Jevgenijus Černyš Kaip aš tai darau by Jevgenijus Černyš

Knygų serija „Keiskitės ir keiskite savo gyvenimą“

Jevgenijus Černyš

Kaip aš tai darau

II knyga

Patarimai ir įžvalgos, kaip išlikti motyvuotam po to, kai užkopi į gyvenimo viršūnę

mano gyvenimo

taisyklių, kurias naudoju

kiekvieną dieną!

Vilnius, 2019

Knygų serija „Keiskitės ir keiskite savo gyvenimą“ II dalis ISBN 978-609-452-037-2

© 2019 Jevgenijus Černyš Visos teisės saugomos. Neturint išankstinio raštiško leidėjų sutikimo, jokia šios knygos dalis negali būti pakartotinai atspausdinta, saugoma informacijos atgaminimo sistemoje arba perduota kokiu nors pavidalu ar būdu, įskaitant elektroninį, mechaninį, kopijavimo, įrašymo arba kokį nors kitą. Neturint išankstinio leidėjų sutikimo, šios knygos negalima skolinti, perparduoti, nuomoti arba ja disponuoti (prekiauti) kitaip įrištos ir su kitais viršeliais negu šis leidinys. Visi leidinyje naudojami prekių ženklai priklauso jų savininkams. Tai, kad šiame tekste naudojamas koks nors prekės ženklas, šios knygos autoriui ar leidėjams nesuteikia nuosavybės teisės į šiuos prekių ženklus, be to, šių prekių ženklų naudojimas nerodo, kad jų savininkai patvirtina šios knygos turinį arba yra jos bendraautoriai.

Apie autoriĹł

www.jcernys.lt

Esu Jevgenijus Černyš – šios knygos autorius. Tie, kas skaitė mano pirmąją knygą „Aš padariau tai!“, jau žino mano gyvenimo istoriją, tačiau laikantiems šią knygą rankose pirmą kartą trumpai papasakosiu apie save. Galbūt skamba neįtikėtinai, tačiau niekada nė nedrįsau svajoti, kad galėčiau užsiimti šia veikla. Neketinau to daryti. Už mane, galima sakyti, suplanavo Visata. O kai įsikiša aukštesniosios jėgos, priešintis neverta, nes iš ten matyti geriau. Mes visada gauname pagalbą, jei tik priimame ją ir leidžiame veikti aukštesniosioms jėgoms. Šiandien drąsiai galiu save vadinti žmogumi, kuriam sekasi visose srityse. Vertindamas savo pasiekimus nemėgstu girtis pajamomis, bet drąsiai galiu tvirtinti, kad galiu sau leisti praktiškai viską, ko noriu. Turiu mėgstamą veiklą, kuri mane įkvepia, o svarbiausia, galiu būti naudingas šiam pasauliui. Laimingas santuokoje. Turiu nuostabius draugus, didžiulius tikslus ir einu link jų. Kuriu didelį palikimą, kurį paliksiu po savęs. Esu laimingas visomis prasmėmis. Tačiau taip buvo ne visada... Kaip pasiekiau minėtą sėkmę, kalbu pirmoje knygoje „Aš padariau tai“. Šioje knygoje dalinuosi, kaip aš tęsiu tai, ką pradėjau. Žemiau dalinuosi pasiekimais, kuriuos padariau iki šios, antrosios, knygos parašymo. Saviugdos treneris, padedantis besidomintiems savęs pažinimu ir saviugda, savęs pažinimo ir savirealizacijos centro „IšMokykla“ steigėjas, tęstinių mokymų „Saviugdos ABC“, „Santykiai ABC“ ir „Verslas ABC“ lektorius, taip pat

Jevgenijus Černyš KAIP AŠ TAI DARAU

įvairių mokymų autorius, knygos „Aš padariau tai!“, kuri išversta į 4 kalbas, autorius. Internete galite rasti mano straipsnių, konsultacijų, interviu įvairiomis temomis, daugiau nei 2 000 nemokamų video paskaitų YouTube paskyroje. Esu televizijos (LRT, LNK) ir radijo laidų dalyvis. Per penkerius veiklos metus surengiau daugiau kaip 200 seminarų, paskaitų ir stovyklų įvairiose pasaulio šalyse, daugiau kaip 900 pamokų, daugiau nei 3 000 valandų mokymų besidomintiems asmeniniu tobulėjimu. Mano sukurtus ilgalaikius tęstinius mokymus baigė daugiau nei 3 000 žmonių. Padovanojau daugiau nei 20 000 knygų „Aš padariau tai!” vienetų. Mano asmeninė YouTube paskyra peržiūrėta daugiau kaip 1 000 000 kartų, taip pat daug įvairios kitokios veiklos. Tai, ką sukūriau, jungia 100 000 su viršum žmonių, kurie domisi saviugda, lavina save, tobulina savo įgūdžius ir siekia daugiau.

