inZONHOVEN - week 28

GEMEENTEBERICHTEN ZONHOVEN

Mobiel vaccinatieteam aan OCMW-gebouw

Heb je bepaalde basisvaccins gemist tegen tetanus, hepatitis B of een andere vaccineerbare infectieziekte? Kom dan op 5 juli tussen 13 en 15 uur langs bij het mobiel vaccinatieteam aan het OCMW-gebouw (Kerkplein 60). Heb je een vaccinatiebewijs? Breng dit dan ook zeker mee.

Meer info: www.zonhoven.be/mobielvaccinatieteam-komt-naar-ocmw-gebouw

Iets verloren?

Zoek het op de gemeentelijke website

Eerste elektrische deelauto in Zonhoven

Voortaan kan je de eerste elektrische deelauto van gemeente Zonhoven uittesten. De personenwagen met vijf zitplaatsen bevindt zich momenteel op een vaste plaats op de parking van evenementenhal Den Dijk. Interesse? Je bent ook welkom op het infomoment met demonstratie op 28 juni in de raadzaal van het gemeentehuis.

Meer info en inschrijven: www.zonhoven.be/autodelen-infomoment

THE VAPOR STORE

STOPPEN MET ROKEN IS MAKKELIJKER DAN JE DENKT…

THE VAPOR STORE

Heuveneindeweg 127 - 3520 Zonhoven

Elke dag open van 10 tot 18h

Zaterdag van 11 tot 18h

Zon- en feestdagen gesloten

Ben je je sleutels, fiets, gsm of een ander persoonlijk voorwerp verloren in Zonhoven? Voortaan vind je op de website van de gemeente een overzicht van alle voorwerpen die in Zonhoven gevonden zijn. Wie een voorwerp vindt, mag dat aan het onthaal van het gemeentehuis binnenbrengen. We registreren het voorwerp in de databank en plaatsen het online. Zo worden deze spullen hopelijk herenigd met hun rechtmatige eigenaar. Je moet wel kunnen aantonen dat het om jouw eigendom gaat.

Meer info: www.zonhoven.be/verloren-voorwerpen

Panden in de kijker

30% verkocht

GRATIS SCHATTING

GRATIS ASBESTATTEST

RUSTIG GELEGEN GEZINSWONING

HOUTHALEN-OOST POPULIERENSTRAAT 61

Perceeloppervlakte 16a70ca

Bewoonbare oppervlakte 170m²

Momenteel ingedeeld in 2 appartementen - ook

geschikt als kangoeroewoning/grote gezinswoning

4 slaapkamers

EPC klasse B

PRACHTIG PENTHOUSE MET 4 SLAAPKAMERS

HASSELT GENKERSTEENWEG 393 BUS 5

Bewoonbare oppervlakte 230m²

4 slaapkamers en 2 badkamers

2 ondergrondse parkeerplaatsen, 2 autostaanplaatsen en ruime kelderberging inbegrepen

50 zonnepanelen met groenestroomcertificaten

EPC klasse A

80% verkocht

BEN-NIEUWBOUWWONINGEN SPARRENHOF

ZONHOVEN SPARRENWEG

Fase 1: 11 (half)open BEN-woningen van 148m²

Fase 2: 14 halfopen BEN-woningen van 148m²

3 slaapkamers

E-peil <20: geen KI gedurende 5 jaar

EMS (Energie Management Systeem) bij fase 2 Carport aanwezig

Hallo, ik ben Ruben, Je vastgoedexpert voor Zonhoven. Geef me gerust een seintje als ik je kan helpen met de (ver)koop of (ver)huur van een pand. Ik sta voor je klaar.

Barbecuespecialiteiten

RUND/KALF

• Cote a los (2pers.)

• Entrecote wit/blauw Dry Aged

• IerseTomahawk

• Black Angus Ribeye

• Dry Aged steak naargelang aanbod

• Beefstick hot

• Pepersteak

• Rundssaté

• Gemarineerde Biefstuk

• Runsburger

• Entrecote-burger

• Kalfssaté

GEVOGELTE (LA BELLE FLAMANDE)

• Gemarineerde Kipsaté

• Gemarineerde kipfilet

• Italiaanse kipfilet

• Gemarineerde Kalkoenfilet

• Gemarineerde drumstick

• Gemarineerde kipkotelet

VARKEN DUROC D’OLIVES

• Saté van het huis

• Varkenssaé

• Gemarineerde kotelet

• Cote a los van Duroc d’Olives

• Gemarineerde Mignonet

• Gemarineerd spek

• Gezouten spek

• Ongezouten spek

• Spekfakkel

• Spareribs vers

• Spareribs gegaard

• Gemarineerde vleesribben

LAMSVLEES

• Gemarineerde lamskotelet

• Lamskroon WAMMCO (Australië)

• Lamsfilet

011 39 90 50

VEGETARISCH

• Veggie-burger

• Veggie-saté

• Berloumikaas

WORSTEN

• Chipolata

• Mergeuze worst

• Witte worst

• BBQ-worst

• Kippenworst

• Kipchipolata

• Vleeslolly

VIS

• Kabeljauw in papillot + fijne groentjes

• Zalmfilet in papillot+ fijne groentjes

• Scampisaté (5 zeewater scampi)

GROENTENSCHOTEL €14.90/p.schotel (voor 2 pers.)

• Salademix, eitjes, tomaten, Griekse kool, komkommer, rauwkostsalade, pastasalade, aardappelsalade

GROENTENBUFFET LUXE (vanaf 10 pers.) €8.00/p.p.

• Salademix

• Tomatensalade

• Koolsalade

• Geraspte worteltjes

• Diverse soorten rauwkostsalade

• Eitjes

• Fijne Boontjes

• Komkommer

• Rode koolsalade

• Aardappelsalade

• Pastasalade

• Perzikschijfjes

BROODASSORTIMENT

• Stokbrood

• Mini broodjes

• Mini sandwiches

PROEVERTJESPAKKET (kleinere hapjes) €16.90/p.p.

• Saté van het huis

• Chipolata

• Gemarineerde Kipsaté

• Gemarineerde Mignonet

• Gemarineerd Kipfilet

• Gemarineerde scampi’s

• Gemarineerde Biefstuk

• Souvlaki

• Spekfakkel

BARBECUE ALL-IN (min. 20 p.)

