Budowanie pewności siebie dla bystrzaków Autor: Kate Burton, Brinley N. Platts T³umaczenie: Monika Szczêsny ISBN: 978-83-246-1901-6 Tytu³ orygina³u: Building Self-Confidence for Dummies Format: 180x235, stron: 280
RozbudŸ swoje talenty — dostrze¿ swoj¹ wartoœæ — Twoje ¿ycie mo¿e byæ arcydzie³em! Uznana miêdzynarodowa trenerka w zakresie efektywnej komunikacji. Jeden z najwa¿niejszych autorytetów w dziedzinie rozwoju wy¿szej kadry mened¿erskiej.
Kate Burton
Brinley N. Platts
Droga do realizacji wszystkich planów Przebojowoœæ, moc oddzia³ywania na ludzi, œmia³e forsowanie swojego zdania i bycie œwiadomym w³asnej wartoœci — to cechy, które bez w¹tpienia u³atwiaj¹ nasze ¿ycie zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej. Zastanawiasz siê, jak to siê dzieje, ¿e niektórzy ludzie z ³atwoœci¹ odnajduj¹ siê w ka¿dej sytuacji, nawet zupe³nie nieszablonowej, podczas gdy inni wycofuj¹ siê przy najmniejszej przeszkodzie? Pewnoœæ siebie to rzecz nabyta. Jeœli ci¹gle starasz siê pracowaæ nad wzmocnieniem tej cechy swojej osobowoœci, autorzy ksi¹¿ki wska¿¹ Ci plan dzia³ania dostosowany do Twoich oczekiwañ. W trakcie lektury dowiesz siê m.in., jak perfekcyjnie radziæ sobie w z³o¿onych sytuacjach natury emocjonalnej i jak wzmocniæ swoj¹ pozycjê w pracy. Nauczysz siê zjednywaæ sobie przyjació³ i zyskiwaæ powszechny szacunek i uznanie. • Oszacuj swój poziom pewnoœci siebie, dopieszczaj mocne strony i pracuj nad s³abymi. • OdnajdŸ idealn¹ motywacjê, która doda Ci energii w radzeniu sobie z problemami. • Dotrzyj do swojej inteligencji emocjonalnej i naucz siê wyra¿aæ prawdziwe uczucia. • Odkryj swoj¹ wewnêtrzn¹ pasjê, wydob¹dŸ swój ukryty talent i w stu procentach je wykorzystaj. • Zbuduj pewnoœæ siebie opart¹ na swych zaletach i najwiêkszych osi¹gniêciach.
Ponadto znajdziesz tu dekalogi: • Dziesiêæ wspania³ych pytañ, które dadz¹ Ci energiê do dzia³ania • Codzienne nawyki zwiêkszaj¹ce pewnoœæ siebie
Spis tre ci O autorach ........................................................................................................................ 11 Podzi kowania od autorów ............................................................................................... 13 Wst p ................................................................................................................................ 15 O ksi ce ................................................................................................................................ 15 Konwencje zastosowane w ksi ce ....................................................................................... 16 Czego nie czyta .................................................................................................................... 16 Naiwne za o enia .................................................................................................................. 17 Jak podzielona jest ksi ka .................................................................................................... 17 Cz I: Zdobywanie podstaw ......................................................................................... 17 Cz II: Sk adanie elementów ........................................................................................ 18 Cz III: Budowanie pewnego siebie „ja” ......................................................................... 18 Cz IV: Komunikowanie swojej pewno ci siebie ........................................................ 18 Cz V: Anga owanie innych ......................................................................................... 19 Cz VI: Dekalogi ............................................................................................................ 19 Ikony wykorzystane w ksi ce .............................................................................................. 19 Co dalej .................................................................................................................................. 20
Cz I: Zdobywanie podstaw ....................................21 Rozdzia 1: Szacowanie poziomu pewno ci siebie ........................................................... 23 Zdefiniowanie pewno ci siebie ............................................................................................ 24 Czym jest pewno siebie w praktyce? ............................................................................ 24 Jak to jest? .......................................................................................................................... 25 Okre lanie Twojego punktu wyj cia .................................................................................... 26 Identyfikatory pewno ci siebie ......................................................................................... 27 Okre lanie miejsca na skali ............................................................................................... 29 Rozpoznawanie swoich mocnych stron .............................................................................. 31 Docenianie swoich talentów ............................................................................................ 32 Pozyskiwanie informacji z otoczenia ............................................................................... 34 Wyobra sobie swoje wymarzone ycie ............................................................................... 35 Zwracanie uwagi na to, co wa ne .................................................................................... 35 Odkrywanie swojej pewno ci siebie ................................................................................ 36
4
Budowanie pewno ci siebie dla bystrzaków Przygotowywanie si do dzia ania ........................................................................................ 37 Okre lanie swoich zamiarów ............................................................................................ 37 Docenianie niebezpiecze stw i dobrych stron zmian ..................................................... 38
Rozdzia 2: Identyfikowanie ogranicze ............................................................................39 Dokopywanie si do korzeni ................................................................................................ 40 Wyzwalanie si z negatywnego nastawienia ..................................................................... 41 Ponowne okre lanie Twojej roli w rodzinie ...................................................................... 42 Czerpanie korzy ci z do wiadczenia yciowego .............................................................. 43 Pozbywanie si negatywnych elementów ............................................................................ 44 Radzenie sobie z nieprzydatnymi prze wiadczeniami .................................................... 45 Anga owanie si w prac bez przepracowywania si ...................................................... 46 Przekierowywanie wewn trznych g osów ....................................................................... 48 Odkrywanie tego, co zu ywa Twoje baterie ........................................................................ 49 Kalkulacja kosztu tolerancji .............................................................................................. 49 Zaspokajanie potrzeb innych osób zamiast swoich ......................................................... 51
Rozdzia 3: Wyznaczanie kursu podró y .............................................................................53 Gdzie chcesz i ? ................................................................................................................... 53 Okre lanie obszarów szczególnej uwagi .......................................................................... 54 Wyznaczanie mapy podró y ............................................................................................. 55 Wybieranie modelowych ról ................................................................................................. 58 Znalezienie przewodników godnych zaufania ................................................................ 58 Sta si swoim w asnym coachem ................................................................................... 60 Zosta swoim bohaterem ................................................................................................. 60
Cz II: Sk adanie elementów .................................. 63 Rozdzia 4: Szukanie motywacji ........................................................................................65 Ruszanie z miejsca ................................................................................................................. 65 Zapoznanie si z piramid potrzeb Maslowa ................................................................... 66 Przywitanie wiata z serdeczno ci .................................................................................. 67 Przejmowanie kontroli w pracy ............................................................................................ 69 Zapoznanie si z przydatnymi teoriami ........................................................................... 69 Rozpoznawanie wa no ci osi gni ................................................................................. 74 Awansowanie ..................................................................................................................... 74
Rozdzia 5: Trzymanie si swoich zasad ...........................................................................77 Zrozumienie swoich warto ci ............................................................................................... 77 Odkrywanie swoich warto ci ............................................................................................ 78 Dochodzenie do warto ci ko cowych ............................................................................. 79 Rozwi zywanie konfliktów mi dzy warto ciami ............................................................ 80
Spis tre ci Codzienne ycie zgodne z zasadami .................................................................................... 84 Koncentrowanie si na tym, co wa ne ............................................................................. 84 Wype nianie dnia swoimi warto ciami ............................................................................ 84 Przegl d dnia ..................................................................................................................... 85
ycie w sposób autentyczny ................................................................................................. 85 Rozwijanie swojej to samo ci .......................................................................................... 86 Stawianie czo a demonom ................................................................................................ 88
