FLASH L I F E S T Y L E O P J O U W M A AT
Benjamin
Osteopathie in beweging
Over taboes gesproken Smakelijke herfstklassieker van bij ons
November 2020 Oost-Limburg
‘Cocoonen’ heeft geen Nederlandstalige variant
INTERVIEW
Vreemd. Een tijdje geleden zocht ik een synoniem voor het engelse woord ‘cocoonen’, maar ik vond geen enkele vlag die de lading dekte. Een treffend woord evenmin. Zoals ‘überhaupt’, dat ook niet te vertalen valt. ‘Cocoonen’ is een vernederlandst woord en maakt onze taal rijker. En onze levensstijl en -wijsheid. Gezelligheid is een wezenlijk bestanddeel van ons leven. De maand november leent zich er goed toe in deze inactiviteit met verve uit te blinken. Knus bubbelen met je gezin of vrienden, tafelen in de pre-feestperiode, de herfstbossen ontdekken… Wat wil een mens nog meer… De elfde maand vertelt ons ook dat het jaar er weer bijna opzit. De Sint en de Kerstman staan al voor de deur. Dan stel je vast dat het jaar weer voorbijvloog. Een ander jaar. Op zijn minst interessant te noemen. Boeiend? Heel zeker. Een jaar dat ons uitdaagde nog creatiever te zijn, nog inventiever, nog vastberadener. Samen met onze contente klanten zijn we erin blijven vliegen. Trots pakken we in jouw favoriete magazine uit met heel veel inspiratie en nog meer beleving. Ontdek waar je moet zijn voor jouw perfecte interieur, lekker eten, mode, beauty-advies, wellnesswensen… en nog veel, veel meer lifestyle op jouw maat. 100% #leeflokaal, puur genieten. Blijft ons motto. Rest me nog te zeggen dat ik, naast alle trouwe lezers en adverteerders, mijn team extra wil bedanken. Een trotse ploeg toppers waarmee je naar de oorlog kan. Immers, zij maken het mogelijk op dagelijkse basis communicatie tot een hoger niveau te tillen. En daar mogen we fier op zijn.
MODE
BEAUTY
RECEPT
Maak het jullie maar eens heerlijk comfortabel en geniet van jullie cocooneditie. Met een goei tas koffie bijvoorbeeld. Koekje erbij?
Tot volgende maand, Filip Aerts
Commercieel advies: T 011 76 77 18, info@intermedia.be Verantwoordelijke uitgever: Uitgeverij InterMedia nv, Schoebroekstraat 50, 3583 Beringen, T 011 76 77 18, info@intermedia.be, www.intermedia.be Foto cover: © Lies Gaethofs • Haar & Make Up door Jenny van Palmira Proietti Agency • Volgende uitgave: in de week van 9 december 2020
Niets uit deze uitgave mag gekopieerd of gereproduceerd worden zonder de uitdrukkelijke schriftelijke goedkeuring van de uitgever (InterMedia nv). Inbreuken op het copyright zullen gerechtelijk worden vervolgd.
Genk loodst je graag, door de tweede coronavlaag!
Informeer naar onze verhuisacties
Onze studio en behandelingen zijn 100% CORONAPROOF
Wil jij slank & fit de winter door? Contacteer ons vrijblijvend!
Molenstraat 37 3600 Genk T. 089 30 74 70 www.bodystyling.be Gratis parking!
# shoplokaal
Welkom in het cocoonseizoen! Maak het binnen gezellig met deze comfortmode Niets heerlijker dan jezelf te verwarmen met gezellige outfits voor binnen als het buiten ijzig koud wordt. We verklaren het cocoonseizoen officieel voor geopend!
1 2
3
5
4
6
1. Vest van Gigue
3. Trui en rok van Second Female
5. Vest van Caroline Biss
Aanbevolen verkoopprijs: € 279
Aanbevolen verkoopprijs: € 125 (trui) en € 109 (rok)
Aanbevolen verkoopprijs: € 145
Dit warme vest in faux fur voelt even gezellig aan als een dekentje. Wedden dat jij nooit meer naar buiten wil?
Voelt net zo comfortabel als een pyjama, maar ziet er toch chic uit. Te verkrijgen bij Les Soeurs.
2. Bh van Marie Jo
Tijd om naar buiten te gaan? Dit vest staat ook leuk op een jeans of donkere pantalon. 6. Trui van River Woods Aanbevolen verkoopprijs: € 180
Aanbevolen verkoopprijs: € 84,90
4. Jumpsuit van Julia June
Met deze trendy bh draai je de temperatuur in huis gegarandeerd enkele graden hoger.
Aanbevolen verkoopprijs: € 359
Met deze oerdegelijke jumpsuit in katoenen denim zit je comfy thuis in stijl.
Zachte trui van 100% merinowol: fijn voor op de zetel en lekker warm als je toch even buitenkomt. 7. Herensokken van Jollysox Aanbevolen verkoopprijs: € 12
Vrolijk je luilekkerdag op met deze kleurrijke sokken van Belgisch design.
Tekst: Delphine Creemers
FASHION AND MORE
Kom langs en laat je inspireren door het grote aanbod aan diverse bekende labels. Ook hebben we leuke schoentjes, sneakers, juwelen en sjaals die perfect matchen bij de prachtige kledij. Een heerlijk glaasje bubbels of een hartverwarmend tasje koffie staan al voor u klaar.
BIJ AANKOOP VANAF 2 STUKS
15% korting van 31/10 t.e.m. 8/11 (juwelen niet inbegrepen)
KLEDING Leeandme, Herzen’S Angelegenheit, Cambio, Kaos, The Abito, Due Amanti, Margittes, Just Eve, Marc Aurel, Pincess goes Hollywood, Frogbox, Gustav, Leo&Ugo, Studio Ar, Fuego, Ananke, Blubianco, Seventy, La Camicia, Alix, Dreamcatcher, Yess, Linea Raffaelli, Divuit, Raffaello, Rossi, Dante6, LaLotti, Mos Mosh, Ana Alcazar, Bô Dôme, FFC, Djules, Rosemunde, Oakwood ACCESSOIRES Yes, Coccinelle, Catwalk, Mala Alisha, Katharina Loretta, Détail, Due Amanti, Fagoso SCHOENEN Kennel&Schmenger, Catwalk, Frida, Pedro Miralles, Jhay, GP Design, Stokton, Eliza, Evaluna, Andrea Catini
Meylandtlaan 110, 3550 Zolder | T. 011 18 99 22 | www.tredonne.be | volg ons op zo & ma van 14 - 18 u | di, wo, do, vr & za van 10 - 18 u | 1e en 3de zondag van de maand open van 14 - 18u
in Limburg gratis leveren aan huis
# leeflokaal
Taboe: Turkse Belg “Een goed mens zijn, zit écht niet alleen in een hoofddoek.” Selma Yaylagul uit Peer is Turkse én Belgische. Ze stichtte haar gezin met een Vlaamse man; iets dat niet door iedereen aanvaard werd. Volgens de Turkse gemeenschap is ze verwesterd. Ook haar Belgische entourage vindt haar geen échte Turkse meer. Als migrantenkind kreeg Selma weinig kansen, maar als KernTalentenanalist en loopbaanbegeleider benut ze haar gevoelige aard als kwaliteit. Ze staat open voor dialoog en hecht veel waarde aan wederzijds respect. Blijkt dat de meest gezonde voedingsbodem voor integratie?
Was integreren moeilijk? Mijn moeder was net in België toen ze mij kreeg. Er was nog geen gestructureerd integratieplan of verplichte Nederlandse les. We waren enkel bezig met overleven. Vader was mijnwerker en verkoos een bescheiden woning in het landelijke Wijchmaal boven de mijnregio. Omdat wij amper speelgoed hadden, was ik altijd bij de Belgische buurtkinderen. Dat verontruste mijn vader soms. “Gij gaat trouwen met een Turk, hé!”, zei hij streng. Voor mijn ouders werd ik een tolk in een tasje die ze overal mee naartoe namen. Al op jonge leeftijd handelde ik de contracten en facturen af. Ik was fier als ik mijn moeder meenam naar winkels, toch werd er regelmatig vreemd opgekeken. Iets dat mij, als niet gesluierde dochter, ook kwetste.
Kwam je in aanraking met racisme? Als kind incasseerde ik enkele harde woorden. Traumatisch was mijn eerste spreekbeurt die over hobby’s moest gaan. Thuis waren geen middelen en geen ondersteuning, dus volledig zelfstandig bevroeg ik de buurman over paarden en ging ik naar de bib. Die inspanning werd de grond ingeboord. “Is dat hoe Turken hun spreekbeurt doen?!”, riep de leraar in het bijzijn van mijn medeleerlingen. Alsof Turk zijn iets was dat niet oké is. Ook mama legde de lat hoog. “Wij moeten ons extra goed gedragen. Ik wil geen klachten!”, dramde ze erin. Hierdoor ging ik me sterker ontwikkelen. Het leven was mijn leerschool en al snel kreeg ik complimentjes qua beleefdheid, taal en inzet.
