Health & Life Vol. 1

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健 康

生 活

專訪 華裔科學家

俞君英

獨人 家與 策科 劃學

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健 康

生 活

幹細胞的倫理道德爭議問題,實 際上僅限於胚胎幹細胞(Embryonic stem cells,簡稱ES細胞)領域,不 涉及其他種類幹細胞的研究。

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Oocyte 卵母細胞

Totipotent 全能幹細胞

Blastocyst 胚泡

胚胎

Human Fetus

Morula

內細胞團

循環系統

免疫系統 神經系統

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健 康

生 活

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健 康

生 活

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貼心小叮嚀

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是 否 儲存 臍 帶血 的

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個 判斷


健 康

生 活

台灣知名藝人小S代言的 臍帶血銀行廣告。目前美國私 人臍帶血銀行的首筆費用約在 $1,100到$1,750之間,之後必

須每年繳交存貯費,一年的費 用約為$115到$125。健康保險 多半不包括這個項目。

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安康寧大藥房

多元提供健康快樂

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健 康

生 活

2008年華人健康 醫療狀況大公開 《健康與生活》全力策劃、發動調查 2008年美國衛生暨福利部、疾病控制中 心、和國家保健統計中心合作,公佈了一份 亞裔健康報告,報告顯示,華人整體健康狀 況良好,但缺乏規律運動,而在各類疾病中 以罹患高血壓的人口比率最高,佔了17.1%。 北美華人在拼搏的同時,是否保有健康的身 心?本項調查用數字為你解答。

獨人 家與 策科 劃學

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人類的生活環境,人類的生 存和發展所依存的各種自然環 境因素(氣象、大氣、水、土 壤、食物等),他們對人體健 康產生直接的影響。

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健 康

生 活

生 活 情 報

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健 康

保存骨本,刻不容緩

生 活

不可輕視的骨質疏鬆症 「骨質疏鬆症」幾乎是每個成年女性都會碰到的,醫學 專家表示,如果未能獲得適當解決,每年將會導致數以百 萬計的破壞性髖部骨折,也會造成鉅額的醫療費用損失。 骨質疏鬆症發生骨折的機率,約為腦中風的2-4倍,身為 女人,妳一定要關心這個話題。 【本刊綜合】

值得注意的是,骨質疏鬆症不是

用對方法預防骨質疏鬆症

女性的專利,只是因為女人與生俱來

妳的骨胳今年幾歲?

