Életerő 2014—2015/ősz—tél
m a g a z i n
Számoljon le
a téli
nyavalyákkal!
Benne:
termék-
katalógus Bio- és reform élelmiszerek, étrend-kieg kozmetikumok, észítők, vitaminok, öko tisztítószer gyógyászati eszkö ek, zök, könyvek
INGYENES
HÁZHOZSZÁLLÍT ÁS BUDAPEST
EN vagy díjmentes kiszállítás vidéken több mint 400 Pick Pack Pontra. Akciós áraink 2014. november 1. - 2015. január 31. között, illetve a készlet erejéig érvényesek. Az esetleges nyomdahibákér t felelősséget nem vállalunk. Minden esetben a www.internetpatika.hu honlapon szereplő árak és információk az érvényesek.
www.internetpati ka.hu 3
Útravaló a léleknek
Legyen más az ünnep!
Szívvel, lélekkel
Interjú dr. Papp Lajos professzorral
Védekezzen
vitaminokkal! 01.indd 1
11/5/14 3:58:47 PM
ÚJ!
Steinberger Manager Activ Program 5x750 ml A Manager Activ csomag összeállításánál különös figyelmet szenteltek a stres�szes, rohanó életmód miatt a szív és érrendszer védelmét,
az
immunrendszer
támogatását szolgáló vitaminoknak, ásványi anyagoknak, fitonutrienseknek (biológiailag aktív növényi anyag).
A csomag tartalma: 1. Bio zöldbúzafű-koktél 2. Vitesse— A szív egészségéért 3. Vitesse — Az immunrendszer támogatására 4. Bio céklalé 5. Multi-Fit
Internetpatika ár: Eredeti fogyasztói ár: 6.990 Ft
Képzeld el a friss szellőt a tenger felől, ami felfrissíti az arcodat, ahogy folyamatosan más és más illatokat hoz, amelyek különböző virágokra és növényekre emlékeztetnek, amely a természetes összetevők mellett inspirálóan is hat rád. A Raunsborg Nordic egy új világot nyit a bőrápolás területén, amelyeket Skandináviában található, őshonos növények ihlettek.
-14%
Javasolt fogyasztása: Reggelente 2 dl a Dr.Steinberger Manager Activ csomagban található levek egyikéből.
6.040 Ft
Új skandináv kozmetikai termékcsalád természetes alapanyagokból
Csinálj helyet a Raunsborg Nordic termékeknek a fürdőszobádban!
02-03.indd 2
11/5/14 3:59:36 PM
%
üzenet/értékrendünk
rő e t e l É -2 2014
Ő 015/
SZ-TÉ
L
N Z I G A M A
le oljon Számli
aytavéalyákkal!
nek lélek aló a Útrav
ás en m ! Legyz ünnep a
n
Csapó András
üzletfejlesztési vezető
Kedves olvasónk!
el, Szívevkkel
ne: Ben ékterm gus ló kata
lóban fontos dolgokról szól: testi és szellemi egészségünk védelméről. Jobbkor nem is sikerülhetett volna, hiszen az Internetpatika Mikulás napján bizony már hároméves lesz, így ez a lapszám számunkra igazi születésnapi meglepetés. Ami viszont még ennél is fontosabb, hogy kedves olvasóink is legalább olyan örömmel fogadják majd magazinunkat, mint mi. Fő célunk, hogy közérthető formában valóban hasznos és hiteles információkkal, érdekességekkel szolgálhassunk az egészségvédelemmel
ral
szor
ofes
os pr
zzen eke kkal! d é V ino
vitam CL.in
Ön emlékszik még, mit csinált 2011-ben, Mikulás napján? Én élénken. Hónapokig tartó munka után, forró teát kortyolgatva társaimmal épp aznap nyitottam ki virtuálisan az Internetpatika webáruházának kapuját. Akkor még gondolni sem mertem volna rá, hogy itt tartunk majd: saját magazinunk olvasóit kell köszöntenem. Nagyon örülünk, hogy átadhatjuk önnek az Életerő magazin első számát. Igazi ajándék ez nekünk, hiszen már hosszú ideje szerettünk volna életre hívni egy olyan lapot, ami a va-
lél
p Laj
r. Pap
úD Interj
S INGYENE
dd
14
11/4/
7:28:5
4 PM
1
kapcsolatban. Ennek érdekében sok-sok szakemberrel, orvossal beszélgettünk az elmúlt hetekben, amelyeknek az eredményét már a következő oldalakon olvashatják. Beszámolunk majd természetesen a legújabb kezdeményezésekről, egészségügyi hírekről is, sőt egy kis lélekemelő útravalóról is gondoskodunk. Reményeink szerint rendszeres olvasóink között köszönthetjük, és ön is úgy érzi majd, hogy mi itt az Internetpatikánál többet adunk, mint mások, másképpen, mint mások….
Értékrendünk n Többet adunk, mint mások, másként, mint mások. n Partnereinket a legjobb tudásunk szerint szolgáljuk. n Tevékenységünk figyelmen és tudatosságon alapul. n Nyitottak és elfogadóak vagyunk, jó szándékú visszajelzésekkel segítjük egymást. n Szeretteljes környezetben, szenvedélyesen, derűsen dolgozunk. n Csapatunk tiszteletre, bizalomra, becsületre és lojalitásra épül. n Bátran szembenézünk a kihívásokkal, ezért folyamatosan fejlesztjük magunkat, hogy hitelesen képviselhessük cégünket. Vállaljuk, hogy tevékenységünket az értékrendünk szerinti legmagasabb minőségben végezzük!
Rugalmas Örömteli Szervezet 3
02-03.indd 3
11/5/14 5:21:58 PM
tartalom
Életerő SZ-TÉL
18 Szakértő válaszol Élet a gluténon túl
3 Üzenet Az Internetpatika értékrendje
19 Melléklet Az termékkatalógusa
5 Egészséghírek Hírek a nagyvilágból
42 Szezonja van Számoljon le a téli nyavalyákkal!
6 Fókuszban Védekezzen vitaminokkal!
46 Családbarát Más állapot
9 Mutató 5 érdekes tény az emésztésről
50 Összhang Jó az öreg a háznál?
10 Amire büszkék vagyunk Az Érthetően az Egészségért Alapítvány önismereti képzése egészségügyi dolgozóknak
54 Nekünk jó A belső béke
I N M A G A Z
Számoljon le
i a tél alyákkal! nyav
nek Útravaló a lélek
Legyen más az ünnep!
Benne: termék-
katalógus
Szívvel,
INGYENES
Interjú Dr. Papp
lélekkel
ral
Lajos professzor
Védekezzen
vitaminokkal!
PM 11/4/14 7:28:54
CL.indd 1
Bio- és reformélelmiszere k, étrend-kiegészítők, vitam inok, kozmetikumok, öko tisztít gyógyászati eszközök, ószerek, könyvek
INGYENES
HÁZHOZSZÁLLÍTÁS BUDAPESTEN
vagy díjmentes kiszállítás vidéken több mint 400 Pick Pack Pontra. Akciós áraink 2014. november 1. - 2015. január 31. között, illetve a készlet erejéig érvényesek. Az esetleges nyomdahibákért felelősséget nem vállalunk. Minden esetben a www.internetpatika.hu honlapon szereplő árak és információk az érvényesek.
www.internetpatika.hu 3 KATALOGUS CL.indd
3 11/2/14 9:04:06 PM
56 Orvos válaszol Viszlát, felfázás!
12 Interjú Dr. Papp Lajos szívsebész professzorral Szívvel, lélekkel
57 Egy falat egészség Vitaminbomba az asztalon
16 Hétköznapi hősök Fényt viszek a betegek életébe
58 Útravaló Legyen más az ünnep!
a lapban megjelenő Illusztrációk: Dreamstime
2014-2015/Ő
Tartalom
4
04-05.indd 2
11/5/14 4:00:42 PM
egészséghírek
A boldogság tanulható
Internetpatika az Ország Boltja!
Azt már jól tudjuk, elég pár hét téli szürkeség, és az életet máris a borúsabbik végéről látjuk. Éppen ezért itt az ideje, hogy gyorsan megtanuljuk: kis gyakorlással bárki bármikor boldog lehet! Bagdi Bella ingyenes Boldogságprogramja havonta egy adott téma - mint például
az egészséges életmód, a megbocsátás vagy az önbecsülés – megvilágításával, és az ehhez kapcsolódó egyszerű, mégis hatásos gyakorlatokkal vezet el a pozitív gondolkodás képességének elsajátításáig. Ugye ön is belevág?! Infó: www.jobbveledavilag.hu/boldogsagprogram
Zsiráffal a kilók ellen A Microsoft világversenyén ezüstérmet nyert a Tep, egy szegedi egyetemisták által kifejlesztett fitneszalkalmazás. Az applikáció egy mozgásra ösztönző program: Teppynek, a ránk bízott zsiráfnak csak akkor tudunk majd enni adni, ha eleget mozgunk (futunk, sétálunk vagy kerékpározunk). Hasonlít a többi sportos alkalmazáshoz, hiszen a Tep is kilométereket és elégetett kalóriákat mér, csak éppen sokkal viccesebb. Az
VISOCOR OM50
XL-es mandzsettával ellátott digitális automata vérnyomásmérő
aranyos zsiráf szerintünk még a számítógép-függő kamaszokat is ráveszi majd a mozgásra! Infó: www.gettep.com
Víz, víz és víz
a lapban megjelenő Illusztrációk: Dreamstime
Az Árukereső.hu árösszehasonlító portál negyedik alkalommal rendezte meg az Ország Boltja 2014 versenyt, amelyben a hazai webáruházak mérettetnek meg. A népszerűségi díjakért ebben az évben összesen 357 online bolt indult harcba, a győzteseket pedig a vásárlók által leadott, több mint 83.000 szavazat alapján rangsorolták. Szépségápolás és egészség kategóriában idén ismét az Internetpatika győzedelmeskedett, amely így újra az ország legnépszerűbb webáruháza lett.
l Automata vérnyomás- és pulzusmérés felkaron l Klinikailag tesztelt mérési pontosság l Szabálytalan pulzushullámok kijelzése l Dátum/idő funkció l Mandzsetta mérete 32-42 cm l 60 mérési eredmény tárolása a memóriában l Akár 800 mérés egy garnitúra elemmel l Hálózati adapter opcionálisan megvásárolható a termékhez
Internetpatika ár: Eredeti fogyasztói ár: 10.390 Ft
-10%
9.390 Ft
Ön tudta, hogy egy 70 kilós ember szervezetében 42 liter víz van? Az Európai Hidratációs Intézet budapesti konferenciáján ilyen érdekes információkkal is igyekeztek felhívni a figyelmet a megfelelő mértékű folyadékfogyasztás fontosságára, amelynek nagyon komoly szerepe van az egészség fenntartásában. Igazán nem megterhelő feladat a mennyiség számontartása: napi nyolc pohár víz elfogyasztását javasolják, a többit ugyanis már az ételekből is fedezni tudjuk. 5
04-05.indd 3
11/5/14 4:01:04 PM
fókuszban
Túlélőkészlet a betegségmentes télhez Hiába esszük kilószámra a zöldséget, gyümölcsöt, nagyon fontos, hogy étrend-kiegészítőkkel is segítsük szervezetünk működését, pláne a hidegebb hónapokban. De hogy mit, miért és mennyit szedjünk, az már nem egyszerű kérdés, ezért utánajártunk, melyek a legfontosabb vitaminok télen. kutatási eredmények sorra igazolják: még 50-100 éve is lényegesen magasabb volt a zöldségek és gyümölcsök vitamin-, illetve ásványianyag-tartalma, mint ma. Napjainkra mind a növényi, mind az állati eredetű élelmiszereink töredékannyi hasznos mikrotápanyagot tartalmaznak, mint régen, ezért még ha odafigyelve, nagyon egészségesen táplálkozunk, ráadásul az ételkészítési módszerünk is kíméletes, akkor is szükséges legalább néhány tápanyagot étrendkiegészítő formájában pótolnunk. Szabó Gál Bence termékfejlesztő, drog- és toxikológiai technikus segítségével végignéztük, melyek a legfontosabbak, amelyeket mindig minden nap érdemes bevetni egészségünk érdekében!
Napfény a dobozból A bőr felszíni rétegeiben és a bőrön lévő zsírban is megtalálható egy koleszterinszármazék, amely UV-B sugárzás hatására D3-vitaminná alakul. Az UV-B sugár viszont csak akkor jön át az atmoszférán, ha elég magas a napfény beesési szöge - itthon tehát csak a nyári napozás lenne alkalmas a D3-vitamin-raktárak feltöltésére, természetesen leégés és naptej nélkül. A nap hatására termelődő vitaminnak ezután 2-3 nap kellene, hogy „beszívódjon”, de a nagy részét fürdés közben
lemossuk, igazán körülményes tehát pusztán napozással elegendő D3-vitaminhoz jutni. Pedig a vér megfelelő D3-vitamin-szintjének (50—70ng/ml = 125—175nmol/l) betegségmegelőző hatásáról már rengeteg bizonyítékunk van: számos betegség kockázata jelentősen lecsökken, köztük a leggyakoribb rákos megbetegedéseké is. Ezt a megfelelő szintet a legfrissebb kutatások szerint napi 5-10000 NE (=125-250mcg) D3-vitamin szedésével lehet elérni. Télen különösen fontos, ugyanis az egyik leghatásosabb immunerősítő, amely az influenza megelőzésére a ma ismert természetes eszközeink közül bizonyítottan a legjobb. A hatékony felszívódás érdekében érdemes a napi első étkezés során beszedni, lehetőleg olajos cseppek formájában vagy zsíros étellel együtt, a D3-vitamin ugyanis zsírban oldódik.
Rend a lelke Bármilyen meglepő, de mára számos kutatás bizonyítja, hogy a táplálkozással vagy kiegészítőként elfogyasztott kalcium mennyisége a csontritkulás kialakulását nem csökkenti, viszont jelentősen növeli a lágyszöveti és főleg a koszorúér elmeszesedésének kockázatát. A K2-vitamin, aminek általában szintén hiányt szenved szervezetünk, aktiválja ugyanis azokat a fehérjéket, amelyek arról gondoskodnak, hogy a kalcium oda épüljön be, ahova kell, és ne oda, ahol árt. A K2-vitamin és a D3-vitamin számos folyamatban együttműködik, ezért
Védeke
vitami
nagyon fontos, hogy mindkettőből eleget vigyünk be. A K2-vitaminnak több formája is van, de közülük az MK-7 (menakinon-7) a megfelelő. Sok terméken csak az szerepel, hogy K2-vitamin vagy menakinon, de hogy melyik, az nem, ezért érdemes olyat választani, amiről egyértelműen kiderül, a jó típust tartalmazza. A K2 menakinon-7 (MK-7) formájából 45 mcg már hatásos lehet, de napi 200 mcg az optimális mennyiség belőle, túladagolni úgysem lehet. Nagy adagban az olcsóbb K1-vitamin is képes néhány kalcium szállításért felelős fehérjét aktiválni, ezért olyan K2-vitaminkészítmény is megoldás lehet, ami
szöveg: Csapó Beáta
A
6
06-09.indd 2
11/5/14 4:02:00 PM
ekezzen
aminokkal! 500 mcg feletti dózisban K1-vitamint is tartalmaz. Így a drágább K2-vitamin nem fog „elpazarlódni” azon fehérjékre, amelyeket a K1 is aktiválni tud.
szöveg: Csapó Beáta
Az éltető halolaj Az emberi agy rendkívül nagy men�nyiségben (25%-ban) tartalmazza a DHA nevű Omega-3-zsírsavat, amelyet azonban szervezetünk nem képes önállóan előállítani. Amióta őseink elvándoroltak a vízpartok közeléből, jelentősen lecsökkent a tengeri élőlényekkel elfogyasztott EPA és DHA Omega-3-zsírsav-bevitelünk, viszont jelentősen megnőtt a növényi olajakban található
Omega-6-zsírsav bevitele. Ezt azért fontos visszafordítanunk, mert az EPA és DHA Omega-3-ból gyulladáscsökkentő, azaz „jó” hormonok, míg az Omega-6-zsírsavakból gyulladást fokozó hatású, azaz „rossz” hormonok keletkeznek. Betegségeink többségének pedig éppen az emelkedett gyulladásszint az oka, nem csoda hát, hogy a szív- és érrendszeri betegségektől kezdve az idegrendszeri problémákig annyi mindenre jó a halolaj és a szervezet megfelelő Omega-3 – Omega-6 -aránya. Fontos megjegyezni, hogy a növényi Omega-3 (alfa-linolénsav vagy ALA) források, mint amilyen a lenmagolaj is, nem tartalmaznak
EPA-t és DHA-t, holott az emberi szervezetnek pont erre van szüksége. A sós vízi eredetű Omega-3-bevitelünket fokozzuk tehát, az Omega-6 bejuttatását pedig csökkentsük - hagyjuk el a napraforgó - és egyéb növényi olajakat, használjunk inkább vajat vagy kókuszzsírt. Az általános egészség megőrzése mellett ez télen azért is különösen fontos, mert elősegíti a szervezet hidegtűrését. Omega-3 termék választásakor a hatóanyagok közt mindig az EPA-t és DHA-t számoljuk . Ezekből együtt összesen napi 2-3000 mgot érdemes beszedni étkezéskor, amely a kanalas formában adagol7
06-09.indd 3
11/5/14 4:02:16 PM
fókuszban
5
Ős
ható készítményekkel a legegyszerűbb, mert ezekből gyakran már napi egy evőkanál is elegendő.
