META 2 by Ioannis Papadopoulos

σκέψου θετικά... και πέρα βρέχει ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: Χρίστος Καπετάνιος Κορίτσια φέτος έχει πολύ µπάλα Αχ Ελλάδα σε αγαπώ; How To... Πίνουµε τον καφέ µας ελληνικό Από το «χυτήριο» στο succeςs story metamagazino 1

 

  

  

                       

 

 

         

               

            

 

ΕΙΔΗΣΕΙΣ / Λίµνη Κερκίνης µεταναστεύουν και τα πουλιά… «Το συναρπαστικό ταξίδι της µετανάστευσης» Περισσότεροι από 120 αργυροπελεκάνοι, 450 ροδοπελεκάνοι, 5000 φοινικόπτερα, 15 καρατζάδες, 3 καλαµόκιρκοι, 450 αβοκέτες και πολλά άλλα υδρόβια και παρυδάτια πουλιά παρατήρησαν οι πολυάριθµοι επισκέπτες της Κερκίνης στη φετινή εκδήλωση παρατήρησης των πουλιών, την Κυριακή 7 Οκτωβρίου. Μια εκδήλωση µε σκοπό τη γνωριµία του κοινού µε τον φτερωτό κόσµο των πουλιών, µε συντονιστή τον Φορέα Διαχείρισης Λίµνης Κερκίνης. Οι εκδηλώσεις περιλάµβαναν παρατήρηση πουλιών µε τηλεσκόπιο, διανοµή πληροφοριακού υλικού (βιβλία, έντυπα, αφίσες), περιβαλλοντικές κατασκευές και παιχνίδια για τα παιδιά. Στην εκδήλωση παρευρέθηκαν επισκέπτες και από τη Βουλγαρία και Γαλλία, ενώ οι επισκέπτες του Εθνικού Πάρκου ήταν κάθε ηλικίας.

...ΑΠΟ ΜΗΝΑ ΣΕ ΜΗΝΑ

«Εβδοµάδα καλωσορίσµατος φοιτητών 2012» Οι Σερραίοι υποδέχθηκαν τους νέους σπουδαστές Με σειρά επταήµερων δράσεων που περιλάµβαναν ξεναγήσεις, πολιτιστικές εκδηλώσεις και οικονοµικές προσφορές µετακίνησης, φαγητού και διασκέδασης υποδέχθηκαν φέτος οι Σερραίοι τους νέους σπουδαστές του ΤΕΙ, την πρώτη εβδοµάδα του Οκτώβρη. Πρόκειται για την «Εβδοµάδα Καλωσορίσµατος Φοιτητών 2012», µία καινοτόµο δράση που ξεκίνησε από φέτος ο Εµπορικός Σύλλογος Ν. Σερρών, σε συνεργασία µε το ΤΕΙ Σερρών, το Δήµο Σερρών και το Επιµελητήριο Σερρών, υποβοηθούµενοι από την Ιερά Μητρόπολη Σερρών και Νιγρίτης, την Κοινωφελή Επιχείρηση του Δήµου Σερρών (ΚΕΔΗΣ), το Αστικό ΚΤΕΛ Σερρών, το Υπεραστικό ΚΤΕΛ Σερρών και το Σωµατείο ΜπουγατσοποιώνΖαχαροπλαστών Σερρών στο διάστηµα που ήταν ο χρόνος εγγραφής και µαζικής προσέλευσης στην πόλη των νέων σπουδαστών του ΤΕΙ Σερρών. Η δράση αποσκοπούσε στην ένταξή τους στην ακαδηµαϊκή πραγµατικότητα του ΤΕΙ Σερρών, στην εξοικείωση τους µε την τοπική κοινωνία, κουλτούρα και φιλοσοφία, αλλά παράλληλα στην τόνωση της τοπικής κινητικότητας, σε επίπεδο εµπορικό, πολιτιστικό και τουριστικό και την εγκαθίδρυση υπεραξίας στην πόλη των Σερρών. Έγινε µια καλή αρχή φέτος και η εµπειρία θα αξιοποιηθεί για πιο οργανωµένη και αποτελεσµατική εβδοµάδα καλωσορίσµατος 2013 του χρόνου.

Και στις Σέρρες διαδικτυακές απάτες Δικογραφία σχηµατίστηκε από την Υποδιεύθυνση Ασφαλείας Σερρών, σε βάρος 33χρονου ηµεδαπού, ο οποίος κατάφερε το πρώτο δίµηνο του 2012 να εξαπατήσει τέσσερα άτοµα αποσπώντας τους χρηµατικά ποσά. Ο 33χρονος προσποιούµενος ιδιοκτήτη καταστήµατος ηλεκτρονικών ειδών, αναρτούσε µέσω του διαδικτύου ηλεκτρονικές αναγγελίες πωλήσεων ηλεκτρονικών ειδών, συνηθέστερα κινητών τηλεφώνων τελευταίας τεχνολογίας (SMARTPHONES), και εξαπατούσε υποψήφιους αγοραστές των ηλεκτρονικών ειδών, οι οποίοι προέβαιναν σε κατάθεση χρηµατικών ποσών σε τραπεζικό λογαριασµό της εταιρείας του 33χρονου, χωρίς ωστόσο να τις παραλάβουν ποτέ. Όπως προέκυψε από την αστυνοµική έρευνα, κατά τους µήνες Ιανουάριο και Φεβρουάριο, του τρέχοντος έτους, ο προαναφερόµενος εξαπάτησε τέσσερα άτοµα, αποσπώντας τους συνολικά το ποσό των 1.390 Ευρώ. Ο 33χρονος είχε συλληφθεί τον Ιανουάριο του 2011 στην Αθήνα, ενώ έχουν σχηµατιστεί δικογραφίες σε βάρος του και από τις Αστυνοµικές Αρχές της Ορεστιάδας και της Θεσσαλονίκης, για παρόµοιες αξιόποινες πράξεις.

Τι σου κάνει η αυξηµένη τιµή του πετρελαίου!!! Λαθροϋλοτόµοι στα βουνά και επέλαση στη Βουλγαρία για ανεύρεση ξύλων Επιδροµή λαθροϋλοτόµων αποψιλώνει τις ορεινές περιοχές του Νοµού Σερρών. Μέχρι τα τέλη Σεπτεµβρίου συνελήφθησαν και οδηγήθηκαν στην δικαιοσύνη περισσότερα από 100 άτοµα, καθώς έκοβαν παράνοµα ξύλα, χωρίς να έχουν άδεια και ακόµη και σε περιοχές που δεν επιτρέπεται η υλοτοµία. Παράλληλα κατασχέθηκαν τόνοι καυσόξυλων αλλά και φορτηγά, αλυσοπρίονα , τσεκούρια και πριόνια. Σύµφωνα µε τον διευθυντή Δασών κ. Σίµο Χοτζούδη, η λαθροϋλοτοµία έχει πάρει πρωτοφανείς διαστάσεις και οι υπάλληλοι των δασαρχείων κάνουν συνεχείς περιπολίες. Ενώ το 2010 είχαν γίνει 29 µηνύσεις για λαθροϋλοτοµία από τις υπηρεσίες. Το 2011 έγιναν 74 και µέχρι σήµερα το 2012 ξεπέρασαν τις 100. Oι διαπιστωµένες παραβάσεις παράνοµης ξυλείας στο νοµό, αυξήθηκαν µεταξύ του 2010 και του 2011 κατά 155% και ακόµη περισσότερο το 2012, είπε ο κ. Χοτζούδης. Στην πλειονότητα τους οι λαθροϋλοτόµοι είναι ιδιώτες που κόβουν τα ξύλα για δική τους χρήση. Υπάρχουν βέβαια και κάποιοι που τα διαθέτουν στο εµπόριο, υλοτοµούν παράνοµα µε σκοπό το κέρδος, αφού είναι έµποροι καυσόξυλων. Στο νοµό Σερρών η ξύλευση ανέρχεται στα 100.000 χωρικά και επαρκεί για περίπου 7.000 νοικοκυριά, καλύπτοντας έτσι σε ένα βαθµό τις ανάγκες της τοπικής κοινωνίας. Οι αιτήσεις για κοπή καυσόξυλων στις ορεινές και όχι µόνο περιοχές έχουν αυξηθεί, µετά τις ανακοινώσεις για την αύξηση της τιµής του πετρελαίου. Εντωµεταξύ επιπλέον πλήγµα για το ελληνικό εµπόριο αποτελεί η καθηµερινή εισαγωγή καυσόξυλων από τη γειτονική Βουλγαρία, αφού σύµφωνα µε τις ενδείξεις του τελωνίου, στον παραµεθόριο σταθµό του Προµαχώνα περισσότερες από 40 µε 45 νταλίκες φορτωµένες µε τόνους ξύλα γύρω στους 500 τόνους, διασχίζουν καθηµερινά τα ελληνικά σύνορα µε προορισµό όλη την Ελλάδα.

Τζιγέρας Παναγιώτης Καυσόξυλα μεσέ-οξιάς Μπρικέτες πέλλετ

Δεν μας έφερε στο χώρο η κρίση.

16 χρόνια τώρα σας

προμηθεύουμε με καυσόξυλα. Μας εμπιστεύεστε γιατί γνωρίζετε καλά την ποιότητα των προϊόντων μας. μόνο ΕΛΛΗΝΙΚΑ, μόνο ΚΑΤΑΞΕΡΑ καυσόξυλα ΠΡΩΤΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ & πάντα στις ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΙΜΕΣ!!!

Νέος Σκοπός Σερρών Τηλ:23210-31270, 55875, 6946 053370

ΕΙΔΗΣΕΙΣ / Ο Πατριάρχης ΒΑΡΘΟΛΟΜΑΙΟΣ

...ΑΠΟ ΜΗΝΑ ΣΕ ΜΗΝΑ

ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟΥ

στο Ακριτοχώρι Σερρών Mε θερµές εκδηλώσεις αγάπης, υποδέχθηκε πλήθος κόσµου, το Σάββατο (20/10) το απόγευµα, στην Σερραϊκή γη τον Πατριάρχη Κωνσταντινουπόλεως Βαρθολοµαίο ο οποίος επισκέφθηκε τις Σέρρες ύστερα από πρόσκληση του µητροπολίτη Σιδηροκάστρου Μακαρίου προκειµένου να εγκαινιάσει το νέο καθολικό του Ιερού Ησυχαστηρίου Τιµίου Προδρόµου στο Ακριτοχώρι. Τον Πατριάρχη υποδέχτηκαν οι Μητροπολίτες των Σερρών αλλά και άλλων πόλεων, τα µέλη της Ιεράς Κοινότητας του Αγίου Όρους καθώς επίσης και Αρχιεπίσκοπος Αθηνών Ιερώνυµος. Η επίσκεψη του Πατριάρχη διήρκεσε 6 µέρες, 20 µε 25 Οκτωβρίου. Με ιδιαίτερη µεγαλοπρέπεια και λαµπρότητα, τελέστηκαν από τον Παναγιώτατο Οικοµενικό Πατριάρχη, το πρωί της Κυριακής (21/10), τα εγκαίνια του νέου καθολικού του

www.serresvres.gr

metamagazino

Ησυχαστηρίου Τιµίου Προδρόµου. Στα εγκαίνια παρευρέθηκαν ο υπουργός Μακεδονίας-Θράκης Θεόδωρος Καράογλου, ο υφυπουργός Παιδείας Θεόδωρος Παπαθεοδώρου, εκπρόσωποι πολιτικών και στρατιωτικών αρχών, άλλοι επίσηµοι και περισσότεροι από 5000 πιστοί από όλη την Ελλάδα. Στο εξαήµερο της επίσκεψης του στο Νοµό Σερρών ο Οικοµενικός Πατριάρχης Βαρθολοµαίος, µεταξύ άλλων, επισκέφτηκε τη λίµνη Κερκίνη, τα οχυρά Ρούπερ, το Γηροκοµείο – ΚΕΠΕΠ Σιδηροκάστρου, εγκαινίασε το µουσείου Τριανταφύλλου, υποδέχτηκε και συνοµίλησε µε φορείς και συλλόγους του Σιδηροκάστρου. Τον Πατριάρχη, στο Ακριτοχώρι Σερρών, επισκέφτηκε και ο πρόεδρος της ΚΟ του ΣΥΡΙΖΑ Αλέξης Τσίπρας µε αφορµή την παρουσία του, την ίδια περίοδο, στην πόλη των Σερρών.

Απολογισµός 10µήνου από τον πρόεδρο Χρήστο Μέγκλα

Το δεκάµηνο απολογισµό της θητείας του στα «ηνία» του ανώτατου οικονοµικού φορέα της Περιφερειακής Ενότητας Σερρών έκανε ο Πρόεδρος του ΕΒΕΣ, Χρήστος Μέγκλας. Επαναλαµβάνοντας τον πρωταρχικό του στόχο, που δεν είναι άλλος από την αύξηση του ΑΕΠ των Σερρών και κατ' επέκταση την ενίσχυση της τοπικής επιχειρηµατικότητας και οικονοµίας, αναφέρθηκε στους µέχρι τώρα άξονες δράσης του µε την καταγραφή των οικονοµικών και τις προσπάθειες ορθολογικής διαχείρισης του ΕΒΕΣ. Από τη µείωση της εισφοράς των µελών κατά 20%, τα σεµινάρια και τις οµάδες εργασίες ανά κλάδο, ως την καταγραφή των προβληµάτων της ΒΙΠΕ και την προσπάθεια δηµιουργίας νέας και τη δηµιουργία ζώνης µηδενικής φορολόγησης. Από την πάταξη του διασυνοριακού παρεµπορίου, ως αξιοποίηση της γεωθερµίας. Με κεντρικό σύνθηµα «ΝΑΙ στις δράσεις, ΟΧΙ στα περιττά έξοδα» ο κ. Μέγκλας παρουσίασε τους στόχους του ΕΒΕΣ για το επόµενο διάστηµα, ενώ παράλληλα αναφέρθηκε και στις υποβληθείσες προτάσεις που κατατέθηκαν για την ένταξή τους σε ευρωπαϊκά προγράµµατα, προτάσεις που ανέρχονται στο ποσό των 1.907.502,85 ευρώ.

meta

Γειά σας και… φτου να µην το αλλάξουµε. Στην καρδιά του φθινοπώρου, ο καιρός είναι καλός και ας συνεχίσουµε τις δεήσεις… για να µαθαίνουµε για την τιµή του πετρελαίου και τις εναλλακτικές µορφές θέρµανσης από τις ειδήσεις και όχι από την ανάγκη να αντιµετωπίσουµε το κρύο. (Τώρα, βέβαια, επειδή αυτά τα γράφω λίγες µέρες πριν τα διαβάσατε ελπίζω η καλοκαιρία να συνεχίζεται και τίποτα να µην άλλαξε!). Όµως, όσο και αν πιάσουν ευχές και προσευχές ο χειµώνας θα έρθει. Με µεγάλη ή µικρότερη διάρκεια, βαρύς ή ολίγον ελαφρύτερος, θα έρθει, ο µπαγάσας. Και έτσι ουκ ολίγοι συµπολίτες µας έκαναν … ντου. Για τις ανάγκες τους οι περισσότεροι, για εκµετάλλευση οι… πονηροί. Έτσι: «Επιδροµή λαθροϋλοτόµων αποψιλώνει τις ορεινές περιοχές του Νοµού Σερρών. Μέχρι τα τέλη, σχεδόν, του Σεπτεµβρίου, συνελήφθησαν και οδηγήθηκαν στη δικαιοσύνη περισσότερα από 100 άτοµα, καθώς έκοβαν παράνοµα ξύλα, χωρίς να έχουν άδεια και ακόµη και σε περιοχές που δεν επιτρέπεται η υλοτοµία. Παράλληλα κατασχέθηκαν τόνοι καυσόξυλων, αλλά και φορτηγά, αλυσοπρίον , τσεκούρια και πριόνια» (!!!)», διαβάζω και ακούω στις ειδήσεις. Οι 29 µηνύσεις για λαθρουλοτοµία το 2010 αυξήθηκαν σε 74 το 2011 (αύξηση κατά 155%) και ξεπέρασαν τις 100 φέτος (µέχρι στιγµής, εννοείται). Σύµφωνα µε τον διευθυντή Δασών κ. Σίµο Χοτζούδη, στην πλειονότητα τους οι λαθροϋλοτόµοι είναι ιδιώτες που κόβουν τα ξύλα για δική τους χρήση. Υπάρχουν βέβαια και κάποιοι που τα διαθέτουν στο εµπόριο, υλοτοµούν παράνοµα µε σκοπό το κέρδος, αφού είναι έµποροι καυσόξυλων! Αν συναντήστε, λοιπόν, στον περίπατο σας στο δάσος κάποιον µε τσεκούρι στο χέρι και θολό µάτι, µην τροµάξετε. Λαθρουλοτόµος θα είναι που ψάχνει ξυλεία για το χειµώνα και όχι ο … δολοφόνος µε το τσεκούρι. Και τώρα που είπα τσεκούρι, να θυµηθώ να ρωτήσω τον Παναγιώτη Μεντή: Εντάξει κανόνισε ο καλλιτεχνικός διευθυντής το πρόγραµµα του ΔΗΠΕΘΕ για την καινούργια σαιζόν. Πήρε την έγκριση του Δ.Σ. και το γνωστοποίησε στο κοινό της πόλης µε συνέντευξη τύπου. Έστειλε όµως, πριν από όλα αυτά, περιεχόµενο και υποθέσεις των έργων στα γραφεία της Χρυσής Αυγής για να πάρει τη-απαραίτητησχετική έγκριση; Γιατί αν κάποιο έργο είναι αµφιβόλου «ελληνοχριστιανικού ήθους», σύµφωνα µε τις αρχές και τα κριτήρια της Χρυσής Αυγής, δεν το βλέπω να ανεβαίνει. Ενισχυτικά θα λειτουργήσει και η σύµφωνη γνώµη παραχριστιανικών οργανώσεων. Ας µην το αµελήσει ο καλλιτεχνικός µας διευθυντής. Για να µην µετατρέψουµε το νεόκτιστο δηµοτικό µας θέατρο σε … Χυτήριο! Λάτρεις του κλασικού ρωσικού ρεπερτορίου, πρέπει να είναι τα κεντρικά κοµµατικά και κυβερνητικά στελέχη της Νέας Δηµοκρατίας.

12 metamagazino

«Στην Πρώτη αδερφέ µου, στην Πρώτη» φαίνεται πως είναι το σύνθηµα (παραφρασµένο από τις «τρεις αδερφές» του Τσέχωφ) όσων επισκέπτονται το νοµό µας (εντάξει την περιφερειακή ενότητα). Εκεί, στη γενέτειρα του Κωνσταντίνου Καραµανλή, κατέληγε το πρόγραµµα του υπουργού Μακεδονίας-Θράκης Θ. Καράογλου, από εκεί ξεκίνησε την επίσκεψη του στο νοµό ο γραµµατέας της Πολιτικής Επιτροπής της ΝΔ Μανώλης Κεφαλογιάννης. Για να αποδειχθεί, για άλλη µια φορά, πως για τη Νέα Δηµοκρατία η Πρώτη αποτελεί την αρχή και το τέλος. ( τίνος;) Τώρα µια παράπλευρη είδηση, επιβεβαίωση µιας πρώτης εκτίµησης από την εποχή της δεύτερης εκλογικής αναµέτρησης, του Ιουνίου, είναι η υποψηφιότητα του Κώστα Καραµανλή, υιού Αχιλλέως στις επόµενες βουλευτικές εκλογές, οποτεδήποτε αυτές γίνουν. Γιατί, όπως πολύ καλά γνωρίζετε, σκορδαλιά χωρίς σκόρδο και ψηφοδέλτιο ΝΔ στις Σέρρες χωρίς Καραµανλή δε γίνεται!! (και όταν επιχειρήθηκε να γίνουν, τον περασµένο Μάιο, έδωσαν ένα πολύ φτωχό για τα σερραικά δεδοµένα, 29,6%). Κλείνω ευχάριστα. Να µην τον µατιάσουµε. Πρώτος και αήττητος µέχρι στιγµής (και ευελπιστώ και όταν µε διαβάζετε) ο Πανσερραϊκός. Έτσι να συνεχίσει, για να έχουµε και κάτι τον φετινό δύσκολο χειµώνα που θα κάνει το χειλάκι µας να χαµογελά. Αλλά και υποστήριξη αδέρφια. Και στην όποια πρώτη πιθανή «κουτσουκέλα» δε χρειάζονται γκρίνιες και εγκατάλειψη. Μην µας πάρουν τελείως το χαµόγελο αδέρφια. (φτου! Πρωί Δευτέρας -15/10- έγραφα τα παραπάνω και το απόγευµα ήρθε η πρώτη ήττα από τα Γιαννιτσά. Ας είναι. Ισχύουν ακόµη περισσότερο αυτά που έγραφα για την πιθανή «κουτσουκέλα»). Άντε σας χαιρετώ και σας φιλώ στη µούρη. Εις το επανιδείν.

Δεν έχετε κεντρική θέρµανση αυτόν τον χειµώνα; Οι θερµοποµποί της AEG προσφέρουν την ιδανική θέρµανση για το διαµέρισµα ή το γραφείο σας εύκολα υγιεινά και οικονοµικά

Συστηματα Υπερυθρης Θερμανσης

Με τα συστήματα υπέρυθρης θέρμανσης RED IN επιτυγχάνεται: 

Μεγάλη οικονομία σε σχέση με τους συμβατικούς τρόπους θέρμανσης (πετρέλαιο, αέριο, A/C)



Υγιεινή θέρμανση με ευεργετικές ιδιότητες για τον άνθρωπο.



Χαμηλό κόστος κτήσης και μηδενικό κόστος συντήρησης



Καθαρό περιβάλλον, δεν ξηραίνεται η ατμόσφαιρα και δημιουργεί μια ευχάριστη και ανεκτή αίσθηση θερμότητας



Αισθητική χώρου, διακοσμούν και ομορφαίνουν το χώρο σας καθώς υπάρχει δυνατότητα εκτύπωσης διαφόρων σχεδίων και χρωμάτων στην επιφάνεια τους

Τιµή 400 kw 280€ 600 Kw 330€ 900 Kw 415€

ΘΕΡΜΑΝΤΙΚΑ ΣΩΜΑΤΑ ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ ΕΞΑΕΡΙΣΜΟΣ

Ìïõôáößäçς - Âïõëãáñßäçς Ï.Å.

Óôñõìüíïς 4 - ÓÅÑÑÅÓ, ôçë,fax. 23210 65444

Απολαύστε υγιεινό , αθόρυβο ΄΄clima ΄΄ µε την υπογραφή Fujitsu , Daikin ,mitsubishi. Εύκολη άµεση εγκατάσταση και συντήρηση από δικό µας συνεργείο.

Οικονοµική κρίση ή κρίση αξιών ; Ψάχνω καιρό τώρα να βρω µια απάντηση στο ερώτηµα, που από πολλά χείλη ακούγεται, αν δηλαδή η οικονοµική κρίση έφερε και την κρίση ηθών και αξιών ή µήπως η κρίση των αξιών οδήγησε στην οικονοµική κρίση. Είναι ολοφάνερο νοµίζω πως η κρίση αξιών και η κρίση της οικονοµίας πάνε χέρι-χέρι, ένα τερατόµορφο δίδυµο δηλαδή που σαρώνει τις συνειδήσεις των πολιτών και ρουφά την ενέργειά τους, µία κρίση που αλλού σκορπά φτώχεια ενώ αλλού ξεχειλώνει τις αντιστάσεις.

Γεγονός είναι πάντως, πως για πολλά χρόνια, η χαλαρότητα των µηχανισµών ελέγχου, ευνόησε την ανάπτυξη φαινοµένων εξαπάτησης και παράνοµης κερδοφορίας. Έτσι, άρχισαν να «ξεφυτρώνουν» τυφλοί και ανάπηροι απανταχού της Ελλάδας, «µαϊµού» συνταξιούχοι, αποθανόντες που συνέχιζαν να συνταξιοδοτούνται, κοµµατικοί διορισµοί, διπλοθεσίτες, φοροκλέφτες, απατεώνες και απατεωνίσκοι, λαµόγια και «κουµπάροι», ένα συνονθύλευµα από πρόσωπα και χέρια που διακινούσαν το χρήµα µε απειλές και πιέσεις. Κυρίαρχοι του βρόµικου αυτού παιχνιδιού οι πολιτικοί του τόπου µας που είτε συγκάλυπταν, είτε βοηθούσαν, είτε αποσιωπούσαν την ανάδειξη της απάτης. Τα σάπια κύτταρα του κοινωνικού ιστού πολλαπλασιάζονταν και έγινε για τον Έλληνα «µπορώ κι εγώ» να φοροκλέψω, να ξεγελάσω, να κερδίσω εύκολα και γρήγορα, να

14 metamagazino

«λαδώσω» και να «λαδωθώ», να «µπω στα κόλπα», στόχος και σκοπός, όνειρο ή πραγµατικότητα. Κι όταν πια η αιµοδοσία του κρατικού προϋπολογισµού γινόταν από τους λίγους έντιµους αυτού του τόπου, όταν η µυρωδιά της λαµογιάς άρχισε να απλώνεται πάνω από την Ελλάδα και υπήρχε ο κίνδυνος να µας πνίξει, τότε ο ελεγκτικός µηχανισµός άρχισε να ξυπνά από το λήθαργο δεκαετιών και να ζητά την τακτοποίηση των εκκρεµοτήτων. Εδώ διαπιστώνεται και τούτο το ευτράπελο της οικονοµικής κρίσης. Φτωχοί Έλληνες, µε πενιχρό ετήσιο εισόδηµα να διαβιούν ως κροίσοι σε πολυτελείς κατοικίες και να διαθέτουν καταθέσεις εκατοµµυρίων ευρώ σε τράπεζες του εξωτερικού. Ποιος είναι τελικά αυτός που φταίει περισσότερο; Ο σατανικός νους του Έλληνα που εφηύρε τρόπους διαφυγής και πλουτισµού ή το κράτος που άφησε «παραθυράκια» στη νοµοθεσία του για αρουραίους κι αλιγάτορες που καταφέρνουν να µπαινοβγαίνουν σε ένα σύστηµα διάτρητο και πολυδαίδαλο; Συγκοινωνούντα δοχεία λοιπόν η κρίση των αξιών και η οικονοµική κρίση. Εκεί, όπου µπερδεύεται η αρχή του κακού µε το τέλος, εκεί, όπου οι αξίες χάνονται µέσα στη φτώχεια ή η φτώχεια ξερνά τις αξίες σαν άχρηστο υλικό. Αυτό, που ο µέσος κοινός µπορούσε να το καταλάβει, έγινε για όλους εµάς τους Έλληνες «γρίφος» άλυτος. Έτσι, παραδοθήκαµε άνευ όρων στους Ευρωπαίους που ήρθαν να µας «σώσουν» από την οικονοµική κρίση και ξεσκέπασαν και την κρίση αξιών µέσα στην οποία κολυµπούσαµε.

