Non Lasciarti Cadere: Buttati!L'accettazione è la strada che porta alla vera libertà by www. animalibera.net

Nan \q noltq lrrparten?a coiq qVstc pcnioto, ercAoarr',gcntlto o f,qtta la prce*denZq. Qrlctto l un nuaVoglorna.

pegFAebxr6

nn 10 i t

Pqrte eggenziqledel nniolqvoro di stiJdente e ingegnqntedi ?en b ri@^ogcere i bloce\,ie 3li ostaali a\e ingor.branoil sentiero Aelrigveglio: lq rilrrttqnea, l'int"llrttu qltzzllzione,l'odio Ai g6, lo, resis*e^?A,, ?e( Fqre qla,lniegenpi. All'innprovvisq tnigrtceeAeAi Scorje(e a o di q,lei bloaa\i oVLrr\que e ?e^9o,A, b proprio aA,lo VogliooFFrire a q,relli a\,e wria\iedono aongiglioe loro Si renderqnno aanto e lq loro soFFeren?p,finirq. I ris,rltqti gono dero3enei. Ala,rni9i gentono iSpirqti oFiss{, dqllq niq ,rltinnq r.entre qltri non lq trovqno ill,rhinqv\te. \q bene 4o5i.tti ?iqce. Rinf,regaqla pratiaa. oFFre nuoVehgtqf,ore, nuoViSpe.cc\'i,per il gioiogoe qrd,.ro lqvoro di rteAeree losciqr qndqrele cqrtgedellq goFFeren?n.

e o,cc.efioeione,il 9o33e#o di questo libro,b e, non i unq delle n,rieFigge.\b b nel gengoc\,,eb ql cenfro del nnioingegnar,,eyrto dq ,rn bel po di tenpo orF\qi; non lo b vtel 9e^3oe\rel'qccefrqaione e f,ondqnentqledi per sb. gen?r, qcc*qzbne ogni sforzp Ai rigvegliqrgie di n*ere f,lne qllq goFFerenzapog3ia 9u un lerreno instqbile. Non lqsaiqrti aqdere: buttqti! Aege(ite proprio qrtegfoprrnto,hq per aonnprende,rel'qccettqaione cau\eio lq intendo,oc(b((e a\e Voi lettori giqte qperti q unq nuoVqc.ohprey\gione. Un aSpatto dell'ottrpliee .>,er*iero AelB,rdd\q per r,#ere fine qllq toFFerevttu, con^elo reaitiqr.o qllo kn ttonastery Prqctice Cevfter,i "lq d,ohprengior\e 4ohpqsgionevole a\e dissipql'ill,rgione'. ln questo gpirito, vi e\.iedo di lqsaiqr eqAerefutti i conc-eztJ|i circo, cogo,Signifia\i qcc&qZione e di

e'9efe qpet.ti q \,nq cortpfevtgione nr,roVo, et tpe(o, pitr prof,ondq e 4or\pqsgionevole. Siqte riSoluti q riguqrdo - e dqVVero, perc\6 n& - nan qvete dq eerAere e\,.e,unq Vitq di soFFerevvn. 6n

ger*ileZZa annoreVol e, 4keri

oorrhJrrHc! Av /.TTo?!

Pqrlqndoe gcfite^Ao ogoiy\r\odo iy\terg4qnbiqbile i 9e3ver*i ternnini: ConAizionqhentoLqrniao e3o cev*rieo Mente aondieionqtq bndizionqrrento !3o ldentith lderrtitq e3oiea, !3ocerrtrist,o lllusionedellq geparazione lll,rSionedi un S6 gepqrqdro ogni ternrine indiaql'egperienu, Ael sevtfire di eg9ere gepqrqti dqllq vitq geparfri dql n,on,ento , arigtiqno, gepq-1qlidq Dio. |(eier*et in lin3r.raggio ll gengodi solitrding la paura,la Aigpera?ione, tAln: 99i.one, la deprivaZione,l'inade3odezu,, h l'avidita,l'odio e lq aonF,rgione Sonoonoji,suoliaon

4ui 9i egprir\e l'ill,rsion"Ai eggerern sb 9eeqrfro. xlon lqsaiqrti aqdere, b,rttqti! e un ql{ro tentqtivo di degarivere lq prqti4q Ai capire q,rell'ill,rsione e di riqepropriqrgi dellq gioia, dellq 4ar\pqsgio^e e dellq ?q@ a\e gono diritti di nqsaitq. ^o9tri Poia\6 tendo q ogaillqrenell',.r9odi q,lesti ternini, q,randq?(ogeSoendonellq letfura, non giste 9i4uri di geguirhi,tornate eer f,qVoreq questq,pqginq Co$\e Pl.ohef\ol-i4.

PRIIAAPARfg

b;b l'qcc*fiqzione ?erc\,dci crea, rc9i*e^?t,

ct\!cogi e ausrrlTto$! ? Uso if ternrine qcce\*qaione ih viqce.Zion" drvergq dq aohe f,oteaiqlnodi Solito. 9pe99o9i pengq qll qeeelliqzio^e cor,e qll'uniaq .\ona c\,e reglq o\l per-dehti .

Ro egqr"rritole r,,iepasSibilita.Non raerco o, f,qr f,unzionqrele c-o9e.CreAo non nniregti c\.,e qccetlrqre il f,qllinnentoe qndqre qvqnti., vqceeliq?ione di aui pqrlo non i f,allinnerrfo, il lq 9aonf,ittq,lo, rqggeSr&ione,lq rinuv\4iq, o l,ultinno rrpie3o..lnoltre,il nrio.rsodellq parola o.Lqt*p,^. non ir,pliao, gcendere q pqtti ^eeggqriqr\ente o conAonqre. Per qcz-e#qabne intendo accnSliere, ricanogcere ed espanAeci ol+@i propri linnitipersonqli qaaurqfqner*e er*i e dinesi.6 ,rn qtteS3ianento c\,,e aongi*e nel pe^gqre "se e9i:.ire n"l n^ij .ondo. e n'io.'r{on aontiene goloqr"llo .{"; ;;;J'""""'

dr lov\o9Le@, r.r4 qna\e q,.,elloe\e Aeve qh.orq e96ere 9coperto. Si3nifiaq gr,ontqre le p-oprie ,llirSionidi coEnprey\gione,agiec\,,6. qprono Si poSSibilitqprir.rq inin,n,a3inabili.

e qecdtoeione non i nievrte di neno a\e lq aonnplatq trqsf,orn,oaione di quello c\,e 9i creAeVq Fo99. il proprio 96 e dellq propria reqlth. Quqndo qaesttiqwro in quegto nodq non gaonf,itto, noh rqgge3natq nq trionf,qln.ente aperto e ben diSpoSto,q4qLrigio,t\o unq erogpettiVa piU anrpia 5u noi 9le99i e, Ai avtge3re^?A,, S,llla Vita, perA,6 lq nogtrq vitq i uha,proieZione di quel 4[e giqnô. Aaaeftiqn',o di non egte(e gepqrqti dq n*rllq. 4apialro c\le regi*ere, oAiare,erlitare e êjq(e non f,q a\e n,qvrteê(e in Vitq cib o,4ui regiStiqho, a\e odiqnno,eVitiawroe ne3\iqrno. Aaaeftiqrco a\e l',.rniaqpoSSibilith?e( c(eq(e iaqn,biqnrevrtia\e proFondan er*re AeSideriqn ro 9iq evrtrqre nel pregerle con lq volanth Ai rleAere e Ai aecoSliere lufro q,rel a\e 9or3e. futto cib c\,e di totqle qedqZione di ogni nonrerrto N\o,h4a, dellq vitq eSqttqr.erie coA coib, b regi*enzn, elq regiJi,e^?A, conAoce inevitqbih, ercre qllq sof,f,e(e^?A,.

tt{

Aec&qvtdo lq @9po^gobilithdellq nogrfrq,vitq,, fqaeiqr,o la pace aon futto q,relloa\e non i cor\e AegiAefefen,r,of,o5ge.

xlon i a\e aaq,ligiqr,o il eolere di aqnnbiqrele eira*an?2, na 5Viluppiqr*'olq aapaaith di dgterr,inqre lq nostrq egpefie^?A, di q,relle circogfqn?z.

t qoesloa\e il B,rdd\qintendeva per eporre f,ine qllq soFierenzi.

IRASFoRMARS uA 4burA IN UNITVFF> lnrraginate: Vi ritroVqte q cqdere nel vuotq lerroriu?fri, gaalaiando,q,nnqspqndoe,ldqndo nel disperato tentqtivo Ai qrrertqre la aadr.rta.Poi, ltcceAe quqtaogq,un aqnbiqnnentonellq prce?\one, e veAde le cage in r,,odo Aiverso. Anzia\Z (egiiere qllq aqdrrtq, vi lasaiate andql-a,ti rqAAriz?fre, qllineqte il vagtro 4o(p6,lq tegtq nellq direzione in 4ui stfie 4ol\unque qndqndo e rti 3oAde lq corsa,. t'Magnifiao"

ttr'q ge gi b diretti {er9o Airde voi qualeoSadi n,orbido...oFor9" guegtq non i lq nstqf,ora TerF#a, Fre 9e Vi 9of,f,ern,qte urnrron,entq ?o99o qggi4urqrvi a\e il tlFFo porta c^4ib a\e il noStro aoo(e pltr di tutto brqhe, qna\e 9e giqno di solito troppo gparJentati Wr qce*qdo. Al ternnine Ael tuFf,a a'e ,rnq ?oz?A, di qaquq pro.Fonda e linpidq, lq liberfq di ar.ritrrtfi qndiqnno i^ ce(co* oB.n,

gqrh vero per te e\,,e/b o^o,po??A,d'qrquq 9o#o, hq, ge io non la Vedo, c,ot\e po99o pengare di

( rJe(o a\e non potde rleAere lq libertq a\e rti ,rspette fina\6 Vi agitate Saonpostanrev*e e regi*ele a q,rel c\,e Slo, qccqdevtAo.Ana\e 5e lper covrifinuqreaon lq *e99o,l,,gtqf,orq) riu9aite ,^d qff,errqrvi q uv\ qlbero q r\sth aqd,.rtq, a,n4orq non potate 9o,pe(e eoga qecqArebbe9e \tiloseiqSle urndqre,pere\,,6 trrttq lq uastq ffievaione b ronaentrqtq sulla stqre qggrqppqti qtl'qlbero. Side qA4ofe irrtrqppolqti nellq goFFeren?n. "Quqndogtqte cqAenAo,tu.Ff,qtevi' gignif,iaa, quqndo regi*ele alla vita, losciot.e a\e sia quel c\,,e b elq soFFere ?A,f,lnirq. tqeeeltqaione S'rhp4fe qttrqVerS o lq rcvtgapeloleZZn. AttrqverSo la gennplice congqpeloleT?.a,pos5iqr'\o $rzie(e q liberqrai dqllq (e9i*e^?A., dqll'lngoddisFqziorte e dqllq pqurq c\.,e ci gottra33ano uno. Vitq gerefuq e gioioga. Pe( aq?ine coJ+te gocceAq, iniziereF\o...rdqutornda3ine,oggenJo,ndogli e.F.Fetti Aellq regislenzq nella nagtrq rJrtq e rtedendo co$\e e99o,ci tiene rntrappolati nellq goFFeren?n.

tA9CIARMIA!-IDAR6?, v

P!w*! R69:f,lAtu\o

6 r,rnqperdita di ter,po e Ai enerSiqregi*ere u quallo c\,e b. Perc\r6.qllorq trqt@rriqr,o lq noStrq vrtq nellq resriren?fr Pere\rblo,resi*ettzq hqv\tiene ono'o o3ni coga noStro 9e^9odi a\i siqr'o AicerAo 'l a\e non go*iene lq nostrq idevrtitq. jidentitq i r,qntenrtq dq pengieri ripstitivi pronun4iqtidq Voai qutoritqrie c\,e rqaaorrtqno glorie ge^?A,fine riguardo q a\i 9iqn.oe. c\re poi ai girrdiaanopere\rbnon Siqno qll'qlf"ZZn di q,rala\e non ben definito stqndqrd.

Quqndolq resr*enzq Fo,llisce nel proArrre nellq nogtrq vitq i aqnnbiqrnentidegiderati, rarar,e,l*re lqgaiqr\o andare, entriqn.o vrelp(e9ev*e, e rJediqn,o nltre possibilith. 4i serriqnna qn4oro, di piU,rendiqr,o q^4orq piU Forte lq tentione, e tevrtial,o dr aontrollqre aonnplstqnente. r',tqlq (e9i9len?n, non porta al cqnrbiqn'ento. ! l'o,ec&qZione a\e porta al cqnrbiqnento.

t'iderrtith i n,qvrtenutqtenendo il arpo in partiaolari poslu(e cqpqeidi prod,lrre stqti eF,ozionqlia\.e rinforzqno lq regigfevgn.Per e9el^?iotnqndibolq9errfia, spqlle rege. dql non verif,iaqre nqi uidentith ) nnqvrtenutq lq aonvinziore,og! Sgr{fo q0!5To,Dglo FARS AUELLd. ll r,essaggio i: lq regi*ervn, b vteceggqriaperd.6 lq Vitq i n'inqaaiogq.

tAS6IAR AN}DAR6 tA RgSl:fgl.}ZA

ll nodo pi! ueloce di lqSaiqr qndqre

OASTA aon il ripelere 3li stessi veae\i ?e^9ie(i e gIofie e aon'poftAr'enti.

LAtrESISTETfJZA b lqsciqr qndqre i aon,portan,enti rl

4l\e lq r\a,NrenSov\o.

OASTA aon il creAere qlle voai (nellq vostrq testq) a\e Ui diaono ao$\e 9iele,

@\e 5oy\o3li altri, .oib la vita,

cogAu *ece;sARto e ?oi

Per poter interror. ?e(e qttei aorrporfqn,enti

?EBC/l//r Ao0de e99ere a\ir.r9i, le9i, gpaVentati,

b vteee99qfio. l'qecetjrqzione.

AU!T{AW

picali e aontrollqti.

... a\e q*lel a\e vadiqno b qoalcosa di progror.r,ato rh hoi, e non l',lnieq reqlth.

i frnfA s6'g66Brq6FeorfouA!

... c\.,e poggiqrro qte(e Aelle opinioni S,rq,rello a\e ucceAe, nrq in eFFd)i non qbbiqnnoprof,ondqr.ente egqr\inqto lq Vitq e in reqltq y\ov\Sqppiqr,o.

Niante di futto eib b vero. Non lo e n.qiStqto. Non lo gqrq nnqi.

.. e\,,e tutto q,lello e\,,e ci \a portato q questo purnto b qecqdvlo eA b coA a\e gtqnnole cn9e. .. a\e quello c\,,e ci \qnno in5egnato o. ereAere e99e(e vero. Po99a, ^o^ .. c),e non po99iqn,otrqsforhqre lq Vitq o hoi SleSSi cott\e ai \qnno Aefto Aortfebbefo e}Sefe.

... a\,e le noglre ehozioni, r*rqntenendo rrna particolqre Vigione dellq Vita, non ai porteranno n\qi dq negSunqpci-t.e,trqnne a\e a, (egfq(e bloaeqti. ... a\.e etge(e qrrqbbiqti, gentirgi Vittine e oAiqre 9e *eSSi non ai dqrqnno nqi lq Vitq a\e Vogliar,o.

futtq lq vitq 9i riAvce q

... c).,e aosi stqnno le coge. C\,,e coA io lo^ot oro, co$\e o(a,, e qveg+oa q,rello di aui diSpongo. ... a\e noi odiqn,oc\,e 4i Si 4\.iedo,Ai qcc&qre. le cnge air\e stanno, a\e lq Vitq non b al,,l.e l'qVrennnoVolurtq. ... c\re 9iqn,oqrro,bbiqti e spaVevrtati.

aoeg/.on,onrento, proprio qui, ProPrio orq, 9iq a\e regitfiqho 9iq a\e q44!ttiqrno.

$OFFEYENZA LIFERTA "

i neeessqrio qcc&qre qna\e le pqrti di noi a\e non voglian,o qcc*qre. |D.-

Dr5o3no\94e3lie(e.

qczgf|iiqr.o le @9e cor\e gtanno, Q,rqndo ^o^ qurandopuv\tiqhoi eiedi e diaiqno no alla vita, c),e co9o.9tiqn.oFqcertA&Stiqn.o tenendo q bqdq il nno,le? Mettendo f,ine all'in3iustiziq? Rendendoil rnandoun pogto piUsia,rro? o 9tiqr.\ogolo n,qntenendol'idevrtithdel nogtro e33 ogi,lstJ, giustiftaqndo Siqno sennpliaener*e nel le vtoSlreopiniohie, avNitaioni e nqn{enendo intqttq lq nostrq piccola reqlth?

t A eceo lq b,ronqnotiziq: t! to r.,isbagliasgi riguardoo, qeeg+o...9",Aopo ,rccdlq(e,

qprirsi, lqsaiqr andare, egge(e nel nonnento ?(egetie aon la vitq ao9i aib,

',aopfi9Siho c),,e e99ere z\ri.r9i, fe9i,

gpaVentati, piccoli e aontroilq{i Non rie5ao a inrwraginqreunq gifuqzione nellq vitq a\e non dirlenterebbe piU linnpidqlqsaiqndo qndqre le aonVinzioni progrqr\r\*e e le SrsTToSiZioni e percwflrendo a\e unq,9qgge"?.a piit prof,onda Aelle opiniani aondiziov\qte ai guidi le(9o q,rello a\e V)b e99e(e beneFico iv\ ogv\i gitrrqZione.

e-Ffizttivqr, evtre t lq viq piU veloae per r,#ere {='neqllq goFFeren?A,,?er lq f,eliaith t ?e( q,Jere lq Vitq ake Vo3liar,.o,eoggiqr'o 9er\?(e tornqre o, (itt9e((a(ci, ripdere le noglre Solite *orie, fonnentqre le noglre ew\oziohi e Fq(e ritorno ,\l nogtro prece.Aerfie progrqhhq.

cotL CE>tsBAorlAro?

Q,.rqndoa' fi{foViqnro o, ?e^9q(e o, ao9o, ai 9iq

di sba3liato,bbevte a\iedergi cogo\signif,ia\i grJqndor,rnqeogq i "sba3liatJ. (-rir,egqppiqnro sba3liatd Prendendoin aongiAerqzionequesta donqndq poggiqr,roTodare qllo goeerto nolti aspetti i^4o^94iAi asq signifia\i "sbagliatJ'per noi. hia iignifiLa "tbag\tato"?

re Lomefaccioa sape quandouna coia

i rbag\iata?

--:=--:JA'

Lhi \o dice?

Dadoveho preso quall'informazione?

i-.l

: +l -

II-r<--i

v veta(

=-!.E L---J:= =

='-= \-g \',/

--.;

9e ogge{iqr.\o4on ,.rnqeertq qttenZione, \eArerro osba3liatJgiriFerigee a qualeoga a\e quasigel,rpre c\te pe(Sonqlnerrtenon ai pilce,, a\e non qPProuiql\o, non Voglian'o,o o\ qualaoSaa\e ter.,iqr.,oo in{idiqr',o. per tv\qpoggiqhoqv\dqreol{re i Siudiaiindividuali uni{erSo,ledi sba3liato?L'qvdith, {ro{qre ,xt orc.&o la 3,lerra, l'odio,lq torturq... futti noi Posgiqn\o z8

,'99e(e aovrtrqfi a qoe*e coge e nella *e99o ter,rpo non i di.Ff,iaile rteAere. colê tutti noi regolarnente )t padeeipiqt ro e ce. aWantaggiqrlo. Ana\e ê ,,er qr.rqntori3rrq6dqgli ab,rSiSrribqn',bini,dobbianno ( (oôgcere lq noStrq aor,pliaith pasgivaqttrqvergo 1,ubbliaith sollatiaqnti, l'ind,rgtriq dello 9"-fiaallo, le notiZie Ai cronqeq, ingiet\e qllq noStrq F\o,v\4qnzq A'v,1.e(e99e e( i bqrnbinia\,e vivono in eondizioni ,fr nrigerie,per 3li eFFdti Ael roAZiSr\oe dellq drgarirriv\oZione, il degtino dei bqn,binilqsaiqti in bqliq ,\t ge ieSgi qrrqndoi genitori Vengono ineqrcerfri q rJendereil loro t,e( gpqcLio di droga, o cn*r*i ( o(po per goprqvViVefe,bqn,binige^za,cofe 't\eAic\re l Vie Aicendo. t^q ipotizziqr,o di e99ere SqceorAo g,ll fqfto a\e 31,abusi inFa,ntili gono sbagliati. Qoeglo gignif,iaa a\e non dovrebbero qceqAerd Perb qccqdono. gignifiaa z\.e doVrennnoodiqre e punire le pergovte c\'e l, z.ory\pion&! c\'e dire di quelli a\e li pem,ettono, r roi turtti noi, aon lq nogtrq apatia e il nogtro r3oceft(r5n',o? O gtiqn,o AicenAoa\e l',rniao a\e Vq ,,drqto e puv\ito i a\i dirattqnerrte piee\ia,,ln,ilia, trolerrta,Fq geggo o in qurqlrrnque n.odo nnqltrqftq ' bqnnbini? ',e giqho SqccorAo e),,e golo lq pergonq ,jrretfqn,e fre reg?onSqbile Aotlrebbeeggere punita A,ele no9tre n.rqnigono p,rlite - @ga, f,qaaiqn'o Lct

qllorq? Prinq di trrtto dobbiqr,ogiudiaare.ll giudiaio i la nniglioreAelle pro\Jea\e noi giqrrodiversi dq a\i olo aonwreftegli abusi. non gono coA.\eAo q,lello a\e lq ?erto^q Fq e 9o c)'e e Sba3liato.gono ?ercib nellq ?o9i?tanedi pater 3irtAicare! ! oro3 ! ora, dobbiqn,o AuiAere la p,lniZione.Raordiqn.oai a\e non applia\ereno qla.rnqdelle gsogetAelle gpiqo&iovti,delle roaionqlizzpeionio l'inf,idor.odo di pensqre a\e applia\erehho q noi slegstnelle sles* cir@*q^?E Non inrporfa dq doVequegtqcr-lrgo^o, vev\gqo cnge l'qbbiqrega aA,,lnq voltq a\e unq pergonq\q sbagliato,l'uniaqpossibilitai la pLtniZione.

Mq noi feStiqr.o aonViyrtia\e lq purniZionegiq neceggAfiq.Dobbiqno giudiaqre e punire o lo, Soeie$ .,of,f,rirh dr afihihi, abrlgi,diSoneStqe on,iaidi. ovviqF\ente, noi d'o,bitudinegiudia\riqr\oe puv\iqho, c pur ger,pre ci 9ovto,e lq Socrelq q,h4ot.q SoFFfe dr arihihi, qbu9i,disonesth e or,iaidi.

Pogsiqhoce(cq(e,rn'qltrq poSSibilith?

Pere\,6? Abbiqho gperir.errtato pergonaln ercrec\le la puniZione f,trnzionq? Punire a\i \q sbagliato \q neggo f,ine qlle qzioni

sbagliate? Abbiqno egcoSilocrouno,puhizione a\e qbbiq qVuto un eFF*o Sostqnziqle s,rll'qzio^e gbqgliqtq?

No, in reqltq no. 3o

I r{oslRl PRoB\tN^l

C\,e eogo,g,,tccederebbe5e tutti noi aongiderqggir\o ttq,r"l c),e b sbaglia'to"nel nondo co',.e urnqnogtrq per 9 ovtale regp ovtgobi Iith? Ane ie)'6 cercqre di gcoTrire a\i e in erro(e, a\i dovrer,n'o inaolpo\(el e)re co9o, qceqArebbe ge fi.oô9ce99ir.\o tltte (probleni nostri'? le nnqlqttie goe;iqlico$\e C\,e cogq Tofrebbe gocceAere? ln,naginate a\e i 4qpi di due nqzioni s'in4ontrino per lqVorq,reper la pqce.btre Sqrebbege rleAegge(oi aonflitti Aelle loro rispettive nqzioni eose lrn "nogtro probler,a'? t'êttiqnno c\'e io e fe giqrro i due 4qpi. fu \qi delle pe(9oê nel tro ?o\e9e c\\e vogliono la pace e qltre a\e vqliono il aonflitto. Ana(io nel nnio?o\ege\o pefgone c\,e vogliono la pqc e ql+re c)re preFefigcono il aonflifto. Qrteglo b \rh NoStRo problewra.quindi, q'uando le pergovte e\'e Vogliono il aonflitto 9i aorlportano in n,odo Aq oglqcolqre il p(oce|9o Ai pace, ne95uv\o di noi dirh,"Bqstq aon i negoziati fina\l non tieni gotto aontrollo lq tuq 3ertc!.lvtJec.e, entrqn',bi prendiqnro qtto di qrte*o punto di vistq e Ai que*o aor,,portar,ento dif,f,rrSo Frq lq noStrq 3erle, giqrro 92

d',^ccordoc\'e b,ln problehqe lqvoriqn,oingienre r'ee rigoltlerlo. oVViar,rerrte, i hogtri popoli \.qnno unq gtoriq,in .on\une,unq gtoriq,di odio,di rabbia,di violenza. (erlqt,er*e le pe(9one to^o SaonVolte,in Ar9o,eeo(Ao, Fror/rffie, 9i gentono Vittinre,Vogliono 'rendiaqrei... QUEStog UNINogifRo pRoEt-6MA .3e i gey\ti,gero aittqdini non coA, artrennogih la ^o9tri ?q.e.ll nostro 4or\pito b Ai qec&qre futtq intera lq nogtrq 9ituq7i6n" e di lqvorqre per (qgSrungereil luogoc\,,eb per tutti piUaornpaggionevole. 6 unq proheggedi .Feliaith, rrnqf,qndoniq a\e non puo trovqre g?qaionel nondo or"ql/?

Certqr",erie na. ll Mq\qthq 6qndhi ottenne l'rndipendenZqdell'lndiq aon qoeg+oap7(oecio. 99

frrtto b Tossibile,a rcndizione ahe q44e+tiqho a\e lq possibilith e9i9lo,. ll noStro pfirrroaon.pito b qcc&qre a\e ai 5iq passibileq,ralaosad'qltro rigpe\*o o, @$\e b getn?re 9tqto.

ll aoungelingdi c,,ppiaoFFre,uho g4enqrio illur,rinqnte. \ partner eyrtrqnonellq gtanZa,9i giedonouno dr f,ronte all'altra, buttqno li in nezzo iloro probler,ri, e aor\ih4iqnoq purvrtare il dito ineolpqndo5iq Viaendq.

r\l

\tl

rtoounA.O

\\\

ll prin,o aonrpito angitle nel ri,"rnirela r-oppia, Fare sedere f',rnodi fiqnao qll'qltrq e invitqrli o ogs.rrtor" ,l "nogtro problen,a'.i eggenaiqle: non 9i prrotrovqre qla,,rnqgolrt?ionedurevolefina\l i probleni non ttnogtri drventqnoi probleni'.

3rl

crlr,e si nqnif,estq trrtto qoegIoq livello individ,lqle? Devrtro di noi qbbiqnno3li stessi aonflitti a\e ih4ontiqr\o .Frroridi noi. ln ef,fizfti, io 9o*en3o a\e non /b onoFoori",a\e trrtti i probler,ria\e ?e(ce?iqr\o f,,lofi di noi e9i*ono perc\,b proie+tiq,r\o i nogtri

\nn,aginate di voler portare q ternrine rrnq aertq r oge. Vi orievrtqte \te(9o q,lel risultato. Mq non tutte lr parti di voi vogliono c\,e reqlizziqte l'obiettivo. ( t go^o eqrti di Voi a\e non Vogliono a\e aqnnbiqte r\e 9i gentono nrinqaaiqte,e\,,etrovqno lq loro 'dentith nel vogtro Fqllinento. ertel/ro ) il vostro l,roblena.

lqrJoriiinterni

"lh -F-,rorf. ll aonflitto dentro di noi, aon uriqltrq pe(9orro., in uv\qz.or\unitq e tro,le nqzioni 9e3rte egqftqnrerrte lo *eggo ?(oee99o.

pqsgqtol'int rq gtoriq dell'uhqnild, cercqnAo Abbiqnno di rigolvere "lh 'Fuori' probler,ric\'e potevqnoegse(e rigolti golo "q,ti dertrJ.

ll vogtro probler,ra non 9tq nel f,qtto c\'e giele r^tringe4qr\ente inqdegr.ratie c),e /b in Voi qurqlaogq dr sbagliato, qna\e ge b coA c\,,e ci \qnno indotto q crede(e. Provqre e trqllire non ) lq provq e\,,e side nade3uqti, sbagliati e destinqti ql Fqllineyrto. I lq proVe c\,,e Sid) un "r'ini-rrondJ, aon turtte le paa(e,l'odio,i aonflitti, 3li ideali,le Ferile e r goghi del nnondopiU allar3ato. Q,rqndo Ve ne ttcco(3c(ele, Vi garh oVVio a\e lq nottrq, piU grande opportunith in quavrtoeggefi urnqnii prinra di tutto dr rigolvere quegti aonflifti in noi slessi e poi di lqVoFqreingienreper rigolv edi per tutti quqnti.

( r,r^s I Pq(,9o pz-,( pqggotqttrqverg o l' qcdoAione. I r \rn z er4\i o aell'qcze#qzione e aanrinaiqte ir 1r.3r1nt1 ,. l.r Jr,rq(" co^ lq pqrte di voi a\e r,qvrtiene ,n 1,r1f\rolo,(e eontenurta ql di f,uori Ael cerc\rio t\

rt( ( f,I\qZo^e.

STEP I Vvonogc.de dove r,\qntenste lq reSi*enZa nel vogtro cD(po.

I'rqndo aowrinaiqte qA qcc*qre, ogni gingolo ,.tep del pe(cD(go, qccqAovto Aoe Sinn,rltqneqnnefte ,,roce99i. l'f to.\?

,.r,,#de

di iderrtifiaqrVi aon il sb soFFere&e, , on le e9pefie^?z Ai req?iowi qurton,qtia\e q gtiholi non egqhinati, e aow\inaiqte o, fico^ogce(e il VoStro .,J qurtentico corr'e covtgeio,4ohpq5gioneVole e. ,ttccefiqv. *re.

STEP 2 Aseol+frele toci nellq n'ente sri pere\,6 erre5tq pqrti4olqre @9o\b lnqccet|robile.

STEP 3 Aeco3lide e Fqele,pqre con le er\ozioni 4\.e 9o(3ono eot,\e (eqaione a q,relle 4onViv\Ziov\i condizionfre.

STEf '} e\.,e i aornportanenti Conprend de

"eCOI\AO,gli lberfre aspetti conAizionati,reaftivi dellq eerganqlith,pe(v,*endo loro di tornqre qllq l,ropfiQ nqturq qutentiaq.

Ana(e99i Sono co^9qpe\!ole,?.q .o^geio,,

conrpassioneVole intrappolata dql aondieionqr,ento v-qrn'iaoe3oeerlriao in uha prolpettivq liF,itqtq. rnelb,rdd\igr,ro quregtaprogpettivq Vienedef,initq A rt u

ignoranZae illusione.

aondizionqti a\e ge3rtovtoa qtte*e 9e^9&io^i, pe^9ie(i ed errozioni non gono 9e v\on (eq?io^i praSrqr\hde, basote gu nrll'qltro a\e ,lriqbitrrdine.

I e,roblanrnon poggono r\qi e99e(e rigolti 4oh I'uc qttcgcev\A, la ralSe3na?ione o il aor,pron' e99o. Vr.^a rqggruntq unq galuZionequando o3nuno di noi uq oltre r liF'iti pergono,li(c\re sovrotutte le opinioni, la aonrJinZioni, le ipotegi e le progpettive individ,lqli) per lrorlare il luqo c\,e b pitl aornpaggionelole 7er fufti. \n qltre parole, {roveren'o lq soluzione quando er 9po*ereho dq ,lnq prospettivq d"ll"ti;' q unq del onoi'. e qceorAo c\,,e cerc\riqr,o i ,n qccarAo in 4ui o3ni parte gerie di qver riaeVuta pitr di quel a\e \a A*o e Ai eggere gtqtq trq+tqtq co^ 3e\ero9itq.

V CoS!ltJkrc6frABltl

4uello e\'e b inqaaettqbtle qll'esferno, lh f,uori, i .l,reIIo c\,,e b inqaeettqbile iyrteriornerrte. t-e ".oge inqaeattqbili dentro gono q,relle per cvi ei \qnno inse3nato a bagtonare, abbandonare, 3ioA1eq7a' e cfi+icq(e noi StegSi.

