DI RECTORI O
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MARZO 2014 I SALUD
Vacumterapia Lic. En nutrición Nelly Aldape Santoyo
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a vacumterapia es una técnica mecánica que se realiza mediante un compresor que al aspirar la piel actúa sobre esta y sobre los tejidos que se sitúan inmediatamente por debajo de ella. Actúa a nivel hipodérmico realizando un masaje de dentro hacia fuera, es decir, empuja los tejidos del interior al exterior, lo contrario que hace el masaje tradicional. La vacumterapia es otra de las terapias eficaces para combatir la celulitis, mejorar la circulación, limpia los poros, desintoxica la piel y eliminar el exceso de grasa reduciendo así las medidas.
Es un tratamiento no invasivo que busca a través de aparatos succionadores, drenar el tejido adiposo hacia el sistema linfático para facilitar su eliminación. Es una técnica conocida principalmente por su eficacia en la eliminación de la celulitis. Se emplea como alternativa para la eliminación de la grasa localizada, y generalmente es un complemento de la técnica de Cavitación. El efecto reafirmarte de la vacumterapia puede verse en las tres primeras sesiones. No todo es mágico y fácil en esta vida, aún tomando estas opciones como alternativas al ejercicio, para quienes no gustan tanto de hacerlo, siempre hay que hacer algunos sacrificios y debemos cooperar con una buena alimentación y privándonos de alimentos que entorpecen la circulación y forman más fácilmente esos molestos depósitos grasos. La vacumterapia a nivel vascular produce una gimnasia similar a una vasoconstricción-vasodilatación, volviéndolos más fuertes y retardando su envejecimiento. Este ejercicio contribuye a desbloquear la circulación haciendo que la sangre y el oxigeno fluyan masivamente a los tejidos celulíticos y adiposos favoreciendo y acelerando el drenaje de toxinas.
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Algunos de los beneficios de la vacumterapia son: •Drenaje linfático sin agujas ni cirugías. •Reduce la celulitis. •Moldea el cuerpo. •Levanta los glúteos. •Incrementa la producción de colágeno y elastina. •Mejora la elasticidad cutánea, textura y el tono de la piel •Favorece la oxigenación sobre el metabolismo celular. •Produce un efecto exfoliante, desobstruyendo los folículos sebáceos.
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MARZO 2014 I SALUD
AGUA PARA BEBER
Necesidad para el Cuerpo Humano
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l cuerpo humano está compuesto de entre un 55% y un 78% de agua, dependiendo de sus medidas y complexión. Para evitar desórdenes, el cuerpo necesita beber agua; la cantidad exacta variará en función del nivel de actividad, la temperatura, la humedad y otros factores. No se ha determinado la cantidad exacta de agua que debe tomar un individuo sano, aunque una mayoría de expertos considera que unos 6-7 vasos de agua diarios (aproximadamente dos litros) es el mínimo necesario para mantener una adecuada hidratación. El agua es una sustancia que químicamente se formula como H2O; es decir, que una molécula de agua se compone de dos átomos de hidrógeno enlazados covalentemente a un átomo de oxígeno. El agua es un disolvente muy potente, al que se ha catalogado como el disolvente universal, y afecta a muchos tipos de sustancias distintas. La importancia del pH Alcalino en el agua. Si tenemos el equilibrio óptimo de ácido/alcalino, tenemos balance de la química de la sangre, u homeostasis. Nuestra acidez o alcalinidad del cuerpo predice nuestro ambiente de salud y bienestar, el agua es el mejor disolvente que existe. Pues bien, en el agua potable o purificada que consumimos hay un gran número de minerales que son los que definen su acidez o alcalinidad. Y ésta se determina por medio de una escala universal graduada de 0 a 14 siendo 7 el punto correspondiente a la neutralidad. Por tanto, cuando un agua tiene un pH inferior a 7 se dice que el agua es ácida, si es igual a 7 se dice que es agua neutra y si es superior a 7 agua alcalina. El pH normal del líquido extracelular e intracelular de nuestro cuerpo fluctúa entre 7’35 y 7’45.
Proceso de oxidación en el cuerpo. La oxidación es una reacción química de transferencia de electrones de una sustancia a un agente oxidante. Las reacciones de oxidación pueden producir radicales libres que comienzan reacciones en cadena que dañan las células.
