GRATIS
Año I • N°2 • Diciembre 2010 • VA • DC
MAGAZINE
Papa Noel en Centreville
DONAN CENTRO
SUBEN
a JORNALEROS Página 7
Página 6
GRATIS VACUNA contra el flu
La gasolina y la luz
Página 6
3 Diciembre 2010
MAGAZINE
4 MAGAZINE
Diciembre 2010
Para la Asamblea General del 2011
Arlington aprueba prioridades legislativas
La Junta de Gobierno del condado de Arlington aprobó los temas prioritarios que abordará con el Gobernador y la Asamblea General del 2011, en Richmond, entre los que se encuentra el impuesto a la estancia transitoria, la equidad del presupuesto estatal y la reforma del gobierno. La sesión legislativa del estado de Virginia se inicia el próximo 12 de enero en una sesión de 46 días. “Lo se haga en Richmond afecta directamente a los programas y servicios que puede brindar el Condado de Arlington”, dijo el Presidente la Junta, Jay Fisette. “Nuestras prioridades legislativas específicas para 2011 son razonables y factibles. Esperamos trabajar con nuestra delegación en Junta de Gobierno del condado de Arlington. estos temas”, añadió.
Loudoun Literacy Council
LO MEJOR del 2010
La directora, Candace Kroehl muestra orgullosa la distinción.
La Cámara de Comercio de Loundon ha seleccionado al Loudoun Literacy Council (LLC) como una de las mejores organizaciones sin fines de lucro del año 2010, debido a su importante labor en favor de la educación de las personas más necesitadas La directora, Candace Kroehl agradeció la designación especialmente en este periodo de escasez de recursos y aumento de necesidades en la comunidad de Loudoun. La demanda por los servicios de LLC se han incrmentado dramáticamente, con mas de 200 adultos en nuestros programas, comentó Kroehl. La institución ofrece clases de inglés desde Sterling hasta Middleburg, en escuelas, Iglesias y bibliotecas, donde sea más accesible al público. El aprendizaje de ingles mejora la calidad de vida de la familia, desde el jefe de familia que puede encontrar mejores empleos hasta los niños que mejoran sus calificaciones en las escuelas.
5 MAGAZINE
Diciembre 2010
S O T S E U IMP
Llegó la hora de los impuestos
Tio Sam
te llama ... en español
A casi nadie le gusta pagar impuestos. Por el contrario, quisieran recibir la mayor cantidad de reembolso o pagar la menor cantidad posible de impuestos. Pero en realidad ocurre lo contrario. Terminan pagando más de lo que deberían, porque no aprovechan todas las deducciones que se pueden utilizar. Es de conocimiento público, que los intereses que se pagan por un crédito hipotecario (mortgage) son deducibles, pero ¿sabía usted, que si invita a un amigo a almorzar para pedirle referencias laborales, o si consulta a un asesor financiero, o si
compró el maletín para el trabajo, también estos gastos lo puede deducir de sus impuestos? La lista es casi interminable. El secreto es saber descontar según como usted se gana la vida, cada profesión tiene una manera particular de deducir gastos. Estos son solamente algunos de los ítems que se pueden deducir de impuestos, algunos muy obvios y otros no tanto: • Los intereses del préstamo que usted toma poniendo su casa como garantía (home equity loan). • Los préstamos para pagar la universidad casi en un 100%.
