svet, ki se ga splača odkriti
30
oktober 2013 • Številka 4 • 1,90 ¤
top vitkih nasvetov
Oktobra skrbimo
za zdravje dojk
5 uporabnih lepotnih idej
Za mlad
RAZVAJANJA ZA BRALKE Prijavite se!
Preverjamo nove izsledke strokovnjakov in kozmetikov
DAN
Kaj vaša najljubša nadaljevanka pove o vas? Str. 76
Strahovi spolnosti
preženite jih!
Trendi jeseni Plašči in čevlji
Lepota Parfumi Vedno lahko eksperimentirate z vonji, ki jih že imate in tako ustvarite popolnoma nov vonj, ki bo vseboval najljubše lastnosti vaših priljubljenih dišav. Vedeti morate le, katere dišave so združljive in kako njihove lastnosti prefinjeno poudariti.
Dišava, pisana vam na kožo
Naj vas naučimo igranja s parfumi. Številne dišave so danes namreč narejene tako, da jih lahko nanašate v slojih. To pomeni, da se lahko kombinira dva, tri ali celo štiri vonje. Na ta način boste izrazili svojo osebnost in ustvarili tako rekoč lastno dišavo. Besedilo: Barbara Fišer, S.D. Fotografije: PR, Profimedia
Osnove
1. Ne eksperimentirajte na koži. Da bi se prepričali, ali je določena kombinacija dišav dobra, jo preizkusite na papirju ali papirnatem robčku. Tanek material bo dišavo vpil na podoben način, kot to stori koža, in vam tako dal predstavo o vonju. 2. Prepoznajte močnejši vonj. Dva vonja popršite v kopalnici, nato pa pojdite za nekaj minut v drug prostor. Če nato prepoznate le en vonj, bo tisti vonj najverjetneje prevladoval tudi na vaši koži. 3. Ne prelijte vsega v eno stekleničko. Ampak raje poskusite z različnimi dišavami na različnih delih telesa. Z močnejšimi vonjavami se omejite na pulzne točke (vrat, zapestja, zadnji del kolen, zapestje), kjer je
Več pa preberite v tiskani izdaji!
tudi temperatura telesa višja. Ta poskrbi, da se dišava razdeli in razdiši bolj enakomerno. Lažje dišave nanesite na ne tako prekrvavljene točke, kot so na primer ramena. 4. Pričnite močno. V dišavo, ki jo kombinirate, pomočite bombažne palčke in na kožo najprej nanesite močnejši parfum, da se prezrači. Zaključite z lahkotnejšo dišavo. 5. Kombinirajte različne koncentracije. Eno kapljico pravega parfuma nanesite na zapestja ali notranji del komolca. Lahkotnejšo toaletno vodo pa popršite v zrak in stopite skozi njo. 6. Postopoma. Izberite dišavo, ki vam je všeč, nato pa poiščite še gel za prhanje in losjon, ki imata podoben vonj – stuširajte se, nanesite vlažilni losjon in zaključite z dišavo.
Melvita, Toaletna vodica jasmin-bergamotka + Calvin Klein, Downtown = nežna in sofisticirana kombinacija
3
Lepota Nega obraza
V boj proti
starosti Staranje je pojem, ki ga ne želimo pogosto omenjati. Mladosten obraz je namreč želja skoraj vsake ženske, roko na srce, tudi moškega. V svetu se vsako leto zapravi na milijone dolarjev za nove izdelke, kreme, filerje, injekcije in plastične operacije – vse le za en namen – z obraza zbrisati gube. Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Thinkstock, PR, Beiersdorf AG
Novi posegi
Roke. Zadnji ‘hit’ v svetu so operacije, ki z rok zbrišejo gube, brazde in izstopajoče žile. Roke so namreč del telesa, ki ga pozabimo negovati, a se starost na njih še kako opazi. Poseg poteka tako, da pacientovo lastno maščobo vbrizgajo pod kožo na zgornji strani dlani. Veliki izdajalec starosti so tudi starostne pege, ki se najpogosteje in v največjem številu pojavljajo na rokah. Proti tem madežem se bojujejo z laserji, biomimetične injekcije pa zmanjšajo gube, zaprejo pore in napnejo kožo dlani. Zadnjica. V ZDA narašča tudi
povpraševanje po operacijah, ki dvignejo zadnjico, za te posege pa se najpogosteje odločajo moški. Opaža se trend, da se moški vse bolj zavedajo, kakšen vpliv ima videz na njihovo zasebno in poslovno življenje. Začeli so se boriti z vsemi močmi, da bi preprečili ‘gravitacijo’, zato se vse pogosteje odločajo tako za negovalne kozmetične izdelke kot operacije. Zadnjico med posegom napolnijo s pacientovo lastno maščobo, običajno jo posesajo s trebuha in vbrizgajo v zadnjico. Kot zanimivost: po posegu oseba ne sme sedeti štiri dni, rezultati
pa naj bi ‘držali’ vsaj tri leta.. Ledena terapija. Ta najnovejša ‘pridobitev’ lepotne industrije je bila predstavljena kot alternativa botoksu, saj prav tako deluje proti gubam in drobnim črticam na obrazu. Botoks povzroči začasno paralizo obraznih mišic, kar pa vodi v bolj gladko kožo. Namesto injekcij ‘strupa’ pa po novem v obraz zapičijo manjše iglice, ki zamrznejo živce, ki nadzorujejo mišice. Postopek je opisan kot netoksičen način za brisanje gub. Še vedno ostaja v preizkusni fazi, saj so dolgoročni učinki še vedno neznanka.