STANDAARDPAKKET

€18.50/3 stuks p.p. (max 6 soorten)

€21.00/4 stuks p.p. (max 8 soorten)

• Gemarineerde Kipsaté

• Varkenssaté

• Souvlaki

• Witte worst

• BBQ-worst

• Chipolata

• Gemarineerde kipfilet

• Gemarineerde mignonet

• Spek

• Spekfakkel

• Groentenbuffet

• Sausjes: Tartaar, Jalapeno, Provençaalse saus

• Stokbrood

LUXE-PAKKET

€22.50/3 stuks p.p. (max 6 soorten)

€25.50/4 stuks p.p. (max 8 soorten)

• Amercain beefstick

• Saté van het huis

• Gemarineerde mignonet

• BBQ-worst

• Chipolata

• Gemarineerde kipsaté

• Souvlaki

• Gemarineerde biefstuk

• Scampi-saté

• Rundssaté

• Groentenbuffet

• Sausjes: Tartaar, Jalapeno, provençaalse saus

• Mini broodjes

SERVICE & MATERIALEN

• Houtskool BBQ € 10.00/stuk (zuiver terugbrengen, anders €30.00 reinigingskosten)

• Bain-Marie € 5.00/stuk

• Brandpasta € 2.00/potje

• Houtskool

• Alu-grillpannen

RAMAEKERSVELDWEG 3

3520 ZONHOVEN

TEL.: 011 81 59 56 INFO@SLAGERIJ-SCHEPERS.BE WWW.SLAGERIJ-SCHEPERS.BE

OPENINGSUREN:

MAANDAG 8U30-17U00

DINS-& WOENSDAG GESLOTEN

DONDERDAG 8U30-17U00

VRIJDAG 8U30-17U00

ZATERDAG 8U00-16U00

ZONDAG 8U00-12U00

JAARLIJKS VERLOF: DINSDAG 8 AUGUSTUS

TOT EN MET DONDERDAG 24 AUGUSTUS 2023

GEMEENTEBERICHTEN ZONHOVEN

Gemeentelijke diensten werken op afspraak

De diensten van het gemeentehuis en OCMW werken enkel op afspraak.

Voor burgerzaken boek je online je afspraak in via www.zonhoven.be/afspraak-burgerzaken-B Je krijgt een bevestigingsmail waarin staat welke documenten je mee moet brengen bij je bezoek aan het gemeentehuis. Of stel je vraag vooraf via www.zonhoven.be/burgerzaken.

De attesten en uittreksels van de dienst burgerzaken kan je ook online aanvragen en digitaal ontvangen via www.zonhoven.be/eloket

Voor het woon- en energieloket kan je online een afspraak inboeken via www.zonhoven.be/ maak-een-afspraak

De dienst ‘planning en vergunningen’ maakt graag vooraf een inschatting van je vraag zodat de medewerkers de nodige tijd voor jou kunnen inplannen. Je kan de dienst hiervoor iedere werkdag contacteren via 011 81 05 18 of via www.zonhoven.be/ro

De sportdienst is iedere werkdag van 9 tot 12 uur open, namiddag enkel op afspraak via 011 81 05 97 of sport@zonhoven.be.

GC Tentakel is iedere werkdag van 9 tot 12 uur open, namiddag enkel op afspraak via 011 81 05 80 of tentakel@zonhoven.be.

Voor een afspraak met een andere dienst, bel of mail je naar de contactpersoon van die dienst om een afspraak vast te leggen. De contactgegevens vind je op www.zonhoven.be/openingsuren-contact.

De maatschappelijk assistenten contacteer je via hun rechtstreeks gsm-nummer.

De bibliotheek en het UiTpunt zijn vrij toegankelijk tijdens de openingsuren.

Is het onduidelijk bij welke dienst je moet zijn of heb je een algemene vraag? Bel het burgercontactcenter: 011 81 04 11.

Meer info vind je op: www.zonhoven.be

facebook.com/gemeentezonhoven

facebook.com/wegenwerkenzonhoven facebook.com/bibliotheekzonhoven linkedin.com/company/gemeente-zonhoven

ZONHOVEN CENTRUM

a Paulo-vereniging

ZONHOVEN CENTRUM

ZONHOVEN CENTRUM

vrijdag 4 december van 17:30 tot 20:00

UW KLEDINGWINKEL OZANAM & SNUFFELWINKEL GAAN

vrijdag 4 december van 17:30 tot 20:00

Vrijdag 1 september van 17u30 tot 20u30

Evenementenhal

Evenementenhal

Evenementenhal

Rozenkransweg 4

Rozenkransweg 4

Rozenkransweg 4

Maak een afspraak om te doneren via donorportaal.rodekruis.be of via het gratis nummer 0800 777 00.

VANAF DONDERDAG 13 JULI

Maak een afspraak om te doneren via donorportaal.rodekruis.be of via het gratis nummer 0800 777 00.

Doe de de donorzelftest op www.rodekruis.be/donorzelftest en maak zo geen nodeloze verplaatsing.

vrijwillige medewerkers

Doe de de donorzelftest op www.rodekruis.be/donorzelftest en maak zo geen nodeloze verplaatsing.

Breng zeker je identiteitskaart mee!

Breng zeker je identiteitskaart mee!

Rode Kruis-Zonhoven rodekruis.be/afdeling/zonhoven

/afdeling/zonhoven

wensen

Rode Kruis-Zonhoven rodekruis.be

Sint-Vincentius

• REEDS

• RUZIE

• STRANDTENT

• TAALKUNDE

WOORDZOEKER

• TALUD TREKPAARD

• TUINGROND

puzzel plezier

• UITTREKSEL

• UITZOEKEN

• VASTHOUDEN

Alle woorden zitten kriskras verborgen in het veld met letters. Sommige letters worden meermaals gebruikt. Als alle woorden uit de lijst in het diagram doorgestreept zijn, dan blijven er nog een paar letters over die niet gebruikt zijn. Deze vormen in volgorde de oplossing van de puzzel.

• AANDENKEN

• AFGANG

• ANDERHALF

• BALEN

• BELANDEN

• BETROKKENE

• DAARTEGEN

• DATEN

• DECENNIUM

• DOBBELSPEL

• DROGREDEN

• ECOSYSTEEM

• EENVOUD

• EETWAAR

• EVENVEEL

• GENADE

• INRICHTEN

• INZET

• IRRITEREN

• MONDELING

• NADAT

• PATSER

• PESTICIDE

• PLACEMAT

• VERNIELEN

• VERSLIJTEN

toneelschool 19

• VERTICAAL

• VERSLIJTEN

• RAVEN

• REEDS

• VERZAMELEN

• VERTICAAL

• VIERDELIG VLIJMSCHERP

• RUZIE

• STRANDTENT

• VOORWOORD

• TAALKUNDE

• WAARONDER

• TALUD

• WATERDIER

• TREKPAARD

• WEERWOORD

• TUINGROND

• WEVEN

• UITTREKSEL

• WOORDGRAP

• UITZOEKEN

• ZWAKSTROOM

• VASTHOUDEN

• VERNIELEN

• VERZAMELEN

• VIERDELIG

• VLIJMSCHERP

• VOORWOORD

• WAARONDER

• WATERDIER

• WEERWOORD

• WEVEN

• WOORDGRAP

• ZWAKSTROOM

WIN een cadeaubon van Elgro uit Lommel ter waarde van € 25

Los de woordzoeker hiernaast op en maak kans op één van de drie cadeaubonnen!