• Las contribuciones caritativas realizadas el año pasado. • Medicinas y cuota del seguro médico. • Si usted es chofer de un camión, puede deducir las botas, el uniforme y hasta el hotel si fuera necesario. • Si usa el auto para trabajar, aparte de los gastos de gasolina, el mecánico y hasta el lavado. • Revistas y publicaciones relacionadas con su actividad económica y cualquier otro insumo, incluso una lapicera y por qué no hasta la computadora. Si usted es ciudadano o residente de los Estados Unidos, el determinar
si deberá presentar una declaración de impuestos dependerá de tres factores: su ingreso bruto, su estado civil para efectos de la declaración y su edad. Si usted no recibe su paquete por correo o necesita otras formas para su declaración impositiva puede solicitarlas al: http:// www.irs.gov/espanol/, puede llamar al 1-800829-3676 ó puede encontrarlas en la biblioteca pública u oficina de correo más cercana a su domicilio. Para llenar su declaración impositiva, usted necesitará
adicionalmente los siguientes documentos según sea el caso: • Los formularios W-2 enviados por sus empleadores reportando el dinero que usted ganó el último año, los impuestos retenidos y las contribuciones de beneficios como por ejemplo cuentas de jubilación o retiro o
cuentas de ahorro. • Si usted es dueño de su propia casa, necesitará una Forma 1098, si hasta ahora no recibió la Forma 1098 por correo, comuníquese con el banco o institución financiera para obtener una copia de la misma. Para más información visite: www.irs.gov/ espanol.
6 MAGAZINE
Diciembre 2010
No pagan los niños y jóvenes
Y la luz también aumentará sus precios
Vacúnese
LA GASOLINA
contra el Flu Llegó el invierno y no sólo nos trae nieve y mucho frio; sino también la molesta gripe o flu. Si no se tiene cuidado y se previene con una simple vacuna, los problemas pueden derivar en muchos dias perdidos en atención hospitalaria y hasta la muerte. Cada año mueren 36 mil personas por estos casos, según el Centro de Control de Enfermedades. Por ello, el Departamento de Salud de Virginia está pidiendo a la comunidad acudir a sus centros comunitarios para vacunarse en forma gratuita para los niños y jóvenes hasta los 18 añs. Los adultos
pagan una tarifa de $25.=, pero se puede exonerar de pagos en casos especiales. Las clínicas de salud están ubicadas en Falls Church, Alexandria, Reston, Springfield y Fairfax y sus horarios de atención son los Lunes y Miércoles de 8am a 3:30pm; los Martes de 10 am a 6 pm y los Viernes de 7:30 am hasta el mediodía. Estos centros de salud también ofrecen servicios de maternidad, examenes para el SIDA, pruebas de embarazo, pruebas de tuberculosis, Salud para Mujeres, Infantes y Niños (WIC), etc. Las mayoría de estos
subirá hasta los $3.50
servicios no requieren identificación, son anónimos y gratuitos. También se ofrecen Control de Salud para refugiados y vacunas para viajes internacionales. Si el caso del flu le apremia y no tiene tiempo, puede acudir a las farmacias comerciales como Walgreens o CVS, donde le atenderán al momento y los costos son de $30. La vacuna contra el flu se recomienda para las personas de mayor riesgo como los niños menores de 5 años, las mujeres embarazadas y adultos mayores de 65 años.
Sacando provecho de la crisis
Escuelas de
Fairfax compran locales La recesión económica no del todo malo, como lo demuestra las Escuelas del Condado de Fairfax que aprovecharán los bajos precios de los inmuebles para comprar locales para ampliar colegios. El plan del Condado de Fairfax proyecta inverter $800 millones para renovar 27 escuelas publicas. De esta manera se espera ahorrar unos $31 million con los bajos precios. “Entre las nuevas construcciones y las renovaciones habrá trabajo para cinco años y asegurar el incrementos de unos 8,800 estudiantes” dijo el jefe de operaciones de las escuelas públicas de Fairfax, Dean Tisdadt. Las escuelas de Fairfax County ha experimentado una sobrepoblación estudiantil en los últimos años que ha excedido su capacidad, debido en parte por la buena calidad educativa de las escuelas que atrajo familias de otros estados.