Τασηµείατωνκαιρών απο τον Παρασκευιώτη Αλέξη

Δικηγόρος

Από το «Χυτήριο»… στο success story !!! Παλεύουµε όλοι µε τις εµµονές και τα αδιέξοδά µας. Αδυνατούµε να επεξεργαστούµε όσα βιώνουµε. Να κατανοήσουµε και να αποδεχτούµε πόσο αλλάζει η ζωή µας µέρα µε τη µέρα. Και µέσα σ` όλα αυτά υπάρχουν και εκείνοι που µε ορµητήριο την ωµότητα της ζωής και την ανελέητη πραγµατικότητα επιχειρούν να δηµιουργήσουν συνθήκες εκφασισµού της κοινωνίας. Το µίσος έχει τσιµεντώσει το µυαλό τους. Πώς αλλιώς µπορούν να εξηγηθούν όλα όσα διαδραµατίστηκαν τις τελευταίες ηµέρες σε έναν κατά τα άλλα πολυχώρο πολιτισµού (!!!) µε την επιχείρηση απαγόρευσης µιας θεατρικής παράστασης µε όρους αυτοδικίας από οργανωµένη οµάδα παραθρησκευτικών οργανώσεων και µελών της Χρυσής Αυγής; Ένα κοινοβουλευτικό κόµµα ετσιθελικά και µε το γνωστό τσαµπουκά επιβάλλει νέα πολιτιστική ατζέντα για τη χώρα µε το σύνθηµα: «Τέτοιες παραστάσεις στην Ελλάδα τέλος». Όσο όµως κι αν ο Μιχαλολιάκος χαιρετά στην γιορτή της νεολαίας του κόµµατός του µε φασιστικό τρόπο δηλώνοντας πως τουλάχιστον δεν είναι κλέφτης, όσο και αν ο Κασιδιάρης υπερασπίζεται τον Χίτλερ ως µεγάλο κοινωνικό αναµορφωτή και οργανωτή ενός πρότυπου κράτους, όσο η Ζαρούλια χαρακτηρίζει τους µετανάστες υπανθρώπους και τρισάθλιους και ο Παναγιώταρος βρίζει µε χυδαιότατο τρόπο τους καλλιτέχνες και πολίτες που πηγαίνουν να παρακολουθήσουν τη θεατρική παράσταση, η νίκη του πολιτισµού απέναντι στη σύγχρονη βαρβαρότητα, το σκοταδισµό και την υποταγή, δε χρειάζεται ειδικότερα επιχειρήµατα για να αρθρωθεί, προκύπτει απλώς από

16 metamagazino

τη δύναµη της εικόνας της τηλεόρασης για τον καθένα που διαθέτει ελεύθερη σκέψη, ανο χή και σεβασµό στην διαφορετικότητα. Από την άλλη πλευρά πόση αισιοδοξία άραγε µπορεί να αντλήσει κανείς όταν ακούει πως η Ελλάδα από αδύναµος κρίκος θα γίνει το success story της Ευρώπης απλά και µόνο από την εξασφάλιση της δόσης των 31,5 δις Ευρώ; Αλήθεια, πολιτικές όπως η αντιµετώπιση της διαφθοράς, της ανοµίας και της ατιµωρησίας, αλλά και η συνακόλουθη δροµολόγηση συγκεκριµένων µεταρρυθµίσεων, η συρρίκνωση του δηµόσιου τοµέα µε την αποποµπή των κηφήνων και των επίορκων υπαλλήλων ή τον περιορισµό της δηµόσιας σπατάλης, αλλά και την αλλαγή κουλτούρας στους κόλπους της κοινωνίας, δεν είναι για τους κυβερνώντες ουσιώδης σηµασίας ζητήµατα για µια άλλη πολιτική αφήγηση; Όσο λοιπόν οι µνηµονιακές δυνάµεις τηρούν απαρέγκλιτα όσα ζητά η Τρόικα χωρίς ουσιαστική διαπραγµάτευση µε κίνδυνο την κοινωνική συνοχή και η Αριστερά δεν έρχεται εγγύτερα στην πραγµατικότητα προκειµένου να γίνει πιο λαϊκή και λιγότερο αφηρηµένη, τόσο το πολιτικό τοπίο στην περίπτωση αυτή θα εµφανίζει χαρακτηριστικά κινούµενης άµµου µε υπαρκτό τον κίνδυνο µεγαλύτερης ανόδου των εξτρεµιστικών και ακραίων στοιχείων. Και το success story στην περίπτωση αυτή θα φανεί στους δρόµους και τα πεζοδρόµια. Εκεί γράφεται άλλωστε η ιστορία…

Έπιπλα κουζίνας ντουλάπες κατασκευές ειδικού σχεδιασμού

Η εταιρία «ΜΑΝΟΣ&ΤΣΑΟΥΣΗΣ DESIGN» είναι αξία στο χώρο του επίπλου.

Χρόνια τώρα στο χώρο τη κουζίνας, της ντουλάπας και των ειδικών κατασκευών κρατάει την πρωτοκαθεδρία στο χώρο του σπιτιού. Με τη τεχνογνωσία, την ποιότητα και τον απαράμιλλο design σχεδιασμό, δημιουργεί χώρους που αξίζει ο καθένας να τους ζει και με τις ελκυστικές τιμές ΜΠΟΡΕΙ ο καθένας να τους ζει.

Σταθερή ποιότητα και πάθος για νέες ιδέες. Εργοστάσιο και έκθεση επίπλων:Λευκώνας Σερρών Τκ 62100 Τηλ 23210 45510, fax 23210 98745 www.manos-tsaousis.gr email: info@manos-tsaousis.gr

themosquito'slist

…πράγµατα που µας βρίσκουν όλους σύµφωνους

Κείμενο: Κουνούπη Αναστασία

2 3 4 5 8

1.Οι Έλληνες έχουν σαν εθνικό φαγητό τη φασολάδα αλλά οι Σερραίοι το σουβλάκι. Οι original Σερραίοι (µε όλα τα συν και τα πλην του όρου) είναι εθισµένοι στο να περνάνε τουλάχιστον µία φορά τη µέρα από τον πεζόδροµο της Κουντιουριώτου… Οι κοπέλες των τηλεφωνηµάτων 090… δεν είναι από κοντά (ούτε κατά διάνοια) τόσο «ουαου»!!! όσο στις διαφηµίσεις των εν λόγω γραµµών. Τουλάχιστον το 30% των Σερραίων έχουν ακόµα καταθέσεις εκατοντάδων χιλιάδων στις τράπεζες…έκαστος!!! Οι «Πρωταγωνιστές» του Σταύρου Θεοδωράκη είναι µία από τις ΕΛΑΧΙΣΤΕΣ αξιόλογες αιτίες για ν' ανοίξεις τηλεόραση. 6.Μία άλλη είναι η Πόπη Τσαπανίδου!!! 7.Προκειµένου να µην αυξηθούν οι τιµές στα µπαρ, έχουν µικρύνει οι µερίδες των ποτών. Όλοι, µα όλοι «χάψαµε», έστω και στιγµιαία, το παραµύθι των 600 δις των οµογενώνεθνοσωτήρων. 9.Τα γραφεία τελετών δεν πλήττονται από την «κρίση». 10.Οι ανορεξικές γυναίκες έφυγαν από τη µόδα, πυξ-λαξ και ανεπιστρεπτί. Η µίρλα είναι η νέα στάση ζωής σ΄αυτήν την πόλη. Περισσότερο µιρλιάρηδες δε, δεν είναι αυτοί που δεν έχουν να φάνε, αλλά αυτοί που δε ζουν µε την «ανεσάρα» που ζούσαν πριν. 12.Τα πολύχρωµα κοκτέιλς δεν είναι και τόοοσο «ανδρικά». Στην ιεροτελεστία του Σαββατιάτικου καφέ, εξέχουσα θέση έχει το κοµµωτήριο…before!!!

11 13

18 metamagazino

14.ΑΞΙΩΜΑ που ισχύει για τον καθένα µας χωρίς διαπραγµάτευση: η µάνα µου είναι η καλύτερη µαγείρισσα του κόσµου!!! Μήπως το “you” ή αλλιώς “U” σαν πρώτο συνθετικό διαφόρων επωνυµιών, αποτελεί από µόνο του εισιτήριο για επιτυχία, απήχηση, «κόλληµα»;;; (βλέπε: U2, youtube, UB40, youPorn…) 16.Οι παλιές Ελληνικές ταινίες είναι αξία ανεκτίµητη!!! 17.Όταν χαϊδεύεις τα µαλλιά µιας γυναίκας µε τρέσα ή εξτέ είναι σαν να χαϊδεύεις πτώµα. Μµππρρ…ανατρίχιασα. Η Μέρκελ και η Παπαρήγα θα βρουν πολλά κοινά αν αποφασίσουν να µιλήσουν µεταξύ τους για µόδα. Είναι µεγάλη τσαντίλα το χαράτσι όταν σηκώνεις λεφτά από το ΑΤΜ διαφορετικής τράπεζας. 20.Για την αποκάλυψη των µελών από τις περιβόητες «λίστες» ισχύει οµερτά. 21.Οι Σερραίοι είναι ωραίοι αλλά οι Σερραίες ωραιότερες!!! 22.Η «κρίση» απενοχοποίησε την καρµιριά. Μια βόλτα στην κοιλάδα των Αγίων Αναργύρων είναι ο ιδανικός τρόπος για να ξεφύγεις από την «κρίση» µια µέρα µε καλό καιρό. 24.Όταν ακούµε «µεγάλος έρωτας» σκεφτόµαστε συνήθως Κούρκουλος-Καρέζη σε ταινίες της δεκαετίας του '60 και σχεδόν ποτέ κάτι που να µας αφορά. Ένα είναι το σίγουρο. Πως όσο και να προσπαθούµε, δε θα αντέξουµε για πολύ ακόµα την «κατάντια» της ελληνικής πραγµατικότητας. Το άγνωστο είναι µε ποιον τρόπο θα «κλατάρει» ο καθένας µας.

15 18 19 23 25

Ανακαινισµένο ανανεωµένο µε ολοκαίνουρια απίθανα events Τετάρτη Βραδιά κοκτέιλ µε την επιµέλεια του έµπειρου Σπύρου Πλατηνάρη και τιµή ΜΟΝΟ5€ Πέµπτη Φοιτητική βραδιά. Όλοι οι επιστήµονες της πόλης διασκεδάζουν στο µέλι-γάλα. Τιµή ποτού 5€ & φιάλη 50€ Παρασκευή και Σάββατο µεσηµέρι DEEP HOUSE µουσική µε µπύρα 500ml. 2,5€ και σφηνάκια µόνο µε 1€ Οι Κυριακές στο Μέλι-Γάλα γίνονται alan dalon µε πολύ Ελληνική µουσική και event από το απόγευµα µέχρι….όσο πάει!!!

Εδώ οι άνθρωποι είναι κεφάτοι η ζωή είναι γλυκιά και όλα είναι µέλι-γάλα!!! Κουντουριώτου και Ερµού στον πεΖόδροµο

Κορίτσια φέτος έχει πολύ µπάλα! ...ό,τι και να κάνετε δε θα μας αποσπάσετε την προσοχή!

Η ποδοσφαιρική περίοδος ξεκίνησε και οι αντίπαλες παρατάξεις ετοιµάζουν τα επιχειρήµατά τους. Όχι, όχι! Δεν πρόκειται για τις οµάδες, τους προπονητές, τους οπαδούς ούτε για τους παράγοντες του ποδοσφαίρου! Αυτές, οι αντίπαλες παρατάξεις, ζουν µέσα στο ίδιο σπίτι, µοιράζονται το κρεβάτι, τα έξοδα, τις δουλειές, δεν µπορούν όµως να συµφωνήσουν σε τούτο: «Είναι σωστό, οι άντρες να εγκαταλείπουν το έτερον ήµισυ και να ακολουθούν την οµάδα τους κάθε φορά που αγωνίζεται ανά την Ελλάδα;», λένε µε παράπονο οι γυναίκες. «Επιτρέπεται να βάζουν βέτο και να µην µας καταπιέζουν να µην βλέπουµε τους αγώνες και τις αθλητικές εκποµπές στην τηλεόραση;», λένε αγανακτισµένοι οι άντρες. Ένας «ιδιότυπος πόλεµος» ανάµεσα στα ζευγάρια που φουντώνει αρκετές φορές και οδηγεί σε κρίση τις σχέσεις αντρών – γυναικών. «Της αγόρασα τηλεόραση να βλέπει όποια εκποµπή θέλει, την ώρα της µετάδοσης των αγώνων», υπερηφανεύεται ο άντρας και συµπληρώνει «αυτή όµως δεν σταµάτησε την γκρίνια». «Είναι σαν να µην υπάρχω µέσα στο σπίτι, όταν παρακολουθεί αγώνες του Champion's League», παραπονείται στη µητέρα της η κόρη, ψάχνοντας για υπεράσπιση. Σε κάποια άλλα ζευγάρια η λύση βρίσκεται µε αµοιβαίες υποχωρήσεις. Ποδόσφαιρό εσύ; Γυναικοπαρέα για ποτό ή σουβλάκια εγώ! Η µοιρασιά δίκαιη και η γκρίνια κοµµένη. Υπάρχει φυσικά και η περίπτωση των τυχερών αντρών. Όταν δηλαδή η σύντροφος είναι ποδοσφαιρόφιλη και

20 metamagazino

ακολουθεί τον άντρα της στα γήπεδα και την τηλεόραση. Τότε το πρόβληµα δεν υφίσταται. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες γυναίκες δείχνουν την προτίµησή τους στο ποδόσφαιρο και η γυναικεία παρουσία στις κερκίδες των γηπέδων αυξάνει ολοένα και περισσότερο. Όµως, άλλη χάρη έχει να παρακολουθείς έναν αγώνα ζωντανά ή έστω από την τηλεόραση αλλά µε αντροπαρέα. Να βρίσεις βρε αδερφέ, χωρίς ενοχές, να χτυπηθείς για το γκολ, το άδικο, που «έφαγε» η οµάδα σου, να κάνεις απρεπείς χειρονοµίες, να µουντζώσεις, να φωνάξεις, να ζητωκραυγάσεις για τη νίκη, να δώσεις όλο τον εαυτό σου στις στιγµές εκείνες ελεύθερος! Χωρίς το µάτι το γυναικείο, µε το υποτιµητικό το βλέµµα, χωρίς τον µορφασµό για την υπερβολή στο «γκοοολ!» που φώναξες, χωρίς τη δήθεν συµβουλή «αγάπη µου, µην παθιάζεσαι τόσο», χωρίς την κριτική που θα ακολουθήσει όλες τις επόµενες ηµέρες για τη στάση σου, τις αντιδράσεις σου, τις βωµολοχίες σου. Κακά τα ψέµατα! Το ποδόσφαιρο θέλει αντροπαρέα κι αυτό ας το καταλάβουν επιτέλους οι γυναίκες. Το ποδόσφαιρο αλλιώς το αγαπά ο άντρας κι αλλιώς η γυναίκα. Άλλωστε τι απέµεινε πλέον στους άντρες; Οι γυναίκες εισέβαλαν σε όλα τα ανδροκρατούµενα επαγγέλµατα και απέκτησαν ισοτιµία παντού. Άσε, που µας έβαλαν και στην κουζίνα, µας φόρεσαν την ποδιά και µοίρασαν τις δουλειές, τα παιδιά, το χρόνο ύπνου. Δεν µας άφησαν τίποτα πλέον «δικό µας» και αυτό είναι ένα θέµα . . .

Σπύρος Πασχάλης (ιδιοκτήτης πρακτορείου ΟΠΑΠ Βενιζέλου 105) Το δικό σας πρακτορείο ΟΠΑΠ είναι ένας από τους πιο πολυσύχναστους χώρους της πόλης. Που οφείλεται αυτό; Είναι ένας πολύ άνετος και ευχάριστος χώρος, εδώ πάντα βρίσκεις φίλους, σου δίνεται η δυνατότητα να ασχοληθείς με πολλές εναλλακτικές προτάσεις ηλεκτρονικών παιχνιδιών. Το στοίχημα είναι μία ιεροτελεστία για τους παίκτες. Εδώ τους δίνουμε τη δυνατότητα μέσα από τα δορυφορικά κανάλια και τη NOVA να παρακολουθούν τη δυναμική των ομάδων και να στοιχηματίζουν ανάλογα. Επίσης διαθέτουμε τα πιο καινούρια monitor games και παρουσιάζουμε το ολοκαίνουριο power spin ένα από τα πιο συναρπαστικά παιχνίδια που αυτή την στιγμή κάνει θραύση στο εξωτερικό. Τι ηλικίες συγκεντρώνονται στο χώρο; Δεν υπάρχει περιορισμός. Όλες οι ηλικίες είναι εδώ. Τα παιχνίδια του ΟΠΑΠ είναι προσφιλή σε μικρούς, μεγάλους και γυναίκες, ενώ τα monitor games που διαθέτουμε είναι τόσο συναρπαστικά που δεν προσελκύουν μόνο τους νέους αλλά αποκτούν φανατικό κοινό και από μεγαλύτερους ανθρώπους. Το στοίχημα μπορεί να προσφέρει σταθερό εισόδημα σε αυτούς που ασχολούνται συστηματικά; Νομίζω πως κανένα από τα παιχνίδια του είδους δεν μπορούν να αποτελέσουν σταθερή και μοναδική πηγή εισοδήματος, ωστόσο, σίγουρα, στους καλούς γνώστες του ποδοσφαίρου μπορεί να επιφέρει ένα συμπληρωματικό εισόδημα.

Βενιζέλου 105 23210 47910

Ένα παράθυρο στην τύχη πρέπει πάντα να το κρατάμε ανοιχτό

matchpoint

απο την Αναστασία Κουνούπη

αχ Ελλάδα σ΄αγαπώ;;; Πόσο πολύ σ' αγάπησα, ρε µάνα Ελλάδα. Παράφορα και αληθινά. Με πίστη και ψυχή. Σε λάτρεψα! Με κέρδισες µε τη µαγκιά σου, την οµορφιά και την ποιότητά σου. Σε θαύµασα! Ήσουνα κυρία και τζιµάνι, του σαλονιού αλλά και του λιµανιού. Σε πίστεψα! Ήσουνα αυτή η θεία ύπαρξη που κάθε τέκνο ήθελε για µάνα… Σε ακολούθησα. Με πήρες πιτσιρίκι από το χέρι και δε σε ρώτησα πού πάµε. Με µεγάλωσες και µ' έφτιαξες. Μου 'µαθες, την ιστορία σου και την αλήθεια σου. Μου δίδαξες τη σκέψη του Αριστοτέλη, του Σωκράτη του Περικλή. Με µεγάλωσες µε Σεφέρη, Ελύτη, Χατζηδάκι και Θεοδωράκη. Μου 'δειξες την άγια γη σου. Τα νησιά σου απ' άκρη σ' άκρη. Τη θάλασσα σου την ήπια στο ποτήρι. Κι όσο τα γνώριζα τα µέρη σου, τα θεϊκά, τόσο πιο πολύ σε λάτρευα. Και ξαφνικά τι έγινε; Απώλεσες την αίγλη σου ένα ωραίο πρωινό στο Καστελόριζο; Πού πήγε η τόλµη σου κι ο τσαµπουκάς σου; Μ' απογοήτευσες. Έσκυψες το κεφάλι και παραδόθηκες άνευ όρων. Με πρόδωσες. Προσπάθησα να είµαι δίπλα σου, να σου σταθώ. Με πλήγωσες. Μου 'µαθες να µη συµβιβάζοµαι, να µην κάνω πίσω, να παλεύω, να στέκοµαι στα πόδια µου, να διεκδικώ, µ' έκανες άνθρωπο και τώρα… µ' άφησες. Πού είσαι, ρε µάνα Ελλάδα; Σε ποιο ταξίδι κίνησες να πας; Σε απήγαγε η τρόικα και θέλει λίτρα για να σε δώσει πίσω;;; Σε σάπισαν στο ξύλο οι καινούριοι νταήδες της βουλής και ντρέπεσαι να µου το πεις; Μήπως πουλήθηκες σε εκπτώσεις σε κάποιο παζάρι της Ευρώπης; Πού είσαι; Γιατί δεν είσαι εδώ να µε κρατήσεις; Γιατί δεν έχεις κάτι να µου πεις; Μένω από συνήθεια εδώ σ' αυτόν τον τόπο, που τον λένε ακόµα ελληνικό. Μένω ίσως γιατί δεν τολµώ ν' αναζητήσω το άγνωστο. Και εσύ µε διώχνεις. Δεν είσαι εσύ η µάνα που αγάπησα. Με ανάθρεψες µε Ρίτσο και Κώστα Βάρναλη και τώρα άφησες αµαχητί τα τούρκικα σήριαλ να προβάλλονται µπροστά στα µάτια των παιδιών µου. Τι θα έλεγε ο Καζαντζάκης, µάνα Ελλάδα, αν µάθαινε ότι επέτρεψες να εκπροσωπούν σήµερα τα ελληνικά γράµµατα συγγραφείς όπως η Δηµουλίδου και η Μαντά; Τι θα έλεγαν ο Αισχύλος και ο Ευριπίδης αν µάθαιναν πως άφησες τους Άγγλους να κλέψουν τα µάρµαρα του Παρθενώνα και πως αντέχεις να βλέπεις την Αφροδίτη της Μήλου να κακοποιείται από τους Γερµανούς; Γιατί µε πούλησες, Ελλάδα µου, έτσι; Μου 'µαθες να κοπιάζω, να δουλεύω, να προσφέρω και τώρα µε βαλσάµωσες, µου 'κοψες τα φτερά. Δεν µπορώ πια να παράγω. Δε δηµιουργώ. Δε βρίσκω λόγο να δουλεύω, δεν µπορώ να ονειρευτώ!!! Πώς γίναµε, ρε µάνα, έτσι; Δεν έχω απάντηση… Για να σου πω πόσο µου λείπεις θα δανειστώ τρεις στίχους που µελοποίησε ο Ξαρχάκος και τραγουδούσε η Μελίνα. Δεν πιστεύω τους ξέχασες και αυτούς;;; …για ποιο ταξίδι κίνησες να πας να µε θυµάσαι και να µ' αγαπάς σου κλέβει η ανατολή µικρό φιλί… Δεν έχω τι άλλο να σου πω. Με άδειασες! Δεν ξέρω γιατί ακόµα σ΄αγαπώ... Ίσως να ήξεραν ο Ρασούλης κι ο Παπάζογλου, τότε που στα΄λεγαν καλύτερα από έµενα: Αχ Ελλάδα σ' αγαπώ και βαθιά σ' ευχαριστώ γιατί µ' έµαθες και ξέρω ν' ανασαίνω όπου βρεθώ να πεθαίνω όπου πατώ και να µην σε υποφέρω Αχ Ελλάδα θα στο πω πριν λαλήσεις πετεινό δεκατρείς φορές µ' αρνιέσαι µ' εκβιάζεις µου κολλάς σαν το νόθο µε πετάς µα κι απάνω µου κρεµιέσαι

1/11 "ΝΤΡΟΠΗΣ ΠΡΑΓΜΑΤΑ" STAND UP COMEDY”, ME THN MΑΡΙΑ AΝΑΔΡΟΥΤΣΟΥ κ ΤΟΝ ΧΡΗΣΤΟ ΜΠΑΤΖΙΟ. 22:00

5/11

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ "ΣΕΡΡΑΪΚΟ ΤΡΑΠΕΖΙ" ΤΟΥ ΧΡΗΣΤΟΥ ΜΑΝΤΙΔΗ 7:00 ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ "Η ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΡΙΖΑ" ΤΟΥ ΜΑΡΤΙΔΗ ΙΑΚΩΒΟY 7:00

19/11

21-22/11 SPECIAL GUEST ΛΕΥΤΕΡΗΣ ΛΑΖΑΡΟΥ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΙ ΓΙΑ ΕΜΑΣ

Συνέντευξη: Ιορδάνης Ξανθόπουλος Φωτογραφία: Μιχάλης Κωνσταντινίδης

Χρίστος Καπετάνιος 17 χρόνια στο χώρο της διασκέδασης, ανήκει στην κατηγορία των επιχειρηµατιών που παίρνουν αποφάσεις µε γνώµονα την ευζωία των άλλων. Οι πολύ µελετηµένες κινήσεις του, 17 χρόνια τώρα στο χώρο της διασκέδασης στην πόλη, µας δείχνουν ότι έχει αναγάγει σε σκοπό ζωής το να ασχοληθεί µε οτιδήποτε µπορεί να κάνει τη ζωή των άλλων οµορφότερη. Αναζητά και υποστηρίζει µανιωδώς το εκλεκτικά διαφορετικό, καινοτοµεί πάντα στο χώρο και ηγείται µιας οµάδας ανθρώπων που µε τρεις χώρους διασκέδασης στην πόλη (Sofa, cuba, ανατολικός) έχουν κατακτήσει τις έννοιες διαχρονικότητα, οικεία πολυτέλεια, µόδα και εξέλιξη. Το συναντήσαµε στο Sofa και για µία ακόµα φορά µας δόθηκε η ευκαιρία να απολαύσουµε την ποιότητα και τη διαφορετικότητα αυτού του χώρου.

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

«Για να προσφέρει κανείς καλή διασκέδαση και απόλαυση δεν πρέπει να «ψάχνει» στις εξεζητηµένες επιλογές. Γίνεται και πιο απλά. Αρκεί να γίνει µε γνώση, άποψη και στο σωστό timing»

“Οι Σερραίοι αντιστέκονται στην κρίση γιατί είναι εξωστρεφείς και κοινωνικοί” Η κρίση «άγγιξε» το χώρο της διασκέδασης στην πόλη; Τον άγγιξε αρκετά. Τα ποσοστά µείωσης που καταγράφονται πανελλαδικά είναι της τάξης του 50% τουλάχιστον στην εστίαση και λίγο λιγότερο στην διασκέδαση. Έχει µειωθεί και η συχνότητα εξόδων του κόσµου αλλά και η κατανάλωση κατ' άτοµο. Σε µια τόσο βαθιά κρίση η διασκέδαση εύκολα γίνεται δευτερεύουσα ανάγκη. Οι Σερραίοι, φαίνεται από την κίνηση στην πόλη, πως δεν µείωσαν τις εξόδους τους λόγω κρίσης. Πες µου κάποια χαρακτηριστικά περιστατικά που φανερώνουν ότι οι «περικοπές» συµβαίνουν κι εδώ. Οι Σερραίοι σε µεγάλο βαθµό αντιστέκονται γιατί είναι εξωστρεφείς και κοινωνικοί. Παρόλα αυτά η έξοδος από το σπίτι µπορεί πλέον

να είναι και µια βόλτα στην πόλη, χωρίς να συνοδεύεται από επίσκεψη σε κάποιο κατάστηµα. Τις περικοπές που κάνει ο κόσµος εµείς τις καταλαβαίνουµε, όπως είπα και παραπάνω, από τα λιγότερα χρήµατα που διαθέτει. Παραδείγµατα είναι για µια ταβέρνα η µείωση των πολλών διαφορετικών πιάτων πάνω στο τραπέζι και για ένα µπαρ η ελαχιστοποίηση της παραγγελίας δεύτερων και τρίτων ποτών.

σταδιακά µια κουζίνα που πέτυχε τους περισσότερους στόχους από αυτούς που έβαλε και έτσι σήµερα το sofa διεκδικεί επάξια την φήµη του µαγαζιού µε το καλύτερο φαγητό στην πόλη. Επίσης µε τις ποιοτικές υπηρεσίες και τα καλά προϊόντα που καθηµερινά προσπαθούµε να προσφέρουµε δηµιουργήσαµε «στάνταρντς» που πρώτοι εµείς οφείλουµε να διατηρούµε και να εξελίσσουµε.