Rozdzia 6: Zaprzyja nianie si z emocjami ....................................................................... 91 Zrozumienie swoich emocji ................................................................................................. 91 Docieranie do inteligencji emocjonalnej ......................................................................... 92 Racjonalne my li przeciwko emocjom ............................................................................ 92 Po czenie kreatywno ci z pewno ci siebie ................................................................... 93 Szukanie odwagi do g o nego wyra ania swoich emocji ................................................ 94 ledzenie nastrojów .............................................................................................................. 95 Znajomo wzorców nastrojów ....................................................................................... 95 Odkrywanie swojego naturalnego stanu ......................................................................... 96 Ufanie swojej intuicji ............................................................................................................ 97 S uchanie g osu intuicji .................................................................................................... 97 S uchanie swojego wewn trznego „ja” ............................................................................ 98 Ujarzmianie mrocznych emocji ........................................................................................... 98 Zamienianie z o ci w energi ........................................................................................... 99 Pozbywanie si niepotrzebnych emocji ......................................................................... 100 Pozwolenie sobie na wybaczenie i ruszenie do przodu ................................................ 101
Rozdzia 7: Uwalnianie pasji ........................................................................................... 103 Odkrywanie swojego „ja” pe nego pasji ............................................................................. 103
ycie z wi ksz pasj ....................................................................................................... 104 Eksplorowanie neurologicznych poziomów razem z Diltsem ....................................... 105 Uwalnianie Twojej naturalnej pasji ............................................................................... 109 U wiadamianie sobie swoich marze ............................................................................ 110 Wk adanie pasji w dzia anie ................................................................................................ 111 Rozpoczynanie podró y ................................................................................................. 112 Kierowanie si pasj ........................................................................................................ 114
Cz III: Budowanie pewnego siebie „ja” ................117 Rozdzia 8: Wykorzystywanie tego, co ju wiesz ............................................................. 119 Akcentowanie swoich pozytywnych stron ......................................................................... 119 Spodziewanie si najlepszego ......................................................................................... 120 Destylowanie esencji z pozytywnych wyników ............................................................ 120 Pod anie za przep ywem .............................................................................................. 122
5
6
Budowanie pewno ci siebie dla bystrzaków Zarz dzanie swoimi obawami ............................................................................................ 123 Unikanie wpadni cia w pu apk strachu ....................................................................... 123 Zamienianie obaw w poczucie pewno ci ....................................................................... 124
Rozdzia 9: Wyzwolenie si z perfekcjonizmu .................................................................127 Porzucenie nierealnych oczekiwa .................................................................................... 127 Przyznanie si do tego, e nie mo esz by perfekcyjny (i e wcale nie chcesz taki by ) .................................................................................... 128 Koncentrowanie si na perfekcji odci ga Twoj uwag od doskona o ci .................... 129 Przede wszystkim b d mi y dla siebie samego ................................................................. 130 Docenianie swojego sukcesu .......................................................................................... 130 Przyjmowanie pomocy i delegowanie obowi zków na innych .................................... 131 Radzenie sobie z odk adaniem spraw na pó niej ............................................................... 132 Prze amywanie impasu ................................................................................................... 133 Odgryzanie mniejszych kawa ków ................................................................................. 134 Przeznaczanie czasu wolnego dla siebie ............................................................................. 136 Zwalnianie tempa ............................................................................................................ 136 Zaadaptowanie regu y 80/20 ........................................................................................... 137 Generowanie realistycznych standardów zachowania ....................................................... 138 Dopasowywanie celów do okoliczno ci ......................................................................... 139 Zachowanie pozytywnego nastawienia i racjonalnego spojrzenia ................................ 139 Zwi kszanie swojej elastyczno ci ................................................................................... 140
Rozdzia 10: Mentalne rozci ganie si ............................................................................141 Powi kszanie strefy komfortu ............................................................................................ 142 Zrozumienie granic swojej strefy ................................................................................... 142 Poszerzanie swoich granic: rozszerzanie strefy ............................................................. 144 Bezpieczna jazda na drodze szybkiego ruchu .................................................................... 147 Stwarzanie nieba .............................................................................................................. 147 Przygotowywanie si do przysz o ci .............................................................................. 150 Przyci ganie do siebie tego, czego pragniesz ..................................................................... 154 Otrzymywanie z powrotem tego, co sam dajesz ........................................................... 154 Odnajdywanie tego, czego szukasz ................................................................................ 156 Odczuwanie swojej si y ....................................................................................................... 156 Docenianie nowego sposobu bycia ................................................................................ 156 Ufanie w to, e wszystko dobrze si u o y ....................................................................... 157 S uchanie g osu rozs dku ............................................................................................... 158
Rozdzia 11: Budowanie fizycznej pewno ci siebie ........................................................159
czenie cia a z umys em .................................................................................................... 160 Rozwa anie elementów, które utrzymuj Ci w zdrowiu ................................................ 161 Uwalnianie stresu i zachowanie zdrowia ....................................................................... 161 Stosowanie z otej regu y zdrowej diety .......................................................................... 164 Wiara w swoje zdrowie ................................................................................................... 165 Spogl danie w przysz o na zdrowego siebie ................................................................... 166
Spis tre ci
Cz IV: Komunikowanie swojej pewno ci siebie .......167 Rozdzia 12: Podnoszenie g osu ...................................................................................... 169 Przemawianie z pewno ci siebie ....................................................................................... 169 S uchanie siebie ............................................................................................................... 170 Oddychanie poprawiaj ce mówienie ............................................................................. 171 Mówienie tego, co masz na my li, i my lenie tego, co mówisz ....................................... 173 Zachowanie integralno ci ............................................................................................... 174 Radzenie sobie z trudnymi rozmowami ........................................................................ 174 Rozpoznanie, e komunikat to co wi cej ni tylko s owa ............................................... 176 Szko a naturalna .............................................................................................................. 176 Szko a teatralna ............................................................................................................... 177 Odnajdywanie autentycznego podej cia ........................................................................ 177
Rozdzia 13: Profesjonalny wygl d .................................................................................. 179 Os dzanie po wygl dzie ...................................................................................................... 179 Wygl d budz cy zaufanie ................................................................................................ 180 Robienie najlepszego pierwszego wra enia ....................................................................... 181 Przekazywanie odpowiedniego komunikatu za pomoc ubioru .............................. 182 Znajdowanie swojego w asnego stylu ................................................................................ 183 Ocena zawarto ci szafy ................................................................................................... 185 Rozs dne zakupy ............................................................................................................. 185
