Atual Ano 15 - Edição 154 fevereiro de 2015 distribuição gratuita
O VERÃO E A ALIMENTAÇÃO
PRECISANDO DE ESPAÇO? A BoxCerto Storage tem a solução!
STORAGE
Promoção Carnaval no Boxcerto
R$ 16,90m³ válido até 28/fevereiro 2015
Aqui você pode alugar boxes privativos de 3 a 24 m² para guardar seus móveis, documentos, mercadorias e muito mais! A contratação é fácil, rápida e pelo tempo que precisar. Alugue um box e tenha uma extensão de sua casa ou empresa!
Rua Donato Bramante, 10 - Butantã (altura do Km 15 da Rod. Raposo Tavares)
Telefone: 3782.7868 www.boxcertostorage.com.br
Agora com estacionamento ampliado e manobrista
CAPA EDIÇÃO DE JANEIRO Nossa edição de janeiro 2015 vem com uma matéria muito boa sobre moda. Você que ainda esta em dúvida do que vai usar neste verão, vai ter muitas opções para resolver isso.
Editorial Hora de colocar os pés no chão e iniciar um ano que promete ser difícil. A preocupação da população com o futuro de nosso país não é para menos. Escândalos, corrupção, falta de água,
energia
elétrica,
se
juntam
a
texto: Jorge Arabian
instabilidade sócio-econômica de uma país
Foto: Santissima Vestimenta
abalado pela política. Mas o que fazer para driblar isso tudo? Bem vamos lá, não temos bola de cristal e muito menos sou o salvador da pátria, mas
ASTROLOGIA Nossa nova colunista de astrologia começa o ano com tudo na Atual.
podemos
MULHERES
nossa
humilde
o quanto pudermos, pois este bem não tem preço e sem ele podemos viver um caos inimaginável.
saúde beleza moda decoração
viagem quem somos?
com
colaboração. Vamos todos economizar água,
As mulheres estão cada vez mais à frente do mercado de trabalho.
novidades
começar
A
eletricidade
também
é
assunto dos mais sérios, e que também devemos tratar com carinho. Economizar, esta deve ser a palavra de ordem. Quanto a economia, aos poucos vamos ter que saber controlar os gastos, claro que dentro dos limites aceitáveis, procurando sempre ter uma pequena reserva para
Atual
DIREÇÃO/EDIÇÃO Jorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 965898359 (jorgeatual@revistaatualbutanta.com.br) DIAGRAMAÇÃO Jorge Arabian FOTOS E ARTE Revista Atual COLABORAÇÃO
emergências. Hum, ai é difícil? Sei disso, mas como bons brasileiro quesomos, sempre damos nosso jeitinho. E que desta vez este jeitinho seja uma forma de beneficiar o geral, e não somente a sí mesmo. O povo brasileiro é criativo, então sabemos que fazendo a nossa parte e cobrando cada vez mais forte nossos políticos, poderemos ao menos amenizar todos estes problemas
Vanessa Bettim / Elaine Pádua / Silvio Faranha Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Jean Mendieta Flávio Gikovatte / Olga Tessari / Renato Galvão Ana Rosa de Andrade / Ana Bessa / Sílvia Bacci DEPT. COML. - SP 11 3624.3428 / 11 956589.8359 (Jorge) COMERCIAL EM COTIA E REGIÃO 11 3624.3428 REVISÃO Duda Fazzini (dudafazzini@hotmail.com) JORNALISTA RESPONSÁVEL Jorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIÇÃO Ativa Logística Ltda
que vem pela frente. Vamos mostrar do que realmente somos capazes, pois infelizmente nas urnas não tivemos a ajuda de todos para mudar o país da situação caótica. Mas sem pensar naqueles que acreditaram que o que tinha estava bom, sem saber que o que viria pela frente, vamos mudar. Mudar os hábitos, atitudes, para podermos cobrar os caras lá em cima de forma correta e positiva. Pois de que adianta nos rebelarmos diante
A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados, dos fatos, e ficar sentados na cadeira, sem assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos. praqticar algo que possa ajudar na solução?
ATENDIMENTO E DIAGRAMAÇÃO Tel:. 11 3624.3428 11 96589.8359
CIRCULAÇÃO Zona Oeste da Capital
Gráfica: Vox Editora
contato revistaatualbutanta@revistaatualbutanta.com.br
Então comece hoje mesmo. Economize água, energia, cobre o político que você escolheu, vá para as ruas protestar de forma pacifica se necessário. Mas não se acomode!
Jorge Arabian
www.revistaatualbutanta.com.br
DESCONTOS DE ATÉ
VEM PARA A FOLIA NA LULU
50%
Av. Nossa Senhora da Assunção, 74 - Jd. Bonfiglioli fone:3733.1815 - https://www.facebook.com/LuluBrothers?ref=hl
R
Corte Especiais Grelhados Queijos e Vinhos
As melhores carnes e os melhores cortes vocĂŞ encontra aqui.
ATUAL: 11 36243428
FONE 3731-3000 No Saint Carlo você encontra as mais saborosas carnes, já preparadas para facilitar sua vida...
Queijos, Vinhos e Cia
Nas festas de final de ano, não deixe de encomendar o que deCHURRASCO melhor vai a PARA sua mesa com a gente! VIAGEM Chester, Perú, leitão, pernil, carneiro www.saintcarlo.com.br muito71mais... Praça IsaieLeiner, - Jd. Bonglioli - Butantã Cortes de carnes tradicionais de procedência garantida
0587
PSICOLOGIA
Você sabe o que é baixa autoestima? Autoestima é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria;é sentir-se capaz de poder enfrentar os desafios da vida; é saber expressar de forma adequada
· ·
Preocupam-se demasiadamente com as críticas e comentários dos outros a seu respeito.
para si e para os outros as próprias necessidades e desejos; é ter amor próprio! Em suma, é saber que você
Geralmente estão acima do peso normal;
·
tem o direito e que merece mesmo ser feliz!E para ser
Evitam, a todo custo, emitir suas opiniões, gostos, valores, pensamentos e sentimentos.
feliz, quanto mais elevada a sua
A baixa autoestima revela uma
autoestima, melhor!
pessoa que não consegue expressar
A baixa autoestima, por sua vez, gera
os seus sentimentos e desejos, que
ansiedade, medos, depressão, fobias,
os
problemas
de
(pessoal,
afetivo,
relacionamento
guarda
tentativa
f a m i l i a r,
outros,
a
de ela
sete
chaves.
ocultá-los acaba
para
Na os
tornando-se
profissional), irritação, raiva, timidez,
mentirosa para si mesma.As pessoas
insegurança, etc. e colabora para
com
baixa
autoestima
sempre
gerar problemas e/ou conflitos em
pensam que as outras pessoas são
praticamente todas as esferas da vida
melhores
do
que
valorizam
e
sempre
de uma pessoa. E quem são as pessoas com baixa autoestima? Quais são
ela,
não
se
se
sentem
diminuídas/inferiorizadas diante dos outros.
os seus traços característicos mais comuns?Geralmente
O que provoca a baixa autoestima? Há várias razões para
são pessoas que...
isso: a pessoa pode ter crescido num ambiente de pouco amor e afeto, onde não se encorajava a expressão das
·
Possuem tendências perfeccionistas;
·
Precisam se sentir no controle de tudo o que
emoções, mas ela pode, também, ter optado em não acontece a sua volta, o que provoca um alto nível de estresse;
·
· ·
familiar ou mesmo por achar que suas emoções seriam mal entendidas ou que, ao revelá-las, estaria magoando
Culpam os outros pelos seus problemas (sempre se consideram vítimas);
·
expressá-los com receio de gerar brigas no ambiente
alguém. Não importa qual tenha sido o motivo que leva uma
Reagem rapidamente com raiva, quase sempre
pessoa à baixa autoestima. Se você deseja elevar a sua
de maneira errada para a pessoa errada;
autoestima, é preciso aprender a expressar suas emoções, vontades e desejos, importando-se muito mais
Temem correr riscos;
com você mesmo do que com o que as outras pessoas vão Dificilmente encaram os outros nos olhos por
pensar!
muito tempo;
· ·
Quanto mais verdadeiro você for com você mesmo(a), Têm pouca concentração e geralmente são
melhor será o conceito que você tem de si mesmo(a) e
causadores de problemas;
maior será a sua autoestima.
Têm pouca habilidade parafocar em algo por muito tempo;
·
Constantemente
estão
cometendo
erros
e
acidentes;
Olga
Tessari
Pesquisadora,
–
Palestrante
Psicóloga, e
Escritora,
autora dos livros “Dirija a sua vida sem
·
Tendem a ser negativistas;
·
Com frequência não dão certo no casamento
site na internet há mais de 13 anos com mais de 700
porque se casaram pelos motivos errados;
páginas sobre problemas que afetam o seu dia a dia e a
·
10
Dra
Tendem a abusar de álcool, drogas ou fumo;
medo” e “Amor X Dor”. Mantém seu próprio
sua qualidade de vida, apontando caminhos para resolvêlos. Visite o site: www.olgatessari.com
POPULAR E ERUDITO Direção: Mônica Ajej - pianista e psicóloga
R. João Gomes Junior, 427 - Jd. Bonfiglioli - Tel.: 3731.7565 - www.cmbutanta.com.br - Pilates - Fisioterapia Ortopédica - Plataforma Vibratória - Drenagem Linfática - Ultrasom
Flexibilidade Força Concentração Disposição
Agende uma aula experimental http://destaquenaweb.com/pilates_bettim.html "Convênio com o estacionamento Car Wash (381)”
Av. Otacílio Tomanik, 85
Tel.: 11 - 3735.8001 E-mail: vanessabettim@hotmail.com
CEP 05363-000
Jd. Bonfiglioli
São Paulo/ SP
A CADA PRATO UMA DELICIOSA SURPRESA!!!