El precio de la gasolina para esta época navideña superó los $3 el galón en el área metropolitana y la gente no está muy contenta que digamos. Y peor aún luego que PEPCO anunciará que los precios de la luz subirán para financiar un programa de mantenimiento. John Townsend, vocero de la AAA dijo que el aumento del precio del combustible se debe en parte a la especulación del mercado del petroleo. “Hay signos de recuperación de la economía, especialmente en China, y se espera que la demanda mundial del crudo aumente”, dijo Townsend. “El precio del petróleo está en los $87.79 por barril y algunos analistas esperan que llegue a los $100, con lo que los precios de la gasolina pueden colocarse en los $3.40 por galón,” agregó Townsend.
Mis RESOLUCIONES para el
2011
• Haré ejercicios • Ahorraré a diario • Y... empezaré mi PROPIO negocio
Con AVON sólo se necesita $10.- para tener mercadería, línea de crédito, página web, ganancias de 50%, premios, y asistencia permanente.
Haydeé & Jorge Consultores de Belleza Oficina:(703) 310 – 7090 Llámanos: Celular: (703) 728 – 1845 haydeeavon@yahoo.com www.youravon.com/hjimenez
7 Diciembre 2010
“Papa Noel” Dwoskin dona local
JORNALEROS ya tienen albergue
Jornaleros en las inmediaciones de la Biblioteca de Centreville.
Esta Navidad no podía ser mejor para los Jornaleros de Centreville. Albert J. Dwoskin, conocido como el “Rey de los Shoppings” ofreció donar un local para albergar a los trabajadores que esperan en las calles adyacentes a la Biblioteca de Centreville una oportunidad de labor. Alice H. Foltz, presidente del Centreville Immigration Forum, dijo que se está recaudando fondos para la administración del nuevo centro de jornaleros, que se espera inicie sus servicios a principios del 2011. “Aqui se trata de un esfuerzo privado y comunitario por dar una solución local, a un problema local. Esto no tiene nada que ver con los problemas nacionales de inmigración”, puntualizó la integrante de la iglesia Wellspring United Church of Christ. Centreville Immigration Forum tmbién está
integrada por las iglesias, San Carlos Católica, Centreville United Methodist, Centreville Presbyterian y las organizaciones Literacy Council of Nva, Centreville Rotary, Facets, Just Neighbors, Legal Aid Justice Center y WFCM. “Los jornaleros de Centeville son trabajadores muy capacitados. Uno de ellos me sorprendió cuando
acudió a ayudarnos con su laptop y su celular con bluetooth. La mayoría de ellos proviene de la ciudad guatemalteca de Nebaj y hablan su idioma nativo lxil” refirió Alice Foltz. Las personas o empresas que deseen hace donaciones pueden realizarlas al Centreville Immigration Forum P.O.Box 81, Centreville, VA 20122.
Alice H. Foltz, presidente del Centreville Inmigration Forum.
MAGAZINE
8 MAGAZINE
Diciembre 2010
Para personas de bajos recursos, sin importar status legal
ABOGADOS GRATIS
James Scruggs conversa con “El Canillita”.
La comunidad latina, especialmente la que carece de status legal, es la más desprotegida y, por ello, blanco de abusos. Debido a esto, la organizacion sin fines de lucro “Legal Services of North Virginia -LSNV” ofrece asesoría legal gratuita, en casos civiles, para las personas de bajos recusos. Los casos de violencia doméstica son atendidos sin mayor requisito, dijo James Scruggs, Administrador de la institución, quien indicó que son más de 600 abogados y paralegales voluntarios que ofrecen su tiempo y experencia para atender a las personas necesitadas del Norte de Virginia. Entre los servicios que ofrecen están los casos de familia, como divorcios, custodia de niños, pensión para alimentos o “child support”, los casos trabajo como falta de pagos, incumplimiento de contatos laborales, discriminación,
negación de beneficios de desempleo. También se da asesoría legal gratuita en casos de vivienda, como “foreclousure”, reclamos de inquilinos a los propietarios por alquiler. Igualmente se atiende los problemas del Consumidor, como reclamos por tarjetas de crédito, incumplimiento de devoluciones como los “mail in rebate”, artefactos defectuosos, etc. Asimismo los casos de impuestos y testamentos. Scruggs aclaró que delitos como drogas, robos, etc.
y los casos de tránsitos no atiende su institución. Precisó que por recibir fondos del estado, los beneficiarios deben tener algun documento que demuestre su presencia legal, en caso contrario son referidos a otras instituciones que también tienen servicios gratuitos. LSNV cuentas con oficinas en Falls Church, Arlington, Fairfax, Alexandria, Prince William, Loundoun y Fredericksburg. Las citas se hacen llamando a la central telefónica (703) 504 – 9141.
