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Q
0112*3+14-*-56
!"#$"%&'()* +(,&
Generar un personaje que este acompa Ăąado de una frase, estas frases fueron sugeridas por los empleados de WOOD GROUP PSN. Estos habladores tienen el proposito de consientizar a los emplea dos y crear una buena comunicacion entre sus integrantes .
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Illustrator Cliente: Wood Group PSN
0112*3+14-*-56
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Convocatoria IX Asamblea Ordinaria de Delegados El Fondo de Empleados de Wood Group Colombia lo invita a participar en la IX Asamblea Ordinara 3:00 p.m ., en el Salón del Primer Piso de la de Delegados el día jueves 29 de marzo de 2012, a las
La puntual asistencia a esta Asamblea de los delegados es de obligatorio cumplimiento, por desarrollo y funcionamiento de nuestro Fondo de Empleados.
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Crear un comunicado para la asamblea del fondo de empleados de Wood Group llamado FEWCO, este comu nicado tenia que ser sencillo pero a la vez que llamara la atención de los asistentes, también tenia que llevar los colores de FEWCO.
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Illustrator Cliente: FEWCO (Wood Group PSN)
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Crear un diseĂąo para dos eventos importantes que se realizaron en el mes de febrero. Cada evento era de un ĂĄrea diferente, esto se realizo con el fin de informar a los miembros de Wood Group los eventos que se estaban realizando y la importancia que estos tenĂan.
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Illustrator Cliente: Wood Group PSN
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Crear una pauta para poder dar a conocer los diferentes servicios que ofrece la empresa Wood Group. Esta fue publicada en el directorio de Ecopetrol.
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Illustrator Cliente: Wood Group PSN
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Crear una portada para cartillas hechas por los mismos ingenieros de Wood Group, estos son utilizados para dar capacitaciones a los empleados.
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Illustrator Cliente: Wood Group PSN
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¿ No crees que una taza de café es un
buen pretexto
para salir de la rutina y acercarte a conocer a tus compañeros
?
Pronto te estaremos invitando a compartir con nosotros unos minutos que nos permitan seguir construyendo los vínculos que necesitamos para vivir nuestros valores.
¿Qué es el “Coffee Break”? Es una pausa en nuestro día a día para conocernos y compartir un momento con nuestros compañeros de trabajo alrededor de un café.
Los invitamos a aprovechar esta oportunidad para fortalecer nuestras relaciones…
Promovido por Comunicaciones y Gerencia General
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W hat is C T S ? CTS (Consultancy and Technical Services) is the operating unit of WGPSN Colombia dedicated to provide consultancy services in Asset Management and Organisational Ef fectiveness, focused on three key areas: Reliability & Methods, Value Engineering and Resour ce & Pr oject Support, these are explained further below . CTS, was established 15 years ago in Colombia. During this period it has offered their services in 14 countries, focusing on reducing clients production losses by improving maintenance performance and safety . CTS has supported WG inter nationally in Trinidad, Ecuador , Perú, UK, Middle East, Algeria, Equatorial Guinea, Vietnam, Thailand, Indondesia among others.
How do we do it? In CTS we integrate technical knowledge, strategic criteria, development and application of technological alter natives. This allows us to cr eate solutions in the three dimensions of the organization: equipment, people, and processes.
Services
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Crear dos diseños para el área de CTS e incluir que hacen, servicios que ofrecen entre otros, estas paginas fueron incluidas en una revista de Wood Group interna cional.
-'&.'"/"
Illustrator Cliente: Wood Group PSN
CTS of fers services mainly to the Oil & Gas industry; however , in Colombia services are also provided to the Petr ochemical, Biofuel, Agrochemical, Coal, Steel and Power Generation sectors, particularly focused on maintenance and production areas of our clients' organizations. Our portfolio is ambitious and challenging, as the Gr oup not only aims to satisfy client's technical requir ements, but also to help and partner with them to maximize their str engths. With a team of experienced and qualified professionals, CTS offers integrated s olutions aimed at identifying and implementing improvement opportunities, as well as enhancing effectiveness of their management systems.