Wat druist in tegen jouw waarden? Ik stel vast dat sommige moslims bevooroordeeld of oordelend praten over Belgen. Vaak voelt dat bij mij hypocriet. Dan moet ik op mijn tanden bijten, want waar draait het dan om? Toch om meer dan geen alcohol en tattoos? Een goed mens zijn, zit écht niet alleen in een hoofddoek. Daarom wil ik breder kijken en sta ik open voor diversiteit.
Wat wil je meegeven aan wie worstelt met zijn identiteit? Het niet anders willen zijn, kan schaamte brengen. De kaart van racisme wordt dan snel getrokken en vooringenomenheid vult de waarheid in. Voor mij is dit niet zo, want kritiek is meestal niet persoonsgericht bedoeld. Ik wil openstaan voor verschillen en tegelijk gelijkenissen durven zien. Onbekend maakt onbemind, dus laten we een wisselwerking onderhouden waarbij zowel Belgische als Turkse gemeenschappen niet gestigmatiseerd hoeven te worden.
Tekst: Jill Michielsen • Foto: Skøn Stories
Heidestraat 44 3660 Oudsbergen (Opglabbeek) info@dmr-stoffeerder.be www.dmr-stoffeerder.be |
Atelier: +32 89 85 66 63 Danny: +32 477 61 75 65 Ruben: +32 474 77 53 06
Meer da n stoffeer werken
JE KAN BIJ ONS TERECHT VOOR
Het hersto�eren van zetels, banken, stoelen... maatwerk van zetels volgens je eigen smaak en stijl Boxsprings, matrassen, hoofd- en voetborden voor je bed . Een uitgebreide collectie sto�en, leder en kunstleder
November to remember ...
FASHION DAYS
VRIJ 6, ZA 7 & ZO 8 NOVEMBER WWW.XLMODE.BE
SCHERPENHEUVEL Mannenberg 32a - T. 013 33 31 13
Cadeau
XL huisparfum met geurstokjes*
HASSELT Diestersteenweg 429 - T. 011 35 35 50 (*bij aankoop vanaf €100, zolang de voorraad strekt)
# leeflokaal
SOS Piekeren Maak plaats in je hoofd Met een hoofd vol gedachten gaan slapen en maar niet kunnen stoppen met nadenken: dat is piekeren. Uit onderzoek blijkt echter dat piekeren zelden tot oplossingen leidt en zelfs angst en depressie in de hand werkt! Piekeren is aangeleerd gedrag en wat aangeleerd is, kan je afleren. Dat is alvast het uitgangspunt van Elke Vrijens, psychologe van Huis Midori in Hasselt. Ze geeft ons 6 basistips tegen piekeren.
Accepteer dat je piekert Misschien besef je dat je een piekeraar bent en vind je ook hiervoor geen oplossingen tijdens het piekeren. Je bent dus aan het piekeren over het piekeren. Alleen helpt je dat geen stap verder. Jezelf verbieden dat je piekert, werkt averechts. Accepteer gewoon dat je piekert, ga er niet tegen vechten!
een specifiek moment en een specifieke plek. Zo kan je het piekeren conditioneren. Komt er plots een piekergedachte op een ander moment? Zeg tegen jezelf dat je het uitgebreid kan aanpakken tijdens je 20-minuten piekeren. Bang dat je het eventueel vergeet? Neem dan pen en papier en bewaar het tot later.
Zet je piekergedachten op papier Het is mogelijk dat het steeds dezelfde zaken zijn waar je over piekert, terwijl je je daar niet bewust van bent. Zet je gedachten eens op een rijtje, zet ze op papier. Dat geeft je misschien inzicht en een overzicht van je ‘zorgen’.
Focus op de goede dingen Het piekeren is vaak deel van een vicieuze cirkel waarin we onze hersenen trainen onze aandacht te focussen op problemen voorkomen. Maar zo ga je ook problemen en negativiteit zien, zelfs daar waar ze er niet zijn. Probeer te geloven in een goede afloop en denk eens aan de dingen die wel goed gaan/zijn.
Maak een onderscheid tussen oplosbare en niet-oplosbare problemen Stel jezelf de vraag of je problemen op te lossen zijn. Los de oplosbare piekergedachten op, laat de niet-oplosbare piekergedachten los. Er zijn nu eenmaal veel situaties waar we geen controle over hebben en waarover nadenken geen zin heeft. Reserveer een piekermoment Je mag jezelf zelfs verplichten om te piekeren, maar houd het enkel beperkt tot
Kom uit je hoofd Ga iets praktisch doen, zoals sporten. Verschillende gelukshormonen, waaronder endorfine en serotonine, worden tijdens het sporten aangemaakt. Dit draagt bij aan een mentaal en fysiek welzijn. Daarnaast kunnen we niet piekeren terwijl het werkgeheugen aan de slag wordt gezet. Bepaalde sporten kunnen dus prima functioneren als afleiding.
Elke Vrijens is psychologe in Huis Midori, de groepspraktijk van slaapcoach Annelies Smolders. Je kan er onder meer terecht voor slaapproblemen en de bijhorende beperkingen in het dagelijks leven.
Tekst: Ineke Van Dyck
Flas
Flash 4 november 2020.indd 1
14/10/20 20:16
“ IK R A A D IED ERE ON DERNEMER A A N OM MET IN TER M EDIA S AMEN TE WERK EN.”
Davy Michiels Tuincenter Michiels
D R U KW E R K
EIGEN TITELS
D I G I TA A L
ONTWERP
Wij maken je wegwijs in de Media Jungle Op www.intermedia.be/contente-cases/tuincenter-michiels/ lees je hoe Davy vlot zijn on- en offline doelgroep bereikt.
Ook benieuwd hoe we jou(w) content kunnen maken? www.intermedia.be
High-end constructies “Als het op duurzaamheid en betrouwbaarheid aankomt, gaat niets boven hoogwaardig aluminium”, klinkt het bij DS Verandabouw. Deze specialist in het ontwerpen, fabriceren en plaatsen van veranda’s en terrasoverkappingen blinkt uit in high-end constructies.
Sinds jaar en dag fabriceert DS Verandabouw aluminium veranda’s en terrasoverkappingen in zijn eigen atelier in Houthalen-Helchteren. Aluminium is een oneindig recycleerbaar product en dus op-en-top milieuvriendelijk. “Als constructiebedrijf weten we hoe je aluminium moet bewerken om tot een goed geheel te komen”, zegt zaakvoerder Stefan Pachis. “Onze vakmannen maken gebruik van een ultramodern machinepark met CNC-gestuurde machines, waarbij het artisanale aspect niet uit het oog wordt verloren.” Naar wens van de klant DS Verandabouw schotelt je geen standaard ontwerp voor. “We beginnen met een wit blad en ontwerpen altijd naar wens van de klant”, vult medezaakvoerder Davy Jacobs aan. “Elk concept matcht zowel technisch als esthetisch met de gevel.”
DS Verandabouw is sinds jaar en dag dé specialist in het ontwerpen, fabriceren en plaatsen van veranda’s en terrasoverkappingen. Onze hoogkwalitatieve aluminium constructies blinken uit in duurzaamheid. Als klant kunt u rekenen op een professionele totaalaanpak. Vakkundig advies en persoonlijke begeleiding zijn ingegrepen! Om u in alle veiligheid te ontmoeten is de showroom enkel op afspraak te bezoeken. Wenst u een afspraak? Stuur dan een e-mail naar info@dsverandabouw.be met vermelding van uw naam, adres en telefoonnummer of bel ons op het nummer 011 811 812.
IZ Centrum Zuid 3021 | 3530 Houthalen-Helchteren | T. 011 811 812 | info@dsverandabouw.be | www.dsverandabouw.be di - za: op afspraak | Volg ons op
# leeflokaal
Taboe: Bewust kinderloos een dubbelinterview met twee sterke, ‘kindvrije’ vrouwen De pluskant van leven zonder kinderen? Meer tijd voor jezelf, je lief en je carrière! Je hebt minder huishoudelijk werk, lagere uitgaves en helpt overbevolking tegen te gaan. Toch krijgen bewust kinderloze koppels ook bittere reacties. Kort door de bocht worden ze als egoïstische kinderhaters afgeschilderd. Klopt dat cliché? An en Elvira vertellen elk openhartig waarom zij niet voor kinderen kozen.
Wat bepaalt jullie levenskeuze?