- e6,0t5TA

lellatestadi chi appareT ,rli: boccadi chi isLe7

'ledere qll'egterno q,lello e\,,e b inqaaettqbile qll'interno ai porta ga,onodqr,lercrevi4ino o\ cqpi(e ?uqle aondizionqnento Viene r\e9go in atto per rn\pedir4ipe( 9er\?fe Ai leAere, ocrlAn. a\e qna\e noi giqr.ro 4o

tlt

Avete notqto a\e giqnroaosi qttqccfii ql f,qtto r\e lq Vitq Siq co$\e pensiqr.rodoVrebbe e99ere e),e regtiqrro prof,ondqnrede gorpregi quando r\oy\ lo 3

se riLrg4iqr\oq odiqre 3li altri Tera'6 gono cogi cr)$e 9o^o, e 9e poggiqno tene(ci a gi,rdiaare e cfilicqre,

ocev?di

Forge riug4ireho o\ potpo((e l' inevitqbile .o^lq?e\t olew-o, a\e quello e\,e ddegtiqr.o negli altri i q,rello c\re AdegtiqEro in noi *e99i.

ogni gera ai gediqnoq 3*rqrdqreil telegiornqle delle o\\o pe( lo,?efe qh4ol-q ,lnq Voltq a\e

q,rqlatrnoal polere b corrofro; prdi,.Frrnzionqridi polizia e p,rbbliai,rf,Fiaiqlinon qlle regole; "bbeAiscono r bqnnbini vengono nnqltrq+tqtie sFruttqti; le grandi soeidb, gono qVide; le pe(9one n'entono,ir\br%liqno e r,rbqno. r'\rgenrbrqStteeFqcentea\e aorttinuiqnroo,,re|+qre 'tta.ofii da q,.reStieventi e Aq qoe.'/reinf,ornrqzioni. Per q,.rqnteVolte gi prlo re*qre go(p@gic\,,ele s'e(!ot\! Siqno coA cortr|\e9o^o, qnZia\Z aonre noi toglian,o a\e giqno?

[, .rfl., <,\c\9o r..odo, noi quqnto 9pe9go po5giqho ..t{1,(ct<\c(cr dt e99e(e coly\e gianro,q^7ia\,,4 cal\e

9Pg6N.l9R:! tA RE99t6r,.tZA

/,,r rf la?arr egge(e7

l'lr r\redo cot\e 9qrcbbelq nogtrq 4ulfurq 9e qcce++ql9rn\oa\e tr,rfto - nai Sle99i,lq Sociel6,, lq vrtq - 9io,coA aib q^?i.),,6 nel n,odo in aui o3v\\rnodi noi, nelle f,qntqSie priVqte e 4orr\\,y\i, ^o*re penga a\e doVrebbe eggere. e qcce$oaiovte ivierFefigce aon lq no91rq pe(ge\e(q ?A,o, creAere a\e lq Vitq potrebbe e99e(e cot\e pehSiqnroa\e doVrebbe eggere, q^zaic\,6 cosi coib. 9e lq vitq i c.o$e b,9e lq vitq non 5i qdeguq qlle nie aspeftati{e, 9e lq vitq non i col.\e credo a\e debbq e99e(e, a\e nri qa-o,Aeqllorq? Sto qui, tenendo Sqldq queStq ?@9eefriVa, f,ernro cov*rro lq vitq - q N\eno a\e lq Vitq non soddisfi i r\iei standard nel qual coso proceAerb ingier,e o, lei 4on 3raaia. Cot ?og9o io, geparfio dqllq Vitq, 'e in oppogiZione q egga,,girrdiaandola,non soFFrtreT 4,rqnte govtole probabilitq a\e lq vitq tio,,9et,p(e .ar\e dicn c\'e doVrebbe e99ere?

r{r{

r)or 4i aggrappian'roa q,lello c\,,e b Sbagliato, ,^qccefiabilg pera\6 b qrtario.Forhq lq gtruft,rrq ,fell'idev$iFiaqzionedel nostro e3o. C)ri Siqn,oi def,inito dq aio q 4ui regigtiqr\o. \n occqgione di rln Ser,inqrio \o a\iesto ,t^r?q(teeieqnti di !qre ,lnq listq delle Aieei cose c\,e trovqno piU inqaeettqbili nellq vitq. poi \o detto dr ridurre l'elenco a, 9efre. co9e. t on cerlo t'..rrbqr,errto.Q*rqndo\o ria\ieSto Ai "nr9o relj;fi^3ere rlteriarn,ente il nuhero q 4inque,\qnno aonrinaiqto ,.rbrontolqre a\e non VoleVqnopiU qndqre ollre. "Mq gono le coge c\e Vi t. Nuoi sui bamblni rendono inf,eliai" \o rieordqto. 2. Fane Lq Vogfrq rc9i*e^?A, u, qoelfe eoge Vi aqugq grande goFFerevteq.Vi Sto z\iedendo di lqsaiqr qndqre (. Violenusugliantmali 4t e*e {trrti Jin Feliaith.'

r{5

All,, ' rr\rr..lq dr gcenAe(eo, ke qbbiqnno toccqto ,l 1.,nt,,,lrll rndrgponrbilitq. Alaunierqno pror\ti , r ll, r r . r . r i rn u t.\a h to .

',,,,' ,., \.qnnodetto "gappianodole 4i gtqi portando. ( , r\rrAerqr dr buttqdi viq tu+ti.' 'f (osq .t sqrebbe. di tqnto terribilS'gli \o a\iesto. ^V' rto grS3ererAodi non dover piu 9of,f,rire per la dqrneo lq progtituzione inf,qntile o ?e( le qzievtAe a\e Sf,rr.rttqnole ?e(9o^e. Pere\r6non Volste rinunaiqrai?" "Pere),6quegtiprinaipi gono lq r,iq identith, q,rella a\e io 9ono.C\,,erqZlp,,di pergonq gqrei ge non odiqsgil'inqiugtiziqe lq croAelW' "Dunqu",vi ag3rappqte a qrtel-ire'.og" inqaeettqbili' pere\.,6vi definis ccin&u tt9, gono il n,odope( gaperee\re gono,rnqbrqVq

\l nogtro aondizionqner*o yto((ebbe Fqrci ereAere , \e hoh qec&qre unq gituqzione equiVaQa fqre q*ralcosa q rigr,rqrdo e c\le ivlrlece qccdlq(e ^ l,^giugtiziq e lq arudelth equivalga q aondonarle, nra non ) ao9i. Noi riFiutiqn.o Ai qcc*qre a\e n,igliaia ,1,bqn'binin,r.roiqno di f,qne o3ni giorno nel rrondo e r,engier\o a\e 9iq un e,orrtrib,lto qllq gituozione. t'{q ,,Are(!q,rello e\,,e qccqAe, ce(cq(e grJqlauno dq inaolpqre, inVeire e Fqrnelfieqre cofiro l'r^giugtiziqnov\ dqrh dq ho,v\giqreqd qla,rn bqnbino.

?e(9oô\. Sano il rnodo ?ef gqpefe c\re hov\ goho co$\e lofo! Continurqndoin quresto94qhbio, giqt*'oqrrivqti q, \,v\o,pqrte nnolto dolorogq dellq Aigertgilione. "vqgeifi" a\e vi a\iedq qoegfo:quanto ter,po ed eêr3io\ Spev.d,deper hiqliorare qrte;/regituqZioni? -rnolto' onon qbbqstqnzq.' "Non \qnno borbofrqto "4uindi,vi aggrappqte o, qoegle'"og" inqaeettqbili' perc\,E regi*ere o, egge AeFiniSce c),i 9ide, rnq f,qte ben poco eer aqnbiqde'. oa "8""'\qnno protegldo, nn"glio a\e nierrte. I r,eglio e)re Fre3o\f9eêt i n,eglio a\e non qrlefe l'qriq di dire a\e trrtto qoeglo vq benel t46

( r,hc

I q( ( vtrv.r, q gqpe-z- a),,e 11, ,$.r.., ..,rrbq?cbrhr,

' \^,e.ogo, qceqdrebb" g" l'energia

I ct,,ar e te^?,/A ceget

,l norrre dl f,qnne, le n,,ltilqzionigenitali, e la 3urerra

nr,r !666 unq pqr-te del nogfro F\ondo pfopt.io cc( crprt..i il eoore. e pe( gpi^3erci qd qndqre

\e(9o gl, altri a\e qltrin,enti nor\ coiosceren\r\o r..'ai?

Non diao a\e giq aosi, dico solo c\,.e polre.bbe e99ere plqusibile guqnto q,ralsiasiqltrq gpie3qztoê. donunque, c\,.e 9io,o non 9iq aoA, o,cc&q(e q\)er+e 9ituq7i6r\1nellq y\o5trq Vita, nel y\ostro n,ondo, p,ro a,prir4i Aelle passibilitq a\e non pogsiqn,o ner,.r\eô prenAere in aontiderq?ioê fina\l opponiano regigfe^?A,.

c\e n,attiqnro nel regiglere q 4io c\,,e b drventqSgedisponibile per AeAieqr4iq cib c\,,e b?

.{g

r{1

9ervn, l'qcc#qzione, la hogtrq vitq b eiG.ogerittq dqllq resistenza.

Per egenpio,ge gono aondizionqtoq c(eAere: oNon 5ono qbbqstqnzqbravo', la naggior parte dellq n,iq qttenZione Verrh qss"rbi{q Aqlrqccojltere inf,ornqZionia\e gogten3anolq hiq 4ohvinzione. ln ef,Fefti, i eonf,ini dellq wriqvitq gqrqnnotutti gegnqti dql ononqbbqstqnzqbrqvo'. Non SonoqbbqstqnzAbrqva ?e( Fqre qoeglo, non gono a,bbqgtqnzq brqVoper q,,lereq,rello, non gono qbbqstqnzqbrqvo ?e( e1gere q,rello. Lq n\iq interq uitq qaaqdrd qll'interno Jello 9?qzio delinitqto dqll'qf,f,erhqzio^e onon qbbqstqv\zA brqvJ. ! er n,qntenerelq r,iq iderrtitq, daVro glqre qll'ertq per regi*ere a qualsiqgiinForr,qaionea\e aonf,,rti lq r,iq 4ohviv\zionedi egge(e qbbqstqnzqbrqva. ^o^

DATLAR.IU,IffA}..}ZA AUUADIgPONIBItIfi

\,o tca?o prinaipaledi questolibro e di rivelqre quali l'interr.rttore c\,e ai portq dqllq riluttqnea ulla digponibilitq. fpotizziqho c),e una parte di n,e Voglian,editare, r\q non lo Fqccio. 9o c),e n,i 3iorJerebbe. Fqeeio patti, e degli orari, rni g4rivo r:rolFaNrhi Sto,biliSao dei biglietti, r,riaopro dins,rlti,ni bqr-e\efto e r,ri sento urnnriSerqbileperAerrte.Vqlig nnqnan lo forazio.Avste hqi viSSuto,tieseerienZq gir\ile? Quql) il n,eaaqnigrroa\e F,qy\tienein f,rrnZione q,le9togistenrq?

LA RESISTENZA Q,,rqli l'irrterr,rftore q ati dqre ,ln c-olpefro per poler Vivere ql di !,rori di queSto9i9ten\q?

LALLETTALION6

t'Non Vq regitjrevvn, Fo,dir", vo3lio e99e(e il tipo di pergov\a,a\e nan riegce q rneditqre 9e Voglio n'editqre. xlon voglio e99e(e pi3ro e indiSaiplinqto. \qlio e99e(e la perSona giugta a\,e f,q le coge 3irtstei. Quindi oppon3o @gigfe^?A,a,l rnodo in aui 9ono. Resigto qll'eggere in quregta giintoe-iovtecon quegto probler,ra.Punto i piedi, diao di e (e9lo ^o, bloc-cdo. oAcc&o

f,q Aire, Ai etgere co$\e e qce*qzione 9ono. Non a'i bisogno a\e lotti arircrro il r,io aondizionqnento. xlon \o bisogno di odiqrnni. Aec&o Ai eggere o^ etge(e uhqno aondiaionato, del trtto 5h,'ilea a\i,rnq,r" ql+J. Dir-o di 9i.9, b eoA c\'e gono. 5, quegto i il nio aondizionqr"evrto.g, b c-oA.

Q'rqndoqecdto ftrffl i nriei nnodidi egte(e (sono , r9lro, indisaiplinato,pi3ro, o??(eggo dqi sensi ,ir aolpe, pieno di risentinrevtto aor'e. ?o(e t olorfierogo, pieno di energia, .gentile, ron'paggioneVole,ccit\?(e^9iVo),non blocco piU la n,ia rnergia nellq lottq cor*ro le coge cogi cot,e go^o, r \o inVeae o^ gqcco di enefgia q r.riq Aigeogi7zione. (\,e Fqre aon futtq quegta e^e(3iq( Be', r'ri eiqcerebbe nneditqre...

cttl ttAPAURA s Dl C*!Co3b3

tJn enorne in,pedin,evrtonel prfricqre l' qc-c&qabne i la paura e\,,e 9or3e q.rando prendiar,ro in aongide(qzioê l'qcc&oaione di 9le99i. ôi Molti di nol kqnno creArtto,fin dq q,lando ne \qnno nrerrofie, e\,,e ai giqno coge di noi gleggi inqaeettqbili e c\'e qcc&qde sqrebbe pigriZia, rinun4iq, Fqllinerrto. Ace&qre equivqrrebbe q dqrgi per vinti. oPogto Verqrrrente qcc.*q(e c\,e qrte*o 9ia il ne3lio a\e io pog9a,Fqr8" "f v"rqnnefte coA a\e voqlio osi gpenAere tl re*o dellq r,iq vitq?' viv" u^q v;lto. solq. Dqvvera novt voglio di pi')? 9e qcc*o lq vitq q cogi caib, r,\i aondqnno uv\qvitq di t\qn4qnz'q, di privaeioê e d'inf,eliaith.' tta q,rello a\e notiqn,o pirrttogto rlelocenente q,rando iniZiqnroq prqtiaqre l'qc,/1lqzione b c\re ai gentiqn,o pirr rilqSSqti e c\,e lq vitq i piir eiqcexlole. Quel a\e ben 7re9lo geqrte ql rilqgSqn,errto e al piacere, Terb,, la iaura.oci A"v" e99e(e qr,ralaogadi sbagliato. tto 9r\e99o Ai cercqre di n'igliorarr'i e gono piu Feliee! Non cl'tb e99e(e 3irr9to. C\,,e colo, t[\i 5to. grtccedenA&u

gr{

l,;qndo f,qaeiqna qbbqstqnzqpqsgi indietra Jq poter ,,,,1e(\Jqrel'ivrtero p(o4e9go, vediqr,o c)re ci gono ,t,e Fo(k c\'e op.rand il eondiZionqr.rerrtollqnniao caocerkirc el'qolentiaith, lq verq nqfurq. Dq bqnrbini r \.qnno ingegnato e\,e pr egge(e goaiqh.ente ' ,,,cc&o$ili dovevqr,o qbbqndonqrelq nostrq ,ruterrtiaith e identif,icq(ci aon il aondiaionqn.evrto. ( regcenAo ai dir.eyrtia\iqno di eggere r*'qigtqti r,.rtevrtiaqnente noi *essi e qrriviqr\o qd quAqre oiolwnJ. I aondizionqnevrto cor\e i-q prqtiaq dellq 4ongqpevolezzp,(geAergi, acqrriatargi, e pregfare grqndiggihq q+tenzione) cr pefinefre Ai leAere a\e l'identitq aondizionqtq dell'e3o non i q,lal a\e Verqr,ente giqn\o.Quqndo pregtiqho prof,anda qftenzione, il aondiZionqrrento ',r riVelq (dovreSti e99e(e in quegto n.odo, doVre9ti ce^9e(e e ge|PiirecoA,le bfqVe pergo^e... e rliq A,cevrdo\.Quqndo ai distqliqno dq trrtto qveslo e f,qaaiqn,o ritorno q noi 9le99i,lq Vitq diVentq r',u diverterle, coierq uhq volta, q,lando erqvqr\o bqnnbinie non qv\4orq eoA totqlnerrte progro,r,rn^qti. 6 qllorq to(3e la paura.

Parc\,6 la paura? perc\,6 9e prqti4\iaho Iq eo ngqpeVoleZU, cotgcia,,4or\pq99ioneVolq lq prospettiva condizionqtq qVViZZirqe norird. ll eondrZionqnrentob on Sistennq di SopraVViV e^?A,. tJon Vrroler\orire. Da qui la paura. ll aondieionqn,ento a vtnkcc\rierb, con donnqndequqli: "g qrtel.iro il n'egfio a\.e prrai Fqd t coSia\e Vuoi pq99q-;e tl re*o dellq turq vitq?'. ! se lo,rigpogtq i si, vi dipinge rln truae quadro (UTUR,9 di un f,oSao F,,rturro.1l aondiZionqnrento Ifqrnniaoe3ocerfrriao rli aontrollq qttrqvergo la pa,rra.

DoUAxtD! !ttftJzlArl

)r,77aie\e o3n.lno gi Fqeegte qla,jne ger.pliai, c',te^Ziqli dontqnde: (\.,e cog'b p(ecilqr\eytte unq 4qnzq di q,lto'"q ,rcc&qaiond

3e eaptannoa\e il aondiZionqr\ento

ai parla per terro\Z?Arci rna non pu6 dstefu.inqre i ri9,Jltqfi,noi po!9ianro.t'qr-aelqq ViVrr, rrnq Vitq rilagSata,Felice, eiqcevole. q.ril'argonerrtoe),e taglia lq testq ql toro, 1,.." Iqutentiaiti\ i reqle, il aondizionqnentonon lo e.

A cogq gerrle?*

( ote o,ceqde?

' 9e sqlFfie qllq aonalrSion", ot^i qi.,tq a, e9iere )^o, pergona nigliare', e)rieddeVi quqnto eFFieqce 5tqtq. "rq

s6 5?

Se lq vogtrq vitq non .Funzionq b pere\,,6 creAde a.@ge c\te noh gono rlefe e Ffie @9e c\,.e hon f,rrnZionqno. t.lon qpeenq lo capite, side liberi di f,qre qltre geelfe, Scel+eco^gce,4ohpqggioneVoli.

ClR4ulfl Crtlug

r a aonVihzioni e i cot rportqn\enti aondizionqti dqnno rrtq q airauiti a\i,t9i, e ?er Vededi dobbiqnno re*qrne ,rl dr f,r,rofi. oo$''\o 'fqecio ,*4 ro.o ,uoe )o ag

--(F\a*{ U cr

n9 e4

c\ (\

U ci g

C\'e a9o, rJif,ernrq?

to g (\

o 2

i& A

-s'

6 -e-

.o)

.rb

/Al4

o4 o-t d! )'o{*ualzzuq *' As

.x*

t aspatto di voi con ati giele in lottq vtb egge(e quqlaogqdi grande con'.epure di piaaolo, n,a rig,rltqto - giele irrtrappolati in un cireoilo a\i,,rto 'l r eor*.unqrtelo *e99o; non qVste qla,lnq possibilith d' liberqrvi dqll'ingoddisf,qaionee dqllq goFFerenTn. 98

Per quqla,rnoil ter\q e il aibo,per quala,rnqltro il denqro o lo, relqzione o la f,anni3liao l'innnnagine co(po(eo,o l'inv"ee\iqr,\entoo le LnoZioni. Lq aonVin?ioneb e\,,e,Se q,lella gituqzioneVey\igge 6igolta, futto qndrebbebene.ln ef,firttiil proeegso (il airauito a\.i..rSo)eo$serebb e ge'lrplicen,ente q un qltro aontenurto(il t"nnq).ln realth, il aontenuto b coA irrileVqvrtee\,,e potrer$\o g4qhbiqraeli e ei riFroUerer\hoesqftqrterrte qllo gleggopuvrto.

esERctzto f'rpengqte qllq VoStrq Vitq e ria\iqhqte qllq rnenoriq Jqri obiettiVi a\,e, unq voltq rqggiunti, Vi qvrebbero iqfto o,,terelq vitq a\e VoleVfie.!genpi: trovare ,^ pqrthe(t q'Je(e ,tn cedo laVoro, diwra3rire. ' ,rendele..rnq listq.

E q,tesla lq betrf,q dell'interq FqeeenAql

Proviqn,otutti a inrr',aginarecogo,f,qnno le pe(iovte 3irtr*e,quqligono i giugti trqfti Ael cqrffiere, qual e il girrgtonnododi vivere, q,lali gono i pehgieri girrgtie i gevrtin,entigir.r9ti,q,rale la religione da pratieere, qualel'quto da grridare rt\q non ci gono rilpogle girrgte!

LA FUNIZIoxIg D6LI-INSoDDISFAZIoxIS

"L',lniaq coga, ^e,ceggqriq

nso ddiSFqZione e dilagante nell, e97erievttu, ' ut\qnq. l,r dq f,ondqnnentoql aondizionqnrento V.qrnniao cjocevi(ica.

b c\,,e rloi qediqte

tutto quello a\e congiAerod.e inqcceiiab;lei

i,q Vitq b soFFerenZi unq trqdtr Zione rahuherrr!r*reqczefrqlq " dellq prir,q Nobile Venth ,tel Budd\a. Suppongo c\e oinsoddisf,qZionJ ,,qrebbeun tern,ine nrigliore per qrtela\e il Budd\q o9oFF"i"n:zr-,. ,ntendevq Forse il nnotivoo", "on ogoFFer.nn rur viene ugqtq lq pqrolq on"rul*i goF!eren?n, b d,,e genbrq 'nsoddigf,qaionJ ,^q coto. R.gAlt e 6RAND!, r,er*re insoddisfqzione ,,cnnbrqpiuttogto bqnqle. r,\q } l'inSoddiSf,qaionea\e n,qvrtiene benoliqfe le r,.tol!dello,soFFerevt?n,e le !a girare 9e^?r,intoppi. t'e( e9!rrpio,l'insoddisfqzione i qllq bqse ,jcllq nostrq f,qailitq qllq distrqzione. ln quegta q ben poa\i bqnbini 9'ingegnaq {qloriz?are lulu.o, | trqtto di stqre tranquillan,ente pregev\ti a,9e s+e99i. oq qd,rlti, giqrro c-o9io, diSagio aon i eeriodi di qr,riate, 'r.,"lli norr orgqniz2d:i, a\"hr"nno di tr.rtto r'er 9Fo33irli. Diaiqn\o di appreZ?nre ,,tennpo il

6Z 63

liberl , t\q per lo piUlo aTpreTTiqnogolo q,lando giqho egqugti?e( q\e( f,ofto ,rn n,.raa\ioAi eoSe (e Sentiqr,odi eggereiheritqti il ripogo; n,.qquegtqi ,iriqltrq storiq). Q*rindila r,ag3ior parle di noi, q hev\o a\e non qbbiqpiUnen',lrenouv\briaiolo di energia nel corpo, dipendetotqh,ente dqll'qvere ger"\?(equalaosaa\e gli grteceAeintorno per distrqrsi dqlla stqre trqnquitlqnner*ecovr9e 9re99i. La gqnno bene 3li esperti di n',arVating e di pubbliaith.9i qsaoltq rnugi4qne3li osc.ngori, o, nelle pale*re, durqntele ffiese ql tele-Fon negli uFfi ci, vtellesale p,rbblic\e,nei rigtorqnti. \,e televigioni Stronbqzzqno ne3li aeroporti, nei neSozi,e negli ospedali.Rivigte,giornali e aellulqri gono a AiSpoSiZioneper lenerci oecrtpfii quando onievrte qbbiqno poa\i n,inrti aon Ao,Fqrc .Siqno inondqti di pubbliaita per pirr prodotti e te.rliTi dt quarrti potrerrr'o nai ogqre.Dobbiqn,oqrtere gli ultinni aongegni sqlvq-t"npo, lq leznolo3iq piu recerfte,lq nnodq ra 9tagione... dell',rltinniEgin

tutto per nurtrire lq nostq insoddisf,qzio^ec(o^ico,. 6q

;,r,brtudini,i pengie(i, e i aon,portan,enti . ,,ndrzioheti s,laa\iqno lq nogtrq ererSia. rr"r po5giQhoit\pqt.ql.e q non aa^9e3^q(e qttenZione t (o^tq?erlolez?n, qllq distrqzione e la riaonnpengq rr,r nell'qrJeretuttq l'energia a\e vo3lianno. '.r hoh gpree\ian,a lq noStrq e^er3io\ pag5iqrno {tc(^e tqntq per la Vita, il piacere,la 3ioia, I rntugiqsr\o, l'iSpirazione, la aot\pqggione, rr \aJJe?uo,, l'enore, la 3evrerogith e lq aondivigiovte, i,rntq quarrta ne posgiqr'ro cor*enefe. ! poSgiqho rnc\! "qnnpliqreil aontenitor/ in n\odo da poter , r erJe(edi piU. u qlternqtiVq, poSgiqnrro peft,&ere ,J c onAizionqrcentoV.qrF,iaoe3ocefifia ,!,'.,rlref!l'energia nellq distrqzione, rinForzando l,nsodAigFq?ione. Lq sc"ltq 9tq q noi, quando 9iqr,\o

georre trr lq 3rqn pqrte di noi lq vitq per lo pib i,'.. re. \-e. pe(9one e\re qr,\iqr\o5i qfqr,tqlqnoe huoiono, r.rrdiqno il lqVoro o ai qn,F,qlier.o,nnqlq nrag3ior r.{le del tenpo pa99a gen?u, qoeg+ee9?efie^k. 'rr,lti99ir.\idi nai \qnno q guFFicienz.qdq hqngiq,re, pogto in 4ui ViVere e co(e nnedia\e in 4q5o ^ ,'.,neceggith. Lq nogtrq goFFerertZq non proviene ' r^to Aqlle eireos)qrvz dellq {ita, quanto Aqll'eg9ere gtegsq. ',,oddi9f,qfti dellq vitq

1o a\iqnna tr,rfto qleglo i "9, nna".

- g, \.o ,.rnlaVorq rnqlo AdeSto. - 9, \o t,nq Vilo,Aecente, r,a trrtto b aA cqro c\e 4oh\)nque riegc-oqd qvere quello a\e Voglio. ô^ - 9,9ono qrria f,are quelloa\e volevo rJenire a Fare, F\q v\on tî piqz! quanto pev\gqvoF\i gqrebbe piqaiuto. - 9, \o ,rn lqvoro herqvigliogo, u.citav*e, hq gono troppo glanca qllq f,ine dellq giornata ?e( Fqre le coge a\e voglio Fqre. - Si, rri piaaeVa,quegto eqrripa33iqr*rentoq,lando l'\o aon,pfato, nrq qdeggo non gono gicufo a\re liq q,lello 3iu9to per v\e. nnediaa,nq i nnolto cqro, - 9, \o l'q9gia,.rrc,,zioê e non co?(e futto euqv\to. - 9, \o qhi4i, hq hi qhnoiqho / non rri dqnno

qbbqstqnzqqttenzione / vivono troppo lontqni / ci 9o^o euqndo \o bisogna di loro / a\iedono - A3giungde i vogtri:

n.,oddigf,qaionee il aollqnte c\,e tiene ihgienre t , ,,n)iTi6nqneytto lhfniao e3ocerfifia. o rndo gono insoddisFatto, gono lo. ,.,,n Fri?iqce qoeglotnon voglio q,rellg e'b qoqlcrlgq , I r' Aoh Vq in loro, e'b qualaogadi Sbagliatoin n,e, r,,A e qec&o$ile, non Sopporto quello, vorfei t )r-(!Piu _____ vorrei o,ve(e l\eho -, il r'ondo noh doVrebbe egge(e co9i...'

,,,,odAigFqzione r lq earrgedellq goFFerevVp, , t,: pogSilnropiU f,qailr\ente elinninqre Sro7.ie ,,llu,cc&q?ione.

l,qndo qaaettiqn,o, la vita pob eggere aA coib c r,or poggian,ogodercelq. Lq aqttirJa notizia, r,.lla, p(oipettiva Ael cnnAiZionqn,errtoL.qrnni., c,pcevi(ico, b a\e q,.rqndoqcc&iqr,o non giqho ,l cefi(o dell',lniverSo. e qce,efrqZione tende , n'lrnninqfe i f,ondqn\entidel condizionqn\ento / ,rr\ieo eSocerfirico, e\e. gono l'rr3en?n,la patrra, , r",o\n4qnzqe la priUaZiorte e q,rel nq.ralcoga,e\e , ,^ vq" a\e f.q bigogno di esgere gistenrqto.

NlEttA ZoxlASICURA6 douFoefg{oV

V\'\! GtIARg AUUACONSAP 6I OVL?},,

DA- NogrRoPlc/ow !Go S>pelsonoi reqqiqn^od.ohe Selq vitq ai *esse t'NJn qtJFqaaqndo. saho piU ln grado di goeeortqre qrte*J , ei cl)cciq$\o .or\e Se lq vitq ai 9pivt3e99e ql di lh dellq ?p^q gico(o,e conFortevole del nottro piccolo e1o. Mq non qbbiqnnoqlaurnqprovq di non e99e(e capaei Ai Eostenere turtto quello a\e lq rJitq ai n,ette dl f,ronte. brre "9,

lo gappianro?Abbiqnnoqf,frontqto t.rtto ftnorq.

^o...

e ge...",ldqno le voai.

A\, q,reSta ) urnq?(oieZio^e iv\ \)h 'Furtrrroin'rn'ra3inario. C'b qoqlcoga,e)'e io non fiegco a, gogte^e(e o(o,t in questo p(eci9o nnon,ento? t.lo.

Appena sv4li ql nqftino ) un attir,o nor.renta per o99ellqre l'interqzione trq il conAizionqr'ento e lq congaperloleZ?a,. Lq aongqpelole?-?n non dorne trei, nrq la na33io( parte Aelle t<(9ov\!9i rigVegliqnel aondizionqnevrto.Ana\e Se il

( (,(po e lq nnevrtenon Sonodel futto srJegli, I rondiaionqnerrto e gih ql lqvoro. oidentifieqti t possibilerigvegliqrgi ,,,^ lq aon9apeVolehfu,,prirra c\'ele qbituqli (eqzio^i vl copo e Jetlq r.ente iniZino, e o99e.r!qre co9q, iq ,l aondiZionqnrento.(QueSta cogo\ 9i ptro prfricqre ,.rr'tp(!,.rnqVoltq a\e lq 9i ) inparata) frfio q,rello ,\e b b caTire a\e Voi non giste ^ece19o,(io I covtAizionqnento.xlon qppenq rJidisiderrtif,iede Aql , .,ndiZionqr'ev*roe vi identiFicfie covt \ co^9q?erlolefta,, 9a33e7?n e c\riqreA7p,,gono ..,tqln,ewte q Vogtrq digeogl1\owe.

Bene, e.co la riSpo9ta.

( or'rt6FuxtzloNlA tr6xl{o: lt 4oNDlZloxlAt I.^INIACCIARE \t DtTTAfoRg

5e non TerAde la concerfirazione, ge re*fie covtgc; polele ogte(\tq(e il aondizionqr.\ento f,are q,rel a\e fq Fina\6 fiogcile a, reAere e e;q?\(eprof,ondan.evtte trrtto q,lello a\e vi \q f,qtto AifienAeredqllq vitq e oppo((e (e9i9le^?A,a q,relloe\re gide.

( A,fFicile qrJe(eq a\e Fqre con il aondizionqn,ento sr c\,,b i rqdiaqto in prof,ondith. 6 @$\e v ct Fosgero Aei piccoli sola\i nel nogtro eerxello ,t,qlr ai f,qnno rleAe(e q,rel a\e vediar'o, oscollqre r,tl ahe qsaoltianno,creAere q*,rela\e arediano, ,crr,jt(e (74t\e feaSiana, 9!PPo((e quel a\e r,4'poniqho, gperir,,entqre q,.rela\e gpefFrentiqr.a. | ^.;nr rvroVitrrento, ?e^9ie(o, I e^9qlio^e, anelrlgiovte, ,lec rgiot\!, ?efaeAio^e t r .,nrJivrZiohe(ingien" . qualgiasi qltrq

cogq

r \e pogSiQiro n*e(e li9tq ''ll'inf,initq rlr 40t\! o^ e99e(e \rF\qno ,aa3i9ce ql 9uo qnnbiente) , progrqhr\ato, fadiaato,

r.pqrqto, pfepqfqto. Lq dif,f,iaolth a\e inaohtriqho c c\'e f,q eqrte del nogtro aondizionqrnento non t t(ot\o9c!re il nogtro aondizionqnentoJ ' Per 9q?e(^e di piil 9u quegto qrgohev\to vedi ',effirerlt'ir.!a\Wqrf7, e S\qron Be3ler1,I\e ttind ,nd t\e Brqin: Nerrroplqgtiai\ qnd't\e PoWer of 'rer*ql Force, Regan gooY$, tleW forL ?DoZ. ?o

ll r-ondieianqnqentoEqrniao 4ocer*ria b gigter\a un di gopravViVenZac\,,e b gtqto eredo nell'inf,qnziq in rigeogtq a ,rn bi9o3no.

Q,lqndo9o(3e un bi5a3no, i bqn,bini!qnno trrtto tl neeesgqrio

q'.relbisogno. wr soAAisFqre

trleggunga,criFiciob troppo 3fande, neggunqrinunaiq troppo Aolorogq, v\e99uhtegofo troppo cqfo dq lqsaie(e. fqlvoltq q',telo.Furnzionqper SodAiSf,qre il bisogno,tqlqltrq vto.! ora, dq qd,llti, le risposle dell'inFqnziq eorirollqno qnaorq lq nogtrq vitq in n,odinaaivi,dolarogi,a\e pro4urqno goFFeren?n,e a\e non .Furnzionqno MAl.t cor;n il cosodi '.lnaapo rivoluzionqrioa\e liberq lq s,rq Sevie dqllq sa\iqvit0 per poi diventqre un ihplq4qbiledittqtore. rJoi arediqw,oeiecqv,er{ree\'e ei Stiq di.FendenAoqna\e 9e in reqltq ci *o, sa\iqvizeqndo.

l', qd,llti,il aondizionqr,\entol/qrnniaoe3oce&rico ,r,cll rnf,qnziqcreq un wrondodi vittoriq/7eratta, o/sba3liato, b,lono/aaftivo, srtccesso/F qllinento, 7,',,+

itcr crlq7|ionedellq Vittoriq e lo Spqginro rrllq Saonf,itta.