Efectos de los radicales en seres vivos. Los radicales provocan a lo largo de la vida efectos negativos para la salud debido a su capacidad de alterar el ADN (los genes), las proteínas y los lípidos o grasas (“oxidación”). Estos radicales recorren nuestro organismo intentando robar un electrón de las moléculas estables, con el fin de alcanzar su estabilidad electroquímica. Una vez que un radical libre ha conseguido robar el electrón que necesita para aparear su electrón libre, la molécula estable que se lo cede se convierte a su vez en un radical libre, por quedar con un electrón desapareado, iniciándose así una verdadera reacción en cadena que destruye nuestras células. Las situaciones que aumentan la producción de radicales libres son: La contaminación ambiental, el tabaquismo, las dietas ricas en grasas, exposición excesiva a las radiaciones solares, La ingesta de aceites “vegetales” que fueron refinados, ya que estos contienen radicales libres al ser sometidos a altas temperaturas y el estrés.Algunos de los beneficios del Agua Alcalina Ionizada rica en antioxidantes:
EN LA HIDRATACION Y EL DEPORTE. El agua purificada normal es muy sana pero por sus características no tiene capacidad antioxidante, su potencial de reducción de oxidación suele ser de +150 (más iones positivos H+ que negativos OH-, menos cantidad de oxigeno libre) y su PH suele estar alrededor de 6,35. En caso de realizar algún deporte nuestro organismo genera muchísimo más radicales libres porque consumimos mucho más oxígeno y mucha más energía (se generan residuos ácidos). Una óptima hidratación con Agua Alcalina Ionizada rica en Antioxidante juega un papel importante, ya que con una estructura de solo 6 moléculas la mitad de tamaño del agua purificada normal llega a todos tus tejidos en sólo 10 minutos, además contiene minerales esenciales, es rica en oxigeno con sobrante de electrones (iones de hidroxilo OH-) con una capacidad antioxidante igual al de las mejoras vitaminas Naturales como la C y la E. revistaitsabout.com
EN RETARDAR EL ALGUNOS EFECTOS DEL ENVEJECIMIENTO.
¿Que es un antioxidante? Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas. Los antioxidantes terminan con las reacciones de oxidación quitando intermedios del radical libre e inhiben otras reacciones de oxidación oxidándose ellos mismos.
Cuando el cuerpo acumula los residuos ácidos y las toxinas el aporte de oxígeno y de los nutrientes para la regeneración celular se vuelve deficiente y a la vez se genera una gran cantidad de radicales libres que destruyen nuestros capilares. Las células muertas se convierten en desechos ácidos que se acumulan, entonces aparece el envejecimiento. Nuestra piel pierde elasticidad, aparecen las arrugas, las manchas en la cara, en las manos etc. El Agua Alcalina Ionizada rica en Antioxidante es una inmejorable fuente para eliminar los radicales libres de tu cuerpo, una buena dieta equilibrada, suficientes horas de descanso y unos ejercicios físicos moderados.
EN PROBLEMAS DE HIPERTENSION Y DE OBESIDAD.
Cuando los desechos ácidos, residuos y las toxinas generados por nuestro organismo no son eliminados de manera eficaz, nuestra sangre se vuelve ácida. Los residuos ácidos se mezclan con otras sustancias como el magnesio o el calcio formando residuos más grandes y se queda adherido a nuestras arterias y nuestros capilares taponándolos. Entonces nuestro corazón tiene que trabajar mucho más duro para que nuestra sangre circule normalmente y la presión sanguínea sube sin remedio y aparece la hipertensión. El Agua Alcalina Ionizada rica en Antioxidante al disolver los desechos ácidos para que sean eliminados rápidamente antes de que se acumulen y de devolverle su PH alcalino natural a nuestra sangre es la mejor forma de prevenir la hipertensión. Por ende optimiza nuestro metabolismo para que queme con rapidez los ácidos grasos y que no se acumulen en los tejidos adiposos formando los depósitos de grasas hipertrofiando dichos tejidos previniendo la Obesidad claro siempre acompañado de una buena dieta saludable y unos ejercicios físicos moderados.
EN LA DIABETES. El 3 de Diciembre del 2003, el Instituto de Investigación sobre la Medicina Natural de la Universidad de Hansuh de Corea realizó un experimento sobre la eficacia del agua mineral alcalina contra la diabetes. Increíblemente el nivel de azúcar que no puede ni ser controlado por la insulina fue reducido por el agua alcalina. El nivel de azúcar permanecía estable mientras que un grupo que siguió el tratamiento normal con insulina, el nivel alto de azúcar apenas había variado. Estos resultados demostraron que el agua mineral alcalina puede prevenir la diabetes y aminorar sus síntomas de complicaciones.
