RibActiva nº1

Publicación de Turismo Activo - Nº1 Septiembre de 2018

Pedro José Pidal. El consquistador del mito introducción a las vias ferratas CABRALES, NATURALEZA EN ESTADO PURO TRAVESÍA POR EL MACIZO CENTRAL RUTA POR PICOS, SOTRES - ÁLIVA STOP ACCIDENTES DE MONTAÑA…

Literatura de altura Susurro de drizas, tintineo de mosquetones 30 fantasías de montaña y algunas más por Carmen Rubio Díaz Con prólogo de César Pérez de Tudela, esta novela ha sido finalista del XV Premio Desnivel de Literatura de Montaña, Viajes y Aventuras.

El murmullo que las drizas y los mosquetones hacen mientras el escalador los guarda en su mochila, al prepararla para realizar su próxima escalada, le trae gratos recuerdos. Son los mismos que regresan una y otra vez a su mente mientras, a pie de vía, los va colocando sobre las piedras, ordenándolos, revisándolos, colgándoselos después unos del pecho, otros en su arnés... "Está allí por ella: por una chica que vió y siguió, a escondidas. Una escaladora con clase. De continuo regresa a su mente su figura,y cómo eleganteISBN: 280000011 mente progresa por Editorial: La Najarra Producciones diedros, placas, chimeneas o fisuras... Sólo se entrena por ser su segundo de Fecha de la edición: 2014 cuerda algún día. Algún día...".

Lugar de la edición: Segovia. Ésta es una de las muchas historias, reales o imaginadas, Número de la edición: 1ª que ocurren entre ventiscas, rocas, hielos, luz de altura, Encuadernación: Rústica esfuerzo, sacrificio, camadería, refugios, estrellas, largas Dimensiones: 12 cm x 21 cm caminatas... Siempre, como telón de fondo la montaña, y Nº Pág.: 168 los hombres que se acercan a ella.

Idiomas: Castellano

Vías ferrata en el Pirineo y Prepirineo Aragón, Catalunya, Andorra y Francia por Luis Alfonso La intención de esta guía es aunar todas las vías ferrata existentes a ambos lados de la cadena pirenaica, ampliada hasta el prepirineo, con lo que conseguimos tener oferta para todo el año. El autor ha desechado intencionadamente los llamados caminos equipados e itinerarios de descenso para ciertos sectores de escalada. Estos aparecen reflejados en muchas de las guías actuales; aquí únicamente aparecen los montajes concebidos específicamente para realizarlos con disipador y ISBN: 9788493952334 el resto de equipamiento Editorial: La noche del loro Fecha de la edición: 2014 necesario.

Las reseñas están elabo- Lugar de la edición: Lérida. radas con todo lujo de Número de la edición: 1ª detalles y a todo color, Encuadernación: Rústica para saber en qué punto del recorrido nos encontramos, Dimensiones: 14 cm x 19 cm las dificultades y los metros que nos faltan para concluir la Nº Pág.: 264 actividad y todas las variantes posibles si las hubiera

Idiomas:Castellano

4. Frontera Norte - Otoño 2014

50 lugares mágicos de los Pirineos por Carlos Ollés Estopiñá Este libro es un viaje por los más sorprendentes lugares mágicos de los Pirineos. El lector descubrirá relatos legendarios, crónicas misteriosas, tradiciones paganas, seres mitológicos, tradiciones, milagros, etc. Toda una selección insólita que abarca diferentes regiones de España, Francia y Andorra por las que discurre esta cordillera montañosa, para acercar al interesado y al viajero a unos singulares enclaves en los que todavía perdura el misterio.

Junto a los aspectos mágicos, en este fascinante periplo por zonas de Cataluña, Navarra, Aragón, Andorra y las ISBN: 9788494125836 francesas de Aquitania, Editorial: Cydonia Medio-Pirineos y RoseFecha de la edición: 2014 llón, también tiene caLugar de la edición:Vigo. bida la historia más desconocida, con el fin de ofrecer una visión más amplia de los extraordinarios rincones Número de la edición: 1ª propuestos. Además, este libro ofrece claras indicaciones Encuadernación: Rústica con solapa para llegar a cada uno de los lugares mágicos, así como Dimensiones: 14.5 cm x 21.5 cm las coordenadas exactas para guiarse por GPS.

Nº Pág.: 282 Idiomas:Castellano

Videos Pura Vida. The Ridge por Pablo Iraburu y Migueltxo Molina

ISBN: 8436540903723 Productora: Arena Comunicación / Txalap.Art Realizador: Pablo Iraburu y Migueltxo Molina Protagonistas: Ueli Steck, Denis Urubko, Horia Colibasanu, Alexei Bolotov y otros Duración: 85 Fecha de la edición: 2013 Formato: DVD Idioma: Inglés, castellano, ruso y nepalí Subtitulos en: Castellano , Euskera

Pura Vida narra con detalle el intento de rescate en el Annapurna, en 2008, del alpinista navarro Iñaki Ochoa de Olza. El equipo de rescate estaba formado, entre otros, por alpinistas de élite como: Ueli Steck (Suiza), Denis Urubko (Kazajstán), Horia Colibasanu (Rumanía) o el fallecido, en mayo de este año, Alexei Bolotov (Rusia). La historia nos transmite de forma magistral una serie de valores que van muchos más allá de la aventura y las fronteras, hablándonos del valor de la amistad, la solidaridad, la lealtad y la generosidad.

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Opinando

LA MONTAÑA, ALEGORÍA DE LA VIDA Cristian Velasco

Pablo Muñiz, Ricardo Norniella y Cristian Velasco en la cumbre del Urriellu con la Virgen de las Nieves.

Colgado de la pared del Urriellu no solo se ve el Jou tras el Picu; colgado de la pared del Naranjo se ve lo que uno quiera mirar: si orienta su vista hacia atrás verá el camino recorrido hasta el momento, las opciones desechadas, las vías por las que se decidió no acometer la ascensión y quizá se pregunte si eligió correctamente el trayecto de subida.

Si, por el contrario, al final de cada largo, mientras la reunión

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“Pero al igual que en la montaña, lo más importante, lo realmente esencial, es mirar al frente, decidirse por la vía que se quiere avanzar, arrostrar las dificultades, y prepararse para asumir riesgos e incomprensiones.”

C

Pablo Muñiz Somolinos Picu Urriellu o Naranjo de Bulnes

da un descanso y el agua refresca la garganta, se mira hacia arriba, hacia la cima, el cuerpo y la mente se centrarán en lo que aún queda por ascender, en los riesgos que habrá que correr y en el sufrimiento que habrá que experimentar para lograr el éxito, para conquistar la cumbre.

Colgado de la pared de la vida, también se puede mirar hacia atrás y evaluar las experiencias acumuladas, preguntarse por las posibilidades que se rechazaron y no se llevaron a cabo y por las hipotéticas consecuencias de las mismas. Pero al igual que en la montaña, lo más importante, lo realmente

esencial, es mirar al frente, decidirse por la vía por la que se quiere avanzar, arrostrar las dificultades y prepararse para asumir riesgos e incomprensiones.

En ambas situaciones el esfuerzo no habrá sido baldío; la vida y la montaña premian a quien se la juega.

Relatos

EL HOMBRE QUE EXTRAVIÓ SU SUERTE Javi Armisén

R

odrigo Grijalbo extravió –según él mismo las proximidades de un pico que deseaba escalar una asegura– su suerte en la montaña. Aunque tarde de domingo, un enorme mastín me salió al paso recuerda perfectamente en cuál, esto pa- dándome una dentellada en el muslo.–Suele suspirar rece no afectarle en su tribulación, ya que entonces al evoque de sus recuerdos–. Nadie osará no achaca la pérdida de su ventura al nombre de la decirme que no es mala suerte. Por fortuna, el amo montaña en cuestión, ni a la compleja situación me- del perro salió del caserío cercano y contuvo a la teorológica que se produjo al caer la tarde ese día fiera que cesó en su ataque. Hube contener la hemonefasto, ni siquiera a las repetidas advertencias de su rragia de abandonar la excursión. Al regresar a la ciuamigo, el doctor Castro. dad, dolorido y Para Rodrigo Grijalbo, y de malhumorado, con un terrieste convencimiento no lo ble dolor de cabeza que susacaba nadie, la suerte se le peraba incluso al del muslo, perdió en la montaña, pero prendí un cigarrillo, mode un modo paulatino, inmento en el cual, a causa de “A media pared me cluso perezoso, según sus la distracción, invadí el caencontraba cuando perdí propias palabras, de un rril contrario y me fui en modo casi inadvertido, y él derechura contra un capie y me fuí hacia abajo, no prestó atención a las semión de los grandes. Por con tan mala suerte que el fortuna, el conductor del ñales –es de eso de lo que tanto el mosquetón como camión, al que reconozco más se culpa, de estúpido–, prosiguiendo sus andanzas el disipador hicieron su fun- gran pericia al volante, me montañeras. evitó por los pelos.Vaya día. ción, pero no así la cuerda, Suele tomar resuello, que le Al conversar con él, tenque se rompió.” dido éste en la cama hefalta tras ese primer remerrumbrosa del hospital y moro, para continuar de inpertrecho con multitud de mediato: escayolas, goteros, e incluso –Ya recuperado de los un sinfín de electrodos codestrozos del perro–siemnectados a un monitor, pre exagerado sobre el can, nuestro hombre, y según su disposición de ánimo, es que no llegó a clavarle sino el atisbo de los caninos capaz de rebuscar en su memoria para hallar, no sin inferiores–, habíame propuesto una ascensión en una torpeza, los recuerdos que confirman su teoría, que pared complicada, corta pero muy técnica. A media no es otra que la ya mencionada, es decir, que perdió pared me encontraba cuando perdí pie y me fuí hacia su suerte en la montaña. abajo, con tan mala suerte que el tanto el mosquetón Y de estos episodios de invocación a la memoria de- como el disipador hicieron su función, pero no así la viene una suerte de histórica secuencia acerca de cuerda, que se rompió. Es cierto que estaba vieja, cómo el infortunado fue dejando la suerte entre pie- pero parecía en buen estado. Por fortuna un saliente dras y ricos, entre mosquetones y reuniones, entre detuvo mi caída y milagrosamente sobreviví al incicimas y descensos. dente. Sin embargo, me fastidié la cadera y dos cos–La cosa comenzó–afirma serio, frunciendo tillas. las pobladas cejas entrecanas–, cuando accediendo a No se atreva nadie a interrumpir al yaciente

