LI FEST YLE O P J OUW MA AT
D E ZO M ER IS ER (B I J NA)!
DE GROENE S C H AT K A M E R
EEN NIEUWE OPRIT?
D I Y: E E N V O U D I G B I J EN H OTEL
Onmisbare BBQ -tools
Wandelen door een rijk landschap
Maak ‘m waterdoorlatend!
Geef de bijen in je tuin onderdak
Lang(er) zullen we leven … … met de tips van dieetgoeroe Tim Torfs
Juni 2021 Regio A
puur.
Zomaar zomer
puur.
Coverbeeld: © Lies Gaethofs
Het weer in mei liet niet vermoeden dat het zomer werd, maar had eerder onvervalste herfstallures. Toch, je weet wat ze zeggen: ‘Mei, koel en nat, vult de schuur en ook het vat’. Dus uitzonderlijk is het niet. De laatste jaren werden we immers flink verwend. Bovendien, je weet hoe dat gaat in Belgenland, met ons gematigd zeeklimaat: het weer slaat om, de straalstroom draait en ineens is het zomer. Er zijn nog zekerheden. Daar moeten we niets voor doen. Die aangename laatste rechte lijn naar het derde weerkundige seizoen van het jaar, is altijd een fijne rit. De voorpret is minstens even leuk als de bestemming. De zomerzon tegemoet. Vaders aller landen, verenigt u en ontvangt openarms cadeaus! Op de tweede zondag van de maand juni pinken zelfs de hardste bolsters een zout-zoet traantje weg bij het lezen van hun vaderdagkaartje. De meest originele creaties vinden hun weg naar papa. De leukste geschenken krijg je van je kinderen of kleinkinderen. Oplettende partners hebben het makkelijk en wéten waarmee ze scoren. In het andere geval staat deze editie bol van ideeën met een stoere, mannelijke twist. Een leuk terrasje reserveren, is altijd een fijn gebaar. Schol alvast!
Commercieel advies David Aendekerk, T 0472 17 67 77 david@intermedia.be Verantwoordelijke uitgever Uitgeverij InterMedia nv Schoebroekstraat 50, 3583 Beringen T 011 76 77 18, info@intermedia.be www.intermedia.be
Dus brows eens lekker door jouw maandelijkse lifestyle-afspraak en je vindt beslist je gading. Het rijk gevulde menu blinkt uit in interieur, mode, lekker eten, gezondheid, … en veel meer straffe leeskost. Onze trouwe adverteerders staan graag naast je bij het maken van jouw keuze. Ready … set … GENIET!
Volgende uitgave in de week van 1 juli 2021
Tot volgende keer,
Niets uit deze uitgave mag gekopieerd of gereproduceerd worden zonder de uitdrukkelijke schriftelijke goedkeuring van de uitgever (InterMedia nv). Inbreuken op het copyright zullen gerechtelijk worden vervolgd.
Binnensingel 15, 3920 Lommel - T 011/55 16 19, info@hydrolux.be - www.hydrolux.be Openingsuren: ma: gesloten, di-vr: 10u00 - 12u00 en 13u30 - 18u00 za: 10u - 12u en 13u30-17u00, zo: 13u30 - 17u00
Laat je verwennen door een bed van Hydrolux slaapcomfort
Geniet van onze lentedeals op Doulin en Mybed Boxspringset compleet al vanaf € 1595
Doulin kwaliteit Wie kiest voor een matras van DOULIN, kiest voor Belgische kwaliteit. Reeds generaties lang maakt men van vlas linnen een unieke stof. Geen enkele andere stof weet luxe en comfort en geraffineerde klasse en alledaags praktisch nut, zo goed te combineren. milieuvriendelijk | duurzaam | verkoelend
Belgische topmerken onder 1 dak | Eigen servicedienst
BEAUBAD VERHUIST
kortingen tot -70% en meer! Bekijk onze website, Facebook en Instagram of maak een afspraak
Badkamer expert
Maatwerkspecialist
Haal vakwerk in huis met beauproject VLOEREN DEUREN KASTEN OP MAAT GIPSKARTONWERKEN DECO STUC VERLICHTING
Badkamer expert
Laat ons de architect zijn van uw badkamer TOTAALREALISATIES ZORGBADKAMERS MAKE-OVER PROJECTEN VERKOOP
beaubadbeauproject Weg op Bree 75 | 3670 Oudsbergen T. 011 63 63 50 | info@beaubad.be www.beaubad.be di-vr 9u30u-12u00 en 13u00-18u00 | za 9u30-12u00 | Maak uw afspraak
Maatwerkspecialist
# leeflokaal
David schrijft Estafetteslaper
Maandelijks houdt David een aantal kwesties tegen het licht. Op een gezonde, maar kritische manier deelt hij zijn persoonlijke visie hierover en neemt jullie graag mee in zijn diepere gedachten. Lees je mee?