Srro uh egev,piodi aonnef,r,rnZionq. 'l r onAiaionqrtento identifiaq quqlaosq z.ol\e unq r t rqZiohe ir.poftante dq aui 9i derle. oga'e cci^ ,.)( ce99o e poi 9i q95i4urq a\e Fqlliqnno r continrlqzione. perc)'6? Raordqte e\'e b /^ srgter\q di goPRA\NllVgNZAe c),,e Aerte , r,fiqn{46ev.*re a(eqre SituqZioni q 4ui goprqvVivere. I qoe*o a\e f,q. Non i un progrqr\nnq di vita rrtile, ntelligente, b,,rano,r,q i prof,ondan'ev\terqdiaqto n ogv\rJhodi noi e non Vtb e99e(e aggirAta a di aonne 'rv,9.e9o 9,e^U,,rnq a\.iqfq 4ov\SqpevoleT?p,, i rnziohi. La pratiaq dellq congapetole??n, rivelq lq '.irqtegiq Ael anAiZionqr,rento per qtel Are b. t'rendiqwrozritr\e eger'rpio il pqdqre in pubbliao.!ccortt r,', brqVe ?e(9o^e a\e.Fqnno Ael loro neglio, c varle di qrrel e\,e Fo*.ei appuvrtopqrlqre n pubbliao.Dqlla, prosp&ivq del eondizionar.ento, | 'logtro vqlore cov\e egge(e urnqnodipende ,rr-rquorhtob,ronq Siq lq Vogtrq riug4itq.

tlil

Noh Vinaerele t*\qi qoe9iio 3ioeri. f\ (/

.o %%P

Qrteglo tipo di p(elgio^e.Fq 9i e\,,e per b,ronq pqrte del tennpo Voi non rispondiate a3li standard inrposti dql aondiaionqr.,evrto.Poia\6 qtteglo b un 9istet\a progeftato per f,arVi (eglqre lq pergonq gopraVViggr"rtq in *rnq loy$qnq inFqnZia, Sappiate a\e non inporta gurqntobrqVi 9iele. q pqrlqre in pubbliao: il sigten,q di sopravvivenzq aondizionqto covtsiAererd, z.or\Lrhquelq VoStrq ?rcg+qaione del,ldevie o qna\e 7e33io, Quq9i9en'p(e. occo$ionqlnente vi dqrh un aonteyrtino, q,rel tqnto a\e bqstq per teneNi nelle 9ue grinfte.

Quqndolo eapite, guqndoqcc#fre c\e il gigten,qb a*roito ln q}e9iro nrodo,

greFeliberi di 9w.g*tere t.

dr Ce(Cq(e

di rlivtcere unq 4of\.PeriTione Froccqtq.

Lq lottq Ael condiZionqr"renta per r\qv\te il aorrtrollodellq vogtrq vitq ^ere i urnqbr,lttq bqttqqliq.

(Pensqteqlle rqf,f,igurqzio^i di Dio e Aeldiqvolo l"*11o. pe( lq -vostrqehirnq,tolbr-i ;"* i\,", qnihq 6eu

lrr r[,r bagagli.Logori C L,tr.e(i. Pef egqn,inqfe

Caly\e

rrrf e. fiqfi conAi7aionati,nan *' trle agpe)trare a\e lq r rtr rJ1o!f,rq

B,'s

rY r rcogtq^?E

?er quelle vr c\re fi9po9le.. Se lq rqbbiq i r.rn vogtro probler,a, r.rJqte Aorle sapde e\,,e le w(go^e dirqnno l iqfQhha co1e. a\e Vi !qnno e1plodere. hrr ogge(\qre lq VoStrq tiniAeZZn, cercfte grrrppi a /9trqnei.

di gqn 6iavqnni dellq Croc_e: & r.rnlqvoro gerio q,relloa\e stiqno FqeendoquiJSi;.;;;:;'' Siere identif,icqti aon ir aondizionanrento, non vorata rigvegliqrvie nrettere Fine qllq soFFere ?A,. Si, qrrqndogiele identif,jaqti eonil aondizionanrento, q*rellovinae.6 Nol Lq bqttqglio non aontinuqper J'.',ere p(egerrte ei dqrq tJtte le in!orn,qzioni 9et*,?re.Si trqrq nnoltoint"ns;. Lc ^el voai ,r r,,rrqbbiqn,o bigogno ci(co, coro\ Fqre o non foa". del andiZionqnento cerc\rerqnno di 4onviv\4ervi ft,.,9rqr,olqsaiqr cqAere veee\i ao6portanrenti, durerlnno per ger\?(ee non fivgcire*e^ tirqre 1\e il'.clqrli andql-s,ed e99ere g,Ji, drittq nq le Voai r,errtono.Un dove giqno orq. bqlUrde I r ondilionqr,ento non Vuole 3iorno frrori dqlle pqludidellq soFF.r"iizu, c\e ci lqs4iqho e Aellqlotta i i,qeeqtoalle spalle e lqnaiq e 9qprele a\e, ana\e 9e ti segnali di grave aaa\iapperq di nuovo giqtene r<(eolo. Mq certi, per breve ten,po, voi qVete n,inqaaiqreiliittqtore vigto i,,ngonn";;; c,'n b pefiaologo. p,.la f,ar giete liberi. paura, fce non i r.c(eolo9o.

i ael tutto o,eeettqbile, anzi b dq inaorq33iqret inseguireqttivqn^enteil condiZionqnrento ?er pc o99eAtqre

Puo gqlyqrvi la, Vito,. purodqrVi lq libertq.

eiU dq Viaino. per eger,piq le ."o",on, en.otive 4l\e gono Stqte 4on r\oi per- anhi gono

bagagli.

Pew*! HgV66rlARSt?

l,rr /retrro un egehpio del aon,poftarrento e qnqliZ?iq?.roloee( \edere c\e, @go\ ',.r'drzioheto ix

Unq voltq a\e \q qvuto l.logo la, sociqliztu;.ione, il aondizionqnerrto i l'inpostazione di bqse delfq vitq. Qrrqndanon pregtiqho afrenTione, t.ito rni o,n\oquto nrqti aqr,\ey\te qll' of ie ntahe nto qpp(e9o.Poi "ai riSVeglianrJe ciritroviqnro co^9cil p(e9err*i,.o^9q?e\oli e gperirrentiqr,o lq Vitq aoSi coia.ll n,or,enta 9vcceggivo,noy\ riug4iqNa a pratiaare l'eggere svegli, il aondieianqn,ento inaeppa l'ingranaggia.Di nuova e di nurovo.elte*o b un ten'q appt.opl.iatiggil,roper unq pt.qti4q intensq Ai conSqeerloleTfu,. Non pera\6 doVrerrno tra pefa\l iappianro a\e i lq Viq piU breVe

per il ri9v4lio, e lq vito. e piUdiverteyrte errqndo 5iqr,roqLripresenti per lei.

".r,tqt\o

if\pql.qt^e.

lwr dde Ai p(e?q(q(e r.r tortq. Lq eogq Vi rr t rgrqgi'\q . l-e33ete L r raettq e f,qte ,lnq Itrq degli ingredienti, .r'dqte al neSo1io r lr ao?npfQte.Avate l;ito q*.relloa\e , (,e(\e, inal*rSi L tortierq girrgta ln forno e)te

IOFTA AL 'IO'/'LATO | 1/4 laLLe At fadna

/ IALLe di uLLheto 7/4 lalb d,t.a.za nor uLLhr.rala

I t/Z caLLlitatdr brcarbonatodr sodro

I l/x LuL.hd\ di \irvilo rn polvr,

| .u..hiaino di sl?

I lala di a.qua boll?nlc

1 oova 0 io6tilrdrvi d9\\c uova

t/7 lxLD d tofu morbdo frull;to

Vz taLu di \ztlc At &in

l/X iaLu & ilLLo d m.l^

i .u..hiarnr dr vailrgla {OFTA{ C\OL'(AI/.TD

!: Prr.r'srldrk

rlfornua lfu Llngrtea.nfar,natrduc t-, f'..olr trgli rotondc l1r iorli . urJ grandt r?rian:lolarf iet;ccralr gI| Lngredrentscchi c neyolatili In un'ampia.ro.lola &giungiti lc uovr, ,l tofu. ,l latlc di mra. rl surco di mcla r la vanig|a F.ullat. a mcdra velo.ita pr ? minuti Toglir.t?dal mircr I r me*o\atc con l acqua bo\lcntc V?r5a1.nslh tegli? qi) proft? ? nfofialr p.r 70-75 minutr P?r lc tegli? rotondi, 75-40 Per quclla mtianqolaro

i ,nzrohe.Meftate trrtto sul tavolo, vi qllqaeiqte | .lrenrbiurle, Vi laVate le n,ani,e Siele pronti. 6 a q,lel r.,nto gev*rite uy\q Vo4e c\,,e Aice:

Non vcrr) benc Non $ai co6aSlai fa*ndo CorrbinvraLun disaslro. PerLhi,?cnli di potercelafare?

Perchripensi Ai farc cos\? D0vrgsti5ap?rlo bcnc

loooo "o

Lil_

EI 78

Pensqte a\e quelle vo4i giq o dqllq voStrq pq-lrf Pe$qte a\e vogliano c),e ce lo, Fqeeifre?

N0! E NON f,UCCED6FA MAI NIENTE DI DIVEKSO FINEHENONSMSTTEP.ETE DI PEYMETTEYE A QUELL' VOcl DI aONTFOLLARE LA VOtTKAVITA. Sono le loci aondizionde Aelgisterrq di gopravviVenzqdell'identilb, e3oica.lo le a\iqno le roei dell'odioAi sb. Vo3lianol\, voi !qlliqte e goFFriqFeeerc\.,6 qve*o i il nnadoper tenerVi piccoli,gpaventati oql sicorl. Non \qnno per voi " in!arnrqZionipogitiVe, rrtili,i9truftivq di 9o9le3no. i l.ro per futti noi. giq a\e le voai urrlino o bi9bqlinqsiq c\e l'inf,ornnqZione qrnvi cor\e unq \ore. yrellqVoStfq n.ente o co$\e.Se^tofiio^inel a quqlsiqsi drsq F\ifi q tenervi gpaVentati,akiugi,isolqti, qhSiagi, ingi4urie SanMoltii l'odio di s,6e non \q

It SotlLDeulo

'f '..,l1loquio *b eggere,siq le aoge a\e dite . ltolirfie nellq Vogtrq r,errte, .o$\e pure quello tra,9!(\fui etge(ê co^go,peloli,dite a3li altri. o3ni t.'\tte(o i^co^9eio fq pqr-te di un SiStennqdi laVa3gio *l cerrlello. ll nostro aondiaionqn,ento nqntenltt " d,,r'rA fluSSo a*qr(.e d'inf,ornnqzioneinaohsaia, ahe r, ,r,,rto-fin!o(?n. Per eger"ripio, euq te Volte al giorno 'f"rJo pqragonqrhi agli altri a\e \qnno pir) 9o4ce99o, r,,no piU qftrqenti, piu i^telligenti o piU Feliei,per lccrAere a\e io gono ivtfierior&)ll Soliloqr.rio\a !,..,gô Ai eggere verbqlizaato. 9rtqrAo Aoe pergoê ,,ttrqev\ti, benvestite a\e aqr,nninqnoper la gtrqdq, ,...rlano,ridono, 9i gorridoô, e l'innnnediqto aonf,royrto l.,o{q a\e io gono rrn perdente ge^?A,qla,rn f,qsaino. J ',oliloqurio prro prenderelq.Fornnq di unq ge^gq?ioê. ,,.,n Viene pronun4iqtq una parola, n,q il r.odo in 4ui rt ger-lo vr.roldire a\e non f,qro n,qi lo, aso, giugtq c c\,,e tutti F.i adiano.

NIENTEDI 9UONODAA&AIUNGEYE ALLA VO6rtrI VITA! 8o 8l

,,,'r ): nece99qfio prevtAede per9onalrrente. Non rri rfr'.'.rn3uo ?e( ette(e l'unieo perAevie in br,ranqFeAe kl i solo qualaoga a\e Vo.qVqnti per corio 'rqnetq\ o il trqFFico o l'infidq rste r,.,, zon\e l'innn,ondiziq rri..foniaq f,qttq qepogtq per irrpedirr,\igehpre ,h r.qrlqfe aon q.rala,rno.Uqu!Poggoliberqre rrn pJ ,t, ,l regtq e^e(3io\ per r.rgqdd-altrinnerrti.

9e \o unq Voae c\re Aice, n9", ur, 3(a9go,dis3ustosot'aiale',

e io le creAo e 9to nnalepera\6 penso a\e giq lero, gono inFeliae. ttq, quqndo eapigeo c\'e b golo unq loce, a\e non \q SoStqnzq,c\re b cntre un pqppq3qllo a\e ripele ge^?A,?e^1ie(o ^6 Aice intelligenea , c),e a uriqbitudine, a\e qrtel A,e non i rlero, \o,rnq relqziore totqhrevrte divergq co^ e99a,.Ora, po99o o99e(!q(e lq pqrte di n,e a\e oSal+q q,rel nnegsa3gioe gefie il dolore e po99o eohin4iqre q Fqre da guida a q,rella pqrte di nne. Quqndo porto .o^9q?e\lole7?p, co^9cio, e cor\?qggioneVolea q,lell'inte(q 9Fe(q

'.r ct pevt9fre,i q,lello c\,ele Voai Vi diaono a\e ,, rt^Ae inf,eliai,e non co$\e \oi 9iele.9e le loei v.rtFeggcro di padqre, ge non Vi nnqrtellqggero ,. / or\e Aorlrebberoqndo,rele co9e,9e non Ae9ire. ...1n'f,raatoq tutto qaello, SoFFrireie @$\e ,.,,ifrile?

Ai soFFerenzAnon eganrinata, 4oi\in4io o, t r*e(e

le eoge

iv\unq giugta prospat-tiVa. frrtti \qnno qoegleVoai!

Ir RE ! tv SERVI{oR6

lt (r,t o(or unq herqviglioSa brerle f,jqbq a\e dh un q,',dro a\iqro dellq relqziovte trq lq nogtrq nqturq 'tr'ntiae e il c-ondiZionqnentoLqrnniao e3ocevirieo.

o ( c(o, unq Voltq un poterrte re. c\,,e.viveVq

La vitq i splendida. Quqsi neggrJnoFo,egeerievVn, dellq vitq.

r n cqgtella.Avevq desi3nato

Noi gpefirrentiqwro lq nente aondizionqtq e pengiqw\oa\e Siq lq Vitq.

:f,.r,orte Ael eq*ello. tvr un po'tu+to qndobenenel

,r (,0o gerrtitofe

o, aaglodt(e

r'^lqL?pAelre, nq ben 7(e*o,

' ,.,tro q aUgtodiq

,lrllq porta inizio a portare notiZie preo44upq ti, ,.'r,(te lerrorifiav*i di gente a\e volevo,occidere I re e portar3li Viq ibeni. if re, quahdo ,4_ per la prilra voltq questi raccorti, ,t,,,r" qll'uar"'o,"Fqfti dq pqrte. Oseirb e q?Frort.erb r. nediqtqn er*e qtelir]i ner,iaf. ,l,r rl augtode rif,iuto di spostarsi.ogire, non potate ,,ndqrelh Fuori; 9e lo Fqrele, i nerriai r, ,raaidefqnno.' '/ r,9q doVrei Fqre qllorq?", c\riete il r.. 'l,orJde re*qre palazzn a e losciqre a\e li qf,f,ranti ), rigpoge il porliere. 8q

! cosi il re pernriseql eoriroAedi ogcire q pqrlqre

'( .r,^ a\..iqvrebbetentqto di .Fqrvidel nale,

aon inerriai.

r-r AeggrJhoe(o\ tqnto !,lfbo o pefierlloSo quqnto r.J,r a\e \a pronneggoAi proIeiSerVi. DoVste ogci(e o I ttgtle(lo ql S,lo poSlol rrr,r hor pog9o.9e lo Fqee99i,ve((ei oceiSJ figpoge

ogni volta a\e il portiere tornqVq dql re Fqc-erto, rqecort|rigetrrTrepi,t orribili a\e gpqVentqVqho il re di piu. 9et,P(e All'iniaio,il re ger,pliaenenter[\q9e qll'interno Ael eqglello.Mq aon il posgqredel tennpo,9i gevr-ti gieororina\iudendogiin Ael paloaZn,lontqno 'rriqlq dqlle qttivith prinaipali.Allq f,jne, si aonf,ino in urnpiaaolo sSobuzzinonegli allq3i dellq servitU. Per nnoltiq,nhi,il rc i/r99enello SSobrtZZino e. osarl qftrqvergo la porta i (egocorllli Ael cvslode di futti i periaoli e*erni.ll ptecolo,ri9lrefro, b,rioStqnzino divennetutto il s,ronondo. Per prole33ere il re, il eosloAeFece,lnq f,endifurq nellq pqrte bqssq dellq porta pe( ?q99qrgliil aibo e coA erq piU ^oy\ neppure o\p^(e lq porta. ^ece9^q(io Un 3iorno, dopo a\e il re qVeVqpqsgqto,n ter?p dellq grrqvitq nello sSobozzino, senli b,rssqreqllq porta. Unq delle 9elte a\e 9i prendevq 4urq

ogir", Ael coslello gli Aigge, noy\ poggo piU gtqre ll eosfoAe ViVe aowre un re e Voi ViVete col\e ge For/.e un grro prigionierd. "Mi prot" qq; Ai{s" il r". t'Non A rt"i" ribqtt6 lq donnq "non ai gono F\qi stqti nen',iai a\e non qvregte potrrto qf,f,rovrtqre Voi SfeSgo.\i \q n,entitq 9i(e, per inrpadronirgi

Ael

cqstelloi (cNe99urh net'.ic*" c\riese inaredulo il re. 86

' l tr

ail AiSSelq SerVq pericolo piU 3rande a\e Vi ".,(e" rrlra'ffq } di n.orire in qr"regtoSjobuZZivto.Ana\e ge *ar*e occigo dqi neQai, non Eqrebbepre.Feribile al r.t{1(Q qni 9e^?A,qver net.rrhenovigg,rto?u I re rirnegein gilenzio. lllu fine, lq aqrlerierq Aitge,oDovate Aezidere. Vi \o ,, telqto la Verita, orq loccq q voi q3i.e, .l co^ge3ue^U,. I re lq gen'ti 3irare lq a\iqve nellq rrrqturq e q?fi(e la porta.

S,qndoil re {rovo f,inqlnente il aora33io ,r sbi(ciq(e.Fuorinel aorridoio, trrfto era tranq,rillo. r,ci e g'inaqnnninb rlergo la parte cer*rqle vl cqgfello.Quelloc\e gapri lo gciocc). 1la,rstode ,.rdevq9,rl9uo trono e trrtti i gerNi gli of,f,rivano , ,boe beVqndee 9i prevtAeVqno a,lrq di ogni gura , cce99ild..

l'rqndoil portiere vide il re, galto 9u e inizio , (e.ilq(e lq Suqlitqniq di pa,rre e t,i^qcce. AFFerrb I re pe( il gor,ito e cerd di riportarlo nello '.,tqbt)/fuino.

Mq il re 9i rif,juto. 9co99e viq lq hq^o del eoslode e Sbrqito:9ono il toVrqno Ael reqno.Srde tutti n,ieiEldditi'. QrrindiFissbnegli oaeki il a,lstode, "{r), 9e(\o, n,i \qi ingannatoe ?e( qoetlo 4rir".ineti bqndiSaoper geupre dql nio re3nJ, e ordinb alle g,rardie di buttqrlo .Fuori.

S64OxIDAPARfE

Da q*rel giorno in poi, il re Si tto99e liberqnente

sqle Ael 9oo palaz;.n.w slqnw gli appartenevqno e l,ri Si trovqvq 4 9r.roagio in tufte. Si n,eraviglio per il re*o dei Sr.roi giorv\idell'ingannoa\e loheVq y\oy\ irretito e c\le - Se Fogg. gtqto per la gervq a\e 3li qVeVqgurggurrqto lq veritq - gli avrebbe !qtto perdere.lq s,lq vitq lerrtqn,erii, qttin,o Aopo

qtfir.,o.

Per q,rello c\e qveva f,atto, il re anuocb

la donna,lq 9po9oe Fece la regina Ael Eoore ^e GoVernqronoihgiehe e \tiggero Felicie aontenti.*

* Ripregoda froy 4\,apn,an, 1\e NeWglef.er a.F 1te Lifef,rrl Wqy.i^gpiritar@"qrt\linLn t www.lif,ef,rrlway.org

6vre qcl&qre

9PAV6xlfo90cAplfoUBot-o,

Tv!Fog66BATlAro

ry,ugtorie pada di ,.rnrlqe5fa gpirituqle il q,lale unq r.rqgv\ifiaq colle1ione di prisni r,,,,9eAexlo,, r r^r teheVq qppesi qlle ftneStre del S,la goggiofno. rr'., gtudevrte,p,rlendole, Fece cqAere i prighi , xr qndqrono in ?e?"i grrlpqVinrento.L'qllieVo e(o\ 'rr(o(iu?.do e gcon'Joko.\l hqeStro entr5, rJide ,,,9!(A, qecqArllo,gi Fefnno Un n,of.ento e 7oi '., oocib o, riAere. Lo studerrte ero. etle(ref,qtto. ' Ju t.rtto benJ esclwnb il n,qestro "li ollezionqvo non 7ef SoFfififne.' 'r'r 3ioifhe,

ln questa gtoria, il n,qeStro din,ogtrq 4\.e pogSiqho trovqre noi 9te99i nel bel t\ea?p di ,lnq aaduta, e qvtaic\'6 tenAe.rei (e9i9levtAo, possianro lqSciqrei endql-a,qcc*qre. q,lel a\e 9lq gttecederAo e. trqSForr'qre uno gpqVentogoaqpitor,balo in urn qg3rqziqto.

vqee&q^ione non b diFfiieile. Non i aonnpliaatao digorieyrtante. e qcedtoaione b tqnto sevplice e Fqeilegrrqv\to lqSaiqrogcire un l.rngo(e9?iro e rilo(;gqretutti i n'rrsaoliAel corpo. 6 lq regig+e,?A, c\,e b dif,f,laile. Lottqre cov*ro la vita, qndqre corrtro la propria inalinqZiateb qfduro.!v*rqre in tengion" Air.t'ni " qllq vitq b Aoloroso. lo AeScrirlol'qec,&oeione. cot'.eunq aogq a\e "o,""qA" a tesla qltq'e la rasse3nqzioneco$\e uv\q4o5q e\,e oo,ceadeo, leglo,lqsso'. A testq b*ro, infeliai, saonfitti, a.ini4i,qhqri, 9i teAe qll'iEtqntea\a giqn\ointrappolati nellq rcgig+e^?A,. A testq qlto, i o,s9oafro all'energia, qll'entu9iasr,o,qllq Iibertq e qllq possibilitq.

clL

, A9CIARSI ANDARE UvelU!T..ATla$!

( t c coge grtece,Aerebbe9e qez.*ode trrfto di Voi qllorq?' t,c,,tr?|c,r>9qf,qrei si a\iedon o le pe(9one. hrr r\e, unq donqndq piU intereggqv*e a, 2\i obn" r,,,trtle? , o Forge: apparirebbe il rnondo?'. ( t a' coge o,ccqdrebbe 9e lxeioste qndqre 1t,,regiglend ',, qxttJe(e(ebberotutte le loS-Ve pe33iori parrd

l,' rv*ereie pigri, quto-indubenti t,t e3ocevtfici? i n*ro rtando qndrebbe ,,.r,,dqnrentebr.rttqto nel ce*8 I rpenegVqnifebbe , p(etq((ebbe il nnqle? \e ne dite di geoprirl&

<x,Y

RV,ffi .Y

v v\ i 't.

t"v\ x /{tx{)

r' . /

'>d

,/-)

STr'DE/,//TE Piir osservo e piU r,i aceorSo c\,e in reqltq non qA qcc*qre niente. Fln3o Ai acc*are, ^e9co itq g4qvqndo,,rn pi pitr in prof,onditq Vedo cot\e trna pade di r,e AeSiAeriger,pre e\,.e le coge giqno Aitterge a\e io 9ia piU bello, e\e 9iq pi! ricco, piU poterrte, ecc.ll r,rio probler',q i c\,e ereAo q quello c\,e\'e3o r,'i di4e. orq a\e ci pe^9o,creAo

1.a,.lo filnzionq: q,lell'eganne9le59o i il nnoVir'errto rrr irr porta in pieno nel nnio coo(e. i e., qoeglo 1rr r'.editiqn'o.Unq Voltq c),,e conogaiqn,ol'anpia v r elrqzione Ae\ qr.ri/ora,tufta quello di arri qbbiqno f,r.r,gAoi esqt*rinqree - pooF! - Siqno o, cqgq,liberi.

il r,io e3o 9ia ivteapacedi qec*qre qla,lna\5. ce(@l'qec&qzione nel po*o sbagliatqnellq qnZlic\,6nel eoore,.

G|'IDA 6;b c\,,e AesiAero, c\,e le eoge giqno Aiuersd VurolepibbelleZZn,ricc\,ean, e polerd E l'.3o o il eoore?Fqhiliqriz?andoci,osaillqndof,rq l'.rno giqrro e l'altro, poggiano gerfiire er,rqndo in uno o nell'qltro. Aeedtqziovte, bevteggeret egpqngiVitq gono ginov\ir\idi auore. Non pqurq, odio, a\i,rsurraappartehSoho ql aondizionqn,errto Lqrniao egocevfirico. 6rre 9i gevle il nniocop& C\,,e eogo,gperir,,ento ennotivqnrer*e?C\'e cogq goeceAe nellq r,,iq nrente? tJn rapido egqt",ep,lo dirni a\i \q il aon,qnda. !A ecco la neravigliogq, rragiaa nqturrq di aonne 19

elrcErrAzloxrg UUAVIADI PASSA6GIo

Qrrqndoq44ettiaho 61a6v\ogcevtAol, eSirtenfadi $ quqlaor,qnrllq nogfrq Vifq, a\,e ci piaecia e la approVian,oo no, 6;a6v\o9cend.oe),,e esigle pere),,61q $ 4reiqho e ne nqanteniqr\ol'egigten?n, 6;a6 vtogcendo a\e Si trattq $ ?roie?io^et

ogni ego\ a\e qcc*iq,n\o i q nogtrq Aiseosizione ?er eggerevista, per eggereusqtq, pef it\pa,fq|.y\e,

?er lqsaiqrlqandqre.

di unq nostrq

qllorq Siqn,onellc

qque5tq .osq, :'^:,i:*" "i:,X?'"::rfl:'Jlj:L: nojf,re 4onvinziov\i e SupposiZionip(e.o^c&e car\e lq Vitq dovrebbe

S\)

"rr"i".

1o 17

V qcc*qaione ) unq Viq di pagSaggio, o^ q.cegto a q,rello a\e Stq ql di lq, q tufto q,rello c\'e egiie dqll'qltrq ?afie di un n,uro Ai reSi*enZn.

,r,r pergohe a\e lottq e SoFFr/. A q,reStop,rnto,la r',rsforn'qZioneb poSSibile. il Quqndolq reSiStenzq, ,s druioe la prrnizionenon f,qnno pitr parte ,rl quqdro,lq lottq \q f,ine. . ,accelte?roneequiVal"all'apertrrrq Aelcrtore. Cotre ,..,.,le xtilq eggere r.igliorata 9e 9i a\irrAeil coord

Prrotrqttqrgi Ai rezopera(e qualcoSqdi nolto cor\e il riaordo di r.rntrqur,q inf,qntile v,eggo 9ofro a\iave, o di q,raL-osqdi senplice, cor,qelq flessibilith per un .o(?o aoy$rqtto dalla paura di f,qrsi nqle. Per egev,pio, 9e \o aerti trqfti Ae,l eqrffiere non prendo le l,.ie eqrti voglio q,,lere tutto sotto aovrtrollo non \o aapaaith organiZzatiVe noh to dire di 9e quqlauno \a biso3no di nne ^o e v\on qcc&o futto qoegfo di nne,aot".iy\eio q lottqre.VS3o libri, parteaipo a gFrrppi,Vqdo in terapia. Mi 3iudiao e nr.ipunigco. brco di aqnnbiqre e non ci (ie9co. 5e qceol3o co^ 4or\pqsgiovtele eqrti di n,e a\e \qnno questa di.FFiaolth con certi trqtti del nnio o!i, cq(ffie-.et po99o dirF,i, \.o di.Fftaoltq qvere con qoeio o,9pe+to,|\q q,,te9lo agpatto non fq di ne unq br,rttq 7e(9o(\e, rnq Solo 18

,t1

oulR6u tuwsloxr6 vsDgRg

Nai loftiqr',o cnrdrol'qcu*aziane non WrcV govto le cira*qn?z di.FFiaili,na perzV stqti 'iqn,o aondiaonqti q resi*ere. V reSi*evt?n,b a*yg;rqle per I'qo, per la nogtrq gev\gqzior\eAi qsere vn sE separfio. Rf,i.rtqndo Ai qccefrxe cib e\re b,"iJ gono in unq pogi?ione erilteo, riSpe*to qllq Vitq. Sona io eiUin,eortqnta di lei. lo \o il solere.lo ko il aantrollo. ovvian,errte,non i a\e ,rriillusiov\e, t".q ao^ non gennbrq, Pere\.,6 aontinlo q dire qi n\iei f,igli adolescer*i di p,.rlirSilq StqnZq quando 9a a\e non lo f,qrqnno nnqi?5e rlolde co^ogce(e. la riSpoSta a q,.,alSiaSioTerc\'/, o99e(rlqc.e q,lqli gono i ris,rltqti nellq rJogtrq vitq

di quello e\,e Fqle o non Foc.e, qcc*qFe o v\an qcc&fre. 6sq drten3f otten3o A\ essere v\el gi,J9to,di gentifr,i unq pefto^o\ fetta,

t''.rc),,6non r'edito q,lando 9o c)'e qoeglo revtAerebbe. r, , Fo,ailelq nriq vitq? I.,9i nri gevlo sbaglia{q r,,igento unq vittir,\a (perc\r,6 ,rrvo f,qrlo?), nniinaolpo errqndolq r.,iq vitq non i ,nzione, rihqv\go in uno gtqto di aovrtrollo (so src\,6lq l,'iq vrtq i diFf,iaile),\o ragione,(non 9o^o xqr Stqto cq?qce Ai pergerle(q(e in niente)... t'erc\6 non po99o trar n4lio co^ i soldi? ( osi gerio di non q"lere il aontrollo dellq gituqzione, t,o99ogentirr,i unq Viftinq, hon deVo prenderr\i o^"no lct regpov\gqbilith,r.ri gevrto di', \o unq 54u9q, t,o99o reiqre ql nnioveaa\io pog/'o o.bitJqlenellq Jr ta... Quqndorifiuto Ai qc-crltlrqre c\e i r,riei f,i3li non qr\qno Fqre i lqVori di aaSa, c)'e Tergerlerqre nellq 1'rqtiaa neditqtivq b atFFicile ?er r\e, a\e non .,ono brqvo nell'qnrninigtrqre il nniodenaro, r,i f,qazio tttto paura. prccolo ed erJito di qf,f,rovrtqre le age: xlon po99o f,qrlo. Non gono .q?qce. tlon gono

ull'qltezzi.

di Sentim,i un aqttiVo genifo(e, o unq vitti$q,, ottengo di non qver bisogno Ai c.oneerirqrn,i 9ur aSpetti nnolto piU qngogaiosi dellq Vita, otten3a di 9f,ogarnri...

loa

lal

r-onvirtuosaindqnazione: ,?:t:.". ^e3o e sboFFo Ddeslo quegta@?q.Lq vitq i ingiusta. Ci provo

UNIAPROSPEffIVAPIUCIIIARA

heg5rJnon'i goStiene".

te 9o^o disposto a 9copfi(e cor\e il pensiero tnon po99o qc-cA*qr/.f,rrnzioni, qllorq ce(co, ogrefllo, noto, egploro, riga\io. Qua,ndogerlo le toei n"llq n,ente a\e ttNon diaono, 9o rt9q72eoe|.iroconooler. Vq lecnolqia 2 ql di lh delle n,ie possibilita.Non \o qttit.rdini gaientif,ia\e. i lroppo dif,Fiaile, non aapigco, ^on vqlio, \',o pa,lrd',

n,i f,erno q riflettere: cow*eb possibile? I bqhbini Ticcoli rJgqnoil aonrputer.C\e coga,Verqrrenfer,i bloccol ln aosq congigledqvvero qrregta resilgrevvfr .o?Ya!\ erecigianecogo\signif,ia\i 7ueilo )oglio troppo AiFFietle"e Aortesi qnnidi.

ll priho po$9o a[e poggier,ro f,qfe per \i\ere

n ell' qaasnoaione qrvic\,,6 nellq rg:rigle^zA, b r\t ecce#ere il .Fqfto c\,,e opponiqr\o @gi9+e^?A,. ' ,r, oppohlo (egigfe^Zn. i coA. lnrziqr.,odqll'ir'eqrqre a, uede(e co^ e\riqreqfu,dove llqr\o e qA qFfirontqre e qcc&qre qtral,-,nqlre coge cne(3e grJqndopregtiqr\o piena qftenZione ql noStro ,,6 condizionqto. eoel/ro tipo di osrer\q?ione non ,lr,.rdiaantei q noStrq Aigpoiliaion4 wrq non i I 3et\e(e di lenti qttrqvers o cai quqrdiqrro di soli{o. ( or,e trovqre L,nqprospsttivq diversq, piu a\iqrq? ( o$! sgei(e dqll'ego? ll nodo piU eFfia qc_ee).,eio co^o9co,i lq n,editqzione. Lq neditqaione i lq nnqnierapiU Fqcile per praticqrc il leAere le coSe cot.\e gono. 6i sediqnro,tr.anquilli,e notiaho oghi .ora, !! pefrretfendde Ai eg9ere egqffqn,e rlre eoSi A cotrb. Se giqn,opaZievrti,ge giqr\o diSpoSti oqttend nd e(e e ueAerJ,! a."a.," qrte*o e\,e ,rccqd(6,,Vedren,o ogni co9a. O

toz t09

I e v\oy\qn\qegge(e gerotfro il aondizionan,ento, "3o,(e9irie^?A,. f,qrq Se pratia\iqn,o il regpirure, il notare, il lqsaiqr qndqre el'qcc&qre, inrparerer,o o, oggettq(e tutto q,rello c\,,e 9or3e nel n,or,eyrto in arri 90(3e e i$?q(e(et\o q aontinuqre o, o99e(!q(lo r.entre 9vq,ni54e.Ala,rni lo covtSiAeranoq,ralcoga di paSSiVo,nnqgolo pere),6 non \qnno rrreipfoVato or f,qdo.

