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No. 1117 8 May 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL 3

NEWS

한인사회에 알리는

코로나 바이러스 Covid-19

코로나19 추적 앱 출시 폭발적 인기

* 코로나19 바이러스와 검사 - 호주에서는 현재 효과적인 사회적 거리두기와 손위생 실천으로 지역사회 감염 사례가 줄어들고 있습 니다. - 코로나 바이러스의 잠복기는 평균 5일 (최대 14일) 정도라서, 감염 후 무증상인 경우에도 남들에게 옮길 수 있습니다. (연구 결과 어느 그룹에서는 확진자 중18 - 20%가 검사 당시 증상이 없었던 걸로 나 타났습니다.) - 검사 기준이 더 확대되어서, 주에 따라 (NSW 주 포함) 이제는 최근에 감염이 다수 발생한 지역 거주 자 중 의심 증상이 있으면 검사를 받을 수 있습니다. - 코로나바이러스에 대한 검사는 지역 병원에 설치되어 있는 공공 열검사센터 (Public COVID-19 Fever Clinics) 와 전용 사립검사 센터(Dedicated private pathology collection centres) 에서 진행중입니다. 검 사를 하려면 의사의 의뢰서가 필요하며, 원격 진료 (TeleHealth)를 통해 의뢰서를 받을 수 있습니다. - 코로나19바이러스 검사비용은 메디케어로 보장됩니다. 메디케어가 없는 사람은 자비로 부담하게 됩 니다. - 뉴사우스웨일즈 주 보건부는 누구나 메디케어 소지 여부와 관계없이 조기 진찰과 치료를 받도록 독려 하고 있습니다. 메디케어가 없는 사람이 COVID-19때문에 병원 입원해야 하는 경우, 개인의 여행보험이 나 사립 건강보험으로 보장되지 않는 모든 병원 비용은 면제됩니다. - 마스크를 착용하는 것 만으로 코로나19바이러 스로부터 보호된다고 확 신할 수는 없습니다. 사 람 많이 모이는 곳을 피 하고 물리적 거리를 두 며 손씻기등 위생을 철 저히 하는 것이 바이러 스 확산을 막는데 매우 중요합니다. - 혈액이나 핀 찌르기 등 의 항체 검사의 효과와 기준은 아직 불확실합니 다. 항체 검사는 감염 초 기일 경우 감염을 놓치 기 쉽습니다. 호주 정부는 항체 검사를 대중 검사로 권장하지 않고 있습니다. (다수의 주에서는 의사가 이 검사를 하는 것이 금지되었습니다.) *권장 사항 - 꼭 필요한 외출을 제외하고는 집에 계십시오: 특히 70세 이상 연장자나 기저질환이 있는 경우 또는 면역 억제제 (예: 스테로이드) 복용중 인 경우. - 독감 예방 접종을 하십시오: 예외를 제외하고, 생후 6개월 이상의 모든 사람들이 독감 예방접종을 지 금 받는 것이 좋습니다. 접종 가능여부와 어떤 접종을 해야 하는 지는 의사나 약사에게 문의 하십시오. o 만 6개월 – 만 5세 어린이, 임산부, 65세 이상 노인, 특정 만성 질환자들은 정부가 독감 예방 접종을 무료로 지원합니다. 그 외는 유료입니다. - 비강에 면봉을 삽입하는 RT-PCR (유전자 증폭) 검사가 현재 가장 정확한 표준 검사입니다. 항체검사 는 피하십시요. - 코로나 바이러스 양성 판정을 받은 경우 보건부가 연락하여 구체적인 지침을 제공할 것입니다. 호흡 기 증상 (예: 숨가쁨)이 있는 경우 병원 입원이 필요할 수 있습니다. - 통역이 필요하신 분은 TIS National(국가 통역 번역 서비스) 131 450에 연락 하십시요. 공공 기관과 통화하는 경우 통역 서비스는 무료입니다. - 확진자 자가 격리 기간 – 최소, 증상이 시작된 후 10일 동안 또는 증상이 보인 마지막 날부터 3일 동 안 격리하셔야 하며, 보건부의 지침을 따르십시요. 법적책임면제disclaimer: 이것은 일반적인 정보일 뿐입니다. GP와 상의하여 조언을 구하거나 1800 020 080년에 National Helpline에 전화하십시오. 최신 업데이트는 NSW 보건부 웹 사이트를 참조하십

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코로나-19 사태로 인한 정부 규제를 완화해줄 접촉 자 추적 어플리케이션(앱)이 26일(일) 개시됐다. 호주 추적 앱 ‘코비드세이프’(COVIDSafe)는 지 난 달 싱 가 포 르 정 부 가 배 포한 트레이 스 투 게더 (TraceTogether) 소스 코드를 기반으로 하고 있다. 블 루투스 통신기술을 이용해 15분 이상 접촉자의 정보 를 기록해두었다가 바이러스에 감염되면 해당 데이터를 주/준주 보건 당국에 제공한다. 앱 설치 때 수집되는 기본 정보는 이름과 연령대, 휴 대전화 번호, 우편번호 등이다. 앱 사용자에게는 코로 나-19 감염자(앱 사용자)와 접촉 시 이를 경고해주는 실시간 알림 서비스를 제공한다. 이때 확진자 이름이나 위치 등 개인 신상은 공개되지 않는다. 이 앱은 블루투스 기술을 이용해 1.5m 이내로 접근 한 다른 사용자 정보를 기록하고, 코로나19 확진자가 있으면 통보를 보낸다. 27일 호주 전국 일간 디오스트레일리안에 따르면, '코 비드세이프' 앱은 전날 출시된 지 지 5시간 만에 113만 건 이상 다운로드를 기록하는 등 폭발적인 반응을 보였 다. 그레그 헌트 호주 연방 보건장관은 "앱을 출시할 때 만 해도 100만 사용자를 확보하려면 5일은 걸릴 것으 로 예상했다"면서 "현재까지 감염원이 드러나지 않은 확진자는 500명 정도인데, 이 앱을 활용하면 추가적인 지역사회 감염을 차단하는 데 도움이 될 것"이라고 기 대했다. 스콧 모리슨 연방총리는 "이 앱이 코로나19로 인한 사회적 거리 두기 규정을 완화하는 데 필수적인 역할을 할 것"이라고 강조했다. 코비드 세이프' 앱 사용자는 자신의 동선 정보 수집 과 코로나19 감염 정보의 공유에 동의해야 한다. 이 앱을 통해 수집된 정보는 21일 동안 접촉자 중에 코로나19 확진자가 없으면 자동 폐기된다. 연방 보건부 자료에 따르면, 27일 오전 6시 기준으로 호주의 코로나19 확진자는 총 6천 713명, 사망자는 83 명, 일일 신규 확진자는 10명을 각각 기록했다.

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NEWS

블랙스톤, `코로나19 타격’ 호주 리조트 지분 매입

세계 최대 사모펀드인 블랙스톤이 신종 코로나바이 러스 감염증(코로나19)으로 타격을 입은 호주의 크라운 리조트 지분을 매입했다. 로이터통신은 29일 블랙스톤이 마카오의 카지노업체 멜코 리조트 앤드 엔터테인먼트가 보유한 크라운 리조 트 지분 9.99%를 3억6천만달러(4천384억원)에 인수했 다고 보도했다. 이는 전날 종가보다 5.2% 할인된 금액이다. 멜코는 당초 크라운 리조트 지분을 추가로 9.99% 인 수할 계획이었다. 그러나 코로나19 사태로 마카오에서

의 경영 상황이 악화한 가운데 호주의 경제 전망도 밝 지 않자 이번에 보유하고 있던 크라운 리조트 지분 전 량을 매각한 것이다. 마카오와 호주는 모두 코로나19 확산을 막기 위한 봉쇄 조치로 관광객이 급감해 카지노와 리조트 산업이 직격탄을 맞고 있다. 크라운 리조트의 주가는 멜코의 지분 매입 취소 결 정 후 28.1% 폭락했으나, 블랙스톤의 지분 매입 소식에 12.3% 뛰었다. 출처 = 연합뉴스

중국, 호주의 코로나 근원조사 언급에 발끈…’경제보복’ 경고

미국, 독일, 프랑스, 영국 등 서방국가들이 신종 코 로나바이러스 감염증(코로나19) 확산과 관련해 중국 책임론을 제기하는 가운데 중국 정부가 코로나19 발 원지 조사에 나서겠다고 밝힌 호주에 대해 '경제 보복' 을 경고해 논란이 일고 있다. 29일 관영 글로벌 타임스에 따르면 호주에서 소고 기와 와인을 수입하는 중국 수입업체들이 양국의 관계 악화로 인해 호주의 중국에 대한 수출이 줄어들 수 있 다고 경고했다. 코로나19로 인한 양국 간 갈등 조짐은 지난주 스콧 모리슨 호주 총리가 미국과 유럽 주요 국가 정상들과의 통화에서 코로나19의 발원에 대한 국제조사 방안에 지지를 촉구했다는 소식이 알려지면서 시작됐다. 청징예 호주 주재 중국 대사는 지난 27일 호주 언론 과 인터뷰에서 모리슨 총리의 발언에 대해 "호주 소고 기와 와인의 중국 수입을 중단할 수 있다"면서 "호주가 중국에 대해 계속해서 불친절한 태도를 보인다면 호주 유학생들과 관광객의 호주 방문을 재고하게 될 것"이

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라고 경고했다. 그러자 사이먼 버밍험 호주 통상투자관광부 장관은 " 호주 정부는 청 대사의 발언에 대해 매우 불쾌하게 생 각한다"며 재반박에 나서면서 상황이 더욱 악화했다. 마리스 페인 호주 외무장관도 전날 청 대사를 초치해 경제 보복을 시사한 발언에 대해 항의했다. 중국 수출업계 관계자는 글로벌 타임스 인터뷰에서 "중국이 2015년 일대일로(一帶一路:육상·해상 실크로 드) 프로젝트를 가동한 이후 수입원이 다변화하면서 호 주 소고기의 중국 시장 점유율은 50%까지 하락했다" 면서 "와인 역시 자동차 산업과 달리 대체재가 많기 때 문에 만약 중국 소비자들이 호주산 와인을 보이콧할 경 우 프랑스나 칠레 등 지역에서 대체품을 수입할 가능성 이 크다"고 말했다. 이 관계자는 "호주 와인 생산자들은 중국 시장에 의 존도가 높다"면서 "양국은 2015년 자유무역협정(FTA) 을 통해 와인 관세를 면제하고 있다"고 덧붙였다.

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“흡연이 방광 세포에 남긴 ‘돌연변이 지문’ 확인”

담배 연기에는 암을 유발할 수 있는 여러 가 지 독성 물질이 들어 있는 것으로 알려졌다. 영국 요크대 과학자들이 담배 연기의 독소 가 방광 조직에 남긴 '변이 시그너처(mutational signature)'를 재현하는 데 성공했다. 암을 일으키는 돌연변이(DNA 손상)는 발생 원인에 따라 고유한 특징을 보이는데 이를 '변이 시그너처'라고 한다. 이 발견은 특히 흡연이 방광암 발생에 미치는 영향을 규명하는 데 도움이 될 거로 과학자들은 기대한다. 지금까진 방광암의 구체적인 원인을 잘 몰랐는데 이번 연구를 통해 흡연이 주요 위 험 요인으로 지목된 것이다. 염기 분석 결과, 담배 연기의 독소가 직접 유 발하는 방광 세포의 DNA 손상은 그다지 심하 지 않았다. 하지만 담배의 독소가 다른 특정 효 소의 DNA 훼손 작용을 촉진할 것으로 과학자 들은 추정한다. 요크대 생물학과의 사이먼 베 이커 박사팀은 29일 이런 내용의 논문을 유 럽 비뇨기학회 저널 '유럽 비뇨기학(European Urology)'에 발표했다. 연구팀은 배양한 인간의 방광 조직을 담배 연 기의 독소에 노출해 DNA 손상을 일으킨 뒤 30 억 개에 달하는 DNA 염기를 전수 분석해 '변이 시그너처'를 찾아냈다. 베이커 박사는 "변이 시그너처는 범죄 현장의 지문과 같아, 암세포의 손상된 DNA 가운데 동 일한 패턴이 있는지 쉽게 확인할 수 있다"라고 말했다. 방광 세포의 DNA에는 담배 독소의 선 명한 지문이 남아 있었다. 그러나 방광암 환자 의 손상된 DNA 가운데 이 지문과 부합하는 부 분은 크지 않았다. 베이커 박사는 "흡연이 방광암의 위험 요인인 건 맞지만 담배 독소가 직접 유발하는 DNA 손 상이 암 발생의 주된 이유는 아닌 것 같다"라고 지적했다. 그래서 연구팀은, 담배의 독소가 APOBEC 계 효소의 DNA 손상을 촉진할 것으로 보고 있 다. 천연 면역 기제로 작용하는 이 효소는 원래 바이러스의 DNA 변이를 유도해 바이러스를 파 괴하는 것으로 알려졌다. 그런데 최근에는 인간의 세포를 오인 공격해 여러 유형의 발암성 변이를 일으키는 것으로 보 고됐다. APOBEC 효소가 방광 세포에서 활성 화하는 기전을 밝히는 게 요크대 연구팀의 다음 목표다.

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Campsie Family

DENTAL 탁월한 치료를 캠시 패밀리 텐탈에서 경험 해보세요 저희는 NSW 치과협회에 따른 소독시설과 방법을 준수하며 최고 사향의 소독실을 운영중입니다. 저희는 환자와 의료진의 안전을 위하여 최고 퀄리티의 의료보호장비를 구매 또는 제작하여 쓰고 있습니다. 되도록 환자분들 사이에 교차 감염을 피하고자 중복예약 또는 과도한 예약을 피하고 있습니다. 환자분들 방문시에 개별 체온을 재고 있습니다. 현재로는 스케일링 환자분은 호주 검역 당국의 권고에 의해 불가능하나 연락주시면 제제가 풀린 후 개별적으로 연락 드리겠습니다. 코로나 바이러스 와 독감 조심하시고, 건강하세요. 항상 환자의 입장에서 바라보도록 노력하겠습니다.

주 7일 근무 Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun

Dr. James Song Dentist University of Sydney Bachelor of Dentistry University of British Columbia Bachelor of Biology sydneyjournal.com.au

9:00am-6:00pm 9:00am-6:00pm 9:00am-6:00pm 9:00am-6:00pm 9:00am-6:00pm 9:00am-5:00pm 9:00am-2:00pm

T. 02) 7904 4934 M. 0422 307 117 E. info@campsiedental.com.au A. Level 1, Office 5/281-287 Beamish Street Campsie, NSW 2194 W. www.campsiedental.com.au No. 1117 8 May 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL 7

PEOPLE 며 “퇴근하고 집에 와 조용한 원룸에 앉아 있으면 왜인지 모르게 그 조그마한 방이 텅 빈 것처럼 넓어 보였다”고 회상한 바 있다. 아르바 이트와 각종 화보 및 쇼핑몰 모델 활동을 병행하던 그가 본격적으로 기회를 잡은 건 지난 2016년 아이돌 그룹 샤이니의 뮤직비디오 ‘텔 미 왓 투 두(Tell Me What To Do)’에 출연하게 되면서다. 당시 사용하 던 ‘정크’라는 아이디로 이미 많은 SNS 팔로어를 보유하고 있던 그에 게 뮤직비디오 제작진이 러브콜을 보냈고, 그는 샤이니 멤버들과 함 께 일탈에 빠진 청춘의 한 때를 표현했다. 잇따라 한소희는 동서식품 의 ‘리츠’ 크래커와 ‘CJ 그곳에 가면’ 등의 CF에 출연했다. 특히 강렬 한 붉은색 세트장을 배경으로 크래커를 베어 무는 ‘리츠’ CF는 지난 해 MBN 예능 프로그램 ‘바다가 들린다’에서 뒤늦게 CF의 주인공이 한소희임을 알게 된 개그맨 장도연이 “웬일이야. 소름 돋았어”라며 크게 놀랐을 정도로 화제를 모았다. 또한 지금의 소속사인 나인아토 엔터테인먼트와 전속계약을 맺게 된 계기가 되기도 했다. 또 ‘CJ 그곳 에 가면’은 한소희가 단편적인 이미지에 머무를 수밖에 없었던 모델 로서의 활동에서 벗어나 몸을 움직이고 대사를 내뱉어 감정을 전하 며 누군가와 호흡을 맞추는 배우로서의 길을 전격적으로 모색하게 된 변곡점이 됐다. 한때 흐릿해졌던 배우라는 꿈이 선명해지고, 목표가 되고, 현실 이 되기까지는 오랜 시간이 걸리지 않았다. 2017년 SBS ‘다시 만난 세계’를 통해 배우로 데뷔한 그는 같은 해 MBC ‘돈꽃’에 출연했고, 2018년엔 KBS ‘옥란면옥’과 tvN ‘백일의 낭군님’ , 2019년 tvN ‘어비스’ 에 출연하며 쉼 없이 활동을 이어갔다. 그리고 올해 ‘부부의 세계’를 통해 드디어 주연 배우로 자리매김했다.

주체적이면서 진취적인 여성 캐릭터 꿈꿔

질투를 부르는 아우라

. . 한소희 ‘월요일이면 주가가 오른다, ’ 최근 증권가에서 jtbc 드라마 ‘부부의 세계’를 제작한 제이콘텐트리를 두고 하는 우스갯소리다. 금요일과 토요일에 드라마가 방영되고 나 면, 치솟는 화제성과 시청률에 주가도 함께 상승한다는 나름의 ‘논리적’ 분석이다. 그만큼 ‘부부의 세계’가 최근 방송가에서 갖는 파급력은 상당하다. 지난 3월 27일 6.3%(닐슨코리아 유료방송 가입서 가구 기준)로 시작했던 시청률은 꾸준히 상승 곡 선을 타다 지난 4월 18일 20%대를 돌파했다. 지난 2015년 영국 BBC에서 방영된 드 라마 ‘닥터 포스터’를 원작으로 한 ‘부부의 세계’는 남부럽지 않은 삶을 살던 주인공 이 한순간 남편의 외도를 알게 되고, 거짓으로 점철됐던 ‘완벽한 세계’를 벗어나 진 실을 찾아 나서며 파국으로 치닫는 과정을 그리고 있다. 드라마가 화제를 모으면서 함께 주목받는 배우가 있다. 주인공 지선우(김희애)의 대척점에서, 지선우의 남편 이태오(박해준)를 빼앗으며 갈등의 중심에 서는 여다경 을 연기하는 배우 한소희(26)다. 뻔뻔하리만치 당당하게 제 욕망을 드러내는 여다경, 아니 한소희의 존재감은 ‘믿고 보는 배우’ 김희애의 맞상대로 부족함이 없다.

울산에서 상경한 겁 없던 소녀, 뮤직비디오로 연예계 입성 한소희는 2017년 배우로 데뷔해 이제 갓 4년 차가 된 신예다. 울산에서 성장한 그 는 고등학교 졸업 후 상경했다. 단돈 30만원이 가진 것의 전부였다. 그리고 아무런 연고가 없는 서울에서 닥치는 대로 아르바이트를 하며 배우의 꿈을 키웠다. TV에 나 오는 손녀의 모습을 보고 싶었던 할머니의 바람이 꿈의 시작이었다. 배우로 데뷔한 이듬해, 그는 당시를 “매일 눈을 뜨면 강남의 한 호프집으로 출근 해 다음 날 해가 뜰 때까지 일하며 그해를 견뎌냈기에 지금의 제가 있지 않나 싶다”

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언뜻 눈길을 사로잡는 건 한소희의 화려한 미모다. 특유의 분위기 는 ‘한소희 데뷔 전’이 검색어가 되고, 현시대 최고의 미인으로 꼽히 는 배우 김태희의 고등학교(울산여자고등학교) 후배라는 사실이 새 삼 회자될 만큼 독보적이다. 많은 신예 배우들이 밝고 청순한 이미지 를 전면에 내세우는 것과는 반대다. 실제 한소희가 연기해 주목을 받 은 배역들도 그의 나이가 무색하게 불륜을 저지르거나, 음모를 꾸미 는 경우가 많았다. 연출자들이 그의 얼굴에 드리워질 그림자를 관찰 해내고, 억눌린 욕망이나 드러내지 못한 분노 등의 서사를 덧씌우길 선호한다는 방증이다. 여기에 여느 때보다 대중문화계에서 주체적인 여성, ‘존재’로서의 여성에 대한 요구가 높아가고 있는 지금 배우 한소희가 그리고 있는 궤적이 이와 일치한다는 점도 눈여겨볼 만하다. 그는 최근 한 잡지 화 보 인터뷰에서 “김희애 선배의 전작들과 지금 연기하시는 모습을 가 까이에서 지켜보며 ‘나도 저 배우처럼 되고 싶다’는 생각을 갖게 됐 다”며 “김희애 선배가 연기한 역할들은 여성이 중심이 되어 극을 이끌어가는 경우가 대부분이었는데, 그렇게 진취적인 캐릭터를 연기해보고 싶다”고도 말했다. 한소희는 종종 자신의 외모는 ‘껍데기’에 불과하다고 말한다. 시쳇말로 ‘벼락 스타’ 가 된 지금의 자신에 도취하지도 않는다. “필수가 아닌 선택”이라며 대학에 진학하지 않은 20세의 자신을 설명하고, 텔레그램을 통한 성착취물 제작·거래 사건인 이른바 ‘n번방’에 꾸준히 목소리를 낸다. 과거 타투와 흡연 사진이 뒤늦게 화제가 됐을 때, “여성 배우에게만 ‘논란’이 되는 건 차별”이라는 여론이 압도적일 수 있었던 배경이 다. 때로는 퍼스널 트레이너에게 “오늘은 딸기맛 몽쉘을 먹겠다”고 엉뚱한 엄포를 늘 어놓으면서도, 누구 하나 쉽게 목소리를 낼 수 없었던 사회적 문제에 의견 내기를 주 저하지 않는 이른바 ‘밀레니얼 세대’의 스타 탄생이다. 어린 나이지만 인기의 유한함을, 젊음과 아름다움의 덧없음을 잘 알고 있는 듯한 한소희는 단지 한 계단 한 계단을 밟아 올라가는 것으로 보인다. 그것만이 자신을 사 랑해주는 이들을 향한 감사의 표현이라는 것을 되새기면서 말이다. 지난 2017년 그 는 팬들의 응원과 관심을 향해 “고작 나는 내 빈 껍데기 하나 비친 것뿐인데 그 빈 껍 데기가 무색할 만큼 가까운 곳에서 이렇게도 나를 예뻐해주고 응원해주고 있다”고 썼다. 그 후 이따금 블로그에 올리는 글에서도 내내 삶을 거뜬히 버틸 수 있는 힘이 다름 아닌 팬들에게서 나온다고 강조한다. “닳도록 얘기해도 조금 전해질까 말까 한 제 마음을 조금이라도 전달하고자 감사 한 마음을 이렇게 저렇게 표현하려고 하고 있습니다. (중략) 최고의 모습을 보여드리 기까지는 시간이 걸리겠지만 적어도 부끄럽진 않은 이소희(본명)가 되겠습니다.”

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명품 브랜드가 세계를 구하는 방식 #구찌 #발렌티노 #랄프로렌

백신 개발 위해 거액 기부 코로나19의 확산은 우리의 일상을 송두리째 바꿨 다. 오죽하면 ‘전시 상황’이라는 표현까지 나올까. 그동 안 초월적 아름다움에만 몰두해왔던 명품 브랜드도 코 로나19와의 전쟁에 적극적으로 동참하고 있다. 바이러스와 명품, 전혀 접점이 없을 것 같았던 이 둘 이 코로나19로 인해 예상치 못한 조우를 하게 됐다. 2월 초 열리는 3개의 패션 위크가 줄줄이 취소된 것 을 시작으로, 팬데믹이 선언되고 사람들이 집 안에 갇 히는 사태로까지 치달으면서 패션계는 공백 상태에 빠 지는 것처럼 보였다. 하지만 명품 브랜드들은 의외의 곳 에서 효용을 발견해냈다. 섬세한 패턴으로 옷을 짓던 공방의 재단사들이 바이러스의 전파를 막기 위해 반드 시 필요한 마스크 생산에 돌입한 것. 나아가 향수를 만 들어내던 생산 라인은 손 소독제를, 의류 라인은 의료 용 방호복 제작에 나섰다. 또 백신 연구에 거금을 쾌척 한 브랜드도 있다. 그들만의 방식으로 코로나19 사태 극복을 위해 팔을 걷어 붙인 명품 브랜드들의 노블레스 오블리주 이야기. 코로나19 종식을 위한 가장 근본적인 방법은 백신과 치료제를 개발하는 것이다. 이를 위해 이탈리아 브랜드 구찌가 나섰다. 구찌는 3월 말 2백만 유로(약 26억원)의 기부금을 조성하고 2개의 크라우드 펀딩 캠페인을 시 작했다. 첫 번째는 이탈리아 최대 은행인 인테사산파올로 그 룹과 손잡고 이탈리아 시민보호청(ProtezioneCivile)에 1백만 유로(약 13억원)를 전달한 것. 이 기금은 이탈리 아 내의 보건 서비스 및 시설 보강, 중환자실 병상 설치 등 의료 현장 지원에 쓰이고 있다. 두 번째는 페이스북과 연계해 매칭 펀드 캠페인을 전 개하는 것이다. 이를 위해 1백만 유로의 기금을 세계보 건기구(WHO)가 운영하는 코로나19 대응 펀드에 기부 했다. 이 기금은 앞으로 신종 코로나바이러스 연구 및 백신 등 치료법 개발에 운용된다. 기금 조성을 위해 구 찌는 #WeAreAllInThisTogether라는 슬로건을 만들고, 세계 전역의 구찌 임직원 1만9천 명을 중심으로 원하

는 사람이라면 누구나 펀딩에 참여할 수 있도록 채널 도 마련했다. 체앤가바나 역시 코로나19 종식을 위해 이탈리아 후 마니타스 대학교에서 시행 중인 ‘코로나19에 대한 면 역 체계 반응 분석 연구’를 통한 진단법 및 치료법 개발 에 자금을 지원한다고 밝혔다. 럭셔리 남성복 브랜드 에르메네질도 제냐를 운영하는 질도 제냐 회장은 총 3 백만 유로(약 39억원)의 개인 기부를 약속했다. 발렌티노와 발맹 등을 운영하는 메이훌라 그룹은 공 중보건 지원 재단인 FHP-HF(La Fondation Hopitaux de Paris-Hopitaux de France)에 1백만 유로를 기부했 다. 1989년 설립 후 1만5천4백 개 이상의 보건의료 프 로젝트를 진행해온 것으로 알려진 FHP-HF는 메이훌 라 그룹의 지원금으로 코로나19로부터 가장 큰 타격을 입은 프랑스 파리 북쪽의 병원 3곳을 지원할 것이라고

밝혔다. 기금에는 진단키트와 호흡유지 장치 등 장비 지원과 의료진 복리후생 비용이 포함된 것으로 알려졌 다. 미국의 대표적인 패션 하우스 랄프로렌은 1천만 달 러(약 1백22억원)를 쾌척했다. 랄프로렌은 이번 기금으 로 WHO가 운영하는 코로나19 연대대응기금을 지원하 고, 일상이 마비된 세계 각국의 지역사회에도 기금을 보내겠다는 계획이다. 또 지난 20년간 암환자 지원을 위한 ‘핑크 포니 기금’을 운영해오기도 한 만큼, 특히 호 흡기 질환에 취약한 암환자들을 위한 별도의 지원도 시 행될 전망이다.

#LVMH그룹 #불가리 #에르메스

손 소독제 제작에 나선 향수 공장들

명품 하우스의 패션 브랜드가 마스크와 방호복을 만들기 위해 애쓰는 사이, 향수와 화장 품을 생산하는 뷰티 브랜드들도 자신만의 기여법을 모색해냈다. 코로나19 확산 방지에 반 드시 필요한 개인 위생용품인 손 소독제를 만들겠다는 이들의 아이디어는 큰 호응을 얻었 다. 루이비통모엣헤네시(LVMH) 그룹은 이탈리아 밀라노 인근 로디 지역에 위치한 생산시설 을 가동해 10만 병 이상의 손 소독제를 만들어 이탈리아 정부에 전달, 의료시설에 우선 공 급하고 있다. 불가리는 SNS 채널을 통해 “사람들의 안전을 지키기 위해 (손 소독제가) 필요 한 기간 동안 계속 진행할 것”이라고 계획을 밝혔다. 에르메스도 프랑스 북부 노르망디 인 근 르 보드뢰이에 위치한 향수 공장의 가동을 멈추고 프랑스 정부에서 요청한 5톤 분량의 손 소독제를 생산할 것이라고 알려 눈길을 끌었다.

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NEWS

#프라다 #아르마니 #버버리

코로나19 시대의 명품은 마스크와 방호복 코로나19가 세를 더해가면서 세계적으로 더 많은 물 자와 의료용품이 필요하게 된 상황. 특히 피해가 심각 했던 이탈리아 각 지역에서는 명품 하우스들이 마스크 는 물론 의료진의 의료용 방호복까지 제작하는 데 이르 렀다. 프라다는 의료진을 위해 8만 벌의 의료용 방호복과 마스크 11만 개를 제작하기로 결정했다. 이탈리아 몬토 네 지역에 위치한 프라다 팩토리에서 제작된 제품들은 토스카나 지역의 병원으로 보급되는 중이다. 프라다를 이끄는 CEO 미우치아 프라다는 밀라노 인근의 병원 등 의료시설에 산소호흡기를 기증하기도 했다. 조르지오 아르마니와 엠포리오 아르마니를 포함한 아르마니 그룹에서도 의료용 방호복 바지를 만드는 데 뛰어들었다. 현장에서 바이러스와 싸우고 있는 의료진 을 보호하기 위한 일회용 바지는 이탈리아에 위치한 아 르마니 공장에서 생산되는 중이다. 아르마니의 설립자 조르지오 아르마니 역시 상황이 가장 심각한 이탈리아 북부의 베르가모와 피아첸차 지역의 병원 등 의료기관 에 1백40만 달러(약 17억6백만원)를 기부했다고 알려졌 다. 국경을 넘어 영국에서도 명품 하우스의 의료용품 생 산은 시작됐다. 버버리는 트렌치 코트를 제작하던 공장 을 의료용 가운과 마스크 제조장소로 전환했다. 또 옥스퍼드 대학교에서 진행하는 백신 연구 지원을 위해 기금 마련에 나섰다.

#샤넬 #디올 #루이비통

마스크 생산 기지로 변신한 아틀리에 명품 브랜드의 제품을 생산하는 곳을 아틀리에(공 방)라고 부른다. 각 회사의 아틀리에에서 가장 먼저 착 수한 코로나19 막기 캠페인은 바로 마스크 만들기였다. 이미 팬데믹이 시작되기 이전부터 마스크가 코로나19 전파를 막기 위한 가장 최소한의 장치라는 사실은 잘 알려졌다. 문제는 마스크를 만드는 제조 공장이 거의 아시아에 위치해 물량 확보가 어려웠다는 점이다. 가장 먼저 움직인 곳은 프랑스의 샤넬, 디올 등 패션 하우스들이다. 로이터통신 보도에 따르면 샤넬은 3월 말부터 의료인과 경찰을 위한 마스크와 위생용 가운 제조에 나섰고, 총 5만 개의 마스크를 기부하겠다고

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밝히면서 패션 하우스 마스크 제작의 신호탄을 쐈다. 디올 역시 동참하며 의료진 지원에 적극적으로 나 섰다. 디올은 프랑스 르동에 위치한 베이비디올의 아 틀리에를 마스크 제작 기지로 삼고, 장인들이 마스크 만드는 모습을 인스타그램에 사진 및 동영상으로 업 로드해 큰 반향을 불러일으켰다. 디올은 공식 채널에 “의료 현장에서 싸우는 영웅들, 자원봉사자들을 돕 기 위해 최선을 다하겠다”는 코멘트와 함께 해시태그 #DiorStandsWithYou를 남기기도 했다. 루이비통은 한발 더 나아가 프랑스 전역의 메종 아 틀리에를 마스크 생산 공장으로 탈바꿈시켰다. 장인과 자원봉사자 3백여 명이 만든 수십만 개의 마스크는 의 료 현장으로 즉각 전달되고 있다. 이를 위해 프랑스 내 섬유 산업 네트워크 ‘Mode Grand Ouest’와 파트너십 을 맺음으로써 자국 내 협업을 이뤄냈다는 평가도 받고 있다. 구찌와 생로랑, 발렌시아가를 보유하고 있는 케 어링 그룹 역시 프 랑스 당국과 협의를 통해 외과용 마스크 3백만 개를 기부할 것이라고 밝히는 동 시에, 코로나19 연 구 지원을 위한 기 부 의사도 전달했 다.

