JM Magazine - Edição 55 by Jornal da Manha

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o Boticรกrio

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o Boticรกrio

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Indice

Apresentação 06 Festas, por Geraldo Djalma 09 Festas, por Larissa Prata 27 Festas, por Jorge Alberto 47 Flashes da JMM 54 59 Moda 65 E por falar em estilo 79 News Express 87 Sua casa florida 93 Decoração101 Gastronomia 115 Saúde 121 Turismo133 Carros 141 Esse é o cara 147 JM Cultura 152 Vitrine VIP 154 Nossa Capa 160

EQUIPE EDITORIAL

Editora responsável: Lídia Prata Ciabotti

34 3331-7900

Colaboradores: Cristina Vasques, Geraldo Djalma, Helena Cunha, Jorge Alberto Nabut, Larissa Prata Ciabotti, Lélia Bruno, Luiz Ciabotti Neto,Marcela Vieira, Margareth Dias Ribeiro e Raquel Ribeiro Pagliaro. Fotos: Adriano Oliveira, Alex Pacheco, Ana Célia Siqueira, Baby Magela, Bruno Rabelo, Fábio Lopes, Jairo Chagas, Marcos Resende, Paula Oliver, Ramon Magela, Rita Lacerda, Roberto Pimenta.

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EQUIPE TÉCNICA: Designer gráfico: Gilnei Gouvêa Designers publicitários: Alex Maia, Licarla Borges e Gabriela Vendramini JM Magazine é uma publicação de Barcelona Editora Ltda. Av. Fidélis Reis, 810 - Uberaba/MG Acesse www.jmmagazine.com.br

101 Nossa Capa: Danielle Corrêa Mendes usa look coral by Corporeum para Libertie (34-2103-8543) da coleção de verão 2017 Choker, brincos e aneis em ouro branco, lápis lázuli e diamantes by Hueb Jóias (34-3326-9006). Cabelo by Alê Martins Studio Hair (34-3317-1493) e make by Espaço Celma Salge (34-3312-0391/ 34-99994-0891). Foto: Ramon Magela Produção: Cristina Vasques

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Apresentação

lá! Penúltima edição da JM Magazine em 2016 está aqui,para você.Focada no bem-estar, na alimentação saudável, no equilíbrio entre o corpo e a mente, esta edição traz as dicas de alguns de nossos maiores expoentes na área da Saúde sobre como aproveitar o verão com um corpo “sarado”. Entre os entrevistados por Helena Cunha está a nutróloga Danielle Cunha Mendes, capa desta edição, que explica um novo conceito de avaliação adotado pela moderna Medicina para quem quer perder peso, mas garantir a saúde. Como coadjuvantes, trazemos receitas simples e fáceis de saladas elaboradas por algumas de nossas experts no assunto. Aqui também falamos sobre outros assuntos interessantes, como as novidades do Salão do Automóvel de São Paulo, as cores da estação, as apostas da moda para o fim de ano, assim como fazemos um tour magnífico em Lucerna, a capital suíça da música. Mas não é só. Em matéria de decoração, você vai saber como fazer do lavabo da sua casa um cartão de visitas da família, com charme e bom gosto. Aproveite ainda para passear pelas belíssimas festas selecionadas por nossos colunistas. Débuts, noivados, casamentos, comemorações lindas e emocionantes, para inspirar e encantar. Esta edição está deliciosa. Colorida. Alegre. Super alto-astral, como sempre foi e será a JM Magazine, a revista preferida dos uberabenses. Ao encerrar, deixamos aqui registrados os nossos sinceros agradecimentos a todos que elegeram a JM Magazine a revista Top Of Mind de Uberaba, pela terceira vez consecutiva, em 2016. Em nome de toda a nossa equipe, muito obrigada a cada um de vocês. Até a próxima! Lídia Prata Ciabotti Editora

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GERALDO DJALMA

tempo passou tão rápido que num piscar de olhos já chegamos quase ao final do ano. E vamos combinar que 2016 será inesquecível! Teve escândalos de corrupção, impeachment, olimpíada e eleições municipais. Um ano movimentado com muitas manifestações e greves. O povo brasileiro sofreu muitas perdas, mas também terá a chance de recomeçar e construir um novo futuro. Com espírito empreendedor e otimismo vamos seguindo em frente e driblando as dificuldades. Mas, devemos tomar cuidado com o otimismo sem planejamento. Acreditar que tudo irámelhorar e continuar com os braços cruzados é, no mínimo, ingenuidade, para não dizer demagogia. Superar os momentos ruins é o único caminho a seguir. Ficar lamentando o que ficou para trás não resolverá os problemas. Então vamos entrar no batalhão da superação e tomar posse de nossas próprias vitórias.

10 Aline e Paulinho sobem ao altar em Maresias

Fernanda e Tavinho comemoram os dois anos do herdeiro JM magazine 9

FESTAS

com os pés na areia

conteceu em alto estilo, em Maresias, o top casamento de Aline Guimarães e Paulinho Musa. O cenário foi perfeito para emoldurar a história de amor do jovem e apaixonado casal. Amigos, padrinhos e familiares de Uberaba compareceram ao badalado enlace para festejar com os queridos noivos. Aline apareceu deslumbrante com um vestido em patchwork de rendas nobres e uma mantilha belga, de história de família. Seu pai, Jairo Silva, a conduziu pelo cortejo nupcial e entregou sua mão ao noivo Paulinho Musa, que a esperava emocionado. Tendo o entardecer como pano de fundo, os dois disseram "sim" e iniciaram uma nova etapa da vida juntos.

