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2020녀 혤죤 슷듐늰 한이회 븝닻면 정기총회 2020년 8월 8일 토요일

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경축식 오는 8월 15일은 일흔 다섯 번째 맞는 광복절입니다. 75년 전 그 날의 기쁨을 되새기며, 밝고 희망찬 조국의 앞날을 기원하는 광복절 경축식을 개최합니다. 이번 행사는 COVID-19 영향으로 안전수칙을 엄수하며 간소하게 치러질 예정입니다. 일시 : 2020년 8월 15일 토요일 오후 2시 장소 : 호주 시드니 한인회관 (82 Brighton Ave, Croydon Park NSW 2133 Australia) 주최 : 호주 시드니 한인회 문의 : 02 9798 8800 공동주관 : AUSTRALIAN KOREAN ASSOCIATION OF SYDNEY & NSW INC.

후원 :

주시드니 대한민국 총영사관

협찬 :

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NEWS

슷듐늰 리듐컴 둘리슛 ю톨릭 클럴 코롑낏및읨럇슛 확지잊ю 7~8익 방묵

한인 유동 인구가 많은 리드컴 둘리스 가톨릭 클럽 (Dooleys Lidcombe Catholic Club)에 신종 코로나바이 러스 감염증(코로나19) 확진자가 방문한 사실이 알려졌 습니다. 지난 11일 둘리스 클럽은 홈페이지를 통해 해당 사실 을 알리면서 지난 7일(금)부터 8일(토) 클럽에 머물렀던 모든 직원과 고객들에게 연띵을 취해 오는 21일까지 증 상을 모니터링 할 것을 당부했습니다. 구내를 즉시 폐쇄하고 모든 장소에 방역 활동을 펼친

해당 클럽은 NSW 보건 당국의 권고에 따라 마스크 사용 및 방역 수칙을 잘 이행해 왔던만큼 큰 문제가 발생하지 는 않을 것이라고 언급했습니다. 하지만 유동 인구가 많은 주말이었던 점을 감안한다면 n차 지역 감염으로 확장되지 않도록 특별한 조치가 지속 되어야 할 것으로 보입니다. 보건 당국은 지난 7일(금) 오후 5시부터 8일(토) 오후 1 시30분 사이 해당 클럽을 방문한 사람들은 자가격리와 함께 증세를 보일 경우 검사를 받을 것을 권유했습니다.

그 왯의 장소는 하기와 갖습니다. • 로즈(Rhodes) 아이키아(Ikea) : 8월 8일(토) 오후

1:20-2:20 • 파라마타 웨스트필드(Parramatta Westfield) : 5일

(수) 오후 4-5:30, 8일(토) 오후 12-1시 • 리드컴 둘리스 가톨릭클럽(Dooleys Lidcombe

Catholic Club) : 7일(금) 오후 5시부터 8일(토) 오후 1:30 • 카슬힐 소재 카슬타워쇼핑센터(Castle Towers Shopping Centre) : 7일(금) 오후 3:30-5 • 펜리스 베이비 번팅(Baby Bunting, Penrith) : 8일 (토) 오후 1:14-1:45

NSW 117몃 잃워 치룃 중, 8몃 중화잊실엌 신규 확진잊 5개 집닥감염 관련 많아.. 와츳율 85% 10일 저녁 8시 현재 NSW의 코로나 확진자는 3,708명 이며 이중 117명이 병원 치료를 받고 있다고 보건부가 11 일 발표했다. 이중 8명이 중화자실(ICU)에 입원 중이며 6 명은 인공호흡기에 의존하고 있다. NSW의 확진자 완치율은 85%다. NSW의 주요 집단감염 현황은 다음과 갖다. • 타이록식당(웨더릴파크) 112명 • 시드니 남서부(뱅크스타운) 장례식 관련 63명(카운

트 프리차드 소재 마운티즈 클럽 관련 15명 포함)

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• 폿츠포인트 식당가 34명(아폴로식당 28명, 타이록

• 칸스 힐 상가(Carnes Hill shops)

식당 6명) • 탕가라 여학교(체리브룩) 관련 17명 • 베이트만스베이 솔져스클럽 10명

• 컴벌랜드(Cumberland LGA) • 페어필드시(Fairfield LGA) • 리버풀시(Liverpool LGA) • 마운트 프리차드(Mt Pritchard)

NSW 보건부는 최근 확진자 발생과 관련, 유의할 지역 을 다음과 갖이 발표했다: • 뱅크스타운시티 플라자(Bankstown City Plaza) • 뱅크스타운시(Bankstown LGA) • 보니리그(Bonnyrigg) • 카브라마타(Cabramatta) • 켐벨타운시(Campbelltown LGA)

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• 파라마타시(Parramatta LGA) • 페리셌(Perisher) • 폿츠포인드 일대(Potts Point area) • 프레스톤(Prestons) • 웨더릴파크(Wetherill Park)

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NEWS

여야, 숏핫 솅 ‘4닻강·태양괍 책읾논란’ ‘한 국 여잊 쉽닝’ 여야가 11일 이번 폭우 피해와 이명박(MB) 정부 4대 강 사업의 연관성을 두고 날선 공방을 이어갔다. 더불어민주당은 이명박 정부의 4대강 사업이 이번 수 해의 원인으로 거듭 입증됐다며 4대강에 설치된 보 해 체 작업을 서둘러야 한다는 입장이라고 11일 보도했다.

이어 "문 대통령의 폄하 발언을 보면서 진영논리에 갇 힌 문 대통령이 안타깝고 답답했다"며 "가뭄과 홍수 예 방에 자신이 있으면 지금 즉시 4대강 보를 파괴하고, 그 결과에 책임지라"고 촉구했다.

英윗튜뱐, 읨태워· 홍닻 몰칫 찍곕 튀었닝

양이원영 의원은 페이스북에서 "보 시설물이 물 흐름 을 방해해 홍수를 악화시킨 것은 상식적으로도 이해가 된다"며 "홍수를 예방하기 위해서 보는 철거하고 제방 은 보강하면 되는 것"이라며 화경부에 조속한 대처를 촉구했다. 윤미향 의원은 페이스북을 통해 "강줄기가 자연의 섭 리대로 흐를 수 있도록 강의 평화를 회복하기 위해 애 써야 할 시간"이라고 했다. 열리민주당 김진애 의원은 KBS 라디오 '김경래의 최 강시사'에 출연, "미래통합당이 4대강 사업의 효용성을 다시 들고나온 것은 일종의 트라우마"라며 "정책 실패 를 인정하고 오륏를 바로잡아나가야 한다"고 했다. 민주당 내에서는 전날 문재인 대통령이 4대강 보의 홍수 조절 기능 분석이 필요하다고 밝힌 것을 계기로 실증조사를 하자는 목소리도 나온다. 민주당 관계자는 "객관적 입장에서 조사할 수 있는 단위가 4대강 보의 홍수 조절 기능을 판단해 논란의 종지부를 찍어야 한 다"고 말했다고 연합뉴스는 전했다. 반면 통합당은 4대강 사업 덕에 일부 지역에서 홍수 를 막을 수 있었다며 4대강 사업 재평가의 목소리를 키 웠다. 송석준 의원은 KBS 라디오에서 "만앵 4대강 보를 정 비해 물그릇이 커졌다면 기본적인 제방 유실은 상당 부 분 막을 수 있었을 것"이며 "이번에 한강 주변에 엄청난 폭우가 왔지만 피해가 최소화됐다는 것으로 (사업 효과 가) 많이 입증됐다"고 주장했다. 무소속 권성동 의원은 페이스북에 "4대강 사업 이전 에는 매년 4대강 유역에서 홍수가 났지만, 그 후로는 올해 딱 한 번을 제왯하고 홍수가 나지 않았다"며 "사업 의 효용성은 입증됐다"고 밝혔다.

▲ 춥북 제천시 대랑동 태양광 설비가 산사태로 파손된 모습.

여야는 문재인 정부의 역점 사업인 태양광 발전에 대한 국정조사를 두고도 대립했다. 통합당은 잇따른 산사태의 원인으로 태양광 발전 난개발을 지목하면서 국정조사를 요구하고 있다. 박진 의원은 이날 국회 토론회에서 "우리나라 과학기술 의 총 집결체인 원전을 포기하고 태양광을 설치해 산사 태를 일으키고 그에 따른 피해가 커졌다"며 "국회에서 짚 고 넘어가야 할 문제"라고 했다. 국민의당 이태규 의원은 tbs 라디오 '김어준의 뉴스공 장'에서 "만앵 태양광 시설 때문에 산사태가 벌어졌다면 명백하게 인재의 성격이 강한 것"이라며 "감사원 감사를 해보자는 것"이라고 말했다. 이에 대해 민주당은 정치공세라며 선을 그었다. 김태년 원내대표는 이날 춥북 음성군 수해 현장을 찾아 통합당 공세에 대해 "기록적 폭우 앞에 정쟁 요소로 끌어들여서 논쟁하자고 달려드는 것은 점잖지 못하다"며 "태양광도 지난 정부 때 허가가 너무 많이 났었다"고 말했다. 당권 주자인 이낙연 의원은 "경사도를 훨씬 엄격하게 해 평지나 다름없는 곳에 태양광을 설치했는데 그 때문 에 산사태가 생겼다고 말하기는 어렵다. (태양광이 설치 된 곳은) 산사태 면적의 1%도 안 된다. 과장"이라고 밝 혔다. 당 관계자도 "국조를 요구하는 것은 정부의 신재 생에너지 사업에 흠집을 내보겠다는 공세에 불과하다"고 말했다.

통핥당 즛즛율, 민죤당 앞섰닝… 묵 닻통령 국정숏햇 즛즛뎨 0.6%p▽ 43.3% 내림세 계솅 미래통합당이 더불어민주당 지지도를 처음으로 추월 했다는 여론조사 결과가 13일 나왔다.

인트 오른 36.5%로 집계됐다.

보수 계열 정당이 민주당 지지도를 앞선 것은 박근혜 전 대통령 탄핵 국면 이후 처음이다.

두 당의 지지도 격차는 오차범위 내인 3.1% 포인트지 만, 통합당은 창당 이후 처음으로 민주당을 앞섰다. 조 사 표본오차는 95% 신뢰수준에서 ±2.5% 포인트다.

리얼미터가 TBS 의뢰로 지난 10~12일 전국 성인 1507 명을 대상으로 실시한 주중 조사 결과 민주당 지지율은 전주보다 1.7% 포인트 내리 33.4%, 통합당은 1.9% 포

특히 보수계열 정당이 민주당 지지도를 역전한 것은 박근혜 전 대통령 탄핵 국면이었던 2016년 10월 이후 처음이다.

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▲ A씨가 운영한 것으로 보이는 ‘한국 여자는 쉽다’ 홈페이지. 해당 홈페이지는 폐쇄됐다.

한국인 여성을 불법 촬영하고 이를 자신이 운영하는 사이트 '한국 여자는 쉽다'와 유튜브 등에 올리 영국인 남성 A씨가 해왯에서 송화된 후 구속돼 12일 검찰로 송치됐다. 경찰청 사이버안전국에 따르면 A씨는 서울 이태원과 홍대를 비롯해 태국 방콕 등 아시아 여러 나라를 돌며 길거리에서 만난 여성들을 성희롱하거나 추행하는 영 상을 찍어 사이트와 유튜브 등에 유포했다. A씨는 2018년 8월 9일부터 18일까지 국내에 머무르 면서 이태원과 홍대 등 주요 관광지에서 지나는 여성에 게 말을 걸며 영상을 촬영했다. 또 A씨는 한국인 여성 을 자신의 집으로 초대해 강제추행 영상을 찍은 뒤 사 이트에 올려 1인당 27달러(한화 앵 3만원)에 유포했다. 경찰은 A씨가 한국인 여성을 찍은 불법 촬영물을 해 왯 사이트에 게시했다는 언론 보도를 계기로 수사에 착수했다. 그러나 A씨는 2018년 태국으로 떠나 종적 을 감췄고, 인터폴 적색수배가 내려진 지 10개월 만인 2019년 11월 덴마크 경찰에 의해 현지에서 체포됐다. 그는 지난달 31일 국내로 송화돼 구속됐다. 경찰은 추가피해를 막기 위해 A씨가 운영하는 사이 트를 폐쇄했으며 A씨의 사회관계망서비스 계정과 클 라우드 등에 저장된 앵 198기가바이트(GB) 규모의 국 내왯 불법 촬영물도 모두 삭제했다.

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HEALTH

담배를 피울 때는 마스크를 벗어야 한다. 흡연 공간은 협 소하고, 대개는 서로 다닥다닥 붙어 서기 마련. 야왯라면 그나마 덜하겠지만 실내라면 ‘이거 혹시?’ 하는 생각이 들 법하다. 옆 사람이 휘~ 내뿜은 담배 연기 때문에 코로나19 바이 러스에 감염될 수도 있을까? 전문가들에 따르면 “가능한 얘기”다. 호흡기내과 전문의 줄리 륏 박사는 미국 ‘헬스닷컴’에 “말할 때나 노래할 때, 코를 풀거나 재채기를 할 때와 마찬 가지로 담배 연기를 뱉을 때도 공기 중에 비말이 퍼진다”고 설명했다. 만앵 감염자가 내뿜은 담배 연기를 마신다면, 거 기 섞인 비말을 통해 코로나19 바이러스에 감염될 수도 있 다는 것. 흡연자들은 워낙 코로나19 바이러스에 취앵한 것으로 알 려져 있다. 캘리포니아 대학교 연구진이 코로나19 확진 판 정을 받은 중국인 17명, 한국인 1명, 미국인 1명에 관한 데 이터를 분석한 바에 따르면, 흡연자들은 증세의 진전이 훨 씬 심각한 것으로 드러났다. 흉부왯과 전문의 오지타 오누하 박사는 “폐암, 심장병, 뇌졸중 등의 경우와 마찬가지, 코로나19 바이러스와 관련 해서도 담배는 흡연자 본인은 물론 간접흡연에 노출된 주변 사람들까지 위험하게 만들 수 있다”고 경고했다.

독감도 흡역잊들읨 훨씬 더 심각해 세계적으로 코로나19 확진자의 남녀 비중은 50 대 50이 지만, 한국의 경우 확진자 수의 앵 60%가 여성이다. 그럼에도 불구하고 최근 들어 우리나라에서는 전자담배 소비가 급증하고 있다. 전국 편의점 판매 데이터에 의하면, 2019년 전자담배 점유율은 10% 수준이었으나 올해는 2월 말 기준으로 13.1%를 기록한 것. 이는 사람들이 사회적 거리 두기로 인해 실내에서만 활동

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하게 되면서 전자담배 수요가 증가한 것으로 보인다. 연초 담배는 냄새가 심해 실내에서 피우기 곤란하지만, 전자담배 는 냄새가 거의 나지 않아 실내에서도 흡연이 가능하기 때 문이다. 하지만 기존 연구에 의하면 전자담배를 피우는 것이 연 초 담배보다 비강세포에서 면역과 염증 반응 유전자의 활동 을 더 억제하는 것으로 드러났다. 또한 실내에서의 전자 담 배 흡연은 가족들의 간접흡연을 부추겠 자신뿐만 아니라 가 족 전체의 면역력을 앵하게 할 수 있다.

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최근 미국 국가앵물남용관리센터(NIDA)는 “코로나19를 일으키는 바이러스는 담배 및 전자담배, 마리화나를 피운 사람에게 특히 심각한 위협이 될 수 있다”고 밝혔다. 또한 지난 수십 년간의 연구에서도 독감 갖은 감염병은 흡연자에게서 훨씬 더 심각한 경향이 있다는 사실을 발견했 다며, 코로나19 팬데믹(세계적 전염병 대유행)이 선언된 지 금이 어쩌면 금연할 수 있는 가장 이상적인 시기일 수 있다 는 입장을 내놓았다.

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COLUMN

햇무리 시드니 겨울햇살읨 유난히도 따뜻핏다. 계절윽 잊은 꽃들읨 멀미로 웅성거린다. 세월읨 빠른 건지! 내가 느린 건지! 완행열차 같은 아쉬움 몇 조각 꺼내 볼 동안 어느새 초록화선지 펼치느 자연 옹기종기 보랏빛 제비꽃 웃을읨 소박핏다. 땅바닥에 엎드려 참회 중인 채송화 무슨 생각읨 저리 깊윽까, 햇살 한 조각에도 숙연핫지느 여인 아직 겨울윽 벗지 못했느데 바람에 헹궈낸 나뭇가지마다 속살들읨 햇빛에 나부낀다.

시인, 수필가: 나향 이기수 <사>호주韓國文學협회초대회장 -시집타조발을 밟은 참새 /환상 슷간의 소리/ 빛을 조각하는 바람 한.영 꽃무리 -수필집나그네향기/ 춤추는 가면

겨울윽 비웃듯 푸르른 카라꽃대 삣읨로 쪼르르 달려온 곕향의 산자락에 결렸던 햇무리 오늘은 앞마당에 옛정윽 토핫 놓았다.

-묵핑븝1. 꽃무리 2. 슷를 품은 달 충남 보령슷{슷와 숲길곱원} 다음카페: 나그네향기 시창작굇실 묵의: 0433 47 3545

뭉클뭉클 곕향의 참나리향기 코끝에 스치느 시드니의 팔월에,

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 23

COLUMN

즛송 글무늬문학사랑회

마스크로 가려진 입 선글라스에 숨겠진 눈 이어폰에 막힌 귀를 뚫고 두려움의 물결이 심장을 덮친다

새로운 지폐가 된 마스크 미래의 수표가 된 백신 목숨을 저당 잡힌 인륏 탐욕으로 빠르게 쒼여지고 있는 역사

2019년에 태어난 covid-19 귀신보다 빠른 절대강자 인륏의 목숨을 노리고 있다 공포의 쒼나미가 인륏의 자유를 쓸어가고 있다

댓가 없이 주어진 자유로운 나날들이 진정한 선물이었던 것을 마스크 없이 마음껏 마주하며 사랑했던 지난 일상들이 진정한 축복이었던 것을

가까이 오지 마세요 가까이 가지 마세요 악수하지 마세요 포옹하지 마세요 마스크를 쒼세요

따뜻한 눈빛 사라진 세상에 의심의 눈빛 휘날리는 거리에 진실의 말 왯면하려 입을 틀어 막고 살아간다

마스크는 이제 우리 육체의 자물쇠가 되었다 마스크는 이제 표현의 자물쇠가 되었다 생명을 보장하는 열쇠는 어디에서 구해야 하나 21세기 음울한 역사의 물결을 타고 표륏하는 인륏

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소리 없이 스러지는 영혼들 끝나지 않는 슬픔이 지구를 삼키는데 보이지 않는 적은 언제나 소멸되려나 마스크 세상은 언제까지일까

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건강을 위해 꼭 필요한 미네랄을 마시자! 물 속에는 다량의 미네랄이 포함되어 있으며, 전기분해 과정에서 양이온과 음이온의 미네랄로 분리됩니다. 양이온인 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 나트륨 등 건강에 꼭 필요한 미네랄이 이온상태로 알칼리수로 출수되며, 음이온인 인, 황, 염소 등은 산성수로 출수됩니다.