CONTRA EL CANCER. El doctor Otto Wurburg descubrió que las células cancerígenas se desarrollaban en un ambiente pobre en oxigeno – y lo que origina la privación de oxigeno es la acidez. Toda la comunidad científica confirmo el hecho y el doctor Otto Wurburg recibió el premio nobel de medicina por descubrir la causa del cáncer. La acidez espesa la sangre y aparece el dolor de cabeza, de pecho, el cansancio, y los resfríos se hacen frecuentes. Si el estado de acidez continúa la sangre, para contrarrestar esa acidez, roba calcio de los huesos dejando poros en estos. Luego se van formando desechos pobres en oxígeno en lugares del organismo que bien pueden llamarse “nidos de cáncer”. Cientos de investigadores en importantes institutos y clínicas han comprobado que las células cancerosas se desarrollan en un ambiente ácido y las células normales o sanas se desarrollan en un ambiente alcalino para poder vivir sanamente. Manteniendo un nivel alcalino óptimo en nuestra sangre nuestras células vivirán totalmente sanas y jóvenes en un ambiente rico en oxígeno y las cancerígenas no podrán desarrollarse.
¿Y tú, tomas simplemente agua? ¡Dale a tu familia salud y bienestar con cada gota de agua
~ ! Seiso revistaitsabout.com
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MARZO 2014 I SALUD
Más que Pilates
lo mejor para tu cuerpo L
a práctica de Pilates es algo que seguramente habrás escuchado, te habrán recomendado e incluso tal vez ya hayas sido participe de ella, pero ¿sabes los beneficios que obtienes al realizar esta actividad? ¡Son increíbles para tu cuerpo! La edad no es ningún impedimento para practicar Pilates, ya que siempre obtendremos un beneficio. Si eres adulto joven, al realizar esta actividad, obtienes una mejor postura que tiene múltiples beneficios, como el caminar adecuadamente y mejorar la respiración. A las personas adultas tardías, ayuda a relajar los músculos y permite tener un mejor descanso a la hora de dormir. En los adultos mayores, impide esos
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molestos dolores en las articulaciones y tener mejor desempeño en las actividades diarias. No sólo son estos los beneficios, sino que también, al realizar Pilates, los músculos comienzan a tonificarse poco a poco, sin llegar a exceder la masa muscular, por tanto no se verá un cuerpo voluminoso; hay que ser pacientes, ya que los resultados son de forma gradual y esto se logra con la realización periódica de los ejercicios, de dos a tres veces por semana. Habrá mayor flexibilidad, lo que permitirá moverse con mayor facilidad e incluso realizar actividades que antes no podían realizarse a causa de ello. Como en cualquier deporte, hay que tener una técnica de respiración para
Por: María Fernanda Ortiz
evitar el fácil agotamiento, en el caso de método Pilates, el beneficio de una buena respiración no es sólo para evitar el cansancio de la actividad, sino que hay un poco más allá. Cuando hay una gran cantidad de trabajo, la presión y el estrés comienzan a aparecer, y con ello grandes repercusiones a la salud. En este método se enseña una forma de respirar en la que permite llegar a cierta concentración, que produce relajación y las actividades rutinarias se tornan más fluidas. Ahora ya sabes que beneficios puedes obtener al practicar Pilates, y esperamos haberte ayudado a tomar la mejor decisión para ejercitar tu cuerpo.
DA COLLECTION Brites 14
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MARZO 2014 I ARTE
DISARM El artista Pedro Reyes transforma las armas confiscadas a los cárteles mexicanos en instrumentos musicales.
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l trabajo artístico de Pedro Reyes es muy amplio y diverso, a lo largo de su trayectoria ha presentado su trabajo en museos y galerías más importantes del mundo como la Bienal de Venecia, el Museum of Contemporary Art de Chicago, la Yvon Lambert Gallery, el Kunstwerke de Berlín, entre otros. Mucho de su trabajo responde al contexto político y social que lo rodea y fue de ésta forma que inició a crear proyectos artísticos a base de armamento que la Secretaría de la Defensa Nacional ha incautado a las diferentes células criminales que operan en nuestro país.