1. Asset Management CTS work methodology is based on the P
AS-55 standar d and includes Reliability & Methods and V
Reliability & Methods Fr om a detailed diagnostic based on various reliability techniques CTS generates innovative and effective maintenance strategies focused on the optimisation of clients operating results. CTS also provide support in the selection and tuning of the CMMS (Computerised Maintenance Management System) most appr opriate to support the implementation of the strategies defined.
alue Engineering.
t 1'&&3 %$3 $PNQMJBODF t $SJUJDBMJUZ "TTFTTNFOU t &RVJQNFOU 1FSGPSNBODF "OBMZTJT t 1FSGPSNBODF &WBMVBUJPO t 3". 4UVEJFT t 3PPU $BVTF "OBMZTJT t 4QBS e Parts Optimisation t $..4 #MVFQSJOU $MFBOTJOH .JHSBUJPO t .BJOUFOBODF 1FSGPSNBODF "OBMZTJT t .BJOUFOBODF 1S ocedur e Development t 5 echnical support
- Campaign Maintenance strategy definition - Major shutdowns strategy definition, planning and pr ogramming. - Major overhauls for critical equipment: gas turbines, pumps and engines.
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Asset maintenance engineering seeks to demonstrate among other things , programs and or mis s ing or inc omplete conditions which may impede the achievement of operational goals. The implementation of these services allows the identification and removal of bad performers, processes' optimisation and the definition of continuous improvement plans.
With the objective of achieving operational excellence, and due to the CTS' vast knowledge of the industry , we can of fer our clients Organisational Consultancy oriented to align the three dimensions of the organisation: equipment, people and processes.
All of the CTS activities are executed with str ong commitment to our WGPSN values. These are part of everything we do for our clients. We nurture and strive for establishing long term c o m m e rc ia l re la tio ns hip s w ith s tro ng foundations on trust, mutual growth, and high )4& standar ds and performance. For further information please contact us: www.woodgr oup.com.co grupoofertas@woodgr oup.com
CTS
t 8IZT t "TTFU 7 alue Mapping t (BQ "OBMZTJT t )PX 8IZ t *%&' "OBMZTJT t %ZOBNJD 1FSGPSNBODF .PEFMMJOH t -JGF $ZDMF $PTUJOH t .FBTVS ement & Reporting t #FODINBSLJOH t 4*- -01 A Analysis t 0CTPMFTDFODF 4UVEZ t $POEJUJPOJOH .POJUPSJOH t )";01 )";*% "OBMZTJT t 5 echnical Support t 07) .07)
t Management of change t "TTFU 3FGFS ence Planning t #VTJOFTT 1S ocess Analysis t 3PMFT 3FTQPOTJCJMJUJFT EFรถOJUJPO t $PNNVOJDBUJPOT 1MBO t "VEJU 1FFS 3FWJFXT t 3F FOHJOFFSJOH t $PNQFUFODZ "TTVSBODF t 0 . *OGPSNBUJPO .BOBHFNFOU
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!"##$%&'()*+, !"#$%!&'& Wasser Jeans estuve a (')*+&,!-&,."!/+&0&&-'&1'2$!#'& cargo del diseĂąo y maqueta ,!&-'&34*.5'&6!7 de este sitio web 8-.!5#!9 !"##$%&&-()*+ Cliente Wasser Jeans :'2$!#'9 './)*)&%.01234(5 http://wasserjeans.com ;!)&!59 /667899:)++(1-()*+;<.=9 </+&>?@A
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Rotafolios
Juan del Mar es una cadena de restaurantes. '4)*&0(B&C)1,&!"&$5'&(',!5'& Estuve a cargo del la ,!&)!"#'$)'5#!"&$7.(',+"&!5& maqueta del sitio web. =+*+#4&0&8')#'*!5'>&?"#$%!&'& Cliente (')*+&,!&-'&1'2$!#'&,!-&".#.+& Juan del Mar 6!7&,!&-+"&@&)!"#'$)'5#!"> 8-.!5#!9 www.juandelmar.com '4)*&0(B&C)1 :'2$!#'9 './)*)&%.01234(5 ;!)&!59 :::;-4)*0(B=)1;<.= </+&>?@A
Menú
RE EL
¿Qué esperar?