An: Voor mijn man en ik is onze relatie het allerbelangrijkste. We hebben elkaar en willen met z’n tweetjes van het leven genieten! Ook onze honden zijn een beetje onze kindjes. Elvira: Het moeten opgeven van je vrijheid en de financiële kopzorgen, zijn de meest praktische argumenten. Ook hebben wij niet meteen een sociaal vangnet om op te rekenen. Toch gaat het dieper dan dat. Zelftwijfel over wat je een kind te bieden hebt en angst of je het wel graag zult doen, liggen mee aan de basis.
Hoe kijk jij naar een leven zonder kinderen?
“Natuurlijk zijn er mensen die ons raar vinden, maar daar trek ik me niets van aan. Wij genieten van het leven, van elkaar en van de sterke band met onze dieren!”
Elvira: Kinderen krijgen… Het lijkt de logische volgende stap. Toch hoeft dat niet noodzakelijk zo te zijn. Het woord ‘kinderloos’ doet uitschijnen dat er iets ontbreekt, terwijl wij dat niet zo ervaren. De term ‘kindvrij’ omschrijft het beter. Want ons leven is niet leeg of zinloos, integendeel! Als meter neem ik veel engagement op én ik maak tijd voor goede doelen.
An: Je hoort vaak het verhaal van wie niet zwanger kan worden. Dat is vreselijk, dus mogen zij terecht op veel begrip rekenen. Maar zien hoe zij ‘strugglen’ en dan zelf kiezen om geen kind op de wereld te brengen? Dat blijft taboe!
Tekst: Jill Michielsen
Wat wil je kwijt aan wie bewust ‘kindvrij’ blijft?
An: Wie geen kinderen wil, komt daar zelden voor uit. Ze ontwijken de vraag en het onderwerp wordt doodgezwegen. Waarom? Als er vervelende reacties zijn, trek ik me daar niks van aan. Het is jammer als anderen wel die druk voelen.
Elvira: Naar wie onze beslissing in vraag stelt, kaats ik de bal terug. Waarom heb jij er wél voor gekozen? Gewoon omdat het de norm is, wordt het zelden in vraag gesteld. Als ik kijk naar het aantal pleegkinderen, doet dat me pijn. Moeder zijn is geen rol die je zomaar van je afwerpt en houdt enorme verantwoordelijkheden in! De mening van anderen is daarom bijzaak. Het is vooral belangrijk dat jullie zelf achter jullie keuze staan!
op haar
Dranken Gijbels nodigt lentedegustatie op haar lentede u uit gustatie
op zaterd2019! op zaterdag 30 maart ag 30
maart 201
9! Ruim assortiment aan speciaalbieren!
bieren | welk frisdranken | koffie Proef gratis glas| snoep wijn| uwijnwil| likeuren schenken tijdens uw voorjaarsfeest!
Brouwerij Het Nest Het Verzet Florik Vleteren De Kromme Haring Poppels De Struise Brouwers Brussels Beer Project ‘t Hofbrouwerijke Koolputter Jessenhofke Het Aerts Paradijs Ultima Enigma Swiekes ...
Place to be: Schoebroekstraat 63, 3583 Paal Van 11 uur tot 18 uur Uw drankenspecialist
Tot gauw!
Coc nen inuisbar! je th ANTWERPEN
HAM
BEVERLO
TESSENDER
LO
Vind ons op Untappd!
3
E31
Drankensp ec OOK voor ialist particuliere n
ANDERS & LOKAAL Fritz-Kola / Ritchie-cola ...
BAILEYS ASSORTIMENT
BERINGEN-M
IJN
afrit 26
BERINGEN
PAAL
afrit 26
Original / Strawberry Almande / Chocolat Salted Caramel
HASSELT
Emiel Van Dorenlaan 62 3600 Genk - T. 089 79 13 99 Di - Vrij: 9u - 18u | Za: 9u - 17u Ma & Zo: gesloten
Schoebroekstraat 63 3583 Paal - T. 011 43 76 83 Ma - Vrij: 9u - 18u | Za: 9u - 17u Zo: gesloten
www.drankengijbels.be
Behang 1.200m2
Vloerbekleding
woonideeën
Laminaat: Quickstep Tapijten Geschenken Kwaliteitsverf Gordijnen Overgordijnen Optreksystemen
HERFSTACTIE 3 T.E.M. 14 NOVEMBER
-10% (*) Niet op maakloon, werkuren en promo’s
Tongersesteenweg 57A
|
3730 Hoeselt
|
T. 089 41 35 59
OPEN: ma tot vrij: 10u - 12u & 13u - 18u
|
za: 9u - 12u
|
email@lumodecor.be
|
zo gesloten
|
|
www.lumodecor.be
2/11 en 11/11 gesloten
# shoplokaal
Bewondernemers Bodystyling Genk
BabyBaby Carine en Sandy laten je weer lekker in je vel voelen
Michaël maakt deel uit van het enthousiast familiebedrijf dat BabyBaby recent heeft overgenomen. Ze zijn nog
Je kan bij hen terecht om te sporten en om je conditie te verbeteren, maar ook om af te slanken tijdens de menopauze, na een bevalling enz... En zelfs met rug- of andere gezondheidsklachten kunnen ze je bijstaan.
steeds gespecialiseerd in geboortelijsten en babyartikelen.
Tessenderloseweg 23 3290 Diest www.babybaby.be
Molenstraat 37 bus 2 - 3600 Genk www.bodystyling.be
Arianna raamdeco
Optiek Eva Eva iseen opticien met een missie
Verdeler Hörmann
Anja maakt jouw dromen waar
Mensen goed laten zien en horen. Je krijgt eerlijk en deskundig advies en kiest uit een ruim aanbod aan topproducten. Zo ben je altijd zeker van de ideale oplossing.
Neem contact met haar op en je kan een gratis presentatie van de producten en advies verwachten, indien gewenst kan dat bij jou thuis. Alles wordt nauwkeurig opgemeten en wordt gemaakt in hun eigen naaiatelier.
Maastrichtersteenweg 224 3700 Tongeren - www.optiekeva.be
Stationslaan 51 - 3700 Tongeren www.raamdecor.be
Specialist in sectionaal poorten
Ambachtslaan 11, 3665 As T. 089 61 15 53 info@euromatic-bvba.be www.euromatic-bvba.be Open Ma - vrij: 10u - 17u Za: op afspraak
Bij aankoop van een Hörmann sectionale poort met aandrijving GRATIS accessoirepakket t.w.v. € 300,00
Aandrijven, alle onderdelen voor Hörmann poorten
Al 40 jaar denken we met je mee
JAAR
Koken met stoom & 21 en 22 november INSCHRIJVEN KAN OP www.dovykeukens.be/evenementen
STOMENDE CONDITIES
Gratis*
Gratis + STOOMOVEN PLAATSING *
t.w.v. € 2.000
Bezoek één van de toonzalen in je buurt: Ham
Staatsbaan 1 tel 013 67 44 12
Hasselt
Maasmechelen
Genkersteenweg 297 Rijksweg 596 tel 011 25 55 20 tel 089 72 16 73
ALTIJD OPEN OP ZONDAG MA-ZA: 9U-19U - ZON- EN FEESTDAGEN: 10U-18U GESLOTEN OP WOENSDAG
Tienen
Sint-Truidensesteenweg 131 tel 016 81 72 13
JAAR
GARANTIE
Belgische kwaliteit
10 jaar garantie
Geen voorschot
Gratis
Actie geldig van 01/11/2020 tot en met 30/11/2020 bij aankoop van een keuken met minimum 3 inbouwtoestellen van een huismerk. Niet cumuleerbaar met andere acties. Voorwaarden > vraag ernaar in één van onze toonzalen
# leeflokaal
Maak je eigen kefirlimonade Laat die winter maar komen! Wist je dat kefirlimonade niet alleen lekker is maar ook supergezond? Kefir is heilzaam voor je darmen en daarmee voor je algemene gezondheid. En het leukst is dat je kefirlimo makkelijk zelf maakt! Wordt het jouw partner in crime tijdens de wintermaanden?
Soigneer je lichaam Kefirlimonade maak je met waterkefirvlokken. Waterkefir behoort tot de natuurlijke probiotica, levende microorganismen die een positief effect hebben op je gezondheid. Ze wapenen je onder meer tegen ziekteverwekkende bacteriën en beschermen je darmwand. Belangrijke ‘beestjes’ dus, want je darmen zijn het centrum van je lichaam. Liggen die overhoop, dan voel je dat in je ganse lichaam. Vrolijke darmen betekenen meer energie! En dat kunnen we allemaal gebruiken in de grijze wintermaanden, toch? Waterkefirkorrels Er zijn twee soorten kefir: water- en melkkefir. Voor kefirlimonade heb je de eerste variant nodig. Het zijn kristalachtige korrels, die je opnieuw en opnieuw kan gebruiken. De vlokken vermeerderen zichzelf trouwens tijdens het limonadebereidingsproces. Na een tijdje kun je de extra porties dus uitdelen aan je omgeving! Surprise!
