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Supermaman
Camille Dequidt
ATTENTION AUX FORTES CHALEURS POUR LES PLUS PETITS
Le mercure grimpe et vous avez un tout-petit. Comme il est très sensible et vulnérable à la chaleur, il va falloir prendre toutes les mesures nécessaires pour que les hautes températures ne l'affectent pas.
PROTÉGER VOTRE BÉBÉ DE LA CHALEUR Même si l'enfant est tout petit, il peut ressentir la chaleur de la même manière que ses parents. Les régions du corps où elle le touche le plus sont la tête, les aisselles, le cou, le dos, les parties couvertes par la couche et les plis des jambes.
Adoptez les bons gestes contre la chaleur : • Hydratez bébé régulièrement: proposez à votre bébé un biberon d'eau minérale au moins toutes les demi-heures, il boira à son rythme. Redoutée par les parents, la déshydratation se produit d'autant plus facilement que l'enfant souffre de problèmes gastro-intestinaux. Avec la chaleur, les aliments se détériorent plus facilement. Une fois ingérés, ils provoquent diarrhées et vomissements, ce qui fait que l'enfant perd de l'eau et des minéraux. Chez le nourrisson, la déshydratation peut être très rapide.
• Côté alimentation, servez à votre enfant des repas légers à base de fruits, de légumes et de viandes bien cuites. Pas de friture ni de charcuterie, de plats salés ou épicés ; pas de soupes non plus, ni de fromages gras ou de beurre. N’optez pas non plus pour la glace ou le soda, non seulement cela ne rétablit pas le besoin en minéraux, mais c'est très sucré et néfaste en cas de diarrhée.
• Habillez votre enfant avec des vêtements légers et de couleur claire: choisissez bien les matières, le coton, par exemple, laisse respirer la peau. Les jours où il fait vraiment très chaud, ne gardez que la couche et c'est tout.
• Veillez à ce que l'environnement de l'enfant reste frais et que l'air circule (ouvrez les fenêtres et fermez les volets). À choisir entre l'air conditionné et le ventilateur, préférez le second - à partir du moment où le flot d'air n'est pas dirigé vers lui.
• Ne laissez jamais votre enfant enfermé dans une voiture, même pour un court instant. Quand vous prenez la voiture avec lui, dès que
possible, garez-vous à l'ombre. Pensez à aérer l'habitacle quelques minutes avant de le réinstaller dans la voiture. Les landaus sont aussi un piège car ils renferment beaucoup de chaleur.
• Donnez au bébé plusieurs bains dans la journée, mais un seul avec du savon, puis nettoyez-le bien à l'eau tiède (certes l'eau froide rafraîchit, mais ensuite le bébé a tendance à transpirer encore plus).
• Pour rafraîchir bébé, n'hésitez pas à utiliser un brumisateur d'eau thermale sur l'ensemble du corps ou le tamponner doucement avec un linge frais et humide.
• Si vous devez sortir, baladez-vous à l'ombre et évitez les heures les plus chaudes de la journée (entre 12 et 16 heures).
PROTÉGER VOTRE BÉBÉ DU SOLEIL Si le soleil est essentiel pour stimuler la synthèse de la vitamine D, il faut néanmoins s'en protéger à tout âge car les UV peuvent être nocifs. Pour bien protéger bébé, il faut: • Ne pas l'exposer directement au soleil: il doit rester au maximum à l'ombre. En grandissant, les enfants doivent éviter toute exposition directe entre 12 et 16 heures, là où les rayons ultraviolets sont les plus agressifs et nocifs.
• Même si bébé est à l'ombre, appliquez-lui une crème solaire spécifique pour bébé avec un indice de protection élevé (SPF 50+). La meilleure protection étant le port de vêtements.
• Veillez aussi à ce que bébé porte systématiquement un petit chapeau dès qu'il sort.
• Les lunettes de soleil sont aussi indispensables pour bien protéger ses yeux.
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