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RRevistaDigitaldeLíneas1°de evistaDigitaldeLíneas1°de MMayoS.AdeC.Vdonde ayoS.AdeC.Vdonde eencontrarásinformaciónde ncontrarásinformaciónde iinterésparaloslectoresacercade nterésparaloslectoresacercade ttemasactualeseneláreade emasactualeseneláreade
ttransportes. ransportes.
Dirección general Dirección general
Blanca L. Villanueva M. Blanca L. Villanueva M.
Aprobación Aprobación
Blanca L. Villanueva M. Blanca L. Villanueva M.
Isela Salazar Esquivel Isela Salazar Esquivel
Fotografía Fotografía
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Jazmín Téllez Jazmín Téllez
Edición y Diseño digital Edición y Diseño digital
Jazmín Téllez Jazmín Téllez
Redacción Redacción
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Óscar García Barrón Óscar García Barrón
Dariela Pozos Hernández Dariela Pozos Hernández
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Ser resiliente en el día a día. Ser resiliente en el día a día.
Motivación en el adulto mayor. Motivación en el adulto mayor.
Sinie Siniestros en carretera bajan hasta un stros en carretera bajan hasta un 4o%. 4o%.
18. 18.CoConsejos para conducir con lluvia. nsejos para conducir con lluvia.
Consejos de belleza. Consejos de belleza.
22. 7 mandamientos para un 22. 7 mandamientos para un manten mantenimiento preventivoimiento preventivo
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Líneas 1 de Mayo
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Líneas 1 de Mayo Líneas 1 de Mayo
Oficial L1mayo
“Mujer, no permitas que alguien te prohíba revistarte. Elimina tus barreras y estigmas culturales y ¡tócate!
Por un México donde el cáncer de mama ya no sea la causa de muerte número uno.”
- Ruth Serecer
Hay personas que se caracterizan por su gran capacidad de resiliencia. Son aquellas que tienen como arma su capacidad de seguir a flote ante las dificultades y como principal sostén la visión de la dificultad como aprendizaje, cuáles son las características que les permiten a las personas superar una adversidad. Ser resiliente desde la psicología es ser capaz de afrontar la adversidad y salir fortalecido.
1. Saben adaptarse a los cambios.
Las personas resilientes tienen, como los juncos, la capacidad de ser flexibles cuando el viento azota con fuerza. Saben que ir en contra de las circunstancias las hará perder energía y optan por tener una mente abierta.
2. Se apoyan en sus fortalezas.
Las personas resilientes se conocen. Saben qué es aquello que les hace daño y les molesta y comprenden que el soporte fundamental de su bienestar depende de cuidarse a sí mismas. Las personas resilientes saben identificar sus debilidades pero también sus fortalezas para ponerlas en marcha cuando sea necesario.
3. Saben que aceptar es necesario para avanzar. Las personas resilientes saben que la aceptación es la compañera aliada del avance y el cambio. Porque solo cuando aceptamos lo que nos ocurre podremos comenzar a trabajar para mejorarlo. De otra manera, si lo negamos, lo único que hacemos es darle más fuerza.
4. Consideran que nadie es inmune al sufrimiento.
Ser resiliente no quiere decir que una persona no tenga heridas, sino que a pesar de ellas la situación adversa le ha sido instructiva de algún modo. Ha sido capaz de aceptar el dolor y en lugar de sumergirse en él, ha optado por aprender.
Hay que tratar que el adulto mayor esté en contacto con algún amigo, puede ser de gran utilidad que lo vea una vez a la semana, ya que la psicología positiva propone que uno de los cinco componentes del bienestar son las buenas relaciones. La amistad hace que la vida sea más fácil y nos ayuda además a ser más felices.
Es importante saber lo que al adulto may disfrutaba cuando era más joven, para tra de encontrar una forma de adaptar eso a situación actual. Por ejemplo si al adu mayor le gustaba bailar en las fiestas, se bueno traerle sus discos favoritos, para que de vez en cuando la persona pudiera bailar.