Το «Sofa» έγινε για την πόλη και τους ανθρώπους της σηµείο αναφοράς και τόπος συνάντησης. «Έκλεψε» ακόµη και το όνοµα της οδού ακούγοντας πολλές φορές τη φράση «ο δρόµος του Sofa». Αυτό πόσο αγχώνει την οµάδα του Sofa και τι κάνει για να διατηρήσει τα «κεκτηµένα;»Το sofa το δηµιουργήσαµε από την αρχή µε πολύ συγκεκριµένους στόχους. Θέλαµε να εξελιχτεί σε σηµείο αναφοράς για την πόλη και παράλληλα να είναι ένας προσεγµένος, καθηµερινός χώρος για όλους. Θέλαµε να είναι µια βασική επιλογή των συνανθρώπων µας είτε για να κάνουν ένα διάλειµµα για καφέ ή για µια σαλάτα και ένα ποτήρι κρασί είτε για να εκτονώνονται διασκεδάζοντας τις πιο βραδινές ώρες. «Χτίσαµε»

Το «Sofa» είναι ο µοναδικός χώρος που πρωταγωνιστεί στη διασκέδαση της πόλης για µία ολόκληρη δεκαετία. Ποιο είναι το µυστικό της επιτυχίας αυτής; Δεν υπάρχει µυστικό, υπάρχει πολλή δουλειά από όλη την οµάδα του µαγαζιού και η πίστη ότι αυτό που κάνουµε κάθε µέρα πρέπει να στοχεύει στην ικανοποίηση του πελάτη. Ευτυχώς αυτή την προσπάθεια την αντιλαµβάνεται ο κόσµος και µας επιβραβεύει όλα αυτά τα χρόνια. Είναι γεγονός ότι το «Sofa» καταφέρνει και προσελκύει πελάτες όλων των η λ ικ ιώ ν . Α π ό φο ι τη τ έ ς µέχ ρι και 50άρηδες το προτιµούν για τον καφέ, το ποτό, το φαγητό. Πώς το καταφ έ ρ ν ε τε α υ τ ό ; Ο ι π ε ρ ι σ σ ό τ ε ρ ο ι

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

Από το «Sofa» στο «Cuba» και το «Ανατολικό». Είστε παρόντες, µε τρεις χώρους στο κέντρο της πόλης και στην «κοιλάδα» και µάλιστα µε επιτυχία. Ποιες ανάγκες συµπληρώνουν στη διασκέδαση της πόλης οι χώροι αυτοί; Η «κοιλάδα» είναι ένα καταπληκτικό και ανεκµετάλλευτο µέρος στην πόλη µας. Είναι και η «παραλία» µας για την περίοδο του καλοκαιριού. Ο κόσµος είχε ανάγκη για απόδραση αυτή την περίοδο και η πιο κοντινή περιοχή για να το κάνει ήταν η κοιλάδα των Αγίων Αναργύρων. Ως φυσικό επακόλουθο ήταν η ανάπτυξη µαγαζιών που θα κάλυπταν όλες τις δηµιουργούµενες ανάγκες. Το Cuba το φτιάξαµε το 2001 και είναι ένα νεανικό café-bar, µε άνετα καθιστικά, χώρους για όλα τα γούστα και δύο µεγάλα και «στιβαρά» bar, που αποτελούν τον πυρήνα της απογευµατινής και βραδινής διασκέδασης. Το σέρβις είναι πιο χαλαρό και το κλίµα έντονα καλοκαιρινό. Ο Ανατολικός είναι µια µοντέρνα ταβέρνα µε σύγχρονη ελληνική-µεσογειακή κουζίνα και διακόσµηση αποικιακού στιλ, που εµπνέει χαλάρωση και ηρεµία. Δηµιουργήθηκε για να λειτουργεί τόσο το καλοκαίρι όσο και τον χειµώνα, καλύπτοντας ένα ευρύ φάσµα αναγκών των Σερραίων αλλά και των επισκεπτών της πόλης µας. Στον όροφο του «Sofa» συµβαίνουν και τα «exclusive events». Τι ακριβώς είναι, και ποιος είναι στόχος της καθιέρωσή τους. Τα “exclusive events” του sofa είναι µια ενέργεια που στόχο έχει να καλύψει κατά µια έννοια την ανάγκη όλων µας, σε µια εποχή που ωθούµαστε να “κλεινόµαστε” στο σπίτι, να αντιστεκόµαστε και να συµµετέχουµε σε δρώµενα και άλλες ενδιαφέρουσες ενέργειες. Πρόκειται για γευστικά events, παρουσιάσεις βιβλίων, διαλέξεις µε επίκαιρα θέµατα, εκθέσεις, bazaars, µουσικές βραδιές κ.α που θα γίνονται κυρίως κάθε Δευτέρα και σκοπό θα έχουν να κάνουν πιο ενδιαφέρουσα την καθηµερινότητα µας και να αποτελούν αφορµή για µια προσιτή έξοδο, για µια συνεύρεση µε άλλους ανθρώπους µε τις ίδιες ανησυχίες όπως ακριβώς κάνει και ένα καλό έργο στο σινεµά ή µια καλή παράσταση στο θέατρο. Θα γίνονται µε την υποστήριξη κάποιων συνεργαζόµενων επιχειρήσεων και µέσων επικοινωνίας, στην λογική των συνεργιών και της αµοιβαιότητας. Πιστεύουµε ότι θα αρέσει στον κόσµο αυτή η πρωτοβουλία και θα τη στηρίξει µε την παρουσία του.

άνθρωποι δεν έχουν πρόβληµα να συνυπάρχουν µε άλλους ανθρώπους διαφορετικής ηλικίας. Όλοι ωφελούνται από τη συνύπαρξη. Το «συνδετικό» στοιχείο για εµάς στο sofa είναι η ποιότητα στις παρεχόµενες υπηρεσίες, η αρµονική αλλαγή του ύφους του µαγαζιού κατά την διάρκεια της ηµέρας και η προσοχή να µη ξεφεύγουµε από κάποια ανεκτά όρια. Πιστεύω ότι δεν πρέπει να βάζουµε ταµπέλες στα µαγαζιά και αν το κάναµε µέχρι τώρα καλό είναι να αλλάξουµε. Σε ένα χώρο, όπως είναι το «Sofa», ποια ιδιαίτερα στοιχεία πρέπει να προσέξει ο επιχειρηµατίας ώστε να ικανοποιεί τις απαιτήσεις των θαµώνων του που ψάχνουν τη διασκέδαση από το πρωί, το απόγευµα και µέχρι αργά το βράδυ; Κατά αρχάς πιστεύω ότι για να προσφέρει κανείς καλή διασκέδαση και απόλαυση δεν πρέπει να «ψάχνει» στις εξεζητηµένες επιλογές. Γίνεται και πιο απλά. Όµως σε ότι κάνει πρέπει να έχει άποψη, γνώση και επίσης να το κάνει στο σωστό timing. Δεν είναι εύκολα όλα αυτά και για εµάς στο sofa είναι µια καθηµερινή αναζήτηση, στην οποία φυσικά πολλές φορές κάνουµε και λάθη. Όλη η οµάδα του µαγαζιού προσπαθούµε να προσφέρουµε κάθε µέρα στους πελάτες µας όµορφες εµπειρίες. Εµπειρία στον καφέ, µε καλή πρώτη ύλη, σωστό σέρβις και κατάλληλη µουσική, εµπειρία στο φαγητό µε υψηλή µαγειρική τεχνική και φιλικό, ανεπιτήδευτο σέρβις, εµπειρία στη διασκέδαση µε πολλές επιλογές, καθαρά ποτά, δυνατή µπάρα και την καλύτερη οµάδα d.j.'s.

Ο χώρος της διασκέδασης για έναν επιχειρηµατία αφήνει χρόνο για την οικογένεια; Πώς τα καταφέρνει ο Χρήστος Καπετάνιος ως σύζυγος και πατέρας τεσσάρων παιδιών; Δεν είναι τόσο εύκολο ειδικά υπό τις παρούσες συνθήκες. Παρόλα αυτά µε καλό προγραµµατισµό όλα γίνονται. Προσπαθώ να αφιερώνω αρκετό χρόνο στα παιδιά και στη σύζυγο µου, τις περισσότερες φορές σε βάρος του προσωπικού µου χρόνου. Μου αρέσει να κάνουµε πράγµατα όλοι µαζί, έτσι µπορώ να διατηρώ την απαραίτητη ισορροπία που χρειάζοµαι για να ανταπεξέρχοµαι στην πιεστική καθηµερινότητα. Εν κατακλείδι κάνω ότι και οι περισσότεροι ελεύθεροι επαγγελµατίες. Ελπίζω να περάσουν γρήγορα τα δύσκολα και να µπορούµε όλοι να δίνουµε περισσότερο χρόνο και µεγαλύτερη αξία στα “µικρά” αλλά ουσιώδη πράγµατα της ζωής.

«Ελπίζω να περάσουν γρήγορα τα δύσκολα και να µπορούµε όλοι να δίνουµε περισσότερο χρόνο και µεγαλύτερη αξία στα “µικρά” αλλά ουσιώδη πράγµατα της ζωής»

Κάντε το γάµο των ονείρων σας µε ονειρικές τιµές! Ανακαλύψτε τα εξαιρετικά προνόµια των µειωµένων τιµών για το 2013 για γαµήλιες δεξιώσεις στο ξενοδοχειακό συγκρότηµα elpida resort &spa

Κυριακή Ειδική τιµή, από 15€ το άτοµο.       

Εκπληκτικό µενού σε µπουφέ µε πλούσιες γευστικές προτάσεις. Πακέτο ποτών µε απεριόριστη κατανάλωση σε λευκό κρασί. Welcome drink για τους καλεσµένους κατά την διάρκεια της υποδοχής. Τραπέζι υποδοχής. Wellness party για τη νύφη και τις φίλες της στο χώρο της πισίνας και του spa. Διαµονή στη γαµήλια σουίτα του ξενοδοχείου µας µε σαµπάνια και ένα υπέροχο πρωινό για να υποδεχτείτε γευστικά την πρώτη µέρα του έγγαµου βίου. Ειδικές τιµές δωµατίων για τους καλεσµένους

Για όλο το 2013 µειωµένο φπα, µειωµένες τιµές Επικοινωνήστε µαζί µας για περισσότερες πληροφορίες.

Kοιλάδα Αγ. Αναργύρων 62122 Σέρρες

Τηλ. 23210 20000, fax. 23210 62222,

mail. res@elpidahotel.eu

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

Alfie Gentle

Ο Σερραίος πρωτοετής φοιτητής που λατρεύει τη µουσική και έβαλε στόχο να διακριθεί στο τραγούδι Συνέντευξη: Ιορδάνης Ξανθόπουλος

Είναι εξαιρετικά ελπιδοφόρο, στους χαλεπούς σηµερινούς καιρούς, να βλέπεις νέους ανθρώπους να ονειρεύονται και να κυνηγούν µε πείσµα και «ψυχή» τα όνειρά τους. Ο Σερραίος πρωτοετής φοιτητής Alfie Gentle (όπως είναι το καλλιτεχνικό του ψευδώνυµο) σπουδάζει οικονοµολόγος, γράφει µουσική, τραγουδάει και δουλεύει σκληρά, µε στόχο να βάλει το δικό του λιθαράκι στο µουσικό στερέωµα. Το πάθος που βλέπεις στα µάτια του, όταν µιλάει για τη µεγάλη αγάπη του τη µουσική, είναι αρκετό για να σε πείσει πως µπορεί να τα καταφέρει. Πόσο καιρό ασχολείσαι µε το τραγούδι; Εδώ και τρία χρόνια. Μπορεί ως αριθµός να ακούγεται µικρός, για εµένα όµως, αυτά τα τρία χρόνια είναι ένα διάστηµα µεγάλης προετοιµασίας, σκληρής εξάσκησης και πολλών στερήσεων. Θεωρώ πως δεν έχει σηµασία πόσο καιρό ασχολείσαι µε αυτό που κάνεις, αρκεί να δίνεις κάθε µέρα τον καλύτερό σου εαυτό. Αυτό προσπαθώ να κάνω κι εγώ. Ποιο είναι το είδος της µουσικής που σου αρέσει περισσότερο και γιατί; Έχω µία ιδιαίτερη προτίµηση στην ξένη pop µουσική. Αυτό δε σηµαίνει ότι απορρίπτω τα υπόλοιπα είδη. Έχω ηχογραφήσει και rock κοµµάτια, µε τα οποία διασκέδασα πολύ. Απλώς, αυτή τη στιγµή, η pop µε εµπνέει περισσότερο να εκφράσω µουσικά αυτά που σκέφτοµαι και αισθάνοµαι. Ποιο είναι το πρότυπό σου; Το ερέθισµα για να ξεκινήσω το τραγούδι, το πήρα ήταν όταν άκουσα στο ραδιόφωνο το τραγούδι 'Paparazzi' της Lady GaGa, για πρώτη φορά. Δε το κρύβω πως η Lady GaGa, η ιδιαίτερη προσωπικότητά της και το συγκεκριµένο τραγούδι αποτέλεσαν το εφαλτήριο για το είδος της µουσικής που επέλεξα να ακολουθήσω. Δεν ξέρω εάν η Lady GaGa είναι το πρότυπό µου. Ξέρω όµως, ότι είναι µία καλλιτεχνική µορφή που µε ενέπνευσε στην αρχή και συνεχίζει να µε εµπνέει και τώρα στη συνέχεια. Έχεις ήδη εµφανιστεί live σε µπαράκια των Σερρών. Πώς ήταν η εµπειρία και πώς σε αντιµετώπισε ο κόσµος; Τα βράδια που τραγούδησα live στα µαγαζιά της πόλης είναι ό,τι ωραιότερο έχω ζήσει στη ζωή µου. Δεν µπορούν να περιγραφούν µε λόγια τα συναισθήµατα που αγγίζουν την ψυχή, όταν βλέπεις το όνειρό σου να παίρνει σάρκα και οστά. Ο κόσµος, αρχικά σε παρατηρεί, έπειτα σε ακούει και στη συνέχεια σε ενθαρρύνει µε το χειροκρότηµά του. Το τελευταίο στάδιο είναι η ανταµοιβή των κόπων σου. Ποια τα σχέδιά σου για το άµεσο µέλλον; Συζητάω µε άτοµα από διάφορα µέρη της Ελλάδας µε σκοπό να συνεργαστούµε και να δηµιουργήσουµε δικά µας τραγούδια τα οποία θα προωθήσουµε όσο περισσότερο γίνεται σε όλη την Ελλάδα και, γιατί όχι, και σε ραδιοφωνικούς σταθµούς του εξωτερικού. Συγχρόνως, έχω «πέσει» µανιωδώς στη σελίδα µου Alfie Gentle Music, στο Facebook, η οποία παρά το γεγονός ότι φτιάχτηκε πριν από λίγους µήνες, τα πηγαίνει αρκετά καλά. Παράλληλα, ως πρωτοετής φοιτητής, θέλω να αφοσιωθώ στη σχολή να ολοκληρώσω µε επιτυχία τις σπουδές µου στο Πανεπιστήµιο Μακεδονίας της Θεσσαλονίκης. Το Πανεπιστήµιο Μακεδονίας και οι οικονοµικές σπουδές µε το πάθος σου για µουσική πώς συνταιριάζονται; Αναµφίβολα ο χώρος της µουσικής είναι δύσκολος και αβέβαιος. Η αγάπη µου για την Οικονοµική Επιστήµη µε οδήγησε να επιλέξω

28 metamagazino

στις σπουδές µου αυτήν την κατεύθυνση και να ασχολούµαι παράλληλα µε το µεγάλο µου πάθος, το τραγούδι. Άλλωστε, στις µέρες µας ένα πτυχίο Πανεπιστηµίου είναι παντού και πάντα απαραίτητο. Γνωρίζω ότι παίζεις καλά πιάνο . . . Για να είµαι ειλικρινής, ακόµη µαθαίνω! Ωστόσο, οι φίλοι µου, µου λένε ότι έχω βελτιωθεί σηµαντικά! Θα σε ενδιέφερε κάποια µουσική µπάντα και συγκρότηµα ή προτιµάς να εµφανίζεσαι µόνος σου; H σκέψη του group ακούγεται καλή, ωστόσο προς στιγµήν προτιµώ να εµφανίζοµαι µόνος µου, κάνοντας τα πρώτα µου βήµατα, µε τους δικούς µου ρυθµούς. Οι Σέρρες δίνουν ευκαιρίες για κάποιον νέο που θέλει να κάνει πράγµατα στη µουσική; Οι Σέρρες είναι επαρχιακή πόλη, αλλά έχει «γεννήσει» σπουδαίους καλλιτέχνες στο παρελθόν. Νοµίζω πως είναι µία πόλη, που µπορεί να δώσει ευκαιρίες στους νέους, που θέλουν να κάνουν το όνειρό τους πραγµατικότητα, σε πολλούς τοµείς, ακόµη και στη µουσική. Προσωπικά µε βοήθησε πολύ ο Αλέξης Λάιος, από το Radio 1 στους 101, διότι πίστεψε σε µένα και έπαιξε τα τραγούδια µου στο ραδιοφωνικό του σταθµό. Θέλω και δηµόσια -µέσω του περιοδικού σας- να τον ευχαριστήσω από τα βάθη της καρδιάς µου για την υποστήριξη του αυτή. Ευκαιρίες λοιπόν, µπορεί να υπάρξουν σ΄αυτήν την πόλη και εµείς οι νέοι πρέπει να τις ψάχνουµε και να τις κυνηγάµε καθηµερινά και παντού. Σηµασία άλλωστε δεν έχει από πού ξεκινάς, αλλά που καταλήγεις.

Φόρεµα 59€

Φόρεµα35€

Φόρεµα51€

Σακάκι 65€ - Φύστα 39€ - Μπλούζα 33€

Μπλούζα35€ Φούστα41€

Φόρεµα59€

09:00-16:00 09:00-20:30 09:00-14:00

how to.. Ιορδάνης Ξανθόπουλος

Οδηγοί προσοχή!

ΠΩΣ ΝΑ ΟΔΗΓΕΙΤΕ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ

HOW TO

Πώς να κάνουμε αυτό;… Πώς να κάνουμε το άλλο;… Απαντήσεις σε διάφορα ερωτήματα μας δίνουν οι ειδικοί. Απλά βήματα που λύνουν ερωτηματικά και ίσως βοηθάνε να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη.

30 metamagazino

την αρχή όλοι πιστέψαµε πως η οικονοµική κρίση ήταν σαν µια µπόρα, που ξεσπάει ξαφνικά, ξεθυµαίνει κι όταν σταµατά κάνουµε αποτίµηση των ζηµιών. Δυστυχώς για όλους µας η κρίση δεν ήταν µπόρα αλλά παγετώνας που θρονιάστηκε καλά κι αναγκαζόµαστε να αλλάξουµε συνήθειες, να αλλάξουµε ζωή, να βρούµε τρόπους προσαρµογής στη νέα κατάσταση. Κόψαµε τα ψώνια λοιπόν, τη διασκέδαση, κόψαµε τα ταξίδια, κόψαµε τα δώρα, κόψαµε τις µακρινές αποδράσεις µε το αυτοκίνητο, µαζευτήκαµε από παντού. Κλειστήκαµε στα σπίτια µας µετρώντας τη φτώχεια µας, αναγκαστήκαµε να υπολογίζουµε τα ευρώ µας, φτάνουν δεν φτάνουν να βγάλουµε το µήνα. Αλλά µια µικρή βόλτα µε το αµάξι σε κάποιο κοντινό προορισµό να πάρει το µάτι µας λίγο πράσινο, να ξεφύγουµε από την κλεισούρα και τη µιζέρια µας ας µην την στερηθούµε. Για το λόγο αυτό έρχοµαι σήµερα να προτείνω ορισµένους τρόπους οικονοµικής οδήγησης για να βοηθήσω, ώστε αυτή η µικρή χαρά της ζωής να µείνει µόνο για εµάς. Υπάρχουν αρκετές τεχνικές για το πως µπορούµε να µειώσουµε την κατανάλωση καυσίµων για τα οχήµατά µας. Διαβάστε προσεκτικά λοιπόν : 1. Αλλάξτε σχέση µετάδοσης (ταχύτητα) στις 2.000 µε 2.500 στροφές. 2. Οδηγείτε µε σταθερή ταχύτητα, χρησιµοποιώντας τη µεγαλύτερη δυνατή σχέση µετάδοσης. Αποφύγετε τα άσκοπα φρεναρίσµατα ή αλλαγές ταχυτήτων. 3. Προβλέψτε τις συνθήκες κυκλοφορίας. Όταν οδηγείτε, παρατηρείτε όσο πιο µακριά

µπροστά µπορείτε ώστε να είστε σε θέση να προβλέπετε τις συνθήκες κυκλοφορίας γύρω σας και να ενεργείτε κατάλληλα και έγκαιρα. 4. Επιβραδύνετε οµαλά. 5. Αποφύγετε τη στάθµευση του οχήµατός σας µε παρατεταµένη λειτουργία στο ρελαντί. Δεν υπάρχει λόγος να αφήσετε το αµάξι σας να δουλεύει στο ρελαντί. Είναι απλό. Σβήστε τον κινητήρα σε σύντοµες στάσεις (περισσότερο από 1 λεπτό). 6.Ελέγχετε την πίεση των ελαστικών τουλάχιστον µια φορά τον µήνα. Η σωστή πίεση ελαστικών βελτιώνει την οικονοµία καυσίµου και την οδική ασφάλεια. Πίεση µικρότερη κατά 25% σηµαίνει περίπου 2% περισσότερο καύσιµο. 7. Κάνετε σωστή και τακτική συντήρηση του οχήµατος και ιδιαιτέρως των ελαστικών. 8. Αποφύγετε την µεταφορά περιττών φορτίων και τη χρήση σχάρας οροφής. Κάθε πρόσθετο εξάρτηµα που τοποθετείτε στο όχηµα (αεροτοµές, σχάρες, µπαγαζιέρες οροφής, πρόσθετες µεγάλες κεραίες κλπ.) προκαλεί αύξηση της αεροδυναµικής αντίστασης και συνεπώς αύξηση της κατανάλωσης καυσίµου. Εάν έχετε στον χώρο αποσκευών διάφορα πράγµατα τα οποία πραγµατικά δεν τα χρειάζεστε, αφαιρέστε τα. Έτσι µειώνετε το βάρος που είναι αναγκασµένο να κουβαλά το όχηµα σας και βοηθάτε στην µείωση της κατανάλωσης. 9. Αποφύγετε τα άσκοπα ανοίγµατα των παραθύρων και την τοποθέτηση αεροτοµών. 10. Κάνετε συνετή χρήση του κλιµατισµού. Ο κλιµατισµός να χρησιµοποιείται µόνο όταν είναι απαραίτητο και να µην ρυθµίζεται κάτω από τους 23 βαθµούς Κελσίου. 11. Στις ανηφόρες να κινείστε µε τη µέγιστη δυνατή σχέση µετάδοσης και χρησιµοποιήστε σχεδόν όλο το γκάζι, στις κατηφόρες εκµεταλλευτείτε την ταχύτητα που αποκτά το όχηµα χωρίς να χρησιµοποιείτε το γκάζι. 12. Οδήγηση σε στροφές: Επιβραδύνεται οµαλά πριν από τη στροφή, εάν είναι δυνατόν χωρίς τη χρήση φρένου. Η επιτάχυνση και το βίαιο φρενάρισµα πριν από κάθε στροφή εκτός από την αύξηση της κατανάλωσης καυσίµου είναι και επικίνδυνη.

Από το 1981 έχουµε την απόλυτη δύναµη... για την ασφάλεια σας στο δρόµο!

Μπουδούρης Στέργιος & Σια Ο.Ε Εµπόριο - Service ελαστικών Ευθυγράµµιση - Αναρτήσεις

Μεραρχίας 118, Σέρρες τηλ. 23210 35987, 35257

γυναίκα ότι δεν πρέπει ποτέ να εξαρτάται αποκλειστικά από τα περιοδικά µόδας και τις αντίστοιχες τηλεοπτικές εκποµπές, καθώς έτσι κινδυνεύει να γίνει “fashion victim”. Η ανάµιξη πολλών χρωµάτων µαζί, είναι επίσης ένα από τα πιο κοινά στιλιστικά λάθη που κάνουν οι γυναίκες σήµερα, δεν θα πρέπει φυσικά να φοβούνται τα σχέδια και τα χρώµατα, αλλά καλό είναι να τα περιορίζουν σε δύο µε τρία το πολύ κάθε φορά. Πολλές γυναίκες παραµένουν πιστές στο κλασσικό, άνετο στυλ. Μερικές φορές όµως, είναι απαραίτητο να αφήσουν στην άκρη το αγαπηµένο τους τζιν και να φορέσουν µια κοµψή, µεταξωτή φούστα, για παράδειγµα ώστε να αναδειχθεί η θηλυκότητα τους. Είναι οι Σερραίες ωραίες και καλοντυµένες; Οι Σερραίες είναι οι πιο κοµψές και καλοντυµένες γυναίκες σε όλη την Ελλάδα!!! Και αυτό δεν το λέω τυχαία. Λόγω της δουλειάς µου, έχω ταξιδέψει πολύ στο εξωτερικό, στις περισσότερες πόλεις της Ελλάδας, έζησα ως φοιτητής στην Αθήνα και γενικά παρατηρώ εξαιρετικά τις γυναίκες και την εµφάνισή τους, όπου και αν βρίσκοµαι. Συµπέρανα λοιπόν ένα πράγµα. Oι Σερραίες είναι πολύ όµορφες γυναίκες, φροντίζουν την εµφάνισή τους, είναι πάντα καλοντυµένες και κοµψές και φυσικά, ε ί ν α ι απ ό λ υ τ α δι κ α ι ο λ ο γ η µ έ ν η η φή µ η πο υ κυκλοφορεί παντού: Οι Σερραίες είναι ωραίες. θα ήθελα να πω σε όσες φίλες θέλουν να µαθαίνουν ό,τι αφορά τα καινούργια σχέδια κ παραλαβές στο κατάστηµα µας µπορούν να µας ακολουθήσουν στη σελίδα µας στo facebook ARCOBALENO Giwrgos kalathas.

info: Μαραγκουδάκη 12 τηλ. 23210 58119

ιδιοκτήτη του καταστήµατος arcobaleno

Από το Γιώργο Καλαθά

ΠΩΣ ΘΑ ΝΤΥΘΟΥΜΕ ΦΕΤΟΣ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ

HOW TO...

32 metamagazino

αταρχάς φέτος θα ντυθούµε οικονοµικά! Οικονοµικά µεν, χωρίς να κάνουµε εκπτώσεις στη γυναικεία γοητεία δε. Στο Arcobaleno επιλέξαµε τα ρούχα της νέας κολεξιόν, συνταιριάζοντας απόλυτα την ανάδειξη της θηλυκότητας µε τη µόδα, µε νέες εξαιρετικά συµφέρουσες τιµές. Ποια τα χρώµατα του φετινού χειµώνα! ..το χρώµα είναι φέτος ο επίσηµος προσκεκληµένος του χειµώνα .Οι σχεδιαστές φέτος επιβραβεύουν το total red look. Είτε αυτό σηµαίνει ένα µονόχρωµα φόρεµα, είτε τις πολυτελείς και άκρως σηµαντικές λεπτοµέρειες, όπως είναι τα αξεσουάρ. Επίσης must του φετινού χειµώνα θα είναι και το πράσινο κυπαρίσσι όσο κ η ώχρα τα οποία χρώµατα θα τα συναντήσουµε σε παντελόνια, σακάκια ,τσάντες αξεσουάρ ! Ποια τα µήκη στα παλτό; Τα πιο δηµοφιλή παλτό για το Χειµώνα 2013 είναι τα στενά που αγκαλιάζουν και διαγράφουν το σώµα, τα ριχτά παλτό-µανδύας, αυτά µε αυστηρά γεωµετρικά σχήµατα καθώς και οι γούνες. Παλτό midi µέχρι το γόνατο ή µέχρι τη γάµπα, θηλυκά και κοµψά παλτό στο ύψος των µηρών, και mini παλτό για όσες είναι έτοιµες να αναδείξουν τη σιλουέτα τους. Τι πρέπει να αποφεύγει µία γυναίκα στυλιστικά; ..Ακόµα και οι πιο κοµψές γυναίκες µπορεί να κάνουν στιλιστικά λάθη, καθώς οι εκάστοτε τάσεις που επιτάσσει η µόδα δεν ταιριάζουν εξίσου σε όλα τα σώµατα. Είναι πολύ σηµαντικό να γνωρίζει µια

Τρώτε αργά και σωστά τρώτε αργά και µασάτε αρκετά την τροφή σας. χρησιµοποιήστε µικρό πιάτο αποφύγετε τα ενδιάµεσα "τσιµπολογήµατα" τρώµε πάντα στην τραπεζαρία.