STAURAN TE
UBICAC
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LO CRUDO
LO CRUDO Cebiche Juan del Mar
Pescado, maíz, limón, cilantro, cebolla, pimentón
Cebiche Juan del Mar Pescado, maíz, limón, cilantro, cebolla, pimentón
Cebiche Entreamigos Combinación de pulpo, calamares, camarones, pesca do, yuca frita.
Cebiche Entreamigos Combinación de pulpo, calamares, camarones, pesca do, yuca frita.
Tartare Afrodisíaco Exquisita combinación de salmón fresco, camarón y toques de salmón ahumado marinados con los secre tos del chef
ENTRADAS PLATOS FUERTES
Tartare Afrodisíaco Exquisita combinación de salmón fresco, camarón y toques de salmón ahumado marinados con los secre tos del chef
VINOS Y LICORES DULCES Y BEBIDAS
LO FRIO
Cebiche Juan del Mar
Pescado, maíz, limón, cilantro, cebolla, pimentón
LO FRIO
Combinación de pulpo, calamares, camarones, pesca do, yuca frita.
Entremeses de hortalizas y granos servidos con vinagre ta a base de aceitunas verdes y negras creada especialmente para los veggies
Cebiche Entreamigos Combinación de pulpo, calamares, camarones, pesca do, yuca frita.
Tartare Afrodisíaco
ENSALADA VEGETARIANA
Exquisita combinación de salmón fresco, camarón y toques de salmón ahumado marinados con los secre tos del chef
Cebiche Juan del Mar
Pescado, maíz, limón, cilantro, cebolla, pimentón
Cebiche Entreamigos
Tartare Afrodisíaco Exquisita combinación de salmón fresco, camarón y toques de salmón ahumado marinados con los secre tos del chef
-
LO CALIENTE
LO CALIENTE Cebiche Juan del Mar
Pescado, maíz, limón, cilantro, cebolla, pimentón
Cebiche Entreamigos Combinación de pulpo, calamares, camarones, pesca do, yuca frita.
Tartare Afrodisíaco Exquisita combinación de salmón fresco, camarón y toques de salmón ahumado marinados con los secre tos del chef
CIÓN UBICA
Cebiche Juan del Mar Pescado, maíz, limón, cilantro, cebolla, pimentón
Cebiche Entreamigos Combinación de pulpo, calamares, camarones, pesca do, yuca frita.
Tartare Afrodisíaco Exquisita combinación de salmón fresco, camarón y toques de salmón ahumado marinados con los secre tos del chef
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!)D(EB.:&!"&!-&3).1!)&".1$A WaveFlow es un simulador -'A,+)&,!&B$)C&!5&8+-+17.'& de surf ubicado en cartagena. $7.(',+&!5&8')#'*!5'>&D$.& Estuve a cargo del la maqueta )!"3+5"'7-!&,!&-'&1'2$!#'&,!-& del sitio web. ".#.+&6!7; 8-.!5#!9 Cliente !)D(EB.: WaveFlow :'2$!#'9 './)*)&%.01234(5 www.waveflowclub.com ;!)&!59 ZZZ ZDYHĂ RZFOXE FRP </+&>?@A
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$B&=)B7(*+)*6(&!"&$5'&)!%."#'& ($-#$)'-&,!&2$.+"(+>&D$.&)!"3+5A El malpensante es una "'7-!&,!&-'&1'2$!#'&,!-&".#.+& revista cultural de quiosco. 6!7; Estuve a cargo del la maqueta del sitio web. 8-.!5#!9 $B&=)B7(*+)*6( Cliente El malpensante :'2$!#'9 './)*)&%.01234(5 www.elmalpensante.com ;!)&!59 /667899:::;(B=)B7(*+)*6(;<.=9 </+&>?@A
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MiDANE
app Población MiDANE (Beta)
MiDANE
Año 2014
Trimestre movil-Diciembre 2014
MiDANE
app
Distribución de la población por edad total nacional
Esta aplicación ha sido diseñada para facilitar la consulta de la información estadística de los principales indicadores demográficos y económicos de Colombia.