ÄŽvadas

www.jcernys.lt

Pirmiausia noriu padėkoti visiems, kas skatino ir motyvavo mane parašyti antrąją knygą. Mane visada džiugino tai, kad žmonės keičiasi, lavina save ir nori tobulėti. Dėkoju komandai, ir, be abejo, visiems mano mokiniams, kurie labai laukia šios knygos. Ačiū visiems! Noriu prisipažinti: knygas rašau ne dėl to, kad manau, jog tai gera idėja turėti knygą, ar kad tai geras marketingo būdas, ar galimybė uždirbti daugiau pinigų. Taip pat ne dėl to, kad būsiu tas, kuris parašė knygą. Knygos, kaip ir visos mano video paskaitos, yra dėl to, kad jaučiu didžiulį poreikį tos informacijos, metodų ar žinių, kurias aš suprantu ir taikau savo gyvenime. Žinau, kad ir kitiems to gyvybiškai reikia. Esu girdėjęs tokį posakį: bus noras, atsiras ir galimybės. Ši knyga atsirado būtent dėl jūsų poreikio: sužinoti, kaip aš gyvenu, ką darau ir kaip išlieku ne tik motyvuotas, sėkmingas, bet ir kaip pasiekiu savo tikslus. Galbūt kažkas galvoja, kad turiu kokių nors paslapčių ar žinau slaptas metodikas. Gal man tiesiog sekasi gyvenime? Turiu ypatingų talentų? Tačiau viskas yra paprasta, kaip dažniausiai ir būna gyvenime. Tiesiog reikia laikytis tam tikrų taisyklių, turėti tam tikras vertybes, aiškiai žinoti savo norus ir tikslus. Beje, prieš pradėdamas rašyti šią knygą išanalizavau atvejus daugybės žymių žmonių bei tarptautinių kompanijų, kurios pakeitė pasaulį, ir pastebėjau, kad tiek įžymius žmones, tiek sėkmingas kompanijas ar tiesiog turtingus žmones sieja bendros vertybės, gyvenimo taisyklės. Kartais mes jas

Jevgenijus Černyš KAIP AŠ TAI DARAU

įvardijame kaip discipliną ir drausmę, tačiau tai yra visiškai kiti dalykai. Manau, kad ši knyga patiks daugeliui žmonių, nes taisyklės yra paprastos. Vertybės yra tai, kas teikia naudos, gerina mūsų ir kitų žmonių gyvenimą. Jeigu jas naudosite, tai pakeis jus, jūsų gyvenimą, jūsų santykius ir jūsų gyvenimo rezultatus. Esu tuo tikras 100%! Todėl linkiu gero naudojimo, skaitymo ir linkiu visiems įgyvendinti savo svajones.

Knygos tikslas

www.jcernys.lt

Aš save dar vadinu saviugdos treneriu, kadangi didelę ir prasmingą mano gyvenimo dalį užima kitų žmonių lavinimas. Mokymas, knygos, „YouTube“, paskaitų vedimas, didžiausias Lietuvoje mano sukurtas individualių nuotolinių mokymų universitetas www.IsMOKYKLA.lt. Tai mano hobis, mano aistra. Tai sugebu ir man tai puikiai pavyksta. O svarbiausia – negaliu to nedaryti, negaliu be to gyventi. Tai uždega mane! Todėl knygos tikslas toks pat – padaryti jus geresniais žmonėmis. Padėti jums pasiekti jūsų tikslus. Iš esmės, jeigu taikysite metodus ir taisykles, kurias išdėstau šioje knygoje, jos padės jums tapti geresne savęs pačių versija. Ir tai vienintelis knygos tikslas. Prieš ją skaitydami, jūs turite suprasti tai! Knygą naudokite pagal paskirtį. Ji nėra skirta apmąstymams ar filosofavimui. Tai darbo su savimi knyga. Tai jūsų raktas į geresnį save!

VISAS KNYGOS TURINYS TURINYS Apie autorių............................................................................................. 5 Įvadas.......................................................................................................... 9 Knygos tikslas......................................................................................... 13 1. 3 dienos taisyklės.......................................................................... 17 2. Trejybės taisyklė............................................................................. 31 3. Skrydžio taisyklė............................................................................ 39 4. Naujų pažinčių taisyklė.............................................................. 47 5. Fiziologinė taisyklė....................................................................... 55 6. Mitybos taisyklė.............................................................................. 61 7. Emocijų taisyklė............................................................................. 67 8. Progreso taisyklė........................................................................... 77 9. PRN taisyklė / praktikumas...................................................... 85 10. Santykių taisyklė............................................................................ 93

Ji yra tam, kad šias taisykles naudotumėte kas dieną.

11. Pinigų taisyklė................................................................................. 101

Be abejo, knygoje išdėstysiu taisykles ir pasakysiu, kaip jomis naudotis, todėl būtinai skaitykite ją iki galo.

12. Tikslų taisyklė.................................................................................. 107

Gerų saviugdos treniruočių!

14. Gyvenimo taisyklė......................................................................... 121

Naudokite visas knygoje pateiktas taisykles ir jūsų gyvenimas pasikeis!

15. Naujovių taisyklė........................................................................... 127

Leidžiamės į nuotykį!

Motyvuojančios citatos...................................................................... 141

16 taisyklių, kurios pakeis jus!