9 MAGAZINE
Diciembre 2010
Editorial N u e vo alfab eto con men o s let ra s La Real Academia Española, que rige nuestro idioma, acaba de publicar un extenso y prolijo trabajo “Ortografía de la lengua española”, que busca unificar la escritura de 400 millones de personas en el mundo, usuarios del idioma de Cervantes. Entre las novedades resalta que el nuevo alfabeto despide a las letras “Ch” y “Ll”. Con ello, el abecedario español pasa oficialmente de 29 a 27 letras. La razón de esta eliminación se debe a que tampoco existe la doble “rr” o la “qu”; por lo que no debían continuar la “ch” y la “ll”. Tambien se recomienda referirse por la nomenclatura “be” para la “b’’ y “uve” para la “v’’, algo común en España, pero no en América Latina. Lo mismo con la “w’’, que se pronunciaría “uve doble”. Asimismo se sugiere llamar “ye” a la “y’’, como en Latinoamerica, y no “i griega”, como se hace en España. Estas son sólo algunas de las referencias del libro de 730 páginas, que busca que poco a poco estas nomenclaturas sean comunes en las aulas de español a uno y otro lado del Atlántico. Publicación de obligada lectura, a no dudarlo. El Editor
DIRECTORIO Director Ejecutivo: Javier Zapata Orihuela Editor: Jorge Romero Diseño y Diagramación: Pablo Barrera Asistente De Diseño: Miguel Carlos Orihuela Marketing Manager: Susana Heredia Antonio M. Justiniano Juan Advincula Colaboradores: Elena Arevalo Jose “Horus” Feliciano http://senderodehorus.wordpress.com/ Distribucion: Jose H. Zapata Orihuela
“El Canillita DC” es una producción de Happy News y Virginia Comunications LLC.
436 - Suite B. Evans Ridge Terrace Leesburg, VA 20176 Ventas: (703) 728-0134 (703) 200-5928 (703) 477-2906 Office: (703) 554-0648 Fax: (703) 310-7090 Email: elcanillitadc@hotmail.com
“No estoy aquí por casualidad” por: Elena Arévalo* He venido en busca de un mejor destino dejando atrás en el camino sufrimiento, sentimientos emocionales en una maleta sin etiqueta de puerto indefinido. Vengo de lugares lejanos donde la necesidad me ha obligado a venir a este país y entrar por una frontera como un mojado. El desierto fue cruel negándome el agua y la comida por todo el camino que me toco cruzar en ríos y peligros para poder llegar a un país famoso, donde está el imperio mas fuerte nombrado; el país de las oportunidades. No estoy aquí por casualidad vine en busca de esa oportunidad de cambiar el destino de mi familia y el mío propio. No he venido a quitar o a robar lo que no me pertenece, solo he venido a trabajar y poder ganarme con mis esfuerzos el pan que he de enviar a mi país donde deje mi raíz. El desierto fue cruel, pero más lo es el tiempo desgarrador en la intemperie que me ha tocado vivir en un puente de frio y calor al no tener un techo donde dormir, se nos han cerrado las puertas como también quieren cerrar la frontera con gran seguridad para no dejar entrar otro como yo a este país, nada se lograra si la solución es una legalidad y así formalizar un trabajo para todo ser humano en lecho de dar una mano amiga a este ciudadano que hoy les pide piedad y no me niegues tu mano. No tienes una idea cual dura es mi vida que me toca vivir en un frio de un lugar donde me votan por no tener y ser tan solo un ilegal, que no vino por casualidad a este país sino en busca de un trabajo digno donde se le sea gratificado y pagado. Amigo ponte en mi lugar que harías tú cuando un empleador te busca hacer trabajo forzado y no se te es pagado todo por ser un