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단 두끼만

마음껏 먹어도 살 빠진다

아침 굶는 대신 녹차 1.5ℓ 점심 저녁엔 뭐든 충분히 섭취 `하루 두끼 다이어트` 관심 저녁 8시부터 다음날 점심까지 물 차만 마시며 일시적 단식 건강 해치지 않고 서서히 감량 틈틈이 걷거나 주말등산 운동 혈액순환 원활 체중감량 도움 새해 들어 살빼기(다이어트)를 목표로 세운 직장인이 많지만 쉽지 않다. 저녁 약속과 함께 술자리도 많고, 무 엇보다 체중을 2-3㎏ 감량하다가 다시 원래 체중으로 돌 아오는 '요요현상'을 몇 번 겪고 나면 살빼기를 포기하기 쉽다. 살빼기에는 왕도가 없다. 적게 먹고(식사) 많이 움 직이는 것(운동)밖에 없다. 맛있는 음식을 즐겁게 먹고 건강을 지키면서 살을 빼 는 방법은 없을까. 최근 들어 아침에는 차만 마시고 점심은 70% 정도, 저 녁에는 마음껏 먹지만 야식이나 간식을 절대로 먹지 않 으면서 1년 동안 5~10㎏을 빼는 '하루 두 끼 다이어트' 가 주목받고 있다. 이는 항암 효과, 항산화력, 혈압•혈 당 상승 억제 효능이 좋은 녹차를 활용하면서 점심과 저 녁을 충분히 먹을 수 있다는 측면에서 직장인이 선호하 는 다이어트로 자리 잡고 있다. 실제로 대장항문외과 최 고 권위자인 양형규 양병원 의료원장은 하루 두 끼 다이 어트로 굶거나 운동하지 않고 체중을 7개월 만에 89㎏ 에서 79㎏까지 10㎏ 감량했다. 양 원장은 아침식사 대신 분말녹차를 물에 타서 오전 시간에 1.5ℓ 정도 마신다. 녹차만 마시기 힘들 때는 녹차 1ℓ, 보이차 1잔, 블랙커 피 1잔을 마신다. 점심식사는 전에 먹던 양 대비 70% 정도로 줄이지만 반찬은 그대로 먹는다. 저녁식사는 대인관계를 위해 부 담 없이 100~120% 섭취한다. 모임에서 술을 마시기도 한다. 술을 마실 때는 물을 많이 마셔 알코올이 몸에서 빨리 빠져나가도록 한다. 저녁식사 후 8시 이후에는 인 슐린 분비량을 줄이고 긴 공복 동안 지방을 분해하기 위 해 그 어떤 음식물도 먹지 않는다. 다만 탈수 증상을 막 기 위해 물을 충분히 마신다.

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체중 감량에 가장 효과적인 방법은 스님처럼 단식하 는 것이다. 스님은 새벽 3시에 기상해 독경과 참선을 하 고 아침식사는 6시, 점심식사는 12시에 한다. 저녁식사 는 하는 곳도 있지만 대부분 정오 이후 금식한다. 하루 수행을 마치고 저녁 8~9시에는 취침한다. 그러나 이는 직 장인이 실천하기 힘들다. 비만은 당장 생명을 위협하지 않지만 모든 질환과 직 간접적으로 관련이 있다. 몸무게가 많이 나가면 척추관 절에 하중 부담을 주고 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등과 같은 각종 성인병을 유발한다. 국내 남성 중 42.3%와 여 성 중 26.4%가 비만이다. 30세 이상 건강검진 수검자 중 25.6%, 즉 4명 중 1명꼴로 대사증후군이다. 체질량지수 (BMI, 체중(㎏)÷키(m)÷키(m))가 25㎏/㎡ 이상이면 비만 이며 식이조절, 운동, 약물요법을 통한 치료가 필요하다. BMI가 35 이상이거나 30 이상이면서 고혈압 당뇨병이 있으면 고도비만 환자로 분류하며, 치료 목적으로 위나 장을 절제 축소 수술을 하면 건강보험을 적용해 준다. 체 중은 8시간 금식하고 소변을 본 뒤 재는 것이 가장 정확 하다. 대사증후군은 ①허리둘레가 남자 90㎝, 여자 85 ㎝ 이상의 복부 비만이고 ②혈액 내 중성지방이 150㎎/ ㎗ 이상의 고지혈증 ③고밀도(HDL) 콜레스테롤이 남자 40㎎/㎗, 여자 50㎎/㎗ 이하 ④혈압이 130/85㎜Hg 이 상인 고혈압 ⑤공복혈당이 100㎎/㎗ 이상인 고혈당 등 5 가지 가운데 3개 이상 해당되는 경우를 뜻한다. 양 원장은 "직장인 상당수가 BMI 24~26에 걸쳐 있다" 면서 "몸무게를 5~10㎏ 줄이면 대사증후군에서 탈출하 고 각종 성인병에서 벗어날 수 있다"고 조언한다. 체중 감량의 지름길은 적게 먹고 많이 움직이는 것이 다. 즉 소식하고 운동으로 근력을 키우고 지방을 태우는 것이다. 그러나 일주일에 3~4일, 매일 30~40분 이상 땀이 날 정도로 운동할 시간을 확보하는 것은 쉽지 않다. 이 때문에 평소 식단과 식사 횟수를 조절하고 시간이 날 때 마다 틈틈이 운동하는 게 현실적이라는 목소리가 많다. 모든 다이어트 방법의 성공률은 10% 미만이고 성공하더 라도 95%가 요요현상이 오기 때문에 장기적인 측면에서 볼 때 다이어트 성공률은 불과 1%에 지나지 않는다. 아침식사를 놓고도 논란이 많다. 아침을 먹어야 위가 자극돼 위 대장 반사운동이 일어나 배변하기가 쉽고, 엄

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청난 에너지가 필요한 두뇌에 포도당을 공급 해 줘야 업무(학습) 효율이 올라간다는 주장이 다. 또 아침을 먹어야 점심 때 폭식을 막을 수 있다는 것이다. 이는 성장하는 어린아이에게 맞는 말이지만, 성인에게는 맞지 않는다는 목 소리가 설득력이 있다. 하루 두 끼 다이어트처럼 녹차를 충분히 마 시면 허기를 채워 주고 녹차 자체에 체중 감량 에 효과적인 성분이 함유돼 있어 다이어트에 도움이 된다. 녹차에 함유된 '카테킨' 성분은 신진대사 를 촉진하고 체지방 연소를 증가시킨다고 알려져 미국에 서는 녹차가 체중 조절 건강식품으로 각광받고 있다. 녹 차를 우릴 때 온도는 70도(홍차는 100도가 좋음)가 적당 하다. 너무 뜨거운 물로 차를 우리면 영양분이 파괴되고, 너무 찬물로 우려내면 차 속 성분이 제대로 우러나지 않 아 차의 제맛이 나지 않고 싱거워진다. 하루 두 끼 다이어트를 꾸준히 하려면 '배고픔'을 느끼 지 않아야 한다. 전날 9시부터 금식하고 아침에는 녹차 를 1.5ℓ 마시며 점심식사는 12시쯤 한다. 식사량은 종 전 대비 70%로 줄이되 탄수화물 양을 줄인다. 저녁식사 는 7시에 먹기 시작해 30분 정도로 한다. 식사 직후 과 일과 과자도 소량 먹는다. 하지만 8시부터 다음날 점심 식사 시간인 12시까지 16시간 동안 물과 차만 먹고 단식 한다. 이 동안 인슐린 분비량이 거의 없는 상태가 유지된 다. 우리 몸은 음식 섭취가 없어 부족해진 포도당을 대신 해 지방을 분해해 에너지를 얻는다. 즉 공복 시간만 충분 하면 지방을 분해해 체중이 줄어든다. 직장인에게 저녁 식사는 대인관계를 넓히고 가족관계를 만드는 데 중요하 다. 만약 저녁식사를 하고 술을 마시게 되면 식사를 마치 는 시간이 평소보다 1~2시간 늦어질 수 있지만 괜찮다. 9 시까지 1차에서 끝내는 것이 바람직하다. 술을 마셔야 한 다면 가능한 한 적은 양을 짧은 시간에 물과 함께 마신 다. 양 원장은 "술 약속이 잡힌 날은 2ℓ 생수와 종이컵 을 반드시 가져가서 같이 마시면 알코올이 빨리 배출돼 그다음 날 뒤끝이 좋다"고 설명한다. 운동은 평소 규칙적으로 하지 못하더라도 시간 나는 대로 틈틈이 해야 한다. 출퇴근 시 대중교통을 이용해 걷 거나 주말에 등산을 한다. 운동은 간헐적 단식만큼 살빼 기에 영향이 크지 않지만 혈액순환을 좋게 만들어 건강 에 좋고 체중 감량에 도움이 된다. 운동으로 소모되는 열 량은 약 200~300㎉로 기초대사(약 1400~1500㎉)에 비하 면 얼마 되지 않는다. 체중을 감량하려고 너무 심하게 운 동을 지속하면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 우리가 호흡 할 때 들이마시는 산소 중 2%는 활성산소로 전환되는데, 운동량이 많으면 활성산소가 많이 생성돼 암과 같은 질병 에 노출되고 노화가 빨라져 수명이 단축된다. 운동 강도 는 땀이 약간만 날 정도, 즉 빨리 걷는 정도가 좋다.

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HEALTH

코 호흡에 숨어 있는 놀라운 건강 과학 천천히 숨쉬면 혈관 넓어지고 심박수 줄고 허밍하면 산화질소량 최대 15배까지 늘어 숨을 쉬는 건 생명 유지를 위한 필수 활동이지만, 일상 적으로 우리는 이를 의식하지 못한 채 살아가고 있다. 너 무나 자연스러운 우리 몸의 활동이기 때문이다. 대부분의 호흡은 코를 통해 이뤄진다. 그런데 종종 코가 아닌 입으 로 호흡을 하는 사람들이 의외로 많다. 어린이의 50%(브 라질), 성인의 61%(미국)가 종종 입으로 숨을 쉰다는 조 사 결과도 있다. 입으로 호흡하는 건 괜찮을까? 영국 대 중과학잡지 <뉴 사이언티스트>에 따르면 건강을 생각한 다면 가능한 한 입이 아닌 코 호흡을 하도록 신경 써야 한 다. 코 호흡은 우선 외부의 공기가 코 안의 코털, 콧물 등 을 거치도록 해 먼지를 비롯한 외부 오염 물질의 체내 유 입을 막아준다. 코 안쪽의 비강에는 공기를 체온에 맞게 데우거나 식히고, 수분을 공급하거나 병원균을 가둬두는 역할을 하는 점막이 있다. 한 예로 열대지방 사람들은 콧 구멍이 넓고 유럽인들은 콧구멍이 좁은 경향이 있다. 흡 입된 공기는 더 안쪽의 구멍(부비강)을 지나면서 혈관 내 벽에서 분비되는 산화질소를 만난다. 산화질소의 역할은 면역 작용과 혈관 확장이다. 박테리아와 바이러스를 죽이 고, 호흡기의 혈관을 이완시켜 혈액에 더 많은 산소가 유 입되게 해준다. 체내 산화질소를 발견한 과학자들은 그 공로로 1998년 노벨 생리의학상을 받았다. <뉴 사이언티스트>는 이런 과정을 거치면서 코 호흡은

입 호흡보다 전체적으로 50% 더 많은 공기 저항을 받는다고 밝혔다. 이는 심 장과 폐의 기능을 강화해 준다. 폐의 공 간을 넓혀주는 효과도 있다. 덕분에 코 호흡은 입 호흡보다 최대 20% 더 많은 산소를 흡입할 수 있다고 한다. 코 호흡은 뇌 기능도 향상시켜 준다. 예컨대 2019년 `구강과학저널'(Journal of Oral Science) 61호에 실린 한 연구 에선, 어릴 때 입 호흡을 한 쥐는 코 호 흡을 한 쥐보다 성인이 되었을 때 학습 과 기억에 중요한 뇌의 해마에 뉴런 수 가 적다는 사실이 밝혀졌다. 2018년 11월 `신경과학저 널'(Journal of Neuroscience)엔 코 호흡을 할 때 기억력 테스트에서 더 좋은 점수가 나온다는 연구 결과가 실렸 다. 이 메카니즘을 좀 더 자세히 들여다 보자. 비강은 감각 뉴런을 통해 뇌의 감정 및 기억 처리센터와 연결돼 있다. 이 뉴런은 후각 신호를 전달하는 것과 함께, 공기의 흐름 을 감지해 뇌파를 이 리듬에 맞춰준다. 이렇게 동기화된 뇌파는 뇌의 후각 처리 영역을 넘어 기억, 감정 및 인식 을 담당하는 영역에까지 뻗어나간다. <뉴 사이언티스트> 는 그런데 많은 사람이 코 호흡의 이런 이점을 놓치고 입 호흡을 한다고 지적했다. 그러나 입 호흡은 구취, 수면 부 족, 학습 곤란, 충치 및 턱 기형의 위험을 높인다고 이 매

체는 경고했다. 그럼 어떻게 하면 좋을까? 우선 자신이 무의식적으로 입 호흡을 하는지 여부부터 확인해 봐야 한다. <뉴 사이 언티스트>는 또 천천히 호흡하는 연습을 강조했다. 1분 당 6번 정도로 천천히 호흡할 경우 혈관이 넓어지고 심 박수가 줄어드는 효과가 있다는 것이다. 천천히 길게 숨 을 내쉬는 데 집중하면 휴식, 소화를 관장하는 미주신경 도 자극된다. 1분에 세 번 정도로 호흡 속도를 더 늦추면 잠 잘 때처럼 세타 뇌파가 증가한다고 한다. 마지막으로 `허밍'(입을 다문 채 콧소리를 내는 것)의 효과도 소개했 다. 작은 소리로 허밍을 하면 부비강에 공기 소용돌이가 형성돼 면역과 혈관확장 작용을 하는 산화질소량이 최대 15배 늘어난다는 것이다.

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HEALTH

우울증부터 치매까지, 당신의 몸속 세균이 하는 일 인간의 장 속에는 무려 400~500 종류의 세균이 살고 있다. 풍부한 영양과 적당한 온도가 항상 유지되기 때문 에 세균이 살아가기엔 더할 나위 없이 좋은 환경이다. 머 리카락 굵기의 120분의 1에서 12분의 1 정도로 미세한 크기지만 총수는 100조 마리가 넘고, 모두 합치면 무게 가1~1.5kg에 달한다. 장내 세균은 장에 들어오는 음식물 과 장의 분비액, 점액 등을 영양소로 활용해 수백 가지의 대사 물질을 만들어 낸다. 최근 각종 질환과의 연관성이 밝혀지면서 암을 비롯한 자가면역질환, 위장관, 당뇨, 비 만 등을 비롯한 다양한 치료제 개발이 기대되고 있다. 미국의 버락 오바마 전 대통령은 지난 2016년 5월부터 2년간 1억2100만 달러, 우리 돈으로 약 1390억원에 달 하는 연구비를 투입해 '국가 마이크로바이옴 이니셔티브 (National Microbiome Initiative)'를 추진하기도 했다. 마 이크로바이옴은 세균을 비롯한 인간 몸속 미생물 유전

치매 예방, 면역력 향상에 관여하는 유익균 식품의약품안전처의 연구 결과에 의하면 장수하는 사 람의 장에는 '락토바실러스' , '락토코커스' 등의 장내세균 이 보통 사람의 2~5배 발견된다고 한다. 일본 장수의료연 구센터는 장내 환경이 치매와 매우 밀접한 관련을 맺고 있다는 논문을 발표해 의료계의 주목을 받기도 했다. 치 매 환자는 장내에 '박테로이데스'라는 세균이 적었고, 치 매 증상이 없을 경우에는 많은 경향을 보였다는 것이다. 이 밖에도 유익균은 유해균 및 바이러스, 기생충과 같은 외부 침입자에 대항하고 면역세포에게 신호를 보내 제역 할을 하게 한다. 정신적, 육체적으로 스트레스를 받았을 때 분비되는 코티솔, 아드레날린과 같은 호르몬을 억제하며 장내 세 로토닌의 생성을 돕기도 한다. 세로토닌은 행복한 감정 을 느끼게 해주는 신경전 달물질로, 부족하면 우울 증이 생기기 쉽다.

혈액순환과 혈압상 승을 일으키는 유해균

정보 전체를 뜻한다. 우리 정부도 올해 마이크로바이옴 등 바이오 신기술 육성을 위한 규제 전반을 검토하기로 밝히면서 치료제 개발이 속도를 낼 것으로 전망된다.

유해균 vs 유익균 몸속 세균 중에는 건강을 해치는 나쁜 유해균도 존재 하지만 몸에 이로운 유익균도 존재한다. 가장 수가 많은 것은 좋지도, 나쁘지도 않은 중간균이다. 유익균보다 유 해균이 많을 때는 설사와 변비가 잦거나 방귀 냄새가 독 하고, 속이 더부룩하고 복부가 부풀어 오르는 등 다양한 증상이 나타난다. 하지만 유해균을 모두 없앤다고 건강 해지는 것은 아니다. 가장 이상적인 장내세균의 비율은 유익균 25%, 유해균 15%, 중간균 60%이다. 유익균의 주요 역할 중 하나가 유해균을 억제하는 것인데, 유해균 이 없으면 유익균도 활발하게 활동할 필요가 없어진다.

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유해균이 많은 사람의 장 속에 단백질이 들어오 면 유해균이 이를 분해하 면서 여러가지 독소와 노 폐물을 발생시킨다. 특히 ' 인돌'과 '스카톨'은 혈액순 환 기능을 떨어뜨리고, '페 놀'과 '티라민'은 혈압을 상 승시킨다. 유해균 중 '푸소 박테리움'은 궤양성대장염 을 유발한 뒤 염증 부위의 세포를 암세포로 변환시킨 다고 알려졌다. 아무리 음식을 적게 먹 어도 살이 찌는 사람들은 ' 피르미쿠트' , '엔테로박터'가 그 원인일 수 있다. 일명 뚱보균으로 불리는 '피르 미쿠트' , '엔테로박터'는 섭취한 칼로리를 지방으로 전환시 키는 작용을 한다.

유익균의 먹이는 탄수화물과 식이섬유, 유해균의 먹이는 단백질과 지방 유익균은 탄수화물과 식이섬유를, 유해균은 단백질과 지방을 먹이로 삼는다. 유익균을 증식시키려면 탄수화물 과 식이섬유가 풍부한 곡물과 채소 등을 먹어야 한다. 반 대로 육류 위주의 고단백 고지방식을 많이 하면 유해균 이 늘어난다. 스트레스도 장내세균 비율에 영향을 미친다. 스트레 스를 받으면 교감신경이 활성화되면서 스트레스호르몬 인 부신피질호르몬이 많이 분비된다. 부신피질호르몬은 소화관 운동과 소화액 분비를 방해해 유해균이 증식하 기 좋은 환경을 만든다. No. 1117 8 May 2020

위기의 50-75세, ‘은퇴 후 우울증’이 위험하다 중고령층에서 일을 계속 하고 있는 사람에 비해 은퇴한 사람이 우울증을 겪을 위험이 훨씬 높다는 연구 결과가 나왔다. 한국보건사회연구 원은 지난 19일, '중고령층 근로활동이 인지기 능 및 정신건강에 미치는 효과'라는 제목의 연 구 보고서를 공개했다. 국내에서 정년 퇴직을 하는 나이는 공무원을 기준으로 만 60세다. OECD에 따르면 한국인의 기대수명은 1960년 기준 52.4세에서 2014년 기준 82.2세(남성 79세, 여성 85.5세)로 대폭 증가했다. 은퇴 후 노년 생활 기간이 점점 길어 지고 있는 셈이다. 지난 2월 대법원에서는 일반 육체노동자 경험칙상 가동연한(법적으로 육체 노동 등 일을 할 수 있다고 인정하는 나이)을 만 60세에서 만 65세라고 판결을 내리기도 했다. 일각에서는 이와 마찬가지로 정년도 65세로 연 장해야 한다는 목소리가 나오고 있다. 그 결과 은퇴 후 정신건강이 나빠질 수 있다 는 사실이 밝혀졌다. 일을 계속하는 사람(근로 자)은 나이가 들어도 정신과 진단 경험이 거의 증가하지 않았고, 우울증도 60세 이후에 조금 씩 증가했다. 하지만 은퇴한 사람은 정신과 진 단 경험 비율과 우울증 발생률이 훨씬 많게 나 타났다. 근로자와 은퇴한 사람의 우울증 발생률 격차가 가장 큰 나이대는 50대 초반이었다. 반면 인지기능은 근로자나 은퇴한 사람이나 큰 차이가 없었다. 오히려 나이 영향이 컸다. 인 지기능 중에서도 이해 및 판단은 변화가 거의 없었고, 기억력이나 주의집중 및 계산, 기억회 상 등은 나이가 들어감에 따라 급감했다. 특히 50대 중반 이후 급격히 떨어지는 것으로 나타 났다. 연구팀은 특히 50-65세 연령대에 속한 남성, 그리고 저학력일수록 정신건강과 인지기능에 더욱 부정적인 영향을 받는다고도 분석했다. 그 원인을 소득과 소비 수준이 낮아지면서 사회활 동 참여에 제한이 생기고, 대인관계 범위가 점 점 좁아지기 때문으로 봤다. 연구팀은 보고서를 통해 "은퇴 후 사회활동을 이어나가면 사회적 소속감을 지속하게 돼 오히려 긍정적인 영향이 나타나기도 한다"며 "사회적으로 재근로활동을 장려하는 등 고령화사회를 대비할 필요가 있다" 고 주장했다.

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HEALTH

점점 북적이는 치과의 비밀 치아의 치의학은 왜 의학과 따로 구분되어 있을까? 사실 과 거에는 치과의사와 의사의 구분이 없었다. 외과와 내과 가 구분되면서 약 17세기 일부 외과 의사가 치과를 전 문적으로 보기 시작했다. 일반적으로 프랑스의 피에르 포사르를 현대 치과의 아버지라고 하는데, 통상의 외 과 시술과 달리 치과적 진료만을 위한 독특한 방법을 여러 개 제안했다. 19세기를 지나면서 치과의사만 전 문적으로 양성하는 대학이 설립되기 시작했고, 이어서 치과와 관련된 법과 규정이 제정되면서 독립된 학문 영 역으로 자리 잡았다. 하지만 이러한 역사적 배경보다 더 중요한 이유가 있다. 치과 질환이 너무 흔하다는 현실적인 이유다. 2019년 기준으로 한국의 의사는 총 10만 5000여 명이 다. 그런데 치과의사가 2만6000여 명이다. 의사 네 명 당 치과의사가 한 명이다. 내과 의사는 1만 8000여 명 에 불과하다. 치과의사가 내과 의사보다 많다. 물론 치 과 치료는 여러 번 방문해야 하는 특수성이 있지만, 그 래도 너무 많다. 그만큼 인간의 치아가 좋지 않은 것일 까? 인간의 이빨은 왜 이렇게 취약한 것일까?

치아의 개수 치아의 기원은 멀리 어류까지 거슬러 올라간다. 무악 어류는 치아가 없는데, 턱이 없기 때문이다. 실루리아 기까지 원시 바다를 점령한 녀석이다. 그러다가 아가미 활에서 점차 턱이 진화하기 시작했는데, 아마 처음에 는 아가미로 더 많은 물이 지나가도록 하려는 목적이었 을 것이다. 아가미를 지나는 물의 양을 늘리려면 입을 크게 벌려야 하기 때문이다. 턱은 점점 단단해졌고, 원 시적인 돌기가 생겨났다. 입을 크게 벌려 깨물 수 있게 된 것이다. 치아를 갖춘 유악어류는 데본기의 지배자가 되었다. 파충류인 악어의 치아는 모두 비슷비슷하다. 하지만 포유류는 다르다. 페름기 무렵 처음 나타난 현상이다. 다양한 종류의 치아가 질서정연하게 배치되어 있다. 형 태에 따라 대개 네 종류의 치아로 나뉘는데, 절치, 견 치, 소구치, 대구치다. 처음 포유류가 진화할 때는 절 치, 즉 앞니가 3 개였고 소구치는 4 개였다. 총 44개 다. 치아는 상하좌우가 비슷하므로 앞니만 총 12개다. 하지만 지금 거울을 보면 앞니는 8개뿐이다. 영장류로 진화하면서 세 번째 절치가 사라졌다. 그리고 여우원숭이 등의 원원류나 신세계원숭이는 첫 번째 소구치(앞어금니)가 사라졌고, 구세계 원숭이 로 가면서 두 번째 소구치가 사라졌다. 소구치를 흔히 번호를 붙여 P3, P4라고 하는데, 처음 해부학을 공부 하는 의대생은 ‘도대체 P1, P2는 어디 있느냐’고 궁금 해하기도 한다. 수천만 년 전에 사라졌다. 그래서 인간 의 치아는 총 32개다. 침팬지나 고릴라, 오랑우탄도 모 두 32개다. 잘 알겠지만, 치아는 두 번 난다. 유치와 영구치다. 악어의 치아는 끊임없이 난다는 말을 들어본 적 있을 것이다. 평생 50회 정도의 이갈이를 한다. 하지만 포유 류는 아니다. 단 두 번이다. 유치와 영구치다. 캥거루나 코끼리 같은 예외도 있다. 포유류지만 이갈이가 여러 번 일어난다. 그런데 영구치가 나면서 좀 문제가 생겼 다. 32개의 치아가 제자리를 찾지 못하는 것이다. 이게 무슨 말일까?

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인류 치아의 진화 어린 조카의 치아를 잘 보자. 아마 윗송곳니와 앞니 사이에 공간이 조금 있을 것이다. 그리고 아래턱에는 송곳니 뒤에 공간이 좀 있을 것이다. 이를 흔히 '영장류 공간'이라고 한다. 고릴라, 침팬지는 송곳니가 크기 때 문에 이러한 공간이 필요하다. 어린아이의 치열에 진화 의 잔재가 남아있는 것이다. 오스트랄로피테신으로 진화하면서 인간의 치아는 점점 작아졌다. 일부일처제가 강화되면서 남성과 여성 의 체구 차이가 줄어들었는데, 그러면서 송곳니도 작 아졌다. 흔히 커다란 송곳니는 고기를 찢는 기능을 한 다고 생각하는데 꼭 그런 것은 아니다. 그렇다면 초식 동물인 고릴라의 송곳니가 그렇게 거대할 이유가 없다. 침팬지의 식단에도 고기는 별로 없다. 수컷 사이의 경 쟁을 위해서 큰 송곳니를 가지게 된 것이다. 한 여성만 평생 사랑하기로 결심한 인류에게는 이제 큰 송곳니가 필요하지 않았다. 어금니도 작아졌다. 인류 조상의 사촌쯤 되는 파란 트로푸스는 주로 채식을 했기 때문에 거대한 치아를 가 지고 있다. 특히 어금니가 아주 강건하다. 턱도 크고 턱 근육이 붙는 두개골도 특징적이다. 하지만 육식을 선택 한 직계 조상의 치아는 점점 작아졌다. 도구와 불을 사 용하면서 치아의 기능을 대신한 것이다. 인간의 손은 어느 정도는 치아다. 흥미롭게도 네안데르탈인은 상대 적으로 큰 앞니와 송곳니를 가지고 있다. 앞니 손상도 많다. 아마 앞니를 도구로 사용한 것으로 보인다. 네안 데르탈인의 손재주는 호모 사피엔스에 이르지 못한 것 으로 보인다.

작은 치아 인간의 치아는 다른 포유류에 비해서 숫자도 작고 크 기도 작다. 플라이스토세 전 기간 동안 일관되게 나타 난 현상이다. 원래 남성의 치아가 여성의 치아보다 큰 데, 예전에는 그 차이가 더 두드러졌다. 현대인의 치아 는 남녀 차이가 별로 크지 않다. 인류의 치아는 점점 작아졌다. 치아의 형태는 식생활과 직접 관련된다. 인 류의 치아 크기 감소 현상은 식단의 변화와 요리의 발 명에 기인한 것이다. 영양가가 높은 음식을 잘 조리해 먹을 수 있게 되면서 치아의 쓸모가 적어진 것이다. 약 200만 년 전에는 턱 근육을 만드는 유전자에 돌연변이

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진화 가 생겼다. 전보다 약한 저작근이 진화했다.

사랑니의 진화 사랑할 나이가 되어야 난다고 해서 사랑니라고 하는 데, 앞으로는 이런 말이 없어질지도 모른다. 사랑니, 즉 제3대구치가 점점 사라지고 있다. 일단 턱이 너무 작아 져서 치아가 들어설 자리가 부족하다. 그래서 사랑니는 턱 맨 안쪽에 겨우 비집고 나는데, 너무 깊은 곳에 나기 때문에 기능이 별로 없다. 너무 좁으므로 종종 이상한 방향으로 난다. 잘 썩기도 하고, 옆의 치아를 압박하여 통증이나 염증이 생기기도 한다. 턱을 부여잡은 현대인 이 인상을 쓰면서 치과로 발걸음을 옮기는 이유 중 하 나다.

덧니의 진화 나머지 치아도 자리가 넉넉하지 않다. 덧니, 즉 부정 교합이 점점 늘어나는 것이다. 치과 대기실이 북적이는 또 다른 이유다. 작아진 턱에 가지런히 치아를 배열할 방법이 없으니 치의학의 도움을 받아야 하는 것이다. 산업 국가의 경우 다섯 명 중 한 명 꼴로 부정교합이다. 왜 턱이 작아지는 것일까? 날음식을 씹기 위해서 는 조리된 음식보다 훨씬 많은 에너지가 필요하다. 잘 게 썰지 않은 육회를 한번 먹어보자. 한참을 질겅거려 야 겨우 넘길 수 있다. 진화학자 다니엘 리버먼에 의하 면 요리 기술의 발달이 얼굴의 성장을 억제하고 있다. 부드러운 음식을 많이 먹으면서 얼굴이 점점 작아지고, 턱도 작아지고, 좁은 곳에서 치아가 비집고 나오다가 덧니가 생기는 것이다. 턱과 얼굴의 크기는 발달 과정 중의 자극에 영향을 받는다. 건강한 얼굴과 턱의 발달을 위해서는 좀 씹어 주어야 한다. 하지만 부드러운 음식을 주로 먹는 현대 인의 유년기는 이러한 자극이 부족하다. 수렵채집인에 게 덧니가 적은 이유다. 신석기 이후 인류는 고기보다 곡물을 더 많이 먹는다. 덧니가 점점 늘어날 수밖에 없 는 이유다. 어린 시절에도 질긴 음식을 꼭꼭 씹어 먹는 것이 구 강 건강에 유리하다. 치과에 갈 일도 줄일 수 있고, 턱 도 건강하게 자랄 것이다. 턱이 작으면 예쁜 것이 아니 냐고? 하지만 정상적인 발달이 지연된 빈약한 턱은 미 적 측면에서도 불리하다. 게다가 덧니도 많고, 치아도 잘 썩는다. 우리 조상처럼 피가 뚝뚝 흐르는 고기를 먹 을 수는 없다. 하지만 치아 건강을 위해서 단단한 채소 와 견과류를 많이 먹는 것이 좋다. 입에 살살 녹는 음식 이 건강에 꼭 좋은 것만은 아니다. 너무 부드러운 음식 만 먹다 보면, 그런 음식밖에 못 먹는 상황에 빠질 것이 다. 음식은 씹어야 제맛이다. 치아 교정 환자가 한가롭게 잡지를 뒤적이며 대기실 에 앉아있다. 그런데 그 옆에 인상을 잔뜩 찡그린 또 다 른 환자가 보인다. 잡지에 눈길을 돌릴 여유도 없다. 바 로 충치 환자다. 충치 치료 전에 치료용 의자에 앉은 수 많은 사람이 자신의 죄를 회개하며, 고통을 피할 수 있 다면 무슨 일이든 하겠다고 맹세한다. 하지만 그러한 회개도 잠시, 드릴이 돌아가기 시작하면 치과의사를 마 음 깊이 저주하며 악의 구렁텅이에 빠지곤 한다. 충치 는 인간의 행복도를 바닥까지 끌어내리는 가장 흔한 원 인 중 하나다.

