Methodes om je baas te overtuigen van het nut van koffiepauzes Het nut van koffiepauzes Wie dagelijks heel wat uren op het werk doorbrengt, heeft vast wel gemerkt hoe welkom een pauze meestal is. Daar zijn verschillende wetenschappelijke verklaringen voor, maar kort gezegd is pauzeren erg belangrijk om uw energieniveau op peil te houden. Voor veel werknemers is het echter niet makkelijk om regelmatig pauzes in te lassen en die op een ontspannen manier in te vullen. Nochtans is het simpel om een paar minuutjes vrij te nemen, en te genieten van een koffie op het werk. Waarom zijn pauzes zo belangrijk? Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat de hersenen regelmatig tijd nodig hebben om alle indrukken te verwerken. 's Nachts doet u dat door te slapen, maar overdag heeft uw brein ook af en toe rust nodig. Als u dat niet doet, lopen uw hersenen vast en gaat uw productiviteit in een neerwaartse spiraal naar beneden. Om dat te voorkomen, is het belangrijk om af en toe van achter uw bureau te komen, even rond te lopen en als beloning uzelf te trakteren op een heerlijk kopje koffie. In dit artikel vind u vier argumenten om uw baas ervan te overtuigen een koffieautomaat te kopen. Koffie boost uw productie 's Ochtends heeft de gemiddelde mens de meeste energie. Rond 10u30 en 15u daalt de hoeveelheid cortisol in het lichaam echter, waardoor u een dipje krijgt. U wordt slaperig en dat beĂŻnvloedt uw productiviteit. Een koffie kan u helpen om uw cortisollevel weer op peil te krijgen. Het halen en opdrinken van een koffie op het werk duurt meestal zo'n vijftien minuten, maar die tijd is allesbehalve verloren. Bovendien zorgt de fysieke activiteit ervoor dat uw zelfvertrouwen groeit, dat uw stressniveau daalt, en dat uw humeur verbetert. Koffie vergroot uw focus en houdt u alert In een kopje koffie zitten verschillende bestanddelen die niet alleen uw productie vergroten, maar die er ook voor zorgen dat u meer gefocust bent en beter kunt nadenken. Door de cafeĂŻne krijgt uw zenuwstelsel een boost, waardoor vermoeidheid verdreven wordt en u minder fouten zal maken. Daarnaast zal u zich actiever voelen dankzij het rechtstaan en rondlopen.
Koffie doet uw stressniveau dalen Een koffiepauze zorgt voor een moment van rust en bezinning om even te ontsnappen aan de hectiek van de werkvloer. Dankzij zoiets simpels als een koffie op het werk, zal uw stressniveau dalen en kunt u helderder nadenken. Dat maakt het makkelijker om op een goede manier om te gaan met stressvolle situaties en problemen op het werk. Mensen die regelmatig koffie drinken, hebben trouwens 10% minder kans om in een depressie te belanden dan anderen. Een goede reden om een koffieautomaat te kopen! Koffie zorgt voor nieuwe ideetjes Een koffiepauze is als benzine voor elke vergadering en brainstormsessie. Omdat u uw collega's ontmoet in een andere situatie dan achter het bureau, komen er vaak de meest creatieve invallen. Er is geen druk en u en uw collega's kunnen vrij en ongedwongen met elkaar overleggen. Bovendien ontmoet u naast de koffieautomaat misschien wel inspirerende mensen waar u anders nooit mee had gesproken.