‘Goedenacht’ is het meest overroepen woord dat ik ken. Goed bedoeld, zéker. Maar altijd ijdele hoop. Als de wens de vader van de gedachte is, zou de slaap het zwarte schaap van de nacht zijn. Het is er wel, maar je kan het niet tellen. Omdat je het ziet niet. Veel geblaat, weinig wol. Die rekenkunde houdt me intervalgewijs wakker. Waar we meteen de vinger op de ligwonde leggen: slaapstoornis. Ik laat er -o ironie- mijn slaap voor ;-) Geeuw, en dat een kwart eeuw. Het lijkt wel omgekeerd evenredig. Of zoals ze in de volksmond zeggen: hyperbool ;-) Alle gekheid op een stokje, mijn slapeloosheid neemt toe met de jaren. Ik soes in horten en stoten. Estafettes, zolang de nacht strekt. De binnenkant van mijn oogleden zie ik zelden. ‘Ik moet nu echt slapen’, denk ik vaak als ik nog een verwoede poging onderneem. Die zelfdwang werkt haaks op het gewenste resultaat. Blijkt dat ik er ook al last van had tijdens mijn jeugd. Als kleine bengel van 6 kon ik makkelijk opblijven tot middernacht. Het einde van Derrick zien bijvoorbeeld. Of de winnaar van het Eurovisiesongfestival gehuldigd zien worden. Terwijl mijn oudere broers en zus al diep in dromenland lagen, kreeg ik mijn kijkers met geen paarden dicht. Kanttekening: ik ben met 5 jaar afstand de benjamin van de Aendekerks. En de slaaphordeloper van de familie. Heeft het schade berokkend? Geen idee, maar ik ben geneigd te denken van niet. In mijn adolescente jaren kwam het goed van pas. Ik was een echte nachtraaf. Mijn creativiteit ontplooide zich graag aan de donkere kant van de aarde. Tegenwoordig kan ik er minder goed tegen. Het lukt nog wel, maar ik bekoop het met slaapdronkenschap gedurende de dag. En als ik dan, na uiteindelijk de slaap te vatten, ’s ochtends wakker word, denk ik maar aan één ding: na het werk weer meteen het bed in om verder te dutten. Maar dat is er nog nooit van gekomen. Want dan begint de cyclus opnieuw. De laatste tijd probeer ik -op ongevraagd advies van buitenstaanders- een boek te lezen. ‘Dat maakt gezond moe’, klinkt het dan, NOT. Vaak sluimer ik lekker voor de tv. Half in slaap. Als een kat. Maar wanneer ik naar bedstee klim, een verdieping hoger, ben ik weer klaarwakker. TV op de slaapkamer zou soelaas bieden. Maar die hangt er niet. En op een of andere manier wil ik het zo houden. Om schermtijd te besparen. Een rad voor ogen. Misschien moet ik het toch overwegen. Weet je wat? Ik ga er eens een nachtje over slapen. Voor straks: goedenacht. En voor morgen: gezond weer op.
David Aendekerk
Het grootste aanbod in wandelschoenen vind je bij schoenen Pareyn! Tegenwoordig moet alles snel en hip zijn. Waar we vroeger gingen fietsen, doen we nu aan ‘biking’. Een stedenreis wordt ‘citytrip’ en sommige mensen noemen wandelen tegenwoordig ‘walking’. Of je nu wilt gaan wandelen of ‘nordic walken’, het dragen van de juiste schoenen is een must. Ze dienen comfort, demping en grip te bieden, en een leuk design is dan mooi meegenomen. De schoen moet goed passen, voldoende steun bieden en afhankelijk van je toepassingsgebied, een soepele of net stugge zool hebben. Zonder goede schoenen kan er snel een einde komen aan je wandelplezier.
LOWA ALL TERRAIN De LOWA All Terrain (ATC) zijn de nieuwe generatie vrijetijdsen outdoorschoenen. Lichtgewicht, comfortabel en toch degelijk. Ze zijn zeer geschikt voor de meest uiteenlopende doeleinden: voor een stevige wandeling, een citytrip, naar het werk, voor je vrije tijd, of gewoon tijdens het uitlaten van je hond. LOWA ontwerpt en produceert al meer dan 80 jaar klassieke wandelschoenen en is hiervoor gekend over de hele wereld. Droge voeten zijn één van de belangrijkste punten bij het wandelen. Natte voeten koelen snel af waardoor een thermisch probleem ontstaat. Een natte huid wordt zachter en zwelt als het ware op. Hierdoor kunnen blaren ontstaan. Transpiratie is noodzakelijk en onvermijdelijk. Het LOWA klimaatsysteem maakt tijdens het lopen gebruik van het pompeffect. Transpiratievocht wordt als waterdamp via de luchtdoorlatende polstermaterialen en ventilatie-openingen in het bovenste gedeelte van de schacht naar buiten getransporteerd. Het vocht aan de onderkant van de voet wordt via de verticale vezelstructuur van het klimavoetbed geabsorbeerd. Hierdoor blijven de voeten langer droog. Schoenen Pareyn verkoopt ook bijpassende wandelsokken speciaal geschikt in deze waterdichte met GORE-TEX® gevoerde schoenen.
Kloosterstraat 19 3960 Bree T: 089 46 13 11 info@pareyn.be www.schoenenpareyn.be
# genietlokaal
“Shotgun Shells” Naar een recept van Wildhogs BBQ in Peer, héérlijke fingerfood van de BBQ!
Ingrediënten rolletjes 400 gram gemengd gehakt 20 cannelloni kokertjes 50 gram geraspte cheddar 2 Wildhogs ‘Rub a Hog’-kruiden 40 plakjes gerookt spek 20 mini bolletjes mozzarella 1 pakje cheddar kaas 1 el worcester saus 1 eitje lak 1 el arachideolie 1 tenen knoflook (uitgeperst) 1 tl chilivlokken 2 el bruine suiker 2 el luikse stroop 250 cl ketchup 1 tl mosterd 1 el witte azijn Peper en zout
Voor het vullen, laat je de cannelloni even onderdompelen in water zo kleeft het spek er goed aan. Vul en omwikkel ze een dag op voorhand.
Aan de slag 1. Doe alle ingrediënten voor de lak in een steelpan en zet laat gedurende 15 minuten rustig inkoken op een laag vuur, kruid af met peper en zout. 2. Laat de bolletjes kaas uitlekken in een vergiet. 3. Doe het gehakt, ei, kaas, de worcestersaus en de kruiden in een kom meng alles goed door elkaar. Hou je van pikant, voeg dan wat chilivlokken toe aan het gehakt. 4. Pak een kokertje cannelloni en doe daar in het midden een bolletje mozzarella in.
5. Vul de rolletjes aan beide kanten met gehakt, zonder hard te duwen. Met spuitzak werkt het makkelijkste. 6. Snij 20 plakjes spek in de helft en doe de halve plakjes spek over buitenkanten van de rolletjes. Rol nu een heel plakje spek om het rolletje. 7. Maak je barbecue klaar. Gebruik een indirecte zone met een temperatuur van +/-130 graden.
9. Gaar de rolletjes in ongeveer 30 min en lak ze aan de bovenzijde af. 10. Na 15 minuten, draai je de rolletjes en lak je de andere kant af. 11. Snij 7 plakjes cheddarkaas in 3 delen. Wikkel om elk rolletje aan het begin een strookje cheddar kaas omheen. Als de kaas gesmolten is, zijn ze klaar!