6nl'qccefrqzione ev\e(3ela aapa4ith Ai ereqre dei aqrcbiqnnerrti 9er\plicenrrerrte?erc\\d li deSidero, ta

e hon perc\2 4i 9iq qua,laogqa\e non Vq,

in wrec\'e doVrebbe e99e(e c-o((efro.

\,leAere aon a\iqrea?-q e qcc&qre tufto quello a\e Vediqn,onon gignifiaa c\e gce3lierennoa\e trrfto intorno q noi 4ontinui eot\e prihq. (Ana\e \-o tleSgo Se lo Voleggir,ro, Sqrebbein,poSSibile. .>lpeS9o, qVrh xteAere ai rego Air)ersi) ci govto coge di noi c\,,e qcc*ianro, abbiar.roin gil.\pqtio,, aonprendien,o, e tuttqviq vogliannolqvorqrai ioprc\ pe( (enderle Airterse.Mettiqr,o il co$o a\e io qbbiq pqurq di e99ere Aerigq o riftutqtq ge c\,iedo quello a\e voglio e e\'e io qbbiq qcc*fio pienanente e cnsTo$gionevoln.erie qoegfo o$pefro di nne. Signif,iaa c\,e 7a99ero il regto dellq nriq Vitq te^tu e),ieAere q,lello a\e vo3lio? No, aertan,ente no.

taQ

ll nogtro atteg3ianrenton,errtqlelergo noi tte59i puo e99e(egtv*elizzalo coa:

t'1i

on o egqttqr,\ evcre@gi @ne 9ei, e ti qiuterb o\ egge(e c-rl$\e trr vuoi egserelj

loS

J ESESCtZtO

I te)e. co,eif& Brerle e a\.iqro:

Annotqte uy\vogtro aon,portan.evrtoa\e vi 4qusq di.F.Fiaolth,disaSio o p(eocc\.,pqziohe, wragari c\,,e le ?e(9o^e Vi hqnno erilie;o;iroper tutta

la vita, nnoltoprobabilnrevrte un o33eilo di q,,rtarri3liofanrerrto.69en.pi4or\Jni poggonoe4gere Aql nangiare,al f,qre lroVinrento,al lavorare,o al parlare troppo o troppo ?ocai aonportaneyrti dq ati giele dipendentio aonrportqhenti aonnp,rlsivi, cone il aongurro di qlaool o il f,,no, o nodi Aireloeiohqrgi aon gli qltri. Vi a\.iedero di lqvorqre co^ qveglo aonrportanrertto r.entre leS3ele e\regtq eqr*e Ael te*o. Degcrittde il aor,portan.ento il piU breVen,ev;ire pogsibile. 6senrpi: oD"vo get*,?re Fqre q,laL-osa.e,lqndo le p,rgone r'qn3iqnq gono io a\e ni qlZo a, ge(\ire. Dopo il pasto, n.atto in ordine io.6li qltri nnidiaono di Eederni e ri?ogqre, he hon ci riegeo! 4*o

cercdo di sneftere di f,,rnqre fin Aqllesanle lrrpefiofi. 3o c\re n,i f,q nqle, tnq y\on q glrettefe.9e non .F,lr,q hqngio. DeVo ^e9.o geJ,,?(e qtlere qualaoga inboccq e fro,le nnqni.'

lo6

to7

tA SEAUEI..IZA UAOSSERVARS

Vq pro3reggione c\re egplo(e(et\o nel pratiaare l'qcaeltiqarone qttrqv ergo lo, e;ltgqpetole??-q co^9cia, e. cot'\pqggioneVolerigqle ql B,rdd\q, a Zgoo qnni f,q. Polete geopn(e dq goli, Aefiro di voi, queStq 9eqoen?a: f) MoVir,rento.futto 9i |nLrovegenpre.puo gen,brqre a\e qla"rnecoge (eov,"le pidre) non 9i nruoVano, F,q ) fq noSfrq ?e(ceAioê lin.itqtq c\,,e ci Fq gewrbrqreinnrobile un oggetto. '"is"ri z) gensqzione. ln erranto genzie$i gpefinrentiqn,o il cogtqr*e N\ovir\ento dellq Vftq nel nogtro co(po. Jqriq e i fluidi 9i r\rrovoô e 9co((oô, i r,\u9z.,liSi aorrtfag 3orto e Si rilasSano,le gir-rntrlrerrtotqno n,entre noi ai dedia\iqno qlle FqceenAe. I srroni vibrqno ô9r(e nelle orel-e\,ie; gli oaa\i si dilatano, lqarir,qno e bqttono le Talpebre. Aspetti ana\e piU .Farnq fisiaq rigpondono 9ev\gibilidellq ôstrq costqntenrev*e o, fluftrrqzioni dell'energia e a VibrqZioni di aui giqr.roin4ongqpevoli. 3) PenSiero.Abbiqnnoun pengieroleqqt'ro q unq o o 9e^gq?ioê, t +ro?eo ruhorog ;', b trappo tt\.o .Fr"ddo", tt\enno torti. silenaios/, to8

!sozione. Abbiqnnor.rv{el,roZione in rigpogta oqoe*o ttl pensiero, non rri eiqc/ . 6on,portarnento. Abbiqno \Jn z,or\portql,ento Lqrnniaqher*e ondizianqto co'v.e req?ione qll'ennoaion","D"vo o9.i(ê f,uori. Hentifiaqre quegta pro3reggione ih noi ai renderq r.ossibileqcc&qre qualsiasi@9o,.La ra3iane ) ,."rnpliae.ogni lotta i unq lottq ?e( qccefrq(e ôi ,,\eggi.Lq nagtrq t.rqn4qv\Zqdi qecefrq?ione gan.brq r rgtrqrdqrele qltre pe(9oêt i l,rq\i e le eo9e, ro aortb aoA.Lq @9iiire^?A,qA qccffiqre lq aoSq piU 'ntellettrqle, il l,logo 4ol\une, lq cogq pib egolerica r, coAL(!le derivq de "nnJ',da quell'identitq del t,(.olo e3o e\'e tentq di SopraVVirlere cow.eo tb dqllq vitq. "epa(do '' qrebbe herqvi g Iia9qr.'ente olile 9e Fqcelgitno egpeaeû, di q,resti ainque stqdi aohe geparoPii. Lq prqtiaq dellq .otiq?e\lole7&, Sqrebbennolto ,,"r,,plice ge o3ni Stqdio Artrqggeainque n,inuti o qtaltaga Ael Senere; eggi i^\!ec.e, 3o(3oô e 94or\peiono cov,e aqlzini nellq lqvqtri4e spqg\etti nell'aaq,rq a\e bolle, a\e 9i huavov\o " ,teloci in un garb,lglio covtFrtgo.tJon i êceg1qfio ,.rno. tqpe(e c.o9o,tocc.edq q tutti laro, ne bqstq 9e pe( pfinre 4o5q Siqr\o c-o^gepeVolidel co(?o, q nogtro agia aon le gengqaioni rnq Voftq a\a 'iqn,o qttenzione b\berq di portare f'sia\e, lq nostrq

I .o^gqpeuoleaao, qllq nerrte e. qlle ehoziov\i. Preglo giqrro in grado Ai riconog.ere l'interq gFero, delle reqaioni a;lrAi?iorfre c\e gor3oro inrr,ediqtqn,erie, gappiarro Ai coSq Si trqttq e non qbbiqnnobisogno Ai op?orre @9i9+ev\?A,. Mentre aontinuiqrro a, pregirqre qftenzione, aqpiqno di non e99e(e quella gFerq di reqeioni eovtAi?ionate, nnqdi egge(e inrlece lq aonSqpe\ole??n, co^gcio. e cott\pqggionevolec\,,e le notq. frrtti gli aspetti 9o(3ono ingier,re,e q\.,qluy\que di eggi pub e99efe unq rJiqdi pqSSqggioqllq libertq. 1l B,rdd\q ai in5e3no q nretter f,ine qllq toFFerevn, qftrqvergo lq conlen'plazione del corpo, delle 9e^9qzio^i, dellq nente e Aej\ o33efri r,nentqli. Quqndo ai identifia\iqr,,o di piU con la aonsape\ oleu?p, cr,tgcio, e cot,To,giionevole e t.\eno r-an il condizionar..ento, proviqho genpre piit piaeere a (acco3liere inf,orn\oziohi e a, Fqre gcoperte. Quqndo g4opriqr\o cf.e il aondizionqn,ento non ) q,lel a\.e gianro,lo prendialno heno grrlpergonale, e ei piaee leAedo per quello e\,,e b. Q,rqnda lo vediqr,o cogi perAe il guo potere -ib, t..rdi noi.

lla

Ut.IPAIODI IRABOrcT\!TTI

PAUFA ')on qppenq aonrinaiqnaq o99er\tq(et9o(3e l,r pqufor.Perc\,,4 Perc\,,6 5iqt'\o aondizionqti t eg9!(!SpaVentati. Mq aontinuqte o, o99er\tq(e e I'egpe(ie^?A, a\e a\iqniano pqe6q Si diS9olVerh. Al eontrqrio, ge re*de aqttrrrqti in \.,nqgtoria, r r3r.rqrdahtelo, eo9o,a\e Vi Fa paura, giele ttretfi nelle grinfi e Ael aondizionqnento. \nr)eee,preglole grande qftenZione. !rlocfre tl 3ae(fie(o gpiritrrqlel geAde e o99et\fre. fina\6 lq ',toria gi plaaa, ingierre qlle gengqaionia\e erlocl, i 1,'ev\gie(i,leet,ohioni, e Voi SeAde iy\ put.o, o[cziAev*ri! ,: 9er,r?liee3ioia. F,lnaionq.'

r0N05eeRie f &e ffieâioê verc\,6 o99e.')q(e non i lo glesgo ftcoôgc!re A, in qnti4ip;'. r.lei gialli e nellq gcie^fu\t ci piace il proceggo Aellq Scoeerle, racco3liere p(o\e per gcopfire c\e quqlaogqb Ael t.rtto divergo da q*rel a\e gennbrqvq. 9iqr,o F\eno evrtuSiqStidi tqli 9co7e(te qrrando rrgrrqfdqno noi SteSSr.

ill

Vq soFfiere^?A,& n'qntenurtqin vitq dqll'illugion" e Aqlle goppogi?ioni. trloigupponiqhoc\,e q,lello a\e pengiqrno, Vediqn,oe gentiqn\o9ia reale, nel gengo e\'e b asi coib. Mq qppqre reqle golo fina\6 non lo ego,Niniqho q44\,rfqtqn\ey\te.

b,GoOvleW u txtACCgffA 3l!

t,robobiln,ente Vi i notq l'e9pre99ione, h,rello q 4ui rr re9i9le,?e9i9f;. ( Forge her\o f,qnniliqreil veee\io A*o 7pn oq,tello r aui tenti di aggrapparti, Selo, gVigna'. t'otgiqho ledefe co$\e cib qeeqAe euqndo rgqnriv\ietvro in a\e nnodole Str,rtfure go^o r..qyrtentrte ,n rJitq qttrqvergo lq reli!ire^?A,. ?e( egev\pio:

gono unq pergonq irrita,bile. xlon Voglioe99e(eunq pergonq irritqbile. {uttq lq nriqenergiq vq nel cereqre di non e99e(e irrito,bile. (ovviqhev\te,qrteio r,i rende nnoltoirritqbile.) Quela\e & in,poSSibile ,,qPe(e b ge gono gennpliaenel.*e 'rritqbile perc),,6lo 9ono,o 9e lo gono pere\6 futtq lq nriq qttenzione i (,o cov\e gono iffitqbile c Voglio e99edo. ^oh

It3

Lq rJiqd',lSaitqda q,leStainrpagge? Ffre Aidro-f,ront e qndqte \e(go il eon.portarlevrto inqaeettqbile.

AecoSlidelo. ?ieerc&elo.

i, rnqr.te...

ro ql gocceSgiVoaonportqn,ento: r,qggiet au r{qngio in 4ov\tiv\JqZione. lo,ccio coAl Oggerrlerbpe( gcopfido. 1 rrpdo lo *eEgo p(o.eggo Aell'qcz!+.fqaione. r on qrtegro a97efro.

"\o b"n", irrito,bilith, pqrlqhi. C\,,e cogq goeceAE bv,e. po99o qiutqfti? Di aosq \qi bi5ogna?"

9en preio, \o di.Ffiaolth q r,rqvrtenere il aon'portan.entopaVentqta.Pere\67 PerA,,6errqndo Fqccio Aidro-Froyrt, lqsaio cqAere lo, resir*evtzn, e porto co^gqpe\tole??.qa quegto aspatto, futtq lq dinqr"iaqaqr.biq.xlon r.qvrtengopiUql loro pogto le gengqzionid'irrita,bilitqqttrqv e(9o lo, resistenzn. o(o, cerca l'irritqbilith, invitandolqin n,odo Aa polerla aeco3liere... rnq v\oy\fiegco q trovqdq!

ttt{

1Ro\AR6 t'tNreRewroeg

r,,r quelloa\e intendeVqper

(pre*are

frtenaion/.

I t'po Ai oSgellqlione c\,,e qVeVq in F,eyrte erq r,,lto pirt di r,n gennpliez egqJ\e qcerrq;llo; e(o, egge(e n'.,{=ondqr*'er*e congapevoli e pregevfii

Q,rqlunqueSiq lq goFFeren?n, tliene innegaqtq da q,ralaosq.6sq lq fq seffiqrg/. Rir.rgaiteq

.ogo,,qlinnentqrl AeSiAeriodi q,rel aon.portanreN& Quqle l'interr.rttore (lo,le^9qzio^e\ c\,e Fo, 9cffiare il r,an3iareo l'qrrqbbiqrti a il proaraStinere, ecc3 euqndo l'interr.rttore b g?ev*o,non saqttq il aor,portan,ento,lq reqAione,di nnangiare o di strillqre o Ai evitqre. euqndob qic=so, gubito ecco il aon,portanrerrto!Se non riogr;ile q trovqre l'interr,,,tto(e,9e gi qccevtdee hon sapde. cat\\e 9pe3nedo,giele.Fritti. Ilr,rtte le b,,roneintenZioni, l'auto-r,,i3f iorqnneyr{o e le bqe,,\,&fre inpiatoge non qiuterqnno Vi hinir\qherie. Vi dqro uno di queibuoniaongiglic\,,eSi9?erc,9er,,pre di qvere nellq Vita, un 9e3rdo dell',-rniverSo 9otllo .Fornq di pqrqbolq.

,,,n ''o33efro.U'qllievqtorno nellq tuq Stqnzq. ln Drq dopo aft.iVo 4on piu inf,orwrqZioni.Di huoVo, I nqegtro rif,iuto lq g'.rq ogge1q?bwe ltperfiaiqle. { 3ror-v\ogt)czeggitto,lqgcenq gi fi?dd, e coA quello ir,po ! quello dopo qn4orq. Allq f,jne, il nqegtro rAenAo a\e l'qllievq non 9i Fqcetq tteAere ,'tqrrh pJ, nando un r\onq4o q a\iqhqdq. euqndo I rnonqao b,r5goalla porta, l'allieVa rigpoge: "Per i qvof!r Vqi Vio..Sono nolto oc.o?fro, a, ogger\q(;. llene, qFFerrq il tuo ?e1ce:|. ,rrq qhdiQho a, ol9e.\te(e r,,',,a44e6olotrente il rroVinento, 1,,,9ev\9A?ione,il pe^gie(o, I eo^oaiov\ee il aonrpoftqr.ento.

Un'qllievqqrrivo dq un nrrqesl..ocercqnAolq liberti dqlfqsof,fe(e^7A,.llnqestro le AieAeo^ ?etce e fq nnqndonellq guq gtqnZaq ogsen a,rlo. poco Aapo, l'allieva,eccilqla,dqllq erospattivq dell'rlluninqeione, qrrivo di corco,o, riFerire la lr.rn3\..eZ?n,la la-5),eZZn, e rl colore Aelpesce. ll hqestro-le spie3b.\J non n6

l. tr0tu,/t',ilT0 ll n.ovinentq il prino step Aelproce99o,b propriqhente tA --tffit il rnoto cortrqr*edell'rrniverso. b%?-7 te galasSieroteqno,ipianati girano, 3li oceaniondeggiano,il Sanguegco((e vrelcorpo, i pengieri nellq n.ente,le parficelle subqtorria\elannpeggiqno dentro e Foori dqll'esiste 9o^o trrtti qspetti del F,ovihento. ^?A. ,

$1-S)

"...Gl\i gcie^zifii \qnno 9c-opertoa\e ogni @9o\ i in aostqnte [losso egqwrinqndo il r,ondo e*erno (nnentre)i neditqnti g4oprirqhnolq *e99o, Veritq nel loro 9le99ocorpo..." NgS ln qrregtocovfre9lo,il corpo rlr.rqnoVtb e99e(e eoncepilo coJ,\eunq gtqzio^e rice. Jeu:*re, r.rndigeotitivo gensibilea\e reSi*ra il F,ovin\ey\to dell'evter3a,lo ivrterprdq e n" fq gcqcivrire un'qaione.Quegta.Faaolta,nri gerrbrq,) la gevtegi del[illusioneAello,gepa(aaione, l'ill,rgion c\,L ai giq ttio" geparfro ,n dq trrtto il re*o, erlqlarlnodi diviso (eoesto,b ana\e, q r.\e genbra, dqll'esiste^?A,. la 3enesi dellq soFFerenzp,.) il8

r,l, gcre^aiqtie i r,igtiai gqnno a\e non a',) r.,.,.cNeto (e ge?q(fro dqll'o99eNqto: ' ,^ c(eAenzq in un nnondo eierno indipendevrte tul so33#o 7e(ceper*e blqbue di 'tuttq l,ascie^fu, nqtrrqle. Mq poia\i la perceAione rrngoriqle dh uniaqnnevtre inf,orn.qzionidi q,le9*ro r-r,^do eierno o dellq'r"qlth fisiad indirettqneri.e, f.,,t9iq0\ocq?i(e quegt'ultihq Soltqnto co^ t,e77i ,.,.ea,.rlqtivi. Ne aongeSoe a\e iv\o9tri eovtcc*ti ,r, r"qlth Fisicq non poggono r,qi e59e(e f,inqli. !,..,bbiqr,ro e99e(e lel\?(e pl.ov\ti q aqnbiqfe tqli r r,,ncg*ti e eiob lq bqse qsgiorrqtiaq dellq Fisicq ta( (enAerc 3io*iZiq nel nnodopiir perfiet-tan',ev{e Ir,3rLoqi .fq+i perceTilii

AuBeRf gh.lsfglNl 'uq teoriq dellq relqtivith e Aeiquanti \qnno f'.o9trqto a\e non \q gen9odividere l'qpeqrqto r\,,e o99e(rlq dq q.rqnto rJiene o99e(x!*o!

DAVID BOttU

rr1

oDi golito distingrrianotrq interiore ed eieriore, hq... lq distinzionev\or\b a\.,eunq f,ornnqdi

co*rv?ione Ael pen9iero., dqhbiqndo pogi7,ione,t A.e b irrterno b eglerno, e qvel c\,,e b eglerno b

ivrterno.'

I "rndo gappiar,ro,qnahe intelleftlqlnnente, a\e l' rr,tl(o 9e^go di separa?ione b illusorio, g4opriqho r rr poggiercoFqre un pqsgo indietro dall'ill,lsione, ,,j( 9o una pro5pettiVq n,eno "identifiaata'. Da q,,ri, r.'n la,prati4q, aaquigtianrolq aq,pqaitq di oggerrtqre r^9qzioni, pengier-i,ehoZioni e at,poftqnrenti 3lr aftrt quattra *ep Ael p(oce99o.

hna\" 9e il fq.t\a3ata, nel g,,roingegnan,ento, Fq coslqyien.enteugo di concefti J iA.", i A,rsaepoli dovrebberolenere q n,ente l'irreqltq di tqli conedll e iAee.DoVrebberoricordqre c\'e il fat\a3ata, nel pe( 9pie3q-eil D\qrn,q, li utiliZZa gehpre 'er\li(9e^e .a$\e'Jnq Zqtterq ,.rtile Solo per qttrqVergqre ,.rnfiurnre.Unq Voltq gr,rpefatoil fiunne, eggenAo orhqi inutile, lq eqtterq va qbbqndonqtq.6si qrtesli qrbitrqri cnncetl.:i delle coge e ri3varAo qlle cose dourebb ero egge(e totqln'ente qbbqndonati qrrando 9i ra3giungel'ill,,'nninqZ ione'i IL BUDDftAI

*------

,-\ \

+ Tutte le citqzioni gono trqtte dq flonnqs I .t\e MaFqrlqne,6nstein qnd Budd\q,fte pqrqllel

/\"

SqVinqg, S,eof/rovte,lnoZ. lZo

tzl

2. SEjIS/,zta'JlE Nelf'osserVqrele 9e^gqzioî,aera\iar,o di le.Aere c.o9q.'i prinnqa\e lq F.ev\tegtia\ratti oiesr.ri-. e tragga Aelleaonalrrgioni. ê &ra\iqnno Ai esgere prege$i n,entre lq SenSqZioê go-ge..

6 unq prog?dfiiva Fr.sia, unq nuoVq n,ente. PqrqdoSgqlnnente, qrregta nuorJqn,ente ci (ic\\ieAe. Ai ogcire dqllq nostrq leslu b enornen,eyrte di$Fiailc qndqre ql di lq Aelle iAee canAiZionqte ^o9ke e. rqggi\,v\gere le 9e^go,Zioni a\,e gtqnno ql di .sotto..r,!el proceggo c\,e ,to degeriVendo,

ff."I'o.? Ko +qn\e

lq Eensqzio^e pri!\q del pensiero,'

, o 6ell ero?iote: 'Mi gento qngioSJ e Ael eonrportan,ento a\e ne czlnge3tte,. ln e!!atti, aeraLiqno lq sengqaione a\e precef,e q,,,alsiari ,"^uo

di "iJ.

tzz

I ,^ndoVi oaaupate dell'argonnentoa\e qVate r.r.qto q pq3. lat puo e99ere,.rtile qnnotqre trrtto r rllo c),,eprecede il aon,portqnento r..lto. Se il l.ia teN\q i I i uno, prir\a, Ai qecenAere nrr grgefette, prihq Ai prenAere i r'qaa\retto, trq5ariVo r,Ffo q*relloa\e noto cor\e '.rngqZiohinel corpo. Dole c'b , r rgidir,\ev\to o tengione? C-oib 1 respir& ll bqttito eqrdiqa/ Annotate tutto Quqntg e\e ,.r'r.,bfipertinente o heho. Ogni Volta a\e Seyrto l,r'pul9odi prendere unq g[aretfa,lo t"rir)o nellq r.rq li9tq. eue*o svihippa lq rciq aapaaita Ai ere1frqre ^llenzio(te.euqndo le Vqrie 9e^tq?io^i diventqno piU i qn,iliqfi,lo, sengqzione iniZiqle e piU qcc_eSSibile. t rn,portqnte non trqrne qla,Jnq conelogione. '. eonelrtgioni5i f,ofn,qno nellq n,er\te, non nel (o(?o.9iqno rieerc*ori Saierrtifici. !99ere:aonVivrti . er riSultqti prit\a, degli egpefinrenti non ): g.iers:iFiao. Noi qndiqn\oindiatrq indiatne, indigtro f,no q quel prinro inrpulsoa\e n,ette in rroto l'iyrterq cqtenq di eveyrti. Per f,ado, lq nogtrq qttenzione derle e95ere nnolto qautq.

tz3

Pvb eggereutile aonSiAerqrea\e lq nostrq soFFerevva non i nellq ge^lqzio^,eAi eer g6, nq nelle conelogioni,nelle creden?z, nel signif,iaafo a\e qttrib,riqno qllq sensqeione.Lq soFFeienzn v\one nel corpo. ogni voltq c),,e pensqtedi 9q?ere quql4o9q,n+1#de s,ll f,qtto a\e q,relloa\e pengq di sapere b il anaizionqn,ento.e.lello a\e aera\.iqrr,o

qccqde pfir.ra qn4ofo, a\e lo gqppiqn\o o lo aonprendianno,priha di stia\ette o iAee:9olo unq N\inugcolqtenSt?ione, n,q a\e dh iniZio q unq valan3a Ai reqzioni. 6 nel Vogtro iv{eregge non lqtciqre 7oe9lo hinug4olo igtigatore nelle r,,qni di unq .orr\p(e^gione F\erqF,eyrteivrteIla+t rqle. PfenAdeVi del ten,po pef il\po,r^q-eo, co^ogce(e lq SenEqZiane.PrJogorSe(e un'urgenZa e),,eee(eq di aonVinaerVi q grrettere. "ci ,luol" troppo tennpo.' ln ogni co,Sota\e inrpoftanZa prro o,r!e(e?" "Ci gono a9e eiU in,eortqnti dq Fqr"'l Q1

lt,t(,! eon piu eFFie\enzn di q,ralsiasiqltrq coga,la 1, rftq ci liev'e nell'i3nora^u, e nell'ill,lgione. Stqte gaqVa,ndo 'r.,.ervqndo, Vedendo, notando, otlqi r rrofondith e unq rJoae Air., verAendo Irhpo", elo, congapetloleazn,viene qbbqndonqtq.Non t.t,cfieci. Qrteg*rop(oceggo Ai oSSerrtqZiovtecovtdoee ,trrttqr,rente qllq a\iqreu?t e vtovtpolde qrrivqr4i r.. rhq q.F!re+tqndoVi. non rq3SirJnSiqr\oe\riqreap, circo, "/,aq 4ot\e 9ev\9aaio^e, 'q(en\a pe(9onq a\e ce(co,

^.q t\t Cr)Ctt\e(!Un pfAnZo c j t*e a 3ioeafe ron gli in3rediev\ti . q leSSere le

rtra\ette degli invol,rari qnTie\,,6ge3oire la r t&A e eocinqre. 3e non fifofniqi\o all'inizio, .,pre4\iqt\o il ten,po e lener3ia gpogtando di qua di lh il aovrtenuto. " !ceo qui in 9o9irqw?t lq rqgione W( eri dobbianno,9e vo3liqho Fqre qve*o laVor'qFeditqre.

tz{

tz9

r Dobbiqno prfiicare g,.regto:(\)9eife o, glqre gedrrti

f,ern,i qff'qrrivo Aelle 9e^toeio^ifina\6 aapianro il e99e si3nifiaanoqr"llo )\" *nrqvqho ^o^ e, . 9ignifiao,99ero,

Z) n"n dobbiqnnoFqre niente aoqe (ee/iov1, p1n non \qnno qlaun polere.

sedian,o,regpiriqr\o,oggerviqr\o le sengqaioni,oggerviqn,ole reo,zioî ôscere, condizionfre (p"n9i"ro,et\oaioêtaon,,porta""^C;";;;;: oggerViqnro le Sengq,Zioni tcotv\pq-i(e. Libeftq.

6 ,rtile ricordqre.a\e il cor?onon f,q quegtioni. Tutte le noire quegtioy\iegigtononellq n,ente aondizionqtq.Mq pregtandoqttenzion e ql eo,fpo, possiqn'ro diventqre co^g.i delle eg?erie^k f,isia\e direttqn'eNe eolle3ateq3li ge\eni aondi zionqti di aonportqn.ento. e esperieVn, c\re, eilibererb,i il nonnehto in arli aapiar.o a\e lq 9e^gqaio^ec\re gtq,otto

unq reqzione condi7ionqtq qllq Vitq non gignif,ica q,reflo c),e pregrtr\iqho Signif,ie\i.

r 'rr r qg16n4 ?e( coi non fiu54iql..o q fo\ggiungel.e 1.'r',tq eohprev\gione I , \e 9iqt,o

tren,endqn, erte irrtrappalati,attaaaati, identifiaqti aon

LA 6TORIA. ''..rno cov\e gona perc\6 ihiei 3enitari erqno/ i* elqvtof?engqvq,no/4redevqnoe nt FqceVqno e orq gono coA e non pogso Fqre;i ---;------r rr,'I\T!.

N0! eoA cor,,e SonJ pefc\6 gono gtqto ",,ono rondizionqto q eVitqre unq gehgqzione a\e qvevo aq bqhbino, e o(o, dq qdulto a,h4orq 4ov\tinuo ,r eUitqre \rv\qgengqzione a\e non rri tov\o r\qi {err\qto q egqhinqre. rJorgoff,riq$\o ce(cqndo di eVitqre unq Sensa,Ziane gignifiaa nrllq. c\,,e b golo unq te^gqaio^e e giqt'ro gofto il aorrtrollo dellq ^o^ pqurq Aelle vtorirre 9en9a,Zioni.

tz6

tz?

;

Se lqsaiqnno cqAere lq storiq qnake golo per un n'on,entopoggianrofeqliftnfe c\,,ele 9e^gqlio^i nel nogtro co(?o y\on gono pericoloSe.ll probler,a b e\,e lq gtoriq co*ilttisce l'iderrtitqAi !^"9/ il q,rale,pe( gopro:JVivere nell'inf,qnZia,\a doVr.rto os"eqrdJ. diventqre Sio,il s,4 siq la geparazione gono illusioni,creqle per sodAigFqre i bisqni del .Fqtto giqno bqnnbino. ll ahe illusori non f,qailitq il lqsaiqrliqndqre.{utt'qltro. Ana\e 9e i bisoqnia\e \qnno f,qtto il "sb seeqrq.j,Jnon ^asce(e piU,ana\e 9e qtel 9e^9oAi tepq(qziovteb "gigtono lq aqugq dellq goFFeren?n,lanogtrq dipendenzadq tu+te q,relle gtorie d,rrq tlttq la Vita, b Aiseerfiq e i^(b^9cio*

)t t r'3\eIelq. Perneftste alla perSonq aoinUoltq rrll,,r gtoriq di aovrtinuqre q creAerci. Aeee\\qte 1 'll, eqrle di voi. Jv, r',efrde qlle voai di liti3are e Ai AifienAerel, t eltocrele. Sappiate a\e grandi ehoziani po5gono .r / ory\pqgnare I' egTlorqaione dei punti tint"Sco le er,ozioni. ,r.l vogtro aondiaionqnento. Acc&de t rvfi(e acc-oSlteFee qec&oc.e, tende d'oae\io t rvrto qecqde nel vogtro co(?o.9er*ile l'ener3ia r\'c 9i huoVe, notqte doUe rir\qne bloecfia, dorJe9i irrrrre. gevctife i punti Ael dolore. dell'irriSidin',ento, alllq tengione. DoVe li covrtrqele? Vo,*oriq Vq ,r.Janti,Forge qna\e q Valur.e piU alto. &lr,e ,n brqvo AdecfUe, annuite e q9aohqcle.ttq non "\.,eoltq{e il aorrrtenlto dellq ttoriq. t .\ovtcreAele reslde irrtrappolati nelle rllq gtoriq e ^on r onVinZioni, 9rtp1o9i1ioni,iv$erprstqzioni. O99e..lote bSo, I'rntera G".S+qll+e c\riedairerti,"69o, ia aiar] ,.qntiene in piedi lq struttur& bsq lq innegeq trrtte lc volte c\'e 9or33".