Mail voor 30 juli 2023 de juiste oplossing samen met de melding “ELGRO” en je gegevens naar wedstrijd@intermedia.be

Geen geldige deelname zonder naam en voornaam, volledig adres en telefoonnummer.

Norbert Neeckxlaan 103 3920 Lommel

puzzelplezier

Cijfercode

WIN een cadeaubon van Elektro Cuypers uit Lommel ter waarde van € 25

Los de cijfercode hiernaast op en maak kans op één van de drie cadeaubonnen!

Mail voor 30 juli 2023 de juiste oplossing samen met de melding “Electro Cuypers” en je gegevens naar wedstrijd@intermedia.be.

Geen geldige deelname zonder naam en voornaam, volledig adres en telefoonnummer.

Kerkhovensesteenweg 336 3920 Lommel

CIJFERCODE

Elk getal staat voor een bepaalde letter. Gelijke getallen betekenen dus gelijke letters. Als u alle letters invult, ontstaat er vanzelf een ingevuld kruiswoordraadsel.

OPLOSSING:

Naam: Straat + nr:

Gemeente: Tel: E-mail:

Cijfercode

Elk getal staat voor een bepaalde letter. Gelijke getallen betekenen dus gelijke letters. Als u alle letters invult, ontstaat er vanzelf een ingevuld kruiswoordraadsel. ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ 8

KOM EENS LANGS BIJ ONZE FAMILIEWINKEL

Altijd kippen op voorraad

Groot assortiment kippenhokken

Uitgebreid assortiment brievenbussen

Kippen in voorraad

Verschillende modellen beschikbaar

Onze streekproducten (appelen & aardappelen)

Brievenbussen

Leg alle woorden op de juiste plaats in het diagram.

Legpuzzel

TORPEDO VERBAND ZIJKAMER

TORPEDO VERBAND

WIN

8 LETTER

8 LETTER

een fles Dark Spiced Rum

ter waarde van € 34,99

Los de legpuzzel hiernaast op en maak kans op een fles Dark Spiced Rum van Drankbaron!

Mail voor 30 juli 2023 de juiste oplossing samen met de melding “Dark Spiced Rum” en je gegevens naar wedstrijd@intermedia.be

Geen geldige deelname zonder naam en voornaam, volledig adres en telefoonnummer.

DIENSTEN

Controle mazouttanks

Jeritherm ondergronds, bovengronds, met attest en groen dop, onderhoud CV, met attest en waarborg - tel 0476-680896

---------------------- 20254

ALLE tuinwerkzaamheden, onderhoud, snoeien, opkuis, verticuteren maar ook vijveronderhoud, grasproblemen, graszoden. 20€/u. Eigen materiaal 0496/82.91.12!

Tot snel

---------------------- 39907

KalidsMassage aan huis! Sport & Ontspannende Massage & Kinesiotaping. Er zijn redenen genoeg om voor een massage aan huis te kiezen. Want wat is het heerlijk om na zo’n ontspannen moment gewoon gezellig thuis te zijn! Ik kom naar jou toe! Zo moet je uw gezellige dag thuis niet onderbreken. 0491735905 of via mijn e mailadres chabraka@hotmail.com

---------------------- 39936

snoeiwerken en verwijderen van alle bomen, hagen en coniferen boomverzorging 0474-79.55.46 bollenmitch@hotmail.be

---------------------- 39875

Tuinwerken, onderhoud, snoeien, maaien, volledige opkuis .. 17.5€/u.. eigen materiaal... Afvoer afval mogelijk!! Altijd een mooie tuin! 0496/82.91.12

---------------------- 39921

Veranda of overkapping stuk of lek? wij doen alle herstellingen en onderhoudswerken vrijblijvende offerte en steeds met garantie. 0472/08.14.34

---------------------- 39886

DIEREN

Waar vind ik de mooiste en gezondste pups van A tot Z? www.hezehof.be - 0477-976111

Lummen HK53211967

---------------------- 27003

GEVRAAGD

Te huur gevraagd: weilanden voor paarden. Regio Heusden, Beringen, Ham. Vanaf 1HA0485/798613

---------------------- 37957

Gevraagd oude bromfiets jukebox flipperkast buitenboordmotor boot oude benzinepomp automaten snoep en drank 0031 646331823

---------------------- 39930

Wij zoeken auto s voor schroot wij komen zelf ophalen komen gratis terplaatsen betalen een wrak vergoeding bel 0477240237

---------------------- 39919

IMMO

Te koop Spanje. Nieuwbouwhuis met 3 slpk volledig gemeubeld met vaatwas, frigo, diepvries, wasmachine, inductievuur. Overal airco, 3 bedden. Alles is nieuw. Verkoop wegens onverwachte ziekte. Prijs €116.000 0476/26.78.11

---------------------- 39922

CONTACT

Weduwe 60 jaar ontvangt privé bel me je zult er geen spijt van krijgen tel 0497/282852 vr afspraak!

---------------------- 39937

BLONDE AANTREKKELIJKE MOOIE DAME zoekt contact! Tel.0492/840994 vanaf

11u

---------------------- 39924

Knappe dame komt naar je toe! 0474/565237

---------------------- 38965

Vlotte en charmante dame ontvangt privé of bij jou thuis/hotel. Bel me voor een gezellige afspraak. Liefs Esmee 0470808203.

---------------------- 39934 Knappe jongedame 27j komt bij je thuis, op hotel of samen gezellig naar de sauna. Bel me gerust 0491206167

---------------------- 39891 Blonde dame privé 7/7 enkel op afspraak (geen sms of privénummer). 0469/104879 (regio Bilzen)

---------------------- 39783

Ben jij die mooie welgevormde volslanke slank maar beetje mollige man 67 jaar Balen omgeving + vrind tel 0476/083274

---------------------- 39926

Lieve,goed verzgd,sportv man.Zoekt een mooie,lieve,liefst slk dame tussen 50 en 64 voor ernstige rel.0496536490.