Hideg ellen taurin Mivel nagyon kevés jó minőségű tengeri halat fogyasztunk, az Omega-3 zsírsavak mellett taurinban szintén hiányt szenvedünk. A taurinról sokan tévesen azt gondolják, hogy valamiféle élénkítő szer, hiszen eddig leginkább az energiaitalok összetevőjeként hallottunk róla, pedig ezeket az italokat is éppen a túlzott koffeintartalom káros hatásainak ellensúlyozására dúsítják vele. Az egészséges emberi szervezet nagy mennyiségben tartalmaz taurint, ami elengedhetetlen a megfelelő működésünkhöz. Egy friss kutatás megállapítása szerint a japánok táplálékaik magas taurintartalmának is köszönhetik hosszú, egészséges életüket és idős
korban is fokozott aktivitásukat. A hűvösebb hónapokban ráadásul hatékonyan segíti a szervezet hideg ellen való küzdelmét, ezért napi 1-3 g közötti mennyiséget érdemes szedni belőle.
Természetes tabletta A C-vitamint mindenki jól ismeri: erősíti az immunrendszert, nagy dózisban még vírusellenes, sőt gyulladáscsökkentő hatása is van. Egyértelműen ott a helye a legfontosabbak közt, különösen télen. Őseink C-vitamin-bevitelét napi 500 mg-ra becsülik, amit azonban mindig természetes forrásból szedtek be, így az mindig vízoldékony rostok (pektin), bioflavonoidok (P-vitamin) és egyéb, a C-vitamin felszívódását fokozó anyagokkal együtt került a szervezetbe. Ezek nélkül azonban jóval nagyobb dózisra is szükség lehet, akár napi 3000 mg-ra is. Sokan
tartanak a tablettás vitaminoktól, pedig felesleges. 2000 óta már csak természetes formájú C-vitamint, azaz L-aszkorbinsavat gyártanak, így mindegyik C-vitamin-készítmény természetesnek minősül, csak maximum az egyéb hasznosulást segítő anyagok hiányoznak belőle. Ezért olyan terméket érdemes keresni, ami flavonoidokat, de még jobb, ha például szőlőmagkivonatból származó OPC-t is tartalmaz - utóbbi képes a szervezetben elhasznált C— vitamint visszaregenerálni újra és újra, így olyan, mintha többszörös adagot vettünk volna be, mégsem bántja a gyomrunkat. A napi dózis 500—3000 mg közt legyen, a már kialakult fertőzés esetében pedig még többet lehet szedni belőle: kb. fél óránként 1000 mg-ot ún. béltoleranciáig, azaz amíg enyhe hasmenést nem okoz. n
SynergyTech étrend-kiegésztők az immunrendszer és hidegtűrés fokozásra
Stabil, magas hatóanyag— és természetes antioxidáns-tartalmú hal- és lazacolaj.
D3- és K2-vitaminjaink MCT-olajban (kókuszzsír-kivonatban) oldva a jobb fölszívódásért, adalékanyagok nélkül.
K2-vitaminos termékeink szójamentesek, a K2 virágesszenciaolaj komponensekből van előállítva és K1-vitamint is nagy mennyiségben tartalmaznak.
100% taurinpor segédanyagok nélkül.
További információkat találhat a termékekről: www.SynergyTech.hu n Megrendelni pedig innen lehet: www.internetpatika.hu 8
06-09.indd 4
11/5/14 4:03:20 PM
Te
9
Im
7
tér em véd len
Jót mo biz opt kia fen em rün egy
5
Őszi-téli immunerősítés probiotikummal és D-vitaminnal
érdekes tény az emésztésről
Testünk sejtjeinek
90%
-a baktérium és csupán 10%-a emberi sejt.
Az ember emésztőrendszerében 400-500 féle, számukat tekintve mintegy milliárd különböző baktérium és egyéb mikroorganizmus él.
10
Immunrendszerünk
70%
-a is a bélflóránkban helyezkedik el. Ezért ha a jótékony baktériumok vannak túlsúlyban, nem csupán emésztésünk kiegyensúlyozottabb, de védekezőrendszerünk is erősebb, jobban ellenállunk a fertőzéseknek, betegségeknek.
Jótékony baktériumok fogyasztásával biztosíthatjuk az optimális mikroflóra kialakulását és fenntarthatjuk a emésztőrendszerünk egészséges egyensúlyát.
06-09.indd 5
Génjeink
99% -a bakteriális és csupán 1%-a emberi.
11/5/14 4:03:34 PM
amire büszkék vagyunk
Kovács Péter, Dr. Zombor Gábor, Dr. Balogh Zoltán és Dr. Rácz Jenő
Az Érthetően az Egész ségért Alapítvány a Magyar Egészség ügyi Szakdolgozói Kamarai tagok részé re pályázatot írt ki Érthetően a teljesebb életemért, azaz Nem az vagyok, ami megtörtént velem. Az vagyok, amivé válni akarok című tovább képzésen való részvé telre. Az ünnepélyes megnyitóra 2014. 10. 19-én került sor Budapesten.
Egy rendkívüli képzés első
A megnyitó Dr. Zombor Gábor államtitkár beszédében elmondta, hogy kiemelten fontosnak tartja az alapítvány egyedülálló kezdeményezését és miután az egészségügyben töltött hosszú évek során egészen közelről figyelte a nővérek, ápolók munkáját, teljesen átérzi a képzés jelentőségét és fontosságát. Dr. Balogh Zoltán, a MESZK elnöke külön örömmel köszöntötte a jelenlévő Egészségügyi Szakkamara tagtársait, akik szép számmal részt vesznek a képzésen, és hozzátette, hogy csak később fogják megérteni
a képzés komoly szakmai jelentőségét, amikor a problémák kezelése során alkalmazni tudják az itt hallottakat, tanultakat. Dr. Rácz Jenő, a Magyar Kórházszövetség elnökségi tagja, a veszprémi Csolnoky Ferenc Kórház főigazgatója zárta az ünnepélyes megnyitóbeszédet. „Önök azért ülnek itt, hogy tegyenek a változásért, és azért, hogy olyan állapotba kerüljenek, ahol már tenni is tudnak érte. A képzés célja, hogy majd képesek legyenek segíteni önmagukon, és ezáltal másoknak is még inkább tudjanak segíteni” - szólt a jelenlevőkhöz. Az ünnepélyes köszöntők után Kovács Péter, az Érthetően az Egészségért Alapítvány vezetője, lelke és mozgatórugója is üdvözölte a résztvevőket, kiemelve az egészségügyben dolgozók lelkiismeretes, komoly, felelősségteljes munkáját, értékét és szerepét a társadalomban, ismertetve a képzés ezirányú lényegi szempontjait.
Novák Csaba tanulságos gyakorlatokkal tette interaktívvá a képzést
Még számos feladat vár Ezután Novák Csaba vállalati vezető coach érdekfeszítő előadása következett, melyet közel 200 egészségügyi szakdolgozó kísért végig figyelemmel. Csaba, aki párkapcsolati coachként is igen elismert a szakmájában, rövid, ám annál élvezetesebb és tanulságosabb
fotó: Teszár ákos szöveg: frenyó krisztina
Az önismereti előadássorozatot - az alapítvány felkérésének örömmel eleget téve - Dr. Zombor Gábor, egészségügyért felelős államtitkár, Dr. Balogh Zoltán, a MESZK elnöke, Dr. Rácz Jenő, a Magyar Kórházszövetség elnökségi tagja, a veszprémi Csolnoky Ferenc Kórház főigazgatója nyitották meg.
10
10-11.indd 2
11/5/14 4:04:25 PM
Dr. Darnói Tibor idegsebész beszélt a testi betegségek lelki okairól is
fotó: Teszár ákos szöveg: frenyó krisztina
lső napja
gyakorlatokkal tette interaktívabbá a képzés ezen részét, melyet igen nagy örömmel és lelkesedéssel fogadott a hallgatóság. Aki már hallotta őt beszélni, megtapasztalhatta a nemes egyszerűséggel összeállított, személyes tapasztalatokon alapuló beszámolóinak emberközpontúságát, lélekérintő, őszinte
énfeltárását és igaz öniróniával – folytatódik a nem mindennapi fűszerezett, humoros, ám mégis ko- önismereti képzés, különleges előmoly tanításait. Novák Csaba után adókkal, érdekes feladatokkal és Dr. Darnói Tibor idegsebész le- egymás, valamint a képzésen jelenbilincselő előadását hallgathatták lévők önön maguk megismerésével. meg a jelenlévők, aki beszédében És hogy mit jelent ez a tanfolyam az kitért a tudatos gondolkodás jelen- érintetteknek? tőségére, valamint a betegségtudatra és az öngyógyítás művészetére Fontos a képzés is. Előadásában elhangzott a daga- Az egészségügyi dolgozóknál az natos és hosszantartó betegségek elmúlt évek során folyamatosan lehetséges okainak feltárása, azok növekvő elvárások miatt mentális felismerése, megtapasztalása, oldá- fásultsági, kiégési, súlyosabb esesa és az orvos közreműködésével, a tekben testi tünetek, betegségek beteg akaratára, kitartására épülő jelentek meg. Ezek az összetevők gyógyulás jelentősége. Szó esett a kártékonyan befolyásolják a gyóholisztikus szemléletről, és a testi gyító munkát, a munkahelyi, csalábajok lelki síkon feltárandó okairól. di-emberi viszonyokat, kapcsolatoA nővérek, orvosok és ápolók mind kat, életük minőségét. házi feladattal a zseKülönösen a gyógyító ellábükben hagyták el a tásban dolgozók élnek „Senki nem képzéssorozat első napi szinten a válsátehet érted többet, gok halmozódásában, minthogy segít melyek sorsvonalak, neked segíteni életirányok, célok és önmagadon.” kötelességek, vég nél/Samuel Smiles/ küli drámák megsokszorozódását jelenthetik. Az ellátásban dolgozók egyszerre több súlyos dráma szereplőjévé válhatnak. A képzést követően az alábbi pozitív eredményekre számítunk: A képzésen résztvevő családanya, családapa, feleség, férj, munkavállaló, illetve munkatárs, kiegyensúlyozottabban, boldogabban lesz képes teljesebb életet élni, A képzéssorozatnak még miközben az őt körülvevő környeszámos állomása hátravan zet ugyanaz marad! A résztvevők- az első alkalom nagyszerűen sikerült ben fejlődik a megkülönböztetés képessége, képesek lesznek megfigyelni saját és mások érzelmeit, óráit. Az előadások után lehetőség felbukkanásuk idejében kezelni, adódott interjúk készítésére, közös meghaladni azokat. A képzés által fotózásokra, beszélgetésekre. Ma- szabadabbá válik az ember, mert gyarországon elsőként indulhatott nem a sorstorlódások viharaiban, el egy ilyen irányú képzéssorozat drámáiban megjelenő érzelmek az egészségügyben dolgozók szá- (harag, vágy, düh, keserűség, önmára, melynek még számos állo- bizalomhiány) irányítják, hanem mása hátravan. Minden hónapban saját választása. Sorsa irányítása a egy hétvégi napon - 8 hónapon át kezébe kerül! n 11
10-11.indd 3
11/5/14 4:04:46 PM
interjú
Szívvel, fotó: teszár ákos, szöveg: Frenyó Krisztina
Beszélgetés Dr. Papp Lajos professzorral
12
12-15.indd 2
11/5/14 4:05:35 PM
, lélekkel fotó: teszár ákos, szöveg: Frenyó Krisztina
Több száz hallgatóval együtt ültem a teremben az Érthetően az Egészségért Alapítvány egészségügyi dolgozóknak meghirdetett képzésén, a nap végére kellemesen elfáradva, ám ami a legutolsó előadást illeti, mindenkit felébresztett. Olyasvalami szem- és fültanúi lehettünk, amit nehéz írásban visszaadni. Papp Lajost látni és hallani kell ahhoz, hogy valóban megértsük a szív dolgait. A nem mindennapi előadás után a professzor úrral beszélgettünk. — Előadásában arról beszélt, hogy számtalan szívet tartott már a kezében. Ahogy én látom, ön egy igazi szívember, ám azt is mondta, hogy ennek ellenére alig ismeri a szíveket. Mit jelent ez mélyebb értelemben? - Valóban, nagyon sok szívet tartottam a kezemben, és hogy alig ismerem a szíveket, azt jelenti, hogy létezik egyfajta teremtői tudás,
azaz a mindenek tudása. Az ember bármennyit tanul, bármilyen közösségben jut tudáshoz, a természeti titkokat csak részben tudja megfejteni, teljes tudáshoz nem jut. A paradicsomi példabeszéd is arról szól - a tiltott almafáról való gyümölcsevést nézve , hogy amíg bizonyos tudás birtokában nincs az ember, addig boldogan él. A Szentírásban
van egy rosszul fordított szöveg, ami valójában így szól: Boldogok a szellemi szegények, mert övék a mennyeknek országa, azaz a szellemi fogyatékosok szeretetbombák, őket az észre ható rosszaságok nem befolyásolják, ők a szívükből élnek. Ezért azok, akik nem szerzett lelki betegségben szenvedők, hanem született szellemi fogyatékosok, mind-mind csodálatos lelkek. Nagyon sok ilyen emberrel találkoztam, és igen, megszámlálhatatlanul sok szívet tartottam a kezemben, mégsem állíthatom azt, hogy a szívek ismerője lennék, sőt… — Nehezen értelmezem, bár próbálom megérteni azt a mondatát, amely elhangzott az előadásában, miszerint ön gyilkosnak nevezte magát. Hogy érti ezt professzor úr, hogyan lehet egy orvost, egy elismert szakembert, még ha az saját maga is, gyilkosnak nevezni? - A ,,Ne ölj!” parancsa után nincs zárójel és nincs odaírva, hogy kivéve a szívsebészek. Mi orvosok az eskünkben a nil nocere, azaz nem ártani, valamint a legmagasztosabb, a beteg üdve a legfőbb elvre esküdtünk. A beteg üdve nem lehet a halál, hiszen a nem ártani fogadalomban a legnagyobb sértés a halál, ám az egészségügyben nem csak halált, hanem súlyos egészségromlást is okozunk. Angliai felmérések szerint, a kórházi halálok 22-23 %-ért az orvosok és a nővérek a felelősek valamilyen értelemben, tehát jatrogén halálról beszélhetünk. Sok olyan dolgot teszünk, amit tudva tudunk, hogy nem jó és nagyon sok olyan dolgot is megteszünk, amiről nem tudunk, és úgy ártunk. Ezért nagyon fontos, hogy tudatlanul ne gyógyítsunk. Én az egész életemet ennek a kis szervnek szenteltem, és talán nincs ember, aki többet tud a szívről és a keringésről, mint én, de itt van az ellentmondás, hogy 13
12-15.indd 3
11/5/14 4:05:56 PM
interjú életem végéig tanulni kell, ismereteket szerezni, ám ha tudom, hogy nem tudom, akkor alázatosnak kell lennem. Az alázatosság egyben óvatosságot is jelent, azaz minél kevesebbet tud valaki, annál bátrabban tesz dolgokat. — Hol van a határ gyógyítás és gyil kosság között, hogy ölhet meg egy embert egy orvos? - Én tudva tudtam, hogy melyek a veszélyes pontok, ám úgy, ahogy ön gépkocsivezetés közben számtalan szabálytalanságot elkövet, mégsem hal bele, bár nem az ön érdeme, hogy így történik, így minden műtétem után, amikor számadást végeztem arról, hogy vétettem-e hibát, mindig találtam valamit. Amikor végiggondolja ezt az ember, legközelebb próbálja elkerülni a hiba lehetőségét is. A halálos kimenetelű műtétek megbocsáthatatlanok. A felelősség ide-oda tologatása helyett egyetlen személy felelőssége van érvényben, ha valaki szakvizsgával rendelkező szakorvos és nincs idősebb kolléga jelen, akkor övé a felelősség. Egy kórházigazgatónak ellenben minden esetben kell felelnie, hiszen ő arról is dönt, ki mikor operálhat, magyarul nem lehet kibújni a felelősség alól. Előadásomban az eutanáziát pedzegettem: az eutanáziát gyakorlók arra hivatkoznak, hogy az orvosok olykor kábító fájdalomcsillapítót adnak a betegeknek és abba is bele lehet halni. Igen ám, de itt van a morális kérdés, mégpedig, hogy mi a szándékunk. A mi szent fogadalmunk a beteg panaszainak az enyhítése. Ha azért adta az orvos a gyógyszert, hogy csökkentse a beteg fájdalmát és ő mégis belehal, az nem bűn, ám ha azért adom, hogy megöljem, az gyilkosság. Épp ezért, ha hiszi valaki a Teremtőt, akkor az abban is bízik, hogy ő tudja, hogy én milyen szándékkal operáltam és milyen felkészültséggel. Felkészületlenül soha nem álltam neki