indocumentado? La naturaleza es bella cuando la nieve cae en mi costado pero sin techo me es cruel soportar el frio que la nieve me causa día después de su llegada, me ven como un ogro feo y un alma despreciable cada vez que me acerco a un Seven Eleven u otro lugar a buscar un poco de calor y algo de comer. El frio es desgargante donde siento tanto dolor en mis huesos y mi en alma, he llorado pensando en mis hijos en esa familia que deje aquel día cuando decidí darle otro rumbo a mi vida en busca de Estados Unidos de América, donde se me ha visto como despojo inservible y han hecho de mi la mezquindad de humano que ves hoy ante tus ojos por no tener el derecho de un lugar donde dormir y un trabajo digno para subsistir. Que hice yo para merecer tanto desalojo en un simple ser humano que lo que ha pedido es tan solo un trabajo para poder tener un techo y llevar ese plato de comida a mi familia que espera cada día yo cumpla esa promesa hecha al cruzar la frontera cuando peligro me acechaba ante una migra? Hoy me llaman el despojo de la nada por andar sucio y con ropa rota y mal olorosa, yo soñaba un día encontrar en este país una sonrisa que me dijera no tengas miedo somos amigos y ten fe que pronto encontraras esa oportunidad que viniste a buscar; pero mis sueños se han convertido en una pesadilla donde tengo que esconderme de noche y de día de la policía. Dios nos dio la legalidad de ser sus hijos donde no hay fronteras ni documentación que diga; tú no debes vivir aquí porque no eres de esta nación. Por favor Americanos sean justos con nosotros los llamados famosos por mojados y perseguidos por ser indocumentados. (*) La escritora es poeta documentada y pide una reflexión para todo ser humano antes de tomar una drástica decisión en una elección equivocada, ella pide ser justos con todo ser humano en esta tierra que es prestada.
10 MAGAZINE
Diciembre 2010
L E V A R T
Las Cataratas del Niágara
UNA Belleza Natural RECOMENDACIONES Por las noches hay un espectáculo de luces muy bonito. Puedes comerte cualquier bocata en alguno de los puestos de comida rápida (recuerda que estás en el reino del fast food) y disfrutar del show. Si es invierno, abrígate porque hace un frío espantoso.
Las cataratas del Niágara dividen la frontera entre Estados Unidos y Canadá. Este complejo de cascadas de diferentes niveles es uno de los tesoros más preciados de nuestro planeta. Se encuentra a una media hora en coche de Buffalo por el lado estadounidense. El estruendo de las cataratas rompiendo el agua es impresionante. Ataviado con unas gabardinas, puedes subir en el Maid of the Mist, un barco que opera de abril a octubre y que te permite ver las cataratas desde el río. La experiencia es única, a pesar de que la sensación de “turistada” no te la quita nadie. Alrededor de este regalo de la naturaleza, se han
montado toda una de hoteles, restaurantes y tiendas dirigidas a los turistas. Los precios en general son elevados, sobretodo las habitaciones con vistas a las cataratas, por eso antes de decidirte a comprar o a reservar una habitación, compara un poco los precios. Además tienes muchas atracciones con las que
disfrutar durante tu estancia (aunque con 1 noche es suficiente) : cruzar el Rainbow bridge que une los tres grandes saltos de las cataratas, ver los arco iris que se forman en las orillas del río en el parque Victoria, atravesar las cataratas a través de los túneles, subir en teleférico (no recomendable si te asustan las alturas).