Από τον Γιώργο Πύργο

info: Δ. Φλώρια 8, Σέρρες τηλ. 2321065760

“Βήµατα” για ένα αναζωογονητικό ποδόλουτρο: Αρχίζουµε βάζοντας τα πόδια για 4-5 λεπτά σε µια λεκανίτσα µε χλιαρό νερό. Μπορούµε να προσθέσουµε λίγο λεµόνι για αντισηψία ή αιθέρια έλαια.  Σκουπίζουµε καλά ανάµεσα στα δάχτυλα. Προσθέτουµε στα πετσάκια υγρό ή λάδι αφαίρεσης της επιδερµίδας και το αφήνουµε να δράσει.  Τρίβουµε τις φτέρνες µε χάρτινη ράσπα (υπάρχει στο εµπόριο). Επιµένουµε στα σηµεία που υπάρχει σκλήρυνση του δέρµατος χωρίς να προκαλούµε πόνο.  Επιστρέφουµε στα πετσάκια και τα σπρώχνουµε µε ειδικό εργαλείο. Αφαιρούµε τα υπολείµµατα γύρω από το νύχι. Σε περίπτωση που θα χρησιµοποιήσουµε πένσα θα πρέπει να είµαστε πολύ προσεχτικοί.  Κόβουµε τα νύχια πάντα σε ευθεία και µε µια λίµα δίνουµε σχήµα στρογγυλεύοντας ελαφρώς τις γωνίες.  Κάνουµε µασάζ µε κρέµα σε όλο το πέλµα. Για µεγαλύτερη ενυδάτωση προτείνουµε ποδολογική κρέµα (υπάρχει σε εξειδικευµένα κέντρα περιποίησης άκρων).  Και αφού αφαιρέσουµε την λιπαρότητα από τα νύχια, είναι έτοιµα για το αγαπηµένο µας χρώµα βερνικιού!  Tip: Πριν την εφαρµογή της κρέµας κάντε ένα peeling µε µείγµα από λάδι και ζάχαρη. Τρίψτε µέχρι και το γόνατο αποµακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρµατος. 

info: realwomanserres.blogspot.com FB Anastasia Par Nails

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Προσοχή στο αλκοόλ Το αλκοόλ είναι πλούσιο σε θερµίδες (δίνει 1 γρ=7 θερµίδες). Αποφύγετε την κατάχρηση. Μειώστε το αλάτι στο φαγητό και την κατανάλωση τροφών που είναι πλούσια σε αλάτι όπως π.χ. τυποποιηµένα προϊόντα και τα διάφορα σνακς τύπου "χάµπουργκερ", αλλαντικά κ.α. Πίνετε πολλά υγρά Μια ποσότητα ίση µε 8-10 ποτήρια την ηµέρα. Βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του µεταβολισµού και προσφέρει ευεξία. Αυξήστε τη φυσική σας άσκηση. Περπάτηµα ½ ώρα την ηµέρα βοηθά την σωστή λειτουργία του οργανισµού.

Πώς να γίνετε και να διατηρηθείτε fit & υγιείς

Αποφύγετε τα πλήρη γαλακτοκοµικά και τυροκοµικά προϊόντα. Μετράτε πάντα το λάδι που βάζετε στο φαγητό µε ένα κουτάλι ( 12κ.σούπας/µερίδα) Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης Η ζάχαρη βρίσκεται "κρυµµένη" σε πολλές τροφές. Αποφύγετε τα γλυκά (σοκολάτες, µπισκότα, µαρµελάδες). Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου Δίνουν το αίσθηµα πληρότητας στο στοµάχι, µειώνοντας έτσι την όρεξη. Τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες είναι: τα όσπρια, τα φρούτα, τα λαχανικά, και τα προϊόντα ολικής άλεσης.

α πόδια µας καθηµερινά καταπονούνται λόγω της ορθοστασίας, της συνεχούς εργασίας και κυρίως των άβολων για τα πέλµατα, συνήθως, υποδηµάτων. Για την αποφυγή του πόνου, των δερµατικών σκληρύνσεων αλλά και της εµφανίσεως κάλων, σας προτείνουµε έναν εύκολο και απλό τρόπο για την φροντίδα των κάτω άκρων στο σπίτι που θα σας γλιτώσουν από την άσχηµη αισθητική των ποδιών σας αλλά και θα σας ανακουφίσουν από την ταλαιπωρία που υπόκεινται, καθηµερινα.

Αισθητικός Ποδολογίας και Καλλωπισµού νυχιών

Από την Αναστασία Παρζιάλη

Πώς να κάνετε ποδόλουτρο και πεντικιούρ στο σπίτι

Το να διατηρηθείτε σε φόρµα, να έχετε µία σταθερά καλή φυσική κατάσταση και ένα το σώµα υγιές και δυνατό πολλές φορές σας βάζει σε σκέψεις που από µόνες τους σας προκαλούν κούραση και στρες. Οι περισσότεροι από εµάς συνδυάζουµε τα παραπάνω µε εξαντλητικές δίαιτες και επίπονη γυµναστική. Και όµως τα πράγµατα είναι απλούστατα και εύκολα, χωρίς καθόλου πείνα, χωρίς σωµατικό κόπο. Απλά µε ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ και ολιγόλεπτη καθηµερινή ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ θα αποκτήσετε και θα διατηρήσετε πολύ εύκολα το σώµα που θέλετε. Ακολουθείστε τις παρακάτω συµβουλές: Μικρά και συχνά γεύµατα Καταναλώστε 3-5 γεύµατα την ηµέρα Μην αφήνετε το στοµάχι σας άδειο για µεγάλα χρονικά διαστήµατα Μην παραλείπετε γεύµατα, και ειδικά το πρωινό Να τρώτε από όλες τις οµάδες τροφών (κρέατα, φρούτα, λαχανικά κτλ.) Μην τρώτε µεγάλες ποσότητες φαγητού αργά το βράδυ. Μειώστε την πρόσληψη λίπους. Το λίπος είναι η υψηλότερη πηγή θερµίδων ( 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι δίνει 45 θερµίδες) Αποφύγετε τα τηγανητά φαγητά. Αποφύγετε τα πολύ λιπαρά τρόφιµα π.χ. κέικ, πάστες και πίτες, µαγιονέζες, κρέµες και ντρέσινγκς. Μη χρησιµοποιείτε βούτυρο ή µαργαρίνες.

ηµάδια ανόδου καταγράφουν οι ασφαλίσεις ζωής σε µια δύσκολη περίοδο κρίσης σαφέστατα λόγω φόβου και ανασφάλειας για το µέλλον.

Πρακτωρίο γενικών ασφαλίσεων ΚΛ.ΣΤ.ΠΥΡΙΝΗ Ο.Ε.

Γιώργος Πυρινής / Αποστολίνα Πυρινή

ΠΩΣ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΑΣΦΑΛΕΙΣ

HOW TO

ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΡΙΑ ΖΩΗΣ

34 metamagazino

Ο κλάδος της ιδιωτικής ασφάλισης είναι ένα σύγχρονο και δυναµικό πεδίο δράσης µε µεγάλες προοπτικές ανάπτυξης, καλύπτοντας ένα ευρύ φάσµα υπηρεσιών που έχουν ανάγκη όλοι οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από το ύψος του εισοδήµατος τους. Η ανάγκη για ασφαλιστική κάλυψη είναι δεδοµένη σε όλες τις εποχές. Ιδιαίτερα σήµερα, η ανάγκη αυτή γίνεται ακόµη πιο επιτακτική, καθώς ο αναπόφευκτος περιορισµός των κρατικών παροχών στους τοµείς των συντάξεων και της υγείας προκαλεί ανασφάλεια ειδικότερα στις νεότερες ηλικίες, οι οποίες προσπαθούν να εξασφαλίσουν σήµερα µια επιπλέον πηγή εισοδήµατος (συµπληρωµατική) κατά την περίοδο της συνταξιοδότησης τους. Η αγορά ενός σύγχρονου και ολοκληρωµένου προγράµµατος προτείνει λύσεις που καλύπτουν τους ακόλουθους τοµείς Ασφάλεια ζωής για την οικονοµική στήριξη της οικογένειας: Στόχος η δηµιουργία ενός κεφαλαίου το οποίο σε περίπτωση απώλειας ζωής του ασφαλισµένου, επιτρέπει στην οικογένεια του να ζει αξιοπρεπώς χωρίς τη διαταραχή της οικονοµικής τους ισορροπίας. Συνταξιοδοτικά προγράµµατα Παροχή δυνατότητας να σχεδιάσει ο κάθε ένας ανάλογα µε την ηλικία και τις απαιτήσεις τους, να επιλέξει ένα συνταξιοδοτικό πλάνο που θα του παρέχει εξασφάλιση στο µέλλον Φροντίδα υγείας Μέσα από µια σειρά ολοκληρωµένων προγραµµάτων νοσοκοµειακής περίθαλψης και παροχών υγείας, προτείνουµε λύσεις ώστε να σας παρέχουµε την απαιτούµενη οικονοµική υποστήριξη σε κάθε δύσκολη στιγµή, ακόµα και σε ευχάριστες περιπτώσεις εγκυµοσύνης. Μέριµνα για παιδιά Παρέχει ένα σηµαντικό κεφάλαιο µετά την ενηλικίωση των παιδιών που τους επιτρέπει να χρηµατοδοτούν αργότερα τις σπουδές τους ή το ξεκίνηµα της επαγγελµατικής τους σταδιοδροµίας. Εδώ πρέπει να διευκρινιστεί προς αποφυγή

παρεξηγήσεων ότι το πρόγραµµα για τη µέριµνα παιδιών µπορεί αν το επιθυµεί να µην γίνει καθαρά αποταµιευτικό κοµµάτι. Να παρέχει δηλαδή µέχρι τη λήξη του, ιατροφαρµακευτικές και εξωνοσοκοµειακές καλύψεις, τα χρήµατα των οποίων δεν περιλαµβάνονται στην αποταµίευση.Βέβαια, για την καλύτερη κατανόηση και ενηµέρωση πάνω στα συγκεκριµένα προγράµµατα αλλά και όχι µόνο, είναι απαραίτητη η άµεση επαφή, ώστε να λυθούν όλες οι απορίες που µπορεί να υπάρξουν.

ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΡΙΑ ΠΥΡΟΣ

Πέραν όµως της εξασφάλισης της δικής µας ζωής και σύνταξης, παρέχουµε ολοκληρωµένα προγράµµατα για την εξασφάλιση της περιουσίας σας από πληθώρα κινδύνων που ενδεχοµένως να διαταράξουν την ασφάλεια σας. Τα ολοκληρωµένα ασφαλιστήρια Πυρός για το σπίτι ή το εξοχικό σας µπορούν να σας αποζηµιώσουν νια βλάβες που προκλήθηκαν από πυρκαγιά, κεραυνό, ζηµιές από έκρηξη λέβητα κεντρικής θέρµανσης και οικιακών συσκευών υγραερίου, Επίσης καλύπτουν βραχυκύκλωµα από ηλεκτρικές ή ηλεκτρονικές συσκευές, διάρρηξη των σωληνώσεων ύδρευσης, κεντρικής θέρµανσης, αποχέτευσης και κλιµατισµού. Τέλος από σεισµό, είτε από την ίδια τη δόνηση είτε από την πυρκαγιά που επακολουθεί. Συµπληρωµατικά καλύπτεται η απώλεια περιεχοµένου του σπιτιού σας εξαιτίας κλοπής µε διάρρηξη, αναρρίχηση ή ληστεία καθώς και ζηµιές που θα προκαλέσει ο διαρρήκτης στο κτίριο ή στο περιεχόµενο. Σηµαντική σηµείωση αποτελεί το γεγονός της καταβολής ενοικίου για τα έξοδα µεταστέγασης ή αποθήκευσης του περιεχοµένου του σπιτιού σας, στην περίπτωση που διαπιστωθεί ότι η κατοικία δεν µπορεί να κατοικηθεί µετά από ζηµιά και µέχρι την αποκατάσταση της. Οι τιµές στα βασικά πακέτα ασφάλισης ετησίως κυµαίνονται στα 68 ευρώΑΣΦΑΛΙΣΤΗΡΙΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ Σχετικά µε την υποχρεωτική ασφάλιση του οχήµατος σας παρέχεται ασφαλιστήριο από 130 ευρώ ή µε πλήρη οδική βοήθεια από 150 ευρώ το εξάµηνο.

info: Γρηγορίου Λαµπράκη 2 (έναντι ΟΤΕ) τηλ. 23210 58712



Διπλωµατούχος Groomer

Από την Μαρία Μπόντη

ΠΩΣ ΝΑ ΖΗΣΟΥΝ ΥΠΕΡΟΧΗ “ΣΚΥΛΙΣΙΑ ΖΩΗ”

HOW TO...



Συµβουλές περιποίησης 



Χτενίστε το σκυλάκι σας συχνά, είτε είναι κοντότριχο είτε µακρύτριχο, γιατί µε το χτένισµα φεύγουν όλες οι νεκρές τρίχες και η σκόνη από το δέρµα του. Έτσι αποφεύγετε την τρίχα στο σπίτι σας ενώ το κατοικίδιό σας φαίνεται πιο αφράτο. Αν το σκυλάκι σας είναι οικόσιµο λούστε το κάθε 20 ηµέρες , ενώ αν είναι στην αυλή µία φορά το δίµηνο. Αγοράστε ειδικό σαµπουάν για σκύλους από κατάστηµα petshop γιατί το δέρµα του σκύλου έχει διαφορετικό PH από το ανθρώπινο σώµα. Κατά το λούσιµο µην βάζετε το σαµπουάν απευθείας πάνω στο δέρµα του σκύλου αλλά διαλύστε το σε λίγο νερό για να αποφευχθούν δερµατοπάθειες. Επίσης τοποθετήστε λίγο



βαµβάκι στα αυτιά του για να µην κινδυνέψει από ωτίτιδα. Μετά το λούσιµο στεγνώστε πολύ καλά το τρίχωµα του σκύλου σας, για να µην δηµιουργηθούν µύκητες στο δέρµα και στην τρίχα του. Πλένετε τα δόντια του σκύλου σας ή χρησιµοποιήστε κάποιο ειδικό σκεύασµα για την υγιεινή του στόµατός του. Κουρέψτε το σκύλο σας µία φορά στο τρίµηνο. Ράτσες όπως το πουµεράνια, γκόλντεν ρεντρίβερ, σαµουαγιέτ και τσόυτσόου απαγορεύεται να κουρευτούν γιατί η τρίχα τους λειτουργεί σαν µόνωση όλες τις εποχές του χρόνου. Επίσης η κάθε ράτσα χρειάζεται το δικό της κούρεµα. Αγοράστε µία κροκέτα καλής ποιότητας γιατί βοηθάει και στο δέρµα και στην πέψη και στα κόκαλα και γενικά στη σωστή ανάπτυξη του σκύλου σας. Στην αγορά θα βρείτε και τροφές ειδικές για οποιοδήποτε πρόβληµα του κατοικιδίου σας, όπως για παράδειγµα αν είναι πολύ γέρικο ή στειρωµένο κ.τ.λ. Είναι πολύ σηµαντικό όταν αγοράζουµε ένα σκύλο να έχουµε την ευθύνη του από την αρχή και για όσα χρόνια θα είναι µαζί µας. Είµαστε υποχρεωµένοι να το συντηρούµε , να το φροντίζουµε, να το σεβόµαστε, να το αγαπάµε , αν ασχολούµαστε µαζί του και να αφιερώνουµε χρόνο για τη βόλτα του και τις ανάγκες του. Αν και εφόσον χρειάζεται ο σκύλος σας εκπαίδευση πρέπει να απευθυνθείτε σε εκπαιδευτή. Τέλος πρέπει να φροντίζουµε για την υγεία του σκύλου µας , να επισκεπτόµαστε συχνά τον κτηνίατρο και να φροντίζουµε για τα εµβόλιά του.

info: Νικ. Νικολάου 17 (πρώην Ραβινέ)Σέρρες τηλ. 2321400617 www.mariasgrooming.gr metamagazino 35

Η αξία της πρόληψης στα προβλήµατα όρασης είναι πολύ σηµαντική.

Οπτικός

Από τον Στέφανο Παπανίκο

ΠΩΣ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΖΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

HOW TO...

36 metamagazino

Οφθαρµολογικός έλεγχος Πολλοί γονείς θεωρούν ότι η τυπική διαδικασία του οφθαλµολογικού ελέγχου που επιβάλλει η ελληνική πολιτεία σύµφωνα µε τις κοινοτικές οδηγίες είναι ουσιαστικά περιττή, γιατί το παιδί τους συµπεριφέρεται «φυσιολογικά» και µάλιστα είναι σίγουροι ότι προφανώς βλέπει καλά. Η Μυωπία σύµφωνα µε µελέτη του πανεπιστηµίου Κρήτης αφορά ένα στα τέσσερα παιδιά και επίσης ένα µεγάλο ποσοστό δεν γνωρίζει ότι υπάρχει πιθανότητα τα προβλήµατα συµπεριφοράς και οι µαθησιακές δυσκολίες να πηγάζουν από προβλήµατα όρασης. Η όραση, ως λειτουργία, λειτουργεί όπως µαθαίνουµε να µιλάµε έτσι µαθαίνουµε και να βλέπουµε. Η ταχύτητα µε την οποία µαθαίνουµε να βλέπουµε είναι αρχικά µεγάλη. Μειώνεται και σταµατά γύρω στο ένατο έτος της ηλικίας. Αυτό σηµαίνει ότι ένα απλό και αντιµετωπίσιµο οφθαλµολογικό πρόβληµα µπορεί να έχει µια µόνιµη και µη αναστρέψιµη επίδραση στην όραση ενός παιδιού µετά το ένατο έτος της ηλικίας του. Γι΄αυτό το λόγο πρέπει να γίνεται οφθαλµολογικός έλεγχος δυνητικά στο τρίτο µήνα της ζωής, στο πρώτο, τρίτο και πέµπτο έτος ετησίως. Στην ηλικία των πέντε ετών εκτός από τον πλήρη ανατοµικό έλεγχο είναι δυνατός και ο ακριβής διαθλαστικός έλεγχος (µυωπία, υπερµετροπία, αστιγµατισµός). Η µυωπία είναι δυνατόν να εµφανίσει ταχεία αύξηση ιδιαίτερα όταν το παιδί αναπτύσσεται ταχέως σωµατικά όπως στην εφηβεία. Ενδεχοµένως πολλές παιδοοφθαλµολογικές παθήσεις έχουν µόνιµη επίδραση στην όραση των

παιδιών µας αν δεν αντιµετωπιστούν έγκαιρα. Η αντιµετώπιση µπορεί να γίνει είτε µε την χρήση γυαλιών οράσεως είτε µε την χρήση φακών επαφής. Πολλοί µπορούν να ισχυριστούν ότι η χρήση των φακών οράσεως τους περιορίζει τις δραστηριότητες τους, αν και σήµερα η βιοµηχανία κατασκευής προσφέρει πολλές λύσεις στο σύγχρονο και δραστήριο άνθρωπο και χρήση των φακών επαφής απλοποιεί πάρα πολύ το πρόβληµα αυτό. Επιλέξτε φακούς επαφής και εµπιστευτείτε µόνο τους καταρτισµένους εφαρµοστές φακών επαφής. Τα πλεονεκτήµατα των φακών επαφής έναντι των γυαλιών οράσεως  Οι φακοί επαφής παρέχουν µεγαλύτερο πεδίο όρασης και λιγότερους περιορισµούς λόγω της ακµής των φακών των γυαλιών και του σκελετού.  Το µέγεθος των αντικειµένων είναι πιο ρεαλιστικό.  Επιτρέπουν την καλή αίσθηση του βάθους  · Λιγότερες εκτροπές. Οι φακοί επαφής ακολουθούν την κίνηση του µατιού και επιτρέπουν την όραση µέσα από τα οπτικά κέντρα.  Λιγότερες ανακλάσεις στην επιφάνεια των φακών  Οι φακοί επαφής δεν θολώνουν ούτε καλύπτονται από τις σταγόνες της βροχής. Οι έφηβοι και τα µικρά παιδιά απολαµβάνουν καλύτερη ποιότητα ζωής µε τους φακούς επαφής συγκριτικά µε τα γυαλιά οράσεως νιώθοντας πολύ καλύτερα µε τον εαυτό τους και τις αθλητικές δραστηριότητες, απολαµβάνοντας



γαμος βαπτιση ανθοπωλειο

Προσφορά σετ βάπτισης:

από 190€

Το πακέτο βάπτισης,περιλαμβάνει επώνυμο βαπτιστικό ρούχο, καπελάκι, παπούτσι, λαδόπανο, κουτί βάπτισης ,λαμπάδα , λαδοσέτ

µεγαλύτερη κοινωνική αποδοχή και καλύτερη φυσική εµφάνιση. Όλοι οι ασθενείς πρέπει να δεχτούν συµβουλές για το πια είναι η πλέον κατάλληλη µορφή διόρθωση της όρασης, ιδιαίτερα οι νέοι. Είναι καθήκον των εφαρµοστών απέναντι στους ασθενείς να λαµβάνουν έγκαιρα υπόψην την δυνατότητα χρήσης φακών επαφής για τις αθλητικές δραστηριότητες ιδιαίτερα στις µικρές ηλικίες. Ένα άλλο µεγάλο κεφάλαιο είναι το πρόβληµα της όρασης κατά την διάρκεια της νύχτας καθώς οι σφαιρικές εκτροπές (παραµορφώσεις)από την χρήση των γυαλιών οράσεως είναι µεγάλες και πολλές φορές επικίνδυνες ιδιαίτερα για αυτούς που οδηγούν. Οι φακοί επαφής µπορούν να λύσουν και αυτό το πρόβληµα γιατί δεν έχουν αυτά τα προβλήµατα(θολερότητα, έλλειψη κοντράστ, θάµπωµα) τόσο την ηµέρα όσο και την νύχτα. Για αυτό λοιπόν απευθυνθείτε σε επιστηµονικά καταρτισµένους εφαρµοστές φακών επαφής για να σας λύσουν όλα αυτά τα προβλήµατα. ¨ Όταν βλέπεις καλά ζεις καλύτερα¨

Οι προσφορές ισχύουν μόνο για λίγες μέρες

Προσφορά Γάμου

από 390€ Το πακέτο γάμου, περιλαμβάνει: νυφική ανθοδέσμη, 2 λαμπάδες ,

στολισμό αυτοκινήτου, εξωτερικό στολισμό και επώνυμα στέφανα

www.zoisanmeli.gr

τωρα βρειτε μας και στο facebook

τιµή συµµετοχής:

160€

ήµερη εκδροµή

8-9-10-11 NOΕΜΒΡΙΟΥ 2012

1η µερα: Σερρες-Κωνσταντινουπολη

Αναχωρηση στις 06.30 µπροστα απο το γραφειο µας,

2η µερα: Κωνσταντινουπολη

Πρωινο στις 08.00 και στις 08.30 αναχωρηση για ξεναγηση της πολης.

3η µερα: Κωσταντινουπολη

Πρωινο στις 08.00 και αναχωρηση για επισκεψη στην Αγια Σοφια, στο Μπλε Τζαµι , στον Βυζαντινο Ιποδροµµο και στην συνεχεια επισκεφτοµαστε την Παναγια των Βλαχερνων οπου εψαλλη ο Ακαθιστος Υµνος το 626µΧ.

4η µερα: Κωνσταντινουπολη-Σερρες

Πρωινο στις 08.30 και αναχωρηση στις 09.00 για την Αιγυπτιακη αγορα για 2 ωρες περιπου για να κανετε τα ψωνια σας σε µπαχαρικα, παστουρµαδες, αλλαντικα, λακερδα και πολλες ανατολιτικες λιχουδιες. Στην συνεχεια αναχωρουµε για επιστροφη στις Σερρες µε ενδιαµεσες στασεις για καφε και φαγητο.

Περιλαµβανει

Μεταφαρα µε τουριστικο λεωφορειο του γραφειου µας 3 διανυκτερευσεις σε ξενοδοχειο 4 αστερων µε πρωινο Περιηγησεις-ξεναγησεις συµφωνα µε το προγραµα µε ελληνοφωνο ξεναγο

ΖΗΤΕΙΣΤΕ ΤΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΜΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Νοέµβριος 2012 ΣΑΝΤΑΝΣΚΙ: ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΣΟΦΙΑ-ΜΠΛΑΓΚΟΕΒΓΚΡΑΝΤ: 3ΗΜΕΡΗ ΣΑΝΤΑΝΣΚΙ-ΜΕΛΕΝΙΚΟ: (2ΗΜΕΡΗ) ΒΕΡΓΙΝΑ-ΔΙΟΝ: (ΗΜΕΡΗΣΙΑ) ΑΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΗ: (2ΗΜΕΡΗ) ΔΕΛΦΟΙ-ΑΘΗΝΑ: (2ΗΜΕΡΗ) ΚΑΡΠΕΝΗΣΙ-ΜΟΝΗ ΑΓΑΘΩΝΟΣ-ΒΟΛΟΣ: (2ΗΜΕΡΗ) ΒΟΛΟΣ-ΚΑΛΑΜΠAΚΑ-ΜΕΤΕΩΡΑ: (3ΗΜΕΡΗ) ΧΑΛΚΙΔΑ-ΑΙΔΗΨΟΣ-ΕΡΕΤΡΙΑ-Ι.Μ.ΑΓΙΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ ΡΩΣΣΟΣ: (4ΗΜΕΡΗ) ΠΑΝΑΓΙΑ ΣΟΥΜΕΛΑ/ΤΟΥΡΚΙΑ: (5ΗΜΕΡΗ)

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΣΟΦΙΑ-ΜΠΛΑΓΚΟΕΒΓΚΡΑΝΤ (2ΗΜΕΡΗ) ΜΠΑΝΣΚΟ (2ΗΜΕΡΗ) ΞΑΝΘΗ-ΚΟΜΟΤΗΝΗ-ΔΑΣΟΣ ΔΑΔΙΑΣ (3ΗΜΕΡΗ) ΜΕΤΣΟΒΟ-ΙΩΑΝΝΙΝΑ (3ΗΜΕΡΗ) ΚΟΖΑΝΗ-ΚΑΣΤΟΡΙΑ-ΕΔΕΣΣΑ (2ΗΜΕΡΗ) ΔΕΛΦΟΙ-ΑΘΗΝΑ (2ΗΜΕΡΗ) ΑΔΡΙΑΝΟΥΠΟΛΗ (2ΗΜΕΡΗ) ΜΕΤΕΩΡΑ-ΛΙΜΝΗ ΠΛΑΣΤΗΡΑ-ΕΛΑΤΗ-ΠΕΡΤΟΥΛΙ-ΤΡΙΚΑΛΑ (4ΗΜΕΡΗ) ΒΟΥΔΑΠΕΣΤΗ-ΒΙΕΝΝΗ-ΠΑΡΓΑ (5ΗΜΕΡΗ) 23-24-25-26&27 Δεκεµβρίου ΒΕΛΙΓΡΑΔΙ-ΝΟΒΙΣΑΝΤ (4ΗΜΕΡΗ)23-24-25-26 Δεκεµβρίου

Εθνικης Αντιστασης 13, Σερρες / e-mail: charptravel@gmail.com tel: +302321057610 - mobile: +306996340005

εκπτωτικό κουπόνι

κλείστε θέση και κερδίστε 15€ απο την τιµή συµετοχής

-15€

φτιάξτε µέλλον

Aπευθυνθείτε στους ειδικούς που προσφέρουν προγράµµατα εκπαίδευσης µε διεθνή πιστοποίηση.

το σας!

Αναβαθµίστε τις γνώσεις και τις δεξιότητες σας Τώρα και ξεχωρίστε µε διεθνώς αναγνωρισµένες πιστοποιήσεις που θα σας διαφοροποιήσουν άµεσα στην αγορά εργασίας.    

ΚΟΜΜΩΤΙΚΗ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΟΝΥΧΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΜΑΚΙΓΙΑΖ

Αναγνωρισμένο από τον διεθνή Οργανισμό Αδειοδότησης Κοσμετολογίας σε ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ για τις ΣΕΡΡΕΣ µε το

Εθ.ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 4 Τ. 23210 51109

ΕΓΝΑΤΙΑ 119, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ, Τηλ.2310241300, e-mail info@pistopoiisis.gr, www.pistopoiisis.gr

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ και ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΕΣ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ σε ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ με το Aπευθυνθείτε στους ειδικούς που προσφέρουν προγράµµατα εκπαίδευσης µε διεθνή πιστοποίηση.  ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΣΤΕΛΕΧΩΝ ΔΗΜΟΣΙΟΥ ΤΟΜΕΑ

 MANAGEMENT ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΌ

 STRATEGIC MANAGEMENT ΜΕΤΑΠΤΥΧΙΑΚΟ

 MANAGEMENT FOR HEALTH

AND SOCIAL CARE ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ

 HEALTHCARE MANAGEMENT ΜΕΤΑΠΤΥΧΙΑΚΟ

 MANAGEMENT FOR TRAVEL AND TOURISM ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ/ΜΕΤΑΠΤΥΧΙΑΚΟ

ΕΓΝΑΤΙΑ 119, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ, Τηλ.2310241300, e-mail info@pistopoiisis.gr, www.pistopoiisis.gr

Θέρµανση

H κρίση θέλει....