How to limo? • Vul een bokaal met ongeveer 1,5 liter water. • Doe er 50 gram rietsuiker bij en roer eens door. • Snij een halve citroen in schijfjes. Doe die erbij. • Halveer een vijg. Doe erbij. Je kan ook een handje rozijnen gebruiken in plaats van de vijg. • Doe 2 eetlepels waterkefirkorrels in de bokaal. Opgelet: De korrels verdragen geen metaal, gebruik een plastic of houten lepel. • Leg een keukendoek over de bokaal en laat 36 à 48u staan. Nu begint het gistingsproces. Doe er geen deksel op, want de druk kan oplopen. • Als de stukken vijg of rozijnen drijven, heeft je drank genoeg gegist. • Gebruik een plastic zeef om enkel je drank over te houden. Bewaar in de koelkast. • Nu kan je meteen een nieuwe bokaal klaarmaken. Doe je dat nog niet, dan kun je de korrels gewoon in de koelkast bewaren door ze in water te leggen met een lepeltje rietsuiker erbij. Smaakjes Kefirlimo smaakt van nature een beetje zurig. Voeg aan de drank dus eventueel nog wat smaakmakers toe. Laat de bokaal na het eerste gistingsproces dan nog eens 12u staan. Experimenteer erop los! Voeg bijvoorbeeld eens een halve appel in schijfjes toe, een peer, een kaneelstokje … Niks is te gek, kies wat jij lekker vindt. Santé!
Vraag eens rond in je omgeving of iemand kefirkorrels heeft. Zo heb je je eigen startportie te pakken. Ken je niemand? Loop dan eens langs bij een natuurwinkel,.
Tekst: Evelien Heeren
M AT R A S S E N R E U S
D E LU X
SLAAPCOMFORT
BOXSPRINGS BEDDEN BEDDENGOED MATRASSEN LATTENBODEMS KUSSENS
n we werke et m uitsluitend
Belgische ! producten
Rijksweg 406 Maasmechelen T . 089 77 71 48 Open: ma-za 10u-18u wo 13u-18u, zo 13u-17u
www.matrassenreus.com Volg ons op
WWW.PEJATI.BE
Wij kopen uw:
Oud goud, Zilver, Juwelen, Munten, Horloges, Diamanten, Bestek, Tin
Hoogste prijs in België Direct cash betaald Peter-Jan Timmerman - Laar 18 - Tessenderlo
BEL NU: 0473-26.36.85
Van eigen ontwerp tot pure ambacht WIJ INSPIREREN JE GRAAG MET ONZE REEDS GEREALISEERDE PROJECTEN. EEN GREEP UIT ONS AANBOD VIND JE OP ONZE WEBSITE.
Steenbakkersdam 5, B-2340 BEERSE Tel: 014 61 64 06 | info@devisschernv.be | www.devisschernv.be |
# leeflokaal
Taboe: Emotioneel Misbruik “Mijn man was een straatengel, maar een huisduivel!” Voor de buitenwereld waren ze het perfecte koppel. Hij had een voetbalcarrière en zij deed modellenwerk. Niemand kon ooit zoveel psychologisch geweld vermoeden. Vandaag getuigt I. anoniem. Niet vanuit schaamte, wél vanuit vastberadenheid om haar gezin te beschermen.
Verborgen narcisme
Geen empathie
Hij had mij uitgekozen om zijn imago te perfectioneren. Om me te veroveren, deed hij zich voor als het zorgzame type en beloofde hij mij de hemel op aarde. Zodra we getrouwd waren, bleek hij een wolf in schaapsvacht die emoties kon faken… Op meesterlijke wijze hield hij de schijn hoog, maar binnen onze relatie domineerden enkel geld en eigenbelang.
Een gezin wilde hij wel en die binding gaf me hoop. Hij praatte me aan dat het mijn plicht was om hem loyaal te blijven, dus negeerde ik de alarmbellen die mijn intuïtie me ingaf. Al in de kraamperiode boekte hij vriendenvakanties om zijn vaderrol te ontlopen. Hij was sluw en misbruikte zijn financiële kennis om geld te ontfutselen. Het ging op aan seksclubs of hij zette het opzij voor zijn dubbelleven. Zelfs wanneer ik langdurig ziek werd, nam hij geen verantwoordelijkheid en was ik aangewezen op het inhuren van externe hulp om mijn gezin overeind te houden.
Afbreuk aan zelfvertrouwen Thuis praatte hij me aan dat ik lelijk was en nooit iemand anders zou vinden. Het ging zo ver dat ik niet in zijn auto mocht zitten omdat ik een ‘vieze vrouw’ was. Wanneer ik de moed vond om hem met zijn toxische gedrag te confronteren, strafte hij mij door me te negeren. Toen ik hulp zocht, hing hij leugens op dat ik gek was en ik door mijn labiliteit helemaal doorsloeg. Zijn manipulatietechnieken om mij klein te houden, werden een obsessie. Zelfs ik geloofde eventjes dat het aan mij lag.
Hulpverlening Emotioneel misbruik is moeilijk te herkennen, zélfs door professionals. Dankzij coaching leerde ik dat ik mijn ex-man nooit had kunnen veranderen. Hierdoor kon ik mijn gevoel van eigenwaarde weer opkrikken. Ook vond ik steun bij een collega. Want ja, erover praten helpt! Vandaag ben ik trots op hoe ver ik geraakt ben. Daarom wil ik me inzetten om anderen te helpen die zich in een gelijkaardige situatie bevinden. Ons gezinsleven krijgt nog wel eens een stootje, maar ik ben nu sterk genoeg om daarmee om te gaan!
Tekst: Jill Michielsen
JE Construct
BV
STAAL / INOX / ALU - MEER DAN 25 JAAR ERVARING -
W Stalen deuren UR EEK N
D
E
E
(Enkel op afspraak)
N
Trappen
Kom onze showroom bezoeken op onze nieuwe locatie! SEINHUISSTRAAT 3/7 3600 GENK T. 089 23 50 23
OPE
- 15 ER Handgrepen12 MB Hekwerken VE NO u - 17u Poorten 10 K
Leuningen
A
…
OF
P NA AFS
RA
T. 089 23 50 23 - info@je-construct.be
WIL JIJ OOK DAT DE ZOMER EEUWIG www.je-construct.be BLIJFT DUREN?
MET EEN VAN ONZE TERRASOVERKAPPINGEN OF TUINKAMERS KAN JE IN ALLE WEERSOMSTANDIGHEDEN LEKKER BUITEN ZITTEN. ZOJIJ GENIET JE HEEL DOOR VAN JE TUIN. WIL OOK DATHET DEJAAR ZOMER
EEUWIG BLIJFT DUREN?
MET EEN VAN ONZE TERRAS OVERKAPPINGEN Spring binnen in onze ruime toonzaal en OF TUINKAMERS KAN JE IN ALLE ontdek het uitgebreide gamma aan WEERSOMSTANDIGHEDEN LEKKER BUITEN terrasoverkappingen, tuinkamers en carports. ZITTEN. ZO GENIET JE HEEL HET Zoveel modellen, zoveel stijlen. Steeds met JAAR DOOR VAN JE TUIN.
dezelfde vertrouwde service en afwerking.
Spring binnen in onze ruime toonzal en ontdek het uitgebreide gamma aan terrasoverkappingen, tuinkamers en carports. Zoveel modellen, zoveel stijlen. Steeds met dezelfe vertrouwde service en afwerking.
DE
URWEEK
EN
EN
Onze ruime toonzaal is vrij toegankelijk. Je kan ook een afspraak maken als je zeker wilt zijn van alle rust en ruimte om kennis te maken met ons uitgebreid assortiment.
D
OP
12 - 15 NOVEMBER 10u - 17u OF
NA AFSPRA
AK
PDP bvb PDP bvba 4, 3600 Gen Toekomstlaan Toekomstlaan 4, 3600 Genk +32 (0)89 41 79 9 +32 (0)89 41 79 90 info@bellarco-overkappingen.b info@bellarco-overkappingen.be www.bellarco-overkappingen.b www.bellarco-overkappingen.be
bell'arco ad InArendonk 1/1 Final.indd 1
1/09/2020
# leeflokaal
Osteopathie en het immuunsysteem Twee handen op één buik
Niets zo belangrijk als een goed werkend immuunsysteem in tijden van corona! Want een verlaagde weerstand betekent dat je vatbaarder bent voor virussen en bacteriën. Wie zijn immuunsysteem wil versterken, kan daarvoor terecht bij een osteopaat. We steken ons licht op bij Benjamin Vanlommel van praktijk Osteopathie Vanlommel in Tessenderlo, die zijn vak en de behandelmogelijkheden met veel passie en enthousiasme toelicht.