8. Voeg een blokje rookhout naar smaak toe en zet een lekbak met water in de barbecue. Artdirector Cin: creatief op het werk en op het bord
Bij aankoop van minstens € 90 aan Babor producten krijgt u een gratis exlusieve Babor strandtas* *actie enkel op geselecteerde producten, geldig tot 30/06/2021 of zolang de voorraad strekt.
Astridlaan 21 | 3900 Pelt | T. 011 64 29 09 www.schoonheidsinstituut-brigitte.be
Gratis levering & gratis meenemen oude relax
VADERDAG RELAXAANBIEDING RELAX € 1595,& heerlijke fles wijn cadeau!
RELAX ACTIE TIJDELIJK
€ 99,-
SLAAPACTIES 2e Tempur kussen -50% korting
TEMPUR MATRAS van € 1199,-
voor € 998,-
VOORRAADACTIE Tafel 5000 m2 € 399,van modern tot klassiek
Hamonterweg 143 | 3930 Hamont-Achel | Tel: 011 64 05 59 www.winzo.be GRATIS & DIRECT GELEVERD Open: di-vr: 9u30-18u | za: 9u30-17u | zo: 13u-17u
Keuze uit 10 m o de 0 llen
# leeflokaal
DIY: eenvoudig bijenhotel Geef de bijen in je tuin onderdak Hou jij van moestuinieren of heb je graag fruit in je tuin? Dan is het goed om bijen naar je tuin te lokken. Zet voldoende bloemen in je tuin en help de zoemende bijtjes ook een handje door hen onderdak te geven. Met een zelfgemaakt bijenhotelletje!
Bijtjes zijn ontzettend goed om in je tuin te ontvangen. Als je een fruitboom of een moestuin hebt, wordt die beter bestoven. Doordat wij mensen meer gebouwen en wegen maken, krijgt het bijenvolk het almaar moeilijker. Het vindt moeilijker een plekje om te vertoeven. Daarom is het interessant om onderdak te verlenen
aan die nuttige insecten. Heel vaak ziet een bijenhotel eruit als een houten huisje, maar het kan ook véél eenvoudiger. Je kan het hele jaar door een hotelletje plaatsen. Wees daarna geduldig, want het kan een tijdje duren voordat er bezoekers in wonen.
stap 1
stap 2
stap 3
stap 4
stap 5
stap 6
Lijm het begin van jouw touw vast met wat alleslijm.
Omwikkel het blik.
Eindig zoals op de foto. Lijm vast en knip daarna het uiteinde kort.
Boor een gat in de onderkant van het blik
Boor een gat in de muur. Bevestig het blik aan de muur met een schroevendraaier of schroefmachine.
Vul je hotel… and play the waiting game
• • • • •
dit heb je nodig
Lege blikken Restjes touw Alleslijm Boormachine Schroevendraaier of schroefmachine • Plug, schroef en sluitring (rondel) • Vulling voor je hotel: twijgjes, holle buisjes, schaafsel, dennenappeltjes…
De beste plek voor je hotel is op een zonnige, windvrije plek. Wat beschutting tegen de regen is ook interessant. Plaats het hotel altijd minstens één meter van de grond af en niet hoger dan twee meter. Denk goed na over de plek en verplaats het hotel daarna niet meer. Het kan de insecten verstoren. Tekst en foto’s: Atelier E - Evelien Heeren
100% ELEKTRISCHE FORD MUSTANG MACH-E
OP EN TOP ADRENALINE De 100% elektrische Ford Mustang Mach-E is er. Een verbluffend design, tot wel 610 km rijbereik* en uitgerust met moeiteloze technologie. U kunt vanaf vandaag de uwe online configureren. In slechts een paar klikken maakt u deel uit van de elektrische revolutie. Maak vandaag nog een afspraak bij ons en wij helpen u verder met de keuze van uw Ford Mustang Mach-E.
Garage Peerlings Peerlings NV NV
Lindelsebaan 46 - B-3900 Pelt
Lindelsebaan 46 T. 011Overpelt 64 24 84 3900
www.peerlings.be
Tel. 011/64.24.84 www.peerlings.be
Brandstofverbruik: Å 0 L/100 KM. Æ 0 G/KM CO2. (WLTP) Stroomverbruik: 16,5-19,5 kWh/100 KM. Milieu-informatie (KB 19/03/2004): www.nl.ford.be/milieu Het brandstofverbruik, CO2-emissie, stroomverbruik en elektrisch rijbereik/actieradius van de Ford voertuigen (hierna: “Verbruik”) wordt gemeten op basis van een gestandaardiseerde test in een labo (WLTP) op een voertuig in basisuitrusting wat een objectieve vergelijking mogelijk maakt tussen de verschillende modellen en constructeurs. Optionele uitrustingen, het gebruik van bepaalde accessoires, de rijstijl, de verkeersomstandigheden en/of bepaalde omgevingsfactoren zoals de temperatuur kunnen het Verbruik (en de afstand die u kan rijden tussen oplaadbeurten bij een elektrisch voertuig) beïnvloeden. Het daadwerkelijk Verbruik kan derhalve (soms sterk) verschillen van de aangegeven WLTP-waarden. De verkopende Ford-verdeler, Ford en de fabrikant van het voertuig wijzen elke aansprakelijkheid hieromtrent af. Voor meer informatie met betrekking tot deze waarde, de fiscaliteit en/of de laatste federale en/of gewestelijke beslissingen ter zake, gelieve contact op te nemen met uw Ford-verdeler, en/of de bevoegde federale en/of gewestelijke overheidsinstantie. Voor de volledige informatie met betrekking tot de WLTP-testprocedure raadpleeg www.nl.ford.be. *Gebaseerd op een volledig geladen accu. Het geschatte bereik met behulp van de Worldwide Harmonised Light Vehicle Test Procedure (WLTP) is van toepassing op RWD-modellen met een accu met vergroot rijbereik. Werkelijk rijbereik varieert naargelang de omstandigheden, zoals externe elementen, rijgedrag, onderhoud van het voertuig en leeftijd van de lithium-ion-accu. Het afgebeelde voertuig kan afwijken van het vermelde voertuig. Voor meer informatie over het product of de prijs, contacteer ons of raadpleeg www.nl.ford.be.
ford.be.