άλλη θέρµανση Καθώς οι µισθοί και αµοιβές µας µειώνονται και το κόστος διαβίωσης εκτοξεύεται στα ύψη, το τοπίο για τη κάλυψη της θέρµανσης φέτος το χειµώνα διαφαίνεται ιδιαίτερα δυσοίωνο όσον αφορά τους συµβατικούς τρόπους θέρµανσης καθώς η τιµή του πετρελαίου είναι πλέον δυσβάσταχτη για το µέσο νοικοκυριό. Οι καταναλωτές είναι σε απόγνωση και πολλοί είναι πλέον εκείνοι που αναζητούν νέους τρόπους για να ζεσταθούν το χειµώνα που έρχεται. Γι΄αυτόν λοιπό και εµείς σας παρουσιάζουµε του πιο αξιόλογους εναλλακτικούς τρόπους για να ζεστάνετε στο σπίτι σας και µε κόστος πολύ µικρότερο.

40 metamagazino

Θέρµανση

ΣΟΜΠΕΣ ΚΑΙ ΤΖΑΚΙΑ ΝΕΑΣ ΓΕΝΙΑΣ Οι ξυλόσοµπες ή τα τζάκια έχουν εξελιχθεί σε ενεργειακές σόµπες και ενεργειακά τζάκια. Με αρκετές θερµοµονωτικές µεταβολές στο σχεδιασµό τους, η νέα γενιά των θερµαντικών µέσων που βασίζονται στην καύση ξύλων καταφέρνει να επιτυγχάνει καλύτερο αποτέλεσµα, καίγοντας λιγότερα καυσόξυλα και παράγοντας επίσης λιγότερο καπνό. Για παράδειγµα ενώ τα κοινά τζάκια αξιοποιούν µόλις το 10% µε 15% της θερµικής ικανότητας του ξύλου, τα ενεργειακά τζάκια αξιοποιούν το 80% και µπορούν να ζεστάνουν χώρους έως και 120 τετραγωνικών µέτρων, µε περίπου τα µισά ξύλα. Αν η αύξηση της τιµής του πετρελαίου θέρµανσης είναι η αιτία, η βελτίωση της τεχνολογίας στους εναλλακτικούς τρόπους θέρµανσης είναι η τελική ώθηση που χρειάζεται ο µέσος Έλληνας καταναλωτής για την εξοικονόµηση χρηµάτων αλλά και περιβαλλοντικών πόρων, τον φετινό χειµώνα.

ΣΟMΠΑ ΠΕΛΕΤ Ιδιαίτερα διαδεδοµένες στο εµπόριο είναι οι σόµπες που καίνε πέλετ. Το κόστος τους κυµαίνεται από 900 έως 2.000 ευρώ ανάλογα µε τον τύπο. Προσοχή όµως στο µέγεθος της σόµπας που θα διαλέξετε ώστε να καλύψει τις ανάγκες σας, γιατί σε κάθε σπίτι απαιτείται διαφορετικού µεγέθους σόµπα. Για όλη τη χειµερινή περίοδο απαιτούνται 4.000 – 5.000 κιλά πέλετ. H τιµή του πέλετ είναι τέτοια ώστε να καθιστά αυτή τη µορφή θέρµανσης πολύ φθηνότερη από το πετρέλαιο, το αέριο και τον ηλεκτρισµό.Στα αρνητικά περιλαµβάνεται το γεγονός ότι χρειάζεται χώρος για την αποθήκευση των πέλετ, που πολλά σπίτια δεν διαθέτουν. Πρόκειται για µια πολύ καλή λύση, καθώς έχουν πολύ υψηλό βαθµό απόδοσης, 4 – 5 φορές υψηλότερη από αυτή της σόµπας ξύλου.

ΜΕΤΑΤΡΟΠΗ ΣΥΜΒΑΤΙΚΟΥ ΤΖΑΚΙΟΥ ΣΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ Ακόµη µία λύση είναι η µετατροπή του συµβατικού τζακιού σε ενεργειακό. Το συγκεκριµένο τζάκι έχει πολύ υψηλότερη απόδοση από το συµβατικό, καθώς εκµεταλλεύεται τη ροή του ζεστού αέρα που δηµιουργείται από την καύση του ξύλου µέσα στον θερµοθάλαµο που περιβάλλει την εστία του. Έχει µικρότερη και ελεγχόµενη κατανάλωση ξύλου από το συµβατικό, ενώ η ροή του αέρα µπορεί να είναι είτε φυσική (απλό ενεργειακό τζάκι) είτε µηχανική (αερόθερµο τζάκι). Η συνήθης λειτουργία του είναι µε την πόρτα κλειστή, µε αποτέλεσµα αύξηση της θερµοκρασίας και καλύτερη καύση. Μπορεί να συνδεθεί µε το υπάρχον σύστηµα θέρµανσης του σπιτιού, δηλαδή µε τον λέβητα και το σύστηµα διανοµής ζεστού νερού. Για την εγκατάσταση απαιτούνται κάποιες εργασίες στο σπίτι, ορισµένα µερεµέτια, όπως για παράδειγµα η εγκατάσταση γυψοσανίδας ώστε να περάσει η θέρµανση µέσω αεραγωγών σε όλα τα δωµάτια του σπιτιού.Ζεσταίνει τους τοίχους του σπιτιού και όταν σβήσει ο χώρος παραµένει ζεστός. Η κατανάλωση µιας εστίας, µε απόδοση 75%, ανέρχεται σε 4 – 6 κιλά καυσόξυλα την ώρα. Αυτό σηµαίνει 40 – 50 κιλά την ηµέρα ή 7 τόνους ξύλα για όλη τη χειµερινή σεζόν, εφόσον καίει για περίπου 8 ώρες ηµερησίως. Ηλεκτρικό καλοριφέρ και κλιµατιστικό 42 metamagazino

ΙΣΤΟΡΙΑ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΤΗΣ ΘΕΡΜΑΝΣΗ ΑΠΟ ΤΟ 1972

ΘΕΡΜΑΝΣΗ ΒΕΖΥΡΓΙΑΝΝΙΔΗΣ 40 ΧΡΟΝΙΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΚΑΘΕ ΣΑΣ ΑΝΑΓΚΗ  ΛΕΒΗΤΕΣ ΞΥΛΟΥ-ΠΕΛΛΕΤ-ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΙ  ΣΟΜΠΕΣ ΞΥΛΟΥ-ΠΕΛΛΕΤ  ΗΛΙΑΚΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΘΕΡΜΟΠΟΜΠΟΙ ΑΕΡΟΘΕΡΜΑ ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΙ ΛΕΒΗΤΕΣ

ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ

ΦΙΛΙΠΠΟΥ 29 ΣΕΡΡΕΣ Τ. 23210 55500 F. 23210 98161 (έναντι ΔΕΗ)

ΕΡΓΟΣΤΑΣΙΟ

ΒΙ.ΠΕ.ΣΕΡΡΩΝ Τ. 23210 77100 F. 23210 78158, www.vezirgiannidis.gr email:thermbez@gmail.com

Θέρµανση ΚΛΙΜΑΤΙΣΤΙΚΟ Σαφώς οικονοµικότερη λύση, τόσο συγκριτικά µε τα ηλεκτρικά σώµατα όσο και µε το πετρέλαιο, είναι η θέρµανση µε κλιµατιστικό. Για τη χρήση του κλιµατιστικού απαιτούνται µόνο 8.047 KWh αντί για 13.680 KWh που θέλουµε για το ηλεκτρικό καλοριφέρ.. Εάν µάλιστα επιλέξουµε σύστηµα τελευταίας τεχνολογίας τύπου inverter, η οικονοµία θα είναι ακόµα µεγαλύτερη. Για µία γκαρσονιέρα ή ένα σπίτι µε µεγάλους ενιαίους χώρους η λύση του κλιµατιστικού είναι µε τα σηµερινά δεδοµένα µακράν φθηνότερη από το πετρέλαιο.

ΥΠΕΡΥΘΡΗ ΘΕΡΜΑΝΣΗ

Είναι ένα καινοτόµο σύστηµα θέρµανσης, που βασίζεται στην εκποµπή υπέρυθρης θερµότητας όµοιας µε την ευεργετική ακτινοβολία του ήλιου. Επειδή η υπέρυθρη εκποµπή έχει την ιδιότητα να ζεσταίνει απ' ευθείας τα αντικείµενα και τους ανθρώπους, έχουµε πολύ σηµαντικά αποτελέσµατα στην οικονοµία, λόγω αποφυγής των απωλειών του θερµού αέρα. Καταναλώνει ελάχιστη ενέργεια (ηλεκτρικό ρεύµα), συγκριτικά µε οποιαδήποτε άλλη µέθοδο θέρµανσης και µετατρέπει το ρεύµα 100%σε θερµική ενέργεια. Το δάπεδο, η οροφή και οι τοίχοι θερµαίνονται κατ' ευθείαν ,µε αποτέλεσµα να αποκτούν την επιθυµητή θερµοκρασία. Ο αέρας θερµαίνεται στη συνέχεια έµµεσα, από τη θερµότητα που εκπέµπει όλος ο χώρος χωρίς να ξεραίνεται και να προκαλεί δυσφορία. Οι θερµοποµποί υπέρυθρης θέρµανσης τοποθετούνται πολύ εύκολα, συνήθως πάνω στον τοίχο, σε κάθε δωµάτιο και καταλαµβάνουν πολύ λίγο χώρο. Δηµιουργούν µέσα σε 30 λεπτά ένα µικροκλίµα ήπιας φυσικής ζέστης όπως ένα τζάκι και προσφέρουνευεξία, άνεση και ένα υγιές και ασφαλές περιβάλλον. Με την υπέρυθρη θέρµανση έχουµε πολύ σηµαντικά και ευεργετικά αποτελέσµατα, που υπερτερούν απέναντι σε οποιοδήποτε άλλο είδος θέρµανσης, στην υγεία αλλά και στην εξάλειψη της υγρασίας των δοµικών στοιχείων (100% αποτελεσµατικότητα).

Υπέρυθρη θέρµανση

 Ζεσταθείτε οικονομικά  Ζεσταθείτε υγιεινά  Ζεσταθείτε με τα πιο εξελιγμένα

επανάσταση στη θέρµανση

συστήματα υπέρυθρης θέρμανσης

   

Εξοικονόμηση χώρου και χρημάτων Υψηλή λειτουργικότητα Ωφέλιμο &υγιεινό σύστημα θέρμανσης. Ξεχωριστό design!!!

Βαϊζίδης Παύλος

Διπλωματούχος Μηχανολόγος Μηχανικός Κύπρου 1 τηλ:6934 363058 Σέρρες

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ

ΑΝΤΩΝΗΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΥ ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ ΙΤΑ & ΔΙΕΥΘΥΝΩΝ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΤΗΣ ΘΕΡΜΗ ΣΕΡΡΩΝ Α.Ε.

Κύριε Γερασίµου, είστε πρόεδρος της ΕΛΕΑΒΙΟΜ (Ελληνικής Εταιρείας Ανάπτυξης Βιοµάζας), µέλος του προεδρείου του ΕΣΣΗΘ (Ελληνικού Συνδέσµου Συµπαραγωγής Ηλεκτρισµού και Θερµότητας) και µέλος της ΕΛΕΤΑΕΝ (Ελληνικής Επιστηµονικής Ένωσης Αιολικής Ενέργειας). Ο Όµιλος της ΙΤΑ έχει αναπτύξει και είναι µέτοχος, µεταξύ άλλων, στην εταιρεία ΘΕΡΜΗ ΣΕΡΡΩΝ, Συµπαραγωγής Ηλεκτρισµού και Θερµότητας µε Τηλεθέρµανση στην πόλη των Σερρών, στην οποία είσθε Διευθύνων Σύµβουλος. Με τη µακρόχρονη και ευρεία εµπειρία σας στον τοµέα της ενέργειας, πώς βλέπετε το νέο περιβάλλον που έχει δηµιουργηθεί στην Ελλάδα µε τις τελευταίες εξελίξεις στον ενεργειακό τοµέα; Τα τελευταία χρόνια και ειδικότερα τα δύο τελευταία συνέβησαν πολύ δραστικές αλλαγές στην Ελλάδα, όσον αφορά στον ενεργειακό τοµέα, τόσο αυτόν του ηλεκτρισµού, όσο και αυτόν της θέρµανσης. Οι ΑΠΕ (Ανανεώσιµες Πηγές Ενέργειας) έχουν πλέον σηµαντική διείσδυση στο ενεργειακό ισοζύγιο της χώρας, λόγω και της βελτίωσης του σχετικού νοµικού πλαισίου, έχουν γίνει σηµαντικές επενδύσεις την περίοδο που οι Τράπεζες χρηµατοδοτούσαν τα απαιτούµενα έργα, έχει µειωθεί δραστικά το διαθέσιµο εισόδηµα στο µεγαλύτερο µέρος του πληθυσµού (ιδιαίτερα στη µεσαία τάξη που έχει συρρικνωθεί) και ο τοµέας της ενέργειας βρίσκεται σε φάση προσαρµογής στα νέα δεδοµένα. Οι προβλέψεις των τάσεων στους διάφορους ενεργειακούς τοµείς είναι δυνατόν να γίνουν, αλλά οι ποσοτικές προβλέψεις είναι δύσκολες, γιατί εν πολλοίς εξαρτώνται από άγνωστες ακόµη εξελίξεις στην οικονοµία. Ας περιορίσουµε το αντικείµενο της συζήτηση στον ενεργειακό τοµέα της θέρµανσης, που απασχολεί εκατοµµύρια του Ελληνικού πληθυσµού, λόγω και της επικείµενης έλευσης της θερµαντικής περιόδου. Πώς βλέπετε εκεί τις εξελίξεις; Εδώ οι βραχυχρόνιες τάσεις είναι ξεκάθαρες. Μείωση της καταναλισκόµενης θερµότητας εις βάρος της άνεσης µε συµπίεση των ωρών λειτουργίας της κεντρικής και γενικότερα της θέρµανσης. Στροφή σε άλλες πλην του πανάκριβου πετρελαίου πηγές θέρµανσης, ανάλογα µε τη διαθεσιµότητά τους και τις απαιτούµενες επενδύσεις. Δεν υπάρχει γενικός κανόνας για την επιλογή της πηγής θέρµανσης. Κάθε περίπτωση πρέπει να συζητείται µε τον εξειδικευµένο µηχανικό που θα επιλέξει ο ενδιαφερόµενος. Υπάρχουν παρολαυτά κάποιοι άξονες - οδηγοί µε βάση τους οποίους πρέπει να κινηθεί κάθε µηχανικός που συµβουλεύει τον πελάτη του στις επιλογές του για φθηνότερη και αποτελεσµατικότερη θέρµανση. Ο πρώτος άξονας-οδηγός είναι: Μειώστε και κατά προτίµηση ελαχιστοποιείστε τις ενεργειακές απώλειες του διαµερίσµατος ή του κτηρίου σας. Αυτό µπορεί να ξεκινάει από το λεβητοστάσιο και να φθάνει σε µονώσεις, σε σωληνώσεις σε οδεύσεις εκτός διαµερίσµατος, σε τοποθέτηση διπλών τζαµιών και σε θερµοµονώσεις τοίχων και ταρατσών. Αυτές οι παρεµβάσεις µπορεί να µειώσουν τη θερµική κατανάλωση µέχρι και κατά 50%!

Ο δεύτερος άξονας οδηγός είναι: Επιλέξτε θέρµανση µε τηλεθέρµανση αν είστε σε περιοχή µε υφιστάµενο δίκτυο, ή θέρµανση µε φυσικό αέριο αν είστε σε πόλη µε δίκτυο. Αυτά τα δίκτυα έχουν διακηρύξει ότι δεν θα ακολουθήσουν στην τιµολόγησή τους για την νέα περίοδο την αύξηση της τιµής του πετρελαίου λόγω της µεγάλης αύξησης του φόρου κατανάλωσης από τα 60 ευρώ την µεγαβατώρα στα 330 ευρώ την µεγαβατώρα. Σε περίπτωση µη ύπαρξης κάποιου δικτύου από τα παραπάνω, η επόµενη επιλογή είναι η βιοµάζα σε µορφή pellets ή ξύλου µε σωστή επιλογή της κατάλληλης λύσης, η οποία θα πρέπει να τονίσουµε ότι δεν είναι εύκολη και χρειάζεται οπωσδήποτε τη συµβουλή εξειδικευµένου τεχνικού. Προβλέψεις για την εξέλιξη της διαθεσιµότητας/τιµής της βιοµάζας είναι πολύ δύσκολο να γίνουν επί του παρόντος, αλλά η διαφορά από το κόστος θέρµανσης µε πετρέλαιο θα είναι σηµαντική µε τον κατάλληλο εξοπλισµό και καύσιµο. Λύσεις όπως η χρήση κλιµατιστικών (αντλιών θερµότητας) έχουν ως αποτέλεσµα αφενός χαµηλή ποιότητα θέρµανσης και αφετέρου απρόβλεπτες συνέπειες στους λογαριασµούς της ηλεκτρικής ενέργειας λόγω µετάπτωσης στην κλίµακα χρέωσης και τιµολογιακής πολιτικής του παρόχου. Στην αγορά κυκλοφορούν και άλλες προτάσεις, οι οποίες νοµίζω ότι τουλάχιστον προς το παρόν δεν προσφέρουν λύσεις που µπορούν να σταθούν σε τεχνικοοικονοµική ανάλυση.

Πρωτίστως έχουµε ήδη αποφασίσει και ανακοινώσει στους καταναλωτές µας, ότι δεν θα παρακολουθήσουµε στην τιµολόγησή µας την αύξηση του ειδικού φόρου κατανάλωσης στο πετρέλαιο θέρµανσης που συνοδεύει την εξίσωση των τιµών των πετρελαίων. Πρακτικά αυτό σηµαίνει ότι ως βάση υπολογισµού της έκπτωσης 20% από την εκάστοτε τιµή του πετρελαίου, αυτή θα χρησιµοποιείται µετά την αφαίρεση της αύξησης του ειδικού φόρου κατανάλωσης προσαυξηµένης κατά τον συντελεστή ΦΠΑ 23%. Δηλαδή, αν ξεκινήσει η θερµαντική περίοδος τον Οκτώβριο µε τιµή πετρελαίου 1,38 ευρώ ανά χιλιόλιτρο, τότε η τιµή χρέωσης της µεγαβατώρας στην τηλεθέρµανση θα είναι κατά ποσοστό µεγαλύτερο του 40% χαµηλότερη από αυτήν µε πετρέλαιο. Επίπλέον, αναγνωρίζοντας τα προβλήµατα, όταν ένας ή περισσότεροι ένοικοι µιας πολυκατοικίας αδυνατούν αντικειµενικά να πληρώσουν το λογαριασµό θέρµανσης, δίνουµε τη λύση, εφόσον όλοι οι ιδιοκτήτες συµφωνούν και υπάρχει η τεχνική δυνατότητα, να µπορούν να επιλέξουν την ανεξαρτητοποίησή τους στη λειτουργία του δικτύου του διαµερίσµατός τους και τη χωριστή τιµολόγηση της τηλεθέρµανσης. Και όλα αυτά µε τη δαπάνη εκ µέρους τους ενός µικρού ποσού, πολύ µικρότερου από τη δαπάνη για τη διαφοροποίηση από το πετρέλαιο προς οποιαδήποτε άλλη λύση ανεξαρτητοποίησης. Οι καταναλωτές αυτοί θα απαλλαγούν και από την χρέωση των θερµικών απωλειών από το λεβητοστάσιο µέχρι την πόρτα του διαµερίσµατός τους. Άλλη καινοτοµία θα είναι η καθιέρωση σε σχετικά µεγάλους καταναλωτές που το επιθυµούν µειωµένου κατά 15% τιµολογίου σε ώρες εκτός αιχµής. Όλα αυτά είναι επιπρόσθετα στα µεγάλα πλεονεκτήµατα της τηλεθέρµανσης, που θεωρείται διεθνώς ο καλύτερος τρόπος θέρµανσης αστικών περιοχών, τα οποία απαριθµούµε παρακάτω:      

Εσείς στη ΘΕΡΜΗ ΣΕΡΡΩΝ τι κάνετε για να διευκολύνετε τη ζωή των καταναλωτών σας στις πραγµατικά δύσκολες σηµερινές και, ελπίζουµε βραχυπρόθεσµα, µελλοντικές οικονοµικές συνθήκες;

   

Οικονοµικότερη θέρµανση. Πληρωµή ετεροχρονισµένα µετά την κατανάλωση. Με πληρωµή της καταναλισκόµενης και µόνο θερµικής ενέργειας, χωρίς το ρίσκο της χαµηλής αποδοτικότητας του λεβητοστασίου. Οικολογική, χωρίς εκποµπές καµινάδων και οσµές. Με πλήρη ασφάλεια λόγω απουσίας καυσίµων υλών. Χωρίς παρεµπόδιση της κυκλοφορίας. Χωρίς ανάγκες διαχείρισης εκ µέρους των καταναλωτών. Διαθέσιµη αδιάλειπτα όλες τις ώρες του χρόνου. Με µεγάλη ευελιξία επιλογής προγράµµατος λειτουργίας. Με οργανωµένη υποστήριξη θεµάτων καταναλωτών.

metamagazino 47

Πίνουµε

τον καφέ µας

Ελληνικό

Η µέρα των Ελλήνων ξεκινά µε ελληνικό καφέ. Ο ελληνικός καφές είναι αναπόσπαστο κοµµάτι της παράδοσης κάθε Έλληνα, αφού η ιστορία του ξεκινά από πολύ παλιά. Φαίνεται, πως η ελληνική συνήθεια του να πίνουµε τον καφέ µας για 2-3 ώρες συζητώντας παράλληλα και απολαµβάνοντας την παρέα καλών φίλων, πέρα από την κοινωνικότητά µας ωφελεί ιδιαίτερα και την υγεία µας!

Ένα-ένα τα βήματα για έναν απολαυστικό ελληνικό! 

Παίρνουμε ένα καθαρό και στεγνό μπρίκι με στεγνό λαιμό. Γεμίζουμε το μπρίκι με τόσα φλιτζανάκια νερό(κατά προτίμηση χλιαρό) όσοι και οι καφέδες που θέλουμε να φτιάξουμε.



Με το ειδικό κουταλάκι βάζουμε από μία γεμάτη κουταλιά για κάθε φλιτζάνι και όση ζάχαρη επιθυμούμε.



Στη συνέχεια τοποθετούμε το μπρίκι στο κέντρο μέτριας φωτιάς ώστε να θερμαίνεται όλο το σκεύος και ανακατεύουμε αργά έως ότου διαλυθεί ο καφές και η ζάχαρη (προσοχή μετά από αυτό το σημείο δεν πρέπει να ανακατέψουμε ξανά τον καφέ).



Μόλις ο καφές αρχίζει να φουσκώνει, τον απομακρύνουμε από την φωτιά και χτυπάμε το μπρίκι 2-3 φορές ελαφρά στο πάγκο. Τότε ο φουσκωμένος καφές κατακάθεται για λίγο.



Επαναφέρουμε αμέσως το μπρίκι στη φωτιά και όταν ο καφές αρχίζει να φουσκώνει ξανά, τον βγάζουμε από την φωτιά, περιμένουμε μερικά δευτερόλεπτα και τον σερβίρουμε αργά στο κλασσικό φλιτζάνι του ελληνικού καφέ.



Αφήνουμε το καϊμάκι να σπάσει λίγοΤον απομακρύνουμε από τη φωτιά μόλις φουσκώσει ενώ το καϊμάκι είναι ακόμα πυκνό.

Μερικές από τις πιο γνωστές “παραλλαγές” του ελληνικού καφέ: 



Βαρύς



2-3 κουταλιές καφέ

Ελαφρύς



½ - 1 κουταλιά καφέ

Γλυκός



2-4 κουταλιές ζάχαρη

Μέτριος



1 κουταλιά ζάχαρη

Ναι και Όχι



½ κουταλιά ζάχαρη

Σκέτος



Καθόλου ζάχαρη

Βραστός

Αφήνουμε το καϊμάκι να σπάσει λίγο

Μερακλίδικος Βαρύγλυκος

· 

Τον απομακρύνουμε από τη φωτιά μόλις φουσκώσει ενώ το καϊμάκι είναι ακόμα πυκνό. 3 κουταλιές καφέ και ζάχαρη

ας ρ έ . µ ς ε η θ λ ά ό κ π ς ς ή η κ ι τ τ ν η ε σ θ υ δα έ α κ σ ς α η ι τ δ » ι ν η «»Η “«»αλλ ” και το χαρµά διά ω ρ υ µ Η

κα

Δέ Δούκα ύ ο γ ρχη Οπλα 210 62412 3 τηλ. 2

ληνικός λ Ε έ φ α Κ λη στη χόβο πουρο ί σ Τ ό κ ι Σπιτ µοργού Α ο λ ε µ ό Ρακ

Πίνουµε τον καφέ µας Ελληνικό

Οι 10+3 ευεργετικές ιδιότητες του καφέ:

Στρατηγική θέση για την καλύτερη οπτική επαφή με την περαντζάδα της πόλης ! Ιδανικό σημείο για all day χαλάρωση κουβεντούλα και χάζι. H ανακαίνιση και το κλασάτο decor του, μαρτυρά τη μεγάλη έμφαση και την προσοχή που δόθηκε και στην παραμικρή λεπτομέρεια. Το πρωί χαλαρώστε με έναν ελληνικό ή cappuccino και το βραδάκι απολαύστε ένα cocktail ή ένα ποτό Ανοικτά από νωρίς το πρωί με cool διάθεση και ταξιδιάρικες μουσικές είναι ιδανικό όλη μέρα!!!

1. Βοηθά στη πρόληψη της κίρρωσης του ήπατος. Σύµφωνα µε µελέτες οι χρήστες αλκοολούχων ποτών που πίνουν τακτικά καφέ, µειώνουν το κίνδυνο σε µικρότερο βαθµό για την ανάπτυξη κίρρωσης του ήπατος. 2. Η καφεΐνη µειώνει τον κίνδυνο εµφάνισης καρκίνου του δέρµατος. 3. 1 µε 2 φλιτζάνια καφέ την ηµέρα αυξάνουν τη διάθεση και συνεπώς, τη γενική υγεία. Η ιδιότητα αυτή οφείλεται στην ντοπαµίνη - µια ουσία η οποία, είναι υπεύθυνη για τον εθισµό µας στη χρήση του καφέ. 4. Ο καφές καταργεί τον πόνο των µυών µετά από βαριά και παρατεταµένη άσκηση και να ενεργεί σε τέτοιες καταστάσεις πιο αποτελεσµατικά και από την ασπιρίνη. 5. Βοηθάει την καρδιά. Σύµφωνα µε νέα έρευνα, 4 µε 5 φλιτζάνια την ηµέρα κάνουν τον οργανισµό λιγότερο ευάλωτο σε διάφορες καρδιαγγειακές παθήσεις. 6. Βοηθάει στη µνήµη και των ηλικιωµένων. Όσοι άνθρωποι άνω των 60 χρόνων καταναλώνουν καφέ, υποφέρουν λιγότερο από απώλεια της µνήµης και υποβάθµιση νοητικών λειτουργιών. 7. Βελτιώνει τη βραχυπρόθεσµη µνήµη. Αυτό πιθανόν να οφείλεται στη δηµιουργία κινήτρων ότι ο καφές έχει ιδιότητες που βοηθούν τον εγκέφαλο. 8. Ο καφές δεν προκαλεί υπέρταση. Όσοι δεν καταναλώνουν καφέ τακτικά, υπάρχει πιθανότητα να αυξήσουν την αρτηριακή τους πίεση. 9. Ο καφές µπορεί να βοηθήσει ακόµα και τα παιδιά σε ορισµένες περιπτώσεις. Από το 1999, έχει εγκριθεί επίσηµα η χρήση καφεΐνης σε ενέσεις που διεγείρουν την αναπνοή σε βρέφη µε προβλήµατα άσθµατος. 10. Καταναλώνοντας καφέ µπορεί κάποιος να µειώσει τις επισκέψεις του στον Οδοντίατρο. Οι µικροσκοπικοί κόκκοι του καφέ έχουν τη δυνατότητα να καταστρέψουν τα βακτήρια, τα οποία είναι υπεύθυνα για το σχηµατισµό της τερηδόνας. Καφές εναντίον της κατάθλιψης; Μπορεί οι περισσότεροι από εµάς µετά από έναν καφέ µε καλή παρέα να νιώθουµε πολύ καλύτερα, παρόλα αυτά οι επιστήµονες µόλις τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να διερευνούν τη µακροπρόθεσµη σχέση της κατανάλωσης καφέ µε τη διάθεση. Πρόσφατη, µάλιστα, επιδηµιολογική µελέτη που πραγµατοποιήθηκε σε 50000 γυναίκες, µε µέσο όρο ηλικίας τα 63 έτη και δηµοσιεύθηκε στο επιστηµονικό περιοδικό Archives of Internal Medicine, έδειξε πως η κατανάλωση 2-4 φλιτζανιών καφέ ηµερησίως σχετίζεται µε µικρότερο κίνδυνο κατάθλιψης σε γυναίκες. Σύµµαχος και στη δίαιτα Ο καφές αποτελεί ένα σηµαντικό σύµµαχο στη δίαιτα, αφού δεν αποδίδει θερµίδες όταν επιλέγουµε να τον καταναλώσουµε σκέτο. Και αν µιλήσουµε µε νούµερα: ένα φλιτζανάκι σκέτου ελληνικού καφέ αποδίδει περίπου µία θερµίδα. Το θερµιδικό περιεχόµενο του καφέ αυξάνεται µόνο όταν προσθέτουµε συστατικά, όπως είναι η ζάχαρη και το γάλα.