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Grijalbo pues se malhumora como si fuera una coenseguida al ver interrumpido meta liviana. Sentí un hosu pesaroso relato. rrible terror al verme –Opté por abandoarrojado por lo que panar la escalada durante un recía una pendiente bru“Sentí un horrible terror tiempo, entregándome a las tal, en la que el viento al verme arrojado por lo travesías, esas que ahora llaperdió protagonismo y man trekking, que no es sino que parecía una pendiente lo ganó la gravedad; rolo mismo pero obviando los brutal, en la que el viento daba envuelto en lona y puñeteros anglicismos tan de pánico por aquella penperdió protagonismo y lo moda. Seleccioné un ruta que diente que a cada poco discurría entre faldas y medias me recordaba que era ganó la gravedad…” montañas; una travesía de tres montañosa, pues cada o cuatro jornadas, con perpoco, un tremendo golnocta bajo el cielo, al cobijo de pazo contra una piedra una vieja tienda de campaña saliente, un arbusto seco, de las de antes, no de esas tan me mortificaban las cosmodernas que no aguantan ni tillas, la cabeza o cualuna brisa. El caso es que llegaquier otra parte de un ron nieblas a media tarde, de esas tan densas que no cuerpo que yo ya consideraba cadáver. Por fortuna, ves ni tus botas. Caminaba casi al palpo, es verdad aquella alocada carrera hacia el abismo se detuvo con que tenía que haberme detenido, pero no lo hice, un magistral golpe que me dejó inconsciente, sí, pero hasta que metí el pie en un agujero y me torcí el to- vivo. Eso lo supe después, como es natural. billo. En vista de que no podía apenas dar un paso, Tomó nuevamente resuello, me pidió un fuera por la cortina de niebla, fuera por los dolores poco de agua, que le alcancé desde la precaria mesita de mil diablos de mi tobillo, fuera por ambas cosas, y continuó: el caso es que me dispuse a instalar la tienda de cam–Me desperté muy maltrecho con las luces paña. Por fortuna, me hallaba en una zona despejada del alba–explicó rememorando dolores y hechos–, casi del todo de piedras y arbustos, ya casi plana por seguro de que eran mis últimos alientos, con el completo. Con grandes esfuerzos desplegué la tienda cuerpo roto y dolores tremendos, cuando por fory armé los bastidores, todo ello casi a ciegas. Logré tuna, escuché un sonido lejano que a poco identifiqué al fin levantarla pero cuando me dispuse a asegurarla como el rotor de un helicóptero. Por fortuna–repitió comprobé con gran pesar que faltaban clavos para una vez más– me vieron en seguida y procedieron a fijar los vientos y así, el sobre techo descansaba en mi rescate… contacto con el habitáculo al faltarle tensión, y la base No pude reprimirme y esta vez le intesolo estaba amarrada al suelo por cuatro clavos. rrumpí para hablarle con vehemencia: Rogué a los cielos que el viento no fuera fuerte y que –¡En el nombre de Dios!–exclamé irrilas nubes contuvieran su lluvia, que la noche fuera tado–¡Cómo puedes decir que perdiste la suerte en corta y me mantuviera sereno. la montaña! ¡Has utilizado la frase “por fortuna” en Tosió Rodrigo, lo que sin duda le produjo seis ocasiones! ¡Que un descerebrado como tú, que dolor en todo su ser. Pero después del espasmo con- por cierto pasas de los ochena años, ande por la tinuó: montaña solo y con un desprecio por la seguridad –No escuchó el cielo mis ruegos. Se levantó como el que manifiestas, no esté muerto tantas veces en medio de la noche un viento endiablado que trajo como seis veces has utilizado “por fortuna” es que consigo una lluvia torrencial racheada, fría como el tiene más suerte de la que nadie haya tenido jamás! álito de la muerte. Levantó el viento la tienda, arranIba Rodrigo Grijalbo a decir algo pero no se cando los famélicos clavos, o tal vez cercenando las lo permití. tal vez podridas gomas de los vientos, y lo hizo con –Y ahora papá… ¡déjate de monsergas y tal violencia que elevó unos centímetros el amasijo; hazte a la idea que no volverás a la montaña solo, no que ya lo era, de sobre techo, habitáculo y huésped sea que de verdad se te acabe la suerte.

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Personajes

Pedro José Pidal.

El consquistador del mito AB SPORTS MEDIA

ue sin lugar a dudas, Pedro José Pidal y Bernaldo de Quirós, personaje singular, como no podía ser de otro modo, habida cuenta de que el futuro le deparaba la gesta de algo épico para el mundo y con toda probabilidad no tanto para él mismo. Nos nació Pedro Pidal en Somió, Gijón, el 2 de noviembre de 1870, alumbrado por familia de clase noble. Su padre fue nada menos que Alejandro Pidal y Mon, un paciente acumulador de cargos y títulos; Presidente del Congreso de los Diputados, Embajador ante la Santa Sede, Director de la Real Academia Española y numerario de la de Ciencias Morales y Políticas, caballero del Toisón de Oro… Impresionante currículum. Los pechos que lo criaron no desmerecían al consorte y cabeza de familia; su madre, Ignacia Bernaldo de Quirós y González de Cienfuegos, era a su vez hija de los marqueses de Campo Sagrado.

No perdió el tiempo el joven Pedro José jamás, casi desde que lo alumbraran, pues aprovechó a fondo su vida el ilustre gijonés, lo que se tradujo en una grande y polifacética actividad, ejerciendo a lo largo de su vida de político, jurista, periodista, escritor, cazador, deportista, etc. Su destreza como político le llevó a ejercer de diputado y más tarde de senador. Su amor por la montaña y la naturaleza le llevaron en volandas a ser parte indispensable en la creación del Parque Nacional de la Montaña de Covadonga, y además, todos lo sabemos, fue el primer alpinista que escaló el Naranjo de Bulnes.

Estudió nuestro protagonista bachillerato en Madrid y tras licenciarse en Derecho por la Universidad Central en 1891, comenzó casi de inmediato a dedicarse a la política, siendo elegido en 1896 diputado a Cortes por Belmonte de Miranda y en las siguientes

F

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ocasiones por Luarca y Mondoñedo. Con 44 años fue nombrado Senador vitalicio. En su vida como parlamentario se interesó mucho por los asuntos medioambientales, de modo que intervino, como hemos referido, en las proposiciones de la nueva Ley sobre Parques Naturales. Una vez aprobada esta ley se fundó a la sazón el Parque Nacional de la Montaña de Covadonga, que fue el primero de España.

Debido a su trabajo en este materia se le nombró nada menos que Comisario General de Parques Nacionales.

Nuestro amigo fue además excelente tirador con arco y con armas de fuego, y famoso cazador de osos, cosa que tal vez a algunos incluso repugne hoy, pero pensemos en que eran otros tiempos y los osos abundaban sobremanera en las latitudes centro meridionales astures.

Pero Pedro José Pidal y Bernaldo de Quirós, sobre todo destacó como montañero, y este hecho se traduce de palpable modo en la gesta que llevó a cabo en compañía de Gregorio Péres, “El Cainejo”, con el que en la memorable fecha del 5 de agosto de 1904

“En su vida como parlamentario se interesó mucho por los asuntos medioambientales, de modo que intervino en las proposiciones de la nueva Ley sobre Parques Naturales.”

escaló e hizo cumbre en la cima del Naranjo de Bulnes, siendo así ambos los dos primeros alpinistas que lo consiguieron, al menos de modo constatable.

Como sabemos, el Naranjo de Bulnes, el Urriellu para los astures y hoy para todo –o casi todo– el mundo, es la montaña hispánica por antonomasia, el majestuoso monumento de roca que impresiona al caminante y al montañero que atraviesa el macizo central de Picos de Europa, y no solo es por su altura, que no es tanta al cabo; el Naranjo es un símbolo de belleza, desafío, voluntad... además de un verdadero icono para Asturias y el mundo de la escalada y la pasión por la montaña.

Ante ese constantemente visible desafío, y en esos precarios años, el aristócrata Pedro Pidal, marqués de Villaviciosa de Asturias, tomó, quién sabe por qué, la firme decisión de escalar aquel colosal estandarte de roca que se volvía irremediablemente anaranjada ante la incidencia del astro rey en algunos atardeceres. Lo decidió sabiendo que todos los exploradores de la época, españoles o no, consideraban poco menos que imposible llegar a su cima, pues sus paredes verticales no permitían el paso de los ágiles rebecos ni por ende del propio hombre.

Fue la del marqués una determinación valiente, en exceso atrevida, acaso acorde con el romanticismo heroico de aquellos entonces, en los que se revestía de admirada devoción el acometimiento de retos de tal calado, especialmente si estos estaban “auto-impuestos” por los protagonistas, para superar así el comprensible y lacerante sentimiento de incapacidad y desaliento propio de aquellos inicios de siglo XX, en una España venida a menos y naturalmente desmoralizada. El gesto y la acción del marqués se encuadran en la corriente regeneracionista propugnada por ilustres pensadores como Balmes, Costa, Unamuno, Ganivet y tantos otros que pugnaban, ajenos al desaliento, por una España capaz de superar con decisión la crisis cerniente.

Y el gesto fue del todo extraordinario. Pedro Pidal, amigo y compañero de aventuras cinegéticas del Rey Alfonso XIII, se dispuso de modo decidido a emprender la que sería su mayor hazaña. Y desde luego, la que marcaría una vinculación indisoluble entre su nombre y título con el de la montaña asturiana.

No quiso hacer las cosas ajeno al buen hacer, de modo que se preparó para la acometida en los Alpes.

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Personajes “«Cuando la nube empezaba a clarearse era algo así como el anuncio de un paraíso perdido. Allí estábamos los dos, mudos, esperando. El instinto de triunfo se apoderó de nosotros, subíamos con ansia, sin reparar en peligros y todo sonreía a nuestra ambición desmesurada…».