CMJ"K$&)77&!5&$5&'3-.('#.%+& ,."'/',+&3')'&(+5"$-#'-&.5C+)1'A MiDANE app es un aplicativo (.F5&!"#',G"#.('"&,!&-+"&3).5(.3'A diseñado para consultar -!"&.5,.(',+)!">&D$.&)!"3+5"'7-!& información estadística de los ,!-&,."!/+&0&&-'&1'2$!#'&,!-& principales indicadores. Estuve a'3-.('#.%+> cargo del la maqueta y 8-.!5#!9 diseño del aplicativo. J"K$ Cliente :'2$!#'9 DANE './)*)&%.01234(5 ;!)&!59 KWWS ODERQJDGHOVLQX FR HV </+&>?@P
80 y más 75-79 70-74 65-69 60-64 55-59 50-54 45-49 40-44 35-39 30-34 25-29 20-24 15-19 10-14 5-9 0-4
Población
2.000.000
Condiciones de vida
Año Año * Producto Interno Bruto
Índice de Seguimiento a la Economía
2005
Índice de Precios al Consumidor
Municipal
Total Nacional
!"#$%&'()*+ Mercado Laboral
Índice de Precios al Consumidor
Municipio ,-$'()*./0+
Consultar
Indicadores básicos MiDANE (Beta) IPC - Diciembre Inicio 2014
3.70
Índice de Precios al Consumidor IPC
7,7%
Esta aplicación ha sido diseñada para facilitar la consulta de la información estadística de los principales indicadores demográficos y económicos de Colombia.
Mercado Laboral
2.000.000
2014
Departamental
MiDANE
Índice de Seguimiento a la Economía
1.000.000
Hombres: 26.456.537
Departamento
MiDANE
Producto Interno Bruto
0
Dominio
Tasa de desempleo
Condiciones de vida
Edades
Mujeres: 26.456.537
Noviembre 2014
Población
0
Total de población: 47.661.787
Mercado Laboral MiDANE (Beta)
app
1.000.000
Indicador de Seguimiento a la Economía ISE
Total
Producto Interno Bruto PIB Año corrido
12.850 Personas
..........................................................................
Mercado Laboral
Año
Año *
2014
2014
Mes
Población
Noviembre
Diciembre
Variable / Indicador
Estructura *
Desempleo
Total
Zona
Variación *
Total nacional
Mensual
Frecuencia Mensual
Calidad de Vida
Mes *
Trimestre movil
Año corrido
Doce meses
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Total pobreza Multidimensional
3REUH]D VXEMHWLYD !"&$5&,+($A Pobreza subjetiva son difer1!5#+&(+5&,.C!)!5#!"&.5C+*)'C.'"& entes infografias que muestran 2$!&1$!"#)'5&,'#+"&,!&#)!"& los tres tipos de pobreza. Estuve ,.C!)!5#!"&#.3+"&,!&3+7)!J'>&D$.& a)!"3+5"'7-!&,!-&,."!/+> cargo del diseño.