Κι όµως, ο καφές µπορεί να είναι το ελιξήριο της µακροζωίας! Είναι ο καφές το σύγχρονο ελιξήριο της µακροζωίας; Η διαπίστωση αυτή έχει ήδη αποκτήσει θερµούς υποστηριχτές στη διεθνή αλλά και την ελληνική επιστηµονική κοινότητα, ειδικά µετά την πρόσφατη ολοκλήρωση της µελέτης της Α' Καρδιολογικής κλινικής του Ιπποκράτειου νοσοκοµείου στην Ικαρία. Ο ελληνικός καφές είναι ο πιο αυθεντικός καφές µε τη λιγότερη χηµική επεξεργασία και χωρίς χηµικές προσµίξεις. Δεν πειράζει καθόλου στο στοµάχι ενώ επιστηµονικά δεδοµένα καταδεικνύουν σωρεία ευεργετικών ιδιοτήτων.

Σελεύκου και κουντουριώτου γωνία (Πλ. Ελευθερίας)

Τελευταία λερευνα έδειξε πως ένας από τους λόγους που οι Ικαριώτες περιλαµβάνονται στους µακροβιότερους πληθυσµούς του πλανήτη είναι πως πίνουν τουλάχιστον ένα µε δύο φλυτζάνια ελληνικό καφέ την ηµέρα στο καφενείο του χωριού τους, µετά την καθιερωµένη µεσηµεριανή σιέστα.

Στις Σερρες ένας είναι ο Ελληνικος καφές! καφές Αλευρά Η πιο γευστική καλημέρα της πόλης

ΠΛΑΤΕΙΑ ΕΜΠΟΡΙΟΥ 7, ΣΕΡΡΕΣ, 23210 51931

Μεγάλη ποικιλία σε καφέδες, ελληνικούς, φίλτρου, αρωματικούς, espresso Εξαιρετική ποικιλία και ποιότητα σε ξηρούς καρπούς.

Πίνουµε τον καφέ µας Ελληνικό

Μερικά πράγµατα που δε γνωρίζαµε για τον καφέ… Ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο κοµµάτι στην καθηµερινότητα πολλών ανθρώπων και καταναλώνεται µε πάθος από το 90% και πλέον του πληθυσµού της Γης σε όλες τις µορφές και τα είδη του. Πολλοί είναι αυτοί που νιώθουν εξάρτηση από τον καφέ, κάποιοι δηλώνουν ότι δεν µπορούν να ξυπνήσουν χωρίς αυτόν και άλλοι ότι δεν αντέχουν αν δεν πιουν τουλάχιστον 2 µε 3 φλιτζάνια την ηµέρα. Αλήθειες ή µύθοι, πολλά είναι αυτά που δεν γνωρίζουµε για το πλέον αγαπηµένο ρόφηµα ανά τον κόσµο! 1. Ο µύθος λέει πως κάποιοι βοσκοί από την Αιθιοπία ήταν οι πρώτοι που κατάλαβαν την επίδραση της καφεΐνης, όταν οι κατσίκες τους ξεκίνησαν να χορεύουν ασταµάτητα και να είναι υπερκινητικές αφού έφαγαν φύλλα καφεόδεντρου. 2. Ο καφές χρησιµοποιείται ως ρόφηµα για περισσότερα από 700 χρόνια. 3. Αρχικά ο καφές τρωγόταν και δεν πινόταν. Αφρικανικές φυλές ανακάτευαν τους καρπούς των φυτών µε λίπος για να δηµιουργήσουν «µπάλες ενέργειας». 4. Ο καφές θεωρείται ότι χρησιµοποιήθηκε για πρώτη φορά από τους Άραβες και οι χριστιανοί τον ονόµασαν «ποτό του Σατανά», επειδή είχε εφευρεθεί από τους µουσουλµάνους ως υποκατάστατο για το κρασί, το οποίο απαγορευόταν να πίνουν. 5. Όλος ο καφές του κόσµου παράγεται στη ζώνη ανάµεσα στον Τροπικό του Καρκίνου και στον Τροπικό του Αιγόκερω, µε τη Βραζιλία να καταλαµβάνει την πρώτη θέση στην παγκόσµια παραγωγή και την Κολοµβία τη δεύτερη. Η µόνη πολιτεία που παράγει καφέ στις Ηνωµένες Πολιτείες είναι η Χαβάη. 6. Τα καφεόδεντρα µπορούν να φτάσουν τα 10 µέτρα, αλλά τα καλλιεργούν έτσι ώστε να φτάνουν µέχρι τα 3 µέτρα, για να είναι πιο εύκολο το µάζεµα των καρπών. 7. Καθηµερινά παράγονται πάνω από 7 τόνοι καφέ. 8. Ο καφές είναι το δεύτερο παγκοσµίως ρόφηµα σε κατανάλωση αµέσως µετά το νερό. 9. Η χώρα µας βρίσκεται στη 13η θέση στον κόσµο σε κατανάλωση καφέ. Κατά µέσο όρο καθένας από εµάς πίνει 1,6 φλιτζάνια καφέ την ηµέρα και η συνολική ποσότητα φτάνει το 0,64% της παγκόσµιας παραγωγής ή τους 23.000 τόνους το χρόνο. 10. Οι χώρες µε τους πιο φανατικούς του καφέ βρίσκονται στην Ευρώπη και είναι οι Φινλανδία, Ολλανδία, Νορβηγία, Δανία και Ισλανδία. 11. Το 70% του πληθυσµού που καταναλώνει καφέ προτιµάει την ποικιλία «Arabica», που είναι πιο ήπιος και αρωµατικός. Το υπόλοιπο 30% προτιµάει την ποικιλία «Robusta» που είναι πιο πικρή αλλά έχει 50% περισσότερη καφεΐνη. 12. Το πρώτο καφενείο της Ευρώπης άνοιξε το 1683 στη Βενετία και ήταν τόπος συνάντησης για τους ανθρώπους της ανώτερης τάξης, ενώ ο βασιλιάς της Αγγλίας απαγόρευσε να ανοίξουν καφενεία στη Βρετανία ισχυριζόµενος πως εκεί συγκεντρώνονταν οι άνθρωποι για να συνωµοτήσουν εναντίον του. 13. Ο καφές κρατάει τον άνθρωπο ξύπνιο πολύ λιγότερο χρόνο από ό,τι συµβαίνει αν καταναλώσει ένα µήλο! 14. Δύο φλιτζάνια καφέ την ηµέρα µπορεί να µειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. 15. Ο καφές προστατεύει από τον ήλιο και παράλληλα µειώνει τις βλάβες που προκαλεί στο δέρµα, αποτελώντας ένα από τα καλύτερα… ανηλιακά

Στην πλατεία Ελευθερίας ένα στέκι με προσωπικότητα All day διασκέδαση

art διάθεση χαλαρή ατμόσφαιρα

events που ξεχωρίζουν.

Κάθε Τετάρτη Μουσικές αταξίες Live, τζαζ αισθητικής και όχι μόνο με πιάνο και σαξόφωνο Κάθε Σάββατο Μεσημέρι με ουζάκι & πενιά Μετά τις 2.00 το μεσημέρι πίνουμε ούζο και μερακλώνουμε με καλό μεζέ και ζωντανή ελληνική μουσική Εθνικής Αντίστασης 7, τηλ. 23210 57405

ε.

α ο.

ιμ ρόφ

τητα ποιό

π των

cob

ν Ja

τω οιόν

ς μένο τέλο ηρω BS και ν λή λ κ η ο ψ η υ ολ JACO α στ την για ες. ητ ρει γελματί καφέ…οιόντων ι ποιότ έ φ σ ο α που γ ρ λ ο κ α π υ τικά ς πρ ους επ σύμβο α των όδοση σ ι ή ρ δ τ τη .Γου λους γκάμ τη απ ρακ πικό και α χα εων. ης-Κ ν σε ό προσω από τη τη μέγισ ρ δ ε ί τ τηση ί ί ώ ω ή ν σ α α ι ε ρ γ Ζ ο ή τ π δ τ τ ρ ο ' Α. λίσε . Σε της και ι απαι επιλ ική α όριο α στο Ν ι δίπλα λύτερη εξασφα ωμα ψηλών γελματ ς! ρ π ά μ ε τ γ α α α Ε υ α ιο σ ία ' στικότη σας έχ την κ στε ν ούσ ήση ε επ τες ώ ι αιρε ια ε πλ τική χρ ως κάθ ς πελά μ H ετ αποκλε χείρησή ωσία, γ ηχανής ς υ α υ ρ ι ελμ ς το πλή ια το κατ' α η επ εχνογν τημα μ είδο α επαγγ λύπτει υσης γ ο τ ι σ α α Τώρ ce,για τ ρο σύσ γ κ λ οί ε i BS από λογή αδικ serv ο καλύτ σας. μον ερη επι ν JACO αγωγία τ ς για είρησή αφέδε καλύτ αφέδω , μυστ επιχ OBS κ ύν την ς των κ ια εσάς ο γ JAC καθιστ ς γκάμα τυχίας ι τους ύρος τη λείο επ Το ε αι εργα τ γίνε

Ζωή στις Σέρρες

Γλυκιά ζωή… Γλυκιά σαν τα γλυκά που κάνει να είναι η ζωή του Σταύρου Μπακιρτζή (ζαχαροπλαστείο Ηδιστον) και της αγαπηµένης του Φωτεινής Παπαδοπούλου. Με κουµπάρες τις αδερφές του γαµπρού Άσπα και Μαρία έγινε το µυστήριο στις 16 Ιουνίου στη Μητρόπολη Σερρών. Μια ιδιαίτερη δεξίωση ακολούθησε την γαµήλια τελετή στο χώρο του «Εlpida resort», όπου αντί για τούρτα είχαν ένα υπέροχο προφιτερόλ. Το στολισµό επιµελήθηκε το ανθοπωλείο «Θέµης» µε µοναδικές συνθέσεις. (foto ΚΛΙΚ)

Çìåñïëüãéá (για σχολεία συλλόγους, ομάδες)

ÊÜñôåò Åðéóôïëü÷áñôá ÖÜêåëïé ¸íôõðá Äéáö. êáôá÷ùñÞóåéò Ëïãüôõðá Äéáö. öùôïãñáößá Folder ÊáôÜëïãïé προϊόντων Τιμοκατάλογοι Áößóóåò Åêäüóåéò ÊÜñôåò ×ñéóôïõãÝííùí

 ÔõðïãñáöéêÝò åñãáóßåò (øçöéáêÞ åêôýðùóç, åêôýðùóç offset, ìåãÜëåò åêôõðþóåéò)

Web design (ó÷åäéáóìüò óåëßäùí, web hosting, sql server, my sql, êáôï÷ýñùóç ïíüìáôïò)

ΓΡΑΦΙΚΕΣ &ΤΕΧΝΕΣ ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ

Θε

σσ

αλ

ον

ίκ

ης 2 e- Σέ m ρ ai ρε l.: ς ds τη 52 λ 01 : 2 0@ 32 gm 10 5 ai 20 l.c 10 om

Γι

άν

νη

ς Π Ολ απ γα αδ Κα όπυ ρτ λο άσ ς η

Ζωή στις Σέρρες

Βίον Ανθόσπαρτον για τον Τάσο & την Δώρα Την πιο θερµή υποδοχή επεφύλαξαν οι καλεσµένοι, στη Δώρα Συγούρα (µαθηµατικό) και τον Τάσο Ουστριά (ΤΟΥΟΤΑ), στην πισίνα του «Σέρρες Παλλάς», που ένωσαν τις ζωές τους µε τα ιερά δεσµά του γάµου το Σάββατο 25 Αυγούστου στην Ιερά Μητρόπολη Σερρών. Ο χώρος στολίστηκε µε λευκά λουλούδια από το art &fllowers ενώ την όλη οργάνωση είχε η Μαρία Ζιώγα-Λώτη (wishes). Η βραδιά συνεχίστηκε µε πολύ χορό και ευχές στο ζευγάρι και τους κουµπάρους Σωτήρη Χαµπαρίδη & Στεφανία Ιωαννίδου!!! PhotoMETRO

Ζωή στις Σέρρες

Μυρτώ-Ιωάννα Στο µοναστήρι του Προφήτη Ηλία ο Θωµάς Στοΐλας και η Μαρία Καµήλαλη βάπτισαν την κορούλα τους. Το όνοµα Μυρτώ-Ιωάννα έδωσαν οι νονοί Άρης Κίσσος και Μαρία Καραντώνη. Ο στολισµός ήταν ξεχωριστός από την Γιούλη Χαριστέ ενώ αµέσως µετά ακολούθησε γεύµα στον «Ανατολικό» στην κοιλάδα. ΦΩΤΟ ΠΕΝΝΑ

Βάπτιση θεόδωρου Ο Βασίλης Οικονόµου και η Ντίνα Βραµπάκη βάπτισαν τον δεύτερο γιο τους στην εκκλησία της Ευαγγελίστριας µε νονούς την Κατερίνα Τζιούρα και τον Ευριπίδη Βαρλάµη. Πολύς κόσµος βρέθηκε στην χαρά τους για να ευχηθούν για το νεοφώτιστο µια ζωή γεµάτη υγεία, τύχη και ευτυχία!!!! Το θέµα της βάπτισης τα ζωάκια της ζούγκλας από το γραφείο «wishes» που είχε την οργάνωση και το στολισµό. PhotoMETRO

metamagazino 57

Βασίλη & Βίκυ να ζήσετε! Ανέβηκαν τα σκαλιά της εκκλησίας, χόρεψαν τον χορό του Ησαΐα, και δέχθηκαν τις ευχές όλων για την αγάπη τους και την απόφασή τους να συνεχίσουν από κοινού τα βήµατα της ζωής. Ο Βασίλης Άγκος – ιδιοκτήτης του cafe bar Clou- παντρεύτηκε την εκλεκτή της καρδιάς του Βίκυ Καζήλα -βοηθό οδοντιάτρου- στις 2 Σεπτεµβρίου. Το µυστήριο ετελέσθη στον Ι. Ν. Προφήτη Ηλία µε κουµπάρους τον Δηµήτρη Νικοπολίδη και την Ελένη Τζαµπάζη. Το ζευγάρι παρέθεσε δεξίωση στο «Κοµπολόι», τον πανέµορφο στολισµό ανέλαβε το κατάστηµα «art & Flowers», ενώ τις υπέροχες στιγµές απαθανάτισε το «studio Παπαφράγκου».

Ζωή στις Σέρρες

Βάπτιση 'Μιχαήλ' Ένα πρωτότυπο party στο bar «Γκάζι» ακολούθησε την βάπτιση του γιου του δικηγορικού ζεύγους της Χρύσας Τζιώρα και Σταύρου Αγγελάκη στον παλιό Μητροπολιτικό Ναό των Αγίων Θεοδώρων. Οι νονοί που λάδωσαν το νεοφώτιστο ήταν ο Αλέκος Χατζηδηµητρίου και η Ηλέκτρα Τσικαµπάκα. Ακόµη πιο πρωτότυπος ήταν ο στολισµός που είχε η Γιούλη Χαριστέ ενώ τα φλας η «Φωτοµάνια».

Η Ελένη πετρουλάκη στο Philippos Xenia Kαλεσµένη στο Philippos xenia hotel, το απόγευµα της Δευτέρας 22 Οκτωβρίου, η Ελένη Πετρουλάκη παρουσίασε το καινούργιο πρόγραµµα Sentao Yoga και γυµνάστηκε µαζί µε όλες τις κυρίες.Tο πρόγραµµα τροποποιεί τις ασκήσεις Yoga έτσι ώστε να µπορούν να εκτελεστούν µε τη βοήθεια µιας καρέκλας. Το νέο πρόγραµµα ενδείκνυται για άτοµα µε παραπανίσια κιλά και σε ανθρώπους που κάνουν καθιστική ζωή και υπάρχει ήδη στο γυµναστήριο ΑSΑΝΑ. Ακολούθησε coffee break και κλήρωση µε δώρα για τις κυρίες.

Ζωή στις Σέρρες

Το Elpida Resort φιλοξένησε το 3ο Δηµ. Σχ. Σερρών για τον εορτασµό της «Παγκόσµιας ηµέρας Τουρισµού». Στο πλαίσιο του εορτασµού της Παγκόσµιας Ηµέρας Τουρισµού, οι µαθητές του 3ου Δηµοτικό Σχολείο Σερρών σε συνεργασία τον Όµιλο Σερρών UNESCO επισκέφτηκαν την Πέµπτη 27 Σεπτεµβρίου 2012 το Ξενοδοχείο Elpida Resort. Στους µαθητές έγινε παρουσίαση και ενηµέρωση από το Διευθυντή του ξενοδοχείου κ. Χρήστο Κωνσταντινίδη για τις αειφόρες και πράσινες λύσεις, που εφαρµόζονται στην λειτουργία του. Παράλληλα οι µαθητές περιηγήθηκαν στις εγκαταστάσεις και είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν τους χώρους αναψυχής και τον παιδότοπο του ξενοδοχείου.

Η οµάδα του γυµναστηρίου και spa

Πάρτυ στο Εlpida resort Ένα πάρτυ για να καλοσωρίσουν την νέα σεζόν οργανώθηκε στο «elpida resort & spa» την Τετάρτη 10 Οκτωβρίου. Η οµάδα του κέντρου παρουσίασε τα νέα προγράµµατα του γυµναστηρίου και τις θεραπείες του spa. Welcome drink, κρασί και πολλά finger food περίµενε όλους τους καλεσµένους ενώ τη βραδιά διάνθισε µε τις εξαιρετικές µουσικές επιλογές του ο dj Γιάννης Νέστωρ. Όλα κύλησαν άψογα και µε πολύ κους-κους!!!

metamagazino 61

Ζωή στις Σέρρες

Γάµος και βάπτιση Διπλή ήταν η χαρά για τον Τηλέµαχο Σµηλιάνη και την Αννα Αθανασιάδη (ανθοπωλείο Θέµης) την Κυριακή 9 Σεπτεµβρίου. Στο παρεκκλήσι του Αγίου Νικολάου µετά το µυστήριο του γάµου τους έγινε και η βάπτιση της µοναχοκόρης τους, που πήρε το όνοµα Μηλίτσα. Κουµπάροι και νονοί, ο Δηµοσθένης Παπανικολάου και η Γιώτα Ηλιάδου. Τις καλύτερες εντυπώσεις πήρε η υπέροχα κοµψή διακόσµηση στους τόνους του λευκού µε ροζ και λιλά, του ανθοπωλείου Θέµης φυσικά, αλλά και οι µποµονιέρες που ήταν δηµιουργία της µαµάς. Στην δεξίωση που ακολούθησε στο «Ελλήνων Γεύσεις» µία ακόµη πανέµορφη µποµπονιέρα (σύνθεση µε λουλούδια), περίµενε όλους τους καλεσµένους. Να ζήσουν ευτυχισµένοι!!! Foto Κλικ

ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ Laser µπικίνι & µασχάλη ΜΟΝΟ 60€ Οξυγόνωση προσώπου 30€ Πλήρης καθαρισµός προσώπου ΜΟΝΟ 25€ Κερί πόδια & µπικίνι 15€ 1 ΜΗΝΑ διατροφή ΜΟΝΟ 45€ Μακιγιάζ από 25€ Ολοκληρωµένες σειρές καλλυντικών -50% Στις παραπάνω τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α.

ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ Πόδια & Μπικίνι µε κερί 15€ Ανδρική πλάτη & Στήθος µαζί (κερί) 20€ Laser µουστάκι µόνο 10€ Φρύδια 5€ 1 µήνας Διατροφή 30€ *Οι προσφορές ισχύουν με την ένδειξη του πάσο Στις παραπάνω τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ο Φ.Π.Α.

Μπαδέκα Δέσποινα Πτυχιούχος Αισθητικός-makeup artist Μπαδέκα Μαρία Πτυχιούχος Αισθητικός ΑΤΕΙΘ-make up artist Μπαδέκα Σοφία Πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΑΤΕΙΘ

Λ . Π α π α π α ύ λ ο υ 11 Σ έ ρ ρ ε ς, Τηλ.: 23210 20432 , info@mpadeka.gr www.mpadeka.gr

Ζωή στις Σέρρες

Όµορφος γάµος & βάπτιση !!! Ευχές αγάπης για τον Κώστα Καρπουχτσή και τη Μαρία Σκριτζόβαλη. Στο Ιερό Ναό του Προφήτη Ηλία έγινε ο γάµος τους, στις 14 Ιουλίου µε κουµπάρο τον Σταύρο Καµαράκη. Στη δεξίωση που ακολούθησε στη στολισµένη αίθουσα «Πέτρος και Μένια» οι προσκεκληµένοι πέρασαν µια όµορφη βραδιά δίνοντας ευχές αγάπης στο ζευγάρι. Ο Οίκος νυφικών «Μουστάκας» ανέλαβε την όλη επιµέλεια και το στολισµό. Την επόµενη Κυριακή 22 Ιουλίου ο Κώστας και η Μαρία βάφτισαν τον γιο τους, που πήρε το όνοµα Κυριάκος, στην εκκλησία του Προφήτη Ηλία. Στο γεύµα που ακολούθησε στην "ταβέρνα- Πίτσα ο «Κυριάκος» στο Νέο Σκοπό, που ανήκει στον ευτυχισµένο παππού Κυριάκο Καρπουχτσή, ο ταλαντούχος και µερακλής παππούς κέρδισε τα εύσηµα των καλεσµένων για ακόµα µια φορά µε τις θεσπέσιες γεύσεις της εξαιρετικής κουζίνας του(Studio Ευφραιµίδη)

Βάπτιση Ο Νίκος Μουρατίδης (ARTTECK) & η Χριστίνα Θεοχαρίδου(τραπεζικός) βάπτισαν το κοριτσάκι τους στις 26 Αυγούστου στην Ιερά Μονή του Προφήτη Ηλία στο Άγιο Πνεύµα. Όλα κοριτσίστικα µε ροζ πεταλούδες για την νεοφώτιστη από τους νονούς Μαρία Ζιώγα(γραφείο wishes) Γιώργο Λώτη και τη µικρή Κοραλία. Η νονά επιµελήθηκε φυσικά την όλη διακόσµηση και έδωσε τον καλύτερο της εαυτό. Ακολούθησε γεύµα στo κυνηγετικό περίπτερο, όπου όλα ήταν υπέροχα. Photos_Χριστίνα Παπαφράγκου

Έρση & Στέργιος Tον χορό του Ησαΐα χόρεψαν ο Στέργιος Πολυζούδης και η αγαπηµένη του Έρση Τατιτζικίδη. Το µυστήριο έγινε στις 10 Ιουνίου στην εκκλησία του Αγίου Παντελεήµονα µε κουµπάρους το Ζήση Αρβανιτίδη και τον Νικόλα Φουφούτη ενώ αµέσως µετά δόθηκε δεξίωση στους Καταρράκτες, όπου όλα κύλησαν υπέροχα!τα φλας ειχε το foto klik.

www.yades-serres.gr yades.serres@gmail.com

Γάμος - Βάπτιση

Υψηλάντου 1 τηλ.:2321055305 κιν.: 6946007140

Ζωή στις Σέρρες

Όλα….Μέλι Γάλα Το ανανεωµένο Μέλι Γάλα εξέπληξε ευχάριστα τους καλεσµένους του, την Κυριακή 14 Οκτωβρίου. Καλεσµένη για µια guest εµφάνιση η Νάταλι Θάνου (µοντέλο και τραγουδίστρια). Τραγούδησε, χόρεψε και ξεσήκωσε τον κόσµο που ήταν εκεί για να την ακούσει.

1 χρόνος Γκάζι Το «Γκάζι» έκλεισε έναν χρόνο λειτουργίας και γιόρτασε τα πρώτα του γενέθλια µε ένα µεγάλο λαµπερό πάρτυ το βράδυ της Πέµπτης 11 Οκτωβρίου. Guest καλεσµένος ο Γιώργος Σαµπάνης που µε τα τραγούδια του ξεσήκωσε το κοινό της πόλης. Ο κόσµος πληµµύρισε στον πεζόδροµο τραγούδησε, διασκέδασε, χόρεψε και ευχήθηκε στους ιδιοκτήτες να τα ….εκατοστήσουν! PHOTOS_ STYDIO ΕΦΡΑΙΜΙΔΗΣ

Tα «Exclusive events» είναι νέες καινοτόµες δράσεις του Sofa που δίνουν ένα διαφορετικό συν στη διασκέδαση. Μία φορά την εβδοµάδα στο Sofa πραγµατοποιούνται «διαφορετικές» εκδηλώσεις, που περιλαµβάνουν σεµινάρια γευσιγνωσίας, bazaars, παρουσιάσεις βιβλίων, live, οµιλίες µε διάσηµους και καταξιωµένους εισηγητές και όχι µόνο. Όλο το χειµώνα το sofa µας επιφυλάσσει events που θα τραβήξουν την προσοχή και θα κλέψουν τις εντυπώσεις. Με πολύ επιτυχία πραγµατοποιηθήκαν τον Οκτώβριο τα πρώτα «Exclusive events»: Για 2 συνεχόµενες Δευτέρες πραγµατοποιήθηκαν σεµινάρια κρασιού και γευσιγνωσίας στα οποία µεταξύ άλλων οι παρευρισκόµενοι «διδάχθηκαν» το πώς θα αξιολογούν τη γεύση του κρασιού και πως θα απολαµβάνουν τα µέγιστα την πόση του. Επίσης για τρεις µέρες φιλοξενήθηκε στο sofa µία εξαιρετική έκθεση κοσµήµατος στην οποία συµµετείχαν ιδιαίτερα ταλαντούχες και αξιόλογες Σερραίες δηµιουργοί.

ΕΙΚΑΣΤΙΚΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ

Νέα «διαδραστική» διασκέδαση στο sofa

Συνεχίζεται το πρόγραµµα εικαστικών εκδηλώσεων που οργανώνει το καφέ-ΜΠΡΙΚΙ µε το ΜΠΡΙΚΙart και σε συνεργασία µε τον εικαστικό χώρο ΑΡΜΟΣ. Λειτουργεί ήδη η ατοµική έκθεση του Θανάση Καραµήτα µε 14 έργα της τελευταίας δουλειάς του Κατερινιώτη καλλιτέχνη. Ο Θ. Καραµήτας είναι απόφοιτος της Σχολής Καλών Τεχνών Θεσσαλονίκης και µέλος του Συλλόγου Καλλιτεχνών Εικαστικών Τεχνών Ελλάδας (Σ.Κ.Ε.Τ.Β.Ε.). 15-29 Οκτωβρίου ΚΑΡΑΜΗΤΑΣ ΘΑΝΑΣΗΣ 1-17 Νοεµβρίου ΓΚΕΝΙΟΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 19-30 Νοεµβρίου ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ Το ΜΠΡΙΚΙart προτείνοντας τους «εικαστικούς περιπάτους» του Φθινοπώρου, φέρνει για µια ακόµη φορά την τέχνη κοντά στους ανθρώπους της πόλης που θέλουν να συνδυάζουν την ποιότητα στην ψυχαγωγία, µε την επικοινωνία και την ενηµέρωση.