12 MAGAZINE
Diciembre 2010
Dos pantallas gigantes dominan el escenario que se completa con el más moderno equipo de sonido y luces de alta calidad, que garantizan un seguro éxito para los reuniones que se organizan en el moderno local. La nueva discoteca, inaugurada hace un mes, cuenta también con una amplia zona VIP, reservada para clientes que exigen especial atención.
“RIO CANTINA Y DISCOTECA” es la nueva discoteca del área La más grande discoteca del área se acaba de inaugurar en Sterling.
El amplio local, ubicado en el 2180 Town Center Plaza, Sterling, ha presentado espectáculos con artistas de primera línea como Kapaz de la Sierra, los Hermanos Flores, La Clave 1, Rene Alonzo, la Banda Laser, entre muchos otros. “Rio Cantina Discoteca” es en el nuevo punto de reunión de la comunidad latina, donde los fines de semana pueden disfrutar de variada música desde el rock, merengue, salsa, bachata hasta el regeton, con la animacion del DJ Skeem.
Se trata de “Rio Cantina Discoteca”, un nuevo concepto en discotecas, con cinco barras, surtidos con los más exquisitos cocteles y amplias pistas de bailes que pueden albergar cómodamente a unas mil trescientas personas.
A gozaaar ...
“VESTIN ELEGANTE PARA IMPRECIONAR”
13 Diciembre 2010
O L U C A T ESPEC
LUIS FONSI
MAGAZINE
Hace mover las caderas de NY Luis Fonsi saltó a una tarima de Times Square el fin de semana para animar a cientos de personas a bailar el chachachá con miras a imponer un nuevo récord. Aunque el cantante puertorriqueño no movió las caderas, decenas de neoyorquinos se lanzaron a bailar el ritmo tropical bajo un frío estremecedor. “¡Gracias por venir a bailar!”, gritó un animado Fonsi a los jóvenes que acudieron a verlo. El intérprete de “No me doy por vencido” e “Imagíname sin ti” intentó que más de 3.270 personas bailaran el chachachá al mismo tiempo para romper la marca Guinness impuesta el 31 de agosto del 2008 en Polonia. La cifra de exacta de participantes no se sabría hasta más tarde. “Quiero disfrutar con toda esta gente, bailando aquí en el frío de Nueva York”, dijo Fonsi. “Estoy muy contento de que me hayan invitado”. El masivo baile fue organizado por Charmin, la marca de papel higiénico que celebra ahora el quinto aniversario de sus baños públicos en Times Square. Algunos neoyorquinos sorprendidos por el baile en plena plaza se decidieron a participar, siguiendo los pasos de un grupo de chicas con gorros azules que bailaban en la tarima. Otros, sin embargo, sólo fueron para ver a Fonsi.
14 MAGAZINE
Diciembre 2010
S O R R A C El frío paró su coche?
Tips
para arrancar y cuidar el motor
Un motor en frío puede experimentar problemas en el momento del arranque debido a diferentes razones. Una de estas puede basarse en el efecto que tiene el frío en la evaporación de líquidos. Cuando hace frío, la gasolina se evapora menos y esta causa que sea más difícil la combustion. Otras dos razones por la que un motor podría tener problemas para arrancar que son causadas por el frío son: que la gasolina se convierte mucho más gruesa y el aceite tenga problemas a la hora de circular en el motor del coche. Además del motor, las baterías funcionan a por reacciones químicas y en el frío no lo hacen correctamente. Cuando esto sucede, la energía del coche se ve afectada y esto causa
problemas para el arranque del motor. Con el fin de superar el problema de la falta de evaporación de gasolina, se puede rociar el éter en el motor que se evapora rápidamente y ayudar al arranque. Además de esto, también puede hacer uso de aceites sintéticos y evitar que el aceite muy grueso no circule correctamente en su máquina. Utilizando los dos métodos mencionados previene que su motor no se quede sin funcionar.