Os noivos Paulinho Musa e Aline Guimarães casaram-se em romântica cerimônia à beira-mar Fotos/Wagner Dias

A linda noiva e seu pai, Jairo Silva, que a levou ao altar

A beleza paradisíaca de Maresias serviu de cenário para a união de Paulinho e Aline JM magazine 10

As elegantes Vera Derenusson, Silvia Maria Manfredini Bordignon e Cristina Coelho

Alegria total da noiva e suas madrinhas na comemoração deste momento tão especial

Os noivos com a mãe dele, Eliana Musa

O apaixonado casal com os pais dela, Sandra Cunha Guimarães e Jairo Silva

O noivo comemorando o grande dia com seus padrinhos e amigos

Os querido padrinhos Daniel Cecílio, Tunica Barbosa, Pri Borges e Daniel Belli

Que eles sejam felizes para sempre JM magazine 11

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chá-bar de Raphael e Manu

m dos eventos sociais mais comentados da temporada foi o casamento civil e o chá-bar dos queridos Raphael Chiorino e Manuela Martins Castro Cunha. Na sexta-feira, dia 26 de agosto, eles trocaram alianças e se casaram no civil, em cerimônia íntima na residência dos pais dela. No sábado o feliz casal ganhou elegante chá-bar organizado pelas chiques Paula Abreu Barcellos e Tânia Bulhões na fazenda Mata Velha. O expert Alexandre Assumpção fez um projeto de decoração impecável, com inspiração tropical. Os ambientes ficaram aconchegantes e leves. Tudo com muito bom gosto e criatividade. Fotos /Paulo Lúcio

Raphael Chiorino e Manuela Martins de Castro Cunha ganharam elegante chá-bar na fazenda Mata Velha

A alegre noiva com as organizadoras do chá: Paula Barcellos, Tânia Bulhões e Loló Castro Cunha

A bela Gabriela Abreu Rezende ajudando Paula nos preparativos do badalado chá-bar

Os noivos com as irmãs dela, Silvinha e Andréa Castro Cunha

A jovem noiva recepcionando Pedro Grendene JM magazine 13

Manu com os amigos Marco Barbosa e Bárbara Salles

Manu e Raphael com os anfitriões, Jonas e Paula Barcellos

Mônica Hial com as irmãs Cristiana Pális e Cristina Martins

Juliana Abreu em companhia de Mirian Freire

Loló e os queridos Marcelo Cardamoni e Tuca Antonio JM magazine 14

Manu com o casal Gilvan Antônio com Lilian

Detalhe da decoração tropical by Alexandre Assumpção

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chá-bar de stellá e Cristiano

tellá Barros e Cristiano Prata Rezende Filho receberam amigos e familiares para celebrar a proximidade do casamento em animado chá-bar. A querida Ilka Maria abriu as portas de sua bela e aconchegante casa para homenagear o filho e a nora. Como os noivos são muito queridos, vieram convidados de várias cidades para brindar com eles. A festa se estendeu pela madrugada, com direito a banda de pagode e dupla sertaneja. O casamento foi agendado para o dia 21 de outubro e reuniu grande parte da sociedade uberabense. Fotos /Marta Sabino

Stellá Barros e Cristiano Prata Rezende Filho ganharam animado chá-bar

Stellá recebendo o carinho da mãe Lia Barros

Cristiano com a irmã Joana e o cunhado Rui Barbosa

A noiva com a sogra Ilka Maria, que abriu sua acolhedora casa para homenagear o casal

O paisagista Fred Lopes Cançado, que é primo do noivo, com a bela Letícia Prata

Stellá com o pai, José Henrique Fugazzola de Barros, e as irmãs Luana e Marina JM magazine 17

O feliz casal com o pai dele Cristiano Prata Rezende

Stellá com suas irmãs recebendo as amigas de Goiás

Stellá recebendo André Ratto e Larissa

Regina Nabut JM magazine 18

Os noivos com suas madrinhas Ana Maria e Ana Carolina Barros

Carmen Ilka, Stellá e Isabela Balardin

A anfitriã com Cristiana Musa e Mônica Resende

Ilka Oliveira e Ilza Kefalás

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festa surpresa

Richard Gastaldon ganhou sofisticado jantar-surpresa organizado por Alexandre Assumpção

a quarta-feira, dia 10 de agosto, aconteceu um elegante jantar-supresa em comemoração ao aniversário de Richard Gastaldon. O querido Alexandre Assumpção organizou a linda festa e cuidou de cada detalhe de maneira especial. Ele fechou parte de um dos restaurantes mais badalados da cidade e reuniu amigos e familiares de Rick. A decoração foi toda elaborada no tom carmim, com arranjos florais e muitas velas sobre as mesas. Ao som do piano de Pedrinho Amuí, a recepção seguiu com alegria e sofisticação. Fotos/Marise Romano

Rick com a tia Marlene, a mãe, Mary Gastaldon e a avó Aurora Egídia

O aniversariante com Jorge Alberto, Alexandre e Marise Romano JM magazine 20

Pércio Perfeito Neto e Luiza Borela

Os anfitriões com as queridas amigas Wilminha Fraga e Guta Cordeiro

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FESTAS

LuIZ OTÁVIO NETO sopra velinhas

Os papais Fernanda Tuychi e Tavinho Junqueira receberam amigos e familiares para a comemoração do aniversário de 2 anos do pequeno Luiz

ara festejar o niver de 02 anos do fofo Luiz Otávio Neto, seus pais Fernanda Tuychi e Tavinho Junqueira organizaram uma linda festa em São Joaquim da Barra- SP. O tema escolhido foi Toy Story, baseado no cowboy Wood, que é o personagem preferido do aniversariante. De Uberaba foram alguns amigos, os avós Vera Tuychi e José Renato Assis, com a filha Fabiana e os netinhos Manuela e Antonio. Parabéns ao pequeno herdeiro e felicidades ao casal anfitrião, que recebeu a todos com cordialidade e elegância.

Fotos/Patrícia Villas Boas

Os avós paternos Ana Maria e Luiz Otávio Junqueira

Luiz Eduardo Junqueira e Yara Junqueira, corujando o sobrinho, juntamente com a filha Ana Beatriz JM magazine 22

A avó Vera Tuychi com as lindas filhas Renata, Fernanda e Fabiana

Luiz Otávio Neto, Fernanda e o avô materno José Renato Assis

O aniversariante com os padrinhos Ana Maria, Rogério de Matos e a prima Ana Luísa

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LARISSA PRATA

omo 2016 passou voando... Mal curamos a ressaca da chegada do ano e já afinamos o samba no pé para o carnaval, e quando nos despedimos da semana santa, chegaram as férias de julho, impeachment, de repente, eleições, e agora parece que o ano finalmente vai começar. No final! Enquanto já podemos ouvir Roberto Carlos entoando os primeiros acordes na telinha da TV, nos preparamos para a chegada do Papai Noel, renovando a esperança de um ano mais próspero para a nossa economia, que experimentou um longo período no “pause”. Aliás, não podemos jamais perder as esperanças. Temos de arregaçar as mangas e fazer a nossa parte para construir um país, um estado e uma cidade dos quais possamos nos orgulhar de fazer parte. Enquanto isso, aproveitamos o deleite de passearmos pelas mais belas páginas da JM Magazine, como um grande baile em que você é sempre o convidado especial. Festas, glamour, alegria e muita descontração recheam editorias que colorem a edição, porque dentre as várias coisas boas que Uberaba tem, uma delas certamente é saber receber bem.

