REVISTA INFORMATIVA
PRESENTADO POR EL GRUPO 202 LEF
FORMACIÓN PERCEPTIVO MOTRIZ
CONCEPTOS BÁSICOS
LA EXPRESIÓN CORPORAL
“ES UN LENGUAJE QUE SE CONVIERTE EN MATERIA EDUCATIVA Y SE UTILIZA PARA EL DESARROLLO POTENCIAL DE LA CAPACIDAD EXPRESIVA DEL SER HUMANO, FOMENTANDO EL CONOCIMIENTO PERSONAL, LA COMUNICACIÓN INTERPERSONAL Y LA EXTERIORIZACIÓN DE LOS SENTIMIENTOS INTERNOS DEL INDIVIDUO (COMUNICACIÓN INTROPROYECTIVA), A TRAVÉS DE GESTOS, POSTURAS Y MOVIMIENTOS EXPRESIVOS” (ARTEAGA, 2003).
ETAPAS O MOMENTOS DE LA EXPRESIÓN CORPORAL
LAS ETAPAS O MOMENTOS DE LA EXPRESIÓN CORPORAL SON EL CONOCIMIENTO DEL CUERPO Y EL JUEGO DRAMÁTICO, Y ENCONTRARÍAMOS 3 MOMENTOS: 1. EL PRIMER MOMENTO APARECE CUANDO DESARROLLA EL NIÑO LA FUNCIÓN SIMBÓLICA. EL ALUMNO TIENE LA CAPACIDAD DE DRAMATIZAR Y JUEGA A REPRESENTAR PERSONAS O SITUACIONES. 2. EL SEGUNDO MOMENTO CONSISTE EN LA SIMBOLIZACIÓN CON EL GESTO DE SENSACIONES, SENTIMIENTOS Y EMOCIONES MEDIANTE DIFERENTES PERSONAJES QUE EFECTÚAN DISTINTAS ACCIONES. EL NIÑO TIENE QUE TENER CONOCIMIENTO Y 3. POR ÚLTIMO, EL TERCER DOMINIO DEL PROPIO CUERPO. MOMENTO CONSISTE EN REPRESENTAR UNA HISTORIA QUE YA HA SIDO CREADA, POR LO QUE TIENEN QUE SER CAPACES DE MEZCLAR LA ACCIÓN CON EL PERSONAJE.
OBJETIVOS EN EL DESARROLLO DE LA EXPRESIÓN CORPORAL
ENTRE LOS OBJETIVOS QUE SIRVEN DE REFERENCIA A LA ACCIÓN EDUCATIVA EMPRENDIDA EN RELACIÓN CON LA EXPRESIÓN CORPORAL EN EDUCACIÓN INFANTIL, CABE RESALTAR POR SU SIGNIFICATIVIDAD LOS SIGUIENTES: - A PARTIR DE LAS DIMENSIONES EXPRESIVA, COMUNICATIVA Y CREATIVA, ACEPTAR EL PROPIO CUERPO CON RESPETO Y AUMENTAR EL CONOCIMIENTO DE UNO MISMO.
-EMPLEAR EL CUERPO Y EL MOVIMIENTO COMO MEDIOS PARA FAVORECER EL DESARROLLO PERSONAL Y LA CALIDAD DE VIDA.
- MEDIANTE LA COMUNICACIÓN NO VERBAL FAVORECER LA SOCIALIZACIÓN.
- UTILIZAR Y RECONOCER COMO MEDIOS DE EXPRESIÓN ARTÍSTICA Y CULTURAL, EL CUERPO Y SUS POSIBILIDADES.
RECURSOS PARA TRABAJAR LA EXPRESIÓN CORPORAL 1. EL JUEGO
3. CANCIONES CON COMPONENTE MOTOR
2. LOS CUENTOS MOTORES
4. LAS DANZAS
PRESENTADO POR: EMMANUEL MORALES GIL
PLAN DE ESTUDIOS 2022
EL JUEGO COMO
HERRAMIENTA DE APRENDIZAJE El juego es una manifestación de la asimilación, ya que, a través del juego, el niño adapta la realidad a esquemas que ya tiene, por tanto, el juego es considerado una asimilación de lo real a sus propias capacidades (Montero & Alvarado, 2001) L.E.F
Los alumnos practicantes a lo largo de sus jornadas de Beneficios del juego observación y práctica docente Piaget considera que el juego en diferentes niveles Educativos, simbólico es esencial en la tras dichas observaciones en el etapa de Educación Infantil nivel preescolar los alumnos porque permite el desarrollo practicantes notaron la integral del niño, mejorando importancia del juego como las habilidades motoras finas, medio de aprendizaje teniendo la imaginación y la fantasía, la como principal lograr un buen concentración y la atención. desarrollo de su conducta Los juegos de reglas favorecen cognitiva, habilidades básicas la adquisición de la autonomía infante ayudándole a mejorar el de forma gradual, ya que trabajo en equipo así como la implica el respeto de normas y socialización con sus de turnos, ponerse de acuerdo compañeros, y mejor la empatía con más personas o escuchar y hacia los demás, y capacidades respetar las opiniones de los expresivas, desarrollar las demás. habilidades.
Que a través del juego se ejercitan los esquemas aprendidos y que la mayoría de las conductas intelectuales se pueden transformar en juego y repetirse por asimilación. Por medio del juego, de la manipulación de objetos y de la imaginación del juego simbólico el niño se siente protagonista. Además, el juego fomenta el paso hacia la adquisición del pensamiento crítico, del razonamiento, mejorando la capacidad de analizar y sintetizar, abriendo el paso hacia la inteligencia abstracta, .
PLAN DE ESTUDIOS 2022
CLASIFICACIÓN DEL JUEGO los diversos tipos de juegos a los cambios que sufren las capacidades cognitivas del niño a lo largo de la vida. El juego tiene funciones diferentes dependiendo de las estructuras de conocimiento del niño (Linaza, 2013).
Juegos simbólicos: Se caracteriza por la fantasía, la ficción y la imaginación. Lo importante es lo que las acciones y los objetos representan. Primero aparecen los juegos de imitación, que consisten en hacer “como si” durmiera, comiera, etc., y pronto incluirá objetos. A partir de los 4 años, el juego simbólico evoluciona, los niños adquieren un mayor orden secuencial y un mayor interés por la realidad, apareciendo los juegos de escenificación.
