Guia de Meditaciรณn
1.
Encuentre un lugar cรณmodo y silencioso.
2. Relaja los sentidos. Cierra los ojos y escucha pasivamente.
3. Relaja tensión emocional Respira.. inhala.. exhala
“Cada dia, sea como sea, me encuentro mejor.”
4. Relaja el cuerpo.
Visualiza que cada parte de tu cuerpo (de cabeza a los pies) se estĂŠ relajando
5. Soltar todas las tensiones
dejarse estar, conciencia del cuerpo
6. Abre los ojos. Vuelve a conectar con la realidad.
Si sientes paz en tu vida, es que has tomado la decisiรณn correcta.