Εµπόριο Ευσταθίου

Ευσταθίου Δηµήτριος Καυσόξυλα - Ξυλοκάρβουνα - Υγραέρια

Απαµείας 10, Σέρρες τηλ. 6932201581 τηλ. 6942016564

ΛΑΟΓΡΑΦΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΒΛΑΧΩΝ ΚΑΙ ΦΙΛΩΝ «ΛΑΪΛΙΑΣ» Ν. ΣΕΡΡΩΝ Μια ανθρώπινη αλυσίδα στον ίδιο ρυθµό… Χορός, χαρά, γνώση, δηµιουργία, έκφραση, εκτόνωση, παρέα, συντροφιά… Πότε ιδρύθηκε ο Όµιλος; Ο Όµιλος µας ιδρύθηκε το 1985 από µια µεγάλη οµάδα Βλαχοφώνων και φίλων αυτών. Πως κρίνεται ύστερα από 28 χρόνια την παρουσία του Οµίλου σας; Με ωριµότητα και σεβασµό πιστεύουµε πως µαζί µε όλους τους άλλους φορείς συµβάλλαµε κι εµείς στο πολιτιστικό γίγνεσθαι του τόπου µας. Οι χορευτικές µας οµάδες αυξήθηκαν και σε αριθµό τµηµάτων αλλά και σε πληθυσµό συµµετεχόντων. Θεσµοθετήσαµε εκδηλώσεις όπως τη «Βραδ ιά Παράδοσ ης» , τ ο «Χορ ευτ ικό Π ανόραµα», «Σεµινάρια Ελληνικού Παραδοσιακού Χορού» ενώ έχουµε 18 ταξίδια και συµµετοχές σε Φεστιβάλ του Εξωτερικού. Ξεχωριστή θέση στις δραστηριότητες µας κατέχει η διοργάνωση, από την ίδρυση µας, των διήµερων εκδηλώσεων στο δάσος του Λαϊλιά µε αφορµή τη µεγάλη Γιορτή του Δεκαπενταύγουστου. Στο χορό ακολουθούµε ένα καλό πρόγραµµα και µια σωστή µεθοδολογία στη διδασκαλία. Χρησιµοποιούµε τεχνικές και µεθόδους ανάλογα µε την ηλικία και τις δυνατότητες του κάθε µέλους εφαρµόζοντας σύγχρονους τρόπους που βοηθούν στη βιολογική, σωµατική, κινητική, πνευµατική, ψυχική και συναισθηµατική ανάπτυξη και καλλιέργεια του ατόµου. Ποια τα οφέλη του παραδοσιακού χορού. Ο χορός δεν είναι απλά ένα µάθηµα, δεν είναι µόνο µια σωµατική δραστηριότητα, είναι και αυτό. Με τον παραδοσιακό χορό γυµναζόµαστε, ασκούµαστε σωµατικά και πνευµατικά, ψυχαγωγούµαστε, διασκεδάζουµε, γνωρίζουµε την ιστορία, την παράδοση και τον πολιτισµό µας. Ο ελληνικός παραδοσιακός χορός είναι γνώση, εκτόνωση, είναι δηµιουργία, συµµετοχή, είναι χαρά, είναι ζωή. Ποιο είναι το πρόγραµµα λειτουργίας του Οµίλου σας; Στον

Όµιλο µας (από την ίδρυση του) διδάσκονται χοροί από όλη την Ελλάδα. Κορωνίδα και προτεραιότητα µας είναι η παράδοση των Βλαχοφώνων παράλληλα όµως έχουµε ένα µεγάλο, πλούσιο και ποικίλο ρεπερτόριο από τη λαϊκή µουσική και χορευτική µας παράδοση.

Λειτουργούν τµήµατα για τη νηπιακή ηλικία, παιδικά, εφηβικό, παραστάσεων, καθώς και τρία τµήµατα Ενηλίκων (ανάλογα µε το επίπεδο). Τα µαθήµατα γίνονται 3 φορές την

εβδοµάδα για τα παιδικά τµήµατα και 4 φορές για τα τµήµατα των ενηλίκων. Ποιο το κόστος συµµετοχής; Η συνδροµή είναι 110 ευρώ το χρόνο ή 12 ευρώ το µήνα. Υπάρχει έκπτωση 50% για το δεύτερο µέλος της οικογένειας και είναι δωρεάν για όλα τα επόµενα µέλη της οικογένειας.

Που µπορούµε να σας βρούµε; Βρισκόµαστε στην Οµήρων 18 (ο δρόµος απέναντι από τη Στοά Καπλανίδη), τηλέφωνα επικοινωνίας: 2321058100 και 6977651857. Facebook: ΛΑΟΓΡΑΦΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΒΛΑΧΩΝ ΚΑΙ ΦΙΛΩΝ «ΛΑΪΛΙΑΣ» ΣΕΡΡΩΝ Πρόεδρος: Κωνσταντίνος Σιαπαρδάνης. Δάσκαλοι Χορού: Βασίλης Τερζής, Δήµητρα Πάντσιου, Χριστίνα Τσαούσογλου.

H µαγειρική της απλότητας

από το μάγειρα Χρήστο Μαντίδη

Κρασάτη σούπα µε κιµά κότας

Η μεγάλη ποικιλία προϊόντων κοτόπουλου που βρήκα στην «Κοτεμπορική» είναι ό,τι πιο ευχάριστο μπορεί να συναντήσει ένα μάγειρας. Το να βρίσκεις ένα πιστοποιημένα αγνό προϊόν , όπως είναι τα κοτόπουλα της Κοτεμπορικής σε διάφορες «μαγειρικές εκδοχές» μπορεί πραγματικά να αποτελέσει από μόνο του πηγή έμπνευσης. Επέλεξα λοιπόν κιμά κοτόπουλου και πάμε να μαγειρέψουμε…

Υλικά: 3 κουταλιές φρέσκο βούτυρο, 400 γραμμάρια κιμά κότας(κατα προτίμηση από μπούτι), 6 ποτήρια ζωμό κότας, 1 μικρό κρεμμύδι καρφωμένο με 3 γαρίφαλα, 100 ml λευκό κρασί, 3 κουταλίές τραχανά, 2 κουταλιές ρύζι Καρολίνα, 2 αυγά, 3 κουταλιές χυμό λεμονιού, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Εκτέλεση: Σε κατσαρόλα μικρή και βαθιά σοτάρετε στο βούτυρο τον κιμά, μέχρι να αλλάξει χρώμα. Ρίξτε το ζωμό, το κρεμμύδι και αφήστε την να φτάσει σε σημείο βρασμού. Παράλληλα, σε μπρίκι βράστε το κρασί σκέτο, μέχρι να μειωθεί σε όγκο κατα το 1/4. Ρίξτε το στη σούπα και βράστε την ξεσκέπαστη 10 λεπτά. προσθέστε τον τραχανά, το ρύζι και βράστε άλλα 13 λεπτά, μέχρι να χυλώσει. Αυγοκόψτε την και σερβίρετε την με λίγη καυτερή πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη.

ΤΟΠΤΣΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ - ΕΜΠΟΡΙΑ ΠΟΥΛΕΡΙΚΩΝ Εργαστήριο: Ελαιώνας: τηλ. 23210 63313, Υποκατάστηµα: Πλ.Εµπορίου 15 Σέρρες, τηλ. 23210 68480

Μπιφτέκια µε πουρέ κουνουπίδι

Η ρετσίνα των φίλων «ΑΣΤΡΟΝ Καρακουλάκη» αποτέλεσε την αφορμή για να σας προτείνουμε αυτή την συνταγή. Ένα απλό, εύκολο στο μαγείρεμα φαγητό, με υπέροχη γεύση μπορεί άνετα να μετατραπεί σε ένα ωραίο Κυριακάτικο γεύμα συνοδευμένο με ρετσίνα Καρακουλάκη που έτσι και αλλιώς κάνει την κάθε μέρα γιορτή.

Υλικά

600 γραμμάρια ανάμικτο κιμά 6 κουταλιές κρεμμύδι ψιλοκομμένο 5 κουταλιές φινόκιο ψιλοκομμένο 1 κουταλάκι σκόνη τζίντζερ 3 κουταλιές ελαιόλαδο 100 γραμμάρια μπαγιάτικο ψωμί 5 κουταλιές γάλα 1 μέτριο κουνουπίδι σε κομματάκια αλάτι και πιπέρι χυμό 1 λεμονιού

Εκτέλεση

Ζυμώστε καλά όλα τα υλικά κρατώντας τη μισή ποσότητα τζίντζερ για το κουνουπίδι. Αφήστε το μίγμα να σταθεί 30 λεπτά και πλάστε 6 μεγάλα μπιφτέκια. Αραδιάστε τα σε λαδωμένο ταψί και σκορπίστε ανάμεσά τους το κουνουπίδι ψιλοκομμένο. Πασπαλίστε το με το τζίντζερ που κρατήσατε, αλάτι, πιπέρι και το χυμό λεμονιού. Ψήστε τα σε προθερμασμένο φούρνο 200 βαθμών με αέρα 20 λεπτά. Βγάλτε τα μπιφτέκια σε πιατέλα και αλέστε το ψημένο κουνουπίδι με τα υγρά του ταψιού. Σερβίρετε τον πουρέ με τα μπιφτέκια και συνοδέψτε το φαγητό με ρετσίνα «….Καρακουλάκη». Καλή σας όρεξη Χρήστος Μαντίδης

υγεία

Το ¨µετέωρο βήµα¨ της νόσου του Parkinson

Αντώνης Κερασνούδης “Ο Αντώνης Κερασνούδης είναι ειδικευόµενος νευρολόγος στην Πανεπιστηµιακή Νευρολογική Κλινική St.Josef του Bochum της Γερµανίας. Γεννηµένος και µεγαλωµένος στις Σέρρες εντάχθηκε µετά τις σπουδές στην Ιατρική σχολή του ΑΠΘ στο κλινικό και ερευνητικό έργο µίας από τις µεγαλύτερες κλινικές στη Γερµανία. Το επιστηµονικό του ενδιαφέρον αφορά τη ΣΚΠ, τη νόσο του Parkinson και την υπερηχογραφική µελέτη των εγκεφαλικών επεισοδίων µε Triplex καρωτίδων και διακρανιακό υπερηχογράφηµα.” Η νόσος του Parkinson είναι µια χρόνια, προοδευτικά εξελισσόµενη, εκφυλιστική νόσος του εγκεφάλου, που επηρεάζει κυρίως την κίνηση. Όπως υποδηλώνει ο όρος ¨εκφυλιστική¨, κάποια από τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου, που είναι υπεύθυνα για τον προγραµµατισµό και την αρµονία της κίνησης, χάνουν στην πορεία της ενήλικης ζωής προοδευτικά τη λειτουργικότητα τους. Η “απώλεια” αυτή έχει ως αποτέλεσµα την σταδιακή έκπτωση της κινητικότητας του ατόµου. Η νόσος εµφανίζεται στην πλειοψηφία των ασθενών µετά το 60 έτος ηλικίας. Σύµφωνα µε επιδηµιολογικά στοιχεία της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη νόσο του Parkinson (E.P.D.A.), περίπου το 1% των ανθρώπων ηλικίας άνω των 60 ετών, παρουσιάζει συµπτώµατα της ασθένειας αυτής. Σπανιότερα, η πρώτη εκδήλωση της µπορεί να εµφανιστεί πριν το 50 έτος ηλικίας, και αφορά περίπου το 10-15% των περιπτώσεων.

Πώς προκαλούνται τα συµπτώµατα της νόσου; Ο προγραµµατισµός και η αρµονία της κίνησης ελέγχεται από τον εγκέφαλο µε την παραγωγή µιας χηµικής ουσίας που λέγεται ντοπαµίνη. Η ουσία αυτή παράγεται από εξειδικευµένα νευρικά κύτταρα µιας µικρής περιοχής στη βάση του εγκεφάλου, που καλείται µέλαινα ουσία. Στην πορεία των ετών και κάτω από την επίδραση γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων ενδέχεται να εκφυλιστεί η λειτουργία των εν λόγω κυττάρων, έτσι ώστε µειώνονται τα επίπεδα παραγωγής της ντοπαµίνης στον εγκέφαλο. Τα χαµηλά επίπεδα ντοπαµίνης, όπως και η διαταραχή της σύνδεσης µεταξύ των νευρικών κυττάρων οδηγεί στην έκπτωση της αρµονίας της κίνησης. Στο χρονικό αυτό σηµείο εµφανίζονται τα πρώτα συµπτώµατα

74 metamagazino

“Οι στάλες της ανοιξιάτικης βροχής γλίστρησαν εκείνο το απόγευµα του Μάρτη, ανάµεσα στις ρωγµές των γερασµένων κλαδιών της εξοχής. Οι ρωγµές αυτές του θύµιζαν, όπως και οι ρόζοι στα χέρια του, πόσο γρήγορα περάσαν τα χρόνια. Κρατώντας το χέρι του εγγονού του, απολάµβανε τον περίπατο συντροφιά µε την υγρή ατµόσφαιρα. Αυτή η µυρωδιά του θύµιζε τα µυρωδικά της αγαπηµένης του Πόλης, τα γραφικά στενά όπου είχε µεγαλώσει. Κοντοστάθηκε, κρατώντας µε τρεµάµενο χέρι τον εγγονό του, κάθησε στο παγκάκι να του διηγηθεί µία ιστορία. Τα ¨µαγκωµένα¨ του πόδια, το µετέωρο βήµα του, χρειαζόταν µία στιγµή ξεκούρασης...¨

της νόσου.

Τι προκαλεί τη νόσο;

Τα αίτια της νόσου παραµένουν µέχρι και σήµερα το “µαύρο κουτί” της νευρολογίας. Επί του παρόντος γίνονται συστηµατικές έρευνες παγκοσµίως για την ανακάλυψη της αιτίας όπως επίσης και για την πιθανή συσχέτισή της νόσου µε περιβαλλοντικούς και γενετικούς παράγοντες.

Ποια είναι τα συµπτώµατα της νόσου του Parkinson; Τα συµπτώµατα της νόσου χωρίζονται σε αυτά που αφορούν την κίνηση (κινητικά) και σε αυτά που αφορούν άλλες εγκεφαλικές λειτουργίες (µη κινητικά). Τα κινητικά συµπτώµατα είναι ο τρόµος, συνήθως των χεριών και σπανιότερα των ποδιών ή/και του κεφαλιού, η βραδύτητα στις κινήσεις, ο επηρεασµός της λεπτής κινητικότητας (π.χ. κούµπωµα πουκαµίσου), η αλλαγή της βάδισης µε κάµψη του κορµού προς τα εµπρός, η δυσκαµψία των µυών, και η αστάθεια λόγω διαταραχής της ισσοροπίας, που µπορεί να προκαλέσει συχνές πτώσεις. Τα µη κινητικά συµπτώµατα περιλαµβάνουν τις διαταραχές του ύπνου, την κατάθλιψη, τη δυσκοιλιότητα, την εύκολη κόπωση και τις διαταραχές της όσφρησης και της εκκένωσης του στοµάχου, που αποτελούν και τα πρώιµα συµπτώµατα της νόσου. Αξίζει να σηµειωθεί ωστόσο ότι κάθε ασθενής είναι µοναδικός και δεν εµφανίζει όλα τα συµπτώµατα και στον ίδιο βαθµό.

Πώς γίνεται η διάγνωση της νόσου;

Η διάγνωση της νόσου γίνεται βασιζόµενη στα ενοχλήµατα του ασθενούς και στα ευρήµατα της κλινικής εξέτασης. Ένας έµπειρος νευρολόγος θα διαπιστώσει εαν έχετε τη νόσο, από τα συµπτώµατα που θα του αναφέρετε και από την εξέταση που θα ακολουθήσει. Δεν υπάρχει καµία εργαστηριακή ή απεικονιστική εξέταση (µαγνητική ή αξονική τοµογραφία) που να επιβεβαιώνει ή να αποκλείει τη νόσο.

Είναι κληρονοµική νόσος; Στην συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων η νόσος δεν κληρονοµείται. Ωστόσο στην περίπτωση του νεανικού Parkinson (ηλικία εµφάνισης < 50 έτη) έχουν ανακαλυφθεί παθολογικά γονίδια που µπορεί να οδηγήσουν στην πρώτη εκδήλωση της νόσου.

Υπάρχει θεραπεία; Δεν υπάρχει µέχρι στιγµής αιτιολογική θεραπεία της νόσου ή ένας τρόπος αποτροπής της εξέλιξης της νόσου. Υπάρχουν ωστόσο αρκετά φάρµακα που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής των ασθενών, επιφέροντας προσωρινή ανακούφιση απο τα συµπτώµατα. Η φαρµακευτική θεραπεία στηρίζεται στην αναπλήρωση των επιπέδων ντοπαµίνης στον εγκέφαλο µε τη λήψη χαπιών. Εξίσου σηµαντική είναι η υποστήριξη της κινητικότητας µε φυσιοθεραπείες. Σε περιπτώσεις ανθεκτικές στη θεραπεία υπάρχει επίσης η δυνατότητα χειρουργικής διέγερσης συγκεκριµένων κινητικών περιοχών του εγκεφάλου µε τη χρήση ειδικού βηµατοδότη (εν τω βάθει εγκεφαλική διέγερση).

Έχω νόσο του Parkinson τι µπορώ να κάνω;

Να συνεχίσετε τις αγαπηµένες σας δραστηριότητες, να αθλείστε ακολουθώντας το πρόγραµµα που σας συµβουλεύει ο φυσιοθεραπευτής σας και να φροντίζετε για την λήψη των φαρµάκων σύµφωνα µε τις οδηγίες του ιατρού σας. Η νόσος του Parkinson θα είναι πάντα µέρος της ζωής σας, προσαρµοστείτε. Να µένετε ενήµεροι για τις εξελίξεις, να έρθετε σε επαφή µε µια οµάδα υποστήριξης στην περιοχή σας, δεν είστε µόνος. Το ¨µετέωρο σας βήµα¨ έχει πολλούς συνοδοιπόρους..

Για ερωτήσεις και πληροφορίες είναι δυνατή η επικοινωνία µε τον ιατρό στο email: antonis.kerasnoudis@gmail.com

Χριστίνα Τσιάπου MUDr. Χριστίνα Τσιάπου

Χειρ.Οδοντίατρος Μετ/ση στην ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΟΛΟΓΙΑ

ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΟΛΟΓΙΑ Πώς µπορώ να καταλάβω ότι έχω περιοδοντίτιδα; Εάν έχετε κάποιο από τα εξής συµπτώµατα είναι αρκετά πιθανό να έχετε περιοδοντίτιδα και πρέπει να απευθυνθείτε σε περιοδοντολόγο: Αιµορραγία ούλων, πρήξιµο και έντονη ερυθρότητα στα ούλα, κινητικότητα δοντιών, δόντια που άλλαξαν θέση στο στόµα, κακοσµία στόµατος ή ούλα που "τραβιούνται" µακριά από τα δόντια. Ποιοι είναι η βασικοί αιτιολογικοί παράγοντες της περιοδοντίτιδας; Η ελλιπής στοµατική υγιεινή, η ηλικία, το κάπνισµα, η κληρονοµικότητα, συστηµατικές νόσοι όπως ο διαβήτης και άλλες καταστάσεις όπως η εγκυµοσύνη αποτελούν βασικούς αιτιολογικούς παράγοντες των νόσων του περιοδοντίου. Το κάπνισµα πόσο σηµαντικό είναι για την ανάπτυξη των περιοδοντικών νόσων; Το κάπνισµα, δυστυχώς, είναι βασικός αιτιολογικός παράγοντας για την ανάπτυξη των περιοδοντικών νόσων. Πολλοί ερευνητές πιστεύουν ότι βασική παράµετρος για τη θεραπεία της περιοδοντίτιδας είναι η οριστική διακοπή του καπνίσµατος.Σε περιπτώσεις όπως στην πλαστική χειρουργική του περιοδοντίου και στην κατευθυνόµενη ιστική αναγέννηση, το κάπνισµα είναι αντένδειξη για την εφαρµογή της θεραπείας. Να µην ξεχνάµε επίσης ότι στους καπνιστές είναι µειωµένο ένα βασικό κλινικό εύρηµα των περιοδοντικών νόσων: η αιµορραγία. Γι' αυτό το λόγο, οι καπνιστές δεν αντιλαµβάνονται έγκαιρα ότι πάσχουν από τη νόσο. Στο περιοδοντολογικό ιατρείο, το 90% των ασθενών µε χρόνια γενικευµένη περιοδοντίτιδα είναι καπνιστές και ελάχιστοι αναφέρουν την αιµορραγία για σύµπτωµα. Όταν ένας καπνιστής αντιληφθεί την αιµορραγία από τα ούλα του, συνήθως είναι αρκετά αργά, καθώς έχει επέλθει ήδη µεγάλη καταστροφή των περιοδοντικών ιστών. Οι περισσότεροι καπνιστές ασθενείς προσέρχονται στον περιοδοντολόγο, συνήθως όταν τα δόντια αρχίζουν και κουνιούνται. Πονάει η θεραπεία της περιοδοντίτιδας; Η θεραπεία της περιοδοντίτιδας (συντηρητική θεραπεία) γίνεται κάτω από τοπική αναισθησία και είναι εντελώς ανώδυνη. Μόλις περάσει η αναισθησία συνήθως δεν έχουµε προβλήµατα και αν υπάρχει κάποιος µικρός πόνος, αντιµετωπίζεται µε απλά παυσίπονα. Οι περισσότεροι ασθενείς, πάντως, δεν αναφέρουν κάποια ενόχληση µετά τα ραντεβού. Πότε θεωρείται µια περιοδοντική βλάβη σοβαρή; Μια περιοδοντική βλάβη θεωρείται σοβαρή όταν έχει δηµιουργήσει "κρατήρες" µέσα στο οστό των γνάθων (ενδοστικοί θύλακοι) ή όταν έχει προσβάλλει την περιοχή ανάµεσα στις ρίζες των πολύριζων δοντιών όπως είναι οι τραπεζίτες. Τέτοιες βλάβες συνήθως είναι δύσκολο να αντιµετωπιστούν µόνο µε συντηρητική θεραπεία και συνήθως αντιµετωπίζονται χειρουργικά. Αν ένα δόντι µου κουνιέται, µπορεί να θεραπευτεί ή πρέπει να βγει οπωσδήποτε; Η κινητικότητα ενός δοντιού δεν είναι ένδειξη για εξαγωγή του. Εάν δεν έχει γίνει πολύ µεγάλη οστική καταστροφή γύρω από αυτό, το δόντι µπορεί να σωθεί µετά από µια αποτελεσµατική περιοδοντική θεραπεία. ¨Ένας άλλος λόγος που µπορεί να κουνιέται ένα δόντι είναι η λεγόµενη "τραυµατογόνος σύγκλειση". Στην περίπτωση αυτή, υπάρχει κάποιο πρόβληµα µε το κλείσιµο των δοντιών και τις δυνάµεις που δέχεται κάποιο ή κάποια από τα δόντια. Η θεραπεία είναι απλή και είναι αναπόσπαστο κοµµάτι της θεραπείας του περιοδοντίου. Τι περιλαµβάνει ένα σωστό πρόγραµµα στοµατικής υγιεινής; Το σωστό πρόγραµµα στοµατικής υγιεινής περιλαµβάνει:

Πρέπει να χρησιµοποιώ κάποια ειδική οδοντόκρεµα η στοµατικο διαλυµα για την επίτευξη της σωστής στοµατικής υγιεινής; Όχι, δεν χρειάζεται κάτι τέτοιο. Οι οδοντόκρεµες καινούργιου τύπου περιέχουν αρκετά αντιµικροβιακά συστατικά (π.χ. Triclosan, SLS κ.λ.π.) και φθόριο και µπορούν να προστατεύουν αποτελεσµατικά τα δόντια µας.Επισης, τα στοµατικά διαλύµατα γενικα δε µπορούν να επιτύχουν την αποµάκρυνση των βακτηριδίων από όλες τις επιφάνειες των δοντιών, µπορούν να χρησιµοποιηθούν προσωρινά για τον έλεγχο των βακτηριδίων και σε περιπτώσεις όπου κάποιος δε µπορεί να βουρτσίσει τα δόντια του προσωρινά, όπως π.χ. µετά από τη χειρουργική θεραπεία του περιοδοντίου ή την εφαρµογή αναγεννητικών τεχνικών.Για καθηµερινη χρηση παντως,συνιστουµε τα διαλυµατα χωρις οινοπνευµα,οπως αναγραφεται στις συσκευασιες τους. Τι πρέπει να κάνω στο µέλλον για να µην εµφανίσω νόσο του περιοδοντίου ξανά; Η εξοικείωση µε ένα σωστό πρόγραµµα στοµατικής υγιεινής (όπως αναφέρεται παραπάνω) είναι ο καθοριστικός παράγοντας για να µην έχουµε επανεµφάνιση της νόσου. Οι επισκέψεις στον περιοδοντολόγο και η εφαρµογή ενός σωστού προγράµµατος διατήρησης του αποτελέσµατος της θεραπείας είναι µια δεύτερη σηµαντική παράµετρος. Σε θεραπευµένους ασθενείς, τηρείται ένα πρόγραµµα επανεξετάσεων, συνήθως ανά τετράµηνο, το οποίο κρίνεται ως αποτελεσµατικό για τη διατήρηση της υγείας του περιοδοντίου. Οι ασθενείς οι οποίοι "χάνονται" από τα οδοντιατρεία για µεγάλο χρονικό διάστηµα είναι και οι πιο επιρρεπείς για την επανεµφάνιση των νόσων του περιοδοντίου.

Το βούρτσισµα µε σωστή τεχνική δύο φορές την ηµέρα και για χρονική διάρκεια 5 περίπου λεπτά Το µεσοδόντιο καθαρισµό ή µε οδοντικό νήµα ή µε µεσοδόντια βουρτσάκια ή µε οδοντογλυφίδες µία φορά την ηµέρα Κάποιες φορές το πρόγραµµα στοµατικής υγιεινής µπορεί να ενισχυθεί προσωρινά µε τη χρήση κάποιου στοµατικού διαλύµατος.

Δ. Σολωµού 12 (έναντι Δηµαρχείου) Σέρρες 1ος Οροφος Τηλ. 23210 23780, κιν. 6945991838 email: christinatsiapou@hotmail.com

υγεία Η ανάγκη να βρούµε τη φόρµα µας, µετά τις διακοπές του καλοκαιριού και πριν τα Χριστούγεννα µας οδηγεί, πολλές φορές, να επιλέγουµε εξαντλητικές ασκήσεις άθλησης, χωρίς την επίβλεψη κάποιου γυµναστή, να κάνουµε κοπιαστικές και απότοµες κινήσεις µε αποτέλεσµα να προκαλούµε στο σώµα µικρούς ή σοβαρούς τραυµατισµούς.