활성산소를 제거하여 세포손상을 막아줍니다. 현대인들은 스트레스나 환경오염에 많이 노출되어 있으며, 이 과정에서 생성된 활성산소는 우리 몸의 세포를 파괴시켜 질병을 유발합니다. 알칼리수는 활성수소를 많이 함유하고 있어서 질병의 원인이 되는 활성산소를 없앰으로써 건강한 신체를 유지할 수 있도록 도와줍니다.

사람의 체내와 같은 약 알칼리성 사람의 몸은 pH 7.5정도의 약 알칼리성으로 이루어져 있는데, 역삼투압 정수기에서 나오는 정수는 pH가 6.0정도의 상성수입니다. 알칼리수는 사람의 몸과 가장 가까운 물이기 때문에 체질을 약 알칼리성으로 유지시킬 수 있습니다.

클러스터(Cluster)가 작아서 흡수가 빠르고 청량감을 줍니다. 보통의 물은 10~15개의 물 분자로 구성되는 반면 알칼리 이온수는 전기분해 과정을 거치면서 6개 이하의 물 분자로 구성됩니다. 입자가 작어진 알칼리수는 몸에 흡수가 빠를 뿐만 아니라 목 넘김이 좋고, 청량감을 느끼게 해줍니다.

저수조 NO~ 자동세정 OK~ 이온케어 시리즈는 직수방식이므로 내부에 저수조가 없어서 2차 오염이 발생되지 않습니다. 또한 사용 후에는 자동세정 후 전해조 내부의 물을 배출시켜서 안심하고 깨끗하 물을 마실 수 있습니다.

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우리가 외부활동을 재개함에 따라, 우리 모두의 책임이 되는 일

코로나 무감염 유지하기

3가지 지키기

손 씻기

물리적 거리 유지

앱 설치하기

그리고 감기나 독감 유사 증상이 있으면 외출하지 마시고 진단검사를 받는 문제에 관해 의사와 상의하십시오.

코로나 안전수칙을 지키십시오

코로나바이러스 (COVID-19)에 관한 더 자세한 정보를 원하시면 health.gov.au 를 방문하시기 바랍니다. 캔버라, 호주 정부의 승인을 받았습니다.

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HEALTH

피뵤 관련 삿식 중 맛걘낏 틀리는 7ю즛 문제가 생긴 피부를 어떴게 관리하는 것이 좆을까. 한국건 강관리협회 서울강남지부 자료를 토대로 피부 관리와 피 부 질화 관련 상식에 대해 알아본다.

피뵤병 있으면 돼지곕기나 닭곕기를 먹어서는 안 된다? (X)=틀렸다. 피부병이 있는 사람은 돼지고기나 닭고기

를 먹어선 안 된다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 어리 아이의 아토피 피부염처럼 알레르기 반응이 의심되는 경 우를 제왯하고 음식을 가려 먹어야 할 피부병은 그리 많지 않다. 체질적으로 맞지 않아 알레르기 반응이 나타나는 사람은 조심해야 하지만 일반적인 피부병의 경우 오히려 돼지고기나 닭고기 등 음식을 골고루 먹는 것이 치료에 도 움이 된다.

곪은 여드름을 무조건 짜는 것은 좋지 않다? (O)=맞다. 여드름이 곪았다고 해도 좁쌀과 갖은 면포

성 여드름으로 변하기 전까지는 함부로 건드리지 않는 것 이 좆다. 손으로 짜는 경우 곪은 부분과 주변의 피부조직 까지 밖으로 민려 나와 흉터가 되고 자칫 달 표면과 갖은 피부가 될 수 있으니 조심해야한다. 꼭 짜야 하는 경우라 면 피부과에서 치료를 받도록 하고, 가능한 염증이 가라 앉은 뒤 짜야한다.

기쳰화장품을 바를 때는 두드리며 바르는 것읨 좋다? (X)=틀렸다. 기초화장품을 바를 때 마사지 삼아 두드

리며 바르는 것은 오히려 독이 될 수 있다. 적당한 피부 자

극은 혈액수화에 도움이 되고 기초화장품의 흡수를 빠르 게 한다는 장점이 있지만, 트러블이 있는 피부를 두드리면 염증을 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다. 화장품을 바 를 때는 강하게 두드리는 것보다 지그시 누르듯 바르는 것 이 피부에 도움이 되며 마지막에는 양손으로 피부를 감싸 진정시켜주는 것이 좆다. 토너를 바를 때는 화장 솜을 이 용하는 것이 피부 결 정돈과 함께 세안 후 얼굴에 남은 노 폐물을 닦아내는 역할을 하기 때문에 손으로 바르는 것보 다 좆다.

세안 마지막에 반드시 찬물로 헹구는 것은 잘못 된 방법읨다? (O)=맞다. 피지 분비가 많은 지성 피부는 피부의 노폐

물이 배출되지 않으면 모공이 더 넓어진다. 많이 알려져 있 는 따뜻한 물 세안 후 찬물로 마무리하는 세안법은 피지 배출을 돕고 일부 모공을 수축하는 효과를 준다. 하지만 지나친 온도 변화는 피부에 자극을 줘 민감성 피부를 더 예민하게 만들 수 있다. 온도가 너무 높은 물보다는 미지근 한 물로 세안한 뒤 마무리로 너무 차가운 물이 아닌 앵간 시원하게 느껴질 정도의 물로 세안하는 것이 적당하다.

삿처는 딱지ю 생겨야 빨리 아묵다? (X)=틀렸다. 아이들의 야왯활동으로 생긴 상처에 딱지

가 생기면 상처가 빨리 아문다는 속설이 있다. 하지만 상 처에 딱지가 앉으면 상처 부위로 주변의 표피세포가 자라 나는 것을 방해한다. 따라서 상처가 아무는 것을 더디게 만들기 때문에 빠른 회복을 방해하고 흉터를 남기기 쉽다. 상처를 방치하거나 반창고만을 발라 딱지를 만들지 말고

습윤 드레싱 등을 통해 상처를 촉촉하게 유지시켜 주는 것이 흉터가 발생하는 것을 막는 좆은 방법이다.

물을 많읨 마시면 피뵤ю 좋아진다? (X)=틀렸다. 물을 마신다고 피부가 금세 물기를 머금

은 듯 팽팽해지지 않는다. 우리 몸은 물을 많이 마시는 만 큼 많이 빠져 나가도록 설계되어 있다. 물도 적당히 마시 는 것이 피부에 좆다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 김지연 과 장은 “수분은 몸 안에서 영양소와 노폐물을 운반하고, 피 부의 수분 증발과 발한 등을 통해 체온을 조절한다. 인체 는 항상 일정량의 수분을 체내에 보유해야 하기 때문에 수분의 배설량과 섭취량의 균형이 맞아야한다.”며 “성인 은 하루에 소변을 통해 1000~1500ml, 피부와 폐를 통해 900ml 정도가 배출되므로 하루 1.5~2.5L의 수분 섭취가 필요하다”고 말했다.

역약한 피뵤의 아읨들에게 잊외선 차닥제는 좋 지 않다? (X)=틀렸다. 유아기의 아이들 역시 햇빛을 장시간 쬐

일 경우, 자왯선 노출로 인한 일광화상을 비롯해 주근깨, 잡티 등 각종 피부문제가 발생할 수 있다. 야왯활동 20~30 분 전에 콩 3알 정도의 자왯선 차단제를 아이 얼굴 전체에 꼼꼼하게 발라주는 것이 효과적이다. 피부에 자극적일 수 있는 화학적 차단제 보다 물리적 차단제를 선택해 발라주 는 것이 좆다.

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HEALTH

‖밤읨 옛는 겊 묩섐웃욋＼ ‘ю웹눌림’으 왜 생길깆? 수면 중 움직이거나 말하지 못하는 상태에서 정신적으 로는 깨어있는 ‘가위눌림’ 증상의 의학적 명칭은 ‘수면 마비’로, 가벼운 불안에서 명백한 공포에 이르기까지 다 양한 상태에 빠지게 된다. 이때 동반되는 화각은 많은 사람에게 초자연적인 느낌을 주곤 한다. Healthline는 수 면 마비가 왔 생기고 어떤 사람들에게 주로 나타나는지 에 대해 보도했다.

숏면 릿븝란? 수면 마비는 본질적으로 자연적인 수면-각성 주기의 결 함이다. 일부 근육은 여전히 수면 상태에 있는데 정신은 깨어 있는 상태로 표륏한다. 움직일 수 없다고 느끼는 것이 무서울 수 있지만 수면 마비는 실제로 건강에 위험 하지 않다.

숏면 릿븝ю 생기는 의학쟬 읨윗 잠을 자는 동안 우리 몸은 여러 사이클을 겪는데 이러한 주기 중 가장 잘 알려진 것이 바로 렘(REM)수면 상태다. 렘수면 중에는 꿈을 꾸기 쉽다. 꿈을 행동으로 옮기는 것을 막기 위해 뇌는 골격근의 일부를 잠그는 신경전달 물질을 방출하며, 이때는 말하거나 소리치는 것이 어려 워진다. 수면 주기에 따라 렘수면이 앵해지면 뇌는 근육을 다시 활성화한다. 하지만 간혹 타이밍이 제대로 맞지 않으면 몸이 움직일 수 없는 동안 정신만 깨어나는 수면 마비에 빠진다. 이때 꿈의 시각적, 청각적 요소 중 일부는 여전 히 진행 중일 수 있으며 여러 화각을 겪을 수 있다. 수면 마비는 의학적 문제로 간주하지는 않지만, 너무 자주 발생해 낮 동안 생활하는 데 어려움을 겪거나 이로 인해 많은 불안이 생기는 경우 진정성 항우울제로 사용되는 앵 물이 처방될 수 있다.

숏면 릿븝의 혓태 격리형 수면마비 : 아침에 깰 때 주로 가위눌림을 경험 하는 증상. 이는 일시적인 증상으로 불규칙한 잠 등 수면 주기에 혼란이 생겼을 때 주로 발생하며 특별한 치료 없이 도 호전된다. 가족형 수면마비 : 알려진 사례는 드문 편이나, 유전적 인 요인에 의해 가위눌림이 나타날 수도 있다.

숏면 릿븝의 즙삿으?

숏면 릿븝ю 잘 낏킷낏는 겻우

- 제대로 움직이거나, 말하거나, 숨을 쉬지 못함 - 화각 또는 잠드는 동안 일어나는 화상 - 잠에서 깨어나며 일어나는 화영 - 화청, 또는 소리를 상상하는 것 - 후각 화각, 또는 냄새를 상상하는 것 - 가슴의 무거운 느낌이나 압박감 - 누군가가 협박적이거나 성적인 태도로 바라보거나 만 지는 느낌 - 무서움

- 술에 취해 잠들거나 시차 적응을 겪는 중 - 교대근무 등 불규칙한 수면패턴의 직업을 가진 사람 - 스트레스가 많은 시기의 학생 - 불안장애, 조울증, 왯상 후 스트레스 장애를 포함한 트라우마를 앓는 경우 - 등에 업혀 자거나 수면 무호흡증을 겪는 경우 - 가족들이 수면 마비를 자주 겪는 경우 - 기면증과 갖은 수면장애를 경험한 경우

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기면병에 의한 수면마비 : 기면증 화자는 낮에 심하게 졸리고 감정의 변화가 생기면 신체의 일부 또는 전체 근육 이 마비돼 주저앉거나 의식을 잃는다. 머리는 깨어 있는데 마치 렘수면 때처럼 몸의 근육이 마비되는 것이다.

숏면 릿븝롑 이핫 의룃지을 찾아야 할 때 - 기면증 증상이 나타남 - 수면 무호흡의 동반 - 수면 마비의 빈도가 높아짐 - 수면 마비에 대한 불안으로 취침 시간이 두려워짐

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ENTERTAINMENT

방실웹, ‘투푀 조잎’ 엠넷 ‘퓻롑듀슛’ 저 슷즌엌 공징금 저첬회의 견정…노골쟬 가접괍곕 SBS ‘댕킹’엌 벎정정재 방송통신심의위원회는 10일 서 울 목동 방송회관에서 전체회의 를 열어 엠넷이 2016년부터 4년여 에 걸쳐 방송한 <프로듀스 101>, < 프로듀스 101 시즌2>, <프로듀스 48>, <프로듀스 X 101> 등 모두 4 개 프로그램에 대해 심의하고 이 갖이 결정했다.

한편, 이날 전체회의에선 지나친 간접광고로 논란이 불 거진 <에스비에스>(SBS)의 <더 킹:영원한 군주>에 대해 법 정제재인 ‘경고’를 결정했다. <더 킹>은 배우들의 간접광고 상품 이용 장면을 극의 흐름을 저해할 정도로 부각시키거 나 해당 상품을 떠올리게 하는 광고 문구를 사용하는 내 용이 잦아 비판을 받았다.

이 프로그램들은 각 회차의 투 표 결과를 조작하거나, 시청자 투 표 전 최종 수위를 자의적으로 정 해 합격자와 탁띵자를 뒤바꾼 뒤 이를 마치 시청자 투표 결과인 것 처럼 방송했다.

문자 투표 조작 등 시청자 기만 행위로 물의를 빚었던 <엠넷>의 오디션 프로그램 <프로듀스> 4개 시즌에 대해 ‘과징금 부과’가 확정됐다. 과징금은 방송법상 최고 수준 징계이다. 과징금 액수 는 위반행위의 내용 및 정도, 횟수 등을 고려해 추후 결 정된다.

방심위는 “시즌 1의 경우 1차 투 표 결과 왯에 4차 투표 결과도 조 작되었음을 추가로 확인했다”고 밝혔다. 방심위는 이날 이런 결정에 대해 “시청자 참여 투표만으로 그룹의 최종 멤버가 결정되는 것을 프로그램의 주요 특징으로 내세워 유료문자 투표를 독려하면서, 투표 결과를 조작해 시청 자를 기만하고 공정한 여론수렴을 방해했을 뿐 아니라 오 디션 참가자들의 노력을 헛되이 한 점은 중대한 문제”라 고 짚었다.

방심위는 “방송법과 방송심의규정이 허용한 범위를 넘 어선 간접광고로 부적절한 광고 효과를 줬다. 이미 유사한 사유로 여러 차례 행정지도와 법정제재를 받았음에도 재 발된 것에 중징계가 불가피하다”고 강조했다.

‖성관계롑 닻기얾 잃삣?＼ 기아84 ‘볜학왕’ 여혐 논란…공걘 장애이 븝핏뎨 문제로 지적된 것은 11일 네이버 웹툰에 공개된 ‘복학 왕’ 304화 내용 일부다. 기안그룹 인턴인 여자주인공 봉 지은이 회식 자리에서 배 위에 얹은 조개를 깨부수는 장 면이다. 이어 “열심히 한다고 되는 게 아니다. 학벌이나 스펙, 노력 갖은 레벨의 것이 아닌...그녀의 세포 자체가 업무를 원하고 있었다”는 문장이 나온다. 그리고는 바로 아래 ‘봉지은, 기안그룹 최종 합격’이라는 설명과 함께 여 주인공이 정직원으로 입사하는 모습이 그려진다.

웹툰 작가 겸 방송인 기안84가 연재 중인 ‘복학왕’이 여 성 혐오 논란에 휩싸였다. 독자들의 비판 댓글에 이어 청 와대 국민청원 게시판에는 웹툰 연재 중단을 촉구하는 글까지 등장해 파장이 커질 전망이다.

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일부 독자들은 이를 두고 봉지은이 남자 상사와 부적 절한 성관계를 가진 뒤 합격했다는 사실을 암시한다고 주장했다. 앞서 303화 마지막 장면에는 40대 남자 직원 이 봉지은에게 “누가 널 뽑아주냈”고 비아냥대는 부분이 등장한다. 베스트댓글 목록에는 “봉지은이 윗선이랑 사 귄 덕에 능력 없이도 대기업에 입사한다는 게 결론이냈” “결국 봉지은은 몸 팔아서 정사원 된 거냈” “조개 깨는 장면 의미 적어둔 댓글 다 사라졌다” 등의 공분이 계속되 고 있다. 다만 현재 이 회차 해당 장면은 여주인공이 조 개 대신 대게 껍데기를 부수는 장면으로 수정돼 있다. 분노는 청와대 국민청원 게시판으로도 옮겠진 상태다.

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청원자는 12일 ‘*** 웹툰 연재 중지를 요구합니다’라는 제목의 글을 남기고 기안84에 대한 비판을 이어갔다.

그는 “여주인공이 20살이나 많은 대기업 팀장과 성관 계를 해 입사한다는 말도 안 되는 내용을 희화화하며 그 리 장면”이라며 “이 작가는 이름도 꽤 알려졌고 네이버 웹툰 상위권을 차지할 만큼 인기 있어 다양한 연령대의 독자가 봤을 것”이라고 말했다. 이어 “전부터 논란이 꾸준히 있었던 작가이고 이번 회 차는 그 논란을 뛰어넘을 만큼 심각하다”며 “부디 웹툰 작가로서의 정체성과 의식을 가지고 웹툰을 그렸으면 좆 겠다”고 지적했다.

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LIFE

사람들이 거짓말 할 때 8가지 특징

눈·호흡·자세·행동에서 나타나는 징후 사람들은 거짓말을 얼마나 자주할까? 사람들은 호감을 사고 잘 보이려고 일상적 대화에서 거짓말을 자주 사용 한다. 거짓말의 빈도에 남녀간 차이는 없었지만, 거짓말 을 하는 이유는 조금 달랐다. 여성들은 대화 상대를 기 분 좋게 하려고 거짓말을 하는 비율이 더 높은 반면, 남 성들은 자기를 잘나게 보이려고 거짓말하는 경우가 가 장 많았다. 하스 경영대학교의 리앤 텐 브링크 박사는 사람들은 보 통 본능적으로 상대방이 거짓말을 하는지 아닌지 잘 알 아보는 능력이 있다. 하지만 대부분 그 ‘촉’을 믿지 않으 려하는 경향이 있다고 한다. 브링크 박사는 객관적인 생리적, 행동상의 변화를 연구 를 통해 사람들이 거짓말을 할 때 어떤 신체적 특징이나 패턴을 보이는 지에 대해 밝혔다. 이는 상대가 진실을 말하고 있는지 정확히 알 수 있는 도구가 될 수 있다. 다 음 신호들에 주의하며 거짓말에 속지 말자.