Existen actividades que además de s divertidas son importantes para mantener s cuerpo y mente activos. Como ejemp tenemos los crucigramas, los memorama juego de cartas, leer algún libro en especial.
En las personas de la tercera edad en donde e posible moverse, es necesario que esté algunas veces en movimiento. El camina requiere pocas habilidades atléticas, e natural, divertido, es bueno para el autoestim y para la mente.
Líneas 1º de Mayo, brinda el servicio de transporte de carga general, en México y Estados Unidos de Norte América.
Nuestro compromiso con y para nuestros clientes es otorgar un servicio puntual, acorde a sus necesidades.
NUESTRA FÓRMULA CLAVE PARA LOGRAR LA SATISFACCIÓN TOTAL DE NUESTROS CLIENTES ES:
TP:
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TransporteSeguro TS: PersonalCompetente PC: Compromiso C:
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Calidad siempre a tiempo, todo el tiempo.
Servicio puntual, seguro y trazable.
Tras una gran trayectori durante el mes de octubre, s retira, Mary Capetillo, quie sin duda ha sido un pila durante el crecimiento d Líneas 1º de Mayo.
Siempre fue gran apoyo par la familia Villanueva desd los inicios de la empres generando una confianz invaluable y un gran apreci como parte de la familia. Ha sido un gran honor conta con una persona como Mar
Capetillo en nuestro equipo sin duda, seguirá formand parte de el, sin importar e paso de los años.
L E A L E I N C O N D I C I O N A L
Durante el mes de octubre, se realizó un pequeño festejo de despedida a Mary Capetillo, quien tras 40 años de leal servicio se jubila, llena de vida y entusiasmo por lo que ha vivido y dejado como enseñanza a todos aquellos jóvenes que estuvieron bajo su tutela, sin duda alguna, todos los que formamos esta empresa nos quedamos con un recuerdo o una lección de vida, de parte de ella.
Fue reconocida por su ardua labor y se le entregó una medalla, por 40 años de servicio ininterrumpidos. De igual forma no podía faltar un recuerdo con palabras escritas por todos sus compañeros, tanto de Piedras Negras, como del equipo de Torrón y Acuña
“Todo tiene un principio y un fin, mientras pueda, estoy para ayudarles, quien me necesite, puede llamarme."
“Solidaridad con todas aquellas mujeres que lo padecen y con todas las supervivientes.”
ANTIGUEDAD: 2 AÑOS ANTIGUEDAD: 2 AÑOS
UBICACIÓN: LA CARRETERA UBICACIÓN: LA CARRETERA
01deoctubre-SantaDomana,SanRosendoySanRemigio.
02deoctubre-SanBeatoBerenguerySantoÁngelCustodio.
03deoctubre-SanBorjaySanCándido
06deoctubre-SantaEnimia,SantaFe,SanBraulioySantaBrunilda.
07deoctubre-SantaJustinayNuestraSeñoradelRosario
08deoctubre-SantaLorenza,SantaPlenaySantaPelagia.
10deoctubre-SanPinitoySantoTomásDeVillanueva.
11deoctubre-SantaPlacidiayNuestraSeñoradeAguasVivas.
13deoctubre-SanEdgar,SanEduardoySanFausto
14deoctubre-SantaMartirio,SanJustoySantaFortunata.
15deoctubre-SanLeonardo,SantaTamaraySantaTeresadeJesús.
16deoctubre-SanGalo,SantaBolona,SantaEduvigisySantaEduvigis
21deoctubre-SantaOrofrigia,SanMalco,SantaÚrsulay SantaGriselda.
24deoctubre-SanAntonioMaríaClaretySantaDuna
27deoctubre-SantaCapitolina,SantaEmelina,SantaSabina.
28deoctubre-SantaAnastasia,SanRodrigoAguilarAlemánySanSimón.
31deoctubre-SantaNotburga,SanAlonso,SanWolfgangoySanQuintín
L t di ió t d de una scuchó a Asís. só a su entró a con los en un a época angelio didades itados, adores sión de
La pandemia trajo una baja en la siniestralidad para los seguros de vehículos de cargayligeros,peronofueasíparalaseveridaddelosaccidentes.
