AAIG - atletik, tri & motion organisation Klubbladsredaktør Kirsten E. Møller kfys@live.dk I redaktionen Bodil Nielsen bniel@aabenraa.dk Jens Lassen Jens.Sanne@mail.tele.dk Torben Lykke tklykke@gmail.com Hjemmeside (http:/aaig.dk) Torben Lykke, Helge Laursen, Poul E. Sørensen
Møllevej 50, Felstedskov, 6200 Aabenraa
27 40 57 44
Ærholm 7, 6200 Aabenraa Skinderbro 23, 6200 Aabenraa Buen 49, Stubbæk, 6200 Aabenraa
74 62 71 16 74 62 57 43 61 28 37 68
AAIG-atletik, tri & motionsudvalg (bestyrelse) Formand (klubadresse) Helge Laursen, DGI laursenstub@mail.dk Næstformand Lars Bo Hansen larsbo@dbmail.dk Øvrige bestyrelsesmedlemmer Holger Jacobsen, motion famjac@post10.tele.dk Claus Guldager, ad hock cgu@dahlguldager.dk Helle Thomsen, kasserer helle1436@gmail.com Jan Pharao, janph@j-pharao.dk
Buen 3, Stubbæk, 6200 Aabenraa
74 61 32 75
Sønderbyen 32, 6534 Agerskov
29 62 06 18
Gl. Kongevej 27, 6200 Aabenraa Engsig 16, 6200 Aabenraa Sønderport 62, 6200 Aabenraa Lergård 19, 6200 Aabenraa
74 62 82 56 74 62 57 47 74 62 55 46 51 26 69 05
Møllevej 50, Felstedskov, 6200 Aabenraa Skovbrynet 7, 6100 Haderslev Buen 3, Stubbæk, 6200 Aabenraa Sønderbyen 32, 6534 Agerskov
27 40 57 44 74 52 17 00 74 61 32 75 29 62 06 18
Fladholm 41A, 6200 Aabenraa Kløvermarken 6, 6230 Rødekro Frueløkke 68, 6200 Aabenraa Løjt Nørrevang 1, 6200 Aabenraa
40 17 18 00 62 27 44 01 29 16 82 73 30 69 45 32
Fladholm 41A, 6200 Aabenraa Hjelmalle 26, 6200 Aabenraa Ærholm 7, 6200 Aabenraa
40 17 18 00 21 66 65 14 29 99 60 16
Gl. Kongevej 27, 6200 Aabenraa Buen 49, Stubbæk, 6200 Aabenraa Frueløkke 68, 6200 Aabenraa Lergård 19, 6200 Aabenraa Rugkobbel 2, 2. th. 6200 Aabenraa Skolevej 10 D, 6200 Aabenraa
74 62 82 56 22 37 98 78 74 62 74 92 51 26 69 05 74 62 06 29 22 42 86 40
Atletik aktivitetsudvalg Kirsten E. Møller, DT-kv. statistik Allan Lotzkat dkalo@mail.dk Helge Laursen, DGI-formand laursenstub@mail.dk Lars Bo Hansen larsbo@dbmail.dk
Triathlon aktivitetsudvalg Træner/licens Jes Chr. Wilhelmsen, wilhelm@post.tele.dk Alex M. Hansen, træner akademicoach@gmail.com Silvia Sørensen silpo1@hotmail.com Thomas W. Johansen walter-johansen@hotmail.com Stævneudvalg Jes Chr. Wilhelmsen wilhelm@post.tele.dk Arne Matthiesen 1966@live.dk Finn Jakobsen finntorsten@ofir.dk
Motions aktivitetsudvalg Holger Jacobsen famjac@post10.tele.dk Inga Lykke ingalykke@hotmail.com, Poul Erik Sørensen silpo@mail.tele.dk Jan Pharao janph@j-pharao.dk Harry Hansen osotogari@live.dk Pia Festersen pia_festersen@gmail.dk
AAIG-atletik, tri & motions sponsorudvalg Claus Guldager cgu@dahlguldager.dk Per Hussmann per@businesskompagniet.dk Jens Lassen Jens.Sanne@mail.tele.dk Jens Rønn Olesen jro@abena.dk
Engsig 16, 6200 Aabenraa Lindbjerg 22, 6200 Aabenraa Skinderbro 23, 6200 Aabenraa Højholt 3, 6200 Aabenraa
74 62 57 47 20 42 19 59 74 62 57 43 22 58 10 68
Idrætsmærke Arne Hanfgarn jyttearne@hotmail.dk Anders Jørgensen andershelga@gmail.com Bodil Nielsen finntorsten@ofir.dk Aabenraa Bjergmarathon styringsgruppe Per Hussmann per@businesskompagniet.dk Trine Staanum trines_76@yahoo.dk Jesper Steffensen jeste@privat.dk Dan B. Nielsen danbn@sol.dk Henrik H. Jessen henrik.jessen@skolekom.dk Holger Jacobsen famjac@post10.tele.dk Bent Hjortdal, (kasserer) bent.hjortdal@gmail.com Finn Christensen finn@svinget2b.dk Nålestævner ? Kasserer/Kontingent Helle Thomsen helle1436@gmail.com ? Administration (Elite Aabenraa) Else Guldager Else.Guldager@sydbank.dk Atletik Statistik ? Teknisk udstyr ( stopure, pistol, el-tid) Lars Bo Hansen larsbo@dbmail.dk Kenny B. Andersen kenny.bach@youmail.dk Vægtlokale Palle R. Madsen prm1@live.dk Redskaber Kenny B. Andersen kenny.bach@youmail.dk Klublokale ( reservation ved formanden) Lars Aag. Nielsen dorit-lars@mail.tele.dk
Engvej 3, Styrtom, 6200 Aabenraa Gammel Flensborgvej 9, 6200 Aabenraa Ærholm 7, 6200 Aabenraa
74 62 46 70 20 94 29 56 74 62 71 16
Lindbjerg 22, 6200 Aabenraa Nygade 36A, 6200 Aabenraa Frueløkke 74, 6200 Aabenraa Gl. Søndergade 2, 6392 Bolderslev H. P. Hanssens Gade 15, 3.tv. 6200 Aabenraa Gl. Kongevej 27, 6200 Aabenraa Høgelshøj 109, 6200 Aabenraa Haderslevvej 46C, 6200 Aabenraa
20 42 19 59 20 88 71 44 74 62 90 86 74 64 66 56 61 46 80 27 74 62 82 56 29 90 55 07 50 50 49 61
Sønderport 62, 6200 Aabenraa
74 62 55 46
Engsig 16, 6200 Aabenraa
74 62 57 47
Sønderbyen 32, 6534 Agerskov Lavgade 5 A, st.tv, 6200 Aab.