Total pobreza Subjetiva
2011
2010
30,4%
29,4%
2012
2013
27,0%
24,8%
2014
2003
2008
48,0% 42,0%
2010
37,2%
2011
34,1%
2012
32,7%
2013
30,6%
2014
28,5%
2003
2008
2010
67,0%
48,3%
44,4%
2011
2012
2013
43,2%
42,4%
40,6%
2014
21,9%
Cliente 8-.!5#!9 DANE J"K$ I."!/+9 './)*)&%.01234(5 </+&>?@P
Total pobreza por Ingresos
36,7%
Total Indice de pobreza Multidimensional
2010
2014
12.1%
5.4%
Bogotá Total Incidencia de la Pobreza Monetaria
32.0%
San Andrés Total Subjetiva
2014
Total Subjetiva
2013
70.6%
37.5%
83.7%
38.8%
Años que presentaron mayor y menor pobreza
Años que presentaron mayor y menor pobreza
subjetiva
subjetiva
Antioquia
Total Indice de pobreza Multidimensional
Total Pobreza Subjetiva
Cabecera 2012
2013
62.4%
29.0%
2010
2013
Total 2003
2013
2014
66.3%
54.7%
63.5%
34.5%
Años que presentaron mayor y menor pobreza
subjetiva
Atlántica
Total Multidimensional
45.5%
Centros Poblados y Rural disperso
19.5%
Años que presentaron mayor y menor pobreza Multidimensional
2010
16.3%
Años que presentaron mayor y ,menor pobreza
subjetiva
2003
27.8%
32.0%
Orinoquía - Amazonia
2014
2014
2014
Años que presentaron mayor y menor pobreza Monetaria
2003
2010
2010
10.1% 2013
Años que presentaron mayor y menor pobreza Multidimensional
Total Pobreza Subjetiva
Total Subjetiva Cabecera 2008
2014
59.5%
36.8%
Centros Poblados y Rural disperso 2008
Total
2014
2003
58.9%
81.9% 42.5%
2014
34.6%
Años que presentaron mayor y menor pobreza Multidimensional
84.4%
Años que presentaron mayor y menor pobreza
subjetiva
3(&8&',"$ Geopotal es un portal de DANE S(.7.16)B&!"&$5&3+)#'-&,!-&I<N?& dedicado a brindar diferentes ,!,.(',+&'&7).5,')&,.C!)!5#!"& servicios de GeoestadĂstica. "!)%.(.+"&,!&O!+!"#',G"#.('> Estuve a cargo de la maqueta 8-.!5#!9 html y css J"K$ ?"#.-+"&0&E#1-9 Cliente './)*)&%.01234(5 GeoestadĂstica </+&>?@P
Rotafolio Lactancia
Lactancia materna Leche materna
Rotafolio de lactancia es un documento el cual es usado para explicarles a las madres que cuidado deben tener en el momento de lactar. Cliente Hospital Rafael Uribe Uribe
Promueve el crecimiento y desarrollo adecuado.
Contiene todos los nutrientes que el bebé necesita hasta los seis meses de edad.
BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA Beneficios para la madre
Es el mejor alimento para el bebé.
Recomendaciones para una lactancia adecuada
1
Fortalece el lazo afectivo entre la madre y el bebé.
2
Ayuda a recuperar el peso corporal normal antes de la gestación
3
Disminuye el riesgo de adquirir enfermedades como: osteoporosis, cáncer de mama y ovario.
4
Promueve la recuperación del tamaño normal del útero.
Beneficios para el bebe
Diseño Johana Rodriguez
Correcta
Incorrecta
Una lactancia materna exitosa requiere de un buen agarre, lo cual permitirá hacer de esta práctica una experiencia placentera tanto para la madre como para el bebé. “El lactante debe succionar el pecho, no el pezón.”
