Maastohiihtokuvasto 2016/2017
LAHTI2017 MM-KISAT 22.2.–5.3.
LAHTI2017 Suomen hiihtomaajoukkueen valmistautuminen Lahden MM-kisoihin etenee suunnitellusti! Tulevat MM-kotikisat Lahdessa ovat vaikuttaneet paljon maajoukkueen tekemiseen tähän kauteen valmistauduttaessa sekä joukkueena että yksilötasolla, kertoo maastohiihtomaajoukkueen päävalmentaja Reijo Jylhä. Osa hiihtäjistä on leireillyt paljon korkealla, osalla lumitreenit taas alkoivat vasta marraskuussa Oloksen perinteisellä leirillä – yksilölliset tarpeet on otettu huomioon. Myös MM-kisoja edeltävä maailmancupin kilpailuohjelma on jokaisen urheilijan kohdalla tehty kauden päätavoite silmällä pitäen. Joukkueen terveystilanne on ollut harjoituskaudella hyvä, mikä on mahdollistanut maksimaalisen valmistautumisen. Meillä on joukkueen ympärillä käytössä iso joukko ammattilaisia ja kaiken tehdyn työn pohjalta voimme sanoa, että Lahden MM-kisoissa taistelemme jokaisena päivänä mitalista, päättää Jylhä.
S I V U
2
Massahiihtojen tapahtumayhteistyössä on vuonna 2016 mukana 20 järjestäjää:
Massahiihtotapahtumat 2O17 4.2.-5.2. 11.2.-12.2. 12.2. 12.2. 18.2. 19.2. 19.2. 25.2. 25.2.-26.2. 5.3. 11.3. 11.3. 18.3.-19.3. 19.3. 25.3.-26.3. 1.4. 1.4. 10.4.-13.4. 16.4.
6.-7.2. Neljän Vuoren Hiihto, Jyväskylä 6.2.-7.2. X-Ski Imatra Massahiihto 7.2. Hyvinkää Hiihto, Hyvinkää 14.2. BotniaVasan, Vöyri 13.-14.2. Savonia Hiihto, Mikkeli 20.2. Vesileppis Hiihto, Leppävirta 21.2. Kauha-Hiihto, Kauhajoki 21.2. Fäbodaloppet, Pietarsaari 21.2. Helsinki Ski Marathon, Helsinki 27.-28.2. FIS Finlandia-hiihto, Lahti 6.3. Pirkan Hiihto, Tampere 12.3. Tervahiihto, Oulu 12.-13.3. Pogostan Hiihto, Ilomantsi 19.3. Vuokatti Hiihto, Sotkamo 20.3. Helenan Hiihto, Pyhäjärvi 27.3. Pölkkyhiihdot, Taivalkoski 2.4. Ukkohalla-Paljakka Hiihto, Hyrynsalmi 9.4. Saami Ski Race, Enontekiö, Hetta-Kautokeino 11.-15.4. Lapponia-hiihto, Muonio 17.4. Ruka Hiihto, Kuusamo
FIS Finlandia-hiihto, Lahti (veteraanien pitkän matkan SM-kisa) Savonia Hiihto, Mikkeli BotniaVasan, Vöyri Hyvinkää Hiihto, Hyvinkää X-Ski Imatra Massahiihto Fäbodaloppet, Pietarsaari Kauha-Hiihto, Kauhajoki 128. Oulun Tervahiihto, Oulu Napapiirin Hiihto, Rovaniemi Vantaa Hiihto Neljän Vuoren Hiihto, Jyväskylä Ruka Hiihto, Kuusamo Pogostan Hiihto, Ilomantsi Helenan Hiihto, Pyhäjärvi Vuokatti Hiihto Saami Ski Race Ukkohalla-Paljakka Hiihto, Hyrynsalmi Lapponia-hiihto, Muonio Pölkkyhiihdot, Taivalkoski
>> Voiteluohjeet massahiihtoon valmistautuvalle s. 18.