La reducción de la movilidad y el paro forzado de las actividades económicas no esencialesderivaronenunabajadeentre30%y40%enelnúmerodesiniestros reportados por las aseguradoras y sigue esa tendencia; ese comportamiento continuará,mientrasnoregreselaantiguanormalidad.
la situación ha mejorado, en línea con la reducción de casos de COVID-19 en el país; sin embargo, la recomendación de Quálitas a sus asegurados es no bajar la guardia,paraevitarponerenriesgoasusoperadores.
Elespecialistaimpartióunacharlaparaguiaralasempresasquetienenflotillas areducirsusiniestralidad,coneldesarrollodeunaestrategiaquelasllevea crearunmapaderiesgodentrodesuestructura,paradetectar,corregirydar seguimientoaaquellosfactoresqueestángenerandomayoresgastos,pérdida declientesyponenenriesgoasusoperadores.
Enestecontexto,seinvitaalasempresastransportistasasersensiblesycuidara sus operadores, ya que nadie quiere a conductores enfermos o en alto riesgo por COVID-19enunmercadolaboralcondeficitario,compartió.
Grupo de Apoyo a personas con Cáncer de Piedras Negras, A. C.
Llegaron las camisetas y cubre bocas
De venta en oficinas GAC
Teléfono: 783 - 5269
Horario:
Lunes a Viernes
9:00 am a 4:00 pm
Horario corrido
Contacta con:
Rodolfo Guerrero en oficina de Fast Transfer
o vía whatsapp al:
+1 (830) 776-2446
El Pueblo Mágico de Arteaga, en Coahuila, es llamado la “Suiza mexicana” por estar enclavado entre las cumbres nevadas y los paisajes boscosos de la Sierra Madre Oriental. Los viajeros que aman el ecoturismo tienen mucho qué hacer en Arteaga, pero, también aquellos que vacacionan en plan de relajación encontrando cabañas para refugiarse en la sierra y paseos tranquilos en el centro del pueblo. Arteaga es un Pueblo Mágico famoso por la producción de manzanas rojas, así que todo lo relacionado al “fruto prohibido” garantiza calidad. También hay talleres para comprar la artesanía estrella: los sarapes. El clima invernal de Arteaga es motivo para que muchas familias visiten sus montañas, ya que suelen cubrirse de nieve, sobre todo entre diciembre y enero. Otra manera de internarse en la sierra es haciendo bicicleta de montaña, rappel, escalada o paseos en cuatrimoto por algunas minas de carbón.
Ofrece servicios de:
Taller mecánico para tractocamiones
Venta de refacciones de tractocamiones
Venta de llantas
Alineación y balanceo
Revisión y reparación de suspensiones
Mecánica, refracciones y diagnóstico en general
C O N D U C I R C O N D U C I R
C O N C O N
L L U V I A
L L U V I A
Cuando empieza a llover empieza el peligro, porque las primeras gotas se mezclan con las sustancias que impregnan la superficie de la calzada creando una película que puede hacer que la distancia de frenado se multiplique por dos.
Ante esta situación es importante ver correctamente y hacernos ver.
Para ello hay que encender las luces de cruce y utiliza el sistema de ventilación para evitar que se acumule el vaho además de conectar el limpiaparabrisas, la luneta trasera y los faros antiniebla cuando sea necesario.
Para evitar accidentes se recomienda incrementar la distancia de seguridad y reducir la velocidad en función de la intensidad de la lluvia y efectuar toques cortes y suaves con el freno para eliminar la humedad en las zonas de contacto, ya que puede perjudicar su eficacia si nos vemos en un apuro.
Con lluvia intensa, es posible que el neumático no se adhiera a la calzada produciéndose el efecto "aquaplanning" que hace perder el control del vehículo. En este caso se recomienda sujetar fuertemente el volante, levantar con suavidad el pie del acelerador, no frenar y esperar a que el vehículo recupere la adherencia antes de mover el volante.