Kan je kort omschrijven wat osteopathie precies is? Osteopathie is een manuele behandelvorm, met de handjes zeg maar, voor lichamelijke klachten. Een osteopaat gaat op zoek naar veranderingen in de normale beweeglijkheid van spieren, gewrichten en organen, die daardoor minder goed functioneren. We sporen dergelijke blokkades op en gaan dan op zoek naar de oorzaak ervan. We pakken niet enkel het symptoom aan, zoals een kinesist bijvoorbeeld een pijnlijke knie behandelt, maar gaan ook de oorsprong van de klacht in het groter geheel bekijken.
Tekst: Ineke Van Dyck • Foto: Lies Gaethofs Haar & Make Up: Jenny van Palmira Proietti Agency
Heeft osteopathie iets te maken met alternatieve geneeskunde? Alles wat buiten de klassieke geneeskunde valt, wordt aanzien als alternatief, maar ik ben niet zo’n fan van dat woord omdat osteopathie weldegelijk wetenschappelijk onderbouwd is en gebaseerd is op anatomische kennis. Ik spreek daarom liever over complementaire geneeskunde, een aanvulling op de klassieke geneeskunde dus.
Welke klachten worden er allemaal behandeld met osteopathie? Nek- en rugpijn staan zeker op nummer één. Maar ook hoofdpijn en alle klachten van de gewrichten, zoals knieën, ellenbogen, polsen, schouders,... Dan zijn er ook maag-, blaas- en darmklachten. Ik behandel ook baby’s en sporters met bepaalde problemen. Maar meer en meer zie ik ook klachten rond laag energiepeil, stress, vermoeidheid, burn-out en een slecht werkend immuunsysteem.
Als we even inzoomen op dat immuunsysteem, is dat iets waarvoor patiënten steeds vaker langskomen? Jazeker. Ons immuunsysteem is de laatste 20 jaar erg belast door de luchtvervuiling en door allerlei chemische stoffen in onze voeding. Daardoor moet het extra hard werken om al die stoffen uit ons lichaam te krijgen. De osteopaat gaat mogelijke blokkades in het lichaam, die het immuunsysteem nog meer onder druk zetten en als het ware bijna alle energie opslorpen, terug in balans brengen. We doen dat door de organen en de wervelkolom manueel te behandelen. Dat is een soort van massage, een manipulatie noemen wij dat, die de wervelkolom
en de organen terug beweeglijker gaat maken en het lichaam zo beter laat functioneren.
“Osteopathie is een manuele behandelvorm voor lichamelijke klachten.”
Wat kan er zoal wijzen op een verminderde weerstand? Klachten van de darmen kunnen daarop wijzen, want zij zijn de eerste barrière die schadelijke stoffen moet buiten houden. Zij spelen een cruciale rol in ons afweersysteem. Bij een verminderde weerstand heb je dan bijvoorbeeld last van diarree, buikpijn, een opgezette buik, constipatie, krampen, … allemaal klachten die met je darmen te maken hebben.
Dat zijn toch niet de klachten die mensen meteen linken aan een slechte weerstand? Tja, voor een leek is die link misschien niet duidelijk, maar wel voor een osteopaat. De darm is een orgaan dat een zeer belangrijke rol speelt in ons immuunsysteem en dus ook klachten vertoont als dat immuunsysteem niet meer goed werkt. Daarnaast zijn ook vaak ziek zijn en vermoeidheid twee zaken die kunnen wijzen op een slecht werkend immuunsysteem. En ook depressieve gevoelens kunnen een alarmbel zijn.
Kunnen mensen zélf ook iets doen om het immuunsysteem te boosten? Ja, zeker en vast. Gezond eten is erg belangrijk, en dan denk ik vooral aan verse groenten en kruiden. Bewegen is ook aan te raden, een goede nachtrust en voldoende ontspanning. En natuurlijk, een goede osteopaat!
# leeflokaal
David schrijft Mijn zelfhulplijn en ik
Maandelijks houdt David een aantal kwesties tegen het licht. Op een gezonde, maar kritische manier deelt hij zijn persoonlijke visie hierover en neemt jullie graag mee in zijn diepere gedachten. Lees je mee?
‘Je moet eens stoppen met steeds zelf brandweer te spelen’, zei een goede vriendin ooit tegen me. Blijkbaar heb ik er een enorm talent voor, persoonlijke problemen in mijn eentje te willen oplossen, blussen zoals je wil, veeleer dan ze te delen met anderen. Omdat ik altijd denk dat ik daar mensen mee irriteer. Omdat ik denk dat men daar geen boodschap aan heeft. Omdat ik vind dat ik geen leuk gezelschap ben als ik een potje wil zeuren, grienen, zagen. Is me zo geleerd. ‘Buikpijn voel je alleen in je eigen buik’, zijn mijn opa altijd. Een goede raad die ik alvast niet in de wind sloeg. Zelfredzaamheid is een eigenschap die ik mezelf heb moeten aanmeten. Willens nillens. Kon niet anders. De reflex met mijn miserie naar anderen te hollen, is er professioneel uitgegroeid. Het lot van een wees mét bestaande, afwezige ouders. Als een dakloze met een dak boven zijn hoofd. Het klinkt erger dan het is. Relativeer ik. Alweer. Je wordt er wellicht sterker van, maar het bezoedelt je sociale kijk op het leven. Vooral empathie gaat het eerst voor de bijl. En altijd sterk moeten zijn, is ook vermoeiend. Toch is deze ‘one trick pony’ soms handig. Omdat het succes van sommige oplossingen ligt in zelfkennis. Ieder extern advies zou een beslissing beïnvloeden. Vooral als het gaat om keuzes die je emotioneel moét maken, met het hart, met de onderbuik. Het rationele proces gaat doorgaans vlotter over de toonbank en mag eventueel afgepunt worden bij anderen. Raad is altijd goed bedoeld, maar zelden effectief. Ik zeg dit met het grootste respect. Wie vraagt, die krijgt. Toch waren er veel beslissingen die ik beter met anderen had gedeeld vooraleer ik ze nam. Sommige knopen had ik dan best zelf doorgehakt. Maar structureel ziet de blauwdruk van mijn ‘ik red mezelf wel’-mechaniek er in grote lijnen hetzelfde uit als, pakweg, 35 jaar geleden. Het leeuwendeel raad made by me heeft ertoe geleid dat ik sta waar ik sta. Soms voelt iets aan als opgeven, terwijl dat net ‘verdergaan’ is. Af en toe is verhuizen beter dan puin ruimen. Zéker is dat je nooit mag veralgemenen als je beslissingen neemt. Het verleden biedt geen garantie voor de toekomst. Misschien maar goed ook. Stel dat je de rest van je leven kende? Akelig. Een mens is niet gemaakt voor dit soort wetenschap, voor dit soort denken. Het lot is een trouwe gezel die je altijd moet meenemen op levensreis. Draag er zorg voor. Voor je het weet, durf je de dingen niet meer op je af te laten komen. Net dat is de zuurstof, de magie van het leven. Een positieve boodschap. En boodschapper ;-)
David Aendekerk
KEUKEN | DRESSING | BERGING | (INBOUW)MEUBELEN Totaalinterieur van ontwerp tot uitvoering
E LK E ZO N DAG O PE N!
100% op ma at a a n d e l a ag s t e p rij s
Kempische Steenweg 590 I 3500 Hasselt (Kiewit) I T 011 76 10 38 I info@cocoon-interior.be I Volg ons op Maandag-zaterdag 10-18u, zondag 14-17u. Woensdag en feestdagen gesloten.
w w w. c o c o o n - i n t e r i o r. b e
# shoplokaal
Bewondernemers Kokett
Hupsa Kindermode Katrien verwelkomt je van harte in het gloednieuwe pand van Kokett!
Evelien kleedt de kinderen degelijk en mooi Als het eens iets anders mag zijn, ben je bij haar aan het juiste adres. Persoonlijk advies staat centraal. Evelien is mama van Elena en Alexander en weet als geen ander wat hip is.
Kokett is het paradijs voor naaigerief, stoffen, lingerie en nachtmode. Dit adresje is goud waard, door de persoonlijke en eerlijke service.
Luikersteenweg 313 3500 Hasselt (Rapertingen) www.hupsa-kindermode.be
Staatsbaan 82 - 3545 Halen www.kokett.be
Instituut Dominique
Mobelec David is de zoon in het familiebedrijf dat al 40 jaar actief is.