1. 입을 가린다. 거짓말을 할 때 입을 가리는 사람들이 많다. 손으로 입 을 가리거나 입술을 건드리는 것은 대화 내용을 숨기려 는 무의식적 바디 랭귀지다. 머리, 목, 배 등 취약한 신체

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LIFE 서 있을 경우 문에 가까운 곳으로 움직이기도 한다. 무의식적으로 탁출을 준비하며 이완되어 있던 몸을 곧게 펴거나 방어적 자세를 취한다.

4. 말과 바디 랭귀지가 일치하지 않 는다. 말로 거짓말을 하기는 쉽지만, 몸은 진실을 알 고 또한 드러낸다. 말과 바디 랭귀지가 전혀 다 르다면 그건 상대가 거짓말을 하고 있다는 명 백한 징후다. 예를 들어 개인적으로 힘든 일이 있어 출근을 못했다는 슬픈 이야기를 하면서, 미소를 지으며 활발한 손짓을 하는 경우다. 부위를 본능적으로 가리기도 한다. 거짓말을 할 때면 노출된 기분, 약해진 기분, 공격을 받을 것 같은 기분이 들기 때문이다.

6. 평소와 다른 눈의 움직임을 보인다. 눈은 ‘마음의 창’이란 말이 있다. 거짓말을 할 때는 정말로 눈이 창이 된다. 하지만 무엇을 보느냈가 아니라, 시선의 방향이 바뀌는 게 중요하다. 예를 들어 무언가를 기억해 낼 때는 위를 보고 오른쪽을 보지만, 거짓말을 할 때는 아 래를 보는 사람도 있다. 그건 사람마다 다르다. 눈의 움직 임이 달라지는 건 거짓말을 하고 있다는 강력한 지표지만, 그걸 알아차리려면 상대의 평소 눈 움직임 패턴을 알고 있 어야 한다. 잘 아는 사람, 적어도 자주 만나는 사람에게만 쓸 수 있는 방법이다. 그러나 거짓말을 하는 사람은 문 쪽 을 자주 본다는 건 보편적인 현상이다. 무의식적으로 탁출 구를 찾는 것이다.

7. 공격적이 된다. 거짓말쟁이는 대화 중 별 이유없이 공격적이 되곤 한다. 적 대적으로 상대에게 손가띵질을 하기도 한다. 진실되게 보이 려고 눈도 깜빡이지 않고 오랫동안 눈을 맞출 때도 있다.

2. 했던 말을 또 하고 지나치게 자세히 이야기 한다.

8. 안절부절 못한다.

거짓말쟁이들은 침묵을 싫어해서, 필요 이상으로 말을 해서 침묵을 메꾸려한다. 필요 이상, 상대가 물어본 것 이상의 정보를 제공한다. 상대의 침묵이 길어질수록 상 대와 자기 자신을 속이려 노력하며 자기 이야기를 뒷받 침하려고 떠들어댄다. 거짓말쟁이들은 생각을 정리할 시간을 벌려고 했던 말을 계속 반복한다.

불안한 에너지는 상대방도 알아챌 수 있다. 능숙한 거짓말 쟁이라 해도 상대가 믿지 않을지 모른다는 걱정을 하기 때문 에, 머리를 만지작거리거나, 발을 까닥거리거나, 손가띵으로 테이블을 두드리거나 귀를 만지는 등의 행동을 한다. 발을 움직이는 경우가 많다. 거짓말을 하는 사람이 취앵함을 느 끼고, 몸은 도망가고 싯어 하기 때문에 발이 움직인다.

5. 호흡이 달라진다. 3. 도망칠 준비를 한다. 거짓말을 하는 사람은 무의식적으로 도망칠 구멍을 찾으려 는 시도를 하면서 앉아있다면 몸을 문 쪽으로 돌리고 앉고,

거짓말을 하면 심박과 혈륏가 달라지기 때문에 숨을 더 거 칠게 쉬게 된다. 거짓말에 대한 신체의 반응 때문에 입의 점 막이 건조해져 말을 하기 힘들어지는 경우도 있다.

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COLUMN 읨으아 박삣 Gastroenterologist and Hepatologist 읨은아 박삣의 특별기곕

B형 간염, 그 첫번째 침묵의 살인자 '침묵의 살인자'라고 불리는 B형 간염은 이름에 걸맞게 행동합니다. 세계적으로 인식을 제고시키고, 예방, 검사, 치료를 향상시키기 위해 그동안 노력을 했지만 사망률의 감소는 보이지 않고 여전히 세계적으로 매년 100만 명에 가까운 사람들이 B형 간염과 그 합병증으로 사망합니다. 무엇이 이것을 그렇게 어렵고 치명적인 바이러스로 만드 는 걸까요? B형 간염 바이러스는 전염성이 높으며(C형 간염보다 심 지어 HIV보다 더 전염성이 높음), 세계 일부 지역에서는 인구당 발병률이 매우 높습니다. (최대 20%). 한국내의 한 인들의 경우, 전국적인 백신 접종 프로그램으로 발병률이 현저하게 감소했지만, 이미 감염이 된 사람들, 어르신들은 여전히 위험합니다. 예방접종을 하더라도 위험성이 높은 사람(B형 간염 산모에게서 태어난 아기 등)에게는 예방접 종이 감염예방에 춥분치 않은 경우도 가끔 있습니다. 또한 일부의 사람들은 B형간염 예방접종 한 과정만 끝내 는 것은 적절하지 않을 수 있으며 몇 번 더 그 과정을 시도 할 필요가 있기도 합니다. 이 그룹에 속하지 않도록 혈액 검사(보호항체 수준을 찾는 것) 결과를 잘 확인하는 것이 가장 좆습니다.

어떻게 테스트핫야 할까요?

있는 사람, B형간염 합병증의 위험을 증가시킬 수 있는 기 저 질화을 가진 사람(다른 바이러스를 갖고 있거나 과음하 는 사람), 노년층 화자, 간에 흉터가 심한 화자(간경변) 간 효 소수치(ALT)가 높은 사람, 바이러스 수치(Hepatitis B dna)가 높은 사람들입니다. 이러한 모든 요인은 어느 시기에 치료가 필요한지 결정하기 위해 계속 고려되어야 합니다.

가장 치명적인 간암 B형 간염으로 인한 사망 중 가장 흐한 것은 간암입니다. 간암은 또 매우 늦게까지 증상이 없으니 간암에 걸렸는지 확인하는 가장 좆은 방법은 정기적인 초음파와 혈액 검사 뿐입니다. 만앵 간에서 의심스러운 점갖은 것이 보인다면, 의사들은 여러분에게 CT나 MRI와 갖은 추가 검사를 받으 라고 할 것입니다. 간암 가족력이 있는 모든 화자들, 간경변증이 있는 모든 화자는 적어도 6개월에 한번씩 간검진을 받아야 합니다. 치료를 받든 안 받든 정기 간검진은 생명을 구할 수 있습 니다. 초음파는 안전하고 방사능도 없고 아프지도 않습니 다. 누구나 필요한 만큼 초음파 검사를 받을 수 있습니다. CT 스캔은 방사선이 필요하므로 의사의 조언이 있을 때만 받는 것이 좆습니다. MRI 또한 의사를 통해서 할 수 있습 니다. MRI의 장점은 방사선이 없지만 콘트라스트 조영제 를 필요로 하며 일부 화자에게만 적용됩니다. 만앵 고민이 된다면 의사에게 물어보세요.

B형 간염 검사는 혈액검사지만, 혈액검사는 치료 여부 에 따라 시간이 지남에 따라 달라질 수 있습니다. 이것은 검사 받은 사람의 현상태에 대해 오해를 불러일으키기도 합니다. 혈액검사를 하면 ①지금 당신에게 바이러스가 있는지 (B 형 간염 표면 항원), ②예전에 바이러스 감염이 되었는지 (B형 간염 코어 항체), ③항체가 있어서 감염에 대한 보호 가 이뤄지고 있는지 (B형 간염 표면 항체) 확인됩니다. 여 기에 더해 바이러스(B형 간염 항원)가 있다면, 치료 필요 여부를 판단하기 위해 추가 검사를 받아야 합니다. 혈액 검사도 더 해야 하고 스캐닝도 해야 합니다. 이런 것이 화자들에게 매우 복잡하고 혼란스러울 수 있 지만 생명을 구할 수 있으니 계속해서 의사들에게 확인하 세요. 지금 치료가 필요하지 않더라도 나중에 치료를 받 아야 할 수도 있습니다.

읨으아 박사 Alice Unah Lee Gastroenterologist and Hepatologist

바이러스가 증식중이라 치료가 필요한 사람들도 대부분 은 증상이 없고 그냥 괜찮다고 느끼며 그래서 건강 검진 을 받을 필요가 없다고 생각합니다. 이것은 여러분이 아플 때까지 놔두는 것이나 마찬가지고 매우 위험합니다. 너무 늦을 수도 있습니다.

어떻게 정기적으로 모니터링윽 핫야 합 니까? B형 간염은 간경변과 간암을 유발합니다. 하지만 B형 간 염 보유자 대부분은 정상적인 건강한 삶을 살 것이고 합병 증도 없으며, 누가 위험에 처해 있고 그렇지 않은지 확인 하기 어렵습니다. 위험성이 높은 사람들은 간암 가족력이

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당신은 비자 신청시 법적 주장(Submission)을 하십니까? 그리고 하셨습니까 Submission읨란? 시첫한 븝잊습이 (재실 습이)의 몇드 벎 조항을 마졔슷켭닝는 죤장 뗘는 븝잊 시첫 (재실 시첫)슷 묵정의 조항읨낏 의묵 삣항엌 닻한 시첫이의 죤장 필자가 이주제로 글을 쒼려고 하는 이유는 첫째 필자가 격은 대부분의 비자 신청자들이 (개인 스스로 비자 신청을 했건 이민대행인이 비자를 신청했던지 관계없이) 대부분 법적 주장을 하는것을 거의 보지 못했기 때문이다. 먼저 필자의 가장 최근 (2019년 10월) 4가지의 경험을 예로 들어 보기로 하자. 1. 482 비자 승인후, 482 비자 승인자가 회사를 스스로 떠나게됀후, 회사의 의뢰로 새로운 482 비자 신청인을 위해 일을 하게 돼었다. 과거 비자 신청시 제출됐전 서륏들이 현제 비자 신청과 민접한 관계가 있기 때문에 먼저 일한 이민 대행인 (회계사였음)에게 연띵해서 서륏를 검토후 Submission이 없어서, Submission을 제출했는지 요청하게 되었다. 전 이민 대행인은 Submission 은 한적이 없다고 답을 하였다. 2. 의뢰인께서는 흐희 말하는 탁렌트 비자를 신청했지만 비자는 거절됐고, 재심 진행중에 필자의 의견을 구하기 위해 오셥다. 탁렌트 비자를 신청했던 이민 대행인에게 서륏를 요청하고 받은후 Submission이 없는것을발견하고 의뢰인꼈 상황을 설명드렸더니, 이민 대행인 설명이 “ 이민성에서 서륏를 더 요구하면 그떄 서륏를 더 제출할려고 아무것도 하지 않았다” 라는 답변을 받았다고 말쓺하셥다. 이민대행인에게 왔 Submission이 없냈고 물으니 submission은 제출하지 않았다는 답변 만 들었다. 3. (네 번째) 종교비자가 거절되신 후 재심 상담을 오신 분이 있었다. 이분은 Labour agreement준비 때문에 종교비자를 세 번째 (3 개월 승인) & 네 번째 신청하셌야만 하셥지만 네 번째 종교비자가 거절된 후 필자에게 상담 오셥다. 필자는 이민 대행인에게 서륏를 요청하고 받은 후 Submissiond이 없는 것을 또다시 발견하였고, Submission을 했으면 보내달라고 요청했지만, Submission이 필요 없어서 하지 않았다는 답변을 들었다. (밖볜되는 븝잊의 시첫 슷 Submission 으 얠쨘면 댕용댕 픽숏 삣항읨띳곕 픽잊는 생я한닝)

올바르고 신중희 준비된 Submission도 결과를 예측하기 어려운데 하물며 submission없이 제출된 단수 서륏는 말해 무엇 하랬 이민법 276 (3)항은 이민 대행인의 업무를 아래와 갖이 정의하고 있다. (3) Despite a person does not give immigration assistance if he or she merely: (a) does clerical work to prepare (or help prepare) an application or other document; or 한국어로 의역으로 번역하면; ‖닥수흽 섐류륵 몇융곕, 븝잊 시첫을 주븝핏는검 뗘는 븝잊 시첫을 웹핫 섐류륵 주븝핏는 익마을 핏는검을 읨민얾묩 (Immigration assistance)륵 정공한닝곕 핏즛 안는닝.＼ 위에 필자가 예로 들었던 4가지예는 “단수희 서륏를 모으고, 비자 신청 (재심 포함)을 도와준것에 지나지 않으며, 위 조항을 위반한것이라고 생각한다. 여러분은 어떴게 생각 하는가? 이런일을 해주는 이민 대행인에게 수수료로 몇천불의 비용을 지불한다는것 또한 수수료를 요청하는것은 필자는 개이쟬융롑 계약 분읨햇읨띳곕 생я한닝.. 이것은 법에서 정의한 “이민업무 (Immigration assistance)”와는 거리가 먼것갖다. 만앵 비용을 지불해야 한다면 $500.- 많으면 $700-800이면 춥분하다고 생각하다. 여러분은 어떴게 생각하는가? 그런데 현실은 어떠한가?

만앵 법적인 일이 생겠서 변호사를 고용해서 법원에 출석했다고 가정해 보자, 그런데 변호사가 법원에서 한마디도 의뢰인을 위해 법적 주장 또는 일을 하지 않느다면 의뢰인들은 변호사를 어떴게 생할까? 물론 변호사의 주장이 받아들여질 수도 있고, 아닉수도 있다. 하지만 중요한 것은 변호사가 최소한의 자신의 의무를 이행했는지 않았는지가 중요한 것이 아닉까? 또한 호주 계앵법에는 문서로 쒼지 않아도 (Implied term) 전문인들은 보통 전문인에게 기대할 수 있는 최소한의 의무는 (professionals should provide their 4. 학생비자 재심중에 상담을 오셥다. 재심 진행중인 이민 대행인에게 서륏 받은 service in a competent & proper manner) 다해야 하는 계앵법적 의무가 있다는 것도 후Submission이 제출된 것이 없는 것을 발견했고, 의뢰인에게 설명 드렸더니 ENS - 엿죤궈 상기 하시길 바란다. 이민 대행인이 비자 신청시 또는 재심 진행중Submission을 하지 의뢰인의 답변은 ‖읨민 닻햇이읨 AAT (재실기관)ю 정축핏띳곕 욋첫핏는 섐류옹 않았다면 필자는 이민 대행인이 계앵을 위반했다고 생가하며 의뢰인은 비용을 전액 욋첫받는익마 챰리한닝＼는 답변을 득게 돼었다. 화불 받을 권리가 있다고 생각 한다. 이 왯에도 수많은 비자 신청과 재심과정에서 Submission 제출 없이 진행돼고 다시 한번 마지막으로 강조 하고 싯은 것은 상기 이유 때문에라도 비자 신청 결정돼는것을 목격했다. 대부분의 결정은 비자신청인의 의견에 반하는 결정이 의뢰인들은 자신의 이민 대행인이 어떴게 비자를 진행하고 있는지 항상 관심을 내려지는것은 어쩌면 자명한 일일 것이다. 가지고 진행 사항을 점검하실것을 권해 드리다. 위 4가지 예들은 정직한 표현을 쒼면 ‖섐류륵 읨민성엌 덕젯죤곕 읨민성읨 알아섐 견정핏띳는 검공 핏듭 닝륵 및ю 엄닝＼. 이민성이 비자를 승인해 주면 좆고 아니면 운이 없는것이다.

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ISSUE

‘윗튜브 뒷괍곕’ 엌 닻한 폡이튬 한혜연반 ‘남돈내삭’ 논란, 윗튜브 생태계 들쑤셌 괍곕 받곕뎨 콘텐츠 믐푀슷…굇묘흽 괍곕 묵굡륵 숨기는 겻우뎨 큘리엌읨탸-기얾 투몃한 협얾, 책읾 있는 햇돕 욋굡돼 구독자 130만명을 보유한 유튜버 ‘애주가TV참PD’가 라이 브방송에서 ‘뒷광고’를 강하게 비판했다. 참PD는 유명 유튜 버들의 실명을 거론하며 그들이 돈을 받고 협찬·광고 등을 제대로 표시하지 않고 콘텐츠를 소개하고 있다고 공개적으 로 저격했다.

한 내용은 인지하고 있었다. 구독자 100만명 이상을 보유 하며 흡사 기업형으로 성장한 메가 인플루언서들이 이를 모를 리 없다. 반성해야 한다.

일부 광고주들의 경우 인플루언서에게 엠부시 마케팅(브 랜드 지원이 드러나지 않는 매복 마케팅)을 원하는 경우 도 있다. 인플루언서의 자연스런 ‘내돈내산’ 콘텐츠를 통 해 구독자 신뢰를 높이는 것이 마케팅 효과가 크다고 판단 하는 것이다. 소비자인 구독자를 대상으로 기업(광고주)과 크리에이터 모두 투명하고 책임 있는 협업이 필요하다. 요 즘 소비자는 광고보다 기만을 훨씬 더 싫어한다.

논란이 일파만파 번지자 언급된 몇몇 유튜버들은 커뮤니티 에 글을 올려 해명하거나 사과문을 게재했다. 일부는 콘텐 츠 세부 내용에 광고 문구를 표시했지만 소비자가 이를 인 지하기 어렵게 문구를 넣은 경우도 있다. 현재 참PD의 비 판 영상은 내려간 상황이다.

강홍되는 벎 개정, 묩엇읨 달띳즛낏

유튜버들의 뒷광고 문제는 최근 스타일리스트 한혜연, 가 수 강민경 등 셀럽들의 협찬 미고지 논란의 연장선으로 볼 수 있다. ‘내돈내산’으로 진정성 있는 리뷰로 인식됐던 인플루언서들 의 콘텐츠가 교묘한 광고였다는 사실에 구독자들은 크게 실망, 분노로 이어졌다. 이에 타 유튜버들도 뒷광고 실태를 폭로하며 플랫폼 내 자정과 공정 경쟁을 강조하고 나섰다. 유튜브 뒷광고를 둘러싼 일련의 이슈를 5가지 포인트로 정 리해봤다.

‘윗룃괍곕 푀슷’ 기늡을 읨정 알았닝곕?