---------------------- 39940

Met 2 is leven zoveel leuker! Actieve, leuke m/v vinden hier nieuwe liefde. Grootste bureau in de regio +32 474/263751 www.b-loved.be

---------------------- 38015

PERSONEEL

Huishoudhulp gevraagd regio Heusden zolder . 5 of 6 uren op donderdag of vrijdag . Om de 14 dagen . Tel 0477/378966 Wouters

---------------------- 39912

Gevraagd Poetsdame bij alleen staande man 70 plus in zolder 0475/549305

---------------------- 39935

TE HUUR

Nieuw app. te huur in Res. Mayor Centrum Beringen Graaf van Loonstraat 6. Glv. met zuidger. terras en privé tuin, twee slaapk., ondergr. privé auto staanpl. en berging. Geen huisdieren. Te huur vanaf september GSM 0476 973309

---------------------- 39906

VERHUUR VAN CONTAINERS voor steenpuin en zuivere grond (eventueel met stenen). Info: 0478/215562

---------------------- 35137

TE KOOP

Te koop BMW 318CI cabrio 2002 in goede staat tel 0491/638959 + echt lederen salon 3+2 zit hoge leuning

---------------------- 39943

1 herenfiets, 1 damesfiets, 1 kinderfiets te Zonhoven. Goed in orde. Tel: +3211544572 of +32468262271

---------------------- 39911

Te koop hometrainer zg als nieuw weinig gebruikt tel 0497282852 bellen na 17u prijs 70€

---------------------- 39938

TE KOOP

GEVRAAGD

Caravan te koop gevraagd, liefst in goede staat, mag oud zijn tel 0495/52.95.27

---------------------- 39479

Wij kopen alle auto’s, vrachtwagens en camionetten voor export.

0495862169

---------------------- 39558 auto’s gevraagd voor export met of zonder schade ook afkeurt of defect, veel kilometers geen probleem 0495/676781

---------------------- 39560

Te koop gevraagd tractors klein of groot, graafmachines, heftrucks,..... bestemd voor export. 0495676781

---------------------- 39561 staande klokken met 3 gewichten, kopere of bronzen schouwgarnituren met zijstukken, gedeeltelijke inboedels bevr: 011/452791 of 0472/258050

---------------------- 39857

WIN

een combi ticket

voor Yellowtime

ter waarde van € 45

Kleur de kleurplaat hiernaast en maak kans op één van de twee combi tickets voor Yellowtime op 2 en 3 september!

Stuur voor 30 juli 2023 jouw kunstwerk samen met de melding

“Yellowtime” en je gegevens naar InterMedia ContentMakers

Schoebroekstraat 50 3583 Paal-Beringen

Geen geldige deelname zonder naam en voornaam, volledig adres en telefoonnummer.

plezier kleur

Naam: Straat + nr:

Gemeente: Tel: E-mail:

Stijlvol appartement in Knokke-Heist

voor 6 pers. • 3 slaapkamers • 2 badkamers

Dé perfecte locatie om de kustlijn te ontdekken! Slechts 2 minuten loopafstand van het strand. Er is een afgesloten privéparking inbegrepen, dus hoeft u niet te zoeken naar een plekje. www.floor1seaside.be

APPS VAN DE WEEK

Campercontact: de mooiste standplaats

Met Campercontact vind je een mobilhomeplaats die bij je past. Baseer je keuze op meer dan 600.000 reviews van andere camperaars en krijg een goed beeld van locaties, verspreid over 58 landen. De betrouwbare informatie zorgt voor een zorgeloze vakantie. Wil je de app offline gebruiken? Geen probleem!

Voor iOS en Android, gratis.

TE KOOP GEVRAAGD

Wij kopen uw tin, koper en verzilverd: borden, soepterrines, maatbekers, bestekken, kandelaars, ... Ook ophaling aan huis en meteen betaald! Bel nu 0472/664818 JMT

Metaalrecycling Michiels - Timmerman

---------------------- 39903

Fonoplaten: LP’s en vnl. singles (45T) gezocht, ook grote loten, stocks: 0477/539190

---------------------- 39933

VAKANTIE

Te koop gevraagd: jeeps,vrachtwagens bestelwagens voor export, ook defect, schade of afgekeurd. Eigen depannage.0495862169

---------------------- 39559 fiets of wandelvakanties in Friesland direct aan de Waddenzee het Vissershuske van alle gemakken voor zien voor max 4 personen. kijk voor meer info en fotos op www.vissershuske.nl of bel 0031651087640

---------------------- 39848

Art Text: breng tekst tot leven

Tekst hoeft niet saai en zwartwit te zijn. Art Text verandert zelfs de meest eentonige woorden in visuele pareltjes voor posters, banners, logo’s, nieuwsbrieven en alles wat je maar kunt bedenken. De app zit boordevol sjablonen, materialen, effecten en bewegingstools om tekstanimaties in een wip te creëren.

Voor iOS, 34,99 euro

The Way Home: op een vreemd eiland

In The Way Home zit je gevangen op een vreemd eiland. Door dingen te ontdekken en te onderzoeken vind je de weg naar huis. Kies je strategie, krijg verschillende vaardigheden en verzamel middelen om gebouwen op te trekken. Deze vermakelijke game heeft een retrovormgeving en is makkelijk te besturen.

Voor iOS en Android, gratis.

2 Vakantiewoningen aan de Costa Blanca - Spanje --CASA MARCEL, een woning voor 4 personen, aan zee. /// VILLA STAVANGER , luxe woning voor 6 personen gelegen op een privé locatie /// facebook pagina SPANJE VAKANTIEVERBLIJF (foto’s en info) of marcelvekemans@live. be, 0498146206.

---------------------- 39744 SPANJE App. met zwembad, terras, 1 slpk, tuin, zee en winkels dichtbij, 0494/94.85.88

---------------------- 39945

Te huur Oostende (Raversyde) app. 2 slpk, zeezicht, parking, geen dieren, tel 011/814390

---------------------- 39889

WWW.PEJATI.BE

Wij kopen uw: Oud goud, Zilver, Juwelen, Munten, Horloges, Diamanten, Bestek, Tin

Peter-Jan Timmerman

NIEUW ADRES

Houwaartstraat 323, 3270 Scherpenheuvel

BEL NU: 0473-26.36.85

ADVERTEREN?

COLOFON Dit info- en reclameblad verschijnt 2-wekelijks in uw gemeente. VOLGENDE EDITIE: in de week van 24 juli in jouw brievenbus.