Suksihuolto kauden alussa Pohjien kunnon tarkastus. Jos pohjat ovat kovin naarmuiset, sukset kannattaa käyttää Intersport-suksihuollossa hiottavana. Oikeanlaisella konehionnalla suksiin saadaan taas uudenveroinen pohja ja naarmut lähtevät pois. Voiteen pysyvyys paranee ja voitelu helpottuu. Jos pohjat ovat edellisen talven jäljiltä hyvässä kunnossa, niin syyshuolto ei ole sen kummempi, kuin sulattaa uudet luistoparafiinit tai siklata pohjan suojavahat pois. Tämän jälkeen hyvä harjaus ja ei muuta kuin baanalle. Jos lähtee hiihtämään perinteisellä tyylillä, niin suksen keskiosaan noin 50-70 cm:n matkalle pitää vielä laittaa kelin mukainne pitovoiode. Muistakaa karhentaa vesihiomapaperilla tai vastaavalla (karkeus noin 120) pitoalue, jotta pitovoide pysyy pohjassa paremmin. On suositeltavaa käyttää myös pohjavoidetta varsinaisen pitovoiteen alla. Luistovoiteena voi parafiinin sijasta käyttää myös markkinoilla olevia nestemäisiä ns. pikaluistoja. Ne ovat vaivattomia ja nopeita laittaa ja luisto-ominaisuudet ovat yllättävän hyvät. Sopii lenkkivoiteeksi aktiivihiihtäjällekin.
>> Välineet ja voiteet sivuilla 16-17. S I V U
3
HELLY HANSEN WORLD CUP
Suomen hiihtomaajoukkueen käyttämä softshell-hiihtotakki miehelle tai naiselle.
149,-
HELLY HANSEN WORLD CUP
Laadukkaat softshell -hiihtohousut. Miehelle tai naiselle.
99,90
S I V U
4
I N T E R S P O R T. F I
Maajoukkueen fanituotteita: HELLY HANSEN SNOWFL AKE ACTIVE BE ANIE
Tekninen kaksikerroksinen Lifa-vuorellinen talvipipo ulkoiluun ja vapaa-aikaan.
19,90
HELLY HANSEN SNOWFL AKE BE ANIE
Suomen maajoukkueen LUMIHIUTALE -logollinen pirte채 vapaa-ajan pipo.
29,90
HELLY HANSEN POL ARTEC NECK
Klassinen, miellytt채v채 ja l채mmin Polartec 100 microfleece tuubi ulkoiluun ja vapaa-aikaan.
16,90
HELLY HANSEN SNOWFL AKE NECK WARMER Tekninen tuubihuivi urheiluun ja vapaa-aikaan.
9,90
HELLY HANSEN SNOWFL AKE MIT TEN TAI GLOVE
Rukkaset tai hanskat urheiluun ja vapaa-aikaan.
49,90
HELLY HANSEN SNOWFL AKE LTD POL ARTEC Vetoketjullinen miesten Polartec 100 -microfleecetakki naiselle tai miehelle.
39,90
HELLY HANSEN WARM SNOWFL AKE 2-PACK Sukat naiselle tai miehelle. Materiaali merinovillasekoitetta. Kahden parin pakkaus
12,90
RUKK A ROY WS
Tuulenpitävä Windstopper -hiihtopuku.
RUKK A VIVIEN WS
Tuulenpitävä, vettähylkivä ja hengittävä Windstopper -pipo naisille.
199,-
29,90
RUKK A SNOWFL AKE
Naisten hiihtohanskat aktiivi- ja harrastekäyttöön. Joustava, kestävä ja lämmin päällimateriaali.
34,90
RUKK A ROX Y TAI ROY WS
Tuulenpitävä Windstopper -hiihtopuku naiselle tai miehelle.
199,-
RUKK A R ACING WS
Tuulenpitävä, vettähylkivä ja hengittävä Windstopper -pipo maastohiihtoon ja juoksulenkeille.
29,90
RUKK A SLIP FINGER
Lämpimät ja pehmeät kolmisormihanskat hiihtoon ja vapaa-aikaan.
24,90
RUKK A NORMAN XC
Miesten hiihtohanskat aktiivija harrastekäyttöön. Joustava ja kestävä päälimateriaali.
34,90
SKIN –TEKNOLOGIA
VAPAUTTAA PITOVOITELUSTA
Mohairkarvalla varustettu pitoalue takaa kaikissa lumiolosuhteissa varman pidon. Skin –suksien luistoalueet ovat voideltavissa.
VOITELU VA PA AT SUKSET JA NIIDEN HOITO
SALOMON AERO 9 SKIN Kuntoilijan/ulkoilijan pitovoiteluvapaat perinteisensukset kaikkiin lumiolosuhteisiin.
199,-
ATOMIC TE AM 4000 SKINTEC Harrastajan/kuntoilijan pitovoiteluvapaat perinteisensukset.
199,-
FISCHER T WIN SKIN COMP Pitokarvasukset pitää ja luistaa kaikissa keleissä.
249,-
SALOMON EQUIPE RC SKIN Pitovoiteluvapaat perinteisen sukset kaikkiin lumiolosuhteisiin.
299,-
MADSHUS SUPR A SONIC INTELLIGRIP Pitoalueen mohair/nylon-sekoite takaa erinomaisen pidon ja eteenpäin luiston.