Hombre de posibles, el marqués se hizo con la mejor cuerda de escalada que encontró en Londres y con unas zapatillas de esparto, que también harían historia, en Madrid. Con ese paupérrimo equipo y la inestimable compañía de un no menos legendario Gregorio Pérez, cabrero de Caín, el marqués inició su odisea.

En palabras textuales de Pidal, «sin decir nada, nos atamos la cuerda a la cintura fuertemente, cada uno por su extremo, y empezamos la escalada. El «Cainejo» tomó la delantera, lo más difícil, y yo le seguí poniendo los pies y las manos en donde él había puesto los suyos. Y así fuimos trepando. Cuando la grieta se cerraba demasiado, poníamos la espalda a un lado y los dos pies al otro, empujando yo al «Cainejo» o tirando éste de mí a cada momento. No mirábamos hacia abajo para no impresionarnos. Pero, cuando a hurtadillas lancé la vista por debajo de mí, no vi nada. Estábamos dentro de la niebla de una nube. Habíamos llegado a lo verdaderamente impracticable, a lo inaccesible».

«Cuando la nube empezaba a clarearse era algo así como el anuncio de un paraíso perdido. Allí estábamos los dos, mudos, esperando. El instinto de triunfo se apoderó de nosotros, subíamos con ansia, sin reparar en peligros y todo sonreía a nuestra ambición desmesurada. Saltando, loco, ebrio de placer, lancé el más formidable ¡hurra! que di en todos los días de mi vida».

La apasionante narración de la escalada fue publicada en varios diarios españoles y supuso un acontecimiento verdaderamente revelador, de tal modo que aquella mole de piedra, el Picu Urriellu, solo conocida prácticamente por lugareños e iniciados comenzó a tener historia y generó una curiosidad mundial.

Así pues, y gracias al marqués, en las intrincadas montañas de Asturias surgió la especial reconquista de la «moral nacional». Esta vez, en lugar de Pelayo, figuraba al frente el marqués Pedro Pidal, que gritó que

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España comenzaba a vencer el complejo de incapacidad en el que estaba imbuida.

Postreramente al éxito, el marqués y su fiel compañero Gregorio Pérez harían una posterior tentativa, que resultó infructuosa, para llegar a la cima del Picu, con el objetivo de colocar en lo alto del mismo la bandera de España para que fuera divisada por su amigo el Rey Alfonso XIII, que en los primeros días de septiembre llegó al collado de la Canalona, en una excursión de caza. En este collado les fue ofrecido un almuerzo y Pidal aprovechó la ocasión para presentar al monarca a su compañero de escalada. Acción digna de un caballero. El Rey le preguntó al «Cainejo» si estaría dispuesto a intentar con él la escalada del Naranjo, a lo que éste le respondió que le acompañaría a cualquier otra montaña, pero no al Naranjo de Bulnes.

Los restos mortales de Pedro José Pidal, que fue además miembro del primer Comité Olímpico Español, fundado en 1905 bajo la presidencia del marqués de Cabriñana, descansan hoy por expreso deseo suyo en el Mirador de Ordiales, en los Picos de Europa, adonde fueron trasladados por numerosos montañeros el 18 de septiembre de 1949. El epitafio de su tumba está tomado del prólogo que él mismo escribió para el libro de Julián Delgado Úbeda, “El Parque Nacional de la Montaña de Covadonga”: “Enamorado del Parque Nacional de la Montaña de Covadonga, en él desearíamos vivir, morir y reposar eternamente, pero, esto último, en Ordiales, en el reino encantado de los rebecos y las águilas, allí donde conocí la felicidad de los Cielos y de la Tierra, allí donde pasé horas de admiración, emoción, ensueño y transporte inolvidables, allí donde adoré a Dios en sus obras como Supremo Artífice, allí donde la Naturaleza se me apareció verdaderamente como un templo”.

Fauna de Picos

CHOVA PIQUIGUALDA Compañera infatigable del montañero A aquellos que frecuentamos las montañas, las alturas agrestes, ya sea de escalada, de travesía, o en bici, nos resultará familiar este córvido que evoluciona entre las corrientes ascendentes y los vientos catabáticos dominando el aire es una especie típica de montaña y pocas veces puede vérsele fuera de las zonas altas, excepto cuando el mal tiempo le obliga a hacerlo; en tales circunstancias la chova vagabundea con frecuencia por las praderas en busca de insectos y otras presas, a veces en los mismos terrenos que su pariente más próximo, la chova piquirroja, amiga de terrenos más bajos.

Se trata de un ave bastante gregaria, y así, en las praderas de montaña, las chovas caminan pausadamente entre la hierba, desplazándose el bando con lentitud y adelantando unos individuos a otros con

cortos vuelos. Rara vez se encuentran aisladas.

En los roquedos desnudos y agrestes, junto a los acantilados abruptos, las chovas piquigualdas vuelan en acrobáticas pasadas, aprovechando las corrientes ascendentes que las elevan rápidamente hacia el cielo, casi en vertical. Planean admirablemente de cara al viento y utilizando la cola a manera de timón. Cuando se lanzan hacia tierra, en un vertiginoso picado, pueden alcanzar fácilmente los 100 kilómetros por hora, y son unas virtuosas de las caídas en barrena seguidas de ascensos en ángulo recto o de rizos extraordinarios. Se citan casos de chovas piquigualdas que descendieron en picado, con una espesa niebla, y penetraron en una oscura caverna por una abertura no mayor de metro y medio.

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Vias Ferratas

Introducción a las

VÍAS FERRATAS

USO, DISFRUTE Y PRECAUCIONES

AB SPORTS MEDIA

¿Qué es una Via Ferrata?

Divertidas, a veces incluso espectaculares, estas vías naturales con abundantes “toques de artificio humano” nos brindan sensaciones bastante próximas a la escalada. Son idóneas para los menos avezados en este deporte y para aquellos que empiezan a practicarlo. Pero cuidado, no es tan fácil como parece y resulta fundamental que sepamos más acerca de estas vías.

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Pues básicamente y simplificando, viene a ser un recorrido, que transcurre tanto en sentido vertical como en sentido horizontal (lo que técnicamente se denomina franqueo) ya equipado de antemano por profesionales con diverso material que facilita el tránsito por ellas, tales como clavos, presas, grapas, pasamanos, puentes y tirolinas, que permiten llegar con seguridad a zonas de difícil acceso a los aficionados.

El elemento principal de la vía ferrata es un cable de acero insta-

lado a lo largo de toda ella, así como un arnés provisto de un disipador de energía y mosquetones especiales de vía ferrata (señalados habitualmente con una “K”) que aseguran en caso de caída.

Así pues, no son necesarios conocimientos de escalada, aunque aconsejables (no imprescindibles) en caso de ferratas nivel D o superior. En todo caso si es aconsejable no tener demasiado miedo a la altura.

Mejor ninguno.

El origen Que se sepa, la primera vía ferrata como tal se instaló en Austria en el año 1843 cuando se prepara la vía más utilizada al pico Hoher Dachstein, con la finalidad de hacerlo más accesible. Luego de ello,

se equiparon otras vías como la del Großglockner (Austria) en 1869, y en la Marmolada (Italia) en 1903. En la Primera Guerra Mundial se equipan senderos con fines militares en Los Dolomitas, en la

guerra austrohúngara contra Italia.

Finalizada la contienda, estos “senderos ferratos” se convirtieron en senderos deportivos y de ocio.

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Vias Ferratas

El material Habida cuenta de que las vías vienen equipadas ya de por sí, la ligereza de nuestro equipo está asegurada, de modo que solo habremos de portar un equipo relativamente básico: Casco Cabeza + Roca + Altura= Casco No sólo por si nos damos un testarazo por culpa nuestra. Es muy probable que alguno de nuestros propios compañeros nos envíen desde arriba alguna piedra que han desprendido en su avance.

Arnés Es deseable que sea específico de escalada, que es el mejor preparado para resistir una caída.

Disipador Nos lo creamos o no, una baga de anclaje no sirve para una vía ferrata. Las bagas de anclaje no están fabricadas para resistir una caída. Un tramo de cuerda (dinámica) con un disipador o el Zypper de Petzl por ejemplo son fundamentales.

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Cuerda corta De unos 15-20 metros, mosquetón, ocho y algún bloqueador, que podremos utilizar si hay un tramos complicados y un novato se siente más tranquilo si está siendo asegurado desde arriba. También si se tiene el infortunio de que alguien se caiga. Como es lógico, esta persona tendrá que seguir vía con un nivel de confianza por los suelos. y volvemos a lo mismo, mejor irlo asegurando desde arriba.

Mosquetones Para las bagas del disipador, a poder ser automáticos.

Conviene llevar recambio ya que los vamos a tener que abrir y cerrar muchas veces a lo largo de la jornada. Tienen que ser especiales para vía ferrata. Los mosquetones para vía ferrata llevan una K (según norma europea EN 12275:1998) Estribo Sobretodo si no somos demasiado expertos. Nos puede sacar de un apuro.

Algunos consejos para “ferratear” Tened en cuenta que “toda precaución es poca” y que “más vale prevenir que lamentar”, de modo especial en la montaña.

–Siempre una persona por cable. La razón es lógica, si vamos dos personas haciendo uso de un mismo cable y la de arriba pierde pie, caerá encima nuestro. Las instalaciones de las vías ferratas están diseñadas para soportar con solvencia la caída de una persona.

–Dejad suficiente espacio para que si el compañero de arriba cae, no se nos venga directamente encima. Vamos a emplear el mismo tiempo si vamos 5 que 10 metros separados, y la diferencia entre 5 y 10 metros puede pasar de un pasajero susto a un drama en toda regla.

–Si llevamos un Zypper antiguo, una sola punta de cuerda en el cable. El Zypper antiguo está diseñado y fabricado para que en caso de caída la cuerda ceda hasta el segundo mosquetón frenando nuestra caída y haciendo el golpe soportable para nuestro equipo. Si atamos las dos puntas del Zypper durante el ascenso, en caso de caída no cedería, y

actuaría como una baga de anclaje, lo que es mortalmente peligroso. El Zypper nuevo ya está preparado de otra manera ya que tiene 3 cabos, por lo que si atamos las dos bagas, sigue teniendo el tercer cabo para correr.