Rozdzia 14: Dzia anie z pewno ci siebie w yciu codziennym ..................................... 189 Radzenie sobie z oporem wobec Twojego nowego, pewnego siebie „ja” ....................... 189 Bycie szczerym w stosunku do bliskich, którzy chc , by by taki, jak dawniej .......... 190 Znajdowanie pewno ci siebie do pokonywania trudnych momentów ....................... 191 Wzmacnianie swojej asertywno ci ..................................................................................... 192 Radzenie sobie z zewn trzn presj ............................................................................... 193 Wygrywanie w grze o pewno siebie ............................................................................ 194
ycie pe n piersi ............................................................................................................... 195
Cz V: Anga owanie innych ..................................197 Rozdzia 15: Demonstrowanie pewno ci siebie w miejscu pracy .................................. 199 Rozwijanie pewno ci siebie na p aszczy nie ycia zawodowego ..................................... 200 U wiadomienie sobie tego, e Twoja praca nie jest zgodna z Tob ............................ 200 Okre lenie zawodowej to samo ci ................................................................................ 201 Znajdowanie tego, co chcesz robi ................................................................................ 202 Znajdowanie warto ci w tym, co robisz ........................................................................ 204 Uczenie si asertywno ci .................................................................................................... 204
7
8
Budowanie pewno ci siebie dla bystrzaków Okazywanie pewno ci siebie w specyficznych sytuacjach zawodowych ......................... 206 Okazywanie pewno ci siebie i przyjmowanie zaanga owanej postawy na spotkaniach biznesowych .................... 206 B yszczenie podczas prezentacji ..................................................................................... 207 Sprzeciwianie si manipulacji i zastraszaniu .................................................................. 209 Dogadywanie si z prze o onym ........................................................................................ 211 Radzenie sobie z informacj zwrotn ............................................................................. 211 Wymuszanie na prze o onym dotrzymywania obietnic ............................................... 214 Informowanie swojej szefowej o tym, e si myli ......................................................... 215 Porzucanie p aszcza niewidzialno ci .................................................................................. 216 Sprawne radzenie sobie ze zmianami organizacyjnymi .................................................... 218 Radzenie sobie z odrzuceniem ....................................................................................... 219 Oswajanie si z perspektyw zwolnienia ....................................................................... 219
Rozdzia 16: Pewno siebie a budowanie zwi zków .....................................................223 Tworzenie romantycznej relacji ......................................................................................... 224 Poznanie kulturowych tendencji w tworzeniu relacji romantycznych ........................ 224 W asne postrzeganie romantycznej relacji ........................................................................ 225 U wiadamianie sobie, co jest naprawd wa ne ................................................................. 226 Patrzenie na relacje szeroko otwartymi oczami ................................................................. 228 Wykonywanie pierwszego kroku .................................................................................... 228 Zaspokajanie potrzeb partnera i niezapominanie o sobie ............................................. 230 Przyjmowanie pomocy od przyjació ............................................................................. 231 Twoja strategia mi o ci ........................................................................................................ 232 Stawianie czo a zmianom, jakie pojawiaj si w zwi zku ................................................. 234 Podejmowanie decyzji .................................................................................................... 234 Ponowne kszta towanie wi zi ......................................................................................... 234
Rozdzia 17: Wychowywanie dzieci na ludzi pewnych siebie ..........................................237 Zabezpieczanie fundamentów ............................................................................................ 238 Nagradzanie ..................................................................................................................... 238 Wyznaczanie bezpiecznych granic ................................................................................. 240 Pomaganie dzieciom w rozwijaniu ich ciekawo ci ............................................................ 242 Zapewnianie przyjaznego rodowiska ............................................................................ 242 Tworzenie przestrzeni do zabawy .................................................................................. 243 Wspieranie swoich dzieci .................................................................................................... 244 Akceptowanie ró nic mi dzy Wami ................................................................................... 245
Cz VI: Dekalogi ................................................. 247 Rozdzia 18: Dziesi wspania ych pyta , które dadz Ci energi do dzia ania ..............249 Co mówi do Ciebie Twój wewn trzny g os? .................................................................... 249 Czy jeste dumny ze swojego nazwiska? .............................................................................. 250 Jakich masz przyjació ? ........................................................................................................ 250
Spis tre ci Jaka jest Twoja wzmacniaj ca my l? .................................................................................. 251 Gdzie s napi cia w Twoim yciu? .................................................................................... 251 Jakie s Twoje s abe punkty? .............................................................................................. 252 Kim b dziesz, kiedy doro niesz? ........................................................................................ 252 W jaki sposób prze ywasz pora ki i b dy? ........................................................................ 252 W jaki sposób równowa ysz czas dla siebie i czas sp dzony z innymi? ........................... 253 Jakie jest Twoje 120-procentowe marzenie? ..................................................................... 253
Rozdzia 19: Codzienne nawyki zwi kszaj ce pewno siebie ....................................... 255 Ka dego dnia b d w pe nej mobilizacji do dzia ania ....................................................... 255 Skoncentruj swój umys na kartce papieru ........................................................................ 256 Za ó swoje najlepsze okulary s oneczne ............................................................................... 256 led swoje nastroje i emocje ............................................................................................. 257 wicz swoje cia o ................................................................................................................ 257 Znajd czas tylko dla siebie ................................................................................................. 258 Wyjd na spacer i podziwiaj pi kno nieba ......................................................................... 258 Dzia aj z pasj i b d wspania omy lny ................................................................................ 258 Przemy l dzi i zaplanuj jutro ............................................................................................ 259 Po cz si ze swoim yciowym celem ................................................................................ 259
Rozdzia 20: Dziesi kluczy do efektywnych afirmacji .................................................. 261 Budowanie w a ciwej struktury ......................................................................................... 261 Wykorzystywanie afirmacji ka dego dnia .......................................................................... 264
Dodatek A: ród a ..................................................265 Kontakt z autorami .............................................................................................................. 265 Ksi ki .................................................................................................................................. 265
Skorowidz ....................................................................................................................... 267
9
Rozdzia 7
Uwalnianie pasji W tym rozdziale: Nauczysz si wykorzystywa swoj pasj . Podniesiesz sobie poprzeczk . Zaanga ujesz si w bohatersk podró . B dziesz przewodzi innym dzi ki swojej pasji.
W
a n cz ci ycia swoimi warto ciami (zajmowali my si tym w rozdziale 5.) jest intensywno Twojego ycia. Je li warto ci by yby kolorami na palecie malarza, chcia by , aby znalaz y si na niej wszystkie Twoje ulubione kolory. Ale eby namalowa bogaty obraz Twojego ycia, z pewno ci potrzebujesz barw nie tylko w jasnych odcieniach, ale równie w ciemnych. Nie zawsze mo esz chcie malowa przy u yciu najbardziej energetycznych barw, ale bez w tpienia chcia by si gn po takie intensywne odcienie, kiedy Twoja codzienno b dzie uzasadnia ich u ycie. To samo dotyczy Twoich warto ci ko cowych — Twoich uczu . Nie zawsze towarzyszy Ci ogromna pasja lub ekscytacja, ale pragniesz si ga do tych emocji wtedy, kiedy masz na to ochot , szczególnie w tych momentach, kiedy potrzebujesz du ego zaanga owania emocjonalnego dla osi gni cia po danego efektu. Pasja jest Twoim kluczem do intensywno ci. Znalezienie jej i zyskanie do niej dost pu jest tym, czym zajmiemy si w tym rozdziale.