299,-
FISCHER T WIN SKIN R ACE Pohjan teflonpäällysteiset mohair-karvanauhat takaavat erittäin luotettavan pidon ja hyvän luiston.
349,-
START SKINGRIP HOITOPAKK AUS Pakkaus sisältää tarvikkeet skingrip suksien hoitoon.
24,90
VAUHTI QUICK KIT SKIN SKI & GLIDE Skin suksien huolto- ja hoitopaketti.
VAUHTI QUICK HF SKIN SKI CARE
Skin sukseten pitokarvaalueen ylläpitoon kehitetty nestemäinen hoitoaine. 80 ml pakkaus.
39,90
19,90
FISCHER CSR ZERO10 NIS
Aktiivihiihtäjän ja harrastajan helppohoitoinen pitopohjasukset. CSR Zero toimii erittäin hyvin ilman pitovoiteita liisterikeleistä -10°C pakkaselle.
249,-
S I V U
7
HALTI VAIHTO -HIIHTOTAKKI
129,-
BLIZ MOTION
Lasit suojaavat ja auttavat näkemään myös poikkeuksellisissa olosuhteissa. Laseissa ei ole näkökenttää rajoittavia ulkokehyksiä.
29,90
BLIZ MOTION+
Bliz urheilulasimalliston suosituin malli Motion +. Tuotteessa tulevat mukana kolmet linssit, jotka mahdollistavat monipuoliset käytöt eri olosuhteissa
59,90
BLIZ FORCE
HALTI VIRE -HIIHTOHOUSUT
Urheilulasit aktiiviliikkujalle juoksuun, pyöräilyyn, hiihtoon ja muihin ulkolajeihin. Mukana tulee oranssit vaihtolinssit, vaihdettava hihna sekä suojakotelo.
99,90
89,90
PERINTEISEN SUKSET JA KENGÄT
ATOMIC TE AM 3000 CL A SSIC Harrastajan perinteisensukset.
129,-
SALOMON EQUIPE 8X CL A SSIC TAI VITANE 8X CL A SSIC Harrastajan perinteisensukset.
159,-
FISCHER CSR CL A SSIC NIS
Suorituskykyiset perinteisen sukset aktiiviharrastajalle. Helppohiihtoiset sukset luistavat kaikilla keleillä ja soveltuvat myös pitkän matkan hiihtoon.
179,-
FISCHER RCS CL A SSIC PLUS TAI COLD
World Cup tason kilpasukset. Erittäin luistavat ja helppohiihtoiset perinteisen sukset maailman huipulta. Saatavilla myös kylmien kelien Cold versiona.
399,-
S I V U
8
I N T E R S P O R T. F I
TECNOPRO ULTR A PRO TAI SAFINE SONIC PRO
Harrastajan lämpimät hiihtokengät. Miesten ja naisten mallit.
SALOMON ESCAPE TAI SIAM 6X
Kuntoilijan perinteisen hiihtokengät. Miesten ja naisten mallit.
79,90
89,90
SALOMON EQUIPE 8X TAI VITANE 8X CL A SSIC
FISCHER R ACE PRO TAI R ACE PRO MY ST YLE CL A SSIC
Aktiiviharrastajan perinteisenjalkine. Miesten ja naisten mallit.
129,-
FISCHER PRO TOUR TAI PRO TOUR MY ST YLE
Lämpimät Thinsulate vuoratut hiihtokengät. Joustava T-4 pohja helpottaa hiihtoa kaikissa keleissä. Helppo pukea ja riisua. Miesten ja naisten mallit.
89,90
Mukavat ja tukevat hiihtokengät aktiiviselle harrastajalle. Kilpapohja sopii hyvin pitkillekin lenkeille. Miesten ja naisten mallit.
SALOMON RC CARBON
Aktiiviharrastajan perinteisen hiihtokengät.
199,-
139,-
Näin valmistaudut pitkäkestoiseen suoritukseen. Tankkaus
Varustelista
Edeltävä viikko: syö normaalisti, hieman hiilihydraattipitoiseen suuntaan painottaen.
• Sukset puhtaat ja peruskunnos tetut ja kelin mukainen voitelu paikan päällä
Kaksi päivää ennen suoritusta: syö runsaasti hiilihydraattia sisältävää ravintoa esim. riisiä, pastaa, tummaa leipää, kala tai kana proteiinina
FISCHER RCS CARBONLITE CL A SSIC
Maailmancupin menestyneimmät perinteisen hiihtokengät. Erittäin kevyet, mukavat, suorituskykyiset ja tukevat kilpakengät vaativalle harrastajalle ja kilpahiihtäjälle. Miesten ja naisten mallit.