műtétet végezni, de ahogy ön a vezetés közben bármikor akaratlanul is hibázhat, miután mindannyian emberek vagyunk, egy műtét közben is előfordulhat, hogy tévedünk. Az általam vezetett intézményben a halálozási arány fele akkora sem volt, mint a legjobb intézetekben, de ha az ön édesanyját operálom, és ő belehal a műtétbe, önt nem fogja érdekelni, hogy a másik 99-el mi történt, igaz? A Talmud nagyon szépen megfogalmazza a lényeget, mégpedig a következőképpen: ,,Aki egy ember életét menti meg, az emberiség életét menti meg, aki egy ember életét veszíti el, az emberiség életét veszíti el.” Ha ezeket a morális kérdéseket nem próbáljuk meg valahogy tisztázni és tenni érte, hogy ezek a rettenetes eredmények
14
12-15.indd 4
11/5/14 4:06:24 PM
csökkenjenek, akkor gyakorlatilag terminátorrá válunk, és közben mi orvosok elhisszük magunkról, hogy nekünk mindent szabad, mindent meg tudunk magyarázni, és ez nem jó. - Mit üzen a nővéreknek, professzor úr, mit vigyenek magukkal haza, hogyan folytassák ezt a fájdalmasan gyönyörű hivatást? És mit üzen az embereknek, hogyan legyenek egészségesek és miként őrizzék meg a boldogságukat? - A nővérek abban a szerencsés helyzetben vannak, hogy nem ők döntenek, utasítást hajtanak végre, ám ha olyasA világon mit látnak, észlelnek, a magyar nővérek ami hibát okozhat, a legodaadóbbak, akkor szólhatnak, a legemberibbek és a legfelkészültebbek. Ilyen de további joguk kevés fizetésért sehol a vinincs dönteni. Az lágon nem végeznek ilyen alázat a legfontonagyszerű munkát. Ők sabb, hogy az orvos az egészségügy elfogadja a nővérektől hősei! is a figyelmeztetést. A világon a magyar nővérek a legodaadóbbak, a legemberibbek és a legfelkészültebbek. Ilyen kevés fizetésért sehol a világon nem végeznek ilyen nagyszerű munkát. Ők az egészségügy hősei! Nagyon komoly és szép hivatás az övék, ám valóban csak annak szabadna az egészségügyben dolgoznia, aki HÍVÁST érez erre, mert csakis így válhat elhivatottá. Mindenkinek üzenem, hogy első a Szeretet, hogy szeretetben éljenek egymással. A második a gyaloglás és mozgás a jó levegőn, a lábszárizomzat erősítése, ugyanis itt termelődik a leptin, a legfontosabb zsírégető hormon. Harmadszor, semmiképpen ne fogyókúrázzanak, az nem jó. Mozogjanak, menjenek a napfényre, étkezzenek egészségesen. Szerelmesen házasodjanak, majd maradjanak meg egymásnak a legmélyebb szeretetben. Ez a legfontosabb üzenetem! n
Névjegy: Dr. Papp Lajos szívsebész professzor Kitüntetései, díjai:
1996 1998 2001 2003 2003 2006 2006 2006 2007 2008 2008 2008 2009 2010 2011 2011
Év Nemzetközi Embere (Oxford) Magyar Művészeti Akadémia Aranyérem Széchenyi-díj Magyar Örökség-díj Budapest V. ker. Díszpolgára Kaposvár Díszpolgára Prima-díj (tudományos kategória) Príma Primissima-díj (közönségdíj) Júliánus-díj (Júlianus Alapivány-Csíkszereda) Pro Cultura-díj (Pázmány Péter Felsőoktatási-díj) Pro Patria non Nobis Domine! (aranygyűrű), Ring of Friendship of the World Magyarországi Aranygyűrűje Alapítvány Pro Civitate-díj Pécs Árpád-pajzs Csernus Mihály emlékérem Budapest díszpolgára Szilaj Csikó-díj
2011
Magyar Köztársasági Érdemrend Közép-Keresztje a csillaggal (állami kitüntetés)
2011
Szer Üzenete-díj (ÓpusztaszeriNemzeti Történelmi emlékpark díja)
2014 2014 2014
Világ Magyarságáért-díj Zalaegerszeg díszpolgára Pesti Srácok-díj 15
12-15.indd 5
11/5/14 4:06:41 PM
hétköznapi hősök
— Amikor a képzésre jelentkezők válaszait olvasgattuk, nagyon mélyen megérintettek bennünket a gondolatai. Mi motiválta a jelentkezésre? – Egy gyermekelhelyezési per miatt nagy háború dúl most bennem - senki emberfiának nem kívánom - ez motivált a legjobban, amikor a tanfolyamra jelentkeztem. Én úgy kerültem a mostani munkahelyemre, a pszichiátriai osztályra dolgozni, hogy a gyerekem apja és családja odafekvő betegnek szánt. Gondoltam elmegyek, és megkérdezem, mielőtt befeküdnék, lenne-e nekem ott valamiféle munkalehetőség. Nos, az ilyen és hasonló családi történések nagyon sok energiát kivesznek az emberből, és lelkileg megviselnek mind a mai napig. Segítő munkát végezni csak úgy lehet, ha otthon minden rendben van. Mivel az én életem jelenleg mindenhol megterhelő, szeretnék erőt meríteni az előadásokból, nagyobb önismeretet szerezni, mentálisan pihentebb lenni az előadók fantasztikus tanításaitól. — Munkája során nehéz sorsokkal, feszült helyzetekkel és szomorú pillanatokkal találkozik. Biztosan megviselik a környezetében ért hatások. Hogyan tudja ezeket kezelni, honnan merít erőt? - A legtöbb erőt a hároméves kisfi-
Fényt viszek a betegek életéb
amból merítem, a közös együttléteinkből. Rajta minden nap láthatom, hogyan épül fel az értelme. A munkám során, a gerontopszichiátrián és a polimorbid rehabilitáción pe-
dig pont ennek a fejlődő értelemnek az elvesztését tapasztalom. Sokat kapok a kisfiamtól a mindennapi anya-gyermek kapcsolaton túl is. Rájöttem, hogy amit most ő szeret
16
16-17.indd 2
11/5/14 4:07:15 PM
szöveg: frenyó Krisztina Fotó: teszár ákos
Bée Mónika Ildikó egyike annak a kétszáz nővérnek, aki az Érthetően az Egészségért Alapítvány egészségügyi dolgozók részére meghirdetett önismereti képzésére jelentkezett és felvételt nyert, és egy a sokezer közül, aki a kórházakban, rendelőintézetekben nap mint nap legjobb tudása szerint segít a betegeknek és hozzátartozóiknak egyaránt.
szöveg: frenyó Krisztina Fotó: teszár ákos
zek etébe játszani a saját értelmi szintjén, nagyjából ott tart a betegeim többsége is, csak sajnos már visszafele haladnak az útjukon. Így bátran mondhatom, a fiam a legjobb tanítóm és mentorom. — Mesélne nekünk a képzésmegnyitón és az első tanfolyamon tapasztalt élményeiről? Csak jót mondhatok. Sokan voltunk, így sokfelé vittük a tapasztalatot, amit köszönök önöknek. Köszönöm a megtiszteltetést, hogy sokadmagammal a kivetítőn láthattam és olvashattam a fontosnak tartott gondolataimat. Őszintén meghatódtam. Hála az előadóknak, akik kivétel nélkül fantasztikusak voltak. A jegyzeteim által igyekszem elvinni a hangulatot saját munkatársaimnak is. Ha tehetném, az egész kórházat betolnám az előadásokra! — Min szeretne változtatni a tanfolyam által? - Naponta 170 betegnek kell fényt vinnem az életébe. Szeretettel gondozok nap mint nap mindenkit magam körül, mégis fájón élénkek a volt bántalmazó kapcsolatom emlékei. Szeretném magam mögött hagyni a fájdalmakat és csak erősödve a tapasztalatokkal, tovább tenni a dolgom. Úgy érzem, hogy rengeteg dolog vár még rám, és többet is adhatnék, ha megtanulnám, hogyan ne sérüljek tovább. Sokszor olyanért is magam okolom, ami egyértelműen nem az én hibám, így sokat gyötrődöm. Ezen
Névjegy Beé Mónika Ildikó, 32 éves Foglalkozás: rehabilitációs terapeuta és fizioterápiás asszisztens Munkahely: Pomáz, Gálfi Béla Gyógyító és Rehabilitációs Közhasznú Társaság Hobbi: olvasás, filmnézés, koncert, színházlátogatás
is változtatnék. Most is azt mondják a kollégáim, így is sokat adok. Én mégis azt gondolom, lehetne ez még több. Talán meg kellene tanulnom, hol a határ a túl sok jóban...én csak segíteni szeretnék és egyszerűen jól tenni a dolgom.Igyekszem változni, és elfogadóbb lenni. — Mit gondol a magyar egészségügy helyzetéről? Hogyan hat ez önre a mindennapokban? - Bár régóta vannak a kezemben az egészségügyi végzettségeimet igazoló bizonyítványok, hosszú kitérők után most vagyok először a helyemen a tanult szakmámban. Boldog vagyok! Jól érzem magam a mai magyar egészségügyi helyzet ellenére is, mert segíthetek. Sajnos sok a pályaelhagyó. A legnagyobb tudású,régi vágású kollégák elfáradtak, hajlott korba léptek. A friss korombeliek pedig külföldön próbálnak szerencsét, melynek okait ne keressük, hiszen mindenkinek megvan a maga miértjére adott válasza. Sajnos sok ember és eszköz, valamint ésszerű szervezés hiányzik a rendszerből. De bizakodó vagyok! Betegek és betegségek mindig is lesznek, így ránk, egészségügyi dolgozókra is szükség van. — Mit mondana a döntéshozóknak? - Reméljük, eljön újra az az idő, amikor ez a hivatás ismét vonzó, és tiszteletreméltó lesz. Épp ezért rendkívüli a különböző alapítványok és más szervezetek erőfeszítése, hiszen ezek a segítők lassan a tartópillérek egy-egy kórház, men-
tőállomás eszközparkjának modernizálásához, fennmaradásához. Fantasztikusak azok, akik ilyen célokért dolgoznak. Rám még jóformán minden motiválóan hat, de kifáraszt a bizonytalanság. Nincs nap, hogy ne izgulnánk a kollégákkal azon, mi lesz holnap. A tudásunkkal teli szeretetünket adjuk át a betegeknek és a hozzátartozóiknak. Így a felettünk döntőknek csak azt tudnám mondani, őrizzék ezt a melegítő gyertyalángot, mert ha sokan fásulttá lesznek, akkor a kollégákból a munkájukat végző robotok válnak, akikben még ugyan ég a láng, de meleget már nem ad. — Ha önön múlna a világ sorsának jobbá tétele, mi lenne az az egy dolog, amit a legfontosabbnak tartva üzenne az embereknek? - Ez a legnehezebb kérdés, mert többet mondanék, mint egy dolog. Feltettem ezt a kérdést egyébként a csoportomba járó betegeimnek is, az ő válaszaik rámutattak a legfontosabbra: békesség és elfogadás. Mert ahol ezek laknak, ott van a szeretet, ahol szeretet lakik, ott elfogadás és megértés a szomszéd. Ezáltal képesek vagyunk empátiára, arra, hogy a másik fejével is gondolkodjunk, az ő szemével is lássunk, és az ő érzéseit is bírjuk. Ha pedig mindez megvan, tudunk majd őszintén kötődni a másik emberhez, pozitív érzelmekkel lenni és tartozni valahova, végül pedig erre büszkének lenni. n 17
16-17.indd 3
11/5/14 4:07:28 PM
Szakértő válaszol Az ünnepi süteménytúladagolás bizony mindannyiunk szervezetét próbára teszi, a kellemetlen emésztési panaszokat akár a lisztérzékenység nevű betegség is okozhatja. De nem kell megijedni! Polgár Annamária dietetikus segítségé vel összeszedtük, milyen tünetekre kell odafigyelni, és milyen modern alapanyagokkal válthatjuk ki a problémás liszteket.
Élet a gluténon túl vérvétel során állapítják meg, de indokolt esetben további vizsgálatokra is szükség lehet. Az igazi feladat persze csak ezek után jön: mit együnk? „A páciensnek szigorúan oda kell figyelnie az élelmiszerek csomagolásán feltüntetett címkére. A gluténmentes gabonák közül a rizs, a köles, a hajdina, a kukorica és az amaránt fogyasztható, ha nem gluténnel szennyezett létesítményben készítették. Sok beteg csak a rizst és kukoricát, illetve az abból készült termékeket fogyasztja, így egyhangúnak véli az étrendet, de a korszerű feldolgozási technológia vívmányai szerencsére ma már színesítik a választékot. Például a konjac lisztből készült tésztahelyettesítő, a szénhidrátmentes tészta is gluténmentes. Továbbá a magokból készült őrlemények is jók, mint például a gesztenyeliszt, amelyből kiváló palacsinta készíthető: a kókusz-, len-, mandula-, tökmag-, dió-, stb. őrleményeiből és lisztjeiből pedig édes és sós süteményeket, kenyereket alkothatunk.” n
Szőlőmagkivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő lágyzselatin-kapszula 100 db
szöveg: csapó beáta
„A gluténérzékenység az egész szervezetet érintő autoimmun betegség – kezdi az alapokkal Annamária. – Ilyen esetben a vékonybél bélbolyhai krónikusan sérülnek, ami súlyos felszívódási zavarhoz vezethet. A klasszikus értelemben vett gluténérzékenység a lakosság 1-2%-át érinti, de valójában sokkal többre tehető a lisztérzékenyek száma. A cöliákiás beteg a kalászos ga bonaszemekben (árpa, rozs, búza, zab) található glutén nevű fehérjére érzékeny, és a szervezete ezen fehérjekomplex ellen indít támadást.” A dietetikus szerint az olyan emésztőrendszeri tünetek, mint a hasmenés, a puffadás, a fogyás és a gyengeség gyakran jellemzik a betegséget, de sok esetben akár tünetmentes is lehet a beteg, vagy egyéb ismeretlen okok miatt kerül kivizsgálásra. Ilyen tünetek lehetnek: bőrpanaszok, gyermekeknél a lassult fejlődés, fejfájás, depresszió, hízás, székrekedés, afta, ízületi fájdalom, meddőség, csonttörés vagy ingerlékenység. A betegséget egy
A piros szőlő magjából készült kivonat flavonoidtartalmánál fogva a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére ajánlott. Erős antioxidánshatása közömbösíti a szabadgyököket, ezzel védelmet nyújtva szervezetünknek. Erősíti az érfalat és annak rugalmasságát. Mérsékli a koleszterinszintet, az érelmeszesedés kialakulásának esélyét. Segít az ízületek egészségének megtartásában. Szerepe van a bőr rugalmasságának megőrzésében.
Internetpatika ár:
1.350 Ft
18
18-19.indd 2
11/5/14 4:08:05 PM
Bio- és reformélelmiszerek, étrend-kiegészítők, vitaminok, kozmetikumok, ökotisztítószerek, gyógyászati eszközök, könyvek
Ingyenes
házhoz szállítás Budapesten
vagy díjmentes kiszállítás vidéken több mint 400 Pick Pack Pontra. Akciós áraink 2014. november 1. — 2015. január 31. között, illetve a készlet erejéig érvényesek. Az esetleges nyomdahibákért felelősséget nem vállalunk. Minden esetben a www.internetpatika.hu honlapon szereplő árak és információk az érvényesek.
www.internetpatika.hu 18-19.indd 3
11/5/14 4:08:29 PM
OVANT és FERULANT termékek
-30% -30% -30% Az Ovant étrend-kiegészítő ajánlott a babavállaláshoz, a női szervezet optimális állapotának eléréséhez.
A Ferulant a férfiak megtermékenyítő-képességének támogatására szolgáló, gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. Elősegíti a megtermékenyítést, klinikai eredményekszerint jelentősen növeli a spermiumok számát és mozgékonyságát.
Az Ovant-Baba kismamavitamin a várandós ság,szoptatás során szükséges 26 vitamint, ásványi anyagot és nyomelem-komponenst tartalmazza.
Ovant étrend-kiegészítő kapszula nőknek 60 db
Ferulant kapszula férfiaknak 60 db
Ovant-Baba terhesvitamin 60 db
Internetpatika ár:
Internetpatika ár:
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 8.400 Ft
Eredeti fogyasztói ár: 8.400 Ft
Eredeti fogyasztói ár: 2.830 Ft
7.990 Ft
7.990 Ft
1.900 Ft
2 www.internetpatika.hu
20-21.indd 2
11/5/14 4:09:11 PM
-18%
-10% Internetpatika ár: Internetpatika ár: EredetiEredeti fogyasztói fogyasztói ár: 3.650 ár: 3.350 Ft Ft
2.590 Ft 2.999
www.internetpatika.hu3 20-21.indd 3
11/5/14 4:10:04 PM
HairClinic hajszépség kapszula étrend-kiegészítő
ÚJ!