BqAqfebene, non Vi Sto inaorag3iando q creAere c\le le *orie y\on giqno \ere, cogi cot,e non Vi inaorqggio q dif,enAede. Pern,ettate a ogni gtoriq Ai eggerei. t28

}lfre aon lq te^9o,,aioê Fivtc\,btrovqte l'e9qtta, ,,tf\)qzioê a\e innegaq,l'iv\terq gtoriq. "Q,restq te^9qzioê 9i3v\Ficq a\e io deVo 9ev{ire qreglo e qoeg{qtlro,'e og\@ co9\ e c"A! QueSto } il pulgqvtted'qVvio.On s".ondo pfirra, l'egTerien?n nor, / b,l'oftinno Aopo ei giele derrtro. 6sq colle3a qoe*i d'.le p,rnti?

tz1

ESERC'Z/,O

6TJ'DEIITE

PrenAde in aongide(qaione il ter,q 9\,t4rri Stqlile lqVorqndo.DoVe, nel corpo, Sev*fifele gengqlioni o,99oeiote q quegto aor,portannento?

1",te serdo lo, gensqZiond Quqndo 5to nran3iando, s t tr(lo r,rnVurotorJorqce nellq 3ola. gento di volere ll, bocca,e la gola piUpiene possibile.L'in'nagine I ,luella Ai ovt ttecellino qf,f,qnnqtoaon ,lna 3rande *,(co, geqlqncqtq. Sento disperatar,er*e di doUerhi r rv1v\tu{!il piU po99ibile,di dover n.rtrire q,rel Vuoto. '.rr,rbrq a\e non inrporti erJantopoggafiaaqrnni r bocce, il vr.rotonon verrh l,.qi rien\pito. (! q\,e9tq, ,.'.,bqbilr.ente,la cot\,?(e^9ronepiil Vefq a\a \o ,rJrto gu qrregto tennq.)Unq voltq r,angiato, \o 'r^Forfe disagio nello gtowrqao.Va pieneEn, e),e n,'lla gola \a tqnto AesiAerfio b o(q nello gtorrqao r,\ e orribile.

GL'IDA ll ".JuotoxtorqcJ ) rrn pengiero, non oô,9e^9q?ioê. Ouelloa\.e voglio a\e tl qFFerri b c\'e q,lelle ',t^9qzio^r non gi3nif,iaano quello a\e \ai eensqto r\e li3nifiaos9e(o. ! lo su, eere\'6 in ef,!stti non \q^no n,qi portqto q,lello a\e pengaViqVrebbero lor-tqto. Quelle ie^9qzioî f,qr,iliqri \anno per qd qsgociqre ,.FFelto u^ orribile disagio.te 'l'orribife disagiJ' ôgcilgi a\e \qi nerr'[re c-onle 9e^9o3-ioî r.q^gi, 9r*,*ere*i di n,an3iare!Lq aonneggioê zondizionqtq ) n,an3iare=9olIievo= ?iqcere=beê99e(e. l3l

ttMi La gurppogiaionea, fq stqr rnqle quegto Vuotq hl qppenq gqrq noh pienq gtqro benci. ! eor,e ben 9af non ) \ero. Non. appenq 4qpirqi 7er egpe(ie^?A,direttq a\e qrtelle 9e^lqzioî nellq tlq golq non 9ignifi4qno di .Frettq aibo piU il in po99i;ile', .in3oZ?fri , lq tuq vitq gqrq nolto, nolto divergq. Se I,t Fo99i cov\diTionato q creAere a\e q.relle 9e^gqz;ioî gignifiaano h"Cqrcio,',.o "U ti qn,o o, le 9le99oo, o,, t^-ul tqre un r\qg9qggio, la tua Vitq gqrebbe k-qSForn,q{q. Non ti gto irtcora33iando q progrqr\hqre le Sleggo 4:n t\e99qggio diverga. Vo3lio golo e\,,e tr vedq .trn e\'e lq co^êsgione trq qrt"llJ s"nsa,zioî e qvel aonrportan,eyrto i f,qlsq. Stqi aon tutto quegto. Vo,regiglenZq gqrq Forle, pere\,E quello e\,,e eerc)ri Ai rleAere b proprio if rqeaaqnign,oa\e 7efitetjre ql aondizionqn,ento di aontin,-re(eq f,qrti goFFrire.

I a'ffiicile trovqre l. eqrol" per Ae9efi\ere lb ,cn9qaio^i ge^U, gcitJolqrein unq gtoriq. Quqndo F^trqr\o Verqr,evrte le SenSoAioni,le pqrole poggovto rnbrqre del tr+to inrtili. Non appena sc-el3o ,nq pqfolq, 9o e\,e non & q,lella qiugtq. liene dq dire: 'l+"', b owa9peci" Ai...",oppure: olai, b coJt\ege..." rAq AoI\ i.

\e, nogfre vite gono aontrollqte Ao,gengqzioni nel corpo a\e non ri\.,g4iqr\oo, g?ie3q(e, non 5qppiqn.oegqttqn,errte AeFinire, e noy\ 4qPtqho.

LO.MEMAI NON CE NE SIAMO ALLDYTI?

rrt

t3z

t99

4i \qnno ingegnato o, concevrl;rqrci sullq gtoriq.

SpoStian,oi peuZi AelprVZle, li g,rardian,odq divc angolature,e creAian'odi pofer eogi rq3Siungere lq e\riqreZZn Mq non ci (io9ci(eô, p.r.\J6 il eeu?p per rigo\tere il poZZle i qndqto êce99q(io ll eeA?p perd,lto b lo, Sensqaione 4\e inneg4o, il ciclo dellq rigpogta aondizionqtq. Anaorq rrnq vol qnzic\l6 ce(cq(e di evitqre o di aqnbiare quqlaogq, poniawroorq l'qtte^Zioê S\Jun puvrto in aui non l'qbbiqno N\qir.'e99q,prin,.q,.

STl'DEIillTE ll n,io aor.portan,ento aon,pulsiVoi quello di q.jardarr il eorpo Aelle donne per SirtAieqry\el'qttrqttivq 9e99oqle.Noto nnolte AitterSe 9e^9q1ioî in queSta qttivitq, F\q y\oy\Sono ge^gqaio^r di golo tipo: "rn gopore c'b 9e qccqAe dopo p(o\^b, una r,rag3iore e\riqrezn, ql nnqttino. Non ?o99o qttrib,lire n"SSrno 9e^9q?ioê qll'qttivitq in ge *egsa. ln ef,fiztti, n'evrtre Suqrdo ,.rnqdonnq, TerAo il aontqtto con le 9e^9q?ioî. Sono "n"llq testt e deto Fqre oô gFo(?p pe( di nrovo le Sengqaioni. ô+q(e

htilDA h,trqi pre*are piU attenZiovte. \e 9e^9qaio^i ci rt,ao.j 4i qbbindolqto dql aondizionqr',evrto. t ,,o33!(ir,evrto innportavrte:quegta qftiVith e9i*e n,,oriJ perc\'6 coA"perAi il aovrtqtto aon V ,,et9o,Zionie virli nellq fusfd . C Z Aq gorriAere rr rn gigternqa\e ti f,q 3urardafele Aovtne7er 1,,loro qttrqttivq geSgrtqlee poi rJurolea\..e tu gerrtq ',rle qftrqftivq nellq testq! !t*

STl'DENTE Quqndo pe^9o di qndqre in palestra, r'\i Prende ,n gottile disagio nello gtor'raao, sofio la 3abbia \o(ecice, a\e n,i qttrqvergq tuttq la parte qv*reriore Ael corpo, una leggerq tengiov\e o uh Aolore. ',-q ?qiqreq?ioê inlnsrio b Ai Fqre qualaos'altro .' di non r,ettern,i o, deciFrqre il disa3io. ( *rtpefiqcevfie o99et!q(e cor\e rea3igea rn Nrodoq,lton.qtiao a qualaosq di gottile con 'rn aot\portqnrevrto a\e non n'ripiaae. Non f,qaaio rti qSsoeiq?ioê.o^gapeVole co'r.e êhneno " DeciFrq(lo Eqrebbe Aolorogo e gTiacertole e non

tqlio FqrU'. gen,.plicel^entenon lo elqboro.

t3r{

195

61il0A ! SorprevtAer*e,rler& pengiqho a\e 9iq q,lalaoSa di enone, di terrificqrle c)1e ci n,otivq e di f,qtto 9oô Solo g,tppogiZioninon qnqlizzate. tr^qnon a'i nievtte in q..lelle ge^gqaioî a\e ci co*rin3q q noh deeiFrqde, non b ver& *,1 6 in,eossibilea\e ,..rnq,lqlSiqsiproblenq 4ontinui o, egiglere ge y\on ci gorro ge^gqaioî. geyVn, 9e^gqzioî non ei gqrebbe niev\te 4\e inne94\i le eno?ioni, i pengie(i, le dic\,,e\e, le aonvinzioni, ec.c. ! urnqaogq Sottile e noi dobbiqnnoegge(e qn4orq pirl Sottili.

STODEilTE Qrrqndorifletto 9olpro.eggo ?e( 4ui hon rie,eo qA qec&q(e aogi tqrrto dellq vito,, qrrivo qllq sesplice conclogione a\e lq r\i9urq in 4ui gono inaapaae di qce*qre quqlaosq i direttqn, efte Troporapnale qll'intensith Aelle te^9oaio^i ggradevoli a\e q,lel quqlaosq erloca,o erloe\'erebbL 9e lo qccdossi. i ,l"ro, b l'ffiqeeqrrento qlle nie 4ohviv\Zionia\e qlinnentqlq niq inaapaaith ai qee&qre certe coge pe( co$\e.9ono,nnqi in ultinnqqnqli9il'intenSitq delle 9e^gqzioni fisia\e ake hnaora q,relle 4onvinzioni e 196

r, lr'ga aosi strettqn\ er*e o, e99e. ?ie9co f,qailnnente rr '$bqndonqre uno,4onvineionea\e in r.rncedo r,,r..ento non r.\i gerrle, fino q a\e non wriagita rt r,ppo il cofpo.

htilDA ( fqctle provqre qcc*qaione quando gevrtiqr,o gerrtiqr,o r ,$e le coge ,per rl xlerga giugto. Quqndo q,qlcoga,r\" "non dovrer.r,o Sevfiir/, vogliar,o \t,tt\Je(e Via quella 9e^9q?ioê.&ra\iqho di ,.llontqnqrai dq q,rello c\'e b inqaaettqbile e eoA lc co9! peggiorano.e rliq a\eutillaziqno "n ,qr regigtere ci prog4iugo,lq Vitqlith. Qrrqndo l'.rrhe+tiqho qlle 9e^9o,7ioîdi e99ere q,lel a\e 9oô, ,.l orrov\o viq. **

STl'DE/']'TE Quqndoprovo unq gensqîovte piacevole nei genitali, i cow,er.rninVito a\e non ?o99o rif,iutqre. Allora, ,ntengifiao lq gensqzione, Ter coA dire (dq s"l"). poi tenro a\e 9iq ,rn f,qtto aonnp,rlgiVo, e d,rnq,le .,ba3liato, pere\,6 "o, Ai(" gennpliaen,ev{e ô^ ê9eo no" quqndo 9o(3e lq SevsqZioneiniziqle. (rqi a\.iedo qna\e perc\,,6le pe(9one Si diqno il diStlrbo di

t94

7 hqngiqre troppo euqndo qoetlo nri gerrbro, nnolto nneglioe o, ?Ero eqlorie.\ Mq geriqn\evrte, qrteglob un Vea4\io problennqe r,i eiqcerebbe o gv,*ere di preoecrtpqrhey\e o 9ll'efrere di f,qdo. Mi a\.iedo qna\e 9e e cot"\e ivtfloen?i il n.io nrqtfinronio,r\q fie9co q inteffonrpere qve*o aowrpoftanrento ^o^ qbbqstqnzq a lunqo da saoprirlo.

Gl'IDA xlello,nreditqzione gedutq, ti i gtqto ingegnato a\,e euqndo guonq la aannpanq,non ti devi rruoVere. Ana\e 9e ger*:i prurito, non deVi 3rattarti. Viene 9pe9go ritenutq unq eogq q99,rrda,dig,.rnana, I n,editqnti Vengono inaoraggiqti q riildlere Sul f,qtto a\e in'rpafafe qd qvere un prurito e y\oh 3rqtfo,r9i, per quanto intengo qrte*o prurito giq, \q grqndi in'pliaaziohiper- tuttq lq vitq. frr.probabiln,eyrte gqi cogo,Vuol dire. i .rn egennpio di "non inrporta cagq,he 4orn"". ll problehq y\on ) l'qttivith Ai per 96, na lq s,rq nqturq aonp,rlsiva. tJon pr.roidire di no. Non \qi s4eltq. Ana\e 9e vtb infl,renZqre il tuo nrqtrir,onio, noy\ puoi Fqre ovt e9pefin'ento pe( 9r-oprido. !ceo il problenq.

198

deVi Fare l'egTerin'rento,3irrsto? l" nqrr!,oVViqr,\ev\te, lll,, t1"tto rnodo,il bevitore non deve bere, I i rnnqtorenon deVe qecenAergi unq gigaretta, , \, e dipenderrte dql aibo non de{e r\qv\giqre r,r Zrov\ie7fra,l'qvtor"ggico Aerlenran3iareun ,'(coê,la pergona Aep(e99arrutoVergi,e tu non rtr Jrgeguire il t.,o aondizionqnevrta ftna\6 nan Vedi r \rqrqtrr!ht! cot\e a1i9ee.DeVi f,qdo Terc\6 vton r,or eccot&crrtqrti di q,lalaoSqdi nnenodellq liberth, rro? ! quegto,i la giusta rigpogta per tufti noi. ' ,r' c),,e 9c\rer?ali qurandoti a\iedevi pera\Z la .,;r'nte r,an3i troppo euqndo il tuo atte33ian'rerrto r prrrdiVerterle e le^?A, ealorie, nnaquel picalo ,,(\e(zD rto9trq egqttqr,ente q,lello a\e gtiqr\o r e(eq(tAo Ai ,leAere in que5ta egplora7;iovte. e lo(o le^9q?ioî non 9o(3oô nello 9le99o po*o ,telle t.re. Nlon po5gono bq,rqttqre le loro 9e^lq?ioî ,,rrginali conle foe, eorre tu non prroi f,ado , on le lofo. Q,legtq cott\P(e^giovteb ,rna Sfande { onte di aonpqggiovte.

rgl

STUDENTE tto r,rn,qtt"ggiqn^entodi non qecellq?ione soprattrrtto guandoprovo,rn,qautq soFFe.rer?n, ln q'-rel

nnon,ento ra questio ""-i"ntoi""*;[ 9i pot:e,,ferc|r6 il dolo(e p(enAe

.lo^ tutto lf 4qhpo dell qttenaiorte. 3e 9oô a diSagio nel eoqo, provo q 4qvqrt'r ela, aonl,evitqre, aon l'qvvergioêt.erco s"lli"v", niiannento,rnigento Vittin',a,F\ipreoc^lpo, il bre\e,1" t"nio ;;n;," trqnne I'qeeellqlione. i .on.9e rti din,entiaqsrl e),,ea'b lq seel+q Ai Fqre rn .or,.. prof,ondo .:, l'qceeFlqzione b senelieenenle fitt) e di gofito nan F\i grtccede Ai reg?irqre co^9q?e\lolnnentefina\Z non ho fentqto tutto il resto... e noy\ hq f,*rnzioôi"..: e soôqn4orq PIUq diSagiodi q,rqndoho inieiqto.

+ r, l,tAere tutta nell'qee*qaiovte, speaialnrente b ,r^zro^i a\e qbbiqnno\e(go lq vitq e c\re ai \qnno ,f rr.Jnrrto a\e Sono inqaaeftqbtli.e qccd)qZione ,), | ,Ae tuttq lq nogtrq egpefie^?u,.

p$rxgerP(O,,r!coLPEvouz-zAN, .$v" 606?rTToio LA?YILLIOIO

*." uu'^ui'i' 'I' (z"i'-:3".3d" \sdfr\\o ^&$ffi^torn ''QSO T9TRO Wru . , < (.

. r XN\" b\JVtt, ,

.9 ,,

oi^odn

a<S

6lttDA 6 urnqvqriqzione del veaa\io .huqndo dslito,

l*ri{"jf"::^1rruh5rui;:l"P$:"

iniziqle c),e precludq l,qa.r11o,ron". po99o qcc*qre c),,e gIo evitando, qec&o c\xe. gev*o qvYergione, e\,,e .erco sollievo, qec&o c\,e nri lqhento, a\e r.ri,seyrto Vittinre, a\e J,^ipreo..o?o. 6on lq pratiaa dellq eonsapexiit"r ircpqriqn^o t4o

rqr

3. PENS/JEBO

vr 9i 4\\iede di notqre 9e^9q7io^i co(?o(ee,, q.rello a\,e trovqte i ,rn qggqlto f,uribondo " di 3iudizi, grtppogi?ioni, definieioni, conclogiov\,ereAen?z, Voai e *ofie.

Quqndo qrriviqr\o q oggefVqre lq n,ente, la gran pqrle delle ?e(lo^e (iFerigee di qvare un nnrae\io di problenninel prendere unq distqnzq EtPFicierlre dqllq nnente per polerla, oggeruqr.. \i si a\.iede Ai oggerrlqre le ehozioni, e q,rello a\,e trovqte i un qSgqlto .F,rribondo di gi,ldiZi, grtppogiaioni, definiZioni, conelogiovti,creAen?z, i,oei e *ofie. o o

o (t o

-G)

Mettiiicid'impagnoLavorasodo o oiierva DoveiieIg, pen$eri? 3uwia,venite,moslra.lavi!

ln',n.aginoa\e poSSiqte ivttuire cogo,,fro i,erde eurqndovi si a\ied e Ai oggerrtqre lq nente. 9, pfoprio coA: un qSSqlto!uribondo di girrdiZi,gtsppogiaioni,definiZioni, covtclrtgioni,ereAen?e, rJoai e *orie.

9e lo gappiar"o,PoggiqnroP(e?qrc.-li. tLlz

tt{3

ora, inVegtig\iar'o lq w.ente g,lqrdqndo al eroceggo irlr.tecea\e ql aontenuto (ereAenze, glorie, opinioni

"u.). dellq

PosEiornJZiilil= oeeervqdo lo stqto

wrev\te,non r,,ettendo a, Fooco cago,,*q FqcenAo N\q 4ol\e gtq f,unZionqndo. ln qltre parole, ge il n,io tet're, il aor.,poftan,evfto a\e nri Fq soFFrire, ) l'qbitldine eoN\p\rlsivqq pulire turtto, noto o^o, 9e^9qaione corte 9e ci qll'qltezzq Fo99"'.ln .Fornniaqio Ael plesso golqre. Poi noto lo gtqto dellq n,errte.t lon le Voai, non il dialqo interno, non lq gtoria, nnqlq q,rqlitq dellq nnente."ll cerxtello gen,brq 9errfro, rleloce, .o$e 9e *e99e Vibrqndo. Potrei definirlo un aervello cqlAo." Portqre qttenzione al 7roee99o e ql aontenuto dellq nente e non tovqrai niente ) uno gtratagertn.a tipiao Ael eonAiaionqr'ento V.qrnniaoeSoeerrtrico. Q,rqndogiqnroin Sqlq di n'editqZione e a\iedo

alle perSonedi riportare le toci a\e \qnno in te9ta, ihprovvigqn\ev*e9i f,q ,.,ngtlenziototqle dentro e f,r.rori Aqlle teSle. Mq non qppenq ai riVolgian,o a qualaos'altro, la bolgia dentro il arqnio ritornq.

tr{rl

I rondizionqr,rento pob celarsi n,olto in prof,ondith se , rrz\iqry\o di oggerVqdo. gpelgo gerlo pergone Aire . l.e, non a,ppenq aeeiaono di neditqre, t.rtto nellq L,ro vita aot',rinaiqdi aolpo q Funzionqre. ) r onAizionqn,entodiar, "r..lonvoglio nneditqre qAeggo, "rrc\,6 qAe99ogo^o Felice e \o paufa a\e ge nri r.r'tto o, guo,rdo,rn,idevrtro vqdo in arisi. DeciAere rlr r\or\ gnidqfe il aondiZionqrnevrtopef v\on fovinq|.gi I bevtegge(eb cor,e ?q3q(e la prir.a rata ,r un riaqttqtofe.

STI'DE]/lTE ,to l'inpreggione a\e lq nra3giofanza dei n,iei pengieri ,.,qdi won qec&qaione: un aontinuo borboftio tqtto di lqnnentele,aritia\e, rlo3lie, AegiAeri,coge r\.e non r.,i piaaeio^o, cote a\e n,i dqnno f,aStidio, ,,lregg,pqurq e eoA Viq. Mi gennbrqtroppo pegqri|le o\,Je(ai q a\e

Fqfe.

GOIDA t)o^ occo((e q,,te(e q a\e Fqre con tufti i aontenurti c problenridellq nente, uno per uno. "h\o pquro,'\q rnq aertq qualita nellq rrente. \-e *orie ?o99ovto rrgrrqrdqre,,,naq,ralgiqgidelle n.igliaiaAi c-ogedi arri \qi pqurq, nnqlq q,lalita dello, r,,evtteduro,nte

lr{5

oaonn", unq q!,qlsiqsidi qrte*e pqure b lo, SleSSq. ll dellq nente i il n,edesiwro 9iq a\e Vi flagelliate perd.6 giele dei perdenti siq a\e vi qbb,t!fiqte o parliate Sgarbatannerie. Lo stqto dellq n,ente eurqndavi flagellate b lo sle9go,o, ?(egcinAere dqll'inf,rqzioneaon\r.\e99a. i possibileaaa\iapparelo gtqto dellq r,errtq quqlurnqrre eggo 9io,te diSidentifiaqrsi9e ?A,A

gapere quqle 9iq il aontenuto!

3189CtZtO lV, o;9e(\!q(e ne3lio la q,ralita o lo Stqto dellq sca)e durqnte un partiaolare aonnportar.ento, tt,,. lrie qle'lo e9e(ciAio. 'r q,,rala\.er.rowrentoin aui il VoStro aondizionqnento ez,q!i Stq torturando, inaor,\inaiqte o, rqezov *qre t ,bt 9fe9Silq Storiq a\e q..clt\?q3nq il Vogtro lr,r.rpoften.evrto.Continlqte q rqecov*qre lq gtoriq ttqttivqte'il i ho e a\e aondizionqt*'evtto.o9lerr)fre ullorq co1a, qecqAe qllq nnente. GoqrAq*'e c",r\e qttivqzione. FqeenAo qrte*o ;rsq tfqdoce. qrtegPra r.,lorrtqriqherie,li renAerde covio di aonne i .rnzioheeuqndo non lo Fqfe volontqrio,hevie. Annotqte le rJogfre osgervqzioni.

tr{?

+. EJrrozt0$IE W ertoaioni rendono le @ge reqli. ge un eqro Fo99e in prrnto di nnorte e Voi non gentigle niev*e, 9 il VoStro lqVoro Foggein periaolo e Voi non gentigtc nierrte, 9e il Vogtro partner vi trqdiSSe e Voi non teyrfi*e nievie... ?e( nnolte ?ergo^e oquqlrosq +te*o sqrebbe uh gegnqle c\,,e non vq'. ll liVella enrrozionqlee\,,e qbbiqno rigpetto q quql4ogq ai riVelq l'inportanT.q c\,e \a per noi. 9e q colqaione guqrdi il tuo partner e il ertore ti Si riennpie Ai enozione, pengi a\e \qi ll Seyrtin,entagiu'to e,lq relqzrone9tq qndqndob.n. (Non i urnpengie(o cagcier*e,qna\e 5e q volte prtbesEedo.)

9e o, eolqzioweSuqrdiil tro partner e 9e^+irqbbiq a rigev\tit\entqprobabiln,ente pengic),,e/b bisogna di lqvarqre un po'sullq vostrq relqzione,nragarl aon l'qiurtadi r.rnpro.Fe99ioni9tq.

'.c q colq?ione gllardi il tuo partner e non Senti tte(i!, quegta bl'errozione piU signifiaativa ,tr tutte. xlon geyrtire nierrte Viene ,?egro alerprdalo .ov\e Se lq (elqaioê FoS9" qndqtq rv'rfino oltre ai problen,i,i del tufio finitq. f ,ntqntoa\6 sentiqnro ol'"no?ione 3iusta' eon il grado ,1rrnten5ith 3iu9to, ai Sentiqr\o qna\e lq pergonq,lru9tq.Ma quegte non gono qltro ahe aonVinziahi r goppogiTioniaondiaionfre. ! lorrei Aire e\re rSSe 9oô vtb rlere, n6 brrone,n6 giv!/re,vt6 ô^ benefi a\e : qrte*e creden?z. aondizionqt" relqtive .^lle er,oaioni gono digtruttiVe.

STl'DE/,,/TE Quqndopadi di enroZioni,n,i fq pqurq il pengiero dr evitqre /neSare i n'iei sevrtinrenti,alr..enonri gen,brq d capi(e qtreSto dq quqnto diai. Mi pqre tu dirq, t'rJon qtJefeenroziani"I co1te Ee le ehozioni Fog1e(o delle cote picale, br,ltte, gtrisciqnti, pe(eib bisogna guqrdqrle in r,rodo AiSlqceqcloe nor\ qrlere nolto q a\e Fqre covtloro.6 Verqr.evrte qoe*o r\i proVo4q @9i9+e^?A,. Mi gevrto qrrqbbiqtq, .Furiogqe trqditq!

lt{g

tt{q

61il04

J$ERC/,ZIO

Attenzione, io fio Aieendoalle persone di

O,qndo porfiar..o la consaTe.Jole??.q r,,npeggionelole nellq nogtro, rJitq e notiqnro il ruolo r\e 3ioaano le evroaioni,notiano AoecDge: ccitr\e ( | 9ev\tiqho in unq,partiaolare git"rqzione e cor,e ci '.rntiqtro q propogito di @Jr\eei tevrtiqr,o. ln breVe .onrprendiqn'oa\e le noire er\oZioni non gono | 5,robler.ra.Sono i nogtri gentiwrenti relqtivi qlle r rcoZiohiq provo4qrci goFFere^?A,.

le proprie 4onvinzioni ed ewroZioni.Qrte*o non \q niente q a\e xleAere aon il n'odifiaqre i aorqportar.evrti o il nnl3liorarege *egSi. osgefViqrro f,iner,rente per rJeAere c\,,e. eoga, qceqde. Lq Nriq

le9i,lo an,n,etto,b c\,e xteArde e\,,ele er\ozioni non Signift4qnoquello a\,,e pen9fre c\,e Si3nifia\ino e pe(cib non devono qvere tutto ^e.ce9gq(iqr,ente qrtel pole(e go di voi a\e norw,qlnente \qnno. Mq non b lq *esSa, @9o, di non q\e(e ll pernetso di Sentire ehazioni. Qtlello c\'e rtorre.i i a\e Vi a\iqro .oga, rli grtcceAe. *)i

/ontinr,rqte a, o9,e(\q(e l'ar3onrerrto dq Voi indiaqto u pqg. la1. l,,le eqgo a q,lale siq lq Vogtrq (eqzioê rondizionqto, qlle ehozioni a\e provate . !selorqc.e non soltqnto le ehozioni, rnq qna\e .cir\e vi ger\tite q 'rlqtivqn,ente egge. 9er eget,pio: t) (-or,e rJi gentire*e 9e Vi svegliaste don,qni ge^?A, r,qrtieolqri er\ozioni rigpetto q quegto argotrevrto? t) C,o'.,.esqrebbe lq vostrq relq?ione co^ qoeg+o *rgorrrehto 5e noh Vi gug4itqggeqlaurnqe$\o1ioÂ s) Q,.,qli lq vostrq (eq?ioê en.otivq qd qltri a\e i.qnno il VoStro *eSSo ar3onevrto? ' ,cfirlele q,rello e).,e oggerrJde.

t50

r5r

Quqndo deterirlde Aelle enroZioni, Vtb e99ere olilc ogqre dei terr,ini non enroZionqliquali,pieno, a\i,rsq pegarfre, colirr#o, o".on" 9e un eleFqfte Fogge nnio pet);. (QrreStitern'ini Aegcfirtono seArfio g,.,1 te^9q?io^i.) | qna\e inrportqnte a\e la, Aegeriaiovtc

r.rtt-rrqto e nov\ \o qltfo nodo di usaifne a\e tnt,9e(ctdentro. Mq unq pqrFe di ne 9i SeqVevrtq o creAe e\.,e SoFFrirh per 9et,7re. A q,resto purnto t .,olito fico((o q uv\q Aelle rcie o,bitJdiniaor.p,llgiVe pr n*ere lq gtoriq q lo,cere.

non prev\dqil poEto Aell'osserrto,zio^e. Di golito oggeflJiqrro lq nente aondizionqtq

ivt cercq

di definizioni e, guqndole qbbiqnotrovate, ai a\e il p(oce99o Ael preStare qttenzione 9i egqtfigcai 1r{qrlha parola c\,,e AeEcriVeurier,oilione non dh pitt qiuto q egtinguerelq goFFerenzn Ai r,rnaparolq a\e degcfirJe cibo per SodAiSFqreuno gtohqao qFFqr\qta

STODEI//TE h\o qvuto r.rnintrrizioêci(co, uno 9a\ennq di aon,portan,ento a\e \o notqto. Lq l,.iq teSlq interpreta ed stia\ettq oâ, 9e^gqzione Figicq .o$\e ,.rnqaertq et \o?ioê, agge3nagignif,iaato qll'ernozion" (,rn gi3nifiaato 3ih aonVenrrto qttrqverto il eonAizionqhento), e quindi cotlrcigce uv\q gtoriq. A Volte, di prinno aae\ito, ger,brq ,,rnqb'lonq gtofiq, t{\q non pq95q nnolto ten'po e lq goFFe(e^?A,9i n,qnif,egtq.t\ogeopefio a\e io po99oin reqlth Fqre nqraiq indietro rigpetto qllq storiq (9"r,,7r" a\e n,i svegli e r'.rirendo, cor,lroe\,e b uhq gtoriq) in q,ralsiasi trotrevrto,qlnnenofina\6 n.i \q aonpletanerie t'z

6I'IDA ',rzurqhente \rqi Vigto giugto q,rando diai a\e r, riuolgi q Uhe Aelle fue qbitudini4ohp\jlSive rer nrrettere q lqcere lq gtoriq. A quel punto, v 9ei colr\e la n,aggior Tade di noi, ti loceo, n qltro giro di gio9tra ?e( ql,e( qbdiaqto qllq fuq *brtudineaonp.rlsivq. Rqi provato q nnollqretrrttq lu FqccevtAo,e q ri JolSere lq tlq qttenZione nl respir& Lq storiq aontin.rq q pulgqre e tl diai: 'o\.,,lo 9o Aorle rirlol3ere lq r.,iq qftenzione! Al regpiro\'. Q,rc*e gono le lre a\iqvi per il 9occe99o: Fqce attenZion e, Fare qttenzione, Fare qttenZione. Quqndoo99e(rli,le coge aon'inaiqnoq rqllentqre r divevrtqno 9pa?io9e.A q.rel punto 9ei in grado ArrJeAerea\iq,rqnnev\teappurrto trltte q,relle coge e $,i*e^o1e. r\.e q pfirrra Vigtq genrbrqVq^o ^q9co9fe

153

STI/.DENTE

t'p6i6 1i \o gentito dire, q qcc#iar,ro, poi ai rinnboaa\iqrnole r,,qnia\e". ertegfo nri \.q portato q un rqdiaqle aqnnbiqr,entonellq 4or{\prengione

Aell'qcc&qzione. Nellq vitq a & del lqvoro dq fi @e9lo lqvoroinaludeil dolore.Qlqndo resistian,qi lq Forzt, dell'oftritq a\e linnitqlq quqrrtithdi lqvoro *ngp}ro a\e poggianroFxe. @qndo aae4tianq non ) ,rn aedinreyrto;Snrettiqho invec,edi bruaiqfe lq noS,ffq evterSia9ofro !ornnq di qtkito e giqno in grado di aannbiqrequaLosa nellq vitq. elello a\e f,qaaiqtno pcrtrA Fxse non aannbiareq,rello a\e rtqliannq nna qlnr,enonon spfe4\ianro enef3iq a\e p.ro liVentare Ana\e * qczdtrqr,\a SenZAattritq proborbiln,errte non 9iqr.\oeor\uy\quenoi lq pqrte 4\e F*Jopradurre un aqr\biqn\ev\to . For*, qtkqVergo l'qcc*oe)one ledere aov\ piu c\rixezZp, quqndo ogire.

STI'DENTE f .ov\o A\terge le et,o?ioni a\e 9i osgociqnoql r,io roblen'q: il peSSir,.iSn,o. Qrrqndogo^o nel pieno aell'rn,rraginqzioy\e di ,rno 9G q(io efiagtroFicn, I c""o?iot\e a\e trovo i la pa,rra. i, Air"i, quqgi A^tco, qlnnenoper alar-rniSeconAi.euqndo pe^go *l r*,roloc\,,e qoe*o probler,a \q nellq nria Vita, f rn.oZione e)le ger*o i rqbbiq. odio vivere aon oregtq torturrq. Mq nel prof,ondg pengo e\,,e f qnto la paura grrqnto lq rqbbiq eerc\,ino di evitqre I cgpefienzo,genui^q dellq gioia o dellq lristez?t. fosi n,i a\@(3o a\e lq Strqdq per rrgairedalla nFFerevtu,, riguqrdo q quetto o q q,rqlsiqsiqltro ,.roblenna,b Ai preStare ffienaione tutto il ten,po. ( qcigco c\e b l',.rniaonodo per noy\ rir\anere ntrqppolqti in gtorie e.d er,tozioni.