1.
2.
3.
Serumi
1. Afrodita, Natural Lift, vlažilni serum proti gubam. Patentirane mikrosfere morskega kolagena v zgornjih plasteh epidermisa intenzivno vežejo nase vlago, ki bi sicer iz kože izhlapela, in nabreknejo v opazno večji volumen. Bogata vsebnost vlažilnega kompleksa za zaščito kože pred izgubo vlage in beta glukana za krepitev imunskega sistema celic kože. 2. Artistry, Youth Xtend, koncentrirani serum. Linija predstavlja revolucionaren korak naprej k izboljšanju in ohranitvi ženske lepote. Izdelki so bili ustvarjeni s pomočjo sožitja najbolj hranilnih naravnih sestavin in inovativnih znanstvenih dognanj. Koncentrirani serum z močjo redkih in dragocenih sestavin gladi nastale gubice ter poskrbi za pomlajen in učvrščen videz kože na obrazu. 3. Logona, Age Protection. Podpira funkcijo naravne bariere – zaščiti pred izgubo vlage in ponovno uravnovesi hidrolipidni sloj kože. Fine gubice in linije se zmanjšajo. Olje eko rakitovca pričara takojšen učinek svežega videza. Odlično tudi za nego vratu in dekolteja.
Več pa preberite v tiskani izdaji! 4
Lepota lasje
Jesenski trendi Besedilo: S.D. Fotografije: Hair Beauty, www.hairbeauty.si
Retro
Nova eleganca 40. let in sofisticirana ženstvenost, z ozkimi in čvrstimi oblikami, močne silhuete poudarjajo dovršen videz. Frizure so preslikane iz trendov 40. let v kombinaciji z različnimi bakrenimi in rdečim odtenki. Trend, ki izžareva popolno ženstvenost.
To jesen je dovoljeno skoraj vse – le pravilna kombinacija je odločilna. Ne glede na to, ali so lasje kratki, srednje dolgi ali dolgi, zdaj so videti, kot bi jih posušili na zraku. Modni so tako kodri kot tudi kratke pričeske. Sproščeni videz in naravne barve v rdečih in rjavih odtenkih določajo paleto prihajajoče sezone. Tudi strogo nazaj počesani lasje speti v čop ali figo ne smejo manjkati.
Spredaj kratko
Si želite korenite spremembe, vendar se kljub temu ne želite odpovedati dolgim lasem? Zakaj se ne odločite za frufru? Sprememba je opazna in vseeno ne preveč radikalna. Nov frufru se oblikuje resasto, je nekoliko daljši ali postrižen v ravni liniji.
Visok čop
To sezono bomo čop nosile v treh različicah: strogo počesan nazaj, sproščen ali povsem poravnan in spet na zatilju. Za bolj prefinjen videz ga boste speli visoko na glavi, medtem ko se pri konicah lahko odločite za ravne lase ali oblikovane v bujen volumen. Pomembno je le, da so lasje pri koreninah povsem poravnani.
Več pa preberite v tiskani izdaji! 6
r 24. oktobe 2013 e Dobimo s ! v Maxiju
Vabljeni na dogodek:
Ženski svet je moj svet Cenjene ženske, vzemimo si prost dan in se pustimo razvajati! V sodelovanju s številnimi sponzorji pripravljamo pester in presenečenj poln dan, namenjen le vam, 10 izbrankam. Podarili vam bomo kakovostne izdelke za nego priznanega slovenskega proizvajalca Kozmetika Afrodita, oblačila in dodatke pa si boste izbirale iz pestrega nabora veleblagovnice Maxi. Domov boste odnesle tudi bogat komplet odličnih izdelkov za nego zob Jordan, da bo vaš nasmeh še dolgo
zdrav in bleščeč. Diamantni piling v salonu Alfa-estetika pa bo zgladil vašo kožo, da se boste v njej počutile še bolje. Po vrhu vsega bomo ob okusni večerji v priznani restavraciji klepetali z vedno nasmejano in simpatično Sašo Lendero. Druženje bo skozi cel dan potekalo v Maxiju, udeleženke bodo ličili strokovnjaki vizažisti, oblačila pa bodo izbrana s pomočjo svetovalcev. Celotno dogajanje bodo spremljale pozorne kamere Planet TV. Vas zanima, kako biti del nepozabnega doživetja?