-12%
Hajhullás ellen, a sűrű, dús hajért! A Hair Clinic Extra folyamatosan ellátja a sejteket az egészséges hajszerkezet megőrzéséhez szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal, emellett pedig kovaföldet, illet-
ve gránátalma-kivonatot tartalmaz. A retard filmtabletta különlegessége, hogy a benne lévő tápanyagmennyiséget több órán keresztül, elnyújtva juttatja a véráramba.
Internetpatika ár: Eredeti fogyasztói ár: 3.390 Ft
2.990 Ft
2 www.internetpatika.hu
22-23.indd 2
11/5/14 4:10:55 PM
Omega-3 izlandi halolaj kapszula 120 db-os kiszerelésben
-20% Omega-3 zsírsavakban különösen gazdag, kizárólag a jéghideg, tiszta izlandi vizekből kifogott halak felhasználásával előállított, kiváló tisztaságú halolaj kapszula a szív és az érrendszer erősítésére, a magas vérzsírszint leküzdésének elősegítésére. Minden kapszula 500 mg tiszta halolajat tartalmaz. Ajánlott napi adagja 2-3 kapszula.
Internetpatika ár: Eredeti fogyasztói ár: 3.490 Ft
2.790 Ft
Omega-3 FORTE izlandi halolaj kapszula 64 napi adag
-20%
Omega-3 zsírsavakat különösen nagy koncentrációban tartalmazó halolaj kapszula (EPA 33%, DHA 22%). Minden kapszula 1000 mg tiszta izlandi halolajat tartalmaz. A megelőzés mellett a már kialakult szív- és érrendszeri problémák és magas vérzsírszint kezelésének kiegészítésére is ajánlott. Napi adagja 1 kapszula.
Internetpatika ár: Eredeti fogyasztói ár: 5.900 Ft
4.730 Ft
www.internetpatika.hu3 22-23.indd 3
11/5/14 4:11:13 PM
Phototrop gyógyászati célú tápszer 20 kapszula
-10%
Az Ön két szép szeméért! Speciális – gyógyászati célra szánt tápszer időskori makuladegenerációs betegek részére. Az időskori makuladegeneráció a látóhártya központi részének lassan előrehaladó elfajulása. Első tünetei általában 60 éves kor körül jelentkezhetnek:
•olvasás közben betű, betűrészletek kiesése, torzulása, •erős fényben káprázás, •fényhez való alkalmazkodás nehézsége.
Később lehetetlenné válik az olvasás, az arcok felismerése, az autóvezetés és általában a munkavégzés is. Már az első tünetek esetén feltétlenül keresse fel szemorvosát, mert megfelelő kezeléssel jó esély van a betegség megállítására vagy lassítására.
Internetpatika ár: Eredeti fogyasztói ár: 4.000 Ft
3.600 Ft
2 www.internetpatika.hu
24-25.indd 2
11/5/14 4:12:27 PM
Dialoe Duo kapszula 100 db Vitamin kombináció gyógynövényekkel II. típusú cukorbetegeknek.
-29%
A termék gyógynövény komponensei hozzájárulhatnak a szervezet szén hidrát-anyagcsere egyensúlyának megőrzéséhez. A B-vitaminok fontos szereplői a sejt szintű energiatermelő és anyagcsere folyamatoknak. A C-és E-vitamin fon
tos antioxidáns, melyek részt vesznek a cukorbetegségnél fokozottan fellépő káros oxidatív folyamatok gátlásában. Összetevők: Eperfa levél és Aloe vera száraz-kivonatok 66%, zselatin, malto dextrin, vitaminok (C-vitamin, Niacin, E-vitamin, Pantoténsav, B6, B2, B1, Folsav, Biotin, B12).
Internetpatika ár: Eredeti fogyasztói ár: 3.650 Ft
2.590 Ft
www.internetpatika.hu3 24-25.indd 3
11/5/14 4:12:51 PM
Kölyökbarát Fig m-SWEET fügecukor 500 ml
Gyógyfüves Mesterbalzsam 250 g Reuma? Izomfájdalom? Gyulladás? Duzzanat? Működő megoldás rá a Gyógyfüves Mesterbalzsam! 12 gyógynövény kivonatát és hatóanyagát tartalmazza. A benne található hatóanyagok bizonyítottan csökkentik és megszüntetik a fájdalmat, gyulladásokat. 100% gyógynövényes összetevők, 36.000 elégedett beteg, hatékony és eredményes kezelés.
ÚJ!
Természetes, gyümölcsből kivont szirup. Édesítőereje megegyezik a mézével. Összetevők: gyümölcsből kivont arabino-hex-2-ulose (L-fruktóz) Átlagos tápértéktartalom 100 g termékben: Energia: 1004 KJ/ 236 Kcal, Fehérje: <0,01 g, Szénhidrát: 59,0 g, Emészthető szénhidrát: 26,6 g, L-fruktóz: 32,28 g, Zsír: <0,01 g
Internetpatika ár:
4.890 Ft
Internetpatika ár:
1.540 Ft
HiGeen Harrar masszázs krém
Denree Bio élelmiszerek
ÚJ!
ÚJ!
Dennree bio élelmiszerek gyermekeknek és felnőtteknek valamint Erntesegen ételízesítők és levesporok nagy választéka megvásárolható az Internetpatikában.
Segít enyhíteni az ízületi és izomfájdalmakat. Gyors felszívódásával és melegítő hatásával serkenti a vérkeringést és lazítja az izomgörcsöt. Ajánlott sportolók számára edzés előtt és után, illetve általános, házi használatra. Felhasználható fittnesz- és masszázsszalonokban is.
Most bevezető árakon!
Most bevezető áron!
TENS készülékek
ÚJ!
A TENS készülékek* különböző eredetű fájdalmak gyógyszer és mellékhatásmentes csillapítására, megszüntetésére alkalmazhatók otthon, az orvos jelenléte nélkül, biztonságosan! A TENS készülékeket az orvosok is széles körben alkalmazzák. A kezelés naponta többször is ismételhető mellékhatás nélkül. *Figyelem! TENS készülékek nem alkalmazhatók pace-makeres betegnél, súlyos szívritmuszavar, epilepszia esetén, illetve terhesség során!
-10%
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 15.000 Ft
13.500 Ft
BELLE dermokozmetikumok gyulladt és sérült bőrre Egyedülálló bőrápoló termék család természetes hatóanyagokkal a gyulladt, sérült bőr ápolására. Esszenciális növényi olajokat tartalmazó, gyulladáscsökkentő, hámosodást elősegítő, antibakteriális és gombaölő hatású dermokozmetikum. Mindennapi használatra. Érzékeny, száraz bőrre is alkalmazható.
ÚJ!
Most bevezető áron!
2 www.internetpatika.hu
26-27.indd 2
11/5/14 4:13:45 PM
ÚJ!
ÚJ!
Arónia Fekete Berkenye 100% gyümölcslé 250 ml és 500 ml kiszerelésben Arónia a flavonoidok hercegnője, a hegyek gyümölcse. Hatékony gyulladáscsökkentő, magas antioxidáns hatású, 100 % -os fekete berkenye gyümölcslé. A termék nem tartalmaz hozzáadott cukrot, tartósítószert, mesterséges színezéket, aromát. 60 C fok alatt dunsztolással van tartósítva.
ÚJ! Most bevezető árakon!
My Hsin Ni arcmaszkok l Hyaluron & Kék-alga Double Lifting maszk l Luxurs Series Arany maszk l Luxurs Series Nano-Platinum Total Care maszk HATÓANYAGBOMBA Minden tasak 1 db, 30 ml esszenciával átitatott szövetmaszkot tartalmaz.Hasz nálata egyszerű, a szövetmaszkot elég csak felsimítani az arcra és 25-30 percig rajta hagyni.
A tészta kiváló minősége az egyedülálló receptú rának és a válogatott mi nőségű alapanyagoknak köszönhető. Élettani ha tásáról a gluténtartalom teljes kizárása, a hozzáadott útifű-maghéjliszt és a tökéletes minőségű, mélyalmos, saját termelésű tojás gondoskodik. Kíméli a gyomrot és segíti az emésztést.
-10%
Most 10% kedvezménnyel!
Zyflamend gyulladáscsökkentő lágykapszula
ÚJ! -5%
Most bevezető áron 5% kedvezménnyel!
Biogroup termékek
ÚJ!
A szív- és érrendszeri betegségeknek, a cukorbetegségnek, a ráknak és az Alzheimer-kórnak közös nevezője a gyulladás. Minden krónikus betegség gyulladásos folyamatok mentén alakul ki. A Zyflamend az USA elsőszámú természetes gyulladáscsökkentője, egyedülálló módon szetroidmentes, csak növényi kivonatokat tartalmaz. Keresse a többi New Chapter terméket is!
-16%
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 11.850 Ft
Atlantisz: Kolloid ásványi oldat a makro- és mikroelemek pótlására, gránátalma ízesítéssel. Ajánlott rendszertelen étkezés, stresszes életmód esetén. Kvargezit: Búzacsíra, lecitin, zsírok és zsírsavak komplexe, fokhagymakivonattal, Cés E-vitaminnal kombinálva. Diet - Q10: Q–10, béta-karotin és E-vitamin: kiegészíti az egyoldalú táplálkozást, és a vegetáriánus étrendet!
ÚJ!
Molnár tészta gluténmentes tésztacsalád
9.999 Ft
Antibacteria légfrissítő spray-k
-10%
ÚJ!
Az Antibacteria légfrissítő spray-k kiváló minőségű, antimikrobiális hatású illóolajokat tartalmaznak, melyek a megfázásos, őszi-téli időszakban a levegő tisztítására alkalmazhatóak. A levegőtisztító spray-ben felhasznált illóolajoknak, illetve összetevőinek egyes légúti megbetegedések kórokozóival szembeni baktériumölő hatását szakirodalmi adatok igazolják.
Most bevezető áron!
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 1.260 Ft
1.130 Ft
www.internetpatika.hu3 26-27.indd 3
11/5/14 4:14:04 PM
PiC MySkin - kettős hatású sebtapasz
Gullon diabetikus termékcsalád
A PiC MySkin egy olyan professzionális sebkötszer, amely vágások, horzsolások, égési sérülések és műtét utáni sebek gyógyítására fejlesztettek ki. l Felhelyezés után azonnal enyhíti a fájdalmat. l Gyorsabb gyógyulás a korszerű hidrogél sebpárnának köszönhetően. l A végén: a seb var nélkül gyógyul, emellett mérséklődik a hegesedés veszélye.
Diabetikus élelmiszerek, hozzáadott cukor nélkül. Cukorbetegek is fogyaszthatják!
-5%
ÚJ!
Most bevezető árakon!
MagnetSpace lézerterápiás készülék
Felélénkíti a szervezet mikrokeringését, javítja a szervek és szövetek állapotát, segítséget kínál a szív- és agyérrendszeri megbetegedések kezelésére. A vér lézeres besugárzása a vörösvértestek normális elrendeződését segíti, így azok több oxigént képesek szállítani az szervek és szövetek irányába.
Internetpatika ár:
229.000 Ft
DrotavEP 40 mg görcsoldó tabletta 30db
Görcsoldó - görcsös hasi fájdalmak kezelésére. Epekő és epegörcs, vesekő és hólyaghurut, gyomor- és bélgörcs, valamint menstruációs görcsök oldása. Szokásos napi adagja 3-6 tabletta, a fájdalom erősségétől függően, 2-3 részletben.Mind idegi-, mind izomeredetű simaizom görcs esetén hatékony. A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
Internetpatika ár:
1.040 Ft
Most 5% kedvezménnyel!
Vitalkid 22 zöldség-gyümölcs kivonata gyermekeknek 60x Aggódik, hogy a gyermeke nem eszik elegendő zöldséget és gyümölcsöt? A megoldás: Vitalkid 22 kapszula gyermekeknek, amely a természetben előforduló, teljes értékű és kiegyensúlyozott for mában tartalmazza 22 zöldség és gyümölcs fi totápanyagainak összes ségét.
-5%
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 4.875 Ft
4.650 Ft
Magyar Családi Balzsam 250 ml + Mikroezüst Oldat 250 ml Védőpajzs Csomag! Két rendkívül nép szerű termékünk egy csomagban! A következők ellen javasoljuk: külső és belső gyulladások, ízületi fájdalmak, reuma, visszér. Termékeink hozzájárulhatnak gyógyulásához! Rendeljen most! Küldetésünk a törődés! A NaturComfort Csapata
ÚJ!
-21%
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 7.590 Ft
5.999 Ft
2 www.internetpatika.hu
28-29.indd 2
11/5/14 4:15:08 PM
5%
5%
ÚJ!
Jiani kompressziós sportzokni futáshoz 1 pár
Pilis Aranya Krémmézek Epres, Mogyorós-Csokis 250 g, Mentás 36 g
A Jiani kompressziós sportzokni csökkenti a láb fájdalmas vagy kellemetlen érzetét az edzés során. A bokától a lábszáron felfelé fokozatosan csök kenő nyomás növeli az izmok állóképességét az által, hogy fokozza az oxi gén ellátátást biztosító vér visszaáramlását a szívbe. Kényelmes és tartós.
Finom és egészséges mézk ülönleg ess égek, amelyek készítésénél ki zárólag eredeti, tiszta mé zet ésteljesen természetes alapanyagokat használnak. Válasszon a több mint 30 féle, hagyományos tech nológiával készült kézmű ves termék közül, amely három különböző méret ben kapható.
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 4.999 Ft
ÚJ! -5%
Most bevezető árakon!
4.750 Ft
BioMenü BIO SPIRULINA tabletta 125 g és 250 g
Kneehab készülék 1 db
A Spirulina édesvízi kék-zöld mikro alga, mely rendkívül ma gas klorofill-tartalmá nak köszönhetően kedvezően befolyá solja az emésztést és az anyagcserefo lyamatokat. Fehér jetartalma több mint 50%. Gazdaságos kiszerelés.
ÚJ! -20% Most 20% kedvezménnyel!
-16%
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 118.000 Ft
BioBran 250 mg Tabletta 50 db és BioBran 1000 mg Por 30 db A hosszú élet titka Japánból, már Magy arországon is. A japán Daiwa Pharmaceuti cal étrend-kiegészítő jének alapja a rizskor pa, amelyet a gyártás folyamán a shiitake gombából kinyert enzimek hatásának vetnek alá, hogy a szedés során majd optimálisan szívódhasson fel a szervezetben. 100%-ban ter mészetes, genetikailag nem módosított anyagokból készül.
Internetpatika ár:
14.500 Ft
ÚJ!
Fáj a térde? Van megoldás! Egyedülálló, különle ges készülék otthoni használatra.Klinikailag igazolt, gyors hatás. Javasolt akut és krónikus fájdalmak esetén. Megoldást jelenthet térdkopás, szalagszakadás, izomsorvadás, ízületi gyulladás, törés kezelésében, valamint a térdműtétek előtti és utáni rehabilitáció elősegítésben.FONTOS! A készüléket a gyártó szállítja ki és szereli össze, emiatt a termék megvásárlásával Ön hozzájárul, hogy adatait a forgalmazó felé továbbítsuk.
99.000 Ft
Supherb Arth-3 Plex 90 tabletta
-21%
MSM, glükozamin, kondroitin, C-vitamin és magnézium tartal mú készítmény ízületi betegségben szen vedők részére. Ízületi gyulladásos állapot esetében nagy jelentő sége van az Arth-3 Plex használatának mind a tünetek és fájdalom eny hítésében, mind pedig a betegség romlásának megakadályozásában.
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 5.600 Ft
4.450 Ft
www.internetpatika.hu3 28-29.indd 3
11/5/14 4:15:34 PM
Megbízható fogínyvédelem -16%
Himalaya herbals gum expert fogkrémekkel Az egészséges fogak és a szájhigiénia kulcsa az egészséges fogíny. A Himalaya Herbals Gum Expert fogkrémek miswakot és természetes ínyfeszesítő összetevőket tartalmaznak, melyek segítenek az egészséges fogíny fenntartásában és védelmében. Aktív hatóanyag tartalmuk
100%-nan növényi eredetű. A Himalaya Herbals Gum Expert fogkrémek segítenek megelőzni a fogínyvérzést, védik a fogínyt, segítenek az egészséges fogíny megőrzésében, parabénmentesek. A fogkrémek jótékony hatásukat rendszeres használat mellett fejtik ki.
Internetpatika ár: Eredeti fogyasztói ár: 899 Ft
759 Ft
2 www.internetpatika.hu
30-31.indd 2
11/5/14 4:16:12 PM
Tisztaság a természet erejével! A mosódió fa termése a mosódió, mely egy természetes felületaktív anyag. Növényi szappanként vízben oldva megköti a szennyeződéseket, zsírokat. Különösen ajánlott érzékeny bőrűeknek és allergiában szenvedőknek.
BIONUR Mosogatószer mosódió kivonattal
BIONUR Öko mosó parfüm friss illattal
Organikus mosódiókivonatot tartalmazó mosogatószer kézzel való mosogatáshoz. Hatékonyan és természetes módon tisztít. Alkalmas porcelán, kerámia, üveg, műanyag, fa, fémedények és háztartási eszközök tisztítására, felületek lemosására.
A BIONUR mosóparfüm használatával a mosott ruha lágy tapintású és különösen finom illatú lesz, ezáltal még kellemesebbé teszi a ruha viseletét. Használata megegyezik a textilöblítőkével. Öblítő helyett a mosógép öblítő tartályába csepeg tessen 15-20 cseppet. Hosszantartó, kellemes illatot biztosít.