279,-
Edeltävä päivä: normaaliruoka Edeltävä ilta: juo kaksi litraa urheilujuomaa kolmen tunnin aikana hitaasti Kilpailuaamu: normaali aamiainen + urheilujuomaa yksi litra kahden tunnin aikana (lopeta juominen tuntia ennen starttia) Kisan jälkeen: vapaavalintainen palautusjuoma Kisareissuun tarvittavat: juomaa (juomapullovyössä), geelit ja patukat (1/tunti)
S I V U
9
• Juomapullovyö (oma juoma + muut energiat mukana suorituksen aikana) • Tarkista sauvojen remmit • Muista kerrospukeutuminen: tekninen alusasu ja hiihtoasuna joko kevyt ulkoiluasu tai hiihtopuku • Puffi ja riittävän hengittävä pipo
RUKK A ROY WS
Tuulenpitävä Windstopper -hiihtopuku.
199,-
S I V U
10
I N T E R S P O R T. F I
LUIS TELU KENGÄT JA SUKSET
TECNOPRO SYNERGY SK ATE
SALOMON EQUIPE 8X SK ATE TAI VITANE 8X SK ATE
Luistelukengät aktiivikuntoilijalle. SNS Pilot -pohjarakenne ja tuettu nilkka mahdollistavat nautittavan luistelupotkun. 102 mm lesti.
Harrastajan luistelujalkineet. Miesten ja naisten mallit.
129,-
SALOMON RS CARBON
Aktiiviharrastajan luistelujalkineet.
229,-
FISCHER R ACE PRO TAI R ACE PRO MY ST YLE SK ATE
Mukavat ja tukevat luistelukengät aktiiviharrastajalle. Kilpapohja sopii myös pitkille lenkeille.
179,-
179,-
FISCHER RCS CARBONLITE SK ATE
Erittäin kevyet, suorituskykyiset ja lämpimät maailmancup-tason luistelukengät. Miesten ja naisten mallit.
ATOMIC TE AM 3000 SK ATE Harrastajan luistelusukset.
129,-
SALOMON EQUIPE 8X SK ATE TAI VITANE 8X SK ATE Harrastajan luistelusukset.
159,-
FISCHER CSR SK ATE NIS
Suorituskykyiset luistelusukset aktiiviselle harrastajalle. Suuntavakaat sukset luistavat kaikilla keleillä ja soveltuvat myös pitkille matkoille.
179,-
SALOMON EQUIPE RS
Aktiiviharrastajan luistelusukset.
269,-
FISCHER RCS SK ATE PLUS TAI COLD
World Cup tason kilpasukset. Erittäin luistavat ja vakaat kilpahiihtäjan ja vaativan harrastajan sukset. Myös kylmien kelien Cold versiona.
399,-
S I V U
11
399,-
TECNOPRO VISION 20 TAI SAFINE W 20
Kuntoilijan hiihtosauvat 20 % hiilikuituputkella, miellyttävällä ja lämpimällä korkkikahvalla sekä säädettävällä hihnalla.
29,90
TECNOPRO VISION 60
Aktiivihiihtäjän suorituskykyiset hiihtosauvat. 60 % hiilikuituputki, lämmin ja miellyttävä korkkikahva. Comfort Strap -hihnan ansiosta erinomainen kontrolli sauvaan.
49,90
ONE WAY DIAMOND 950
Kevyet ja miellyttävät sauvat perinteiseen tai luisteluun. 50 % Diamond-hiilikuitua, korkkikahva ja AV racing-hihna.
69,90
START LOPPE T R ACE HS
Kevyet ja kestävät maastohiihtosauvat aktiiviharrastajalle.
69,90
ONE WAY PREMIO 9 MA X PRO
Todella kevyt ja jäykkä sauva luisteluun tai perinteiseen. 100% Diamond hiilikuitua, korkkikahva, AV+ racing hihna sekä racing sompa.
99,90
ONE WAY PREMIO STORM 2015
Kilpa- ja aktiivihiihtäjälle kehitetty laadukas maastohiihtosauva. 100% Premio hiilikuitua, jossa korkkikahva sekä AV+ racing hihna. Putken paino vain 59g/m.