29 62 06 18 26 21 60 74
Urnehovedvej 114, 6392 Bolderslev
74 64 63 45
Lavgade 5 A, st.tv, 6200 Aab.
26 21 60 74
Klintetoften 9, Hjordkær, 6230 Rødekro
74 66 66 73
Trænere Helge Laursen (pi./dr.11-14år, atl.) laursenstub@mail.dk Jette Schulz (pi/dr.6-9 år atl.) felstedskov@mail.tele.dk Lars Bo Hansen (mel./lang løb pi/dr. 13 år +) larsbo@dbmail.dk Lars Aag. Nielsen, (pi/dr.14 år+ atl.) dorit-lars@mail.tele.dk John Kulby (pi/dr.11-14 år atl.) kulby@post9.tele.dk Allan Lotzkat (pi/dr. 9-11 år, atl.) dkalo@mail.dk Kenny B. Andersen (pi/dr.14 år+ atl.) kenny.bach@youmail.dk Poul Beck (pi/dr.14 år+ atl.) heakmedbeck@gmail.dk Kirsten E. Møller (pi/dr.14 år+ atl.) kfys@live.dk Jens Gydesen (pi/dr.6-11 år atl.) jens.gydesen@rugkobbelskolen.dk Tom Olaf Jensen (kastetræning) tom_jensen33@hotmail.com Alex M. Hansen (tri træner) akademicoach@gmail.com Kent Petersen (pi/dr.14 år+ atl.) kentpetersen@hotmail.com
Buen 3, Stubbæk, 6200 Aab. Varnæsvej 567, 6200 Aabenraa Sønderbyen 32, 6534 Agerskov Klintetoften 9, 6230 Rødekro Kirkeforte 20, Frøslev, 6330 Pad. Skovbrynet 7, 6100 Haderslev Lavgade 5 A, st. tv, 6200 Aab. Kongensgade 62, 6200 Aab. Møllevej 50, Felst.sk., 6200 Aab. Fladholm 65, 6200 Aabenraa Magnolievej 3, 6700 Esbjerg Kløvermarken 6, 6230 Rødekro Møllegade 8, 6470 Sydals
Stadion-inspektør Allan Schmidt (mobil 20275706) Ellemosen 15, 6200 Aabenraa Stadion cafeteria Bjarne Petersen (mobil 31501194) Vestvejen 25, 6200 Aabenraa * Forkerte eller manglende oplysninger, henvendelse til Lars Bo Hansen 29 62 06 18
74 61 32 75 51 75 95 12 29 62 06 18 74 66 66 73 74 67 23 62 74 52 17 00 26 21 60 74 30 54 62 98 27 40 57 44 74 63 27 17 27 24 51 88 62 27 44 01 40 92 68 61
74 62 67 67 74 62 11 94 udg.30.03.2013
Indholdsfortegnelse Formanden har ordet Idrætsmærket Lederpokal DMU inde Skive DM kvalifikationsstæve EM inde for Veteraner Vinterkast i Aabenraa Ulven kommer LM DM senior Tintallerken og ungdomspokal Vise ord Sommertræningstider Terminsliste
Side 5 Side 6 Side 9 Side 10 Side 14 Side 18 Side 20 Side 21 Side 22 Side 23 Side 27 Side 28 Side 29 Side 30
Næste klubblad Deadline for (nr. 3-2013. ): Søndag d 9.6. 2013 Artikler sendes til; Kirsten Eskildsen Møller Møllevej 50 Felsted 6200 Aabenraa kfys@live.dk Artikler bedes så vidt muligt være forfattet i Times New Roman, 14 pkt, i to spalter med lige højre margen. Overskrifter i Arial 20 pkt fed. Billedtekst og forfatternavn i Arial 12 pkt. Margin: 2,5 cm. top og bund samt 2 cm. højre og venstre. Bekendtgørelser, ”annoncer” og lignende kan være i èn spalte på tværs af hele siden – med 1 pkt. ramme omkring.