BIONUR Mosódió por
BIONUR Citromsav
A BIONUR mosódió por előnye a hagyo mányos mosósze rekkel szemben, hogy nem tartalmaz vegyszereket, kőolaj származékot, foszfátot, klórt, színezéket és habzásgátlót, így érzékeny bőrűek számára is ideális. Vödrös kiszerelés praktikus adagoló kanállal. Fehér textíliák és pelenka mosásához ajánljuk.
A BIONUR citromsav alkalmas háztartási készülékek (kávé- és teafőzők, egyéb kisgépek) vízkőmentesítésére. Fürdőszobai alkalmazásra is kiváló. Hatékonyan távolítja el a csempére, mosdókagylóra, csaptelepre rakódott vízkövet.
www.internetpatika.hu3 30-31.indd 3
11/5/14 4:16:34 PM
PlanetBIO Superfood – A legjobb, amit a Föld adhat A PlanetBIO Superfoodok vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban bővelkedő, magas tápértékű növényekből készülnek. Az ősi kultúrákban világszerte közismert volt ezeknek a növényeknek a gyógyító hatása. Manapság ételeinket is egyedivé tehetjük különleges ízeikkel. Hiszünk abban, hogy szervezetünket egészséges ételekkel kell táplálnunk. Fontos, hogy a növények a lehető legtöbb enzimet és tápanyagot megőrizzék a termesztés és előállítás során. A termelőkkel való közvetlen kapcsolat lehetővé teszi, hogy végigkísérjük az egész folyamatot a növekedéstől a feldolgozáson át, egészen a csomagolásig. Hisszük, hogy kizárólag legjobb minőségű termékek tudnak hozzájárulni az immunrendszer megerősítéséhez, a jó közérzethez és a szervezet megfelelő energiaszintjének fenntartásához.
De miért Superfood? Mert jótékony hatásuk az egészségre kivételes, magasan az átlag felett van. Ezek az ételek teljesen természetesek, számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak. Vitamin, ásványi anyag és egyéb tápanyag tartalom alapján kiválaszthatja az ön igényei nek, kívánságainak, ízvilágának leg inkább megfelelő termékeket. Miért fontos minőségi Superfoodot választani? Mert a PlanetBIO—termékek: l a legjobb minőséget képviselik, organikus gazdálkodásból származnak l természetesek, vegyszermentesek l független német laboratóriumban vizsgáltattuk be, hogy biztosak legyünk hatóanyagaikat illetve szennyeződésmentességüket illetően.
2 www.internetpatika.hu
32-33.indd 2
11/5/14 4:17:29 PM
ÚJ!
PlanetBIO organikus Maca gyökérpor, 100% bio 150 g
-10%
A maca gyökér természetes jód-és rézforrás, ami elengedhetetlen kelléke az idegrendszer megfelelő működésének. Fehérjében és szénhidrátokban is gazdag. A PlanetBIO Maca permakultúrában termesztett, hét éves vetésforgóban, ami garantálja a kiemelkedő hatóanyag tartalmat. Az Andokban régóta használják alapélelmiszerként és gyógynövényként is, és már világszerte egyre közismertebb, mint egyedülálló Superfood.
Internetpatika ár: Eredeti fogyasztói ár: 2.490 Ft
2.250 Ft
ÚJ!
PlanetBIO Chia magok, organikus táplálékkiegészítő, 100% bio 200 g Bár a chia magok külsőre meglehetősen aprók, elképesztően magas tápanyagtartalom rejtőzik bennük, már a maják is rendszeresen használták. Magas rosttartalmuk miatt vízben áztatva gél formát vesznek fel. Magas az alfa-linolénsav tartalmuk (ALA), ami egy olyan omega-3 sav, ami hozzájárul a vér normális koleszterin szintjének megőrzéséhez. A PlanetBIO Chia mag fehérjében is gazdag, így ideális táplálék lehet sportolók, testépítők, hosszútávfutók számára.
-25%
Internetpatika ár: Eredeti fogyasztói ár: 2.990 Ft
2.250 Ft
www.internetpatika.hu3 32-33.indd 3
11/5/14 4:17:46 PM
Emóció7,84 élőflórás, antioxidáns tartalmú étrendkiegészítő ital 1000 ml
Alkagin hüvelykúp
ÚJ!
ÚJ!
Egyedülálló, fermentált, élőflórás ital effektív mikroorganizmusokkal, valamint értékes bogyós gyümölcshéj-kivonatokkal – kizárólag természetes összetevőkből. Ajánlott felnőtteknek és gyermekeknek immunerősítésre, az emésztőrendszer és a bélflóra támogatására.
Körömvirág-, mályva- és ezüsthárs-kivonatokat tartalmazó, gyógynövény alapú hüvelykúp, mely hatékonyan lép fel enyhébb hüvelyi gyulladások, viszketés, irritációs panaszok és bőrpír esetén. Alkalmazható megelőzésként és kezelésként is.
Internetpatika ár:
Fino(m) magkrémek
-10%
Kóstolja meg a hazai piacon még újdonságnak számító krémcsaládunk diós és mákos változatát. Kellemes ízhatásuk révén kiválóan alkalmasak házi készítésű sütemények, palacsinták, gofrik töltelékeként. Unikum azoknak, akik már unják a mogyorókrémet!
Most 10% kedvezménnyel!
2.480 Ft
Nature Cookta Aszkorbinsav 250 g Az aszkorbinsav a C-vitamin kémiai megnevezése. 100%-ban természetazonos, vízben oldódó, magas hatásfokú antioxidáns, mellyel nagyszerűen erősíthetjük immunrendszerünket. Egyszerűen elkeverhető bármilyen folyadékban, így könnyen pótolhatjuk a C-vitamint, melyre szervezetünknek nagy szüksége van.
-10%
660 Ft
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 730 Ft
Luxurye biocsokis rozskorpa szelet 30 g (3 ízben)
VEGITAL JASMINE növényi italkészítő automaták
Legyen egészséges úgy, hogy nem kell lemondania az édességről, miközben a felesleges kalóriáktól, sőt a narancsbőrtől sem kell tartania! Nem kell többé méregdrága testsúlycsökkentő kapszula! Mesterséges színezékanyagot, hozzáadott ízfokozót és az egészségre káros anyagokat nem tartalmaz! Alacsony GI
A gabonatej (rizstej, kókusztej, mandulatej, stb.) főzésen kívül használható zöldség- és gyümölcskrémlevesek, sima, vagy gabonatejes gyümölcsturmixok, kásák, növényi tejszínek (pl. zabtejszín, rizstejszín) elkészítéséhez is. Egyszerűen, finomat, otthon!
ÚJ!
Most bevezető áron!
Internetpatika ár:
41.900Ft
2 www.internetpatika.hu
34-35.indd 2
11/5/14 4:18:32 PM
0%
NOVUS D3 Baby Vitaminpumpa 10 ml
ÚJ! Újdonság! D-vitamin pótlás babaés mamabarát módon!
Már kapható Magyarországon a NovusPharma nagyszerű újdonsága, a pumpás adagolófejjel ellátott NOVUS D3 Baby Vitaminpumpa, amelynek segítségével az édesanyák könnyedén és egyszerűen gondoskodhatnak a kisbabák számára nélkülözhetetlen D-vitamin utánpótlásáról! A csontok és az immunrendszer egészséges fejlődése szempontjából létfontosságú D-vitaminból egyéves korig a naponta adandó ajánlott mennyiség 400 NE, amely a
NOVUS Vitaminpumpából pontosan két pumpálásnyi adagnak felel meg. Ezt közvetlenül a gyermek nyelvére kell juttatni, majd a vitamin a szájban azonnal felszívódik. A NOVUS D3 Baby Vitaminpumpa tartósítószer-, színezék-, glutén- és allergénmentes, napi használatát a Magyar Védőnők Egyesülete is támogatja. Keresse a patikákban, a csecsemők és kisgyermekek számára készült kiszerelésben az egészséges csontfejlődésért és immunrendszerért!
Keresse a patikákban! Egészségpénztári kártyára megvásárolható!
Kedvező áron! www.internetpatika.hu3 34-35.indd 3
11/5/14 4:19:02 PM
Beet It bio céklalé almával, gyömbérrel és maracujával Az igazi ásványi anyag és vitamin bomba! Egyedülálló ízvilága és frissítő zamata a legfinomabb természetes immunerősítővé teszi! Egy nem mindennapi íz, amit neked is érezned kell! Egészség, szeretlek!
ÚJ!
-20% Bevezető áron 20% kedvezménnyel!
Booost O2 spray 99,9% oxigéntartalommal 710ml A Booost természetesen energizál! Nem tartalmaz kalóriát, cukrot, vagy egyéb mesterséges anyagot, sem színezéket, koffeint! Legyen szó fizikai megterhelésről, fáradtságról, levertségről, fejfájásról, vagy másnaposságról, a booost magas O2-tartalmának köszönhetően túllendít a nehéz pillanatokon!
ÚJ!
-20% Bevezető áron 20% kedvezménnyel! 2 www.internetpatika.hu
36-37.indd 2
11/5/14 4:20:22 PM
J!
J!
Wise Tree Naturals kozmetikumok A natúrkozmetikumok mellé saját tervezésű gyógynövényes étrend-kiegészítők is tartoznak, amelyek komponensei szinergikusan működnek, ezáltal biztosítva a látványosan hatékonyabb végeredményt.
ÚJ!
Szérum – bőrfiatalításra Segíti a bőr saját őssejtjeinek aktiválódását, ezzel új életre kelti a hámréteget, látványosan csökkenti a szemkörnyéki ráncok mélységét, késlelteti az öregedést, bőrfiatalító hatással bír. Széles spektrumú hatást biztosít a tápláltságtól a puhaságig. Krém – stresszcsökkentésre és az öregedés jeleinek minimalizálására Halványítja és csökkenti a meglévő ráncokat, illetve azok számát. Védi a bőrt az ultraibolya- és infravörös sugárzások okozta öregedéstől. Csökkenti az oxidatív stressz hatásait, illetve az ebből következő bőröregedést, ráncok kialakulását. Étrend-kiegészítő – bőrfeszesítésre Növeli a bőr nedvességtartalmát, ezáltal feltölti a ráncokat. Fokozza és óvja a bőr rugalmasságát, lassítja a természetes bőröregedést. Mérsékli az UVsugárzás okozta öregedést, felgyorsítja a sérült szövetek regenerálódását.
Most bevezető áron! www.internetpatika.hu3 36-37.indd 3
11/5/14 4:20:47 PM
Dr. Tiszta Víz Ez a könyv egy új világba kalauzol bennünket. Királyi rangot ad a tiszta víznek. Megérteti velünk, hogy életmódunktól függ az egészségünk, és nem a véletlenektől. A szerzők szándéka felhívni az olvasók figyelmét a víz fontosságára, és megismertetni az élettani folyamatokban játszott szerepét.
ÚJ!
A Dr. Tiszta Víz a következő kérdésekre keresi a választ: • Miért a legcsodálatosabb gyógyszer a tiszta víz? • Milyen szerepet játszik a víz a betegségek megelőzésében? • Magas vérnyomás esetén miként támogatja a gyógyulást a nagyobb mennyiségű víz fogyasztása? • Hogyan segít a víz a fogyókúrában? • Miért ajánlott több vizet inni annál, mint amit kívánunk? • Mennyi vízre van szüksége a testünknek naponta? • Mikor igyunk? Mit kell tudni a kiszáradásról? • Melyek a vízhiánnyal összefüggő betegségek? • Miért nem pusztulnak el a halak télen a tavakban és a folyókban? • Hogyan segít a tiszta víz fejfájás és derékfájás esetén? • Valóban lehet úgy tekinteni a vízre, mint egy „orvosra”?
A legcsodálatosabb természetes gyógyszer • Kiadó: Greylet Magyarország Kft. • Kiadás éve: 2014 • Kötés: ragasztott • Oldalszám: 185 Hogyan befolyásolja az egészségünket a vízfogyasztás?
Ezekre és még számos életbevágó kérdésre kapunk választ a könyvből, mely egy nyolcrészes sorozat első kötete.
Internetpatika ár: Eredeti fogyasztói ár: 2.900 Ft
-15% 2.470 Ft
2 www.internetpatika.hu
38-39.indd 2
11/5/14 4:21:43 PM
Füredi, St Graal, Alcalina Az általunk elfogyasztott víz nagyobb részét a szervezetünk újra tudja hasznosítani, mégis naponta legalább 8-10 (3dl) pohár vízre van szükségünk pótlásként. A tapasztalat és a kísérletek azt mutatják, hogy ennél jelentősen kevesebb folyadék elfogyasztása esetén nem őrizhető meg az egészség, és a szervezet kevésbé hatékonyan működik.
Kedvező áron kaphatók! www.internetpatika.hu3 38-39.indd 3
11/5/14 4:22:02 PM
Sószekrény és sófal Náthás? Gyakran köhög? Légúti megbetegedésben szenved? Esetleg asztmás? Allergiás? Vessen véget a kellemetlen tüneteknek! Alkalmazza a sóterápiát otthonában! Sószekrényeink / Sófalaink révén az otthonában élvezheti a sóterápia nyújtotta előnyöket. A sótömbök több négyzetméteres aktív felülete alakítja ki a helyiség kedvező mikroklímáját. A sókristályok legfontosabb hatóanyaga a nátriumklorid, melynek száraz aeroszolja a sótömbökből folyamatosan szabadul fel, kialakítva így egy száraz, sós légteret. Ebben a mikroklímában az allergének és baktériumok száma alacsony szintre csökken. Sóbútoraink praktikus kialakításuknak köszönhetően hasznos részévé válnak a háló-
Sószekrények Mérete: 41x57x42 cm Belehelyezett parajdi sótömbök: 40 kg Anyaga: borovi fenyő Natúr lakkozott kivitel. Igény esetén natúr felület, melyet lazúrral tetszés szerint választott színre tudnak festeni.
szobának, nappalinak vagy irodának egyaránt. Élvezze a sótömbök jótékony hatását a nap 24 órájában! Ajánlott: légúti megbetegedések, légúti allergiák (toll, pollen, pihe, por...), szénanátha, asztma, nátha, hörghurutgyulladás, arcüreggyulladás, dohányzás okozta irritációk, horkolás, és alvászavar esetén. Használata: A sószekrényt vagy sófalat olyan helyiségben ajánlott elhelyezni, ahol a legtöbb időt töltjük, pl. hálószobában, közvetlenül az ágy mellett, ahol alvás közben is élvezhetjük a sótömbök jótékony hatását. Minél kisebb légterű helyiségben használjuk a bútorokat, annál nagyobb a jótékony hatásuk. Sómennyiség növelésével a terápia hatásfoka is növekszik!
Sófalak Mérete: 100x100x16 cm Belehelyezett parajdi sótömbök: 150 kg Anyaga: natúr, kezeletlen borovi fenyő, melyet lazúrral igény szerint választott színre tudnak festeni.
Internetpatika ár:
60.000 Ft
2 www.internetpatika.hu
40-41.indd 2
11/5/14 4:23:07 PM
Movo® Condoms óvszerek 3 db
-20%
Természetes latexből készült óvszer, tökéletes kényelmet és védelmet biztosít! 100%-ban elektronikusan tesztelt. Fajták: l Normál l Ultra vékony l Szuper rücskös l Csokoládé l Banán
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 599 Ft
480 Ft
Movo®Romed® kazettás terhességi gyorsteszt 1db Az elmaradt menstruáció 1. napján kimutatja a terhességet! A nap bármely szakaszában elvégezhető! 100% BIZTONSÁG GARANCIA Tartalma: 1 db higiénikus tesztkazetta + 1 darab csepegtető pipetta
Movo® Plast sebtapaszok 24 db
Nagy légáteresztő képességű, finom tapintású, bőrbarát sebtapasz. Egyszer használható, nem ragad a sebbe és kíméletesen lejön. Fajták: l Normál (klasszikus bőrszínben) l Színes ( zöld, kék, piros, sárga, bőrszínű) l Baby design (Kislányos és kisfiús színekben)
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 465 Ft
Internetpatika ár:
499 Ft
325 Ft
F.I.T. Sportbalzsam 100ml Sportbalesetek kezelésére és megelőzésére szolgáló balzsam. Alapanyagai hozzájárulnak a gyors felépüléshez. Különösen az alábbi esetekben ajánlott: l Fizikai (sport) tevékenységek előtt és után l Derék-, térd-, csipő- és nyakproblémák l Fibromialgiához kotődő fájdalom l Merev izomzat és rándulás l Kéztőcsont szindróma l Ínhüvelygyulladás l Krónikus fájdalom l Izületi problémák l Sportsérülések l Izomfájdalom
-20%
-40% Eredeti fogyasztói ár: 830 Ft
-30%
Internetpatika ár:
Eredeti fogyasztói ár: 3.959 Ft
3.150 Ft
www.internetpatika.hu3 40-41.indd 3
11/5/14 4:23:29 PM
szezonja van Bár a nátha- és influenzaszezon már a küszöbön leselkedik, mi akkor sem ijedünk meg! Helyette gyorsan összegyűjtöttünk egy sor hasznos ötletet, amelyekkel garantáltan felfegyverkezhetünk a betegségek ellen.
