HBS
Actividades Acuáticas
Fitness Acuático: Es una modalidad psico – física que permite mejorar todas las cualidades físicas, ya sean básicas (fuerza, resistencia, velocidad...) o derivadas (coordinación, ritmo, equilibrio, ritmo...) aprovechando las cualidades del agua en busca de la salud. Dirigido a todos los grupos de edad y especialmente indicado para la mejora de lesiones físicas. Matronatación: actividad dirigida a los más pequeños (6 meses a 2 años) en la que el objetivo principal es la estimulación acuáti-
ca del niño por medio de una serie de juegos que le permiten aprender a flotar y a desplazarse con la ayuda de los padres. Iniciación y perfeccionamiento: cursos dirigidos a padres y niños que quieran aprender a nadar o perfeccionar los distintos estilos de natación. Nado Libre: destinaremos una calle de la piscina para realizar nado libre (en periodos de máximo 1 hora).
“Permite mejorar todas las cualidades físicas”
Actividades Aeróbicas
Fitness Music: fusión de actividades coreografiadas como el step, el aeróbic y el GAP, que busca la mejora de las cualidades aeróbicas como musculares del cuerpo, a través de coreografías musicales.
Fitness Combat: Actividad coreografiada con música que busca un trabajo aeróbico general basado en movimientos de deportes de combate.
“Busca la mejora
de las cualidades aeróbicas y musculares del cuerpo”
Actividades Cuerpo - Mente
Pilates: Método de control y acondicionamiento físico mediante el fortalecimiento y estiramiento muscular. El objetivo fundamental es la búsqueda de un trabajo muscular más eficiente, mejorando el equilibrio y la posición corporal. Fitness combat: Conjunto de técnicas basadas en las artes marciales que tienen como
objetivo detener o repeler una acción ofensiva llevada a cabo contra la persona. G.A.P.: son las siglas de “Glúteo, Abdomen y Pierna”. Conjunto de ejercicios de tonificación y fortalecimiento, directamente dirigidos a los grupos musculares antes mencionados.
“Conjunto de ejercicios
de tonificación y fortalecimiento”
Horarios Actividades Acuáticas Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Juevés
Viernes
Sábado
10:00 / 11:00 h
Cursos
Nado libre
11:00 / 12:00 h
Matronatación
Nado libre
12:00 / 13:00 h
Fitness acuático
Nado libre
18:10 / 19:10 h
Fitness acuático
Cursos
Fitness acuático
Cursos
Fitness acuático
18:10 / 19:10 h
Nado libre
Matronatación
Nado libre
Matronatación
Nado libre
Actividades Aeróbicas Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Juevés
Viernes
Sábado
10:00 / 11:00 h
Fitness combat
11:00 / 12:00 h
Fitness Music
12:00 / 13:00 h
Partidos
18:10 / 19:10 h
Fitness combat
Fitness Music
Fitness combat
Fitness Music
Domingo
Partidos
Actividades Cuerpo - Mente Hora
Lunes
Martes
Miércoles
Juevés
Viernes
Sábado
10:00 / 11:00 h
Pilates
11:00 / 12:00 h
G.A.P.
12:00 / 13:00 h
Defensa personal
18:10 / 19:10 h
Pilates
G.A.P.
Pilates
G.A.P.
Defensa personal
Para inscribirse: extraescolares@humanitastorrejon.com
Tlfn.: 91 000 19 08
Domingo
Precios Actividades Cuerpo - Mente 2 Días/Semana: 30€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. 1 Día/Semana (Sábado): 22€/Mensulaes. Pago trimestral mediante recibo bancario. Curso de defensa personal: 1 Día/Semana (Viernes o sábado): 25€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. Actividades Aeróbicas 2 Días/Semana: 30€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. 1 Días/Semana: 22€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. Actividad Fitness acuático 2 Días/Semana: 38€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. 1 Día/Semana (Viernes o Sábados): 25€/Mesuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. Actividad de Matronatación 2 Días/Semana: 43€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. 1 Día/Semana (Sábados): 26€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. Curso Iniciación – Perfeccionamientos 2 Días/Semana: 38€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. 1 Días/Semana: 25€/Mensuales. Pago trimestral mediante recibo bancario. Nado libre: entradas por bonos Bono 1 Hora: 10€. Bono 10 Horas: 80€. Bono 20 Horas: 120€. Bono Mensual (3 Días semama + Sábados): 100€. Bono HBS GYM: “UNO + UNO = TRES” Actividad extraescolar del alumno
+
Actividad en HBS GYM 2 días/semana
+
Pago trimestral mediante recibo bancario.
Aula de estudio del alumno
= 75€
BILINGUAL SCHO O L T O R R E J Ó N
Humanitas Bilingual School Torrejón. C/ Salvador Dalí, 3. 28850. Torrejón de Ardoz, Madrid. info@humanitastorrejon.com Tlfn.: 91 000 19 08
www.humanitastorrejon.com