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COLUMN

호주의 코로나 바이러스 (COVID -19) 위기 첫번째 물결은 넘겼지만 아직 현실에 안주할 시간은 아니다 전세계의 코로나 바이러스 확진자 수가 240만 명을 넘어서고 16만 7 천여명이 사망하고도 여전히 급증하고 있는 가운데 호주는 간신히 증가 율 곡선을 평탄화시키고 첫 물결을 넘고 있는 중이다. 지난 일주일 동안 호주 전체의 신규 확진자 수는 대부분 50명 미만이었다. 하지만 지역사회 감염은 계속되고 있으며 폐쇄조치 완화 이후의 싱가포르처럼 제 2의 물 결 (second wave)이 올 지도 모른다는 두려움도 있다. 인류는 이 새로운 바이러스가 출현한 지 넉 달이 채 되지 않아 많은 것 을 배웠지만 여전히 확실히는 모르고 있고 풀리지 않은 의문들이 남아 있 다. 마스크를 쓰는 것이 감염을 예방하는가? 호주에서 마스크를 써야 하 는가? 완치된 후에 재감염이 가능한가? 바이러스에 대한 항체가 생긴 게 확인되면 다시 감염되는 것을 막을 수 있는가? 코로나 바이러스에 대한 백신 개발은 얼마나 더 걸리나? 3월 초, 호주에서 하루 450건에 이르는 확진 건수가 계속 나오고 정보 의 과부하, 가짜 뉴스, 한국과 비교해서 느린 호주정부의 대응으로 한인 동포들이 혼란스럽고 좌절해 있는 상황을 맞아 호주한인의사회(Korean Australian Medical Society) 회원 7명이 만났다. 3월 18일 화상회의로, 한인 사회에 명확하고 신뢰할 만한 정보를 제공한다는 목적으로 코로 나 바이러스 의료인자문위원회 (Korean Australian Medical Advisory Committee)를 발족시켰다. 이 위원회는 호흡기 전문의 2명, 일반의 2명, 기타 전문의 3명, 공공 연락관 1명으로 구성되어 있다. 위원회는 매주 온라인으로 회의를 열고 정기적으로 주요 전달사항과 권고 사항을 생산한다. 지금까지의 주요 전달사항 중에는 특히 60세 이 상이나 기저 질환이 있는 사람들이 집에 머무는 것의 중요성, 손세정과 물리적 거리두기, 마스크를 착용하는 것의 함정과 독감 예방 접종의 중 요성등이 있었다. 특히 올해의 독감 예방접종 권고는 예년보다 훨씬 이른 시기에 코로나 바이러스 때문에 시작되고 있다. 코로나바이러스와 독감 에 같이 걸리면 훨씬 나쁜 결과를 초래할 수도 있고 독감환자의 수를 줄 이면 보건 시스템의 부담을 덜어줄 수 있기 때문이다. 독감예방접종은 생후 6개월 이상의 모든 연령대의 사람들이 받기를 권 한다. 몇 가지 특별 고려 사항이 있는데 65세 이상의 사람들은 정부가 무료로 제공하는 더 강한 효과의 접종을 받기를 권해 드린다. 정부는 또 한 6 세 미만의 어린이, 임산부, 기저질환이 있는 사람들에게는 무료 백 신을 제공한다. 일반 병원과 약국에서는 기록적으로 짧은 시간 내에 1차 분 접종약을 다 소진했고 2차분 공급을 기다리고 있다. 폐렴구균 예방접 종 (Pneumococcal vaccines) 또한 65세 이상이나 기저질환이 있는 사람 이 받으면 좋다. 한국과 호주 정부는 지금까지 비슷하게 코로나 바이러스의 확산을 통 제하는데 성공했지만 일부 주목할 만한 차이점이 있다. 그 중 한 가지는 검사 기준이다. 한국에서는 더 광범위한 테스트가 행해졌기 때문에 호주 한인사회 내에서는 어디까지가 검사 대상인가에 대한 혼란이 적지않게 있었다. 호주의 검사 기준은 더 엄격하고 좁다. 최근 해외여행을 다녀왔 거나 감염자와 접촉했거나 최근 추가적으로 감염이 발생한 지역에 산다 든지 하는 위험요소가 있는 사람과 증상이 있는 사람이 대상이다. 또 다른 주목할 만한 호주와 한국의 차이점은 마스크착용이다. 호주 보

건당국은 아프거나 아픈 사람을 돌보지 않는 일반인의 마스크 착용을 아 직도 권장하지 않고 있다. 마스크 착용의 장점에 대해 일반인들의 인식 이 서서히 바뀌고 있지만 여전히 논쟁거리가 되고 있다. 호주에서는 광범 위한 마스크 착용 없이도, 손위생과 기침예절, 물리적 거리두기 등의 조 치가 의심할 여지없이 효과가 있었다. 필자는 마스크 착용의 장점에 대한 이해가 높아지고 인식이 변화되고 마스크 공급이 나아짐에 따라 후에 마 스크 착용이 일반화 될 것으로 본다. 한 가지 남은 불확실성은 호주의 상황에서, 15분 안에 결과가 나오는 신속한 핀찌르기 현장검사 (Point of Care) 같은 항체 검사 키트의 역할 이다. 이런 검사 키트를 사용하는 대량 검진이 미국의 특정지역에서 계획 중인데 이는 지역사회 내 연역이 얼마나 확산되었는지 평가하기 위한 것 이다. 하지만 이 키트는 감염초기에는 거짓으로 음성이 나올 확률이 많아 감염 사례가 누락될 수 있고, 양성이라고 해서 바이러스에 대한 면역이 생겼다고 판단할 수 없다는 점 등이 단점으로 지적된다. 나중에는 호주에 서 이 키트를 사용하게 될 가능성이 높지만 현재는 급성 코로나바이러스 감염 진단에 사용할 수 없으며 일부 주에서는 사용할 경우 벌금이 부과된 다. 비강에 면봉을 삽입하여 샘플을 채취하는 PCR테스트가 지금 호주에 서 유일하게 권장되는 테스트이다. PCR테스트는 지정된 공공병원의 열 클리닉 또는 사설 병리연구소에서 받을 수 있으며 일부는 드라이브 스루 를 도입했고 집에서 자가 샘플 채취로도 가능하다. 비록 현재의 코로나 바이러스 대유행병으로 호주를 포함한 전 세계의 경제와 민생이 큰 혼란을 겪고 있지만, 어려운 상황에 처한 사람들을 돕 는 많은 사람들 사이에 최고의 인간성을 목격하는 것은 가슴 따뜻한 일이 다. 그러한 사례 중 하나는 하룻밤 사이에 실업자가 되어 재정적으로 어 려움을 겪고 있는 임시 비자 소유자들에게 식사를 제공하는 한인 커뮤니 티 단체와 사업주들의 움직임이었다. 어떤 사업체들은 마스크 부족 위기 때에 의료계에 마스크를 기증하기도 했다. 항상 바빴던 많은 엄마 아빠들이 자녀들과 더 많은 시간을 보내는 기 회를 가지고는 있지만, 재정적인 스트레스와 사회적 고립 때문에 정신 건 강 문제가 증가하고, 일반의 진료의 상당 부분이 상담 시간이 될 것이라 는 전망도 있다. 이러한 시기에 일반의사(GP)는 이용 가능한 지원 및 상 담 서비스 등 관련 정보를 가지고 있는 훌륭한 소스이다. 또한 웹사이트 www.askizzy.org.au를 방문하면 상담, 법률, 금융 및 보건 서비스, 지역 별 지원 등의 정보가 있는 광범위한 지역 사회 서비스 목록을 무료로 볼 수 있다. 결론: 우리는 호주의 코로나 바이러스 위기의 첫 물결의 끝자락에 있지만, 끝 자락은 쉽게 끝나지는 않을 것 같다. 필수 외출 외에는 집에 머무르기, 사회적 거리두기, 손 자주 씻기 등의 예방조치를 지속하는 것이 여전히 중요하다. 독감 예방접종은 65세 이상에 대한 특별 접종을 포함하여 생 후 6개월 이상 된 모든 연령대의 사람이 받을 것을 강력히 권고한다.

권창모 (Sebastianus Kwon) 박사 권 박사는 현 호주한인의사회 회장이며 코로나바이러스 의료자문위원회 부위원장을 맡고 있다. COVID-19에 대한 자세한 내용은 www SBS.com.au/language/Korean과 www.nsw.gov.au/covid-19를 참조하십시오. 위원회의 업데이트와 조언은 www.covid19kams.org.au에서 확인할 수 있다.

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EDUCATION

게으른 아이를 둔 부모를 위한 조언: 최고의 해결책은? 한다. 그러면 아이는 자기의 소명을 찾 는 일에 관심을 보이게 되며, 목적을 이 루기 위해 움직이기 시작할 것이다. 본 보기가 되는 부모를 지닌 아이는 게으름 에 내줄 자리가 없다.

아이에게 직접적으로 게으르다고 말하는 것은 위험 한 일이다. 그 말을 들은 아이는 부모의 평가대로 행동 할 수 있기 때문이다.유난히 게으른 아이를 둔 부모들은 걱정이 클 수도 있다. 그런데 사실 정말 게으른 아이들 이 있을까? 아니면 부모의 성격이 무른 것은 아닐까? 어떤 부모들은 원하는 일을 하기 전에 해야 할 일을 마 쳐야 한다는 점을 아이에게 제대로 가르치지 못한다. 이 글에서 게으른 아이를 어떻게 다뤄야 할지, 해결책 을 찾아보자.

상 주기

게으른 아이를 만드는 이유 게으르다는 형용사는 의무를 다하지 못하는 사람을 가리킬 때 사용한다. 의무에는 노력과 희생이 따르므 로, 재미있거나 기분 좋은 일만 하고 싶어하는 것이다. 아이가 해야 할 일을 마친 후 원하는 일을 하도록 지도 하지 못하는 부모라면, 자녀를 게으른 아이로 키우고 있는 것이다. 그러므로 아이가 게으르다고 말하기 전에 자기가 어떤 부모인지 돌아보는 것이 중요하다. 아이가 하고픈 것은 다 하도록 지나치게 용인하는 부모인지, 아 니면 반대로 너무 엄격하게 키우는 부모인지 돌아보아 야 한다.

원인 이해하기 아이가 게으른 것 같아 걱정이 된다면, 그렇게 행동 하는 원인부터 알아보아야 한다. 게으른 것이 서투른 것을 의미하지는 않으므로, 게으른 행동은 지능과 관련 없다. 아이가 게으른 원인이 무엇인지, 원인이 의학적, 가족적, 사회적인 것인지 구분해야 한다. 그래야 해결 책을 실천에 옮길 수 있을 것이다. 의욕이 부족한 것이 원인이라면, 아이가 무언가를 할 때마다 결과에 상관없 이 격려의 말을 해주기를 권한다. 격려와 같은 자극은

아이가 열의를 갖고 무언가를 하게 해주는 보상으로 작 용할 것이다.

태도 바꾸기 자녀 중 한 명에게서 게으른 태도가 보이는 경우의 대 부분은 부모가 그렇게 허락한 것이다. 게으른 행동은 과보호의 결과로 생겨난다. 따라서 그러한 행동이 성격 에 뿌리를 내려 정말로 게으른 사람이 되지 않게 하려 면, 부모가 자녀를 교육하는 방식을 바꿔야 한다. 부모 는 문제의 예방과 해결이라는 목적을 지니고, 아이의 이 익을 위해 함께 노력할 조력자를 찾아야 한다. 이를테 면, 이런 사례에 관해 잘 알거나 경험한 적이 있어 엄격 하게 교육하는 법을 아는 친척, 부모 학교, 전문가의 도 움 등이 있겠다.

게으른 아이를 위한 본보기가 되기 아이는 부모를 따라 하게 된다. 따라서 부모가 본보기 가 되어 일을 할 때 책임과 규율의 중요성을 보여주어야

까칠한 아이 양육법 아이는 저마다 타고난 기질이 있다. 아이가 가진 기질 의 특성을 이해하고, 약점만 보완하면 단시간에 놀라운 변화가 일어난다. 특히 기질상 까다로운 아이라면 부모는 나름의 육아법을 터득해야 한다. 우선 아이의 특성을 이 해한 후 그대로 받아들이는 태도가 요구된다. 순한 아이부터 느린 아이, 까칠한 아이까지. 당신의 아 이는 어느 유형에 속하는가? 순한 기질의 아이라면 양육 이 수월하다. 느린 아이 역시 기다림의 미학만 깨우친다 면 큰 난관은 없다. 물론 엄마와 아이 간 기질 궁합이 잘 맞아야 하겠지만 말이다. 어려움은 까칠한 아이를 키우 는 데 있다. 무엇하나 그냥 넘기는 법 없이 사사건건 예민 하게 구는 까칠한 아이는 어떻게 다뤄야 할까? 일단 기질은 억지로 바꿀 수 있는 것이 아니라는 점부 터 유념하도록 한다. 엄마가 해야 할 일은 그 기질이 아이 에게 해가 되지 않도록 곁에서 돕는 것이다. 엄마가 잘 조 절해주면 오히려 그 기질이 긍정적인 에너지를 발휘할 수 있다. 예민한 아이들이 자신의 섬세함을 장점으로 삼아 사회에 이바지하는 경우도 많다. 갓난아이 때부터 유독

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아이가 상을 받을 만하면 상을 주어 야 한다. 물질적인 선물이라면 유용하 고 필요한 물건을 주며, 갖고 싶은 것은 가끔 사주는 것이 좋다. 부모를 돈으로 보지 않게 하기 위함이다. 이렇듯, 아이 는 상을 받으려면 먼저 상을 받을 만한 일을 해야 한다는 것을 알게 된다. 상 주 기 전략을 사용하면 아이 교육에 들어가는 경제적 자 원을 낭비하지 않을 수 있을 것이다.

울음이 잦은 아이의 원인을 찾아내 바로 해결해주는 게 첫 번째 양육 과업일 것이다.

아이 탓은 금물, 과한 자극 피해야 특히 주의해야 할 게 있다. 아무리 아이의 까다로운 기 질 때문에 힘들더라도 절대 아이 탓을 해서는 안 된다는 것이다. 사실 가장 힘든 것은 아이다. 작은 자극도 쉽게 넘기지 못하고, 음식도 잘 먹을 수 없을뿐더러 잠도 잘 자 지 못 할 테니 말이다. 이때 마땅히 보호하고 사랑을 줘야 할 부모가 도리어 야단을 치고 화를 낸다면 아이는 마음 에 돌이킬 수 없는 큰 상처를 받게 된다. 다만 과격한 행동은 억압해서도, 방치해서도 안 된다. 마구 소리를 지르고, 아무 곳에나 올라가며, 물건을 함부 로 던지는 아이를 지켜보자. 그런 행동을 한 후 아이 스 스로 불안해 한다는 것을 목격할 수 있다. 아이 입장에서 는 자극에 압도당해서 날 뛰고 소리를 지르는 것이다. 이 렇게 충동 조절이 안 되다 보니 아이가 불안을 느끼게 된 다. 이 경우 부모가 먼저 나서서 아이가 자극에 과격하게 No. 1117 8 May 2020

불변의 규칙을 세우고 기한을 확립하기 부모는 자녀가 해야 할 일의 기한을 확립하고 불변의 규칙을 세워야 한다. 이렇게 함으로써 아이에게 내리는 방침이 산만해지는 것을 막는다. 게으른 아이는 의무를 다하지 않으려고 온갖 꾀를 부리기 때문이다. 한편, 게 으른 아이는 부모에게 제 일을 맡길 목적으로 늘 변명 거리를 찾으며 부모를 혼란에 빠뜨린다. 따라서 일을 마치는 기한을 지키게 하는 것과 변명을 들어주지 않는 것이 중요하다. 마지막으로, 자녀 교육의 가장 큰 책임은 부모에게 있다는 점을 기억하자. 게으른 아이가 따로 있는 게 아 니라, 집 안에 분명한 규칙과 규율을 세우지 못하는, 성격이 무른 부모가 있는 것이다. 아이 훈육에 시간을 들여야만 목표를 이룰 수 있을 것이다.

반응하지 않도록 도움을 줘야 한다. 이와 함께 아이에게 되도록 낯선 자극을 주는 일을 삼간다. 새로운 장난감도 아이 눈에 띄지 않도록 하고, 큰 식당이나 대형 마트처럼 사람이 많은 곳에 데려가는 것도 멀리한다. 어느 정도 변 화를 추구하되 아이가 적응할 수 있도록 시간적 여유도 가져야 한다. 아이의 예민한 기질이 돌출 행동으로 드러 나는 것을 막기 위해서다.

부모가 먼저 차분해지도록 또한 까칠한 아이를 키우는 부모는 마음을 편하게 먹 고 감정적으로 차분해질 필요가 있다. 아이는 부모를 그 대로 보고 배운다. 만약 부모가 화를 내는 모습을 보이 면, 더욱이 그 대상이 자녀일 경우 아이는 까다로운 기질 에 분노라는 감정까지 더해질 터. 반면 부모가 아무 문제 없다는 듯 느긋한 모습으로 자녀를 대하면 아이는 기질 적인 불안감을 이겨내고 향후 안정적인 성격을 지닌 성인 으로 자라날 수 있다. 그러기 위해 엄마와 자녀 간 건강 한 애착 형성은 부모에 대한 아이의 신뢰를 더욱 높여준 다는 점에서 전제 조건이라는 걸 명심하도록 한다. 이는 부모가 아이의 까다롭고 예민한 행동을 고치려고 하지 말고 있는 그대로의 기질을 인정하고 받아들이는 게 매우 중요하다고 재차 강조하는 이유다. 시드니저널 SYDNEY JOURNAL

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EDUCATION

부부 싸움이 자녀에게 미치는 영향 결혼과 함께 부부는 갈등을 경험하게 된다. 서로 다른 환경과 다른 가치관을 가진 사람들이 만나 함께 살아가 다보면 싸우는 것은 어쩌면 당연한 일이다. 부부는 원래 싸우면서 산다. 취업포털 ‘커리어’가 기혼 직장인 278명을 대상으로 ‘부부싸움’을 주제로 설문조사를 진행한 결과, 직장인은 일주일 평균 1.9회 부부싸움을 하는 것으로 조사됐다. 직장인이 부부싸움을 하는 이유는 다양하지만 경제적 문제가 25.5%로 가장 높았고 그 뒤로 가사일 배분 문제, 술 문제, 아이의 교육 문제 등이 그 뒤를 이었다. 평균 1주일에 1회 이상 싸우는 한국의 부부들. 하지만 부부싸움을 하는 부부라도 서로 사랑하며 사는 경우가 많다. 이혼까지 가는 심각한 경우가 아니라면 부부싸움은 서로의 의견을 조정하기 위해 필수 불가결한 일인지도 모른다. 부부에게는 꼭 필요한 부부싸움, 하지만 엄마 아빠의 싸움을 바라보는 아이도 이렇게 생각할까? 부부가 서로를 행해 지르는 고함, 폭력적인 행동, 분노 한 표정 등을 아이에게 보여주는 것은 아이에게 치명적 으로 나쁜 영향을 미친다. 특히 아이가 어릴수록 더 해로운데 영아기나 유아기 시기에 엄마 아빠의 싸움을 자주 본 아이들은 공포와 불 안을 느끼면서 위축성향을 보이거나 그 반대로 공격성 을 띄게 된다고 자녀교육 상담전문 사이트인 보스톤닷컴 (boston.com)은 밝히고 있다. 아이는 부모의 싸움을 갈등을 해결하는 과정으로 인 식하지 않고 자신의 생존이 위협받고 있다고 받아들인 다. ‘엄마 아빠가 저렇게 싸우다가 헤어지면 나는 제대로 살 수 없을지도 모른다’는 공포를 느끼는 것이다. 부모는 자녀의 역할 모델이다. 부모로서 갈등을 평화 적이며 교양 있는 방식으로 해결하는 방법을 배워 두지 않으면, 자녀는 폭력적이고 공격적인 성격으로 변하거나 매일같이 공포에 떨게 된다. 부부 싸움이 자녀에게 어떤 영향을 미칠 수 있을까? 부부간 금실이 아무리 좋아도 다툼이나 언짢은 분위기 가 언젠가는 생기기 마련이다. 때때로 감정에 치우친 나 머지 아이 면전이라는 사실도 까맣게 잊은 채 언성을 높 이는 경우가 있는데, 이러한 행동은 아이의 성장 발달 과 정에 매우 부정적이며 심각한 영향을 미치기도 한다. 그 렇기 때문에, 가정에서 일어나는 부부 싸움이 자녀에게 미치는 5가지 영향에 대해 알아둘 필요가 있다.

가정 폭력이 가져오는 영향 유니세프에 따르면, 가족이란 구성원의 양육과 교육, 그리고 보호를 책임지는 가장 중요한 사회 제도라고 정 의된다. 그런데 대화 부족이나 감정 조절 실패에 따른 부 부 싸움은 당사자뿐만 아니라 자녀까지 상처 입히는 심 각한 갈등 문제가 될 수 있다. 또한 전문가들은 전 세계 를 통틀어 아동이 다른 어느 장소보다도 가장 많은 폭력 의 위험에 노출된 곳은 바로 가정이라고 지적한다. 부부 싸움이 자녀에게 미치는 영향을 대수롭지 않게 여기는 사람들도 있다. 하지만 언어적이든 신체적이든 부부 싸움은 엄연히 가정 폭력의 일환이다. 즉, 가정에 서 일어나는 부부 싸움은 직접 간접적으로 자녀에게 영 향을 미치게 되어 있으며, 지금부터 그 이유에 대해 자세 히 살펴보도록 한다.

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부부 싸움이 자녀에게 미치는 영향 가족 관계를 형성하는 데에는 사회적, 정서적, 행동 적, 또는 구조적 요인 등 다양한 요인이 작용한다. 가족 관계는 또한 가정에서 일어나는 신체적 및 정서적 폭력 이나 무력의 사용등에 의해 영향을 받기도 한다. 이러한 환경에서 의도적 또는 비의도적인 공격성이 다양한 형태 로 문제의 해결책으로서 주로 사용된다. 이렇게 되면 가 족 구성원들에게 있어 폭력은 일상적인 것이 되고 만다. 나아가 부모뿐만 아니라 자녀의 삶까지 전반적으로 큰 영 향을 받으며, 자녀는 질문을 던지거나 비판 의식, 또는 상황을 개선하는 능력을 잃게 된다. 아래는 부부 싸움이 아이 삶의 다양한 측면에 미치는 여러 영향 중에서도 가장 중요한 5가지에 대한 설명이다. 1. 신체적 영향 가정에서 벌어지는 부부 싸움은 자녀에게 신체적인 영 향을 초래할 수 있다. 즉, 성장이 더디거나 수면 및 식이 장애, 정신 신체증 등을 보일 수 있으며, 사실 이외에도 헤아릴 수 없이 많은 문제가 생길 수 있다. 2. 정서적 영향 자녀에게 건강한 행동 양식의 모범이 되어줄 존재는 부모밖에 없다는 사실을 강조하고 싶다. 따라서, 싸움이 일상화가 된 가정에서 자라는 자녀는 감정을 다루는 데 어려움을 겪을 수 있다. 즉, 절망이나 분노와 같은 감정을 통제하지 못하고 공 격성을 통해 해소하는 것이다. 결과적으로 스스로나 타 인을 향해 공격적인 행동을 하게 된다. 또한 자녀들은 부 모의 싸움 앞에서 무력감을 느끼며, 이에 따른 불안과 공 포는 타인으로부터 자기 자신을 격리하게끔 만들기도 한 다. 3. 부부 싸움이 자녀에게 미치는 사회적 영향 가정에서 벌어지는 부부 싸움이 미치는 또 다른 영향 은 바로 자녀의 소통 능력이나 사람들과 친분을 맺는 사 교성이 결여될 수 있다는 것이다. 왜냐하면, 자녀에게 부 부 싸움은 큰 트라우마로 남게 되며, 이러한 트라우마를

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다시 겪는 일이 두려운 나머지 폭력적인 기억과 관련된 모든 것으로부터 회피하는 행동을 보인다. 또한 공감 능 력이 떨어지고 타인과 거리를 두며, 공격적인 성향을 보 이면서 범죄에 가담하기도 한다. 4. 부부 싸움이 자녀에게 미치는 인지적 영향 부부 싸움을 자주 목격하는 자녀들은 집중력과 주의력 이 저하됨에 따라 학업 성적에 지장이 생길 수 있다. 또한 해리장애가 나타나기도 하는데, 이것은 문제로 인한 스 트레스를 최소화하기 위해 스스로 현실과 거리를 두고자 하는 일종의 방어 기제이다. 해리장애는 판단력, 정체성, 기억력, 그리고 주위에 일어나는 일에 대한 인지력 등에 영향을 미치는 정신적 장애에 속한다. 5. 자녀의 자존감에 미치는 부정적인 영향 아직 성장하는 과정에 있는 어린이는 부모의 싸움으로 인해 자기 자신에 대한 부정적인 이미지를 형성할 수 있 다. 즉, 싸움의 원인이 자신에게 있다는 생각에 죄책감을 느끼게 되는 것이다. 이에 따라 낮은 자존감, 우울증, 불안 등이 초래되기도 한다.

결론 가정 폭력은 자녀가 유년기뿐만 아니라 성년기에 보이 는 상처, 공격적 및 몰상식한 행동과 직결된다. 문제가 조 속히 해결되지 않는 경우 자녀 본인의 건강만이 아닌 사 회 전체에 대한 위협으로 발전할 수 있는 것이다. 부모는 마땅히 자신의 행동에 대한 책임을 지며, 가능한 한 최선 의 방법으로 행동을 통제해야 한다. 나 자신이 힘들게 살 아왔다거나, 바로 내가 가정폭력으로 얼룩진 어린 시절을 보낸 당사자라 할지라도, 소중한 우리 아이에게 굳이 그 런 기억을 물려줄 필요는 없지 않은가? 이처럼 해롭기 짝 이 없는 패턴의 반복을 멈추고, 부부간 문제를 해결하는 데 있어 서로에게 예의를 갖추며 애정 어린 방법을 택하 도록 한다. 혼자 힘으로 어렵다면 전문가의 도움을 받아 이겨내도록 하자. 우리 아이의 신체적 건강과 정신적 안 녕만큼 중요한 것은 없다. 세상에 하나뿐인 아이가 행복 하게 자라도록 이끌어주자.

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EDUCATION

학습 장애를 나타내는 특징 학습 장애는 매우 어린 시기에 나타나며 종종 그 아 이는 학습 장애를 안고 살아가는 법을 배워야 할 수도 있 다. 조기에 이를 알아보는 것이 핵심적이다. 학습 장애의 특징적인 특성 몇 가지를 알아보자. 안젤리카는 처음으로 학교에 다닌지 얼마 되지 않았 다. 수업에서 그녀는 다른 아이들과 말을 하거나 공유하 는 것을 하지 않았다. 또한 그녀는 선생님의 지시를 따르 지 않는 것 같았다. 교내 심리학자와 선생님은 안젤리카 에게 어쩌면 학습 장애가 있을 수도 있다는 것을 보고 그 녀의 부모님과 상담을 하려고 한다. 짧은 시간 내에 안젤리카의 부모님은 3회에 걸쳐 학교 상담을 다녀왔다. 집에서 안젤리카는 수다스럽고 엄마, 아빠와 함께 학습을 하는 것에 대해 흥미를 느낀다. 그러 나 학교에서는 그렇지 않다. 압박감이 안젤리카의 부모님을 짓누르기 시작하면서 그들은 안젤리카를 신경 소아과에 데려갔다. 의사는 평 가를 한 뒤 그녀에게 이상한 점이 보이지 않는다고 한다. 안젤리카는 많은 아이들과 같이 그저 반 친구들과 다를 뿐이다. 얼마 지나지 않아 “기적”이 발생한다. 안젤리카는 사 교성을 나타내고 수업에 관심을 보이며 선생님 그리고 반 친구들과 적극적으로 소통하기 시작한다.

모든 아이들은 자신만의 속도로 학습한다

위에서 언급한 이야기는 많은 부모, 자녀, 교사, 보건 전문가가 경험한 것이다. “모든 아이들이 자신만의 속도 로 학습한다”라는 말이 흔하지만, 문제가 없어도 불안감 이 생기면 문제를 보게 되는 것 또한 매우 일반적이다. 학 교를 다니기 시작하면 모든 유형의 문제가 생길 수 있지 만 대부분은 시간 내로 해결할 수 있다. 유치원은 즐거운 장소이며 아이들은 놀이를 통해 배우 고 선생님들은 그들과 더 밀접하고 개인적인 상호 교류를 한다. 아이들이 자라면서 학교 과목은 점점 더 복잡해지 고 해야 할 공부는 더 늘어나며 학교에서 이루어지는 관 계는 새롭고 다른 차이를 보인다. 아이는 자신의 능력과 한계에 한층 더 의식하게 될 것 이다. 어떤 아이들에게는 좋은 현상이지만 또 다른 아이 들에게는 도움이 되지 않을 수 있다.

학습 장애를 언제 발견할 수 있을까? 더 일찍 학습 장애를 발견할수록 더 좋다는 말을 하는 몇몇 전문가가 있을 것이다. 그렇지만 진실은 어린 아이 들에게는 잘못된 진단을 내릴 위험이 있다는 것이다. 전문가는 가급적이면 아이가 1학년(7~8살) 정도 되었 을 때 학습 장애를 진단할 수 있다고 한다. 학습 장애는 정보 처리에 영향을 미친다. 예를 들어 아이는 글을 읽거 나 쓰는 것을 배우는 속도가 느릴 수 있으며 수학과 관련 된 문제를 겪는 경향이 있다. 무엇을 포함하는지는 이해

할 수 있지만 올바르게 표현을 하는데는 어려움을 겪는다. 이는 학교 성적 뿐만 아니라 남들과의 관계에도 영향을 미친다.

학습 장애의 첫 징후 5세 미만 어린이의 경우, 학습 장애의 첫 징후는 아래에 서 자세히 설명할 것이다. 그렇지만 우리는 좌절하지 않을 것을 강조하고자 한다. 인내심을 기르고 자녀를 관찰하며 아이가 어떻게 발달하는지 살펴보아야 한다. 학습 장애를 나타내는 첫 징후는 다음과 같다. - 쓰기, 찢기, 걷기, 자르기, 단추 채우기, 지퍼 잠그기, 끈 여매기와 같은 운동 신경에 문제가 있음 - 간단한 지시를 따르는 데 어려움을 느끼고 할 수 없음 말하기가 느리고 발음 문제가 있으며 새로운 단어를 배우 는 데 어려움을 느낌 - 숫자, 알파벳, 요일, 색상, 기하학적인 모양을 읽고 이해 하기가 어려움 - 집중이나 주목을 하는 데 어려움을 느낌 - 학교 생활 또는 다른 가족이나 사회 활동을 하는데 좌절 감을 느끼거나 의욕이 없음 - 좀 더 큰 아이들이 나타내는 학습 장애의 지표 - 학업에 대해 이야기하는 것을 원치 않고 과제를 하는데 오랜 시간이 걸림 - 쉽게 지루해지고 학교에 흥미가 없음

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EDUCATION

- 학교에서의 행동이 좋지 않거나 공격적임 - 자신의 감정을 인지하고 표현하는 데 어려움을 느끼는 징후를 나타냄 - 수면을 취하거나 식사를 하는 데 어려움을 느낌

학습 장애가 있는 아이들 학습 장애가 있는 아이들은 지능이 정상적이거나 그 보다 높을 수 있다. 그렇지만 그들은 자신이 아는 것을 표현하는 데 어려움을 느낀다. 아이들은 특정한 주제를 배우는 데 문제가 있기 때문에, 종종 짜증을 내거나 좌 절감을 느낀다. 이러한 감정은 자존감에 부정적인 영향을 미칠 수 있 다. 또한 그들은 무언가를 달성하고 말하고 쓰고 하고 싶 지만 실제로 그렇게 하는 것은 매우 어렵기 때문에, 우울 증으로 고통받을 수도 있다. 어떠한 경우 학습 장애가 있 는 아이들에게는 특수한 교육이 필요한 난독증이나 계산 곤란증이 있을 수도 있다. 주목을 하는데 또한 어려움을 보일 수 있지만 그렇다고 해서 주의력 결핍 장애가 있는 것은 아니다. 어떻게 학습 장애를 보이는 아이를 도와줄 수 있을 까? 학습 장애를 받아들이고 배우는 것은 평생 해야 할 일 이다. 그렇지만 이에 대해 걱정하지 말자. 올바른 도움을 받으면 아이는 학습을 하고 행복하고 건강하게 성장할 것이다. 아이의 교사는 증상을 감지하고 적절한 학습 환경을 조성하는 데 도움을 줄 수는 있지만 진단을 내릴 수는 없

다. 좋은 진단과 적절한 개입은 자녀의 학업 생활에 매우 긍정적인 영향을 미칠 것이다. 학습 장애를 알아내는 검 사는 심리학자, 아동 신경 심리학자, 소아과 의사, 정신과 의사와 같은 전문가에 의해 수행되어야 한다. 학습 장애가 있는 아이들은 그래도 학습을 한다. 우리 는 그저 그들의 능력과 선호도에 집중할 필요가 있다. 이 렇게 하면 자녀의 자존감을 키울 수 있을 것이다. 자녀에게 이 사실을 알리거나 처벌하는 것은 효과가 없 다. 실제로 이러한 행동은 문제를 한층 더 악화시킬 수 있 다. 자녀가 한계에 도달하여 눈물을 흘리거나 짜증을 낸 다면 아이의 곁에 있어주자. 자녀에게 내가 얼마나 너를 사랑하는지 알려주고 나는 알고 있지만 그들에게는 쉽지

않은 일을 하느라 얼마나 큰 노력을 하고 있는지 잊지 말 자.