Juegos de ejercicios: Aparece en el período sensomotor, entre el 2º y el 4º mes, cuando los niños llevan a cabo ciertas conductas sin ningún fin, repiten movimientos y gestos por placer. Entre el 12º y 18º mes, las acciones que realizan son más complejas, principalmente sobre los objetos, por ejemplo, golpearlos o empujarlos. Este tipo de juego tiende a disminuir Juegos de reglas: El juego simbólico colectivo da paso al juego de reglas, predominante entre los 7 y 11 años. Es un juego social en el que el grupo establece unas reglas, cuyo incumplimiento implica una sanción. Piaget distingue entre las reglas transmitidas, que son las ya establecidas en juegos que se han ido transmitiendo de generación en generación
Juegos de afirmación: Son juegos en los que tiene un papel prioritario la afirmación de los participantes como personas y del grupo como tal. Ponen en juego los mecanismos en que se basa la seguridad en si mismo, tanto internos como en relación a las presiones exteriores, otras de facilitar el reconocimiento de las propias necesidades y poderlas expresar de una forma verbal y no verbal, potenciando la aceptación de todos en el grupo. Otras de favorecer la conciencia de grupo. Juegos de conocimiento: Son juegos destinados a permitir a los alumnos conocerse entre sí. Se trata de lograr un grado mas en la presentación, llegando poco a poco a un conocimiento más profundo y vital.
En general, cuando hablamos del Juego, nos referimos a una actividad gratuita, más o menos ficticia, que busca un placer peculiar. Su importancia radica, entre otras razones, en que es uno de los primeros lenguajes del niño, además de ser una de las primeras actividades a través de la cual conoce el mundo que le rodea, los objetos y su funcionamiento, las personas y la forma de interaccionar con éstas. Por tanto, es necesario que el juego se incluya en la vida del niño, tanto dentro como fuera del ámbito escolar.
Elaborado por: Hiromi Betzai Mozo Ortiz
UNIDAD DE EDUCACIÓN NORMAL Y FORMACIÓN DE DOCENTES CENTRO REGIONAL DE EDUCACIÓN NORMAL CLAVE: 20DNL0009J
CAPACIDADES PERCEPTIVO MOTRIZ CAPACIDADES PERCEPTIVO MOTRICES Según Castañer (1992) “Las capacidades perceptivo-motrices son aquellas que, a través de los sentidos, permiten coordinar el movimiento corporal para adaptarlo a las necesidades del propio cuerpo o las circunstancias del entorno.
COORDINACIÓN La coordinación es la capacidad que tienen los músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria y movimiento. La coordinación es una capacidad física complementaria que permite realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico.
Según Castañer y Camerino (1996), es la “capacidad de regular de forma precisa la intervención del propósito cuerpo en la ejecución de la acción justa y necesaria según la acción motriz prefijada”. Coordinación dinámica general: S.N.C. y musculatura esquelética. Coordinación óculo-segmentaria: Campo visual y motricidad. Coordinación intermuscular externa: Participación de conjunto de músculos. Coordinación intermuscular interna: Capacidad de un musculo para contraerse eficazmente.
https://www.youtube.com/watch?v=ZfXogMJJu3w Jesús Erasto Figueroa Triste 202 LEF
LATERALIDAD Según Le Boulch (1990) la lateralidad es “el dominio funcional de un lado del cuerpo sobre el otro, manifestándose en la preferencia de los individuos de servirse selectivamente de un miembro determinado para realizar operaciones que requieren de precisión y habilidad”. Dextralidad: Predomino de ojo, mano, pie y oído derechos. Zurdería: Predomino de ojo, mano, pie y oído izquierdos. Ambidextrismo: Domina con precisión ambos lados. Lateralidad cruzada o mixta: Dominancia de la mano derecha y pie izquierdo, o de la mano derecha y ojo izquierdo y viceversa.
https://www.youtube.com/watch? v=T34k5Br1Gxo
EQUILIBRIO El equilibrio se define como la capacidad de controlar el propio cuerpo y recuperar la postura correcta tras la intervención de un factor desequilibrador (Castañer y camerino 1993). Estable Inestable Estático Dinámico https://www.youtube.com/watch?v=aOATAftfivs
Jesús Erasto Figueroa Triste 202 LEF
ESPACIALIDAD La espacialidad es definida como “el proceso mediante el cual se perciben, reconocen e incluso se representan mentalmente una serie de relaciones espaciales que facilitaran la relación con el entorno” (Le Boulch 1990). Orientación espacial: Colocarnos con respecto a otras a otras cosas (delante-detrás, derecha-izquierda, arriba-abajo, dentro-fuera, etc.). Organización especial: entiende la situación relativa entre dos objetos (en medio, en el centro, esquina, perpendicular, etc.). Estructuración espacial: orientar y organizar la noción del volumen.
https://www.youtube.com/watch? v=CdDyyfoOyWA
Jesús Erasto Figueroa Triste 202 LEF
UNIDAD DE EDUCACIÓN NORMAL Y FORMACIÓN DE DOCENTES CENTRO REGIONAL DE EDUCACIÓN NORMAL CLAVE: 20DNL0009J EL DESPLAZAMIENTO EN EDUCACIÓN FÍSICA El desplazamiento se entiende como el movimiento realizado por un cuerpo que se desplaza, que se traslada, de un lugar a otro. Las personas y la mayoría de los objetos son susceptibles de desplazarse, que es el único modo de cambiar de posición relativa en el espacio. ¿Qué es un ejercicio de desplazamiento? En física, el desplazamiento, es el cambio de posición de un cuerpo entre dos instantes o tiempos bien definidos. En electrostática y electrodinámica, al desplazamiento eléctrico. ¿Cuáles son los movimientos de desplazamiento? En la dinámica del punto material, se entiende por desplazamiento el vector o segmento recto orientado que une la posición inicial con otro punto genérico de la trayectoria. Este uso del vector desplazamiento permite describir en forma completa el movimiento y el camino de una partícula.
¿Cuáles son los desplazamientos corporales? Se entiende por movimientos corporales el desplazamiento del cuerpo o de un segmento a través del espacio, y cada uno de los movimientos que depende de varios factores, como la articulación y los músculos involucrados.
Preguntas y respuestas relacionadas encontradas ¿Cuáles son los diferentes tipos de desplazamientos? Se pueden distinguir dos tipos de desplazamientos. El desplazamiento positivo, en el cual se evidencia un cambio de posición, y el desplazamiento negativo, en la que el cuerpo se desplaza y regresa a su punto de inicio. Vea también: Velocidad.
¿Dónde se utiliza el desplazamiento? En mecánica, el desplazamiento es el vector que define la posición de un punto o partícula en relación a un origen A con respecto a una posición B. El vector se extiende desde el punto de referencia hasta la posición final.
¿Cuáles son los 2 tipos de desplazamientos? Se pueden distinguir dos tipos de desplazamientos. El desplazamiento positivo: en el cual se evidencia un cambio de posición. El desplazamiento negativo: en la que el cuerpo se desplaza y regresa a su punto de inicio.
OBJETIVO DEL DESPLAZAMIENTO DENTRO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Conocer y desarrollar diferentes formas de desplazamiento: marcha, carrera, cuadrupedia, reptación, trepa, suspensión, sin obstáculos y con obstáculos, esquivando móviles, etc. Coordinar varias posibilidades de desplazamiento (habituales y no habituales) Adquirir formas adecuadas de movimiento transportando objetos.