Izpolnite prijavnico in jo do 10. oktobra pošljite na:
✂ Ime in priimek:
8
Ženski svet Aritmija Media, d.o.o. Cankarjeva ulica 18 2235 Sveta Trojica ali podatke pošljite na urednistvo@aritmijamedia.si.
Prijavnica
Telefonska številka:
Poln naslov:
Elektronski naslov:
EMŠO:
Konfekcijska številka:
Davčna št.:
Barva las:
Številka noge:
Vsi podatki so obvezni, varovani bodo v skladu z Zakonom o varovanju podatkov. Izbrali bomo 10 udeleženk, ki bodo o nagradi obveščeno preko e-pošte ali telefona. Pogoji in pravila sodelovanja na dogodku Ženski svet je moj svet so zapisani na spletni strani www.zenskisvet.si.
Maxi udeleženkam poklanja Cekin lepote v vrednosti 50 evrov!
Maxi je v centru pozornosti že od samega odprtja blagovnice leta 1971. Kot prva veleblagovnica s celovito ponudbo v Sloveniji že od začetka skrbi za razvoj nakupovalne kulture in uspešno zadovoljuje izbrane okuse zahtevnejših kupcev.
Kozmetika Afrodita podarja bogat darilni paket za vse udeleženke!
Kozmetika Afrodita je vodilna slovenska hiša lepote, ki že več kot štiri desetletja deluje v smeri proizvodnje naravne kozmetike. Njihov proizvodni program obsega preko 600 izdelkov za profesionalno nego v kozmetičnih salonih, wellness in spa centrih ter izdelkov za vsakodnevno nego obraza, telesa in las, ki so na voljo na prodajnih policah preko 15.000 prodajnih mest v 18 državah po svetu. V kompleksu lastnih laboratorijev odkrivajo skrivnosti in moč narave, ki so jih ujeli v številnih negovalnih linijah in izdelkih zanjo, zanj in za celo družino. Izdelki obrazne in telesne nege Kozmetike Afrodita koži vračajo mladosten, sijoč in zdrav videz.
Ženske, uživale boste v številnih razvajanjih – BREZPLAČNO! Center za lepoto telesa Alfaestetika udeleženkam poklanja diamantni piling!
Zdravo, dobro počutje in lepoto dosežemo le, če živimo skladno z naravo in sami s sabo ter s tem dosežemo notranjo harmonijo. V centru za lepoto telesa Alfa-estetika nudijo pomoč za oblikovanje telesa in dobro počutje. Skozi življenje se srečujemo s številnimi težavami na koži, ki so posledica sončenja, staranja, nosečnosti, nepravilnega prehranjevanja, pubertete. Rezultat so gube, starostne pege, brazgotine, akne, mastna koža, strije, celulit . Diamantni piling s sistemom Pristine nežno odstranjuje odmrle celice, odpravlja poškodbe kože zaradi sonca, obnavlja kožo, odpravlja akne in brazgotine, odstranjuje hiperpigmentacijo in posledice staranja, regenerira povrhnjico, zmanjša gubice, celulit in strije.
Flegis poklanja dvojno pakiranje zobnih ščetk Jordan Individual, zobno nitko Multiaction in ustno vodo Jordan Fresh.
Podjetje Flegis, d.o.o., zastopa, uvaža in prodaja visoko kakovostne izdelke za ustno higieno blagovnih znamk Curaprox, Sonicare, Jordan in Thorton. Posveča se tudi izobraževalnemu informiranju splošne in strokovne javnosti s področja ustne higiene. Zobna ščetka Individual je dobila priznanje za odlično obliko, predvsem pa za serijo privlačnih, vsako leto drugačnih vzorcev, ki dajejo vsakemu posamezniku individualen občutek uporabe edinstveno oblikovane osebne zobne ščetke.
Videti je tako dobro kot čisti!
Več pa preberite v tiskani izdaji!
Zdravje Ginekologija
Oktobra poskrbimo
za zdravje dojk! Od pubertete do menopavze dojke prehajajo skozi številne faze in spremembe, ki vključujejo tudi pojav zatrdlin in izcedkov iz bradavic. Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Profimedia V večini primerov so ta stanja nenevarna, statistike pa kažejo, da so pogostejše pri ženskah, ki niso rodile in tistih z genetskimi predispozicijami ter v primeru hormonskega neravnovesja in posledično nerednega menstrualnega ciklusa. Da vas med samopregledom ne bi zagrabila nepotrebna panika, smo za vas pripravili pregled najpogostejših benignih sprememb dojk, ki niso življenjsko nevarne. V vsakem primeru pa ob kakršni koli spremembi obiščite svojega zdravnika!