28 O maravilhoso début de Fernanda Guarato agita o young people

33 Marcella Pinheiro recebe para as comemorações de seus 14 anos JM magazine 27

FESTAS

Début de Fefe

inda Fernanda Guarato reuniu colunáveis em agosto para comemorar seu début. Orgulho de seus pais, os amigos Renato Vinagre e Hedilamar Guarato, Fefê estava maravilhosa na recepção aos convidados. Destaque para a emocionante homenagem que a debutante recebeu da melhor amiga, Maria Fernanda Ferreira, seguido pela manifestação de carinho de Hedilamar para a filha, que sempre foi o seu “grudinho”. A animação da noite ficou por conta dos incríveis Enzo & Danniel, que não deixam ninguém parado. Felicidades, Fefê!

No auge de sua beleza, Fernanda Guarato comemorou seu début Fotos/Alex Pacheco

A debutante com a irmã, Maria Cristina, e o cunhado, Felipe Árabe

Fefê com seus pais, Renato Vinagre e Hedilamar Guarato JM magazine 28

Ricardo Brandólis e a elegante esposa, Luciana, com Renato, Dila e Fefê

Fefê com a tia Márcia, a avó Shirley, a tia e madrinha Cristiane e a mãe, Dila

Maria Cristina e Fefê recebendo Ângela Pena

Fefê com o irmão, Bruno, e a cunhada, Fernanda Amaral A festejada aniversariante com Emerson

Fefê com o primo e príncipe, João Victor Guarato

Renato, Fernanda e Dila com André Barsam e Florença

Os primos Luiz Gustavo, João Victor, Bruno, Fefê, Malu, Ana Tereza e Maria Cristina

Emocionante valsa com o pai JM magazine 29

FESTAS

Eladisse"sim"!

gosto foi o mês de muito gosto para o querido casal Júlia Detoni e Lucas Mio. Eles colocaram aliança na mão direita diante de amigos e familiares em badalada recepção marcada por clima intimista e muita elegância. Pelo que se viu do noivado, os amigos já estão na expectativa para o casório, que certamente será um dos mais marcantes do calendário festivo da cidade. Felicidades aos noivos! Fotos/Paulo Lúcio

Badalados noivos Júlia Detoni e Lucas Mio, de aliança na mão direita

Lucas e Júlia com os pais dela,Virgínia e Paulo Detoni

Júlia e Lucas com o pai dele, Paulo César da Silva

Lucas e Júlia com Lorena e Vitor, Guilherme e Priscila, Ronan e Mariana

Júlia com as belas irmãs, Giovana e Paula

Ela disse "sim"! JM magazine 30

Lucas e Julia recebendo Viviane e Duda Cartafina

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Arraiá da Cella

ula a fogueira, minha gente! Marcella Pinheiro Frossard Duarte sempre recebe com muito estilo para as comemorações de seus aniversários e no 14º não poderia ser diferente. Os amigos Marcello Frossard e Adriana armaram o "arraiá" para o Forró Pé de Serra de Marcellinha, com quentão, pipoca, quadrilha, sanfona, barraquinhas e muita muita muita diversão. E "inté" o ano que vem, Marcellinha, porque o début promete! Fotos/Ramon Magela

Que arraiá mais bão, sô! Linda Marcella Pinheiro Frossard Duarte convocou a turma para a pular fogueira e comemorar muito seus 14 anos

Marcellinha com a avó, dona Bernadete - sempre impecável e querida - e Malu Guimarães

Marcellinha com os pais, os amigos Marcello Frossard e Adriana

Marcella e o namorado,José Luís Balardin,príncipe da valsa maluca

Adriana com Pedro Cadelca, Isa e Duda Ribeiro

Animação total da festejada aniversariante com o padrinho,Tuco Guimarães, na pista de dança JM magazine 33

Tuco Guimarães e Andrea, Fábio Apolinário e Renata

Marcellinha e Amelya Bonfim

E esse bolo de parabéns?!

Galera mais que animada no arrasta pé! JM magazine 34

Isadora Cadelca, Adriana e Fefê Toubes

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FESTAS

palmas para Bárbara

utubro começou mesmo cor-de-rosa com o festão do primeiro aninho de Bárbara Brasil Misson. Festa linda e caprichadíssima, com a recepção do casal Fernando Misson e Marília, sempre impecáveis, junto com a filha, a festejada aniversariante. Risonha e muito alegre, Bárbara se divertiu e encantou os convidados! Destaque para os avós da princesa Bárbara, os amigos Tânia Misson e João Abrão, e também a elegante Luci Mara Brasil. Fotos/Baby Magela

Impossível resistir ao charme da fofa Bárbara Misson

Bárbara com seus pais, Fernando e Marília, e seus avós paternos, Tânia e João Abrão

Bárbara e Marília com a vovó Luci Mara Brasil

Bárbara, Fernando e Marília com o padrinho dela, Lucas Brasil, os tios Mariana Misson e Júnior, Marcelo e Juliana, que também é madrinha de Bárbara, e os primos Marcelinha e Pedro

Fernando, Marília e Bárbara com Rafael, Nathalia e Alice JM magazine 36

Decoração cheia de charme e encanto para o primeiro aninho de Bárbara, que leva o grifo da É Pique Festas Criativas