GERARDO ABIMAELGARCÍA HERNÁNDEZ 202 LEF
El Equilibrio En general, el equilibrio podría definirse como “el mantenimiento adecuado de la posición de las distintas partes del cuerpo y del cuerpo mismo en el espacio”. El concepto genérico de equilibrio engloba todos aquellos aspectos referidos al dominio postural, permitiendo actuar eficazmente y con el máximo ahorro de energía, al conjunto de sistemas orgánicos.
Diversos autores han definido el concepto de Equilibrio, entre ellos destacamos: Contreras (1998): mantenimiento de la postura mediante correcciones que anulen las variaciones de carácter exógeno o endógeno. García y Fernández (2002): el equilibrio corporal consiste en las modificaciones tónicas que los músculos y articulaciones elaboran a fin de garantizar la relación estable entre el eje corporal y eje de gravedad.
Tipos de equilibrio García y Fernández (2002), Contreras (1998), Escobar (2004) y otros autores, afirman que existen dos tipos de equilibrio: Equilibrio Estático: control del la postura sin desplazamiento. Equilibrio Dinámico: reacción de un sujeto en desplazamiento contra la acción de la gravedad.
Equilibrio Estático
Equilibrio Dinámico
Factores que intervienen en el equilibrio El equilibrio corporal se construye y desarrolla en base a las informaciones viso-espacial y vestibular. Un trastorno en el control del equilibrio, no sólo va a producir dificultades para la integración espacial, sino que va a condicionar en control postural. A continuación, vamos a distinguir tres grupos de factores: Factores Sensoriales: Órganos sensoriomotores, sistema laberíntico, sistema plantar y sensaciones cenestésicas. Factores Mecánicos: Fuerza de la gravedad, centro de gravedad, base de sustentación, peso corporal. Otros Factores: Motivación, capacidad de concentración, inteligencia motriz, autoconfianza. Elaboró: Hansel Mahatma Cruz Solís 202 LEF
Resistencia E N E R O
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¿QUE ES? La resistencia como condición física es la capacidad que adquiere un deportista para mantener su esfuerzo de manera eficaz durante el mayor tiempo posible. Si lo queremos expresar de otro modo, sería el tiempo que puede soportar una persona resistiendo un nivel elevado de fatiga.
Tipos de resistencia Resistencia anaeróbica: es la
Resistencia aeróbica : es la
capacidad
capacidad del organismo de
de
realizar
una
actividad física intensa sin la
realizar una actividad o esfuerzo
presencia
de
físico por un tiempo prolongado
nuestros
músculos,
resistencia
permite
unos
segundos
oxígeno
el
en esta
gracias a la obtención de
prolongar
oxígeno y sangre necesaria que
nivel
exige nuestro cuerpo para
de
ejecución del ejercicio antes que tener que parar o que bajar la intensidad.
Dato interesante
La AHA publicó una declaración en 2014 que la actividad física puede mejorar la salud cardiovascular, la capacidad de caminar y la fuerza de la parte superior de los brazos.
sobrellevar el esfuerzo.
Ejemplos de resistencia Caminar con rapidez Correr Bailar Andar en bicicleta Subir escaleras en el trabajo o en casa (si es posible)
Beneficios Fortalece el corazón. Controlar la presión arterial. Mejora la capacidad cardiorrespiratoria. Regula y aumenta el HDL, el colesterol bueno.
Desventajas Trastornos alimenticios y
Aparición de lesiones
Obsesión por realizar
músculo-esqueléticas, si
actividad física, lo que
no se hace un
provocaría agotamiento
personas obsesionadas
físico .
con la pérdida de peso, ya
calentamiento previo y estiramientos después de
pérdida de masa muscular.
Dato interesante Tan solo unos minutos de actividad física a diario, pueden ayudarte a mejorar el estado de salud física y Siempre
realizándola
de
manera moderada y conociendo las capacidades personales, y sobre todo, llevando una buena alimentación.
Elaboró:
Elías
propia actividad en
que puede suponer una
la actividad física.
mental.
deshidratación en la
Leopoldo
Galindo Hernández
“LOCOMOCIÓN” DEFINICIÓN
“Consideramos un desplazamiento a toda progresión de un punto a otro del espacio utilizando como medio el movimiento, bien el generado por el propio cuerpo como el generado por otro medio.” (Díaz, 1999)
“Toda progresión de un punto a otro del entorno que utilice como medio único el movimiento corporal, total o parcial." (Delgado, 1975) PATRONES DE LOCOMOCIÓN
CAMINAR: Estar viajando; desplazarse de un lado a otro moviendo los pies; descender o moverse según su curso natural; andar, a pie.
CORRER: Correr es la manera más rápida de desplazamiento a pie de una persona. A la acción y efecto se denomina carrera. Se define deportivamente como un paso en el cual en un determinado momento ninguna de las extremidades motrices del ser se encuentra en contacto con el suelo.
SALTAR: Es un patrón locomotor en el cuál las articulaciones del tobillo, la rodilla y la cadera son flexionadas y extendidas con fuerza para proyectar el cuerpo hacia arriba o hacia el frente, despegándolo de la superficie de apoyo; el salto puede ser ejecutado con impulso, sin impulso, con una pierna, utilizando un pie para el impulso o utilizando los dos pies.
RODAR: Es un desplazamiento corporal que se realiza alrededor del eje horizontal o vertical, sobre una superficie, en el cuál interviene toda la estructura corporal.
TREPAR: Subir a un lugar de difícil ascensión valiéndose o ayudándose de los pies y manos, o solamente de las manos, con la ayuda o no de elementos (sogas, bastones, u otros objetos que sirvan de apoyo para ascender).
USO EN LA SEMANA DE PRÁCTICAS. En la pasada semana de Intervención Didáctico-Pedagógica, se usó de manera cotidiana la locomoción, para el desarrollo de las diversas actividades planteadas para los infantes del Jardín de Niños “Carmen Báez” de la comunidad de Bajos de Chila, así mismo usando la locomoción desarrollaron sus habilidades motoras, de socialización y sus capacidades perceptivas, para mejorar su pensamiento critico y así puedas resolver problemáticas que se les plantean en su vida diaria.
ELABORÓ: José Luis Arreguin Lorenzo
Según Le Boulch: “El esquema corporal es el conocimiento inmediato y continuo que tenemos de nuestro cuerpo, en estático o en movimiento, en relación con el espacio y los objetos que lo rodean".
Ventajas 1.Buen control y percepción de su cuerpo 2.Buena actitud postural 3.Control de la respiración y relajación: Equilibrio emocional 4.En la escolarización: adecuada evolución de los aprendizajes escolares
Desventajas 1.Perceptivo: dificultad en la percepción del mundo que le rodea 2.Motor: defectuosa coordinación y torpeza. 3.Social: dificultad en relaciones con el medio (fracaso escolar y familiar)
COMPONENTES DEL ESQUEMA COPORAL 1.CONCIENCIA Y CONOCIMIENTO CORPORAL: EL NIÑO APRENDE A CONOCER LAS DIFERENTES PARTES DEL CUERPO, A DIFERENCIARLAS Y A SENTIR SU PAPEL.