13. Svajonės taisyklė........................................................................... 115

16. Aplinkos taisyklė............................................................................ 133 Mano veiklos........................................................................................... 146

1 3 dienos taisyklÄ&#x2014;s

www.jcernys.lt

a Dėkingumo taisyklė Vos pabudęs, tačiau dar begulėdamas lovoje, kiekvieną rytą praktikuoju dėkingumo metodiką. Pateiksiu keletą naudojimo pavyzdžių. Dėkoju už akis, kuriomis matau pasaulį. Galvą, kuri galvoja. Kūną, kuris funkcionuoja. Dėkoju rankoms, kojoms, juslėms už tai, kad man jos padeda kasdieną pajusti pasaulio ritmą. Tada pradedu plėsti dėkingumo mastelį, t. y. padėka pradeda apimti mane supančius daiktus. Dėkoju už lovą, kurioje guliu. Stogą virš galvos. Mes net nesusimąstome, kad pasaulyje milijonai žmonių, neturi savo būsto ir glaudžiasi gatvėse arba perpildytose prieglaudose.

Tada vėl plečiu savo dėkingumo ratą. Šį kartą dėkoju už gražų butą. Šaldytuvą ir jame esantį maistą. Karštą ir šaltą vandenį. Netgi dušą! Rūbų spintą. Taip pat dėkoju už žmoną, kuri gyvena su manimi. Kuri myli mane, kaip ir aš ją. Dažnai, per mūsų sąmoningo dėkingumo stoką, pasąmonė savaime pradeda blokuoti aukštesnio standarto patogumų atėjimą į mūsų pasaulį.

Toliau, ryšium su jūsų asmenybės mastu, suvokimu bei sąmoningumo masteliu, dėkingumas plečiasi. Iš pradžių jūsų suvokimas skirsis nuo manojo, kuriuo

Jevgenijus Černyš KAIP AŠ TAI DARAU

netrukus pasidalinsiu. Ir tai normalu. Aš mąsčiau taip pat kaip jūs. Tai tiesiog nelavintos sąmonės būsena. Kuo dažniau naudosite šį metodą, tuo daugiau aprėps jūsų sąmonė. Taigi, kitame etape „išeinu“ iš savo namų ir dėkoju už laiptinę, kaimynus bei namą, kuriame gyvenu. Dėkoju už asfaltuotas apšviestas ir saugias gatves. Už automobilį, kuris stovi garaže. Už žmones, kurie vaikščiodami miesto gatvėmis šypsosi. Dėkoju netgi už tuos, kurie nesišypso, tačiau jie nepuola arba nevaržo mano laisvės ir saugumo. Pamirštame, kad yra žmonių, kurie gyvena karo zonose ar turi asocialius kaimynus.

Šis metodas nėra skirtas priversti kitus tapti laimingus, o to nenorinčius – uždaryti į kalėjimą. Žmonių yra įvairių, todėl jų pasirinktas gyvenimo būdas niekaip negali įtakoti mūsų emocijų, energetikos ar dienos. Galbūt jums ne iškart pavyks pamilti triukšmaujantį kaimyną, prastą orą už lango arba duobėtas gatves. Tam reikės laiko, tačiau šis metodas padarė mane geresniu žmogumi. Tai leidžia man siekti asmeninių tikslų ir gyventi prasmingesnį ir laimingesnį gyvenimą. Toliau dar labiau plečiu savo padėkos ratą. Šį kartą dėkoju politikams, santvarkai, įstatymams, policijai ir t.t. Šis metodas neturi ribų. Jas nustato jūsų asmenybės mastas, jūsų meilė kitiems, jūsų sąmoningumas.

www.jcernys.lt

Jūs galite dėkoti kaimyninėms šalims, gamtai, žemei, tautoms, rasėms. Taip pat nuostabiai gamtai, kuri turi visas stichijas: sausras, vėjus, ugnį ir t.t. Plėskite savo padėką, kiek galite. Tačiau itin svarbu daryti tai iš širdies, nekartojant aklai, be pykčio ar apsimestinio dėkingum. Jeigu jūs pykstate ant kaimyno, tai yra jūsų dėkingumo riba. Čia jums reikia gilintis į save ir dirbti su negatyviomis emocijomis. Naudokitės mano suteikiamais metodais, kuriais dalinuosi internete arba mokymuose www.ismokykla.lt. Naudodami šį metodą, jūs pamažu išmoksite valdyti savo emocijas, sustiprinsite savo emocinį intelektą. Svarbu viena: jums tapti geresniems, sąmoningesniems. Triukšmadarys kaimynas liks toks, koks buvo, karas ar kitos nelaimės neišnyks, jos liks. Visa tai buvo iki jūsų ir bus po jūsų. Tai yra realus gyvenimas ir tokią realybę reikia pripažinti. Bet jeigu pasaulyje taps vienu žmogumi, kuris yra sąmoningas, pozityvus ir dėkingas už tai, ką turi, daugiau, tai jau padaro pasaulį geresnį. Pradėkime nuo savęs.

Svarbiausia susitelkti į save ir ugdyti sąmoningumą. Kuo jūs geresni, tuo geresnė jūsų gyvenimo kokybė. Nuo to geriau jums, jūsų šeimai, šaliai, kolegoms ir visiems kitiems žmonėms. Todėl visų taisyklių ir patarimų, kuriais dalinuosi šioje knygoje, užduotis – padėti jums tapti geresniais žmonėmis.