Najpogostejše benigne spremembe Fibrocistična bolezen dojk je najbolj pogosto nenevarno obolenje dojk žensk med 20. in 50. letom. Simptomi: V tkivu dojke se lahko otipa vozličke ali ploščice, ki jih spremlja bolečina, to pa se pojavlja pred menstruacijo. Spremembe so najpogosteje locirane pod ali okoli areole ter tudi na zunanji zgornji strani dojke, kjer se mlečne žleze širijo, njihove notranje stene so obložene z napetimi celicami, kar povzroči ustvarjanje bulic. Vzroki: Povečano izločanje hormona estrogena izzove spremembe v tkivu dojke. Zdravljenje: Ta bolezen ne zahteva kirurškega zdravljenja, nujna pa je sprememba načina prehranjevanja, saj živila, bogata z nasičenimi maščobnimi kislinami v kombinaciji s predelanimi ogljikovimi hidrati povečujejo izločanje estrogena. Priporoča se prehrana, ki vsebuje veliko vlaknin, saj pomaga pri uravnavanju estrogena – zelena listnata zelenjava (zelje, ohrovt, zelene solate, blitva) in živila, bogata z betakarotenom, vitaminoma E in C, vitaminom B6 in nenasičenimi maščobnimi kislinami (omega 3).
10
Več pa preberite v tiskani izdaji!
Ženski pogovori Tale fotografija je nastala pozno jeseni leta 2008, v letu, ko sta svojo ljubezen že spomladi uradno zapečatila pred matičarjem. Še preden sta potem leta 2009 priredila veliko kitajsko poročno slavje, sta odšla k fotografu in se za spomin fotografirala v tradicionalnih kitajskih poročnih oblačilih iz 30. let prejšnjega stoletja. Tovrstna oblačila so nosili mladoporočenci predvsem v hladnejših delih Kitajske, v Pinginem rodnem obmorskem kraju pa zaradi toplega podnebja takšnih v resnici niso poznali.
V Slovenijo jo je privedla
ljubezen! Besedilo: Vesna Sivec Poljanšek Fotografije: Andraž Gregorič, osebni arhiv
Prvo, kar človek opazi na Ping Su, sedemindvajsetletni Kitajki, ki že nekaj let živi v Sloveniji – sem jo je privedla ljubezen do Matjaža, ki je zdaj že dobrih pet let tudi njen mož –, je njen neverjetni nasmeh. In urejenost od glave do pet. Na to, pove ponosno, dajo Kitajke zelo veliko. Sogovornika pa dokončno očara s svojo zares odlično slovenščino. Takoj ko je prišla po poroki v Slovenijo, se je namreč na Filozofski fakulteti v Ljubljani udeležila tečaja slovenščine za tujce. Kasneje še dvakrat. Vse za to, da se je lažje in hitreje vklopila v svoje novo
življenjsko okolje, v katerem si je ustvarila dom in družino, navezala nove prijateljske stike ter začela s svojim poslom. Ping Su prihaja iz kitajskega obmorskega mesta Beihai, kjer je podnebje povsem drugačno od našega. Ves čas je zelo vroče, zato ljudje delajo v deljenem delovnem času (od 8. do 12. ure, potem pa znova od 15. do 18. ure). Zrak je vse dni prepleten z vlago in zato, mi Ping potoži s tipično žensko nečimrnostjo, imajo tamkajšnje ženske, menda tudi sama, precej težav z nečisto kožo. „Tudi glede tega,“
hitro doda in se prešerno zasmeje, „mi je Slovenija zelo všeč. Podnebje mi nadvse odgovarja, še moja koža je tu precej lepša in čistejša.“ Prav nič nenavadno ni, da se najin pogovor začne takoj plesti okrog lepote in skrbi za nego kože, ko pa se Ping, ki je na Kitajskem sicer diplomirala iz nemščine („Žal sem jo v svoji domovini bolj malo uporabljala, ker za to ni bilo priložnosti,“ pove), kasneje pa je napravila še tečaj za masažo in ličenje, v Sloveniji ukvarja predvsem s slednjim.
Več pa preberite v tiskani izdaji!
11 holesterola Zdravje Holesterol
načinov za hitro uravnavanje
Imate povišano raven maščob v krvi? Poskrbite za svoje zdravje že danes! Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Profimedia
Če je minilo že veliko časa, odkar ste nazadnje preverili raven holesterola v krvi ali tega sploh še nikoli niste storili, se čim prej naročite pri zdravniku. Vrednosti te maščobe, ki se nalaga na stenah arterij, so zelo spremenljive in s starostjo pogosto naraščajo. Glede na to, da povišana raven holesterola poveča tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni, je morda ravno danes pravi dan, da se pozanimate in preventivno poskrbite za svoje zdravje.. In to je lahko bolj enostavno, kot si mislite. Z enostavnimi spremembami navad in če je potrebno z zdravili, boste izboljšanje opazili že v šestih tednih.