骨架及骨品質本來就少於男性,再加

1、營養:骨骼健康需要足夠的鈣

上懷孕生產需耗用大量鈣質等營養物

和維他命D。做營養分析就可以知道

骨胳系統一共包含了206塊骨頭,

質,罹患的機率也就比較高﹔根據統

你這些養份攝取的量夠不夠。大致來

會周而復始地進行代謝。正常的骨

計,女性罹患骨質疏鬆症的可能性高

說,基本的量是每天1000-1500mg的

胳代謝包括骨質吸收(破壞) 和骨胳形

出男性6~8倍,所以,男女都不應該

鈣和400-800IU的維他命D。鈣和維他

成 (重建) 兩個過程,骨胳破壞與重建

掉以輕心呀﹗

命D的來源有牛奶和每日的陽光、加

鈣黃豆食品、豆腐和海水魚類、加鈣

橘子汁和蛋黃、酸奶、綠花菜等綠葉

的速度因年齡而有程度上的差別,一 生中骨質含量在35歲前後達到顛峰,

別讓身體變成海砂屋

40歲以後骨質破壞超過生長速度,尤

蔬菜。

其女性進入更年期後,由於雌激素分

人在年輕時骨胳非常致密,但隨

2、改變生活方式:減少攝取會偷

泌突然減少,造成骨質大量流失,因

著年紀增長,部分骨小樑會變細而斷

取鈣的物質,例如抽煙、咖啡因和

此在停經後15年內,就有可能會發生

裂,使骨小樑間隙變大,骨胳密度變

酒。這些東西都會使鈣從體內流失。

「停經後骨質疏鬆症」。

小、品質減少,也就是單位體積骨胳

有運動的婦女骨折的危險比較低。走

所含的礦物品質減少,當骨胳密度下

路,小跑步和舉重這種運動都會增加

降到臨界值以下時,就易引起骨折。

骨質的密度。其他的運動像太極拳和

骨胳內骨質含量與遺傳、激素、營 養及運動有關,其中遺傳因素影響骨

專家表示每天適量的蛋, 牛奶

瑜珈,都會幫助你平衡減少摔跤的機 會。

質密度高達70-80%。根據統計,以下

3、年輕的時候就要開始:骨質密

是罹患骨質疏鬆的危險因子,應提早

度在20-35歲達到最高點,然後會一

預防並定期做骨質密度測定:女性、

直下降到更年期。當你還在生長的那

50歲以上、白人和亞洲人、瘦小或小

幾年時,妳一定要有充分的營養和運

骨骼的人、停經後、家族有骨折或骨

動。這樣才能儲存強壯的骨骼,應付

質疏鬆症的歷史、用了某種藥物、鈣

更年期時荷爾蒙的改變。■

及麥片可以補充體內蛋白質和維

或維他命D攝取不足、缺少經常的運

他命的不足, 預防骨質疏松症

動、吸煙。

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愛 人 之 間 該 不 該 有

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貼心小叮嚀

在歐美的影片中,兩人一見鍾情 之際,往往有一方會勇敢地親口表 白:「有一件事,我必須先告訴妳, 我曾經有過一段婚姻,我目前有一個 9歲的兒子…」或直接表明:「我渴 望談戀愛,但我不準備結婚,妳可以 接受嗎?」

女性最易 被誤診的疾病


健 康

生 活

健 康 女 人

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貼心小叮嚀

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忙碌OL 小心

健 康

生 活

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貼心小叮嚀

不吃早餐對人體傷害極大,無益健康,還會影響一天的工作。

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健 康

生 活

余仁生始創於1879年。創辦人余廣先生從中國佛山往 馬來西亞發展,有見當時鴉片對礦工的荼毒日深,於是努

速,現只用燕窩進補。此外,燕窩容易被人體吸收,其滋 養強壯功能讓虛弱的人用作滋養食療品是有利無害。

力尋求傳統中藥去拯救同胞。余廣憑著這顆仁心,成功幫

燕窩作為兒童食療品最好,例如改善身體虛弱、食慾

助很多人脫離困苦。他更開設了中藥店,取名“仁生”,

不振等,尤其對兒童的氣管疾病更有顯著功效。吃燕窩不

意義包含了仁愛、慈善、及關懷世人的生長、生命、和生

但可以益脾健胃,而且消除疲勞,是熬夜上班一族最佳補

活。 百多年以來,余氏各代後人繼往開來, 努力將中藥的優點發揚光大。他們不 斷投放龐大的資金去研發各種高質

充品,老年人能藉此延年益壽,並可減少老年 斑的產生。 研究指出,燕窩可中和分泌,增 強免疫能力。香港中文大學最新

素的產品,把對傳統中藥的經驗

醫學研究報告亦同時證實,燕窩

與最先進的研究和生產科技相結

的活性醣蛋白細胞分裂激素與

合。時至今日,余仁生有超過

表皮生長因子,可促進人體細

1000種中藥以及愈20種余仁生品

胞繁殖與再生,更可刺激免疫

牌的藥用滋補產品向世界各地推

系統的細胞生長,能增強新陳

出。公司於2000年在新加坡上市, 現擁有逾百間“余仁生”零售店、 18間中醫診所及3間中藥專科門診。 余仁生最暢銷的中藥成品藥及保健品 是它的瓶裝燕窩、保嬰丹和白鳳丸。由於燕窩含