PÇA ISAI LEINER, 192 - Jd. Bonfiglioli www.picheluccio.com.br
3733-2007 / 3731-7542
Uma cerveja para cada tipo de consumidor! Mas se vocĂŞ ficar na dĂşvida, leve uma de cada para casa. As melhores cervejas nacionais e importadas
Compre pelo site agora mesmo
www.fantascticbeer.com.br
Nossas pizzas continuam maravilhosas e nossos pratos a cada dia melhores.
aproveite o calor do verão com uma boa alimentação O auge do verão está ai e faz-se importante aliar à estação mais quente do ano, uma alimentação equilibrida. É hora de dar maior atenção à ingestão de líquidos, alimentos leves e reduzir aqueles mais calóricos que podem, de certa maneira, prejudicar a digestão.
por: Izaara Alvarenga
Higiene nota 1000 A higiene dos alimentos no verão é de suma importância. Afinal, por ser um período que coincide com as festas de natal e ano novo, os abusos na alimentação e nas bebidas fazem-se
presentes.
Junto
a
tudo
isto
estão
as
enxaquecas, diarréias e desidratações. Os alimentos, diante do calor, deterioram-se com mais facilidade. Por isso atenção! Cuidado com as escolhas, com os locais para alimentar-se e, é claro, atente para a higiene dos alimentos. Verão e férias são uma dupla perfeita, momento de viajar e, de preferência, para a praia. É aí que está o perigo. Higiene na praia realmente não é fácil. Basta porém fazer as escolhas certas. . Prepare o alimento mais próximo possível do momento do consumo; . Observe o prazo de validade e as instruções do fabricante quanto à temperatura de armazenamento; . Utilize apenas gelo que esteja conservado em condições apropriadas, ou seja, com higiene e embalagem fechada; . Verduras, ovos, carnes, pescados e laticínios sempre
Alimentos Leves:
devem ser refrigerados; . Verifique e reclame às autoridades sanitárias de más
Opte pelos alimentos refrescantes e de fácil digestão, como é o caso das frutas, das saladas e dos sucos.
condições de higiene observadas em barraquinhas, bares e restaurantes;
Quanto às carnes, dê preferência para as magras (aves e
. Não consuma alimentos expostos a más condições de
peixes) e as preparações menos calóricas, ou seja,
higiene (proximidade com insetos, lixo, temperaturas
grelhadas ou assadas.
inadequadas).
Aumente o consumo de líquidos, sejam eles em forma de suco, vitaminas e até mesmo água natural. Reduza o consumo de condimentos em geral. Eles agem, em sua maioria, retendo líquidos. Continue consumindo as fibras. Além de atuarem diretamente no bom funcionamento da função intestinal, ajudam na saciedade.
Planejar é palavra chave nesta estação. Organize, mesmo que mentalmente, seus horários, para que você não fique muito tempo sem alimentar-se. E não se esqueça dos líquidos, para que a desidratação não chegue de surpresa.
Aproveite o verão abastecido de saúde e de qualidade de vida!
LINGERIE À MOSTRA A roupa íntima nasceu para moldar o corpo feminino sem
adornados com cristais. Os tecidos favoritos para a roupa
ser vista. Fiel a esta realidade é a cena do filme E o vento
íntima continua sendo o algodão, o linho natural, a seda e
levou, na qual Scarlett O´Hara realça seu busto e modela
a lycra, isso sim banhadas de cor e estampas muito
sua cintura com um espartilho que é ajustado pela
variados. Em alguns casos, as prendas íntimas costumam
mucama. No novo século, a lingerie converte-se em uma
levar mensagens sensuais e até mesmo luxuriosas.
prenda versátil com a qual se pode jogar. Hoje, a roupa
Na roupa íntima feminina, continua imperando o branco e
interior é usada por prazer, não por necessidade e cumpre
o preto, embora as mais atrevidas optem por tons ácidos,
as
amarelos, verdes, fúcsias e até dourados e prateados.
funções
e
requisitos
que
a
mulher
demanda:
sofisticação, comodidade e funcionalidade para realçar a
Entre a pureza do branco, a provocação do vermelho e a
figura e embelezar a anatomia.
sedução do preto, existe espaço para o sutil rosa, o
Mas nem sempre foi assim. Em 1948, a roupa íntima
misterioso azul, o favorecedor turquesa, o terno baunilha
estilizou o corpo da mulher graças ao bom fazer e à
e o delicado bege.
sabedoria de Christian Dior. Depois, nos anos setenta, as
Com as cores também evoluíram as formas. Desde que o
mulheres
"wonderbra" aliviou o complexo de algumas mulheres da
em
seu
afã
de
conquistar
a
liberdade
prescindiram do sutiã e até o queimaram em público.
década
Nos ano oitenta, Jane Fonda mostrou às mulheres que a lei
cirúrgicas, a moda incorporou a seus modelos espumas e
de
noventa
e
evitou
algumas
da gravidade afetava todas por igual. Destacou que era
silicone líquido, antes de passar por uma nova linha de
imperdoável não se preocupar com seu aspecto físico e,
prendas "invisíveis" e sem costuras que realça as formas
assim, a partir desse momento, a disciplina das academias
femininas e não marca a roupa.
anda em paralelo com o desenho aeróbico da roupa interior.
A menor expressão
Nos anos noventa, entra na moda o culto ao corpo. O sutiã
O fio-dental é a última grande revolução em matéria de
surge para potencializar a imagem feminina. Nesses anos,
lingerie. Praticamente invisível sob prendas ajustadas, o
Madonna exibe bustiê, top e provocadores sutiãs. A lingerie
fio-dental é tanto uma prenda funcional como um fetiche
sai às ruas e se converte em uma arma da sedução
para os homens. Talvez por isso, esta prenda íntima tenha
feminina.
ultrapassado a esfera da roupa interior para ser mostrada
Prendas românticas
como outro complemento.
Até agora, nunca tinham existido tantas possibilidades nem
A fio-dental provoca furor entre as mulheres que querem
tendências para se vestir de forma íntima. As mulheres
se afastar da lingerie convencional. Esta minúscula
buscam prendas juvenis, cômodas, sedutoras e atrevidas
prenda é cômoda de ser usada e acrescenta uma forte
para qualquer hora do dia. As coisas mudaram, antes se
dose de erotismo. O mesmo acontece se for utilizada
luzia lingerie sexy para agradar os homens, agora elas o
como traje de banho.
fazem para si próprias.
As mais jovens encontraram no fio-dental uma expressão
As últimas criações vestem a mulher com uma sutil invasão
mais de liberdade. No entanto, está prenda tão feminina e
romântica tingida de flores ou preparada com bordados
sexy se viu pela primeira vez na anatomia masculina dos
ingênuos como o ninho de abelha e os brocados, que ao
indígenas. Depois, durante muitos anos permaneceu
mesmo tempo se embelezam com rendas. Os modelos
oculta até que as brasileiras puseram-na ma moda de
mais sexy vêm com transparências, rendas de chantilly,
suas praias.
tules bordados, sedas com estampas felinas e tules Fonte: http://www.portaisdamoda.com.br
16
operações
cura
A CHURRASCARIA À KILO DO SHOPPING BUTANTÃ AQUI VOCÊ COME BEM E PAGA O JUSTO...
natural
Antidepressivo natural A erva de São João é um conhecido antidepressivo natural, auxiliando no tratamento de distúrbios do sono e até insônia. Ameniza também os sintomas da TPM (Sindrome ou Tensão Pré-Menstrual). Por ser uma planta antivirótica e antibacteriana, alivia as inflamações, sendo excelente para tratamento de feridas e queimaduras e melhorando o desempenho do sistema imunológico.
Dê um descanso para os seus olhos A poluição, as noites mal-dormidas e o uso contínuo e demorado de computadores
Mas aqui você também come deliciosas massas, buffet de saladas, comida japonesa, pizza e muito mais...
Todos os dias à partir das 18h Rodízio de Pizza + de 20 pizzas salgadas e 4 doces
Av. Prof. Francisco Morato, 2718 Fone: 3722.1156
podem provocar vermelhidão, ardor e mesmo o inchaço da região dos olhos. Para aliviar essa sensação desagradável e melhorar a aparência, uma prática regeneradora é a aplicação de compressas geladas de flores de camomila (Matricaria recutita), de preferência logo após um banho. Saiba como fazer: * Com uma colher-de-sopa de flores de camomila, prepare uma infusão em pouco mais de meia xícara de água. Após esfriar, complete a xícara com água gelada. * Mergulhe nesse infuso duas compressas de gaze e aplique sobre os olhos fechados, mantendo a cabeça recostada por cerca de 10 minutos.