El único momento en que debe haber dos cabos en el cable (Zypper antiguo) es durante el cambio de instalación.

–No ahorres un tiempo ridículo que además no necesitas, por tanto no se debe realizar cambio a bloque con el mismo mosquetón, ya que un pequeño resbalón puede ser nefasto.

–Se recomienda cerrar el mosquetón con el cierre hacia nosotros, no hacia la pared.

–En caso de desprendimiento de piedras lo mejor es pegarse lo más posible a la pared y mirar hacia abajo.

–Cuidado con las tormentas. La ferratas básicamente son de hierro (de ahí su nombre) y puede caernos un rayo… no hace falta explicar más.

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Vias Ferratas Disipando algunas dudas Planteamos aquí algunas preguntas que pueden surgirles a los aficionados a la montaña que están interesados en practicar esta actividad pero no lo tienen muy claro.

Esperamos sean de utilidad. ¿Es difícil?

No. Ferratear en sí es relativamente fácil.

Si te ves capaz de subir por unas grapas clavadas en la pared de roca ya tienes mucho ganado. La cuestión siguiente es aprender a utilizar correctamente el material y seguir las normas básicas para avanzar con seguridad.

¿Es caro?

No. Además puedes alquilar el equipo en lugar de comprarlo, especialmente si es tu primer contacto con este deporte. Si te gusta y piensas seguir en ello o aún animarte a aprender escalada, siempre es mejor tener tu propio equipo, por seguridad y comodidad. Si al final decides comprártelo te saldrá por entre 150 euros y 200 euros. Si añades un ocho y una cuerda al conjunto debes sumar otros 65 euros por lo menos.

¿Se parece a la escalada?

Relativamente, al menos a nivel de sensaciones en determinados puntos, como las paredes, pero no es necesario saber escalada. En cuanto al material, como es el caso del arnés o el casco, es común en ambos deportes. Si sabes algunas técnicas de escalada como el rapel te vendrá muy bien. ¿Es Seguro?

Es un deporte de aventura, por lo que tiene cierto riesgo (también te puede caer una maceta en la cabeza debajo de tu casa). En cualquier caso deben tomarse las oportunas medidas de seguridad y no salirse de ellas bajo ningún concepto pues un pequeño error puede resultar mortal. ¿Se necesita una buena forma física?

Sí, como ocurre en casi todos los deportes. Si eres capaz de subir a tu casa sin hacer uso del ascensor, entonces posiblemente puedes hacer una ferrata sencilla, pero lo mejor es ir bien preparado para poder afrontar cualquier imprevisto. En algunas vías ferratas una fuerza de brazos notable es necesaria para progresar.

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¿Y el miedo a las alturas?

La mayoría de las ferratas tienen tramos que discurren a gran altura, de auténtico vértigo, aunque algunas son más horizontales. En general padecer de vértigo es un problema, pues la vía ferrata está inicialmente pensada para facilitar la subida a cimas inaccesibles para no escaladores. ¿Solos o con guía?

Siempre es recomendable la compañía de un experto. No solo por seguridad sino porque con él aprenderemos mucho más y cometeremos menos errores en otra ocasión.

Para las siguientes si se han asimilado los principios básicos se puede ir por libre.

VIAS FERRATAS EN ESPAÑA No son tan abundantes como en Italia o Francia. La mayoría se encuentran en las comunidades Aragón y Cataluña, aunque es posible encontrar itinerarios por toda la península como la Comunidad Valenciana, Guadalajara y algunas provincias andaluzas, con innumerables cañones y picos calizos.

La graduación de dificultad sigue la europea de "A"(muy fácil), en la que se anda por peldaños, escaleras fijadas a la pared y el único requisito es no sufrir vértigo, hasta "E" (muy difícil), en las que es necesaria alguna experiencia en escalada.

Cataluña La mayoría están ubicadas en las pareces rocosas del prepririneo y en macizos como el de Montserrat.

Las más recorridas y recomendables en la actualidad son a juicio de los expertos: •Ferrata de la Teresina, Montserrat, Barcelona.

La gran clásica, con dificultad estimada "E", aunque no hará falta cuerda, dado que el descenso tiene escalones instalados. Se alcanza desde el monasterio de Santa Cecilia, siguiendo señales rojas y luego azules, se llega al inicio. Sube hasta la cumbre de la Teresina.

Dura unas tres horas y es muy recomendable.

•Regina de Oliana, sobre el embalse del mismo nombre, entre Lérida y el Valle de Arán. No es la más larga de la península (1.045 m.), pero sí tal vez la más bonita y mejor equipada. Muy variada, con cables, peldaños, algún tramo desplomado y puente tibetano.

Para encontrarla hay que encontrar desde el parking señales rojas, y buscar el inicio. Es de las pocas en que las instalaciones son completamente seguras.

•Les Agulles, Rodones, Gerona,cerca de Santa Cristina de Aro. Antes de llegar a Solius, hay que seguir hacia la izquierda al llegar al Restaurante Masía Más Pla. La vía sigue un camino marcado con puntos azules y asciende un total de ocho agujas. Muy difícil, "E".

Es una vía larga, muy variada y que requiere de cuerda (algunos rápeles son obligatorios). Es conveniente llevar una polea, ya que tiene instalada una tirolina.

Existen muchas más y lo mejor para no perderse es comprar la guía o consultar en la páginaferratas.barrancos.org./ferrcat.html.

Aragón Un listado completo de estas vías se encuentra en ordesa.net. Las más repetidas y aconsejadas son: •Espolón de la Virgen, en Rodellar, Sierra de Guara, Huesca. Itinerario evidente al que se accede por el cañón del Mascún, y permite acceder por te-

rreno vertical a la ermita, visible desde la zona de escalada. Está muy bien equipada y permite adentrarse por terreno de escaladores, consiguiendo vistas impresionantes. Es necesaria la cuerda para rápel, ya que el descenso es por un cañón seco. La canal del Palomo en Vadiello y Peñas Juntas, cerca de Bierge son vías famosas en otros rincones de esta sierra.

•Peña Rueba, cerca de Riglos en los Mallos de Agüero, Huesca. Con vistas privilegiadas sobre los mallos de Riglos, es poco difícil y muy interesante.

Tiene dos variantes. Una descripción completa de la vía se encuentra en "deandar.com". En los mismos mallos de Riglos existe una vieja ferrata que sube por el paredón de los buitres. Ciertos cables en el Mallo Pisón, con algunas cadenas y ayudas para el descenso exceden el terreno de las vías ferratas.

•Sacs, Benasque. Muy repetida y evidente (parte de la misma carretera). Entretenida, divertida y atlética.

Puede ser necesario utilizar el tercer anclaje de nuestro arnés (necesario llevarlo junto a los cabos de anclaje y el disipador) para descansar si no se está en forma. En el mismo pirineo en Sesué, se encuentra la clásica y atlética subida al Castellaso.

Comunidad valenciana y resto de España La cantidad de barrancos calizos existentes en Castellón y Alicante invitan a la iniciativa de equipar estas vías en los próximos años. De momento son clásicas fuera de Cataluña y Aragón: •Ferrata al Ponoig, Palop de la Marina, Alicante, y Ferrata del Cid en Petrel, Alicante.

•Cascada del Golgorio en Pelegrina, Guadalajara y vía del Río Salado en Santamera, Guadalajara. Son dos zonas con máxima protección ambiental, lo que habrá que tener en cuenta para realizar la actividad.

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Espeleologia

Picos de Europa Hablar de Picos es hablar de la excelencia montañera, lo miremos por donde lo miremos, pues este macizo montañoso compartido entre las comunidades de Asturias, Cantabria y León, en plena cordillera cantábrica, permite a los aficionados practicar la escalada, el senderismo, las carreras de montaña, y aún el alpinismo, esquí de fondo, BTT... en fín, todo aquello que tenga que ver con la montaña y la naturaleza.

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El Parque Nacional de los Picos de Europa constituye el segundo parque nacional más visitado de España, después del Parque Nacional del Teide.

Con muchas alturas por encima de los 2.500 metros los Picos ocupan una superficie total de 64.660 hectáreas.

Se dividen en macizo Occidental o Cornión, el macizo Central o de los

Urrielles, y el macizo Oriental también llamado de Ándara.

Es precísamente por esa magia que envuelve este coloso calizo, esa atracción que ejerce a los amantes de la montaña sea cual sea su condición o el deporte que practique por lo que de modo habitual dedicaremos siempre una sección especial a esta maravilla de la naturaleza.

Y esta vez, comenzaremos hablando de un interesante grupo de espeleología que entre otros parajes actúa en Picos de Europa, y gracias a ellos descubriremos secretos guardados por las montañas y así conoceremos más Picos de Europa.

Oviedo, y naturalmente con el Departamento de Geología de la Universidad de Oviedo.

Por ejemplo, y como respuesta a la solicitud de colaboración del arqueólogo del Principado, Rogelio Estrada, se desplazaron a la excavación de las Termás Romanas de Balduno, con la finalidad de que llegaran allí donde los arqueólogos no llegan, y tomasen muestras diversas, entre ellas las del hollín para poder datar la fecha de construcción de las Termas. Que posteriormente y gracias a eso se supo que tenian una antiguedad superior a 2.000 años.

El sitio era extraordinariamente angosto, con mucha dificultad para moverse y lleno de restos humanos de época medieval.

El Grupo Espeleologico POLIFEMO cumple 45 años. Estos deportistas-científicos, no basan toda su actividad en exploraciones, tambien hay un apartado científico y divulgativo muy importante en sus actuaciones. Siempre que son requeridos colaboran con los arqueólogos del Principado de Asturias, con los paleontologos de la Universidad de

También se llevo a la Cueva El Taranu o Cueva el Muerto a los paleontólogos de la Universidad de Oviedo para que recogiesen una muestra de los huesos allí encontrados para que los datasen e identificasen. Despúes de los análisis llevados a cabo se certificó que los restos pertenecían a una Osa.