Odkrywanie swojego „ja” pe nego pasji Pomy l przez chwil i przypomnij sobie, czego ostatnio pragn e . Czy energia, jak wtedy otrzyma e , by a wzmacniaj ca? Czy osi gn e po dany wynik? Czy zdo a by go osi gn bez pasji? Anglosasi nie radz sobie dobrze z silnymi emocjami, a pasja do nich nale y. Poza seksualno ci pe n pasji (co cz sto mo e doprowadzi do wielu ró nych problemów), uto samiaj oni pasj z negatywnymi rezultatami i emocjami
104
Cz II: Sk adanie elementów takimi jak zemsta, zazdro i nienawi . Ogromnie szkoda, poniewa takie ograniczone rozumienie pasji odcina ich od jednej z najwi kszych si nap dowych w yciu. Je li pragniesz by pewny siebie i wykorzystywa ka dy dzie , jak tylko si da, to pasja jest niezb dnym dodatkiem do Twojej skrzyni z narz dziami. Maj c pasj w swoim arsenale, mo esz podejmowa wi ksze wyzwania i osi gn lepsze rezultaty. Ale kiedy jedna cz Ciebie pragnie zyska dost p do bardziej witalnych i pe nych pasji aspektów Twojej natury, Twoja inna cz podchodzi do ycia nieufnie. Prawdopodobnie boisz si , e pope nisz b dy, e nie b dziesz dobrze wygl da , e b d Ci wytyka palcami albo zostaniesz zak opotany czymkolwiek innym, i dlatego wolisz unikn takich enuj cych sytuacji. Powstrzymywanie si nabiera znamion zwyczaju, a unikanie k opotliwych sytuacji staje si bezskuteczne, poniewa tracisz dost p do si y swojej pasji. Co gorsza, st umione emocje, których unikasz albo którym zaprzeczasz, w nieprzyjemny sposób daj o sobie zna w postaci fizycznych dolegliwo ci lub za ama nerwowych. O wiele lepiej jest wykorzysta t wspania szans , aby powi kszy swoj palet emocji i zaakceptowa pasj jako jedn z najsilniejszych ekspresji Twojego „ja” w wiecie. Pasja jest nasycona emocjami; jest rodzajem ekscytacji; jest doskona ym czynnikiem motywuj cym. To niezwyk a si a, która jest w stanie stawi czo a prawie ka demu wyzwaniu. Pasja w naturalny sposób dostarcza Ci si y, jakiej potrzebujesz, aby osi gn po dany wynik. Nie mo esz si bez niej obej , zatem warto po wi ci troch czasu i uwagi na to, by zrozumie swoje „ja” pe ne pasji i dowiedzie si , jak z tego skorzysta .
ycie z wi ksz pasj Masz w sobie tyle samo pasji co ka dy artysta, orator lub sportowiec (lub kto reprezentuj cy jakikolwiek inny zawód zwi zany z du ymi pok adami pasji). Ale prawdopodobnie masz w sobie równie wiele blokad, które t umi Twoj naturaln pasj ycia i sprawiaj , e Twojemu pe nemu pasji „ja” trudno jest wydosta si na wiat. Aby pozby si blokad i uwolni swoj pasj (a masz szans zrobi to teraz, czytaj c kolejne rozdzia y tej ksi ki), musisz otworzy bardziej swoje serce, co pozwoli Ci uciszy g osy w Twojej g owie mówi ce Ci, co powiniene robi . Oznacza to, e musisz wydoby swoje warto ci ko cowe, czyli uczucia, których pragniesz najbardziej w yciu, i nada im pierwszorz dn warto , na któr zas uguj (w rozdziale 5. opisujemy, jak to zrobi ).
Rozdzia 7: Uwalnianie pasji Nic nie jest teraz wa niejsze od tego, jak si czujesz. Twoje uczucia nadaj znaczenie temu, co dzieje si wokó Ciebie, i determinuj Twoje dzia ania. Uczucia, których najbardziej pragniesz w swoim yciu, wskazuj Ci, co jest dla Ciebie najw a ciwsze. I je li b dziesz dzia a w zgodzie z tymi uczuciami, zaczniesz powoli uwalnia swoj st umion pasj . Robert Dilts, ameryka ski psycholog, który stworzy model neurologicznych poziomów, omówiony w kolejnych podpunktach, dzia anie w zgodzie ze swoimi uczuciami nazywa kongruencj , i jest to bardzo silna idea.
Eksplorowanie neurologicznych poziomów razem z Diltsem Kierowanie si w yciu uczuciami jest podobne do sytuacji rozbitka, który trafi na bezludn wysp — mo e by to pi kne, idylliczne zdarzenie, ale je li jest pozbawione celu, znaczenia i zaanga owania, z czasem blednie i zanika, a nawet mo e zako czy si katastrof . Potrzebny jest Ci trwa y cel; a eby Twoje ycie by o pe ne pasji i znaczenia, ten cel musi by du y — wi kszy nawet, ni Ci si wydaje, e jeste w stanie zrealizowa w ci gu ca ego ycia. Aby zrozumie , na czym polega kongruencja uczu , my li i dzia a , i stworzy model cz cy te elementy, mo esz pos u y si neurologicznymi poziomami Diltsa — to trudna nazwa dla prostego i skutecznego sposobu funkcjonowania cz owieka w wiecie (w ksi ce NLP dla bystrzaków autorstwa Kate Burton mo esz przeczyta wi cej o neurologicznych poziomach).
Zapoznawanie si z poziomami Dilts uwa a, e do wiadczasz siebie w wiecie na sze ciu ró nych poziomach.
cz si one ze sob , aby razem stworzy Twoje kompletne ludzkie do wiadczenie. Poziomy s niezale ne od siebie, ale w pewnych sytuacjach mog wchodzi ze sob w konflikt, co sprawia, e tracisz kongruencj , czyli swoj naturaln si i pewno siebie potrzebne do tego, by by cz owiekiem pe nym pasji i podejmowa stanowcze decyzje. Poni ej zosta zaprezentowany opis wszystkich poziomów i sposobów ich do wiadczania:
9 rodowisko: Do wiadczenie zwi zane z tym, gdzie yjesz i pracujesz, z kim, w jakiej kulturze, i jak uk adaj si sprawy w Twoim otoczeniu. Wspó tworzysz to rodowisko razem z innymi poprzez to, w jaki sposób pozwalasz, by byli cz ci Twojego otoczenia, oraz poprzez swój sposób interakcji z nimi.
105
106
Cz II: Sk adanie elementów
9 Zachowanie: Jednym z najsilniejszych sposobów, w jaki oddzia ujesz
na rodowisko, jest sposób Twojego zachowania si w nim. Cz sto potrafisz kontrolowa wszystko, co robisz. Jednak czasami rzeczy staj si nieprzewidywalne, cznie z tym, jak dzia asz i reagujesz na zdarzenia.
9 Zdolno ci: ycie wymaga od nas du ych zdolno ci. Musisz si
komunikowa z innymi i rozwija spo eczne oraz zawodowe umiej tno ci. Musisz przewidywa zachowania innych ludzi i umie odpowiednio na nie zareagowa .
9 Warto ci i przekonania: W swojej najczystszej formie warto ci to stany
emocjonalne, których pragniesz do wiadcza . Przekonania to praktyczne regu y dotycz ce tych stanów. Pozwalaj Ci podejmowa szybkie decyzje, ale równie mog z apa Ci w pu apk przesz o ci.
9 To samo : Odczuwanie siebie w uj ciu holistycznym. To sposób,
w jaki patrzysz na swoje rodowisko, zachowanie, zdolno ci, warto ci i przekonania; pozwala Ci ustosunkowa si do wi kszych systemów zawodowych, rodzinnych i narodowych.
9 Ontologia lub duchowo : To poczucie tego, dlaczego tutaj jeste
i jak masz misj do wykonania. To mo e by dla Ciebie oczywiste lub jeszcze nieodkryte. Wiele praktyk religijnych, medytacja i techniki rozwoju osobistego pomagaj rozszerzy do wiadczanie siebie na tym poziomie.