Compressas de flores de camomila ajuda seus olhos ao fim do dia
De fi n funci ais de se o m Hote namos co ana l p/ Idos mo os
“ESTILO CRECHE PARA IDOSOS”
Fisioterapia - Terapia OcupacionalPsicoterapia - Aulas de dança musicoterapia, passeios, dias da beleza e muito mais Casa Adaptada para Cadeirantes e Deficientes Físicos - Serviço de Leva e Traz.
espacovidaparaidosos.com.br Facebook: Espaço Vida Convivência para Idosos. Email: contato@espacovidaparaidosos.com.br Tel: (11) 2368-1294, 98220.8458, 98217.3287
Atendemos de todos os dias das 07 às 19hs
Rua Jurupité, 90, Vila Sônia / Morumbi. São Paulo- SP
Roteiro Gastronômico São Paulo, seus aromas e sabores by Renato Galvão
Renato Galvão é jornalista e, apaixonado pela boa gastronomia. TOP RG www.toprg.blogspot.com Facebook: http://www.facebook.com/renato.galvao.7
Addolcire São Paulo ganhou uma nova casa de doces, a Addolcire, em Moema. Comandada pela jovem Stephanie Mantovani, no espaço é possível saborear ótimos gelatos, bombons, docinhos e alguns salgadinhos, para "quebrar" um pouco do "mundo doce". A Addolcire é muito elegante, com mesinhas internas e mesas ao ar livre. Voltando aos gelatos, é possível saborear opções com até 70% de fruta, como o de laranja-Bahia e gengibre, melancia e hortelã e o de limão e cardamomo. Uma opção que vale a pena conferir é o Addolcire, que leva o nome da casa. Trata-se de uma releitura da sobremesa francesa crème brûlée, com notas de limão-siciliano, sob uma fina crosta de açúcar maçaricada - realmente fantástico. Outro destaque são os chocolates, envolvendo bebidas como cachaça e whisky. Cookies e outros doces podem ser saboreados, além de tortas e bolos diversos, que podem ser levados para casa, assim como os sorvetes. Alameda Jauaperi, 1.201, Moema, São Paulo, SP, Tel. (11) 4305-4001 - www.addolcire.com.br
Antonietta O restaurante Antonietta, na região de Higienópolis, está com o Festival al Mare, até 23 de fevereiro de 2.015. Ostras frescas, mexilhão, lula, polvo, camarões e peixe, estão no menu de entrada e prato principal, comandado pelo restaurateur Milton Freitas. A entrada, prato principal e sobremesa, custa R$86 por pessoa, disponíveis no almoço e jantar, durante o período mencionado acima. Ostras frescas catarinenses é uma bela entrada, ou na versão gratinada com ervas, limão, azeite extravirgem e farelo de pão. O destaque da opção principal é o branzino in crosta di pistacchio e mandorle con verdure, que é o robalo na crosta de pistache e amêndoas, com lâminas de abobrinha e cenoura, creme de ricota com alho tostado, bolhas de azeite e purê de beterraba. Outra delícia é o gnocchi di zucca con gamberetti, sendo uma massa fresca de abóbora com camarões ao molho pomodoro. Para a sobremesa, há doces saborosos, além dos belos sorvetes artesanais. Boa carta de vinhos, acompanha bem os pratos do festival e da casa em geral. Rua Mato Grosso, 402, Higienópolis, São Paulo, SP, Tel. (11) 3214-0079 - www.antoniettasp.com.br
Gajos São Paulo acaba de ganhar mais uma casa portuguesa. Trata-se do Gajos, comandado por um grupo de investidores, além de Dirceu Junior Pereira, ex-funcionário da famosa Adega Santiago. Drinques saborosos podem ser curtidos, como o aperol spritz (aperol, espumante brut e água com gás – R$25), além de bellini, negroni, the aviation, pisco sour, white lady, caipirinhas variadas, bagaceiras e tequilas. As opções gastronômicas são muitas: tostadas de anchova (R$21), frigideira do mar (lula, polvo, camarão, azeite, cebola e alho – R$58) e polvo dos gajos (polvo cortado em pedaços, cebola, limão e azeite – R$55). Entre os pratos principais, destaco o picadinho a rapariga (iscas de filét mignon, demiglas, arroz, feijão e ovos – R$39), além do arroz de polvo, arroz de pato, arroz de frutos do mar e as opções envolvendo o nobre bacalhau. De sobremesa, vá de churros, pastel de Belém, mousse de chocolate ou frutas da estação. Alameda dos Arapanés, 1.307, Moema, São Paulo, SP, Tel. (11) 5543-9749.
Tavano Nosso compromisso é com a qualidade e respeito ao cliente Serviços Automotivos
Injeção Eletrônica - Análise de Gases - Troca de Óleo e Filtro Revisão Preventiva - Motor: Cabeçote - Retífica e Regulagem Freios em Geral - Suspesão: Amortecedores - Bandeja Caixa de Direção Hidráulica Pré Inspeção de Gases (também com Leva e Traz) e Pós Inspeção Av. Eliseu de Almeida, 1046 - Butantã Fone: 3562.7502
Reflexão
VOCÊ PODE COMPRAR A FELICIDADE ? por: Gilberto Cabeggi
A
sociedade consumista tem, sem dúvida, o poder de
Nessa hora você vai sentir-se infeliz, caso associe
fazer a cabeça das pessoas em torno da idéia que
consumo a felicidade.
“ter cada vez mais significa ser mais feliz”. Mas,
Somos bombardeados pela mídia consumista, que nos
novamente, voltamos ao ponto: “ser feliz é gostar do que
passa uma idéia falsa de felicidade - pelo menos da forma
você tem” e isso não depende de você ter cada vez mais,
como eles a apresentam. Por isso precisamos criar uma
não depende de você ter o carro mais caro do mercado, ou
couraça de proteção, para não ficar muito sensível a esses
uma casa de praia em Angra dos Reis, ou o vídeo game de
apelos.
última geração, ou coisas desse tipo. Tudo depende de
Essa couraça começa com um simples ato: foque sempre
como você aceita, ou não, o convite para consumir cada
naquilo que você tem e não no que não tem. Para
vez mais, ou se satisfaz com o que já está ao seu alcance.
exercitar essa postura, comece fazendo o seguinte: todos
Concordo que a pressão da sociedade de consumo existe,
os dias, ao acordar e ao deitar para dormir, faça uma lista
não há dúvidas. Por isso é tão importante você ter
mental de todas as coisas boas que existem na sua vida.
consciência de que para ser feliz não depende desses
Sinta o quanto de bem cada uma delas traz para a sua
bens que ela vende como sinônimo de felicidade. Afinal,
vida e o quanto isso o deixa mais feliz. Depois, agradeça a
por mais que você consuma, sempre vão tentar lhe
Deus por ter cada uma delas em sua vida.
vender algo mais, para “torná-lo ainda mais feliz”. Agora,
Você vai perceber como isso funciona bem e então
você concorda que , por mais dinheiro que tenha, vai
passará a dar valor àquilo que realmente tem valor na sua
chegar uma hora que não vai dar para comprar mais?
vida e não para aquilo que os outros querem lhe vender.
Aqui no Jeca só não come bem quem não quer!!! Jeca
DELICIOSOS SANDUÍCHES
PORÇÕES VARIADAS
BATATA SUÍÇA
MASSAS CASEIRAS
PIZZAS VARIADAS
ESPETINHOS
CEBOLA JONES
COSTELA SUÍNA
Rod. Raposo Tavares, Km 12 - Fone: 11 3726-1995 - www.jecajones.com.br
Alimentação
O PODER DA CASCA por: Izaara Alvarenga
U
m cardápio no qual se aproveitam talos, cascas e
"Nosso lixo é o mais rico do mundo. Não podemos pensar
folhas pode parecer estranho. Mas um estudo
que sementes de abóbora ou folhas do brócolis, por
concluído recentemente pela Universidade Estadual
exemplo, são jogadas fora", diz. Ela ainda cita que o
Paulista (Unesp), encomendado pelo Sesi-SP, pode fazer
reaproveitamento de alimentos deveria ser adotado em
com que as donas de casa revejam a atitude de jogar fora
programas para a população de baixa renda. "Tudo pode
essas partes "não-comestíveis" de frutas, verduras e
ser aproveitado. Além de se diminuir gastos com a
legumes. A pesquisa analisou 19 alimentos e comprovou
alimentação, a saúde do brasileiro só tem a agradecer",
que, em muitos casos, os itens geralmente descartadas
finaliza.
podem ter tantos ou até mais nutrientes que a polpa e a semente de frutas e das verduras, ou a folhagem de vegetais. Um dos resultados que mais surpreendeu foi sobre a cenoura. "A rama e a casca são muito mais nutritivas que a polpa. Em 100 gramas da rama há quatro vezes mais proteína, três vezes mais vitamina C e quantidade ainda maior de ferro do que na polpa", destaca a nutricionista Tereza Watanabe, do Sesi-SP. "O fato é que, nas feiras, os vendedores sempre perguntam se queremos levar cenouras com ou sem rama. A cada dez pessoas, nove preferem sem. Infelizmente, falta conhecimento à população",
comenta
Tereza.
Outro
resultado
surpreendente é em relação ao potássio. "Geralmente, as pessoas associam a banana como a principal fonte de potássio. No entanto, descobrimos que 100 gramas da casca do pepino é ainda mais rica em potássio que a fruta. Além disso, a casca do pepino é riquíssima em fibras, o que
torna
a
digestão
mais
fácil",
diz
Tereza.
A professora da Unesp, Giuseppina Pace Pereira Lima, destaca que 60% do lixo produzido no Brasil é orgânico.