1
Actúa como factor protector para enfermedades agudas y crónicas como: asma, neumonía, otitis, alergias, diarrea, infecciones respiratorias, sobrepeso u obesidad, desnutrición y diabetes mellitus tipo 2
2
Promueve un crecimiento y desarrollo adecuados
1
Conservación de la leche materna Posterior a la extracción de la leche materna
4 Junio 8:20 am
1
Etiquetar el recipiente con fecha y hora de la recolección, puede utilizar cinta de enmascarar
4 Junio 8:20 am
Recoja la leche materna en un recipiente de vidrio y con tapa plástica
2
3 Junio 4:40 pm
3 Junio 1:10 pm
4 Junio 10:20 am
4 Junio 8:20 am
3
4
Se conserva a temperatura ambiente 4 Horas, refrigerar 12 horas y congelada 15 días
Cuando vaya a utilizar la leche extraída, caliéntela a baño maría (con fogón apagado) y suminístrela con taza o cuchara
4
Rotafolio Nutrición
Hábitos saludables
Rotafolio de Nutrición es un documento el cual es usado para explicarles a las personas los buenos y malos habitos en la nutricón.
Actividad Fisica La actividad física representa múltiples beneficios para todas las personas sin importar la edad
Cliente Hospital Rafael Uribe Uribe Diseño Johana Rodriguez
Se recomienda realizar mínimo 30 minutos diariamente.
La actividad física mejora la autoestima y la capacidad de aprendizaje.
Ayuda a controlar el estrés, desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones saludables.
También contribuye al control de peso, a la disminución del riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, respiratorias y algunos tipos de cáncer
10
Sobrepeso y Obesidad infantil ¿QUE ES?
CONCECUENCIAS
La Organización Mundial de la Salud, define el sobrepeso y la obesidad como “una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud”
Aumenta el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, diabetes mellitus, enfermedades cardiovasculares y/o respiratorias
CAUSAS
Disminuye el rendimiento escolar
Sobrepeso IMC 1 – 2 DS
Obesidad
Aumenta el riesgo de lesiones articulares
RECOMENDACIONES
Inactividad
Física
Aumento en la
ingesta de alimentos
Disminuye el autoestima
IMC > 2 DS
Aumenta los niveles sanguíneos del colesterol, triglicéridos y azúcar
1
Establecer horarios para las comidas
2
Evitar el consumo de alimentos industrializados (paquetes, gaseosas, jugos de caja, dulces).
3
No comer mientras se realizan otras actividades como ver televisión, videojuegos o computador.
4
Fraccionar la alimentación diaria en cinco o seis tiempos de comida
5
En las comidas intermedias (nueves y onces) consumir preferiblemente frutas acompañadas de galletas, queso y/o frutos secos
6
Realizar actividad física diariamente, mínimo 30 minutos (correr, saltar lazo, caminar, practica deportes como futbol).
7
El apoyo familiar es vital para lograr adherencia al tratamiento. Pueden planearse y realizarse preparaciones en familia.
7
Rotafolio Nutrición
Alimentación complementaria Inclusión de alimentos diferentes a la leche materna en la alimentación habitual del menor Se debe iniciar a partir de los seis (6) meses de edad necesaria para cubrir la totalidad de requerimientos de energía y nutrientes. La lactancia materna debe continuarse hasta los dos o mas años de edad
6 a 7 meses
7 a 8 meses
Papillas de frutas (no ácidas), verduras, cereales (arroz, pasta, maíz, cebada) y carnes (res, pollo).
Leguminosas (lenteja, fríjol, garbanzo), vísceras (hígado, corazones de pollo).
8 a 12 meses
A partir de los 12 meses Leche y derivados lácteos, pescados y frutas ácidas.
Si no presenta antecedentes familiares de alergias alimentarias, puede iniciar la yema de huevo a los nueve meses. De lo contrario, debe iniciarse hasta los doce meses de edad.
1
Para tener en cuenta… Etapas del embarazo
Primer trimestre
Segundo trimestre
Tercer trimestre
La ganancia de peso durante la gestación es de 12.5 Kg , pero puede variar entre 7-18 Kg El mayor aumento de peso ocurre en el 2 y 3 trimestre de embarazo
4
Historieta
Una historia con sentimiento!!! Don Santos Bonifacio Casas Lindas siga por favor… Buenos días mi nombre es Ana Beatriz Rosas Pérez soy médico general y lo voy a atender el día de hoy.