Jevgenijus Černyš KAIP AŠ TAI DARAU

Dėkokite sąžiningai, iš širdies ir tik už tai, už ką jaučiate dėkingumą. Ten, kur jūsų dėkingumas pasibaigia ir jūs jau negalite padėkoti, pvz., už didelius mokesčius arba už tai, kad Afrikoje nuo bado miršta vaikai, neapgaudinėkite savęs, būkite sau sąžiningi. Tokiu atveju padėka neveiksminga. Tiesiog priimkite tai ramiai, kaip faktą. Kasdieną naudodami šią taisyklę, jūs plėsite savo dėkingumo ribas ir tai padarys jus žymiai didesniu žmogumi. Būtinai naudokite šią taisyklę kasdieną.

www.jcernys.lt

Jevgenijus Černyš KAIP AŠ TAI DARAU

B Mokymosi taisyklė

man naudinga, t.y., kad aš galėsiu kažką išmokti ir pritaikyti savo gyvenime. Visada yra rizika.

Antra mano dienos taisyklė – kasdieninis mokymasis. Iškart noriu pasakyti, kad dažnai žmonės patenka į pinkles, t. y. jie pradeda mokytis dėl mokymosi.

Bet vien tik šis suvokimas (jeigu naudosite visą informaciją, kurią pateikiu šioje taisyklėje) pašalins 40-50 % nereikalingų „šiukšlių“ iš jūsų gyvenimo. Jūs mokėsite atmesti nenaudingą, tuščią ir galbūt kenksmingą informaciją, kurią mes kiekvieną dieną, nuo ryto iki vakaro, įsileidžiame į savo protą.

Tikriausiai pagalvosite, kad aš prieštarauju sau :) Bet patikslinsiu: reikia mokytis ne tam, kad mokytumės, o tam, kad išmoktume. Dažnai savo laiką iššvaistome žiūrėdami filmus (iš kurių nieko neišmokstame), skaitydami knygas (romanai, nuotykiai ir kitoks lengvas turinys, kuris neskatina keisti gyvenimo) ir užsiimdami kita betiksle veikla, kuri mūsų niekur neveda. Mūsų gyvenimui skirtas laikas prabėga labai greitai ir užsiimdami tokiais veiksmais laisvalaikiu, kurį galėtume skirti asmeninei saviugdai-evoliucijai, mums brangų laiką paleidžiame vėjais. Taip nieko nepalikdami po savęs, netapdami asmenybėmis, tiesiog pasilikdami egzistuoti. Tam turi įtakos televizija, spauda, įvairi socialinė medija, kurią mes scroll‘inam, skaitom, žiūrim, bet gyvenimas nuo to nesikeičia ir dažniausiai nuo to jis blogėja. Todėl mokausi su aiškiu tikslu, t. y. siekdamas kažko išmokti. Nuolatos ieškau naujų žinių. Taip, dažnai mano paieškos būna nevaisingos, nes sunku numatyti, ar tai, ką mokausi dabar, ateityje man pravers. Pasirinkdamas žiūrėti kokią nors paskaitą ar vaizdo konferenciją, ar tiesiog skaityti knygą aš nesu garantuotas, kad visuose šiuose žinių šaltiniuose pateikiama informacija

Todėl stengiuosi būti griežtas sau, atidžiai renkuosi, kieno patarimų klausytis, iš ko mokytis, kokias knygas skaityti ar kokius YouTube vaizdo įrašus žiūrėti. Neleidžiu sau būti bandytoju, t. y. tuo, kuris sako: Pažiūrėsim, kas bus ten, palauksiu dar naujesnių mokymų ar dar vienos naujos knygos. Aš puikiai suprantu, kad „Hario Poterio“ ar kitų grožinės literatūros knygų skaitymas pagerins mano emocinę būseną, bet tai niekaip nepadės man priartėti prie mano tikslų. O jie man be galo svarbūs. Naudokite šią taisyklę atsargiai, bet tuo pačiu ir griežtai. Jeigu jūs esate kaip aš, turite didelius tikslus, norite pasiekti daug, tada ši taisyklė jums.

C. Suvokimo taisyklė

pradedame elgtis priešingai seniems įpročiams, bet taip, kaip naudinga mums ar kitiems žmonėms.

Tai pati sunkiausia iš mano dienos taisyklių. Kodėl?

Taip, tai be galo sudėtinga. Kasdieną stengiuosi patirti tokį suvokimą ar transformaciją. Prisipažinsiu – man ne visada pavyksta. Tačiau tik tai mus padaro geresnius.