Mo esz potraktowa te poziomy jako ca kowite istnienie Twojego „ja” w tym wiecie. Aby by pewnym siebie i silnym cz owiekiem, musisz osi gn wysoki poziom kongruencji na wszystkich szczeblach (musz si one wzajemnie wspiera i wzmacnia , a nie wchodzi ze sob w konflikt). Kiedy uda Ci si to uzyska , wszystkie te elementy Twojego istnienia cz si ze sob w sposób harmonijny i prowadz Ci w jednym kierunku. Ta pozostaj ca w ca kowitej kongruencji wersja Ciebie jest Twoim „ja”, którego istnienie wewn trz siebie przeczuwasz, ale cz sto wzbraniasz si , by pokaza je wiatu. Osi gni cie wi kszej kongruencji jest kluczem do Twojej si y i przepustk do niewzruszonej pewno ci siebie.
Ujawnianie Twoich poziomów W tym podpunkcie pos u ysz si modelem Diltsa, aby dowiedzie si , co naprawd czujesz i my lisz o sobie. Napisz kilka zda o tym, jak do wiadczasz ycia na ka dym z tych poziomów, zaczynaj c od rodowiska, a ko cz c na aspekcie duchowym. Kiedy ju to zrobisz, opisz swoje do wiadczenie sze ciu poziomów tak, jakby chcia , aby ka dy z nich wygl da , ale tym razem zacznij od duchowo ci i kieruj si w dó , zostawiaj c na sam koniec rodowisko. Dokonuj c swojej osobistej analizy, dowiadujesz si , na ile Twoje tera niejsze ycie pasuje do tego wymarzonego. Rozbie no ci mi dzy tymi obrazami mog Ci pomóc w ponownym ustaleniu swoich yciowych celów. Dla przyk adu pos u ymy si analiz Norberta, która zosta a pokazana na rysunkach 7.1 oraz 7.2.
Rozdzia 7: Uwalnianie pasji Analiza moich poziomów rodowisko — Mam on i czwórk dzieci. Mieszkamy w pi knej, zielonej okolicy za miastem, mam atwy dojazd do pracy, a moja rodzina yje w przyjemnym, spokojnym otoczeniu. Pracuj dla jednej z najwi kszych korporacji na wiecie. Nie zawsze zgadzam si z ich polityk dzia ania i nie podobaj mi si wszystkie produkty, jakie firma wytwarza, ale ludzie pracuj cy w tej firmie s naprawd mili, uczciwi i porz dni. Dobrze zarabiam i dzi ki temu sta mnie na prywatne szko y dla dzieci i na dobry fundusz emerytalny, który zapewni nam dogodne ycie na staro . Zachowanie — Uwa am siebie za sympatycznego m czyzn , który zachowuje si w sposób profesjonalny i nie wymaga specjalnego nadzoru ze strony prze o onych. Czasami czuj si zak opotany, kiedy musz skorygowa zachowanie którego z pracowników, bo nie radz sobie z tym dobrze. W domu wol unika trudnych sytuacji z s siadami, co powoduje, e jestem troch pow ci gliwy w kontaktach z nimi. S dz , e niektórzy uwa aj mnie za sztywniaka, co wcale nie jest prawd . Zdolno ci — Mam wykszta cenie wy sze i ponad 10-letnie do wiadczenie w swojej bran y. Jestem znany z nowatorskiego podej cia do zada i mam dobrze rozwini t baz sta ych klientów. Mam otwarty umys i lubi innowacje, cz sto prze cigam moich kolegów z pracy w przedstawianiu i wdra aniu nowych efektywnych pomys ów. W domu nie jestem raczej z ot r czk , ale my l , e jestem wyrozumia ym m em oraz kochaj cym ojcem dla czwórki swoich dzieci. Warto ci i przekonania — Dorasta em w latach 60. i 70., wydawa o nam si wtedy, e mo emy zmieni wiat poprzez wolno my lenia i buntowali my si przeciwko obecnemu status quo. Ceni sobie wolno my lenia prawie ponad wszystko i denerwuje mnie, kiedy innym tego brakuje. Martwi si o dzisiejsz sytuacj na wiecie i widz , e „lepsze jutro”, o które kiedy walczyli my, pozosta o w wiecie marze . Widz , e moje liberalne podej cie, po krótkim odrodzeniu w latach 90., teraz znowu nie znajduje zwolenników. Niszczymy nasz planet , a politycy nie wykazuj ch ci podj cia dzia a w tej sprawie. To samo — Mimo e ju nie martwi si tym, e „zostan przy apany”, to jednak czasami czuj si troch jak oszust. Zrobi em karier w biznesie, nie maj c poczucia identyfikowania si z dan bran . Bardzo dobrze rozumia em si z pracownikami, którzy wyznawali odmienne warto ci od moich. Czuj , e od d ugiego ju czasu nie mam kontaktu ze swoim prawdziwym „ja”, i próbowa em si okre li poprzez to, kim nie jestem i czego nie chc , zamiast skupi si na tym, kim jestem i czego pragn . Rysunek 7.1. Analiza sze ciu poziomów obecnego ycia Norberta
Ontologia lub duchowo — Czuj si jak duch uwi ziony w klatce. Kto wie, jak wygl da oby moje ycie, gdybym w wieku dwudziestu paru lat poszed za g osem swojego serca, zamiast po wi ca si karierze w biznesie? Zach cam moje dzieci, by rozwija y swoje pasje, i da em im swobod decydowania o sobie. By mo e teraz, relatywnie pó no, mog wype ni swoje przeznaczenie i przyczyni si do dobrobytu planety poprzez zwrócenie si w stron tego, do czego zosta em powo any.
107
108
Cz II: Sk adanie elementów Ponowne oszacowanie neurologicznych poziomów Ontologia lub duchowo — Zawsze odczuwa em g bok i siln wi z wszech wiatem, natur i planet . Pragn y w harmonii z nasz planet , troszcz c si o ekologi oraz ludzi. My l , e zosta em powo any do tego, by reprezentowa holistyczne podej cie i szerzy je w wiecie, w ród moich znajomych, partnerów biznesowych i dzieci. Nie opisa bym siebie jako osoby religijnej, ale próbowa em ju wielu cie ek duchowych. Moja cie ka jest czysta, wolna i wyra aj ca poszanowanie dla wszystkich ludzi oraz osobist odpowiedzialno za indywidualne decyzje i wk ad w ten wiat. To samo — To, kim jestem, to uosobienie wolno ci, tolerancji i szacunku dla wszystkich ludzi. Jestem przyk adem wykszta conego, wiat ego biznesmena. W swoich najlepszych chwilach czuj , e wspiera mnie niewidzialna si a natury, si a, która porz dkuje ten wiat i nie pozwala mi zb dzi . Wiem, jak mam rol do spe nienia. Mo na na mnie polega . Zawsze dotrzymuj obietnic. Dla innych jestem przyk adem, inspiracj i si , która niesie ze sob dobro w tym wiecie. Warto ci i przekonania — Akceptuj i szanuj potrzeb komercyjnej integralno ci, finansowego dobrobytu i zyskowno ci — ale zysk nie jest najwa niejsz rzecz w biznesie i nigdy nie umie ci bym go ponad lud mi, uczciwo ci lub poczuciem wspólnoty. Wierz w to, e w naturze i wszech wiecie istnieje okre lony porz dek, kierowany przez si y, których do ko ca nie jeste my w stanie zg bi . Wierz w to, e dobro, które czynimy w wiecie, powraca do nas na wiele sposobów, cho nie zawsze jeste my ich wiadomi. Najwa niejsz rzecz w yciu jest robienie tego, do czego zostali my powo ani. Zdolno ci — Uko czy em studia i przez ca e ycie si ucz . Jestem wykwalifikowanym przedsi biorc z du ym do wiadczeniem na wielu obszarach. Jestem wietnym oratorem i nauczycielem, który ch tnie przekazuje swoj wiedz innym. Mam wizj , pasj i energi . Nowe mo liwo ci wzbudzaj we mnie ekscytacj , mam pasj i entuzjazm, i potrafi wskaza innym ich drog . Jestem kochaj cym i pe nym po wi cenia ojcem oraz m em. Mog zrobi wszystko, co jest potrzebne do tego, by wype ni zadanie, którego si podj em. Zachowanie — Jestem spokojny i rozs dny. Jestem skoncentrowany na pracy i zaanga owany w swoje zadania. Jestem osob towarzysk i szanuj innych ludzi (ale nie kosztem efektywnego wykonywania swojej pracy i wywi zywania si z podj tych zobowi za ). Wyznaj zasad „ yj i pozwól y innym”, ale potrafi równie zachowa si asertywnie, kiedy wierz w co , co jest pewne (cho nie mam potrzeby walczenia z ca ym wiatem). Jestem wierny swoim warto ciom i przekonaniom, inni to wiedz i nie oczekuj , e zachowam si inaczej. Rysunek 7.2.