Elaborado por: Zaydid Zehany Avendaño Carmona
2. Control corporal: este segundo nivel le va a permitir al niño llegar a la independización de sus movimientos y a la disponibilidad de su cuerpo con respecto a la acción. 3.Actitud. Por el término actitud tónica o tono se entiende “la tensión ligera a la que se haya sometido todo músculo en estado de reposo (tono de reposo o sostén) y que acompaña también a cualquier actitud postural (tono de actitud) y cinética (tono de acción o movimiento). 4.relajación Conduce a un estado de sedación muscular y mental. Produce modificaciones mesurables en las funciones vegetativas y así vemos que la temperatura corporal baja, los ritmos cardiacos y respiratorios se enlentecen… Es un modo para conseguir una buena educación de la actitud, facilita la percepción, el dominio del cuerpo y el control respiratorio. 5. Respiración Modificar su frecuencia Modificar su ritmo. Podemos hacer inspiraciones cortas y espiraciones largas y viceversa, así como incrementar o disminuir los tiempos de apnea o disnea. La voluntad puede suspender la función respiratoria durante unos segundos. Mejorar estados de ansiedad, cansancio, incapacidad para una buena concentración.
Elaborado por: Zaydid Zehany Avendaño Carmona
ASPECTOS PARTICULARES Imitación: Es la reproducción de gestos, de movimientos, de posiciones.
Utilización: El niño adapta y organiza las variedades descubiertas en el uso de las posibilidades corporales y del espacio.
Exploración: los niños en edad preescolar son exploradores, investigadores y se familiarizan con todos los objetos que se encuentran a su alrededor, el niño busca posibilidades de manipulación al investigar un objeto libremente.
Nociones corporales: Esta se refiere cuando el niño sabe el nombre de las partes de su cuerpo, cuando tiene idea para que le sirve si, para moverse o para ver, oler, etc. Creación: Es inventar, imaginar situaciones, personas, objetos a través del juego corporal o por medio de los objetos (interviene la imitación diferenciada).
Elaborado por: Zaydid Zehany Avendaño Carmona
MANIPULACIÓN Las habilidades de movimiento de manipulación y coordinación incluyen movimientos que implican dar fuerza a objetos o recibir fuerza de objetos. Lanzar, agarrar, patear, atrapar y golpear se consideran habilidades fundamentales de manipulación y coordinación motriz gruesa.
Las habilidades de movimiento de manipulación y coordinación incluyen movimientos que implican dar fuerza a objetos o recibir fuerza de objetos. Lanzar, agarrar, patear, atrapar y golpear se consideran habilidades fundamentales de manipulación y coordinación motriz gruesa.
Elaboró: Luis Anheiro Martinez Vazquez
Tipos de manipulación En el ámbito de la educación física, la manipulación abarca diversas habilidades motoras que contribuyen al desarrollo integral de los estudiantes. Entre estas habilidades se encuentran el lanzamiento, la captura, el golpeo y el driblar. Al enseñar y practicar estas destrezas, se fomenta el desarrollo de la coordinación ojo-mano, la precisión en el control de movimientos y la mejora de la destreza física. Estas actividades no solo promueven la aptitud física, sino que también cultivan habilidades cognitivas y sociales al requerir concentración, planificación y colaboración en situaciones de juego y ejercicio físico.
Las características de la manipulación en la educación física incluyen el desarrollo de habilidades motoras finas y gruesas, la mejora de la coordinación ojo-mano, el fomento de la destreza física y el estímulo de la cognición a través de actividades que requieren planificación y concentración. Además, la manipulación en este contexto promueve la interacción social y el trabajo en equipo, ya que muchas habilidades se practican en situaciones de juego y ejercicio colectivo.
Elaboró: Luis Anheiro Martinez Vazquez
Es el conjunto de estimulaciones visuales, auditivas y táctiles. El niño tendrá que seleccionar las que necesite para integrarse a los juegos, deportes, etc. Ya sabemos que toda acción se apoya en la percepción y que todo conocimiento proviene de diferentes percepciones. La percepción desde el punto de vista psicológico en la educación psicomotriz
Es la acción que el niño percibe del mundo por medio de los sentidos, por ejemplo cuando se esta trabajando con una actividad de reconocer su textura, su color, su sabor, saber reconocer el sonido. Estas son las percepciones que más comunes sabe percibir el niño de edad preescolar. Esta educación se efectúa en dos niveles: a) El de la conciencia y el conocimiento: el niño aprende a conocer las diferentes partes de su cuerpo, a diferenciarlas y a sentir su papel.
b) El del control de sí mismo, que le permite llegar a la independencia de sus movimientos y a la disponibilidad de su cuerpo con vistas a la acción.
Elaborado por: Jose Carlos Morales Casarrubias
Tipos de percepción Percepción visual: se desarrolla a partir de actividades de coordinación figura fondo, de percepción de la posición y de las relaciones espaciales, de discriminación de formas y de memoria.
Percepción táctil, se desarrolla a partir de la conciencia del cuerpo y del desarrollo de la aprehensión.
Percepción auditiva: se desarrolla a partir de ejercicios de concentración de memoria de discriminación auditiva. La percepción auditiva se lleva a cabo de la siguiente manera para trabajar en preescolar, ejemplo; cuando la educadora hace sonar una campana, y pide al niño que cierre los ojos y distinga que sonido se escuchó
Elaborado por: Jose Carlos Morales Casarrubias
LA LUDOMOTRICIDAD EN LA EDUCACIÓN FÍSICA
EXPERIENCIA: ALUMNO: JAIRO SAMUEL TOLEDO CASTILLO
Durante la jornada de prácticas en la que asistimos los alumnos del Centro Regional de Educación Normal de Rio Grande en la licenciatura de Educación Física realizadas del 27 de noviembre al 8 de diciembre en la comunidad de Puerto Escondido en el nivel de Preescolar pusimos en práctica nuestras sesiones de Educación Física diseñadas previamente.
Surgió la necesidad de realizar actividades más creativas y dinámicas debido al nivel en que nos presentamos, esto para lograr una clase más activa, motivadora e interesante para nuestros alumnos, ya que anteriormente pudimos observar la manera de trabajar de los docentes de Educación Física y sus diferentes estrategias didácticas que utilizan, donde la mayoría de estas implementan juegos lúdicos para trabajar sus contenidos, es decir trabajan la ludo motricidad.
La ludo motricidad según el Pérez & Simoni lo definen como: “es un concepto compuesto por dos términos: Ludo que proviene del latín ludus o ludere, adjetivo que significa "perteneciente o relativo al juego" y motricidad, entendida como la capacidad que tenemos las personas de manifestarnos de manera corpórea en el mundo de forma intencional y consciente, buscando trascender y superarnos, hacia nuestro desarrollo personal”. (p.5).