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En 2007 durante una campaña de despistolización voluntaria realizada por autoridades militares, Pedro Reyes creo el proyecto Palas por Pistolas, que consistía en fundir el metal de 1,527 armas, en palas para sembrar 1,527 árboles. En 2012 la Comisión Nacional para la Prevención del Delito ofreció a Reyes trabajar con 6,700 armas inhabilitadas e incautadas por la policía y el ejército en Ciudad de Juárez, en un nuevo proyecto social. De inmediato el artista mexicano decidió transformar un agente de muerte en un agente de vida. Algo que tenía un carácter negativo, en algo creativo y positivo.
metralletas. Algunos de ellos fueron expuestos a principios de este año en la galería Lisson en Londres. De igual forma los instrumentos fueron utilizados para ofrecer una serie de conciertos bajo el nombre de Imagine como alusión al canto de paz de John Lennon. Y fue hasta el año pasado cuando Pedro Reyes presentó su más reciente proyecto Disarm, una ideal visual y sonora en donde l ti t t f f il i t l metralletas y revólveres en nstrumentos m izados musicales controlados por co utadoras. Combinando el universo m l, la escu tura y la tecnología.
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Fue así que desarrolló una primera generación de 50 instrumentos musicales, como guitarras, bajos, flautas y xilófonos usando pistolas y
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MARZO 2014 I MEDIO AMBIENTE
RECICLADO DE TECNOLOGÍA A
ños atrás no se daba mucho este tipo de situaciones, ahora hasta los niños que cursan la primaria poseen al menos un celular.
El uso de aparatos electrónicos es común hoy en día desde los más pequeños hasta los más grandes, cada día se producen millones de dispositivos electrónicos, cada uno con una vida útil, un celular es vital para cada persona, un reproductor de música… ¿por qué no?, una cámara digital, una computadora portátil, ¿cuántos aparatos cargas contigo? Todos queremos lo último de la tecnología, sin embargo, el deseo de querer estar actualizado tecnológicamente es lo que nos lleva a comprar lo nuevo y desechar lo viejo, dejando en el olvido ese aparato que el día anterior fuese insuperable.
¿Dónde termina el aparato que tanto quisiste?
Lamentablemente aún no hemos tomado muy en serio éste gravísimo problema y existen personas que todavía desechan pilas, televisiones, computadoras, celulares por mencionar solo algunos, al sistema de recolección de basura generando un peligro severo a quienes tienen contacto con la basura electrónica, debido a que la mayoría cuenta con mercurio y algunos otros elementos altamente peligrosos para la salud y el ecosistema. Pero, ¿por qué no utilizar la imaginación y reutilizar ese aparato que ya pensabas tirarlo a la basura?, ¿por qué no ponerte creativo y conservar ese aparato de manera que no contamine?
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Por otro lado, existen fundaciones como la RET o REMSA, destinadas a e computadoras, esto usando partes intactas para reutilizarlas en otros aparato
s como
Estas empresas aprovechan las materias primas para generar productos n planeta y disminución del esparcimiento de toxinas dañinas a nuestro medio a
dos del
Debemos tomar en cuenta que existe en cada una de nuestras ciudades centro la basura electrónica, o podemos acercarnos a la dirección de medio ambien que recibirán nuestros dispositivos obsoletos.
olectar ugares
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MARZO 2014 I ACTUALIDAD
RINDE 2° INFORME DE GOBIERNO
MIGUEL MÁRQUEZ MÁRQUEZ revistaitsabout.com
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l gobernador de Guanajuato Miguel Márquez, rindió su segundo informe de gobierno destacando la industria, el turismo y el campo como estrategias pilares de la estrategia del su gobierno para impulsar la economía del Estado. El mandatario estatal señaló la importancia de impulsar al campo guanajuatense, al cual se le fue incrementado en un 50 por ciento el presupuesto durante el 2013 y se espera duplicar la inversión en lo que resta del sexenio. La inversión de 55 empresas extranjeras en Guanajuato, fue uno de los principales logros del actual gobierno, con una inversión cercana a los 3 mil millones de dólares generados principalmente de la industria automotriz. En el rubro de Calidad de Vida, el gobernador Márquez destacó la construcción de 41 hospitales, la inversión de mil 200 millones de pesos en materia de industria carretera y el impulso a la vivienda en donde fueron beneficiadas 26 mil 861 familias con casas nuevas. La inversión en el tema educativo fue de 1,200 millones de pesos y la construcción de 41 nuevos espacios educativos para el nivel medio superior, duplicando el presupuesto del año anterior. Miguel Márquez expresó que la seguridad en Guanajuato es importante y se seguirá trabajando arduamente en ella, mediante la implementación de programas de prevención del delito como estrategia del gobierno estatal para atacar la raíz del problema de inseguridad.