Analiza preferowanych 6 poziomów Norberta
rodowisko — Preferuj spokojn i uporz dkowan codzienno , gdzie cele s jasno wytyczone, a wynik uzgodniony. Wybieram towarzystwo osób, które my l w podobny sposób i bez wzgl du na sytuacj akceptuj mnie takim, jakim jestem. Kiedy pojawiaj si konflikty, rozwi zujemy je, zanim na dobre si rozwin . Dzia am w rodowiskach zawodowych, w których ludzie znaj moje przekonania, wiedz , na co mnie sta , i ceni mój wk ad.
Rozdzia 7: Uwalnianie pasji Nie b d zaskoczony poziomem kongruencji, jak ju w swoim yciu osi gn e . Masz ogromne zdolno ci i si , ale zamiast z nich korzysta , zbytnio przejmujesz si obszarami, które wymagaj Twojej uwagi. Spójrz teraz na ten model. Przyjrzyj si temu, co stanowi dla Ciebie problem, i podejmij kroki, aby go rozwi za , tak jak uczyni to Norbert. Wst pna analiza Norberta zosta a przedstawiona na rysunku 7.1. Do wiadczanie siebie na sze ciu poziomach w przypadku Norberta jest zaburzone przez jego uczucia i st umione emocje takie jak al, poczucie winy i frustracja. Na zewn trz jest biznesmenem osi gaj cym du e sukcesy, ale wyra nie zdaje sobie spraw z tego, e wiele po wi ci , aby to osi gn . Teraz ma szans na do wiadczenie siebie w nowy sposób. Tym razem musi zacz od poziomu najwy szego, czyli od ontologii. To, jak Norbert postrzega siebie na nowo, zosta o zobrazowane na rysunku 7.2 — jest to spojrzenie, które nie odzwierciedla tego, co Norbert czuje obecnie, ale obraz, do którego d y i który jest mo liwy do zrealizowania. W przeciwie stwie do rysunku 7.1, nowy opis Norberta pokazuje, e jego poziomy s bardziej zgodne ze sob . Wi kszo z tego, czego pragnie, ju ma, ale nie potrafi do wiadcza tego w odpowiedni sposób. Teraz, kiedy my li o tym, jak chcia by, aby wygl da o jego ycie, do g owy przychodzi mu wiele rzeczy, które móg by atwo zrobi . Jest ju gotowy do zmiany swoich celów. Aby uwolni Twoje prawdziwe, pe ne pasji „ja”, musisz okre li problematyczne obszary, które do tej pory ignorowa e . Je li to zrobisz, Twoje do wiadczanie ycia istotnie si zmieni.
Uwalnianie Twojej naturalnej pasji By mo e najszybszym sposobem na uwolnienie Twojej pasji jest u wiadomienie sobie tego, czego pragniesz, dlaczego, i co mo esz zrobi , by to dosta . Filozof Friedrich Nietzsche powiedzia : „Je li cz owiek wie, dlaczego yje, to potrafi poradzi sobie ze wszystkim!”. Zatem dlaczego pragniesz tego, czego pragniesz? Czy to wspiera Twoje warto ci? Czy jest spójne z poczuciem Twojej to samo ci? Czy jest zgodne z Twoim przeznaczeniem? Czy dzia ania, które musisz podj , s zgodne z Twoimi przekonaniami i warto ciami? Czy te dzia ania wspieraj , czy te os abiaj poczucie tego, kim jeste ? Czy by by dumny z tego, gdyby przeczyta o tym w gazetach? Czy chcia by , aby Twoja matka o tym wiedzia a? Je li na którekolwiek z tych pyta odpowiedzia e „nie”, to znaczy, e os abiasz swój potencja pasji, powodujesz, e ona ucieka, tak samo, jakby próbowa nape ni wann , nie zatykaj c otworu odp ywowego. Oto kilka kolejnych czynników, które pozbawiaj Ci pasji:
109
110
Cz II: Sk adanie elementów
9 Strach: Strach jest przeciwie stwem pewno ci siebie. W tej ksi ce
znajdziesz mnóstwo porad, które pomog Ci pozby si strachu na dobre.
9 W tpliwo ci: Dlaczego d ysz do okre lonego dzia ania? Musisz
wiedzie to dok adnie i mie wystarczaj co mocny powód, by zrealizowa to, co zamierzasz.
9 Awersja do podejmowania ryzyka: Awersja do podejmowania ryzyka jest manifestacj strachu. Nie postrzegaj ryzyka jako czego , czego nale y unika , potraktuj je raczej jako co , czym nale y zarz dza .
9 Zwlekanie: Odk adasz na pó niej trudne sprawy, aby ycie by o
przyjemniejsze, ale zwykle ko czy si to odwrotnie. Postaraj si robi najtrudniejsze rzeczy jako pierwsze i niech stanie si to Twoim nawykiem. Dzi ki temu zyskujesz si do zrobienia kolejnych rzeczy (je li odk adanie spraw na pó niej stanowi dla Ciebie problem, przeczytaj wi cej na ten temat w rozdziale 9.).
Kiedy naprawd zale y Ci na czym w tym wiecie, pasja i zaanga owanie pojawiaj si w Tobie w sposób naturalny. Magicznym kluczem do wyzwolenia pasji jest wi ksza troska. Pomy l o tym, czego pragniesz w yciu i dlaczego. Nast pnie wykorzystaj narz dzia opisane w tej ksi ce do tego, by w zdobywaniu swoich celów móc wykaza si wi kszym zdecydowaniem, si i wytrwa o ci .