代謝,強化身體機能功效。 值得消費者注意的是,由於 燕窩預備以及燉製都費工耗時,很 多人選用了即食樽裝的燕窩進補。可是 燕窩價錢不便宜,所以很多同類產品會魚目

有水溶性蛋白質、膠原蛋白及礦物質,有滋陰、潤燥、益

混珠,最普遍是以化學劑或雙氧水漂白,除了讓顏色好看

氣、補中、養顏多種功效,長期以來就受到養生與愛美的

亦將沒挑出的細燕子毛漂白,這對人體有莫大的傷害。有

女性青睞。一位中醫藥學院的教授解釋,燕窩的滋陰功效

些製造商更在產品中暗地加進了豬皮、樹膠、海藻或雪耳

即是補充身體水份,皮膚水份充足,自然光彩。

等,甚至加進了穩定劑,讓樽內的燕窩看起來多一些。所

事實上,燕窩也並非女性專用的補品,香港一著名才 子作家在嚴重車禍後,養傷期間已燕窩補身,倍覺功效神

以消費者在購買燕窩時,必須考慮到出品商的信譽,亦要 看清楚樽上的成分含量說明才可購買。■

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健 康

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健 康 男 人

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治 療 惱 人

禿頭

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尿道口不適 ?

健 康

生 活

健 康 男 人

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在運動時,肌肉和韌帶都要直接 參與,而肌肉分為大肌肉群和小肌肉 群,腿部的肌肉是大肌肉群,在運動 當中,腿部受力相對較大,並且腿部 受力時間較長。因此這需要較好的心 肺功能和肌肉作為支持。

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健 康

貼心小叮嚀

生 活

健 康 男 人

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健 康

生 活

破 壞 睡 眠 的

9 大 致 命 惡 習

健 康 男 人

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健 康 男 人

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健 康

生 活

生 活 情 報

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抗 老

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中 年 回 春 術 喝 紅 酒 3 大 益 處


健 康

生 活

健 康 男 女

在上海成長的他,因為發展紡 織生意, 1946年帶著太太孩子去 了台灣;1982年,在美國唸書工 作的兒子將兩老申請來美

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貼心小叮嚀

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健 康

作為中國中央保健局肛腸科專家、中國醫師協會肛腸專 業委員會主任委員、中日友好醫院肛腸科主任的安阿玥教 授,他致力於肛腸專業的臨床研究近三十餘年,親手做過 3萬多例手術,並且發明“安氏療法”享譽國內外。

爹 媽 養 生

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美妙

享受

除了年齡因素之外,社會的速度 加快,飲食結構的改變,加上一些複 雜的疾病,如憂鬱症的人吃抗憂鬱藥 物,失眠的人吃睡覺藥,各種藥物都 有可能引發便秘

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健 康

常常跑 多多笑

生 活

106歲老人趙藻池的

長壽秘密

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貼心小叮嚀

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健 康

生 活

爹 媽 養 生

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健 康

為生命找出口

生 活

憂鬱說再見

健 康 新 知

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生 活

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健 康

生 活

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生 活

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健 康

生 活

聯邦醫療保險 識

保 險 新 訊

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健 康

年度藥物總支出

計劃承保金額(比率)

您自付的金額(比率)

0元至275元

0元 (0%)

275元 (0%)

276元至2,510元

1676.25元 (75%)

558.75元 (25%)

2,511元至5726.25元

0元 (0%)

3216.25元 (100%)

超出5726.25元

(95%)

(5%) 或副廠藥2.25元和原廠藥5.6元

生 活

保 險 新 訊

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健 康

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保 險 新 訊

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健 康

生 活

真 的 不非 手 引 會術 領 老醫 學 風 美 容

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健 康

生 活

時 尚 環 保

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肌膚展現亮采緊緻的秘訣

“氧氣” 氧是所有生命都賴以生存的東西,我們每一個人都必須 呼吸氧氣,將氧氣吸進肺中,然後吐出二氧化碳,氧氣有 的隨著血液流到人體需要氧氣的部位,讓這些部位的器官 進行新陳代謝,生物體若缺少氧氣,短時間內便會喪命。 氧是目前最暢銷的作用物質,在醫學性美容上獲得極高的 評價。

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健 康

生 活

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生 活

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生 活

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貼心小叮嚀

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營 養 美 饌

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貼心小叮嚀

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你需要知道的

味精常識

生 活

營 養 美 饌

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紅肉也可以很健康!

低卡肉類怎麽選?

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生 活

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