Dominique geeft reeds 30 jaar persoonlijk advies
Mobelec is bekend om zijn eigen fabricatie en professionele service. Elke veranda wordt vakkundig begeleid, zodat deze voldoet aan jouw wensen.
Gespecialiseerd in anti-aging, pigment, couperose, permanente make-up, definitieve ontharing. Ze werkt met producten en behandelingen die de huid op een natuurlijke manier verbeteren en verjongen.
www.mobelec.be
Eynestraat 68 3800 Zepperen (Sint-Truiden) www.instituut-dominique.be
Binnen & buitengewoon Binnen buitengewoon genieten&doe je met Harol Steenweg Scherpenheuvel 81 genieten doe je met Harol 3271 Scherpenheuvel-Zichem
HAROL NAZOMERACTIE*
Nazomeractie Nazomeractie GRATIS MOTOR
zonwering - rolluiken buitenleven - garagepoorten
*
Gratisbijmotor aankoop van een bij aankoop van knikarmscherm of van Gratis motor een knikarmscherm. een elektrische sectionale bij aankoop van een knikarmscherm.
garagepoort.
€85 korting €85 korting
genieten
Tot TOT €85 KORTING* per gemotoriseerd voorzetrolluik Tot en per gemotoriseerd screen. per gemotoriseerd per gemotoriseerd voorzetrolluik voorzetrolluik en per en per gemotoriseerd screen.
gewoon
gemotoriseerd screen.
Geniet van onze NazomerGeniet van onze Nazomer-2020 acties t.e.m. 15 november acties t.e.m. 15tijdnovember 2020 We brengen meer dan ooit thuis door. De slimme maatoplossingen van Harol helpen jouw om een meerwaarde te creëren We brengen meer dan ooit tijd thuis door. De slimme maaten zo het maximum uit jouw huis, terras en tuin te halen en maakt oplossingen van Harol helpen jouw om een meerwaarde te creëren thuis blijven zo aangenaam mogelijk. en zo het maximum uit jouw huis, terras en tuin te halen en maakt
5% korting 5% korting
Tot op het gamma buitenleven, Tot TOTverandazonwering, 5% KORTING buitenjaloeziëen, op het gamma buitenleven, windschermen en uitvalschermen. op andere buitenjaloeziëen, verandazonwering, zonweringsproducten windschermen en uitvalschermen.
Puur Belgisch vakmanschap Premium design Premium kwaliteit Een gezellig huis met een aangenaam klimaat
Gratis motor
bij aankoop van een elektrische nnen & buitengewoon Gratis motor sectionale garagepoort. bij aankoop van een elektrische enieten doe je met Harol thuis blijven zo aangenaam Herent 90, PELT • T. 011 64 27 63mogelijk. • Toonzaal: weekdagen van 9-17u. • za van 10-17u. do en zo gesloten
im je actiebon op www.harol.be kom bij ons langs.
lim-elec@skynet.be • WWW.LIM-ELEC.BE
sectionale garagepoort.
actie van 31 augustus t.e.m. Weg naar As 158, GENK • T. 089 35 00 25 • Toonzaal: di tot za van 10-17u. • zo en Tijdelijke ma gesloten 15 november 2020. Claim je actiebon op www.harol.be en kom bij ons langs.
Premium kwaliteit Premium design Puur Belgisch vakmanschap Een gezellig huis met een aangenaam klimaat
Claim je actiebon op www.harol.be en kom bij ons langs.
Actievoorwaarden opaugustus www.harol.be Tijdelijke actie van 31 t.e.m. 15 november 2020. Actievoorwaarden op www.harol.be
Tijdelijke acties van 31 aug. t.e.m. 15 nov. Actievoorwaarden op www.harol.be
*
SOLDEN ONDERV
LOER
GRATIS * t.w.v. €4,9
5/m 2
03/10 > 3
0/11
-20%-40%-50%
SPECIALE KORTINGEN OP ONZE VOORRAAD!
VLOEREN & TAPIJTEN • Parket • Vinyl op rol • Click vinyl • Click laminaat • Vast tapijt
• Hoogpolig • Vintage • Modern • Klassiek • Mechanisch & handgemaakt
Sellekaertsstraat 13 | Pelt | 011 64 16 02 www.deckers.be | info@deckers.be
- VAST - TAPIJTEN LAMINAAT- - PARKET PARKET --VINYL TAPIJT - TAPIJTEN LAMINAAT VINYL- VAST TAPIJT
40 cm
28 cm
Grote Baan 3, bus 1
●
3530 Houthalen
●
Tel: 011/52.39.91
€69,excl. lichtbron.
38 cm 110 cm
€349,-
OP DE HELE COLLECTIE
incl. lichtbronnen. 4x 9 W Dimbaar.
16 cm
€249,-
Korting geldt niet in combinatie met reeds afgeprijsde artikelen.
incl. lichtbronnen. 3x 9 W Dimbaar.
€116,50 excl. lichtbron.
157 cm
€169,-
€12,50
incl. lichtbron 9 W incl. dimmer.
4 W LED Dimbaar. In smoke en amberkleur. 9 W €17,-
130 x 35 cm
€13,50 4 W LED Dimbaar. In smoke en amberkleur. 9 W €17,95
€12,50 4 W LED Ø 95 mm
€525,excl. lichtbronnen.
Dimbaar. In smoke en amberkleur. 9 W €19,95
6-7-8 NOVEMBER OPENDEUR
128 cm
130 x 35 cm 26 cm
€289,excl. lichtbron. incl. dimmer.
21 cm 140 cm
€479,excl. lichtbronnen. Glas ook in amber.
45 cm
atie en.
€134,-
€169,-
excl. lichtbron. incl. aan/uit schakelaar.
incl. 25 W LED-lichtbron. incl. 3 stap dimmer.
50 cm
€159,excl. lichtbron. incl. dimmer.
€143,-
€82,50
€107,-
incl. kappen. Met aan/uit schakelaars. Op armatuur.
Met aan/uit schakelaars. incl. 2x GU10 4 W 3 stap lichtbron.
excl. lichtbron. incl. kap!
164 cm
140 cm 142 cm 50
Bezoek ook onze webshop
WEBS
›
140 cm 50
€12,
€13,
4 W LED
4 W LED
Dimbaar. In smoke en amberkleur. 9 W €17,-
Dimbaar. In smoke en amberkleur. 9 W €17,95
HOP
€5,25 4 W LED Dimbaar. In smoke en amberkleur.
www.hermansmullens.be
# genietlokaal
Dé herfstklassieker Knolseldersoep met makkelijke pesto en champignons van bij ons Soep doet het altijd goed, maar al helemaal in de herfst. Dé perfecte opwarmer op een wat koudere herfstdag. Bovendien is het makkelijk, lekker en gezond.
Handgeplukte en in grot geteelde champignons hebben een lichtbruin hoedje. Ze bevatten minder vocht, wat hen een volle, nootachtige smaak geeft. www.streekproduct.be/producten/ grotchampignon-uit-riemst
+ Ingrediënten PESTO • Een handvol spinazie, grof gesneden • 10 ongezouten walnoten • 150 ml walnotenolie • Peper en zout SOEP • Wit van 1 prei, in ringen • 3/4 appel, geschild in stukken • 1 knolselder, in stukken • 1 ajuin, fijngesneden • 1 aardappel, in blokjes • 250 g grotchampignons uit Riemst, in schijfjes • 1,5 liter water • 3 kippenbouillonblokjes • 1 el mierikswortel • Olijfolie • Peper en zout Aan de slag! 1. Doe alle ingrediënten voor de pesto in de blender en mix tot een gladde, smeuïge massa. Breng op smaak met peper en zout. 2. Verhit een scheut olijfolie in een grote pot. Voeg de ui en de prei toe. Laat enkele minuten stoven. 3. Schil de knolselder en snijd hem in grove stukken. Doe samen met de appel en de aardappel in de pot. Schenk hierbij het water, de bouillonblokjes en de mierikswortel. Laat het geheel 20 minuten op een zacht vuurtje koken. 4. Bak de schijfjes champignons krokant in hete olijfolie, hou apart. 5. Mix de soep glad. Breng ze opnieuw aan de kook alvorens te serveren. 6. Schep de knolseldersoep in een kommetje. Werk af met de de pesto en champignons.
Artdirector Cin: creatief op het werk en op het bord
ZO ZIET BETROUWBAARHEID ER BIJ ONS UIT
Onze klanten moeten kunnen vertrouwen op onze diensten.
Scan en kijk mee hoe wij betrouwbaarheid vorm geven.