Verantwoordelijke uitgever Uitgeverij Intermedia NV www.intermedia.be

Joeri Tuijaerts joeri@intermedia.be

T 0485 555 953

puzzelplezier

Dream – The Cranberries Saudade Part 2 – Arsenal

BEREIDINGSWIJZE Verwarm de oven voor op 170 °C. droge ingrediënten (BEHALVE de cacaonibs en cranbereen kom en roer goed om. honing en de zonnebloemolie toe. Roer nog eens goed om. granolamengsel in een ovenschaal of verspreid het op een bakpapier bedekte ovenplaat. minuten in de voorverwarmde oven en schep regelmatig om granola licht gebruind is. ovenschaal uit de oven en laat de granola helemaal afkoelen; wordt hij knapperig. cranberry's en cacaonibs toe. granola in een goed afsluitbare pot. Op deze manier kun je weken bewaren. granolarecepten behoren noten tot de basisingrediënten. Dat is bij dit echter geen ‘must’! Wanneer je een notenallergie hebt of gewoon niet noten eet, kun je ze weglaten. Voor wat extra smaak en ‘bite’ kun je dan zaden en pitten gebruiken (431 kcal).

Binaire puzzel

SUDOKU BINAIRO

aan de kook. groene stengels eraf. en verwijder de voet. blokjes. in kleine blokjes. de ui fijn. volgens de verpakking samen met het bouillongedurende 15 minuten tot ze beetgaar zijn. een pan en bak de courgettes. een pan en bak de knoflook en de ui, bak venkel af. parelcouscous, venkel en courgette. Kruid met tomaatjes en werk het gerecht hiermee af. parelcouscous (698 kcal). (717 kcal). kcal).

Fit op 50

Gezonder eten en meer bewegen op je vijftigste

Topdokter Guy T’Sjoen legt uit waarom mannen gemiddeld minder lang leven dan vrouwen en wil meteen álle mannen motiveren om die genderkloof de dichten. Een makkelijk haalbaar plan om op en na je vijftigste fitter te zijn en te blijven. Met gezonde recepten en uitgebalanceerde, eenvoudige oefeningen.

Guy T’Sjoen neemt een hele groep leeftijdsgenoten, maar ook jongere en oudere mannen mee in een inspirerende gezondheidsbeweging. Aandacht besteden aan je gezondheid doe je voor jezelf, je zelfbeeld, je energieniveau en je seksuele gezondheid, en omdat je zorg wilt dragen, voor jezelf en voor de mensen die je graag ziet. Als endocrinoloog en hormoonspecialist krijgt hij veel mensen met overgewicht en obesitas over de vloer, en daar ziet hij de medische gevolgen van: hartlijden, diabetes type 2 én een laag testosteron. Veel mannen krijgen rond hun vijftigste het eerste inzicht dat met een tanende gezondheid de ene na de andere beperking volgt.

In dit boek legt prof. dr. T’Sjoen, zelf de 50 voorbij, uit waarom mannen het minder goed doen dan vrouwen qua gezondheid. Zijn vierwekenplan wordt opgebouwd uit heerlijke, haalbare recepten die uitgewerkt zijn door de diëtisten van UZ Gent, en uitgebalanceerde oefeningen met weerstandsbanden, uitgewerkt samen met enkele sportcoaches.

Win jouw exemplaar

Surf voor 31 juli naar www.intermedia.be/wedstrijden om deel te nemen. Zo kan jij ook na je 50e fitter zijn en blijven.

WIN

een dagticket voor Rock Olmen

ter waarde van

€ 29

Zoek de 8 verschillen hiernaast en maak kans op één van de twee dagtickes voor zaterdag 21 of één van de twee dagtickes voor zondag 22 juli!

Mail voor 13 juli 2023 de juiste oplossing samen met de melding “Rock Olmen”, je gegevens en de dag van jouw voorkeur naar wedstrijd@intermedia.be.

Geen geldige deelname zonder naam en voornaam, volledig adres en telefoonnummer.

ZOEK DE 8 VERSCHILLEN

UW VERENIGING IN DE KIJKER

De eerste 10 worden

GRATIS

gezien!

75-JARIGEN ZONHOVEN

Ben jij geboren in 1948? Woon je in Zonhoven of ben je uitgeweken Zonhovenaar? Schrijf je dan, met je partner, in voor de feestdag van de 75-jarigen die doorgaat op do. 28/09

Geen uitnodiging ontvangen? Bel naar 0478 71 26 69 of 0475 62 51 81.

Het zoo toch fejen zejen as deje oo kwaamt ! Veje verwochten och!

GEPENSIONEERDENBOND TER MOLEN

Sluit je aan en ontdek onze activiteiten! Nieuwjaar-, lente- en ledenfeest, fietsen op wo. en vr., wandelen op za., petanquen op do., uitstappen en zoveel meer. Lidgeld (+verzek.): €15/jaar

Info: mariejeanne.jaspers@skynet.be

SENIOR BADMINTONGROEP HEREN ZONHOVEN ZOEKT SPELERS

Wij zoeken spelers, met pluimgevoel, om in een leuke en sportieve sfeer te badmintonnen op woensdag van 13u tot 15u in Evenementenhal Zonhoven.

Info Paul Verbeeck 0478/485 708

SUKYO MAHIKARI ZONHOVEN

Bent u geïnteresseerd om het licht van God (universele energie) te ontvangen, dat een heilzaam zuiverend effect heeft op geest en lichaam? Dan bent u van harte welkom het centrum van Sukyo Mahikari te Zonhoven, Halveweg 104. Info: 011/52 43 88

Openingsuren: van maandag tot en met vrijdag van 14 tot 20uIedereen is welkom! Geen verplichtingen.

DE TEUTSTAPPERS

Elke zaterdagmorgen komen we om 9u30 samen aan de parking van cafetaria Holsteenbron te Zonhoven voor een wandeling van 6 à 7 km.

Iedereen is welkom! Geen verplichtingen.

VZW DE WAERDE, UW BUURTWERKING

is dringend op zoek naar actieve medewerkers, vrijwilligerswerk voor: cafetaria, administratie, boekhouding, allerlei onderhoudswerken, jeugdinitiatieven, petanqueclub, voorbereiding Teutrock…

Interesse? Bel 0479 71 61 20

YENTL BIG BAND (ZONHOVEN)

ZOEKT VERSTERKING

We zoeken een SAXOFONIST (tenor) en een TROMBONIST. Repetities gaan door op woensdag tussen 20u30 en 22u30 in GC Tentakel Info: info@ybb.be of 0476 / 20 82 41 (Guy)

FEMMA ZONHOVEN CENTRUM

Volg yoga al zittend op een stoel. Yoga brengt rust en ontspanning. Blijf soepel van geest en lichaam. Een reeks van 8 lessen van 13u30 - 14u30.

