Curso 2012/13
Teórica Gimnasia
¿ QUE ES LA EDUCACIÓN FÍSICA? Es cualquier movimiento corporal intencionado y realizado
por
los
músculos
que
podemos
Curso 2012/13 controlar. Como resultado hay un gasto de energía y a la vez una experiencia personal que nos permite interactuar con los seres y con el entorno. La actividad física se encuentra presente en cualquier ámbito de nuestra vida, ( escuela , trabajo, vida cotidiana, tiempo libre…) Abarca desde la infancia hasta la vejez( enfocado hacia la salud). CAMPOS DE APLICACIÓN DE LA EDUCACIÓN FÍSICA: • OCIO
Tiempo libre, deportes para todos, tercera edad. Objetivos: higiénicos o mejorar la aptitud física
• TERAPÉUTICA
Disminuidos psíquicos, físicos o inadaptados Objetivos: Corregir defectos físicos o psíquicos.
• PROFESIONAL • ESCOLAR LA EDUCACIÓN FÍSICA EN EL SISTEMA EDUCATIVO. TRADICIONAL (Gimnasia) •
Estandarizado
•
Orientada al desarrollo de cualidades físicas básicas y
MODERNO ( E. Física) •
Individualizado
•
Salud, desarrollo integral( cognitivo, físico, afectivo y social)
•
Divertida y motivante. Busca el disfrute en su práctica.
•
Educativo , aprenden la importancia de la educación física.
rendimiento. •
Realizan la actividad sin saber Porqué. BENEFICIOS ORGÁNICOS: •
Aumenta la resistencia a
Curso 2012/13 la fatiga •
Ganancia muscular y menor grasa corporal
•
Mejora la capacidad pulmonar
•
Mejora la circulación sanguínea
•
Aumento de la flexibilidad y elasticidad
•
Mejor coordinación y capacidad de reacción
•
Prevención de enfermedades ( diabetes, hipertensión)
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS: •
Produce bienestar psíquico y actitud positiva para la vida
•
Mejora la imagen personal
•
Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés
•
Ayuda a mejorar síntomas de ansiedad y depresión
•
Aprende a controlar emociones/agresión
•
Se aprende a vivir
EFECTOS DE LA INACTIVIDAD: •
SISTEMA NERVIOSO: Trastornos emocionales y de conducta, sensibilidad alterada
•
SISTEMA MUSCULAR: Atrofia muscular, reducción de la fuerza y resistencia muscular, mala coordinación
•
SISTEMA ESQUELÉTICO: Osteoporosis
•
SISTEMA CARDIOVASCULAR: Aumento de la frecuencia cardíaca; hipertensión
•
SISTEMA RESPIRATORIO: Reducción de la capacidad vital y de la ventilación pulmonar.
CRECIMIENTO Y DESARROLLO
Curso 2012/13
CRECIMIENTO: Es el aumento cuantificado de la masa biológica que compone el organismo o partes del cuerpo: o Principio de progresión: el impulso de crecimiento es más grande cuanto más joven se es; amortiguándose con los años. o Principio de disociación: todas las partes del cuerpo no aumentan en su conjunto ni en las mismas proporciones. o Principio de variación del ritmo: hay periodos de crecimiento más rápidos y más lentos. o Principio de alternancia: el crecimiento en longitud alterna con el crecimiento en anchura. El crecimiento, suele ir acompañado por la maduración, que es el conjunto de las transformaciones por las que pasan las células , los tejidos y organismos hasta alcanzar su pleno desarrollo. DESARROLLO: Cada uno de los cambios que el ser humano sufre a lo largo de su vida : “conjunto de procesos asociados a la práctica o experiencias tendentes a provocar cambios relativamente permanentes en el comportamiento motor del individuo”.
MOVIMIENTO DE LOS NIÑOS
2 AÑOS DE EDAD
Adecuado control de : postura vertical- equilibrio- seguridad en desplazarse
Carrera: rígida en las piernas que dificulta en los cambios de dirección o detenerse bruscamente
Subir escalones: junta los pies en cada escalón. Es capaz de saltar en profundidad
Curso 2012/13
Lanza objetos sin dirección, con una o dos manos.
Levanta y empuja pequeños aparatos o elementos
El ambiente físico sirve como estímulo: o Subir escaleras o barrotes o Rampas: pies-manos-rodilla o Túnel: atravesarlos
Los objetos en movimientos le atraen más que los fijos: patean detrás de una pelota
Los movimientos son lentos e inseguros.
3 AÑOS DE EDAD
Maduración del sistema nervioso.
Etapa de maduración nerviosa
Coordinación global, realiza las formas elementales de movimiento
Corren con fluidez
Se detienen, cambian de velocidad y ritmo
Suben escalones ( flexionan piernas) alternando pies
Salta en profundidad
Lanza objetos sin dirección
Puede recibir una pelota que viene por el suelo
Golpean una pelota con fuerza y dirección
En el niño normal se han definido: o Brazo-mano-pierna, más hábil o Emplea más energía en sus movimientos o Espera turnos adaptándose a tareas grupales
Curso 2012/13 o Sus movimientos son lentos y pesados
4 AÑOS DE EDAD
Son más seguros en su actividad motriz
Tienen más soltura
Juegan por parejas
Dificultades en trabajos de larga duración o reglas complejas
Corren a buen ritmo sin dominar los brazos
Corren de 50-80 sin pausa, a media intensidad
Saltan en profundidad de altura hasta de 1 metro.