15 Diciembre 2010
MAGAZINE
S R O T L A E R Long & Foster desarrolla proyecto en Westfield
DOS NUEVOS Hoteles en Fairfax La Comisón de Planeamiento del Condado de Fairfax aprobó el proyecto para construir dos hoteles en un área de 40 acres, ubicada entre la ruta 28 y la Lee Road. La propiedad, de la compañía Long & Foster, se denominará The Ellipse at Westfield. Serán dos edificios contiguos, uno de 4 pisos con 130 habitaciones y el otro de 7 pisos con 210 habitaciones, más un amplio restaurant. El vicepresidente de Long & Foster, Thomas O. Nutt III agradeció el apoyo de las autoridades locales, empresarios y vecinos que apoyan el proyecto. Sara Mariska, abogada apoderada, dijo que esta construcción de hoteles, en lugar de oficinas, alivia el impacto del tránsito local en el área. Asimismo, atrae hombres de negocios por la proximidad al aeropuerto internacional Dulles y al área de empresas de alta tecnología asentadas a lo largo de la ruta 28. La constructora tambien realizará mejoras en las calles, veredas y caminos peatonales. El proyecto será visto el próximo Martes 11 de Febrero por la Junta de Supervisores del Condado de Fairfax para su aprobación final, luego de 18 meses de gestiones.
16 MAGAZINE
Diciembre 2010
La magia de los masajes en nuestro ser
TOCAR y ser tocado
Los seres humanos necesitamos tocar y ser tocados tanto como podemos necesitar comer, vestirnos, beber o cualquier otro acto básico. Su influencia es tal que puede influirnos a nivel psicológico o en nuestra conducta futura, además lo necesitamos a lo largo de toda nuestra vida.
El sentido del tacto es posible que sea el último en desaparecer, y es especialmente eficaz con las personas mayores para combatir muchos de los dolores que padecen, como también para combatir la depresión, los sentimientos de angustia y la soledad. El masaje se suele definir como un conjunto de m ov i m i e nto s manuales y rítmicos
que se practican sobre la superficie y los tejidos blandos del cuerpo utilizando técnicas como el amasamiento, la presión, la fricción, los golpeteos, palmadas, rodamientos entre otras muchas técnicas.
Existen muchos tipos de masajes pero cada uno de ellos tiene su propia técnica y sus particularidades individuales, en general todos consiguen una serie de objetivos, como por ejemplo:
• • • • •
Relajación de musculatura y contracturas Distención de articulaciones Alivio de molestias y dolores Recuperación del equilibrio metabólico Reactivación de la circulación sanguínea y linfática • Estimulación de la capacidad auto-curativa del propio cuerpo • Relajación de la mente • Salud y bienestar El masaje es el primer y más importante método de comunicación táctil; es una de las formas de curación más antiguas y extendidas que se conocen y que nos reequilibra tanto a nivel físico como emocional. A pesar de que el origen del término es bastante reciente, su práctica, al igual que otros muchos métodos de curación natural, como la curación por medio de las plantas, data de tiempos inmemoriales.
Poder de sanación tan antiguo como la humanidad
MASAJES curativos
De acuerdo con diversos estudios de investigación, la mayoría de las culturas antiguas practicaron algún tipo de tacto curativo o masajes, pero no con fines estéticos, como hoy en dia se ha difundido. A menudo, los jefes de ceremonias como: sanadores, sacerdotes o chamanes, eran los elegidos para realizar rituales curativos en los que se solía incorporar el empleo de hierbas, aceites y formas primitivas de hidroterapia. Los métodos chinos se administraban amasando y frotando todo el cuerpo con las manos, aplicando una leve presión y ejerciendo tracciones sobre las articulaciones, con muy imaginativos artefactos. Los japoneses conocieron los masajes a través de los escritos chinos. Los egipcios nos han dejado imágenes en las que aparecen masajes administrados con los pies. Antes de que los atletas griegos participaran en los Juegos Olímpicos, se les aplicaban fricciones, unciones y frotamientos con arena. Hipócrates de Cos, fue el primero que en la medicina griega describió de forma específica los beneficios médicos de las fricciones y masajes, y que habló de las propiedades químicas de los aceites empleados para este propósito. Hoy en dia, se puede disfrutar de diversos tipos de masajes relajantes y contra el stress. Solo es necesario buscar un centro profesional y armarse de muchas ganas.