Forsiden: Ove og Martin i højt humør trods bidende kulde i et af årets første løb: Cannonball Marathon
Helge har ordet. I skrivende stund ved vi ikke, hvordan situationen er for afdelingen. På generalforsamlingen d. 19.3 stod det klart, at vi ville komme til at mangle enten en formand eller kasserer – begge dele en umulighed for klubben. Resultatet: en ekstraordinær generalforsamling. Der var planer om visse nødløsninger, som det blev vurderet, at der ikke var basis for at gennemføre ifølge lovene, nødløsninger, der nok vil betyde, at vi skal have det samme kaos/uvished igen til næste års generalforsamling. Håbet er, at der ud af den ekstraordinære generalforsamling d. 24. 4. kommer en fremadrettet løsning, der skaber ro mm, og for mit vedkommende giver muligheden for en retræte fra bestyrelsen, og dermed også det nødvendige generationsskifte. Man kan selvfølgelig ikke se bort fra det alvorlige i, at valgene ikke blev gennemført, for ellers var det faktisk et meget positivt/konstruktivt afdelingsmøde.
Idrætsmærket
Tag idrætsmærket enten i atletik eller løb. Du kan kun tage et idrætsmærke pr. år, så når du evt. har taget det både i atletik eller løb, må du vælge, hvilket et du vil have. På AAIG`s hjemmeside er der et link til de løb, der er godkendt til idrætsmærket. Der kan du også se diplomerne med kravene til de enkelte løb. Du skal have 2 løb, hvor du har klaret kravene. Når du har deltaget i et godkendt løb, bedes du sende en mail til Bodil Nielsen: bniel@aabenraa.dk med dit navn, din fødselsdag og din tid.
Sidst på året vil jeg så bestille idrætsmærkerne, som vil blive overrakt ved en lille ceremoni i januar eller februar måned 2014.
Mikael Lassen får overrakt sit mærke for 2012 på Føtex d. 15.01.13 af Willy Frandsen. I baggrunden ses Arne Hanfgarn, der er en af hovedkræfterne for idrætsmærket i AAIG.
På AAIG`s hjemmeside under idrætsmærket vil vi så løbende notere, hvem der har deltaget i de godkendte løb.
Vedr. idrætsmærket i atletik vil det blive muligt at tage det nogle aftener på stadion i september måned. Efter sommerferien vil der komme nærmere information om dette på hjemmesiden. For at tage idrætsmærket i atletik skal du udover atletikdelen, hvor du kan se kravene på DGI`s hjemmeside under idrætsmærket også have en udholdenhedsprøve som evt. kan være et løb du har deltaget i og ellers laver vi et evt. på stadion. Du skal også gennemføre en formprøve, som vi laver i fællesskab et par aftener i enten november eller december enten i vægtlokalet eller i kælderen i Idrætshallen. I 2012 var der 24 i klubben, som tog idrætsmærket i atletik og 42, som tog det i løb. Vi blev nr. 3 i Danmark. Kun 3 personer fra en andenplads. Det kunne jo være rigtig fint, hvis vi blev endnu flere i år. Bodil Nielsen
Lederpokal: Modtageren er en person, der har været med i klubarbejdet og gjort en meget stor indsats gennem rigtig mange år, så man kan godt undre sig over, at vedkommende ikke har modtaget vores fornemste pokal: lederpokalen, før. Forklaring følger. Vedkommende har seriøst været på tale til pokalen før, men så har vi oplevet, at vedkommende er blevet hædret udefra, og så har vi ikke syntes, at vi skulle komme lige efter med en lille klubpris. Personen er Holger Jacobsen, og tidligere har han modtaget priser fra by, bank mm for hans indsats i Bjergmarathon. Nu er det i stedet vores afdelings fornemste pokal. Som jeg nævnte, er Holger og jeg ikke altid enige om tingene, men det er absolut heller ikke nogen betingelse. Det handler om den indsats, man yder og har ydet i klubben, og det er jo ganske imponerende. Det er ikke kun tovholderrollen i Bjergmarathon
gennem mange år, men mindst lige så meget hans store indsats som løbetræner, hvor han er idémanden bag flere tiltag. Hans evne og indsats for at motivere og tage sig af begynderne og de løbesvage imponerer. Samtidig har han haft et stort engagement for klubbens arbejde, arrangeret flere ture til løb mm og været manden bag en masse arrangementer i klubben af mere social/hygge karakter. På det sidste har Holger været kraftigt på banen for at involvere flere i motionsarbejdet.
Holger Jacobsen modtager afdelingens lederpokal. Helge Laursen
DMU - inde i Skive 9 - 10. marts
Fra venstre: Isabell Paprotny med sølvmedalje og i midten Sophie Roessler med guldmedalje - 60 m hækkeløb.