Bueno Doctora, pero recuerde que mi nombre es Santos Bonifacio y no Pontifacio.
Perdón don Santos Bonifacio, siga a la camilla para su exámen.
Tiene alguna duda Santos Bonifacio Casas Lindas?
Don Santos Bonifacio le voy a ordenar estos exámenes para determinar si necesita medicametos para manejarlos niveles de azúcar. Recuerde ir en ayunas y su última comida a las 7.00 pm del día anterior...
Si doctora que es el consentí qué ?????
Ahhh!!!! Y No olvide que detrás de la orden está el “CONSENTIMIENTO INFORMADO”!!!!
Es toda la información de los procedimientos que le serán practicados, en este caso, de sus exámenes, la información incluye los riesgos que pueden presentarse en la realización de esos procedimientos.
Cuando le hayan explicado esa información, usted decide si acepta o rechaza su realización, lo cual debe quedar por escrito, por eso, es que se le solicita su firma.
¿Aclaré sus dudas don Santos Bonifacio?,
Si doctora solo una pregunta más…. Cuando debo firmar el consentimiento?
Muy buena pregunta!!! Lo debe firmar justo antes de que le realicen el procedimiento y sólo cuando usted sienta que ha comprendido la información que le están brindando!!!
Rotafolio de Nutrición es un documento el cual es usado para explicarles a las personas los buenos y malos habitos en la nutricón. Cliente Hospital Rafael Uribe Uribe Diseño Johana Rodriguez
Folletos
Folleto Alimentación infantil Estos folletos fueron diseñados con el fin de educar a los padres sobre el cuidado que se debe tener en la alimentación de los niños. Cliente Hospital Rafael Uribe Uribe
Ofrecer 3 comidas principales y 2 refrigerios al día.
Ofrecer 5 porciones de frutas y verduras al día.
No utilice alimentos como dulces para premiar o castigar, ya que los niños tienden a relacionar la comida con aprobación o rechazo.
Ofrecer a diario un huevo y lácteos (leche, queso, kumis y yogurt). Alternar diariamente carne de res magra, pollo sin piel y pescado.
ALIMENTACIóN infantil en edad escolar
No permita el consumo de bebidas alcohólicas de ningún tipo.
Combinar a lo largo de la semana leguminosas (frijol, lenteja y garbanzos) con cereales como arroz o arepa. 2TGƓGTC NCU RTGRCTCEKQPGU CN XCRQT Q cocinadas.
Evitar el consumo de productos de paquete, comidas rápidas, dulces y bebidas gaseosas Promover la realización de actividad física , de intensidad moderada, por lo menos 1 hora diaria.
Disminuir la adición de sal y azúcar.
Diseño Johana Rodriguez
Cuida lo que comen tus hijos son tu responsabilidad!
Factores asociados en la edad escolar
CARACTERÍSTICAS DEL ESCOLAR: Abarca niños y niñas entre 6 y 12 años.
OBESIDAD
ESCOLAR
El crecimiento es de 5-6 cm por año
Aumento en su actividad intelectual.
Existe mayor gasto de energía por la práctica deportiva.
En la mayoría de los casos la inadecuada alimentación puede contribuir a la obesidad, la cual genera el origen de otras enfermedades como diabetes, enfermedades cardiovasculares y respiratorias.