# shoplokaal
De zomer is er (bijna)! Onmisbare BBQ-tools Wil je je ontpoppen tot een echte grillmaster? Dan rust je jezelf best uit met goed barbecuegerief. Zes musthaves die elke houtskoolbarbecuechef in huis móet hebben!
2
1
3
Aan de gang Niets zo vervelend als uren wachten mét honger tot de grill ein-de-lijk warm genoeg is. Met een barbecuestarter zijn je kolen in slechts dertig minuten gloeiend heet. Je kunt zo’n starter vergelijken met een kleine schoorsteen: een buis vol kolen die je makkelijk aansteekt. Als ze heet genoeg zijn, verspreid je ze gewoon in je barbecue. Je hebt ook een elektrische starter, die je gewoon tussen de kolen moet leggen. Ook handig!
Veilige vingers Wat zeker niet mag ontbreken: barbecuehandschoenen! Een barbecue kan behoorlijk warm worden. Als je niet op de spoedafdeling wil belanden met verbrande vingers, is een hittebestendig paar echt onmisbaar in je buitenkeuken. Gebruik geen gewone ovenwanten, want die kunnen zo’n hoge temperaturen niet aan.
Perfecte timing Wil je je gasten een perfect gegaard stuk vlees of vis voorschotelen? Haal dan een kernthermometer in huis. Zo weet je meteen of de lekkernij geserveerd kan worden of nog wat tijd nodig heeft. Er bestaan tegenwoordig zelfs thermometers met bluetooth die je met je smartphone koppelt. Zodra de juiste temperatuur bereikt is, krijg je een melding. Intussen blijf je gezellig bij je gasten zitten! Relaxed grillen? Check!
Verdeel en heers Om je vlees goed te laten garen, moet je barbecue overal even warm zijn. Met een kolenschop verdeel je de gloeiende kolen – zonder je te verbranden – onder de grill. Je kunt natuurlijk ook een warme en koudere zone creëren door aan één kant meer kolen te leggen. Zo schroei je je vlees eerst dicht op de hete kant, om het dan rustig verder te laten garen in de koelere zone.
In de pols Een lange barbecuetang is echt geen overbodige luxe als je op een comfortabele manier een stuk vlees, vis of wat groenten wilt omdraaien. Let er bij de aankoop op dat deze goed in de hand ligt.
Glimmende grill Het is zeker niet de fijnste activiteit van de avond: je barbecue weer spic en span krijgen. Daarom koop je maar beter een goede barbecueborstel van roestvrij staal. Zo’n borstel is speciaal ontworpen om aangekoekte etensresten in enkele seconden los te krijgen. En daarmee hou je je rooster in topvorm!
4
Tekst: ZINNIG
5
6
TE BEDIENEN VIA APP
RAILVERLICHTING
SLIMME VERLICHTING
NIEUW!
Maak een afspraak voor gratis lichtadvies NORBERT NORBERT NEECKXLAAN NEECKXLAAN 103 103 LOMMEL LOMMEL TEL 011 011 55 55 99 80 TEL 99 80 NORBERT NEECKXLAAN 103 LOMMEL WWW.ELGRO.BE TEL 011 55 99 80
HEKWERKEN & CARPORTS GRATIS CODEKLAVIER + 2 ZENDERTJES
MODERNE POORTEN, OOK IN ALUMINIUM • SIERPOORTEN EN HEKWERKEN • CARPORTS EN OVERKAPPINGEN/LUIFELS DRAADAFSLUITING • INDUSTRIËLE DRAAI EN SCHUIFPOORTEN
Steenovenstraat 17, 3941 Hechtel-Eksel T 011 63 55 78 - F 011 63 57 84 info@japo.be
www.japo.be openingsuren maandag tot donderdag 9u - 12u en 13.30u - 18u | vrijdag 9u - 12u en 13.30u - 17u zaterdag op afspraak | zondag gesloten
TOTALE U IT VE RKOOP WEGENS VERBOUWING
KORTI NG TOT 70%
zolang de vo orraad s trek t
DE WI N K E L B LIJ FT OPE N TIJDENS DE VERBOUWING
Kempische Steenweg 590 I 3500 Hasselt (Kiewit) I T 011 76 10 38 info@cocoon-interior.be I Volg ons op NIEUWE OPENINGSUREN Maandag-zaterdag 10-18u, Zondag, woensdag en feestdagen gesloten.
w w w. c o c o o n - i n t e r i o r. b e
# leeflokaal
Lang(er) zullen we leven … … met de tips van dieetgoeroe Tim Torfs Mensen met een hart dat ouder is dan hun werkelijke leeftijd, het is geen zeldzaamheid. Tel daar de coronakilo’s van het voorbije jaar nog bij, dan is het misschien tijd voor een ommezwaai. Dieetgoeroe Tim Torfs helpt je op weg naar een gezonder leven.
Wat bedoel je precies met gezonde en gevarieerde maaltijden? “De kunst is om genoeg afwisseling in je maaltijden te brengen. Eens een stuk fruit, dan weer wat groentjes, de ene avond kip en de dag nadien vis, … En dan liefst onbewerkte voeding, of makkelijker gezegd: alles wat niet uit een plastic zakje of bakje komt. Breng ook regelmaat in je eetpatroon. Eigenlijk zou je zes keer per dag moeten eten. ’s Morgens, ’s middags en ’s avonds natuurlijk, en nog drie tussendoortjes. Let wel dat je na acht uur ’s avonds niet meer eet, want dat wordt niet meer verteerd.”
Gezond leven was nog nooit zo makkelijk met alle dieetboeken die voorhanden zijn. Wat moet je doen om gezond te leven? “Het is een combinatie van gezonde en gevarieerde maaltijden, genoeg bewegen, voldoende water drinken én een goede nachtrust. Vooral dat laatste lijken sommigen weleens te vergeten. ’s Nachts neemt je lichaam de tijd om te herstellen. Kijk ’s morgens maar eens in de spiegel, je buikje is dan dunner. Tegen de avond ben je terug wat meer opgezwollen. Dat is heel normaal. Het trekt – toch bij de goede slapers onder ons – ’s nachts gewoon weer weg.”