Matote, dėkingumo taisyklę galiu praktikuoti gulėdamas lovoje. Be abejo, ji iš žodžių turi tapti veiksmais realiame gyvenime, kur mes dėkojame veiksmais arba pastangomis už kitų gerus darbus ar tai, ką mums suteikia pats gyvenimas. Antroji, mokymosi taisyklė, taip pat maloni. Ją įgyvendinant reikia tiesiog skaityti knygas, vaikščioti į konferencijas. Iš esmės mokymasis yra gavimas. Juk kai skaitau knygą, aš gaunu. Man nieko nereikia daryti arba eikvoti savo energijos, kad gaučiau rezultatą. Čia tiesiog gaunu žinias, suvokimus, informaciją neeikvodamas savo jėgų, kaip rašiau prieš tai. Tačiau trečioji taisyklė, suvokimo taisyklė, pati sudėtingiausia. Paaiškinsiu kodėl. Suvokimas, kaip aš jį suprantu, yra transformacija. Po jo pradedu elgtis kitaip, t.y. tampu kitu žmogumi. Tai nereiškia, kad metu viską, ką dariau iki šiol: pvz., palieku visus, metu visas veiklas ar išvažiuoju į kitą šalį. Čia kalbu, pavyzdžiui, apie tokį suvokimą: vartoti alkoholį yra blogai. Mes visi tai žinome, tačiau tik vienetai atsisako jo visiškai. Arba visi žinome, kad tabakas kenksmingas, bet dėl neįvykusios transformacijos, suvokimo stokos, daugybė žmonių nesugeba mesti rūkyti. Būtent tai aš suprantu kaip suvokimą arba transformaciją, kai ką nors supratę nustojame elgtis kaip anksčiau arba

Dažnai darome vieną ir tą pačią klaidą: ruošiamės pokyčiams. T.y. laukiame kitų metų ar kažkokios ypatingos progos: naujų metų, vasaros, pirmadienio, atostogų. Taupome pinigus. Ieškome bėgiojimui tinkamos sportinės aprangos ar avalynės ir t.t. Laukiame nuolaidų, gero oro, linksmos draugijos. Tokiais veiksmais paprasčiausiai atidėliojame mums būtiną transformaciją. Be abejo, prie viso to prisideda literatūra, ypač bulvarinė spauda arba socialiniai tinklai, kur rašomos istorijos apie žmones, gyvenusius paprastus gyvenimus ir staiga, kone vieną rytą, per kritinę situaciją patyrę gyvenimą keičiančią transformaciją arba, kaip populiaru sakyti, nušvitimą, po kurio jie tapo kitokiais žmonėmis. Deja, mano asmeninė praktika, pabendravus su dešimtimis tūkstančių žmonių, rodo, kad to nėra realybėje. Tik vienetai žmonių (kuriuos taip pat reikėtų patikrinti, tiesa tai ar tik marketinginė gudrybė) gali tai papasakoti. Kaip minėjau, asmeniškai nepažįstu nei vieno žmogaus, kuris per sekundę ar akimirką trukusią transformaciją būtų visiškai pakeitęs savo gyvenimą. Mano pažįstamiems, su kuriais bendrauju ir kurie yra pasiekę daugiau nei aš, transformacija įvyko palaipsniui, žingsnis po žingsnio. Metai po metų. Beje, taip buvo ir man. Jie kiekvieną dieną darė kažką, kas juos atvestų į gyvenimą,

www.jcernys.lt

Jevgenijus Černyš KAIP AŠ TAI DARAU

kuriame jie yra dabar ir kurį mes, visuomenė, vadiname sėkmingu.

jūs neišvengiamai pasieksite savo tikslus, įgyvendinsite svajones.

Aš esu praktikas. Galbūt kažkas ras minčių, panašių į kitų lektorių, rašytojų ar mokytojų išsakytas mintis, tačiau visa tai jums pasakoju iš savo patirties, o ne knygų, kurias perskaičiau. Viską pirma išmėginu praktikoje, t.y. pritaikau savo gyvenime. Analizuoju rezultatus. Remiuosi statistiniais duomenimis iš gyvenimų dešimčių tūkstančių žmonių, kurie yra ir mano socialinių tinklų prenumeratoriai ar mano mokymus įsigiję žmonės. Visa tai man leidžia padaryti labai tikslią analizę.

Mano tikslas – įtikinti jus, kad tai verta daryti. Nelaukti rytojaus ar kokios nors progos. Kad kiekviena nauja diena būtų TA diena. Kaip minėjau, kasdieną stengiuosi patirti suvokimą, įvykdyti mažą asmeninę transformaciją.

Todėl kasdieninis mažas asmeninis pokytis yra realesnis, nei kartą per dešimtį metų įvykęs grandiozinis.

Kartais pokyčių sukelto streso žmonės neatlaiko. Ypač tada, kai jie nepasiruošia, tikisi, kad viskas bus gerai. Realybėje jie patiria psichologines traumas, asmenines problemas. Dėl tokio nepasiruošimo pokyčiams ir asmeninių lūkesčių atsiranda daug psichologiškai sužalotų žmonių. Kai bandai ir nepavyksta, gali daugiau niekada gyvenime nebandyti. Todėl ir nemėgstu motyvacijos. Nes ji žalinga. Mums lengviau keistis 1% per dieną nei 365% vieną kartą per metus, pvz., naujųjų metų rytą.

Todėl jums siūlau pasirinkti kasdieninį pokytį, su malonumu, džiaugsmu ir minimaliom pastangom, bet garantuotai. Kasdieną susitelkdami į savo gyvenimo pagerinimą 1%

Naudokite šias tris taisykles. Kiekvieną rytą pradėkite su dėkingumu. Kas dieną mokykitės ir, be abejo, kas vakarą peržvelkite dieną ir patirkite suvokimą. Apsvarstykite, ką išmokote, kas jus pakeitė, kokia transformacija jumyse įvyko.