26
Boas negociadoras, delicadas e flexíveis no relacionamento com os diferentes tipos de público. Elas sabem captar as reais necessidades dos consumidores e, assim, ganham um lugar de mais destaque nos espaços profissionais. Para se ter uma ideia, segundo um boletim do Observatório do Emprego e do Trabalho, divulgado recentemente, a participação das mulheres no mercado de trabalho paulista, um dos maiores do país, aumentou de 45,2% para 68,5% em comparação ao mesmo período do ano anterior. por: Antonio Carlos Pereira
Cresce a participação das mulheres no mercado de trabalho
28
Mesmo com a crescente entrada feminina nos espaços
abordagem, o que proporciona uma relação mais próxima
corporativos, o preconceito permanece grande e muitas
entre o vendedor e o cliente.
empresas, por exemplo, ainda pagam salários menores
A integração entre os pensamentos distintos de homens e
às
e
mulheres é um dos pontos fundamentais de uma empresa
desenvolvam atividades à altura dos homens. Um estudo
rumo ao sucesso. Nessa linha, com a crescente
mulheres,
embora
estas
ocupem
cargos
do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea),
participação feminina nos projetos de uma organização,
divulgado na segunda semana de dezembro de 2014,
em 2015, a tendência é que tenhamos ambientes de
revelou que a diferença salarial entre homens e mulheres
trabalho mais colaborativos e ricos no sentido da
no mercado de trabalho ainda é significativo. De acordo
diversidade. Com isso, as vantagens aumentam em todos
com o levantamento, do total da massa salarial das
os
principais
sentidos:
os
funcionários
trabalham
de
forma
40%
integrada e cooperam mais entre si; a empresa ganha em
corresponde à participação feminina.
eficiência, praticidade e, sobretudo, variedade de ideias;
Contudo, para o ano que começa, a expectativa é, sem
e os clientes recebem um produto ou serviço de mais
dúvida, de maior evidência das mulheres nos mais
qualidade.
variados
Nas principais capitais, a participação da mulher no
regiões
setores.
metropolitanas,
Para
comprovar
somente
essa
tendência,
podemos pegar o exemplo mais direto, verificado na
mercado de trabalho está cada vez maior e elas também
política nacional.
começam a ocupar cargos semelhantes ou superiores aos
E o que significa essa presença mais intensa da mulher
dos homens.
também nos ambientes de trabalho? Antes de tudo,
Neste ano que começa, elas vêm com toda força.
representa um ganho enorme para as empresas em
Determinação e versatilidade são algumas de suas
termos de criatividade e desenvoltura, algumas das
principais armas. Por isso, você, empresário, invista na
características femininas.
integração dos sexos opostos! Mulheres, aproveitem, pois
No varejo, por exemplo, as mulheres tendem a lidar de
mais do que nunca o momento é de vocês! Em 2011,
forma
de
vamos encarar os ambientes de trabalho, antes de tudo,
consumidores.
como espaços de convivência, onde homens e mulheres
Isso não significa que elas são melhores vendedoras,
atuam como iguais e, ao mesmo tempo, diferentes, cada
mas, sim, desenvolvem uma maneira diferente de
um com suas características peculiares.
mais
flexível
com
os
diferentes
perfis
SEU EVENTO AGORA TEM NOME O Butantã acaba de ganhar o mais novo Espaço de Eventos da cidade, o ESPAÇO MULT PAULO CARVALHO BUFFET. Um espaço amplo, muito bem decorado com TV, Geladeira, Freezer, Forno Microondas, Banheiro masculino e feminino, estacionamento para até 40 veículos, segurança e capacidade para até 70 pessoas. O local pode ser utilizado para festa de casamento, aniversário, exposições, bazar, aulas de dança, reuniões corporativas, palestras, enfim, o espaço que você precisava e não tinha. O local disponibiliza serviço de Buffet caso seja interesse do evento,. Imagine que você está pensando em comercializar algum produto ou serviço, ou mesmo já o faz e não tem um espaço físico para isso. Aqui você encontra toda a comodidade para reunir de uma só vez um grande número de pessoas sem se preocupar com praticamente nada. Se você tiver interesse em conhecer nosso Espaço ligue agora mesmo e marque uma visita com os amigos Vítor Carvalho, João Amâncio ou a Aldinea Oliveira que teremos o maior prazer em te apresentar nossa proposta. Fone: 11 3782.4190 / Cel. Claro: 99234.9458 / Cel. Nextel: 97865.3947 Visite
nossa
página
no
Facebook:
www.facebook.com/espacobuffet?fref=photo
Elza & Fred O Amor Não Tem Idade O amor que envelhece os preconceitos
O
amor é mágico...Ele faz o tempo correr ao contrário!
O que envelhece não é o tempo, é o cotidiano enfadonho, que cria a nossa incapacidade de se comover diante do sorriso de uma mulher ou de um homem...ou diante de tudo que nos provoca vida e prazer. Nossa sociedade ensina que os velhos e aqueles que um dia também ganharão este nome, têm amor com hora e data para terminar, que o prazo de validade está carimbado em cada coração. Tudo passa, tudo passará... Nos faz crer que a atenção dos vizinhos, conhecidos de qualquer fila, ou dos sorridentes vendedores de drogaria, já deve ser o bastante! E nossa resignação é acalentada por algum carinho familiar... São migalhas de bondade que recebemos. E como temos o parco dinheirinho de nossas aposentadorias...é preciso pagar a todos com a renúncia dos nossos sonhos de amor! Assim deverá ser o final da nossa doce vita? Não e não! Viva o amor caduco! Elias Andreato “O amor não muda com o passar das horas, Mas se sustenta até o final do mundo.” William Shakespeare
VOCÊ NÃO PRECISA MAIS SAIR DE SEU BAIRRO CRO/SP:77971 PARA CUIDAR BEM DE SEUS DENTES.
Trabalhamos há 12 anos com seriedade, competência e preço justo
Orçamento sem compromisso Atendimento c/ hora marcada
OD
TOLOG IA
ODONTOLOGIA PAULISTA JT
ON
PAULISTA JT
DENTÍSTICA - restaurações Estéticas * ORTODONTIA - técnicas Sem Extração ORTOPEDIA FACIAL ENDODONTIA - tratamento de canal CLAREAMENTO DENTAL - LIMPEZA - realizada com Ultra-Som IMPLANTES - Carga Imediata e Enxerto Ósseo PERIODONTIA - problemas Gengivais ODONTOLOGIA ESPORTIVA LASERTERAPIA SALA DE ESTERILIZAÇÃO w w w. o d o n t o l o g i a p a u l i s t a . c o m . b r
Aceitamos todos cartões de crédito
* Classificada em trabalho científico no 15º Congresso Nacional de Ortodontia - SP
RUA: CAMPOS DO JORDÃO, 130 - CAXINGUI/MORUMBI - FONE: 3721.4434
loja Vital
extra raposo
Raposo Shop.
Av Rio Pequeno - Rio Pequeno - SP
Shopping Raposo - Rod. Raposo Tavares
3731-5811
Rio Pequeno
Cotidiano
a FONTE da MOTIVAÇÃO é VOCÊ! por: Marilza Vaz Nascemos motivados para a vida e como vamos nos conduzir em seu percurso dependerá do grau motivacional para satisfazer as necessidades existentes em cada um de nós. A motivação é intrínseca, baseada nas necessidades humanas, todavia é preciso descobrir meios para satisfazê-las.
N
o jogo da vida quanto mais palavras negativas ouve-
se, (principalmente vindas daqueles que mais se
ama), Estas entram, fazem morada no interior do
agentes de satisfação e não de motivação. A motivação envolve sentimentos de realização, de
indivíduo, vez outra enviam sinais avisando que ainda
crescimento e de reconhecimento, que compõem um
estão ali. Como Vê-las? Muitos não conseguem e passam
sistema
de
necessidades
que
atenderá
ao
a repeti-las constantemente, com um filho, esposa, pais,
desenvolvimento
perpetuando por gerações, numa repetição inconsciente
psicológico do individuo.
esse modo de “motivar” alguém mesmo que seja às
Motivar alguém e dar-lhe condições para que perceba por
pessoal
e
ao
amadurecimento
avessas.
si mesma quais suas necessidades intrínsecas, e quais
Na verdade a motivação vem das necessidades humanas
são seus potenciais para realizar. Muitas empresas têm
e não de fatores que satisfaçam essas necessidades.
investido
em
qualidade
no
trabalho,
cursos
de
Maslow, com sua teoria motivacional propõem idéias
capacitação, promovendo meios para que seu funcionário
acerca das condições motivacionais internas. Quando se
tenha
tem uma necessidade esta não é motivadora de
capazes que são reconhecidas por seus talentos e
condições
de
perceberem-se
como
pessoas
comportamento, mas apenas as necessidades não
valorizadas por seus desempenhos estas adquirem um
satisfeitas que podem influenciar o modo de agir de
clima motivador estável.
alguém. Há necessidades que são geradas nas atitudes,
Para aqueles que querem causar motivação em alguém
com
34
extrínsecos como salários, segurança e outros, são
base
em
suas
necessidade
de
crescimento
valorizem a pessoa que estar perto de você, elevando o
psicológico como ser humano. Onde encontramos os
que de bom há nelas sabendo que cada ser é único,
fatores intrínsecos ao trabalho como, por exemplo:
singular, sua formação ocorre por frutos dessa interação
Completar uma tarefa com êxito, a liberdade e autonomia
meio e características pessoais. O homem e a fonte de
para realizar, o reconhecimento recebido de alguém.
seus atos sendo livre para realizar suas escolhas, quanto
Os progressos alcançados são fatores motivacionais por
mais consciência se têm desse comportamento, mais se e
estimularem o bom rendimento do individuo. Já os fatores
capaz de produzir mudanças motivacionais.
Aqui o estilo faz a moda!