Water drinken is niet voor iedereen makkelijk. Wat zijn jouw beste trucs? “Iedereen zou op z’n minst anderhalve tot twee liter water per dag moeten drinken. Wie de smaak te flauw vindt, kan altijd een schijfje limoen of komkommer toevoegen. Wat ook helpt: vier flesjes van een halve liter in de buurt zetten. Zo word je er continu aan herinnerd dat je moet drinken. Wie wat kilo’s wilt kwijtspelen, drinkt best twee liter plat water vóór zes uur ‘s avonds. Zo vermijd je dat je ’s nachts naar het toilet moet, je minder goed slaapt en je minder vlot afvalt.” Wat is een gezond gewicht? Is de ‘body mass index’ een goede leidraad? “De ‘body mass index’ is al lang achterhaald. Voor mannen die één meter tachtig groot zijn, en vrouwen van één meter zeventig, is dat een goede leidraad, maar de rest valt uit de boot. Zo zal een vrouw van één meter vijftig altijd een te hoog BMI hebben, tenzij ze 45 kilogram
Tekst: ZINNIG • Foto: Lies Gaethofs • Make-up: Kimberly Surkijn van The Powder Agency
weegt. Om te weten of je een gezond gewicht hebt, laat je best een bodyscan uitvoeren waarbij je buikvet gemeten wordt.” De laatste tijd hoor je veel over ‘intermittent fasting’ en het keto-dieet. Is dat gezond? “Eerlijk gezegd begrijp ik niet goed waarom mensen er bewust voor kiezen om níet te eten als het ook anders kan. Intermittent fasting is misschien goed voor even, maar dat hou je echt geen maanden vol. Als je dan terug begint te eten, treedt het befaamde jojo-effect op en ben je terug bij af. Of erger: weeg je méér dan voordien. Het keto-dieet daarentegen is niet verkeerd, maar er zit te weinig variatie in om het lang vol te houden. De gulden middenweg: het Tim Torfs-dieet.” Een goede nachtrust: check! Gezonde voeding: check! Genoeg water drinken: check! Maar wat met voldoende bewegen? “Denk aan de 10.000 stappen per dag, of 70.000 op een week. Voor huishoudhulpen of verpleegkundigen is dat doorgaans geen probleem, maar wie een kantoorjob uitoefent, heeft op het einde van de dag vaak nog geen 5.000 stappen op de teller staan. Die mensen geef ik meestal de raad om hun lunch op te eten tijdens een middagwandeling, of in het weekend een tandje bij te steken met een extra grote wandeltoer.”
Ondek ons ruime gamma laadpalen.
Uw partner in electromaterialen voor particulieren, zelfstandigen & industrie.
Norbert Neeckxlaan 103 3920 Lommel | T. 011 55 99 80 www.elgro.be ma: 13u30-18u00
• • • •
Powerdale Schneider Mennekes …
• • • • •
Alle aansluitkabels Fluvius, Proximus & telenet. Stroomkasten tot 190 modules Alle kabels en stekkers tot 125A Schakelaars en stopcontacten Noodverlichting, rookdedectoren, videofoon, ...
di-vr: 8u30-12u00 & 13u30-18u00 za: 8u30-12u00 & 13u30-16u00 zo & feestdagen: gesloten
Al meer als 50 jaar een vaste waarde in de regio.
Slank in 9 weken = open Hét dieet waar iedereen over spreekt!
Vind een Tim Torfs instituut bij u in de buurt HAMONT Erkstraat 78A 0474 72 87 18 LOMMEL Stationstraat 295 0484 22 23 28 Jeanine -15,3kg in 9 weken
8-14% gewichtsverlies in 4 weken absoluut veilig fit en happy gevoel
Tim Torfs
Jimmy -13kg in 7 weken
100% lekker! geen honger persoonlijke begeleiding
START NU en je bent klaar voor je vakantie!
BERINGEN Heidestraat 69 011 724 424 BREE Nieuwstadpoort 1 0474 01 83 40
T. 0474 728 718 | info@timtorfs.be www.timtorfs.be | Bezoek de webshop shop.timtorfs.be
# shoplokaal
Bewondernemers Lingerie Lidy
DANINI Slaapcomfort Tel je mee met Marleen? Al 50 jaar is Lingerie Lidy een gevestigde waarde in het centrum van Meerhout! 34 jaar was Lidy de bezielster van deze sympathieke zaak, de laatste 16 jaar runt dochter Marleen de winkel met minstens evenveel passie. Leuke en goedzittende lingerie maakt elke vrouw a superwomen!
Danny geeft al meer dan 25 jaar slaapadvies. Weet je niet wat te kiezen uit het aanbod bedsystemen en matrassen? Bij DANINI kan je rekenen op professioneel slaapadvies, bovendien staan ze garant voor een vlotte levering door geschoolde plaatsers én een degelijke service.
Beerstraat 19 - 2450 Meerhout www.lidy.be
Rijksweg 49 - 3650 Dilsen-Stokkem www.danini.be
Goudskool
SPORT ULTIMATE
Miss Miauw Kattentrimsalon Jill legt de focus op unieke sieraden Ze helpt jullie bij het ontwerpen van een uniek sieraad, ze luistert naar wat je wil en kiest samen met jou een prachtige edelsteen. Vervolgens word je doorheen het hele proces begeleid met professioneel advies. Maak een afspraak en kom op ontdekking.
Sarah maakte haar droom waar Sarah gaf onlangs haar vaste job op om fulltime in haar kattentrimsalon te werken. Ondertussen bestaat Miss Miauw 3 jaar! Ze doet haar werk met liefde en passie, en geeft de katten een ware wellnessbehandeling. Miauwkes!
Molenstraat 16 bus 1 - 3600 Genk www.goudskool.be
Hoefstraat 4 - 3560 Lummen www.missmiauw.be
X
Kom de Ligier en Microcar modellen ontdekken! www.ligiergroup.be
GEEN AUTORIJBEWIJS NODIG*
Ligier Group Benelux FELIX & JOS Hasseltsesteenweg 143 - 3580 Beringen - Tel: 011 - 45 83 83
*zonder rijbewijs voor iedereen geboren voor 14/02/’61, bromfiets AM-rijbewijs nodig indien geboren na deze datum.
Garage CEYSSENS Itterplein 10 - 3960 Opitter - Tel. 089 - 86 40 61
Creëer extra comfort en gezelligheid op je terras en geniet nog meer van het buitenleven.