UŽRAŠAMS

16 Aplinkos taisyklÄ&#x2014;

www.jcernys.lt

134

Jeigu tikslingai naudosite šią taisyklę, rezultatai jums tikrai patiks. Beje, pasikartosiu, visas šias taisykles naudokite kaip metodus progresuoti, o ne skirstyti žmones į gerus ar blogus, mažesnius ar didesnius. Įsivaizduokite dešimtokas.

tris

mokinius:

trečiokas,

penktokas,

Ar dešimtokas daugiau supranta nei žemesnėse klasėse esantys mokiniai? Be abejo. Ar jiems įdomu bendrauti su trečiokais ar penktokais? Žinoma, kad ne. Nors penktokai tikrai norėtų pabendrauti su vyresniais, kurie yra protingesni, mokantys ir žinantys daugiau. Taip ir mes gyvenime siekiame bendrauti su už mus didesniais žmonėmis. Sutikite, juk įdomiau bendrauti su žmogumi, kuris yra daugiau pasiekęs, nei su tuo, kuris nuolatos skundžiasi gyvenimu ar vis patiria kokių nors nesėkmių. Tačiau ką reikia padaryti, kad aplink mus visada būtų žmonių, kurie yra daugiau pasiekę nei mes. Arba panašūs į mus, kurie nori taip pat tapti turtingi, sėkmingi, sveiki, realizuoti ar turintys gerus santykius. Tai ir yra aplinkos taisyklė. Taip, mes patys galime pasirinkti aplinką, kurioje esame. Jeigu jūs gimėte aplinkoje, kur visiškai nėra noro progresuoti, gerinti gyvenimo sąlygas ir tobulinti savo asmenybę, visada tokią aplinką galite pakeisti jums tinkama. Tačiau tam reikės jūsų pastangų, kitaip nieko nebus.

135

Jevgenijus Černyš KAIP AŠ TAI DARAU

Įveskite į savo gyvenimą taisyklę nuolatos ieškoti naujų pažinčių, naujų galimybių, t.y. keisti aplinką. Pradėję tai daryti, pamatysite, kaip sparčiai pradedate progresuoti. Atminkite, kokia aplinka jus supa, toks esate ir jūs. Kaip pasakė verslo treneris Brian Tracy: Pasakykite man, koks jūsų artimiausių žmonių, su kuriais kasdien bendraujate, atlyginimas, ir aš pasakysiu, koks jūsų atlyginimo vidurkis.

Šiuo atveju jūsų mėnesinis uždarbis – aplinkos įtaka. Tai, ką pasakė B. Tracy, aš pasakau kitaip. Pavadinau tai Raugintų agurkų stiklainio metodu.

Retorinis klausimas: Įsivaizduokite, kad stiklainyje tarp raugintų agurkų patalpinsite šviežią agurką, jau po 3-4 dienų jis taps raugintas, t.y. toks pat kaip jį supanti aplinka. Štai toks aplinkos taisyklės apibūdinimas. Klystate, jeigu manote, kad galite pasipriešinti aplinkai. Mes esame bejėgiai pakeisti aplinką, tačiau galime iš jos išeiti ir susirasti kitą aplinką. „Toksišką“ aplinką į pozityvią. Neigiamą į teigiamą. Aplinką, kur visi nelaimingi, į tokią, kur visi džiaugiasi. Ir ta aplinka pradės jus įtakoti teigiamai. Manau, kiekvienas, skaitantis šią knygą, susidūrė su situacijomis, kai susidėjo su „ne tais“ draugais ar kompanija. Todėl kai tėvai draudžia vaikams bendrauti su kažkuo iš jų bendraamžių, jie pasąmoningai stengiasi juos apsaugoti nuo neigiamos aplinkos.

www.jcernys.lt

136

Raskite aplinką, kuri keis jūsų gyvenimą į geresnį. Nes ji skatina jus imtis reikiamų veiksmų, kad pasiektumėte išsikeltus tikslus: geresnį gyvenimą ar kitus jums svarbius rezultatus. Aplinka turi jus įtakoti, versti (gerąja prasme) progresuoti ir tapti geresniu žmogumi, o ne daryti priešingai: kad jūs atsisakytumėte savo tikslų, norų, svajonių ar žalotumėte savo sveikatą. Dažnai žmonės gyvena iliuzijoje, kad jie gali pasipriešinti aplinkos įtakai: radijui, televizijai, internetui ar kitiems dalykams, kurie subtiliai perša mums savo nuomonę. Kai sakau aplinka, kalbu ne tik apie žmones, bet ir apie jus supančius dalykus: butą, kuriame gyvenate, ar automobilį, kurį vairuojate. Maistą, kurį kas dieną valgote. Darbo aplinką, kolektyvą, kuriame praleidžiate savo darbo valandas. Visa tai aplinka, kuri jus įtakoja. Supraskite, tai, ką čia rašau, yra svarbu. Jeigu gyvenate laiptinėje su išdaužytais langais, perdegusiomis lemputėmis, išpaišytomis sienomis, nemaloniu kvapu, visa tai taip pat įtakoja jus. Ir jums tai tampa norma. Tačiau jeigu gyvenate name, kur viskas tvarkinga ir kaimynai sveikinasi vienas su kitu, tai taip pat įtakos jus ir tapsite visai kitu žmogumi. Taip pat jeigu dirbate darbą, kur komandoje esantys žmonės dievina savo veiklą, jus tai įtakos vienaip. Jeigu bendradarbiai nuolat apkalbinėja vadovybę ar kolegas, vengia atsakomybės, jus tai įtakos kitaip. Abiem atvejais jūsų elgesys atitiks darbovietėse esančią moralę ir tvarką.