De Danske Mesterskaber for Ungdom indendørs i Atletik blev afholdt i (Spar Nord Arena) i Skive for aldersgrupperne: 14/15 år, 16/17 år, 18/19 år (junior) og U23 d. 9 - 10. marts i Skive. 46 klubber fra hele Danmark deltog ved dette mesterskab. De kom fra Viking Rønne i Øst, IK Olympia Maribo i Syd, SIK80/Sæby i nord og Hvide Sande i vest. 525 aktive var tilmeldt og de deltog i 1048 starter plus finaler oveni, en fremgang i forhold til sidste år. Aaig atletik, tri & motion havde 7 piger og 9 drenge med, i alt 16 deltagere og de var i alderen 14 til 20 år. Det lykkedes disse atleter at hjemtage 5 guld, 3 sølv og 5 bronze medaljer til Aabenraa, fordelt på 29 starter og derved lagde forening en tyk streg under, at den er den førende ungdomsatletik forening i Syddanmark. AAIG´s flotteste resultat sørgede den 17 årige Marie Aagaard for, da hun vandt kuglestødskonkurrence med en Dansk
ungdomsrekord på 14,06 m. Marie har dog d.16-17 marts forberedt sit resultat til 14,45 m. ved et stævne i Sverige. Hendes nærmeste konkurrent ved dette stævne stødte 13,26 m, Benedichte Heegaard fra Sparta.
Marie Aagaard ved kuglestød
Ud over Marie vandt den 20 årige Mathilde U. Kramer overraskende 60 m hækkeløb for U23 i tiden 8,84 sek., som var hendes debut på denne distance. Hun vandt også 60 m sprint finalen i tiden 7,79 sek.
Christoffer Månsson nr.3 i 60 m hækkeløb
Mathilde Kramer her på 60 m hækkeløb
Sophie Roessler (P17) fik guld i 60 m hækkeløb i tiden 8,66 sek. og 19 årige Charles Kamau (D19) vandt højdespringskonkurrencen med 2,00 m. Flg. fik sølvmedaljer: Isabell Paprotny (P17) i 60 m hækkeløb i tiden 9,19 sek., Jacob Guldager (D15) i kuglestød med et stød på 13,30 m og Christoffer T. Månsson (D19) i højde med et spring på 1,78 m. Flg. fik bronzemedalje: Christoffer T. Månsson (D19) i 60 m hækkeløb i tiden 8,78 sek., Fawzie Ottour (P17) i kuglestød med 12,66 m, Isabell Paprotny (P17) i højde med 1,57 m og Sophie Roessler (P17) i 60 m sprint i tiden 7,91 sek. og længdespring med 5,49 m.
Ud fra et statistisk synspunkt er det glædeligt at niveauet i ungdomsafdelingen er stigende igen til trods for at de ældste årgange stopper og/eller rejser væk fra Aabenraa, som var tilfældet efter sommeren 2012. Niveauet for 2011 er vi dog ikke oppe på endnu, som også er det bedste år nogensinde med 19 medaljer i alt.
Aaig medaljer DMU 8 7 6 5
guld
4
sølv
3
bronze
2 1 0 2010
2011
2012
2013
Lars Bo Hansen
DMU resultatliste Aaig Navn Alexander Salby Bastian B. Lehner Casper Guldager Celina Kulby Charles Kamau Christoffer Trier Månsson Emil Bønning Petersen Fawzie Otour Isabell Paprotny Jacob Guldager Marie Aagaard Mathilde U. Kramer Mikkel B. Garbrecht Nikoline Petersen Simon Berg Weber Sophie Roessler -
Bastian
Årgang
Klasse
Øvelse
1998 1996 1997 1997 1999 1994 1994 1995 1995 1996 1996 1997 1997 1997 1997 1998 1998 1998 1996 1993 1993 1996 1996 1996 1998 1996 1996 1996 1996
D15 D17 D17 D17 P15 D19 D19 D19 D19 D17 P17 P17 P17 P17 P17 D15 D15 D15 P17 P22 P22 D17 D17 D17 P15 D17 P17 P17 P17
3000 3000 60H / 91 /B TR / P 60H / 76 /B HØ LÆ / P 60H / 99 /A HØ KU / 5.0 KU / 3.0 200 60H / 76 /C HØ LÆ / P 60H / 84 /B HØ KU / 4.0 KU / 3.0 60 60H / 84 /B 60 200 KU / 5.0 HØ 3000 60 60H / 76 /C LÆ / P
Alexander
Seedning Pos Resultat Andet
Mikkel
9.52.04 9.33.62 9.30 11.05 11.01 2.03 6.57 9.15 1.81 13.45 12.55 27.03 9.28 1.58 5.21 9.70 1.64 13.55 13.28 7.86 7.59 24.15 13.17 1.47 10.29.0 7.98 8.86 5.40
4 5 5 7 7 1 4 3 2 4 3 4 2 3 7 8 6 2 1 1 1 7 8 6 11 14 3 1 3
9.56.65 9.50.18 9.23 11.39 10.78 2.00 6.63 8.78 1.78 13.75 12.66 26.68 9.19 1.57 5.06 9.73 1.61 13.30 14.06 7.79 8.84 7.57 24.37 13.41 1.47 10.30.33 7.91 8.66 5.49
Casper
DUR
DM kvalifikationsstævne, Skive 2. feb. 2013 Foreningen havde 2 udøvere med til det stævne, som var flg.: · Alexander Salby 1998 · Simon Berg Weber 1996 Stævnet foregik i Sparbank Arena i Skive med et godt fremmøde, specielt til de øvelser som ikke udbydes så tit, dette for at kunne lave et godt resultat og dermed komme på ranglisten for at komme med til DMU i marts. 14 årige Alexander Salby deltog på 3000 m, som var hans tredje løb på denne distance indendørs. Han løb sammen med en fra Århus 1900 det meste af løbet og kom ind i den fremragende tid 9.52,04 min. Dermed løb han 37 sek. hurtigere end hans hidtil bedste tid.