R. Moacir Miguel da Silva, 20 - Jd. Bonfiglioli - F.: 2924.4272 www.facebook.com/boutiquejoss Abrimos de segunda à sábado das 9h às 20h
Saúde
Resveratrol auxilia no combate de doenças Hélter Duarte Bento Gonçalves, RS
Malbec,
Cabernet
Sauvignon,
Petit
Verdot,
Eliane estuda a associação do resveratrol à
Tempranillo, Syrah são variedades de
quimioterapia. No laboratório, ela separou células
uvas de nomes exóticos e diferentes para a maioria
do câncer de mama, uma doença de alta incidência
das pessoas. Elas guardam compostos poderosos
no Brasil. Só este ano, a estimativa é de 50 mil
para a nossa saúde, uma fonte inesgotável de
novos casos. “Só o resveratrol sozinho é capaz de
futuros medicamentos. Mas como é a uva por
matar a célula cancerosa, só que, quando a gente
dentro? E por que faz tão bem?
associa o resveratrol com o quimioterápico, o
Na casca, está quase todo o resveratrol encontrado
resveratrol é capaz de potencializar o efeito do
na fruta, além dos pigmentos responsáveis pela
quimioterápico.
cor. Tanto na casca quanto na polpa, há compostos
quantidade do medicamento a ser administrado na
antioxidantes que combatem o envelhecimento das
quimioterapia. Então, isso vai minimizar os efeitos
células. Sendo que a polpa tem também minerais
colaterais. Você potencializa, você melhora a ação
importantes e água. As sementes são depósitos de
daquele medicamento”, aponta.
tanino, outro poderoso antioxidante.
O resveratrol é rico em microminerais como ferro,
“O que a tecnologia hoje faz é tirar o benefício
zinco,
dessas substancias maravilhosas da casca e da
manganês,
semente incorporando no vinho. Assim, nós temos
destacam-se
acesso a esse benefício”, destaca o pesquisador
cardioprotetor e contra o diabetes, e o silício, pela
Mauro Zanus, da Embrapa.
sua ação nas gorduras e na aterosclerose. Esse mix
cobre,
Então,
cromo,
molibdênio o
você
vai
selênio,
diminuir
cobalto,
e
flúor.
Entre
cromo,
pelo
seu
a
iodo, eles, efeito
de substâncias do bem tem poderoso efeito
MANIPULAÇÃO - ALOPATIA - HOMEOPATIA - ANTROPOSOFIA ESSÊNCIAS FLORAIS - ALIMENTOS NATURAIS - DIET E LIGHT
DELIVERY: 3769-1000 contato@farmaciaananda.com.br Visite nosso site: www.farmaciaananda.com.br Av. Otacílio Tomanik, 1314 - Butantã - SP - Telefax: 3769.1000
Osasco Trade Center - Rua Dionyzia Alves Barreto, 500 -LJ 13/14 - Osasco - SP -Telefax: 3682.4806
Dr. Alexandre C. Comparotto CRO-SP 70.448
Odontologia Implante Ortodontia
‘’...com amor em busca da perfeição...’’ Implantes e próteses, Ortodontia (aparelhos fixos e móveis), Dentística (clareamento a laser/estética), Clínico Geral e Endodontia (canal) Cirurgia Ortognática e de ATM
www.comparotto.com.br Pompéia: Rua Cotoxó, 611 - Cj 32 3868-1344 Morumbi: R. dos Três Irmãos, 201 - Cj 83 3721-2037
TERAPIA ALERNATIVA
O ESTILO DE AMAR NA RELAÇÃO AFETIVA! texto: Silvio Faranha Filho - psicanalista
Antes de iniciarmos as reflexões, solicito sua gentileza em escrever numa folha de papel a sua definição sobre o que é o amor. O que significa para você a palavra AMOR? As laminas a seguir estão baseadas na relação dos nossos genitores. Você, porem, considere aquelas pessoas que exerceram muita influencia em sua vida. Experimente agora responder estas questões: como você via a forma do seu pai amar a sua mãe? Resuma em uma única palavra a forma dele amar. Como você via a forma da sua mãe amar o seu pai? Novamente, em uma palavra. A forma como nossos genitores se amavam exerce muita influencia no nosso conceito sobre o que é o amor. Responda: com base nas formas de amar das pessoas que você elencou, o que significa para você a palavra AMOR? Compare sua definição com a resposta que deu inicialmente. Aí está a sua convicção sobre o Amor. A sua resposta inicial é a sua projeção sobre o amor. Esta agora é a sua realidade em relação ao Amor. Somos escravos das nossas convicções. Manifestamos nossas crenças em nossos resultados. É aqui onde deve ocorrer a mudança. Mudar o significado. Todos os relacionamentos que você experimentou tinha a proposta de levar você a resignificar o conceito sobre o Amor. Responda: com base nas formas de amar das pessoas que você elencou, você se animaria a casar? A se relacionar? A se entregar num relacionamento? Esta resposta indica a direção que damos aos nossos relacionamentos, às alternativas que buscamos. Se o que desejamos não se manifesta, podemos encontrar nesta resposta a origem do problema. Responda: qual é a forma de você amar? Como você ama? O seu estilo de amar é mais parecido com o do seu pai ou da sua mãe? O nosso jeito de amar reflete nossas crenças sobre o Amor. Os parceiros têm cada um o seu jeito de amar, o seu
38
estilo que aprendido em seu passado vendo como o Amor se manifestava. Os estilos entram na relação e os conflitos têm o poder de alinhar os estilos, aparando arestas, ajeitando, consertando, ajustando. Duas escolas diferentes, cada um com a sua própria riqueza. Responda: por que as pessoas casam? Se unem? Estabelecem relacionamentos íntimos e significativos? As respostas para esta questão dão indicativos sobre quem você é, sobre o que você quer em sua busca de viver a experiência do Amor. Não há respostas certas, apenas respostas, informações a nosso respeito. Cada parceiro leva sua bagagem (crenças e convicções) sobre o Amor para a relação. Conflitos nos relacionamentos não são provocados pelos parceiros, são promovidos pelas crenças que cada um carrega sobre o que é o Amor. Relacionamento afetivo é o encontro de conceitos e faces diferentes sobre o Amor, dos estilos diferentes de amar. Não há estilo melhor ou pior. Há estilos! Uma vez iniciada a relação, ela tem por si só o desafio de promover os alinhamentos e encaixes dos diversos estilos. Relacionamentos longos refletem o quanto os parceiros já se alinharam, se encaixaram um ao outro. Daí a impossibilidade de tal encaixe dos estilos ocorrer nos primeiros momentos da relação. É preciso do concurso do tempo, dos conflitos e da disposição dos parceiros em se permitirem viver o processo transformador.
Rua Gastão do Rego Monteiro, 32 (ao lado da loja) - Jd. Bonfiglioli
Tel: 3735.0361
Sexta-Feira é o Dia do Idoso Acupuntura - Reiki Drenagem Linfática melhora a circulação, dores e elimina as toxinas.
VENHA CONHECER NOSSA “CLÍNICA SOCIAL” Todas as quartas-feiras por apenas R$ 15,00
O SEU ESPAÇO DE
TERAPIAS
Av. Com. Alberto Bonfiglioli,805 -Jd. Bonfiglioli Tel: 3733.0562 / 3733.9126
www.spaconatureza.com.br email:spaconatureza@hotmail.com
Como efetuar uma boa compra no supermercado para auxiliar no orçamento familiar: por: Wellinton dos Santos
lguns supermercados gostam de demonstrar em um
d)Papel higiênico, faça sempre a opção por pacotes de
carrinho de compras que seus preços são inferiores
mais unidades, fica mais em conta, o mesmo vale para
ao do concorrente, isto é um ponto positivo para este
refrigerantes, mas atentar que o valor é relativo à
A
estabelecimento comercial, pois, mostra respeito aos
embalagem, portanto um refrigerante após aberto desde
consumidores. Geralmente neste carrinho existem vários
que mantenha bem tampada a durabilidade é de 24
produtos novos, muitos de boa qualidade com preços
horas.
mais acessíveis, esta é uma oportunidade para conhecer novos produtos. a)Nas compras de frutas, verduras e legumes, não
produto com preço 10% mais caro pode render até 30% a
comprem produtos que estão fora da época, porque
mais, sendo este mais barato.
podem custar até o dobro do preço. Dê preferência para produtos que possam ir para a geladeira, no último trimestre do ano, as frutas de época que podem ser refrigeradas são: mamão, melancia, abacaxi, goiaba e coco verde, a banana é um produto de época, mas a
f)Enlatados, sempre fazer comparação com embalagens Tetra Pack, existe geralmente diferenças de preços em que certos momentos são ideais consumirem um ao outro.
durabilidade é pequena, portanto comprar em pequena
g)Leite e seus derivados ,nos meses quentes há
quantidade evitando o desperdício. No caso de legumes e
aumento da disponibilidade de, portanto neste momento
verduras, a alface (pode acondicionar em saco plástico e
é possível pesquisar e comprar promoções, em casos de
refrigerar),
beterraba,
jiló,
berinjela,
cenoura
são
também produtos de época entre outubro a dezembro.
queijo, manteiga, iogurte e derivados, porém, fique atento ao prazo de validade, algumas vezes curto.
b)Sabão em pó, dê preferência aos produtos que
h)Lâmpadas, optar sempre por econômicas ao invés das
agridam menos o meio ambiente, hoje os produtos
comuns, apesar de 10 vezes mais caras, mas duram em
biodegradáveis estão com preços bem competitivos.
média de 2 a 3 anos e consomem até 70% menos energia
Compre um sabão mais barato para lavar roupas que
(em média de R$ 1,00 a R$ 3,00 cada as domésticas de
sujam menos e um mais ativo para roupas mais sujas, ou
economia por mês), acaba auxiliando o seu bolso no longo
delicadas, assim você economiza.
prazo e é sem dúvida mais barata.
c)Azeitonas e palmito, às vezes, a promoção está na embalagem de 500 gramas, mas atentar se dentro do seu cardápio dos 15 dias está previstas várias receitas para utilizar estes produtos, ou o barato sairá caro, porque são produtos que após abertos têm período de durabilidade curto, geralmente de 10 a 15 dias, portanto evite desperdício e compre a quantidade que de fato irá utilizar.