Marília, Bárbara e Fernando com Raphael Fernandez e Patrícia

Fernando, Marília e Bárbara com Carolina, Leila e José Antônio Freitas

Daniel Belli com Priscila e a fofa Giovana

Fernando, Marília e Bárbara com a bisa Maria Abadia Abrão

Marília e as amigas Patrícia Bóscolo, Daniela Cunha e Juliana Castro Renato Abrão e Adriana Treme abraçando os anfitriões

Fernando, Lucas Brasil, Marília, Bárbara, Zilda, Luci Mara Brasil, Valdemar JM magazine 37

FESTAS

um Jardim para Gabi

apais Mariana e Flávio Bichuette pensaram em cada detalhe para que a festa de primeiro aninho da primogênita Gabriela fosse inesquecível! A festejada aniversariante estava ainda mais linda e sorridente, entusiasmando os convidados a cada sorriso. E o Jardim da Gabi estava lindo e superprestigiado! Os avós Socorro Galvão Rodrigues da Cunha e Mônica e João Humberto Bichuette ajudaram Flávio e Mariana na recepção dos convivas.

Fotos/Paulo Lúcio

Gabi com os pais, Mariana e Flávio Bichuette Flávio, Mariana e Gabriela com a avó Leda Brasileiro, e as tias Marília e Márcia

Laureen e Marcos Jammal com o fofo João Marcos A festejada aniversariante com o padrinho, João Neto

Mamãe Mariana com Gabriela e a querida bisavó, Petrina Rodrigues da Cunha

Mário Hueb e Júlia Batistuta também levaram seu abraço à festejada família JM magazine 38

Flávio, Mari e Gabi com Fabiano Rodrigues da Cunha e Natty, Carol Caetano e Gustavo Escobar

Gabriela com a madrinha Ângela Rodrigues da Cunha, as avós Mônica e Socorro, Dulcinha e Luiz Antônio Guido Rios

Juliana e Arthur Cordeiro

Mari, Gabi e Flávio com Giovanna Prata e Luciano Camargos

Clã dos Bichuette com Paulo Marcos Guimarães e Fernanda

Gustavo Abud com Paula e Tomás

Decoração de tirar o fôlego assinada pela É Pique Festas Criativas (3321-8487) para o Jardim da Gabi

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Davi está chegando!

abiano Borges e Verônica Ahmar estão ansiosíssimos pela chegada da cegonha trazendo Davi. Enquanto o baby não vem para completar a família, o festejado casal recebeu amigos e familiares para o Chá de Fraldas. Na recepção aos convivas, ainda, as vovós Osmarina e Ângela. Que Davi venha com muita saúde!

Mamãe do ano! Verônica Ahmar Borges à espera do primogênito, Davi

Verônica e Fabiano Borges na recepção aos convivas

Fotos/Paulo Lúcio

Érika Delfino com Verônica JM magazine 40

Verônica com a sogra, Ângela Borges

A mamãe do ano entre Sophia e Ana Keyla Cartafina

Danielle Magalhães com Verônica

Magdala Ahmar e a princesa Bianca

Osmarina Ahmar com a filha e o futuro netinho

Futura mamãe recebendo Diva Ciabotti

Verônica com Érica Abdalla

Verônica entre a cunhada, Ana Paula Sabino, e Patrícia Groke JM magazine 41

FESTAS

j. Júnior emplaca 60 anos

s 60 anos do empresário Hermany Andrade Jr, o conhecido Jota Junior, foram comemoramos em grande estilo na noite de 15 de outubro. A esposa Karina Motta cuidou de todos os detalhes e transformou o salão num espaço acolhedor e animado para a comemoração. Cerca de 300 pessoas foram reunidas para cantar o parabéns para você, entre eles o prefeito Paulo Piau e Heloisa, o deputado federal Marcos Montes e Marília, o presidente da Câmara Municipal de Uberaba, vereador Luiz Dutra, o prefeito eleito de Delta, Marcos Estevam, o secretário municipal de Desenvolvimento Social, Roberto Oliveira, e Sandra, que também aniversariava na mesma data.. Destaque para a banda comandada por Euler Gomes, que fez a pista de dança lotar ao som de MPB da melhor qualidade. Para arrematar, um jantar delicioso teve como ponto alto um bacalhau dos deuses. Foi uma noite de muita alegria e grandes emoções. Felicidades ao aniversariante! Karina Motta e Júnior Fotos/Paula Oliver

O aniversariante cercado pelos filhos e esposa JM magazine 42

Meneval Prata e Mônica com o aniversariante

Karina e Júnior recebendo o prefeito Paulo Piau e Heloísa

Jr e Karina com Rose e Paolinelli

Marília e o deputado Marcos Montes com o anfitrião

Antônio Renato Rodrigues da Cunha e Andrea

Eliane e Luizinho Cipriani

Ricardo Delfino e Camila

Toninho Fernandes e de Lourdes

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FESTAS

Maravilhoso"sim"de Geovane eAmanda

ma tarde no começo da primavera, com jardins floridos refletidos pela luz do mais belo sol, marcou o enlace de Geovane Alves e Amanda Diniz. Tudo foi organizado com o máximo de carinho e contou com o bom gosto da noiva e de sua mãe, Tânia Diniz. Rogério Diniz, pai de Amanda, a entregou no altar para Geovane que a aguardava ladeado pelos seus pais, José Alves e Lindaura Alves. A emoção imperou em todos os convidados que escutaram com atenção as juras de amor dos noivos. Muitos pontos marcaram a cerimônia, como a Guarda de Honra Militar anunciando a chegada dos noivos (o noivo é sargento do Corpo de Bombeiros), a entrada das alianças com a fofa ‘Lhasa Apso’ Lully acompanhando como daminha e as belas palavras do celebrante. No cortejo, padrinhos e madrinhas usaram belos tons de rosa, como exigia o dress code da ocasião, compondo um verdadeiro cenário cinematográfico. Finda a cerimônia, todos foram recepcionados em torno da maravilhosa piscina do hotel fazenda, onde aconteceu o enlace. Foi uma festa cheia de ritmos, queima de fogos, buffet Os noivos Amanda e Geovane elogiado e muita diversão até o amanhecer.