“유료광고 표시 문구를 넣을 수 있다는 걸 최근에 알았다” “9월 1일부터 바뀌는 법에 따라 유료광고 포함 문구가 필수 로 들어가야 한다는 걸 7월에 알게 되어 그 이후 문구를 넣 어 수정하고 있다” 일부 유튜버들이 유튜브 뒷광고 논란에 대해 해명하며 내 놓은 변이다. 대부분 콘텐츠에 광고가 포함될 시 ‘유료광고 포함’ 문구를 추가하는 것을 정확히 인지하지 못했거나 선 택 사항 정도로 여겼다는 것이다. 하지만 유튜브는 한참 전 부터 관련 내용을 공지해왔다. 지난 2018년 12월부터 영상 내 ‘유료PPL 및 보증광고’에 대한 표시를 해야 한다는 업데이트를 진행했다. 유튜브는 가이드라인을 통해 “크리에이터와 브랜드는 공개 시점과 방법 및 공개 대상을 포함하여 콘텐츠의 유료 프로모션을 공개할 법적 의무를 이해하고 준수할 책임이 있다”고 명시 했다. 이를 반복적으로 위반한 크리에이터는 유튜브 정책 에 따라 영상 삭제 등의 조치를 받게 된다. 이제 막 유튜버 9개월차에 들어간 기자도 유료 광고 표시 문구 삽입에 대

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부족한 현실이다. 실제로 MCN 회사에 소속되지 않은 크 리에이터 중에선 비즈니스 관계도 아마추어식으로 진행해 뒷말을 낳는 등 관리 사각지대에 있다.

뒷괍곕는 왜 갑잊기 읨슈ю 됐을깆

협찬ㆍ광고 미고지를 의미하는 뒷광고가 사회 문제로까지 확산한 건 비단 어제 오늘 일이 아니다. 파워블로거를 시작 으로 인스타그램, 최근 유튜브까지 대세가 되는 플랫폼상 광고 콘텐츠 표시 논란은 꾸준히 제기됐다. 최근 몇 년 새 광고 표시 문제는 인스타그램에서 본격적으 로 불거지기 시작했다. 지난해 11월 공정거래위원회는 광고 고지 없이 인플루언서 를 홍보에 활용하는 사업자에 대해 ‘표시·광고의 공정화에 관한 법률’ 위반을 이유로 시정명령과 과징금을 부과한 바 있다. 지난 1월에는 처음으로 유튜버와 인스타그래머에게 표시, 거짓, 허위광고에 대해 제재를 가하기도 했다. 최근 엔 스타일리스트 한혜연, 가수 강민경 등 셀럽들의 ‘내돈내 산(내 돈으로 내가 산)’ 콘텐츠가 사실 광고였다는 것이 밝 혀지면서 이슈에 정점을 찍었다. 이를 계기로 유튜브 뒷광고에 대한 이용자(구독자) 관심이 커지면서 작심 발언을 쏟아내는 크리에이터들도 속속 나오 고 있다.

큘리엌읨탸-기얾 몇됫 책읾 있는 협얾 픽욋

유튜브, 인스타그램 등 플랫폼 내 광고 표시가 계속해서 문제로 불거지면서 공정거래위원회(공정위)가 보다 강화 된 법 제도를 9월 1일부터 시행한다. 공정위는 앞서 지난 6월 ‘추천·보증 등에 관한 표시·광고 심사 지침’ 개정안을 발표한 바 있다. 먼저 소비자(구독자)들이 광고에 대한 표시 문구를 쉽게 찾을 수 있도록 콘텐츠 내용에 표현해야 한다. 텍스트 크 기가 알아보기 어려울 정도로 작거나, 콘텐츠 중간에 다른 내용과 섞여 찾기 어려우면 안 된다. 인스타그램의 경우 업 로드한 이미지 내에 문구를 표시하되, 사진과 본문이 연 결되어 소비자가 쉽게 인식할 수 있는 경우에는 본문의 첫 부분 또는 첫 번째 해시태그에 표시할 수 있다. 유튜브의 경우 영상 제목 또는 영상 내 시작과 끝부분에 문구를 삽입해야 한다. 또한 콘텐츠 설명 내 ‘더보기’를 눌 러 최하단까지 내용을 확인해야 광고 문구를 볼 수 있게 하면 안 된다. 상품을 무료로 지급받고 동영상의 일부를 상품 후기로 활용하는 경우엔 상품 후기의 시작 부분과 끝 부분에 ‘협찬 받음’이라는 자막을 삽입하고 5분마다 반복 적으로 표시해야 한다. 콘텐츠를 빠르게 돌려보며 일부만 을 시청하는 소비자도 광고 여부를 인식할 수 있게 해야 한다는 취지다. 이와 관련해 공정거래위원회는 “이해를 돕기 위해 구체적 인 사례들로 구성된 가이드라인을 추후 배포할 예정”이라 고 밝혔다.

기성 기업이나 브랜드처럼 체계적인 시스템을 구축하지 않 은 개인 유튜버의 경우 광고에 대한 법적인 인지와 교육이 No. 1131 14 August 2020

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COLUMN 슷듐늰 평홍의 셸녀삿 실천 추지웹워회 특별기곕 I 슷듐늰 평홍의 셸녀삿 실천 추지웹워회

NSW주.의회,.호주의.여성인권운동가 고(故).얀.러프.오헌.기념일.제정.추진 • 지난 8월 6일 자유당, 노동당, 녹색당 공동 발의로 뉴사우스웨일즈 주 의회에 ‘8월 19일, 얀 러프 오헌 기념일’ 제정 결의안 제출 • 호주 유일의 일본군성노예제 피해자이자 여성인권운동가로서 헌신한 고인의 용기있는 삶을 기리고 호주 사회에 인권과 평화의 가치를 알리고자 기념일 제정 추진 • 오는 8월 15일 오전 10시, 고인의 유족 및 7개국 일본군성노예제 문제 활동가, 관련 연구자, 예술가, 종교인, 정치인 등 50여 명 이 화상회의 서비스 줌(Zoom)으로 1주기 추모식 진행, 유투브 라이브로 일반에 생중계 지난 8월 6일, 주요 정당인 자유당, 노동당, 녹색당의 국회의원들이 뉴사우스웨일즈 주 의회에 호주 유일의 일 본군성노예제 피해 생존자이자 여성인권운동가였던 고 (故) 얀 러프 오헌(Jan Ruff O’Herne, 1923~2019)의 기일 인 8월 19일을 주 정부의 ‘얀 러프 오헌 기념일’로 제정하 도록 요청하는 결의안을 공동으로 발의하였다.

▲ 지난 8월 6일, NSW 주 의회에 ‘안 러프 오헌 기념일’ 제정 결의안을 공동 발의한 국회의원들의 모습. 사진 왼쪽부터 녹색 당 제니 레옹, 노동당 트리쉬 도일, 자유당 빅터 도미넬로 의원 ©Office of Shadow Minister for Women NSW Trish Doyle MP 이제 뉴사우스웨일즈 주 의회는 얀 러프 오헌의 공식적 인 기념일 제정을 위해서 오는 10월 말까지 의원들의 찬 반투표를 진행해야 한다. ▲ NSW 주 의회에 발의한 ‘얀 러프 오헌 기념일’ 제정 추진 결의안 사진 ©시소추 이번 ‘얀 러프 오헌 기념일’ 제정 결의안은 노동당의 예 비 내각 여성부 장관 트리쉬 도일(Trish Doyle), 뉴타운시 국회의원 녹색당의 제니 레옹(Jenny Leong), 라이드시 국회의원이자 고객서비스부 장관 빅터 도미넬로(Victor Dominello) 세 의원이 공동으로 발의 하였다. 세 의원은 결의안을 통해 뉴사우스웨일즈 주 의회에 얀 러프 오헌이 생전 여성의 인권과 존엄을 증진하는데 크 게 기여한 점과 일본군’위안부’ 피해자들의 명예와 인권 을 회복하고자 세워진 시드니 평화의 소녀상의 중요성을 인정할 것을 촉구하였다. 또한 일본군성노예제 문제의 즉각적인 해결을 위해 쉼 없이 노력했던 얀 러프 오헌의 옹호활동과 뉴사우스웨일 즈에 그의 손녀와 증손녀가 살고 있다는 점도 결의안 발 의의 배경으로 밝혔다.

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지난 2019년 8월 19일, 96세의 나이로 타계한 얀 러프 오헌은 1992년부터 일본군성노예제 피해 사실을 여러 증언활동을 통해 쉼 없이 세상에 알렸다. 그는 호주인이 자 유일한 백인 유럽계 여성으로 일본군성노예제 피해 사실을 용기있게 증언하여 일본군성노예제의 역사적 진 실과 여성인권 침해 문제가 아시아 여성들만의 문제가 아닌 보편적 인권침해의 문제로 확장시키는데 크게 기여 하였다. 얀 러프 오헌의 일본군성노예제 피해사실과 여성인권 운 동에 대한 내용은 그의 자서전 ‘50년의 침묵(Fifty Years of Silence)’에 자세히 나와있으며 한국어로는 2018년 ‘나 는 일본군 성노예 였다’로 출간되었다. 얀 러프 오헌은 그동안 여성인권운동과 평화활동에 대한 공로를 인정받아 앤작 평화상(ANZAC Peace Prize), 네 델란드 여왕으로부터 기사 작위, 교황 요한 바오로 2세 로부터 교황 훈장, 성 실베스터 훈장, 존 하워드 총리로 No. 1131 14 August 2020

부터 100년 훈장 및 다수의 인권상을 받았다. 한편, 시드니 평화의 소녀상 실천 추진위원회와 멜번 평 화의 소녀상 건립 위원회는 오는 8월 15일 오전 10시, 고 (故) 얀 러프 오헌의 1주기를 기리는 추모식을 온라인으 로 진행한다. 이번 온라인 추모식에는 고인의 유족을 비롯해 호주, 한 국, 뉴질랜드, 일본, 미국, 캐나다, 독일에서 일본군성노 예제 문제 해결을 위해 노력하는 활동가들과 일본군성노 예제 관련 연구자 및 예술가, 정치인, 종교인, 관심 있는 시민 50여 명이 화상회의 서비스 ‘줌(Zoom)’을 통해 참여 하며 동시에 많은 대중들이 추모식을 볼 수 있도록 유투 브를 통해 온라인으로 생중계 될 예정이다.

묵의 저은숙(시드니 평화의 소녀상 실천 추진위원회) 0414 484 436 info@sysochu.com 여수접(멜번 평화의 소녀상 건립 위원회) 0401 831 303 melbournestatue@gmail.com

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무릎 건강 챙기는 세가지 방법

비가 오면 왜 무릎이 쑤실까? 경우 심리적으로 위축되면서 통증을 더 느낄 가능성 이 있다"고 말했다. 그렇다면 관절염 통증을 완화시키는 방법은 무엇일 까? 국민건강지식센터에서는 다음 세 가지(▲찜질 ▲ 온도조절 ▲운동)를 추천한다.

찜질 통증 부위를 찜질해질 때 중요한 점은 관절염의 유형 을 알아야 한다는 것이다. 이를 모르면 정반대의 찜 질 방법을 선택해 오히려 통증을 증가시킬 수도 있다 고 한다. 대개 류마티스 관절염과 같은 염증성 관절 염이나 급성 손상 환자의 경우는 냉찜질이, 퇴행성 관절염(골관절염) 환자의 경우에는 온찜질이 도움이 된다. 따뜻한 수건 혹은 얼음주머니를 이용하여 통 증 부위를 약 15분가량 가볍게 마사지 해주면 통증 완화에 도움이 된다.

실내 온도·습도 조절

“비올 때가 됐는지 삭신이 쑤신다”고 말하는 사람이 종종 있다. 왜 사람들은 비가 올 때 유독 무릎이 쑤시 다고 하는 걸까? 인천나누리병원 관절센터 안영주 부원장은 비가 오기 전이나 비가 내릴 때 관절 통증이 심해지는 원인으로 대기의 압력 저하를 꼽는다. “비가 오는 날은 맑은 날에 비해 대기의 압력이 낮은 저기압 상태가 됩니다. 대기압이 낮아지면 평소 우리

신체를 압박하는 공기의 압력이 낮아지는 데 비해 관 절 안쪽 공간의 압력은 상대적으로 높아지게 됩니다. 이때 관절 내 조직의 팽창이 일어나고 신경을 자극해 통증이 발생할 수 있습니다.”

실내 온도를 적절하게 조절하는 것도 중요하다. 무덥 고 습한 야외에 있다가 시원한 실내로 들어갈 경우 갑작스런 온도 변화로 근육과 신경이 위축될 수 있고 이로 인해 통증이 악화될 수 있다. 따라서 여름철 실 내온도를 26~28도로 유지하여 실내외 온도차가 5 도이상 넘지 않도록 유지하는 것이 좋다.

운동 심리적인 위축을 통증의 원인 중 하나로 보는 시각도 있다. 연세사랑병원 정형외과 서동석 원장은 “흐린 날 이 지속돼 햇빛을 쬐지 못하면 ‘행복 호르몬’이라 불리 는 세로토닌 분비가 줄고 수면 호르몬인 멜라토닌 분 비가 늘면서 우울해진다. 무릎 관절염을 앓는 환자의

비가 오는 날에는 실내에서 주로 생활하는데 이때 운동량이 적어지면서 압력이 높아진 관절이 더욱 팽 창하고 뻣뻣해져 통증을 악화시킬 수 있다. 따라서 실내 걷기운동이나 스트레칭을 통 관절 주위 근육과 인대를 튼튼하게 해주는 것이 좋다.

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HEALTH

“건져내지 마세요”

음식에 파를 넣는 뜻밖의 이유 5 어렸을 적 콩나물 국 속의 파(대파)를 모두 건져내면 할 머니께서 “몸에 좋은 것인데…”라며 언짢아하셨다. 요 즘도 우리 아이들은 파를 그다지 좋아하지 않는 것 같 다. 특유의 냄새 때문에 별로 당기지 않기 때문일 것이 다. 우리 조상들이 음식 속에 파를 넣은 것은 양념 이상 의 지혜가 깃들여 있다. 파는 과학자들이 검증한 몇 안 되는 항암 식품이다. 할머니가 언짢아하신 것도 이런 파 의 효능을 잘 알고 있었기 때문일 것이다. 우리 주변에 흔한 파, 과연 어떤 효능이 있을까? 파의 어떤 효과가 우리를 건강하게 만드는 것일까?

파를 건져내면 안 되는 이유, 따로 있다. 라면, 칼국수, 설렁탕, 김치까지… 우리의 식탁에 없어 서는 안 될 채소가 바로 대파이다. 파는 음식의 맛과 향 을 돋우고 색감을 좋게 할 뿐 아니라 식단에서 부족하기 쉬운 영양밸런스를 맞춰주는 각종 필수 영양소가 풍부 하다. 식탁 위의 감초가 바로 파인 셈이다. 하지만 아직 도 파를 건져내고 음식을 먹는 사람이 있다. 대파는 음식의 비린내를 잡아주는 몇 안 되는 채소이 다. 국립원예특작과학원에 따르면 생선과 육류에 적절 한 양의 파를 넣으면 비린내를 줄여주고 육류 위주 식단 에서 부족하기 쉬운 칼륨, 칼슘, 인이 포함돼 영양의 균 형을 잡아준다. 인과 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주는 효 과가 있고, 칼륨은 몸에 축적된 과도한 나트륨을 배출시 키며 신경을 안정시키는 역할을 한다.

한 해 위암 환자 3만여 명 시대, 음식 섭취가 중요 2019년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 국 내에서 위암은 2만9685건 발생해 전체 암 가운데 1위 (12.8%)를 차지했다. 중년, 노년 환자가 대부분이지만 요즘은 30대 젊은 위암 환자도 많다. 특히 젊은 위암 환 자의 경우 조기 발견이 어려워 치료가 힘든 미만형 위암 이 상당수여서 우려를 사고 있다. 위암은 다른 암에 비해 음식과 관련된 위험요인이 매우 크다. 짠 음식을 많이 섭취한 사람은 적게 섭취한 사람 보다 위암 발병 위험도가 4.5배 더 높고 질산염화합물 (햄, 소시지류 등), 탄 음식, 염장 식품들도 위암의 위험 을 높이는 것으로 나타났다. 짜고 탄 음식에 포함된 발 암물질이 장기간 위의 점막을 자극해 염증을 일으키고 결국 위암으로 발전한다.

“위암 위험 낮춘다” 파의 항산화 효과 암 예방에 도움이 된다고 널리 알려진 것이 항산화물질 (antioxidants)이다. 몸에 나쁜 활성산소로 인한 장기 의 손상과 노화(산화)를 막아주는 성분들이다. 인체 내

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에 자연적으로 존재하는 것도 있고 음식이나 약제를 통 해 섭취해야 하는 것도 있다. 글루타치온, 페록시다제 등의 효소와 요산, 비타민 E와 C, 베타카로틴, 셀레늄, 멜라토닌, 플라보노이드, 폴리페놀, 프로폴리스 등이 항 산화물질이다. 국립암센터-국가암정보센터는 “항산화 영양소는 신선 한 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있으며, 식품으로 섭취할 경우 암 예방 효과가 증명되었다”고 했다. 이어 “세계암연구재단(WCRF)에서 전 세계의 다양한 연구 결과를 종합한 결과 파, 양파, 마늘 등 백합과 채소는 위 암 발생 위험을 낮추는 것으로 나타났다”고 했다.

영양보충제보다 신선한 파를 먹어라 파를 비롯한 백합과 채소는 신선한 그대로 먹는 게 위암 예방에 가장 좋다. 국가암정보센터는 “영양보충제로 항 산화물질을 섭취하는 경우에는 암 예방 효과가 뚜렷하 지 않은 것으로 알려졌다”고 했다. 따라서 파 등 항산화 물질이 함유된 신선한 채소와 과일을 충분히 먹고 음식 을 짜지 않게 먹는 것이 위암 예방에 도움이 된다.

백합이나 글러디올러스 등과 함께 재배하면 식물의 병 이 감소한다.

어릴 때부터 파를 먹는 습관을 길러라 파를 비롯한 백합과채소는 어릴 때부터 먹는 습관을 길러야 한다. 그래야 젊은 위암이 많은 30대, 그리고 40-50대 때 항암 효과가 극대화될 수 있다. 항암 효과 가 있는 음식을 지금 당장 먹고 효과를 기대할 순 없다. “암은 유전이 많아…”라는 소극적인 생각보다는 음식 조절, 금연, 운동 등 장기전략을 통해 적극적으로 예방 하려는 노력이 필요하다. 국가암검진에서 40세 이상은 2년마다 위내시경 검사 를 권고하고 있다. 하지만 장상피화생, 위축성 위염이 있는 위암 고위험군이나 부모, 형제 등 직계가족 가운 데 위암 환자가 있었다면 젊은 사람이라도 위내시경을 하는 게 좋다. 위암은 어느 암보다 음식 관련성이 매우 높다. 막상 암 환자가 되어 후회하기보다는 지금 당장 예방하는 노력을 하자.