엄마와 아빠를 위한 조언 학습 장애가 있는 아이를 키우는 것은 매우 스트레스를 받는 일이다. 도움이나 심리적 지원이 필요하다면 찾아보 자. 우리의 아이 또한 잘 지내는 엄마와 아빠에게서 도움 을 받을 것이다. 제발 학습 장애가 없는 다른 아이들, 특히 형제나 자매 와 그 아이를 비교하지는 말자. 이러한 조언을 따르면 아 이는 우리에게 고마움을 느낄 것이다.

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EDUCATION

사회성 좋은 아이로 키우는 갓난아기가 울면 안고 흔들어주며 달랜다. 평형감각 을 관장하는 전정기관을 자극하면 아이는 안정감을 느 끼기 때문이다. 아이들은 대부분의 흔들거나 빙빙 돌고 방방 뛰는 놀이를 해주면 아주 좋아하는데 이러한 전정 감각의 자극은 뇌 발달에도 중요한 역할을 한다. 한 연 구에서 흔들의자를 이용해 전정기능을 자극한 아이들 이 그렇지 않은 경우보다 앉고, 기고, 걷는 운동 기술의 발달이 빠르다는 사실을 알아냈다. 평소 전정감각을 자 극하는 방법은 몸으로 놀아주는 것이다. 엄마보다는 강 한 체력을 가진 아빠가 해주기에 좋다. 아빠 놀이는 아 이의 성장에 도움을 줄 뿐만 아니라 호기심과 창의성을 길러준다. 특히 아빠와의 놀이는 상호작용을 경험케 해 타인을 배려하는 사회성을 길러준다. 놀이라고 해서 거 창한 것을 말하는 것은 아니다. 하루 5~10분간 아이와 몸으로 신나게 놀 수 있으면 충분하다. 건강하고 밝은 아이로 자라게 하는 아빠 놀이의 효과를 누려보자. 아 빠와 아들이 함께 놀아요! “아들은 아빠와 뛰어놀면서 에너지를 발산하고 아빠 의 근육 힘을 직접 실감하며 아빠에 대한 위엄과 권위 의식을 느끼는 계기가 된다” _이충헌 KBS 의학전문기 자, <아들은 아빠가 키워라> 저자 “경제적 여유가 생기면 그때 놀아줘도 충분하다는 생각은 매우 위험하다. 아이들은 금방 자리기 때문이 다. 어릴 때부터 조금씩 놀아주는 습관을 들이면 중ㆍ고 등학교 때에도 함께 놀수 있다” _권오진 아빠놀이학교 교장

아들과 함께 하는 아빠 놀이 1 박스 자동차 밀기 인형을 태운 라면박스를 아이가 밀게 하거나 아이를 박스에 태워 아빠가 밀어준다. 자 동차처럼 ‘붕붕’ 소리를 내면 아이가 더욱 재미있어한 다. 2 페트병 바닥 치기 500ml 페트병 속에 콩이나 쌀 등 의 잡곡을 넣고 뚜껑을 닫은 뒤 바닥을 치면서 소리를

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하루 10분 놀이 낸다. 3 베개 덩크슛 아빠가 바닥에 앉아서 양팔을 앞으로 둥글게 모아 링을 만든다. 아이가 베개를 들고 달려와 덩크슛을 하게 한다.

실내 놀이 1 오뚝이놀이 (6개월) 담요나 이불 위에서 아빠가 양반다리를 하고 앉아 다 리 위에 아이를 앉힌다. 아빠는 아이를 두 팔로 감싸고 몸을 옆으로 흔들다가 ‘넘어간다, 넘아간다’라고 말하 며 조심스럽게 몸을 옆으로 기울여 쓰러지면서 아이를 꼭 안아준다. 여러 번 반복해 아이가 쓰러지는 순간을 기대하며 놀이를 즐기게 한다. ★ 이런 점이 좋아요 아빠의 보호를 받고 있다는 신 뢰감을 키울 수 있다. 2 데굴데굴 굴러요(6개월) 방바닥에 폭신한 이불을 넓게 깐 다음, 아빠는 아이 를 안고 길게 눕는다. 아이에게 아빠의 무게가 실리지 않도록 주의하며 안은 채 옆으로 구른다. 처음에는 천 천히 구르다가 아이가 놀이에 익숙해지면 빠르게도 해 보고 방향을 바꾸기도 한다. ★ 이런 점이 좋아요 구르는 활동을 통해 균형감을 키울 수 있다. 3 아빠 손, 내 손(12개월) 아빠와 아이가 마주보고 앉아 서로 손바닥을 마주 댄 채 이리저리 움직여본다. 동그라미도 그려보고 두 팔을 엇갈리며 위아래로 움직여보기도 한다. 창문을 닦 는 흉내를 낼 수도 있다. ★ 이런 점이 좋아요 팔 근력을 강화하고 서로 눈을 맞추며 교감할 수 있다. 4 목욕탕 벽화 그리기 (24개월)

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수성 사인펜으로 목욕탕 타일 위에 물고기도 그리고 가족 얼굴도 그리며 신나게 낙서한다. 아이의 생각을 다양하게 표현하게 할 수 있고 물로 잘 지워진다. ★ 이런 점이 좋아요 자신의 생각을 표현하면서 상상 력과 창의력을 키울 수 있고, 손의 미세 근육을 발달시 킬 수 있다. 5 아빠 나무 오르기(24개월) 아이가 아빠 몸에 오를 수 있도록 아빠는 몸을 약간 숙이고 다리를 굽힌다. 아이의 손과 몸을 잡아서 떨어 지지 않고 안전하게 아빠 몸에 오를 수 있게 한다. 처음 에는 아빠의 무릎에서 어깨까지 올라갈 수 있게 한다. ★ 이런 점이 좋아요 근력을 키우고 균형감과 신체조 절 능력을 발달시킬 수 있다. 6 그림자놀이(24개월) 방의 조명을 끄고 손전등을 준비해 손이나 발, 몸 전 체를로 다양한 형태의 그림자를 만들어본다. ‘나처럼 해봐요, 이렇게’ 노래에 맞춰 아빠가 동작을 만들고 아 이가 따라 하거나 아이가 만든 동작을 아빠가 따라해 본다. ★ 이런 점이 좋아요 빛과 그림자의 관계를 인지하고 노래를 부르며 언어와 리듬감이 발달한다.

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 31

EDUCATION

그림 그리기가 어린이에게 주는 이점 그림 그리기가 어린이들에게 주는 이점은 많다. 그림 그 리기는 운동 능력과 정신적 기술을 발전시키는 이상적인 방법이다. 또한 어린이들의 탐구적, 심리적, 감정적 발전 을 강화한다. 어른들과는 달리 아이들은 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 걱정하지 않는다. 그림에 대해 편견을 갖지 않으며, 그림을 그릴 때 정서 적 및 정신적 장벽도 없다. 아이는 몇 개의 크레파스, 색연필, 종이로 마법을 만들 수 있다. 가끔은 그냥 낙서를 하기도 하지만, 어린이들의 놀라운 예술 작품을 볼 때 아이들이 얼마나 많은 잠재력 을 가지고 있는지 알 수 있다.

그림 그리기가 어린이에게 주는 이점 창의력 배양은 그림 그리기가 어린이들에게 주는 이점 중 하나이다. 그림을 그리면 아이들은 뇌의 이성적인 좌뇌 와 감정적이고 창조적인 특성을 가진 우뇌를 모두 강화할 수 있다. 게다가, 아이들은 그림 그리는 것을 즐긴다. 게임 과 놀이와 마찬가지로 아이들은 그림을 그릴 때에 필요한 움직임을 즐거워한다. 그림은 아이들이 크레용을 들 수 있는 순간부터 권장해야 하는 훌륭한 기술이다.

그림 그리기는 상상력과 창의력을 자극한다 아이들은 단어들이 종이에 특정한 기호로 쓰여져 있다 는 것을 알지 못한다. 그래서 종종 색과 그림들로 가득찬 이야기책을 볼 때마다 매혹되기도 한다. 그림은 아이들이 이해하는 언어다. 아이가 그림을 그리기 시작하면, 아이 들의 상상력을 자극한다. 종이에 획을 그음으로써, 주변 으로부터 선택한 캐릭터와 사물을 상징하기 시작한다. 또 한 아이들은 무엇을 하고 왜 그것을 하는지 말로 표현하기 시작한다. 아이들은 자신들의 상상력의 산물인 놀랍고 환상적인 이야기를 나타내기 위해 그림을 그린다. 아이들이 그린 세 계를 탐험할 기회를 가지자. 아이들에게 그림을 보여달라 고 부탁해 보자. 아이들의 대담함과 창의성에 놀랄 것이 다.

뇌-손-눈의 협응력을 개발한다 아이의 첫 그림은 이해가 되지 않을 수도 있다. 아이의 뇌와 눈 그리고 손은 아직 완벽한 조화를 이루지 못하기 때문이다. 따라서 아이들의 그림은 질서와 의미가 부족할 것이며 종이의 바깥까지 펼쳐질 것이다. 아이들이 편한 방 법으로 크레용을 들 수 있도록 하자. 아이들은 계속 실험 중에 있다. 손으로 많은 압력을 가하고 팔과 어깨를 움직 여서 획을 그을 것이다. 때때로 아이들은 크레용을 가지 고 춤을 추듯이 온몸을 움직일 수도 있다. 아이는 조금씩 그림 그리는 기술을 완성 중에 있다. 아이들은 하고 있는 동작이 종이 위에 그려놓은 선들과 관련이 있다는 것을 발견하기 시작한다. 그림은 손가락의 모든 뼈를 움직이는 것을 수반하기 때문에 훌륭한 운동 기술을 발달시키는 데 아주 좋다. 나중에 글을 쓰는 데 쓸 수 있는 능력을 용이 하게 할 것이다.

아이의 성장을 측정하는 방법이 된다 그림 그리기에는 단계가 있다. 마치 아동 발달 단계와 비슷하다. 시작은 언제나 혼란스럽고 아이는 겉보기에는 그림을 제어할 수 없다. 생후 18개월이 되면 그림의 형태가 더욱 확실해진다. 세 돌 또는 네 돌까지 지속된다. 그리고 나서, 만 6세까지 도면적인 그림을 그리기 시작한다. 스틱 형상의 단계(머리 를 나타내는 원과 다리를 나타내는 두 개의 수직선)라고 한다.

집중력을 자극하고 주의 깊은 관찰을 촉진 그림 그리기는 아이들의 집중력과 인내심을 장려한다. 아이디어와 그 주위에 있는 것에 대한 인식을 정리하는 데 도움을 주는 것이다. 어쨋든, 아이들은 주로 자시들이 알 고 있는 것에 대해 그림을 그린다. 그림을 그리는 것은 어 린이의 관찰력을 자극한다. 이 과정에서 뇌는 종이에 현 실을 추상화하려고 더 열심히 노력한다. 또한, 이 행동은 시각적 인식과 추상적 사고의 발전을 촉진한다.

감성 지능을 자극한다 색칠과 페인팅은 아이들의 감정적 지능을 장려한다. 감 정을 식별하고 색을 사용하여 종이에 표현하는 방법을 가 르치기 때문이다. 그림 그리기를 통해 아이들의 정신 건 강이 강화된다. 아이들을 편안하게 해주고 주변에서 감지 되는 복잡한 상황들을 잊도록 도와 준다. 그림 그리기는 아이들이 뭔가 재미있는 일을 하게 해주고 스스로 즐길 수 있게 해준다. 아이들이 그림을 그리면 심리적으로, 감 정적으로 그리고 육체적으로 성숙한다. 그림 그리기는 분 명히 아이들의 성격 형성에 기여한다.

자존감이 높아진다 그림 그리기, 페인팅, 색칠하기 모두 어린이의 자존감 을 강화시킨다. 아이들은 예술적 기량으로 돋보이기를 원 한다. 그림 그리기는 아이들에게 기쁨과 만족을 가져다 준다. 아이들은 자신들이 뭔가 중요한 일을 하고 있다고 느낀다. 아이가 그림을 보여주면, 자랑스럽게 그림을 보 여준다. 아이들에게 기록적인 것이며 또한 아이들의 발전 을 위한 것이다. 아이들의 창의적인 일을 격려하고 박수 를 보내는 것은 중요하다. 아이들이 하는 일에 관심을 보 여주자. 그림 그리기는 의사소통과 표현의 첫 번째 형태 중 하나이다. 아이들은 새로운 언어를 탐구하고 있다. 그 림을 통해 아이들이 말하고 있는 것에 주의를 기울이자. 아이들의 그림을 이해하는 방법을 알게 되면 아이에 대해 많은 것을 알 수 있다.

감수성이 발달한다 예술을 통해 아이들은 감정과 지식 사이에 다리를 놓 는다. 따라서 그림이 어린이들에게 주는 이점 중 하나는 아이가 자기 주변의 세상과 그것에 대한 경험을 종이에 이미지로 포착하고 수정하고 있다는 것이다. 또한 그림을 그리는 것은 아이의 감수성을 창조하고, 재현하고, 발전 시킬 수 있는 기회를 준다. 마찬가지로 각 그림의 표현력 덕분에 아이는 더욱 기꺼이 배우게 될 것이다.

가족을 하나로 묶는다 그림 그리기는 또한 가족간의 유대를 강화한다. 부모나 형제자매와 함께 그림을 그리는 것도 애정과 연줄을 자 극하는 방법이다. 아이와 함께 그려야 할 모든 기회를 이 용하자. 아이들은 엄마, 아빠, 그리고 아이들이 좋아하는 다른 모든 사람들을 파티에 참여하게 되면 기뻐할 것이 다.

그림 그리기의 이점 향상시키기 그림 그리기가 어린이들에게 주는 이점에도 불구하고, 만약 아이들이 원하지 않는다면 절대로 그림을 그리도록 강요하지 않도록 하자. 어린이들에게 그림 그리기에 관심 을 갖게 노력을 할 수는 있지만 강요하지는 말자. 또한 아 이들의 배움의 속도를 존중하도록 하자. 그림 그리기는 어 린이가 충분히 즐겨야 할 활동이다. 아이들이 색깔과 탐 구하고 싶은 주제를 선택하게 하자. 또한 아이들에게 공 간과 창의적인 자유를 주자. 그리고 나서, 아이들이 무엇 을 하고 있는지 설명을 하도록 하자. 아이들의 타고난 철 학적인 설명을 듣는 것 외에도 아이들의 언어 발달도 자 극할 것이다. 마지막으로, 아이들이 어떤 노력을 하든 항 상 칭찬하자. 그러면, 아이들의 자신감이 어떻게 자라나 고 어떻게 창조적인 기술을 강화하는지 보게 될 것이다.

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 33

HOT PEOPLE

이방인이 전한 근황

윤.종.신

방탄소년단 ‘빌보드 200’ 33위…9주째 상위권 지켜

가수 윤종신이 미국 근황을 전했다. 윤종신은 26일 자신의 인스타그램에 "투고(TO-GO) 만 가능. 며칠째 차내 식사. 당분간 버거 쉴 계획. 그 눈빛 그 말투 처음엔 차별이라 생각될 수 있으나 모두 두렵고 지친 현실에 그럴 수 있다 생각 함"이라는 글을 게재했다. 함께 게시된 사진 속에는 차량 내에서 식사를 하고 있는 윤종신의 모습이 담겨 있다. 전 세계적으로 코로 나19가 확산된 가운데, 미국과 유럽에서는 동양인에 대 한 무분별한 인종차별이 종종 일어나고 있는 상황. 윤 종신은 이에 속상한 마음을 드러내면서도 모두가 지친 상태라는 것을 생각하는 것으로 이해하려고 하는 듯 보 인다. 한편 윤종신은 지난해 11월 '월간 윤종신-이방인 프 로젝트'를 위해 모든 방송 활동을 중단하고, 지난해 11

월 해외로 출국해 여러 국가에서 음악적 역량을 키우고 있다. 윤종신은 4월 29일 SNS에 "다시 돌아갈 수 없는 유 럽. 내일 원래 바르셀로나 도착 예정일이었는데.. #이방 인프로젝트 #월간윤종신"이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 유럽에서 시간을 보내는 윤종신의 모습이 담겨 있다. 윤종신은 해외에 머무르며 음악 작 업에 집중하는 이방인 프로젝트를 진행 중이다. 윤종신은 27일 월간윤종신 4월호 신곡 '고립'을 발매 했다. '고립'은 미국 뉴욕 인근의 시골 마을에 고립된 윤 종신이 상상도 못한 극단적인 격리와 고립을 마주하며 느낀 감정을 일기처럼 써 내려간 곡이다. 윤종신이 작 사, 작곡하고 015B 정석원이 편곡했다.

룹 방탄소년단(BTS) 정규 4집 '맵 오브 더 솔 : 7'(MAP OF THE SOUL : 7)이 미국 빌보드 메인 앨범 차트 '빌보드 200'에서 두 달 이상 상위권을 지켰다. 빌보드가 28일(현지시간) 발표한 최신 차트에 따르 면 지난 2월 21일 발매된 '맵 오브 더 솔 : 7'은 이번 주 '빌보드 200' 33위에 올랐다. 이 앨범은 발매 직후 빌보드 200에 1위로 데뷔한 이 후 9주 연속 상위권에 머물렀다. 조금씩 떨어지던 순위 가 지난주에는 다시 9계단 올라 28위를 차지하며 '역주 행'하기도 했다. 방탄소년단이 2018년 8월 발표한 '러브 유어셀프 결 앤서'도 빌보드 200 차트를 지켰다. 이 앨범은 지난주 보다 10계단 오른 164위를 기록했다. 한편, 빌보드 메인 싱글 차트인 '핫 100'에서는 미국 뮤지션 포스트 말론의 '서클스'가 34주째 10위권에 들 면서 '톱 10'을 가장 오래 지킨 곡으로 기록됐다고 빌 보드는 전했다.

‘라이프 오브 파이’ 발리우드 배우 이르판 칸 53세로 별세 '라이프 오브 파이' , '슬럼독 밀리어네어' , '쥐라기 월드' , '런치 박스' 등에 출 연한 인도 영화배우 이르판 칸이 암 투병 끝에 53세의 나이로 숨졌다고 힌 두스탄타임스 등 현지 언론이 29일 보도했다. 칸의 대변인은 이날 "수년간 투병한 칸이 가족 등 사랑하는 이들이 지켜보는 가운데 하늘로 떠났다"고 밝혔다. 1988년 영화계에 데뷔한 칸은 '발리우드' 톱스타로 군림하면서 '쥐라기 월드' , '인페르노' 등 할리우드 블록버스터 영화에도 조연으로 종종 출연해 한국 관객에게도 낯이 익다. 2018년에는 희소 암의 일종인 신경내분비종 양(neuroendocrine tumor)으로 투병하고 있다는 사실이 알려졌다. 칸은 당시 "삶은 우리가 기대하는 것을 줘야 할 의무가 없다"는 소설가 마거릿 미첼의 글을 인용, 팬에게 담담하게 자신의 심경을 전하기도 했다. 신경내분비종양은 신경계와 내분비계 조직이 뭉쳐 발병하는 종양으로 식도, 위, 십이지장, 소장, 대장뿐만 아니라 췌장 등의 모든 소화기 장기에 서 발생하는 것으로 전해졌다. 2011년 56세를 일기로 세상을 떠난 애플 창 업주 스티브 잡스가 투병한 것으로 많이 알려진 병이기도 하다.

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HOT PEOPLE

응답하라! 온라인 스타들 한 시대를 풍미했던 일명 ‘탑골공원 스타들’의 역주행 인기가 심상치 않다. 시곗바늘을 돌려 그들을 현재로 소환해보았다. 요즘 핫한 신조어 중 하나는 바로 ‘온라인 탑골공원’이다. 온라인과 노년층이 많이 모이는 서울 종로 탑골공원을 합친 말로, 1990~2000년대 유행했던 음악 방송 영상을 보면서 그 시대를 그리워하며 추억을 나누는 데서 유래했다. 지난해 트렌드를 이 끌었던 뉴트로(New+Retro, 복고를 새롭게 즐기는 경향)의 대표 현상 중 하나로, 이제는 당시 영상을 보여주는 각종 채널과 이 런 문화를 일컫는 말로 외연이 확대됐다. 온라인 탑골공원을 대표하는 그 시절 그리운 스타들을 한자리에 모았다.

무대를 초토화시켰던 쌍권총 춤

심신 훤칠한 키와 깔끔한 얼굴의 심신(53)은 꽃미남으로 만 표현되기엔 너무나 아쉬운 비주얼 가수였다. 1990년 ‘그대 슬픔까지 사랑해’로 데뷔해, 모델 같은 패션 감각 과 카리스마 있는 무대 매너로 단숨에 스타덤에 올랐다. 이후 ‘오직 하나뿐인 그대’ ‘욕심쟁이’ ‘성격차이’ ‘갈망’ 등이 연달아 인기를 끌면서 1990년대 초반까지 가요계 를 장악했다. 특히 ‘오직 하나뿐인 그대’를 부를 때는 검 은 선글라스와 쌍권총 춤, 스탠딩 마이크를 활용한 퍼포 먼스로 전 국민의 사랑을 받았는데, 당시 독특했던 무대 매너는 지금까지 두고두고 회자되고 있다. 전성기 시절 톱스타였던 가수 강수지와의 공개 연애 로 화제를 모았고, 이어 이별까지 고스란히 방송을 타는 아픔을 겪기도 했다. 두 차례의 대마초 사건과, 급변하

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는 가요계에 적응하지 못하고 연예계를 떠난 그는 미국 으로 건너가 오랫동안 사업에만 전념했다. 이후 2007년 ‘그림자’를 발표하며 음악에 대한 열정 을 드러냈고, 예전만큼의 명성은 아니지만 간간이 예능 프로그램을 통해 활동을 이어왔다. 2016년에는 ‘복면가 왕’에 출연했고, 2018년에는 음반을 발표하는 등 꾸준 히 활동 중이다. 지난해에는 ‘TV는 사랑을 싣고’에 출연 했으며, 최근에는 예능 프로그램 ‘비디오스타’에 나와 그때 그 이야기를 풀어냈다. 특히 2020년 버전 ‘오직 하 나뿐인 그대’ 무대를 공개했는데, 자신의 트레이드마크 인 가죽 재킷과 선글라스를 착용하고 쌍권총 춤을 재연 해 환호를 받았다.

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원조 걸 크러시

이본 다른 탑골공원 스타들이 유튜브의 과거 영상 속에 머 물러 있는 것과 달리 이본(48)은 방송 프로그램을 통 해 올드(Old) K팝을 소개하고 있다. 뉴트로를 표방한 SBS FiL 채널에서 ‘올드송 감상실 콩다방’을 진행하며 1990~2000년대 인기 가요를 소개하는 중이다. 가요 프 로그램 MC이자 인기 라디오 DJ로 활동했던 당시의 생 생한 이야기와 함께 엄정화, 차태현, 김원준, 지누션 등 탑골공원 가수들을 소환 중이다. 김원준의 ‘Show’ 뮤직 비디오를 감상한 후 “원조 꽃미남이다. 지금도 한 달에 한 번씩 꼭 보는데, 육아하랴 DJ 하랴 바빠서 얼굴이 반 쪽이 됐다. 그래도 X세대의 아이콘이다”라는 이야기를 전하는 식이다. 그러나 정작 오랫동안 대중이 궁금해한 스타는 이본 이었다. 까무잡잡한 피부에 당돌한 매력으로 ‘까만콩’이 라 불리며 1990년대를 풍미했던 그는 당시 보기 드물었 던 걸 크러시로 큰 사랑을 받았다. 드라마 ‘그대 그리고 나’ ‘순수’ 등에서 강렬한 연기를 선보였으며, 음악 프로 그램 인기 MC이자 DJ로도 활약했다. 두 장의 앨범을 내 며 가수로도 활동하던 그는 2004년 라디오 ‘이본의 볼 륨을 높여요’를 마지막으로 방송계를 떠났다. 어머니의 병간호가 그 이유였다. 그로부터 10년 뒤, 2014년 ‘무한 도전-토토가’에서 MC로 모습을 드러냈고, 이후 ‘돌 아 이텐티티’ ‘앞치마 휘날리며’ 등 예능 프로그램에 출연하 며 여전한 입담을 과시하고 있다. ▶ 38면으로 이어짐 시드니저널 SYDNEY JOURNAL

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HOT PEOPLE ▶ 36면에서 이어짐

독보적인 존재, 언제 컴백하나요?

심은하 30년을 뛰어넘은 뉴트로 아이콘

양준일 지난해 연말부터 올해 초까지 펭수에 대적할 만한 화 제를 뿌린 스타는 양준일(51)이 아닐까. 그는 오랫동안 온라인 탑골공원에서 레전드로 추앙받았다. 여러 차례 ‘투유 프로젝트-슈가맨 3’(이후 슈가맨) 출연을 고사해 오다 어렵게 다시 무대에 섰다. ‘슈가맨’ 출연 이후 그의 삶은 완전히 바뀌었다. 생애 첫 팬미팅을 성황리에 끝냈 으며, 에세이집 ‘Maybe, 너와 나의 암호말’을 출간해 베스트셀러 작가가 됐다. 기업에서도 잇따라 러브 콜을 보내 모델로도 변신했다. 롯데홈쇼핑을 시작으로 시원 스쿨, 피자헛, 베로카 비타민 등 종류와 분야도 다양하 다. 게다가 그의 패션 센스를 알아본 신세계인터내셔날 에서는 전속 모델로 발탁해 자사의 패션 브랜드 제품을 자유롭게 입을 수 있도록 했다. 또한 ‘배철수 잼’과 ‘라 디오스타’ ‘해피투게더’ 등 음악·예능 프로그램에 두루 출연하며 팬들과 만나고 있다. 이 모든 일은 역주행 팬 덤 덕분이다. 그의 말과 활동이 잔잔한 울림을 주면서 10대부터 60대까지 폭넓고 두꺼운 팬층을 갖게 됐다. 양준일은 재미교포 출신 가수로, 1991년 ‘리베카’로 데뷔했다. ‘가나다라마바사’와 ‘Dance with me 아가씨’ 등이 잇달아 성공했으나, 여성스러운 외모에 미국식 퍼 포먼스는 당시 트렌드에 맞지 않아 호불호가 갈렸다. 그 러던 중 출입국관리사무소에서 공연 비자 연장을 불허 해 활동에 차질을 빚고 미국으로 돌아갔다. 이후 2000년 완전히 다른 모습인 V2(활동명)로 컴백 해 ‘판타지’로 활동했으나 이마저도 쉽지 않았다. 소속 사와 분쟁을 겪고 가수 활 동을 하지 못하다가 2015 년 다시 미국으로 돌아갔 다. 그러던 중 유튜브를 통 해 과거 영상이 인기를 끌 면서 지드래곤 닮은꼴로 주목받았다. 너무도 세련 된 외모와 패션, 시대를 앞서간 감각, 음악적인 실 력 등이 재평가 되면서 이 제 제2의 전성기를 구가하 고 있다.

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청순가련형 가수에서 스타 셰프로!

이지연 여고생 가수로 데뷔해 청초한 외모와 수준급 가창력 으로 인기를 얻었던 원조 책받침 스타다. 이지연(50)의 등장은 가요계의 판도를 바꿔놓을 정도로 센세이셔널했 다. 1987년 ‘그때는 어렸나 봐요’로 데뷔한 후 ‘그 이유 가 내겐 아픔이었네’ ‘난 아직 사랑을 몰라’ ‘바람아 멈 추어다오’ 등 잇따라 히트곡을 내며 최고의 스타로 사랑 받았다. 하지만 어린 나이에 너무나 큰 성공을 거둔 탓 일까. 1992년 돌연 활동 중단을 선언하고, 드러머 정 모 씨와 결혼해 미국으로 이민을 떠났다. 이후 요리에 입문한 그의 근황은 ‘가수 이지연’이 아 닌 ‘셰프 이지연’으로 알려졌다. 2007년 고추장 양념을 넣어 개발한 돼지고기 샌드위치가 인기를 끌면서 셰프 로 주목받기 시작했다. 2008년 미국 조지아주 요리대 회 1위, 2009년 미국 동남부 요리대회 대상, 2009년 전 미요리대회 2위, 2011년 애틀랜타 베스트 요리 10선 국 제부문 6위 등 마치 가요계를 평정하듯 셰프로서도 승 승장구했다. 그런 와중에 남편과 2008년 이혼했으며, 2014년 요리 학교에서 만난 9세 연하 미국인 셰프 코디 테일러와 재혼했다. 이지연은 셰프로 새 인생을 살고 있지만, 노래를 아예 그만둔 건 아니다. 2017년에는 가수 장덕의 노래를 리메 이크한 음원을 발표했 는데, 당시 그는 “이 번 활동이

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1990년대를 대표하는 배우이자, 청순한 외모에 카 리스마 넘치는 연기로 남녀 모두의 사랑을 받은 심은하 (48)는 팬들이 복귀를 기다리는 스타 중 하나다. 드라마 ‘마지막 승부’에서 청순가련한 다슬이를 연기해 청춘스 타로 급부상했고, 납량 특집 드라마 ‘M’에 이어 남편에 게 배신당해 복수하는 역을 맡은 ‘청춘의 덫’은 그를 최 고 배우 반열에 올려놓았다. 지금도 ‘M’과 ‘청춘의 덫’ 명장면은 두고두고 회자되고 있다. 1998년 개봉한 영화 ‘8월의 크리스마스’로 청룡영화상 여우주연상을 받았는 데, 이 작품은 2013년 한 차례 더 개봉했을 정도로 한 국 영화의 클래식이 됐다. 이후에도 ‘미술관 옆 동물원’ ‘텔 미 썸딩’ ‘인터뷰’ 등에 출연해 독보적인 배우로 자리 매김해갔다. 그러나 2001년 돌연 연예계를 은퇴했으며, 이후 2005년 미래통합당 지상욱 의원과 결혼했다. 남편과 함 께 정치인의 아내로 공식적인 자리에만 얼굴을 내비치 는 그는 수많은 목격담에 의하면 수수한 가정주부로 평 범하게 살고 있다고 한다. 가족들과 함께 극장에서 영 화 관람을 하거나 식당에서 식사하는 모습을 봤다는 목 격담이 맘카페에 속속 올라온다. 올해 1월에 게시된 글 에는 ‘약수시장 해물텀벙집에 어디서 많이 본 사람이 들어왔다’면서, ‘둘째 딸을 보니 ‘아! 심은하가 저랬지’ 할 정도로 예쁜 얼굴이 엄마를 닮았다. 심은하는 평범 한 일상을 사는 것 같아서 신기했다’는 내용이 담겨 있 었다. 은퇴한 지 오래지만 심은하는 여전 히 러브 콜을 받고 있는 배우다. 2014년 1월부터 2015년 4월까지 극동방송 라디오 프로그램 ‘심은하와 차 한잔을’의 DJ를 맡긴 했지만, 어디 까지나 종교적인 이유에서였다. 그러 나 팬들의 오랜 기다림이 헛된 희망만 은 아닌 듯하다. 한 스포츠지가 지난 2월 보도한 내용에 따르면, 모 드라 마 제작사 대표가 “최근까지 심은하 와 드라마 출연에 대해 심도 깊은 대 화를 나눴으나 개인적인 일로 시기를 미뤘다. ‘절대 복귀하지 않겠다’는 뜻은 아니라 가능성 을 계속 열어두고 있다”고 전했다고 한다. 재미있는 사 실은 엄마의 재능을 물려받은 두 딸이 2016년 영화 ‘인 천상륙작전’에 출연했다는 점이다.