Daarom hebben we naast een zeer uitgebreid en compatibel park aan drukpersen en afwerkingsmachines, een gloednieuwe computer to plate-afdeling geïnstalleerd. Wij kozen voor een dubbele Agfa Avalon plaatbelichter met automatische robotfeeder. Doet er zich een defect voor, dan kunnen we steeds op de tweede lijn verder belichten. Zo garanderen wij de toevoer van drukplaten voor onze drukkerij.
Aarzel niet om ons te contacteren, we geven u graag meer informatie over onze mogelijkheden.
SCHOEBROEKSTRAAT 50, 3583 PAAL-BERINGEN Meer info over ons bedrijf vind je op www.moderna.be of bel naar 011 45 01 00.
HERFST OPENDEURDAGEN TESSENDERLO 31 OKTOBER + 1 & 2 NOVEMBER
TURNHOUT 7 & 8 NOVEMBER
BOXSPRINGS - MATRASSEN - LATTENBODEMS BEDLINNEN - HOOFDKUSSENS - ...
OUDSBERGEN 21 & 22 NOVEMBER
U W M AT R A S S E N S P E C I A A L Z A A K
Het betere slaapcomfort rechtstreeks van fabrikant
OPENDEUR ACTIES
GEDURENDE DE HELE MAAND NOVEMBER!
DE GROOTSTE IN DE REGIO www.lanuit.be • www.lanuitwebshop.be info@lanuit.be
TESSENDERLO Geelsebaan 36a 013 67 23 99 TURNHOUT Steenweg Op Oosthoven 168 014 67 35 62 OUDSBERGEN Weg naar Gruitrode 81 089 81 21 83
# shoplokaal
Herfst in je haar DIY: zo creëer je dit najaarskapsel makkelijk zelf
Op zoek naar een origineel kapsel? Deze look is makkelijker te creëren dan je denkt! Stap 1 Ga ondersteboven hangen en kam je haar naar beneden. Stap 2 Begin met invlechten. Neem een grote pluk haar en verdeel deze in 3 gelijke delen. Vlecht de linkerlok over de middelste en vervolgens de rechterlok over de linkerlok (die nu de middelste is geworden). Stap 3 Herhaal stap 2 door telkens een lok van de zijkant te nemen. Stap 4 Als je tot op je kruin hebt gevlochten, maak je je vlecht vast met een elastiekje.
Bewondernemers Dranken Gijbels Marie-Louise klinkt op papa’s Dranken Gijbels in Paal én Genk wordt geleid door Marie-Louise. Momenteel zorgt ze samen met haar team voor lekkere bierkorven en manden met andere geestrijke dranken voor Vaderdag!
Schoebroekstraat 63 - 3583 Paal Emiel Van Dorenlaan 62 - 3600 Genk www.drankengijbelsnv.be
Lingerie Verlaak Tekst: Delphine Creemers
Stap 5 Draai je haren nu in een dotje en zet vast met wat speldjes. Beetje haarlak erover en klaar!
Jolien Kleding Handige haarhelden
Jolien kleedt alle kids Als jonge onderneemster zoekt 1 Nuts About You Volume seizoen een betaalbare ShampooJolien vanelk Cîme kwalitatieve€collectie Aanbevolenenverkoopprijs: 24,90 uit voor de allerkleinsten 2 Authentic Conditionervanaf van maatje 50, maar ook voor kinderen Rainpharma t.e.m. 12 jaar. Aanbevolen verkoopprijs: € 6,90
3 Caring Spray Protein Treatment van Nannic
O.L.Vrouwstraat 25/1
Aanbevolen 3550 Heusden-zolder 2 verkoopprijs: www.jolienkleding.be € 27,50
Matrassenreus DeLux Mieke viert 55-jarig bestaan Bij Lingerie Verlaak kan je al 55 jaar terecht voor mooie lingerie van diverse topmerken, maar ook voor nacht- en badmode. Mieke helpt je een keuze maken
3 Danny verhelpt slaapprobleem Al 20 jaar lang zorgt Danny voor een goede nachtrust. Bij Matrassenreus DeLux werken ze dan ook uitsluitend met Belgische topproducten en bieden ze altijd een vlotte service.
1
HEKWERKEN & CARPORTS GRATIS CODEKLAVIER + 2 ZENDERTJES
MODERNE POORTEN, OOK IN ALUMINIUM • SIERPOORTEN EN HEKWERKEN • CARPORTS EN OVERKAPPINGEN/LUIFELS DRAADAFSLUITING • INDUSTRIËLE DRAAI EN SCHUIFPOORTEN
Steenovenstraat 17, 3941 Hechtel-Eksel T 011 63 55 78 - F 011 63 57 84 info@japo.be
www.japo.be openingsuren maandag tot donderdag 9u - 12u en 13.30u - 18u | vrijdag 9u - 12u en 13.30u - 17u zaterdag op afspraak | zondag gesloten
WELK KUSSEN IS JOUW PERFECTE MATCH? Geïnvesteerd in een goed bed en bijhorende matras? Dan is een comfortabel hoofdkussen de kers op de taart voor een heerlijke nachtrust. Misschien heb je er zelfs al enkele uitgetest, maar kan je de juiste match niet vinden. Dan helpen wij je graag met wat advies!
MET DE JUISTE BEDOELINGEN Een goed hoofdkussen biedt de ganse nacht steun aan je hoofd, met behoud van de natuurlijke kromming in de nek. Daarnaast moet het ook comfortabel en knus aanvoelen.
DE FOUTE KEUZE Welk hoofdkussen je zeker niet moet kiezen? Daar kunnen we kort in zijn. Want ook hier telt de binnenkant. In de praktijk komen we namelijk heel vaak hoofdkussens tegen met een losse vulling van bijvoorbeeld donsveertjes, plastic bolletjes of synthetische vlokken. En hoewel deze zich perfect kunnen vormen naar de contouren van je hoofd en nek, zijn hoofdkussens met een losse vulling niet vormvast. Door de bewegingen die je in je slaap maakt, zakt je hoofd steeds verder weg in het hoofdkussen en verdwijnt de ondersteuning. Je laat deze dus beter links liggen!
DE CORRECTE OPLOSSING Waar je wel met beide oren op kan slapen is een hoofdkussen uit latexschuim. Dat zorgt namelijk voor de perfecte ondersteuning. Bovendien is het duurzaam, verschuift het niet en biedt het genoeg weerstand als je er je hoofd op legt, terwijl het toch voldoende zacht aanvoelt.
•
•
De lichaamsbouw is daar eentje van. Hoe breder je schouders zijn, hoe dikker het kussen best is. En hoe zwaarder het hoofd, hoe steviger of dikker de vulling moet zijn. Daarnaast wordt er ook gekeken naar de houding die je het grootste deel van de nacht aanneemt. Een buikslaper gebruikt namelijk een ander hoofdkussen dan bijvoorbeeld iemand die op zijn zij slaapt.
TOCH NOG IETS WAAR JE WAKKER VAN LIGT? Als je hoofdkussen de oorzaak is, is dat geen probleem! Door middel van schijfjes latex kunnen wij namelijk de vorm en dikte van elk bestaand hoofdkussen nog aanpassen. En dat tot op de centimeter nauwkeurig.
Hiermee heb je al een goede basis om een selectie te maken, maar kom gerust eens langs in onze winkel om voor jou de perfecte match te vinden!
RECHTHOEKIG, VLAK HOOFDKUSSEN
HOOFDKUSSEN MET DIKKERE HALSZONE
HOOFDKUSSEN MET SCHOUDERUITSPARING
DE IDEALE MATCH Als slaapspecialist beschikken wij bij Sit & Sleep over een 30-tal verschillende ergonomische latexkussens. Om voor jou het ideale kussen te selecteren, houden we rekening met een aantal factoren:
Tip Een hoofdkussen test je gratis bij Sit & Sleep en passen we tot op de centimeter aan of ruilen het met plezier om.
HYBRIDE HOOFDKUSSEN
SLAAP ALS EEN ROOS MET HET PERFECTE BED
Gezond zitten, werken en slapen
NIEUW TIJDELIJK ADRES Hasseltweg 227 • 3600 Genk • Tel. 011 76 54 76 www.sit-and-sleep.be OPENINGSUREN ma-di-do-vrij-zat van 10u tot 18u • do op afspraak van 18 tot 21u • wo-zo gesloten
OPEN ZONDAGEN VAN 14u -18u in november & december
# winlokaal
Win een duoticket t.w.v. € 17 van EUROSCOOP in Genk • Lanaken • Maasmechelen Maak kans op één van de 30 duotickets t.w.v. € 17 van EUROSCOOP in Genk • Lanaken • Maasmechelen. Los de puzzel op en vind zo het sleutelwoord. Vul de oplossing en je gegevens in op www.intermedia.be/wedstrijden voor 25 november en maak kans op deze prijs. De winnaars worden persoonlijk verwittigd. Veel succes!