OUTDOOR LIVING & ZONWERING Mobisol levert comfort binnen én buiten.
MAATWERK - EIGEN PLAATSINGSTEAMS - KWALITEITSMERKEN Rijksweg 92 | 3650 Dilsen-Stokkem | 089 79 29 99 | info@mobisol.be | www.mobisol.be | Bezoek www.mobisol.be voor onze aangepaste openingsuren.
# ontdeklokaal
Welkom in de groene schatkamer
Wandelen door een rijk landschap in Kortessem
Start
De rode, blauwe en groene lus starten aan de kerk van Zammelen (Keipoelstraat, 3724 Kortessem). De oranje lus start in Gors-Opleeuw (SintAmandusstraat 7, 3724 Kortessem), maar aangezien het een lus is, kun je ook inpikken in Zammelen.
Prijs
Vrij toegankelijk – je kan een wandelkaart kopen voor 2,5 euro bij de dienst toerisme van Kortessem (Pieter-Geert Buckinxstraat 5, 3720 Kortessem).
Eén met de natuur Greenspots zijn stuk voor stuk pareltjes van wandelgebieden. De Greenspot Zammelen heet ‘groene schatkamer’ en da’s niet zomaar, want je geniet er van een rijkdom aan hooilanden, poelen, hoogstamboomgaarden, bosjes, moerassen en natuurlijk de kronkelende Mombeek. Het gevarieerde, rijke landschap heeft Zammelen te danken aan de combinatie van water, leem, kalk en zand in de bodem. Je volgt vaak houten vlonderpaden en passeert voetgangerssluizen. Zo voel je je één met de natuur zonder ze te verstoren.
In Zuid-Limburg ligt bovenop een helling een piepklein kerkdorpje met de welluidende naam Zammelen. Het dorp is omgeven door een waardevol stuk natuur: de vallei van de Mombeek. Greenspot Zammelen is een lust voor het oog met zijn rijke en gevarieerde natuur. Tekst: Atelier E - Evelien Heeren • Foto’s: visitlimburg.be
Panorama’s Starten kun je in Zammelen aan de kerk. Daar starten drie wandellussen, die variëren van 4 tot 7 kilometer. Je kan de verschillende routes ook combineren tot één grote landschapswandeling van 13 km. De paden kunnen bij momenten glibberig zijn, dus voorzie je van stevig schoeisel. De oranje lus, die wij stapten, brengt je vanuit het pittoreske dorpje Zammelen naar de vallei van de Mombeek.
Afstand
Blauwe lus 4 km, oranje lus 6 km, rode lus 7 km, groene lus 13 km
Je wordt getrakteerd op mooie panorama’s onderweg, terwijl je door de vallei dwaalt richting kasteeldorp Gors-Opleeuw. In het gebied leven onder meer dassen, bonte spechten en steenuilen.
Anders kamperen? Zin om na je wandeling op een bijzondere plek te overnachten? Boek dan een nachtje in de Tranendreef in Bommershoven, op 5 kilometer van Zammelen. Je kan er slapen in een boomtent. Kamperen was nog nooit zo leuk! Meer info: www.borgloon.be/boomtenten
WWW.PEJATI.BE
Wij kopen uw:
Oud goud, Zilver, Juwelen, Munten, Horloges, Diamanten, Bestek, Tin
Hoogste prijs in België Direct cash betaald Peter-Jan Timmerman - Laar 18 - Tessenderlo
BEL NU: 0473-26.36.85
Van eigen ontwerp tot pure ambacht WIJ INSPIREREN JE GRAAG MET ONZE REEDS GEREALISEERDE PROJECTEN
Steenbakkersdam 5, B-2340 BEERSE Tel: 014 61 64 06 | info@devisschernv.be www.devisschernv.be | | EEN GREEP UIT ONS AANBOD VIND JE OP ONZE WEBSITE
TUINMACHINES DEBLOK IS VERHUISD
ZELFDE SERVICE ZELFDE AANBOD
VOLOP LENTEACTIES! Je vindt ons voortaan op de Lodewijk de Raetstraat 75 in Lommel (tegenover ons oude adres)
DEBLOK TUINMACHINES Lodewijk De Raetstraat 75
|
3920 Lommel
|
T. 011 54 44 87
|
www.deblok.be
Laptops Printers
Computers
Ta T blets Powerbanks
Multimedia
De plaats waar je kunt beleven,testen EN ervaren!
Noord Limburg
Headsets
business specialist
Netwerken IT SUPPORT & REPAIR
Base
volg ons op Facebook
GSM
eigen hersteldienst!
TTelenet
Eigen technische dienst alle merken Binnensingel 38 - 3920 Lommel - 011 55 45 13 - www.autosoft.be 210518-P
BRENG DEZE ADVERTENTIE MEE EN ONTVANG GRATIS EEN LEUK GESCHENKJE
Jij zoekt een gevarieerde job? Je hebt geluk, wij zoeken jou! DRUKKER
HULPDRUKKER
Ervaring is vereist
Ervaring is vereist
3 ploegen
3 ploegen
OPERATOR Technisch onderlegd zijn Bereid zijn een opleiding te volgen 3 ploegen
Kijk op moderna.be/nl/about-us/vacatures voor meer info en solliciteer vandaag nog!
HEFTRUCKCHAUFFEUR Bevoorraden machines Stockbeheer Heftruckattest is een pluspunt 3 ploegen
MAGAZIJNIER Laden en lossen Stockbeheer Heftruckattest is een pluspunt Dagdienst in drukke periodes 2 ploegen
W E C R E AT E | W E P R I N T | W E F I N I S H | W E P O S T. . . W E C A R E Schoebroekstraat 50, 3583 Paal-Beringen T011 45 01 00 sales@moderna.be www.moderna.be
BEWAAR MIJ
REVAM Vanwege het Corona-virus voorlopig enkel op afspraak!