Δ. ΣΟΛΩΜΟΥ 14 ( 60 ) τηλ 23210 27907

{

Ένας πολύ συχνός τραυµατισµός που µπορεί να χτυπήσει την "πόρτα" στον καθένα µας, είναι οι τενοντίτιδες . Ο τένοντας είναι µία ταινία ινώδους ιστού που ενώνει τον µυ µε το οστό και µε τον όρο τενοντίτιδα εννοούµε την φλεγµονή στην συγκεκριµένη περιοχή . Ο βασικότερος λόγος που φλεγµαίνει ένας τένοντας είναι από υπερβολικές δυνάµεις που µπορεί να δεχτεί (τραυµατισµός) ή από επαναλαµβανόµενες πιέσεις, το σύνδροµο δηλαδή της υπέρχρησης . Με βάση λοιπόν την λογική της υπέρχρησης, τις ίδιες πιθανότητες για τενοντίτιδα µπορεί να έχει ένας επαγγελµατίας αθλητής, κάποιος που αθλείται στο γυµναστήριο ή το σπίτι , αυτός που στην δουλειά του κάνει την ίδια κίνηση για πολλές ώρες, ακόµα και κάποιος που χρησιµοποιεί πολύ ώρα τον υπολογιστή του . Τα συµπτώµατα που παρουσιάζονται είναι η αύξηση της θερµοκρασίας και η ερυθρότητα στην πάσχουσα περιοχή η οποία γίνεται ευαίσθητη στην αφή, ο πόνος

επιγονατιδικού (στον τετρακέφαλο). Η αντιµετώπιση της τενοντίτιδας πρέπει να είναι άµεση γιατί όσο πιο χρόνιο γίνεται το πρόβληµα τόσο πιο δύσκολα αποκαθίσταται και ταλαιπωρεί αρκετά τον ασθενή. Το πρώτο βήµα είναι η αποφυγή των κινήσεων και των δραστηριοτήτων που επιβαρύνουν την περιοχή ενώ τις πρώτες µέρες κρίνεται επιτακτική και η χρήση του πάγου αρκετές φορές την ηµέρα. Ο φυσικοθεραπευτής σε πρώτη φάση θα βοηθήσει µε αποιδηµατική και αντιφλεγµονώδη θεραπεία η οποία περιλαµβάνει υπερήχους, tens, laser, ιοντοφόρεση, δινόλουτρα, κρυοθεραπεία κλπ., φάση στην οποία µπορεί να χρειαστούν και αντιφλεγµονώδη χάπια ή και νάρθηκας ανάλογα µε την περίπτωση και σε συνεννόηση πάντα µε τον γιατρό. Στο επόµενο στάδιο και όταν πλέον οι συνθήκες το επιτρέπουν ξεκινούν οι ασκήσεις για τη διατήρηση της φυσιολογικής κινητικότητας της άρθρωσης, ενώ σταδιακά ξεκινά και η ενδυνάµωση της περιοχής µε στόχο την επάνοδο στις δραστηριότητες όταν πλέον δεν υπάρχει καµία ενόχληση. Γενικά οι τενοντίτιδες είναι πολύ "ύπουλες" και χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή γιατί πολλές φορές δίνουν την εντύπωση πως έχουν περάσει αλλά µε το που θα καταπονηθεί λίγο ο µυς επανέρχονται και υποτροπιάζουν

προσοχή στις τενοντίτιδες ΓΚΑΒΑΝΟΖΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ

που αυξάνεται µε την κίνηση και τις δραστηριότητες ενώ υπάρχει και περιορισµός στο εύρος κίνησης. Από κει και πέρα τα συµπτώµατα γίνονται πιο συγκεκριµένα ανάλογα µε την περιοχή που προσβάλλεται µε πιο συχνές τενοντίτιδες αυτές του υπερακανθίου (στον ώµο), του αγκώνα (συνήθως στους τενίστες γι ' αυτό και λέγεται tennis elbow) και του

}

κάνοντας την θεραπεία τους ακόµα δυσκολότερη. Γι' αυτό είναι πολύ σηµαντικό το πότε και πώς θα επιστρέψουµε στις δραστηριότητες µας αλλά και το γεγονός ότι δεν πρέπει να ξεχνάµε ποτέ να προστατευόµαστε το σώµα µας για να προλάβουµε κάθε πιθανότητα επανεµφάνισης µιας τενοντίτιδας.

ακούµε...

www.noizeradio.gr ακούγεται παντού...

76 metamagazino

Νοέμβριος

αστρολογικές προβλέψεις

Κριός Ευνοϊκός είναι ο Νοέμβριος για εσένα φίλε Κριέ. Στην καριέρα σου, θα αισθανθείς αρκετά σίγουρος και ενεργητικός. Θα σου δοθούν περισσότερες ευκαιρίες στην σταδιοδρομία σου για προσωπική ανάπτυξη και επιτυχία. Μπορείς να χειριστείς τα θέματά σου με ευελιξία και άνεση. Κυρίως θέματα που αφορούν στο γάμο, μία σχέση ή μία συνεργασία. Κατά τα άλλα ένα μεγάλο μέρος της προσοχής σου θα είναι στραμμένο σε οικονομικά ζητήματα τα οποία θα προωθηθούν σημαντικά. Σχετικά με τα αισθηματικά σου, η διάθεσή σου θα είναι πολύ καλή και ο ερωτισμός σου αρκετά ανεβασμένος. Οι συζητήσεις που θα κάνεις με το σύντροφό σου θα είναι πολύ εποικοδομητικές για την πορεία της σχέσης σας, ενώ μέχρι τέλος του μήνα, θα νιώσεις μεγάλη ικανοποίηση για την πορεία της. Και αν η μοναξιά σου έχει γίνει μόνιμη παρέα πλέον, είναι στο χέρι σου να εκδηλώσεις όλη την γοητεία και τον ερωτισμό που έχεις, ώστε πολύ σύντομα να κάνεις τη γνωριμία που θέλεις. Ταύρος Αυτόν τον μήνα θα πρέπει να αντιμετωπίσεις οποιαδήποτε δύσκολη κατάσταση με θάρρος. Θα ξεπεραστούν οι δυσκολίες με την σύνεση και την υπομονή σου. Η συναισθηματική σου ζωή βελτιώνεται αισθητά και η σχέση θα αποκτήσει ουσία και βάθος αρκεί να φροντίσεις να καλλιεργείς ρομαντικό και ερωτικό κλίμα, αλλά και να συμπαρασταθείς σε προβλήματα που μπορεί να έχει ο σύντροφός σου. Ακόμα και αν είσαι μόνος, μπορείς να βρεις το άλλο σου μισό. Μην ζυγίσεις τόσο πολύ τα υπέρ και τα κατά ενός επικείμενου δεσμού και αφέσου χωρίς αναστολές και ανασφάλειες σε μία νέα γνωριμία που θα κάνεις. Η τύχη είναι με το μέρος σου! Στη δουλειά σου δεν θα αντιμετωπίσεις ιδιαίτερα προβλήματα, παρόλο που μάλλον σου αρέσει να παραπονιέσαι ακόμα και για ασήμαντα πράγματα, λόγω του ανικανοποίητου που σε χαρακτηρίζει. Τα οικονομικά σου είναι σε πολύ καλό επίπεδο, παρόλο που πάντα θέλεις να τα βελτιώσεις Δίδυμοι Ο Νοέμβριος θα είναι για εσένα ένας ιδιαίτερος μήνας σε καθημερινό επίπεδο, αγαπητέ Δίδυμε. Είσαι ιδιαίτερα απασχολημένος καθημερινά, προσπαθώντας να δρομολογήσεις τις καταστάσεις, που παρουσιάζουν εμπόδια. Θα πρέπει να προσέχεις τον τρόπο που χειρίζεσαι το λόγο και τον τρόπο που θα εξωτερικεύεις τα συναισθήματα σου, γιατί η επιθετικότητα και η βιασύνη δεν θα λείπουν και χρειάζεται να προστατευτείς για να μην προκύψουν παρεξηγήσεις. Το Νοέμβριο θα έχεις την ευκαιρία για επαφές στο παρασκήνιο και σοβαρή πιθανότητα για μία ερωτική και άκρως παθιασμένη σχέση με ένα άτομο από το επαγγελματικό σου περιβάλλον, που θα έρθει να ανατρέψει τα μέχρι τώρα δεδομένα σου. Κινήσου διακριτικά και μην αφήνεσαι!. Δε θα λείψουν οι ευκαιρίες για να βγεις, να δεις φίλους, να κάνεις νέες γνωριμίες και να γοητευτείς από πρόσωπα, που αγγίζουν τις ευαίσθητες χορδές της ψυχής σου. Απόλαυσε το! Καρκίνος Ο Νοέμβριος αναμένεται να σου δώσει μοναδικές συγκινήσεις και όμορφες εμπειρίες. Ωστόσο θα πρέπει να θέσεις τα όρια στην προσωπική και στην επαγγελματική σου ζωή. Θα πρέπει να λειτουργήσεις μεθοδικά διότι θα κληθείς να συμφιλιωθείς με ανθρώπους που έχεις χωρίσει τα τσανάκια σου επαγγελματικά, αλλά και να γεφυρώσεις χάσματα που υπάρχουν με σημαντικά πρόσωπα στη ζωή σου. Στα αισθηματικά πολλές θα είναι οι στιγμές που θα έχεις την ανάγκη της τρυφερότητας και την εκδήλωσης αγάπης και μη διστάσεις να το εκφρασείς. Οι ελεύθεροι Καρκίνοι πάλι, θα υποκύψετε στη γοητεία κάποιου ατόμου από το επαγγελματικό σας περιβάλλον και η κατάσταση απαιτεί μεγάλη προσοχή, αν θέλετε να προστατέψετε την εικόνα σας. Στη δουλειά σου υπάρχουν μερικά προβλήματα, αλλά δεν είσαι από τα άτομα που κολλάνε σε τέτοια, αφού κάθε φορά με το πείσμα και την υπομονή σου, τα ξεπερνάς όλα μια χαρά.

Λέων Αυτό το μήνα θα κληθείς να κρατήσεις τις απαραίτητες ισορροπίες στην ζωή σου, αγαπητέ Λέων. Πρέπει να έχεις τεταμένη την προσοχή σου, για να μην πληγώσεις τους δικούς σου ανθρώπους, εξαιτίας των μεταξύ σας διαφορών, που θα νιώθεις πως σε πνίγουν. Η ερωτική σου διάθεση θα είναι στα ύψη, θα ξεσηκώνεις ευχάριστα το σύντροφό σου και θα μπορέσετε να ζήσετε μαζί μοναδικές εμπειρίες. Σε ό,τι αφορά στους αδέσμευτος Λέοντες, τα πράγματα θα πάνε πολύ καλύτερα από ό,τι περιμένετε. Θα κάνετε πολλές νέες γνωριμίες και ανάμεσα σε αυτές δεν αποκλείεται να βρείτε και την μεγάλη αγάπη!!! Το πλανητικό σκηνικό του μήνα είναι ιδανικό για τη δουλειά σου ενώ τα οικονομικά σου αυτό το μήνα θα πάνε επίσης καλά. Παρθένος Ο Νοέμβριος θα αποδειχθεί μήνας ανακούφισης για εσένα! Θα έχεις τη δυνατότητα να δεις φίλους, να βγεις, να διασκεδάσεις, να εμπλακείς σε ομαδικές δραστηριότητες και πάνω από όλα, να αγαπήσεις και να αγαπηθείς! Ο ερωτισμός και ο ρομαντισμός σου θα είναι στα ύψη τους ενώ προβληματικές καταστάσεις και αναταραχές έχουν περάσει πια στην ιστορία και θα μπορέσεις να γυρίσεις σελίδα, κάνοντας ένα καινούργιο ξεκίνημα με το σύντροφό σου. Και αν βρίσκεσαι ακόμα σε φάση αναζήτησης, να ξέρεις ότι ο έρωτας θα σου χτυπήσει την πόρτα. Έχε το νου σου να του ανοίξεις!!! Στα επαγγελματικά σου, δε φαίνεται να υπάρχει τίποτα που να σε προβληματίζει. Αυτό το μήνα θα κάνεις πολλές επαφές, για να τακτοποιήσεις θέματα που μέχρι τώρα παραμένουν προβληματικά ή καθυστερούν. Τα οικονομικά σου δεν σε ικανοποιούν αρκετά και χρήζουν της προσοχής σου. Έκανες αρκετά έξοδα την περίοδο του καλοκαιριού και τώρα πρέπει να γίνεις πιο συνετός στην διαχείρισή τους, ώστε να καλύψεις υποχρεώσεις και χρέη που έχεις. Ζυγός Ο μήνας αυτός, αγαπητέ Ζυγέ, φαίνεται να είναι γεμάτος από έντονες δραστηριότητες, κοινωνικοποίηση και σχέδια για το μέλλον. Θα δεις μια σημαντική στροφή στη ζωή σου, καθώς θα έχεις έντονη ενεργητικότητα και εμπιστοσύνη και θα προβάλεις στους άλλους τα προσωπικά σου χαρίσματα. Αυτός ο μήνας υπόσχεται ανάπτυξη και καλά κέρδη. Θα έχεις μια λάμψη στο πρόσωπό σου και το σεξαπίλ σου θα είναι έντονο. Κοινωνικά θα είσαι το επίκεντρο του ενδιαφέροντος και περιζήτητος. Στην δουλειά, θα πρέπει να εργάζεσαι με αρμονία με τους συναδέλφους προκειμένου να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η ενεργητικότητα θα είναι αυξημένη και θα είσαι επικεφαλής όλων. Θα τα πας καλά στη δουλειά, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάς να έχεις υπομονή και προσοχή. Στα οικονομικά σου, για να πάρεις χρήματα στο χέρι θα πρέπει να παλέψεις σκληρά. Κάποια επικερδή επενδυτικά σχέδια θα προσελκύσουν το ενδιαφέρον σου. Τα έξοδα σου θα είναι πολλά καθώς θα σκέφτεσαι ότι θες να ζήσεις κάποια πράγματα και πρέπει να περνάς άνετα. Στην αισθηματική σου ζωή, θα υπάρχει τρυφερότητα και ρομαντισμός στην σχέση σου, και θα κάνεις τα πάντα για να μην δημιουργηθούν κάποιες αποστάσεις. Θα ενεργείς με σύνεση και διακριτικότητα και θα φροντίζεις για το σύντροφό σου. Όμως το ιδιαίτερα ανεβασμένο σεξαπίλ σου και η γοητεία που ασκείς στους άλλους γύρω σου μπορεί να προκαλέσουν ανασφάλεια στο σύντροφό σου. Φρόντισε να διατηρήσεις τις ισορροπίες. Σκιορπιός Ο Νοέμβριος θα είναι ένας περίεργος μήνας για εσένα, αγαπητέ Σκορπιέ. Μην απογοητευτείς, αν χρειαστεί να αντιμετωπίσεις υποθέσεις που θεωρούσες ότι είχες τακτοποιήσει. Η ώρα για ξεκαθαρίσματα είναι εδώ και σε περιμένει να την αξιοποιήσεις! Παράλληλα οι ευκαιρίες για να πετύχεις πολυπόθητους στόχους δεν θα λείπουν μια που η έμπνευση και η δημιουργικότητά σου θα είναι έντονες. Στην αισθηματική σου ζωή, αν είσαι ένας αδέσμευτος Σκορπιός, θα έχεις αρκετές ευκαιρίες, αλλά δεν είναι βέβαιο ότι θα καταλήξουν σε κάτι σταθερό. Το σεξαπίλ και τα ερωτικά πάθη θα

αρχίσουν να αυξάνονται και οι προκλήσεις και τα φλερτ θα σε κυριεύσουν ευχάριστα. Αν είσαι δεσμευμένος, ο σύντροφος σου θα είναι ευέξαπτος και θα σου δημιουργήσει δυσκολίες κατά περιόδους, αλλά καλά θα κάνεις να αποστασιοποιείσαι και να κάνεις ότι δεν ακούς. Άφησε τον να λέει τα δικά του και μην μπεις στη διαδικασία να συζητήσεις τις απόψεις του. Μπόρες είναι κι αυτές… και θα περάσουν! Τα επαγγελματικά σου θα είναι σε φάση υψηλής ανάπτυξης και προόδου, φίλε Σκορπιέ. Οι εργασίες σου θα επεκταθούν και θα υπάρξει ταχεία πρόοδος, που θα οφείλεται στην σκληρή σου δουλειά. Τοξότης Aυτόν τον μήνα, φίλε Τοξότη οι επιθυμίες σου θα εκπληρωθούν και θα είσαι σε καλή διάθεση. Θα δείξεις περισσότερο ενδιαφέρον για επιπλέον δραστηριότητες. Θα είσαι πολύ προσανατολισμένος στην καριέρα, καθώς διανύεις μια περίοδο δημιουργικής δραστηριότητας με νέες ιδέες. Η καριέρα σου θα είναι στο προσκήνιο όλον τον μήνα και δεν θα επιτρέψεις οποιοδήποτε προσωπικό σου πρόβλημα να επηρεάσει τη δουλειά σου. Θα είσαι πολύ ενεργητικός τώρα και θα έχεις αναγνώριση από άτομα με εξουσία και δύναμη καθώς και από τις δημιουργικές προσπάθειες σου. Ωστόσο, να είσαι προσεκτικός. Τα οικονομικά σου θα είναι γενικά καλά και το εισόδημα σταθερό. Πρόσεξε μόνο τα αλόγιστα έξοδα. Στην αισθηματική σου ζωή, θα πρέπει να αποφύγεις οποιαδήποτε σύγχυση με το σύντροφό σου. Καλύτερα να εκμεταλλευτείς την έντονη ερωτική διάθεση που έχεις για το ταίρι σου αυτό το μήνα, να ζήσετε δυνατές ερωτικές στιγμές και να ανταλλάξετε τις εμπειρίες σας. Ο θυμός σου θα είναι συχνός και αβάσιμος, γι' αυτό προσπάθησε να αποφύγεις τις διαμάχες. Αιγόκερος Το Νοέμβριο προσπάθησε να απλοποιήσεις όσο περισσότερο γίνεται την καθημερινή σου ζωή. Οι σχέσεις με συγγενείς και καλούς φίλους βελτιώνονται σημαντικά. Παρόλα αυτά να είσαι προσεχτικός στα λεγόμενά σου. Η νευρικότητα δεν είναι καλός σύμβουλος. Στα αισθηματικά σου θα είσαι πολύ χαρούμενος και ευτυχισμένος με το σύντροφό σου, αν είσαι ένας δεσμευμένος Αιγόκερος. Το μόνο που θα πρέπει να προσέξεις είναι κάποιες λεκτικές συγκρούσεις, οι οποίες όμως θα είναι προσωρινές. Εξαιρετικός μήνας είναι ο Νοέμβρης όσον αφορά στον έρωτα και την αγάπη, και η καρδιά σου θα πλημμυρίσει από όμορφα συναισθήματα. Εσύ που ανήκεις στην κατηγορία των

αδέσμευτών του ζωδίου, θα έχεις πολύ καλές ευκαιρίες και μεγάλη κοινωνικότητα. Στα επαγγελματικά σου, φίλε Αιγόκερε, θα υπάρξει ικανοποίηση, παρά του ότι θα εξακολουθούν να παραμένουν εκκρεμή και σε αμφιβολία κάποια μακροπρόθεσμα σχέδιά σου. Τα έσοδά σου θα είναι καλά και η δυνατότητα που θα έχεις να ξοδέψεις κάποια από αυτά για περιττές αγορές, θα σε κάνει να χαρείς πολύ και θα νιώσεις ανακουφισμένος. Υδροχόος Το Νοέμβριο, θα κληθείς να ισορροπήσεις ανάμεσα στις επιθυμίες και στις ευθύνες σου. Να θυμάσαι ότι έχεις τα προσόντα να αποδείξεις την αξία σου, αλλά δεν θα πρέπει να λειτουργήσεις με αλαζονεία. Αγαπητέ Υδροχόε, από την αρχή του μήνα τα πράγματα στη σχέση σου θα είναι καλά και ο ερωτισμός σου στα ύψη, Θα μπορείς να μιλήσεις με το σύντροφό σου και να λύσεις οποιαδήποτε παρεξήγηση. Είναι σίγουρο πως θα βρείτε λύσεις, που θα ικανοποιήσουν και τους δύο. Κι εσύ που είσαι ακόμα μόνος ή μόνη, φρόντισε να βγαίνεις και να διασκεδάζεις καθ' όλη την διάρκεια του μήνα. Να ξέρεις πως θα κάνεις τη γνωριμία που θέλεις, εκεί που δεν το περιμένεις! Στη δουλειά σου δε θα αντιμετωπίσεις ιδιαίτερα προβλήματα. Ιχθείς Ο Νοέμβριος θα είναι ένα ιδιαίτερα ευχάριστο διάστημα. Το μυαλό σου θα κατακλύζεται από ευφάνταστες ιδέες και όλα τα βλέμματα θαυμασμού θα είναι πάνω σου. Ενδέχεται όμως, να προκύψουν θέματα που οδηγούν σε διαφωνίες και παρεξηγήσεις. Χρειάζεται υπομονή και ψυχραιμία, ώστε να λυθούν χωρίς να χαλάσει η καρδιά κανενός. Στον έρωτα, από την άλλη, νιώθεις έναν αέρα ανανέωσης να ξυπνά τις αισθήσεις σου και το πάθος πρωταγωνιστεί! Να είσαι ανοιχτός σε νέες προκλήσεις, γιατί με τέτοιους τρόπους θα ανανεώσεις τον έρωτα σου και θα σαγηνεύσεις το σύντροφό σου. Το τέλος του μήνα, είναι καλό για ριψοκίνδυνες επενδύσεις – όσο βέβαια το επιτρέπει και το γενικότερο πνεύμα που επικρατεί. Παράλληλα όμως, για να μην χάσεις και αυτά που έχεις, ξόδεψε με φειδώ και σύνεση και μην ξελογιάζεσαι! Πάντως εκτός από κάποια μεταβλητότητα που θα υπάρξει σε θέματα διαχείρισης χρημάτων, θα είσαι άνετος. Τα έσοδα σου θα αυξηθούν, εξαιτίας της εργατικότητα που έχεις υποδείξει το τελευταίο διάστημα και οι στόχοι σου θα εκπληρωθούν. Απόλαυσε το!!!

Spor

ts ca

Γυµναστήριο

Ακαδηµία ποδοσφαίρου

Ακαδηµία Tennis

(για παιδιά από 5 έως 14 ετών)

τοπος

Παιδό

α Τένι

Γήπεδ Υπεύθυνοι :Χατζόπουλος- Παπαδόπουλος- Χάβος ο

1 χλµ Σερρών- Δράµας, απέναντι από το Νοσοκοµείο, Τηλ: 23210-20240

Μέρκελ και άλλα… ευτράπελα της κρίσης!!!

ÔÉÌÅ FOR TENNIS SCHOOL..... T.F.T.S ΣΥΝΑΝΤΗΣΑΜΕ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΟΜΑΔΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ ΤΩΝ ΣΕΡΡΩΝ ΠΟΥ ΒΑΡΕΘΗΚΑΝ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΑΙ ΒΡΗΚΑΝ ΤΟ ΑΘΛΗΜΑ ΤΟΥΣ,,,,

τα παιδιά μας εξηγούν... WHY TENNIS????????

Το τένις απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας (από 5 έως 90 ετών). Πρόκειται για σπορ που προσφέρει ψυχαγωγία, διασκέδαση, σωματική ευεξία και καλή υγεία! Χρειάζεται μόνο όρεξη για να ξεκινήσεις σε όποια ηλικία κι αν είσαι . Υπάρχει μια προκατάληψη για το τένις ότι είναι για λίγους ,δύσκολο ,ακριβό άθλημα και αρκετά εγωιστικό .Πώς το αντιμετωπίζετε αυτό? Άκουγα πάντα άτομα να λατρεύουν το τένις χωρίς να το έχουν γνωρίσει ,να το θεωρούν δύσκολο και να μην τολμούν να ξεκινήσουν σε μεγάλη ηλικία αφού και για να γυμναστείς πρέπει να ξέρεις να παίζεις. Η ομάδα μας δημιουργήθηκε γι’αυτό το λόγο. Εντάσσουμε έναν αρχάριο παίκτη στον μαγικό κόσμο του τένις πολύ εύκολα , με πολλά παιχνίδια ,βελτίωση φυσικής κατάστασης και αερόβιας ικανότητας, εκμάθηση τεχνικής χτυπημάτων και τένις ως ψυχαγωγία - άθληση. Σκοπός μας είναι να βάλουμε τον κόσμο στα γήπεδα,να κάνει φίλους και γνωριμίες από τους αθλητικούς χώρους και να μάθει πως την γυμναστική δεν την προσφέρει μόνο ένα γυμναστήριο. ΤΟ ΤΕΝΙΣ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ.

Εμείς πετυχαίνουμε τον στόχο μας... TENNIS KAI ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ...ΑΥΞΗΣΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ.

Ποια είναι τα οφέλη του τένις στο σώμα σου? Με τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις,τον γρήγορο ρυθμό που καλύπτεις αποστάσεις για να χτυπήσεις την μπάλα και τις γρήγορες επιστροφές για να προλάβεις την επόμενη, πετυχαίνεις τα εξής: Καις 590 θερμίδες την ώρα. Δυναμώνεις την καρδιά σου και αποκτάς περισσότερη αντοχή τόσο στο άθλημα όσο και σε διάφορες δραστηριότητες. Πετυχαίνεις μυϊκή ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος και ιδιαίτερα των κάτω άκρων (γαστροκνήμιο, τετρακέφαλοι, δικέφαλοι, μηριαίοι και γλουτιαίοι). Αυξάνεις το ρυθμό του μεταβολισμού σου, ώστε να καις περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια της ημέρας. Όλοι έχουµε ακούσει ότι το τένις αναφέρεται ως "άθληµα για µια ζωή". Αλλά, είναι αυτή η πραγµατικότητα; Εδώ είναι τα γεγονότα: Οι άνθρωποι που συµµετέχουν στο τένις τρεις ώρες ανά εβδοµάδα σε µέτρια ένταση µειώνουν στο µισό τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σύµφωνα µε τον Dr. Ralph Paffenbarger, ο οποίος µελέτησε πάνω από 10.000 άτοµα για 20 χρόνια. Οι παίκτες του τένις σηµείωσαν υψηλότερη βαθµολογία σε σθένος, αισιοδοξία και αυτοεκτίµηση, ενώ χαµηλότερη βαθµολογία στην κατάθλιψη, θυµό, σύγχυση, άγχος και ένταση από ό, τι άλλοι αθλητές και µη αθλητές, σύµφωνα µε τον Dr. Joan Finn και τους συνεργάτες του στο Southern Connecticut State

University. Επειδή το τένις απαιτεί εγρήγορση και τακτική σκέψη, µπορεί να δηµιουργήσει νέες συνδέσεις µεταξύ των νεύρων του εγκεφάλου και έτσι να επιτύχει τη συνεχή ανάπτυξη του εγκεφάλου, ανέφεραν οι επιστήµονες στο Πανεπιστήµιο του Ιλλινόις. Το τένις ξεπερνά το γκολφ όπως και τα περισσότερα άλλα αθλήµατα στην ανάπτυξη θετικών χαρακτηριστικών της προσωπικότητας, σύµφωνα µε τον Δρ Jim Gavin, συγγραφέα του βιβλίου "The Exercise Habit." Το ανταγωνιστικό τένις καίει περισσότερες θερµίδες από ό, τι το αερόµπικ, η ποδηλασία, σύµφωνα µε µελέτες πάνω στην δαπάνη θερµίδων στον αθλητισµό. Με αυτά τα δεδοµένα, σας παραθέτουµε ειδικούς λόγους για τους οποίους θα πρέπει να παίζεται τακτικά!

@Πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλό να παίζουμε; Αυτό που παρέχουμε στα μέλη μας πιστεύουμε πως είναι ιδανικό. 2 φορές την εβδομάδα με προπονητή <tennis school και παιχνίδι> και μία με 2 φορές φιλικά παιχνίδια με άτομα διαφορετικών επιπέδων . Το τένις είναι πραγµατικά το άθληµα για µια ζωή! Η απόδειξη είναι στο ίδιο το παιχνίδι. τμήματα ενηλίκων αρχαρίων ξεκίνησαν τιμή 40 ΕΥΡΩ /ΜΗΝΑ

Λειτουργούν    

mini tennis τμήματα νέων τμήματα ενηλίκων αρχαρίων τμήματα φίλων ή ατομικά

1ο χλμ Σερρών- Δράμας, απέναντι από το Νοσοκομείο

κιν:6978882667

Προπονούν: ΒΑΓΙΑ ΠΑΝΤΖΑΡΗ ΒΑΣΙΛΗΣ ΜΥΤΗΛΙΝΑΙΟΣ