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당신은 비자 신청시 법적 주장(Submission)을 하십니까? 그리고 하셨습니까 Submission읨라? 시첫하 븝잊습이 (장실 습이)읖 몇드 벎 졍합윽 마졔슷켭닝느 죤잣 뗘느 븝잊 시첫 (장실 시첫)슷 묵정읖 졍합읨낏 읖묵 삣합엌 닻하 시첫이읖 죤잣 픽잊ю 읨죤정롑 근윽 쒼렛곕 핏느 읨윗느 첨짰 픽잊ю 겡으 닻뵤부읖 븝잊 시첫잊든읨 (갚이 슛슛롑 븝잊 시첫윽 햅거 읨미닻햇이읨 븝잊륵 시첫햅덕즛 과경엄읨) 닻뵤부 벎쟬 죤잣윽 핏느검윽 걘읖 볘즛 몸햅긍 땅묵읨닝. 머쟨 픽잊읖 ю잣 촬그 (2019녀 10웍) 4ю즛읖 겻헐윽 옆롑 든얠 볘긍롑 핏잊. 1. 482 븝잊 습이횹, 482 븝잊 습이잊ю 횃삣륵 슛슛롑 땠낏겊됀횹, 횃삣읖 읖뢍롑 상롑우 482 븝잊 시첫이윽 웹핫 익윽 핏겊 돤없닝. 공걘 븝잊 시첫슷 정축돨저 섐륏든읨 혀정 븝잊 시첫공 민젊하 과경ю 입긍 땅묵엌 머쟨 익하 읨미 닻햇이 (횃경삣엾을)엌겊 역띵핫섐 섐륏륵 걸톄횹 Submission읨 엄얠섐, Submission윽 정축햅느즛 욋첫핏겊 돼없닝. 저 읨미 닻햇이으 Submission 으 하쟬읨 엄닝곕 닳윽 핏엾닝. 2. 읖뢍이껐섐느 흐흥 많핏느 탁레튬 븝잊륵 시첫햅즛마 븝잊느 걘적돨곕, 장실 지햇줍엌 픽잊읖 읖격윽 굡핏긍 웹핫 옛셥닝. 탁레튬 븝잊륵 시첫햅덕 읨미 닻햇이엌겊 섐륏륵 욋첫핏곕 밗으횹 Submission읨 엄느검윽반격핏곕 읖뢍이꼈 삿활윽 선몃듐렵댕늰, 읨미 닻햇이 선몃읨 ‖ 읨미섯엌섐 섐륏륵 댕 욋굡핏며 균떄 섐륏륵 댕 정축학렛곕 씻묩검뎨 핏즛 안압닝＼ 띳느 닳벼윽 밗압닝곕 많쓺핏셥닝. 읨미닻햇이엌겊 왔 Submission읨 엄냈곕 문융늰 submission으 정축핏즛 안압닝느 닳벼 마 든없닝. 3. (넝 버짰) 좁굇븝잊ю 걘적돼시 횹 장실 삿닯윽 옛시 부읨 입없닝. 읨부으 Labour agreement주븝 땅묵엌 좁굇븝잊륵 성 버짰 (3 갚웍 습이) & 넝 버짰 시첫핏셌앴마 핏셥즛마 넝 버짰 좁굇븝잊ю 걘적됐 횹 픽잊엌겊 삿닯 옛셥닝. 픽잊느 읨미 닻햇이엌겊 섐륏륵 욋첫핏곕 밗으 횹 Submissiond읨 엄느 검윽 뗘닝슷 반격핏엾곕, Submission윽 햅융며 볘낱단띳곕 욋첫햅즛마, Submission읨 픽욋 엄얠섐 핏즛 안압닝느 닳벼윽 든없닝. (밖볜돼느 븝잊읖 시첫 슷 Submission 으 얠쨘며 댕용댕 픽숏 삣합읨띳곕 픽잊느 샛я하닝)

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 39

COLUMN

중간내기 우연히 TV를 보다 ‘중간내기’ 라는 재미있는 말을 들었다. 출연한 여자분 이 7남매 가정에서 중간으로 태어나 겪은 애환을 맛깔스럽게 얘기하며 청 중을 웃겼다. 7남매의 5번 째이며 세 자매의 중간으로 태어난 나의 처지 와 비슷하여 눈을 떼지 못하고 끝까지 시청하였다. 아홉 자식을 낳은 엄마는 몸이 많이 허약했다. 젖이 충분하지 않아서 배고파 우는 아기를 업고 선비처럼 책만 읽는 아버지 대신 온갖 농사 일 을 하였다. 중간에 두 자식을 잃는 고통과 함께, 부실한 산후 조리로 인해 일곱 자식을 키우는 일이 엄마에게는 참 버거운 삶이었다 . 서울로 이사온 후, 큰 수술을 받은 엄마는 어쩔수 없이 장녀인 언니에게 살림을 넘길 수 밖에 없었다. 부지런한 언니는 도시락 챙겨 주고 교복도 다림질해주며 동생들 뒷바라지와 집안 살림을 열심히 잘 하였다. 대학도 못가고 대가족 살림을 하는 언니를 아버지는 많이 안쓰러워 하셨다. 큰 회사의 총무 이 사로 일하시던 아버지는 거래처에서 수없이 많은 뇌물을 주어도 물리치던 청렴 결백하신 분이었지만 언니에게는 달랐다. 종종 조그만 선물 상자를 들고 와서 언니에게만 주는 것이었다. 그 당시 나는 중학생이었지만 코 티분과 루즈가 들어있는 그 선물이 많이 부러웠다. 1960년도 무렵에는 우리나라 화장품의 질이 그다지 좋지 않아서 부유층에서는 일제와 불란서 제, 미제화장품을 주로 사용했다. 코티분은 미군부대(PX) 에서 가지고 나온 제품이거나 뒷거래로 나온 화장품이라 가격이 워낙 비싸서 일반 처 녀들은 사기가 어려운 때였다. 그런 코티분을 어디에서 구입했는지 알 수 없 었지만 아버지는 자주 선물을 하였다. 그 선물은 아버지가 회사를 그만두 면서 끝이 났고, 나의 부러움도 거기까지 였다. 엄마도 언니를 살뜰이 챙겨 주었다. 살림하며 고생한다고 시장에 다 녀 오면 못보던 새 옷이 벽에 걸려 있곤 했다. 내가 초등학교 6학년이 되 고 막내 여동생이 학교에 입학하여 일학년이 되었다. 얼굴이 예쁜 동생 이 길게 땋은 머리에 날아 갈듯한 원피스를 입고 우리 교실에 오면 친구 들은 “네 동생이 아닌 것 같다” 면서 “너는 다리 밑에서 주워온 딸인가 보 다” 라고 놀려 댔다. 엄마는 바느질 솜씨가 좋아 나에겐 새옷이 거의 없었 다. 언니 옷을 줄여 주거나 사춘 언니들 옷을 가져다가 요술쟁이 처럼 옷 을 만들어 주었다. 그래도 나는 불평하지 않고 옷이 많아서 좋기만 하였 다. 입맛이 까다로운 아버지가 회사 안가는 일요일에는 엄마의 정성이 밥 상 가득하다. 여기에 꼭 막내가 끼어들어 겸상을 한다. 무뚝뚝한 아버지 도 애교쟁이 막내가 싫지 않으신가 보다. 아버지와 같이 천엽이나 간 등을 참기름이 든 소금 양념장에 찍어 먹는 막내가 부러웠다. 위로 오빠가 셋이 나 있는 나는 축구 중계 듣는 오빠 옆에 있거나, 무전여행 하고 돌아온 오 빠들 얘기가 더 재미있는 사내아이처럼 자랐고, 막내는 고전 무용과 피아 노를 배우며 또래들의 부러움을 받고 자랐다. 막내는 공부도 잘해서 고등 학교도 명문, 대학도 최고의 S대학에 입학했으니 오빠들의 낙방한 한을 풀어 주어 온 가족의 자랑거리였다. 나는 고등학교에서 대학까지 감동도 실망도 없는 중간수준이었다.

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학교를 졸업하고 취업이 된 나는 유명 양장점에서 옷을 맞춰 입는 등, 옷 사는 것에 지출을 많이 하였다. 그 당시 동생이 대학에 다닐 때 다, 내가 출근하고 나면 체격이 비슷한 동생은 내가 아끼는 옷을 몰래 입 고 나갔다가 안 입은 것처럼 옷장에 걸어 놓곤 했다. 평상시 옷을 조심스 럽게 다루기 때문에 주머니가 늘어진 것을 보면 금방 수 있었다 .그런 날은 동생을 심하게 꾸짖어 울게 만들었다. 큰 잘못도 아닌 것에 예민하게 반응 한 걸 보면 내 마음 골짜기에는 동생에 대한 시샘과 열등감이 꽤나 크게 자 리잡고 있었나 보다. 내가 다니던 회사에 자주 드나들던 외제 화장품 아 줌마가 있었다 . 고가의 가격에도 주저하지 않고 처음으로 주문한 것이 코 티분 이었다. 언니가 부러웠지만 받지 못했던 보상심리가 작용한 탓이리 라. 언니는 집안의 대들보이고 막내는 늦게 낳은 귀염둥이지만, 특별히 관 심을 받을 만한 것이 없던 나는 평범한 중간이어서 아버지의 사랑도 오빠 들의 귀여움도 받지 못한다는 목마름이 있었다. 이런 마음의 성장통을 겪 으면서 나는 누구에게도 의지하지 않는 독립심이 생겼고, 낯 설은 환경에도 두려움 없이 잘 적응할 수 있게 되었다. 부모님과 막내가 살고 있는 미국 을 뒤로하고, 오지 말라고 만류하는 남동생을 뒤따라 호주로 이민 온 것도 중간 내기의 이런 성품이 아니었을까? ‘열 손가락 깨물어 안 아픈 손가락 없다’ 는 속담처럼 부모입장에서 보면 다 귀한 자식이다. 단지 사랑을 주는 방식이 다른 것을 모르고 혼자만의 그 늘 속에 갇혀 있었던 것이다. 앞으로도 내 인생의 목마름은 끝이 없겠지만 앞에 나서는 용기도 없고, 꼴찌에서 앞으로 나가려고 허우적 대지도 않는, 중간내기로 살아 온 지금의 내가 좋다.

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최옥자 글무늬문학사랑회

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바이오메디 한의원

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COLUMN

여러분들이 만들어가는 오픈특강 호주기독교대학은 코로나 19 때문에 처음으로 시도한 집중 세미나를 온 라인으로 시도했는데 생각보다 참여자들의 만족도가 높았습니다. 모든 지 식들이 인터넷으로 무한 공유되고 있는 세대에 온라인 강의들이 많아지고 있었지만 코로나19로 인해서 더욱더 온라인으로 하는 활동의 범위가 더 넓 어지고, 삶 속에서 선택이 아닌 필수적 요소로 등장하고 있는 것입니다. 호주기독교대학은 6월 오픈 특강과 학교설명회를 호주기독교대학 교수님 들이 강사로 나서서 개최합니다. 첫 강의는 6월 9일 오전 10시에 미국 보스톤 대학 학사와 에딘버그대학 박사 교수님 ‘이재근 교수님’이 ‘재미있는 교회사’ 라는 흥미로운 주제로 시 작합니다. 재미있는 강의와 예리한 통찰력으로 인기가 아주 많은 교수님입 니다. 기대하셔도 좋습니다. 두번째 강의와 학교설명회는 16일 오전 10시에 숙명여대에서 아동심리상담학으로 박사학위를 취득하신 채경선 교수님은 2015년 부터 변함없이 저희 대학의 상담학 학생들에게 인기폭발을 자랑하 는 교수님으로 목회학석사도 취득하신 분으로 심리학과 신앙을 연계한 감 동이 있는 강의를 선사해드릴 것입니다. 세번째 강의는 30일 오전 10시에 미국 GTU 종교사회학으로 박사학위를 취득하신 탁영철 교수님으로 명지대학교에서 인문학 교수로와 교목으로 젊 은이들에게 명성을 떨쳤던 분으로 많은 책들의 저술과 변역으로 알려져 있 는 분이십니다. 요즘 사회와 교회에 증하고 있는 싱글들을 위한 특수사역을 우리가 어떻게 감당해야 할지에 대한 해답을 드립니다. 네번째 강의와 학교 설명회는 7월 7일 저녁 7시에부터 강의와 이어서 학교설명회가 함께 이루어 집니다. 미국 트리니티 대학에서 상담학으로 박사학위를 취득하신 오태균 교수님과 함께 ‘중년의 이해’라는 제목으로 함께 나누려 합니다. 중년의 변 화를 바르게 이해하여, 중년이 위기가 아니라 품격을 갖추고, 아름답고 보 람 있게 그리고 행복하게 살아갈 수 있는 방법을 나눌 것입니다.

무엇보다도 시드니를 제외한 지역의 학생들과 교민들이 오프라인 수업의 혜택을 많이 받지 못하여 어려움이 있었는데 멀리 떨어져 있는 분들에게 큰 도움이 될 수 있다는 것에 큰 의미가 있다고 생각합니다. 저희는 상담학으 로 2009년부터 온라인으로 수업을 하고는 있었지만 주로 녹화한 것을 사용 하였었는데, 실시간 강의를 점진적으로 추가할 예정입니다. 많은 수강생들 이 동시에 호주는 물론 전세계 어디에서나 참여할 수 있기에 큰 장점이 있 었습니다. 5월의 특강이 5월 4일과 5일에 거쳐서 8개의 특강을 마쳤습니다. 너무도 바쁜 일정이어서 아쉬운 점이 있었습니다. 한국어 상담관련 강의에 필요를 느끼고 있던 교민들과 학생들에게 좋은 기회였고 너무도 유익한 강의였다 는 피드백을 많이 받았습니다. 시드니는 물론 태국과 한국, 퍼스, 멜번, 브 리즈번, 에들레이드, 타스마니아에서 참석해서 좋은 시간을 가졌습니다. 호주기독교대학은 가급적 매달 새로운 주제를 가지고 여러분들을 초청할 것입니다. 유수한 교수님들의 직강을 어디서나 들을 수 있고, 또한 질문도 하시고 수강자 분들과 나눌 수 있는 시간도 마련하려 합니다. 단지 수업만 듣는 것이 아니라 서로 배운 것을 나눌 수 있는 시간으로 자신의 것으로 만 들 수 있도록 함께 가지려 합니다. 지속적인 업그레이드로 편리하게 생활에 도움이 되는 최고의 감동이 있는 강의들을 준비하겠습니다. 6월 오픈 강의에도 많은 분들의 참여를 기대합니다. 그리고 관심이 있는 강의 주제들에 대한 건의 언제든 환영합니다. 무엇이든 상담과 신학과 교회 와 사역 관련해서 배우고 싶은 것들이 있다면 연락을 주시기 바랍니다. 연락처는 info@accu.edu.au, 02 6255 4597, 0402 140 905 로 연락을 주시면 됩니다.

빠른 인터넷과 컴퓨터와 기술적의 진보로 더욱더 효과적으로 온라인으 로 공부하는 것이 기능해졌습니다. 호주기독교대학은 지속적으로 좋은 강 의들을 개설하여서 호주처럼 넓은 나라에 효과적으로 교민들과 학생들을 섬길 수 있는 길을 열어갈 것입니다.

기사제공 : 호주기독교대학 대표 김훈박사 (호주한인생명의 전화 원장)

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL

MST / 호주 신학 대학

오스터디 / 피헬프 가능

(Australian College of Theology)

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South Australia • Bible College of South Australia Victoria • Melbourne School of Theology • Presbyterian Theological College • Reformed Theological College • Ridley College Western Australia • Trinity Theological College • Vose Seminary

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ACT 학위 (한국어로 인허) BA of Ministry 긍뎬굇 삣엥 핑삣 BA of Christian Studies 긍뎬굇삿닯역굡 핑삣 Master of Divinity 몌횃핑 섕삣 Master of Christian Studies 긍뎬굇 삿닯역굡 섕삣 Master of Theological Studies 시핑 섕삣

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FOOD

건강을 위해선 서아프리카 음식

홀푸드에서 주목한 서아프리카 음식 한국에서도 다양한 나라의 음식을 접하게 되지만 아직까지 ‘서아프리카 음식’은 생소할 수도 있다. 그런 데 미국의 친환경·유기농 식품 유통 체인 홀푸드에서 2020년 식품 트렌드에 서아프리카 음식을 중요한 키워 드로 소개했다. 서아프리카는 사하라사막 북쪽, 기니만 남쪽 사이의 아프리카 서부지역이다. 세네갈과 나이지 리아, 가나 등이 포함된 서아프리카는 동부의 아라비아 상인과 교역해 향신료, 특히 고추를 받아들여 적극적 으로 사용해온지라 매콤한 음식이 많다는 점에서는 한 국의 식문화와 비슷하다. 또한 서아프리카 요리에는 토 마토, 양파, 칠리 페퍼, 땅콩 등의 식재료에 생강, 레몬 그라스, 모링가, 타마린드 등의 향신료가 더해져 맛과 영양이 모두 뛰어나 전 세계적인 주목을 받고 있다. 서아프리카의 주식은 각종 전분 가루로 만든 푸푸 (Fufu). 육류는 주로 닭고기나 돼지고기를 기름기 뺀 바 베큐 형식으로 조리하여 먹는다. 해안가가 인접한 지 역의 경우 구이 혹은 탕으로 생선을 즐겨 먹기도 한다. 섭취하는 채소류로는 가지, 호박, 콩이 주류를 이루고, 일본 요리에 간혹 등장하는 오크라의 본고장이기도 하 다. 서아프리카 중에서도 가나, 말리, 나이지리아 등에 서는 수수와 땅콩 등의 곡물류와 함께 망고, 오렌지 등 의 과일을 먹기도 한다. 서아프리카 음식을 홀푸드에서 주목하는 이유는 자 연식이기 때문이다. 옥수수, 쌀, 수수 등 곡류를 주식 으로 하는데, 섬유질이 풍부하고 인공감미료나 조미료를 넣지 않아 담백한 맛이 난다. 섬유질 이 듬뿍 든 곡류를 주식으로 섭취하기에 서아프 리카인들의 장은 무척 튼튼하다. 다른 나라에 비해 결장암 발병률이 낮다는 연구 결과가 있 을 정도다. 이런 곡류로 만든 주식과 함께 채소 나 고기를 볶거나 끓여 만든 간단한 반찬을 곁 들여 먹는데 반찬 가짓수는 1~2가지가 넘지 않 는다. 또한 아침과 점심보다는 저녁을 푸짐하 게 먹는다. 특히 아침에는 식사보다 루이보스 나 차이 등의 차를 간단하게 마시는 경우가 많 다고 한다. 또 감자 가루를 물에 끓여 반죽한 푸푸, 구운 바나나, 고기에 양파와 토마토 등의 채소, 쌀을 넣고 끓인 졸로프 라이스가 유명하 다.

절구에 찧어 우리나라의 떡과 식감이 비슷한 음식이다. 푸푸는 자극적이지 않은 맛으로 주로 매운 수프를 찍어 먹는다. 푸푸를 만드는 카사바는 아프리카의 구황작물 같은 채소로 길쭉한 고구마와 같은 모습을 가진 식물이 다. 열대지방에서 훌륭한 탄수화물 공급원으로 활용되 고 있다. 껍질은 갈색을 띠고 속은 흰색을 띠는데 열을 가하면 속이 반투명한 노란색으로 변한다. 탄수화물 함 량은 높지만 당 지수가 낮아 많은 에너지를 생성하면서 혈당을 일정하게 유지할 수 있는 식재료다. 글루텐이 없으며 무기질, 사포닌 성분을 다량 함유하고 있어 아 프리카 사람들의 건강을 책임지는 우수한 식재료 중 하 나이기도 하다. 졸로프 라이스는 우리나라의 김치나 된장찌개처럼 서아프리카 하면 떠오르는 대표 음식 중 하나다. 나이 지리아와 가나, 토고, 시에라리온, 라이베리아 등 서아 프리카 권역에 널리 퍼져 있는 쌀 요리다. 쌀을 베이스 로 토마토와 토마토 페이스트, 양파, 고추 등이 주재료 고 고기와 채소, 향신료 등을 다양하게 추가해 매콤한 맛이 일품이다. 예전엔 쌀이 흔하지 않아 일반 가정식 보다는 정찬으로 즐겼다. 요즘은 한국에서도 서아프리 카 음식을 맛볼 수 있다. 경리단길에 위치한 세네갈, 감 비아 음식을 판매하는 졸로프 아프리카 코리아가 그곳 이다. 이곳에서는 졸로프 라이스 외에도 감비아와 세네 갈을 대표하는 음식으로 땅콩버터와 토마토 페이스트 를 풍부하게 넣어 만든 소스에 소고기나 양고기 핫 칠

푸푸와 졸로프 라이스 푸푸는 카사바 혹은 옥수수 전분을 뜨거운 물에 풀어 수차례 뒤적이면서 반죽을 만든 뒤

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리 페퍼를 더해 만든 스튜 ‘도모다’와 훈제 생선, 양파, 오크라, 팜오일을 넣어 만든 스튜 ‘슈퍼칸자’ 등을 맛볼 수 있다.

슈퍼푸드로 각광 받는 포니오·테프·모링가 전통적 서아프리카 풍미를 가진 식품들은 해외에서 이국적 맛을 내는 재료로 사용되면서 그 인기를 더해가 고 있다. 미국 식품매체 <푸드 내비게이터>에 따르면 포 니오(Fonio)는 최근 유럽에서 밀가루 대체제로 주목받 고 있다. 볏과에 속하는 포니오는 아프리카 지역의 고 대 곡물로, 밀가루의 글루텐이 소화 장애를 일으킨다 는 사실이 알려지면서 먹어도 속이 편안한 글루텐 프리 (Gluten-free) 식품으로 인기를 얻고 있는 것이다. 또한 포니오는 혈당지수가 낮다는 이점이 있다. 포니오는 조 만큼 입자가 작으며 약간 견과류 맛이 난다. 글루텐이 없음에도 불구하고 탄력이 뛰어나 빵이나 과자, 파스타 등 밀가루 대신 다양한 요리에 사용할 수도 있다. 올해 미국의 유기농 전문마켓인 홀푸드마켓은 ‘2020년 주요 식음료를 이끌 트렌드 식품’을 발표하면서 모링가, 타 마린드 등과 함께 포니오를 선정했다. 식물성 단백질뿐 아니라 필수 아미노산 및 섬유질이 풍부하고 비타민 B 나 미네랄도 다량 들어 있다. 또한 포니오는 가뭄이나 척박한 환경에서도 매운 빠른 속도로 잘 자라 기후변화 시대인 현대의 ‘퓨처푸드’(Future Foods)로도 주목받고 있다. 테프(Teff) 역시 서아프리카를 대표하는 고대 곡물이다. 지구상에서 가장 작은 곡물로 불리 는 테프는 크기가 작지만 영양 성분이 알차기 로 유명하다. 식물성 단백질이 풍부한 것은 물 론 9가지 필수 아미노산도 모두 들어 있어 채 식주의자들의 단백질 공급원으로 인기를 끌 전망이다. 모링가(Moringa)는 ‘기적의 나무’라고 불릴 만큼 자라는 속도가 빠르고 가뭄에도 잘 버틴 다. 잎은 1년에 7번까지 수확할 수 있으며 비 타민 A·C, 칼슘과 칼륨이 함유되어 있다. 필리 핀과 인도네시아에서는 긴 꼬투리를 작게 잘 라 카페나 수프에 넣어 먹는데 체내 콜레스테 롤 수치를 관리하는 데 좋은 올레산이 풍부하 다. 또한 모링가는 잎, 씨앗, 뿌리, 꽃, 나무껍 질, 수액, 기름까지 모든 부위를 사용할 수 있 어 활용도가 높아 세계 10대 슈퍼푸드로 선정 되기도 했다.

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LIVING

나만의 도시樂 정성스레 준비한 도시락을 앞에 놓고 설레지 않을 이가 있을까? 게다가 예술적 감각을 더한 도시락이라면 즐겁고, 즐겁고 또 즐거울 뿐이로다!

“평생 동안 이 나무들을 잘 보관하고 관리했습니 다. 이제 더 모으기보다는 내보내야 할 시간인 듯 합니다. 의미 있는 곳에 쓰이기를 바랍니다.” 목 공예가 최기 작가가 작년 가을 나무 경매에서 구 입한 느티나무에는 이런 메모가 붙어 있었다. 일 본 도야마의 나무 수집가 이치로 상이 50년 동안 애지중지 보관해온 숙성된 느티나무는 최기 작가 의 손을 거쳐 올봄 도시락으로 재탄생했다. 깨끗 한 표면, 최고의 건조 상태에서 이치로 상이 이 나무를 얼마나 귀하게 여겼는지 알 수 있었다는 최기 작가는 도시락을 만드는 과정 내내 메모 내 용을 생각하면서 여기에 자신의 바람도 포갰다. “이 도시락을 사용하는 사람이 그때마다 건강하 고 행복하고 맛있는 식사를 할 수 있기를…”. 도 예가 김연지 작가는 어릴 적 사용하던 보온 도시 락처럼 밥과 국을 담을 수 있는 2단 합과 세 가지 반찬을 담을 수 있는 3단 합을 선보였다. 학창 시 절 가장 좋아한 시간이 점심시간이었다며, 즐거 움을 주는 도시락이 되길 바라는 마음을 담았다. 하얀 도화지에 색연필로 선을 그린 듯 백자에 보 색으로 상감한 선을 넣어 경쾌한 느낌을 살렸다. 조은숙갤러리에서는 4월 16일부터 5월 17일까지 <나만의 도시樂>전을 개최한다. 2013년 이후 이 번이 네 번째 전시다. 권은영, 김연지, 김정옥, 류 연희, 박성철, 성광명, 윤상현, 이세용, 이정미, 이정원, 조은샘, 최기, 허명욱, 황아람 등 참여 작 가 라인업도 한층 폭넓어졌다. 열네 명의 작가는 금속, 나무, 도자기, 옻칠 목합 등 다채로운 소재 에 자신의 이야기를 담아 아름다운 도시락을 완 성했다. 누군가 나를 위해 정성스레 준비한 도시 락을 받아본 적 있는 우리에게 도시락은 따스함 이고 설렘이다. 여기 펼쳐진 예술적 도시락에 무 엇을 담아 나눌지는 사용자의 몫. 이렇듯 공예의 완성은 ‘쓰임’에 있다. 1 최기 오래 숙성한 느티나무에 천연 오일과 옻 칠을 더한 원형 도시락. 2 김정옥 직사각형 합에 원형 종지와 나뭇잎 모 양 접시가 어우러진 도자 도시락. 3 조은샘 선과 면의 조화, 미니멀리즘을 표방한 원형 도자 도시락. 4 허명욱 나무나 금속으로 원형을 만든 뒤 옻칠 을 더한 도시락. 5 김연지 뚜껑 부분에 상감기법을 적용해 리듬감 을 부여한 도자 도시락. 6 권은영 뚜껑 위 금빛 조형 손잡이가 포인트인 도자 도시락. 7 이정미 사과 모양과 금빛 꼭지 포인트가 멋스 러운 도자 도시락. 8 이정원 반투명 유리에 한지가 덮인 듯한 패턴 을 담은 도시락. ▶ 50면으로 이어짐

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LIVING ▶ 48면에서 이어짐

이세용 안료와 백토를 섞어 여러 가지 색을 구현한 도자 도시락.

박성철 구리에 열을 가하고 색을 입힌 옻칠 뚜껑이 멋스러운 도시락.

류연희 겉면에 잔잔하게 망치 자국을 새긴 금속 도시락.

성광명 옻칠, 흙, 모시 등 천연 소재로 만든 호박 모양의 목합 도시락.

윤상현 ‘뚜껑을 열어 일상을 담자’라는 취지로 탄생한 2단 도자 도시락. 출처 = http://happy.designhouse.co.kr

황아람 바구니 공예 직조 기법을 응용한 합 형태의 도자 도시락. 50

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LIFE

테크 제품 리뷰 PHILIPS <스타워즈> 시리즈의 세트장에서 빌려온 소품이 아 니다. 실은 필립스의 뉴 비바 핸드 블렌더다. 대신 여기 에도 포스가 함께했다. 800W의 강력한 모터와 표창처 럼 설계된 삼각형 날이 채소를 뚝딱 갈아버렸다. 아몬 드, 호두, 냉동 과일도 칼춤을 막지 못했다. 식재료가 밖으로 튀지 않고 세척도 간단해 손이 많이 가지 않았 다. 무게는 지나치게 가볍지 않다. 스피드 버튼으로 속 도를 올릴 수 있는데 적당한 무게감 때문에 촐랑대지 않아서 좋다. 본체에는 회전 채 썰기가 가능한 스파이 럴라이저도 쉽게 장착할 수 있었다. 오이, 감자, 당근 을 재물로 바쳤다. 얇은 굵기로 손질된 재료들이 줄줄 이 이어져 나왔다. 왠지 모를 희열이 느껴졌다. 스파이 럴라이저의 종류에 따라 스파게티 모양, 링귀니 모양, 리본 모양으로 뽑아낼 수 있다. 유튜브에서 이렇게 만 든 재료들로 채소면 파스타, 오이 국수를 만드는 레시 피 영상들을 찾아볼 수 있다. 재료 손질이 요리의 절 반이라고, 이 정도면 문제없겠다. 뉴 비바 핸드 블렌더 스파이럴라이저 패키지 13만9천원, 필립스.

RAMUN

BEATS BY DR. DRE

혼자 살기 시작한 이후로 세상의 모든 조명이 달리 보이기 시작했다. 빛의 색감, 세기, 그런 것들이 감정 의 변화에 얼마나 미세하게 영향을 주는지. 길고 깊은 밤은 조명의 힘을 다시금 느끼게 하는 시간대다. 라문 의 침실 스탠드 벨라 Bella를 곁에 두고 며칠 밤을 지 내봤다. 우선 종 모양을 닮은 형태가 눈에 들어온다. 솔직히 손에 쥐고 흔들어보기도 했다. 의미는 없을지 라도. 전설적인 디자이너 알레산드로 멘디니와 뉴에이 지 디자인의 아이콘 마르셀 반더스의 협업으로 완성 된 제품이다. 한 번 터치하면 밝은 빛이, 두 번째 터치 에서는 옅은 음악 소리가 들렸다. 부드러운 색조가 주 변 반경을 따스하게 감쌌다. 부담스럽지 않은 골드 컬 러가 안정감을 선사했다. 벨라는 안과 의사와 함께 제 작한 스탠드 조명이다. 눈 건강을 고려해서 만들었다. 빛이 눈에 미치는 영향을 측정하는 광생물학적 안정 성에서 최고등급 인증을 받았다. 또한 자외선, 적외 선, 빛 떨림과 발열 현상이 없다. 조도 조절도 20단계 로 가능해 섬세하게 빛을 조절할 수 있다. 오래도록 함 께해도 무해한 존재 벨라. 우아한 빛 아래서는 시간이 더디게 흐른다. 공허한 시간을 보내는 것도 좋다. 아무 것도 하지 않고 그 누구에게도 속박당하지 않는 시간. 벨라의 숨은 매력 중 하나는 조명 하단에 자신만의 문 구 혹은 별자리를 각인할 수 있다는 점이다. 은밀한 기 호를 숨겨놓은 조명을 머리맡에 두고서 잠에 빠져든 다. 벨라가 선사한 한겨울 밤의 편안하고 따뜻한 꿈. 가격은 20만원대, 라문.

모든 건 귀 때문이다. 이어폰을 여럿 사용하면서 깨 달은 것은 소리의 좋고 나쁨은 지극히 주관적인 평가 라는 점이다. 이런 믿음 탓에 소리의 질보다 착용감을 우선으로 삼는다. 하루의 절반 이상을 이어폰을 꽂고 생활하는 내게 파워비츠 프로는 짝꿍과도 같다. 이어 후크로 거는 방식이라 웬만해선 쉽게 빠지지 않고, 긴 시간 착용해도 크게 불편하지 않다. 매일 파워비츠 프로와 같이 출퇴근하고, 일을 하며, 군것질도 하고, 화장실도 간다. 타인의 말에 귀를 내어 줘야 할 때 한쪽 이어폰을 빼면 자동으로 음악이 정지 되고, 다시 꽂으면 이어서 재생된다. 양쪽 모두에 음량 조절과 컨트롤 버튼을 갖춘 것도 흡족하다. 파워비츠 프로의 존재감은 운동을 할 때 더 돋보인다. 아무리 달 리고 뛰어도 나가 떨어지지 않는다. 떼려야 뗄 수 없는 관계. 26만9천원, 비츠 바이 닥터드레.