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Como punto final del 2do. Informe el Gobernador Márquez destacó el tema de honestidad y rendición de cuentas que lleva a cabo su administración y dijo que el estado de Guanajuato cuenta con una gran solidez financiera.
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MARZO 2014 I TECNOLOGÍA
TECNOLOGÍA
2014
Hemos llegado al primer bimestre del año y con el llegan las nuevas tendencias en tecnología que vamos a escuchar durante en el 2014, definitivamente algunas no cambiaran la vida, pero nos van a ayudar mucho.
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n el tema del almacenamiento, los discos duros externos iniciaran su camino a hacia el segundo plano y se dará mayor apoyo por parte de Amazon, Apple, Google y Microsoft por la nube. Está cada vez será más barata y accesible. Almacenaremos todo tipo de contenido en los servicios de la nube como backup y éstos a su vez poderlos compartir. Será un año difícil para el disco duro cada vez será menos importantes y ahora será poco a poco la entrada de los servicios de la nube. Durante el 2013 el auge de las pantallas fue el 3D, este año tendremos una innovación en las pantallas de TV generación 4K. La unión entre internet y contenidos de alta demanda así como la nueva tecnología en cuanto a la resolución de 4000 píxeles. Será el año de auge de los Drones. Robots autónomos que nos ayudarán con varias de las tareas domésticas cotidianas, apoyo dentro de la industria, e incluso dentro del sector salud o farmacéutico, estamos por entrar a una nueva era de tecnología inteligente que sin duda nos facilitaran mucho nuestro estilo de vida.
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Los accesorios tecnológicos serán otras de las novedades que durante el 2014 estaremos escuchando en los diferentes medios de comunicación como las pulseras biométricas utilizada por deportistas y las cuales les ayudan a mantener un mejor estado físico y controlar su salud, otros serán los relojes inteligentes smartwatch y las gafas de realidad aumentada que Google pondrá a la venta en muy poco tiempo. Los Smartphone serán sin duda parte esencial de nuestra vida. Actualmente existen en el mercado infinidad de dispositivos controlados por un teléfono inteligente. Los sistemas operativos de los celulares evolucionarán para convertirse en centros de entretenimiento.
Será el año del aumento de potencia con procesadores de 64 bits, más memoria y la entrada de las pantallas curvas y flexibles. Las Impresoras 3D evolucionara la forma de crear nuevas piezas a base del plástico ABS, tal vez el único inconveniente que tendremos para adquirir ésta nueva tecnología será el precio, que como todo, se irán adaptando al mercado conforme sea su demanda.
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la
nológicos te 2014.
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MARZO 2014 I CULTURA
ZOÉ
REGRESA A LEÓN Por: Juan Alberto Ruíz Díaz
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a banda encabezada por León Larregi se presentó en el Domo de la feria para presentar su nuevo material discográfico “Programation”, al ritmo de bombo, teclados y la ovación de su público daban inicio a su presentación. “No hay dolor” fue la primera interpretación del grupo, con la cual los fans empezaron a calentar garganta y comenzar a entregarse a sus ídolos. Tras tocar sencillos de su nuevo material como “10 A.M” y “fin de semana”, se dejaron escuchar los éxitos como “Vía Láctea”, “poli”, “Reptilectric” entre otros, la gente no dejaba de cantar y aplaudir. El romanticismo de hizo presente, los enamorados aprovechaban las canciones para pasar un momento agradable con su pareja.
Tras una hora y media de espectáculo, zoé anunciaba el término del concierto con “labios rotos”, agradeciendo así la asistencia de cada fanático, los gritos del público no se dejaron esperar, pues coreando “ole ole ole zoe zoe” fue que la agrupación volvió para así deleitar a la gente con “luna” y su exito “soñé”, para cerrar, la banda prendió a su público de una manera fenomal con el sencillo “love”.
“Una noche sin duda inolvidable para los asistentes al concierto y acojedora para la banda quien gusta de estar presentándose en la ciudad” afirmó León Larregui. revistaitsabout.com