137

Jevgenijus Černyš KAIP AŠ TAI DARAU

Skirkite daug dėmesio aplinkai, kurioje esate.

Lyginant su kitomis taisyklėmis, esančiomis šioje knygoje, šią priskirčiau prie lengvesnių, nes ją pritaikant jums pakanka pakeisti aplinką, ir jūsų gyvenime pokyčiai įvyks savaime. Tačiau ši taisyklė turi ir trūkumą: vis geresnę aplinką, kurioje norėtumėte būti, nėra taip lengva rasti. Mat joje esantys žmonės nenori priimti tokių kaip mes (juk esame iš kitos aplinkos). Supraskite tai ir nepykite ant kitų, jeigu jie vengia bendravimo su mumis, nes mes neatitinkame jų aukštesnių standartų. Nepaisant to, stenkitės būti tarp tokių žmonių, ieškoti jų, kurti tokią aplinką. Taip pokyčiai jūsų gyvenime pradės vykti dar greičiau. Be abejo, ši knyga yra viena iš tų, kurias skaito aplinkos, kurioje jūs norite būti, žmonės. Tie, kurie nori realių rezultatų ir pokyčių gyvenime. Ši knyga nėra grožinės literatūros ar pozityvios psichologijos žanro, čia pateikiami aiškūs pasiūlymai, ką daryti, kad įgyvendintumėte savo norus. Jeigu lankydamiesi svečiuose pas ką nors pamatysite šią knygą, žinokite, tai žmogus iš jūsų aplinkos. Tai žmogus, tinkamas jums į draugus. Būdami drauge, kartu progresuosite greičiau. Su šios taisyklės pagalba kurkite gerą aplinką kitiems, stenkitės būti aplinkoje, kuri gera jums, ir pradėsite augti bei progresuoti kaip asmenybė.

UŽRAŠAMS

138

139

UŽRAŠAMS

MotyvuojanÄ?ios citatos

www.jcernys.lt

142

Dalijuosi su jumis savo citatomis. Naudokite jas kas dieną motyvuoti ir įkvėpti save imtis naujų darbų. 1. Mus supa veidrodžių atspindžiai. Geri ir blogi. Šie atspindžiai – geriausi mūsų mokytojai. Jei matote žmoguje savybes, kurios jums nepatinka, vadinasi, jas turite savyje, todėl atsikratykite jų. Jei matote žmogaus išmintį ir dorumą – taip pat turite šias ypatybes, stiprinkite ir ugdykite jas.

143

Jevgenijus Černyš KAIP AŠ TAI DARAU

12. Meilė – tai jėga, kuri nuveda į visų norų išsipildymą. 13. Šis gyvenimas yra vienintelis, kurį dabar turime. Tik jį mes galime keisti. Atgal grįžti negalime, o ateitį kuriame dabar. Todėl būkime atsakingi, darydami kiekvieną pasirinkimą. 14. Neįmanoma visko žinoti. Kas sako, kad žino – nežino. Bet aš žinau daug daugiau už daugelį, nes randu atsakymus į visus savo klausimus. 15. Kažkada sakiau, kad tai, kas turėtų būti rytoj, norėjau, kad jau būtų įvykę vakar. Dabar suprantu, kad turiu tik šią dieną.

2. Ne visi darbai yra dieviški, bet kiekvienam darbui mes galime suteikti dieviškumo.

16. Tai, kas vienam neįmanoma, kartu lengva. Paprašyk pagalbos ir tau visada padės.

3. Dažnai manęs klausia: kuo skiriasi dieviškas darbas nuo nedieviško? Aš gyvenu tam, kad tokį dirbčiau, kiti dirba, kad išgyventų.

17. Anksčiau galėjau išspręsti visas problemas, dabar stengiuosi jų nesukurti.

4. Kai neturime, ką pasakyti, ir bijome išbandyti, mes dalijamės svetima patirtimi. 5. Laikas neegzistuoja, kai esi laimingas. 6. Tik keisdamiesi patys keičiame pasaulį ir viską, kas mus supa. 7. Tu esi mano mokytojas, kaip ir aš tavo. 8. Visada yra ko siekti, bet nepamiršk džiaugtis šia akimirka.

18. Neliūdėk, kai pradedi matyti, nenusivilk, kai pradedi suprasti. Tai, ką sugebi dabar, yra tik pirmas laiptas ir tik maža dalelė tavo galimybių. 19. Aš noriu tai, kas sudėtinga, padaryti paprastą. Sudėtingai daro tik tie, kurie nesuvokia esmės ir bando išspręsti problemą protu, kai reikia klausyti tik širdies. 20. Kai bijai likti vienas – esi silpnas. Tapsi stiprus – to norėsi, bet būsi visiems reikalingas.