Fotos/Bruno Rabelo

O priminho da noiva Miguel, acompanhou as daminhas até o altar

A cachorrinha Lully, xodó da mãe da noiva aguardava ansiosamente o grande momento

Júlia e Lucas com o pai dele, Paulo César da Silva No magazine altar, os noivos 44 cercados pelos pais e as lindas daminhas da cerimônia JM

Geovane e Amanda acompanhados dos pais dela, Rogério e Tânia Diniz, o irmão da noiva, João Pedro Diniz, e a namorada Camilla Parra

A emoção no olhar de mãe e filha

Os noivos acompanhados dos pais dele, José Alves e Lindaura Alves, junto com a irmã e cunhado do noivo,Wellica Alves e Arthur Alberto André

Padrinhos e madrinhas fizeram bonito acompanhando as cores do belo casamento

O belo vestido da noiva

Momento descontração: O irmão da noiva João Pedro brinca com os noivos

Um brinde à felicidade!

A linda cachorrinha Lully foi uma atração parte levando as alianças até o casal JM magazine 45

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JORGE ALBERTO

ETEMBRO chegou com força, quente e como o periscópio do submarino, observando à esquerda e à direita, à frente e atrás, no rastro do que se passou e no que está por vir. O que rolou de importante desde o lançamento da última JM Magazine, o leitor vê aqui, com a merecida calma e o mesmo olho clínico de sempre. As páginas da revista se abrem, como portas, para os salões iluminados e festivos, sempre o forte de cada edição. Acontece que a sequência de salões vai dar numa porta fechada e que só será aberta na Edição. Fica, então, o gostinho de quero mais, a curiosidade de saber quais serão os acontecimentos selecionados para colorir as páginas que ficarão guardadas, em segredo. Para surpresa geral, outubro deve bater recorde na preferência de noivos para se casarem. As listas em lojas de presentes estão enormes, confirmando o bom presságio. Sendo assim, a JM Magazine 56 virá muito mais recheada de eventos colunáveis, daqueles que o leitor tem prazer de rever. Por enquanto, vamos nos deleitar com esta, que está 10!

Uma valsa para a linda Ana Laura Cecílio

56 Niver badalado em dose dupla de Lusa e Meg Andrade JM magazine 47

FESTAS

uMA VALSA PARA A BAILARINA

M dos destaques das famílias Moreno, Hueb, Cecílio, e uma das colunáveis da nova geração da bela capital Goiânia, Ana Laura Moreno Cecílio fez 15 anos e ganhou uma das mais luxuosas festas do ano, na capital, onde reside com os pais, uberabenses Guilherme Hueb Cecílio, dentista, e Fabiana Moreno Cecílio. Apaixonada por balé, Ana Laura reinou no salão decorado com bailarinas, com os tutus elaborados com flores brancas e um grupo de dança, que deu ritmo especial ao evento. Irmãos da debutante, Arthur e Gustavo, dançaram a valsa com ela, no clímax da festa. Felizes, lá estavam os avós dela, nossos amigos Cristina e Cecílio João Jr. (famoso Cecilinho), Eunice e Armando Moreno (Pavão), que há muito residem em Brasília. Luxo em tudo e alegria dominaram o début de Ana Laura. Fotos/Ana Célia Siqueira

Bela Ana Laura Moreno Cecílio fez 15 anos e ganhou mega-festa em Goiânia

Debutante com os irmãos Arthur e Gustavo no momento da valsa

Com os avós maternos, Eunice e Armando Moreno JM magazine 48

E os avós paternos, Cristina Hueb e Cecilinho

Debutante Ana Laura com os pais, Guilherme Hueb Cecílio e Fabiana Moreno em momentos especiais

Guilherme Cecílio com os irmãos Laila, Eduardo e Andrea

Com os irmãos Arthur e Gustavo, os primos José Miguel e Luísa, Gabriela e Joaquim Ribas, mais Laila, Stefeson, e os pais Guilherme e Fabiana JM magazine 49

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Paulão e Sandra com Bel, Paula e Fernando e os belos descendentes

FERNANDO E PAULA EM DIA DE FESTA

Fotos/Adriano Oliveira

A aniversariante recebendo Milton Júnior, Fabiana Tuychi e Ana Helena Calapodopolos

prazer de colorir nossas páginas depende de eventos como o almoço festivo em torno do aniversário dos irmãos Fernando e Paula Martins. Ensolarada residência de Sandra e do médico Paulão Martins, casal dos mais estimados da cidade, era só alegria na ocasião. Fernando com a esposa Bel curtia a data com os filhos Maria, Pedro, José e Francisco, enquanto Paula recebia com os filhos Sofia e Joaquim. Tudo muito familiar e com amigos bem chegados. JM magazine 51

Gabriela Cordeiro, Nanda Guaritá, Nilo Sampaio e Paula

Fernanda Martins com a estimada Lílian Cunha Carvalho

Mariah Carbone Mendes e José Paulo Cunha Saud

Paula com Maria Azniv JM magazine 52

Bel paparicando a filha Maria e a sobrinha

Paula Martins recebendo Cacaia Cançado e Maria Helena Mendes na comemoração de seu aniversário

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FESTAS

BATIZADO DE ISABELA GOMES

ão é de hoje que os batizados merecem cuidados especiais de produção. Que o digam as camisolas! Muitas delas entraram para a história, pela qualidade dos trabalhos - os bordados, as casinhas de abelha, as rendas francesas – e por passarem de geração a geração. Assim foi o batizado de Isabela, que usou camisola da família do pai. Filha de Paula e Gustavo Gomes de Almeida, Isabela foi devidamente paparicada pelos avós, Adriana e José Renato Gomes, Jane e Geraldo Gomes, e pelos bisavós Ana Maria e Manoel Eugênio Prata Vidal, e Ziná. Os almoços de batizado também mantêm a aprazível tradição. Fotos / Marta Sabino

Criança em momento especial com os pais Isabela com os pais Paula e Gustavo e com os avós, Adriana e José Renato Gomes

Daniel Gomes e esposa, Juliana JM magazine 54

Gustavo Jardim e Cláudia Misson

Celebrante, Gustavo, Paula, Isabela no colo da madrinha Júlia Gomes e Celsinho Costa

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FESTAS

LUSA É UMA FESTA

abe lá o que é chegar aos 88 anos, cheia de charme, lúcida, com sorriso aberto e franco, marcando presença em todos os eventos, de qualquer geração, para os quais é convidada?! Esta é Lusa de Almeida Andrade! Embora querida dos filhos a quem quer tão bem – Fernando, Eduardo e Ana Cristina – tem-se a sensação que a herdeira da maneira de ser Lusa na vida é a nora Meg Andrade. As duas são festeiras e, ainda por cima, fazem festa de aniversário juntas. Mas nada de simplesinhas. Tudo bem produzido e criativo, como sempre foi Lusa, desde os tempos em que fazia artesanato e mantinha concorrido Barracão de Barro, onde dava aula de cerâmica para aqueles que queriam replicar seu talento.

