UNIVERSIDAD INTERNACIONAL DEL ECUADOR
Fecha de evaluación del parcial 2: 18 de julio de 2020 Formato plan de sesión o clase de Universidad Autónoma de Madrid TÍTULO DE LA SESIÓN: Evaluación del Parcial 2 Cátedra: Cultura Física IV Parcial: 2 Sesión: 5
Materiales: Plan de clase; Moodle; Power Point; YouTube; cronómetro, laptop, teñida deportiva, material de reciclaje, globo, balones de fútbol.
Nombre del estudiante: Marco Espinosa OBJETIVO DE LA SESIÓN
Demostrar los aprendizajes teóricos - prácticos del parcial 2 por medio de la ejecución correcta de ejercicios de preparación física, técnica del fútbol con balón o implementos alternativos, gimnasia y ergonomía laboral.
TAREAS DE ENSEÑANZA- APRENDIZAJE INTRODUCCIÓN (10 min.) -Registro de asistencia -Revisión de uniforme – teñida deportiva -Organización PARTE INICIAL - CALENTAMIENTO (20 min.) Descripción Gráficos -Toma de la frecuencia cardiaca Tarea 1 Organización: Proporcionar los conocimientos necesarios para medir la frecuencia del latido cardiaco y valorar el ritmo y el volumen del pulso. Desarrollo: Si el paciente ha realizado actividad física, esperar entre 10 y 15 minutos para la toma de la frecuencia cardiaca. Valorar la zona donde se va a tomar el pulso. Generalmente se realiza en la arteria radial. [ CITATION Tom \l 12298 ]
Puntuació n
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ACTIVIDAD
PARTE PRINCIPAL IMAGEN -GRÁFICO
Tarea 1: Gimnasia laboral Desarrollo: es un conjunto de ejercicios correctivos, preparatorios, compensatorios, y preventivos, que son realizados por los trabajadores en el mismo puesto o lugar de trabajo. Estos ejercicios no producen desgaste físico, cansancio ni sudoración por su corta duración y por su tipo. [ CITATION Cui \l 12298 ] .
Tarea 2: Ergonomía laboral Automotriz Desarrollo: Consiste en la adaptación de las condiciones de trabajo a las personas y no al revés. La descripción de ergonomía es amplia, puesto que estas condiciones de trabajo no solo tienen que ver con las máquinas, sino también con el entorno y el manejo del tiempo. [ CITATION Cui \l 12298 ]
2,5 puntos
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Tarea 3: Preparación física de fútbol Desarrollo: son ejercicios que practican los deportistas especialmente en la fase precompetitiva o competitiva hay que ejercitar todos los grupos musculares y realizar ejercicios aérobicos y anaeróbicos y todo ello con una metodología deportiva adecuada. Es conveniente realizar una rutina deportiva acorde con la edad de cada uno. Una preparación física mal planteada en algún sentido puede ser contraproducente. [ CITATION Flu \l 12298 ]
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Tarea 4: Técnica individual de fútbol-fundamentos Desarrollo: El primer criterio es por jerarquía en el proceso de aprendizaje del futbol y el segundo es por la frecuencia con la que ocurren en un partido. Pero antes de entrar de lleno con los principios fundamentales, debemos señalar aquellas partes del cuerpo con las que es posible y reglamentario contactar la pelota.[ CITATION Flu \l 12298 ]
1.
2.
3. 4. 5.
TOTAL PARTE FINAL (10 min) Descripción Gráficos Haz estiramientos. Hacer estiramientos es una parte importante de tu ejercicio. Come proteínas. Ya sabrás que el entrenamiento de Freeletics le pasa factura a los músculos. Duerme Manténte hidratado Enfríate.
OBSERVACIONES – SUGERENCIAS Bibliografía
Fuente: Universidad Autónoma de Madrid (2015) Modificado por: (Morales, 2020)
Bibliografía Confederación Argentina de Atletismo. (2014). Manual del Entrenador. Santa Fe: Confederación Argentina de Atletismo.
10 puntos
UNIVERSIDAD INTERNACIONAL DEL ECUADOR Cuidateplus. (s.f.). Obtenido de https://cuidateplus.marca.com/salud-laboral/2017/10/15/ergonomia-afecta-salud-rendimiento-laboral-145816.html Fluxbol. (s.f.). Obtenido de https://fluxbol.com/escuela-de-futbol/fundamentos-tecnicos-futbol/ frecuencia, T. d. (s.f.). Obtenido de http://www.madrid.org/cs/Satellite? blobcol=urldata&blobheader=application/pdf&blobheadername1=Contentdisposition&blobheadername2=cadena&blobheadervalue1=filename=Toma+de+frecue ncia+cardiaca.pdf&blobheadervalue2=language=es&blobkey=id&blobtable=MungoBlo bs