U wiadamianie sobie swoich marze
Marzenia s dobrym sposobem na uzyskanie dost pu do swojej pasji — zarówno marzenia senne, jak i te pojawiaj ce si w ci gu dnia. Czy masz marzenia? Zygmunt Freud uwa a , e marzenia senne s niespe nionymi pragnieniami. Wygl da na to, e g bokie t sknoty musz znale sposób dotarcia do naszej wiadomo ci, je li mamy by zdrowymi lud mi. Ale nie wszystkie marzenia s takie same. Mo esz mie ma e i wielkie marzenia; marzenia, nad którymi warto si zastanowi , i takie, które nie s istotne w obliczu Twoich celów i warto ci. Musisz zawsze zdecydowa , czy Twoje marzenia zas uguj na Twoje zasoby, energi i czas, jakie musisz po wi ci na ich zrealizowanie. W dzisiejszym konsumpcyjnym spo ecze stwie jeste bombardowany wyszukanymi reklamami zaprojektowanymi przez ekspertów po to, aby zasia w Twoim umy le marzenia i pragnienia, których wcze niej nie mia e . Te sfabrykowane marzenia maj tak du moc oddzia ywania, e czasami trudno jest rozró ni to, czego naprawd pragniesz, od tego, czego pragniesz jedynie w danym momencie.
Rozdzia 7: Uwalnianie pasji Ludzie maj dwa wyj cia z tej sytuacji — mog ulega presji wywieranej na konsumentów (co bardzo cz sto ko czy si zad u eniem finansowym) albo oprze si jej, wy czy si i je li potrafi to zrobi , odmówi uczestniczenia w tej grze. Nie ma znaczenia, w którym obozie si znajdujesz; rezultat jest taki sam: Wszyscy trac kontakt z tym, czego naprawd pragn i co mo e przynie im prawdziwe spe nienie. Je li tak jak gwiazdy ekranu móg by mie wszystko, czego zapragniesz, to jak wygl da oby Twoje ycie? Czy to przynios oby Ci spe nienie? Oczywi cie e nie, je li mo na wierzy gazetom. Zatem jakie marzenia wspieraj wzrost Twojej pewno ci siebie i si y, i sk d je wzi ? Zdob dziesz je — po pierwsze — wykonuj c wiczenia zawarte w tym i innych rozdzia ach, które zosta y zaprojektowane tak, by pomóc Ci w rozpoznaniu tego, jakiego ycia pragniesz, i po drugie — nie martwi c si wszystkimi tymi rzeczami, które chcesz mie w yciu. Kiedy d ysz do realizacji marze zwi zanych z Twoim istnieniem, rozpoczynasz podró , która doprowadzi Ci do tego, kim pragniesz by . Kiedy marzysz o posiadaniu, tracisz kontakt z osob , jak si stajesz w procesie zdobywania rzeczy, za którymi gonisz. Stajesz si podobny do legendarnego Fausta, który sprzeda swoj dusz za zrealizowanie pragnie .
Wk adanie pasji w dzia anie Czy to realne oczekiwa od przeci tnego cz owieka, e b dzie mia wielkie marzenia i b dzie d y do ich zrealizowania? Dowody sugeruj , e tak: w ksi kach, filmach i gazetach jest mnóstwo historii ludzi, którzy w a nie to zrobili i cz sto osi gali niewiarygodne efekty. W yciu ka dego cz owieka mo emy odnale w tki z powie ci, jakie czytali my w dzieci stwie. Jedna z najwspanialszych powie ci XX wieku, Ulisses autorstwa Jamesa Joyce’a, szczegó owo opisuje jeden dzie z ycia bardzo przeci tnego cz owieka, Leopolda Blooma. Joyce próbuje pokaza , e w tym jednym dniu jest tyle dramatyzmu i heroicznych elementów, co w powie ci Homera opisuj cej podró greckiego bohatera Ulissesa. Twoje ycie równie jest heroicznym przedsi wzi ciem i ka dego dnia si z nim zmagasz. Nie musisz zamienia swojego ycia w co , czym ono jeszcze nie jest. Mo esz natomiast sta si bardziej wiadomym tego, co dzieje si wokó Ciebie, i pozwoli sobie na g bsze do wiadczenie tego, czego naprawd pragniesz. Mo esz nawet podj decyzj , e zostaniesz bohaterem swojego wspania ego ycia. Có za my l!
111
112
Cz II: Sk adanie elementów
Rozpoczynanie podró y Twoje ycie jest ju bohatersk podró , ale prawdopodobnie uczestniczysz w niej jako lunatyk, bo wi kszo Twoich emocji jest st umiona — tak jak u wielu innych ludzi. Teraz masz szans , by si przebudzi ! Dlaczego nie? Je li Twoje ycie ma by podró , to dlaczego nie nada jej bardziej epickiego charakteru? Je li pragniesz prze ywa ka dy dzie bardziej intensywnie, zacznij bardziej anga owa si w swoim yciu i spójrz na nie jak na epick przygod . Jeste oczywi cie g ównym bohaterem, ale inne postaci równie odgrywaj mniejsze lub wi ksze role w Twojej historii. Ich heroizm ujawnia si poprzez ich charaktery i poprzez uwag , jak po wi casz temu, co dzieje si w powie ci. Joseph Campbell opisuje podstawowe kroki bohaterskiej podró y, które mo esz wykorzysta do przemy lenia kluczowych etapów swojej w asnej yciowej podró y. Za ó my, e udaje Ci si osi gn wszystko, czego zapragniesz. Tak jak bohaterka naszego poni szego wiczenia, Joanna, je li si nie poddasz, to po prostu nie mo esz nie osi gn sukcesu. 1. Zaakceptuj swoje powo anie. Co chcesz osi gn w tym yciu? Odpowied na to pytanie mog a pojawi si , kiedy rozmy la e o swoich neurologicznych poziomach wspomnianych wcze niej w tym rozdziale. To, za czym t sknisz, mo e by istot Twojego powo ania albo po prostu czym , o czym marzysz. Je li nie masz poj cia o tym, jakie jest Twoje powo anie, wyobra sobie siebie na staro , otoczonego gromadk swoich potomków, którym opowiadasz o swoim cudownym yciu. W swojej podró y napotkasz wiele trudnych momentów, wi c wyrusz teraz i zaufaj, e z czasem idea Twojego powo ania stanie si wyra niejsza. Akceptuj c swoje powo anie, stawiasz czo a swoim ograniczeniom i przezwyci asz je. W naszym przyk adzie Joanna jest piel gniark . Zawsze chcia a wykonywa ten zawód, ale praca w publicznej s u bie zdrowia nie spe ni a jej oczekiwa . D ugie godziny pracy i ci kie dy ury, a cz sto równie wyczerpuj ca praca fizyczna sprawi y, e czu a si zm czona, a pomaganie chorym ludziom w dochodzeniu do zdrowia dawa o jej niewielk satysfakcj . Zdecydowa a, e potraktuje swoje ycie jako bohatersk podró i e podejmie bardziej pozytywne dzia ania zwi zane ze swoim powo aniem. 2. Przejd przez próg. Zrób wszystko, co jest potrzebne do tego, by zebra jak najwi cej pewno ci siebie do wykonania pierwszego kroku. Przekraczaj c próg, wkraczasz na zupe nie nowe terytorium, którego nie obejmuj Twoje stare mapy i gdzie Twoje dotychczasowe do wiadczenie na niewiele Ci