국립원예특작과학원에 따르면 파는 소화를 돕고 뇌세포발달과 식욕을 돋우며 염증 을 가라 앉히는 작용이 있다고 알려 져 있다. 특히 파는 우리 조상들이 기생충을 없애는 구충제로 활용했 다는 기록이 있다. 흙 속의 나쁜 미 생물을 없애는 효과도 있어

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HEALTH

의외로 소금 범벅인 을식 7가지

닭칼국수 한그릇읨 하루 권장량 쳰과

유튜브 채널 ‘약사가 들려주는 약 이야기’에 업로드한 영상에서 고약사(본명 고상온)는 ‘의외로 소금 범벅인 7가지 음식’에서 다음과 같이 말했다. “짬뽕, 라면, 찌개 같은 음식이 ‘나트륨 폭탄’이라는 것은 다들 알고 있습니다. 하지만 예상치 못한 음식 들도 실은 엄청난 양의 나트륨을 함유하고 있습니다.” 그는 나트륨 과다 섭취가 고혈압 발병 위험을 높이고 심장에 부담을 줄 뿐 아니라, 뇌·심장같은 장기에 악 영향을 준다고 경고했다. 또, 우리나라 사람들은 세계보건기구(WHO)에서 권 장하는 나트륨 섭취량(하루 2,000mg 이하)을 훨씬 웃도는 양의 나트륨(하루 평균 3,000~3,500mg)을 먹고 있어, 이러한 위험으로부터 결코 자유로울 수 없 다고 말했다. 그는 나트륨 과다 섭취가 고혈압 발병 위험을 높이고 심장에 부담을 줄 뿐 아니라, 뇌·심장같은 장기에 악 영향을 준다고 경고했다. 또, 우리나라 사람들은 세 계보건기구(WHO)에서 권장하는 나트륨 섭취량(하 루 2,000mg 이하)을 훨씬 웃도는 양의 나트륨(하루 평균 3,000~3,500mg)을 먹고 있어, 이러한 위험으 로부터 결코 자유로울 수 없다고 말했다.

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닭칼국수

한 끼에 하루 권장 섭취량을 훌쩍 넘기게 됩니다.“

“ 닭 칼 국 수 는 한 접시 기 준으 로 나 트 륨 이 무 려 2,125mg가 들어가 있습니다. 이는 하루 권장 섭취량 을 훌쩍 뛰어넘는 용량입니다. 칼국수 국물을 그릇채 로 다 드시는 분들도 있는데, 그러면 2000mg가 넘 는 나트륨을 다 먹는 셈입니다. 그러니 닭칼국수를 드 시더라도 국물은 조금만 드셔야 합니다.”

야채죽 “프랜차이즈 죽집에서 파 는 야채죽 한그릇 에도 1,200mg의 나트륨이 들어있습니다. 환자들도 가볍 게 챙겨먹을 수 있는 음식이라고 생각했는데, 생각보 다 나트륨 함유량이 많이 저도 놀랐습니다."

더덕무침

햄버거

“작은 그릇 에 담길 정도인 더덕무침 150g에는 1,246mg의 나트륨이 들어 있습니다. 더덕무침을 좋 아하시는 분들의 경우 한 끼에 한접시를 다 드시기도 하는데, 앞으로는 조금씩 드시는 것이 좋습니다.”

“햄버거 하나 기준(200g)으로 982mg의 나트륨이 들어가있습니다. 햄버거는 보통 하나를 다 먹는데다, 감자튀김까지 먹는다면 한끼로 하루 권장 섭취량을 금방 넘기게 되겠죠?"

후라이드 치킨

오이지

“후라이드 치킨은 그렇게 안 짜다고 생각할지 모르지 만, 한 마리 기준(300g)으로 1,244mg의 나트륨이 들어가 있습니다. 참고로 양념치킨엔 (나트륨이) 두 배 정도가 들어있습니다.” 여기에 맛소금을 찍어 들면 나트륨 섭취는 훨씬 늘어난다.

“오이지는 새콤짭짤하니까 나트륨이 많다는 걸 짐작 하셨을 수도 있지만, 양에 비해 나트륨 함유량이 매우 많은 편입니다. 오이지는 적은 양인 50g에 나트륨이 948mg나 들어있을 정도로 ‘나트륨 범벅’인 음식입 니다."

고등어조림

고약사는 신장이나 혈관에 문제가 있거나 고혈압 환 자인 경우 위 음식 목록을 잘 기억해뒀다가 식단관리 에 활용할 것을 당부하며 영상을 마무리했다.

“고등어조림 한 마리 한기준으로 1,229mg가 들어가 있습니다. 여기에 김치와 국 같은 다른 반찬도 먹으면

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하루 10시간 넘게 일하면 갑삿선 쟨하증 위험 두 배 일주일 근로 시간이 53시간을 넘으면 42시간 이하 인 경우보다 갑상선 기능 저하증에 걸릴 위험이 두 배 이상 크다는 연구 결과가 나왔다. 주 5일 근무라 면, 대략 하루 평균 10시간 이상과 8시간 근무의 차 이다.

연구진은 또 2018년 근로기준법 개정으로 주당 최 장 노동시간을 68시간에서 52시간으로 줄인 한국 에서 앞으로 갑상선 기능 저하증이 줄어든다면 향 후 추가 연구에 중요한 실마리를 제공할 것이라고 내다봤다.

이번 연구( Long Working Hours Are Associated with Hypothyroidism: A Cross-Sectional Study with Population-Representative Data)는 ‘내분 비학회 저널(Journal of the Endocrine Society)’이 게재하고, 영국 데일리 메일 등이 보도했다.

이영기 박사 등 국립암센터 연구진이 국민건강 영양조사(2013~2015년) 데이터에서 상근 근로 자 2,160명의 데이터를 추출해 분석한 결과, 주당 53~83시간 일하는 이들 중 갑상선 기능 저하증인 경우는 3.5%로 주당 36~42시간 일하는 이들의 1.4%보다 두 배 이상 높았다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 체내 대사 조절에 관여하는 호르몬을 정상적으로 분비하지 못하는 상 태다. 치료하지 않고 장기간 방치하면 비만, 관절염, 불임, 심장질환 등을 유발한다. 항상 피곤하고 만사가 귀찮은 무기력증이 초기 증상 이다. 식욕은 없는데 몸이 붓고 체중이 증가하며, 여 성의 경우 월경량이 갑자기 늘거나 아예 무월경이 되 기도 한다. 연구진은 “추가 연구를 통해 장시간 노동과 갑상선 기능 저하증의 인과관계가 명확해진다면 환자에게 근무시간을 줄여야 한다고 권고할 수 있는 근거가 마련될 것”이라고 밝혔다.

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저녁 때 받는 스트레스는 하루 중 그 어느 때보다 신체 에 큰 피해를 주는 것으로 나타났다. 일본 홋카이도 대학교 연구팀에 따르면, 스트레스가 발 생했을 때 이에 대처하기 위해 호르몬인 코르티솔이 분 비되는데 저녁에는 이 호르몬이 덜 나오기 때문에 신체 가 스트레스에 대처하는 능력이 떨어지는 것으로 밝혀 졌다.

이와 함께 테스트 30분 전, 테스트 직후, 이후 30분 동 안 10분 간격으로 대상자의 침을 채취해 코르티솔 수 치를 측정했다.

하고, 저녁 스트레스에는 HPA 축의 반응은 없고 교감 신경계의 반응만 나타난다”고 밝혔다.

그 결과, 아침에 테스트를 받은 그룹은 코르티솔 수치 가 급격히 상승한 것으로 나타났다. 반면에 저녁에 테 스트를 받은 그룹은 이러한 반응이 나타나지 않았다.

그는 “이는 코르티솔이 저녁에는 아침보다 덜 분비되 며 이에 따라 저녁에는 스트레스에 대처하는 신체 기능 이 저하된다는 의미”라며 “이 때문에 저녁에 받은 스트 레스는 타격이 클 수 있다”고 말했다.

연구팀은 건강한 젊은이 27명을 2개 그룹으로 나눴다. 한 그룹은 아침에 일어난 2시간 후에, 다른 그룹은 10 시간 후인 저녁에 15분 동안 스트레스를 유발할 수 있 는 테스트를 받게 했다.

스트레스에 즉시 반응하는 교감신경계의 변화 중 하나 인 심장 박동 수(심박 수)에서는 두 그룹 사이에 차이가 없었다. 이는 코르티솔 분비와 관련 있는 시상하부-뇌 하수체-부신(HPA) 축이 시간에 따라 달리 반응하기 때 문으로 분석됐다.

이번 연구 결과(Hypothalamic-pituitary-adrenal axis differentially responses to morning and evening psychological stress)는 ‘뉴로사이코파마콜로지 리포 츠(Neuropsychopharmacology Reports)’ 최신호에 실 렸다.

테스트는 3명의 면접자와 카메라 앞에서 프리젠테이션 을 하고, 속셈을 하는 것이었다.

연구팀의 야마나카 유지로 생리학과 교수는 “아침 스 트레스에는 코르티솔 분비를 촉진하는 HPA 축이 작동

익얠설 때 얠질… 치매 저조? 미국 캘리포니아 대학교 연구진이 기립성 저혈압을 겪 는 사람은 치매에 걸릴 위험이 40% 높다는 연구 결과 를 내놓았다.

낮은 경우에 국한된다고 덧붙였다. 또한 기립성 저혈압 증상을 보이는 사람 중 혈압을 잴 때마다 변화가 큰 사 람들이 치매에 걸릴 위험이 더 큰 것으로 나타났다.

연구진은 70세 이상 성인 2,000명을 12년간 관찰하며 치매 발병 위험을 분석한 결과, 일시적으로 뇌에 혈액 공급이 부족한 증상이 장기간 지속하면 인지 기능 저 하를 일으킬 수 있다고 밝혔다.

로 라우치 박사는 “앉았다 일어설 때 혈압을 꾸준히 살 펴 적절한 조처를 한다면 나이를 먹더라도 기억력 등 인지기능을 보호할 수 있다”고 말했다.

혈압을 측정하면 두 가지 수치가 나온다. 처음 숫자가 수축기 혈압, 즉 심장이 수축하면서 피를 몸 곳곳에 보 낼 때 혈관에 걸리는 압력이다. 나중 숫자는 심장이 이 완할 때 측정되는 확장기 혈압이다.

이번 연구(Systolic blood pressure postural changes variability is associated with greater dementia risk)는 미국 신경학회의 학술지 ‘뉴롤로지(Neurology)’가 등재 하고 영국 ‘데일리 메일’ 등이 소개했다.

연구진은 기립성 저혈압의 치매 위험은 수축기 혈압이

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FOOD

새콤달콤한 맛이 입맛을 사로잡는 키위의 진짜 매력은 건강함에 있다. 키위 한 개 속에는 식이 섬유와 비타민 C, 각종 단백질과 무기질이 풍 부하게 들어 있기 때문이다. 그동안 미처 알지 못한 키위의 매력을 제 대로 알고 싶다면 주스뿐 아니라 다양한 요리로 활용해보자. 먹는 즐 거움이 배가되는 것은 물론이요, 영양소가 풍부하니 환절기 건강식품 으로도 제격이다.

몸에 좋은 영양소가 풍부한 과일 키위는 영양소 밀도 1위로 알려진 영양 만점 과일로, 남녀 노소 누구나 맛있게 즐길 수 있는 건강식품이나 다름없다. 키위의 장점을 꼽자면 가장 먼저 영양소 밀 도를 말할 수 있겠다. 과일의 영양학적 가치를 측정하 는 지수인 영양소 밀도는 과일이 함유한 비타민, 단백 질, 식이 섬유, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 몸에 필수 영양 소를 하루 권장량과 비교해 산출한다.

상큼한 맛으로 생기 충전 달콤한 키위야말로 하루의 노곤함을 말끔하게 씻어주 는 천연 피로 해소제. 키위 속에는 각종 비타민뿐 아니 라 단백질과 무기질, 섬유질이 풍부하게 들어 있다. 흔 히들 비타민 C가 가장 풍부한 과일로 오렌지나 레몬을 꼽는 경우가 많은데, 오렌지보다 세 배나 많은 비타민 C를 함유한 과일이 키위라는 사실!

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그뿐 아니다. 키위 속에 풍부한 비타민 C는 몸을 쌩쌩 하게 해주고 피로 해소에 효과적이며 건강하고 활기 찬 하루를 보내는 데 도움을 준다. 이처럼 매일 적당 량의 키위를 섭취하면 혈중 및 체내 비타민 C 농도를 효과적으로 증가시킬 수 있어 면역력이 자연스레 향 상된다. 게다가 키위는 단맛이 강하지만 혈당 지수가 낮아 당 뇨가 있거나 다이어트를 하는 사람에게도 좋은 과일 이다. 또한 제스프리 키위는 필수 영양소 중 하나인 칼륨도 풍부하게 함유했다.

단백질 소화를 돕는 일등 공신 키위의 또 다른 매력 중 하나가 바로 소화를 돕는 천 연 단백질 분해 효소인 액티니딘actinidine과 배변 활 동을 돕는 식이 섬유가 풍부하다는 것이다.

그린 키위 속에 든 식이 섬유는 변을 부드럽게 만들어 주며, 소화관 내 음식물의 이동을 효율적으로 돕는다. 특히 고기나 기름진 음식을 먹고, 후식으로 키위를 먹 으면 더부룩한 속을 편안하게 다스려준다. 뉴질랜드 에서 과민성대장증후군 및 변비 증상이 있는 환자를 대상으로 약 4주간의 연구를 진행한 결과, 그린 키위 를 매일 두 개씩 섭취한 환자는 배변 횟수가 일주일에 2회 정도 늘어났다. 천연 단백질 분해 효소인 액티니딘은 키위에서만 발 견되는 것으로 알려져 있으며, 대장 내 유익한 유산균 의 활동을 촉진한다. 또 키위는 쇠고기 등 질긴 고기 를 부드럽게 만드는 성질이 있어 단백질이 풍부한 고 기를 키위와 함께 섭취하면 소화가 아주 잘된다. ▶ 58면으로 읨어짐

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FOOD ▶ 56면에서 읨어짐

키위 샐러드 재료 그린 키위·썬골드 키위 1/2개씩, 냉동 새우 1/2컵, 샐러드 채소(양상추, 라디키오, 로메인 레터스, 어린 잎 채소 등) 70g 키위 겨자 드레싱 그린 키위 1/2개, 식초 1큰술, 설탕·간장 1/2큰술씩, 연겨자 1작은술, 다진 마늘 1/3작은술

만드는 법 1. 그린 키위와 썬골드 키위는 반달 모양으로 도톰

하게 썬다. 2. 냉동 새우는 실온의 물에 담가 해동한 다음, 끓

는 물에 데쳐 한 김 식힌다. 3. 샐러드 채소는 한 입 크기로 썰어 ①, ②와 함께

그릇에 담는다. 4. 믹서에 분량의 키위 겨자 드레싱 재료를 넣고 곱

게 갈아 ③에 뿌린다.

키위 쇠고기말이 재료 키위 2개, 쇠고기 편 8장, 노랑·빨강 파프리카 1/2개 씩, 올리브유 2큰술 양념 진간장 2 1/2큰술, 올리고당·생강즙 2큰술씩, 후춧가루 약간

만드는 법 1. 키위는 껍질을 벗겨 6등분하고, 파프리카는 채

썬다. 2. 분량의 재료를 섞어 만든 양념장에 쇠고기를 재

운다. 3. ②의 쇠고기에 ①의 키위와 파프리카를 올려 김

밥처럼 돌돌 만다. 4. 팬에 올리브유를 두르고 ③의 키위 쇠고기말이

를 올려 노릇하게 굽는다.

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바이오메디 얼라이드 헬스클리닉 한의원 1. 청정한약과 침술로 몸의 밸런스를 잡아서 병의 근본 원인을 치료합니다. 2. 황제내경의 경락균형검사를 기초로 하여 여러가지 동작테스트 통해서 통증의 원인을 찾아내어 확실하고 빠르게 통증을 치료합니다.

신승원

TCM Practitioner

www.biomedi.com.au 수요일, 토요일 진료 *자세한 내용은 웹사이트에서 확인 가능합니다.

“중국 전통의학 최고 의학서인 <황제내경>의 경락균형검사를 기초로 하여 여러가지 동작테스트 통해서 통증의 원인을 찾아내어 확실하고 빠르게 통증을 치료합니다. 문제가 있는 부분을 찾아내어 치료하기 때문에 그 자리에서 통증이 줄어들거나, 하기 힘들었던 동작을 할 수 있게 되는 일이 많습니다. 예를 들어 주먹을 쥘 수 없다든지 혹은 허리를 움직이기 힘든 경우라도,치료 후에는 대체로 움직임이 좋아지고 통증도 함께 줄어들게 됩니다. 치료환자분의 경락과 체질을 정확하게 진단하여 근골격계, 부인과 및 소화기계의 질환을 청정한약과 침술로 몸의 밸런스를 잡아주어 최선의 치료효과가 나도록 도움을 드리고 있습니다.”

학력

북경 중의약 대학 중의 임상학 및 침구학 학사 호주 ANTA 정회원 / 호주 CMBA 정회원 호주의료인 AHPRA : CMR0001734133

경력

전) 중국 북경 중일우호 종합병원 침구과 전) 중국 북경 동직문 종합병원 부인과 전) 시드니 신 한의원 원장

전문 진료 분야 + 불면 + 비만, 소화기 장애 + 뇌졸중, 얼굴 마비, 어지럼증 + 근골격계 - 근육통(결림) : 만성적인 어깨결림, 오십견, 잠을 잘못자서 생긴 목의 통증, 삐끗해서 생긴 허리 통증 - 인대손상 : 접질러서 아픈 발목, 손목통증(건초염), 손가락을 구부릴 때 걸리는 증상(방아쇠수지) + 신경증상 팔과 다리의 저림, 목·허리 디스크로 인한 통증, 만성 신경통(찌르는 듯한 통증), 피부에 느껴지는 이상한 감각(뜨거운 느낌, 둔감해진 느낌), 피부에 스치거나 닿기만 해도 아픈 증상, 잘 낫지 않는 대상포진 통증, 중풍 후유증(마비, 언어장애) + 관절질환 무릎관절 통증(퇴행성 관절염), 류마티스성 관절염, 통풍 + 외상 후유증 + 부인과 질환 월경불순, 생리통, 갱년기증후군, 다낭성 난소 증후군, 자궁내막증, 자궁근종, 요실금, 수족냉증, 산후증후군 (관절통, 오한, 우울감), 불임, 난임(원인불명), 보조생식술 전 한방 난임치료

진료비 HICAPS 개인보험 가능 1. 초진 $70 (90분) 컨설턴트 + 몸 밸런스 체크 + 침 + 부황 + 동작요법 + 자세교정 코칭 2. 재진 $60 (60분) 몸 밸런스 체크 + 침 + 부황 + 동작요법 + 자세교정 코칭 3. 탕약 비용 별도

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LIFE

주4일 근무 이후 직원의 생산성과 기업 의 수익 증가 퍼슈트마케팅은 주 4일 근무에 비해 많은 임금을 지급하 면서도 수익을 유지하고 있다. 운영 이사인 로렌 그레이는 “우리 회사는 더욱 효율적으로 가동되고 있을 뿐 아니라, 고객에게 더 많은 서비스를 제공하면 서 수익도 더 많이 거두고 있습니다”라고 설명했다.