Számoljon le a téli nyavalyákkal
Vigyázat, fertőző! A köhögő, tüsszögő emberektől ösztönösen igyekszünk mindig a lehető legmesszebb kerülni, de sokszor nem is gondolunk rá, hogy nap mint nap mennyi piszkos hellyel érintkezünk, ahol rengeteg kórokozó szaporodik. Pedig elég egy óvatlan mozdulat, plusz a téli hidegtől meggyengült immunrendszer, és már kész is a baj. Ha szeretnénk ezt elkerülni, figyeljünk nagyon a lenti nyilvános helyekre – hasz-
42
42-45.indd 2
11/5/14 4:25:01 PM
Lelki fröccs A meggyengült védekezőrendszert a bennünk halmozódó feszültség, a problémák elfojtása vagy a stressz is tovább rontja. Bizonyos lelki terhek például jellegzetes testi tüneteket képesek létrehozni, így ha a következőket tapasztaljuk, a háziorvos meglátogatása előtt érdemes egy kicsit egyedül elgondolkozni a dolgon.
nálatuk közben ne nyúlkáljunk az arcunkhoz, szabad kézzel ne kóstolgassuk a frissen vásárolt finomságokat, és amilyen gyorsan lehet, fertőtlenítsük a kezünket. Egy csomag antibakteriális törlőkendő vagy kis tubusos fertőtlenítő gél bármilyen táskában elfér, viszont rengeteg kellemetlenségtől megóv! Igazi bacitanyák: l Az irodai íróasztal, billentyűzet és telefon l Bevásárlókosarak és kocsik fogantyúja l Konditermi edzőgépek l Játszótéri játékok, homokozó l A mozgólépcső kapaszkodója l A nyilvános wc-k mosdói, textiltörölközői és szappantartói
Tünet: torokfájás, mandulagyulladás Mit jelenthet? Torkig vagyunk valamivel, elegünk van valamiből, és már nem tudjuk tovább lenyelni. Megoldás: Mondjuk ki, vállaljuk fel vagy legalább magunknak fogalmazzuk meg a véleményünket és érzéseinket! Nem tanácsos persze beolvasni például a főnökünknek, de ha egy feloldhatatlan ellentét folyamatosan terhel bennünket, akkor ideje elgondolkodni a munkahelyváltáson.
a pihenésre nem szántunk elég időt? Esetleg valami nagy trauma ért minket, de nem sikerült még feldolgozni? Az erőteljes tünetek mind azt jelzik, hogy muszáj megállnunk egy pillanatra és átgondolnunk, megoldanunk, kipihennünk valamit. Tünet: hörghurut, köhögés Mit jelenthet? Valaki nem érez elég erőt magában ahhoz, hogy változtasson az életén, vagy nem hagyja, hogy a változás egyszerűen bekövetkezzen. Az elengedés helyett a görcsös akarást választja. Megoldás: Gondoljuk át, az életünk melyik területén lenne szükség valamilyen változtatásra vagy épp ellenkezőleg, minek állunk ellen! A volt kedvesünket kellene elengedni, de nem akarjuk? Szeretjük a munkánkat, de keveset keresünk, ezért váltanunk kellene?
A legtöbb betegségnek lelki oka is lehet
Tünet: nátha, influenza Mit jelenthet? Krízishelyzet alakult ki, ezért elvonulásra és erőgyűjtésre van szükség. A sok tüsszentés, illetve a náthával távozó váladék nagyfokú tisztulást is jelent. Megoldás: Érdemes sorra venni, hogy mi vezetett ehhez az állapothoz – talán erőn felül dolgozunk, de 43
42-45.indd 3
11/5/14 4:25:24 PM
szezonja van
Méz 1x1 A méz rendkívül gazdag ásványi anyagokban és antioxidánsokban, amelyek óvják a szervezetet – persze csak akkor, ha megfelelően alkalmazzuk. Forró teába téve azonnal elbomlanak a benne lévő jótékony hatóanyagok, ezért nátha vagy torokfájás kezelésére inkább langyos, 40 foknál hidegebb italba keverve, vagy még inkább egyszerűen kanalazva hatásos. Sajnos sok gyártó már az előállítás során, élelmiszer-biztonsági okokból felforralja a mézet, így ezt a csodás alapanyagot valóban közvetlenül a termelőktől, vagy piacon érdemes beszerezni.
szöveg: csapó beáta
Finom és forró Ha a megfázás első tüneteit tapasztaljuk, azonnal készítsünk egy óriási adagot ebből a forró italból, mert minden bajunkra igazi gyógyír lesz! A friss gyömbér olajai hatásos gyulladáscsökkentők, a citromfű vírusölő, a hársfa a köhögést csillapítja, a bodza a láz ellen veszi fel a kesztyűt, a citrusfélék pedig újratöltik a vitaminraktárakat – természetes, ráadásul isteni finom! Hozzávalók:
n 4-5 cm friss gyömbér reszelve n 1 citrom leve n 1 narancs leve n 1 rúd gyömbér n 1 ek. szálas citromfűtea n 1 ek. szálas hársfatea n 1 ek. szálas bodzavirágtea
Elkészítés: A teafüveket, a reszelt gyömbért és a fahéjat öntsük le egy liter forró vízzel, és hagyjuk állni 20 percet. Ha kicsit kihűlt, csavarjuk hozzá a citrom és a narancs levét, vagy dobáljuk bele felkarikázva. Aki szereti, pici őrölt chilivel és mézzel ízesítheti, a lényeg, hogy még melegen kortyolgassuk!
Okosan sportosan A télen, szabadtéren végzett edzések esetén érdemes néhány dolgot szem előtt tartani, nehogy az egészségmegőrzés helyett pont az ellenkező hatást érjük el, és ágynak essünk. Felejtsük el például a pamut- vagy gyapjú ruhákat! Ezek az anyagok felszívják az izzadságot, így a vizes póló a testünkre tapad – amint megállunk, az alacsony hőmérséklettől azonnal áthűl a ruhánk, aminek biztosan megfázás lesz az eredménye. Helyette a szintetikus, ún. technikai anyagból készült felsők a megfelelők,
mert nem magukba zárják, hanem elvezetik az nedvességet. Sapka és kesztyű mindenképpen legyen rajtunk, mert a testünk ezeken a pontokon adja le a legtöbb hőt. A folyadékpótlásról sem szabad megfeledkezni, hiszen hiába érezzük magunkat kevésbé szomjasnak, a testünk attól még dolgozik, izzad – frissítsünk rendszeresen, hosszabb edzésnél pedig az ásványi anyagok szervezetünkbe juttatásáról is gondoskodjunk, például egy doboz kókuszvíz elfogyasztásával!
44
42-45.indd 4
11/5/14 4:26:01 PM
Megoldás vész esetére Nyáron mindig a kezünk ügyében tartjuk a naptejet, egy üveg vizet és valamit a rovarcsípésekre – a hideg időben is éppen ilyen fontos, hogy készen álljon az S.O.S.—készlet bacivészhelyzetekre.
szöveg: csapó beáta
Ami mindenképp legyen benne: Teafalolaj: a radiátorra helyezett vizestálkába cseppentsünk belőle, mert elpárologva segít a levegő fertőtlenítésében, amelyre a ritkább szellőztetés miatt igencsak szükségünk van. Ezüstkolloid-oldat : kiválóan elpusztítja a kórokozókat - állítólag a szervezetbe jutva 7
percen belül eltűntet minden nem oda való vírust. Kezdődő torokfájás, mandulagyulladás esetén érdemes bevetni. Tengervizes orrspray: egyrészt visszahidratálja az orr igénybe vett nyálkahártyáját, másrészt segít kimosni a megtelepedett vagy éppen ürülő baktériumokat, amiknek semmi keresnivalójuk légutaink környékén. Aloe vera: gél, spray vagy krém formájában kihagyhatatlan, amikor náthásak vagyunk. Villámgyorsan regenerálja és hidratálja az orrfújástól kipirosodott bőrt. n
Kölyökbarát
Fig m-SWEET
fügecukor 500 ml A fügecukor, más néven L-fruktóz gyümölcsből kivont természetes édesítőszer. Kiemelt tulajdonságai: l glikémiás indexe alacsony l mellékhatása-mellékíze nincsen l lassan szívódik fel l nem emeli hirtelen a vércukorszintet
ÚJ!
Használata a normál cukoréhoz hasonló. Kiszerelése: 500 ml Összetevői: gyümölcsből kivont fruktóz, 65 % L-Fruktóz tartalommal Jellemzők: Méz helyettesítésére, alkalmas süteményekbe, finom pékáruhoz, valamint töltelékbe.
Internetpatika ár:
1.540 Ft
42-45.indd 5
11/5/14 4:26:18 PM
családbarát Több ponton változtatta meg a hatályos terhesgondozást a 2014. július 1-én életbe lépett várandós gondozás. A szakmát érintő legfőbb újdonságokról beszélgettünk a szolnoki Tóth Zoltán, szülész-nőgyógyász adjunktussal.
— Az egyik legfőbb változtatás, hogy a terhesség tényét csak egy szülész-nőgyógyász által kiállított lelet alapján lehet kimondani. Szemben az eddigi gyakorlattal, amikor például egy radiológusi vizsgálat is elég volt a tény megállapításához. A másik nagyon fontos fordulat, hogy a terhesség megállapításakor fel kell mérni azt is, hogy alacsony vagy magas kockázatú-e a várandósság. Amennyiben az alacsony kockázati besorolást kapja a terhesség, úgy a következő kilenc hónap alatt választható a csak szülésznői „felügyelet”. Ebben az esetben csak bizonyos vizsgálatok alkalmával kell szülész-nőgyógyászt felkeresnie, a felelősség a szülésznőé lesz. Eddig ugyanis minden esetben be kellett vonni a szülész-nőgyógyász szakorvost is, akié végső soron a felelősség volt. Amennyiben magas kockázati besorolást kap a terhesség, úgy továbbra sincs mérlegelési lehetősége a kismamának, akkor számára kötelező a szakorvosi 46
46-47.indd 2
11/5/14 4:27:10 PM
szöveg: T. Fodor ildikó
Más álla
szöveg: T. Fodor ildikó
állapot követés a kilenc hónap alatt. — Mely várandósság eshet az alacsony kockázati besorolásba? Az, amelyikben a kismamának, valamint családjának és a gyermek apjának és családjának egészségügyi állapota - ismert betegségei, életvitele, a környezeti hatások- a tudomány mai ismeretei alapján nem veszélyezteti a magzat fejlődését. Ennek a jogszabály-változtatásnak a célja, hogy kijelöljön egy felelőst az összes olyan szakember közül, akikkel a 9 hónap alatt találkozik a kismama. Neki kell végig figyelnie és irányítania a leendő anyukát. — Mi a következő lépés a várandósság megállapítása után? A szülész-nőgyógyász aláírással, pecséttel dokumentálja a tényt, értékelve a leleteket elrendeli a szükséges kiegészítő vizsgálatokat. Majd kötelezően tájékoztatja a kismamát arról, hogy kivel folytathatja a gondozást, valamint hogy milyen minimum és milyen térítéses vizsgálatok érhetőek el a várandós számára. Ezután a védőnő a várandósságról szóló orvosi igazolással bírót gondozásba veszi. Kiállítja a kiskönyvet, kijelölik az úgynevezett „felelős
személyt” aki a szakmai szabályoknak megfelelően ellátja a kismama gondozását. — Azt is mondhatjuk, hogy a kormányzati szándéknak megfelelően, az eddigiek képest ezen a területen is erősödik a háziorvosi hatáskör. Igen, de ennek oka igen egyszerű. Mivel a háziorvos ismeri legjobban a kismama egészségügyi előéletét, hiszen addig ő volt, aki betegségeiben ellátta, és amennyiben szükségesnek találta, koordinálta a szűrővizsgálatokat, ezért kézenfekvő, hogy megfelelő szerepet kapjon a terhesgondozásban területén is. Így nyár óta – amennyiben tudomása van róla -, fel kell hívnia a szülész-nőgyógyász, a szülésznő, a védőnő figyelmét arra, hogy szükséges-e a fokozott gondozás a várandósság ideje alatt. Szintén új feladata, hogy a trimeszterenkénti vizsgálatokra is ő adja a beutalót. Ugyanakkor megmaradt az a jogköre, hogy amennyiben szükségesnek látja, a várandósság idejére betegállományba vegye a terhes nőt. — Úgy tudom, hogy az új törvény bevezetésével a terhesgondozás menetében is változások történtek. Kiemelné ezek közül a legfontosabbakat? Megszűnt az utóbbi időszakban már sokat vitatott, 16 hetes korban végzett AFP vizsgálat, mivel a Down-kór szűrésében alacsony volt a hatékonysága. Megmaradtak azonban a 2, a 12, illetve a 18. és a 20. hetes korban kötelezően javasolt vizsgálatok. Ezeken felül pedig léteznek azok a fizetős vizsgálatok, melyekkel pontosítani tudjuk a kötelező szűrővizsgálatok eredményeit. Ilyen a 12 hetes korban végzett non-invazív vizsgálat, melyet az anyai vér és az ultrahang eredményéből kapunk, valamint a 15-17. hét között végzett 4-es szűrés, mely tartalmazza az AFP-t is, s melynek 90 % fölötti a hatékonysága. Változás még, hogy a 36 hetes ultrahangvizsgálat kikerült a kötelezően előírt vizsgálatok közül,
bár továbbra is ajánlja a szakmai grémium. Ugyanakkor az NST vizsgálatok időpontját is megemelték a 36-ról a 38. hétre. Így a kismamáknak kevesebb vizsgálaton kell részt venniük, bár elgondolkodtató, hogy a 36-38. héten végzett vizsgálatoknak köszönhetően sok olyan komplikációt fedeztük fel és előztünk meg, amit nem élt volna túl sok magzat. S van még egy fontos újítás: túlhordáskor (tehát a betöltött 40. hét után) eddig javasolt volt az amnioszkópos vizsgálat. Most azonban ez már határozottan nem javallott, és az orvos és a paciens közös döntésén múlik, hogy alkalmazzák-e. — Ezek az újítások az egyes szakterületek felelősségének tisztázása volt. De a puding próbája az evés! Mi a tapasztalat az új terhesgondozási rendszerrel kapcsolatban? Igen, a változtatások egyértelműen a szakterületek felelősségét igyekeznek szétválasztani, letisztázni. Persze, mint minden változás, így a gyakorlatban ez is felvet néhány kérdést. Például a jelenlegi törvény szerint csak terhesgondozás és szaktanácsadás van, míg szakorvosi tanácsadás nem létezik. Ám egyes térségekben – így Jász-NagykunSzolnok megye bizonyos területein is - egyedi megoldásként mozgó szakorvosi ellátást biztosítanak. Mi lesz ezzel a lehetőséggel? S persze még mondhatjuk, hogy a tesztidőszakban járunk, hiszen pár hónap telt csak el a bevezetéstől, de a gyakorlati tapasztalatom az, hogy ezért sem mindig kristálytiszta, hogy kinek, mely feladatokat kell kötelezően felvállalni, ki, milyen jogosultságokkal és hol kell, hogy elvégezzen bizonyos vizsgálatokat. Szintén nem világos, hogy lesz-e genetikai szűrés, ultrahangvizsgálat, kitől, milyen beutalót, ki fogad el stb. Persze bízom abban, hogy mindez idővel letisztul és beáll a mindenkinek legmegfelelőbb rend. n 47
46-47.indd 3
11/5/14 4:27:38 PM
Promóció
Ultrahangos fogtisztítás otthon Az elektromos fogkefék egyre népszerűbbek, fogászati minőségű szájápolást ígérnek otthonra. Az Emmi-Dent, a vezető ultrahangos fogkefe a súrolásmentes és egyben kímélő, védő fogtisztítási trendet képviseli. Ez hatékony megelőzést és kímélő fogfehérítést jelent, teljesen dörzsölésmentesen. Így távolíthatja el a káros baktériumokat még a nehezen hozzáférhető területekről is.
Az egészség a szájápolássa kezdődik! Az Emmi-Dent a kefébe integrált ultrahangmikrocsip segítségével generál ultrahangot. Világszerte egyedülálló, szabadalmaztatott találmány. Ez a csip 96 millió ultrahangimpulzust (rezgést) gerjeszt percenként, és ezeket a sörtéken keresztül továbbítja. A speciálisan kifejlesztett nanobuborékos fogkrémmel együtt fejti ki hatását a fogakra és mélyen a fogínyben. Az Emmi-Dent végső soron ultrahangos fogtisztítás otthonában. Ez a kedvelt és ugyanakkor forradalmi
48-49.indd 2
módszer messze túlmutat a hagyományos szonikus fogkeféken, és fogainak egyedülálló tisztítását teszi lehetővé.
Lágyan, dörzsölésmentesen tisztít Már egyetlenegy kezelés után érezhető az ultrahang hatása. A különlegesen sima fogfelületen több órán keresztül nem tudnak a baktériumok megtapadni. Kiváló fogápolás és optimális védelem a fogak, az íny, a szájpadlás, az
11/5/14 4:28:15 PM
implantátumok, a koronák, a hidak és fogszabályzók számára!