40
e)Desinfetante, produtos de limpeza e detergente avaliar a relação custo – benefício – utilidade, pois um
ptica CRISTAL Ótica e Relojoaria
ATÉ
DES
C.
Técnica responsável: Valquíria A. Dello Nero Yzutani
Trabalhamos com as melhores marcas para oferecer os melhores produtos. Temos as melhores lentes de contato do mercado para oferecer à você. Fazemos seus óculos de grau garantindo a sua satisfação.
Estamos no centro do jardim Bonfiglioli há mais de 10 anos, sempre preocupados em oferecer o melhor atendimento à você.. Faça uma visita hoje mesmo em nossa loja e conheça nossas coleções de óculos e lentes.
ESTACIONAMENTO PRÓPRIO
3733.0825 / 9479.7559 Pça Isai Leiner, 99 - Jd. Bonfiglioli
ajuda alimentar para acabar com a
CELULITE por: Izaara Alvarenga
O termo Celulite pode ser descrito como: bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele causando covas, que podem aparecer na região do quadril, coxas, nádegas e abdómen. Mas também como sendo uma inflamação da célula. Sendo que a predisposição genética, os maus hábitos alimentares, o estilo de vida sem qualidade, como sedentarismo, tabagismo e alcoolismo, e o desequilibrio hormonal, aumentam e muito as chances de se desenvolver a celulite. Este problema relacionado a estética ocorre em 90% das mulheres logo após a adolescência e raramente acontece nos homens. Veja a seguir o que se deve evitar para se prevenir o aparecimento da celulite e até mesmo melhorar o aspecto das já existentes: - Café, chá preto, mate em excesso, refrigerante e bebidas alcoólicas; - Doce e açúcar refinado; - Carne vermelha, embutidos, frituras, margarina com gordura trans e alimentos enlatados e industrializados; Agora veja o que é interessante consumir: - Frutas vermelhas, azeite de oliva extra virgem – São alimentos com substâncias antiinflamatórias; - Alimentos fonte de fibra - Intestino funcionando bem se libera as toxinas; - Peixes - São fontes de ômega 3; - Semente de linhaça - Possui antioxidantes em sua composição, que combatem os radicais livres, protegendo a não destruição das células; - Aveia - Além de ser fonte de fibras, tem silício, que ajuda na reorganização da estrutura fibrosa da pele, mantém a pele homogênea; - Lima da pérsia e melancia - colabora com o sistema linfático, evita a retenção de líquidos; - Chá verde - Possui antioxidantes e é termogênico; - Beber bastante água para realização de todos os mecanismos do organismo. A qualidade da alimentação associada a um estilo de vida saudável são valiosos aliados.
42
o companheiro ideal Algumas dicas para você levar o bichinho certo para casa e não se arrepender
C
uidado para não se render, logo à primeira vista, ao
Tamanho é documento
jeito meigo e pidão de um pet. Antes de levar para
Se a opção for um cachorro, é bom se informar de
casa o novo membro da família, é preciso saber se aquele
antemão sobre a média da estatura da raça. Em apenas
animal é o mais indicado para a faixa etária do seu filho.
seis meses, o cão alcança seu tamanho de adulto e, se for
Uma boa conversa com o pediatra ajuda a esclarecer essa
de grande porte, pode derrubar a criança numa
e outras dúvidas. As condições de saúde da criança, por
brincadeira. Além disso, o pequeno não será capaz de
exemplo, podem desaconselhar algumas espécies. É o
conduzi-lo num passeio. Cães ou gatos em idade adulta
caso
problemas
podem ter mais dificuldade de se adaptar aos novos
respiratórios como bronquite e rinite alérgica. Essa
donos. Sua personalidade e hábitos já estão arraigados e
dos
pequenos
com
propensão
a
turminha deve ficar longe de cães e gatos de pêlo longo,
nem você vai saber quais são. Por isso, o ideal é optar por
especialmente
um filhote.
aqueles
que
trocam
a
pelagem
periodiamente. Veja, a seguir, outros cuidados na hora de escolher o bicho de estimação da família:
Higiene e cuidados Os pequenos devem aprender a lavar bem as mãos após
Filhotes? Nem pensar
brincar com seus bichos de estimação. Para preservar o
Crianças muito pequenas não convivem bem com eles.
bem-estar do animal e das pessoas que convivem com
Isso porque não sabem pegá-los corretamente e não têm
ele, também é necessário um rigoroso controle das
noção de que os animais também sentem dor. É
verminoses. A prevenção desse problema pode ser feita
justamente aí que mora o perigo. Como qualquer bicho, o
por meio de vacinas ou medicamentos específicos.
filhote, ao se sentir acuado, pode reagir e morder. Assim,
Banhos periódicos, especialmente no caso dos cães, são
até os cinco anos, os pets mais recomendados são
essenciais.
aqueles que não permitem um contato físico tão próximo, como peixes o roedores. A criança pode ajudar a alimentá-los sem ficar exposta a nenhum risco. Após o quinto aniversário, aí, sim, a garotada se torna mais apta a cuidar de um animal de estimação. Mesmo assim, precisam da supervisão constante de um adulto.
44
Odontologia Kanashiro
A VIDA MERECE SEU SORRISO!!! Dra. Mary Ota Kanashiro Cirurgiã Dentista CROSP- 19.609
Dra. Daniela Ota Kanashiro Cirurgiã Dentista CROSP- 101.629
Periodontia Ortodontia Endodontia Implantodontia Prótese * Aceitamos todos os cartões odontologiakanashiro@gmail.com
*Convênio com estacionamento ao lado*
Fone: 3731-4846 / 3735-1604 / 3733-6024 Praça Isai Leiner, 173 salas 2 e 3 Jd. Bonfiglioli - SP
Porque você merece ficar ainda mais linda
conheça nossos serviços: * Escova Progressiva * Reconstrução de Fios * Dia da Noiva * Maquiagem Definitiva * Depilação com Cera Quente (técnica espanhola) * Banho de Lua
Av. Com. Alberto Bonfiglioli, 312 Tel: 3733.1213 | 3731.2764
Paul Mitchell apresenta nova linha Curls para cabelos cacheados Paul Mitchell traz para o Brasil, Curls, linha ideal para a manutenção dos cabelos cacheados. Composta por cinco produtos: xampu, condicionador, leave-in, gel e tratamento, a linha atende às necessidades de quem quer ter um cabelo naturalmente cacheado, hidratado e sem frizz.
Esta linha completa e muito mais você encontra no Sapporo Hair (ver anúncio ao lado)
UnidadeTietĂŞ Plaza Shopping Av. Raimundo P. de MagalhĂŁes, 1465 Pirituba Fone: 3201-9095 ou 9094
Natural
O
aprenda relaxar
relaxamento é a melhor maneira de liberar o
Relaxando
estresse diário. Dado que qualquer alteração no
Às vezes, as condições para a prática do relaxamento
estado emocional é acompanhada por mudanças no
pode não ser a mais adequada. Nesse caso, o ideal é
estado corporal, em tempos de stress é muito importante
sentar em uma sala silenciosa com os olhos fechados,
saber relaxar.
nenhum ruído, pouca luz, os pés apoiados no chão, as
Desta forma, aprendemos a exercer um domínio e
pernas ligeiramente afastadas e os cotovelos na cintura.
controle de nossas funções e respostas.
No entanto, a posição ideal para relaxar é deitar de costas
Relaxamento no cérebro produz os mesmos efeitos
com os braços esticados sobre o corpo e as pernas
fisiológicos do sono. Portanto, um bom relaxamento pode
ligeiramente afastadas.
re-energizar da mesma maneira como quando você está
Mantendo
dormindo.
mentalmente: “Eu sou calmo, e realize uma exposição de
esta
posição,
a
respiração,
repita
Aprenda a respirar
cada parte do corpo, da cabeça aos pés.
Para atingir este objetivo, técnicas de relaxamento
Desta forma, pode eliminar o estado geral de tensão que
podem ajudar a sua prática continuada. Estas técnicas
nos impede de alcançar o bem-estar, adquirir consciência
incluem exercícios de respiração e relaxamento muscular.
da tensão muscular que está em nosso corpo, que em
Acostume-se a inspirar no momento em que detectar
muitos casos são desconhecidos.
uma maior tensão, o ar vem pelo nariz lentamente e
Benefícios do Exercício
profundamente, chegando ao abdômen inferior.
Praticar alguma forma de exercício também ajuda a
Em seguida, expire pela boca, e sinta a tensão em cada
eliminar as tensões musculares, melhora a função
sopro.
cardíaca, reduz a fadiga causada pelo stress e abre o
Praticada esta respiração torna-se inconsciente, você
caminho para a prática de relaxamento.
será capaz de se acalmar a qualquer momento, em
É muito difícil conseguir bons resultados no início, o
qualquer lugar. A boa respiração irá ajudá-lo a relaxar
relaxamento exige uma prática regular e sistemática e
melhor, porque o stress da vida cotidiana irá desaparecer.
uma atitude positiva.