10. Kad ir kiek daug būtum pasiekęs, visada turėsi ko pasimokyti.

21. Dažniausiai viskas, kas nauja, gąsdina nežinomybe. Bet tik ateitis ir nauji iššūkiai sukuria mus. Vakarykštė diena jau praėjo ir mes žinome, kas buvo. Nors mums ir atrodo, jog mūsų praeitis saugi, tik ateitis yra mūsų gyvenimas.

11. Pragyvenk kiekvieną dieną 100 procentų prasmingai, padaryk viską, ką gali šiandien padaryti, ir pasieksi neregėtų aukštumų.

22. Gyvenimas kaip žiema. Kad susišildytumei, gali šiltai apsirengti, bet šilta bus tik tau. Tačiau gali užkurti ugnį. Taip sušildysi ir kitus. Būk ugnimi!

9. Aš nesakau neįmanoma, aš sakau – padaryk!

www.jcernys.lt

144

23. Juokas ir ašaros atveria duris į dvasingumą. Vaikai laiko tas duris visada atvertas. 24. Kaltindami kitus dėl melo ir apgavystės, dažnai pamirštame, kad patys ir esame tie kvailiai, kurie leidosi apgaunami. Prisiimk atsakomybę už savo veiksmus. 25. Visi susitelkia į tai, ką gaus. Aš susitelkiu į tai, ką galiu duoti. 26. Tau baisu ir tu randi be galo daug pasiteisinimų, kodėl reikia būti tokiam, kaip visi. Bet vieną kartą tapęs savimi, atgal grįžti nebenorėsi. 27. Gyvenimas kaip tiltas – kažkas juo eina pėsčiomis, kažkas važiuoja dviračiu, kažkas – „Porsche“. O kai kurie vis lieka tame pačiame krante... 28. Kiekvieną rytą atsikeliu norėdamas padaryti dar daugiau žmonių labui. 29. Kol veliesi į ginčus – neturi vieningos nuomonės. Kol nori būti teisus – netiki, kad esi teisus. Kol turi laiko daryti ir gyventi taip, kaip gyveni šiuo metu, – reiškia, kad tai daugiausia, ką sugebi ir gali šiuo metu. 30. Laikas – tai vertingiausia, ką turime. Ypač tada, kai jį tau skiria kiti žmonės. Vertink ir brangink šį laiką, nes jie tau atiduoda brangiausią savo turtą. 31. Kai mylėsi visus, tada tau niekas nebus baisus. 32. Kiekviena sutikta moteris gyvenime yra ta mūza, kuri ir virpina mūsų, vyrų, širdies stygas... Ir nesvarbu, ar išgirsime jas... Tai vyksta visada. Taip buvo ir bus. Ir kai ta mūza suras savo instrumentą... Svarbu, kad tas instrumentas būtų pasiruošęs sugroti... Būtų atpažinęs savo Mūzos natas.

145

UŽRAŠAMS

147

Jevgenijus Černyš KAIP AŠ TAI DARAU

Daugiau apie mane ir mano veiklas: Asmenybė. Mąstymas. Mentorystė. www.jcernys.lt Mokymai. Žinios. Rezultatas. www.ismokykla.lt Tavo mentorius. www.alliancium.com On-line universitetas: www.emocijuABC.lt www.saviugdosABC.lt www.santykiaiABC.lt www.verslasABC.lt www.gyvenimostrategija.lt www.nemokamimokymai.lt www.nuokopradeti.lt Socialiniai tinklai: Facebook: www.facebook.com/JevgenijusCernys/ Youtube: www.youtube.com/JevgenijusCernys LinkedIn: www.linkedin.com/in/JCernys/ Instagram: www.instagram.com/JCernys/

Mano veiklos

www.jcernys.lt

148

149

UŽRAŠAMS

150

151

UŽRAŠAMS

Knygų serija „Keiskitės ir keiskite savo gyvenimą“ ISBN 978-609-452-037-2 Antroji J. Černyš knyga, kurioje jis pasidalina savo 16 taisyklių, padedančiu jam siekti užsibrėžtų tikslų, kurios jam leidžia keliauti, bendrauti su žmonėmis iš įvairių visuomenės sluoksnių, suvokti kiekvienos žmogaus elgesio priežastis ir pasekmes. Taip pat gebėti išlaikyti susitelkimą ties savo gyvenimo strategija ir dirbti kitų žmonių labui.

Jevgenijus Černyš

Kaip aš tai darau II knyga Patarimai ir įžvalgos, kaip išlikti motyvuotam po to, kai užkopi į gyvenimo viršūnę

Dizainas: Karolina Poviliūtė Tiražas 500 egz. UAB IŠMOKYKLA Architektų g. 56-101, LT04111 Vilnius Tel. +370 621 00120, el. p. info@ismokykla.lt Leidykla DAKRA, UAB Gaižiūnų g. 4, LT50126 Kaunas Tel. +370 687 23133, el. p. info@dakra.lt