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Espeleologia

TORCA LA TEXA SUPERA YA EL KILÓMETRO DE DESARROLLO El desarrollo de la sima Torca La Texa, situada en el Macizo Occidental de los Picos de Europa, supera ya el kilómetro gracias al descubrimiento de 904 m de galerías y pozos por parte del Grupo Espeleológico Polifemo de Oviedo, la SIS del Centre Excursionista de Terrassa y el GES Montañeiros Celtas de Vigo. Esta cavidad fue

trabajar la zona de exploración “Camino de Ario”, situada entre Los Lagos de Covadonga y Vega de Ario y después de que el L`Esperteyu Cavernícola EspéleoClub de Gijón se la cediese. En esa fecha, el Grupo Espeleológico Polifemo entra en La Texa y descubre una red de galerías y pozos situados entre 30 y 160 m de

descubierta y explorada en 1979 por el Oxford University Cave Club y, más tarde, en 1995, por el grupo el L`Esperteyu Cavernícola Espéleo-Club. Este grupo exploró y topografió la vía principal de pozos que desciende hasta los 203 m de profundidad. En septiembre de 2010 el Grupo Espeleológico Polifemo comenzó a

profundidad desde la boca de la cueva y localizados hacia el Norte y SE de la vía principal de pozos. En la actualidad, el desarrollo total de la cavidad asciende a 1,2 km, si bien la exploración continúa por 3 puntos y promete seguir dando sorpresas.

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Lugares de Picos

Cabrales: Naturaleza en Estado Puro Sin menoscabo de cualquier otro lugar de la hermosa tierra asturiana, Cabrales es sin duda uno de los referentes más internacionales debido a su status de “cuna” de Picos de Europa. Paraíso de la montaña, en este concejo del Principado podremos disfrutar de las más espléndidas experiencias deportivas, culturales y naturalmente gastronómicas.

Bienvenidos a la naturaleza en estado puro.

Sí, podríamos afirmar con toda rotundidad que el referente principal del atractivo turístico y deportivo de aventura de Asturias son Picos de Europa, y en Cabrales se respira el aire puro del triple macizo por donde quiera que te encuentres.

Cabrales es belleza y aventura pura, y se escucha la llamada de la montaña en su más pura esencia.

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Lugar idílico para el contacto con la Naturaleza, la pesca, con los ya míticos salmones y truchas del río Cares, que atraen a aficionados de todo el país.

El concejo ofrece al viajero todas las posibilidades de alta, media y baja montaña. El Macizo Central de los Picos de Europa, dispone de varias cumbres por encima de los

PARAÍSO DE LA ESCALADA, TREKKING, RAFTING, ESPELEO, BTT...

2.000 m. de altitud. Destaca entre ellos el legendario Naranjo de Bulnes (Picu Urriellu), y la cima de la cordillera Cantábrica; Torrecerredo (2.648 m.)

La existencia de este gran sistema kárstico, atrae a muchos aficionados a la espeleología a explorar las cuevas y simas; cuatro de las diez simas más profundas del mundo están aquí.

En el Cares, se celebran campeonatos de aguas bravas y los ríos te permiten el descenso en canoas o lanchas de rafting en determinadas épocas del año.

El senderismo y bicicleta de montaña son actividades deportivas con grandes posibilidades, con numerosas rutas como la célebre del Cares, que se encuentra entre las más transitadas y apetecidas de Europa.

Parapente, excursiones a caballo, quads..., todos los deportes de aventura tienen en Cabrales un escenario perfecto.Las cuevas con pinturas rupestres de La Covaciella, El Bosque y Los Canes, son el primer vestigio que se conserva de los habitantes de estas tierras (actualmente están cerradas para su acondicionamiento)

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Lugares de Picos GRANDES ACONTECIMIENTOS DEPORTIVOS DE MONTAÑA La pasión que desata la naturaleza, y en este caso la montaña, hacen de Cabrales un escenario único para la realización de diversos eventos deportivos de continuidad, algunos de los cuales se ha hecho con un importante hueco en el panorama nacional y aún internacional en cuanto al calendario de acontecimientos deportivos de montaña se refiere.

Algunos ejemplos son:

TRAVESERA INTEGRAL PICOS DE EUROPA es sin lugar a dudas la prueba más conocida de todas pues se trata de un durísimo

MANZANA SPLIT FESTIVAL, concebido para los amantes del splitboard (modalidad que combina el esquí de travesía y el snowboard freeride en un solo elemento) y que tiene lugar en Sotres a mediados del mes de febrero.

Se trata de una animada combinación de este deporte deporte, charlas, proyección de videos y presentación de nuevo material para esta práctica y para la montaña en general.

Manzana Split Festival.

TRAIL DE LOS PASTORES DE PORTUDERA, que recorre la Sierra de Portudera, en el corazón de Picos de Europa con la intención de recuperar los caminos tradicionales de los pastores.

LA SUBISOMAS, que suele celebrarse en abril y parte de Arenas de Cabrales, homenajea en este caso a las pastoras cabraliegas y es puntuable para la Copa de Asturias de Carreras Verticales. Suele celebrarse el día anterior al Trail de los Pastores de Portudera.

Ultra-Trail de alta montaña, que discurre en pleno corazón de Picos de Europa (Macizo del Cornión, Macizo de los Urrielles y Macizo de Ándara) siguiendo un trazado típico de esas agrestes montañas y discurriendo entre diversos escenarios como senderos, pedreros, calizas húmedas y resbaladizas y muchas veces sobre severos tramos de nieve e incluso placas de hielo que pueden hacer necesario el uso de crampones.

TRAVESERINA PICOS DE EUROPA es la prueba hermana menor de la anterior que además sirve para irse familiarizando con este tipo de terrenos en un recorrido menor.

Más información: MANZANA SPLITBOARD FESTIVAL: www.sasq.org SUBISOMAS www.correrasturias.es/kilometro-vertical-subisomas TRAIL PORTUDERA www.correrasturias.es/trail-de-los-pastores-deportudera TRAVESERA Y TRAVESERINA www.traveserapicos.com

Travesera de Picos de Europa.

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EDÉN GASTRONÓMICO La principal aportación de Cabrales a la gastronomía asturiana es sin duda el Queso de Cabrales, un queso azul muy peculiar amoso en el mundo entero por su calidad y elaboración artesanal.

El Queso de Cabrales se emplea en la elaboración de muchas especialidades gastronómicas basadas en carnes, pescados, pasta, etc.

Otras especialidades que puedes saborear en Cabrales son el salmón y la trucha del Cares de una calidad reconocida a nivel internacional, carnes de caza, cabrito y

carnes 'roxas' de ternera, de una calidad suprema por la calidad de los pastos de montaña.

Encontrarás también en Cabrales los platos tradicionales asturianos como la fabada y el pote, así como los pescados y mariscos del cerc a n o Cantábrico.

Para que sea completa una buena comida, son altamente recomendables los postres típicos de la zona y como no, la tradicional sidra asturiana como bebida, (también empleada en algunos platos).

Trekking

TRAVESIA POR EL M El Macizo Central nos presenta infinidad de posibilidades para la práctica del esquí de montaña. Finales de marzo, abril o incluso mayo son los meses en los que con más garantías podremos disfrutar de sus nevadas pendientes.

Por ello una buena mañana de la primavera pasada nos plantamos en la Estación del Teleférico de Fuente De, para realizar un travesía por el Macizo que nos llevaría hasta el Refugio de Los Cabrones el primer día y volver al Teleférico el segundo.

Formamos, casi sin querer, un nutrido y selecto grupo, ya que en el parking aparte de Pablo, Isidro y Luis, con los que habíamos quedado con anterioridad y venían de Pola Lena, nos encontramos con Molus y Angel de Reinosa, que traían una idea parecida a nuestro itinerario, así que aunamos criterios y decidi-

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MACIZO CENTRAL mos ir todos juntos, por aquello de que la unión hace la fuerza. Todos ellos sumados a nosotros (Julián, Jose, David y yo) completábamos un buen equipo para afrontar con éxito la actividad que teníamos entre manos.

Como siempre el estilo “alto, rápido y ligero” fue el elegido para la ocasión. Mochila pequeña, hornillo y chaqueta de plumas como único extra. Hicimos una comprobación de nuestros ARVAS, imprescindibles para lidiar por estos ruedos, y estábamos preparados para arrancar.

Comenzamos ascendiendo por la Canalona, que encontramos en unas condiciones ideales y devoramos con rapidez, tanta que nos animamos ha hacer cumbre en el Pico Santa Ana. El primer descenso del día, prácticamente desde la misma cumbre, hace a más de uno dar gri-

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Trekking

“Damos los últimos giros por el Jou Sin Tierre.

Volvemos la vista atrás para contemplar boquiabiertos la bajada que acabamos de disfrutar.”

tos de alegría y nos deja cerca del Jou del Infanzón. Ponemos pieles y subimos ahora hasta la Horcada del Lebaniegu, para descender la canal del mismo nombre. Las condiciones no pudieron ser mejores, nieve dura en la parte alta que se convirtió en exquisita primavera a medida que descendíamos. Damos los últimos giros por el Jou Sin Tierre.Volvemos la vista atrás para contemplar boquiabiertos la bajada que acabamos de disfrutar.

El Picu es ahora testigo de nuestro ascenso hasta la brecha de los cazadores, el calor empieza a apretar y nos obliga a esforzarnos más de la cuenta para abrir huella, pero el equipo funciona con la precisión y eficacia de un reloj suizo. Los estu-

diados relevos hacen que el grupo avance con rapidez. Tras superar algún resalte a pie y una larga diagonal, llegamos a un hombro a la derecha del Neverón de Urriellu.

Tenemos a tiro de piedra el refugio de Cabrones, pero la Torre de la Párdida presenta buenas condiciones, así que ponemos rumbo hacia la zona. Esta cumbre nos regaló una esquiada idílica. Su altura y orientación nos hicieron disfrutar de la mejor nieve del día (y eso que eran cerca de las cuatro de la tarde). Ya solo nos quedaba alguna remada para superar los continuos subebaja, antes de llegar al refugio, completando así una buena jornada de esquí de montaña con casi 2000 metros de desnivel positivo y unos

descensos de quitar el hipo.