1
Zastavite si cilj
Izvedeli ste, da morate znižati raven holesterola, a ne veste, do katere meje? To je odvisno od več dejavnikov, vključno z osebno in družinsko zgodovino srčnih bolezni, kot tudi od izpostavljenosti tveganju za pojav srčnožilnih bolezni, z njimi so povezani debelost, sladkorna bolezen, hipertenzija in kajenje. Če se soočate z visoko stopnjo tveganja, vam bo zdravnik priporočal znižati vrednost holesterola LDL pod 2,6 mmol/l (ali pod 70 mg/dl). V primeru zmernega tveganja za nastanek srčnožilnih bolezni zaželene vrednosti slabega holesterola znašajo od 2,6 do 3,3 mmol/l. Če je tveganje nizko, so sprejemljive vrednosti tiste pod 4,1 mmol/l. Po najnovejših
12
medicinskih smernicah se paciente zdravi prej, še posebno če se ob pregledi odkrije več kot dva dejavnika tveganja.
2
Upoštevajte zdravila
Spremembe življenjskih navad so obvezne za vse osebe s povišanih holesterolom v krvi. Pri pacientih z izraženim srčno-žilnim tveganjem se pogosto v zdravljenje vpelje medikamente – hipolipemična zdravila, ki učinkovito znižujejo raven slabega holesterola. V primerih, ko je nujna hitra reakcija, ta terapija zagotovo daje rezultate. Seveda je tudi pri takšnih pacientih nujna sprememba načina življenja: prekinitev s kajenjem in vzdrževanje zdrave telesne teže. Takšno posredovanje ima zmerne učinke, pri osebah iz visoko tvegane skupine pa se zanesljiv učinek doseže le z zdravili. Čeprav obstaja več kategorij zdravil za uravnavanje ravni holesterola v krvi, vključujoč niacin, fibrate in absorbente žolčne kisline (smole, ki vpijajo žolčno kislino), so statini najbolj učinkoviti in se ji zato najpogosteje uporablja (raven LDL znižajo od 20 do 50 odstotkov).
3
Bodite telesno aktivni
Redna telesna aktivnost znižuje raven slabega holesterola, lahko pa poviša raven HDL-ja, dobrega holesterola, in sicer za približno 10 odstotkov. Tudi zmerna aktivnost, kot je hitra hoja, prinese pozitivne rezultate. Zdravniki
tako predlagajo, da po večerji hodite vsaj 45 minut – to velja za vse, ne le za bolnike s povišanim holesterolom. Prav tako bi morali tisti, ki opravljajo pisarniška dela, vstati in hoditi nekaj minut vsako uro. Na splošno pa vrsta aktivnosti ni pomembna, nujno je le, da je redna – vsaj štirikrat ali petkrat tedenska.
4
Izogibajte se nasičenim maščobam
Včasih je veljalo mnenje, da je ključni dejavnik v zniževanju holesterola izločanje jajc in ostalih živil, bogatih s holesterolom, iz vsakodnevnega jedilnika. Zdaj je jasno, da holesterol v hrani ni edini vzrok za povišano raven slabega holesterola v krvi. Jajca so namreč tudi izjemno koristna za zdravje, saj vsebujejo neverjetno količino hranljivih snovi. Znano je, da največ škodljivega za raven holesterola v krvi naredijo nasičene maščobne kisline. V primeru jajc je tako bolj škodljiva mast (svinjska, olje), na kateri se pražijo. Iz prehrane je tako treba črtati čim več virov nasičenih maščobnih kislin (veliko jih vsebujejo sladke in slane gotove jedi) in vključiti več zdravih maščob. Za pripravo hrane uporabljajte rastlinska olja (oljčno, kokosovo), ne pa maščobe živalskega porekla (maslo, svinjska mast). Zmanjšajte količino zaužitega mastnega mesa, povečajte količino rib, namesto trgovinskih prigrizkov pa doma specite pokovko (ne začinite je z maslom in soljo), semena in koščičasto sadje.
Več pa preberite v tiskani izdaji!
Psihologija Seks
Sprašujem se:
sem normalna?