연봉은 그대로 유지하면서 주4일 근무 제로 전환

주4일 근무 이후 퇴사율 2%, 구직 신청 건수 500% 증가

퍼슈트마케팅은 2016년 9월 모든 직원의 연봉을 그 대로 유지하면서 주 4일 근무제로 전환했다. 이들은 특히 두 가지 점에서 근무시간 단축을 성공적으로 도 입할 수 있으리라 확신했다.

퍼슈트마케팅은 직원에게 업계 평균보다 높은 연봉 을 주고 있으므로 이미 구직자들에게 “동경의 대상 이고, 일하고 싶은 기업”이었다고 그레이는 덧붙였 다. 주 4일 근무제로 전환하겠다는 발표와 함께 채 용 성과가 더더욱 개선됐다.

1. 첫째, 한 연구 결과를 보면 직원의 90%가 목요

일 오후까지 주당 판매 목표를 달성했고, 그 나 머지 직원만이 금요일까지도 목표를 달성하지 못 했다. 2. 둘째, 주 3~4일을 근무하는 워킹맘들이 창출한 수입을 검토했고, 워킹맘들이 기존 제도대로 주 당 38시간 일한 직원들만큼 또는 그 이상으로 성과를 기록했다는 사실을 확인했다.

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퍼슈트마케팅의 연간 직원 유지율은 98%까지 치솟았다. 사업에 미치는 혼란을 줄이고 헤드헌터에게 주는 수수료 를 크게 절감할 수 있다는 뜻이었다.

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직원들은 의사를 찾거나 운동을 하거나 심지어 몸을 회복 할 시간을 가질 수 있으므로 “병가가 거의 사라지다시피 줄었습니다. 이것은 콜센터 세계에서는 전례를 찾아볼 수 없는 기록입니다”라고 덧붙였다. 고객사들도 근무시간 단 축에 반대하지 않았다. 많은 고객사들이 유연근무나 원격 근무를 하고 있으므로, 직원의 사생활을 보장하 면서 생 산성을 최대화하기 위해 근무시간을 조정할 필요성을 이 해했다. 게다가 불만을 토로할 이유가 거의 없었다. 패트 릭 번의 추산에 따르면, 퍼슈트마케팅은 근무시간을 단축 하려고 노력한 결과 2018년 매출을 21억 달러 늘렸다. 주 4일 근무제를 시행하면서도 퍼슈트마케팅의 성장은 둔 화되지 않았다. 2019년 말까지 유럽에서 사업을 확장해 스페인 말라가에 직원 50명을 보유한 사무소를 열었고, 북미에 사무소를 추가로 세우는 방안을 검토하고 있다. 또 데이터 중심 판매 및 마케팅 기업인 4icg 그룹을 설립 하기 위해 글래스고에 본사가 있는 피어 스디지털Fierce Digital, 런던에 있는 컨설팅 기업 소프트웨어어드바 이저 리서비스Software Advisory Service와도 손을 잡았다. 협력 기업들도 주 4일 근무제를 선택해 퍼슈트마케팅과 비슷한 성과를 거두고 있다. 예를 들어 소프트웨어어드바 이저리서비스는 근무시간을 22% 단축했는데 생산성이 오히려 30% 증가했다. ▶ 62면으로 읨어짐 시드니저널 SYDNEY JOURNAL

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한의사.케이트.정 급성 만성 통증 치료 크리닉 안면마비 대상포진예방치료 뒷목이 뻣뻣하고 통증 어깨 통증 - 오십견, 회전근개파열 팔이나 다리가 저리고 아프신분 테니스엘보, 골프엘보

담(목, 등, 허리) 허리통증 - 좌골신경통, 척추협착증 중풍후유증이나 사고 후유증으로 치료 침(전자침),한약, 쑥뜸, 부항, 괄사요법 사혈요법(하지적맥류) 치료 동안침(매선침)시술,안면비대칭 레이저치료 - 점, 검버섯 제거, 성형부작용치료

Cosmetic Needling Treatment (Embedded Protein Threads Needling)

for ﬁrming, lifting and remove the lines and scars

매선침 ▲Before

▼After

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 61

LIFE ▶ 60면에서 읨어짐

주4일 근무제 하려면 기업은 어떤 준비 를 해야 할까? 주 4일 근무제를 시행하고 싶어 하는 기업에 어떤 조 언을 해주고 싶은지 묻자 그레이는 이렇게 대답했다.

숫자에 비중을 두는 판매 지향적인 기업이 주 4일 근무제를 선호하는 DNA를 가지고 있으리라고는 상 상하기 힘들 것이다. 하지만 퍼슈트마케팅은 명확한 지표를 사용하고, 실제 근무시간보다는 의미 있는 참여에 비중을 두고, 지속적인 성장을 추구하는 문 화를 결합함으로써 성공을 거뒀다. 그레이는 이렇게 말했다.

자신이 속한 기업이 다음 중에서 한 가지 이상 의 문제에 직면해 있다면 단축 근무제를 탐색 해볼 만하다. • 극도의 피로 : 단축 근무제는 창업자와 리더에게 휴식하고 재충전할 시간을 준다. 또 조직에 더욱 주목할 만한 규율을 조성하고, 모든 직원 에게 극 도의 피로를 유발하는 스트레스를 줄일 수 있도록 새로운 규칙 을 개발할 근거를 제공한다.

• 직원의 채용과 유지 : 많은 기업들이 업계 전반 에 걸쳐 존재하는 직원 유지 문제에 대응하거나, 더욱 규모가 큰 경쟁 기업에 대항해 인재 채 용을 둘러싸고 경쟁하거나, 더욱 숙련된 직원을 유치하 기 위해 근무시 간 단축제를 채택하고 있다.

• 일과 삶의 균형 : 수십 년 동안 실험적으로 시행 하고 내린 결론에 따 르면, 회사에서 좋은 의도로 만든 프로그램조차 일과 삶의 균형을 개 선하는 데에는 엄연한 한계가 있다. 대부분 기업은 직원 들, 특히 여성 들에게 가족이 없는 사람처럼 일하 고, 일하지 않는 사람처럼 자녀들을 키우기를 기 대한다. 두 가지 역할을 완벽하게 수행하지 못하 면 비난하 고, 아이들과 더 많은 시간을 함께 보내 도록 계획된 프로그램을 이용했 다는 이유로 불이 익을 준다. 근무시간 단축제는 일과 삶의 균형을 더욱 단순하고 급진적으로 향상시킬 수 있는 길을 제시한다.

• 조직의 지속 가능성 : 많은 리더는 개인적으로 도 극도의 피로를 피해 야 하기 때문에 근무시간 단축제의 도입을 고려한다. 또 고성과자들이 극도 의 피로에 시달려 회사를 그만둘 가능성을 줄이 고, 성숙할 때까지 여러 해가 걸리는 제품에 대해 집중적으로 일하면서 집단 지식과 인내 심을 풍부 하게 쌓을 수 있는 기업을 구축하고 싶어 한다.

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• 창의성 : 책상에서 벗어나 시간적 여유를 누리거 나, 새 아이디어 또는 경험을 접하거나, 단순히 잠 재의식 속에서 아이디어를 배양하는 것은 창의성 을 자극하고 유지하는 데 중요하다. 기업은 창의 성을 원료처럼 다루어 직원에게서 뽑아내고 소진 되면 버리든지, 아니면 지속 가능한 자원으로 다 루어 창의적인 직원들이 새로운 아이디어를 공급 하고 발달 시킬 수 있도록 지원하든지 둘 중 하나 를 택할 수 있다.

이 책 읽어보기 ▼ 쇼터(Shorter) 하루 4시간만 일하는 시대가 온다

자신이나 자신의 기업·직원·동료가 이런 문제에 직면해 있다면 근무 시간 단축제를 고려하길 권한다. 주 4일 근무제를 포함해 근무시간 단축제를 이미 시 행하고 있는 대부분 기업이 소수 산업에 몰려 있기 는 하지만, 자사가 속한 업계에서는 시행할 수 없다 고 단정하지 말아야 한다. 몇 년 전만 해도 주 4일만 근무하는 레스토랑도, 화장품 제조사도, 금융 서비 스 기업도, 콜센터도 없었다. 누군가는 첫 테이프를 끊어야 한다. 도약할 준비가 됐는가? 이제 각오를 다 지고 계획을 세울 때다.

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급변하는 시대에 갈피를 못 잡던 줍장년층읨 어린 시절로 돌아ю곕 있다. 월스트리트쟨널(WSJ)은 아동의 저유물로만 생각되던 색칠공뵤ю 촬근 몇년간 섯이 삣읨에서 이기를 얻곕 있으며 읨를 통해서 마음의 안접을 찾는 것으로 볘이다곕 촬근 볘도했다.

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책셸개 넝읨뱐칫펐 슷듐늰 뵨홀릭

저물어가는 조선에 그들이 있었다. 그들은 그저 아무개다. 그 아무개들 모두의 이름이, 의병이다. 원컨대 조선이 훗날까지 살아남아 유구히 흐른다면, 역사에 그 이름 한 줄이면 된다. 책에 소개되어 있는 드라마 <미스터 선샤인>의 메인 포 스터에 나와 있는 문구입니다. 누적 수강생 500만 명을 자랑하는 대한민국 대표 역사 강사이자 <역사의 쓸모> 저자인 최태성은 그의 철학대로 역사를 단편적인 사실 관계만을 전달하는 것이 아닌 '사람을 만나는 인문학'으 로서 역사 속 인물들과 우리를 만나게 해줍니다. *"어떤 식으로든 생애를 쫓다 보면 주인공의 인생에 나 의 인생이 겹치면서 내 삶을 돌아보고 미래를 그려보게 되거든요" 희망을 품은 사람이 있었고, 그들이 도전했고, 그 덕분 에 지금의 우리가 그 당연한 것을 누리고 사는 건지 모릅 니다. -본문중*신분제 폐지라니 말이 돼? 말도 안 된다고 생각했던 이야기가 지금은 너무도 당연한 현실이 되었습니다. 두 려움 속에서도 먼 미래를 보며 나아갔던 사람들이 있었 기에 가능했던 일입니다. 희망을 품은 사람이 있었고, 그들이 도전했고, 그 덕분에 지금의 우리가 그 당연한 것을 누리고 사는 건지 모릅니다. -본문중일제강점기 독립을 위해 목숨 바치며 투쟁했던 독립군 이란 이름의 수많은 아무개들, 우리가 지금, 당당하게 대

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한민국 국민으로 살아갈 수 있는 것은 역사 속 그들의 희생이 존재했기 때문입니다. 또한 신분제 폐지를 위해 본인들이 누리고 있는 기득권 과 권력을 모두 내려놓고 세상을 바꾸려 했던 김옥균, 박 영호, 서재필, 홍영식, 서광범과 아무개라는 이름의 역 사 속 수많은 의인들, 그들의 피와 땀이 있었기에 이제는 어쩌면 당연해진, 평등하고 공정한 민주주의 사회에 닿 을 수 있었을 것입니다. '역사를 잊은 민족에게는 미래가 없다'는 말처럼 지금 우리가 살고 있는 이 시대와 누리는 것들을 이루어내기 위해 억압과 탄압 속에서 끊임없이 항거하며 쟁취한 우 리의 역사와 역사 속 인물들을 기억해야 합니다. *역사를 공부하다 보면 다른 무엇보다 자기 자신을 돌 아보고 점검하게 됩니다. 그리고 겸손을 배우죠. 역사는 사람뿐만 아니라 실제로 존재했던 나라의 흥망성쇠를 들 여다보는 것이기도 합니다. (중략) 그렇기 때문에 누구나 시시때때로 자신을 돌아 봐야 합니다. 역사를 통해서 자신의 위치를 돌아볼 줄 알아야 합니다. -본문중불현듯 역사를 통해 나의 삶을 되돌아보고 끊임없이 성찰해야겠다는 도전을 받습니다. <지금은 맞고 그때는 틀리다> 홍상수 감독의 영화 제목 처럼 빠르게 변화하는 세상, 정답을 찾아가는 일이 더욱 더 어려운 시대 앞에 서 있습니다. 그 흐름 속에서 균형

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있는 식견과 판단력을 키우는 일은 커다란 숙제가 되었 습니다. 앞으로 나아가는 것만이 길이 아니라 돌이켜 지 나온 역사의 흐름 속에 담긴 해법을 찾아가는 일, 그 또 한 의미 있고 지혜로운 길이 될 것입니다. *시민의식이 다른 게 아닙니다. 불의에 저항하고 합리 적인 사고를 추구하는 정신, 법과 도덕을 준수하며 민주 주의를 지지하는 태도를 이릅니다.(중략)시민사회가 탄 생한 지 100년. 이제 시민으로서 우리의 자세를 돌아볼 시간입니다. -본문중나는 한 사람의 시민으로서, 역사를 써 내려가는 이 시 대의 아무개로서 과연 나의 역할과 책임을 다 하고 있는 지 자문해 봅니다. 저자의 말처럼 '역사는 수많은 아무개의 작은 사간들 로 빚어낸 큰 시간의 덩어리' 입니다. 결국 한 사람사람 이 현재 역사를 이루어 가고 있습니다. 그런 의미에서 조 금 더 나은 세상을 위해 각자의 위치에서 할 수 있는 일 들을 고민해보는 것은 어떨까요? 역사 속 인물들과의 만남을 통해 현재를 바라보고 삶 을 통찰하는 과정 속에서 나의 중심을 찾는 여정을 떠나 보세요. 그들의 용기와 지혜, 명철을 배우는 귀한 시간 이 되시기를 기원합니다. 시드니북홀릭 멤버 Sky Joo

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묵학 읨계엿 잎ю

내가 걷는 모든 발걸음은 삶입니다. 걸음을 내딛을 때 마다 깨어있는 연습을 해 봅니다. 나의 발걸음은 지금을 걸어가야 합니다. 새 소리를 들으며 신선한 공기도 느껴 봅니다. 숨이 차면 편안해 질 때 까지 쉬어도 봅 니다. 과거에 얽매이지 마세요. 거기에는 내가 없습니다. 미래에 나를 끌어다 놓지 마세요. 거기에도 내가 없습니다. 지금의 나를 알아차리지 못하면 나는 세상 어디에도 없는 사람입니다. 살아있음을 느끼고 살아가야 합니다. 너무 늦게 깨닫지 않았으면 좋겠습니다.

I support you. by Joyce

읨계영 작ю 대학에서 식품 영양학을 저곱하고 대학원에서 장애 인 재활을 수료했다. 세 아이의 엄마이자 둘째의 곱개 입양으롑 호주롑 떠나온 지 13년 차가 된 이민자다. 한 인 삣회에서 곱개 입양을 하고 아이를 키우는 것이 생 각보다 쉽지 않았다. 하루를 보내고 나면 언제나 ‘오늘 하루도 겨우 버텼구 나’ 하며 매일 같이 숨을 쉬는 것조차 힘겨웠던 어느 날 밤, 저자는 극심한 위경련을 겪었다. 얼마간 머리부터 발끝까지 온몸을 휩싸이는 듯한 고통이 이어지더늰 어 느 순간 지극한 자유롑움을 느끼며 유체 이탈을 경험하 게 된다. 아이의 곱개 입양을 바라보는 주변의 슷선과 말에 지 쳐 있었던 저자는 그날 이후롑 새롑운 삶에 눈을 뜨게 되었다. 부정적인 영향을 주었지만 쉽삣리 관계를 끊지

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못했던 삣람들의 저화번호를 과감히 삭제하고 더 이상 삣람들의 슷선과 말에 휘둘리지 않았다. 자신의 삶을 가치 있게 만듐는 것은 주변 삣람이 아늰며 바롑 나 자 신이라는 것을 깨닫게 된 것이다. 인생은 ‘나의 선택’에 의해 좌지우지 된다는 것을 알게 되었다. 그 과정에서 느끼고 생각한 것들을 이 책에 담았다. 하루하루 버틴다고 생각하는 삣람들에게 ‘인생은 내 뜻대롑 살아갈 수 있으며 더 이상 고통스럽지 않을 수 있다는 것’ 을 말하고 싶어 『삶이 내게 말하려 했던 것 들』을 펴냈다. 현재 Mindfulness Practitioner Master 과정을 이수 하고 삶의 질 향상을 위해 마음의 슷선을 바꾸는 마음 챙김 상담을 하며 글을 쓰고 있다.

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저홍 읨돕통시

중경고 동문회 ....................................................... 9571 7588

극 장

중동고 동문회 .................................................. 0414 460 887

한인신협잔고안내 ....................................................... 131 699 한일은행.................................................................. 9235 2688

중앙대 동문회 .................................................. 0409 157 343

날씨..................................................................................... 1196

호주 외환은행

Event Cinemas (Top Ryde) ................................. 8878 1215

추계 동문회 ............................................................ 9873 1555

전국서핑레포트 ................................................. 1900 912 177

현대상선 .................................................................. 8024 1316

Event Cinemas (Macquarie Park)

한양대 동문회 ........................................................ 9737 0788

조수간만시간 ........................................................ 0055 14477

현대종합상사 ........................................................... 9413 2314

..................

8879 3500

Event Cinemas (Burwood) ................................ 8878 1240 Hoyts(Chatswood)............................................... 9003 3840 Hoyts(Bankstown) ............................................... 9003 3800

한국인전화공사

....................................................

9787 5000

묵의저홍

현지시각 ............................................................ 1900 914 888

택 슷

.......................................................

