i s s u
DISCOVER+
e
13
反霸凌 保護被霸凌者
圖｜wallpaperscraft.com
| Feature 專題 | 面對背叛 | 反霸凌特集
|
關於霸凌 職場霸凌六大策略 面對演藝圈的霸凌 要看見自己的價值
God 幫幫我
面對背叛
│專欄：發現 │ FEATURE
記者/侯姿瑩
你曾經被朋友、家⼈人，或是其他你 信任的⼈人背叛嗎？本週主⽇日由紐⻄西 蘭海灣城市福⾳音中⼼心主任牧師康⿆麥 克(Rev. Mike Connell)，以耶穌如何 ⾯面對被與祂同⼯工三年半的⾨門徒背叛， 來教導⼤大家如何⾯面對背叛。 康⿆麥克說，耶穌曾說：在這個世界 我們常會⾯面臨困難、挑戰，這很正 常，因為這個世界的樣貌本是如此。 ⾝身為基督徒並不代表我們不會遇到 困難，不同的是，基督徒可以靠著 耶穌的⼒力量⾯面對問題。 約翰福⾳音16章33節提到，耶穌說， 我們要勇敢⾯面對，不要怕，因為他 已經勝過這世界。牧師說，不論什 麼痛苦的事，耶穌都已經經歷過、 勝過了，祂也把這個勝利分享給我 們，與我們同在，給我們⼒力量來勝 過。 ⽽而當耶穌被⾨門徒背叛，死在⼗十架上， 其他⾨門徒的反應是什麼呢？牧師引 ⽤用路加福⾳音第24章解釋，有兩個跟 隨耶穌的⾨門徒，在這些事情上很掙 扎，臉上帶著愁容。 牧師說，我們都需要有關係，⽽而在 關係裡⾯面最脆弱的部分就是信任。 信任需要時間來建⽴立。我們都需要 可以信任的⼈人，當你被⼀一個信任的 ⼈人背叛的時候，很難脫離那些負⾯面 的影響。如果沒有妥善處理，會攔 阻我們進⼊入新的關係。 路加福⾳音24章提到，這兩個⾨門徒雖 然遇到了死⽽而復活的耶穌，但他們 因為陷在被背叛的憂傷的情緒裡， 眼睛模糊了，沒有認出耶穌來。
牧師說，在當時的背景下，所有耶 穌的⾨門徒都是⼀一起吃飯、⼀一起服事， 彼此關係很親近。但是，他們當中 卻有⼀一位⾨門徒秘密計劃，要背叛耶 穌，也等於背叛了整個團隊。當耶 穌死在⼗十架上，因為團隊失去領袖， ⾨門徒們覺得失去盼望。 被背叛的時候，第⼀一個感覺往往是 很驚嚇（shocked），牧師說，接 下來會感到憂傷，覺得被拋棄了， ⼼心裡⾯面有很⼤大的痛苦。⾯面對這樣的 背叛，⾨門徒們的回應包括：1) 離開 耶路撒冷。耶路撒冷代表教會，也 是我們被呼召的地⽅方。當⼈人被背叛， 很多時候就會選擇遠離上帝給他們 的呼召，因為他們⽣生氣上帝讓這樣 的事發⽣生。2) 從關係中把⾃自⼰己抽離 掉。這兩名⾨門徒選擇離開這個服事 團隊，因為他們對團體內的⼈人很⽣生 氣。 牧師說，他們離開耶路撒冷，前往 旅遊勝地，想透過玩樂放鬆⼼心情。 他們試圖去解釋，為什麼發⽣生這些 事？他們⼼心中有很多問號，讓他們 無法專注。當耶穌靠近他們，他們 卻無法認出耶穌，因為他們的眼睛 看不清楚，陷在悲傷痛苦裡⾯面，看 不⾒見背後更⼤大的意義。 當我們被背叛的時候，很容易淹沒 在⾃自⼰己的情緒裡⾯面。但牧師說，我 們必須要思考上帝的作為，即便經 歷背叛，上帝能利⽤用這樣的事情帶 領你往下⼀一個地⽅方前進。 牧師說，耶穌被⼀一個⾨門徒背叛，但 是祂卻上了⼗十字架拯救全世界。這 個背叛被上帝使⽤用，帶下全⼈人類的 救主，以完成上帝更⾼高的⺫⽬目的。牧