Ultrahangos fogkefe: Egy termék, amely keveseknek van, de mindenkinek szüksége lenne rá.
Hogyan működik? Az ultrahangos fogkefék (nem összetévesztendő az elektromos fogkefével, amely a hagyományos makro-tisztítási elven működik, azaz továbbra is súrolja a fogakat) a feltölthető akku (amely az ultrahangos készülék talpában található) elektromos energiáját a modern elektronika segítségével átváltoztatják orvosilag biztonságos, max. 96 milliós percenkénti rezgésszámú ult rahanghullámokká. Az ultrahangos fej, fogkrém és a nyál továbbítja a nem hallható ultrahangos rezgéseket a fogakra, ínyre, a szájpadlásra, sőt a nyelvre is. Az
ssal
ultrahang mikrobuborékok millióit képezi, amelyek apró méretük miatt eljutnak a legkisebb résekbe is. Ott „robbannak”, ezáltal eltávolítják a szennyeződéseket mint az ételmaradék, fogkő, lepedék, baktériumok stb. Az ultrahangos rezgés szállítja aztán a szennyeződéseket kifelé.
Helyes használata Naponta kétszer (reggel és este), anélkül, hogy a fogkefe fejét mozgatnánk, vagy a fogainkat dörzsölnénk, a speciális Emmi-dent ultrahangos fogkrémmel a fogakat be kell kenni és a fogkefét a fogakhoz kell tartani (2-3 foganként 5-10 másodpercre).
Professzionális szájhigiénia otthon - Emmi-Dent Eltávolítja a lepedéket és a plakkot l Hatékony a fogínygyulladás és -vérzés, a paradontitis és a herpesz kezelésében l Lágyan, dörzsölésmentesen tisztít l A fogínyben 12 mm mélységig elpusztítja a baktériumokat l Növeli a fogíny vérellátását, elősegítve ezzel a gyógyulási folyamatokat l Ideális érzékeny fogíny, implantátumok és fogszabályozók esetén l Tartósan hatásos a szájszag ellen
ÚJ! 48-49.indd 3
11/5/14 4:28:36 PM
Összhang Megöregszünk. Ez tény, de hogy ki és hogyan viseli gondunkat, az sokszor nagy kérdés és elsősorban nem a szeretet hiánya miatt.
H
Jó az öre a háznál? melyek segítségével úgy érezheti, hogy szükség van rá. Ahhoz, hogy a szépkorú érezze az odafigyelést, törődést, mindenképp be kell vonni bizonyos családi programokba. Ezek az események nemcsak az életkedvét adják vissza a hajlott korúnak, hanem állandó visszajelzést is adnak arról, hogy a család részeként tekintünk rá, s ráadásul segítjük őt az új élettér és helyzet minél könnyebb és rövidebb időn belüli elfogadásában. — Sajnos azonban keveseknek jut ilyen ideális állapot. - Igen, ennél nehezebb azoknak, akik enyhén vagy súlyosan demens állapotú rokonaikat szeretnék magukhoz venni. Ezek a lassan, memóriavesztés vagy egyéb keringési,
illetve hormonális betegség miatt elbutuló öregek is bevonhatók még bizonyos mértékben a család életébe, de itt bizony már nagyon oda kell figyelni a fizikális, mentális biztonságukra. Épp ezért számolni kell azzal, hogy sokkal több idő és türelem kell számukra az új környezet elfogadásához. Kicsit hasonló talán ez a gyermekek oviba szoktatásához. Ráadásul – mivel ők már nem tökéletes szellemi állapotúak - a családnak számolnia kell azzal is, hogy elfelejthetik például a gázt elzárni, vagy idegeneket invitálhatnak be a házba. Ezeket az új élethelyzeteket pedig közösen kell kezelni. A legnehezebb helyzetben azok vannak, akik előrehaladott demens időskorút akarnak magukhoz
szöveg: T. Fodor Ildikó
ajdanában teljesen általános volt, hogy több generáció élt együtt egy házban. Nem így ma, amikor mindenki csak egy kis saját zugra vágyik. S ilyenkor persze lehet, hogy költözni kell… más városba, kisebb lakásba. A felmenők viszont otthon maradnak. És az élet megy tovább. Mindenki beleszokik az új helyzetbe. Amikor azonban az idős szülőt, kora vagy betegsége miatt magunkhoz kell venni, nem árt, ha alaposan végiggondoljuk, mit és hogy tegyünk, hogy jó szándékunk nehogy balul süljön el. Van-e, s ha igen, mi a jó lépés ilyen helyzetben? Ezer buktató, ezernyi kérdés. A válaszokat dr. Kelemen Tibor pszichiáter segítségével keressük. - Alapvetően három, különböző testi-lelki állapotban lévő idős embert különböztethetünk meg. Az első, a jó állapotban lévő, akit nagy szeretettel és örömmel fogad magához a családja. Ebben az optimális helyzetben mindkét fél jó szívvel tesz eleget az összeköltözésnek. Ám még ekkor is több mindenre érdemes odafigyelnie a befogadónak. Ezek közül a legfontosabb, hogy az idős ember számára megfelelő életteret teremtsen. Itt a házon belül olyan közegre gondolok, ahol az idősebb az eddigi életviteléhez nagyon hasonlóan tud létezni. Végezhesse a még otthon megszokott hobbiját, vagy, ha eddig dolgozgatott, azt tudja folytatni. Amennyiben ilyen nincs, muszáj olyan apró elfoglaltságokat kitalálni, amiket szívesen tesz, s
50
50-53.indd 2
11/5/14 4:29:15 PM
szöveg: T. Fodor Ildikó
öreg ál? venni. Nekik ugyanis sokszor már nincs önkontrolljuk, s előszeretettel vádaskodnak is. Rájuk jellemző, hogy átveszik a nyugdíjat, de fél óra múlva nem emlékeznek sem arra, hogy megkapták, sem annak összegére, vagy hogy hová tették azt. Ők azok, akik például 20 ezressel fizetnek egy 200 forintos kenyérért a boltban, mert nem érzékelik a pénz értékét. Ők ilyen szempontból is halmozottan veszélyeztetettek, de ők maguk is nagyon veszélyesek. Hiszen attól kezdve, hogy nyitva hagyják a gázcsapot, a vizet, azon át, hogy vizelet- és székletürítési problémájuk van, melyet gyakorlatilag akárhol elvégeznek, sok probléma adódhat. Márpedig ezeket ellenőrizni kell, mert sokszor
lyet. Használtassunk inkább mikrohullámú sütőt vagy hordassuk az ebédet egy megbízható emberrel. S még egy! Igaz, hogy azt mondtam, hogy zártabb legyen az élettér, hogy ne bolyongjon esetlegesen az idős ember a lakásban, de legyen! Arra is figyelnünk kell, hogy a szűk hely miatt ne jöjjön rá a korosra a menekülési kényszer. — Szép elvárás a külön terület biztosítása, de sok helyen ehhez szűkösek a lehetőségek. Rengetegen laknak ugyanis emeletes házban. - Igen, ilyenkor nagyon nehéz elszeparálni a helyet. Ez előbb-utóbb gondokhoz vezet. A fiatalabbak nem tudják élni az addig megszokott életüket (már náluk is számolni kell a berögzött szokásokkal, a férfi, női igényekkel, melyeket félbeszakíthat az idősebb, enyhén szólva kellemetlen helyzeteket teremtve). Sokszor az öregek, Számolni kell türelmetlenségük miatt, kiazzal, hogy sokkal több oktató stílust vesznek fel, idő és türelem kell ami szintén súrlódásokhoz számukra az új környezet vezethet. elfogadásához. Kicsit — Jobb megoldás lehet, ha a hasonló talán ez középkorúak költöznek vis�a gyermekek oviba sza idős szüleikhez? szoktatásához. - Talán igen. Nem véletlen ugyannemcsak kel is a mondás: öreg fát nem lehet lemetlen szitu ációk jönnek emiatt létre, hanem átültetni, pláne, ha beteg, teszem hozzá. Ez viszont csak akkor kiviakár életveszélyes helyzetek is. — Hogy tudjuk megelőzni vagy kivé- telezhető, ha megoldható a munkahely, a gyerek iskolába járása, deni az ilyen helyzeteket? - Gyakorlatilag állandóan résen kell ha nem okoz gondot a lecsökkent lennünk, és előre kell gondolkod- komfortlehetőségekhez hozzászoknunk, hogy megvédjük őt. Ebben az ni… Ha valaki erre adja a fejét, minesetben olyan zártabb életteret kell denképp azt javaslom, hogy nagyon kialakítanunk számára a lakásban, alaposan gondolja át a lépését. És mely számára biztonságos. Péládul még ilyenkor sem borítékolható a takarékos égőkre cserélni az összes siker, hiszen nem tudhatjuk, hogy villanykörtét, hogy ne fogyasszon az egyre inkább kiszámíthatattúl sokat akkor sem a lámpa, ha lan idős szülő hogyan reagál az új égve marad, vagy lehetőség sze- helyzetre. Hiszen saját házában rint oldjuk meg, hogy szűkített su- még inkább előtörhet belőle az én gárban folyjék a víz, hogy ha úgy vagyok az úr a házban-stílus, amit marad a csap, akkor se legyen nagy egy 40-50 éves nem feltétlenül tűr gond, vagy iktassuk ki a gáztűzhe51
50-53.indd 3
11/5/14 4:29:29 PM
Összhang némán. Ha pedig ez még kioktató és elszámoltató hangnemmel is párosul, hát fel van adva a lecke! Ilyenkor az már csak hab a tortán, ha van egy testvér, akinek az idős szülő panaszkodni tud, s általában szokott is. A vita tárgya pedig sok esetben a pénz. Mire költik az idős szülő pénzét, hova lett. Erre az esetre mindenképp azt tanácsolom, hogy legyen egyfajta pénzügyi elszámolás, feljegyzés arról, hogy mikor, mire, mennyit kellett költeni az idős hozzátartozó pénzéből. Így talán e téren megelőzhető a családi viszály. — A régebbi korokban miért tudott kevés súrlódással működni a többgenerációs együttélés? Vagy csak az idő távlatából tűnik így? - Nem. Régen valóban jobban ment az együttélés. Ennek egyszerű oka volt: az élet-halál együtt járt, elfogadott tény volt. Most inkább rejtegeti a társadalom az idősödést, mindenki fiatalnak akar látszani, nem szeretünk az elmúlásról és a halálról beszélni sem. Mivel pedig nem élünk együtt szüleinkkel, nem éljük át nap mint nap a változásokat, csak hirtelen szembesülünk a ténnyel, amivel sokszor nem tudunk mit kezdeni. Régen lassabban változott a világ. Az élemedett korú haláláig segített, tett-vett a ház körül, gyerekre vigyázott vagy épp krumplit pucolt. Ma viszont, a felpörgött, zilált tempónak köszönhetően nincs idegzetünk egymásra. Így aztán szépen-lassan teherré válik az idős, pláne, ha nem tudjuk élni a régi életünket. — Létezik egyáltalán jó megoldás? - Bizonyára és ez egyénre szabott, hogy kinek, melyik verzió válik be. Ha azt hozza valaki otthonról, hogy az idősekkel szépen bánik, türelmesen, akkor a benne lévő szeretettel megtámogatva az összes felmerülő nehézség leküzdhető. Ha valaki érzi magában az erőt a minden-
napos odafigyelésre, kedvességre, akkor sem lesz nagy gond. Amen�nyiben nem okoz gondot az eddigi komfortzónánkból kilépni, s vállalni, hogy bárhová megyünk, visszük magunkkal az idős rokont is (ami persze akár újabb problémát generálhat, hiszen ő nem biztos, hogy vágyik még az utazásra, a gyakori helyzetváltoztatásra); vagy meg tudjuk oldani az elhelyezését utazásaink időszakára úgy, hogy ő se sérüljön, és ez mindenkinek megfeleljen, akkor nincs baj. Ám a tapasztalatom az, hogy korunk rákfenéjét, az elmagányosodást nem nagyon tudjuk kivédeni. Márpedig ha gyakran hagyunk valakit egyedül, nem megszokott környezetében, hamar begubózik, s elkezd leépülni. Ezzel pedig pont az ellenkezőjét érjük el vágyott célunknak. Épp ezért nem vetem el azok gondolkodását sem, akik úgy vélik, hogy számukra a megoldás a jó minőségű idősotthon-
ban való elhelyezés. És itt a hangsúly a jó minőségen van. Egy ilyen idősotthonba ugyanis hasonló korú társaival bármikor elbeszélgethet koros rokonunk, mindig megtalálják a közös témát, érdeklődési kört. Állandó orvosi és egészségügyi felügyelet alatt van, nem okoz gondot a gyógyszerek időbeni és megfelelő mennyiségű bevétele. Hétvégén pedig, amikor nem dolgozunk, ha olyan állapotban van idős szerettünk, hazavihetjük, közös programokat szervezhetünk vele, teljes mértékben bevonhatjuk a családi életbe. De nem terheljük agyon, hiszen a következő héten lesz módja kipihenni a hétvégi forgatagot. Amennyiben pedig nincs olyan állapotban, hogy kivigyük hétvégére, akkor meg tudjuk látogatni és ott pár órás együttléttel tehetjük emlékezetessé a napot úgy, hogy a betegségének megfelelő kontroll alatt van idős hozzátartozónk. n
A szeretetteljes és elfogadó légkör nagy mértékben segíti az idősek beilleszkedését új környezetükbe
A al sz be élő Eg sz sz no ez se A tá tá ké m ez sz kö Am be eg er de leg vit élő ar So té riu a ha Bé sú já az so
52
50-53.indd 4
11/5/14 4:29:50 PM
szórólap
Több mint étrendkiegészítő Egészségünk megőrzéséhez, védekező rendszerünk harmonikus működéséhez összehangolt támogatásra van szükségünk. Mindez napjainkban a környezeti ártalmak és a stressz hatása miatt tudatos és egyre hatékonyabb odafigyelést igényel az egész család számára. Egy olyan természetes támogató esszenciát mutatunk be, amely képes kíméletes és fenntartható módon rendet támogatni.
A hasznos élőflórák a szervezet működésének alapját képezik. A környezetünkben és a természetben előforduló hasznos baktériumok esetében mikroflóráról, az emberi szervezetben pedig élőflóráról beszélünk. Egészségünk megőrzése és immunvédelmünk szempontjából kiemelten fontos szerepe van a szervezetünkben és környezetünkben élő hasznos baktériumoknak. Mi mindenben lehetnek ezek a szabad szemmel nem látható lények a segítségünkre? A stressz, a környezeti ártalmak, a helytelen táplálkozás, a rendszeres testmozgás hiánya, a táplálkozás során bevitt méreganyagok egyaránt képesek felborítani az emésztőrendszer harmonikus működését. Kiemelten fontos azonban ezt a területet megóvnunk, hiszen immunrendszerünk közel 70%-a, a gyomrot és bélrendszert körülvevő szövetekben található. Amennyiben a hasznos baktériumok a szervezetben megfelelő arányban vannak jelen, segítik az egyensúly fenntartását, stabilizálódását. Ezáltal erősítik a szervezet természetes ellenálló és védekező képességét. A helyes táplálkozáson belül, leginkább az ásványi anyagok és vitaminok bevitelére koncentrálunk, azonban az egészséges élőflóra nélkül mindezek nem tudnak a megfelelő arányban beépülni. Sokan összerezzennek, ha meghallják a baktérium szót. Megszoktuk, hogy minden baktérium káros, és anélkül, hogy megvizsgálnánk a működésünkben betöltött kiemelt szerepüket, hajlamosak vagyunk hadjáratot indítani ellenük. Bélrendszerünkben több százféle jótékony hatású faj él belőlük, ezen mikroorganizmusok alkotják a bélflóránkat. Jelentős szerepet játszanak az emésztésben, valamint a betegségeket okozó sokféle kórokozó terjeszkedésének megállítá-
szórólap.indd 1 50-53.indd 5
sában. Legfontosabb feladatuk az egyensúly helyreállítása és fenntartása, valamint segítik a szervezet számára fontos vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.
Az Emóció 7.84 egyedülálló, fermentált, élőflórás ital effektív mikroorganizmusokkal, valamint értékes közismerten antioxidáns tulajdonságú meggy-, kékszőlő- és fekete ribizlihéj-kivonattal kizárólag természetes összetevőkből. www.facebook.com/emocio784.hu www.emocio784.hu
2014.10.29. 9:11:53 11/5/14 4:30:05 PM
Nekünk jó Dóczy László, a Kamala illóolajok forgalmazója spirituális élményei hatására kezdett illatokkal foglalkozni. Olyan illóolaj keverékeket kísérletezett ki, melyek lecsillapítják az elmét, mély belső nyugalmat hoznak, vagy éppen felfokozzák az érzékeket. Saját szavaival elmesélt története következik.