Comienza el desarrollo de la imagen corporal y diferenciación física entre niños y niñas
ALIMENTACIòN RECOMENDADA POR GRUPO DE ALIMENTOS Grupo de alimentos
Número de porciones
Cereal , raíz, tubérculos y plátanos
4 y½ - 6
1/2 pocillo de arroz cocido,1 pan o arepa, 2/3 pocillo de pasta, 1 astilla de yuca , una unidad mediana de papa
Hortalizas, verduras, leguminosas verdes
2
½ pocillo de auyama cocida, 1 zanahoria mediana, arveja verde 2 cucharadas, 1 pocillo de ensalada mixta
Frutas
4
1 tajada de papaya o ½ piña, 1 banano o manzana 2 duraznos, 1 naranja o mandarina
2
Un pedazo mediano de pollo, res magra, pescado o hígado, 2 cucharaditas de atún, 1 pocillo de frijol, lenteja o garbanzos.
Carnes, vísceras, pollo, huevo
Una porción equivale a:
Leche, kumis, yogurt, queso
2
1 pocillo de leche entera o yogurt o 1 tajada de queso
Grasas
3
1 cucharada de aceite vegetal, 1 tajada pequeña de aguacate
2
2 cucharadas de azúcar, 1 cucharada de arequipe o miel, ½ pastilla de chocolate con azúcar
Azucares y dulces
INACTIVIDAD FÍSICA Factor clave en el desarrollo de la obesidad. Está asociado al exceso de actividades como ver televisión, jugar videojuegos o pasar más de 2 horas diarias en frente del computador.
CARIES El consumo de azúcar, especialmente entre comidas aumenta el riesgo de caries dental.
Folletos
BULIMIA Episodios de atracones de comida o consumo con frecuencia inusualmente de grandes cantidades de comida seguidos por conductas compensatorias inapropiadas como el vómito provocado, el abuso de laxantes , el ayuno o ejercicio excesivo.
TIPOS DE BULIMIA Purgativo Cuadro clínico en el que se induce el vómito o ha habido mal uso de laxantes.
No Purgativo Cuadro clínico en el que se emplea ayuno prolongado y/o ejercicio intenso.
SÍNTOMAS
DESAFIOS DE LA ADOLESCENCIA -Cambios en la silueta corporal -Proceso de independencia -Establecimiento de nuevas relaciones
92
TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA
-Presiones escolares -Desarrollo de la identidad
CONDUCTAS DE INICIO DE UN TRASTORNO ALIMENTARIO -Dietas restrictivas -Consumo frecuente e inusual de grandes cantidades de comida -Ejercicio excesivo -Purgas con laxantes y/o diuréticos
92 5 46
93 47
93
93
5 46
47
48 4
93
48 4
-Comer en secreto -Aislamiento social -Ansiedad -Depresión
Si observa algún comportamiento similar en sus hijos, familiares o amigos, consulte con un profesional de la salud.
“Que la comida sea tu alimento, y el alimento tu medicina.” Hipócrates
-Ir al baño luego de comer
¿Qué son los Trastornos de la conducta alimentaria? “Conjunto de síntomas, y signos que pueden presentarse en diferentes manifestaciones de una enfermedad y con distintos niveles de severidad.”
LOS TRASTORNOS MÁS COMUNES
SÍNTOMAS
ANOREXIA Aislamiento social
Rechazo a mantener un peso corporal mínimo normal, en un miedo intenso a ganar peso y una alteración significativa de la percepción de la forma y tamaño del cuerpo.
Estado de ánimo deprimido Insomnio Irritabilidad
¿Cuándo se presenta?
Pérdida del apetito sexual
Cuando una persona no recibe la ingesta calórica que su cuerpo requiere para funcionar de acuerdo con su edad, estatura o ritmo de vida.
TIPOS DE ANOREXIA
CONSECUENCIAS
Restrictivo
Caída de pelo
Cuadro clínico en que la pérdida de peso se consigue haciendo dieta, ayuno y/o realizando ejercicio intenso.
Amenorrea (Ausencia de la menstruación)
Compulsivo/Purgativo Cuadro clínico caracterizado por episodios irresistibles de comer de forma recurrente o uso de laxantes excesivo.
Resequedad de la piel Osteoporosis (afectación de huesos)