Ni nenavadno, da nas skrbi, če smo normalni ali ne, ko gre za seks. Je normalno, da si sploh nikoli ne želimo seksa? Je normalno, da nas med spolnim odnosom boli? Preverite najbolj skrivne misli žensk, ki si o seksu ne upajo spregovoriti na glas – niti z najboljšo prijateljico. Mi jim pomagamo. Besedilo: B. B. Fotografije: Profimedia
•„Nikoli mi ni do seksa.“
Stopnja želje po seksu se razlikuje od osebe do osebe, prav tako se želje po spolnosti spreminja skozi leta, tedne, tudi dneve. Nekateri bi lahko seksali neprestano, drugi redko. Nikoli se glede svoje želje po seksu ne primerjajte z drugimi in s tem, kaj počnejo v zavetju svoje spalnice. Za seksualno abstinenco je lahko kriv nizek libido zaradi poroda, spolne zlorabe, bolečin med odnosom, spolnih disfunkcij in stresa. Če vas vaše pomanjkanje želje po spolnosti skrbi ali ustvarja težavo v vašem razmerju, obiščite psihoterapevta, specialista seksologa. Možno je, da ste aseksualni – torej vas seks ne zanima ali pa je ta interes zelo majhen – kar je legitimna spolna orientacija, za katero se opredeljuje odstotek populacije. Kako pa 14
se vi počutite zaradi dejstva, da si seksa ne želite? Če zaradi tega niste zaskrbljeni in ste v zvezi, ki tudi brez spolnosti odlično deluje, se sprijaznite s tem in zaživite polno življenje.
• „Imam močnejši libido kot moj partner.“
‘Normalna’ stopnja želje po spolnosti in/ ali spolni aktivnosti ne obstaja. Zelo redko se zgodi, da imata partnerja enako željo po spolnosti, zato ni nič neobičajnega, da ima eden od vaju močnejši libido. Moški in ženske smo naučeni, da verjamemo, da si moški pogosteje želijo seksa kot ženske, in ko ima ženska večjo željo od svojega moškega partnerja, to postane težava, ki se dotakne obeh. Naj vas ne skrbi, to še ne pomeni, da ste nimfomanka ali da je kaj
narobe z vašim partnerjem. Pogost vzrok za manjšo željo po spolnosti pri moških sta stres in utrujenost. Popoln pregled pri osebnem zdravniku bo razkril, ali ima vaš partner kakšno še neodkrito bolezen ali motnjo, kot je na primer depresija, ki prav tako vpliva na libido. Veliko parov lahko premaga razliko v želji po spolnosti s pomočjo psihoterapevta ali seksologa. Le-ta vam bo pomagal ponovno zgraditi čustveno intimnost med vama, izbrisati vedenjske vzorce, ki so povzročili razhod med vama, ter okrepiti zvezo tako preko spolnosti kot čustvene povezanosti. V nekaterih zvezah lahko partner, ki ima večjo željo po spolnosti, le-to poteši s samozadovoljevanjem, a par mora kljub temu o svojih čustvih odprto govoriti, da ustvari intimnost.
Več pa preberite v tiskani izdaji!
Psihologija sreča
Zbližajmo se
Raziskave kažejo, da močnejša razmerja z bližnjimi pripomorejo tudi k boljšemu zdravstvenemu stanju. Je povsem preprosto in vse, kar morate narediti, je, da sledite 12 zavestnim (in lahkim) načinom zbliževanja do vseh ljudi v vašem življenju: od partnerja, sestre ali prijateljice pa do neznanca v supermarketu. Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Profimedia
1
Poljubljajte se dlje kot traja eno kihanje.
Ko sta bila še na začetku zveze, sta se poljubljala v nedogled, pa še vama ni bilo dovolj. Danes se ob srečanju le še pozdravita, poljubite pa le otroka ali (celo) psa. Poljubljanje je barometer za strast. Ko strast postavimo na stranski tir, zveze izgubijo vznemirljivost. Plamene boste obudili, če se bosta s partnerjem pogosteje in tudi dlje poljubljala – priporoča se čas, ki je daljši od enega kihanja. Teh nekaj sekund vas bo osredotočilo le na poljub, povečala se bo vajina povezanost in intimnost. Še sladek stranski učinek: raziskave tudi kažejo, da imajo pari, ki se več in pogosteje poljubljajo, nižjo vrednost slabega holesterola v krvi.
16
Več pa preberite v tiskani izdaji!
Moda Jakne
Vroče ta hip!
Jesen je čas, ko postanejo središče vsakega stylinga jakne – suknjiči, usnjene jakne, parke ali trenčkoti. Za vas smo izbrali nekaj najznačilnejših krojev te sezone, vi pa izberite tistega, ob katerem vam poskoči srce.
Topshop (76 €)
Besedilo: Barbara Fišer Fotografije: PR, Profimedia H&M (39,95 €)
Ann Christine (29,95 €)
Zara (99,95 €)
Suknjič
Je vedno eleganten, včasih pa tudi malce divji (če mu dodamo kak usnjeni dodatek).
Sarah Jessica Parker
Zara (59,95 €)
Pull&Bear (49,99 €)
Parka
Če je vaš modni stil bolj športen, posezite po udobnih parkah.
18
New Yorker (69,95 €)
H&M (69,95 €)
Zara (129 €)
Več pa preberite v tiskani izdaji!