El refugio de Cabrones es un lugar único. Su aislamiento, austeridad y entorno hacen que la palabra “refugio de montaña” tenga aquí su máxima expresión. Características que se acentúan en invierno al no estar el guarda. Adoptamos el horario europeo y a las 7 de la tarde nos pusimos a preparar la cena, también austera, por supuesto, obligados por la ligereza de nuestras mochilas, por lo que la gula no hizo acto de presencia en el festín. Sin otra tecnología que una baraja de cartas, los camastros no tardaron en ver como nos “acomodábamos” en ellos.

Por la mañana volvimos al horario español (por aquello del no por mucho madrugar…). Pusimos a

“El calor vuelve para hacernos compañía y nos atiza con fuerza mientras recorremos las Colladinas y el Lago Cimero para llegar a la Cda. de las Nieves. “

punto el equipo y comenzamos a foquear en dirección al Jou Cerredo. El viento sur nos anunciaba que la nieve no iba a estar en las mejores condiciones, pero el día estaba despejado y la temperatura era agradable. Aún así nos hizo falta poner los crampones para coronar la Hda. de Don Carlos. Desde aquí descenso pasando por la Hcda. de Caín, hasta el Hoyo Grande.

Comenzamos el ascenso a la Torre La Palanca, dejando su cara norte a nuestra izquierda y las Puertas de Moeño a la derecha. La nieve nos vuelve a obligar a abrir una pesada huella pero las vistas nos distraen de la dura tarea. En la última parte de la arista cimera nos ponemos los crampones de nuevo. La cumbre

nos brinda unas vistas inigualables.

El descenso hacia Jermoso es de esos que no se olvidan, la marcada pendiente al principio hacen que no puedas perder la concentración si no quieres recorrer los más de 600 mtros. de desnivel hasta el refugio más rápido de la cuenta. Las condiciones de la nieve no eran las mejores pero aún así disfrutamos de este “bajadón” que se encuentra entre los obligados de cualquier esquiador de montaña que se precie.

Una vez abajo hacemos una parada para devorar las últimas viandas de nuestras ligeras mochilas. El calor vuelve para hacernos compañía y nos atiza con fuerza mientras recorremos las Colladinas y el Lago Cimero para llegar a la Cda. de las

Nieves. Último cambio de pieles para afrontar el descenso de la Canal de San Luis y llegar con los esquís puestos al Cable, poniendo fin así a una interesante travesía circular por el corazón de Los Picos.

Llegó la hora de las celebraciones y para ello paramos en un bar de Espinama en donde dejamos la austeridad y ligereza de estos días de lado para que la gula y la abundancia hicieran acto de presencia. No podíamos dejar de recordar cada bajada de la travesía, llegando a la conclusión de que muchas veces viajamos fuera, haciendo miles de kilómetros, buscando recorridos, picos y macizos en donde esquiar olvidándonos de los tesoros que tenemos en la puerta de nuestra casa.

Caminando entre cumbres

Entre Senderismo y Trekking En ocasiones, la gente confunde los términos de “senderismo” y “trekking” considerándolos prácticamente lo mismo, y no es así en absoluto, aunque como es evidente, comparten numerosos elementos comunes, pero eso, también, en cierta medida, ocurre con el alpinismo, de modo que aclaremos conceptos.

En primer lugar, y para quedarnos con una idea de partida clara, recurramos a la etimología, que en el caso del “trekking” no es sino una anblosajonismo proviniente del término “trek”, que viene a significar

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“El senderismo es una modalidad deportiva no competitiva, relajante y con objetivo de disfrute, salud u ocio que consiste en recorrer y pasear por senderos delimitados y homologados, generalmente en recorridos de un día o menos. ”

“largo viaje a pie”. Y es aquí donde encontramos la primera y crucial diferencia pues el senderismo no precisa ni de una hora de actividad para considerarse como tal. El senderismo es una modalidad deportiva no competitiva, relajante y con objetivo de disfrute, salud u ocio que consiste en recorrer y pasear por senderos delimitados y homologados, generalmente en recorridos de un día o menos.

Sin embargo, el trekking, digamos

consiste en realizar una travesía de más de una jornada, preferentemente por montaña y atravesando ciertos entornos aislados, ajenos a rutas, sendas y señalética, y pernoctando en campamentos improvisados o refugios, casas rurales, etc.

Es pues la del trekking una actividad que requiere de mayor nivel físico, más amplios conocimientos de orientación, Las condiciones personales físicas para practicar trekking dependerán de las características

del mismo, dificultad etc. pero si el participante hace ejercicio habitualmente como footing, largas caminatas etc., podrá disfrutarlo plenamente. En caso contrario es recomendable una preparación física previa La actitud mental también interviene y a de ser positiva, adornada de cierto espíritu de aventura, de equipo y buena voluntad.

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Saber cosas

Senderos Homologados Muchos son los aficionados a la práctica del senderismo. Es un deporte más o menos sencillo, sin grades requerimientos físicos y muy agradables en condiciones normales. Como su propio nombre indica se realizan a traves de senderos, pero, ¿sabes lo que es un SENDERO HOMOLOGADO? Te lo explicamos con la ayuda de la Federación Española de Montaña y Escalada.

Según recoge la propia FEDME, el senderismo es una práctica deportiva, adscrita a la propia federación que se desarrolla preferentemente por la red viaria tradicional y que está enfocada a todas aquellas personas a las que guste caminar. Se caracteriza por ser practicada por todo el territorio español y en cualquier época del año, requerir del practicante una escasa preparación técnica y física y utilizar materiales apenas especializados.

Y aquí llegamos a la cuestión de interés: ¿Qué son los senderos homologados?

Para la FEMDE es una instalación deportiva que cuenta con su visto

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bueno, desarrollado por los caminos tradicionales y a los que se equipa con un código de señales registradas para facilitar su recorrido, por parte del ciudadano, con seguridad y calidad.

Este tipo de senderos se homologan a través de una propuesta que hace un asociación, institución, club, etc., que cuenta con el visto bueno de la federación del territorio donde se desarrolla. Debe buscar la homogeneidad con el resto de senderos, la calidad en la ejecución y siempre y de modo inequívoco la seguridad para el caminante.

Son varias las ventajas para el caminante, entre otras saber que ese recorrido tiene un mínimo de condiciones.

Por ejemplo, en España hay tres

tipos de senderos: los GR, los PR y el SL. Los primeros son grandes trayectos que se hacen por etapas, pueden cruzar España de una punta a otra o desarrollarse en una misma comarca. Los segundos son trayectos de una jornada que permiten acceder a puntos concretos del territorio; pueden ser sencillos o requerir algo más de esfuerzo físico.

Los últimos son paseos, de mínima dificultad y corto desarrollo, apto para realizarlos en un breve espacio de tiempo con niños, ancianos y personas con dificultades. Las tres modalidades existentes pueden tener un desarrollo circular o lineal.

Las marcas federativas de senderos que se usan en España pertenecen al denominado “grupo latino” donde se incluyen también las de

SEÑALIZACIÓN DE SENDEROS EN ESPAÑA Portugal, Francia, Italia, Luxemburgo, Bélgica y Holanda, con gran similitud entre ellas. Y son reconocidas por todos los senderistas europeos como las propias de los países mediterráneos.

GR® - Gran Recorrido El color de referencia es el rojo.

Sendero de más de 50 km. que se desarrolla en dos o más partes.

Puede tener asociados enlaces, derivaciones y variantes.

Su rotulación son las letras mayúsculas GR y un número correspondiente a una serie nacional.

PR® - Pequeño Recorrido El color de referencia es el amarillo.

Senderos de menos de 50 km. que se puede recorrer en menos de una jornada. Puede tener asociadas variantes y derivaciones.

Su rotulación son las letras mayúsculas PR seguidas de un guión que

las separa de un código de letras que marca un código territorial (en unos territorios, por decisión de la federación autnómica, éste es provincial y en otras es autonómico); en otras se puede encontrar un espacio en el que aparece un número correspondiente a una serie autonómica y/o territorial.

SL® - Sendero Local El color de referencia es el verde.

Sendero de menos de 10 Km. Su rotulación son las letras mayúsculas SL seguidas de un guión que las separa de un código de letras que señala un código territorial (bien puede ser autonómico, pro-

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Saber cosas debe solicitar permiso a la federación correspondiente.

vincial, comarcal o municipal, según decisión de la federación autonómica); tras un espacio aparece un número correspondiente a una serie autonómica y/o territorial.

Las variantes son senderos que parten y confluyen en dos puntos distintos de un mismo sendero, utilizan el mismo número de que están relacionados añadiendo un punto y número de orden.

Los enlaces son senderos que se unen a otros, dos de igual o distinto rango. No tienen numeraicón específica.

Las derivaciones son los tramos señalizados o no, que parten de un homologado y los vinculan con elementos cercanos de interés.

Los Senderos Europeos son denominaciones de grandes recorridos que transitan por más de tres países

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del continente. No generan ninguna señal especial y dicurren obligatoriamente por senderos de cualquier rango ya existentes. Su rotulación es la letra mayúscula E seguida de un guión y un número, asignado por la Asociación Europea de Senderismo.

Los Enlaces Internacionales son los que parten de uno homologado español y alcanzan otro de un estado colindante. Tanto el color de referencia como su numeración son fruto de un pacto de la FEDME con la federación correspondiente.

AVISO: estas señales están registradas a nombre de FEDME en el Registro de Marcas y Patentes de la Oficina Española de Patentes y marcas del Ministerio de Ciencia y Tecnología. Su gestión en cada territorio es llevada por la federación autonómica y/o territorial correspondiente. Quien quiera utilizar estas marcas en el ámbito español

UBICACIÓN DE LAS SEÑALES Las señales se pueden ubicar pintadas sobre los elementos aledaños al camino (señalización horizontal), o sobre un soporte mueble dispuesto ex-profeso (señalización vertical).

Este código de señales es compatible con otros códigos siempre que se mantenga íntegra y diferenciada la marca federativa.