Det betyder at Alexander er den bedste løbere i forhold til sin alder vi nogensinde har haft i foreningen indtil nu. Hans fremgang skyldes hans alsidige træning og mængde, da han både dyrker triatlon, cykling og svømning ved siden af mellem/lang løbetræningen. Simon Berg Weber gruppe 16-17 årige fra Vojens er et helt nyt medlem i AAIG, som har meldt sig ind her i vinter.
Simon Berg Weber på 3000 m
Alexander følger Århus 1900 løber på 3000 m ved DM kval.
Lige nu går Simon på Vejle idrætsefterskole og her til sommer starter han på handelsskolen i Aabenraa, hvor han så jævnligt kan komme til at træne sammen med mellem/lang løbegruppen. Det var Simons første officielle løb på 3000 m indendørs og han løb en OK tid på 10.29,01 min., der PT rækker til en 15 pl. på DAF´s rangliste. Lars Bo Hansen
EM inde for veteraner i San Sebastian
Alt i alt fik vi danskere tage 17 medaljer med os hjem. 7 guld, 4 sølv og 6 bronze.
Af Kirsten Eskildsen-Møller
Jeg selv vandt bronze i højdespring i en ret kaotisk konkurrence hvor dommerne ikke havde styr på noget som helst. Så er det godt at man kan holde hovedet koldt .
EM inde for veteraner fandt sted fra mandag d. 18. marts til søndag d.24. marts i San Sebastian i den flotte store indendørs hal Velodrome og udendørs på Stadion Anoeta hvor alle kasteøvelserne fandt sted.
Da vi kom ud for at se stadion og hal an om lørdagen og for at hente vore crediteringer, var der ikke et tegn på at der skulle afholdes EM i atletik fra om mandagen, så vi måtte vende tilbage om søndagen for at hente vore poser. Alt var meget uorganiseret så vi måtte vente i køen i hele 3 timer for at få vore ting. Fordelen ved det, var at skyerne kunne tømmes for vand imens og vi kunne løbe en runde i strålende solskin bagefter. I løbet af ugen klatrede graderne helt op på 22 med masser af solskin. Så det var lige hvad vi trængte til….
I længdespring og på 60m hæk, sprang og løb jeg mig i finalen. I længdespring endte jeg som nr. 6 ud af 12 hvilket jeg var godtnok tilfreds med ser man bort fra selve resultatet som var præget af at jeg havde haft influenza lige inden. I finalen på 60m hæk sørgede jeg for at tilskuerne fik sig et grin ved at vælte over 3. hæk og lande på maven lige så lang jeg var… Om søndagen var dagen for mangekampen. Under højdesprings konkurrencen fik jeg en forstrækning i baglåret, så jeg valgte at udgå lige inden vi skulle springe længde, da det blev klart for mig at jeg ikke kunne springe. Til gengæld var vejret fantastisk udenfor hvor Inge og Lone
lige have været i konkurrence og hver vundet deres guldmedalje.
Næsten hele danskerflokken var samlet her så der blev hygget til den store guldmedalje og efterhånden taget afsked med hinanden, alt efter hvornår og hvordan de enkelte skulle rejse og begive sig tilbage til det kolde nord. Under hele turen har vi haft rigtig stor glæde af vore to fantastiske holdledere Poul Grenaa og Annemette Scheel Fischer som havde sørget for at samle hele danskerflokken og sørget for at lave en god oversigt over hvornår de forskellige danskere skulle i ilden, så vi kunne komme og heppe på hinanden. Tom vandt bronze i spydkast og kuglestød og vandt guld i diskoskast.
I kuglestød blev det til ren viking power med guld til Sverige, sølv til Norge og bronze til Danmark.
Vinterkast i Aabenraa af Kirsten Eskildsen-Møller
Lørdag d. 16.februar blev der kastet hammer og diskos i Aabenraa, hvor man kunne følge de 3 bedst placerede fra DM senior 2012 i hammerkast, Torben Wolf, Taj Murmann og Brian Nielsen.
Tom O Jensen, Taj Murmann, Brian Nielsen og Torben Wolf ses her efter endt hammerkast konkurrence til DM hvor Torben Wolf vandt med et kast på 61.98m efterfulgt af Taj med 59.58m og Brian vandt bronze med 58.88m.