Evenementenhal Den Dijk Zonhoven

Info: Anny 011 81 60 06

puzzel plezier

Traag reizen door Turkije

Reizen draait om genieten. Dat hebben ze in Turkije uitstekend begrepen. Het populaire vakantieland telt maar liefst 22 ‘slow cities’ in zeven verschillende regio’s.

De 22 slow cities maken deel uit van het netwerk van de International Cittaslow Association. Deze organisatie wijst toeristen de weg naar de meest authentieke en rustgevende steden in de wereld. Plekken waar de locals hun levenskwaliteit vooropstellen. En waar bezoekers de batterijen opladen.

Metershoge stalactieten

Enkele voorbeelden? Halfeti aan de oevers van de Eufraat, Köyceğiz in de regio van de Egeïsche Zee en het vissersstadje Gerze, de meest gelukkige woonplaats van Turkije. De recentste toevoeging aan de lijst? Dat is Finike. Deze historische badplaats werd ooit opgericht door de Feniciërs en staat vooral bekend om zijn adembenemende natuur. Zo flaneer je er door weelderige sinaasappelboomgaarden, spot je mediterraanse monniksrobben en bewonder je metershoge stalactieten in een onderwatergrot.

Ontdek alle slow cities in Turkije op slowcity.goturkiye.com.

Leegmaken en opruimen van huizen en magazijnen. Aankoop van inboedels. Info www.magazijntje.eu of 0479587013.

---------------------- 39727

GRATIS AF TE HALEN

paardenmest te Ham, tel 0485/798613

---------------------- 39623 DE OPRUIMER OUD

IJZER EN ANDERE

METALEN HALEN WE

GRAAG BIJ U OP TEL 0470198916 U BELT

WIJ KOMEN. OOK

SCHUUR GARAGE EN TUINOPRUIMING.

---------------------- 39800

Lakenhal Paula: Topkwaliteit aan lage prijzen. Alle linnen, bedde- en Ten Cate, Abanderado ondergoed, nachtkledij+ grote keuze lakens + lederwaren,...

Open op di- do- van 1018u za van 14 - 18u - geen bancontact. 011-573349 of 0475-344821 - Watertorenstraat 11, Heusden-Halheide

---------------------- 15111

Gratis af te halen: mest - compost voor siergroententuin, aanleg gazon gratis af te halen. Tel. 0478/699741

---------------------- 31109

Bijlessen che , fy, wisk, bio - 35 jaar ervaring als leerkracht - duidelijke, analytische en gestructureerde uitleg

- coachen : ingangsex artstandarts- dierenarts - examencommisie Brussel - zelfstandig studeren - gsm 0477 841 588 - e-mail: ann.gilis@telenet.be

---------------------- 39874

Ik koop uw Platen (LP’s & Singles), CD’s, DVD’s, Games, Stripverhalen, Hifi 0476/218276

---------------------- 39927 zin in een lekkere massage dat kan bij mij tuis , voor koppels en vrouwen . bel voor inlichting op het nr 0497401099

---------------------- 39928

SPRINGKASTELEN

Trampolines,kindergrime,clown,tent 5-9m,sky-dancer,... www.kidsfunst.be - 011-552481

---------------------- 29700

BIJLESSEN - degelijke gestructureerede en analytische uitleg ; vakken : Wisk , Fy, Che , Bio- 35 jaar evaring als leerkracht - coachen : ingangsexamen: arts,tandarts,dierenarts , examencommissie - zelfstandig studeren - Ann Gilis

- gsm 0477 841 588email: ann.gilis@telenet.be

---------------------- 39734

Verzamelaar koop alle militaire voorwerpen uit wo1 en wo2 tel 0488 40 76 33

---------------------- 39925

Inboedels opruiming van zolder tot kelder, bel Valere, 0476/51.94.25

---------------------- 39702

GEZOCHT . alles van oude videogames , arcadekast en flipperkast zoals sega , nintendo , playstation xbox enz heb je wat in de weg liggen ik heb er wat voor over 0473861652

---------------------- 39900

BELASTINGSBRIEF Invullen, berekenen, optimaliseren belastingsbrief bij U thuis 25 jaar ervaring afspraak op 0496/508107

---------------------- 39858

Ophalen van oud ijzer en metalen , afbraak van ijzeren constructies en oude machines en autowrakken gsm

0496 340660

---------------------- 39942

PUTBORINGEN EN WATERPOMPEN VOOR ALLE DOELIJNDE GSM 0477/210.494 TEL 011/39.15.76

---------------------- 39853

OPRUIMEN/LEEGMAKEN van inboedels,zolder,kerlder,garages,tuin,wij nemen alles mee laten alles net en proper achter voor info :0475/266454 of 0475/980681

---------------------- 39931

AUTO MOTO

Wij kopen uw afgedankte auto met roest of defect wordt afgehaald 7/7 geef tot 200 euro tel 0475/910452

---------------------- 39275

DIENSTEN

VLIEGENRAAM&-DEUREN OP MAAT GEMAAKT GELEVERD EN GEPLAATST TEL:011/824672

GSM:0498/492758

---------------------- 39832

BBQ Romain Voor al uw feesten GSM 0479547010

---------------------- 39868

AANLEG GRASZODENSCHEREN VAN HAGEN - GROOT TUINWERK

Ik kom altijd eerst kijken en maak een Prijs. 0478/24.59.00

---------------------- 39872

GARAGEPOORT NODIG? Plaatsen of herstellen van uw sectionale poort. Gratis prijsofferte. 0493/242192 (Rudi) Heusden.