149,-
Reijo Jylhän viimeistelyohjelma massahiihtoihin: Viikko 1
Viikko 3
Tiistai
Tiistai
Maanantai Lepo
Maanantai Hiihtoa 60 - 90 min peruskestävyys, josta TT 3 – 6 x 5’/5’
Saliharjoitus / hiihtäjän oma lihaskuntoharjoitus + juoksu verryttelyt
Kevyttä hiihtelyä mielialan ja tuntemuksen mukaan
Keskiviikko Vauhtikestävyys 15 – 30 min yhteensä hiihtoa 60 – 90 min
Keskiviikko Vauhtikestävyysharjoitus 1 -2 x 10 – 20min / 5min yhteensä 1h – 2h
Torstai Lepo
Lepo
Perjantai
Rauhallinen peruskestävyys 60 – 90 min
Perjantai
Hiihtoa 60min - 90 min, josta 10 x 20sek / 3min omaa kilpailuvauhtia, muuten rauhallinen
Lauantai
Vauhtikestävyysharjoitus 30 – 60 min + verryttely, yht. 90 – 120’
Lauantai
Rauhallinen peruskestävyysharjoitus 60 – 120 min
Viikko 4
Torstai
Sunnuntai Rauhallinen peruskestävyysharjoitus 2 h – 3 h
Maanantai lepo
Viikko 2
Tiistai
Maanantai Hiihtoa 60 – 90 min peruskestävyyttä, mahdollisimman paljon tasatyöntöä Tiistai
Keskiviikko Vauhtikestävyys 10 – 20 x 1min 5 km:n kisavauhtia / 2 – 3min palautusta Lepo
Perjantai
Rauhallinen peruskestävyysharjoitus 60 – 120 min
Lauantai
Vauhtikestävyysharjoitus 20 – 45 min + verryttely, yhteensä 90 – 120 min
lepo
Keskiviikko Elimistön käynnistys rauhallinen peruskestävyys hiihto 60 – 120 Torstai 10 – 15 min helppoa vauhtikestävyyttä, yhteensä 60’ – 75’
Saliharjoitus / hiihtäjän oma lihaskuntoharjoitus + juoksu verryttelyt
Torstai
Sunnuntai Rauhallinen peruskestävyysharjoitus 2 – 4 h
Perjantai
Kevyttä hiihtelyä
Lauantai
Kevyttä hiihtelyä
Sunnuntai Lepopäivä
Kahden viimeisen viikon ohjelmassa on olennaista tunnistaa se, että kaksi – kolme viikkoa ennen tapahtumaa on harjoituksellisesti yksi kauden tärkeimmistä viikoista. Tapahtumaa edeltävällä viikolla taas lähinnä pitää huolehtia siitä, että elimistö on riittävän hyvin palautuneessa tilassa.
Sunnuntai Rauhallinen peruskestävyysharjoitus 2 h – 3 h S I V U
12
I N T E R S P O R T. F I
PRO TOUCH JULIA TAI JULIUS
Hybriditakki osittaisella Primaloft-vanutäytteellä, soveltuu hyvin välikerrokseksi tai sellaisenaan. Naiselle tai miehelle.
79,90
PRO TOUCH X ANDR A TAI X ANDER
Ohuet ja hyvin hengittävät softshell-hiihtohousut naiselle tai miehelle.
59,90
LILL SPORT BOOTCOVER
Tuulen- ja vedenpitävät sekä hengittävät mononsuojat.
49,90
LILL SPORT LEGEND THERMO GOLD
Lämmin vuorillinen hiihtohanska, joka sopii sekä harjoitteluun että kilpailuun.
59,90
LILL SPORT LOBSTER
Kolmisormiset kylmien kelien hiihtohanskat fleecevuorilla.
49,90
HALTI VAIHTO
Aktiiviseen talviurheiluun suunniteltu, kevyt ja viimeistelty takki naiselle tai miehelle.
129,-
HALTI OLOS
Naisten hybridihiihtotakki intensiiviseen liikuntaan.
129,-
HALTI LUISTO
Naisten maastohiihtoon suunnitellut, StormwallÂŽ -materiaalilla olevat hiihtohousut kylmiin ja tuulisiin olosuhteisiin.
79,90
HALTI XC
Maastohiihtoon sekä talven muihin aktiivisiin treeneihin suunnitellut pidempivartiset sukat. Naiselle tai miehelle.
9,90
S I V U
14
I N T E R S P O R T. F I
HALTI VIITA
Aktiivisen maastohiihtäjän ja talvijuoksijan tekninen puku. Edessä tuulenpitävä Stormwall® -materiaali ja takana hengittävää ja joustavaa lycraa. Naiselle tai miehelle.
129,-
HALTI VIRE
Tekniset, kevyet housut maastohiihtoon ja talvijuoksuun. Naiselle tai miehelle.
99,90
HALTI NOPE A
Multisport käyttöön suunnitellut joustavat ja hengittävät unisex-käsineet.