Dificultad de equilibrio en las caídas
Pueden salvar distintos obstáculos de 10 a 20 cm de altura, pero distanciados
Lanzan con dirección y puntería con una o dos manos
Reciben una pelota que lanzan desde cerca
Trepan a cualquier aparato que encuentran
5-6 AÑOS DE EDAD realización de
Son precisos y exactos en cuanto a la movimientos.
Sistema nervioso con equilibrio y maduración( más económico y eficaz)
Combina distintas habilidades y destrezas
Puede correr con rapidez velocidad y técnica
Esquiva y cambia de dirección fácilmente
Capaz de esperar y reaccionar para aludir a un contrario
Curso 2012/13
Se orienta con gran rapidez
Coordina la carrera previa, en alto y largo para un salto
Realiza lanzamientos con puntería y potencia
Recibe pelota grande con seguridad
Trepa con velocidad y seguridad
Seguimos usando juegos simples con reglas sencillas
6 -7 AÑOS DE EDAD
Periodo de transición. AFIRMACIÓN DEFINITIVA DE LA
LATERALIDAD.
Posibilidades de control muscular y respiratorio. Se puede trabajar relajación.
Conocimiento de derecha e izquierda
Independencia de brazos en relación al cuerpo
Mayor capacidad de atención durante más tiempo
Tiene conciencia de su cuerpo
8-12 AÑOS DE EDAD
Etapa ideal para el aprendizaje motriz.
ELABORACIÓN DEFINITIVA DEL ESQUEMA CORPORAL
Mejora de coordinación y equilibrio
Posibilidades de relajación global y segmentaria ( por partes)
Capaz de conciencia de sí mismo y después a los demás. ( imágenes para imitar)
Mejor respuesta a esfuerzos de resistencia
Incremento de las cualidades físicas básicas.
Curso 2012/13
Mejora de la fuerza, el tiempo de reacción y destreza.
DEFINICIÓN DEL ESQUEMA CORPORAL (imagen que nos vamos formando) Intuición global, imagen, conocimiento inmediato de nuestro cuerpo en estado de reposo como en movimiento , en función de la interacción de sus partes y sobre todo de sus relación con el espacio que le rodea. El pleno desarrollo se alcanza a los 11/12 años .
IMAGEN IMAGEN
Relación de partes que lo componen.
Relación con el espacio de los objetos
ESQUEMA ESQUEMACORPORAL CORPORALMAL MAL ESTRUCTURADO ESTRUCTURADO
DÉFICIT MOTÓRICO • Torpeza • Lentitud • Incoordinación • Mala lateralidad.
DÉFICIT PERCEPTIVO • Mala organización espacial • Mala estructuración (espacio temporal)
DÉFICIT AFECTIVO • Inseguridad • Baja autoestima • Insociabilidad
Curso 2012/13 EN EL PLANO ESCOLAR SE TRADUCE EN PROBLEMAS PARA EL APRENDIZAJE
CONOCIMIENTO Y CONTROL DEL CUERPO: Lateralidad , desarrollo sensorial, equilibrio, tono-relajación, respiración.
METODOLOGÍA: Es la ciencia y el arte de enseñar , explicar y aprender. • Ciencia: investiga y experimenta nuevas técnicas de enseñanza, teniendo como base la biología, psicología , sociología. • Arte: establece normas o sugiere.
MÉTODOS DE ENSEÑANZA: Es la forma de cómo el profesor transmite lo que quiere enseñar.
TRADICIONAL O INSTITUCIÓN DIRECTA: Basada en el conocimiento y
Curso 2012/13 experiencia del profesor . Se explican y demuestran ejercicios para todo el grupo.
ACTIVA O INDAGACIÓN: ( búsqueda), basada en el alumno, con metodología abierta, dentro del aprendizaje constructivo que utiliza estilos de enseñanza en técnicas de indagación o búsqueda.
TENDENCIAS METODOLÓGICAS:
LA ENSEÑANZA MASIVA: todos hacen lo mismo al mismo tiempo porque todos los alumnos son iguales
LA ENSEÑANZA INDIVIDUALIZADA: cada alumno es diferente y por tanto hay diferentes niveles de aprendizaje, actividad o esfuerzo personal.
RECURSOS METODOLÓGICOS:
ESTRATEGIA EN LA PRÁCTICA GLOBAL: presenta la actividad como un todo: -
global pura
-
global con polarización de la atención ( te centras en brazos, piernas, cabeza..)
global modificando la situación real.
ESTRATEGIA EN LA PRÁCTICA ANALÍTICA: la tarea se descompone en partes y se enseña por
-
Analítica
pura
-
Analítica secuencial
-
Analítica progresiva
separado. A= CARRERA A+B= CARRERA+SALTO
ESTRATEGIA EN LA PRÁCTICA MIXTA: combinar ambas estrategias
Global-Analítica-Global
FACTORES:
Curso 2012/13
Duración: Tiempo real-tiempo activo (trabajo). 30/35minutos
Material: Recursos, colocación, distribución. ( tenerlos claros antes)
Composición grupo: homogéneo-heterogéneo/ práctica masiva-subgrupos
Metodología: basado profesor ………. Instrucción directa basado alumno ………..Búsqueda
Estrategia en la práctica: simultánea, alternativa, consecutiva
Organización de los alumnos: libre, filas, grupos, etc..
Explicación – demostración: medios para dar información
Disposición del profesor
Autoevaluación: posibles variaciones al plan de la sesión. ( actividades plan B., de relleno.)