APPLE 소음 차단이 간절한 시대. 에어팟 프로는 거의 혁명 에 가깝다. 부드럽고 가벼운 실리콘 소재의 인이어 이 어폰으로 두 귀를 꼭 막은 순간, 정말이지 아무 소리도 들리지 않았다. 사무실은 물론이거니와 기차, 비행기 에서는 심신의 안정감마저 전해줄 수 있겠다 싶었다. 뛰어난 사운드와 몰입감이 남다른 액티브 노이즈 캔슬 링 기능이 탁월했다. 특히 주변음 허용 모드를 통해 상 황에 따라 꼭 들어야 하는 소리를 들을 수 있는 옵션을 제공한 점도 애플다웠다. 에어팟 프로가 삶에 더 많은 자유와 향유를 허락했다. 32만9천원, 애플. ▶ 54면으로 이어짐

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LIFE ▶ 52면에서 이어짐

LG ELECTRONICS 역시 등잔 밑이 어둡다. 눈가에 아이크림을 바르고, 얼굴이 수분크림으로 범벅되는 동안 목 부위는 피부 관리의 사각지대로 남았다. 밭고랑처럼 움푹한 주름과 모차렐라 치즈처럼 탄력 잃은 목 상태를 뒤늦게 발견 하고 프라엘 넥케어를 집어 들었다. 수분크림을 목에 도포한 후 스카프처럼 기기를 둘렀다. 예상과 달리 열 이 발생하거나 피부를 자극하진 않았다. 약 일주일간 의 체험 후, 뿌리를 내린 주름을 제거하긴 어렵겠지만 꾸준히 사용하면 피부 탄력은 유지할 수 있다는 희망 이 생겼다. 프라엘 넥케어는 목 두께에 따라 둘레를 조 절할 수 있다. 또 실리콘으로 만들어 피부에 들러붙지 않는다. 물론 치명적인 단점도 있다. LED가 기기 앞쪽 에만 장착돼 뒷목까지 챙기려면 2번씩 사용해야 한다. 배터리와 리모컨을 겸하는 컨트롤러도 거추장스럽다. 무엇보다 빛의 퀄리티가 다르다면 할 말은 없지만, 합 리적인 가격일까? 1백19만9천원. LG전자.

CITROIN

JBL

시트로엥이 약이나 패치의 도움 없이 멀미를 방지할 수 있는 도구를 선보였다. 차 안에서 자유롭게 업무를 보거나 독서를 할 수 있는 자율 주행 시대에 착안한 제품이다. 안경 프레임 내부의 파란 용액이 좌우로 움 직이며 가상의 기준점을 만들면, 우리의 두뇌는 거짓 된 시각 정보를 통해 평형이 유지되고 있다고 착각한 다. 안경에는 눈의 시야각을 고려해 좌우로 동그란 프 레임을 하나씩 더 달았다. 기이한 외형 때문에 버스에 선 꺼낼 생각조차 하지 못했다. 대신 총알처럼 내달리 는 심야 택시에서 착용했다. 30분 이상 휴대 전화를 들여다보는 동안 진작 찾아와야 했을 어지러움이 느 껴지지 않았다. 뜻밖의 효과에 고무되어 다른 실험에 나섰다. 안경을 착용하고 코끼리코를 한 채 빙빙 돌았 다. 8바퀴도 채우지 못하고 바닥에 내동댕이쳐졌다. 10만원대, 시트로엥.

‘기분 좋은 배신감’이란 표현이 적절하겠다. 7만원대 의 가격에 별다른 기대를 하지 않았지만, 예상과는 달 리 다양한 음역대를 무리 없이 소화했다. 바둑돌처럼 동글동글하고 소담한 데다 귀에 은밀하게 밀착되는 착 용감도 만족스럽다. 달리거나 몸을 격하게 흔들어도, 손으로 잡초 뽑듯 빼내기 전엔 절대 귀에서 빠지지 않 는다. 블루투스 이어폰의 필수 조건이 되어버린 통화 음질도 불만 제로. 단, 이어버드로 볼륨 조절이 가능 했다면 보급형 이어폰이란 사실을 떠올리지 않았을 텐 데. 7만7천원, JBL.

MICROSOFT 서피스 프로 7은 속이 더 여물었다. 전반적으로 성 능 향상에 힘썼다는 인상을 준다. 최신 10세대 인텔 쿼트코어 프로세서를 탑재해 전작과 비교해 처리 속도 가 2.3배 이상 빨라졌다. 그래픽 성능도 향상됐다. 새 로운 무선랜 표준인 와이파이 6는 어떤 환경에서든 빠 르고 안정적인 네트워크 환경을 구축한다. 초고속 부 팅이 가능한 인스턴트 온 기능도 눈에 띈다. 노트북과 태블릿을 자유롭게 오가는 2 in 1 제품이지만 성능 면 에서 노트북 쪽으로 입지를 더 굳혔다. 그 외의 부분 은 힘 주어 이야기할 게 없어 보인다. 외형은 전작과 동일하다. 12.3형 디스플레이와 제품 크기, 바닥에 고 정하는 킥 스탠드의 각도까지 그대로다. 직전 모델의 커버 키보드도 그대로 쓸 수 있다. 사용자들의 요구 가 컸던 USB 타입C를 측면에 추가한 것이 괄목할 만 한 변화라면 변화. 아쉬운 일은 아니다. 단숨에 강렬 한 존재감을 차지한 서피스 프로 4 이후 지속적으로 내실을 다지는 데 집중했으니 말이다. 그 진화의 정점 에 서피스 프로 7이 있다. 지금까지 고수해온 디자인 의 완성도도 인정할 수 있다. 다만 눈에 보이는 변화 에 마음이 먼저 동하는 건 어쩔 수 없다. 색상은 매트 블랙과 플래티넘. 99만5천원부터, 마이크로소프트.

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Bachelor of TCM Advanced Diploma of Myotherapy Diploma of Remedial Massage + Acupuncture 침술 + Cupping 부항 + Deep Tissue Clinic (Myotherapy) 근저막 치료 + Theragun Treatment 파장 치료 + Graston Treatment + Remedial Massage 치료교정 마사지 + Chinese Herb 한약

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LIVING

멋진 인테리어를 위한

실내 칸막이 장식

실내 칸막이로 방을 분리하여 공간을 최대한 활용 할 수 있는 아이디어를 알아보자. 실내 칸막이 장식으 로 집을 예쁘게 꾸미고 싶다면 독창성과 훌륭한 감각 을 활용하는 것이 중요하다. 실내 칸막이는 쾌적한 공 간을 만드는 데 도움이 되는 경계를 형성한다. 자투리 공간을 활용하고 실내조명을 고려한다면 작은 공간을 더 커 보이게 할 수 있다. 집 안 공간이 딱히 분리되 어 있지 않으면 공간과 용도 구별이 쉽지 않다. 사실 크기는 중요하지 않다. 작든 크든 다른 공간을 표시하 는 것이 아무것도 없다면 집이 불편하고 답답하게 느 껴질 수도 있다. 칸막이는 집을 꾸미는 데 있어서 매우 유용하다. 칸막이가 항상 방 사이에 있는 지루한 벽일 필요는 없다. 그 어떠한 제한도 없으니 대량 생산 제 품이나 집에 있는 것들을 재활용해서 직접 만들 수 있 다. 개인의 설계 능력을 활용하고 스타일과 성격에 가 장 잘 어울리는 칸막이를 만들면 된다. 칸막이는 장식 품일 뿐만 아니라 기타 필요 사항을 충족해야 하므로 기능성도 갖춰야 한다.

◀ 100% 자연적인 칸막이 집 안에 정원을 만들어 공간을 분리할 수 있다. 이 종류는 공간을 조화롭게 만드는 대비가 있으므 로 자연적이면서 현대적인 느낌도 난다.

◀ 기본적이고 기능적인 스타일 실내 칸막이 장식 중에는 기본적이고 기능적인 미니멀한 취향을 가진 사람들 을 위한 스타일이 있다. 이러한 스타일 에는 많은 장식과 장식이 필요하지 않 다. 거실과 주방을 분리하려는 방법을 찾고 있다면 이 스타일이 가장 적합하 다. 많은 공간을 차지하지 않고 식물이 나 주방 도구를 보관할 수도 있다.

유리 ▶ 유리 칸막이는 유행을 타지 않는다. 미닫이 유리문은 아름답고 쉽게 움직이 며 집 안의 다른 공간과 계속 연결되어 있을 수 있는 능력이 있다. 유리로 인한 착시 효과로 인해 방 안으로 빛이 들어 와서 공간이 넓어 보이는 느낌이 든다. 집을 현대적인 스타일로 꾸미고 싶다면 유리가 필요하다. ▶ 58면으로 이어짐

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Registration AHPRA : Chinese Medicine Practitioner Acupuncturist and Chinese Herbal Dispenser and Chinese Herbal Medicine Practitioner NCCAOM : Acupuncturist and Chinese Herbalist in USA

Association ATMS : Member of Remedial Massage, Aromatherapy, Traditional Chinese Medicine Massage

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LIVING

▲ 예술적인 칸막이 가족사진을 모두 꺼내서 예술적인 실내 칸막이로 사용해보자. 사진 벽은 항상 시선을 끌고 공간을 장식하는 좋은 방법이다. 똑같은 배경 색상에 흑백 사진을 붙이는 방식은 작은 공간을 분리할 때 사용할 수 있는 최상의 공간 분리 아이디어다. 더욱 행복해 보이는 장식 스타일을 원한다면 흑백이 아닌 다른 색상을 쓰거나 칸막이의 배 경에 디자인이나 질감을 추가해도 된다.

◀ 재활용 여기에서 재활용이란 경첩을 이용하여 나무 발판 몇 개를 붙 이는 것만큼 간단한 작업이다. 집과 가장 잘 어울리는 색상을 선택하고 재활용 개념에서 영감 을 받은 약간의 세부 장식을 추 가하면 된다. 밝은 파스텔 색상 을 칠하면 공간에 낭만적인 느낌 을 선사할 것이다. 또한 이 종류 는 치우기가 가장 쉬운 칸막이 중 하나이기도 하다.

◀ 동양적인 스타일 이 스타일은 동양 문화의 기초 처럼 단순하다. 또한 실내에 빛 이 들어오는 것과 같은 장식과 배경의 무난한 색상과의 대비가 돋보인다.

▲ 투박한 동양적인 느낌 이 스타일을 눈에 띄게 만드는 특징은 바로 자연이다. 투박한 느낌을 내고 싶다면 산업화 과정을 거치지 않은 생태적인 재료 를 사용해야 한다. 나무, 나뭇가지 및 돌은 건축에 기본적인 재 료이다. 공간이 더 큰 느낌을 주기 위해 모든 것이 깔끔하고 빛 이 들어오는 깨끗한 공간을 만들어보자.

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바이오메디 얼라이드 헬스클리닉 한의원 1. 청정한약과 침술로 몸의 밸런스를 잡아서 병의 근본 원인을 치료합니다. 2. 황제내경의 경락균형검사를 기초로 하여 여러가지 동작테스트 통해서 통증의 원인을 찾아내어 확실하고 빠르게 통증을 치료합니다.

신승원

TCM Practitioner

www.biomedi.com.au 수요일, 토요일 진료 *자세한 내용은 웹사이트에서 확인 가능합니다.

“중국 전통의학 최고 의학서인 <황제내경>의 경락균형검사를 기초로 하여 여러가지 동작테스트 통해서 통증의 원인을 찾아내어 확실하고 빠르게 통증을 치료합니다. 문제가 있는 부분을 찾아내어 치료하기 때문에 그 자리에서 통증이 줄어들거나, 하기 힘들었던 동작을 할 수 있게 되는 일이 많습니다. 예를 들어 주먹을 쥘 수 없다든지 혹은 허리를 움직이기 힘든 경우라도,치료 후에는 대체로 움직임이 좋아지고 통증도 함께 줄어들게 됩니다. 치료환자분의 경락과 체질을 정확하게 진단하여 근골격계, 부인과 및 소화기계의 질환을 청정한약과 침술로 몸의 밸런스를 잡아주어 최선의 치료효과가 나도록 도움을 드리고 있습니다.”

학력

북경 중의약 대학 중의 임상학 및 침구학 학사 호주 ANTA 정회원 / 호주 CMBA 정회원 호주의료인 AHPRA : CMR0001734133

경력

전) 중국 북경 중일우호 종합병원 침구과 전) 중국 북경 동직문 종합병원 부인과 전) 시드니 신 한의원 원장

전문 진료 분야 + 불면 + 비만, 소화기 장애 + 뇌졸중, 얼굴 마비, 어지럼증 + 근골격계 - 근육통(결림) : 만성적인 어깨결림, 오십견, 잠을 잘못자서 생긴 목의 통증, 삐끗해서 생긴 허리 통증 - 인대손상 : 접질러서 아픈 발목, 손목통증(건초염), 손가락을 구부릴 때 걸리는 증상(방아쇠수지) + 신경증상 팔과 다리의 저림, 목·허리 디스크로 인한 통증, 만성 신경통(찌르는 듯한 통증), 피부에 느껴지는 이상한 감각(뜨거운 느낌, 둔감해진 느낌), 피부에 스치거나 닿기만 해도 아픈 증상, 잘 낫지 않는 대상포진 통증, 중풍 후유증(마비, 언어장애) + 관절질환 무릎관절 통증(퇴행성 관절염), 류마티스성 관절염, 통풍 + 외상 후유증 + 부인과 질환 월경불순, 생리통, 갱년기증후군, 다낭성 난소 증후군, 자궁내막증, 자궁근종, 요실금, 수족냉증, 산후증후군 (관절통, 오한, 우울감), 불임, 난임(원인불명), 보조생식술 전 한방 난임치료

진료비 HICAPS 개인보험 가능 1. 초진 $70 (90분) 컨설턴트 + 몸 밸런스 체크 + 침 + 부황 + 동작요법 + 자세교정 코칭 2. 재진 $60 (60분) 몸 밸런스 체크 + 침 + 부황 + 동작요법 + 자세교정 코칭 3. 탕약 비용 별도

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FASHION

캐롤라인 다우르 패션 스타일 1 포멀한 느낌을 강조 한 하이웨이스트 와이 드 팬츠. 가격미정, 아 크네 스튜디오. 2 우아한 분위기를 자 아내는 트렌치코트. 가 격미정, 아크네 스튜디 오. 3 비즈 디테일을 더한 베레. 2만9천원, 자라. 4 피치 컬러 렌즈가 발 랄한 느낌을 전하는 선 글라스. 가격미정, 루 이 비통.

하이웨이스트 와이드 팬츠 넉넉한 실루엣의 와이드 팬츠를 입은 그녀의 모습이 자주 목격된다. 핏이 여유로운 대 신 허리라인은 하이웨이스트로 다리가 길어 보이게 연출하는 것이 그녀의 스타일링 팁이다.

트렌치코트 캐롤라인 다우르는 평소 프렌치코트 마니아로 잘 알려져 있다. 우아한 곡선으로 드레이프한 디자인부터 클래식한 베이식 디자인까지, 스타일에 구애받지 않고 다양한 트렌치 룩을 선보인다. 베레 ‘푸른 눈의 요정’은 그녀의 별명이다. 오목조목 인형 같은 그녀의 외모를 돋보이게 하는 베레를 자주 착용하는데, 심플한 디자인의 블랙 컬러 베레를 선호한다. 블랙 레더 베레로 여성스러운 룩에 시크한 포인트를 더하기도 한다.

선글라스 사이파이 선글라스부터 보잉까지, 디자인을 가리지 않고 다채로운 선글라스를 착용한다. 파파라치 컷에 선

글라스를 쓰지 않고 있는 사진을 찾기가 더 힘들 정도. 우아한 룩에 익살맞은 디자인의 선글라스로 믹스매치 하는 것이 그녀의 시그니처 스타일이다. ▶ 62면으로 이어짐

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 61

FASHION ▶ 60면에서 이어짐

허리 벨트 그녀가 오버 사이즈 재킷 스타일링을 할 때 빠뜨리지 않는 아이템이 바로 벨트다. 얇은 체인부터 볼드한 와 이드 벨트까지, 재킷 위에 벨트를 더해 가는 허리를 강조하는 것이 그녀의 팁.

빅 이어링 네크리스부터 브레이슬릿까지 다양한 액세서리를 레이어드해 스타일에 활력을 불어넣는 것이 그녀의 패션 공식. 특히나 뺨 한쪽을 가릴 정도로 큼직한 빅 이어링을 자주 착용한다. 한쪽 귀에만 착용해 에지 있는 포인트를 주는 것 또한 그녀의 방식이다. 블랙 재킷 패션 피플이라면 누구나 블랙 재킷의 마니아겠지만, 캐주얼과 페미닌 스타일을 넘나드는 그녀만큼 블랙 재

킷을 다채롭게 소화하는 경우는 드물다. 얇은 시폰 플리츠스커트와 스니커즈를 매치하거나 화이트 하이웨이스트 팬츠 와 함께해 캐주얼하게 풀어낸다.

1 체인 디테일로 포인트를 준 와이드 벨트. 가격미정, 샤 넬. 2 골드와 스톤이 고급스러운 조화를 이루는 드롭형 이어 링, 가격미정, 발렌티노 가라 바니. 3 활용도 높은 오버사이즈 블랙 재킷. 9만9천원, 자라. 4 비비드한 컬러가 시선을 사 로잡는 마이크로 미니 사이 즈 백. 가격미정, 발렌티노 가라바니. 5 간결한 디자인이 세련된 분 위기를 완성하는 스트랩 슈 즈. 가격미정, 보테가 베네 타.

마이크로 미니 백 마이크로 미니 백이 유행하기 전부터 그녀는 미니 백을 자주 사용했다. 오버사이즈 크롭트 재킷과 와이드 팬츠를 매치한 뒤 무게감을 더는 요소로 미니 백을 선택해 스타일에 포인트를 준다. 블랙 스트랩 샌들 드레스업한 스타일에도 캐주얼한 팬츠 착장에도 모던한 스트랩 샌들로 포인트를 준다. 컬러는 블랙 을 자주 착용하는데, 다양한 룩에 활용해 우아하면서도 세련된 분위기를 유지한다.

롱 레더 부츠 짧은 하의에 사이하이 부츠를 매치해 다리가 길어 보이게 연출하는 것 또한 그녀의 스타일링 방법. 블랙 부터 브라운, 화이트, 레드까지 다양한 컬러의 미니멀한 롱부츠로 시크한 스타일을 완성한다.

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 63

Sydney Christian

요한복음 6: 33-35, 63

“살리는 것은 영이라” 본문의 배경을 알기 위해 6장 1절부터의 내용을 잘 살펴보면, 예수께서 갈 릴리 바다 건너편에 있는 작은 산에 올라가셔서 무리에게 말씀을 가르치신 후, 한 소년이 가지고 온 오병이어(보리떡 다섯 개와 물고기 두 마리)로서 장정 만 5천명이나 되는 많은 사람을 배부르게 먹이신 이적 사건을 행하신 그 다음 날, 또 다시 많은 무리가 주님을 찾아 나왔을 때 그들에게 가르치신 내용이 있 습니다. 그들은 전 날의 신기한 이적을 보고 또 다시 예수님에게서 같은 일을 보기 위해 찾아온 사람들이 대부분이었고, 이들은 26절의 말씀처럼 “떡을 먹 고 배부른 까닭”으로 나온 무리들이었습니다. 예수께만 오면 먹을 것은 걱정 없고 육신의 배를 채울 수 있다는 인간적 욕망과 욕심을 가지고 나온 자들이 었습니다. 그러므로 주께서는 이들의 잘못된 그리스도관을 바로 고쳐주시고 깨닫게 하려고 교훈하신 말씀 가운데서, 첫째, 예수님 자신이 ‘생명의 떡’(35 절)이 되심을 알려 주셨고, 둘째, “살리는 것은 영이니 육은 무익하다”(63절) 고 분명히 말씀하셨습니다. 이것은 우리 믿는 성도의 삶이 육신적 욕망으로 사는 무익한 삶이 되어서는 안 되고 우리 영혼이 살고 생명력이 있는 생활을 위해서는 영적 생명이 충만하 고 깨어 있는 영성의 삶을 살아가야 한다고 강조하신 것입니다. 그러면 이런 영성적인 삶을 살아가려면 어떻게 해야 하는가를 본문을 중심으로 두 가지로 상고해 보려고 합니다. 1.참 생명의 떡이 되시는 예수 그리스도를 만나고 그 분과 동행하는 삶(3335절): 예수님께 나와서 주님을 만나면 ‘결코 주리지 않고 영적 배부름이 있으며, 영원히 목마르지 않을 것’을 약속하셨습니다. 즉 “영생하는 양식을 위하여 살 라”(27절)고 하셨습니다. 먹는 양식문제가 나오므로(27-30), 그들은 모세 때 의 이스라엘 백성이 광야에서 먹었던 ‘만나’를 생각하며 그 만나가 대단한 양 식이 아니었냐고 주님께 질문할 때, 주님은 ‘하늘에서 내린 떡’인 그 만나가 상 징하는 의미, 즉 참 ‘생명의 떡’이 되시는 주님께 나오라고 말씀하신 것입니다. 전날 ‘오병이어’의 표적을 주님이 행하신 것은, 예수께서 참 생명을 주시는 메시아이심을 보여주는 상징적인 사건으로 지상의 인간들로 하여금 하늘의 진리를 깨우치게 하려는 것이었습니다. 다시 말하면, 예수님 자신은 산 생명 의 떡으로서 모세가 준 광야의 만나와는 그 차원이 분명 다르다는 것과, 예수 자신이 모세보다 위대한 그리스도이심을 보여주신 것인데, 군중들은 하늘의 진리를 담고 있는 표적을 저속한 이적적 차원에서 이해하였던 것입니다. 우리 의 영이 살고 깨어 있는 신앙을 잘 유지하며 바른 믿음을 지키기 위해서는 우 리가 살아가야 할 길, 우리의 인생 문제를 해결하기 위해서 주님께 나아가야 하고, 따를 것을 명하시는 그리스도만이 홀로 우리의 살아갈 길을 아시고 그 길로 인도하시는 분임을 확신하는 신앙을 가져야 합니다(마태 16: 24). 이것이 또한 우리의 참 모델이 되시는 예수 그리스도의 제자로서 성도가 주님을 따라 가는 길이며 그리스도의 인격과 형상을 닮아가는 비결입니다. 이런 제자직으로의 부름은 그리스도의 제자된 믿는 자의 순종을 요구하는 그리스도와의 인격적 결합을 뜻하는 것이며, 신앙은 바로 순종의 행위인 것입 니다. 또한 이것은 수난과 연관된 그리스도의 십자가를 의미하고 이 십자가는 온전히 예수의 고난에 동참하는 것이며, 이 고난은 또한 그리스도 안에서 시 행되는 것이기에 우리에게 참된 기쁨을 가져오게 됩니다. 누구든지 생명의 떡 이 되시는 예수님께로 나아와 그 분을 믿고 영접하면, 영원한 생명을 얻고 그 심령이 주리지 않으며, 영원히 목마름이 없게 되는 것입니다. 2.살리는 것은 영이라-성령의 감동과 인도를 받는 삶(63절): “살리는 것은 영이니 육은 무익하니라”- 육신적인 인간의 욕심과 탐욕적 욕 망의 삶은 무익할 뿐이요, 끝내는 자신을 망하게 하는 결과가 됩니다. 실례) 한국인은 세계에서 최고로 일을 많이 하는 것으로 나타난 통계가 있 습니다. 주당 53.1 시간 일을 합니다. 2위가 포르투갈인으로 45시간, 스위스 인이 3위로 43.8시간 일을 하는 것으로 나타났습니다. 한국의 인구밀도 또한

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세계 제1위에 해당됩니다. 결코 명예스럽지도, 달갑지도 않은 안타까운 1위 가 아닐 수 없습니다. 우리 몸에서 제일 일을 많이 하는 부분은 심장입니다. 1 분에 60번 뛴다고 할 때, 1시간에 3600번 일을 합니다. 하루에 86,400번 뛰 고, 1년이면 3천 1백 5십 3만 6천 번을 뛰게 됩니다. 일생을 80년을 기준한다 면, 사람의 심장은 이처럼 중요한 기관이고 일생을 잠시도 쉬지 않고 많은 일 을 하고 있기 때문에 너무 무리하게 심장이 뛰거나, 조금 잘못 관리하면 그만 큼 심장에 대한 질병도 많이 발생하고 심장질환으로 죽는 사람이 많다는 것입 니다. 윌리엄 세익스피어는 “인간은 휴식이 주는 젖을 먹고 자란다”고 말했습니 다. <자연에서 휴식을>이란 책을 쓴 조병화씨는 “인간은 누구에게나 휴식이 필요하다”고 했습니다. 이처럼 휴식이 필요하지만, 그러나 무모하고 지나친 휴 식은 자칫 사람을 게으르고 나태하게 만든다는데 문제가 있습니다. (1)’할 일을 다하고 쉬라’- 스코트라의 말입니다. “중요한 할 일을 다하고 쉬 라. 무조건 쉬는 일이 없도록 하라.” 칼 힐티가 관측해 보니 해마다 스위스의 조용한 산으로 휴양 오는 신경쇠약 환자들의 대부분은 과거 그들의 인생에서 엿새 동안 일하고 하루를 쉬는 사람이 아니라, 매일 무위도식하며 놀고 살았 던 사람들이라는 사실을 발견했다고 합니다. (2)’잠깐 쉬어야 합니다’- 칼 힐티는 <잠 못 이루는 밤을 위하여>라는 책에서 “지나친 휴식은 지나치게 적은 휴식과 같이 피로하게 한다”고 했습니다. 한편 스콧트 경은 “너무 많이 쉬는 것은 녹스는 것이다”라고도 했습니다. (3)좋은 사람들끼리 쉬고 재창조가 되도록 쉬어야 합니다- 인격이 안 좋은 사람들과 어울려서 잘 쌓아놓은 인생을 하루 아침에 허무는 경우가 있습니다. 그 만큼 좋은 사람과의 인간관계가 중요한 것입니다. 또한 너무 많이 쉬므로 밀린 일에 대한 짜증이나, 너무 많은 소비성 비용으로 인해 경제적 부담이 되 어서도 안 된다는 것입니다. (63절) “살리는 것은 영이니 육은 무익하니라”- 살리는 것은 영입니다. 영 적 생명이 먼저 살아나가야 육적인 생명도 의미가 있고, 건강의 활력소가 되 는 것입니다. (벧전 1장 1절)의 말씀과 같이 허무한 ‘나그네 인생’의 길에서 믿 는 자로서 우리의 본향 하늘나라를 바라보고 살아가는 소망의 삶이 될 때 현 실의 어려움을 극복할 수 있습니다. 영적인 생명력과 영성이 깨어 있는 삶을 살기 위해서 늘 성령님의 감동과 인도를 순종하는 생활이 되어야 하겠습니다. 이러한 신앙과 용기를 가지고 살 때 현금의 코로나 바이러스(COVID-19)로 인 한 어려움도 더 잘 극복해 나갈 수 있으리라고 확신합니다. (요한복음 16장 13절)에는 “진리의 성령이 오시면 그가 우리를 모든 진리가 운데로 인도하시리라”고 약속하셨습니다. 성령을 힘입어 사는 생활이 절대적 으로 필요합니다. [결 언] 영적인 승리의 삶을 위해 참 생명의 떡이 되시는 예수 그리스도를 만나고 영접해서 주님과 동행하는 삶, 그리고 “살리는 것은 영”임을 믿고 성 령님의 도우심을 받아 성령의 감동과 인도를 잘 따라가는 생활을 통하여 욕심 과 탐욕을 버리고, 언제나 영적 안식과 자유와 평안을 소유하여 마음의 행복 을 누리시기를 바랍니다. 오늘 하루의 할 일에 최선을 다했다면 그것으로 족 한 줄 알고, 그러나 언제나 비전(꿈)과 소망을 가지고 건설적인 삶을 살아가는 저와 여러분이 다 되시기를 주님의 이름으로 축원합니다!

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임세근 목사 시드니 창성교회 담임 Alphacrucis 대학교 강사

시드니저널 SYDNEY JOURNAL

Sydney Christian

소식 ▶호주기독교대학 2019년 학생 모집 캔버라에 소재하고 있는 호주기독교대학(ACC, Australian College of Christianity)은 2017년도 2학기(텀 4) 학생을 아래와 같이 모집한다. 모집 학과는 기독교 상담학 학사와 석사 과정으로 상담학과, 기독교 리더십학과(경영학과), 방송영상 학과 등이며, 영주권자와 시민권자는 FEE HELP와 AUSTUDY 혜택을 받을 수 있다. 또한 동대학은 로컬, 온라인, 유학생 과정의 학과가 개설되어 있다. - 125년 전통 ACT학위, 졸업생 PhD. 박사 과정 진 학 가능, 신구약 성지 탐사 및 연구(2회), 해외 선교 현장 실습, 분야별 최고 수준의 교수진, 국내외 학술 대회 협력 및 신학 교류. - 문의: (02) 6255 4597, 0402 140 905 - E-mail: info@accu.edu.au ▶ 엠마오대학 2019년 신입생 모집 SCD의 정회원 신학대학으로 70년 역사와 전통을 자 랑하는 엠마오대학 (Emmaus Bible College) 한국학 부(학장 김병근목사)는 우수한 교수진과 수준높은 강 의를 통해 ‘사랑, 배움, 봉사’라는비전을 갖고, 신입 생을 아래와 같이 모집한다. 동교는 모든 강의를 실 시간 동영상 강의로 진행하며, 최근 버우드 신축 캠 퍼스로 이전했다. <모집학과: 기독교상담 및 채플린석사> - Fee help & Austudy 가능 - 수업연한 3년 - 모집인원 10명 ·주소 : 29 George St Burwood NSW 2131 -홈페이지 : www.emmaus.edu.au

- 문의 : 0430478 878, 0416 361 397 ▶ AC(알파크루시스대학교) 한국학부 68년 전통의 알파크루스대학교는 목회학 박사 및 교회음 악 과정을 개설하고 아래와 같이 신입생을 모집한다. 또 한 상담 및 신학과정도 모집하고 있다. *신학부=박사과정/ 호주 교육부 인가 최초의 한국어 철 학박사 과정, 철학박사(PhD) 목회학박사(DMin) 모집분야 : 성서신학, 조직신학, 교회사, 실천신학, 리더 십, 기독교 교육, 다문화 신학, 이민/디아스포라 신학 등 지원대상 : 목회자, 교회 지도자, 지상사 근무 간부, 각계 전문인, 기업인 등 석사학위 이상 소지자. 호주 전역과 전 세계에서 지원가능(원격 화상 세미나) 신학석사(MTh)/기독교학석사(MA) 신학학사(BTh) / 음악목회학사(B Min) 찬양사역 전문가를 위한 목회학과정=신학 준학사(Certificate IV/Diploma/ Adv. Diploma) 신학학사 연계시 4.5년 과정(학생비자) *실용음악과 -Certificate IV/Diploma of Music Industry -전공실기 : Vocal(성악, 실용보컬), 기타(베이스, 일렉, 어쿠스틱), 건반, 색소폰, 드럼) -음악목회학사 연계시 4 - 4.5년 과정(학생비자), 오스터 디 적용 -최고 실용음악 교수진의 이론, 실기 지도 -실용음악 기초부터 고급까지(초보자 특별 클리닉) 상담학과 -Graduate Diploma (신설) / Diploma -시드니에서 가장 상담 경험이 풍부한 교수진으로 구성 -학생비자, 오스터디 적용(GD 과정 제외) -상급 학위 과정 진학 가능 -실용적인 과목 구성, 실생활 활용 용이

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 65

급변하는 시대에 갈피를 못 잡던 중장년층이 어린 시절로 돌아가고 있다. 월스트리트저널(WSJ)은 아동의 전유물로만 생각되던 색칠공부가 최근 몇년간 성인 사이에서 인기를 얻고 있으며 이를 통해서 마음의 안정을 찾는 것으로 보인다고 최근 보도했다.

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FOOD

집에서 즐기는 쉽고 맛있는

비건 레시피

냉이솥밥 재료 = 쌀·채수 1½컵씩, 냉이 15g, 건표고버섯 3개, 양념장(청양고추(작은 것) 1개, 국간장 1큰술, 참기름· 깨 간 것 ½큰술씩, 고춧가루 1작은술, 원당 ¼작은술, 소금 약간) 만들기 = 1 쌀은 30분 정도 불린다. 2 냉이는 뿌리의 흙을 털어내고 흐르는 물에 깨끗하게 씻는다. 체에 밭 쳐 물기를 뺀 뒤 먹기 좋게 손질한다. 3 건표고버섯은 뜨거운 물에 10분 정도 불린 뒤 물기를 짜고 다진다. 4 무쇠냄비에 쌀, 건표고버섯을 넣어 잘 섞고 채수를 넣 은 뒤 약불에서 10분 정도 끓인다. 5 밥물이 끓어서 줄 어들면 냉이를 넣은 뒤 불을 끄고 뚜껑을 닫은 채 10분 정도 뜸을 들인다. 6 분량의 재료를 골고루 섞어 양념장 을 만든다. 7 뚜껑을 열고 잘 섞은 뒤 솥밥을 담고 양념 장을 곁들인다.