GUIDA

6J'IDA QrrqndoSiqn,oprege(.;lrli, il progginrogtep ci 9i riVelq. Forge dobbiqnnoFqre qoqleogo,e Forge Siq a\c ^o. dobbiqnnaq3irc op?ore no,l'eggefe qui, nel nror,nentq doVe l'qzione 9i trorJa, i la nniglioreopportr.rnith pfoVVedere a quello c\,,e.lq vitq e\riede.

r'erc\',6.ai \,qnno insegnato q vivere nellq pqurq, rontrollqti dql terrore di perAere il aontrollo, acco*qvtdoai qllq Vitq aorre bqn,biniinadeguati r.ruttogto c\re con.e qd,rlti liberi? pere\,,6le pergone r^paufite gono f,qaih Jq aontrallqre. Unq pergonq ,,t'v\A pqurq non pud eggere aontrollqtq.

l5r{

t55

STl'DENTE 5e 3,rardo qlle er\ozioni q99ocifie ql nio aon,poftar,renta Vedo Ve|.gognq,inabq6qz.Zo g-s" non provqsgi qla,rnq e dis3vsto di ne 9+e99o,. di queSte ehoZiov\i riguqrdo ql nio aow,portan,ento? lnnnnediqtqn'ente 9ar3e unq Vo4e, hllo.o SqrcEli aonplatan efte pa??.a.Se non genfiggivergognq .

innbqrqzzo per il f,qtto c\,e cerre notti ,oitilli lo gerrdorq di aqSqtre volte, finiregti per pqggo\re

ttrttq lq notte q aontrollqre. Rqi bigogno di q,reSta ver3o3nq e i$bq-q^?p per- hqnten"r" il t o

rrbrndolqtord Prenaiun f,oglio e uv\qpehha r,evrtre rurrr\ gif'o pef la a,Sa,q a\i,.rdefepef la notte. lanotqfi tutta q,relloa\e a\iudi.D q quella pqrte te e\,,1b p(eoearpata di n,etterti ql Siauro: 7 ottrrvrolqVoro.AAegSo f,qaaiqnnoqn4orq rrn giro aogi rrqn.ente ti senti si"urt. Metti ur\ segno dispunta t^,ogni a\i,rgurqa\e Vqi q fia-ontrollqre.prendi qfto &ll'ottin,o lqvoro e Vai q letto. ln q,ieStor,,odo, lqndo

lq loce. rieohin4iq, tr.r pr.roi frSSi"ufqf"

l,o,

r,"trFelerroriafrq di te AieenAolea\e tu 9qi di r te( cors(ollato qni cago\e c),,etutto b a po9lo.

degiderioAi giaore7?n,er*ro linnitiqaasttqbili, per r.etterti ql gia,lro".percib lq w,iq 9vp?ogizione bt

il AiSpreZZndi nne SteSSqnri tiene ql gic,lro... n^Ln. Pfit"ro,ge gqZio^e qd qVvertifn,i a\e r,ri devo

i un f,ornniaolionellq pqrte svpe(io(e Ael pefra

QrtSSto.b Segoifo dq .rn qccoreiqrgi del reSpi(o e q Volte dq ,rn te go di oppreggionesulle eqlpebre e dietro Ai eEge.

G|'IDA Direi a\e rl Ai.spreztn di te 9le99a,ti tiene gi4urqhev*d' nelle grinfie ael eovtdizionqn,ento e sqlvq dqll'qvere q,lella vitq di ?q.e e gioia e\,,eb t-ro diritto dqllq nqsaitq. d\e ne diresti ji .rn piar-olo

Sioca per airrtarti o, Venir .Frroridql aondi

STI'DEil'lTE ( dq ter'.po e\'e ge,Trounq f,orte o,ngiq,nel eorvo. q gcorga,, hotte gurando9o^o qndqtq a dornnire,i ' ron,inaiqto ,"rnodi que5ti epigodi JqnSiq e io nri gono (3" r\rregtq: non Fo99iqttqaaqtq en,otiVqrner*e o, que9ta ge^tq1io^e, ait\e gqfebbe?*. Allorq \o notqto a\e iwrrrediqtqhente lo, gengq?ione r din,inr,ritqe lq coscqtq di penSieri a\e nornnqlnnevrte ror\in4iqVqlq Suqgeirqle gi i Fern,qtq. euello c\,,e l\r \q lqsaiqto Ai stteco i s{qto iuanto b qczqArtlo ',.rbitodopo. La giornata troseorgq nri i pqggqtq aqvqnti 6]\,e. in un filn, noStrandon,i le coge e\,e '.'rpporteVqnoil pe giero di pqurq, quqli l'qngiq per il

t96

t51

lqvoro e il f,qtta Ai eggere gtqtq dqvqnti qllq r,r pqrte dellq 9erq;1ra, purr Volendo a\iqn,qre lq Friq f,annigliae gli anriai.6,.rqrdqndoq,teglo htnn, L" , lq nriq intrqnziq e la n,iq vitq fqhiliqre. fto cqpito ero gFfio, aondizionqto qd qVer pqurq. futto eib b 9oc.eggo in poa\i n,inuti e, v,er*re oggerVaVq il di qnSiq b Ser,plicerqente gVepofqto. l^

STJ'DETITE l-e erro7zioni pef n\e gono Vefqn,ente inpoftanti.

Lq r,,iq gtoriq Aacee\,,e le evrozioni gono \.,n a\e devo rigo\lere ir,,nrediqtqn,ente."Vq9"iq tufi; q,rello a\e stqi FqcenAo,.'a ,n'"nn ozionel', o,q"tilo

pogtol', tlh h giugta et"\ozio^e, alneno per ,,,nqvoltq nellq Jito, non ri pqrg."

STJ'DEilTE t\o Seowrto a\e non go Verqnrrerte eo9a, v%liq dirc etr\o?io^e. Ro gurardqtonel diZionqrio e nqtlrqlnnente ho trovqto lq definizione ",Jngentinnento",c)re non i

stqtq nnoltod'qiuto.DiaevqqncK" 1eovrpleggo

di req4ioni cort n,qni!estqzfonif,iSia\e e r.rentqli, q,lqli

o_dio, pa,ira, rabbia ertetlo e pir)indirq 3*?.", le nnqnitlstqzionif,lsia\e "c.i. e n'entqli'ni ivrtereggqno. t

rlv

lr\el9r

lf nnioprobler,,ab la preoc.\)pq1io^e, e |er,o4oro

t98

.,t nnqlrnentegerto i la paura. Q,rqndo o99e-.!o con s.aenZioytelq SenSod-io^e,oggenlo qne\e lq Stariq .r? e$\e(3e e gev\?lie-ennente nan le creAo, qllarq non e i l'ewoaiovte.

61il04 lbbrqrnoir,rparato qA o$Sociqref,orti enroZoni t spciFici aor,Portarrrenti e non abbiqrnor\qi r\eggo n guegtiovreqrr*e osgociq?)oni. I la3ar'i et,o?.tovte,/ gono i.,n,portqF,ewto Stati appreSirrell'inf,q Ziq ottq r lirttorq dirigoy\o lq nostrq vitq. le ev,o?iov\inoh v)t\o \)e(e e reql( Non gqfei t\eho ut\Anq 9e non ra3i99i nnodoin arri @q3i9d' Bd, no. Quello a\e vi voglio 'nel v33eri(e b eU,9e Snrowtiqnro qrte'te o$9oeio?)or\ie ne ,,apafianrole annpvrenti, poggiqlro fit!*ilefe Ai SeFFftfe d u^q *rie di preSiudizinqi he95i in queg{i66a. tler eget,pio: 9iqr.\oStqti a-andiZionqtio, pengqre c\te ,,entirai in aolpa Se del,.rdiqr'ouy\qpergonq a\e ql..iqr\o r un nodo pe( gqp@ a\e qr,iqn,o.Allq propogta dr e9a?\ihafele er,o7.|ionipoggiqlqo(eqSire diaendo, 'Vr.roidire a\e non doVrei gerrtini in aolpq ge AelrtAo lq pefgoha a\a qno? CV rAZn di per9ona eSoigla ,,q(ei9e non {eneggi in crir*o i Eevrtin'errtidi a\i ql.ro? 'Jon potrei Verqnevrte qf\qre griqlauno9e noh r\i ,npoftAgge gapefe c\,,e cogq SeN!;. \n quregtqaqtenq di pengieri si eSelicq unq 9e.rie dr pregiudiZinon qnqliZzqti.

r51

Prin.o:idevrtifiaq(e er\ozioni generqli o speeiFic),e non ) lq 9le99q co9a,e\,,e AeerAere qrrqli giqno e q,ralisba3liate.\-e. ew'oaianigono gen,pliaen,ente er\ozioy\i. Lq r,,iq fesi b a\e lq n\q33iorq zn, Aelle pe(9oê noy\ 5q coga,giqno le evroaioni,non \q ideq c\'e le enroZioni gono o,^co(*e q eVenti pqSgqti,nJ 9q cor\e e. pefe\,,!. geeondo: le esozioni non diaono nrllq del no9-tTo cq(ffie(e. Aver pqurq non vuol Aire etgere aqttivi. Sentiqn,o q,rello a\e serrtiqho pere\6 qbbiqrno conclogo a\e q,,relloi il nnadoin 4ui sentianno, e bqstq. (ttNon ci po99o f,qre niente.: non r\i piq4e --- r\q qoeglo i quello e\,,e b!) ln q,regto nnodoai diqn,o rqgione perc\6 qver (a3ione b per la gopraVvivenza,.Ana\e ge 9oô ê.e99q.io ehozionqlnnentein rrn n,odo in aurinon doVfei eggefe (p"r rtn bqnnbinopiagn,raologoo urnoa\,e "9"^pio perAe f,qailn,ente le sfqFfie), so c\'e gono ao9i, \o b.rone fqgioni per egge(lo, n,i dispiace e99efe coA, gto lqVorqndo e re3olarc,ente nri purnigaoper etgera in un nnodoin 4ui non dorJreieggere. {er?.o: giqn\o ferroriTZfri quqndo qbbiqnnounq (eoZioê c\'e, ci \qnno ingegnato, non doVrerrn.o qrlere o quando non qbbiqntounq realione e),,e, ai \qnno in5egnato, doVren.rro q'Je(e.

\o gono qrte*o tipo di ?e(9o^o\.9ono 9enq'?(e ,.tqtq ao9i. Non ci poggo Fqre nierrte. tto provato a lqr.lofqfai 9q nnq |.ihqngo 9ev\?(e pirt o F\ena

l,^ slesgo,iSentirai in aolpa perc\.,6 qbbiqna Aeloso na pe(9onq a\e qr\iqho vuol dire covtFondereunq reqaione aondizionqtq eon l'qnnore,e q,lindi non connprend ere lq nqturq di entrqnnbe le e1?eae^?e. ( berte ricorAqre: non 5iqn,o noi e Ferire 3li altri; ql' altri 9i Ferigano da, 96. xlon giqt\o noi q AelrsAere jl' altri; gli altri si deludono Ao,s6. Non gona 3li altri c),,eei fqnno ter*fire in aolpa; ai gevrtiqr,,oin aolpa s,ere\,,6. Siqnrostqti aondizionqti q sevrtirai in eolpq. rJon ai gentiqnro in aolpa perc)',6 qbbiqno f,qtto q,rql4o9qdi Sbagliato;ai gevrtiqn,oin aolpa perc\,6 t t b *do inge3nato q ger*rirci in aolpa. ln reqlth non rnettiqn,or,raii biso3ni ehozionqli di q,,,alaunodqVqnti o\rnogtri. Mqi. Mqi. Mqi.

Lq nogtrq identitq co^lir*e rtel rea3ire nel nnodoin airi qbbiqho 9et,p(e reaSilo.

16a

t6l

ill" " 1l

5. C0fiiP0BTAfiiENTo ll aonnportan.erfio conAiZionqto ai gpinge, afi lq soFFerenza a\e provo4e, \te(9o'il blqno di oezdiqre. ln queStq geqae^tu,a\e stiq-nno eSplorqndo, il aonportqrrento Viene per ultinrq trq qurqndoaera\iqnno di riSVegliqrci e covprendere le cqoge dellq goFFerenzo, nJ.rnolnnente ;r^.j;;; prihq qlle nostre qzioni.

,r* pfoFohAq SoFFereÛ,t 4qu9qtq, lnr corrrportqnerrti aondizionqti a\e 5i gono generati rrll'rnf,qnzia,ai 5pin3e o. ce(cq(e,ln qltro nnodo I rrgpondere qllq vitq. Quqndo aontinuq(e o, trqttqre r.rle noi slesgi e gli altri divevrtq troppo ?eô9ot ndon\iv\4iqhoa, co^giAe(q(e l'ideq di qbbqndonqre q.tctle veaa\ie *rfie3ie di sopravvivev\za o dr apfi(ci q poS3ibilithdi 4ui non coôgceVqlto I csr*en?n.

!9euei di aonneortqn,er:iro conAiZionqto: qbitrdini fourtine govrq-qlih erfiq?ione trqgeorqre la propria sqlute qrrevtdergi troppo p(e*a ingigtere lroppo aor,portanenti aonnpulsivi ror\?e(e inrpe3ni hqngiqrgi le un3hie f,qnto,gtiae(e q oae\i qperti xlqturqlnnente,la listq e infinitq.

tLz

t69

ll T'

til rto coA. Qrte*o e br,rtto, Sbagliata,orribile. DeVo tc(ê o hon po{ro goprqvvivrri'. Nqturqlnevrte aon efqvQr\o ao9aienti di q:Jere quegta reilTione, d qrrivo,re q quegtq anclogione o di TrenAere +estq Aeeigiovte.oggi Ao^ a, ne ricordiqr"\o. t,er,b(e(ebbe e\re q,,rell'evento 9iq gtqto gepeellito Ai egpeaenze dellq vitq. rotto a,rnn,.rli tn realth, quell'everrto b pregerle propfio qAeggo, n ogni r,owrento in4ons4io dellq hogtrq vitq. hgier,e a nigliaia di reqzioni gihili,\a areato q,rel rrgterrq di sopravvivenZa, inf,qntile a\e io a\iqno condizionqnnentofhm' ia e3o centriao. ogni nonrento ,A 4ui .Furnzioniqr,ope( alitrdine, inJece a\e Srrllq bqse dellq cotcie^?A, e dellq co^tq?e\ole7?.q cor"rpasgionevole,i ,.rnn,onnentoin ati qvegle ainque fqgi - lroVinrento, te^9qZioê, ?e^9ie(o, e$\o?ioê c aon.portar*rerio - gifano Voftiaogqr'ev*e rhpor\4hdoaiil nodo in 4ui gpefir,,entiqn,olq Vitq. geAerci in gilenZio e ogge(\qre 4cl^ ?(ecigione cr n,e+te ih grado di troVqre l'egqtto l,,,ogonel co(po in aurii trqttenltq lq te^gqzioê c\,e b ull'origine di ,.rnintero anplesgo di goFFeren?p,. Quqndoai rendiqlro corcro a\e unq gengqZiovtehon Aerle egge(e geguita dqllo sa\er,q êcegSq(rqnente pe^giero - eJ\o?ioê - col.'portaw,e vrto, 9iano Iiberqti e poggiqtro lqvorqre q sw.qrrtellqrelq gtruttrrrq dellq nogtrq goFFeren?n.

lit il1

i l '*n t i

UNI6S6r.^plo

9egu ian,o il cielo ge^gq?io^e-?e^gie(o - ewroaiovte aon,poftanrento covl qtte!/ro egeJy\pio: otono

9er\p(e.stqtq tovrqppego. Dq bqrnbinqero tqra\iqtq e tondq e q ,rndiaiqnni giq odiqvo il nio

tta qv.rto il tessuto adiposoinf,qntill fino qi verrt'qnni. tto rigpogtoai problenni di ir,r,aginedel nio ..orpo nqgaondendonri gono gtqtq bulinniaq o abb,lf,f,qndon'i.

nofti qnni.tto provato irtte le dide poggibilie q,ralz^tvl l'\o qna\e,inventqtq.Roprababiln,enteperd.rto nnqliaa di a\ili in.vitq hiq, q bottq di,ainq,.re, dieai a\ili alla-v"ltia, e trrt'te le volte li \o ripresi.'

eeêqzi,"î s?nr len^q? ffe -Unforr,iaolio nel plessogolqre,s"..\,,,"zznil boaea, Vurotoin gola.' Per lq nraggior pqrle Aelle pe(9oê vtb e99ere difrfiaile qll'inizio gituqre le sengq?ioninel .orpo, r,q & inrportante grJilrrppareq,legto liVello di aonSapeVoleT?.q.ln ,-rncerto n,or,,eyrto ea99ato, unq 9en9aAione corpo(eq & Stqtq o,99ociqla, q tln evento trqurn,qtiao. r..lelqiro di ,,rnqttir,o \q qrJurtol,ro3o l' osgoeiqzion","Nln voglio gentirn,i n,qi vq

pt coi. Qsegfo e bruttq sbagliato, orribile. Devo il(r((\! o nan potro 9oprqVViv"r"". tlqt rqln.ente .v,^ erqlqr\ o ageieyeii di qvere que5ta (eqaioêl I qrfival-e o, quegto, conclogioê o Ai TrenAere ce ne ricorAiqr'ro. i,a9ta Aecigione.oggi ô^ ',an'rb(e(ebbec\,e quell'evento 9iq stqto seppellilo v,tto a,rnuli Ai eSperienZe dellq Vitq. f' reqlth, quell'evento b preger*e proprio qAeggo, rr ogni nron,ento incovtgciodellq nogtrq vitq. hsrer.rea rnigliaiadi reqzioni Sihili,\a areato q,rel rrstenrqdi sopravvivehzo, infqntile a\e io a\iqno r ondiZianqr'.evrtolhn' ico e3o cevrtriao. ogni rranrento n aui f,rrnzioniqno ?e( abitrdine, i^'JeLe a\,e Srrllq rqse dellq cogcie^?A,e dellq co^9q?e\ole7?.q i Lrnn,on,entoin ali qrte9/reainqtre ronrpaggionevole, {q9i - hoVir\ento, 9e^9qZioê, ?e^gie(ot er\oZioê r aonrportar.evio - gifano rlortiaogqr\erie rnpoh4hdoaiil nodo iv\ 4ui gperihev\tiqn.olq Vitq. 'reAe(ci in SilenZio e otge(lq(e co^ precigiona cr nrette in 3rado di travqre l'e5qtto ltlago nel co(?o in aui e trqttenrrtq lq 9e^lqzioê c\'e b ,rll'ori3ine di ,rn irrtero anpleggo Ai soFFerenzn. Quqndoai rendiqnro corrto a\e ,.tnq 9e^9oe.\oênon derle vteceggqriqnrenteegSe(e geguita dqllo ga\rer.,a, pe^gie(o' ev\olioê- col rportal..evrto, giano liberqti e poggiqn\olqrJofqre q gnqvrtellqre lq Strrrttrrrq dellq nogtrq goFFerevn.

'l (fir

r:rr.hl

Voglro egge(e hagrq. n:"n@

voSlioe99ere.ot.\e tufti jtri, aosi qnZ(i;; 3li

qr'qtq. Mi Ver3ogno tren,endqnrente del nio

Frq i pengieri, p\roi idev\tiFieqre a\iqrqr,ente Aelle voai. Alaune Aicono,"g"i un n,qiqle 3rcsgo e di93rt*o9o. &irl.e. puo qn\qrti quqla-uno?ge q\e991 ForZn, di Volonth e noy\ FoSgtaogipigra, ti togli Ai Aosgorn po' di quel lqrdo'. Ala,rne fispondono:

Ma gi, prenditi qr.ralaoga di Aolce.ttqi lqvorqto godo e le lo nreriti. fqnto r,rnqrelqzione non t,ouao,noieohunque;qlnnenopuroiqvere q,,,aleosadi b,.rono dq r.,qngiqre.A negt.rno iriereggq il tuo qsp"tt". Ct r AiFFerenzn,f,q .rn paio di a\ili in piU?". QrteSIoSoliloqtrio- in Veritq b eogi pef qfeh pqrtc det soliloqui- qrrivq direttqn, ev*e dqll'iniqnzi;. ln sth adultq, !rrnzionq per n.qnte Aere g+^)tture non piU ,ltili e a\.,e nq1, Fo(9e,lo gono 9tqte. Di f,atto, i pengieri glessi 9o^o Aelle qbitrrdini. Abbiqno pqurq q non creAere loro. pengiqr,,o a\e giqno,reqli e 9q33ie c\,e ai qi,Jtino nellq vitq. Qtrqndo portiawro la aonsapetlolez?.a, cogeaett',e e. ionevole_ql soliloquio, ci qc..argiq$\o ?n\?qs:guqgolq ^ostro a\e lq f,unzione

e n,qnten ui"uX,:r;^ tenendocr ignoranti rigpefro q a\i "r" 9iqn.oVerqn.ente.

(Suggerin'rnto, noi y\on 9iqr,o q,lelle uo.i.)

1 en,oZionierreGono rigpetto q quegti pengiefi? $,qlr "rr 9ev\to friSfe. Mi Seyrto pefgl e Vrlota, 9olo,e rr,,pefata.' srqndo reagiar,roin bqse all'abit,rdine, 'l condtaionqn,ehtoLqrnniao eSocevlrico Fq di noi ,r,ello a\le Vuole.errqndoil SoliloqrtioeilqSeio,4onun rc^9o di saonfittq, qrtegl.ob il se3vto a\e qbbiqn\o tonge3nfio lq nogtrq vitq ql ihrnna, qll'odio per hoi ,,te99itqlf illusionedellq se?q(qziote, .rI ao ndizionqr,e y\to inf,qrrtiIe, qlIq sof,f,e (e^?A,. guqli aorqportqrlevrti gequono q quegte en,ozioni? '6or.inaio uy\qnuovq dietq.6 poi .ont,n* a n*n3iar" lroppo."

ll con'portan.ento qttirq lq nastrq ffien7,bne e ci pun3ola o, ce(cq(e qltre l:/rrqAe.l aonnportan,evrti ,,oto proFondqr'.ente rqdiaqti. Sostitrrire un z.orr\portqr,ento q..ln qltro e q,lello a\e, di solito, arediqr.,o ai dqrq l'egperienzn, dello,rJitq a\e vqlian,o, r,q i ,rriill,lSione.

e qcze\tq?ione di tutti 3li aspetti

di e\i Siqr,roe ca\l\e giqr.o in ogni n,or.rentoD il nnodo?ef q\Jere l'egperienzn, Aellq rJitq a\e aera\iqnno.

t66 l("?

T!P.?,.PARf6

Acca*tqzione,libertq e poggibilitq

PoSgAMoRtSV!GvtAwl

lqnnbiqre b AiFFieile.Mq l'eroiSnnoria\riede 3randi tFiAe, e qrteglo i rln gev*iero e(oico. pevtdrqre con lq conprengione lq nnqs9qdellq .Folliq condizionqtq i verqn,eyrte qfduro.t qrdoo eerc\,6 giqn\oStqti aondiZionqti o\ ?e^9q(e quelto a\e non b {ero, q ereAere all'aSS,lrdo, a e99ere lerroria?fri dqlle ennoZioninel nogfro eorpo. 9e pevtdrare aon lq aonrpfengione il aondizionqr.,ento Lqrnniao e3ocer{rico Fo99e

l'qvrer,r,,o f^*j:,J"io

tontorer,po.

'ogni volta e\'e gerrtoq,.rella piccolafittq

nel co-po

,nrZioo\ pe gqre q quegto e a q,lello, q gerlire q Fqre grteglo e q,rello. xlon i riAicol& Non \q " ,e^9o. Non lo faro piir.' !pV)re non qbbiqr,o 9v,eg9o giqnro gtati te(c\,,6. progrqn,n,qti ?er eggere ainFrtgi r lrorlq(e l'int"ro p(aceggo n,i9teriago, sottile r 9Fo33erie.

t?l

6si

coviinuiqr\o qd qndqre qrJqntinellq vitq cot\,e Aei ciccoli qurtonridolenti.

Mq lq nogtra, non ) unq gituqzione teru'inqle. Po99iqr,\origVegliarai. Poggiqnropo(re fine qllq goTFerevt?t. Poggiqrrolqg.iqre andqrs, Ao^ 9qPe(el e (etPi(q(e. Lq 4ongq TerloleZZn, covtgeiq e cor,,pa9gionevole ei r,*e in grado di ,leAere doVe giqr\o

STl'DEilTE

(icele(e qv\o(e,unq Pqrte di r*te \a genpre '.er t e(cfio Ai e99ere "la pergona 3iusta'. Quqndo qn\o quella pe(9o^o\ dentro di nnea\e \q lqvorqto aogi d'rrqr,ente pe( e99e(e la pergona 3iur9ta,lei rice\e q,,elloa\e \q 9et,7re AeSiderdo.

GL'IDA

vo,goFFe(e^?A,ee99o\q,lando a\i gono io ) ,^ccefrofo e obbrqcciq{o aon aorrpaggione' Qt'rqndo & a\iqro cov\ 4oN\Pa99\ovte, '^cc*o r,e *e99o c\,,e cov,e 9oô non i un probler,q. I n',ieiveaa\i zon,portarrevrti erqn o (eq?ioî qlle c(eAen?.e, l'adio di nne*esso; le grrppogizioni,lq aon'FuEione, erqno terrtqtivi di rifi,rtqnai per diventqre lq pe(9oô, c\re creAeVo di AorJere99ere. )t*

e .o$\e 4i 4qugiqho dq noi 9le9gi lq goFFerevVp,.

Qrro,ndoqaaettiqn,o a\i e cor\e giarro, q,lando qaaettiqr,o ti.rfto q,lello a\e \q crefio eib e\,,e v\oi giqF\o ade99o,po99iqr,o e99e(e p@ierrti q noi *eSsi in un n'odo e\,e pone fine qllq goFFeren?n. t?z

t?3

!99!?!avl

Proaediqn,o,aVanti e indietro: ldentif,iaqndoai aon il aondizionar,rento, ql eenfro. ll n,ondo ci qp?qrein questa ,"o,tj]"tnqndo il nnondoci appare in qu"st,altro nnodo. 3Io SoFFrendo n,qledettanrente, gono fibero e :lioiogo. tto urn

S-o1goprobler,a,

vq tutto bene. erteglo ger*rieroci oFFre lq possibilitqdi vivere

Q'u't

aon lq vifq aosi coib, nel beneggere, qccqdq q,lel a\e qceqdq. !99ere

Q'u'l

It UATToZ!$

9pe99o,euqndolqVoriqn\adurqr,ente per {edere c\,,e cogq qeeqAein noi, lq risqtq e il segnalee\e ai 9iqr,o disidentif,jaati,a\e qbbiqhoindijrreggiato qbbqttqnzqda g,radagnqreuy\q prospdlivo p[ ar.,,pia. Non tqnto perc\,,bb ridieolo q,relloa\.,e vediar,o,piuttogto i il sollievodi ritrovq,r4i liberi dqll'qttqaaqn'entoe),,eei Fa,riaere gpontaneqF\ente. kpe(9ona Ll verq U{ A il F,qtto. perd,,67 perd'.6 qlfill,rsionee3oceriyiaq di vn g6 9eparfro,

ov\qpergonq a\e non f,,"rnzionas*Jlla bose Ael aondizionqF,ento gen,brq nqftq. Quqndo qrriviqho ql p,lnto Ai eggere qbbqstqnzq 4ondizionqti dq qdqttqrai qllq 9ocielh,, l' "tt"r" qutentiao qppqre geioczo, infqntile, non gof,igtic*o, deaigqF\ente non "aool".

e piU ir*.ereggqrc.ee\e eggere quqlgiqsi in qltro po9lo. Non genrpliaen,enteliberi dqllq 96"rtre(e^a.tr\q 4on prUdivertinrento, piit eccitazio\e,piir vita. !9gere f,ernninellq co^9q?e\oleztu,(qna\e grrqndo cnrpo r--\r\-Y il'r w' r( .orre in giro) i ptlrq beqtitudine.

t?5

t1 l

lr"rr;

Riaordqte e\,,e Gesit \q detto: "Dorld" ritornqre bqnnbini". I bqnnbinigono innoaenti. Non aontrollqno e non penSq^o a\e doVrebbero f,qdo. Lq Vitq & utn3fahde gdqa?p doVe 3iocare, e loro Vo3liono 3ioeare. Quqndo 9i f,qnno nnale,piangono; g,rqndo si divertoho, fidono.

:t='r.trgE

^Irin'@E-

,_@*.

otlr.^PlADl DELTAtIBERAZIoU6SPIRIfUA\-6 ua qualith dellq vogtrq vitq aqr,bio,,o, seconda del punto dq aui FoeqltZZfre lq VoStrq qttenZione. tJon oil rrrtendo biae\ie(e rez?p pieno o r,,en?p v,.rotou. tJon } quegtione di ihpa,rqre a, \JeAereil lqto bello dellq Vitq. Per eiespio, ge 9o^o unq pergonq e\e lende o, ?(eoccupargi, po99o.e(cq(e Ai FocqlizZare lq nniqqttenZione s\!li aspetti pogitivi dellq vitq e q distrqrnni dqllq p(eoeLo?o&ione. Mq qrregto non F\i farh raggiLrngere l'obieftivo d'e Aesrdtero7e(a)'6, nnerrtren,i distra330 9ASTA dalla preo ccopq?io^e, ?w)LLU?NFll NONDOVKrt una parte dellq n,iq ?KEO''U?AKMI qttenZione Ae\e ?trEOLLU?AYi,I NONS'KV' rihqnere riValta ?WALLU?AV-TI A NI'NT' alla preoccopqZione /'4S) c\,,e ce(a di evitqre. ?ry-F.a'e ?yeoLarplrya) (! cone Aire, \J/ "Non penSqre qllq

.i"acolqtt.\ 9 e, inrtece, 9cel3o l' approceio Aell'qcc&q1iovte, non \o bisogno Ai cereqre di evitare, vrb Aexlo rin\qnere intrappolato nellq p(eo cca?a&iore. Quello e),,e po99o Fqre b qcc&qre il f,qtto a\e r.i ?(eoccvo. Sono anAiZiovtqto q p(eoc.opqfn,i. ll nrio t?6

t??

r1il'trrtr11

c.or\portqhento coÂizio^qtonon Jiae nullqdellq ndq bovrthf,ondqn.entqlee dellq nia adegufieZ?p. cov\e pergonq.Preoccrtpqrhi i .,nqbifudinqrJnarigpostq en'otivq q un pengiefo c\,,e,go(3e.dq *lnq ge gqaiorc qttiVqtq dql hoVhnentodell'ev\er3iq.l.lieyrte piU. di ll nniolqvoro oro, b qrrivqre qlle rqdiai di questa reqaione abitlqle, crli c),e lq r,.iq ffie^?ione, eêr1io,7 For?.a Vitqle non rihqngaho piU intrappolati nell'qbitrdine. donnpreido gii sa\.eni reqttivi aondizionqti. Aczetto a\e n,i ?reocco?o. Non oacorre c\re la prenda eergonqh. er*e. Poggo trovqre daVe risieAe lq SensqZronedi preacaopqTione nel nnio.o(po. po55o oggenlqre co$re qoeg+ege^tqaioî f,isia\e gono eti4\ettate, @$\e qoegle die\,,*e gono egp(egge dq voai nellq r'\iq r\ev\te, c.o$\e qoegle {oci c(eqô e rrqntengoho unq Storia e .otv\e gono condizionqtq o, efedei. qllq gtoriq e q t'Jtto cib c\.,e etgq tifrîfiaq. Poggo ogger\tq(e le ell.o?ioni a\e gor3ono in relqZione qllq gtoriq a\e lq rtoce. r*rifaaaontq, e .c,rt\e govtoaondizionqtq a aor,rportarr.i quqndo 9ono prigioniefa di queSta geqveÛ, di reqzioni.

All'inizio !a pa,rra e troviqho oghi gortq di scrtse pe.r e\ita(e di guqrdqre lo SeqZio VqSto e apedo olt(e le coglrizioni !qn\iliqri delle Mgtre (eq?ioni condizionate. Mq ogni volta c)re Fqeeiqnro il s llo . tzopt.iq,ho ahe non golo 9op6q,,JViViq1Y\a q un n,on,ento di libertA inilrr,qg;nqfq he ce lo godiano qna\' ,

rl cora33io6e9>.

La, @gigle^?A,e. l'qvvergione aoyrtinurerqnnoq 9or3e(e. Mq nel f,rattennpo il procegso dijuqrdqre rn pr-of,ohditq e tedere a\iqra,nnentediV"niq in ge glegSo uy\qri4ohpen9q. lntrinq S4opriqrnoa\e giqnro rr uhe FoS. di qddeStrqnento... per le olin,piadidellq Liberqzione Spiritu ale.!, @$\e per oghi qddestrqnqerio, il ris,lltqto a\e ottehiqn\o i diretfqn,e Ne prop oraionqle all'innprgno a\.e Vi ttettiqn,o.