Fotos / Martinha Sabino

Humorada Meg Andrade e a sogra Lusa Andrade, sempre de bem com a vida

Meg com o marido Fernando e Izar Pieroni

Lusa com a filha Ana Cristina Andrade

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Com Suely Vasconcelos e Dulce Ratto

Lusa com o filho Eduardo, Mariana e Alcione

Maria Carmelita e Soninha Caetano

Meg com Azniv, Ângela Ratto e Maria Inês Rodrigues da Cunha

Meg com Maria Emília e Rosângela Oliveira

Virgínia Adriano com a filha Roberta Maluf

Deborah Diamantino e Ciriani

Lusa com Vitória Lopes e Denise Rodrigues da Cunha JM magazine 57

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4 5 INE Z A G MA

mbientado em tons de marinho e branco por Daniela Flores, o Buffet Afrânio acendeu as luzes para sediar o coquetel de lançamento da 54ª edição da JM Magazine. Numa noite com céu estrelado, Karina Mota Reis brilhou na capa da revista e esbanjou simpatia durante a festa. Logo no hall de entrada do Afrânio, um enorme painel estampava a elogiada capa da edição e dava as boas-vindas aos convidados. Dentre os destaques da noite, o animadíssimo show de Dadá Fonseca e Banda, arrematado pelo repertório inconfundível do DJ J.Edu, que foi destaque em matéria especial da revista. Outro ponto alto foi a divertida “caça ao Pokémon”, que contou com a participação da Bastidore. Foi uma noite marcada pela alegria e pelo alto-astral dos convidados, que ainda saborearam deliciosos petiscos grifados pelo Buffet Afrânio, doces da Luli Caramelo e Cia Sugar e o inigualável bolo gelado de Viviane Yriê. Confira os flashes de Jairo Chagas, Fábio Lopes e Rita Lacerda. JM magazine 59

Joel e os pikachus

Karina, Júnior e João Gabriel

Ana Paula, Cristiane, Miguel, Karina, Luciano e Felipe

Karina e Paula

Marina,Vaniana e Raquel

Tina e Peixoto

Túlio e Isabel

Lucélia e Ana Lúcia JM magazine 60

Adalberto e Janaína

Renzo, Karina e Matusalém

Mariana e Dimerson

Dadá Fonseca e Banda

Marília e Marcos Montes

Iara e Arnaldo

Adriano e Liziane

Márcia, Maria Paula e Luciana

Maria Luiza e Cláudio

Heloisa, Karina e Paulo Piau

Luciene e Luiz Gustavo

Esther e Marcelo

Gislene

Vanessa e Quintiliano

Elaine

Sandra e Dutra

Rosália e Rivaldo

Marcella e Glauber

Luciana e Pedro JM magazine 61

Alessandra e Jonnatha

Viviane e Wesley

Tiago e Mariana

Antônio Sérgio e Ilcéa

Rose e Ademar

Marília e Edson

Tábata e Angela Mairink

Joana e Éverton

Ecyr e Sheron JM magazine 62

Thaís, Eduardo e Malu

Débora

Renata e Luciana

Jordan e Bruna

Rose Mary e Euseli

Edu

Regina e Marcondes

Fábio e Rita

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JM MODA

n o i h s a f p to by carnaby

A Carnaby é conhecida por divulgar uma moda inovadora, elegante e com uma pegada fashion. Nesta edição ela apresenta looks perfeitos para festas, casamentos e formaturas. Por geraldo dijalma fotos roberto pimenta

Melissa Jorge usa vestido de pois Animale e Fernando Lima vem com look total camisa e calça Reserva, tudo Carnaby - Make e Hair: Studio Hair MD by Clemilda

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Pâmella Cobo exuberante em longo de renda Marta Medeiros exclusivo para Carnaby. Make e Hair: Studio Hair MD by Gleide

Andrea Marques usa vestido estampado Adriana Barra que você encontra só na carnaby. Make e Hair: Studio Hair MD by Alceu Medeiros

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Adriana Treme usa vestido de festa Bo.Bô que você encontra na Carnaby

Valéria Prado vem com longo bordado da Arte Sacra para Carnaby. Make e Hair: Studio Hair MD by Gustavo Brito

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FĂĄbia Capucci escolheu conjunto Lollita da Carnaby.Make e Hair: Studio Hair MD by Joel Melo

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Leda Treme mostra vestido de renda, Marta Medeiros,exclusivo carnaby. Make e Hair: Studio Hair MD by Gleide

JĂşlia Cobo escolheu um look Vanessa Montoro para Carnaby. Make e Hair: Studio Hair MD by Gleide

Must have

by Carnaby

Bolsa preta de pedraria Isla O vestido de renda tricolor Animale

Bootcut nude Animale

Scarpin preto e branco Animale

Top branco de renda Marta Medeiros Bolsa oval com pérolas Isla

Short branco de renda Marta Medeiros Vestido Animale folhagem Sandália cobre Animale

Clutch dourada Isla

Estilo: Geraldo Djalma Produção de Moda: Lúcia Rocha, Eugênia Carvalho e Geraldo Djalma • Fotos: Roberto Pimenta • Tratamento de Imagem: Rafael Pascoal • Diagramação: Gilnei Gouvêa JM magazine 69