師⿎鼓勵⼤大家，也許我們現在經歷很 痛苦的事情，但這不是⼀一切的結束， 上帝有更⾼高的⺫⽬目標。 這段聖經也告訴我們，耶穌怎麼幫 助⾨門徒⾯面對背叛。第⼀一，祂來到他 們旁邊與他們同⾏行，陪伴他們、幫 助他們。第⼆二，問問題：⽤用友誼的 ⾝身份，關⼼心他們發⽣生什麼事？去瞭 解他們的狀況，是被什麼影響？第 三，詢問在這個問題上，他們應該 負的責任。 牧師說，耶穌進⼊入⾨門徒的世界，指 出他們現在的感受，讓他們分享他 們的感受。如果你要改變⼈人，你要 先去瞭解他們的狀況，才能改變他 們。 他說，當⼈人經歷背叛的時候，會覺 得很驚嚇，需要⼀一段時間才能克服。 耶酥在這裡引出他們的感受，為的 是要幫助他們轉變想法，要他們趕 上神的想法：死不是結束，背叛不 是結束，上帝要使⽤用這樣的事帶下 死裡復活的⼤大能！ 因此，⾨門徒的⼼心也被挑望起來！他 們相信死亡不是結束，因為在上帝 裡⾯面有復活，有新的開始。耶穌⽤用 這樣的話語引他們進來，擘餅給⾨門 徒吃，他們才看⾒見耶穌⼿手上的釘痕， 認出祂來。牧師強調，上帝是守約 的⼈人，他不會撇棄我們。祂也許會 做出超乎我們意外之外的事情，但 是神不會背叛我們，會永遠幫助我 們。 ⾨門徒跟耶穌的遇⾒見幫助他們克服創 傷。⾨門徒們也回到耶路撒冷，回到 他們的呼召，回到原本的團體當中。 牧師說，當你遇⾒見死裡復活的神， 你的⽣生命會重新有⼒力量。這個世界 上背叛常常發⽣生，但牧師⿎鼓勵⼤大家， 不要陷在憂傷裡⾯面，要從憂傷離開， 原諒對⽅方。當你決定要離開背叛的 時候，上帝必定會幫助你。
反霸凌
│關於霸凌│
│反霸凌特集│ My Story
霸凌，是⼀一種以⾔言語、⾏行為來汙衊、欺侮的⾏行為， 不僅會讓受害者感到⾝身⼼心受創，⻑⾧長久累積下來的壓 ⼒力，往往會令⼈人罹患憂鬱症，甚⾄至萌⽣生輕⽣生的念頭。 不僅只是發⽣生在⼼心思尚未成熟的校園內，就連已經 進⼊入社會⼯工作多年的上班族，都還可能遭受各種不 同形式的職場霸凌。
說實在話對於這樣的生態關係，就連我自己也覺 得習以為常，但自從發生了有人因為言語、心理 壓力的對待而結束自己的生命後，我開始去思考 這樣真的是正常的嗎？還是我們真的可以作一點 甚麼來改變這一切？改變這個大家都習以為常的 生態關係？
My opinion 在我所工作的領域裡面，因為常常的超時工作導 致人與人的情緒較其他行業更容易有高低起伏的 狀況。「你是白癡啊，這麼簡單的事情都不會」， 是我們經常能聽到的輕蔑語句，這種沒有在乎他 人感受，而隨意辱罵別人的行為，常令人大受打 擊而失去信心。尤其對於剛剛踏進這個領域工作 的新人來說，這樣的對待真的是家常便飯，而大 多人只能選擇默默承受各種程度的輕蔑，更嚴重 的，還會以人身攻擊(像是身材等等)來謾罵。
或許是要從我們自己作起吧！「同理心」，很多 時候真的會很急很氣，但如果可以想一想自己再 想一想別人，或許就會有不一樣吧！(作者/不具名)
我 的
⾯面
六
對
⼤大
霸
策
凌
反霸凌
略 │反霸凌特集│ My Story
職場霸凌六大策略 職場專家伍德沃德（Michele Woodward）認為， 對付職場霸凌有六大策略： 先了解原因： 先排除是否自己太過敏感、得罪主管或功高震主， 還是主管個人的問題。 面對衝突： 別衝動跑去火上加油！冷靜思考處理方式。 為自己發聲： 不要一味忍耐，沒有辦法解決問題或困境。可以問 主管：「是不是我做錯了什麼，以致我們之間的互 動產生問題？」 爭取他人協助： 適當地告訴同事或親友，讓他們成為你的戰友，協 助判斷這件事情，相信你會有不同看法。可以考慮 運用會議場合，以「對事不對人」的方式，理性地 討論事情的解決方法。