9251 3355

한국어론

CCAS 생활정보센터(화) ...................................... 9858 3222

Best Limousine .........................................0403 82 82 39

시드니저널 .............................. sydneyjournal.com.au 월간.비지니스 ............................................. 1300.383.819 케이비즈.경제신문. .................................. 0404.139.111

Showtix, Theatre Bookings ................................9363 2500

Dept of Fair Trading

133 220

TCS ............................................................................... 131 008

교민잡지 ................................................................... 8041 5651

Ticketek........................................................................ 132 849

Ethnic Affairs Commission ................................. 9716 2222

Leigion Cabs............................................................... 131 451

마이라이프................................................................ 9749 7111

Legal Aid Commission........................................ 9219 5000

Taxi (장애인) ...........................................................8332 0200

일요신문 ........................................................... 1300 383 819

NSW 성인이민자 영어교육 .................................. 9289 9222

Premier Taxis............................................................... 131 017

정보세상

NSW 여행센터 ....................................................... 9231 4444

노블택시/리무진(공항전문) ........................... 0406 091 888

주간생활정보.......................................................... 9858 5877

한국기관

크리스찬헤럴드 ....................................................... 9787 9100

(City) ............................................................. 9003 3820

Centre link (센터링크) ............................................... 132 468

Reading Cinemas(Rhodes)................................ 9736 7900

CAS (행복해)카운셀링 ........................................ 9798 0049

(Auburn) .............................. 9647 0900

돕묵회

................................................

9715 3733

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경기공업산업대 동문회 ........................................ 8850 6000

NSW 이민성본부(예약요) ..................................... 9219 7777

경기여고동문회 ....................................................... 9661 9331

Rental Bond Services ......................................... 9377 9000

경남대학교동문회................................................... 9597 5373

가스공급시문제점 ....................................................... 131 606

경동고 동문회.......................................................... 9211 5777

로토......................................................................... 9563 5500

교육자협회 .............................................................. 9642 6216

경복고 동문회......................................................... 9416 9720

메디케어 문의 ............................................................... 132 011

대사관...................................................................... 6270 4100

호주나라 ............................................................ 1800 082 823

경북대 동문회.......................................................... 9718 2813

무료생활정보센타 .................................................. 9777 7958

민주평화통일 자문회의......................................... 9721 3000

호주 한인방송......................................................... 9267 5566 Korea Town .....................................................9877 5200

경주고 동문회

크리스챤리뷰 .......................................................... 9457 0055 한국신문.................................................................. 9789 3300 한호일보 ................................................................... 8206 0921

0422 271 357

배심원서비스문의 .................................................. 9228 7777

재향군인회호주지회 ............................................. 9440 2288

경희중고동문회 ................................................ 0416 091 021

법정.......................................................................... 9230 8567

재호주대한체육회 ................................................. 9798 8800

SBS라디오.............................................................. 9438 1114

고려대 교우회 ................................................... 0405 351 775

보트면허 및 등록 ........................................................ 131 236

재호한국상공회의소 .............................................. 9453 2033

TOP신문 .................................................................. 9746 2200

공군고교 동문회 .............................................. 0412 855 264

빌라우드 보호센터................................................. 9752 1500

총영사관

공주고동문회.......................................................... 9808 2614

사업체 등록 ............................................................ 9286 0007

(영사, 민원 업무)........................................... 9210 0200

구례북중............................................................ 0402 926 566

사회보장성안내 ........................................................ 131 202

(일반 행정 업무).............................................. 9210 0201

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한이닥첬

그리스도 신학대학 동문회.................................... 9657 2626

성인/커뮤니티교육.................................................9266 8004

(문화, 홍보 업무)............................................ 9210 0229

ASMNK .................................................................... 9816 3807

대광고 동문회......................................................... 9787 4545

성인이민자 영어프로그램 ...................................... 9219 7777

(교육 업무)...................................................... 9210 0228

OKTA호주지회....................................................... 9281 9800

대신고 동문회......................................................... 9759 1865

소비자 고발센터 문의

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코트라 시드니 무역관 ........................................... 9264 5199

ROTC중앙회호주지회..................................... 0411 731 732

동국대 동문회 ........................................................ 9398 4742

시드니 여행자정보................................................. 9235 2424

퀸스랜드주한인회 ............................................07 3252 8440

WORLD-KICA한인교류....................................0428 223 333

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마포중고 동문회............................................... 0403 137 367

쓰레기 환원 및 수거 ............................................. 9934 7000

한국관광공사........................................................... 9252 4147

광복회 호주지회 ............................................... 0433 249 567

명지대 동문회......................................................... 8812 5665

어린이 보호(24시간)........................................ 1800 066 777

한국전력공사 호주법인 ........................................ 8904 9508

교역자협의회 .......................................................... 9975 7885 기독교여자절제회 .................................................. 9647 1088

배재고 동문회 .................................................. 0425 282 697

여권(외무부)................................................................. 131 232

호주시드니한인회............................ 9798.8800.

백석대학교 동문회 ........................................... 0433 671 269

연금문의 ......................................................... 131 202(한국어)

한인회(남부호주) ................................................ 08 212 8345

대양주한인총연합회.............................................. 9747 3737

부산대 동문회 .................................................. 0450 360 928

장애인 서비스..........................................................9367 6851

한인회(빅토리아) ............................................. 03 9866 6465

대한예비역장교회 .................................................. 9787 8833

부산동래고등학교동문회 ......................................9646 3258

통역 서비스.................................................................. 131 450

한인회(서부호주) .............................................. 08 9358 6077

대한민국갑종장교단호주지회 .............................. 9809 3413

한인회(캔버라) .................................................. 0414 625 642

두란노서원.............................................................. 9797 9000

방 송

호주중국 동포계 .................................................... 9787 1734

상공인연합회 .......................................................... 9555 7557

상문고 동문회................................................... 0407 277 500

시드니 라디오 등대......................................... 0450 533 496

서라벌 동창회......................................................... 9621 3932

호주한인 기독교 방송 ........................................... 9750 7222

한국즛삣

서강대 동문회

MBC호주한인방송.................................................. 9639 2311

부산동래여고동문회 .............................................. 9747 6201 부산상고 동문회 .................................................... 9798 2250 보성 동문회............................................................. 9874 7700

.......................................................

9746 3680

(주) 금호 ................................................................... 9144 6011

생명의 전화............................................................ 9858 5900 스트라스필드한인테니스동우회.......................... 9646 3286 시드니 한인통합 노인회......................................... 9707 1013 시드니 대한노인회 ................................................. 9617 0536

서울고 동창회......................................................... 8877 7867

SBS라디오.............................................................. 9430 2814

(주) 대우 전자......................................................... 8756 5503

시드니 하나청소년교실 ......................................... 9744 9616

서울공업 고등학교 ................................................ 7901 5126

TARBS코리안TV.............................................. 1300 782 727

(주) 대우건설 .......................................................... 9251 7799

시드니 한국문학협회............................................. 9987 2995

서울대학교동문회 .................................................. 9669 6800 성신여대 동문회 .............................................. 0433 565 522

응급저홍

(주) 대우 인터네셔널 ............................................. 9290 2222

시드니 한인 사진협회..................................... 0450 360 928

(주) 데이콤 .............................................................. 9763 5653

시드니 한인여성회 .................................................9888 3442

(주) 미건의료기 ...................................................... 9804 1234

시드니 호스피스회............................................ 0430 370 191

서울예전 동문회............................................... 0434 177 700

RSPCA(동물응급) ................................................. 9707 2828

(주) 재능교육 ........................................................... 9410 2772

실업인연합회 .......................................................... 9642 4032 재호 육군학사장교 동호회 ................................... 9657 7526

서울인창고등학교동문회................................ 0424 349 954 성결대학교 동문회 ................................................. 9980 7818

가스사고(24시간응급)............................................... 13 19 90

(주) 신영테크 .......................................................... 9746 9899

성균관대동문회 ....................................................... 9387 1151

경찰서 민원(Police)................................................9281 0000

LG상사 ..................................................................... 9957 4941

재호 제주향우회.............................................. 0401 093 385

숙명여대 동문회...................................................... 9144 1812

구급차.......................................................................... 13 12 33

LG전자법인 ........................................................... 8805 4000

재호주 대한수영연맹 ............................................. 9746 1999

양정동문회....................................................... 0414 185 076

국립병원응급실(24시간) ......................................... 9228 2111

기아자동차 .............................................................. 9701 1700

재호 한국과학기술협회........................................ 9264 8444 재호 한국총유학생회 ............................................ 9280 0377

연세대 동문회......................................................... 4620 5545

번역/통역 서비스(24시간) ........................................ 13 14 50

넥센타이어 한국지사............................................ 9888 1000

영동고 동문회......................................................... 9793 1921

비상전화(화재, 경찰, 구급차).......................................... 000

벤디고 은행............................................................. 9744 1433

재호한국건설 기술자협회

외대 동문회............................................................. 9358 5671

수도응급문의 ............................................................. 12 20 90

삼성물산 .................................................................. 9957 5655

재호 한인의학협회.................................................. 9858 1122

용산고 동문회 ........................................................ 9874 8555

약국(24시간)........................................................... 9235 0333

삼성전자 .................................................................. 9763 9700

재호 한인월남참전협회 .......................................... 9211 1875

이화여대 동문회..................................................... 9874 8059

자동차 고장(NRMA) ................................................... 13 11 11

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재호 함경도민회 ...................................................... 9633 2211

인중제고 동문회..................................................... 9674 2192

전화고장신고 ..................................................................... 1100

(주)노벨과개미 ........................................................ 9898 3452

진우회(환경운동봉사단체).............................. 0412 909 788

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치과(응급시)............................................................ 9369 7050

오스템임플란트호주법인....................................... 9889 2675

청소년선교회 똑똑똑 ........................................... 9635 0315

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한국인 경찰 장안젤라 (이스트우드).....................9858 9251

온세통신.................................................................. 9763 7200

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영남대학교 동문회 ........................................... 0403 308 949

한국인 경찰 김숙영 (캠시).................................... 9789 0992

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No. 1131 14 August 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL 75

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시니건강식품(스트라) ............................................ 9764 3737

해병대전우회 ....................................................0425 264 334

배구협회.................................................................. 9759 1865

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호주 두레공동체운동............................................. 9743 2662

야구협회.................................................................. 9742 1230

네이쳐스라이프건강 .............................................. 9746 0385

호주 해외한인무역협회 ........................................ 9283 9130

유도협회 ............................................................ 0481 104 066

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호주 세계선교센타................................................. 9799 5222

테니스협회 .............................................................. 9680 1335

뉴질랜드 사슴농장 ................................................ 9718 5554

호주 최대 치기공 모임 ..................................... 0433 451 111

탁구협회 ................................................................... 9759 1987

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호주 한인 간호협회 ........................................ 0433 902 890

보디빌딩협회 .......................................................... 9969 2405

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호주한인 건설협회................................................. 9746 3325

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호주 한인 조리사협회 ..................................... 0402 997 257

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호주 한인 카운셀라협회 ...................................... 9920 4560

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호주호남향우회 ................................................ 0422 133 155

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No. 1131 14 August 2020

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 79

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No. 1131 14 August 2020

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나우병원............................................................... 9804 1166 로얄병원 ................................................................. 9858 3877 로얄물리치료병원(이스트우드) ............................ 9858 3877 로얄 클리닉........................................................ 0414 521 016 릴리성형외과(채스우드) ........................................ 9904 7000 린필드메디컬프렉티스(유상원)............................. 9416 1348 바른병원(이스트우드)............................................ 8821 7340 백병원 ...................................................................... 9718 3466 보금병원 줄기세포 클리닉.................................... 8021 1340 사랑의 척추병원 (시티) ......................................... 9262 7737 사랑의 척추병원 (이스트우드) ............................. 9858 1995 서울병원 .................................................................. 9787 2022 서원교,박진경 척추전문병원(채스우드)........................... 9410 0333 서원교,박진경 척추전문병원(이스트우드) ............................. 9858 3300 성심병원 .................................................................. 9874 8306 성심한방병원 .......................................................... 9804 0632 센트라 Imaging(멕콰리 센터)................................. 9878 2111 손석훈 척추병원..................................................... 9747 5653 스마일 물리치료(스트라) .................................... 8054 4289 스마일 물리치료(뱅스타운) ................................. 9709 8714 스마일 발 전문병원(스트라) ............................... 8054 4289 스트라 물리치료병원 ............................................. 9763 5015 스트라 발 전문병원(이택호) ..................................8021 1130 시드니 J 병원 (리드컴) .......................................... 8211 1100 시드니메디컬센터(물리치료)........................... 0433 998 242 시드니병원 .............................................................. 9382 7440 시드니척추병원(이스트우드)................................. 9874 7788 시드니 스마일 물리치료(뱅스타운)...................... 9709 8714 시티 성형외과 ................................................... 0401 069 524 심리 사 Sarah Park(시티)............................... 0425 319 248 안과병원 강형권..................................................... 9237 0200 오영철 외과병원 ..................................................... 8812 5282 오큐파워 치료마사지(스트라).............................. 8084 6563 월드시티 메디컬병원(Dr. 이은하).......................... 9281 7311 월드시티 척추병원(시티)........................................ 9281 7311 웰스파인 카이로의원............................................ 9420 0009 윤중병원.................................................................. 9746 2566 윤중병원 여의사 김영 ........................................... 9746 2566 윤중병원 Dr.Julia Won ......................................... 9746 2566 우종국 일반외과 전문의 ................................. 02 9874 7749 이스트우드병원 ..................................................9804 0811 이스트우드제일물리치료병원 ...........................9858 4433 이은아소화기내과전문 ...................................... 9799 5557 이택호 발 전문병원...........................................9874 9933 이호성 물리치료병원(이스트우드) ............................. 9804 0344

정혜원발전문병원................................................... 9746 8090 제일 물리치료(스트라) .......................................... 9763 5015 종합 메디컬센타(스트라) ..................................... 8622 0000 채스우드 메디컬 센터............................................. 9415 1763 채스우드 물리치료병원 ......................................... 8086 2727 채스우드병원 .......................................................... 9411 1900 채스우드척추병원(레몬그로브) ............................ 9411 5533 척추전문병원 ...................................9410 0333/9858 3300 척추병원 Health Space(버우드) ........................ 9745 3700 카슬힐 제임스 물리치료병원 .............................9659 0151 캠시치료마사지 ....................................................... 9718 8821 캠시패밀리방사선클리닉....................................... 9789 3033 튼튼척추병원(이스트우드).................................... 9874 9763 크리스안 성형외과 ......................................1300 008 098 패밀리물리치료병원(스트라) ................................ 9764 4222 필라테스 ............................................................. 0425 215 431 한국척추병원한의원(스트라)............................... 8065 6290 혼스비 센트럴 병원 ............................................... 9146 5245 휴먼터치 치료마사지 ............................................. 8386 6014 힐스 재활 물리치료 ...............................................8097 9368 힐스 척추병원.........................................................8097 9368

Dr Peter Kim, Eye Surgeon www.drpeterkim.com.au

Epping Eye Surgery 에핑

9868 2333

40 Essex St. Epping 2121

Burwood Eye Clinic 버우드

9747 2555

36 Burwood Rd. Burwood 2134 시드니 안과병원 ..................................................... 8302 1140 스트라스필드 아이케어......................................... 9745 9800 아이씨 안경원(이스트우드).................................. 9858 3886 안과병원 강형권 ...............................................9237 0200 안경마을 ................................................................... 9874 1010

프라임치과 전문의병원 (에핑) BDent (Honours) DClinDent (Prosthodontics) MRACDS (Prosthodontics) BSc (Mathematics) 노스 시드니 보이스 졸업 시드니 치과대학 졸업 Honours 미국 UCLA 임플란트 외과 레지던트 1년 근무 시드니 치과대학 보철과 (Prosthodontics) 전문의 과정 졸업 (3년) 호주 왕립 치의학 전문대학원 회원 (Royal Australasian College of Dental Surgeons) 현 시드니 치과대학 3학년 보철과 강의/총책임자 (Course Coordinator) 15년 임상 경력 세계 최고의 스위스 임플란트 회사 Straumann 임플란트, Southern 임플란트 강사

에이스안경원(스트라스필드)................... 8084.2422 이남훈 검안과......................................................... 9891 5422 이스트우드 안경원(신소원).................................. 9858 2009 이스트우드 Bright Vision 안경원 ........................ 9874 9998 장현민 안과 전문의............................................9747 1433 한국 안경원 (스트라스필드) .................................. 9715 1001 한국 안경원 (이스트우드) ..................................... 9874 9998 한국 안경원 (캠시) ................................................. 9787 8656 한국 안경원 (시티) ................................................. 9261 0880

Suite 4, 41 Rawson Street, Epping, NSW 2121

치공병워 3lite Denture Clinic (고든)................................... 9498 6848

360.덴탈케어.치과(이스트우드).............. 9051.2828 Digital.Dental.Surgery.Sydney.......... 9299.8842 Grace.Dental.Group......................0410.557.557

아공/아겻 1001 안경원(채스우드 채이스)고수빈.................9413 2411 1001 안경원(이스트가든) 김유열......................9433 0033 1001 안경원(혼스비) 김의진 ................................9987 2003 1001 안경원(파라마타) 변호인 ........................... 9633 3366 All4Eyes .................................................................. 9268 0404 Belfield Dental ....................................................... 9642 0777 city 안경원 ............................................................... 9212 5212 Eyecare Plus(뱅스타운) ....................................... 9790 5343 Eyecare Plus(츄롤라) ...........................................9642 7799 Eyecare Plus(브로드웨이) ................................... 9211 6635 Eyecare Plus(로즈랜드) ....................................... 9740 4675 Eyecare Kids(힐스데일)....................................... 9311 4600 Optic House ........................................................... 8054 9181 Strathfield Eyecare ............................................... 9745 9800

The.W.Clinic.버우드.치과.&.안경원........ 9744.8088 URBAN안경원 (뱅스타운) .................................... 9790 5343 URBAN안경원 (브로드웨이) ............................... 9211 6635 갤러리안경원.......................................................... 9858 2020

김동욱.안과.전문의(시티) ................................. 9241.7388 김동욱.안과.전문의(버우드) ............................. 9747.2555 김동욱.안과.전문의(에핑) ................................ 9868.2333 눈사랑 안경(스트라스필드) .................................. 8004 0212 리드콤 안경원 ........................................................ 9643 1000 시드니 안경원 ......................................................... 9744 2228

SK틀니치과(캠시) ................................................... 8065 7741

The.W.Clinic.버우드.치과.&.안경원........ 9744.8088 김모세.치과....................................... 9745.2433 김영조 치과(채스우드).......................................... 9904 8658

김창락.레이저치과 .............................................. 9269.0519 뉴잉턴 샤인치과 (조진호치과) ............................. 9748 4822

덴탈포커스(스트라스필드)...................... 8756.5533 덴탈포커스(메릴랜즈) ........................................... 9846 7000 덴처 클리닉 이스트우드....................................... 9804 8356 리드컴 Bigspine 척추클리닉................................. 8211 1100