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GERAÇÃO VERÃO

Verão internacional pede tropicalidade. Nenhuma novidade para nós, brasileiros, acostumados ao sol, à exuberância das folhas e flores, ao calor e aos corpos sarados e bronzeados de um país essencialmente tropical. Destroyed clean é o jeans da vez. A cartela de cores é viva. Misturados ao branco e ao preto, temos as cores laranja, amarelo, azul mar, azul celeste, tons de verde e de rosa. Nos tecidos, destaque para a malharia texturizada e também para o algodão, linho, crochê, transparências em voile, georgette e chiffon, seda, lurex, índigo. A estamparia será composta de flores com fundo escuro (preto, azul marinho e verde oliva), folhagens, coqueiros e referências às cores vivas da floresta tropical. Animal print com toques de cores é aposta certeira. Abuse do azul, que é cor predominante. Confira cada escolha, cada estilo e apostas destas gatas antenadas. Elas são vozes perfeitas da nova geração: multidisciplinares, conectadas e cheias de estilo! Por Cristina Vasques Fotos Ramon Magela JM magazine 71

MODA

PAULA MORENO CAMPOS SEIXLACK Empresária Hit de verão: Fast Car - Jonas Blue Jeans: Flare ou Skinny, boyfriend, boot cut... É curinga em quase toda hora Top: minha mãe e meu marido. Protetor solar: Faça chuva ou faça sol. Make: Suave, em tons claros. Prato: Feijoada Cabelos curtos ou longos: Os dois, dependendo do estado de espírito. Melhor programa: Happy hour no Mercado 153

Bag: Traz feminilidade! Amando as da Schutz!

Perfume: floral, My Burberry

Óculos de sol: Dão charme ao look. Ando admirando os redondos!

Drink: Aperol Spritz

Biquíni: todos e qualquer um da Cecília Prado

Acessório infalível: Cinto

Praia: Cancún

Nos pés: Salto alto

catarina velchev garcia de salge Estudante de Medicina Bag: LV Nos pés: salto alto Make: adoro um olho marcado! Fica bem expressivo. Cabelos curtos ou longos: sempre tive cabelos longos, mas agora finalmente aderi ao long bob e estou amando! Achei supermoderno! Melhor programa: sair à noite para me divertir com minhas amigas!

Drink: Mojito

Hit do verão: Drake - One Dance feat. Kyla Wizkid Fragrância de verão: Coco Chanel Mademoiselle Protetor solar: La Roche-Posay

Acessório infalível: relógio Praia preferida: Riviera

Prato preferido: filé ao molho mostarda preparado por meu pai (o melhor chef!)

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MODA Perfume: Valentina

Top no verão: Balada no Ushuaia - Ibiza

EDUARDA SIDNEY R. DA CUNHA Estudante de Psicologia Nos pés: Rasteirinha Top: Minhas amigas Acessório infalível: Óculos de sol Rayban Make: Delineador marcado Praia: Rio de Janeiro Melhor programa: Viajar

Protetor solar: Episol color

Bag: Goyard orange

Biquíni: Sophia by Vix Drink: Caipivodka de uva, amo!

Gastronomia: Comida japonesa JM magazine 74

Jeans: Short destroyed

MODA

Praia: Praia do Sancho – Fernando de Noronha

paula crozara ferreira de oliveira Estudante de Arquitetura e Urbanismo Hit de verão: Roupas leves e confortáveis Bag: Goyard St. Louis Jeans: destroyed Acessório infalível: Chocker Protetor solar: La Roche – Posay Prato preferido: Salmão ao molho de maracujá Cabelos curtos ou longos: Curtos Melhor programa: Viajar

Perfume: Chance Eau Fraîche

Óculos de sol: Illesteva - Leonard Mask Metal

Make: Iluminador – Aura (Urban Decay Naked Illuminated) Nos pés: rasteirinha Batom: Hug Me (M.A.C)

Drink: Caipirinhas JM magazine 76

Biquíni: VIX

Bag: Gucci Soho Nos pés: sapatilha

carmélia b. f. salge Engenheira ambiental

Biquíni: tomaraque-caia

Perfume: Coco Chanel Mademoiselle Protetor solar: La Roche-Posay Make: delineador Prato preferido: ravioli que a minha madrinha Simone faz Cabelo curto ou longo: curto Melhor programa: viajar com a minha família

Óculos de sol: Ray ban Clubmaster

: Hit do verão s ri ar Calvin H ft. Rihanna u this is what yo came for

Drink: Aperol spritz

Praia preferida: Praia do Espelho JM magazine 77

MODA

Acessório infalível: uma bolsa bem bonita

raquel alves martins Médica hematologista e hemoterapia especializando em transplante de medula óssea no AC Cancer Center Hit do verão: Cuidar do corpo, da alma e da mente Bag: acessório essencial Jeans: peça coringa, tanto calças como camisas Top: tratar as pessoas com respeito e honestidade Protetor solar: Episol pele morena Cabelos: médios Melhor programa: Correr em um parque bem bonito e depois tomar um café da manhã em um lugar bem gostoso.

Praia: Brava, em Búzios

Drink ou refrigerante: Suco. Amo combinações maçã com canela, abacaxi com hortelã, maracujá com manga

Óculos: Ray ban

Biquíni: amo a marca Água de Coco

Perfume: La vie est belle Lancôme Make: MAC, pele bronzeada e natural Prato preferido: pizza

Nos pés: apaixonada pelas sandálias flat form e mocassim de verniz para trabalhar JM magazine 78

“TRUQUES

STYLING”

Escolher um look adequado ao tipo físico é fundamental para chegar a uma silhueta mais harmoniosa, pois assim é possível destacar a real beleza e disfarçar as imperfeições de cada corpo. Existem basicamente cinco tipos físicos a serem observados: retângulo, triângulo invertido, pera, ampulheta e oval. No dia a dia, porém, são encontrados diversos tipos de corpo, com diferentes combinações. A regra básica de styling é esconder o que não favorece e destacar o que se tem de mais bonito no corpo. E é através dos tipos físicos que podemos fazer essa análise... por marcela vieira

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MODA

Triângulo Invertido

Silhueta Retângulo O corpo, geralmente, não possui muitas curvas e a cintura, sem definição, é mais reta. A linha dos ombros, cintura e quadril é muito parecida. Truque: afinar e criar uma ilusão de cintura ou, pelo menos, desviar o olhar deste ponto. Para isto, chame a atenção para os ombros ou para o rosto. Para a parte de cima, blusas acinturadas com decotes V e U. Para a parte debaixo, calças flare e pantalonas. Para os pés, as sapatilhas são uma boa aposta. Não escolha tecidos muito grossos e cuidado ao usar casacos curtos.