$Fq

Questa i lq nostrq prqticq. t cosi a\e trqsforhiqho lq nostrq vitq di bqraollio e goFFerenzA nel volo egilqrqnte di rln tu.F.Fo.

t78

t?1

Abbiqho egploro4rolq Fondqnnentqleseqttenzn Ael poftafe qftenzione q n.orlinento, ge^gq?io^e, Pe^9ie(o, e$\oZio^e e aonpoftawrento. AdeSSo Pq5Siqhoq osgervqre qla.rni elenneyrtidi bqse c\'e ei grrppodano nellq prqti4o, gpirituqle.

It RESPIRO

lJeIlq pratiaa de Ilq co^gq?eUolezn,, nrqntenergi 9et\?(eben FoeqlizZati i in,,portante q,.ranto Fqre trn b,,ronqllenqnneyrtoper qrriVqre a, tu.Ff,qrSi. ll nogtro o33etro prir\qrio di aongqeertoleZZn bil .e9piro. Vqgciqre a\e l'qttan?ione 9i pogi 9olre9?iro, ci conAocc.direftqnneyrte ql wron,ento?(egerie. 1oinaorag3io le pe(go^e q rihqhere in aontqfto con ,l re9?iro in turtte le oczosioni. ln gifuqzioni di pqura, \q ,rn eFF#o aqlnnqnte e, a pade qrte*o, sen'pliaer,ev*e renAe lq vitq piU 3ioio9a. Rin,qnere in aorrtqtto aon il (etpiro ria\iede prqti4q. All'inizio,qrrando aera\iqnno di portqre l'qttenzione gvolqza, srtlregpiro, l'qttenzio ^e 9rr4 e lq aonne ,ln aolibri in prihqVera,. Q,"rqndopratia\iano, con.inaiqr*roa, ger.lifireil reSpiro ao',l'euno gFondo di co^gqpettoleZ?t,loprc, il q,rale ogni attiVifa Sor3e. aprc;jiicqre Qrtegloe gurahto9i intende per lq aongqeettoleZTt del nnoner*o p(egente'. Rrrrqnere rrel p(egente disgolve l'interq aqtenq Aelle (eqzio^l covtdi?ionfre.

t80

t8l

oclb Arz!TTA?! cr\Ei,

te enoTioni aondiZionqtenon \qnno inforr,qzioni utili per noi. Un'enrozione aondizionqtae ,riJ,t j,n". tJon hq n*rllqq c)'e leAe(e .o^ grl4yrtoqceqde nel non'rentopregente'.sentiqn,o qualaosa e ai rivolqiqr,o qllq nente aondizionqtq pere\'6 ei Aijq-Js^';#; sentendo.U troviqr,rolq solitq veae\iq storiq c^(eo, quefloa\e serrtiar.qa\.i 9ian.o,.og,b f- u,i^. Ji-" perdian'ol'oppartrnitq di egge(ep(egev*i,di Sentire e rigponde(e qutor'.qtiaqn.enteql nnonn"nto in ^o^ aui v\qS4iqn,o. Perah6 giqno pre1e6inq54iqho q,_rando

e oczeitqabne i ginonir,o Aell'egSere tuff,,lno aoh cib c\re e. Lq vitq e o,cc*qzione. futtq lq vitq } a\iqrqr,,errte qecdtqto, dqllq vitq. Solo noi rjr\qni regigtiqnroqllq vitq. Finah6 non lqsaiqno cqdere, ana\,e per r.lngolo

istante,l'ill,rsion,Aie(:9e(es"e.q.otidqllq viiq, non

ogni nrronrrento.

pog9ianro?e(cepi(e "cib c\,,e,e'. lnnaginiqrro a\e queflo c),e percepiqr,\o 9ia qr.rello e),,e'b, nnqfq notfrq perce^ione b anAizionqtq. Lq nogtrq pe(aeTione i f,iltrqtq dq aonVinZioni, Srrppogizioni e P(oieZioni. Solo dq ,rnq p-ogeefriVq aentrqtq e iv\9iehedisidentif,iaata,poggiqn,o \eAere eib Are b prezigquter*e aone b. futtq la aonsapeloleu?p, c),e ei i di qiuto 4i qrrivq qttrqvergo l'irrtuiZione, nan qttrqverso aonf,ronti, giudizi e anelogioni dellq n,ente rondizionata, la guqle non ViVe nel pregente. er.reStqr.ente .AS+", ' co$\e e9i*e,ln'ill,rSione, euqhdo ihr\qginiqho il pqggqto o il Fufuro. Lq l\ente .ondizionqtq non \q inf,orn,qZionitrtili per noi.

i i

tgz

t83

1ril

1r1l lr' I,

ugr.lERGlA

Un n.odope( eS,ere pitrSenSibili i a ogni n.on'rento diventqre co^lqpe{oli dellq nogtrq ener3iq, q,lella ttspirito". a\e a\iqnerel\F\o aiu lq nos+q e!^e(1io\ generaln e&d F*e A4li egperinenti pregtando qttenZione qllq qualith dellq vogtrq e^ergiq:

1 co$\e aanbia, co$\e Si colle3a a ogni geqten?a, Ai 9e^9q7ioê, pe^îe(o, et,\o?io\e. 6ve o\p?q(e q*rando gtqi ViVendo co^ il pengiero "/b qrtalcoga \ di Sbagliato',o q,lando gei preoczr.rpato o de.preSgcil ! coib euqndo sei disidentiFicqt& Lqvorqndo aon lq 3evie ori\ai dq qnni, \,o notqto a\l ai i nolto piUf,aaile o99e.vq(e l'energia d4li altri a\r lq noStrq. ll aapo evrtfq ih riLrnionepreeArtlo dq,lnq n,rvolq Aioib qr,raleogadi sba3liatJ.6yifriqr.o in eqsq qllq f,ine dellq qiornqtq e geyrtiqn.oirnrnediqtqnrertte (probler,'a' c\re e'b qraLG nell'anq. Prinq di vedere il volto del nos'tro nniglioreqr\i4o c,,;rcepiqt'ôc\'e b t'giU di norql"'. o99erViqr,,oi nogtri figli a\e tornqno o, cq9o,da q,lala\e e\e(o e gqppiqt\o in,nrediqfqn.evnrtc con,{bqndqto "l43"rrAJ h loro ener3ia. futti quav$i qbbiqnnopr"bqbihnlr*" f,qtto I'espriJnzn di voler lqSciqre,,'nl,'ogo perc\'6 /b qrnlcogq nell'qria, a\e non Vq. A,laovrtrqrio, poggiarro ert\rqre iy\ unq Stqnzq rgr{

e 9evrti(.i in,n,ediqtqn\evrteq ee9e, cotr\e ge qveggir\o rJrgguto li da Sennpre. 9pe99o 9iqr,'oinaon5apeVolidellq nogtro, *eSSq ene(3ia. La ragione. b c\re g,rardiar'o .Frlori qttrqvergo le lenti dell'aspatto aondizionqto di noi sleggi,q,lello a\e tiene in pugno in q,lel n.or.rento lc\ nogtrq Vitq, l'qspetto con cvi Sian\oiderrtifiaqti. Da q,rella ?rcg?!friVa, la nagtra, e^e(3io\ ei o,??o,(e appfopFiata. tJon il\r\qgiy\io,r\anehr\ev\o e\,,e\rn qltfq ve(9o(\e, nattendosi in gintoniq 4on Iq nogtrq e^e(1io\,Sqpra, innnediqtqnnev*ec),,e 9iqn,o P(eoc^)Pati, arrabbiqti o tristi. Poggiqn'o it'rpqt.ql.e q xleAefe l'"nf3ia o ,l nnorqle in noi 9le99i, per nai SteSgi.

t'3 ossenual'rn"r3iq nel co(?o

ogcillqreFra egpahgionee cov*rqaiane. osservq i aqnbiqnrentidi e^enio, q geeonAqa\e ,t'J ttnegetive". le etto?ioni9iqno"pogitiv"" o ft Fai qftenzione qllq leglq: i lobi f,rorrtqli sono rrlqggqtio legi? 1'j I troi ?e 9ieri govtodel tipo "qrolrogo non vq' oppo(edel tipo "i ,.,nqeossibilitq'? t'3 euoi ?ercepi(e qurantodel tuo gpirito b lbero Ate99e(e vtelp(egevftee guanto) prigioniero deIl'identiFicq?ioneaon il aondizio nqnnLnto? t85

qllq trq e^e(3io\ quando 9ei qui f, bsa qccqAe e cnga o,ccqAe gurqndofqntqStia\i S,.rlf,utrro o riVc4 il pq5gqto?

ESEPCtZtO Focq\ZZfii Sull'argor.evrtoguraui \qi deaiSo dr lqVorqre or pqg. lo1 oppore 9u un qlfo eon.portar.'ev*o cnn ai 9ei in loftq. &lib lq tuq evterSiaquando 9ei aqfturqto da q,regto aon,portar'ev*& 6 quando v\on ne 9ei aqttrrrqto?

C"n"alq trq ener3iagurqndo 9ei iv\trqppolato

nellq gtariq a\e ti rqccov*li?

! q

t8L

t8?

STl/.DE/I/ITE Q,rqndoprendo lq Vitq in hodo pergonale. lq F\iq eê(3io\ Vq Vergo lq Storiq o Vergo l'altrq p-govu, e gi .orfr(qe. Sono Soprq le rig[e, inrpar.rfita, sfi duaiqtq, in9i4urq,eongelata, Ai9.onn99a e c.(10 di rendern',i inVisibile.Quqndo 50no ?(eter*e, lq niq eê(3io\ Si e97anAe.Sono rilaSgata, aperta, fiduaio5q, Felice, gico(o,,qnnorevole,e gerlo c\le tufto quello c),,ec'b vq bene. Vedo a\e ) unq qL,egtioneAi Seeltq o3ni nronrento.Sto prafiaqndo '.o9a, l'"9pon5ioêt proprioier il gr-rstodellq i^ 96.

STI/.DE/'//TE Ana\e se b AiFFiaileiderrtiFieqre le gertgqzioni,9to eereqndo di rinqnere in aontqtto e di nan (eqSire qA eg9e.9ono @ go,pelolec\,e,ge nri f,ernno J Xo aon q,rello c\,e 9efto, qoeiIo e rrn tentqtiVo di non f,inire nel aonportqF'enta eSocevirico diFensirJo a\c gegtirebbe norn,qlherrte. Lc\ n,iq fiduaia in quegto p(oee99o r.,i n'ette in grada Ai qcc&qre lo SpaZio gconodo a\e qltrinnerrti rien,pi(ei .a^ q,lala\le qi/'ione di aui dopo n,i pevrtirei.

t88

'l|

6I"DA

A volte il n,odo pi,) veloae di leAere q,lello ahe grtecede ih noi b irfiefrot\pefe il aonrportan,ento aondizionqto. Q,teSlo 9?e99o inAuce.il SiSten,q q intengif,ieqre le ge gqaio^i, in rrodo dq nnqntenere rl aifarrito. ?e( egev\pto,9e gono un f,rrnrqtofe e voglio identif,laqre le getgqzioni e\e dqnno gignif,iaato qll"tqv"r" uv\qtigqreftq AeeiAere di non , fr.rn,qreper un po' probabilnrente intengifia\ erh, le ge gqZio^i a\e nrettono in F\oto aon,portanrevrto. il

STl/.DENTE T:rttto irrtorno q t'le i un aontinuo qndiriVieni di 9e^9qZio^i eA er,o|ioni. Qrrqndob piacet)ole,97ero a\e non aqnnbi.Mq aqnnbiqgenpre. A volte a Spiace\ole. Quqndo b Spiacetlole, gpero a\e aqnnbi. 6 aqnbiq genpre.G,lardqndo piU qaaurqtqn,e.rie, 3rrqrdqndoi tqrrti qaaqdin.enti, eeeo, non a'i oltao, inf,initi qazadin\enti. A volte piaeevoli, q volte spiq4evoli.6 aoyrtinrrq...

r81

F I ! l

01il0A 6 qna\e tu aontinrri,e puoi lo$ciqree\,.e la aonsapertolez?n,9i egpqndqnnoltaql di lq d4li qaaqdinenti in ca(9o. *rr

STl'DENTE Quello di arrir,i accnr3o quandor*.igorprendo q rir\ugiv\qreo q rcav\3iqm.i le ,rng\.ie(il nio probler.a) b c\,,elq r..iqr,ente i in,pogtqtqgLtrJna\iqae\ie(iccia qutor,qtiao. 9lpeggo non sto Fo,cenAoqltro c\re geAefe lnq lq n,iq n'ente lqVorq catr\e Ltnq9e3q q y\qstro. Noto qna\e a\e q,regto ruhore dellq n,enta \q diversi livelli. Ala.rne cote \qnno ,rn volun,e alto, altre un rnur3g\.io9orAo,

-5

qltre qv\4orqun bisbigliodi goftof,ondo.t .on^" 9e ei FogSeunq ginf,oniqa\e aontinuqe io polgo 9ir*oni%Arnrigolo 9u urnogtrrlrrenta alla volta, r,a gli str,rnenti ai gono trrtti. PiUveloae b il Tezzn, piit intenSigonoil rinrginio e il r,ordiaa\iqrcev\to;piUlento b il pezzn, ninore i l'intensith del aonportar,ento aon.p,rl9ivo. Lo trova qf,f,asainqnte.Ntohai qVeVowraipregtato qttenZione. 9e. Fo99i?rc9errte trrfto il tennpo,inrJeet ttnnodqlith a\e in a\iqaa\iericcio q,ltonnqtiao',ii rnio lclo

aor.portar*.eyrtoaonp,llsivo cegserebb 3 t p oEstbile e99e(e pregev*iVev$iqrlqttroo(e tl3iorno, 9#e gior^i 90 t*3

G|'IDA 6 qSSolutqnnerlepoggibileeSSere p(e9ev*i rJentiqr,rqttroore ql giornq gefre. giorni alla settin,qnq. 6 aor.,t,nqoet?e( la na3giof parte Aelle pe(io^e, qna\e e9gere Tregerrti tre Siorni 90 ge+fre,o errattro 90 9d*et trqsf,orn erebbe lq vitq dq n'\igerqbilea gioiogq. Per qeeg+oinaoroggian,o lo gfqre sed,rti in r,editqZione eer qla*rnir\inuti trrtti r 3iorni. PiUsiste p(e9e(rti,neglio Vi gentite, e neglio iJi Sevrtite, piU qVgte Vo3lia Ai eggere pregevti:i. giqn'o progrqhr\qti q gaivolqr viq dql nor.errto p(e9efie. in tewrpi di ivrtenSith.Q,lqndo incoyrtriqr'o Arco*qnZz Aellq Vitq a\e proVo4q o pqurq, AreSg o ra,bbia,SiaF,oproSrqhr\ati per entrare in uno gtqto Ai incotcie^?A, e qSire geconAo S{rategie di e^?A,.9e cerc\riqlro di rihqnere coieiercii, SaprqVViV q,teglo tipo di pro3rqhr\q 9i ihtengif,iaq. rtq il a-ondiZionqrnevrtopuo i\qntevtere qrtel*a bqrrierq di Storie ?qo(o9e e Fogc\re prcAiaia^i Solo 7er '.-rntenrpo linitqto. Siqnnoprogrqhw\qti per piegarai ih urnten,po brerle, ?ercib il nogtro lqvoro i di rir,qnere pregev*i un poa\ino piU a l,lngo. Q,rqndolo f,aaaian,q qrriviqno q xledere cor\e il aondiZionqn,ento .FunZionq

e c\re eFFdti \q s,l di noi. Vediqho co9o, ci *q A;dro e il sisten.q di 4ahvinqzioni a\e lo tiene in piedi. Dggenlqre i lq a\iqrle. Quqndo 9iqr.,o nel sezTp dellq nogtra, o99edo&iane, 7',tbgocceAerci q,.,elloa\e nello ?en b a\iqn.qto "qndqr" al largo e qnAqre p43iJ . Pi,! aggeNiqrno e pe13io qppare. 1l aondiZionqr.ento Si intengifiaa, le \oci 9i Fqnno piU f,orti, le *orie genrpre pirt terrif,iaqv\ti, e'tutto q,rello di arii ai viene vqlia i o Fqre t,rqrciq indistro \!e(9o lo, gi"ur"zzi Ael-Fqre q,.relloa\e il conAt?ionqnento ci Aice di f,qre.

6ne ogcirnE TrqsForr'\qndolq aqd,rtq in rln trrFf,o A,cceItfie. Respirate. xlon poler,izzfre. v\ov\ (e9i;*de. 9,esplicenente @9?i(*e. lottate, ^o^ getnplicennevrte notqte. Rnunaiqte qll'ideq di qrrivqre da q,rala\e parle. geAole eqaifia\e e not\ Violevrteporteranno o,4ot\pir\ento turtto quello a\e vogliar'o portare BqStqgeAere,e (e9?i(qre e nolqre. a aonrpinrento. xlon ir.portq cogo,pvb accade(4 9e partate trrttq lq VoStrq qftenzione e c-o^to\perloleZ?*, al regpiro non golo vi gentirate bene,wrqVedrate tufto q,lello c\,e qvde biso3noAi tedere.

t1?-

tA PRAfICA

Continriqn,o q tornqre ql nornento p(e9er*e qn4orq e q^co(qi eLco pere\6lq a\iqniqno prqti4q. Ritornio,r'\o nuovqhede, f,ino q e\e e,9ere qrti diventq nov\ uv\q geeovtAo, natura, r.rq aio a\e reqlnente ), la natlrq, prir\q. Vqgeiqre qndqre pengieri aondizionati, voai, 9lofie, signifiaafi e qbitrdini diventq Fo,cile.!99ere qr,ridiventa Fqcile. Apprendiano c\,,e poggiano Serrpliaenrevtte rir'qnere .Ferr'i, loseiqre e\,e le 9e^9qzioî giqno 9e^9q?ioî, piuttogto a\e il preludio q uhe aonnnnediq in sediai qtti a\e abbiqnrovisto niliani di volte. Qurinan gtiqn,o creqnAo un 9i9ter,\qo unq 'Fornulq per l'ill,rninqzione. Stiqnno irnpqfqndo q rleAere le coge eoî eorre 9oô, e non co$\e 9iqr,o stq{i aondizionqti o, creAere a\e 9iqno. Ro le nnqsaelleaontrqtte, ..lnnodo al pl"sso golqre e lq n,o,niq pugno. Non.\o biSognoAi ereAere c\,,e qretio voqliq Aire c),e l) gono qrrqbbiqtq o,rrqbbiqtq g) devo Fe(i(e qualauno z\ Aerto "ig"r" 113

;$t5 S-{

,{) sono aqttivq 5) dovrei aan,biare,o q*rqlSiqSi qftrq @9a,. Qrtegle 9oho o99ociqZioni

aondizionqte.Nien{qltro.

Po99o ueAerle per q,rello e\'e 9ovto,po99o qttrqVergqrle e.Ae99e(e liberq di a3ire o non qgire. Riaordqr trrtti queSti pe^9iefi gor3ono sin.rftqneqnerfie e v\on q cqgo.eJqndo to^o p(e9a dq unq gtoriq partiaolare,la F,iq n,ente gente in ovtcerio nnodo,le r,ie el\ozioni gono in rrn certo qna\e le sensod.ionidel rrio eorpo. lodo, e cogi 6 ,rn prqrqt\r\q gtqndqrdiZzqto. frrfto 9o(3e Sinultqneqn,ente, o3ni volta qllo slesso .oJo.

gono Soltqnto 9e^9qaio^i.Lq Storiq i lq gtoria, fluttuqrrte nel re3no del \aornq. 9e rinrqnde con le Sengq?ioni aorpo(ee,^o^ ae piir nrllq a\e suppodi lq gtoriq.9en?n,9upporto,lq StoriqeerAe rl polere Ai tevterci prigionieri e di qnnrnqliqrai. Dopo guonq (op\i rrnpo'lq storiq si.reidq. stqnno giudiaando e vogliono c\,,e.he he vqdq perc\,,6io gono sbagliata...") Quqndo9or3e,non le areJlqn'6pif. ln quel n,or'revrto aggaggiarroil gaporedellq liberth.

4\iedo alle Tersone di trovqre le gergqTioni iniaiqli nel corpo e rihqnere @ egge pere\,,6, ge^?r, una pratiaa proFondq di aongaptloleu?a,, hon gono in Srado ai ogge.\lqre r,rnqgtoriq ge^?A,r[{\qnerne 4oinvolte. Q,rqndopogSiqrnofiF\qnere aon le 9en9o&ioninel co(po, Vediqnroe),e qoegfe 9e^9q1io^i non gignif,iaano q,lella gtoria.

r1{

t15

It MON}DO D!.oVIOPPOSTI

AsSecondqndola geq,renZn,di nroVinrentgge gqZioê, pe^9iero, e$\oZlioê e .aonportan, erfio, noterde ben pre!/ro a\e non c'b golo rrnq gtoriq nnqd,.re. l.lon a'i Solo unq rJoce a\e Vi parla; .i Eono Au,. Voai a\e egpfirrrono progps+tite oppogle. 6\iqho grJegtop(oae9,o "il terren o gcitJologo dellq d,lqlitq,. ll terreno 9c,ttoloto dellq d,rqlitq n,qnfiene il nrondo degli oppogti, lq lerro, Ael conirorrto, quella a\.e rende lq soFFerenZa disponibile gtqntqneqr,ente i e eo*qnlennente. per eget,pio, nel cqgo dellq pe(ioô\ a\e 9i p(eoccopq^?er tutto, unq ,toriq riguarda il n,otivo per coi odrvo preocco?qrn\i dqto

c\,e.c'b aogi tqnto di aui preo.e'p?qrgi;l'ift*ll"no ri3uqrdq l'qss,rrditqael preocarpargi. unq voae punta q terriFicqrlq aon l'ideq di tutto q,rello,h" prj qndqre 9lorto n,entre l'qltrq le f,q'lo pr"aloa',1.rc\,,6 indulgein *.rriqtfivita sbagliata,sturpidqe Aqp")rnti qrrqleil p(eoccvpqrsi.(pi urrqnalisipiU aor,npletadel fenonneno,vedi il nniolibro to Find.)

116

ESEPCtZ//O - 6rtqrAo, c\,,e agq goccede o,l fuo co(pa euqndo o,ccefri o er,rqndore9i9+1.Dave ti aontrqi / ti rilqssi / trqttieni / qvverti dolore eecS - l.latq quqli pengieri qeaonrpqgnqno l'qcz.etrqzione e q,rali la, resi*enzn. tqece*izione b un pengiero o b qrtalcoSqa\a genpliaer. er*e qcl-qle e,"r.ib non " Viene notqtq? Vq resigte^?A,A ur\ pensiero o b qoqlaosqe\,,e sennpliaenn erfre qccqAe e percib non Viane notqtq? etlqle ruolo gioaano qttivitq q,,,alila fip'ijizio^e di sa\en,i Aii"nsi.ro o pergieri deprin,enti? Goqrda,ge pvoi egsere eongaperlole di aio a\e prende S?qaio nel tro p(ocesgo di pey\tiero. - GoqrAa, cpgA li qccqAe ehozionqh,ente euahdo qcee#i e quqndo resisti. Coso, qr,eqAe guqndo senti unq forte e$\o1io^e le3ata q uno,di q,regte due nnodqlitA?

t1?

rt COM?ITO AGGIUNTIVO

STl'DE/''TE

\leAi se vtoi oggervqretutto qrter/roqttrqvergo rl filtro Aell'qccefrqzione.ln qltre parole, rteAise Vtoi aec&are e\re reSt*i.

La prina 9e^9qaio^e i urntren,ito nellq parte alta dell'qddonne.A qrteSlo9i q99ocio,uhq Sensqzione nefle braecia, ccit\e..rnrilqgaio di qdrenqlinq. Qrte*o ?roeggo r,,i i diVentqto aoSi f,qr,iliqre a\e lo ricanogco di(,erse \oke al giorna, e 'tuttqViq non po99o il..pedire e\.,e le t*\ie ehozioni gcendqno in piaa\iata. Cerco di prendere notq delle nie erroZioni 9e^?A,?etlq(e le *eSge @ge c\e pengo di solito, n,q i nnolto difrftaile. tta qna\e gcaperlo a\e lq 9e 9q?io^e di trer.ito porta a ogni gortq di enozioni gpiq4evoli,e non 5altqnto q q,rellq c\e oggerVqVoiniZiqlnnente.Lo trorlo intereggqy\te.

Se prroi qec&qre c\.,e cegil*ri, gqrqi in 3rada Ai o99e.\tqrelq resistenzn. 5e resi*i alla regiltenza, non potrai {edere coJ\e @higli.

&c.

alttDA

YET5TENZA

Quello a\e Viene ria\iegto e troVqre lq disponibilith qglecondqre lq Airezione e il coraS3io di ^o^ del conAiZionqnento. A nnqnoq hqy\o a\e pratia\i, 4ot\in4erqi a, rteAere qvegle erraZioni a\e gcertAono in pia4\.iqtq e n@ oscerqi a\e fu non ofi 9ei le ehozioni, n6 il laro ?(ezi?i+qrc. 9ei lq a6ntqperlole%?.qe\e og9eltq.

2 )

7.> I

f ,q

a 'i i t I

118

r11

STl'DENTE E Aq poca a\e gono co^9q?e\tole Aei aontenrrti dellq rnia,r\ev\te. 4oninaio o\ co\?(enAere qtranto piccola 9ia questa "F,"r\t"" e\,e vgo per pofiare qvqnti lq rr,iq rJita, e in quala\e nrodo cqpi(e qrte*o n,i f,q pq,urq. Uqltrq pe-lre,i^\ece, i,ln Sollie\lo Lqpi(e quanto 9iq frrorviqnte eredere q q,lello a\.e r,i pq99q per la legi;q. t\o lqSaiqto a\e aSpri fir,rpforJefi 9o(3e99etu perc\,,6 "ova"i doVuto sqcr-:r/ cottte f,qr, unq ce-iio, cr>9q,o "qvr"i dovr,rta qr,e(; la risposta girrgta. Mi Fo,ridere a\e quregtanrevrte 9iq coA si4urq di qVere rqgione, guqndo in reqlth i inrpogsibilea\.e qbbtq rqgione. t.lon p,.roqggolutqn,erfte 9o\peretrtto! t aA lri*e e f,ernnq! Quqndo Fqccio ffienzione, rni rendo cor{o di q,rado Forten'ente qbbiq creAolo in lei. t\q crefro turtto il r.io t'ondo.

GI'IDA t loi Saegliqnnole noltre 4onvinzioni q disaqpito della egperie^?A,.1l Sistennqdi sopravviVenZq a\e ô9!frqql tiene s,ro po*o lq reqltq e bqgqto 9u 4onvinZiov\i. Nloi pfoieftiqwra le vto*re 4o^VinZioni Sullq Vitq. Vediqnnole nogtre p(oie?toî e arediqr,o Ai rteAere lq vitq. Fina\l non troviqrno il co(q33io di 3uardare oltre le vtori;re 4onviv\aioni,VirJreno lq vitq devrtro il cere\.io Aelle noire proiezioî, ereAenAo di vivere lq Zoo

i t

;

* i

vito, 4osi .o$\e b. F;ne\,,6non troViqho lq disponibilith qA qec*qre cib c\,e i, non qVfeno il aoraggio di andqre ql di lh Aelle no*re 4ovNinzioni. Diaiqnro: "Qrt"g+on.i rtette a disagio' e ereAiqtnoc\'e il disa3io siq,unq rqgiov\e S'tFFicier*e per loSeiar TerAere, oppo(ci o ritirqrai. ?otele. irnrraginare t.oto, tqrebbe lq vostrq Vitq se non degte pqrtiaolqre ir,portanZa ql disqqio? nt\o onni gento in en9ie","9ono nerrlogt,"b poiao', inquiatattte'. Per la nuggio( pa-lre Ael.le?e(9oê qrtes/tesennpliai.Frqgisitrqd,laono in "C'b qrtalcoga di sbagliato / xlon r\i vq / Arrived e(eiu. bsq qecqArebbe 5e ri hqn egl e lr qnquiIIannerrte se duti ttpQurQ", qllo sccf,eno,rSiAi sengqziani a\iqr,ete dir,ogtrqndo q rJoi *eSSi c\,,e qoegfe 9e^9q?ioî non \qnno qlaun signif,laato? 6sa, qccqArebbe ge cow"e"neto9J , prevtAeglele SensqZionisti4\ *fie o " an9io9J, pourogJ coty\eria\iqF,i all'attenzione, ttD"Vo piuttogto e\'e cot,e Segnali Ai peric-olo, qndqre viq di qui!'? 9"\" prevtAe*e aoEi,"A\, "iU qrteSl& Cb qrtalcogqin quegta giturqZionea\e a\iede q+tenZiand orq interron.po q,rel c\'e slo Fqc.endo e podo l'qftenziane 9u co$\e r,i sento". \l eorpo i rlnq *qaiov\e rice\er*e. RiaeVio,ho r,ogtqnten,ev*e Segnali dq trrtto eib c\re ci cirl-rlndq. 6 utile e99ere ?@9ev*fia quavtto qccqde viaino q noi. Pob eggerci qualaosa a\e ria\iede '.rnq ô9tra, rigpoStq innhediqtq. 3e qrte*o qrrqlaogq/ b, b bene a\e 9iqn,o prc9evrti per pole( figpavtdere.

7 ! 9e.v\o^a'i, osbianno tutto da guadagnqre9e non sqltelliqr,o co$\erqnoaa\ie s, urif,il"ii osgoeiqzio^i andizionfre a\re ei condvavto qll'inf,erno. Lq aon9qpeloleu?,acpgcie&e e. co^go\?eVole i aio a\.e f,q lq AiFFerenzq.euqnlo siele prege$i q voi, aon Voi *e99i, euqndoqccdtfre e\ri 9iele, nor, e,b problena.tlon a'i niente dq qggiuStqre.

STl,DE/,'/TE Sono urnterapistq Jellq sqlute nnentqlee lq nnii' .Fornqqzio^e e il n,ioorientqr,ento Sano genpre slfri Focqlizza+is*rlaqnbiqnento.ll titolo del tuo libro ln te non /e nullq di sbqqliqtorri \q qttrqtto perc\.,6gennbrqgehpre e99e(aiqralrosa di sbagliato, o qlnnenoq,lalaosaa\e 9i Totrebbennigliorare.i"ro. l dopo qVer le+to Quqlarrno dei tuoi libri il nrionrododi ^t, ?e^,qre coJ,\eterapista i aqnnbiqto. orq lqvoro rpn ptI l'obiettivo di Fqre qce*qre a,ialienti 9e 9le99i w( q,relloc),,e gono,pere\,6i li a\e Si troVo,noi Sen,idel aqrnbiqnento.Anaorq ni f,q Sorride(e qoeg+o, ironiq: gurqndoqec-e'-ttile *e99o, i Veaa\i aorrportar.enti genrpliaen.erfieaqJono.e,,rqndoiwleze ti Sf,orzi di aan,biare,non qrrivi dq neggunqpqfte.

zoz

;

STI'DENTE Dq q,rqndo \o aon'inaiqto lq prqtiaq dellq d.ongapevoleZZn,e \o il,rparato q FocqliZ?afe l'qtteneione nel nnodoa\e fu 4ongigli, \o eonrinaiqto q lqvorqre 9,ll nio r-onportar.ento aol.,p,rlsivo a\e n,i induraeq aorrtrollqre e\,,ele porle giqno a\i*ise di notte, ed eFFetriVqnrente queStq aonnpulgione e dininritq. ln aonpengo, r'.i gono infilqtq Subito in ,.,riqltrq qreq di pq^i4o dellq r..iq vitq. Forge gqrei entrqtq 4ohunq\,e nel paniao aqugqto dq queSt'qltrq q(eq, r.\q hi a\iedo Ee lq hiq v\uovqisteriq non giq i[ c-ondizionqr,errtoa\e risallevq lq legla, f,qaendon,i cqpi(e a\e non Vrrolennollqrelq presq.

G|'IDA O\,,,cfe.Ao poggiqn,oegge(e cefri a\e il aondizionqr*,,entorisollevq lq teEtq ogni volta e),,ecerc\riqn'o di Fare q,.rale-osq a\e ninqaaiq il wrqnteninerrtodell'ego. ll aondizionqr\eftto \q lo gcopo di nnqyrtenerel'identitq intaftq, q,.nl,.rnq,le siq lq fonte dellq n{nqaaiq. ll aondizionqnento non \q qla,rnq intenZione Ai eggere piU aperto qlle idee fue Su co$\e doVreg{ e99e(e.,rigpefro qlle iAe qlkui 90 @tt\e. trr potregti "nnigliorare'.ge AaiAi a\e \ooi egte(e .atgqpe\lole, il aondizionqr,ento lotterq anle ung\ie e .an i derrti per r,'o,ntenereil aontrollo s,rllq trq jitq.

z09

Lq buonq notiziq b c\re Stqi prqtiaqndo ,ln ?roce99o per laVora(ci go.Stai inrparando q, rtedere co{f\e 9i 3evtera in te la pa'.rra. Stqi ir,pqrqndo q disidentif,iaqrti da q,rello a\e ti b stfio insegnato a eredere, coA e\re pvoi e99e(e p(egevrte o, cib c\,e b. Stqi Vedendo aone puoi rin\qne(e eor\?qggioneVole covt le 91e99o,, n,entre trrttq quregtainf,eliaitq fq il 9oo eo(to. ln realth, i pitr geuplice di q,rello a\e 9er,'brq. Lq goTFerertfu, b ser,pre lo *et1o proceggo e la guperiqr\o nello *eggo nodo ogni Volta. Quqndo rJqi nel paniao, \ai lo gfegso ingier.e di gintor\i ogni volta. 6 utile renAergi crlfto a\e quello e\e qf,f,rontiqnno non ) urnqr\ifiqd e Ai eoge gconogeiote e terribilnente aowrpliaqte a\e dobbiqno ditse?ionqre e cqpi(a b i^,Jece un uni4o 3rande cnrirenilore pieno di progrqn\r\qaione.6 nnolto pi,t f,aaile f,qre,,rn ttlo non gono qu"stJ. ?q59o indlstro e reqliz?are, Altrettqnile ,ltile i cq?i(e a\e, una valtq cott\?(e?o qllq rqdiae ..rnproblenra,poggiatroqpeliaqre lo 9le99o p(o.eAiv\ento qllq proggir\q qreq dellq ^o9trq 9oFFerenfu,.