29,90
S I V U
15
TECNOPRO VOITELUPROFIILI
Näppärä voiteluprofiili kätevässä matkapakkauksessa. Helppo kiinnittää pöytään tai penkkiin.
VOITELU VÄLINEET JA VOITEET
39,90
PELTONEN RE X 739 Suksi-/sauvapidike.
5,90
TECNOPRO VOITELUTELINE
Tukeva ja helppokäyttöinen voiteluteline maastohiihtosuksetlle.
TECNOPRO VOITELUPÖY TÄ
79,90
Tukeva voitelupöytä kahdella voiteluprofiililla. Pöydällä hyvin tilaa myös raudalle ja voiteille.
159,-
TECNOPRO NYLONHAR JA .
TECNOPRO PRONSSIHAR JA
9,90
14,90
Nylonharja suksien huoltoon.
Pronssiharja suksien huoltoon.
TECNOPRO COMBIHAR JA
TECNOPRO VOITELUR AUTA
14,90
29,90
Kaksi suksien huoltoharjaa yhdessä, nylon sekä pronssi.
Tasaisen lämpötilan ansiosta voitelu on helppoa.
START CL A SSIC PITOTEIPPI
START PRO DIGITAL VOITELUR AUTA
Pitoteippi on nopea ja helppo asentaa. Kilpahiihtäjälle ja harrastajalle.
Digitaalisella mittarilla varustettu voitelurauta. Paksu pohja pitää lämpötilan tasaisena.
13,90
89,90
START E A SY HF-PIK AVOITEE T
Pikavoitella voitelet suksesi helposti kaikille keleille. Korkeafluorisia pikapitoja ja luistoja on saatavilla kahdelle eri kelialueelle.
19,90
START MF-FLUORILUISTOVOITEE T Aktiivi- ja harrastajahiihtäjjille suunnitellut fluoriluistovoiteet toimivat kaikilla keleillä ja ovat parhaimmillaan hieman kostealla lumella.
START RF-PITOVOITEE T
Fluoria sisältävä pitovoidesarja joka toimii kaikilla keleillä.
12,90
22,90
VAUHTI CLE AN & GLIDE 250 ML
Clean & Glide on tehokas luistopintojen puhdistus- ja huolto aine joka jättää suksen pintaan liukkaan ja kovan fluoripinnoitteen.
17,90
VAUHTI QUICK GLIDE JA GRIP -PIK AVOITEE T
VAUHTI QUICK KIT SK ATE
Luistovoidepakkaus maastohiihto- ja alppisuksetlle sekä lumilaudoille.
Fluorattu, kaikille lumilaaduille soveltuvat nestemäiset voiteet. Saatavilla pikapitoina sekä pikaluistoina.
9,90
39,90
VAUHTI QUICK GLIDE HF MID 80 ML
VAUHTI FC LIQUIDS
Fluoripulverit nestemäisessä muodossa. Helppokäyttöinen sarja aktiiviharrastajalle, joka vaatii suksetltaan parasta liukkautta.
69,90
Korkeafluorinen kaikille lumilaaduille soveltuva nestemäinen luistovoide. Kelialue +5...-8°C.
19,90
HELLY HANSEN WORLD CUP
Suomen hiihtomaajoukkueen käyttämä softshell-hiihtotakki miehelle tai naiselle.
149,-
HELLY HANSEN WORLD CUP
Laadukkaat softshell -hiihtohousut. Miehelle tai naiselle.