Pérez & Simoni (2019) lo definen como: “La ludo motricidad se comprende como la utilización de la lúdica para favorecer la motricidad humana a través de acciones motrices vinculadas con la alegría, placer, gozo y disfrute, para generar un aprendizaje consciente y dirigido con una intención pedagógica” (p.42)
En la actualidad existen muchas personas que se refieren a la Educación Física como una asignatura en la educación que se refiere únicamente salir a jugar, lo que si es cierto es que el juego es una actividad que nos ayuda a tener una mejor atención e integración de los niños.
Muchas personas no se dan cuenta que el hecho de jugar nos trae muchos beneficios, como por ejemplo el hecho de motivar a un alumno que a lo mejor fuera de la escuela este pasando situaciones que lo hacen estar desanimado, o bien podemos aprender a trabajar de manera cooperativa con los demás, mejorar las capacidades físico motrices, socio motrices, perceptivo motrices, entre otros beneficios; esta estrategia como educadores físicos podemos aprovecharla para llevar a cabo el proceso de Enseñanza-Aprendizaje adaptándolo a los contenidos de Educación Física que corresponde trabajar, es decir, no solamente jugar por jugar si no jugar para aprender.
Cuando llegue al preescolar “Sor Juana Inés de la Cruz” tenia una idea de las actividades que se realizan en este nivel educativo, pero tenia el miedo de no tener una participación de todos los alumnos, ya que era la primera vez que daba prácticas en un preescolar, primero comencé a observar a las maestras de aula, y me di cuenta que utilizan estrategias dinámicas para lograr obtener la atención y control del grupo como lo son el canto o un pequeño juego.
Cuando llego el tiempo de las clases de Educación Física observe que hay alumnos que no querían participar debido a la complejidad de las actividades, muchas instrucciones, muy poco dinámico o que los niños realizaban las actividades pero como si fuera de una manera obligada, pues no se divertían haciéndolo.
Esto me llevo a la necesidad de hacer más divertida e interesante mis clases de educación física, y opte por trabajar con cuentos motores y juegos tradicionales que son parte de las actividades ludomotrices
LA ESPACIALIDAD Presenta Rodolfo Nogueda Herrera alumno del 202 LEF La espacialidad es un principio que se refiere a la vinculación absoluta de todo fenómeno o hecho, físico o humano, con el espacio. Nada ocurre ni ha ocurrido fuera del espacio. En otras palabras, la espacialidad se refiere a la percepción, el conocimiento y el control que el sujeto tiene de su situación en el espacio, de sus posibilidades de desplazamiento y situaciones en el entorno con respecto a los objetos y las demás personas que en él se encuentran. La espacialidad es un principio que se refiere a la vinculación absoluta de todo fenómeno o hecho, físico o humano, con el espacio. Nada ocurre ni ha ocurrido fuera del espacio. La espacialidad se aplica en diversas áreas, como la arquitectura, la geografía, la astronomía, la psicología, la educación, la sociología, entre otras.
Por ejemplo, en la arquitectura, la espacialidad se refiere a la relación entre los objetos y las personas en un espacio determinado, y cómo estos elementos interactúan entre sí.
En la geografía, la espacialidad se utiliza para estudiar la distribución de los fenómenos geográficos en el espacio, como la población, la economía, la cultura, entre otros. En la astronomía, la espacialidad se refiere a la relación entre los cuerpos celestes y su posición en el espacio. En la psicología, la espacialidad se utiliza para estudiar la percepción y el conocimiento que el sujeto tiene de su situación en el espacio, de sus posibilidades de desplazamiento y situaciones en el entorno con respecto a los objetos y las demás personas que en él se encuentran. En la educación, la espacialidad se utiliza para desarrollar habilidades psicomotrices y cognitivas en los niños, como la orientación espacial, la estructuración espacial y la organización espacial. La espacialidad es una habilidad psicomotriz muy importante en el desarrollo de los jóvenes, pues a ella se supeditan otros aprendizajes. En la educación física, la espacialidad se utiliza para desarrollar habilidades psicomotrices y cognitivas en los niños, como la orientación espacial, la estructuración espacial y la organización espacial.
En la educación infantil, la espacialidad se puede aplicar de diversas maneras. Por ejemplo, se pueden utilizar juegos y actividades que involucren la percepción y el conocimiento del espacio, como juegos de orientación, juegos de construcción, juegos de equilibrio, entre otros. También se pueden utilizar materiales didácticos, como bloques de construcción, rompecabezas, mapas, entre otros, para fomentar la comprensión espacial. En general, la espacialidad se aplica en diversas áreas, como la psicología, la educación, la sociología, entre otras.
LA LATERALIDAD
La lateralidad es la preferencia natural por un lado del cuerpo a la hora de realizar la mayor parte de las tareas psicomotrices. Se ve reflejada principalmente en las extremidades, pero está también presente en los sentidos de la vista y el oído.
Plantea que la lateralidad, es la preferencia innata por la utilización de una u otra parte de nuestro cuerpo en la realización de tareas que requieren el uso de un segmento corporal de un par. Portellano, J.A. (2005)
Durante los primeros años, el niño efectúa sus movimientos con cuatro las dos partes de su cuerpo en forma simultánea y posteriormente a medida que desarrolla su lateralidad realizar los movimientos empleando su lado más débil. El niño comprende su ubicación en relación con los objetos con respecto a su lado, derecho e izquierdo y los identifica ambos lados con relación con otras personas.
JONAS ISAI ROBLES MARTINEZ 202 LEF
La lateralización es el resultado de una predominancia motriz del cerebro.
La predominancia se presenta sobre los segmentos corporales derecho izquierdo, tanto el nivel de los ojos como de las manos y los pies. La lateralización depende de los factores; del desarrollo, neurológico del individuo y de las influencias culturales que recibe. La lateralización espontánea que está en función de la dominancia cerebral, hemisférica y se manifiesta por una lateralidad tónica; es decir, en el lado dominante hay una tensión mayor. En casi todos los sujetos la lateralización neurológica correspondientes a la de la utilización. Las bases de la orientación se dan por la postura y por la realización con movimientos relacionados con el cuerpo; por lo que es la orientación derecha izquierda y la orientación, en general se encuentran estrechamente ligada a la estructuración del esquema corporal.
El cual señala que esta tiene su origen en la asimetría funcional del cerebro, es decir, al no tener las mismas funciones cerebrales en ambos hemisferios, es posible la dominancia de uno sobre otro en determinadas funciones cognitivas; a nivel sensorio motriz, también existen diferencias en la organización de las áreas sensoriales y motoras debido a que existe un entrecruzamiento entre dichas áreas a nivel del tronco cerebral. Ortigosa, J. M. (2004)
Temporalidad ¿QUÉ ES? La temporalidad es definida como el “conjunto de acontecimientos que siguen un orden o distribución cronológica y una duración cuantitativa del tiempo transcurrido entre los límites de dichos acontecimientos” (Fraisse, 1989). Por ello, el niño que inicia una acción motriz debe prever su duración, la distribución de los componentes en el tiempo, el ritmo de ejecución óptimo, etc. (Conde y Viciana, 1997).