---------------------- 39828

Silicone werken. Afkitten van ramen en deuren. Alles binnen afkitten Gsm 0479304870

---------------------- 39809

Alle ramen en deuren leveren plaatsen, afwerken, herstellen, sloten maken. Info 0499/775797

---------------------- 37924

Bomenverzorging: Zagen, kappen,snoeien v. bomen -gevaarl werken met hoogtewerker 011728497 of 0499-285435, Paal

---------------------- 39747

Betontrappen + bekistingswerken 0478/385270011/750723 betonoel@ telenet.be

---------------------- 32948

Geboortekaartjes, kerstkaarten, uitnodigingen,… Wij verzorgen al uw drukwerk. Info: 0477/68 53 80

---------------------- 34734

Zelfstandig schilder binnen en buitenplaatsen van gyproc - laminaat en deuren. Allerhande kleine klusjes. Gratis prijsofferte. Tel 0476/877739

---------------------- 37571

ASB schilderwerken. Voor al uw binnen- en buitenschilderwerk. Gebruik alleen de beste verf. Goede afwerking. Tel 0476/619000

---------------------- 37622

Alle rolluiken: Leveren plaatsen of herstellen of automatiseren. Info 0479/644652 Gratis offerte

---------------------- 37925

Keuring van mazouttanks B.H.S. ondergrondse tank 120€ bovengronds 90€ met wettelijk attest ook water uit de mazouttanks halen reinigen van mazouttanks en opvullen met bioschuim met vlarem attest tel 0476/345160 marc bammens erkend technicus

---------------------- 37923

Alle behang, schilderwerken binnen en buiten, gratis prijsofferte.

GSM: 0478/821225

---------------------- 39778

Waterputboringen voor besproeien van tuin en gazon en verder voor alle doeleinden - tel 011-446052

---------------------- 19122

Alle klussen - renovaties en Herstellingswerken aan: SanitairLoodgieterij- Vloeren- Tegels- Platte daken- Dakgoten- Terrassen- Kelderdichtingen-Pleisterwerken- Gyproc- ..... Herstellen en vernieuwen van verandadaken. Vrijblijvende Offerte! 0472/08.14.34

---------------------- 39887

Tuinman voor al uw tuinwerken, onderhoud, snoeien, gras onderhoud, kleine aanleg... eigen materiaal, afvoer mogelijk 17.5/u. 0496/82.91.12

---------------------- 39944

verticaal

2 Duitse keizer 3 onder andere 4 Amerikaanse politie 5 fijne veertjes 6 muzikale potpourri 7 taaie lekkernij 8 barium 9 hoofd stad van Peru 10 plezierige aangelegenheid 11 van dezelfde mening 12 strik 13 tot en met 14 groene siersteen 15 assurantiebe wijs 18 belangrijkste renner 19 vlieger 21 luifel 23 onlangs 25 in andere woorden 27 gedwee 29 bezitster 31 prehistorisch

33 parachutist 34 binnenste van been 37 loflied 41 uitroep van smart 44 het sterrenbeeld Ram 45 motorrijder 46 bewustzijn 47 touw 49 kostbare stof 50 scheepseigenaar 52 optelling 53 Europeaan 60 in het jaar 61 domkop 63 goedaardige spot 64 ruimte in de mond 65 uitroep van Archimedes 67 vertraging 68 bakmengsel 69 grasperk 70 categorie 72 bioscoop 73 zuiver gewicht 77 Greenwich Mean Time 79 gezichtseinder 83 lang vrouwenkleed 84 Indiaas vrouwenkleed 85 rivier in Duitsland 86 niet 87 snoekachtige zeevis 89 tegen 91 fut 93 lende 96 voegwoord 98 te weten 100 senior.

puzzel plezier

horizontaal

1 leider 9 bestek 16 onbespreekbaar onderwerp

17 girafachtig dier 20 gewrichtsaandoening

22 oktober 24 blauwe kleur 26 erg groot

28 definitief 30 metaal 32 bed 34 griet

35 titel (afk.) 36 in oprichting 38 eerwaarde (afk.) 39 Chinese staatsman 40 kilojoule

41 persoonlijk voornaamwoord 42 bevel 43 in

wachtstand 46 bouwstijl 48 keukengerei

51 toename 52 Eerste Kamerlid 54 reinigen

55 deel van het jaar 56 houten spoel 57 Griekse

sterkedrank 58 dubbele schijf 59 huursysteem

62 vrucht 66 bestelling 69 hinderlijk slaapgeluid

71 Oostenrijkse psychiater 72 maken 74 aan

de 75 namelijk 76 lange golf 78 ijzerhoudende

grond 79 kunstmatige intelligentie 80 mij

81 selenium 82 nul 84 maatschappij

88 bezoeker 90 oostnoordoost 91 gerecht

92 woestijndier 94 vistuig 95 portemonnee

97 rockgenre 99 in hoogste mate 101 rijwiel

102 suf

verticaal

2 Duitse keizer 3 onder andere 4 Amerikaanse

politie 5 fijne veertjes 6 muzikale potpourri

7 taaie lekkernij 8 barium

9 hoofd-stad van Peru 10 plezierige aangelegenheid 11 van dezelfde mening 12 strik 13 tot en met 14 groene siersteen 15 assurantiebewijs 18 belangrijkste renner 19 vlieger 21 luifel

23 onlangs 25 in andere woorden 27 gedwee 29 bezitster 31 prehistorisch dier 33 parachutist

34 binnenste van been 37 loflied 41 uitroep van smart 44 het sterrenbeeld Ram 45 motorrijder

46 bewustzijn 47 touw 49 kostbare stof 50 scheepseigenaar 52 optelling 53 Europeaan 60 in het jaar 61 domkop 63 goedaardige spot 64 ruimte in de mond 65 uitroep van Archimedes

67 vertraging 68 bakmengsel 69 grasperk 70 categorie 72 bioscoop 73 zuiver gewicht

77 Greenwich Mean Time 79 gezichtseinder 83 lang vrouwenkleed 84 Indiaas vrouwenkleed

85 rivier in Duitsland 86 niet eerlijk 87 snoekachtige zeevis 89 tegen 91 fut 93 lende

96 voegwoord 98 te weten 100 senior

De mooiste trekking op aarde

De

Fjällräven Classic is het hikingevent bij uitstek.

Het doel van deze trektocht door Zweeds Lapland? Meer mensen van buitensport en van de natuur laten genieten.

Toen Åke Nordin – de oprichter van het outdoormerk Fjällräven – in 2005 voor het eerst een fikse wandeltocht in het noorden van Zweden organiseerde, lokte hij een paar honderd liefhebbers. Vandaag telt de Fjällräven Classic meer dan 2000 deelnemers en is het uitgegroeid tot een van de grootste trekkingevenementen ter wereld, met ook edities in Denemarken, Duitsland, Engeland, de Verenigde Staten en Korea.

Boven de poolcirkel

De originele Classic is een trektocht van 110 kilometer door Zweeds Lapland, ver boven de poolcirkel. Deze tocht voert je over de bekende Kungsleden-trail naar het Kebnekaise-massief, de Tjäktja-bergpas en het nationaal park Abisko. Niet verwonderlijk dat de Fjällräven Classic ‘the most beautiful trekking in the world’ wordt genoemd. Dit jaar vindt de trektocht plaats van 11 tot 18 augustus.