Klub mama
Potolčena kolena in še kaj Vsakdanje življenje malčkov je pogosto živahno in zato hitro lahko pride do nezgod. Te največkrat, razen bušk in modric, ne pustijo posledic. Fotografije: PR, Profimedia odstranjujemo. Če je tujek, recimo košček peska ali stekla, na površini rane, pa ga previdno odstranimo. Nato rano oskrbimo z ustreznim sterilnim obližem, s čimer preprečimo stik z umazanijo ter ustvarimo ugodne pogoje za hitro celjenje.
vivacare družina obližev in povojev
Vrsta ran in njihova oskrba
V sezoni kratkih hlač se z manjšimi poškodbami srečujemo kar naprej, ne uidemo pa jim niti v jesensko-zimskem času. No, res je, da niso samo otroci tisti, ki si nakopljejo vreznino, odrgnino ali opeklino. Tovrstne poškodbe, odvisno od velikosti in globine, razvrščamo v tri kategorije – lažje, zmerne in hude. Pri hujših ranah moramo čim hitreje poiskati strokovno pomoč. Površinske rane, ki največkrat ne poškodujejo tkiv, pa lahko oskrbimo kar sani.
Postopek pri oskrbi rane
Glede na vrsto, velikost in globino rane se odločimo, ali jo bomo oskrbeli sami ali pa bomo poiskali strokovno pomoč. Zlato pravilo oskrbe ran je, da na njih ne dajemo nikakršnih agresivnih pripravkov in domačih mazil, niti alkohola. Površinsko rano najprej očistimo, to naredimo z obilo tekoče vode, lahko iz plastenke, še bolje s fiziološko raztopino. Tako preprečimo morebitno okužbo in pospešimo celjenje. V kolikor je v rani tujek, ki je zarit globlje, ga ne
Vreznine. Pri vrezninah najprej ustavimo krvavitev. Nato rano očistimo in oskrbimo z ustreznim obližem. Odrgnine. Pri odrgninah je običajno poškodovana zgolj povrhnjica kože. Takšna rana ne krvavi močno, saj kri izteka iz drobnih kapilar. Najprej jo očistimo, nato pa oskrbimo z obližem. Opekline. Pri opeklinah prve stopnje je prizadeta samo vrhnja plast kože. Opekline povzročijo rdečico kože in se v nekaj dneh zacelijo brez brazgotin. Opekline najprej ohlajamo pod vodo ali uporabimo sterilni obliž z aluminijasto blazinico, s čimer preprečimo poškodbe globljih celičnih struktur in ublažimo bolečino. Pri opeklinah druge in tretje stopnje poiščemo zdravniško pomoč.
Med pospešuje celjenje ran
Pozitivne lastnosti delovanja medu na rane so dobro poznane že iz časov starega Egipta, saj so že takrat uporabljali njegovo bakteriostatično delovanje. Med namreč zavira in upočasnjuje rast bakterij. Zelo dobrodošel v domači lekarni in uporaben za prvo pomoč je sterilni med v tubi v kombinaciji z različnimi sterilnimi obliži. Torej za učinkovit in naraven način oskrbe vsakovrstnih ran uporabite medicinski med in rana se bo z gotovostjo hitreje in lepše zacelila.
Več pa preberite v tiskani izdaji!
ZAŠČITITE SVOJO RANO S STERILNIM OBLIŽEM
vivacare MEL: obliži in medicinski med v tubi, za zdravljenje ran vivacare AQUA in AQUA MINI: prozorni, vodoodporni obliži, za zaščito ran v vodi vivacare PORE in SENSITIVE: različni obliži iz prožne, mehke vlaknovine vivacare FAMILY: različni obliži za vso družino vivacare FOOT: obliži za žulje vivacare SPORT I in vivacare SPORT II: elastičnii povoji za sklepe in okončine Na voljo v lekarnah in specializiranih trgovinah. Proizvaja: TOSAMA d.o.o. Vir, Šaranovičeva cesta 035 1230 Domžale, Slovenija www.tosama.si
19
Gurmanski UŽITKI Hruškov džem z vaniljo 1,3 kg hrušk sok 1 limone 1,5 skodelice sladkorja 2 stroka vanilje
1. Hruške olupite in narežite na tanke rezine. Pomešajte jih z limonovim sokom, sladkorjem in po dolžini prerezanimi stroki vanilje. Segrejte do vretja. Odstranite, prestavite v drug lonec, ohladite in pokrito pustite čez noč v hladilniku. 2. Hruške precedite in shranite sok. Segrejte ga in dodajte stroke vanilje (ostali so med hruškami). Kuhajte, da tekočina močno povre in se zgosti. Odstranite vaniljine stroke. 3. V zgoščen sok dodajte hruške in ponovno zavrite. Kuhajte, da se hruške zmehčajo in večina soka povre (hruške se bodo začele prijemati dna). 4. Džem naložite v sterilizirane kozarce in dobro zaprite s pokrovi. Ohladite pod odejo.