La lluvia intensa y el movimiento de los limpiaparabrisas hacen que la vista se canse antes, por eso incrementar la frecuencia de los descansos es muy recomendable al conducir en estas condiciones.
Una mujer como
Padecer cáncer de mama no significa que tengas que sacrificar tu feminidad y la forma en que solías arreglarte, sólo hay que tener cuidado en algunos detalles y productos para poder seguir luciendo bella.
Lo más importante es que elijas un look con el que te sientas más cómoda, puedes elegir entre una peluca, una mascada, un gorro o un turbante. Lo ideal es que sea una opción propia que te haga sentir segura.
Por Las quimioterapias, las uñas se debilitan y cambian de color, si quieres pintarlas, debes usar una acetona sin alcohol cuando quieras retirar el color. Para fortalecerles, aplica aceite de almendras, coco o glicerina alrededor de la cutícula y evita cortarlas, mejor usa una lima suave.
Usa siempre un jabón suave y neutro y no exfolies tu piel, evita lo más que puedas la exposición excesiva al sol, no salgas de casa sin usar protector solar y aplica mascarillas súper hidratantes en tu rostro varias veces por semana.
1.Diagnostico adecuado.
Identificar el tipo de operación (severo, medio o ligero) horas de operación o recorridos. Marcas, modelos, motores, características propias de cada unidad. Filtros, lubricante, aire, agua.
3. Desarrollar y aplicar.
Aquí lo más importante es definir qué, cómo, cuándo, en qué tiempo, con qué equipos o herramientas, quién lo va a hacer, para lograrlo siempre hay que tomar en consideración las recomendaciones del fabricante del equipo original.
2. Cómo implementarlo.
Aquí es donde se desarrolla un protocolo, con hojas de instrucción que especifiquen qué hay que hacer y establecer un estándar.
4. Control de programas de mantenimiento.
Una parte medular es identificar y medir los costos y reparaciones, los tiempos improductivos y la periodicidad de cada vehículo según su tipo de operación.
5. Administrar resultados
Como es bien sabido, para mejorar hay que medir, y esos resultados deben ser gestionados para distribuir el trabajo, hacer proyecciones y materializar los ahorros.
6. Los operadores
Las técnicas de conducción son fundamentales para el cuidado de los vehículos. Yen este sentido, la capacitación, el seguimiento y la profesionalización de los conductores es parte de la diferencia entre un programa de mantenimiento preventivo exitoso o no.
7. Los lubricantes y el combustible
Si bien la tecnología de los motores evoluciona a pasos agigantados, de forma paralela también lo hacen los lubricantes y los combustibles, de tal manera que el experto recomendó dar puntual seguimiento al estado de estos fluidos de forma constante.
Específicamente en los lubricantes, pues no solo se trata de hacer drenados cada periodo, sino de hacer revisiones intermedias para confirmar que se encuentran en buen estado.
Recuerdo que una vez adelanté a un camión y minutos después me adelantó a la velocidad del rayo. Estábamos en una zona peligrosa de montañas e iba cuesta abajo, por lo que el conductor frenó y vi literalmente como sus frenos se incendiaban.
Le llamé por la radio para avisarle, pero me dijo que ya lo sabía. Desapareció en una curva y no volví a verlo, tampoco hubo ningún accidente en la zona, se había desvanecido
Una vez vi algo que venía por la orilla de la etera, mientras me acercaba me di cuenta e se trataba de una mujer, viendo hacia el . Pensando que quizás necesitaría ayuda, unté si estaba bien, que si la podía llevar.
Al decir esto, volteó de una manera muy extraña, fue bastante rápido y en lugar de , un enorme hueco se podía ver en medio ella cabeza. Me dio tanto miedo, que me n el pavimento y al incorporarme corrí lo mas rápido que pude con el corazón saliéndoseme del pecho.
ubí a la unidad y le metí marcha, no quise oltear; pero en el retrovisor sentía que de pronto aparecería la joven sin rostro, me centré y revolucioné el motor al máximo para alejarme.
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