Componentes de la temporalidad La percepción temporal se define mediante dos componentes (Contreras, 1998): A. Percepción temporal u orientación temporal. Es “la capacidad de percibir las relaciones temporales (apreciar velocidades y ritmos)” (Le Boulch, 1991). El concepto de tiempo no es algo que se pueda plasmar objetivamente, por lo que habrá que recurrir a nociones temporales significativas como: nochedía, invierno-verano, desayunoalmuerzo-cena… (Conde y Viciana)
B. Ajuste motor o estructuración espacial. Se centra en reproducir un movimiento a una velocidad o ritmo concreto (Le Boulch, 1991)
Evolución de la temporalidad Siguiendo las fases aportadas por Piaget (1975): Periodo sensoriomotor (0-2 años): tiempo ritmo vivido: La primera noción que se conoce es la sucesión y progresivamente los ritmos naturales (corazón-respiración), el tiempo ligado al sueño y a la vigilia, al hambre y a la saciedad…
Periodo preoperatorio (2-8 años): Tiempo ritmo percibido: a los 3-4 años es capaz de producir un orden sencillo de sucesos, a los cinco años se adapta a un ritmo dado, percibe el orden y la duración, distingue entre situaciones simultáneas y alternativas, mejora la orientación temporal y automatismos.
Periodo de operaciones concretas (8-12 años): Tiempo ritmo conocido: se da la estructuración del orden, duración y otros conceptos temporales: sucesión, simultaneidad, velocidad, aceleración, consecutivo, etc.
ALUMNA: REYNA ESTEFANI SORROSA HERNÁNDEZ
SOCIO-MOTRICIDAD ¿QUE ES SOCIOMOTRICIDAD? Reune el campo y las características de las practicas correspondientes a las capacidades socio motrices. el rasgo fundamental de estas situaciones es la presencia de una comunican o interacción motriz implicada en la realización de una acción motriz. El eje central de la relación que establece la persona que actúa con los demás interventores. En educacion física, la sociomotricidad se constituye en el medio que el maestreo puede usar para la formacion de los niños y las niñas, el juego como elemento didáctico básico, contribuye a que el niño y la niña se puedan expresar en una integracion global como unidad, para que apartir de las relaciones que establecen con su propio cuerpo, con los objetos y con otras personas.
CAPACIDADES SOCIO-MOTRICES, DESDE LA PERSPECTIVA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA MOVIMIENTO: EXPRESIÓN Y LA COMUNICACIÓN La expresión y la comunicación se constituye en el lenguaje y medio de expresión a través del cual el niño se comunica, se relaciona con los demás; es por medio de la acción motriz que el niño vivencia sus capacidades coporeas, y establece los primeros contactos con el mundo exterior, se conoce a si mismo y conoce las características de los objetos, el medio otros seres vivos.
El niño y la niña han adquirido, aprendido y desarrollado las habilidades motrices y cognitivas, y las capacidades afectivoemocionales a niveles que le permiten desempeñarse con autonomía en el medio, ahora es posible proyectarse individual y colectivamente mediante procesos de "ínter-acción, asimilación, adaptación, regulación y equilibración con el fin de poner en marcha las formas de creación y expresión propias de cada niño.
Elaborado por: Edgar Adrián González Olivera
ESPACIO Se refiere a una colección de objetos entre los que pueden definirse relaciones de adyacencia y cercanía. Generalmente se refiere al espacio físico, el espacio geográfico o el espacio exterior.
Adaptación espacial Corresponde a la etapa del espacio vivido. El cuerpo se desplaza acuerdo con las figuraciones espaciales. Ejemplo sería, pasar debajo de un escritorio. El niño se adapta al espacio en el que se encuentra y en el que se mueve y se desplaza
Noción espacial Se va elaborando y diversificando de modo progresivo a lo largo del desarrollo psicomotor y en un sentido que va de lo próximo a lo lejano y de lo interior a lo exterior. Es decir, el primer paso sería la diferenciación del yo corporal con respecto al mundo físico exterior Elaboró: José Miguel Vásquez Mendoza
Orientación espacial Abarca el conjunto de las relaciones topológicas, cuyo punto de referencia, en un principio cuerpo. Se desarrolla con ejercicios de localización espacial, de agrupaciones y de reproducción de trayectos. Ejemplo ir solo a la tienda.
Espacio gráfico Es el intermediario del espacio de la acción concreta y del espacio mental, depende de dos aspectos: la percepción de datos gráficos y, de otra parte, la adaptación del trabajo en la hoja de papel. Se realizan los primeros trazos como una actividad motriz descontrolada y sin representación alguna.
Estructuración espacial Consiste en la organización del espacio, sin la necesidad de referirse explícitamente al propio cuerpo. En esta organización interviene el espacio proyectivo y euclidiano, así se forman las nociones de distancia volumen y estructuración. Elaboró: José Miguel Vásquez Mendoza
LA CORPOREIDAD SE MANIFIESTA EN UNA AMPLIA GAMA DE GESTOS, POSTURAS, EXPRESIONES CORPORALES Y ACCIONES MOTRICES RELACIONADAS CON EMOCIONES Y SENTIMIENTOS PRESENTES EN DIVERSAS SITUACIONES, POR ELLO ES ENTENDIDA COMO UNA CONSTRUCCIÓN PERMANENTE QUE LAS PERSONAS HACEN DE SÍ
PARA FAVORECER LA CORPOREIDAD DESDE LA EDUCACIÓN FÍSICA ES NECESARIO PROMOVER AMBIENTES DONDE LOS ALUMNOS EXPLOREN CON CONFIANZA SUS POSIBILIDADES MOTRICES A FIN DE QUE CONOZCAN, ACEPTEN Y CUIDEN SU CUERPO. ASPECTOS QUE INTERVIENEN EN EL PROCESO DE APRENDIZAJE VINCULADO CON EL COMPONENTE PEDAGÓGICO-DIDÁCTICO: INTEGRACIÓN DE LA MOTRICIDAD QUE CONTRIBUYE A ADQUIRIR CONCIENCIA DE SÍ MISMO Y DE SU ENTORNO.
ESQUEMA CORPORAL. PERCEPCIÓN DEL ENTORNO. EXPRESIÓN CORPORAL. PERCEPCIÓN DE LAS PERSONAS. RECONOCIMIENTO DE LA IMAGEN CORPORAL. CONSTRUCCIÓN DE LA IDENTIDAD CORPORAL.