El Manual de Senderos de la FEDME describe la forma de proceder cuando coincidan en un mismo trayecto varios senderos homologados, tanto de distinto rango como del mismo.

Las señales (tanto horizontales como las verticales) buscarán en primer lugar ser suficientes para la seguridad del viandante, considerando los dos sentidos de marcha posible. Responderán a los criterios de discreción, eficacia y limpieza. Se prefiere la señalización horizontal a la vertical, que ha de utilizarse cuando las condiciones impidan la primera.

LA DIFUSIÓN DE LOS SENDEROS Marcar los senderos con su correspondiente señalización es imprescindible. además es necesario que exista una guía donde plasme la información básica del mismo. El instrumento propio de este necesidad es la publicación de esta información bajo el formato TOPOGUÍA, pero se recomienda completarlo con paneles "in situ", folletos, información en páginas web, etc.

Naturaleza

Vientos

Catabáticos

El término viento catabático se usa para el viento enfriado. Su nombre proviene del griego katabatikos: "bajando colinas".

Es un viento que sopla con componente siempre descendente en serranías, montañas o glaciares.

Estos vientos, particularmente cuando afectan grandes regiones, se llaman también vientos de otoño. Pueden soplar a más de 100 Km/h.

El viento catabático se origina en un enfriamiento, de modo radial o a

través de movimientos verticales de aire en el punto más alto de una montaña. Como la densidad del aire se incrementa con el descenso de la temperatura, el aire fluirá hacia abajo, calentándose por proceso adiabático al ir descendiendo pero permaneciendo aun relativamente

frío.

Los vientos fríos catabáticos se producen especialmente a primeras horas de la noche, cuando la radiación solar va cesando y el suelo se enfría por emisión de radiación infrarroja. El aire frío de una borrasca puede contribuir al efecto.

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Tecnica

La Técnica de las Puntas Delanteras Esta técnica de “puntas delanteras”, también llamada “alemana”, por haber sido creada y desarrollada por deportistas alemanes y austríacos para escalar la nieve y el hielo más duros de los Alpes orientales, tiene la gran ventaja de permitir progresar a un escalador inexperto sobre las pendientes de hielo más escarpadas y complicadas.

Utilizando esta técnica, incluso los escaladores medios, pueden sobrepasar tramos que, con otra técnica hubiesen necesitado de una gran pericia.

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La técnica de puntas delanteras, en oposición con la de pies paralelos a la pendiente, es directa y no resulta complicada. En lugar de empujar la bota dentro de la nieve, el escalador sube empujando las puntas delanteras dentro de la nieve y avanzando directamente por encima de ellas, lo que permite una escalada rítmica y equilibrada, con el peso del cuerpo sobre los crampones. La optimización del movimiento es esencial,

tanto si se colocan las puntas delanteras, como si se avanza en cualquier dirección sobre el hielo.

No hay que quemar energía golpeando varias veces a cada paso.

Esa energía la necesitaremos más tarde sin lugar a dudas, además de que el hielo se puede fragmentar y perder consistencia.

Salvo en el hielo extremadamente duro, un golpe vigoroso habra de bastar para que las puntas afiladas de los crampones se empotren en

“La técnica de las puntas delanteras no utiliza tan sólo las dos puntas delanteras de los crampones, sino además las dos puntas verticales que se hallan justo detrás de las mismas. “

“Que los pies estén en la posición horizontal correcta es importante cuando se pasa de una pendiente de hielo fuerte a una más suave, donde se tiene una tendencia natural a levantar los talones, a relajar la atención y tal vez apresurarse.”

el hielo. Una vez clavadas las puntas, debe mantenerse el pie quieto, pues un movimiento puede desprenderlas de la pared de hielo.

La técnica de las puntas delanteras no utiliza tan sólo las dos puntas delanteras de los crampones, sino además las dos puntas verticales que se hallan justo detrás de las mismas. Si se colocan de modo conveniente, estas 4 puntas proporcionarán una buena plataforma de apoyo. El mejor emplazamiento se consigue cuando el pie está recto dentro de la pendiente.

Los pies extendidos tienen tendencia a sacar las puntas delanteras exteriores del hielo. El nivelar los talones, empuja la primera serie de puntas verticales dentro del hielo, pero al levantarlos ex-

trae estas puntas verticales estabilizantes, tendiendo a sacar las puntas delanteras del hielo y flexionando los músculos en las pantorrillas, lo cual cansa notablemente.

Que los pies estén en la posición horizontal correcta es importante cuando se pasa de una pendiente de hielo fuerte a una más suave, donde se tiene una tendencia natural a levantar los talones, a relajar la atención y tal vez apresurarse. Mala cosa; debemos evitar a toda costa que las puntas no se escapen del hielo.

Las botas de suela dura con caña facilitan el avance por puntas delanteras. Las botas con sólo cuartos de caña pueden utilizarse, pero requieren un desgaste muscular mayor. Llevar botas de suela

blanda mientras se avanza con la técnica de puntas delanteras fuerza demasiado los crampones y los músculos de las pantorrillas, los pies y las piernas, que deben realizar más trabajo en colocar y mantener los crampones en emplazamiento seguro.

La mayoría de noveles aprende sin problemas la técnica de las puntas delanteras, pues resulta natural y segura, lo cual no ocurre con la técnica de suelas paralelas a la pendiente, que requiere una práctica considerable para perfeccionarla. El problema es que esa “facilidad” hace que los escaladores utilicen con exceso la técnica de puntas delanteras en pendientes moderadas, donde otras técnicas resultan igualmente seguras y aún más eficaces.

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Seguridad

STOP accidentes en la montaña AB SPORTS MEDIA

Los casos de accidentes, muchas veces mortales, y el gran número de rescates que se han tenido que llevar a cabo en los últimos meses en la montaña dan mucho que pensar acerca de la preparación, conocimiento del medio y ausencia de sentido de la responsabilidad de muchos de aquellos que se aventuran en la montaña.

Los expertos insisten en la necesidad de organizar las excursiones con antelación y siempre pendientes del tiempo meteorológico.

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a prevención y la prudencia son acaso dos de las claves para llegar a disfrutar de un día o de un fin de semana en la montaña en cualquier época del año, pero especialmente en verano, que es la época del año en la que más personas, muchas de ellas sin mínima experiencia, aprovechan lo benigno del clima y la meteorología para disfrutar del contacto con la naturaleza.

Una naturaleza que de igual modo que nos hace disfrutar, nos puede matar.

Prevención y prudencia se han de acompañar de una serie de normas básicas para que la salida resulte un éxito y no haya que

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lamentar incidentes, especialmente si con nosotros van niños.

Los expertos en materia de seguridad en la montaña insisten en la necesidad de preparar la actividad

con la suficiente antelación, teniendo en cuenta el tiempo que va a hacer (algo que cada vez es más exacto), el nivel físico (y psíquico) de los excursionistas y, sobre

“Siguiendo estas recomendaciones, se podrían evitar muchos accidentes de fatales consecuencias.”

todo, la dificultad de la ruta. Además, hay que procurar equipar la mochila adecuadamente con ropa de abrigo, chubasquero, gorra, protección solar, agua y comida suficientes, mapa, brújula, GPS, teléfono móvil con la batería cargada, botiquín, una linterna y silbato. Tal vez parezca una exageración pero esta “equipación extra” es poco pesada y puede sacarnos de un aprieto, e incluso salvarnos la vida o la de otros.

En todos los casos, hay que actuar

con sentido común, por ejemplo iniciando la actividad a una hora prudente, no separándose de los compañeros ni dejar que otros lo hagan, beber y comer adecuadamente, protegerse del sol, utilizar los mapas, tener en cuenta el horario y comprobar que la meteorología no supone un riesgo para la buena marcha de la actividad.

Por último, pero no menos importante, conviene dejar constancia de dónde se va y el horario pre-

visto de regreso, así como confirmar el regreso cuando éste se haya producido. Eso facilitará las labores de ubicación o de búsqueda si por cualquier motivo se produce un percance o cualquier imprevisto.

EL CASO DE ARAGÓN Siguiendo estos simples consejos, se podrían evitar muchos accidentes de fatales consecuencias, de los que por ejemplo, Aragón encabeza el pesaroso ranking de ser

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Seguridad

la Comunidad con más accidentes de montaña.

Según los últimos datos facilitados por el Servicio de Montaña de la Guardia Civil, el año pasado se rescataron en España, 3.187 personas, de las que la mayoría, 2.618, resultaron ilesas, mientras que 475 estaban heridas y 94 fallecieron.

De todos estos incidentes, 892 estuvieron motivados por extravíos y tropiezos en la mayor parte de ocasiones, aunque también los incidentes por práctica del esquí de montaña y la escalada contribuyeron de modo importante a éstas cifras.

La propia Guardia Civil asegura que estos accidentes ocurren “principalmente por sobrestimar sus posibilidades al afrontar la actividad, así como por no planificar dicha actividad, motivos que están detrás del 40% de las intervenciones”.Además, en muchos casos los

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excursionistas accidentados carecían de la preparación físico-técnica adecuada para realizar la actividad y, sobre todo, no habían hecho caso de las predicciones meteorológicas facilitadas por la Agencia Estatal de Meteorología,

AEMET (que incluso dispone de un apartado especial para actividades de montaña) publicadas en su web y en los diversos medios de comunicación. www.aemet.es www.eltiempo.es

Motor y Aventura

Ruta por Picos: Sotres - Áliva con el ATECA 1.4TSI

Teníamos ganas de realizar una ruta de montaña que no fuera complicada, pero sí hermosa y reveladora. Por eso elegimos Picos de Eurpa y la ruta que va desde el pueblo de Sotres hasta el refugio de montaña de Áliva.

El protagonista, el Seat Ateca 1.4 TSI, y nosotros, claro está.