LOSGERAAKTE DRAAD
WENDING
ZENUWTREK AARDPEK
GRUWEN
INFINITIEF
HOUTEN VLOER
DEEL VAN EEN MOLECULE
PROEST
BIJBELSE FIGUUR HALT!
7
KOPIE PLAKKEND IN ORDE TEKEN STREVEN
9 OLIEMAATSCHAPPIJ
EFFEN
VREEMDE TAAL
1
APPARTEMENT
MOND
EMINENTIE
LICHTKRANS
DE MENSEN
4 MUZIEKNOOT
NIEUWS HOORN
MIDDELPUNT
VERBORGEN
JONGENSNAAM
VALS
2
KLOOSTERLINGE
VERRICHTEN
LANDTONG
8 DE DATO
EUROPESE VROUW
BID (LATIJN)
PEPMIDDEL
SIERAAD
RIVIER (SPAANS)
MEVROUW (AFK.)
5 INVETTEN
3 ONAANGENAAM
GETAL
6 1
C-Mine 1, 3600 Genk Europaplein 35, 3620 Lanaken Zetellaan 74, 3630 Maasmechelen www.euroscoop.be
O
45
1
2
2
3
4
Z W A K L G E S N
3
K E D D R I E
5
R A F E L
A S F A L A T U R N E E O P O L F
T I C H O D O F E R L A N N S E S M W
4
surfplank
6
7
P A R K E T
I N N A I F T E O S S O E M M I E N T N IJ D D O O I R E N A N G
T O E T E R
5
8
9
6
7
8
9
BEWAAR MIJ
REVAM Vanwege het Corona-virus voorlopig enkel op afspraak!
DE SPECIALIST VOOR
U
Losse kussens voor eiken salons, ook maatwerk Losse overtrekhoezen voor veranda-kussens Al onze kussens zijn verkrijgbaar in zeer sterke kwaliteitsstoffen, alsmede in zwaar leder We hebben een groot aantal kleuren op voorraad
Telefoon 011 79 11 88
• opmaken van zetels en salons in stof of leder • opmaken van stoelzitten allerhande • opmaken van relaxzetels in stof of leder • opvullen van zitkussens van lederen salons in Bultex
TEL. 011/79 11 88
ALLE KUIPKUSSENS OP MAAT GEMAAKT
Alle dagen open van 10u tot 18u | Za van 10u tot 16u | Zondag gesloten | Meeuwerbaan 69 | Peer-Wauberg
Volgende verschijning
9 december We verschijnen in de week van 9 december. Reserveer tijdig!
# shoplokaal
Modemissers? Doorprikt: de grootste modetaboes Wie zei ooit dat je wit niet meer mag dragen na de Indian Summer of dat twee prints samen altijd een no-go zijn? Sommige regels zijn er om lekker aan je laars te lappen. Kijk maar mee: deze ‘fashion faux-pas’ zijn eigenlijk net heel fashion forward!
Taboe: twee prints clashen altijd Strepen en bloemen, bollen en ruitjes: je kan gerust verschillende prints met elkaar combineren! Kies wel items die in dezelfde kleurtonen zitten voor een opvallende maar gebalanceerde look. Taboe: wit is alleen voor de mooiweermaanden Op donkere winterdagen ben jij toch gewoon zélf het lichtpuntje. Wit is heus niet enkel toegelaten als de zon schijnt! Ga voor een lange witte mantel, een ton-sur-ton look met witte trui en pantalon of draag een witte blouse op een zonnige rok.
Rok en trui van Wearable Stories Aanbevolen verkoopprijs: € 125 (rok) en € 119 (trui)
Rok en blouse van Marie Méro Aanbevolen verkoopprijs: € 159 (rok) en € 115 (blouse)
Taboe: jeans op jeans is zó nineties Denk jij ook spontaan aan Britney Spears bij het horen van double denim? Als je het goed aanpakt, kan je het wél stijlvol doen. Kies twee stukken in gelijkaardige tinten ... of maak het jezelf makkelijk en ga voor deze stijlvolle jumpsuit. Jumpsuit van Terre Bleue Aanbevolen verkoopprijs: € 179,90
Tekst: Delphine Creemers
Taboe: je sokken mogen niet zichtbaar zijn Kies jij ook altijd voor sokken die niet boven je schoen uitkomen? Hoeft niet, want soms kan de textuur van een paar sokken je look net een interessante toets geven. Mooi meegenomen: je favoriete schoenen zitten zo nog een stuk comfortabeler!
Foto: Model Sophia landscape by JORI
INTERIOR ART DESIGN Bert Plantagie - Cattelan - Design on stock - Erpo
Hay -Jori - KFF - Kristalia
Leolux - Olta - Pode - Kasten op maat, ...
WOONMAAND INTERFORM | Hasseltweg 104, Genk | interform.be Open: ma, do, vrij en zaterdag van 11u tot 18u. Zondag van 14u tot 18u. Professioneel interieuradvies van onze interieurarchitecten.
oktober FLASH INTERFORM.indd 1
18/10/2020 20:53
# leeflokaal
Tips tegen verkoudheden Geen dagenlang gesnotter meer Voel je een verkoudheid opkomen? Zit je neus helemaal dicht of heb je net last van een lopende neus? Tijd voor actie! Met deze tips ben je in no time van je verkoudheid verlost!
SLAAP VOLDOENDE Een goede nachtrust is de beste remedie tegen een verkoudheid. Een te korte nacht zorgt ervoor dat je 30% minder cellen aanmaakt die virussen te lijf gaan. Kruip dus op tijd in je bed! DRINK VEEL WATER Het is van groot belang om nu goed gehydrateerd te zijn. Hydrateren zorgt voor een goede werking van het lymfestelsel dat de strijd aangaat met virussen. Drink daarom voldoende water en laat koffie, thee en alcohol achterwege, want ze hebben net een vochtafdrijvend effect. VENTILATIE & FRISSE LUCHT Als je opnieuw gezond wilt worden, is het belangrijk dat de lucht die je inademt ook gezond is. Droge lucht is een echte boosdoener voor je neusslijmvlies. Zet dus de ramen eens goed open zodat de frisse buitenlucht kan binnenkomen. Als je genoeg energie hebt, is buiten een frisse neus halen natuurlijk ook een aanrader. GEBRUIK EEN NEUSSPRAY Gebruik voor een korte periode een neusspray of een zoutoplossing om makkelijker te kunnen ademen. Niet alleen overdag, maar ook voor het slapengaan. Je krijgt een betere nachtrust, en de kans dat slijm en snot zich ophopen in je holtes, wordt minder groot.
Tekst: Ineke Van Dyck
NEEM EEN HETE DOUCHE OF EEN WARM BAD Neem een heerlijke, stomend hete douche of een warm bad. De warme damp is goed voor je luchtwegen en heeft ook nog eens een ontspannende werking op je lichaam. Je kan ook stomen boven een kom heet water om je neus terug open te krijgen. VITAMINE C Vitamine C kan helpen om de symptomen van verkoudheid te verlichten. Het is dan ook niet gek dat een traditioneel huismiddeltje als thee met verse citroen en honing, wereldwijd wordt gebruikt bij verkoudheden. Citrusvruchten zijn altijd een goede bron van vitamine C.
Slaap zoals je bent In lijn met jouw SLAAP-DNA ®
Nu tot
SLAAP-DNA® Actiedagen t.e.m. 21 november
€1.000 voordeel op Ergosleep®-matrassen en -bedcombinaties
Sleeplife® Stad Straat 00 Sleeplife® Overpelt T. 000 00 00 00
exclusief verkrijgbaar bij
Sellekaertsstraat 15 ma: 00u-00u / di-za: 00u-00u · 00u-00u zondag gesloten di-vr: 9u-12u & 13u30-18u • za: 9u-17u
zondag en maandag gesloten
sleeplife.be sleeplife.be
SLEEPLIFE_SLAAP-DNA_ACTIEDAGEN_NJ_2020_ADVERTENTIE_TEMPLATE_210x297.indd 1
2/10/20 16:55
Van A tot Bed
Levering graas BIJ
BEN JE
NEVOBETSREDNO
VAN HET AANBOD
Rijksweg 49, 3650 Dilsen-Stokkem - 089 / 75 70 44 www.danini.be - info@danini.be dinsdag-zaterdag: 9.30u-18.00u, zondag: 13.30u-17.30u
28 JAAR ERVARING - GRATIS PARKING - ALLE SLAAPSYSTEMEN ONDER 1 DAK - BESTE PRIJS GARANTIE - GRATIS LEVERING & MONTAGE - OPRUIMING OUDE MATRAS