Info en inschrijvingen: classic.fjallraven.com.

Lezen op vakantie

Voer voor boekenwurmen

Imposter moeder

Hanan Challouki

Dit is non-fictie op z’n best: een verhaal over het moederschap verpakt in eerlijke en openhartige verhalen. Inclusieve communicatiestrateeg Hanan Challouki schreef haar tweede boek. Een bundeling waarin ze 30 hardnekkige clichés over het moederschap ontleedt op haar eigen fijnzinnige manier. Een hoofdrol is daarbij weggelegd voor haar eigen Marokkaanse moeder, die maar liefst tien kinderen onder haar vleugels heeft opgevoed. Met de inzichten uit dit boek relativeer je jouw (minder perfecte) moederkantjes in een handomdraai.

Sunkissed zonder … zon

Ga voor een vlekkeloos resultaat

vakantie plezier

Nu de lentezon de wolken al eens aan de kant schuift, beginnen we stilletjes te dromen van zomers weer. En een zomers kleurtje! Al zijn de zonnestralen daar nog niet sterk genoeg voor en bovendien bestaan er alternatieven die een stuk gezonder zijn voor je huid: zelfbruiners. Maar hoe geef je dat witte wintervelletje nu een sunkissed look, zonder die vervelende strepen en vlekken?

1. Scrubben: door te scrubben verwijder je dode huidcellen en krijg je een veel betere basis voor een laagje zelfbruiner. Kies voor een scrub zonder olie, want die laat vaak nog een laagje achter op je huid en zorgt voor een ongelijkmatig bruiningseffect.

4. Scrub je handpalmen achteraf en besteed extra aandacht aan je nagels en nagelriemen.

5. Wacht minstens tien minuten voor je je aankleedt. Douchen, zwemmen en sporten stel je best minstens acht uur uit.

daarom in met een hydraterende bodylotion.

2. Hydrateren: na een scrubbeurt is je huid altijd wat droger. Smeer je daarom in met een hydraterende bodylotion.

3. Breng al cirkelend aan: een crème breng je, eventueel met een speciale handschoen, in cirkelvormige bewegingen aan om strepen te vermijden. Heb je een spray? Blijf dan op 20 tot 30 centimeter van je huid.

Belangrijk! Gebruik maar een dun laagje op je knieën en ellebogen, want die absorberen meer.

extra tip

Hydrateer je huid dagelijks zodat je kleurtje langer mooi blijft, en herhaal eventueel je zelfbruiningsritueel om de vier dagen.

Tekst: Isabelle Ignoul

Nuxe Sun Sublimerende Hydraterende zelfbruiner. adviesprijs: € 26,30

puzzelplezier

Vul het diagram zo in dat in elke rij, elke kolom en in elk blok van 3 x 3 vakjes de cijfers 1 t/m 9 slechts één keer voorkomen.

Het aards paradijs

voor de LGBTIQ+

Malta pronkt dit jaar helemaal bovenaan de Rainbow Index. En dat al voor de achtste keer op rij. Het maakt van Malta het meest LGBTIQ+-vriendelijke land van Europa.

De back to basicsreiziger heeft niet Op Malta heerst een groot samenhorigheidsgevoel en een open-minded cultuur. Mensen uit de LGBTIQ+-gemeenschap? Die worden er met open armen ontvangen. Het mediterraanse eiland kent geen aparte LGBTIQ+buurten. Iedereen is overal welkom.

300 dagen zon

Lezen op vakantie

Voer voor boekenwurmen

Eiland van de verloren meisjes

Alex Marwood

Mag het wat spannender?

Deze ijzersterke thriller koelt je ongetwijfeld af op hete zomerdagen. Een bloedstollend verhaal over La Kastellana, een prachtig eilandenparadijs, onaangetast door de moderne wereld. Maar wanneer

multimiljonair Matthew Meade met zijn verwende dochter

Tatiana arriveert, verdwijnen de meisjes op het eiland één voor één ... Een must-read voor lezers die wel van een vleugje mysterie en misdaad houden in een toegankelijke

scherpzinnige schrijfstijl.

Dit jaar host Malta de EuroPride, het grootste LGBTIQ+-festival van Europa. Van 7 tot en met 17 september strijkt het evenement neer op de archipel. Tien dagen lang genieten bezoekers van concerten, voordrachten en feestjes. Hoogtepunten op de kalender zijn de kick-off op 7 september, de Gozo Pride March op 9 september en de finale met de EuroPride March en het EuroPride Concert, beide op 16 september. Malta verwent bezoekers ook met zijn zuiders klimaat. De eilandengroep ligt in de Middellandse Zee, tussen het Europese en het Afrikaanse vasteland. En de zon, die schijnt er maar liefst 300 dagen per jaar!foto’s in het vliegtuig zijn toch maar gewoontjes.

puzzel plezier

ZOEK DE 10 VERSCHILLEN

Sun out, sunscreen in!

Bescherm je huid tegen de zonnestralen

De zonnigste maanden van het jaar komen eraan en daar worden we helemaal happy van, maar vergeet niet om je huid goed te beschermen tegen de schadelijke zonnestralen. We geven je een aantal tips.

SPF?

SPF staat voor Sun Protection Factor. Die geeft aan hoeveel bescherming een product biedt tegen UVB-stralen (die zorgen voor verbranding). Het zegt niets over hoe het je beschermt tegen UVAstralen (die verantwoordelijk zijn voor de veroudering). Kies daarom altijd voor een product met het label ‘breedspectrum’: dat weert zowel UVA als UVB.

Wist je dat …

• … SPF 15 je huid tegen 93% van de UVB-stralen beschermt

• … SPF 30 bijna 97% blokkeert

• … SPF 50 98% blokkeert

• … SPF 100 99% blokkeert

Op voorwaarde dat je je royaal insmeert én regelmatig herhaalt (min. om de twee uur, en meteen na het zwemmen). Gemiddeld gelden twee à drie eetlepels voor een volwassen lichaam.

Hoe breng je het aan?

Simpel zou je denken: gewoon smeren. Maar vergis je niet: om je SPF optimaal te laten werken en je huid de juiste bescherming te geven, is het belangrijk om ongeveer twintig minuten voor je gaat zonnebaden, je SPF aan te brengen. En het liefst helemaal aan het einde van je schoonheidsroutine, dus na je dagcrème.

Tekst: Isabelle Ignoul