Rozdzia 7: Uwalnianie pasji si przyda. Uwierz w to, e dasz rad podo a nowym wyzwaniom, poniewa wraz z nimi pojawi si nowe rozwi zania, które b dziesz móg zastosowa do danej sytuacji. Joanna my la a nad porzuceniem piel gniarstwa i znalezieniem innej pracy. Ale nie mog a sobie wyobrazi , e zrezygnuje ze swojego marzenia zwi zanego z pomaganiem innym ludziom. W zwi zku z tym zdecydowa a, e podejmie dalsz edukacj , aby by bardziej wyspecjalizowan piel gniark — wybra a rozwój zamiast ucieczki w strach. 3. Znajd stra nika i staw czo a swoim demonom. Porzekad o mówi, e „kiedy ucze jest gotowy, pojawia si nauczyciel”. Przekraczaj c próg, znajdujesz si na pozycji, gdzie mo esz znale przewodnictwo i wsparcie, jakich potrzebujesz. Zaufaj temu i b d otwarty na porady, które otrzymujesz. U wiadom sobie, e demony niekoniecznie s z e, one s po prostu energiami (wewn trznymi obawami, wrogami, kryzysami). Aby uwolni si spod ich wp ywu, musisz stawi im czo a i wyzwoli si spod ich w adzy. Joanna zacz a szuka porady. Przyjació ka spyta a j o to, co najbardziej podoba o jej si w zawodzie piel gniarki i za czym by najbardziej t skni a, gdyby zrezygnowa a z tej profesji. Joanna zda a sobie spraw , e najwa niejsze dla niej by o to, i mog a pomaga rodzinom, szczególnie matkom. Zdecydowa a, e b dzie si specjalizowa w opiece nad kobietami i w poradnictwie rodzinnym. Ale to oznacza o, e b dzie musia a wróci do szko y, ponownie zacz nauk i zda egzaminy. Czy mo na by o to zrobi jako pro ciej? Nie mo na. Joanna zastanawia a si , jakie mog by konsekwencje niepodj cia studiów, i przy wsparciu swojego m a postanowi a, e jednak spróbuje. 4. Dokonaj transformacji demonów i wype nij swoj misj . Twoje demony mog by zasobami, które wykorzystasz w swojej podró y. Mo e to przybra form nowych umiej tno ci lub narz dzi, które umo liwi Ci spe nienie Twojego powo ania. Spe niaj c swoje powo anie i wykonuj c swoj misj , tworzysz nowy, wi kszy wiat i now map , po której mo na si porusza . W tym zawiera si Twój rozwój osobisty i nowe odkrycia, jakich dokona e w trakcie swojej podró y. Jako dojrza a studentka, Joanna patrzy a na uczelni ju inaczej ni kiedy . By a bardziej skoncentrowana na tym, czego musi si nauczy . Potrafi a szybciej upora si z zadaniami i zwykle udawa o jej si uko czy wszystko o czasie. Jednak egzaminy nadal pozostawa y du ym wyzwaniem. Kiedy nadesz a sesja, Joanna by a dobrze przygotowana i poradzi a sobie lepiej, ni przypuszcza a. Potrafi a nawet pomóc kilku m odszym studentom, którzy
113
114
Cz II: Sk adanie elementów nie byli tak dobrze przygotowani do przej cia przez t ci k prób . Zda a z wyró nieniem i by o to do wiadczenie, które pozwoli o jej zmieni wyobra enie na temat swoich zdolno ci oraz pomog o pozby si strachu przed egzaminami. 5. Znajd drog do domu. Teraz do wiadczasz swojego ycia na wy szym poziomie. Znajduj c drog do domu, mo esz si dzieli swoimi odkryciami i do wiadczeniem z rodzin i torowa drog innym, aby mogli pod a za swoimi marzeniami i rozpocz swoj w asn bohatersk podró . Nawet z nowymi kwalifikacjami Joannie trudno by o odnale jej wymarzon rol , ale wreszcie znalaz a j w regionalnym centrum zdrowia. Po tym, jak ju si zadomowi a w nowym miejscu pracy, jej nowy prze o ony powiedzia jej, dlaczego zdecydowa si wybra w a nie j spo ród wielu kandydatów. Zdecydowa si na ni , poniewa mia a w sobie co wyj tkowego. Pomimo e pozostali ubiegaj cy si o to stanowisko mieli lepsze kwalifikacje, postawa, dojrza o i sposób bycia Joanny zrobi y na komisji najwi ksze wra enie. Ca sob sygnalizowa a, e wie, czego chce, i kierownictwo regionalnego centrum zdrowia by o dumne z tego, e Joanna tam pracuje! Mo esz wbudowa te klasyczne elementy bohaterskiej podró y do swojego dnia, tygodnia, miesi ca i ca ego ycia. To Ty tym zarz dzasz, wi c nie wahaj si przej kontroli. Niech podró Twojego ycia b dzie pe na si y, pasji i wspania o ci, jakie masz w sobie. Usi d i pomy l przez chwil nad tymi pomys ami. Powró my lami do marze , jakie mia e w m odo ci. Co wnios oby do Twojego obecnego ycia ówczesne po danie? Czy masz poczucie powo ania? Czy w g bi duszy czujesz, e wiedziesz ycie niezgodne z tym, do czego zosta e stworzony? Co si stanie, je li wprowadzisz do swojego ycia zmiany? Mo esz to zrobi . Uwierz w to i wykorzystaj swoj wiar do tego, by dotrze do pok adów swojej pasji. Co si stanie, je li to zrobisz? Jak b dzie wtedy wygl da Twój wiat?
Kierowanie si pasj Premier rz du brytyjskiego i m stanu, Harold Macmillan, powiedzia , e wiatu potrzebny jest temat. W czasach jego rz dów, kiedy Europa podnosi a si z gruzów po II wojnie wiatowej i kiedy równowaga po Zimnej Wojnie by a stabilna, jego s owa mog y by prawdziwe, ale nie dzi . W dzisiejszym wiecie globalne tematy jednocz ludzko , jednak aden z nich nie wybija si na plan pierwszy.
Rozdzia 7: Uwalnianie pasji wiatu potrzebne jest przywództwo na wszelkich poziomach; obejmuje to równie Ciebie. Z jakiego innego powodu chcia by by bardziej pewny siebie, je li nie po to, by móc wywiera wi kszy wp yw na wiat i lepiej kierowa innymi, pod aj c za swoj wizj wymarzonego ycia? Po có pisaliby my t ksi k , je li nie po to, by umo liwi Ci zyskanie pewno ci siebie i zaprezentowanie si wiatu jako jednostka obdarzona tym atrybutem? Na jakimkolwiek poziomie b dziesz chcia si zaanga owa , b dzie Ci do tego potrzebna pasja. W biznesie przywództwo oparte na cechach charakteru jest gor cym tematem. Wielu liderów w ko cu zda o sobie spraw z tego, e w przywództwie chodzi o przewodzenie ludziom — ludziom, którzy wiod zwyk e ycie, ale maj niezwyk e nadzieje, marzenia i aspiracje. Liderzy, którzy potrafi nam pomóc stworzy wi i u wiadomi sobie nasze marzenia, mog osi gn wybitne wyniki. Ale nie pomog im w tym adne sztuczki, a jedynie autentyczny (wyzuty z pozorów), uczciwy charakter. Warren Bennis, wiatowy autorytet w dziedzinie przywództwa opartego na cechach charakteru, twierdzi, e proces stawania si liderem nie ró ni si niczym od procesu stawania si zintegrowan istot ludzk . Dobry przywódca yje w zgodzie ze swoim wn trzem, ma misj i uczestniczy w podró y ku lepszej przysz o ci. Je li wykona e wiczenia przedstawione w tym rozdziale, jeste w a nie takim cz owiekiem i Twoim przeznaczeniem jest przewodzenie innym. Nie obawiaj si tego, przyjmij to wyzwanie. Jest to ostateczny cel Twojego „ja” pe nego pasji, si y i pewno ci siebie — Twojego „ja”, które sam tworzysz.
115