DE SPECIALIST VOOR
U
Losse kussens voor eiken salons, ook maatwerk Losse overtrekhoezen voor veranda-kussens Al onze kussens zijn verkrijgbaar in zeer sterke kwaliteitsstoffen, alsmede in zwaar leder We hebben een groot aantal kleuren op voorraad
Telefoon 011 79 11 88
• opmaken van zetels en salons in stof of leder • opmaken van stoelzitten allerhande • opmaken van relaxzetels in stof of leder • opvullen van zitkussens van lederen salons in Bultex
TEL. 011/79 11 88
ALLE KUIPKUSSENS OP MAAT GEMAAKT
Alle dagen open van 10u tot 18u | Za van 10u tot 16u | Zondag gesloten | Meeuwerbaan 69 | Peer-Wauberg
# shoplokaal
Een winkel die steek houdt De Zipper naait je geen oor aan
Soms valt alles in de plooi. Zoals bij Wim en Nancy, de trotse eigenaars van Naaicafé De Zipper. De Kloosterstraat in Mol is alvast een topper rijker. ‘Een goede beslissing om die naaiwinkel te starten’, laat ons Nancy weten. Dankzij al die staycations en het verplichte thuiszitten, kreeg de DIY-business de wind in de zeilen. De One-stop Shopping naaishop werd geboren. Heet van de naald.
Een goed idee is het begin van alles Bleek dat er niet zoveel naaiwinkels meer zijn. Handelaars die met pensioen gaan, vinden niet altijd opvolging. Wim en Nancy zagen hier een opportuniteit in. Bedoeling was dat je alles onder één dak vindt: stoffen, machines, garen, advies, … Zoals met koken. Als je alles in huis hebt, kan je pas écht koken. En is het resultaat er ook naar.
Ambachtelijkheid is altijd in de mode!
Workshopshop De versoepelingen zijn in een ijltempo ingezet. Binnenkort kan je honderduit je gading vinden in Naaicafé De Zipper en samen je creativiteit botvieren. Workshops, retouches, borduren, … de vlag zal de hele lading dekken. Gezelligheid troef, met een lekkere tas koffie erbij. Steek zeker je licht eens op en laat je verrassen.
Creatief collectief Vooral dat was de insteek: een plaats waar je kan samenkomen en creatief kunt bezig zijn. In die kruisbestuiving rust de magie. Tips uitwisselen, inspiratie opdoen, … Dat Wim zich omschoolt tot naaimachinetechnieker, mag dan ook geen toeval zijn. Het zet het concept De Zipper alleen maar kracht bij.
Naaicafé de Zipper, Kloosterstraat 13a, 2400 Mol T. 014 59 20 51 • info@dezipper.be • www.dezipper.be Open van dinsdag tot vrijdag van 8u30 tot 17u30, op zaterdag van 10u tot 17u30
Kaulillerweg 83, 3950 Bocholt ma-za: 9u00-12u00 & 13u15-18u00 zo: 10u00-12u00 & 13u00-17u00 wo & feestdagen: gesloten
Galerie Rubens 10-11, 3620 Lanaken ma-vr: 9u00-12u00 & 13u30-18u00 za: 9u30-17u00 | zo: gesloten
wwww.stico.be
Silvana testkussen 1 week gratis op proef!
Voor iedereen een kussen op maat! Nu met gratis Molton ondersloop. De specialist in zomerdekbedden in bamboe, katoen, tencel en échte dons. Alle afmetingen mogelijk tot 260 x 220. Maatwerk mogelijk
Al 40 jaar denken we met je mee
JAAR
MET EEN DOVY-KEUKEN SCOOR JE ALTIJD
GRATIS* slimme toestellen t.w.v. € 4000 GRATIS
*
Family HubTM - Mis geen seconde van het EK
GRATIS
*
SLIMME AMERIKAANSE
KOELKAST t.w.v. € 2 899
- Dankzij de 3 inbouwcamera’s in de koelkast kan je via de app altijd zien wat er in de koelkast zit
S21+ + SMARTPHONE
- Vraag aan je koelkast welk recept er bereid kan worden met de aanwezige ingrediënten
(256 GB) t.w.v. € 1 099
- Luister naar muziek - Gebruik het display als familiekalender - Laat berichtjes achter voor je huisgenoten - ...
Maak een afspraak: Scan me www.dovy.be/afspraak-maken
Dovy-toonzalen in je buurt: Ham - Staatsbaan 1 - tel 013 67 44 12 Hasselt - Genkersteenweg 297 - tel 011 25 55 20 Maasmechelen - Rijksweg 596 - tel 089 72 16 73 Tienen - Sint-Truidensesteenweg 131 - tel 016 81 72 13
ALTIJD OPEN OP ZONDAG MA-ZA: 9U-19U - ZON- EN FEESTDAGEN: 10U-18U GESLOTEN OP WOENSDAG
JAAR
GARANTIE
Belgische kwaliteit
10 jaar garantie
Geen voorschot
Gratis JOUW KEUKEN IN VIRTUAL REALITY
*Actie geldig van 1/6/2021 tem 30/6/2021 bij aankoop van een keuken met minstens €10.000 (excl BTW) keukenmeubilair. Niet cumuleerbaar met andere acties. Voorwaarden > vraag ernaar in één van onze toonzalen
Flash 7 juni 2021.indd 1
26/05/21 20:29
Bedankt om van deze Shopping Day een succes te maken!
De gelukkige winnaars zijn ... Evi Vanschoenwinkel uit Borgloon ging shoppen bij Hupsa en wint een week Nuggy High-Top - laagseizoen
Nico Swennen uit Oudsbergen ging shoppen bij Elcado en wint een Weber® Genesis® II E330 gasbbq
i.s.m. Nuggy.be
i.s.m. Horta, Diest
Donia Camps uit Tessenderlo ging shoppen bij La Nuit en wint 2 deluxe ligbedden
Francine Truyers uit Overpelt ging shoppen bij JMB Matrassen en wint een Stihl iMOW® RMI422
i.s.m. Ferme de Hesbaye, Corswarem
i.s.m. Tuincenter Michiels, Herselt
Maarten Daniels uit Alken ging shoppen bij Oog en Oor Coenen en wint een Samsung Galaxy S21+
Martijn Lamers uit Kaulille ging shoppen bij Via Villa en wint een bed 180 x 200
i.s.m. VDS Electronics, Kinrooi
i.s.m. Danini, Dilsen-Stokkem
HOME & WELLNESS
Een wellness-gevoel tegen een wellness prijs jacuzzi’s • zwemspa’s • infraroodcabines • sauna’s
Maaseikerlaan 47, 3680 Neeroeteren T 089 78 00 56 | info@siluwellness.be
www.siluwellness.be
TOONZAAL OPEN op woe, do en vri van 13-17 uur zaterdag van 10-17 uur of op afspraak De 2de zondag van de maand van 13-17 uur
bieren | frisdranken | snoep | wijn | likeuren | koffie
bieren | frisdranken | snoep | wijn | likeuren | koffie
LIMITED EDITION
Uw drankenspecialist
Hoera papa! Prik&tik Paal - Dranken Gijbels, Uw drankenspecialist Hoofdverdeler van het Bèrrings Koolputtersbier, Dief!, Halen Enkel en Babycham!