Zo4

STADE/'J'ITE lo non oe.&o di eggere uhqho. Non o,azetto ake lq nniqn,ente 9iq covre b e c\,,e non pogSq qVer .Fidueiqnei n\iei SfeSSipe^9iefi. xlon qaaetto a\e il Lqrnnq influenzi lq n,iq Vitq. tlan creAo e\,e ai giqno aspetti diversi dellq hiq pergonqlitq o c\'e io non vo99a trovqre la risposta. ln f,ondo, credo c\,e ci 9iq rrn nodo Ai egtere giu5to e burono,c)'e ci giqno nnolti probler,i dq risolvere, e c\'e tutti i dibqttiti devrtro lq r'iq leslq rri porteranno dq q,rala\e parte. Voglio Verqwrente (bôgce(e a\i gonq perc\6 5oô qurie dq dove tutti noi Vaniqr*\o.Voglia coôgcere il gi3niftaato di tutto. Da q,rala\e parte, in f,ondo q rqe gfeggo,non poggo qbbqndonqre qrte*e cose. \l aondizionqn.eyrtohi di4e a\e lq prqti4q dellq d.onsqpeUoleaZt b lroppo T*icoSo, e c\'e gqrebbe, nne3liolqsaiqr perAere. Potrei ritorno,re o,bere o qlle n\ie qltre distrqaioni. 6 brrf,f,o corte iAeqlizzile coge a\e ,rn ten,po Fqeeyto. La parte ah.e dinerrtiao, b qrranto gono Feliee qAe99o.Sennbrq a\e io qbbiq bisogno Ai aec^qre qrtesi,enon qac*qaioni e 4onvinzioni sepolte nelle gFeSSo. pro!ondita di nne Vq reti;*e^?A, b Fode e non r.ri dh tfe3,la. ln qiregto n'or'ento gen,bfq aonneil Monte !veresf.

zo5

01il04

Rg:f,ARgt\,1!6vl

Mi piaae qurandoSi deSerlle il proeeggo coA a\iqrqnnente. frrtto qoeglo grido di vittoriq o il drqr,r,q dell'agoniq dellq Saonftttq non gono un 3ra,n diVertinnento,r.a \eAere aorre il aondizionqnnentolqvora, Frose per Frose, gli tqlie poFere. f>eeSSope^9o a\e l'qee(oceio ni3liore ql Monte !rtere* 9iq una bellq vq4qnza, 9u unq gpiaggia biqnaq nolto, nnolto lontqnq. ! 9e onq VqaqnZq in un l,rago lontqno non ) poSSibileo33i, pLroigehp(e ?ro\!q(e lq vqaqnzq del nneditqtore: uv\ ten,po di qltq q,ralita .. pq5gqto q guqrdqre uv\ huro biqnao. **

A q-{

-ea)

Zoc

la .o^gcio, e cot,posgioneVole, Lq 4ov\SqperloleT?.o, nostrq nqturq esge^?iqle,l'autentiaith, la presen?n, di ?o((e non gi gtqnaqnon,qidi eggere eovtgape\oli, qttenZione. 9,olo il aondiaionqr.evrto lqrniao eSoceririco 9i Stqnaqdi f,qrlo. Qrteriroi nolto in',partarrte.Non a,ppenqpregtiqho qttenzione qll'identith eSoica,vedendo cot\e .Funzionq e prenAendone.,n po lq distqnzo,quegtas,lbito in4or\in4iqa lagnarsia\e i stqnaq! 64, Finc\,6 v\onit\pqfiqno q novtefeAefle, aediannoe, covtvtoi disqtterrti, 9i ripoga e 9i fi3e^erq. 9e non lq lqsai qbbindolqrtidiventqndo i^co^?cio,9e aovrtinrri q tenerlq gotto otlellqlione, 9i egqongcelev\p(e di piir.ttq qllorq .Frigna,si lqnentq, ti lusingae inf,ine ti prende qll'qno.6 di nrovo pensi a\e quellasei o9, nnir,erito di tt, e erolli,ele dai q,rela\e vrrole. gtrqrlqccqrn'idqrjqrrtiql televigo(e pe(c\6 \o qvr"rto uv\qgiornqtq eeSqvrte.' r,.loh.l CelgT!! RlrqAU6r!9!6611! t! T!$!T! AuuA \oSreA \lfA, Rlt'^ANl6fgS\g6tl!

ZO?

tA 6UluAColtrPA39oN!\lov6

Per intrqp(ertde(e qvegIo aanrr,rino,ognuna di noi \q biSogno Ai qcadtqZione, 4urq t .otr\?re^9ione,, qhore in4o ndiZionato, 40 r\ pqsgio ne, ivtcor a3gianento, di urnaonpq3no gpiritogo, un genitore anorevole, '.rnleqder inaoraggievrte,un aVrJoaato,rrna guida. Potde dqre tutto qrteglo q a\i Verqn,ente ge lo n,,eritq: Voi 9te99i. Prro urnqVitq egSe(e dediaqtq q q'.rqlaogqdi piU hrportante? r.le drrbito. \ !99ere r.rn3enitore qnnorerJolenon Vuol Jire glqre geduti nel ;eAtle di distro n.entre i bqnnbini 3uidqno lq rnqaa\inq. !99ere r"rngenitore qhorevole si3nif,iaa rit\a,nere tr.rtto il tennpo ql Volqnte, 3oiAare covt qttenzione e Aettreutu, FqTadel nos.tro neglio perc\,,6 futti giqno gicori pur Sqpendo ahe non qbbiqnnoil r.orrtrollo. Qoeglo i qna\.e il nodo per eg9ere 3uide di noi *eSSi. Qrrqndo gono ca^ t\e gleggo e qcc&o i r\iei petgien aondizionqti - 9e^?A,creAerei o 9e^?A,trqdurli in eTiovte,n\q qazettqndoli - guqndo qec&o le r.ie et\ozioni e eoJr\?(endoa\e 3li eSSefi un,qni\.qnno e^e(3ie a\e qttrqVe(gq^o i co(?i e n,etfono in n.oto ogni tipo di 9e^9q?ionied eF\oZioni,qllorq 9oy\o 2aG

liberq Ai e99ere e(e9errte e Ai risponAere qllq vitq coA core 9i n.qnif,egtq,in'Jeze Ai reaSire qd qntia\e creAen?z, pqo(e e ltppogiZioni non 9fudiqte. DoVe prev\diqr\o l'ener3ia per qttesla vita a\e, nel proFando di noi, gappian,oe99e(e un hottro diritfo? Prendiqrnoquell'energiq dqllo 93or,bero dei detriti Aelle vite aondiZionqfe! ! cor,e lo !qaaiqno? ô9tre 4i gediqnno,fir\qv\iqr\o .Fefni, pofSiar,o qttenZione a o3ni co)q, non arediqho q nrlla, non prendianno nievrte gurlpergonale, e regpirio,r\o. Qve*o i rrn gunto Ael proceggo @^ a,ri qbbiqr\o lqvorqta: ?iconotcAe a\e il rJogtro problen,a i ovof. uv\qreqzione eonAizionqtq.Non i Riaordqte;"qve*o non i il r'io sb qolev*ico; qrresta ) unq (eqaioê aondizionqtq". z) Prqtiaqte il rinqnere p@9ev*i q,lando 9o(3oô le reqzioni conAi?ionqte. ln"lece. di creAere q q,rello a\e lq n,evrteaondizionqtq Vi raaaonta, rNolsde lq vostrq qftenzione al regpiro. Notqte c\e cogq qccqAe nel corpo (sensaaioni), nellq n.ente (pev$ieri, tloci e Slorre) e q,rali erroZioni gono 3eê(8e. Continuqte q rihqnere Focq\ZZfri 9,rl regpiro r.rentre le req?ioni eonAi?ionqte gi Pregev\tqno e poi 9aonrpaiono.

zo1

U Pob e99e(e rrtile ricordqre o, 3e *e99il ttLq nniqverq nqfurq b @^9q?erblez?n co^9aio, e conpaggionevole' . C-ov,eprJhto Ai Foeqlizzlzione per l'atte^?io^e, Vi potate fi7dere: Mentre ingpira, 5or\o aon il (eg?i(o. Mentre e9?i(ot Soho aon il (eipi(o. Po5gq,noiutte le creocru(ee99e(e libere. Mentre inspira, gono aon il (e9?iro. ttentre egpi(o,9ono aon il (e9pi(o. Poggqno tutti 3li eSSeri troVqre pqe. Mentre inspiro, gono aon il (e9?iro. Mentre e97i(o, gono aon il (e9pirc. Poggqnotrrtti 3li eSSeri ?o((e f,ine qllq goFFerevr?n. Mevrtre ingpiro, gono aon il (et?i(o. Merrtre egpi(o, gono aon il (e9?i(o. Poggqno futte le creqdu(e e99e(e Feliei.

t bene e99e(eprepqrqti vogliarlo Soprqvviv "r". q t\.,tte le reqaiovtia\e po'franno ?@tevrtq(gi oTona q*rando4i t\uoveren,o.Fuoridqllq nostrq l'qutorith del 9i4urqe covtForfevole'e gFiderew,o aondizionqnento.

STODENTE tti senbrq a\e lq Friq inaqpqaith Ai qcc&qre sia, gerrto bqSqtq sulla paura. Mi tono qccofio a\e lq non qcz*oe-iovte cor*,euna proteZione. ita, q,ralsiasi@9o, Faccia, gono conVinto a\e il Aolore garh ingopportabile. 5e acc&o, gerio nqle; 9e non ecc&o, 9er*o nnqle;e r..i goho gih f,afto r,qle tqnte e to,nte volte. qoetfo, Fqccio.rn l.rngo (e9pi(o e Dopo qVer A*o r.\i 9ev\to nneglio.Forge deVo qcc&qre a\e Sono q un purvrtotqrreliro e obbrqeciqre aivt 3er*ileZzn il binbo inpaurito a\e gono gtqto e l'qd,rlto irrparrrito a\e gono %gi.

oq,rala,rno tJnq b,"ronqdefiniZione di grrida i c),e geesso gpinge oltre i lF,iti covt Sev*trlezzi . il r,odo nnigliorepe( gape(e 9e 9iqr,.ogr.rlSentiero 3lt9to b gev*ire a\e giqno iv\4erti. ll aondizionqn'ento Vqrnniao b nnolto Siatro di t,rtto. 4i o,bbindolq e3oceriria pere\,*b,rnqdelle @ge di a,ri e piU cefio i a\e lq Vito, i inaertq e Fo,pqurq e e\re noi dobbiqn,oFQre, gercJiree ?e^gq(e egqttql,e&e cor,'e Aice lui, 9e Zlo

zll

GJ'IOA Lq tuq ultinnq Frqge Aegcfixte perfiettanevle cib oA"rlo di arri Stio,l\o eqdqndo, 9e orrafi:iqr.,o lq eqrte qee&qre a\e gono q uh p\lv\to SqrrestJ e qndiqnno *qb dirattqn,errte qll br qceiqre con 3er'itlle"?n il binnbo in,parrrito a\e gono gtqto e l'qd.llto ir,'pa,uritoa\e govro o33i'. t{el nnonnentodell'qbbrqccio ti sposti da aid a\e \q bigogno di arrrq q 4ib a\e aurq. Lo f,qaaiqn,o n'or,evtto per how\ento. frrtte le coge govro 9o4ce99e"in un.t npo lontanJ.! o3ni gortq Ai eose vtb goeceAereolb,.F.rorf.t l"ro. orq, qbbrqccioli gentilnente. Ogni n.or,errtq qbbrqaaiqti gentiln,errte. Liberto,. 9e AeSiAero qecdlqaiovte, deVo qcc*qre. 9e AegiAeroql\ore, deVo qn\q,re.9e AeEiAero?qce, ttnon deVo e}9ere in paae. 9e Aico po99J, po99o qftentql\erie ogterVq(e per capi(e il aonne e il pera\6,, e aA gapro pere\,6 qna\e gli altri "non poggono'. ll sqret& otteniqho qrJl" c\re Fqcciqn'a. 5e acc&o,9ovto qec&&a 9e qn,o inaondizionqtqnente, gono qrnqto inaondizianqtql.,ente.5e Sonoin paae, ViVoin ?o\ce.

6RAD[I.1\ \sRSo lv 9v&!93o

6cco qla,rne cage c\re, cone 3uida di voi le99i, polde of.Frirvi grt qrtei,i,oaqnn.ino.

D Abbqssqte le rtol'j;re qspeftqtive. Asaoltqte quello e\,,e le voai diaono c\,e Aorlretfe Fqre e din'inuite q,relle prdege qllq rnsth , e poi qn4orq qllq nnstq.t g.ner" 9a33iof,are piU di q,lello a\e il aondizionqnento vi diae giele in grado di Fqre e nolto F\ena di q,rello a\e Vi dice Aolre'i.e Fqre. z) lnparate s, \teAere "a\i i q,.ri'.doltivqte l'qbitudine or"n Ai otgeruqre voi 9te99i lq coAq dell'oaa\io'. qrrivo,no Aelle inf,orn,qzioni dq devrtro Quqndo vi su a\i do.JrerPree|,ere e eoge dorJre*e Fare, a\iedatevi, 2\i pqdq .o9i?". Qua,ndovi trovqte q creAere qualaoga rigr-rqrdoq a\i 9iele, a\iedatevi, "bn" Fo,cc\o o, sw.r) qrtel-i,&u. g) Crefievi un piccolo q.rqderno di lqVoro in 4ui tcfi\te(e le donqnde c\'e geSoono,lq9aiqndonolto 9eq?io AoTo ogv\rnq Ai e9t4 co7ifie le donnqnde Aiverge volte e geri\ele le rigpogle ogni volta a\e vte aNde occqgio^e. ln partiaolar nnodo,cercfre

ztz

zt9

V F

di rispondere qlle donnqndegrrqndogiele in{rappolati nel eonAizionqnento. ' 6n quale o$pefro dellq r\io,perganqlitq n,i 9to iderrtifiaqndo? - C\,e cogo,l..igtqnno dicenAole rtoe( - Quali lq storiq q 4ui *o ereAenA& - C\,,etipo di reqlth sto proiattando? il nio corp& - 6t're 9i gev"lre - Quqliehozioni gla serrtenA& - t qoalcclsadi gih noto? - C\re coga,grteceAe9e ritorno al reSprr& - C\.,eVantaggione riaqVo aontin,rqndoqveilo sa\enq? {) Assia,rrqtevidi aapire a\e il !qtto a\e lq vitq non i Fqeile non vuol Aire c\e gtqte FqcevtAo qrralaogadi Sbagliata.Lq Vitq i drrrq per noi e19eri ur.rqnicondizionqti perdrb Vorrer\ho Fogg" divergq dq aonii. A nnqnoq hqno e),,eei gveglian.o e cott\?(endiqnno il noStro aondizionqr.ento,pr.ro diventqre qna\e piUdura, eere\r64orlin4iqrrra o, teAere a\iqrqr,ente lq AiFFerenZqf,rq cogq ci b gtqto ingegnatoo, creAere e coge i Verqr.ente.

ztq

{

9) btrprevtAele a\e i aonf,ronti non portano a nrlla, se non qd qltri aonFrovrti e soFFe(e^?A,. i-rinfirov*rqre noi gteggi aon qltri a\e gono "nni3liori (io gono un perdente\ o "e.33iori' (io \o ragion", loro \qnno torto) non ai porta dq negg,lnqpqrte: golo q un purrto n,orto e q gev*irci inFeliai. 6) r{on q(re^AeireVi. Quqndo n.editianro,aontiqn.o i regpiri dq ,lno q dieci. ge ci distraiar.q qddorr,entiqr\o o eerdiqno la ansapetole??n, ri4or\in4iqr\o q cor*qre pqrtendo dq uno. tlon diaiqnno,"o\, i troppo Ffrialso. tlon ) cogo,per n". t nne3lioa\e io losci perd"rJ'. (9, va bene, q,lala\e voltq lo Fqaaiqr,.o,r\q gqppiqr,o a\e non i la risposta giusta!) 4i rendiqno cor*o c\e rigrJegliarai e diFfiicile, di n ravo 4i ir\pe3niqr.\o e ricor\in4iqho q cov*qre pqrtendo dq urno.Pqzievrtennevie, urlriln.ente,co^ diSponibilith,ri4or\iv\4iqr,odq uno. Quqnda f,qaeiqnro del noEtra neglio e turttqViq non rqggiungiqn.\oi pqrq,hetri ir.poSti dql aondizionqnnevio, Vediqn,oi pqrqr\atri eer q,lello a\.e gono (eenSqti ee( Fqrci fqllire). Allorq abbqndoniqho i pqrqhstri e ri4or\inaiqn,o di nuovo dq aqpo. \rrenAerei non f,q pqrte dellq v\o9trq listq di opziov\i.

zts

t ?) lnparate o, teAere lq vitq co$\e ur{opportunith, noh 4ohe rrn probler'q. Riaordfre c\,,e q,.,rela\e gtocre FqcenAo i risvegliarvi e por(e fine qllq goFFeren?p,. Qrtetlo non ) o^ pro.e.99o e\,,e cqoSa,goFFefenZnl. 8) frovqte qltrr pe(9oê a\e gtqnno aon,piendo ovtogFor?p 9h,,ilepe( fi9\eqliqr9i. RiaqVqte del tetrpo o3ni giorô ?e( il SilenZio,lq Solitudiêe pe( geAerui. Fate A4li gFor?i eo^9o\petoliogni giorno per trageo((e(e piU ter.'po nel gi a\.e nel na.

UNIAcOPERfAd

^rc!TflATlor.lg

co^9ciq$\eyrteqllq nce(cq dellq regiglen?s e(eiev*e i^ ge^9q1iohi, pehgieri eA eroZliovtl b, di f,atto, qcc&qzione. e qcdtoeiovte b ..rnqbbrqacio. Qrte*o o$brqccro b cone aVVo[ere ttettergi

tutto iv\ unq copeda di lqnq. ll aorrtenlto diVentq ir rilevqvrte, r'entre l' qcc"*qE,io^e sco( (e go?ra, e qttrqvergo trrtto l'etgere.

A rffi i l r%A

,9_--|. !.*-- tl--->\-'-.>'--

\i propon3o ,rriinnnnaginqZione 3uidata. 5e tlolelre, q, qr*.i4o le33efela o c\,ieAde uh di le33ervela, g,r ,lnq c,$9*q e re3i*rafelq o ,-rn4D. VoScifre qlauni gecovtAidi silenzio Aopo le virgole o i punti e Vir3ola, e Frq le f,rqsi. zt6

zt?

Siediti o rrettiti Aistesoe a\i,ldi gli oaa\i. Portq l'qttenzione s,ll (etpiro, rir,qnendop(egerte q,rqndoil respiro eyrtrq rel corpo,grrqndo io ai"nnr,", quandolo lqsaiq. 9e vtoi, qbbqndonqogni altra c.ogq,aonaeyrtrqndo lq trq qttenzion Lnsoprrllezzn, sul ."sfi.o, " " gerr*endoa\e il @r?o 9i egpqndequqndoingpiri e 9i (e*ringe quando egpiri.ge Vtoi, egpifo, aonnplatann errte prihq dellq 9\)ceeggitqingpirqzione. Mqntenendol'qtten Zione 9ri regpiro,espandi gradualn'entelq fuq aon9qpertolezn, Fino q ineluderel'int ro @rpo; tenti la SvperFtcie 9ei appoggiatq genti cov\e ogni regpirati f,q 1 :ui qbbqndonq(e e sprof,ondqreun poJ\.ino di pitr lq dove gtqi sadendo; osalta, il Ldtrto Aelcvore; nota qtregtobqftito ih vqrie parti Aelarpo. C^oid la digestione?Notq 5e cigono bre di tenrione o aontrqttrrrq nel @(?o. 9e individoi?pne di tengione o aontrqtfurq, iv\5pirq in quella pqrte del corpo e, errendoe9?i(i,lqs"iq .\" lq tensione o aontrqtfurq qbbqndoniil aorp" ,ni""" ql regpiro.

lll

i1 3e deStderinr,toverti o F,odif,icqre lq pogi?ione per sentirti piUaor,odo,puoi f,qrlo qAegto.Adesso,Fqi un qltro l,rngo e proFonAore9?iro,ril\qnendo pregev*e ql rrSpiro per futfa lq g,lq durrata,r.entre senti a\e il co(po 9i egpqnAe. 6 q,landolqsai qndqre il respirq genti qllorq cor\e il eorTo 9i re*rinje. 6spandiqn4orq la ccinsapertole%?n, e qvegtavoltq portala qlle esozioni.Notq quello a\e serrti; notq dole g,rardiper rileVare le ellro?ionia\.e senti. Q,rqla evoaiowe sqrebbeil aontrqrio dell'en oaione a\e genti qdess& 4\e non,e qVrebbequegta er\oaio^e oppoSt* Puoi proVqfe o, ger*ire quell'ennozione nel corp& orq Fqi ,rn ql'fro bel regptropro.Fondo,l,rn3o.Rin,qni ?(eier*e. al regpiro e.loScia,a\e quegtaqft"nZion" e ca^go,pelaleu?n,Ael regpiro ti qi,rtino q lqgaiqre qndqreq,lalsiasiqltro F^ilie(o. 6spandiq 4orq lq aonsqpeloleu?.a,e qeeglo,voltq portala alla nnente,r-ontin,.rqndo q rihq,ne(e ?(erett're al regpiro, notq aor,e il corTo Sqlee geendea o3ni

(e9Pi(o.

zt6

zt1

l l

irl

Y Diventq 4onSqpevale dellq n,ente, Ai cosa, qcl-qAe nellq tuq n,ente, ?(oce1go e cov*enolo. Per prinrq cotqt diventq 4ongqpevole Aello gtqto in aui lq nrente gi troVa, Ael proee99o. Cor,e Aegeri\eregti qtresto Stqto dellq nnente?4qlno e gerer& Af,f,annato, agitato? Diilpergo, opp\)(e eoneer*r*& ! o(e, q*rali il aontenuto dellq tuq n,ente? Lq nente Sta penSando,pianificando, ereando, saappando, 9i 9tq o99e9tio^andq 9i 9tq preoe.\)pcuda? dosq \q ocatpalo lq tuq F,ente? Fqi un qltro l,rngo e TroQonAo regpiro e lqsciq qndqre tutto quranto.! nei r,on.enti e),,e geSuonoin\hqginq la pi') goFFice,la pi') aalda, la piU b"Iq, lq pitr lrisuosq c-aperfa di lqnq e),e ci po99a egge(e. prenditi r.tnn'ol.,ento per raFFiqr,rfadi la aopeffa, pef notqre c\e 9en9o&ioni ti dh, a\e agpetto \a, di c\,,e teggrtlo i, di a\.e eolore. Fo(9e kq dei r,otivi o Aei disegni. Notq guqnto b tpellq, notq lq f,ornq. Rir-ordqti e lq t.rq coperfa e prrb q'Je(e l'a9p"fto el'eFFefro a\e trr AegiAeri. Dopo qver credo la aoperta perQelta per te in qseglo nnorrentq aVvolgiti nel g,ro goFFice, calAo, F\erqviglioso abbrqccio. ! crlrr.e ev*ri in qrregto obbraccio,lqsaiq qFFiorqre la coSnizione a\e quregta 77o

coperta b la copertq dell'qcc*qzione. gei avvolto, 9ei rqce),iu'o iy\ ,rn qbbrqaaio Qrrqndo ê di perfiefta, aonnplata, asgoluta qec&q?ioê. Qurqndoiv\9piri,ihtpiri qecdtq?ione. Q,rqndo e9pifi, trqSn,stti aon il reSpiro qec*qaiov\e nel nondo, qrrn,enti l'qecefiqzione del r,ondo e qllo *esgo tertpo f,qi ger,pre eiU geqZio devrtro di *e per ,il eriore q.-ad\qzrone. ReSpirando,rien,piti aon,platanerrte di acc-e#aaione, fino qllq sor,n.itd Ael capo, alla p,rnta dei piedi, ai polpastrelli delle n,qni.Sei aonnpletannentepieno, e cirarnAqclo,c qbbrqaaiqto dqll'qaaettqaione.ll tuo intero n,ondo b oeeellqîone. 6 per aonnpletare qoeg+o,in'nra3inedel tuo intero nondo c\,,e b qccefrqAione, abbra cafio d qll'qee*qziotte, cortgiAer a, per un nrorrrento qualaosa di te *eg9o, quqlaosq del tuo nnondoa\.e \qi tenrrto .Fuori dqll'qbbrqaaio Aell'qec&qzione. &lnsiAero, 9e ?otregfi rqaa\irrdedo nellq copeda Aell'qcce-t1;qzione, coii a\e qna\ e qttetjia co9a, poggo, Fqre e9pefie ?A, Ai uiqcerr*tqZrone pienq , cogi a\e qna\e qoegla, cogo, pogga coô9ce(e lq nqturq trqsf,ornn pd;rice A ell' qctzfirqzione.

zzl

6 qrqndo ti senti pronto, allarga lq eoeer-lq e lqtciq erirrqre oSri alq, qritri*i eorqdi te ahe \qi tenurtonel regno dell'oinqaeettqbile,.' '

y"Jni,porradentroosnieoeaeawo[ila Yiil ^11^ nell qce#qaione. RiFrqniaon il reg?iro, ingpirqndo qce*q1ione.. Qtrqndo e9pifi, aret vno g?q?io eiU qnnpioper la aor,.paggiorte,pef la aorrpfen5io\e, e pef \rnq tehp@ nnqggioreqc.efrqaione. ! ge c,b q.ralaoSa 1\e, in gseglo n,arrento, Senti di non poler ineloAere ne.ll'qec*q1p11e, 4a^gidetu, 5e pttoi port4re lq fuq 9te99qinaapaaita Ai qceefrqre dentro la coperta dell'qecefroaione. GoarAq ge puoi qcz&qre lq pqrt" di te a\e vuole ,"sift)r. qllq' aonpleta qccei*qziane. rnnraginaq,rella pq.t" di't" dentro la coTerla e qcc&q qna\e qr"ilo. Sen,pliaen,ente respirando... nlqSSqndoti... lqSaiqndoti qndqre... rice\te*do.... 9 n,entre ti rilassi, senti il piacere Ael senplice (e9pi(o. Pernrsfti a le Sa:9Eodi diVentqre ca^9q?er ole ael 70t ere a er' qceertqTione, derIq s,rq quqlitq egpangiVa,lragForn,q.iriae. !, Se lo ,AesiAeri,pr.roiaprirti a, congiderqre a\e quafsiosi eo9o,pob egge(e abbrq4aiqtq dqfl'qaaettq,iovte, e c),,e in quegto abbrqceiofutto

eib a\,,elotta, tr.rtto cib a\re goFFre, a\e 9i gerle inqaaeftqbile,inde3nq br.trtto o gbqgliqtopuo, qttrqverg o il polere Aell'qczd)qzione, egre(e fiberqto e tornqre qllq suq nqtrrrq qrrtentiaq,liberato per realiEare il s,,ropieno potenziale di bavrfh, di aonnpqSsione. Rin,qnend o eaA,aonplatannevrterilqSSato,devrtro I' obbrqeeiodellq z.or\pqsgione, sennplicenerie regpirqndot ge^U, tengioni n6. reSiste^?z,i^ ?qcet a, proprio agio. Ring_ioVanendq riqaquittqndaenergia rJifale,aapaaita,For?n, qcc*qZione... I resta li, per tutto il tenpo e\,e AesiAeri, lqsaiqndoti (icet ere, laSaiandotitrqSf,orr, o(e, }rq(i(e, rigtorare, plaeare. 6 qrqndo Sei p(oy"jro,porta qn4orq ,rnq voltq lq trq qttenZione, la tua aorlplata .a^9qpe{olentu 9ri regpiro.Senti cot\e il respiro entrq in profonditA nel tuo caeot gerrprepiUq f,ondq r,eyrtre diventi aongqpevoledi ca$\e.il tlo ea(po pqgia s,rlla SuPe(Ficiea\e lo @33e. Sl5aaa\iqti un po@, sgrana\isaile dita dei,piedi. delle nani,rilagso,lelqbtrq, portando l'attenzio^r. lq c-ongqeeuoleZZp, Sulcorpo e 9\)l re9?iro.6 quqndo genti Ai eggereprontq lev$qn,ente apri 3li oaa\i... (fine dell'innaginqzioneg.ridata)

zzz zz3

t 5pe99o, a qr,regtopunte il aondieionqn,eyrtoi in ag3uato per ripartqrti nel 9uo n,ando Ai "gicoreud , a\e poi in reqlth b solo goFFerenZq. Mq il aondiaionqr.\ento nan ti puo !qre diSconogcere eib a\e ornqi co^ogci. Non puo f,qrti dihentiaqre a\e l'qccefrq7iione,l'eggere prelerlii e il regpiro gono 9er\p(e. disponibili pe( le, unq voltq a\e \qi f,qfto qoeg+'eg?erie^?A,.Pereib ti tirera, ti diStrarra, ti riporterq indietro nelle vezc\rie nnodqlith i^c-o^9ce, rra pai tu ti risve3lierqi. 6, 9e ti risvegli alla aonpasgione, non \q neggunqinportanZa Se ti Sei perdrttq ir,porta Solo c\le orc,|ei o, eqga,. ReSpira. Ripoga nel pregente. Mqi \ai saputo a\re cosa, sqrebbe qcz-qAoto o @$e 9i gqrebbe(o $\e99e le co9e, nZ lo tqi qdegso.N,lllq i aqnnbiata.puoi riarAqrti a\e, qna\e 9e non kqi wrqigqputo tr,rtto aio, Vei bene, Po99iqr,ogceSliere: 3oAe(e dellq Vitq o non SoAerne. I:u Sqi a\e non \qi il a-orrtrollo,9ai a\e non ei gono 3qrq Zie, gqi c\e rnorirqi un giorno e gqi e\,,e doVrqi losciqre futto eurqndoqndrqi. GoAere dellq Vitq o non gode6yla:puoi gee3liere.

e Aqll'esse(e ?(egeyrti e ,rna grande Feliaitq a\e lq vitq b cotre b, e\re b poSSibile?o((e f,ine qllq goFFefen?p, e e\,,e poggiar.rogceSliefe di nn.roVefai do,llq sof,f,e(e^?A, ql nnonnentop(egerfte qh4ora, e q^co(o* 9pe99o ideqlizziqno il risveglio e il f,qtto di non qver pirr biSqno di pratieqre lq co^gqpe!,olea?-o,ca^9aio, e cospaggioneVole.tta quegta b lq loce dellq r.ente condizionqtq a\e .e(ca, qncorq di in3annarei.Pere\6 doVren'n,o gt,*ere di pratiaare l'qceetlrq7iione 4ohpqSSionevole di noi sle99i e dellq nogtrq vitq?

Prqtiaqre l' qccetrqzrone 40r\pqggioneUole b corre e99efe innqnrofqti e rleAerie il volto dell'qnnqto in ogni hoN\ento co$\e 9e Fo99e lq pr-iha Voltq.

tqccd\oerone non aqhbiq nullq. Lq aongqpettoleZTn non aqnbiq nrllq.6 non guadagnereho nieyrte q eggere pregerfii. Per quqnto 9o, tufto q,,,elloa\e ^e qll' qccefr qzrone, dalla co^9q?e\tolez?-q guadagniar'o A

zzq

zz5

v Perd"6 rqqidoVren.n,o ideqliu?are l'qb rqra it i o il non p(e*qre eiUqttenzione ql volto Jell,qhqto? !9gerenellq herqvigliq, nel diletto, n"ll,qrnor" ;;;; n'an,entaper il (e9lo dellq nogtrq g;{q: prro eSSJrci quqleogqdi piUbellc;?pob ersercibenedizi"*;,i-' 3rande?

R.h,.I 6RAZIArq6r,.lf l

Lq. nriqgratitldine.qi nonqci Alex,Ann,6averly, Dave, Deb,Ian, fo\n, Melinda,Ria\, for,, per prc.:ficare aon tqntq diligenza il proce}go Aegcrifro in qrregto lrDr.o.

Grq?ie q trrtti i partazipqnti delle clossiviq e-nrqil dei serrinq,rie Aei ritiri a\e \qnno ?eftt\esso gli saanbi slvaevc.e-3rtidq rqccolti in questo te'lo.

10 5140

zL6

zzl