다시마쌈 재료 = 쌈다시마(6ｘ5cm) 5장, 노랑 파프리카 ½개, 비트(작은 것) ¼개, 적양배추(작은 것) 1/8개, 무순 ½ 줌, 초고추장소스(고추장·현미식초 2큰술씩, 비정제 원 당·매실청 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술, 통깨 약간) 만들기 =1 다시마는 빨래하듯 헹구고 찬물에 30분 정 도 담가 소금기를 없앤 뒤 팔팔 끓는 물에 살짝 데친다. 2 다시마를 찬물에 헹궈 열기를 식히고 체에 밭쳐 물기 를 뺀다. 쌈을 쌀 수 있도록 6ｘ5cm 크기로 자른다. 3 파프리카, 비트, 적양배추는 0.2cm 너비, 7cm 길이로 가늘게 채썬다. 4 다시마에 파프리카, 비트, 적양배추, 무순을 넣고 만다. 5 분량의 재료를 골고루 섞어 초고 추장소스를 만든다. 6 다시마쌈에 초고추장소스를 곁 들인다.

으깬감자샌드위치 재료 = 슬라이스한 호밀빵 2조각, 감자 1개, 소금 ½작은술+여분, 비 건버터 1큰술, 두유 2큰술, 후춧가루 약간, 다진 생파슬리 1작은술 만들기 = 1 호밀빵을 그릴팬에 넣어 그릴 자국이 나도록 앞뒤로 노릇 노릇하게 굽는다. 2 감자를 깨끗하게 씻어 껍질을 벗기고 2cm 크기로 깍둑썬다. 3 팔팔 끓는 물에 감자와 소금 ½작은술을 넣고 10분 정도 삶는다. 4 삶은 감자를 체에 밭쳐 물기를 빼고 포크로 곱게 으깬다. 5 녹인 비건버터를 넣고 두유, 여분의 소금, 후춧가루를 넣어 잘 섞는 다. 6 구운 호밀빵에 ⑤를 두툼하게 바르고 파슬리를 뿌린다.

캐슈너트허브꽃샐러드 재료 = 화이트와인식초드레싱(화이트와인식초·다진 양파 1큰술씩, 메 이플시럽 ½큰술, 엑스트라버진 올리브오일 1½큰술, 천일염 약간), 캐 슈너트 ½컵, 허브꽃 1컵, 래디시 2개 만들기 = 1 분량의 재료를 골고루 섞어 화이트와인식초드레싱을 만든 다. 2 캐슈너트와 허브꽃, 래디시를 깨끗하게 씻는다. 3 허브꽃은 채소 탈수기와 키친타월을 이용해 물기를 제거하고, 래디시는 4등분한다. 4 약불로 달군 팬에 캐슈너트를 넣고 3~4분 정도 노릇노릇하게 볶는다. 5 캐슈너트와 허브꽃을 볼에 담고 드레싱을 넣어 잘 버무린다. 6 ⑤를 그릇에 담고 래디시를 가지런히 올린다. ▶ 70면으로 이어짐

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FOOD

▶ 68면에서 이어짐

칠리콩토마토스튜 재료 = 병아리콩 1큰술, 완숙 토마토(작은 것)·셀러리 (8~9cm) 1개씩, 양파·빨강 파프리카·피망 ¼개씩, 당근 ½개, 마늘 2쪽, 토마토농축액·자투리 채수 1컵씩, 피쿠 알 엑스트라버진 올리브오일·바질가루·천일염·후추 약 간씩, 페페론치노 1~2개, 월계수잎 2장, 파프리카파우더 2큰술 만들기 = 1 병아리콩을 물에 넣어 반나절 정도 불린 뒤 씻고 물기를 뺀다. 2 토마토를 반으로 자르고 씨를 제거한 뒤 1.5cm 크기 로 깍둑썬다. 양파, 당근, 파프리카, 피망도 1.5cm 크기 로 깍둑썬다. 마늘은 다진다. 3 토마토를 냄비에 넣어 토마토농축액과 섞고 중약불에 서 10분 정도 뭉근하게 끓인다. 4 달군 팬에 올리브오일을 두르고 페페론치노를 넣어 볶다가 마늘, 양파, 당근, 파프리카, 피망을 순서대로 넣 고 볶는다. 5 ③의 토마토를 넣고 병아리콩을 넣는다. 6 채수를 붓고 셀러리, 월계수잎, 파프리카파우더, 바질 가루, 천일염, 후춧가루를 넣은 뒤 병아리콩이 익을 때 까지 20분 정도 더 끓인다.

아스파라거스구이와 비건마요네즈 재료 = 아스파라거스 3개, 피쿠알 엑스트라버진 올리 브오일 2큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 비건마요네즈 1 큰술 만들기 = 1 아스파라거스는 아랫부분의 줄기를 필러로 적당히 벗긴다. 2 달군 팬에 올리브오일을 두르고 아스파라거스를 넣어 2~3분 노릇노릇하게 구운 뒤 소금을 뿌린다. 3 열이 남아 있을 때 후춧가루를 뿌리고 비건마요네즈 를 곁들인다.

두부스크램블 재료 = 두부 ½모, 양파 ½개, 빨강 파프리카 ⅓개, 당근 ¼개, 생참기름 1큰술, 강황 가루 ¼작은술, 간장 2작은술, 후춧가루 약간 만들기 = 1 두부는 팔팔 끓는 물에 30초 정도 데치고 30분 이상 물기를 뺀 뒤 으깬 다. 2 양파, 파프리카, 당근은 깨끗하게 씻은 뒤 깍둑썬다. 3 참기름을 두른 팬에 양파 를 넣고 2~3분 정도 볶는다. 4 파프리카, 당근을 넣고 2~3분 정도 볶다가 두부를 넣는 다. 5 강황가루를 뿌린 뒤 두부가 말랑말랑해지고 채소가 익을 때까지 중약불에서 볶 는다. 6 간장을 넣고 물기가 증발할 때까지 조금 더 볶은 뒤 후춧가루를 뿌린다.

웜샐러드 재료 = 미니 가지 ½개, 그린빈 ½줌, 연근·노랑 주키니 ⅓개씩, 소스(발사믹식초·엑 스트라버진 올리브오일 1 ½큰술씩, 메이플시럽 ½큰술, 다진 양파 1작은술, 소금·후 춧가루 약간씩), 현미유 2~3큰술, 소금·후춧가루 약간씩 만들기 = 1 채소를 깨끗하게 씻은 뒤 가지는 세로를 길게 2등분하고, 그린빈은 끝부 분만 자른다. 연근과 주키니는 0.5cm 두께로 둥글게 슬라이스한다. 2 분량의 재료를 골고루 섞어서 소스를 만든다. 3 달군 팬에 현미유를 충분히 둘러 코팅한다. 4 연근, 주키니, 그린빈, 가지를 가지런히 올리고 소금을 뿌린 뒤 앞뒤로 뒤집으며 노릇노릇하 게 익을 때까지 굽는다. 5 후춧가루를 뿌린다.

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리메디얼 마사지(치료 마사지) 30분 $50 리메디얼 마사지(치료 마사지) 60분 $85 산전 산후 마사지(Pregnancy Massage) 60분 $90 발마사지 30분 $50 발마사지 60분 $80 아로마 오일 마사지 30분 $50 아로마 오일 마사지 60분 $90 고주파 온열 석션 마사지 30분 $50 : 심부열을 이용한 목, 어깨, 허리통증 완화 복부 슬리밍 관리 90분 $100 : 고주파 석션 관리 + 슬리밍젤 경락마사지 +원적외선 돔 수분, 진정, 안색 관리 $69 남성 피부 관리 $69 Ultherapy 울쎄라 포커스 리프팅 $150 : 피부속 콜라겐과 엘라스틴 재생으로 눈가주름, 처진 목주름, 입가주름, 이중턱 리프팅과 피부탄력을 동시에 해결해드립니다. MTS + 줄기세포 앰플 $150 : 여드름 흉터제거, 모공수축, 칙칙한 피부톤 개선 여드름 관리 $79 : AHA, 효소 필링, 여드름 압출, 블랙헤드, 피지제거, 초음파 관리로 유수분 발란스 조절 미백, 화이트닝 관리 $89 : 고주파, 초음파, 비타민C, 바이탈 이온관리로 색소침착, 기미, 주근깨, 잡티 관리 레이져 트리트먼트 1개당 $10 : 점, 검버섯, 쥐젖 제거

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No. 1117 8 May 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL 71

FOOD

기침 뚝! 홈메이드 감기시럽

레몬 레몬에 풍부한 비타 민 C는 감기를 예방하고, 구연산은 피로를 해소한다. 감기시럽을 만들 때 베이킹 소다로 깨끗이 씻어 껍질째 사용할 것. 생강 몸을 따뜻하게 하고 항염 효과를 지닌 생강. 시 럽을 만들어 차처럼 마시면 특히 목감기 개선에 도움을 준다. 배도라지 생강시럽 재료 = 배 600g, 도라지 450g, 생강 150g, 꿀 800g, 설탕 300g 만들기 = 1 유리병을 끓는 물에 소독한 뒤 물기 없이 말린다. 2 배와 도라지는 깨끗이 씻고, 생강은 껍질을 벗겨 씻은 뒤 키친타월로 물기를 닦는다. 3 배는 반으 로 갈라 씨를 제거한 뒤 먹기 좋은 크기로 얇게 썬다. 4 도라지와 생강은 얇게 편으로 썬다. 5 ①의 유리병 에 배, 도라지, 생강을 섞어 담은 뒤 꿀을 붓고 설탕을 뿌려 밀봉한다. 6 ⑤의 유리병을 실온에서 2일간 보관 하며 중간에 잘 섞는다. 설탕이 녹아내리면 냉장고에 넣어 보관한다. tip 꿀 알레르기가 있을 경우 꿀 대신 조청이나 설탕으 로 대체한다.

모과

사포닌, 구연산, 비 타민 C, 플라보노이드 등이 함유되어 감기 예방에 효과 가 있다.

배 루테올린 성분이 풍부 해 가래가 있거나 기침이 날 때 섭취하면 가라앉힌다. 도라지 사포닌 성분이 가 래를 가라앉혀 기관지 건강 에 도움을 준다. 계피 계피를 차로 마시면 몸을 따뜻하게 해 초기 감기 를 물리치는 효과가 있다. 영귤 영귤은 비타민 A·C, 구연산이 풍부해 시럽을 만 들어 먹으면 감기 초기 증상 을 떨쳐낼 수 있다.

석류 천연 에스트로겐 호 르몬이 풍부해 여자에게 좋 다고 알려진 석류는 비타민 A·C·E와 칼륨, 철분 등도 가득해 감기 예방에도 효과 적이다. 배도라지 생강시럽 재료 = 석류 5개, 레몬 4개, 꿀 800g, 설탕 600g 만들기 = 1 유리병을 끓는 물에 소독한 뒤 물기 없이 말린다. 2 석류는 껍질을 갈라 알을 떼어낸다. 레몬은 껍질째 깨끗이 씻어 물기를 닦아 말린 뒤 얇게 편으로 썬다. 3 ①의 유리병에 석류와 레몬을 켜켜이 넣은 뒤 꿀을 붓고 위에 설탕을 뿌려 밀봉한다. 4 ③의 유리병을 실온에서 2일간 보관하며 중간에 잘 섞는다. 설탕이 녹아내리면 냉장고에 넣어 보관한다.

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 73

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No. 1117 8 May 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL

중경고 동문회 ........................................................ 9571 7588

극 장

한국외환은행. ......................................................... 9231 6333

중동고 동문회................................................... 0414 460 887 중앙대 동문회................................................... 0409 157 343

전화 이동통신

한국타이어. ............................................................. 9929 0928 한일은행. ................................................................. 9235 2688

한인신협잔고안내........................................................ 131 699

Event Cinemas (Top Ryde).................................. 8878 1215

추계 동문회............................................................. 9873 1555

날씨. .................................................................................... 1196

Event Cinemas (Macquarie Park) ................... 8879 3500

한양대 동문회......................................................... 9737 0788

전국서핑레포트.................................................. 1900 912 177

호주 외환은행 ........................................................ 9251 3355

조수간만시간......................................................... 0055 14477

현대상선................................................................... 8024 1316

한국인전화공사 ..................................................... 9787 5000

현대종합상사............................................................ 9413 2314

Event Cinemas (Burwood) . ............................... 8878 1240 Hoyts(Chatswood). .............................................. 9003 3840 Hoyts(Bankstown)................................................ 9003 3800

문의전화

현지시각............................................................. 1900 914 888

한국언론

(City).............................................................. 9003 3820

Centre link (센터링크)................................................ 132 468

9736 7900

CAS (행복해)카운셀링......................................... 9798 0049

(Auburn)............................... 9647 0900

CCAS 생활정보센터(화)....................................... 9858 3222

Showtix, Theatre Bookings. ...............................9363 2500

Dept of Fair Trading ................................................. 133 220

Best Limousine..........................................0403 82 82 39

시드니 저널...................................................0410 622 001 월간 비지니스.................................................... 9283 0889

Ticketek........................................................................ 132 849

Ethnic Affairs Commission.................................. 9716 2222

TCS................................................................................ 131 008

교민잡지.................................................................... 8041 5651

Reading Cinemas(Rhodes)

. ...............................

동문회 경기공업산업대 동문회......................................... 8850 6000

택 시

Legal Aid Commission........................................ 9219 5000

Leigion Cabs. .............................................................. 131 451

마이라이프. ............................................................... 9749 7111

NSW 성인이민자 영어교육................................... 9289 9222

Taxi (장애인)............................................................8332 0200

일요신문 . ................................................................ 9804 1774

NSW 여행센터........................................................ 9231 4444

Premier Taxis............................................................... 131 017

정보세상 ................................................................. 9715 3733

NSW 이민성본부(예약요)...................................... 9219 7777

노블택시/리무진(공항전문)............................ 0406 091 888

주간생활정보. ......................................................... 9858 5877

한국기관

크리스찬헤럴드........................................................ 9787 9100

교육자협회............................................................... 9642 6216

한호일보.................................................................... 8206 0921

경기여고동문회........................................................ 9661 9331

Rental Bond Services.......................................... 9377 9000

경남대학교동문회................................................... 9597 5373

가스공급시문제점........................................................ 131 606

경동고 동문회. ......................................................... 9211 5777

로토......................................................................... 9563 5500

경복고 동문회. ........................................................ 9416 9720

메디케어 문의................................................................ 132 011

경북대 동문회. ......................................................... 9718 2813

무료생활정보센타................................................... 9777 7958

대사관...................................................................... 6270 4100

호주나라............................................................. 1800 082 823

경희중고동문회................................................. 0416 091 021

배심원서비스문의................................................... 9228 7777

민주평화통일 자문회의. ........................................ 9721 3000

호주 한인방송......................................................... 9267 5566

고려대 교우회.................................................... 0433 586 332

법정. ......................................................................... 9230 8567

재향군인회호주지회.............................................. 9440 2288

Korea Town......................................................9877 5200

크리스챤리뷰........................................................... 9457 0055 한국신문.................................................................. 9789 3300

공군고교 동문회............................................... 0412 855 264

보트면허 및 등록......................................................... 131 236

재호주대한체육회................................................... 9716 0622

SBS라디오. ............................................................. 9438 1114

공주고동문회. ......................................................... 9808 2614

빌라우드 보호센터. ................................................ 9752 1500

재호한국상공회의소............................................... 9453 2033

TOP신문................................................................... 9746 2200

구례북중. ........................................................... 0402 926 566

사업체 등록............................................................. 9286 0007

총영사관

그리스도 신학대학 동문회.................................... 9657 2626

사회보장성안내......................................................... 131 202

(영사, 민원 업무)........................................... 9210 0200

대광고 동문회......................................................... 9787 4545

성인/커뮤니티교육. ................................................9266 8004

(일반 행정 업무).............................................. 9210 0201

대신고 동문회......................................................... 9759 1865

성인이민자 영어프로그램....................................... 9219 7777

(문화, 홍보 업무)............................................ 9210 0229

ASMNK..................................................................... 9816 3807

동국대 동문회......................................................... 9398 4742

소비자 고발센터 문의 .......................................... 9286 0008

(교육 업무). ..................................................... 9210 0228

OKTA호주지회....................................................... 9281 9800

마포중고 동문회............................................... 0403 137 367

시드니 여행자정보. ................................................ 9235 2424

코트라 시드니 무역관............................................ 9264 5199

ROTC중앙회호주지회. .................................... 0411 731 732

한인단체

명지대 동문회......................................................... 8812 5665

쓰레기 환원 및 수거.............................................. 9934 7000

퀸스랜드주한인회.............................................07 3252 8440

WORLD-KICA한인교류.....................................0428 223 333

배재고 동문회................................................... 0425 282 697

어린이 보호(24시간). ....................................... 1800 066 777

한국관광공사........................................................... 9252 4147

광복회 호주지회................................................ 0433 249 567

백석대학교 동문회............................................ 0433 671 269

여권(외무부). ................................................................ 131 232

한국전력공사 호주법인......................................... 8904 9508

교역자협의회........................................................... 9975 7885

부산대 동문회................................................... 0450 360 928

연금문의.......................................................... 131 202(한국어)

한인회(시드니). ...................................................... 9798 8800

기독교여자절제회................................................... 9647 1088

부산동래고등학교동문회.......................................9646 3258

장애인 서비스. .........................................................9367 6851

한인회(남부호주)................................................. 08 212 8345

기독문화예술학교................................................... 9651 6763

부산동래여고동문회............................................... 9747 6201

통역 서비스.................................................................. 131 450

한인회(빅토리아).............................................. 03 9866 6465

대양주한인총연합회................................................ 9747 3737

한인회(서부호주)............................................... 08 9358 6077

대한예비역장교회................................................... 9787 8833

한인회(캔버라)................................................... 0414 625 642

대한민국갑종장교단호주지회............................... 9809 3413

부산상고 동문회..................................................... 9798 2250 보성 동문회............................................................. 9874 7700 상문고 동문회. .................................................. 0407 277 500

방 송

호주중국 동포계..................................................... 9787 1734

서라벌 동창회......................................................... 9621 3932

시드니 라디오 등대......................................... 0450 533 496

서강대 동문회 ........................................................ 9746 3680

호주한인 기독교 방송............................................ 9750 7222

서울고 동창회. ........................................................ 8877 7867

MBC호주한인방송. ................................................. 9639 2311

서울공업 고등학교 ................................................ 7901 5126 서울대학교동문회................................................... 9669 6800

한국지사

생명의 전화. ........................................................... 9858 5900

SBS라디오. ............................................................. 9430 2814

(주) 금호.................................................................... 9144 6011

시드니 한인통합 노인회. ........................................ 9707 1013

TARBS코리안TV.............................................. 1300 782 727

(주) 대우 전자. ........................................................ 8756 5503

시드니 대한노인회.................................................. 9617 0536

(주) 대우건설........................................................... 9251 7799

시드니 하나청소년교실.......................................... 9744 9616

성신여대 동문회 .............................................. 0433 565 522 서울인창고등학교동문회................................ 0424 349 954 서울예전 동문회. .............................................. 0434 177 700

두란노서원. ............................................................. 9797 9000 상공인연합회........................................................... 9555 7557

응급전화

스트라스필드한인테니스동우회.......................... 9646 3286

(주) 대우 인터네셔널.............................................. 9290 2222

시드니 한국문학협회............................................. 9987 2995

(주) 데이콤............................................................... 9763 5653

시드니 한인 사진협회..................................... 0450 360 928

성결대학교 동문회.................................................. 9980 7818

RSPCA(동물응급).................................................. 9707 2828

(주) 미건의료기....................................................... 9804 1234

시드니 한인여성회..................................................9888 3442

성균관대동문회........................................................ 9387 1151

가스사고(24시간응급)............................................... 13 19 90

(주) 재능교육............................................................ 9410 2772

시드니 호스피스회............................................ 0430 370 191

숙명여대 동문회. ..................................................... 9144 1812

경찰서 민원(Police). ...............................................9281 0000

(주) 신영테크........................................................... 9746 9899

실업인연합회........................................................... 9642 4032

양정고 동문회......................................................... 9874 3171

구급차. ......................................................................... 13 12 33

LG상사...................................................................... 9957 4941

재호 육군학사장교 동호회.................................... 9657 7526

연세대 동문회......................................................... 4620 5545

국립병원응급실(24시간).......................................... 9228 2111

LG전자법인............................................................ 8805 4000

재호 제주향우회.............................................. 0401 093 385

영동고 동문회. ........................................................ 9793 1921

번역/통역 서비스(24시간)......................................... 13 14 50

기아자동차............................................................... 9701 1700

재호주 대한수영연맹.............................................. 9746 1999

외대 동문회............................................................. 9358 5671

비상전화(화재, 경찰, 구급차). ......................................... 000

넥센타이어 한국지사. ........................................... 9888 1000

재호 한국과학기술협회. ....................................... 9264 8444

용산고 동문회......................................................... 9874 8555

수도응급문의.............................................................. 12 20 90

벤디고 은행............................................................. 9744 1433

재호 한국총유학생회............................................. 9280 0377

이화여대 동문회. .................................................... 9874 8059

약국(24시간)........................................................... 9235 0333

삼성물산................................................................... 9957 5655

재호한국건설 기술자협회 .................................... 9874 2449

인중제고 동문회..................................................... 9674 2192

자동차 고장(NRMA).................................................... 13 11 11

삼성전자................................................................... 9763 9700

재호 한인의학협회.................................................. 9858 1122

인천공고 동문회. .............................................. 0412 636 335

전화고장신고...................................................................... 1100

쌍용. .......................................................................... 9954 0911

재호 한인월남참전협회........................................... 9211 1875

인하대 동문회.......................................................... 9874 3311

치과(응급시)............................................................ 9369 7050

(주)노벨과개미......................................................... 9898 3452

재호 함경도민회....................................................... 9633 2211 진우회(환경운동봉사단체). ............................. 0412 909 788

영남대학교 동문회............................................ 0403 308 949

한국인 경찰 장안젤라 (이스트우드)......................9858 9251

오스템임플란트호주법인....................................... 9889 2675

선정고동문회..................................................... 0417 670 728

한국인 경찰 김숙영 (캠시).................................... 9789 0992

온세통신.................................................................. 9763 7200

청소년선교회 똑똑똑............................................ 9635 0315

장훈고등학교..................................................... 0402 851 925

한국인 경찰 장 캐시 (플레밍턴).......................... 9646 8660

유공.......................................................................... 9299 3910

청산 산악회....................................................... 0414 723 535

재호3사관 동문회. ................................................. 9643 9822

급한신고는 "000" 한국 통역관 필요시 "131 450”

한국방송공사.......................................................... 9144 2008

충청향우회 ............................................................. 9605 6775

전주고 동문회......................................................... 9747 3676

Korean을 찾은후 “000”연결 해줄 것을 요청

한국인삼공사. ......................................................... 9804 1199

카운슬링자원봉사모임(CAS) ................................ 9742 6744

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 75

옐로페이지 문의 0410 622 001 코지 오케스트라와 합창단..............................0425 287 856

검도협회.................................................................... 9631 1194

파월동지회. ............................................................ 9566 8908

골프협회................................................................... 9718 4455

평안도도민회........................................................... 9869 7592

국제프로태권도협회............................................... 9597 5373

풍물패 디딤소리. ............................................. 0433 188 068

권투협회................................................................... 9718 4573

한국·동남아참전. .................................................. 9662 9813

농구협회.................................................................. 9709 8919

한인 노동조합................................................... 0405 045 481

배구협회. ................................................................. 9759 1865

해군충무회.............................................................. 9789 4218

볼링협회................................................................... 9874 9998

해병대전우회.....................................................0425 264 334

야구협회. ................................................................. 9742 1230

영진 부엌 유리 공장

호남향우회......................................................... 0427 133 155

유도협회............................................................. 0481 104 066

호주 두레공동체운동............................................. 9743 2662

테니스협회............................................................... 9680 1335

호주 해외한인무역협회 . ....................................... 9283 9130

탁구협회.................................................................... 9759 1987

호주 세계선교센타. ................................................ 9799 5222

대한 체육회............................................................. 9716 0622

Tel : 02 9649 2777 Mob : 04 5050 4989

호주 최대 치기공 모임...................................... 0433 451 111

보디빌딩협회........................................................... 9969 2405

92 Parramatta Rd. Lidcombe

호주 코스타 ............................................................ 9868 5479

불무도오세아니아협회. ......................................... 9599 3753

(릍듐컫세탸 2츱, 줍앗 씻슷씻낏 거냠펭)

호주 한인 간호협회......................................... 0433 902 890

빅베어축구클럽....................................................... 9787 5427

호주한인 건설협회. ................................................ 9746 3325

수중협회. .................................................................. 9763 5501

호주 한인 정보통신협회........................................ 9674 9963

시드니조기 축구회. .......................................... 0415 158 299

호주 한인 조리사협회...................................... 0402 997 257

엔젤스야구단 .......................................................... 9787 6021

호주 한인 카운셀라협회....................................... 9920 4560

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호주 한인 카운셀라협회....................................... 9920 4560 호주 한인 한의사협회....................................... 02 9746 1123 호주호남향우회................................................. 0422 133 155 황해도 민회.............................................................. 9614 5752

한인문화단체

재호주 대한 태권도협회. ........................................ 9874 1016 재호주 대한 수영연맹. ...................................... 0410 308 415 청산 산악회....................................................... 0414 723 535 축구협회. ................................................................ 9642 7200 캥거루조기축구회.................................................... 9818 3341

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시드니코리아챔버오케스트라............................... 9890 2322 시드니 한국문학협회....................................... 0433 473 545 주시드니한국문화원.............................................. 8267 3400 호주수필문학회....................................................... 9874 4430 호주한인문화재단.................................................... 9477 5601 호주한인미술협회.............................................0425 898 190 TheWord뮤지컬단.................................................. 9764 5887 Peace makers................................................. 0409 659 242

한인체육단체

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 77

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No. 1117 8 May 2020

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No. 1117 8 May 2020

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리드컴 덴탈케어...................................9748 7907 리드컴 치과병원...................................................... 9749 2309

The W Clinic 버우드 치과 & 안경원........ 9744 8088 URBAN안경원 (뱅스타운)..................................... 9790 5343 URBAN안경원 (브로드웨이) ............................... 9211 6635 갤러리안경원.......................................................... 9858 2020

김동욱 안과 전문의(시티).................................. 9241 7388 김동욱 안과 전문의(버우드).............................. 9747 2555 김동욱 안과 전문의(에핑)................................. 9868 2333

미소 치과................................................................. 9635 3432 벤틀리 덴탈케어 채스우드..................................... 9411 1234

눈사랑 안경(스트라스필드)................................... 8004 0212 리드콤 안경원......................................................... 9643 1000 시드니 안경원.......................................................... 9744 2228 시드니 안과병원...................................................... 8302 1140 스트라스필드 아이케어. ........................................ 9745 9800 아이씨 안경원(이스트우드). ................................. 9858 3886 안과병원 강형권................................................9237 0200 안경마을.................................................................... 9874 1010

성모치과(리드컴).................................................... 9649 1800

에이스안경원(스트라스필드)................... 8084 2422

성윤창 치과.............................................................9858 1900

벨필드 덴탈. ............................................................ 9642 0777 버큼힐 프로덴탈 클리닉. ....................................... 9639 9555 본다이치과. ............................................................. 9369 1022 부부치과(이스트우드) ......................................... 9804 0000 부부치과(채스우드) ................................................ 9411 5795 블랙타운 치과......................................................... 8814 9888

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8 May 2020 시드니저널 SYDNEY JOURNAL E. admin@sydneyjournal.com.au Mob. 0410 622 001 No. 1117

sydneyjournal.com.au

옐로페이지 문의 0410 622 001

DIVINE DENTAL CARE

임플란트 크라운 & 브릿지 틀니 치아교정 스케일링 화이트닝 충치치료 신경치료 어린이치료

이스트우드 (Eastwood) 1/35 Railway Pde. Eastwood

Concord Hospital................................................... 9736 7911 Royal Hospital For Women.................................. 9382 6111 Royal North Shore Hospital.................................. 9926 7111 Royal Prince Alfred Hospital................................. 9515 6111 St Vincent’s Public Hospital................................ 8382 1111 Sydney Hospital......................................................9382 7111 New Children’s Hospital, Westmead.........................................9845 000

병원(동물병원)

이스트우드역 맞은편, 엘리베이터가 없어 계단을 이용하셔야 합니다

Minsun@selectinsure.com.au

Stephen St 동물병원. ........................................... 8678 3434 애견미용센타..................................................... 0423 337 957 애견미용호텔........................................................... 9744 0020 한국 동물병원......................................................... 9744 0024

캠시 (Campsie)

Unit 1, 8 London St. Campsie NSW 2194 (세종부페 윗층)

개인용 온열치료기 어밍턴치과................................................................ 9638 5511 연세치과................................................................... 9415 8778 예인치과............................................................ 9858 3000

오상원치과(캠시)................................. 9718 3450 오상원치과(이스트우드)......................... 9804 1054

듀존의료기 호주법인. ............................................ 9585 9555 미건의료기............................................................... 9747 1300 세라젬 의료기 호주법인 ....................................... 9586 2255 휴대용디스크치료기 Airtrac................................. 9439 2942

월드시티 치과병원................................................. 9281 6744

보

유플러스 치과병원. ................................................ 8068 4080 이스트우드 치과................................................. 9874 5101 이스트우드 틀니치과.........................................9804 8356

제이 틀이 치과(이스트우드).....................9804 1177 제이틀이치과(블랙타운). ........................................ 9622 6364 채스우드 Advance치과. ........................................ 9411 5678 채스우드 White 치과............................................... 9411 6097

채스우드 스테이션 덴탈......................... 9410 2211 초이스 틀니치과(스트라)....................................... 8386 0143 스트라스필드 덴탈케어.......................................... 9745 9888

시드니 연치과....................................................... 9269 0519 신의석 치과(애쉬필드)....................................... 9799 8555 스마일 틀니치과(스트라)....................................... 8544 1770 시드니 틀니수리전문치과.......................................9630 5181

캠시 패밀리 치과............................ 02 7904 4934 트리니티덴탈클리닉(로즈)...................................... 9743 2333 프라임치과전문의병원............................................ 9266 0580

시드니 스마일 치과(뱅스타운)..................9709 8714 시드니 스마일 치과(스트라스필드)............8746 0725 어드밴스덴탈케어(채스우드)..................................9411 5678

병원(종합병원)

바니보석상.........................................0422 718 202 바로크 쥬얼리(시티 QVB)..................................... 8068 5369 보석세계.................................................................... 9283 6885 파오로보석(스트라스필드)................................... 9746 7248 제이원보석(스트라스필드)..................................... 9763 1355 호주보석(오팔전문).......................................... 0408 488 588

보

www.eastwood.amp.com.au

험

AMP 임성일/임동찬 ............................................. 8004 2277

채스우드

바니보석 35년 보석 장인의 솜씨 all hand made

“항상 미소짓는 자신감을 만들어 드리겠습니다”

Diamond Specialis................................................ 9264 8007 G & J 시드니 보석................................................. 9267 7843 Jang’s Jewelry. .................................................... 9238 0050 가이우스 보석. ........................................................ 9804 0873 다이아몬드 도매상(스트라)............................. 0420 300 877

현치과(이스트우드). ................................................ 9858 3661 홍영기교정치과(이스트우드)................................. 9858 3247 홍영기교정치과(캠시)............................................. 9718 9383

석

CFP,JP

Certified Financial Planner

CIA.GAA 감정자격증

박철구재무사(보험/슈퍼)........................... 040 770 7700 ANGELA(김옥이보험전문)............................... 0401 411 000 CJ Wealth Management ..................................... 9763 7174 강완순 보험...................................................0412 232 889

김민선보험....................................................... 0425 319 984 그린슬립(QBE) ....................................................... 9758 3244

미래 종합 보험. ............................................. 1300 882 595

부동산 888부동산감정 CPV....................................... 0402 917 887 AK LINKS 멜번.................................................0433 465 462 AK LINKS 브리즈번.......................................... 0406 174 815

M.0422 718 202

Shop 8a / 427-441 Victoria Ave Chatswood 2067 레몬글러브 쇼핑센터 거북식품옆

진료과목 | 레이져진료, 치아미백, 크라운&브릿지, 임플란트 치아교정, 치아성형, 잇몸진료, 신경치료

스트라스필드병원 8756 5533

스트라스필드 플라자 2층 헬스케어포커스 메디칼 센터 201호

AK LINKS 손한나............................................. 0428 875 050 APMC버우드(김요한)........................................ 0415 694 787 Better homes 에핑 (권오철)............................ 0414 988 891 Better Realty.............................................. 0419 030 826

메릴랜드 병원 9846 7000

AMP 이용수 ............................................. 0418 110 234

Century21 Eastwood.............................................. 9874 8888

AMP 방경필. ......................................................... 0410 228 619

Century21 Eastwood(김세영)........................... 0478 708 888

상호명 또는 전화번호가 변경되었거나 없는 번호일 경우 시드니 저널로 연락 바랍니다.