Stævnet blev afholdt som fortsættelse af et godt sammenarbejde med både konkurrence og socialt samvær, hvor der arbejdes på at løfte hammerkast i regionen ved at holde nogle konkurrencer hvor unge og gamle mødes. Dagen startede med en tur over grænsen for at handle, og rundet af med hygge hjemme hos undertegnede med kakao og kage efterfulgt af aftensmad. I dagens hammerkast konkurrence kunne Taj vinde med 59.08m. Torben,
som er kommet i gang igen efter en nakkeskade han har døjet med siden efteråret, nåede ud på 56.83m. Brian måtte igen se sig slået af dem begge og kastede 55.39m. Hos de to unge D17år, Hassan Alsofi fra Vejle og Kristoffer Thomsen fra Aabenraa, kunne Kristoffer løbe af med sejren, med en flot PR og ungdomsklubrekord på 50.96m. Hassan sætter ligeledes PR og ungdomsklubrekord med et kast på 48.42m. Hassan, som er i TUD i øvelsen, har her i vinterperioden ikke mulighed for at kaste i Vejle, da forholdene ikke tillader det. Der arbejdes på, at han kan tage turen til Esbjerg for at træne sammen med KC træneren Tom O. Jensen der. Tom er blevet KC træner i hammerkast for vest. De to unge vokser med opgaven og det bliver spændende at følge dem. Hos veteranerne fik Tom O. Jensen M50, noteret 39.68m. Han døjer med en knæskade samt en influenza der ikke er helt overstået og måtte opgive efter 3 forsøg. Hos P19år dystede tvillingerne Viktoria og Caroline Bjerre Hansen, hvor Caroline vandt med et kast på 36.93m. Viktoria kastede 29.94m. I diskoskast konkurrencen slog Caroline igen søsteren med et kast på
30.18m, hvor Viktoria fik noteret 28.20m. Hos P17år nåede den lokale Marie Aagaard ud på 38.52m, hvilket hun selv ikke var helt tilfreds med. Morten Nielsen fra Esbjerg hos D19år fik noteret 35.18m imens storebroderen Brian Nielsen ved mændene kastede 37.87m ved deres indbyrdes dyst om hvem der kaster længst.
komme fra trænere og ledere. Så du/I skal bare lægge det ind på hjemmesiden – og hvis I så vil mere, så er det jo fint. Medarrangør af nålestævner. F.eks. et par forældre, der vil hjælpe med til at arrangere nålestævner. Stævneprogram. Du behøver ikke at være atletikmand, men hvis du har lidt interesse for computer kunne du hjælpe os meget ved at sætte dig ind i stævneprogrammet. Du behøver ikke at hjælpe ved hvert stævne, men vi er for få, der kan håndtere det. Medhjælp ved el-tid. I øjeblikket har vi kun en, der kan betjene anlægget. Det er ikke særligt hensigtmæssigt.
Deltagerne til Vinterkast i Aabenraa
Ulven kommer – ja eller vi har altså stadig opgaver, der skal løses. Disse ting er der skrevet om før, men det skyldes altså, at det er, fordi vi fortsat mangler folk. Meget positivt har vi dog oplevet, at flere unge har meldt sig som hjælpetrænere. Webmaster i atletikken. Du/I behøver ikke selv at finde stoffet. Det skal
Statistik i atletikken. Er du interesseret i tal/resultater er du måske fremover den, der skal stå for at holde styr på vores resultater/rekorder. Alle disse opgaver er altså små, overkommelige opgaver, især hvis man ikke har andre opgaver i klubben. Evt. kunne du snakke med en anden, så I er et par stykker om opgaven. Er du/I interesseret/vil aflaste andre/gavne din eller dine børns forening, så kontakt Kirsten E Møller, Helge Laursen eller en anden fra atletikudvalget.
Flot LM ”gamle”
af
nye
og
Vores 15 deltagere gjorde det rigtig godt ved DGIs Landsmesterskaber i atletik indendørs i Århus d. 23.2. Et par overordnede bemærkninger. Man kan fortsat imponeres over, hvor stærke AAIGerne er i kuglestød, også hos de yngste – og også selv om nogle af de mere fremtrædende kuglestødere fra klubben ikke var med i dette stævne. Vi fik også set nogle mere ubeskrevne navne på vej frem. Dejligt med fin forældreopbakning på turen. Ved dette stævne er der indført ”rene” årgange op til 13 år, mens man derefter har klasser bestående af 2 årgange. Glædeligt også, at der var en kraftig deltagerrekord. 10 år: Her var Rasmus Ilsø helt på toppen med guld i højde med 1,15 og i kugle med 7,52 samt nr. 2 på 60 m i 10,14. Frederik Gydesen 10 år var med til at sikre dobbeltsejren i kugle med en 2. plads i 6,78. Han fik også bronze på 800 m med 3.07,7. Naja Yeai Petersen er på vej i sprint. Hun blev nr. 4 på 60 m med 10.15 og nr. 6 i længde med 3,20. Her var Maja Thaysen lige efter med 3,13 m. 11 år: Anders Clausen imponerede på 60 m. Med tiden 8,85 var han ½ sek foran nærmeste modstander. Han fik også sølv i længde med 4,33 og bronze i kugle med 6,79. Tobias Andresen med 6. plads i 60m i 9,96 og Georg Rasmussen med 10,09 viste gode takter.
13 år: Der var sølv i kugle til Mille Marie Gydesen med 8,50. I 60 m måtte hun gennem både indl, semifinale, inden hun i finalen blev nr. 5 og tiden 9,16.