往上申訴： 不輕易越級呈報，幫主管保留顏面，也比較有溝通 餘地。然而，當主管無法溝通時，越級呈報可能是 解決問題的唯一方法。
思考離職： 不是所有職場衝突都能夠解決的，也不是所有公司 或主管都願意面對問題，請你衡量個人的利弊得失， 決定去留。
⽂文｜職場專家伍德沃德（Michele Woodward），出⾃自『被「職場霸凌」怎 麼辦？六個不可不知的戰略！』，天下雜誌
反霸凌
酸⺠民們 想⼀一想
面對演藝圈 的霸凌
│反霸凌特集│ My Story
My Story
演藝圈是一個取悅觀眾的行業，在舞台上盡情表演、 散播歡樂，讓民眾感到快樂與鼓舞，不論是歌手、 演員或藝人，都是付出極大努力才能站在萬眾矚目 的舞台上。想要熬出頭，不可避免的便是一連串殘 酷的淘汰與現實──後輩就是要尊重前輩，並且做 些雞毛蒜皮的小事、每天都是最後一個走、在團體 中演出最不受注意的角色，而且，還不一定能有出
如此類羞辱苛薄的對話，很常聽見。 而好不容易有機會可以演出，心裡面是七上八下， 既期待又怕被傷害；下了節目播出後，面對觀眾們 的審視，酸民真的潛力無窮，常常會令人覺得意志 消沉‧‧‧‧‧‧
頭的一天。唯有忍辱負重才可能有機會。 很多人都是抱著夢想與期待想要在演藝圈闖他ㄧ闖， 但一炮而紅的人其實少之又少，往往要經過一番「淬 鍊」才可能有機會嶄露頭角；而在醞釀的過程中， 必須要面對的就是公司及同梯之間的「調整」，女 生最容易被酸說「妳怎麼那麼胖」、「妳有資格吃 東西嗎？」、「如果我是妳，早就去撞牆了！」諸
⽂文｜Soleda
要看⾒見 ⾃自⼰己的 價值
反霸凌 圖｜Asia for JESUS國度豐收協會 ⽂文｜基督教今⽇日報，記者⿈黃健昀 http://www.cdn.org.tw/
│反霸凌特集│ My Story
⾯面對霸凌，不要相信謊⾔言， 要看⾒見⾃自⼰己的價值
力克表示，面對霸凌，信心非常重要， 而信心的建立可以從完成小目標開始，一點一 滴累積，不管目標是什麼，去完成那些你可以 完成的，信心就會不斷增強。有時候朋友的支 持也很重要，在逆境時常會發現誰是真的朋友， 但別擔心失去朋友，其實你只需要一些真正的 好朋友就夠了。
「看看他什麼都不能做，他沒有朋友…」在力 克一開始上學時，每天都有人對他說負面的話， 當回去找媽媽哭訴時，媽媽總是說：「沒關係， 不要在意他們說了什麼，你很美，你很特 別。」
「我的父親有3份工作，卻依然找出時間陪 我。」力克也鼓勵家長要多花時間陪伴孩子， 不只是學校生活、整理房間…等，而是談談孩 子的未來、夢想，成為孩子的朋友，讓他們了 解自己的價值，不在於別人怎麼看，就像力克 的爸媽為他做的一樣。
愛的話語種下愛的種子，謊言的話語種下壞的 種子。在力克8歲那年，他相信了別人說的謊 言，擔心成為家人的負擔，害怕自己的未來， 甚至看不到盼望，10歲時他嘗試結束生命， 卻在當下看見家人為他傷心的異象，因而放棄 這個念頭。 「門徒問耶穌說：拉比，這人生來是瞎眼的， 是誰犯了罪？是這人呢？是他父母呢？耶穌回 答說：也不是這人犯了罪，也不是他父母犯了 罪，是要在他身上顯出神的作為來。」─《聖 經》約翰福音9章1~3節 「我最大的喜樂就是信仰與家人，我的故事就 是一個『救贖』的故事。」因為基督信仰，力 克明白人生的價值，了解上帝對他另有計畫， 也感謝家人在他心中種下許多愛的種子，發芽 茁壯，讓他有勇氣面對這世界。