O seu lugar na web
www.
plenamulher
48
.com.br
Registrada no CREF-SP sob a direção de Adriana Moreno e Cristina Moreno, formada pela Esola Municipal de Bailados, Teacher Member da Royal Academy of Dance de Londres, e com especialização na Escola Coreográfica do Bolshoi na Russia
22 ANOS
CURSOS DE DANÇA
OUTROS CURSOS
- Ballet Clássico
- Ginástica localizada - Alongamento - Alongamento p/ bailarinos - Pilates - Capoeira
- à partir dos 3 anos - Iniciante adulto - aulas de Pas de Deux
-Dança Comtemporânea
- Jazz - Dança Flamenca - Sapateado Americano
www.academiacristinamoreno.com.br ballet@uol.com.br
UNIDADE I: Rua João Gomes Jr., 568 / Jd. Bonfiglioli Fone: 3731.3431 / 3733.1014
UNIDADE II: Rua Francisco Leitão, 730 / Pinheiros Fone: 3031.1089
O ABRE ALAS QUE
EU QUERO PASSAR!!! O clima tropical, descontraído, alegre e mais esperado do ano está chegando, nosso carnaval! Seja em São Paulo, Rio de Janeiro, Recife ou Bahia... Nosso carnaval é conhecido pelo mundo todo, e merece ser comemorado, da maneira mais colorida, brilhante e única, então vamos trazer aqui para vocês, um time de peso; as roupas mais lindas que você pode encontrar, as peças que vão te deixar desfilando nas avenidas do país, arrasando e se divertindo por ai. ua
é ág aça h c a c não que nsa é água bique e p ê o am ’Voc aça nã do al rão’ i h m c e b Ca aça v do ri e h c m a e C ua v E ág
‘Oh jard ineira Porque estás tã ot Mas o q ue foi q riste ue te ac o
nteceu?
’
o eu quer , mamãe o r e u peta q eu r! á a chu ‘Mamãe o mama a, me d t r e e p u u q h u c e a Mamãe , me dá chupeta rar!’ a á d e o M ch ém não pro nen
‘Cidade maravilhosa Cheia de encantos mil Cidade maravilhosa Coração do meu Brasil Cidade maravilhosa Cheia de encantos mil Cidade maravilhosa Coração do meu Brasi’l
O carnaval é “festa de chão”, não vai ter jeito, de qualquer festa você vai sair descabelada, com a make borrada e suar horrores, então para se manter confortável e linda, aconselhamos a usar rasteirinhas, que não deixam de dar aquela complementada em qualquer look, e ainda sim te deixar demais.
‘Olh a Será a cabe l Será que el eira do e zezé q é Será ue el eé q u e el Será e Par que el é boss ece eé a no m qu va Mas isso e é tra aomé nsv eu n iad ão s ei s o e el e é’
E não esqueça, além de arrasar nas peças de roupas, use e abuse dos acessórios, inspiração total no bohochic, que esta fazendo a cabeça da mulherada e nós amamos. Quer saber mais sobre algum tipo de roupa? Vamos ter o maior prazer em tirar todas suas duvidas, basta enviar e-mail para emporioabessa@gmail.com Roupas: Califórnia Brasil – Avenida Comendador Alberto Bonfiglioli, 760 - Face: /emporioabessa1ou /spcaliforniabrasil whatsapp: (11) 98626.7452 Joss Boutique - Endereço: Rua Moacir Miguel da Silva, 20 - Tel: (11) 2924.4272 - Face: www.facebook.com.br/boutiquejoss Calçados e Bolsas: Carbana Calçados – Face: /carbana.calcados – Tel: (11) 3731.8838 Acessórios: CalifórniaBrasil - /spcaliforniabrasil
volta às aulas por: Renato Silva
Acordem crianças! Se durante as férias era permitido conversar pelo telefone ou em comunidades sociais na internet por mais tempo e, acordar até um pouco mais tarde, próximos da volta ás aulas, é preciso ir retomando a rotina estabelecendo horários e disciplinas mais rigorosas, aos poucos.
Material escolar em dia! O material escolar precisa estar em dia para a volta às aulas das crianças, e elas podem ajudar a reorganizar tudo, desde os livros e cadernos, até lápis canetas e outros acessórios, façam isso juntos, dias antes da volta às aulas.
Chega de comer besteiras. Durante as férias das crianças, ficamos mais cansados e estressados, isso é normal, principalmente quando os amiguinhos se juntam e ficam dias inteiros em casa. Para facilitar a tarefa do dia a dia e eventualmente conciliar o trabalho com as férias escolares, relaxamos um pouco com a alimentação e abusamos dos lanches rápidos e práticos. A dica é oferecer lanches mais naturais e saudáveis preparados com antecedência, ou, ir preparando os alimentos de costume para que não sofram tanto com o fim das férias.
Sem birra! Sentir preguiça de voltar às aulas é natural, saber conversar e interagir com a criança de maneira tranquila apesar de firme, lhe fará sentir que não poderá faltar à aula e, não importa a birra que se faça. Apesar das dificuldades, tente fazer deste momento o mais tranquilo possível, não se irrite, nãso dispense palavras e principalmente, não se permita ceder às vontades da criança.
52
Astrologia
ASTROLOGIA ATUAL por Sílvia Bacci Contatos: bacci@uol.com.br Facebook: Astróloga Sílvia Bacci
Como os nativos de Aquário se comportam em relação ao amor Aquário é um signo intelectual e etéreo. Sua atração começa pelas palavras e pela percepção do quanto o outro é inteligente e repleto de recursos mentais. O físico costuma vir depois, já que o aquariano é mais ligado à mente do que ao corpo. O aquariano ama a quem admira e às vezes se deixa levar pela idealização. Apaixona-se facilmente por quem defende ou compreende as suas causas e ideais. O improviso e a quebra da rotina o atraem fortemente, assim como as pessoas que se mostram fora do convencional. O amor de Aquário tem tudo a ver com o companheirismo. Amor e amizade misturam-se facilmente em sua vida. A liberdade é fundamental nos relacionamentos, pois o aquariano típico não suporta sentir-se preso. Quando acontece uma decepção, ele esfria de maneira súbita e pode ferir com sua indiferença. Seu olhar vago e pensativo pode deixar o parceiro amoroso
inseguro
e
em
dúvida
sobre
seus
sentimentos. Quem ama alguém de Aquário precisa entender que o mundo inteiro é interessante para ele, desde uma formiguinha até a vida em outros planetas. É preciso respeitar seus interesses pessoais e não competir com eles. O jeito de amar do aquariano é profundamente leal a quem aceita sua forma original de encarar a vida. Celebridades aquarianas: Sabrina Sato, Isis Valverde, Henri Castelli e Cristiane Torloni.
54
Sobre a colunista. Sílvia Bacci é astróloga e terapeuta.
Apaixonada
pelo
comportamento
humano, há mais de 15 anos interpreta mapas astrais de adultos e crianças.
Dodge Challenger SRT By Renato Galvão
A Dodge se movimentou e o Challenger SRT 2.015, pode até ser mais poderoso que as versões top de linha do Chevrolet Camaro e Ford Mustang.
A versão SRT representa toda a esportividade e potência da marca norte-americana. O imponente esportivo conta com câmbio automático de oito marchas e o inédito motor V8 6.2 Hemi supercharger, gerando 600 cv de potência e velocidade máxima de 280 km/h.
A nostalgia está presente na nova versão do Challenger, e as linhas do veículo lembram o modelo histórico de 1.971, com grade separada, faróis destacados, capô alto e cores vibrantes.
Fotos: Divulgação
Saúde
Mesmo com a falta de água eminente e os pedidos de economizar água, o hábito não deve ser deixado de lado
LAVAR AS MÃOS: esse hábito deve continuar 1) Das mãos para os alimentos: 4) Dos nariz, boca ou olhos para as mãos e destas Germes
são
transmitidos
de
mãos
não
limpas
para outras pessoas:
(geralmente de alguém não lavou as mãos após ir ao banheiro) para a comida. Os germes são passados para
Germes que causam resfriado, infecção nos olhos e outras
quem consumir a comida.
doenças podem se espalhar para as mãos ao assoar o
2) De bebês infectados para as mãos e destas para
lavadas pedem transmiti-los para outros membros da
outras crianças:
família e amigos.
nariz, tossir ou coçar os olhos e então as mãos não
Ao trocar as fraldas, germes são transmitidos de um bebê com diarréia para as mãos de que as trocou. Se as mãos
5) Dos alimentos para as mãos e destas para bebês:
não forem imediatamente lavadas antes de tocarem em outra criança, os germes que causam a diarréia podem
Germes de comida crua podem ser passados para as
infectá-la.
mãos e destas para bebês. Se os pais manusearem frango cru, por exemplo, e não lavarem as mãos antes de pegar
3) Do alimento para as mãos e destas para outros
seu bebê, podem transferir germes como salmonela do
alimentos:
alimento para o filho.
Germes são transmitidos de alimentos crus, como frango,
58
para as mãos e então podem ser transferidos destas mãos
Lavar as mãos pode prevenir a transmissão de germes
não lavadas para outras comidas, como salada. Cozinhar
nesses
5
cenários.
O
CDC
recomenda
esfregar
o alimento mata os germes iniciais, porém a salada
vigorosamente as mãos ensaboadas com água morna por
continua contaminada.
pelo menos 15 minutos.
dedicação - atendimento - qualidade
Faça sua encomenda com a gente para as festas de aniversários, reuniões e muito mais!
Nossa preocupação é sempre com você cliente!
guia dos
temperos Os temperos realçam o sabor dos pratos. Eles também permitem identificar a origem dos pratos, uma vez que cada país tem na sua culinária temperos característicos. Conheça aqui uma relação de temperos e suas especificações e aprenda como usá-los:
Anis Estrelado
Nativo do mediterrâneo e majoritariamente importado da Espanha que, junto com Portugal, é o maior produtor do mundo. É o condimento mais caro do mundo: cada flor dá apenas três estigmas que devem ser colhidos a mão e secos. São necessários 14 mil estigmas para cada 28 gramas de açafrão.