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No. 1117 8 May 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL

옐로페이지 문의 0410 622 001

미래종합 금융/보험

스트라스필드 플라자 6층 3호

Century21 (비즈니스세일)............................... 1300 1010 88 CJ부동산................................................................ 9739 6000 Green Real Estate................................................ 9807 8899 Devine Real Estate(Vanessa Kim)......................... 0415 597 241 ESTATOPIA PROPERTY..........................................9571 6288 For U부동산(혼스비)............................................. 9446 1005 First National Boulevarde.................................9764 2999 First National (Kylie Kwon)..........................0432 379 972 First National (Tony Park)........................... 0430 370 582 JM International Group(Sally Kim)..............0450 198 408 J&J정문호 부동산..............................................9746 3344 J&J정문호 부동산(정문호)...........................0404 035 773 J&J정문호 부동산(김상준)........................... 0425 276 009 J&J정문호 부동산(Sonia Kim)......................0412 234 341 JNJ부동산 감정평가........................................ 0411 843 300 KIMS REALTY (캠시)............................................ 9718 8333 Element Realty(문성환). ..................................... 0416 212 272 Murdoch Lee Estate Agents Castle Hill............... 9762 8888 NNW Property............................................................ 9868 8841 Orion Star Property(무료 부동산 세미나)......... 8094 9288 PBI채스우드부동산(한인부동산).......................... 9412 1238 PBI 곽제웅......................................................... 0414 264 585 PRD Pymble(Lisa Kim). ................................. 0413 041 350 PRD부동산 핌블(김명숙). ............................... 0438 765 160 Ray White(Eastwood 유혜근). ....................... 0418 225 020 Ray White(채스우드 박성민).......................... 0401 180 788 S/P부동산(손경수)........................................... 0423 577 166 TIM'S PROPERTY VALUATION............................... 0405 766 654 TRACY YAP Realty(이진)................................... 0423 886 762 가가호호부동산....................................................... 9742 1500 가성구부동산.......................................................... 9764 2183 김숭 부동산....................................................... 0402 851 925 김세영 부동산.................................................... 0418 225 020 남경국부동산. .......................................................... 9789 0011 로얄채스우드..................................................... 0403 308 949 부동산 라이센스학교 IEN....................................... 9267 9222 브리즈번 부동산(오세진). ............................... 0402 283 003 시드니부동산(이스트우드) ............................ 02 9858 4833 시드니부동산(김진웅). ................................... 0416 000 534 시드니부동산(김진용). ..................................... 0412 229 083 시드니부동산(정현배). ..................................... 0410 546 506 시드니부동산(스티븐). ..................................... 0435 882 777 시드니부동산(장동린). ...................................... 0414 710 022 좋은 부동산..................................................0419 030 826 주택보험(이은혜)............................................... 0404 484 643 채스우스sw 부동산(김성우). .......................... 0417 27 0865

최저 커미션 부동산......................................0404 567 567 카이로스 부동산.............................................. 0406 091 888 카스힐Raine&Horne부동산.................................. 9680 3777 Element Realty(맨디김)................................... 0425 283 587 캔버라 부동산..............................................0429 598 838 파라마타 부동산............................................... 0415 748 261 푸르덴셜realty(캠시)............................................... 9718 1888 하나파트너스........................................................... 9764 1255 하나파트너스(도형한)....................................... 0402 155 266 하나파트너스(이승현)....................................... 0435 733 325 하나파트너스(박수정). .................................... 0451 004 380 하나파트너스(도윤한)....................................... 0405 143 789 하나파트너스(이원호)........................................0417 699 155 하나파트너스(조은우). ..................................... 0416 940 926 하나파트너스(최정화)...................................... 0430 050 840

버러큰베이 교구 한인천주교회 ....................... 9484 3217 시드니 대교구 한인 천주교회............................8756 3333 한인천주교회..................................................... 9748 0524 파라마타교구한인성당.......................................9639 8369

하우스 인스펙션

세 탁

하우스/아파트 인스펙션 ................................ 0450 310 156

비 데

시티 세탁소.............................................................. 9281 3000 파라마타세탁소...................................................... 9897 3849 프라자 드라이크리닝.............................................. 8958 6978 하얀날개세탁소...................................................... 9642 6884

강형국태권도교실................................................... 9748 2755

가가호호 베스트비데(West Ryde)..................... 9804 1997 가가호호 베스트 비데(Strathfield................ 0432 777 501

세차장

고석우 태권도장....................................................... 9799 3215

거산 바이탈 비데. .................................................. 9858 4000 거산 바이탈(멜번)............................................. 0425 291 932 아쿠아비데(시티). ............................................. 0434 024 245 아쿠아비데(스트라스필드).............................. 0414 444 470 아쿠아비데(파라마타). .................................... 0434 246 645 청정비데기............................................................... 9758 0904 청호나이스 전자비데(본사)...........................0412 544 939

사 진 24 Photos. ........................................................ 0434 911 552 Advantics Photo Wynyard................................... 9262 5838 Aeons Films...................................................... 0447 007 001 Be Bright 포토. ................................................. 0425 220 077 Lindfield Studio...................................................... 9416 8545 one3 가족&베이비. ................................................ 8541 6815 one3 Photography. ............................................... 8541 6815 Strathfield Colours(스트라 여권사진)................. 8963 0415 TOP Studio......................................................... 0433 888 844 Theshulammi 포토................................................. 8040 2552 Nurie 셀프 포토 스튜디오. ............................. 0437 913 913 로얄 스튜디오. .................................................. 0406 151 961 드림베이비스튜디오......................................... 0432 510 715 루키루키 베이비 스튜디오. ............................. 0425 874 690 베베 스튜디오................................................... 0415 156 579 스토리가든 스튜디오................ 9631 4935/0433 993 536 시드니 센츄럴 코닥(각종 증명사진 전문). .......... 9281 9039 신화웨딩(이스트우드)........................................... 8065 6434 아름웨딩 스튜디오........................................... 0433 760 313 에이디 그래피. ................................................... 0452 147 742 웨딩사진앨범전문............................................. 0432 385 036 음식/쇼핑몰상품촬영전문............................... 0433 111 119

사 찰 SGIA 불교회. .......................................................... 9763 2283 시드니보문사........................................................... 4758 9899 시드니 정토회. ................................................. 0450 556 280 원불교 교당. ............................................................ 9750 5669 원불교 선 문화원.................................................... 4368 2393 조계종 관음사......................................................... 9750 8033 조계종 보리사.................................................. 0403 590 308 조계종 정법사......................................................... 9642 7672

산후조리 해피맘스케어............................................................ 8970 4742

서 적 두란노서적............................................................ 9798 0000 생명의 말씀사. ....................................................... 9799 9000 시드니서적............................................................... 9787 4545 아이북 스쿨(아동도서방문대여)........................... 9898 3452

아카데미서적............................................................. 9718 1011 이스트우드 북랜드................................................ 9804 8096 종로 서적........................................................... 0451 463 092 종로 서적(채스우드)............................................... 9884 9822 피스메이커스 기독서점.......................................... 9267 0667 한솔문고 (이스트우드).......................................9858 5588 한솔문고 (채스우드)..........................................9884 8739 혜지서점. ................................................................ 9980 8583 한국도서총판.......................................................... 9858 2057

성 당

다이아몬드 스팀 카워시(이동세차).............. 0430 956 652

생 선 벨모어생선가게....................................................... 9758 9288 이스트우드사시미................................................... 9804 6777 캠시생선. .................................................................. 9718 1912

생 식 황성주생식............................................................... 8883 1132

생 수 다이아몬드생수....................................................... 9871 3352 마운틴블루스톤...................................................... 9804 1500 블루마운틴 약수(블루스톤)................................... 9804 1500

시드니 백팩커스(타운홀)............................... 1800 88 77 66 신라롯지/호텔......................................................... 8065 4762 스트라 썬 게스트하우스.................................. 0414 369 588 에본리산장 블루마운틴......................................... 4782 1534 엔트란스 할러데이하우스.................................0411 557 276 오페라 백팩커................................................... 0421 341 053 울릉공 게스트하우스............................................. 4262 6288 은혜민박(타즈마니아)...................................... 0407 200 078 케언즈 민박, 관광안내..................................................... 0497 009 059 태즈매니아 관광 및 숙박(토마스리). .............................. 0488 216 367 울릉공홀리데이하우스. ......................................... 9743 1798 캠시민박................................................................... 9718 8923

스포츠 Challenge Me (Fitness Club).............................. 8068 2091 GD축구아카데미.............................................. 0411 044 160 K Sports Swimming Club............................. 0402 652 399 PS ONE(버우드 PT SHOP)........................... 0430 204 240 VIKOGA 영춘 쿵후.......................................... 0435 139 778 강동희농구교실................................................. 0433 393 123 검도도장(한림원). ................................................... 9684 5208 대한검도협회............................................................ 9872 7308 마스터권프로태권도&종힙격투기............................. 9597 5373 모아스포츠 수영학교. ............................................. 8199 1012 모아스포츠 아카데미.............................................. 9746 1999 밀페라 Golf Range/Putt Putt. ............................... 9771 5131 밀페라 Gym/Squash/Beach Volleyball........................ 9774 4811 밀페라 Tennis/Futsal....................................... 0410 927 514 벨리댄스............................................................. 0415 511 724 빅리 바디 체인지 스쿨..................................... 0412 506 157 송병관 검도교실............................................... 0451 071 616 승마교습............................................................. 0408 900 858 아이엠 수영교실. ...............................................0433 147 904 양우전 태권도장. .................................................... 9716 7888 엉클잭 수영교실. ............................................... 0411 764 878 올림픽 수영아카데미. ............................................ 9746 1999 유인철 태권도전문도장.......................................... 8850 7771 제국도&제국검도............................................... 0415 549 022

생활가전

제이에어로빅...................................................... 0406 986 231 진무 태권도&검도.............................................. 9747 3030

LG 김치냉장고............................... 8805 4262

퍼스널 트레이너 이선영. .................................. 0430 204 240

가전가구 EOS . ...................................................... 9622 9055

트레이너 HAN. ..................................................0401 193 909

경동나비엔(온수매트) 호주총판............ 9738 7811 딤채(대유 위니아) 호주총판................. 9738 7811 바디프랜드(안마의자) 호주총판............ 9738 7811

트레이너 닉(시티).............................................. 0411 560 023

의전홈플러스...................................9742 1188

트레이너 제시카(시티).................................... 0424 377 300

수련원/명상

펜리스 문화교실 ( 발레/태권도/수영). ............... 0458 473 733

트레이너 PITT.................................................... 0413 188 659 트레이너 민(시티).............................................0402 300 025 트레이너 브라이언(채스우드). ............................. 0430 144 646 호주테니스 아카데미........................................ 0406 100 104

시드니 마음 수련원................................................. 9743 6427

호주한국잠수학교.................................................... 9763 5501

숙박시설

해동검도. ........................................................... 0431 159 138

해피키즈 유아체육/축구................................... 0478 778 711 현무태권도(스트라스필드). ............................. 0431 159 138

Nowra Farm 민박........................................... 0401 784 383 Oasis 백패커...................................................... 0432 104 107 MOTEL MARGEURITEA(Queanbeyan)........................... 6297 5531 시드니 달링하버 호텔. ........................................... 9660 2777 핌블 하우스...................................................... 0451 592 010 가나안 민박(파라마타).......................................... 9635 4648 골드코스트 민박............................................... 07 5679 5200 교촌민박(독채)...................................................0421 434 085 남양민박. ..................................................................9801 0041 다나네 콘도텔. .................................................. 0434 311 665 멜번 윤스타 민박(콘도형)................................ 0408 114 339 보슬리 민박 하숙...................................................... 8712 0311 블루마운틴 민박............................................... 0451 062 543 사파이어 팜스 모텔............................................4332 5799 생명 민박/하숙(관광안내)............................... 0414 661 634 시드니 썬민박(스트라스필드). ............................... 9746 5287 시드니 민박........................................................ 0411 858 929

식 당 Arima Chicken...................................................... 9267 3588 BBQ CITY............................................................... 9267 5155 BBKING.................................................................. 7900 3180 Chef's BBQ...................................................... 0402 643 145 Cafe Beautiful(Japanese food).......................... 9646 2787 GoGo's Cafe.......................................................... 8959 3841 Kao Kao.................................................................. 9267 8341 Fuku......................................................................... 9261 8977 Moeru(모에루) 일식............................................... 9807 2322 Noodle&Chicken...................................................9646 4748 The Bulgogi............................................................ 9747 8292 The honest kitchen............................................... 9874 1218

상호명 또는 전화번호가 변경되었거나 없는 번호일 경우 시드니 저널로 연락 바랍니다.

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No. 1117 8 May 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL 85

옐로페이지 문의 0410 622 001

The K.(로즈)......................................................9739 6402

바다.....................................................................9747 8117

에핑 바베큐............................................................. 9868 5992

The Rooster Place(혼스비).................................. 9477 1777

바심...................................................................8756 5689

에핑 설렁탕. ............................................................ 9876 8585

Zino's Kitchen.......................................................... 9763 1351

백종원 본가...................................................... 0417 054 555

오발탄....................................................................... 9269 0299 오세오..................................................................... 9649 4496

가보정(리드컴).........................................9643 8383

베스치코치킨.....................................................9869 8188

강호동 678백정......................................................8959 9599

벨모아 한국관....................................................9750 5205

와규나라................................................ 9091 3557

광화문 반점............................................................. 9643 1933

벨모아 핫폿 ......................................................9758 9720

우리엥(Ourien Chicken)........................................ 9718 8882

뉴잉턴 강촌 식당.................................................... 9737 9900

블루마운틴BBQ ...............................................4751 5666

원조 월남쌈 ...................................................... 0410 670 303

다도횟집(이스트우드)............................................. 9858 2211

불타는 구이구이................................................ 9747 2288

원조 해장국.............................................................. 9746 7041

닭권브이.................................................................. 9267 5401

붐비나 식당........................................................9283 3322

월남쌈집(벨모어)..................................................... 9750 4886

도쿄 일식 파라마타................................................ 9635 9383

붐비나2 ............................................................ 9264 0277

윌로비 고기촌.................................................... 02 8971 5107

돌이네 식당............................................................ 9858 2269

베이크하우스가든(노스 스트라)........................8746 0299

은하수....................................................................... 9745 6917

돌솥밥&꼬치구이집(에핑). .................................... 9876 8585

비원. .......................................................................... 8021 3412

은하수 일식집......................................................... 9744 0770

동림.......................................................................... 9874 9660

빅토리아가든(채스우드)......................................... 9411 3456

이스트우드 해장국...............................................9858 553

두레 레스토랑 ........................................................ 9290 1004

빨간고추. .................................................................. 9701 0911

이대감 BBQ............................................................. 9411 3456

두리식당................................................................... 9746 7111

사천성 중화요리 (시티).......................................... 9266 0797

이치마루....................................................................9411 2256

더 칼국수................................................................. 8283 2064

사카에(야키니쿠)...................................................... 9874 2277

일차 식당................................................................ 8040 2744

디와이 오션스시. .................................................... 9972 0277

상아 레스토랑.......................................................... 9649 4787

임가숯불구이부페.................................................. 9586 1582

라온하제(버우드).................................................... 8542 4001

서라벌........................................................................ 9411 5924

장타발 숯불구이(스트라)....................................... 9747 2800

리드컴 회관. ...................................................... 0420 214 094

서울가든.................................................................... 9412 1816

정원........................................................................... 9874 2282

리드컴 해장국......................................................... 9646 5994

서울리아................................................................... 9269 0222

조은날(웨스트라이드)........................................9809 1269

리안 중화요리(리드컴)............................................ 9646 1942

서울바베큐............................................................... 9701 0608

조자룡...................................................................... 9746 8324

리드컴 해장국......................................................... 9646 5994

서울회관 숯불부페................................................ 9642 3600

진고개. ..................................................................... 9750 2020

다도. .......................................................................... 9858 2211

세종회관(캠시) ....................................................... 9718 4039

진불닭.................................................................0426 505 424

단지(시티). ............................................................... 8084 9041

세종뷔페(칼링포드) .............................................. 9872 8868

종가집 BBQ. ........................................................... 9858 5160

대장금(이스트우드)................................................. 9858 3411

세종뷔페(캠시)........................................................ 9787 7126

종가집 2호점.......................................................... 9858 3023

더만두....................................................................... 9701 0949

수랏간(에핑). ........................................................... 8068 9282

찬 테이커웨이.......................................................... 9789 4340

동보성 리드컴. ........................................................ 8386 1507

슈야 스시바.............................................................. 9764 4011

청담횟집(리드컴)................................................9646 4748

NSW Food Authority 정졍햐ю(License No, 23762) HACCP 이ю(을승문 아저 밌 첫견)

닝얍하 읨베튬엌 딩르 맛춘 을승/ 축잣뵤펐

Catering & Party Food Tel.02 9718 1118 Mob.0416 209 750 Caterting Sale........................................................ 9649 3702 Imventure24 대교

.........................................................

9764 2555

.........................................................................

9772 3112

루크마케팅. .............................................................. 9836 3717 양지 일식 식자재.............................................. 0423 356 373 이터보식당 종합설비........................................ 0411 505 308 일회용 물수건................................................... 0413 636 755 S&L Global.............................................................. 9644 9311 Veggie Boys(베지 보이스). ........................... 0431 009 336 고려식품................................................................... 9718 9545 곡물전문, 진성식품 무역....................................... 9838 9832 교자만두. ............................................................ 0434 311 715

딸기와 토마토...............................................0413 590 713

숯불광산................................................................. 9630 3299

채가네 BBQ. .......................................................... 9858 5538

떳다 장어구이....................................................9646 3952

숯불광장................................................................. 9368 0033

채스우드 풍납동..................................................... 9413 3039

뚱보네만두.........................................................9793 7769

스시바서리힐스....................................................... 9211 0800

치킨존....................................................................... 7901 7955

동방잔치

마바사(발메인)....................................................9555 6621

스시바후쿠야. ........................................................ 9804 8200

코바우. ..................................................................... 9283 8077

맛나김치 .................................................................. 9703 1611

마시타 스시........................................................9412 1816

스시 블루핀(벨모어)............................................... 9758 9090

코주막. ...................................................................... 9749 5474

별미 김치 ................................................................ 9750 7540

동방식품................................................ 9750 0991 ................................................................

9858 2144

마루 월남쌈(톱라이드).......................................9808 6864

스시 블루핀(채스우드)........................................... 9410 0420

쿠시. ......................................................................... 8764 6204

수와래 떡하우스 ..................................................... 9874 1122

마실숯불BBQ타운.............................................9764 5230

스트라BBQ.............................................................. 9744 8483

캠시분식. ................................................................. 9789 2516

순생막걸리.......................................................... 0418 225 677

만나반점. ................................................................ 8057 8173

시드니마당............................................................... 9264 7010

타노미 일식(리드컴). ............................................... 9643 7491

엄마손반찬 ............................................................. 9567 2277

만마루야(일식)........................................................ 9789 5759

시드니왕족발.................................................... 0431 434 580

태화루(뉴잉턴). .......................................................9648 5766

이킴 김치. ......................................................... 0433 938 909

맛대맛....................................................................... 9745 5959

시티분식................................................................... 9267 7979

토모야(버우드).................................................. 0430 192 787

오마이 푸드........................................0416 209 750

맛대맛 (시티)........................................................... 9262 9218

신나라....................................................................... 9262 9218

토방 해장국............................................................. 9646 4748

옹기. .......................................................................... 9764 4321

맛대맛(버우드). ................................................. 0419 224 989

썬스치킨(씨티) ....................................................... 9264 1588

포차 상회(리드컴).............................................. 8057 8047

원조 순대............................................................... 9876 5089

맛사랑...................................................................... 8068 6008

쎄시 해장국.............................................................. 8084 3171

프리스틴 활어회.......................................... 0452 488 282

임벤처....................................................................... 9645 1355

맛있는 세상............................................................. 9874 8732

아리산(이스트우드지점). ...................................... 9858 2300

파라마타 월남쌈................................................7806 2208

종가집김치 ............................................................. 9738 7811

맛짱분식 ................................................................. 9744 0766

아리산(스트라스 필드지점)................................... 9744 6363

하나비레스토랑....................................................... 9262 7288

천하일미.................................................................. 9648 2800

명가식당. ................................................................. 9874 3383

아리산(씨티)............................................................ 9264 1588

하나비(리드콤).......................................................... 9646 1412

초당두부 ................................................................ 9622 0466

명동(노스 스트라스필드)....................................9746 8746

아사달 한식,일식(파라마타). ................................. 9633 4765

하루실내포장마차(시티)......................................... 9262 7400

총각네....................................................................... 8757 3474

명동(채스우드)...................................................9415 4369

아신 스시트레인 일식당........................................ 9787 2800

한강(스트라스필드)................................................ 8756 5689

팔도 김치 ................................................................ 9789 3568

모리(혼스비).......................................................9476 3843

야스 뷔페................................................................... 9746 1101

함지박.................................................................9746 9077

하선정 김치............................................................. 9648 4567

미라네(이스트우드)............................................8542 9233

양산박 (시티)........................................................... 8283 3276

해피타임(스트라스필드)...............................0430 434 055

한국 콩나물........................................................ 0431 774 615

미소식당(혼스비)................................................9482 2675

양자강....................................................................... 9874 6557

해원 ......................................................................... 9874 1088

호주 내고향 만두.................................................... 9966 8287

민속촌(시티).......................................................9267 7798

영주권 닭갈비(리드컴)........................................... 9646 5936

행복한분식. ............................................................. 9410 0556

민영토................................................................9283 4949

언니네 밥상 도시락 반찬...............................0411 610 510

황가. ......................................................................... 9746 1946 오세오 구이(엔필드)............................................... 9745 5700 황우장사. ................................................................. 8065 9881

야식배달

747야식.................................................................... 9742 3399 꼬꼬치킨. ................................................................. 9746 7500 둘둘치킨(스트라)..................................................... 9747 2227 브라더스치킨..................................................... 1300 288 001 진불닭.................................................................0426 505 424 페리카나야식배달................................................... 9742 3399 홈부쉬 치킨매니아. ................................................ 9746 7795 김남환 출장요리. ...................................................... 8712 0311 빨간고추 출장부페.................................................. 9701 0911 서울회관 출장부페. ......................................... 0423 082 560 세종뷔페(캠시) ....................................................... 9787 7126 세종뷔페(칼링포드) .............................................. 9872 8868

식당용품 86

sydneyjournal.com.au

No. 1117 8 May 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL

옐로페이지 문의 0410 622 001 코마트.................................................................9764 1199

식품점

License No.

애견미용

코스모스식품점.................................................9261 1299

Fresh Asiana (중앙2호점)................................ 9648 4300 GMGP 푸른식품점........................................... 9643 9000 HI Mart (채스우드).............................................9884 8288 Jmall...................................................................9647 2531 거복식품.............................................................9419 4748 고든식품점.........................................................8033 8970 골드마트(채스우드)............................................ 8386 7123 그레이스식품......................................................9874 9415

풍년식품............................................................9178 8940 프라자식품......................................................... 9747 8999 피어몬트식품점..................................................9571 7088 하나식품.......................................................0417 670 728

액 자

한국식품............................................................9789 6918

Eden Art Framing................................................. 9874 0648

한아름마트.........................................................9868 3978 한양식품............................................................. 9744 9611

뉴잉턴마트..........................................................9737 0021 뉴카슬권마트...............................................02 4959 7696

현대마트(에핑)...................................................9876 2833

동방식품.............................................................9750 0991

형제식품............................................................9831 6908

동해식품.............................................................9579 1116

혼스비마트.........................................................9477 1844

럭키식품............................................................. 9759 1865

혼스비DC마트....................................................9477 5514

롯데식품(캠시점)...............................................9787 3280

혼스비정식품점.................................................9987 2229

롯데식품(씨티점)...............................................9264 1578

엠플러스 마트....................................................9746 6028

버우드식품..........................................................9745 5477

Air Tech 냉동에어컨.....................................0419 998 299 KOAUSCAL에어콘판매,설치.......................0488 008 856 G.T Air Con..................................................0418 800 552 Hi Tech Machine.........................................02 8213 0850 Sims Air (서비스전문)...................................0490 394 051 SUN(썬)에어컨/냉동.....................................0431 740 392

Contractor Licence No. 254766C

OK 에어컨..................................... 0401 724 513 가고에어컨, 냉동수리....................................0469 807 191

약 국

가나에어콘(설치)...........................................0412 253 376

서울식품............................................................9267 6629

백약국................................................................ 9876 6155

생생마트.............................................................9630 4810

송미정약국(캠시)................................................9718 3247

부라보에어컨..................................0430 027 697

센트럴식품.........................................................9281 2323

송미정약국(이스트우드)......................................9874 5187

베스트에어컨/냉동.......................................0425 641 355

시드니마트.........................................................9649 6022

이약국.................................................................9718 9231

시온냉동에어컨.............................................0434 486 877

시온식품.............................................................9764 1722

이스트우드약국...................................................9874 5187

시티식품.............................................................9283 2100

에어콘 모든 전기 소방전기

가요에어컨....................................................0425 202 177

버랄라메닝스약국..............................................9649 4962

시티한호식품점..................................................9283 2100

에어컨디셔닝

삼양식품........................................................... 9858 3889

시티정육식품점..................................................9264 9022

HI COOL AIR CONDITIONING

주희 애견미용. .................................................. 0405 049 991

하이마트............................................................9808 2979

한호식품............................................................9319 5644

본다이식품.........................................................9389 3580

애견미용센타........................................................... 9744 0024

하나로마트(스트라스필드)................................. 9746 2422

노스록마트.........................................................9872 3388

버큼힐식품......................................................... 8810 3962

강아지나라 애견미용샵.......................................... 9759 0308

글로리에어컨................................................0425 291 372 더원에어컨디셔닝.........................................0430 450 494

에이스에어컨................................................0411 967 333 오리온스에어컨............................................0424 190 449

양로/복지 서비스

오션에어컨...................................................0452 586 680 이수에어컨냉동............................................0430 533 456

스트라마트...........................................................9715 6811

Ka Aged Care ............................1800 961 610

이터보에어컨................................................0430 450 494

스트라스필드프라자반찬................................... 9763 1933

노인요양원...................................................1300 882 808

저스틴Cool Conditioning&Electrical.0411 169 320

워터루한호마트..................................................9319 5644

드림복지센타.................................. 1800 841 777

탑에어컨.......................................................0437 110 086

007 일일관광/공항픽업................................0447 007 001

원스톱마트........................................................ 9648 5689

하이쿨에어컨..................................0430 478 852

ABC TRAVEL...................................................9221 0086

아이마트............................................................9789 5000

한국에어컨...................................................0450 682 404

현대에어컨냉동................................0416 251 801

AIP 타즈마니아여행...................................... 03 6224 7114

아태식품.............................................................9747 2122 에스마트............................................................ 8958 6297

부라보 에어컨

우리마트(벨모아)................................................ 9759 5242 웰빙마트............................................................. 9718 8335 이태원식품........................................................ 9368 0800 이스트우드마트..................................................9874 5939

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No. 1117 8 May 2020

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No. 1117 8 May 2020

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No. 1117 8 May 2020

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시드니저널 SYDNEY JOURNAL 93

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No. 1117 8 May 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL

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캠시종합한의원...................................................9787 7155

김척수................................................................9874 2366

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캠스한의원 (혼스비)...........................................9482 5562

김한성회계사.......................................................9672 1141

푸른세무회계(서유석)....................................... 9858 4600

코&코한의원 (비염전문)..................................... 9809 5821

김향나................................................................ 9636 5077

하나회계법인(채스우드)..................................... 9410 3335

한주회계법인.....................................................9746 8820

평화한방의원.....................................................9869 7752

김한식(스트라스필드).........................................9746 5688

하나회계법인(이스트우드)...................................9858 1477

한영회계법인............................................... 0451 990 628

유한의원(구후한의원)..........................................9746 1475

나눔회계(이성찬) ..............................................8065 2999

하민호회계사(이스트우드).................................9874 8859

홍두항............................................................0414 345 112

혜민한의원......................................................... 8668 4291

나이스회계(문종원) .......................................... 8084 1199

한림회계법인(스트라)..........................................9746 6371

홍혜영회계사......................................................9874 5867

한국한의원척추병원 (스트라)............................8065 6290

남형기회계사.....................................................9649 9010

한성회계법인......................................................8094 1307

회계법인IBC(리드컴)..........................................9649 9010

한사랑한의원(스트라)...................................0433 779 021

남기현................................................................9745 6084

한솔회계법인.....................................................9745 3345

회계법인 PAG....................................................8386 8733

황제한의원...................................................0406 725 799

노바회계(류경춘)................................................9264 9755 라이지움&임마누엘............................................9904 7755

항공사

류영기 / 류영숙학산회계법인............................9874 7700

대한항공. ................................................................. 9262 6000

리더스세무회계법인............................................9264 0114

아시아나항공........................................................... 9260 4300

민영진.................................................................9411 6822

콴타스. ........................................................................... 131 211

류정선................................................................ 9747 3333

미래회계법인(박재균).........................................8756 5388 박용현................................................................9649 9010

화장품

박윤옥................................................................9261 5788

Aussie Green Enterprise ................................9759 7888

베스트회계(웨스트라이드)..................................8541 3147

버우드회계법인..................................................8033 6587

IVY net 메이크업..........................................0433 772 170

블루오션회계(웨스트라이드)................... 8034 9792

Kocos 화장품.................................................... 9836 3162

삼성회계법인......................................................9212 2300

백옥생 Hills(본사)............................................... 8443 0071

삼일회계법률법인..............................................9267 4994

백옥생 Chatswood.......................................0413 998 273

삼정회계법인......................................................9804 0326

백옥생 Eastwood..............................................9804 1230

서정덕회계법인................................... 8005 2252

Harmony(이스트우드)..................................0402 178 704

서유회계법인....................................................... 9809 0111

김정문알로에......................................................9718 0009

스트라스필드회계법인.......................... 8960 3270

뉴잉턴 Ivy Net 화장품..................................0433 772 170

신우회계법인 (스트라)........................................ 9763 1811

로제화장품........................................................9684 6323

신우회계법인 (멜번).....................................03 9663 2230

보브호주총판.............................................. 0433 617 100

신우회계법인 (브리즈번)............................... 07 3211 5725

스캔들................................................................ 9648 7515

심인섭회계사............................................... 0432 493 032

아모레본사.........................................................9267 3455

심현보변호사.....................................................8386 8733

아모레본사 (스트라스필드).................................9746 3522

실버스톤어카운팅.............................................. 9264 6961

아모레본사 (차이나타운)....................................9211 0088

양준영회계사(시티)..............................................9264 2111

아토담화장품.....................................................9874 8833

어드밴스세무회계(이스트우드)..........................9804 0364

알로에마임.........................................................9904 8568

에이스회계(최승서)............................................. 9874 9611

암풀골드(이스트우드)........................................9804 0522

오은석회계사..................................................... 9264 6961

이넬, 참존, 소망도매.......................................... 9648 7515

오창록회계사..................................................... 9898 3301

코리아나본사(이스트우드) ...............................9874 0780

올리브회계법인..............................................0413 387 211

코리아나 (채스우드) .........................................9884 9822

우리회계(CITY)..................................................8957 0520

코리아나 (스트라스필드)................................... 9763 1032

우리회계(Rhodes)...............................................9736 2781

코리아나 (블랙타운)............................................9676 1719

원회계법인.........................................................8964 6999

코리아나 (리드컴) ............................................. 9646 1719

이강국회계사................................................0415 088 234

코리아나 (시티) ................................................9262 9199

이지 (이정욱) 회계법인........................................8021 5707

한국화장품(주)...................................................9746 2400

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한국화장품총판............................................0433 617 100

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정성윤회계사................................................0430 041 942 정원일.................................................................8812 3507

회계사 CJ회계법인.........................................................9763 7174

참공인회계법인.............................................1800 123 275 창신회계............................................................. 9874 8555 최태진................................................................ 9744 5754

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좋은세무회계.....................................................8065 4220

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코스타회계(장길수회계사)..................................9746 2010

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No. 1117 8 May 2020

시드니저널 SYDNEY JOURNAL 97

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