99,90
Voiteluohjeet massahiihtoon valmistautuville Kannattaa hyvissä ajoin tarkastaa, missä kunnossa suksen pohjat ovat. Jos ne ovat huonossa kunnossa, niin kannattaa käyttää ne urheiluliikkeessä hionnassa. Suksen pohjat kyllä kestävät useita hiontoja. Jos kyse on perinteisen tyylin massahiihdosta, hiihtoon kannattaa varauta siten, että on vähintään kahdet erityyppiset sukset. Toiset vesikelille ja toiset pakkaskelille. Kisa-aamuna sitten valitaan että kummalla suksella lähdetään,kun nähdään säätila. Vesikelin suksiin laitetaan liisterivoitelu ja pakkaskelin suksiin purkkivoitelu. Jos pakkaskelin sukset voidellaan liisterillä, luisto ei ole paras mahdollinen, koska suksi on löysempi ja ns. voidepesä matalampi. Siihen ei mahdu liisteriä riittävästi. Vesikelin suksi ei taas pidä, jos
se voidellaan pakkaskelillä purkkivoiteella, koska suksi on niin paljon korkeampi ja jäykempi kuin pakkaskelille tarkoitettu suksi. Pitovoide ei ulotu ladun pintaan, kun yrittää potkaista. Kannattaa myös huomioida, kun matka on pidempi, että pitovoiteen pysyvyyden varmistamiseksi pitää ehdottomasti muistaa se pitoalueen karhennus ja pohjavoide tai pohjaliisteri. Jos olosuhteet ovat vaihtelevat, niin usealla suksimerkillä on tarjolla jo lähes kilpasuksen painoluokkaa olevia “karvapohjasuksia” Nekään eivät ole huono vaihtoehto, jos on hieman epävarma omista voitelutaidoistaan. Luistovoiteluna massahiihdossa käytetään ihan normaaleja luistovoiteita. Pohjalle kannattaa laittaa kovempi LFvoitelu. Yksi kerros riittää. Sitten hyvä sik-
laus ja harjaus. Tämän päälle suosittelen HF-parafiinia, joka myös jäähtymisen jälkeen siklataan ja harjataan hyvin. Jos oikein panostetaan voiteluun, niin päälle viimeiseksi kerrokseksi voi vielä laittaa fluoripulverin. Pulveri valitaan kelin mukaan samoin kuin myös parafiinit. Joillakin voidevalmistajilla on myös pulvereita, jotka toimivat laajalla kelialueilla (tarkoitettu pidemmille matkoille ja massahiihtoihin). Tämä on hyvä valinta pulveriksi jos esim. aamulla lähtöhetkellä on vielä kylmää, mutta päivällä säätilan odotetaan menevän plussan puolelle. Eipä muuta kuin luistaviä kelejä tulevalle hiihtokaudelle.
Terveisin Suomen hiihtomaajoukkueen huoltopäällikkö Matti Haavisto
BRIDGEDALE CROSS COUNTRY
MCKINLE Y SE YAH TAI SK Y
Lämpimät sukat maastohiihtoon.
Saumaton urheilualusasusetti naiselle tai miehelle.
19,90
39,90
MCKINLE Y REBECCA TAI RIKU
MCKINLE Y REBECCA TAI RIKU 1/2 ZIP
Lämmin merinovillainen aluskerrastopaita ulkoiluun ja aktiiviseen liikuntaan. Miellyttävä iholla. Naiselle tai miehelle.
Lämmin merinovillainen aluskerrastopaita ulkoiluun ja aktiiviseen liikuntaan. Lyhyt vetoketju. Miellyttävä iholla. Naiselle tai miehelle.
59,90
59,90
Tuulenpitävät Craft Windstopper® alusasut naiselle tai miehelle
MCKINLE Y RINA TAI RIVER
Lämpimät merinovillaiset aluskerrastohousut ulkoiluun ja aktiiviseen liikuntaan. Miellyttävä iholla. Naiselle tai miehelle.
49,90
CR AF T ACTIVE E X TREME 2.0 CN L S WS
CR AF T ACTIVE E X TREME 2.0 BOXER WS
59,90
S I V U
34,90
19
CR AF T ACTIVE E X TREME 2.0 PANTS WS
59,90
PRO TOUCH RIDLE Y III Softshell-takki talvijuoksuun ja hiihtoon.
79,90
SALOMON SPIKECROSS 3 CS
Salomon Spikecross 3 cs on oikea valinta todella liukkaille keleille. Oikein sijoitetut 9 hiiliteräsnastaa takaa pidon.
149,-
SARVA XERO 3
Aktiivijuoksijan kevyet, joustavat ja nopeat nastalenkkarit talveen ja polulle. Miesten ja naisten mallit.
149,-
PRO TOUCH RUBEN III Miesten trikoot, joiden etuosa vettähylkivää ja tuulenpitävää softshellmateriaalia.
JUOK SU
49,90
KENGÄT JA ASUT
ICEBUG KAJAN BUGRIP
Talvijuoksukengät lievästi neutraalisti askeltavalle tai lievästi ylipronatoivalle juoksijalle. BUGrip®-pohjassa 19 hiiliteräsnastaa.
159,-
PRO TOUCH TECH WOOL
Miesten ja naisten villasekoitesukat talvijuoksuun ja hiihtoon
9,90 PETZL REACTIK LED
Ladattava, pienikokoinen ja kevyt LED-otsavalaisin automaattisesti säätyvällä valolla.
79,90
PETZL XP LED
Pieni, mutta tehokas LED-otsavalaisin vakiovoimakkuudella.
59,90
S I V U
20
I N T E R S P O R T. F I
PRO TOUCH BARC
Tekninen panta tuulenpitävästä softshellmateriaalista.
12,90
PRO TOUCH BARLON
PRO TOUCH BARIO
19,90
14,90
Lämpimät käsineet, joiden päälliosa tuulenpitävää ja vettähylkivää softshell-materiaalia.
