Los alimentos mรกs nutritivos
El top 10 de los alimentos mĂĄs nutritivos: Frutos Secos: Los frutos secos no solo representan una gran fuente de vitaminas sino que reducen las posibilidades de infarto.
Manzana: Esta es una de las frutas que posee propiedades anticancerĂgenas
Cebolla: La cebolla es un verdura que cuenta con propiedades nutritivas y anti-inflamatorias muy beneficiosas .
Huevos: Los huevos aportan proteínas y
Frijoles: Estos son bastante consumidos por personas con diabetes, cáncer y otras enfermedades ya que cuentan con proteínas y fibras
Moras: Este alimento nos ayuda a desintoxicar el cuerpo debido a que poseen potasio y azucares
Ajo: El ajo es muy nutritivo y posee propiedades analgésicas.
Palta: Contiene ácido oleico, una grasa no saturada que ayuda a reducir el colesterol en general, y subir los niveles de HDL, además de contener una buena dosis de fibra.
Leche: aunque se dice que brinda mejores propiedades beberla cruda, la leche pasteurizada también proporciona nutrientes y una rica fuente de calcio.
Salmón: este tipo de pez cuenta con una gran fuente de Omega-3 que ayuda a prevenir el envejecimiento celular.