Açafrão
Uso: Paella, risoto, carneiro, sopas de peixe.
Alcaparras O anis-estrelado é o fruto de uma árvore oriunda da China. Seu aroma é muito semelhante ao da erva-doce porém seu sabor é mais amargo do que o do anis tradicional. Na cozinha asiática, é muito usada para aromatizar chás. Usos: pode ser queimado para aromatizar ambientes; é ótimo diurético. Combina com porco, galinha, peixes e mariscos.
Páprica É um pó avermelhado obtido através da maceração de uma variedade de pimentão doce. Muito utilizada na cozinha húngara, pode ser normal ou picante. Usos: goulash, ovos mexidos, vitela, pratos de arroz, ensopados de carne.
Esses botões de flores de um arbusto são oriundas do Mediterrâneo e precisam ser colhidas manualmente. São lavadas e colocadas em vidros com vinagre de vinho, sal e azeite de oliva. Usos: Molhos clássicos (tártaro, por exemplo), molhos de tomate, cobertura para pizzas e receitas de peixe do leste europeu
Canela A especiaria nativa do Sri Lanka é uma das mais difundidas pelo mundo. Usos: o pau inteiro é usado para picles em conserva, pratos com frutas secas, chocolate quente. Moída, é ainda mais versátil: doces, cremes, pudins, mingaus, canjica, banana frita, bolos e tortas.
Cravo da India Nativo do Zanzibar e da Malásia, é o botão seco de uma árvore da família myrthe. Usos: inteiro, para melhorar o hálito e decorar pratos. Moído, combina com assados de panela, marinados, suco de tomate, abóbora, verduras, farofas, tortas de frutas, bolos.
Pimenta do Reino Nativa da Índia, pode ser usada em grão ou moída. Para obter a variedade prata, é necessário colher os grãos verdes e secá-los; para a branca, apenas retira-se a pele exterior. Usos: Extremamente versátil, vai bem como cobertura em saladas, marinados, sopas, molhos.
Pimenta Dedo-de-Moça Espécie extremamente picante, é encontrada inteira, moída, em conserva, seca e picada (também conhecida como calabresa). Usos: Muito utilizada em pratos mexicanos e italianos. Frutos-domar, carnes, tomate, ricota, pratos com queijo, suco de tomate, picles, salsichas.
Pimenta Rosa De sabor bem suave, é nativa da América do Sul. Usos: tempero para peixes, sashimi, queijos, carnes vermelhas, massas.
O amigo palestrino Mateus Carrieri é aniversariante de fevereiro
Grande amigo Charles apaga velinhas este mês.
Wagner Motta, é aniversariante de fevereiro e homenageado da Atual.
A Atual parabeniza a amiga Larissa Cardoso pelo aniver.
Gatissima Vitória Gimenez faz aniversário em fevereiro. Parabéns!!!
Ao lado da amada Patrícia Ferreira Rafael Gianonni apaga velinhas em fevereiro
O amigoTonhão, ao lado da filha Jéssica. Ele apaga velinhas este mês.
A sempre amiga Tatiane faz aniversário em fevereiro.
GENTE ATUAL Amiga da Atual, Vanessa Bettin é aniversariante de fevereiro
Grande Paulo Serdan, no comando da Escola de Samba Mancha Verde apaga velinhas em fevereiro
Um grande amigo da Atual, Sérgio Sciotti no meio dos irmãos Guto e Derico. Serjão é um dos homenageados da Atual em fevereiro.
Luis Firmino de Mello foi o ganhador da promoção de fim de ano da Optica Cristal
Amigão da Atual, Roberto Pinho ao lado de Cézar Maluco. Beto apaga velinhas este mês
Pensou em Auto Peças, Pensou ramos. Nós colabo também. Ajude você
Peças Automotivas novas e de 1ªlinha
Nacionais E Importados
Compras acima de R$ 80,00 parcelamos em 2x s/ juros no cartão R$ 120,00 parcelamos em 3x s/ juros no cartão Nas compras acima de R$ 50,00 ganhe
10% de desconto pagando em dinheiro ou débito Av. Eng. Heitor A. Eiras Garcia, 772 - Jd. Bonfiglioli 3731.2053 / 3731.3921 Nextel: 100* 13187 / 100*35853
LIGUE AGORA E FAÇA SEU PEDIDO! PAGAMENTO À VISTA COM 15% DE DESCONTO Silvia (revendedora)
*11 3624.3428 *11 9912.81982
www.mincseguros.com.br minc@terra.com.br
Laboratório técnico Bateria Pulseiras Consertos Relógios e Jóias
NOVO ! Faça sua Certificação Digital Trabalhamos com todos os ramos de seguro e com as principais seguradoras do mercado. Conheça nossa empresa e faça seguro com quem tem mais de 15 anos de experiência.
Jóia, um presente para sempre...
Shopping Butantã Av. Prof. Francisco Morato, 27118 - Lj 89 - Fone: 3721.9931 ACUPUNTURA CHINESA MASSAGEM TERAPÊUTICA (tira cansaço, ajuda a dormir e na circulação)
3699.0606
3813.0007
Rua André Thomás, 222 Vila Campesina - Osasco
Trav. R, 400 - Bloco A - USP Jardim Bonfiglioli - São Paulo
O Futuro de seu filho está em suas mãos! Berçário e Educação Infantil
Ensino Fundamental I e 2
EMAGRECIMENTO SEM REMÉDIO (tira ansiedade e fome contra vontade. Perca de 4 a 8kg por mês) 1.500m² c/ amplo espaço arborizado
Artrite - Bronquite - Dor de cabeça - Dores Menstruais - Nervo Ciático - Insônia - Gastrite - Paralisia - Paralisia Facial - Pressão Alta - Labirintite - Dor Cervical - Problemas na Coluna - Reumatismo - Sistema Nervoso - Tosse - Tontura - Prisão de Ventre
Inglês, Espanhol, Música, Oficinas de Artesanato
Av. Com. A. Bonfiglioli, 679 - sobreloja Rua Vieira de Morais, 388 - sobreloja
Av. Corifeu de Azevedo Marques, 2987 - Fone: 3731.2354 -www.colegioprimeiromundo.com
Ballet, Jazz, Judô, Capoeira, Natação (convênio)
5044-7061 / 98395-3586
PRESENTEIE COM NATURA... Des con até 2 tos de 0%
Especializada em bombas hidráulicas, filtros e equipamentos para piscina e banheiras. Trabalhamos com as melhores marcas do mercado, como: Jacuzzi , Dancor, Rowa e ABS Av. Com. Alberto Bonfiglioli, 281- Jd Bonfiglioli Tel.: 11 2309-9433 / 11 2495-1657 www.solobombas.com.br
11 99128.1982 c/ Silvia (consultora)
v v v
Atendimento 24hs 40 pontos de apoio Atendimento a particulares e empresas Viagens com preços especiais Fazemos convênio com empresas p/ pagamento faturado
27 ANOS 1988-2015
Unhas Encravadas Calos e Calosidades Verruga Plantar - Olho de Peixe
v
v
Orientação p/ Tratamento de Micose Atendimento Especial p/ idosos e Diabéticos
Manicure e Depilação Material Esterelizado e Descartável
3735.9258 | 99111.8556
Feng Shui
MOTIVAÇÃO E ENCONTRO A vida é um grande mistério, e como desvendar os seus enigmas. É fato que a maioria das pessoas busca seus objetivos para crescer profissionalmente e na sua vida pessoal. Então, qual o motivo da insatisfação em sua jornada. O que falta para ela ser feliz? Como realizar essa alegria interior? Seria muito fácil se tivéssemos uma formula mágica. Existem várias maneiras de encontrar o caminho, mas depende de você estar disposto a conhecer a si mesmo. O que motiva você a esse grande encontro? Estar consciente de sua vida já inicia o processo de realização. A abertura para novas possibilidades, ser investigador da sua própria vida. Quando estamos dispostos a crescer enfrentamos os nossos medos com amor. Há um encontro de nossas capacidades e habilidades de lidar com tudo e com todos. A vida é um processo, é por isso, que estar presente é muito importante. Estar consciente de cada experiência é fundamental para a nossa evolução. Viva o hoje, como se fosse único dia da sua
vida. Aproveite cada segundo faça o seu melhor e sinta a diferença de quando você está no automático ou inconsciente. A felicidade está no agora, neste exato momento. Seja você, natural e espontâneo e sinta a vida no seu corpo e na sua alma.
Consultora de Feng Shui – Naturopata e Arte-Educadora.
Dr. Bach - Mestre dos Florais
Consultora de Feng Shui e Naturopata. Desenvolve projetos de orientação organizacional através do Feng Shui para a área residencial e comercial há 14 anos. Atendimentos para o desenvolvimento pessoal através de terapia holística. Contato: (11) 9 9990-7274 –Email:
mohana_jay@yahoo.com.br casasaudaveleharmonica.blogspot.com.br
66
Jeca Vila Gastronômica Jeca
Jeca
imagens ilustrativas
A melhor casa
da região!
iana Filé à parmeg s a it fr e c/ arroz
Nosso almoço de Segunda a Sexta continua sendo uma das melhores opções da região. Venha saborear deliciosos pratos
Talharim c/ filé Mignon
Espetão M arroz e f isto c/ arofa
Comercial Carioca
Rod. Raposo Tavares, Km 12 - Fone: 11 3726-1995