A belső
béke
„Spirituális életem 22 éve, két testelhagyásos élményt követően indult, amikor „odaát” találkoztam egy angyallal-fénylénnyel, akiből olyan elsöprően fantasztikus szeretet áradt, amelynek az újbóli átélésére tett kutatás meghatározza életemet. A testelhagyások eredményeként spirituálisan nyitottá válhattam, mert rövid időn belül rengeteg vallás, szekta képviselője megtalált. Számomra értelmezhető válaszokat, az Istenhez vezető út jövőképét valahogy mégsem sikerült megkapnom tőlük. Ekkor már öt éve vegetáriánus voltam, s ezt a számomra fontos tételt sokan nem támogatták. Sok keresés után találkoztam két évvel később egy hindu szerzetessel, akinek az előadását hallgatva spontán válaszokat kaptam kérdéseim zömére. A későbbiekre is, ráadásul számomra könnyen értelmezhető, hihetetlen távlatokat nyújtó vála-
szokat adott. Sokat tanultam az általa kiadott Kagylókürt folyóiratból, az élet fontos kérdéseiről (ki vagyok én, ki Isten, s milyen a kettőnk közötti kapcsolat…), milyen kötőerők hatnak rám, mi a karma megoldása, hogyan lehetek boldog végre! Ismerős kérdések? Idővel a tanítványául szegődtem, s szembetalálkoztam az önismeret sorsfordító kérdéseivel: pl. értem én, hogy vizsgáljam meg, tanítómesterem hiteles-e (megvizsgáltam, az), de vajon én hiteles tanítványa vagyok? A folyamatos szolgálat és a hosszas meditációk valamelyest átalakíthattak, mert alkalmasnak találtak papi (bráhmana) beava-
tásra. Mesterem inspirált a jógaoktatásra, valamint a füstölőkkel és az illóolajokkal való foglalkozásra. Ezeket a szolgálataimat törekszem a korábban tanultak szerint nagy odafigyeléssel és szeretettel végezni, gondozni. A tiszta illóolajok és illatok forgalmazása mellett illatmérnök és aromaterapeuta segítségével különböző illóolaj keverékeket kísérleteztem ki, melyek lecsillapítják az elmét, mély belső nyugalmat hoznak, vagy éppen felfokozzák az érzékeket. Termékeimet az elmúlt 13 évben nem hirdettem sehol, de most – találkozva az Internetpatika spirituálisan is képzett szakembereivel – beadtam a derekam, és kíváncsian várom, hogy ön, kedves olvasó kipróbálja-e megszentelt Kamala olajaim varázslatos hatását, s megköszönöm, ha visszajelzést küld róla!” n
54
54-55.indd 2
11/5/14 4:30:36 PM
Tiszta illóolajaink világunk különböző, egzotikus helyeiről származnak, melyekből hozzáértő kezek formáltak aromaterapeuta segítséggel az elmére és az érzékekre ható kellemes érzeteket nyújtó kompozíciókat. Illatmérnökök egy életen át gyakorolt szakértő munkája garantálja olajaink minőségét, melynek esszenciája megérinti a lelket és a közelgő karácsony lecsendesült gyermeki örömvilágába repít.
Rózsafa:
Lélekcsend:
Karácsonyi illat:
Narancs-Fahéj:
Levendula:
kellemesen édes illata és regeneráló, öregedés elleni hatóanyaga méltán teszik népszerűvé.
tiszta illóolajaink ebben a harmonikus keverékben megsokszorozzák mentális nyugalmunkra gyakorolt hatásukat.
a gyermekkori mézes sütemény kedvenc illatát varázsolja életterünkbe, a fahéj és szegfűszeg illóolaj egy csipetnyi vaníliával.
e két illóolaj hatása egymást erősítve stimulálja érzékeinket, megerősít és felvillanyoz.
testünknek, lelkünknek egyaránt békét hoz, nyugalmat teremt a levendula virágából készült párlat.
55
54-55.indd 3
11/5/14 4:30:53 PM
Olvasónk kérdése: „Sajnos a teleket sosem úszom meg egy kiadós felfázás nélkül – mit tehetnék, hogy idén kimaradjon ez a rémes betegség?”
H. Klára, 36 éves
Akiválaszol: dr. Benya László, szülész—nőgyógyász
E
lőször is tegyük helyre, mit jelent a sokszor felfázásnak nevezett betegség. A problémának két oldala van ugyanis: jelenthet nőgyógyászati és urológiai gondot is. Előbbi esetben a hüvelyben lévő vagy az oda bekerülő kórokozók elszaporodnak, ami bőséges folyáshoz, viszkető érzéshez, rosszabb esetben pedig akár a petefészkek gyulladásához is vezethet. Urológiai a probléma, ha a kórokozók a hólyagba jutnak be, ahol aztán gyulladást vagy hólyaghurutot okoznak. Ezt a gyakori és nagyon kellemetlen, sürgető vizelési inger, pisilés közben pedig csípő, égő érzés, súlyosabb esetben véres vizelet jelzi. A két dolog persze sokszor összefügg. Az ember szervezetében mindenhol, így a hüvely környékén is mindig jelen vannak kórokozók, és ha az immunrendszer valamilyen ok miatt meggyengül, robbanásszerűen képesek elszaporodni. A kártékony baktériumok pedig például a hüvelyváladék segítségével kön�nyedén eljuthatnak a húgycsőig,
Viszlát, felfázás! és ez fordítva is igaz – hólyaggyulladás esetén már pár csepp vizelet is képes hüvelyfertőzést okozni. Természetesen a felfázást gyakran összefüggésbe hozzák a hideggel, ami valóban elősegítheti a betegség kialakulását. A hűvös levegő lehűti a szervezet bizonyos részeit, vékony harisnya vagy rövid szoknya viselésekor például a hüvely környékét is. A kihűlt testrészeken lelassul a fehérvérsejtek mozgása és élettevékenysége, ezért nem tudnak annyi kórokozót felemészteni, amennyit kellene, így azok könnyedén elszaporodhatnak. A megelőzés ezért
ennek a betegségnek az esetében is kiemelkedő fontosságú! A megfelelő higiénia az első: figyeljünk rá, hogy mindig elölről hátrafelé törölközzünk, nemcsak wc-használat, de fürdés után is – a végbél redőiben ugyanis a legalaposabb tisztálkodás után is maradnak kórokozó baktériumok, amiket a törölköző oda-vissza mozgatásával átvihetünk a húgycső vagy a hüvely környékére. Ugyanebből az okból a tanga viselése sem ajánlott, hiszen járás közben folyamatosan csúszkál. A leggyakoribb persze az, hogy a szexuális élet során kerülnek kórokozók a nem megfelelő helyre – ennek elejét vehetjük, ha az együttlét után mielőbb pisilünk, átmosva így a húgycsövet, illetve mihamarabb megmosakszunk. Az óvszer használata mellett a tejsavbaktériumokat tartalmazó lokálisan alkalmazható hüvelygélek, kapszulák és probiotikus tamponok is nagy segítséget jelentenek a hüvely normál védekezőképességének vis�szaállításában és fenntartásában. A hólyag egészséges működését tőzegáfonyát tartalmazó kapszulákkal vagy gyümölcslevekkel is támogathatjuk, mert tisztítja a húgyutakat, így ha a fent említettekre odafigyelünk, ez is hozzájárulhat a fertőzések kivédéséhez. A markáns tünetek jelentkezésekor azonban már nem marad sok választásunk – irány az orvos, ameddig pedig eljutunk hozzá, igyunk rengeteg folyadékot, hogy mielőbb segítsük a kórokozók húgyhólyagból való kimosását! n
Szöveg: Csapó Beáta
orvos válaszol
56
56-57.indd 2
11/5/14 4:31:54 PM
egy falat egészség
Vitaminbomba az asztalon Influenzás időszakban vessük be minél gyakrabban a téli szezon szuperzöldségét, a céklát! Amellett, hogy nagyon olcsón lehet hozzájutni, sütve és nyersen is isteni fogásokat készíthetünk belőle. A legtöbb értékes tápanyaghoz persze akkor jutunk, ha hőkezelés nélkül fogyasztjuk – rendkívül magas vitamin- és ásványianyagtartalom jellemzi, ráadásul elsőrangú antioxidáns és segít a szervezet méregtelenítésében. Ezzel a csodás salátával megsokszorozhatjuk a család védekezőképességét!
Almás céklasaláta
Hozzávalók: n 60 dkg cékla n 3-4 db kisebb alma n 1 lilahagyma n 2 kanál friss citromlé n 1 evőkanál méz n 2 evőkanál olívaolaj n só, bors
Szöveg: Csapó Beáta
Elkészítés: A meghámozott céklát és almát lereszeljük egy tálba, majd rászórjuk a vékonyra szeletelt lilahagymát is. Egy külön tálkában, az öntethez összekeverjük a citromlevet, a mézet és az olívaolajat, majd összeforgatjuk a zöldségekkel. Sózzuk, borsozzuk, ízlés szerint egy pici őrölt római köménnyel is fűszerezhetjük. Tálalás előtt hagyjuk állni legalább egy órát! n
*Figyelem! TENS készülékek nem alkalmazhatók pace-makeres betegnél, súlyos szívritmuszavar, epilepszia esetén, illetve terhesség során!
56-57.indd 3
11/5/14 4:32:18 PM
útravaló
Legyen más az ünnep! Ha az ünnepekhez közeledve ön is azt érzi, bárcsak megúszná az ajándékokért való tülekedést, vagy a hadseregnyi rokonra való főzést és túl lenne már az egész mizérián, van egy jó hírünk! Novák Csaba tréner tanácsait követve stressz helyett a karácsony idén újra arról szólhat, amiről kell: a szeretetről. „Az embernek átlagosan 900 hónapja van arra, hogy a lehető legtöbb örömteli pillanatot élje át – kezdi Csaba. - Rengeteg dolgot teszünk viszont azért, hogy ez ne így történjen. A karácsony remek példa erre – egy csodálatos ünnep, ami összehozza a családokat, és kicsit megpihenhetünk, de az az idegesség, ami idáig vezet, végül a boldog pillanatokat is elveszi.” A tréner szerint ennek egyik fő oka az, hogy nem figyelünk a másik cselekedetei mögött húzódó jó szándékra, csak a végeredményre. Ha pedig valami véletlenül nem a mi elképzeléseink szerint alakul, máris jön az idegesség, és a veszekedés. „Sajnos ebben az időszakban erősebb a megfelelési vágy, mert ilyenkor ez a szokás, ami sem a kapcsolatoknak, sem az elképzelt önbecsülésnek nincs javára. Nem csoda, hiszen mindenhon-
nan azt kapjuk, hogy nem vagyunk elég jók, ha nem halmozzuk el a szeretteinket drága ajándékokkal. Ha erre mi is ráerősítünk azzal, hogy csak a szerintünk elkövetett hibáikat és hiányosságaikat soroljuk, még tovább rontjuk a helyzetet. Azt javaslom, hogy mindenki gondolkodjon el azon, mit szeret a családtagjaiban, barátaiban, írja le pár szóban egy papírra, és tegye oda a fa alá. Ezzel felhívhatjuk a hozzánk közel állók figyelmét az értékeikre, és őszintén emelhetjük fontosságukat, önbecsülésüket.” A másik probléma, hogy óriási elvárásokat támasztunk nemcsak másokkal, hanem magunkkal szemben is. „Örök téma ilyenkor a napokig tartó sütés-főzés, ablakpucolás, hiszen meg kell felelni a család és vendégek előtt – folytatja Csaba. – De nem kell mindent egyedül csinálni! A Miért
bámulod a tévét? és a Sose csinálsz semmit! fordulatok helyett az idén kipróbálásra javaslom a Kérlek szépen, segíts nekem betuszkolni a pulykát a sütőbe! típusú segítségkérést. Biztosan nyitott fülekre találunk, ha nem ledorongolással kezdjük a mondandónkat. Főzés közben remekül lehet bohóckodni, beszélgetni, a lényeg, hogy csináljuk együtt. Különben az egész csak arra jó, hogy a fáradtságtól az ember valahogy beessen a fa alá, és csendben várja, hogy túl legyen a karácsonyon. Ha pedig sokszor állítunk ilyen túlzott elvárásokat magunk elé, bizony szokásunkká válhat, hogy máskor is túl akarunk lenni a dolgokon. Aztán egyszer csak azt vesszük észre, hogy túl vagyunk azon a 900 hónapon is. Na, erre szoktam mondani, hogy inkább a szemüvegünket tisztítsuk meg, hogy jobban lássuk a világot – az ablak meg nem számít, olyan, amilyen.” Novák Csaba tréner, business-coach
58
58-59.indd 2
11/5/14 4:33:11 PM
KINDMAX Kineziológiai tapasz 4 db + KINDMAX Kineziológiai tapaszvágó, bevonatos, biztonsági olló 1 db
-18%
be, tehát viselése alatt is élvezhetjük a teljes mozgásszabadságot. 4-5 napig is hordható, vízálló, de légáteresztő. Orvosilag is bebizonyosodott, hogy a tapasznak kedvező élettani hatása van a bőrre, a kötőszövetre, nyirokés keringési rendszerre, az idegrendszerre, az izmokra, szalagokra, inakra és ízületekre. A KINDMAX kineziológiai tapasz gyógyászati segédeszköz, orvostechnikai eszköz, tehát hatása évizedek óta orvosilag is folyamatosan bizonyított. Legyen Ön, akinek szintén segítséget nyújt! További információk: www.kindmax.hu
A KINDMAX kineziológiai tapasszal gyógyszermentesen gyors fájdalomcsillapítást érhet el reumatikus problémák vagy sportsérülések esetén. Ebben segítségül szolgál a tekercsekhez biztosított, tízféle testrész tapasztását bemutató, ingyenes használati és tapasztási útmutató. A KINDMAX tapasz az izomzatok, ízültek, ínszalagok rehabilitációjának egy olyan eszköze, amely segíti szervezetünk regenerációs folyamatait. A sérült vagy fájdalmas területeket tehermentesíti, csillapítja a fájdalmat, stabilizál és támogatja a vér- és nyirokkeringés beindulását. Hatását természetes úton, fizikailag fejti ki: a bőrszövettel együtt mozogva elvezeti a felgyűlt testfolyadékot, ízületi folyadékot, így megszűnik a nyomás az idegvégződéseken, és a fájdalom alábbhagy, vagy akár teljesen el is múlik. Mindeközben az ízületi mozgáshatárokat nem szűkíti
Internetpatika ár:
12.800 Ft
Eredeti fogyasztói ár: 17.790 Ft Használatáról olvassa el a használati útmutatót vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
Egészségmegőrzés lemondások és pluszkilók nélkül A rostban gazdag táplálkozás fontosságáról naponta olvasunk, hiszen a növényi rostok megfelelő folyadékbevitellel gyorsan áthaladnak a bélrendszeren, annak működését, tisztulását segítik. A rostban gazdag diéta ezenkívül az elhízás, szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását is csökkenti. Mit (t)ehetünk koleszterinszintünk csökkentése érdekében? Ha a megfelelő táplálékbevitel mellett naponta fogyasztunk rozskorpát, azzal jelentősen segítünk szervezetünknek megszabadulni a „rossz” (LDL) koleszterintől. Az emésztés folyamata alatt keletkezett „rossz” koleszterin (LDL) hozzátapad a rozskorpa élelmi rostjaihoz. Ezeket a rostokat az emberi szervezet nem képes megemészteni, csak végighalad az emésztőrendszeren. Az így hozzátapadt LDL-koleszterin nem tud felszívódni, így nem fog bekerülni az érrendszerbe sem, hanem a salakanyaggal együtt távozik szervezetünkből. A rozskorpa élelmi rostjai vízben oldódnak, ezért képesek eredeti állapotuk 20-40-szeresére dagadni. A megdagadt „masszára” a vékonybélbe ért cukor is rátapad, így az kevesebb mennyiségben tud a véráramba belekerülni. A táplálkozás-
hoz hozzáadott rozskorpa megakadályozza a vércukorszint hirtelen történő megugrását, így kiváló cukorbetegség -megelőző hatást biztosít. Csokoládé, ami egészséges is? A Luxurye BIO-csokis rozskorpa jótékonyan hat a szervezet egészére nézve. Magas élelmirost-tartalmának köszönhetően minden egészséges édességgel felveszi a versenyt. Kiválóan egyensúlyba tudja hozni szervezetünket: képes szabályozni testsúlyunkat, elősegíti az emésztést, éhségérzet-csökkentő hatása van, szabályozza étvágyunkat. Elősegíti az egészséges bélflóra létrejöttét, segíti a bélbaktériumok működését, erősítve így a szervezet immunrendszerét, magába szívja a zsírt, csökkenti a szervezet koleszterin- és a vér trigliceridszintjét, tisztítja szervezetünket a toxinoktól és a lerakódott salak-
anyagoktól. Segít a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a bél daganatos betegségeinek megelőzésében. Mesterséges színezékanyagot, hozzáadott ízfokozót és az egészségre káros anyagokat nem tartalmaz! 3
58-59.indd 3
11/5/14 4:33:32 PM
Erigon szirup 200g
Az Erigon szirup komplex hatású kö högéscsillapító, köptető- és köhö géscsillapító hatással. Ha tényleg hatékony köhögéscsillapító kell, jóízű segítség az Erigon szirup. Gyermekeknek és felnőtteknek. 2 éves kortól adható.
Most bevezető áron! 60.indd 2
11/5/14 4:34:21 PM