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Cogemos los pocos bártulos que necesitamos para esta sencilla travesía y salimos de Oviedo con la noche aún investida como señora. Son las 7:00 de la mañana. Conduciendo tranquilos, tenemos casi dos horas hasta Sotres si tomamos un café por el camino. de a ruta a la que nos dirigimos parte del pueblo de Sotres, en el concejo de Cabrales. De Sotres se dice muchas veces que es el pueblo

más alto de Asturias, cosa que no es cierta pues ese protagonismo corresponde a La Raya, junto a la estación de Fuentes de Invierno. A Sotres puede llegarse de varios modos pero el más rápido es tomando la autovía del cantábrico A-8, y dejándola casi 100 kilómetros después en la salida 303 de Posada de Llanes.

Durante el trayecto por la autovía, el pequeño motor 1,4 TSI

de 150 CV del Ateca se muestra muy confortable y traga los kilómetros sin contemplaciones. Además, a nivel de confort, el Ateca posee todo lo deseable en un SUV, incluyendo la teconogía ACT de desactivación de cilindros.

En menos de una horal estamos tomando la AS-115 en dirección Vibaño y Meré hacia el alto de Ortigueiro. Al llegar a una glorieta, giramos a mano izquierda por la AS-114, dirección Carreña y Arenas de Cabrales.

Nada más pasar Carreña, se abre a mano derecha un aparcamiento donde está el mirador del Urriellu con una ma-

“La senda nos va acercando a Picos entre los macizos de Ándara y los Urrieles.

Esta pista es de uso exclusivo de vehículos ganaderos, estando prohibido su uso para coches particulares.”

Motor y Aventura

“¡Hemos tenido suerte! Vemos varios rebecos alimentándose despreocupadamente.

Son los señores de estos lares. “ jestuosa vista en los días claros. Merece la pena detenerse allí para contemplar la imponente figura del Naranjo de Bulnes.

Una vez dejamos el mirador, seguimos la carretera hasta llegar a Arenas de Cabrales, donde giramos a mano derecha hacia Poncebos y una

vez llegamos aquí cruzamos el río Cares, continuando por la carretera CA-1. Es una carretera de alta montaña, revirada y hermosa en su conjunto, escavada en la roca viva. El Ateca se desenvuelve con gran soltura a pesar de su pequeña cilindrada. No hay problema salvo la aparición de alguna placa de hielo que la tracción integral del Ateca re-

suelve sin contratiempos.

Pronto, en ascenso vertiginoso dejamos a un lado Tielve y antes de llegar a Sotres, en una curva muy cerrada a la izquierda, vemos el arranque de una pista agropecuaria de tierra a mano derecha.Aquí justo es donde empieza la ruta.

Dejamos el coche en un aparcamiento pequeño que hay al inicio de la pronunciada subida a Sotres y cargamos las ligeras mochilas para iniciar la andadura.

Luce el sol a ratos largos y una brisa heladora brinda al día una claridad

inusitada. Empezamos.

Bajamos a buen paso por la pista de tierra (más bien graba) y se nos presenta una vista de los invernales de Cabao, un poco más adelante encontramos una bifurcación donde seguiremos recto para adentrarnos hacia Áliva.

El otro desvío lleva al Collado Pandébano y al Picu Urriellu, más no es ese nuestro objetivo en esta ocasión.

La senda nos va acercando a Picos entre los macizos de Ándara y los Urrieles.

Esta pista es de uso exclusivo de vehículos ganaderos, estando prohibido su uso para coches particulares.

A medida que vamos caminado se nos presentan las primeras moles

de roca, en un rato llegamos a la zona de escalada de Fresnidiello y un poco más adelante, con el río corriendo a nuestra derecha, llegamos a una zona de pradería con los invernales de Toro al fondo. Es una vista hermosa. ¡Hemos tenido suerte! Vemos varios rebecos alimentándose despreocupadamente.

Son los señores de estos lares. Cruzaremos un pequeño puente de piedra por un lugar de poco caudal (a pesar de lo cual el agua pasa por encima, pero es fácil de vadear) y llegamos a una agrupación de cabañas que se utiliza como zona de pastos en verano.

A partir de aquí, todo es subida aunque no es demasiado pronunciada.

El río se ha vuelto mucho más caudaloso es esta zona, se nos aparece

ahora a nuestra izquierda hasta que nuevamente, por un puente de piedra lo volvemos a cruzar para tenerlo nuevamente a nuestra diestra. El agua, como es lógico, ya que procede de deshielo, está gélida.

Proseguimos nuestra suave pero pertinaz ascensión hasta que al fin llegamos al límite entre las comunidades de Asturias y Cantabría, lo que se denomina La Raya.

Vemos una gran roca y al llegar a ella distinguimos a la izquierda la Ermita de la Virgen de las Nieves y a mano derecha los restos de las minas de zinc y plomo de la Real Compañía Asturiana de Minas.

En la confluencia de caminos de la senda que lleva a Espinama, tomamos la senda que en fuerte subida nos lleva al Refugio de Áliva. Hemos alcanzado nuestro objetivo. Desde aquí haremos la vuelta por el mismo sitio.

El regreso es algo más fácil debido a que hay más bajadas que repechos. No obstante, llegamos cansados, pero por suerte, el confort de nuestro Ateca hará que nuestro regreso a casa sea mucho más llevadero.

Maravillas de la tierra

La Tierra nos habla Javi Armisén

La Tierra nos habla, solo que a veces no la escuchamos, tal vez acaso no sepamos o no queramos hacerlo. Pero las Tierra nos habla con su pálpito, a través de la roca, los seres que la habitan. La Tierra nos obsequia con sus dones, nos alimenta, nos viste… pero a veces castiga nuestra negligencia, nuestra soberbia irrisoria, nuestra avaricia; nos envía tormentas, sismos, sequías o plagas. Porque la Tierra nos habla en un susurro que solo oyen los iniciados, los humildes de espíritu, los que res-

ponden a su amor maternal con pueril regocijo, la cuidan, protegen; esos que escuchan a la Tierra y la comprenden pero no son escuchados por los que no, los que la obvian, los que inútilmente pretenden esclavizarla y convertirla en dinero, en riqueza efímera. Todos volveremos inequívocamente a yacer en el regazo húmedo del manto de la Tierra, hayamos sido humildes o arrogantes, pobres o ricos. Y entonces la Tierra nos hablará, pero ya no podremos escucharla.

“Las pétreas garras del Globo, afiladas, temibles, hieráticas, mortales.

A través de sus cumbres La Tierra nos hablan de retos, de valentía, tesón y prudencia, amistad entre hombres, proximidad a Dios.

Las cumbres de La Tierra solo acogen a aquellos que las entienden, las respetan y aman.”

“Cambios de humor, violencia salvaje, desatada, incontenible. ¡Ay, mísero ser humano, que asistes impotente al tornarse los límpidos cielos en espectáculo sobrecogedor, hermoso y titánico de la atmósfera enfadada!”

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“Calmo sosiego, hermosura plena, magia pura. Agua de lluvia, lágrimas de La Tierra que derraman vida, crean majestuosos parajes, paraísos terrenos. Agua de ríos, venas místicas de la Madre Tierra, que fertilizan campos, mueven molinos, regalan energía y nos brindan ocio y alegría. Mares y oceános que conforman un planeta azul, irisado por una aureola aguamarina, como una redonda y pulida joya celestial.”

“Del agua a la arena, de la húmda atmósfera a la sequedad del desierto, silencio profundo, espacio infinito, ocres matices, tormentas de arena, sed…

Prueba La Tierra con sus desiertos a los hombres más duros, los más sobrios y los más generosos. Elije La Tierra a los seres capaces del sacrificio de la adaptación, de la supervivencia, del éxito de la vida.”

“Entrañas de roca viva, húmeda, sutil y oscura.

Incluso en sus más íntimas profundidades, gargantas y simas, La Tierra esconde tesoros, belleza, recursos.”

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Medicina natural

El poder de la rúcula AB SPORTS MEDIA

No es ésta una hortaliza cualquiera, sino realmente especial, y no lo es solo por su peculiar y agradable sabor, sino por los grandes bienes que depara a nuestro organismo.

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a rúcula, también denominada rúgula en determinados lugares es una hortaliza muy común en las latitudes mediterráneas.

Su uso típico es como ingrediente de ensaladas, pero sus posibilidades son mayores a nivel culinario y se puede hacer uso de la rúcula de muchas formas diferentes en otros platos.

Pero además esta hortaliza posee interesantes propiedades medicinales que conviene tener en cuenta a lahora de cuidar nuestro bien más preciado, la salud.

Salud general La rúcula contiene vitamina K que colabora para evitar enfermedades de tipo cardiovascular. También favorece que nuestro organismo asimile el calcio que contiene la rúcula, y son obvios los beneficios del calcio para los huesos, especialmente en personas de ciertas edades.

A nivel alimentario, la rúcula ayuda a una mejor digestión y nos da la impresión de estar llenos, pero con una ingesta de calorías muy baja. Definitivamente, es una hortaliza a tener en cuenta si quieres perder unos kilos.

Además, mejora nuestra resistencia a enfermedades, fortaleciendo nuestro sistema inmunitario gracias a la vitamina C que posee.

Contiene algunos minerales básicos para el funcionamiento de nuestro organismo (potasio, fósforo y manganeso). Baja el nivel de colesterol negativo en sangre y

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ayuda a regular el nivel de azúcar, evitando así enfermedades como la diabetes.

La rúcula resulta muy favorable para nuestra vista por su contenido en carotenoides que por ejemplo, evitan las cataratas.

Cáncer Algunas verduras, como nuestra rúcula, contienen una sustancia llamada glucosinato, muy eficaz en el tratamiento complementario para determinados tipos de cáncer como el de páncreas, de mama o colorrectal.

Además, presenta un importante contenido en vitamina A, que unido a los flavonoides de este vegetal evitan otros tipos de cáncer por lo que se consideran cancerosopreventivos (cáncer de pulmón, cáncer bucal y cáncer de piel). La clorofila que contiene evita así mismo que el hígado se vea dañado por sustancias de tipo cancerígeno.

Envejecimiento Posee la rúcula un gran poder desintoxicante, al igual que otras verduras más conocidas como la col y el célebre brócoli. Por su alto contenido en ácido fólico y vitamina B, contribuye a evitar que el cerebro envejezca prematuramente y que se produzcan inflamaciones repetitivas.

sonsofmountain@gmail.com