Jacob Guldagersætter her en fornem PR i højde med 1.73m
14-15 år: Her var Jacob Guldager helt på toppen med imponerende personlig rekord 1,73 på førstepladsen i højde og vandt også kugle med 12,59. Skat Bastian Petersen blev nr. 2 i længde med 5,41, men nok lige så flot hans 4. plads på 60 m kun 2/10 sek fra 1. pladsen i tiden 7,81. Nikoline Petersen havde et skuffende højdespring, men revancherede sig med sølv i kugle med 9,27. Celina Kulby, der er 1. års i gruppen, fortsatte sin gode udvikling på hækken og blev nr. 6 (ud af 14) i 11,01 – 3/10 fra en 3. plads. Hun stødte 8,26 i kugle – også en 6. plads. 16-17 år: Fawzie Otour vandt kugle med flotte 12,80 og nr. 3 i 60m med 8,84. Samme nummer lavede Mikkel Bach Garbrecht: vandt kugle med 13,10 og
blev nr. 3 på 60 m i 7,60. Her har vi to kastere, der er klar over, at hurtighed er en god ting i kast. Casper Guldager måtte erfare, at hækken kan være uberegnelig. Han blev nr. 5 i 9,96 langt under standart, som normalt ville have været rigeligt til at vinde her. I 3-spring hentede han til gengæld sølv med 11,36.fik bronze i 3-spring. Helge
DM inde senior 2013 i Skive I weekenden d. 23-24. februar blev de Danske Mesterskaber for seniorer afviklet i Skive´s flotte indendørs atletik hal. Anne Møller og Charles Kamau vinder Bronze på henholdsvis 60m hæk og i højdespring. Anne Møller har vundet det danske mesterskab 6 gange i træk. efter en længere skadesperiode og et godt stykke fra fordums styrke, vælger hun som ægte sportskvinde mod alle at forsvare hendes titel. Hun formår at tilkæmpe sig en flot bronze medalje. Klubkammeraten Charles Kamau springer 1.97m og vinder bronze i et tæt opgør om guldet.
Yderligere til start for AAIG var Anna T. Thomsen på 400m, hvilket resulterede i en 5. plads. Mathilde Kramer og Sophie Roessler deltog begge i 60m løb, og begge sikrede sig adgang til finalen i et ekstraordinært stort og stærkt felt. De formåede dog ikke at opnå en medalje. Sophie kom også i finalen i længdespring hvor hun sluttede på en 5. plads Og endelig Kristoffer Thomsen som deltog ved det sideløbende vinterkaststævne. Han kaster en flot PR i hammerkast med 53.66m som er en forbedring af ungdomsklubrekorden for D17år med over 9m.”
Tintallerken: Gives for en større men forholdsvis anonym indsats gennem flere år – det kan være svært helt at overholde – for Helle Thomsen, som er modtageren fra atletik, tri og motionsafdelingen – gør sig jo hvert år på et bestemt tidspunkt bemærket overfor medlemmerne, nemlig når kontingentopkrævningerne kommer ud. Ellers er det ikke med de store armbevægelser, at Helle har udført sine opgaver i klubben. Helle er vores – desværre afgående kasserer – hun har af især arbejdsmæssige årsager valgt at stoppe. Hun er dog villig til i overgangsperioden at hjælpe den nye kasserer på vej. Helle overtog opgaven i en noget akut situation, og har siden indført et nyt regnskabssystem, og fået sat fornemt skik på tingene. – Og efterhånden er det et ganske omfattende regnskab i afdelingen. Fra revisionen lyder der hvert år stor ros for hendes flotte regnskab. Samtidig er
Helle altid villig til at give en hjælpende hånd, når tiden er til det. Helge Laursen
Ungdomspokal:
Celina Kulby modtager ungdomspokalen for 2012 for sit kuglestød som 13 årig på 9.92m, hvilket gav 854p. I øvrigt fulgt af modtageren for 2011 Elisabeth Auning, der nåede 825p.
“Vise ord” Wilkins
af
Mac
(Note: Mac Wilkins competed in the throws for 23 years, he made four Olympic teams and broke the world record in the discus four times. He also won the gold medal at the 1976 Olympic Games in Montreal). State Meet Week. The hardest thing is not working too much. What will you do with all that extra energy? Go home and study! Save it for the competition since it will be the toughest of the year. Don’t hang out at the track just because you are used to being there for two hours. Don’t take a hundred throws every day because it doesn’t feel right or it isn’t close to your PR or something is wrong with your technique. Limit yourself to a certain number of throws, usually less than last week, and stop when you reach that number whether you are throwing great or not. Hey, its kind of like that in the competition. You only get a finite number (six) of throws. Make each one count! Warming up for the big event. Adrenaline will be high so go easy. Focus on the technique and the feelings, not the distance. All young throwers throw BIG PRs in warm ups