力克表示，面對霸凌，信心非常重要，而信心 的建立可以從完成小目標開始，一點一滴累積， 不管目標是什麼，去完成那些你可以完成的， 信心就會不斷增強。有時候朋友的支持也很重 要，在逆境時常會發現誰是真的朋友，但別擔 心失去朋友，其實你只需要一些真正的好朋友 就夠了。
「我的父親有3份工作，卻依然找出時間陪 我。」力克也鼓勵家長要多花時間陪伴孩子， 不只是學校生活、整理房間…等，而是談談 孩子的未來、夢想，成為孩子的朋友，讓他 們了解自己的價值，不在於別人怎麼看，就 像力克的爸媽為他做的一樣。
God 幫幫我
【ASAP】a S.O.S a prayer: 禱告⾒見證【代禱事項】 「你，還好嗎?」⼀一句真誠的問候與關⼼心，讓⼈人⼼心⽣生溫 暖。⼈人⽣生有⾼高峰低⾕谷，⽽而我們之所以有盼望，是因為有 彼此相愛的同伴成為對⽅方的幫助，禱告能突破所⾯面臨的 挑戰，互相代禱與祝福，不僅讓我們學習感恩，也學習 真實彼此相愛、彼此同⼼心，也是表現對上帝信⼼心的機會， 同時，更是操練忍耐的⽅方式，在恆⼼心且忍耐當中彼此扶 持，⼀一同經歷上帝的帶領，並堅固我們的信⼼心，透過全 ⼈人關懷帶出共同的盼望。你準備好分享了嗎?
現在起透過【ASAP】a S.O.S a prayer專欄，你將可以 把遇到的困難與挑戰，需要代禱的事項列下，將有⼩小天 使為你的需要禱告祝福。
【Amber】跟⽼老闆主管們可以有好的溝 通，在⼯工作上有⼀一個共識。不要再加班 了！ 【Carrie】希望腳傷能夠得到完全的康 復，不會再隱隱作痛。
【Seven】⺫⽬目前在談合作的案⼦子都能夠順 利，案⼦子要源源不斷！
【Anne】這⼀一個⽉月的特別學習可以安全過 關，⾯面對客⼈人希望更有理智。
【Soleda】為期⼀一個⽉月的上海⼯工作能夠順 利，也希望可以透過這次新的合作開 展視野，看⾒見更多的未來性。
策展⼈人｜林凡雅，⽂文｜吳美琪
⼀一起禱告吧！ Paul (in the Bible) says: Pray Unceasingly. 保羅(在聖經)說： 不斷地祈禱。 There are dimensions to it. Prayer is a lifestyle when we make it into a rhythm of life. We pray when we get up, before a meal, go to sleep. This is part of a lifestyle. 祷告成為每天⽣生活的规律 Another dimension is: We pray when we hear of a need. I prefer to pray right away, just by stopping for a minute in my thoughts, briefly asking God for his mercy, healing and grace to intervene in the situation. 另⼀一個層⾯面是，當知道有需要祷告的事项时， 就當时當场祷告。 This is part of that lifestyle, and it becomes as natural as breathing for us. 祷告成為像呼吸⼀一樣的⾃自然
第⼀一次 禱告就 神垂聽