“LA CORPOREIDAD COMO UNO DE LOS ENFOQUES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA”
EN LA EDUCACIÓN FÍSICA PLANTEA UNA EDUCACIÓN DEL MOVIMIENTO, DONDE SE LOGRA UNA MIRADA INTEGRAL Y COMPLEJA DEL SER HUMANO QUE SE EXPLICA EN CONCEPTOS CORPOREIDAD Y MOTRICIDAD. ESTA VISIÓN DEL CUERPO PERMITE AL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA ENTENDER AL ESTUDIANTE COMO UN SER QUE HACE, PIENSA, SIENTE, COMUNICA Y QUIERE, QUE SE DESARROLLA A LO LARGO DE LA VIDA MODIFICANDO Y REAFIRMANDO SU IMAGEN CORPORAL. ES ASÍ QUE LA EDUCACIÓN FÍSICA AL OCUPARSE DEL FUNCIONAMIENTO, CUIDADO E INTEGRIDAD DEL CUERPO SE RELACIONA CON LA CORPOREIDAD. ¿CÓMO SE RELACIONA LA MOTRICIDAD CON LA CORPOREIDAD?
LA MOTRICIDAD ES LA EXPRESIÓN DE LO QUE SOMOS, ES DECIR, NUESTRA CORPOREIDAD. EN ESTA VISIÓN DEL CUERPO LA FUNCIÓN DE LA EDUCACIÓN FÍSICA FAVORECE A LA VIDA ACTIVA Y SALUDABLE. COMO DOCENTES TENEMOS QUE VIVENCIAR Y COMPRENDER NUESTRA CORPOREIDAD PARA PODER ENSEÑARLE A NUESTROS ESTUDIANTES.
ELABORADO POR: ALEXA LUDUVINA ZANTIBAÑEZ RODRÍGUEZ. 202 L.E.F.
FORMACIÓN PERCEPTIVO MOTRIZ
22 DE ENERO DEL 2024
EL RITMO
LA PULSACIÓN DEL ALMA "el ritmo es el elemento primigenio de la música, definiendo como la organización de las duraciones de los sonidos, ruidos y silencios, así, la sensación de movimiento que percibimos a través de la música vienen dada por el ritmo". (Castro 2003) La Importancia del Ritmo El ritmo no solo es un elemento esencial en la música, sino que también desempeña El ritmo es el flujo controlado o un papel crucial en diversas medido de los movimientos manifestaciones artísticas y corporales. El cuerpo es un culturales. En la danza, el medio para la expresión (corporal) y la comunicación. En ritmo guía los movimientos del la danza y los ejercicios físicos, el cuerpo, mientras que en la ritmo gobierna los movimientos poesía, marca el pulso del del cuerpo. lenguaje. Incluso en nuestras El ritmo se manifiesta a través de actividades cotidianas, como la organización de sonidos en el caminar o hablar, el ritmo está tiempo, creando patrones que presente de manera nos invitan a mover el cuerpo y imperceptible, otorgando alimentan nuestras emociones. fluidez y coherencia. Braulio Mateos C. @Braulio.BFS
La Ciencia Detrás del Ritmo A nivel neurocientífico, el ritmo tiene un impacto profundo en el cerebro y el cuerpo. Diversos estudios han demostrado que la música con un ritmo marcado puede sincronizar las ondas cerebrales, induciendo estados de concentración y activando áreas relacionadas con el movimiento y las emociones. Esta influencia del ritmo en nuestra fisiología ha sido aprovechada en la terapia de rehabilitación, la meditación y la estimulación cognitiva.
FORMACIÓN PERCEPTIVO MOTRIZ
21 DE ENERO DE 2024
EL RITMO En el jardín de niños “Rosario Castellanos” ubicado en la localidad de Puerto Escondido Oaxaca, trabajamos el ritmo ya que los alumnos no portaban mucha coordinación al momento de hacer ciertas actividades. Cómo bien se sabe el ritmo ayuda mucho a los niños a trabajar su coordinación, entonces empleamos diversas actividades como lo son cantos y diferentes juegos que involucran el baile. El ritmo nos permite unir los conceptos de tiempo y espacio en los actos realizados con nuestro cuerpo de manera simultánea. Sus elementos fundamentales son: El pulso, acento, compás y tiempo.
"El cuerpo se comporta como un instrumento de percepción del sonido y una herramienta para expresar el ritmo".
Megías (2009)
El cuerpo se comporta como una herramienta para expresar el ritmo a través de la percepción del sonido y la manifestación del movimiento. Según Megías (2009), el cuerpo se comporta como un instrumento de percepción del sonido y una herramienta para expresar dicha percepción, otorgando un sentido a la acción motriz cuando la música se convierte en acompañante del movimiento.
El ritmo es mucho más que una sucesión de golpes o pulsos, es la fuerza que une el sonido y el tiempo, el cuerpo y el espíritu. Al explorar y celebrar la riqueza del ritmo en todas sus formas, nos adentramos en un viaje de conexión, expresión y vitalidad.¡Que el ritmo siga marcando el compás de nuestras vidas!
ELABORADO POR: BRAULIO MATEOS CUEVAS
“LA COORDINACIÓN”
La coordinación es una capacidad clave en la calidad del movimiento, permitiendo que este resulte armónico y eficaz. Podemos definirla como el control nervioso de los diferentes grupos musculares para sincronizar y realizar una acción en el momento preciso y con un buen control. Según Grosser (1986), la coordinacion es la sincronización precisa en los movimientos de las diferentes partes del cuerpo en relación con el tiempo y el espacio. Castañer y Camerino (1991) la definen así: un movimiento es coordinado cuando se ajusta a los criterios de precisión, eficacia, economía y armonía.
alumno: irvin ulises silva magadan
TIPOS DE COORDINACIÓN
Tras realizar un análisis de varias propuestas de autores como Le Boulch (1986), Gutiérrez (1991), Contreras (1998) y Escobar (2004), vamos a concretar una clasificación general sobre la coordinación, en función de dos aspectos importantes. En función de si interviene el cuerpo en su totalidad en la acción motriz o una parte determinada, se distingue entre coordinación dinámico-general y coordinación óculo-segmentaria: ·La coordinación dinámico-general hace referencia a la coordinación de los segmentos de todo el cuerpo interactuando conjuntamente. ·La coordinación óculo-segmentaria es el lazo entre el campo visual y la motricidad fina de cualquier segmento del cuerpo. Puede ser óculo-manual y óculo-pédica. En función de la relación muscular, bien sea interna o externa, la coordinación puede ser intermuscular o intramuscular
EVOLUCIÓN DE LA COORDINACIÓN
Desde el nacimiento se va aprendiendo a controlar los movimientos; cada movimiento nuevo se basa en los aprendidos anteriormente y es, asimismo, la base de movimientos futuros. Ya desde la primera infancia (0-3 años), los niños adquieren la suficiente madurez muscular como para asumir las tareas de manejo del propio cuerpo. La mayoría de las coordinaciones son globales, aunque en esta etapa ya comienzan las primeras coordinaciones óculo-manuales al coger objetos. A lo largo de los 3-6 años, las acciones coordinadas dependerán de la adquisición de un perfecto esquema corporal y del conocimiento y control del propio cuerpo. De los 6 a los 12 años existe una fase sensible para desarrollar la coordinación. Es una época idónea para el aprendizaje de gestos técnicos y para intensificar el trabajo de estas cualidades para sentar unas bases. La calidad de la coordinación se incrementa de forma constante hasta los 14 años, produciéndose luego un pequeño retroceso o regresión entre los 14-16 años, debido a los desajustes corporales que conllevan descoordinación. A partir de entonces sigue mejorando, hasta alcanzar su grado máximo entre los 18 y los 20 años, en función de la mejora de las cualidades físicas.