Dranken Gijbels nodigt u uit op haar lentedegustatie
Heel uitgebreide keuze aan geuze! Ideaal zomerbier
op zaterdag 30 maart 2019!
Proef gratis welk glas wijn u wil schenken tijdens uw voorjaarsfeest! Place to Ready 2 drink cocktails!
Gin van Lost Frequencies
be: Schoebroekstraat 63, 3583 Paal Van 11 uur tot 18 uur Tot gauw!
Vind ons op Untappd! Schoebroekstraat 63 3583 Paal - T. 011 43 76 83 Ma - Vrij: 9u - 18u | Za: 9u - 17u Zo: gesloten
Emiel Van Dorenlaan 62 3600 Genk - T. 089 79 13 99 Di - Vrij: 9u - 18u | Za: 9u - 17u Ma & Zo: gesloten
www.drankengijbels.be
# shoplokaal
Een nieuwe oprit? Maak ‘m waterdoorlatend! Ben jij de trotse eigenaar van een mooie woning? Dan vraagt jouw stulpje vast om een passende setting. Een comfortabele oprit, stijlvolle klinkers en liefst ook hier en daar een paadje om moddervoeten te voorkomen. Heb je al eens nagedacht over het milieu-effect van zo’n verharding?
Het regenwater krijgt de kans niet meer om door te dringen. Gevolg: onze natuur kreunt onder de droogte. En ook het uitzicht van je woning lijdt. Ondoordringbare opritten, vaak in asfalt of beton, voeren het regenwater af, maar na verloop van tijd ontstaan er oneffenheden in het oppervlak. Er vormen zich plassen die bladeren, slijk en onkruid verzamelen en je oprit ontsieren. Weinig aantrekkelijke gedachte, toch?
Slimme verhardingen in de tuin
Duurzame alternatieven Gelukkig zijn er duurzame alternatieven die je oprit wel in vorm houden. Zij voeren het regenwater niet af, maar laten het door. Wil je je oprit stijlvol en milieuvriendelijk aanleggen, dan kies je best voor poreuze, waterpasserende materialen. Ze verstevigen de ondergrond en leiden imposante SUV’s feilloos naar de garagepoort, maar voorkomen aanhoudende plasvorming omdat ze het regenwater laten infiltreren in de bodem.
Tekst: ZINNIG • Foto’s: Ebema
Mediterrane look Een greep uit de mogelijkheden: hou je van een mediterrane look, kies dan voor dolomiet. Met dit okerkleurig gesteente waan je je instant in het zuiden van Frankrijk. Je plaatst het makkelijk en snel en bovendien is het interessant qua prijs. Zo’n oprit oogt authentiek en karaktervol. Nog een troef: er is een breed keuzeaanbod qua korrelgrootte en steensoort.
Moderne touch Ben jij eerder gecharmeerd door mals gras, maar voel je er weinig voor om wekelijks je grasmaaier uit het tuinhuis te halen? Decoreer je oprit dan met grasbetontegels. Het patroon van zo’n oprit wordt bepaald door betonnen tegels waartussen je graszoden plaatst. Grasdallen zijn sterk, mooi, duurzaam en bovendien bijzonder onderhoudsvriendelijk. En ze ogen erg strak. Liever geen gras? Je kunt ook grind tussen de betontegels leggen. Op die manier creëer je een speels en waterdoorlatend effect.
Klassieke klasse Liever rustiek? Ga dan voor klassieke kasseien. Dat is duurzaam als je ze plaatst met poreuze voegen. Opnieuw: zo voer je het regenwater structureel af. Kasseien blijven natuurlijk wel glad bij regenweer. Opletten dus met hoge hakken!
MALLANTS BOUWMATERIALEN
Slimme verhardingen in de tuin De milieubewuste oplossing voor uw nieuwe oprit. klinkers • sierkiezel • traptreden • buitentegels • randafwerking …
Ontdek alle mogelijkheden in onze showroom
Leopoldsburg Wielerbaanstraat 21 • 011 40 22 06 | Lummen Kanaalstraat 11 • 011 43 66 79 | info@mallants.be | www.mallants.be
Extra ruimte, meer levenskwaliteit. Haal de zon in huis met een veranda of terrasoverkapping!
Om u in alle veiligheid te ontmoeten is de showroom enkel op afspraak te bezoeken. Wenst u een afspraak? Stuur dan een e-mail naar info@dsverandabouw.be met vermelding van uw naam, adres en telefoonnummer of bel ons op het nummer 011 811 812.
Bij DS Verandabouw krijg je waar voor je geld. De productie en de montage van een veranda of een overkapping verloopt in eigen huis. Van begin tot het einde.
IZ Centrum Zuid 3021 | 3530 Houthalen-Helchteren | T. 011 811 812 | info@dsverandabouw.be | www.dsverandabouw.be openingsuren: enkel op afspraak | Volg ons op
SOLDEN LENTEDE
ALS
op alle L VT vloeren
Actie geld ig tot 30 juni 20 21
-20%-40%-50%
SPECIALE KORTINGEN OP ONZE VOORRAAD!
VLOEREN & TAPIJTEN • Parket • Vinyl op rol • Click vinyl • Click laminaat • Vast tapijt
• Hoogpolig • Vintage • Modern • Klassiek • Mechanisch & handgemaakt
Sellekaertsstraat 13 | Pelt | 011 64 16 02 www.deckers.be | info@deckers.be
- VAST - TAPIJTEN LAMINAAT- - PARKET PARKET --VINYL TAPIJT - TAPIJTEN LAMINAAT VINYL- VAST TAPIJT