17 Diciembre 2010
MAGAZINE
18 MAGAZINE
Diciembre 2010
&
S S S E E L A N N I O I S S E F U B Llamar: 703-728-0134 AVISOS PRO
20 MAGAZINE
Sopa de Letras
Encuentra estos 6 oficios • Bombero • Medico • Panadero • Dentista • Policia • Escritor
RISAS
Diciembre 2010
NIÑOS Dos niños presumiendo de sus papas : - Mi padre es mejor que el tuyo. - Bueno, pues mi madre es mejor que la tuya. - Si, creo que tienes razon, mi padre dice lo mismo. - Mama, mama, en el colegio me llaman despistado. - Anda niño vete pa tu casa!. - Mama, mama, puedo ver la tele ? - Vale hijo, vela todo lo que quieras, pero no la enciendas, eh?.
MAREATE!!!
CURIOSIDADES
TOMA UNA REGLA Y VE SI SON TOTALMENTE RECTAS
La cucaracha puede vivir nueve días sin su cabeza, antes de morir de hambre.
RISAS Y LOCURAS
21 MAGAZINE
Diciembre 2010
A Z E L L E B
PROTEGE TU PIEL • Beber por lo menos dos litros de agua por día; la hidratación comienza desde adentro hacia afuera. • Evita usar agua muy fría o muy caliente en la ducha. Esto traumatiza la piel y puede causar el rompimiento de vasos sanguíneos. Usa agua tibia.
protección redoblada.
• Lo ideal sería intentar bajar la temperatura de la calefacción a niveles razonables (alrededor de los 20º C).
• Como elementos naturales para contribuir a este estado es esencial incorporar al régimen alimenticio vitaminas de frutas frescas de temporada invernal, a ser posible con su piel, pues es aquí donde almacenan su riqueza.
• Diariamente manten la humedad natural de la piel aplicando un producto hidratante, en crema o en jabón. No te olvides de poner la crema hidratante en las manos. Puede ser la misma que se usa en el cuerpo o en el rostro. Las manos son la parte del cuerpo que más están expuestas a la acción del tiempo y, por eso, merecen
• Además del frío, en invierno hay que tener en cuenta el viento. El viento en esta época del año incrementa aún más el efecto de congelación de la piel. Por ello es muy importante rehidratar la piel.
22 MAGAZINE
Diciembre 2010
N O I C A R INMIG
Reciba información actualizada en su celular
APRENDA
a seguir su caso La Oficina de Inmigración conocida como USCIS acaba de implementar un servicio para reportar directamente a los interesados sobre sus casos pendientes, mediante mensajes de texto a sus celulares. Esto ante numerosos reclamos de la falta
de información de los abogados y organizaciones de “ayuda” a los latinos, que cobran fuertes cantidades de dinero por su “servicio”. Los usuarios de USCIS (solicitantes individuales) y Representantes (quienes cuentan con varios casos, tales
como abogados, grupos de asistencia, o corporaciones) que necesitan obtener acceso regularmente a la información sobre múltiples casos de inmigración pueden crear una cuenta para obtener acceso a la información de una manera más conveniente. Los clientes de USCIS pueden elegir la opción de recibir actualizaciones automatizadas sobre el estatus de su caso, los cuales son enviados por correo electrónico.
El nuevo programa piloto implementado ofrece la opción adicional de recibir un aviso por vía de un mensaje de texto cuando se actualiza un caso, el cual será enviado a un número de teléfono móvil de los Estados Unidos. Asi, las personas que tienen tramites pendientes con Imigración, pero que están en sus paises, pueden dar el número telefónico de un familiar en los Estados Unidos para recibir la información actualizada.
23 Diciembre 2010
MAGAZINE