FORMACIÓN PERCEPTIVO MOTRIZ
22 DE ENERO DE 2024
LA FUERZA En el ámbito de la educación física, la fuerza se presenta como un elemento fundamental que juega un papel crucial en el desarrollo físico integral de los individuos. Caracterizada como la capacidad del cuerpo para ejercer una fuerza contra una resistencia, esta habilidad abarca diversas dimensiones que son esenciales para el rendimiento físico y la salud general.
Características de la Fuerza: Fuerza Muscular: La fuerza implica la capacidad de los músculos para generar tensión y contraerse, siendo un factor determinante en la realización de movimientos y actividades físicas. Fuerza Dinámica y Estática: La fuerza dinámica se refiere a la capacidad de aplicar fuerza en un movimiento, como levantar pesas o correr. En contraste, la fuerza estática implica la resistencia sostenida, como mantener una posición durante un período prolongado.
Fuerza Explosiva: Esta característica se relaciona con la capacidad de generar fuerza en un breve periodo de tiempo, esencial en actividades que requieren rápidos estallidos de energía, como sprints o saltos.
Función de la Fuerza en Educación Física: Mejora del Rendimiento Deportivo: La fuerza es un componente clave en diversas disciplinas deportivas. Un nivel adecuado de fuerza muscular contribuye a la ejecución eficiente de movimientos específicos, mejorando el rendimiento en deportes que van desde levantamiento de pesas hasta fútbol. Prevención de Lesiones: Un cuerpo con una base sólida de fuerza muscular es menos propenso a lesiones. La fuerza ayuda a mantener la estabilidad articular y a soportar las demandas físicas, reduciendo el riesgo de lesiones durante la actividad física.
Desarrollo Óseo y Postural: La fuerza también influye en el desarrollo óseo, especialmente durante la infancia y adolescencia. Además, contribuye a mantener una postura corporal adecuada, previniendo problemas musculoesqueléticos a largo plazo. Promoción de la Salud General: La fuerza no solo tiene beneficios específicos para el rendimiento físico, sino que también juega un papel en la promoción de la salud general. Contribuye al control del peso, mejora la salud cardiovascular y fortalece el sistema inmunológico.
¿EN QUE SIRVE? Desarrollo Muscular: La fuerza esencial para el desarrollo y tonificación muscular, permitiendo una función muscular eficiente y mejorando la apariencia física. Logro de Objetivos Deportivos: Aquellos involucrados en actividades deportivas pueden beneficiarse enormemente al mejorar su fuerza, lo que contribuye a un mejor desempeño y logro de metas específicas. Vida Cotidiana: La fuerza es crucial en las tareas diarias, desde levantar objetos pesados hasta mantener una postura erguida, mejorando así la calidad de vida y reduciendo el riesgo de lesiones.
Autoconfianza: Al desarrollar la fuerza, los individuos experimentan un aumento en la autoconfianza y la autoestima, ya que se sienten capaces de enfrentar desafíos físicos con mayor facilidad.
JOB ELI CRUZ SOTELO
En resumen, la fuerza en educación física no solo se limita al desarrollo muscular; se convierte en un componente clave para el rendimiento deportivo, la prevención de lesiones y la promoción de la salud general, desempeñando un papel esencial en el bienestar físico y mental de los individuos.
Actividad Fisica 2 2
E N E R O
2 0 2 4
¿Qué es la actividad física? Llamamos
actividad
física
a
cualquier
movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos que conlleva un gasto energético por encima del nivel de reposo. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio,
para
desplazarse
a
determinados
lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.
importancia de la actividad física Es
importante
para
que
una
persona consiga llevar una vida sana
y
evitar
enfermedades.
Además, reduce el colesterol, baja los niveles de estrés y aumenta la energía en términos generales.
¿Cuánta actividad física es necesaria?
Beneficios de la actividad física Contribuye a la prevención y gestión
Se recomienda una media de 30
de enfermedades cardiovasculares,
minutos
el cáncer y la diabetes, reduce los
de
ejercicio
moderado
durante 5 días a la semana. Si hablamos de niños, alrededor de una hora al día.
síntomas
de
la
depresión
ansiedad.
además
habilidades
de
aprendizaje y juicio.
¿Qué tipo de actividades físicas debo llevar a cabo? Las actividades aeróbicas están directamente vinculadas al sistema respiratorio y cardíaco, y ayudan a mantener el corazón, los pulmones, los vasos sanguíneos y los músculos sanos. Las
actividades
anaeróbicas
son
de
alta
intensidad (levantamiento de pesas, carreras cortas, hacer abdominales, etc).
ELABORADO POR YAEL SALVADOR MARCIAL MEDINA 202 L.E.F.
mejora
y
la las
razonamiento,
Espacio-Temporal
;Por qué es importante la percepción espacio-temporal? La habilidad espacio-temporal es imprescindible para el correcto desarrollo de la lecto-escritura (p, q, b, d, n, m, etc.). A veces los errores de la lectura o la escritura vienen provocados por una mala interpretación espacial, al no ser capaces de diferenciar la posición tan parecida de algunas letras.
Todas las actividades está sujetas a estos dos conceptos: el espacio y el tiempo. Cualquier movimiento se realiza en un espacio y a la vez consumimos un tiempo. El espacio que ocupamos con nuestro cuerpo nos sirve como referencia para estructurar el espacio del mundo exterior. Los aprendizajes de lectura y escritura dependen, en parte, de la estructuración espacio-temporal. Algunas alteraciones que el niño tiene, como la dislexia, tienen un origen en una perturbación de esta función.
Desarrollo de la estructuración espacio-temporal
La actividad fisica se desarrolla en unas coordenadas de espacio y tiempo. Para una adecuada estructuración espacio-temporal es necesario la exploración del espacio y la percepción del tiempo, y ambos aspectos se realizan con el propio cuerpo. Todo ello revierte en un desarrollo de las habilidades motrices. De ahí que para un desarrollo adecuado de dichas habilidades sea imprescindible un trabajo previo sobre el esquema corporal. El espacio evoluciona desde el conocimiento del espacio corporal, a través del espacio ambiental, hasta el espacio simbólico. Este proceso constituye, en realidad, una estructuración en fases que va desde el movimiento corporal hasta la abstracción
Elaboro: Jocelyn Itzel Martinez Cortes.