Zakladiivh kozarčk Jeseni nas nagradi s svojimi sadovi, na nas pa je, ali jih bom znali shraniti in v njih uživati celo leto. Lotite se priprave ozimnice! Še kako hvaležni si boste v hladnih zimskih dneh, ko boste koprneli po dišečih plodovih narave. Fotografije: Profimedia
Metin liker
100 g lističev poprove mete 500 g sladkorja 1 l vode 1 l alkohola (domače žganje, vodka …) 1. Lističe mete naberite zgodaj zjutraj. Naložite jih v velik steklen kozarec ali steklenico in prelijte z alkoholom. 20
Metin liker je odlično darilo za vsakršni praznik.
Hermetično zaprite in pustite v senčnem prostoru. Steklenico na 2 dni pretresite. 2. Po 10 dneh tekočino precedite skozi gazo in lističe dobro odcedite. V litru vode stopite sladkor in kuhajte nekaj minut. Ohladite in dodajte precejenemu alkoholu. 3. Nalijte v steklenice in pustite 24 ur. Potem še enkrat prefiltrirajte in nalijte v okrasne prozorne steklenice.
Življenjski slog Dom
Rešite se navlake v
4 Drobnarije na kup Okrasne vazice, svečnike, majhne dekorativne elemente postavite na pladenj. Tako boste vse skupaj hitreje in bolj enostavno umaknili, ko boste dobili obisk.
30dneh To so sveže ideje, ki vas bodo navdihnile, da boste enkrat za vselej uredili, pospravili in organizirali prav vse prostore v svojem domu – brez stresa in utrujenosti! Besedilo: Monika Kambič Fotografije: Profimedia
1
Varčno s pohištvom Tudi če je dnevna soba resnično ogromna, bo v primeru, da vanjo umestite preveč pohištva, videti kot natlačena trgovina s poceni robo. Držite se osnov: en kavč, knjižna polica, udoben naslanjač, mizica, omara za televizor. Pohištvo razporedite tako, da se boste med posameznimi kosi enostavno premikali.
Začnimo v dnevni sobi
2
Zrušite goro časopisov Bodite neusmiljeni – shranite le po dva zadnja izvoda revij in časopisov. Iz ostalih izrežite zanimive članke in jih shranite v mapo. Če se nekaterim izdajam res ne morete odreči, jih shranite v lepe škatle in potisnite pod posteljo. 3 Naj se sveti Klubska mizica naj ima svetlečo površino,
22
lahko tudi stekleno in jo vzdržujte čisto. Najboljše mizice so tiste, ki imajo zaprte predale ali police, saj tako kramo skrijemo pred svetom. Ali tiste, ki predalov in polic sploh nimajo.
5
Daljince v red Imate več daljinskih upravljalnikov, ki jih neprestano iščete po celi sobi? Poiščite jim mesto v lepi dekorativni
skledi in vse člane obvestite o tem, kje je zdaj njihov dom.
6
Uskladite vzglavnike Držite se načela: tri komplementarne barve in vzorci na kupu. Ena barva naj prevladuje, ostale naj bodo z njo usklajene. Vzglavnikov je lahko več, a nikar ne pretiravajte.
7
Shranjevanje Povečajte prostor za shranjevanje z okrasnimi škatlami s pokrovi na policah in sedežnimi garniturami, ki imajo predale.
9 Pravilo treh Omejite številko predmetov, ki niso knjige, na največ tri na polico. Oblika in velikost teh okrasnih drobnarij ni pomembna, pazite le na barvno tematiko.
Življenje neke police
Tudi največji knjižni molj lahko svoje male (ali velike) zaklade enostavno uredi z nekaj preprostimi triki.
8
Organizirana tla Odločite se za eno, lahko bolj vpadljivo preprogo, in ne za več njih, saj lahko ustvarite pravi navidezni nered. Motiv in barve preproge uskladite z okrasnimi elementi: blazinami in zavesami.
10 Prevetrite knjižnico Bodite selektivni. Nikar se ne oklepajte prav vsake knjige, ki ste jo kdaj prebrali, temveč ohranite le tiste, ki so se vas res dotaknile in je z njimi povezanih več lepih spominov. Je polica še vedno videti preveč natrpana? Organizirajte tekmovanje med knjigami. Vzemite dve in se vprašajte: ‘Če lahko obdržim le eno, katera bi to bila?’ (Zapomnite si, da lahko na elektronskem bralniku shranite nešteto knjig, zato naj bodo fizične knjige tu pa tam žrtve čistke.) Cilj je, da je vsaj 10 odstotkov vsake knjižne police prazne.
11 Ustvarite fokus Za popestritev knjižne police oblikujte manjšo fotografsko razstavo z okvirji podobnega dizajna in materiala.
12
Igra igrač Da bo soba še bolj urejena, shranite otrokove igrače v košare in škatle ter jih umestite na spodnje police. Otrok si bo lahko postregel sam, še bolje pa je, da jih bo sam lahko tudi pospravil. 23