and then drop well below their best once they start measuring the throws. Save the energy for when it counts. Back way down on the warm up throws effort. Limit yourself to no more than two to four full throws before the competition. Make your first throw a 70 percent effort. Bill Bowerman, the famous discus coach at Oregon, always used to say this. Ha! NOT! He was a distance coach not a discus coach, but he really did say that. Many times the adrenaline takes you out of the zone where you can comfortably perform. Backing off the effort on the first throw can often put you right back in the zone of optimal performance. This leads to many PRs or best of meet throws on the first try. Have fun. Take time to enjoy what you are doing and your friends that you are competing with. NOT against. With. You share the same challenge of selfmastery
Aabenraa IG atletik – triathlon – motion WWW.AAIG.DK
WWW.BJERGMARATHON.DK
Sommertræning på stadion mm ATLETIK – piger og drenge ca. 6 – 8/9 år (start 9/4) tirsdag kl.16.00 – 17.00 v. Jette Schulz mm
ATLETIK – piger og drenge ca. 9/10 - 11 år (start 9/4) Tirsdag og torsdag kl. 16.00 17.00 v. Allan Lotzkat mm
ATLETIK – piger og drenge ca. 11/12 – 13/14 år (start 8/4) Mandag kl. 17.45 – 19.00 og onsdag kl.17.00 – 18.15 v. John Kulby, Helge Laursen mm
ATLETIK – piger og drenge ca. 14/15 år + ældre (start 8/4) Mandag kl.15.45 – 17.30 og torsdag kl. 17.15 – 18.45 v. Poul Beck, Lars Aagaard, Kirsten E. Møller, Kenny B. Andersen, Kent Petersen
Atletik – længere løb fra ca. 13 år + ældre (start 8/4) Mandag kl. 17.00 – 19.00 og torsdag kl. 17.15 – 19.00 v. Lars Bo Hansen
Atletik – specialtræning (spørg din træner eller specialtræneren) Sprint/hæk/længde v. Poul, højde v. Kirsten Længere løb v. Lars Bo Kast, styrke ved Kenny, Tom O Jensen og Lars Aa
Motionsløbere og triathleter Mandag og torsdag kl.18.15 v. motionsaktivitetsudvalget Intervalløbetræning onsdag kl.17.30 – 19.30
Triathlon cykel- og svømmetræning Kontakt træner Alex M Hansen mail: akademicoach@gmail.com eller Jes Wilhelmsen mail: wilhelm@post.tele.dk tlf. 40 17 18 00. Se nærmere på trihjemmesiden
Fortræning Bjergmarathon Hver torsdag kl. 18.30 fra Stadion ud på ruterne indtil 20/6 Evt. oplysninger: Foreningen: Helge Laursen Atletik: Kirsten E. Møller Triathlon: Jes Chr. Wilhelmsen Motion: Holger Jacobsen Idrætsmærke: Arne Hanfgarn
laursenstub@mail.dk kfys@live.dk wilhelm@post.tele.dk famjac@post10.tele.dk jyttearne@hotmail.dk
74 61 32 75 27 40 57 44 40 17 18 00 74 62 82 56 74 62 46 70
ATLETIK, TRIATHLON, MOTION, MARATHON & IDRÆTSMÆRKE
Terminsliste 2013 Dato April Søn 7 Søn 7 Søn 14 Lør 20 – Søn 21 Tor 25 Søn 28 Maj Ons 1 Tir 7 Tor 9 Ons 15 Lør 18 Tor 23 Lør 25 Søn 26 Søn 26 Ons 29 Juni Lør 1 Søn 2 Søn 2 Tir 4 Ons 5 Søn 9 Ons 12 Søn 16 Søn 16 Tor 20 Lør 22 Søn 30 Juli Søn 7 August Søn 4 Søn 4 Søn 11 Lør 17 - Søn 18 Lør 17 Tir 20 Tor 22 Lør 24 Lør 24 – Søn 25 Lør 31
Kl.
Sted
Hvem
Arrangement
10.00. Jels 10.00. Aabenraa Bramming 10.00. Aabenraa Noredborg Horsens
T AMT M A M T
Jels Duathlon Aabenraa cannonball marathon Skjernbankløbet. 3, 5, 10 km, ½marathon Træningssamling, atletik Søløbet – 7,5 km Horsens Duathlon
Esbjerg Aabenraa Haderslev 18.00. Aabenraa Herning Aabenraa Løjt Sønderborg 10.30. Kolding Haderslev
T A M A A A M M M A
MTB Summer Cup Nålestøvne Frøs Vesterskovløb – 21,1, 10, 5,7 km Regionsstævne, atletik Herning Games Nålestævne Løjtløbet: 3,5 – 6,7 – 11,3 km 1864 løbet: 6,1 – 10,8 – 21,5 km Koldingløbet: 3,5 – 5,4 – 10,3 km Sønderjyske mesterskaber ateltik (14+)
Hammelev 11.30. Ganløse Hejls 17.30. Mandø 17.00. Aabenraa Esbjerg Vejen Esbjerg Jels 18.00. Gråsten Aabenraa Bramming
M T M M A M A T T A AMT T
Hammelevløbet DM, triathlon, sprint Hejls Nor løbet Havbundsløbet: 11 km Egnsholdkamp, atletik Vestkystløbet Nålestævne DM triathlon, børn Jels ½ Ironman Regionsstævne, atlketik Aabenraa Bjergmarathon Bramming triathlon og duathlon
T
DM ½ Ironman
T T T A M A AMT M A M
Fredericia ½ Ironman Esbjerg triathlon og duathlon Aabenraa triathlon LM atletik Mandø marathon + ½ Marathon+ 10,5km Regionsstævne, atletik DGI 10 km Jesper`s marathon nr. 100 Copenhagen Games Nordborg marathon
Aalborg 10.00. Fredericia 12.15. Esbjerg 11.00. Aabenraa Mandø 18.00. Haderslev Haderslev Aabenraa Østerbro Nordborg
Ansvarlig
September Ons 4 Lør 7 Søn 8 Søn 8 Man 16 Lør 21 Søn 22
17.30. Sønderborg Tønder Viby Broager 13.00. Esbjerg 14.00. Kruså Sønderborg
A M A M T M A
Regionsmesterskab, atletik Tønderløbet DM, halvmarathon Gendarmløbet Esbjerg kvindetri Grænseløbet: 5,15 – 11,7 km Sønderjyske mesterskaber, atletik, børn
A = fortrinsvis atletik M = fortrinsvis motion T = fortrinsvis triathlon Stævner med kursiv er ikke 100% sikre endnu Hvis du har kendskab til arrangementer, som kan have interesse for AAIG klubmedlemmer, så giv venligst besked til Jens Lassen.