Tekninen hattu, jonka alaosa tuulenpitävää softshelliä.
PRO TOUCH ROSANNA III Naisten softshelltakki talvijuoksuun ja hiihtoon.
79,90
PRO TOUCH RISA III Naisten trikoot, joiden etuosa vettähylkivää ja tuulenpitävää softshell-materiaalia.
49,90
A SICS LITE-SHOW WINTER
Lämmin talvijuoksutakki heijastaville yksityiskohdilla. Naiselle tai miehelle.
99,90
A SICS LITE-SHOW WINTER
Lämpimät talvijuoksutrikoot naiselle tai miehelle.
69,90
L A S TEN
ASUT JA VÄLINEET
PRO TOUCH X AVI JR
Lasten 3L softshell-takki talvijuoksuun ja hiihtoon
69,90
HALTI VIITA JR
PRO TOUCH XENI JR
Juniorikokoisen maastohiihtäjän näyttävä ja tekninen puku. Etuosa tuulenpitävää Stormwall® materiaalia ja takana hengittävää ja joustavaa lycraa.
Lasten housut, joiden etuosa vettähylkivää ja tuulenpitävää 3L softshell-materiaalia.
99,90
49,90
S I V U
22
I N T E R S P O R T. F I
FISCHER SPRINT CROWN NIS
Lasten ja nuorten helppohiihtoiset pitopohjasukset. Fischer Crown -pitopohja varmistaa täydellisen pidon kaikissa keleissä.
FISCHER SNOWSTAR JR
Lasten lämpimät ja turvalliset monitoimihiihtokengät.
69,90
69,90
FISCHER CRS R ACE JR NIS
Lasten ja nuorten helppohiihtoiset ja luistavat perinteisen hiihdon sukset. Kevyt AirChannel rakenne ja helppohoitoinen Sintec pohja.
FISCHER SPRINT XC JR 69,90
SALOMON EQUIPE JR SK ATE
Lasten ja nuorten maastohiihtositeet.
29,90
Nuorten ja lasten korkealaatuiset hiihtokengät. NNN -sidejärjestelmä.
69,90
FISCHER XCBINDING XC JR
FISCHER XC-BINDING XC JR Lasten ja nuorten maastohiihtositeet.
29,90
SALOMON COMBI JR
Junioreiden luistelusekset.
Junioreiden Combijalkine.
99,-
99,90
SALOMON SNS ACCESS JR Junioreidenside.
30,-
SUK SE T, SITEE T JA HIIHTOKENGÄT
YHTEISHINTA AN 149,-
SUK SE T, SITEE T JA HIIHTOKENGÄT
YHTEISHINTA AN 149,-
SUK SE T, SITEE T JA HIIHTOKENGÄT
YHTEISHINTA AN 199,-
FISCHER CARBONLITE SK ATE JA CL A SSIC JR NIS
Erittäin kevyet ja luistavat nuorten kilpasukset, joka on kehitetty Fischerin Maailmancupin menestykseimmistä suksista.
259,-
TECNOPRO SYNERGY CL A SSIC JR
FISCHER T WIN SKIN R ACE JR Sukset joilla nuoren on helppo opppia oikea hiihtotekniikka. Kaksi edestä syvemmälle upotettua pitokarvaa takaavat toimivuuden.
Lasten ja nuorten helposti puettavat ja lämpimät hiihtokengät.
59,90
169,-
TECNOPRO ACTIVE ALU JR
Lasten kestävät ja kevyet alumiiniset hiihtosauvat. Pituudet 80 - 120 cm.
14,90
TECNOPRO SPARK JR
START WINNER PRO JR HS
Kevyet ja kestavät hiihtosauvat junioreille ja nuorille kilpahiihtäjille.
29,90
S I V U
23
Helposti puettavat ja lämpimät hiihtokengät joustavalla pohjalla. Tarrakiinnitys.
59,90
#roadtolahti
LAHTI2017 MM-KISAT 22.2.–5.3.
Hiihdon MM-kisat Lahdessa ovat Suomi 100 -juhlavuoden suurin yleisöjuhla. Luvassa on koko perheen urheilu-, viihde- ja tapahtumaelämys.
INTERSPORT XC SUK SE TPUSSI 2PR
Kahden parin suksetpussi murtomaahiihtosuksetlle.
19,90
Suomen hiihtomaajoukkueen pääyhteistyökumppani
MYÖS VERKKOKAUPASSA INTERSPORT.FI
INTERSPORT JUOMAPULLOV YÖ Käytännöllinen juomapullovyö hiihtolenkille.
19,90