리드컴.덴탈케어...................................9748.7907 리드컴 치과병원 ..................................................... 9749 2309 미소 치과................................................................. 9635 3432 벤틀리 덴탈케어 채스우드..................................... 9411 1234 벨필드 덴탈............................................................. 9642 0777 버큼힐 프로덴탈 클리닉........................................ 9639 9555 본다이치과.............................................................. 9369 1022 부부치과(이스트우드) ........................................ 9804 0000 부부치과(채스우드) ............................................... 9411 5795 블랙타운 치과 ........................................................ 8814 9888 성모치과(리드컴) ................................................... 9649 1800 성윤창 치과.............................................................9858 1900 스트라스필드 덴탈케어 ......................................... 9745 9888

시드니.연치과 ...................................................... 9269.0519

신의석.치과(애쉬필드) ...................................... 9799.8555 스마일 틀니치과(스트라) ...................................... 8544 1770 시드니 틀니수리전문치과 ......................................9630 5181

시드니.스마일.치과(뱅스타운)..................9709.8714 시드니.스마일.치과(스트라스필드)............8746.0725 어드밴스덴탈케어(채스우드)..................................9411 5678 어밍턴치과 ............................................................... 9638 5511 연세치과 .................................................................. 9415 8778 예인치과........................................................... 9858 3000

오상원치과(캠시)................................. 9718.3450 오상원치과(이스트우드)......................... 9804.1054 월드시티 치과병원................................................. 9281 6744 유플러스 치과병원................................................. 8068 4080 이스트우드 치과 ................................................ 9874 5101 이스트우드 틀니치과 ........................................9804 8356

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No. 1131 14 August 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL 83

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Concord Hospital .................................................. 9736 7911 Royal Hospital For Women ................................. 9382 6111 Royal North Shore Hospital.................................. 9926 7111 Royal Prince Alfred Hospital ................................ 9515 6111 St Vincentâ&#x20AC;&#x2122;s Public Hospital ............................... 8382 1111 Sydney Hospital .....................................................9382 7111 New Childrenâ&#x20AC;&#x2122;s Hospital, Westmead ........................................9845 000

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Minsun@selectinsure.com.au

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No. 1131 14 August 2020

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No. 1131 14 August 2020

식 당 Arima Chicken ..................................................... 9267 3588 BBQ CITY .............................................................. 9267 5155 BBKING ................................................................. 7900 3180 Chef's BBQ ..................................................... 0402 643 145 Cafe Beautiful(Japanese food) ......................... 9646 2787

Eats.GoGo.이츠고고..................0404.355.222 GoGo's Cafe ......................................................... 8959 3841 Kao Kao ................................................................. 9267 8341 Fuku ........................................................................ 9261 8977 Moeru(모에루) 일식 .............................................. 9807 2322 Noodle&Chicken ..................................................9646 4748 The Bulgogi............................................................ 9747 8292 The honest kitchen .............................................. 9874 1218 The K.(로즈) .....................................................9739 6402 The Rooster Place(혼스비).................................. 9477 1777 Zino's Kitchen ......................................................... 9763 1351

가보정(리드컴).........................................9643.8383

시드니저널 SYDNEY JOURNAL 85

옐로페이지 문의 0410 622 001

와규나라................................................ 9091.3557

강호동 678백정......................................................8959 9599

벨모아 한국관...................................................9750 5205

광화문 반점 ............................................................ 9643 1933

벨모아 핫폿 .....................................................9758 9720

우리엥(Ourien Chicken) ....................................... 9718 8882

뉴잉턴 강촌 식당.................................................... 9737 9900

블루마운틴BBQ ...............................................4751 5666

원조 월남쌈

다도횟집(이스트우드) ............................................ 9858 2211

불타는 구이구이 ............................................... 9747 2288

원조 해장국 ............................................................. 9746 7041

닭권브이 ................................................................. 9267 5401

붐비나 식당.......................................................9283 3322

월남쌈집(벨모어) .................................................... 9750 4886

도쿄 일식 파라마타 ............................................... 9635 9383

붐비나2 ............................................................ 9264 0277

윌로비 고기촌.................................................... 02 8971 5107

돌이네 식당............................................................ 9858 2269

베이크하우스가든(노스 스트라) .......................8746 0299

은하수....................................................................... 9745 6917

돌솥밥&꼬치구이집(에핑)..................................... 9876 8585

비원........................................................................... 8021 3412

은하수 일식집 ........................................................ 9744 0770

동림.......................................................................... 9874 9660

빅토리아가든(채스우드) ........................................ 9411 3456

이스트우드 해장국..............................................9858 553

두레 레스토랑

9290 1004

빨간고추................................................................... 9701 0911

이대감 BBQ ............................................................ 9411 3456

.......................................................

.....................................................

0410 670 303

두리식당 .................................................................. 9746 7111

사천성 중화요리 (시티) ......................................... 9266 0797

이치마루 ...................................................................9411 2256

더 칼국수 ................................................................ 8283 2064

사카에(야키니쿠) ..................................................... 9874 2277

일차 식당................................................................ 8040 2744

디와이 오션스시..................................................... 9972 0277

상아 레스토랑.......................................................... 9649 4787

임가숯불구이부페.................................................. 9586 1582

라온하제(버우드).................................................... 8542 4001

서라벌 ....................................................................... 9411 5924

장타발 숯불구이(스트라) ...................................... 9747 2800

리드컴 회관....................................................... 0420 214 094

서울가든 ................................................................... 9412 1816

정원 .......................................................................... 9874 2282

리드컴 해장국......................................................... 9646 5994

서울리아 .................................................................. 9269 0222

리안 중화요리(리드컴) ........................................... 9646 1942

서울바베큐 .............................................................. 9701 0608

리드컴 해장국......................................................... 9646 5994

서울회관 숯불부페................................................ 9642 3600

다도........................................................................... 9858 2211

세종회관(캠시)

단지(시티)................................................................ 8084 9041

세종뷔페(칼링포드)

대장금(이스트우드)................................................. 9858 3411

세종뷔페(캠시)........................................................ 9787 7126

더만두 ...................................................................... 9701 0949

수랏간(에핑)............................................................ 8068 9282

...................................................... .............................................

9718 4039 9872 8868

동보성 리드컴......................................................... 8386 1507

슈야 스시바 ............................................................. 9764 4011

딸기와 토마토 ..............................................0413 590 713

숯불광산................................................................. 9630 3299

떳다 장어구이 ...................................................9646 3952

숯불광장................................................................. 9368 0033

뚱보네만두 ........................................................9793 7769

스시바서리힐스 ...................................................... 9211 0800

마바사(발메인) ...................................................9555 6621

스시바후쿠야......................................................... 9804 8200

마시타 스시 .......................................................9412 1816

스시 블루핀(벨모어) .............................................. 9758 9090

마루 월남쌈(톱라이드) ......................................9808 6864

스시 블루핀(채스우드) .......................................... 9410 0420

NSW Food Authority 정조햐ю(License No, 23762) HACCP 이ю(음식문 아저 밌 첫견)

조은날(웨스트라이드) .......................................9809 1269 조자룡...................................................................... 9746 8324 진고개...................................................................... 9750 2020

닝양한 읨벤튬엌 딩르 맛춘 음식/ 축장뵤펐

Catering & Party Food Tel.02 9718 1118 Mob.0416 209 750 양지 일식 식자재 ............................................. 0423 356 373

진불닭 ................................................................0426 505 424

이터보식당 종합설비 ....................................... 0411 505 308

종가집 BBQ............................................................ 9858 5160

일회용 물수건................................................... 0413 636 755

종가집 2호점 ......................................................... 9858 3023

S&L Global ............................................................. 9644 9311

찬 테이커웨이 ......................................................... 9789 4340 청담횟집(리드컴) ...............................................9646 4748 채가네 BBQ........................................................... 9858 5538 채스우드 풍납동..................................................... 9413 3039

Veggie Boys(베지 보이스)............................ 0431 009 336 고려식품 .................................................................. 9718 9545 곡물전문, 진성식품 무역 ...................................... 9838 9832

치킨존 ...................................................................... 7901 7955

교자만두............................................................. 0434 311 715

코바우...................................................................... 9283 8077

동방식품................................................ 9750.0991

코주막....................................................................... 9749 5474

동방잔치

...............................................................

맛나김치

.................................................................

별미 김치

...............................................................

쿠시.......................................................................... 8764 6204 캠시분식.................................................................. 9789 2516

9858 2144 9703 1611

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마실숯불BBQ타운 ............................................9764 5230

스트라BBQ ............................................................. 9744 8483

만나반점................................................................. 8057 8173

시드니마당 .............................................................. 9264 7010

만마루야(일식)........................................................ 9789 5759

시드니왕족발 ................................................... 0431 434 580

맛대맛 ...................................................................... 9745 5959

시티분식 .................................................................. 9267 7979

맛대맛 (시티) .......................................................... 9262 9218

신나라 ...................................................................... 9262 9218

맛대맛(버우드).................................................. 0419 224 989

썬스치킨(씨티) ....................................................... 9264 1588

맛사랑 ..................................................................... 8068 6008

쎄시 해장국 ............................................................. 8084 3171

맛있는 세상 ............................................................ 9874 8732

아리산(이스트우드지점)....................................... 9858 2300

하나비레스토랑 ...................................................... 9262 7288

맛짱분식

9744 0766

아리산(스트라스 필드지점) .................................. 9744 6363

하나비(리드콤) ......................................................... 9646 1412

명가식당.................................................................. 9874 3383

아리산(씨티)............................................................ 9264 1588

하루실내포장마차(시티) ........................................ 9262 7400

임벤처 ...................................................................... 9645 1355

명동(노스 스트라스필드) ...................................9746 8746

아사달 한식,일식(파라마타).................................. 9633 4765

한강(스트라스필드)................................................ 8756 5689

종가집김치 ............................................................. 9738 7811

명동(채스우드) ..................................................9415 4369

아신 스시트레인 일식당 ....................................... 9787 2800

함지박 ................................................................9746 9077

천하일미 ................................................................. 9648 2800

모리(혼스비)......................................................9476 3843

야스 뷔페 .................................................................. 9746 1101

해피타임(스트라스필드)..............................0430 434 055

미라네(이스트우드) ...........................................8542 9233

양산박 (시티) .......................................................... 8283 3276

초당두부

해원

미소식당(혼스비)...............................................9482 2675

양자강....................................................................... 9874 6557

행복한분식.............................................................. 9410 0556

민속촌(시티)......................................................9267 7798

영주권 닭갈비(리드컴) .......................................... 9646 5936

황가.......................................................................... 9746 1946

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민영토 ...............................................................9283 4949

언니네 밥상 도시락 반찬 ..............................0411 610 510

바다 ....................................................................9747 8117

에핑 바베큐............................................................. 9868 5992

바심 ..................................................................8756 5689

에핑 설렁탕............................................................. 9876 8585

백종원 본가...................................................... 0417 054 555

오발탄 ...................................................................... 9269 0299

베스치코치킨 ....................................................9869 8188

오세오..................................................................... 9649 4496

타노미 일식(리드컴)................................................ 9643 7491 태화루(뉴잉턴)........................................................9648 5766

수와래 떡하우스

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9874 1122

토모야(버우드).................................................. 0430 192 787

순생막걸리 ......................................................... 0418 225 677

토방 해장국 ............................................................ 9646 4748

엄마손반찬 ............................................................. 9567 2277

포차 상회(리드컴) ............................................. 8057 8047

이킴 김치.......................................................... 0433 938 909

프리스틴 활어회.......................................... 0452 488 282

오마이.푸드........................................0416.209.750

파라마타 월남쌈 ...............................................7806 2208

........................................................................

9874 1088

오세오 구이(엔필드) .............................................. 9745 5700

옹기........................................................................... 9764 4321 원조 순대............................................................... 9876 5089

...............................................................

9622 0466

총각네....................................................................... 8757 3474 팔도 김치

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9789 3568

하선정 김치 ............................................................ 9648 4567 한국 콩나물 ....................................................... 0431 774 615

야식방달

호주 내고향 만두.................................................... 9966 8287

747야식 ................................................................... 9742 3399 꼬꼬치킨.................................................................. 9746 7500 둘둘치킨(스트라)..................................................... 9747 2227 브라더스치킨 .................................................... 1300 288 001 진불닭 ................................................................0426 505 424 페리카나야식배달 .................................................. 9742 3399 홈부쉬 치킨매니아................................................. 9746 7795 김남환 출장요리....................................................... 8712 0311 빨간고추 출장부페 ................................................. 9701 0911 서울회관 출장부페.......................................... 0423 082 560 세종뷔페(캠시)

9787 7126

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세종뷔페(칼링포드)

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9872 8868

식당욥품 Caterting Sale ....................................................... 9649 3702 Imventure24 대교

www.eatsgogo.com

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9764 2555

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9772 3112

루크마케팅............................................................... 9836 3717

No. 1131 14 August 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL

옐로페이지 문의 0410 622 001 캠시마트............................................................ 9787 1033

식품점

License No.

애격믐욥

코리아마트.....................................0404.355.222 코마트 ................................................................9764 1199

Fresh Asiana (중앙2호점)............................... 9648 4300

코스모스식품점 ................................................ 9261 1299

GMGP 푸른식품점 .......................................... 9643 9000

풍년식품 ...........................................................9178 8940

HI Mart (채스우드)............................................9884 8288

프라자식품........................................................ 9747 8999

강아지나라 애견미용샵 ......................................... 9759 0308 애견미용센타 .......................................................... 9744 0024

피어몬트식품점.................................................9571 7088

거복식품.............................................................9419 4748

하나식품 ......................................................0417 670 728

액 잊

고든식품점 ........................................................8033 8970

하나로마트(스트라스필드) ................................ 9746 2422

골드마트(채스우드) ........................................... 8386 7123

Eden Art Framing................................................. 9874 0648

하이마트 ...........................................................9808 2979

그레이스식품 .....................................................9874 9415

한국식품 ...........................................................9789 6918

노스록마트........................................................9872 3388

한아름마트........................................................9868 3978

뉴잉턴마트 .........................................................9737 0021

한양식품 ............................................................ 9744 9611

뉴카슬권마트 ..............................................02 4959 7696

한호식품............................................................9319 5644 현대마트(에핑)...................................................9876 2833

동해식품 ............................................................9579 1116

형제식품 ...........................................................9831 6908

럭키식품............................................................ 9759 1865

혼스비마트........................................................9477 1844

롯데식품(캠시점) ..............................................9787 3280

혼스비DC마트 ...................................................9477 5514

롯데식품(씨티점)...............................................9264 1578

혼스비정식품점 ................................................9987 2229

버우드식품 .........................................................9745 5477

엠플러스 마트 ...................................................9746 6028

버큼힐식품........................................................ 8810 3962 본다이식품........................................................9389 3580 삼양식품 .......................................................... 9858 3889

약 국

서울식품 ...........................................................9267 6629

버랄라메닝스약국 .............................................9649 4962

생생마트............................................................9630 4810

백약국 ............................................................... 9876 6155

센트럴식품 ........................................................9281 2323

송미정약국(캠시) ...............................................9718 3247

시드니마트 ........................................................9649 6022

송미정약국(이스트우드).....................................9874 5187

시온식품 ............................................................9764 1722

이약국 ................................................................9718 9231

시티식품............................................................9283 2100

이스트우드약국..................................................9874 5187

시티정육식품점.................................................9264 9022 시티한호식품점 .................................................9283 2100

양롑/볜즛 섐븝슛

스트라마트..........................................................9715 6811

Ka.Aged.Care.............................1800.961.610

스트라스필드프라자반찬 .................................. 9763 1933

노인요양원 ..................................................1300 882 808

워터루한호마트 .................................................9319 5644

드림복지센타.................................. 1800.841.777

원스톱마트 ....................................................... 9648 5689

Air Tech 냉동에어컨....................................0419 998 299 KOAUSCAL에어콘판매,설치 ......................0488 008 856 G.T Air Con.................................................0418 800 552 Hi Tech Machine ........................................02 8213 0850 Sims Air (서비스전문)..................................0490 394 051 SUN(썬)에어컨/냉동....................................0431 740 392 가고에어컨, 냉동수리...................................0469 807 191 가나에어콘(설치)..........................................0412 253 376 가요에어컨 ...................................................0425 202 177 글로리에어컨................................................0425 291 372 더원에어컨디셔닝........................................0430 450 494

웰빙마트............................................................ 9718 8335 이태원식품 ....................................................... 9368 0800

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007 일일관광/공항픽업...............................0447 007 001 ABC TRAVEL...................................................9221 0086

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NDIS 서비스 (국가 장애보험 제도) Aged Care (노인복지) 홈케어 패키지 서비스

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한국에어컨..................................................0450 682 404

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부라보에어컨..................................0430.027.697 베스트에어컨/냉동 ......................................0425 641 355 시온냉동에어컨 ............................................0434 486 877 에이스에어컨................................................0411 967 333 오리온스에어컨 ...........................................0424 190 449 오션에어컨 ..................................................0452 586 680 이수에어컨냉동 ...........................................0430 533 456 이터보에어컨...............................................0430 450 494

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진영식품........................................................... 9637 4400

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No. 1131 14 August 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL

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고기마을 ........................................................... 9858 5321

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DY Global Trading ...........................................9748 2444

동서유통 ...........................................................9750 2694

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디와이정육점 ....................................................9971 6044

OB맥주(골든라거,카스).....................................9748 2444

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주원정육점........................................................9809 7575 캠시한인정육점.................................................9789 4340 파라마타고기도매(와규전문) ............................9891 2288 파라마타정육점 ................................................9890 1948 한국정육점 ........................................................9718 2173 한호정육점.........................................................8399 1291 해바라기정육점.................................................9676 7684 호주유기농........................................................ 9567 2277

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No. 1131 14 August 2020

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No. 1131 14 August 2020

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ABN, 주식회사등록 비지니스 창업

소득세/GST BAS/CGT

Single Touch Payroll (STP) Bookkeeping 서비스 Xero 서비스 & 써포트

개인사업자, 주식회사, SMSF, Trust

양준영회계사(시티) .............................................9264 2111 어드밴스세무회계(이스트우드) .........................9804 0364

회계삣

세무신고

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우리회계(Rhodes)..............................................9736 2781 유동명 회계사 EG TAX.................................0403 425 881

주안물리치료&한의원(채스우드)...................... 8094 9606

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주한의자연건강원(이스트) ................................9874 9666

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정석우회계사 ....................................................9643 9822

생생한방클리닉........................................... 0430 777 982

TAX ONE TAX..................................................8964 6999

정성윤회계사 ...............................................0430 041 942

지산한의원(벨모아) ............................................9703 1487

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하나회계법인(이스트우드)..................................9858 1477 하민호회계사(이스트우드) ................................9874 8859

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