Silhueta Ampulheta Neste tipo de corpo, a linha do quadril e do ombro é praticamente a mesma e a cintura é bem marcada. É considerada a mais harmoniosa das silhuetas! Truque: valorizar a cintura, suavizando as curvas. Alongar a silhueta para que o busto não pareça ainda mais volumoso. Para a parte debaixo, calças e saias levemente afuniladas. Para a parte de cima, blusas com decotes em V e U, longe do pescoço. Para os pés, sandálias sem tiras nos tornozelos. Abuse do conjunto saia e blusa. Prefira saltos altos para jantares e a combinação sandálias baixas e maxibolsa para passeios.

Silhueta Oval Oval é o corpo em que os quadris, as pernas, a cintura e o busto são todos volumosos. Truque: alongar a silhueta, chamando atenção e desviando os olhares para o rosto, colo e os ombros. Para a parte de cima, blusas com mangas fluidas com decotes em V ou U. Para a parte debaixo, pantalonas e saias e calças retas. Para os pés, sandálias com o peito do pé à mostra são ideais. Cores escuras, como azul-marinho, preta e marrom, são ótimas para enxugar a silhueta e criam elegantes combinações quando misturadas.

observe qual é sua silhueta JM magazine 80

Esta silhueta apresenta muito busto e pouco quadril, ombros largos e pernas mais finas. Truque: investir em roupas com detalhes na parte inferior, dando a impressão de que os ombros são menores, valorizando os quadris e as pernas, para manter um equilíbrio entre os ombros e a parte inferior. Para a parte debaixo, peças mais volumosas, como pantalonas e saias evasês. Para a parte de cima, blusas com detalhes verticais, com as barras decoradas. Para os pés, sapatos mais pesados, como anabelas, e sapatilhas coloridas. Vestidos e saias são as peças que mais valorizam esse tipo físico, por deixá-lo mais feminino.

Silhueta Pera Os quadris são o destaque desta silhueta, juntamente com as coxas volumosas e os ombros e braços finos. Truque: buscar o equilíbrio, aumentando a parte superior do corpo. Destacar a cintura, mas sem marcá-la demais para não ficar desproporcional. Para a parte de cima, blusas chamativas, com detalhes ou com volume nas mangas ou golas. Para a parte debaixo, peças com cores escuras e cortes retos. Para os pés, salto para alongar a silhueta. Prefira cores fortes para equilibrar a silhueta, desde que usadas em blusas e blazers.

o que pode e o que não pode Pode

Cuidado

Ombros estreitos

Decote V, regatas cavadas e decote canoa

Golas afastadas do pescoço, saias volumosas e cavas caídas

Ombros grandes

Alças largas, cintura alta e casacos sem ombreiras

Decote ombro a ombro, gargantilhas e tomara que caia

Busto volumoso

Decote longe do pescoço, malhas soltas e sutiã bem estruturado

Peças muito justas, cinto largo e saias volumosas

Busto pequeno

Tomara que caia, peças drapeadas e sutiã com bojo

Parte de cima muito colada ao corpo

Barriga volumosa

Ombros e quadris em destaque e decote ombro a ombro

Blusas para dentro do cós, tecidos colantes e peças que terminem na cintura

Bumbum reto

Cintura mais baixa, bolsos traseiros e saias evasês e com volume

Roupas justas e casacos que deixem o bumbum à mostra

Quadris grandes

Drapeado na altura dos Túnicas, calças retas e escuras quadris, cintura baixa e calças e colares chamativos muito justas

Pernas curtas

Linhas verticais, comprimentos Volumes nas pernas, barras curtos e salto alto viradas e cintura baixa

Pernas finas

Peças com volumes, cortes evasês e tecidos firmes

Calças curtas e blusas com volume

Elegância Plus Size É um engano pensar que, por ser mais cheinha, você não pode vestir roupas bacanas e estilosas. Atualmente, o mercado da moda tem investido pesado neste ramo, com o desenvolvimento de modelagens mais modernas e lindos tecidos, que valorizam a mulher cheia de curvas. Truque: Compre roupa para quem você é, e não para quem pensa ser e, também, nem grande demais. Procure sempre qualidade, em especial nos acessórios. Use sapatos mais robustos e com design diferenciado. Atraia os olhares para o colo, rosto e pescoço. As cores frias (do azul, passando pelos verdes e até o começo do amarelo) dão a ilusão de deixá-la mais fina. JM magazine 81

coleção horse by vanessa quintiliano

A VQ Joias, marca de acessórios de luxo, foi criada pela designer de joias Vanessa Quintiliano para atender um público seleto e exigente, que gosta de variedade e inovação, sem abrir mão de pedras e metais preciosos. A designer, que atua no mercado de joias há mais de quinze anos, tem no trabalho criativo seu maior incentivo: suas peças são desenhadas à mão, com exclusividade, e podem ser personalizadas a pedido do cliente, como acontece na linha Horse, dedicada aos amantes do elegante e seleto mundo da equitação. Vanessa Quintiliano vende joias com seu design em todo o Brasil e em suas exposições e apresentações de criações temáticas em clubes de hipismo, como a Hípica de Santo Amaro e a Hípica Paulista, desenvolveu um universo dedicado a esse esporte, a pedido de seus clientes que queriam mostrar sua paixão pela equitação e pelos seus animais preferidos. Assim surgiram cavalinhos de ouro branco cravejados de diamantes ou de ouro 18k trotando alegremente em pingentes, esporas e ferraduras com esmeraldas, rubis e safiras em anéis e brincos, pequenos estribos preciosos, botas de cano longo em duas cores de ouro, escovas de pelo estilizadas, chicotes e selas de diferentes formatos, tudo em miniaturas para serem usadas sobre a pele. Cada um pede o seu mimo do seu jeito, tendo assim a sua paixão selada com exclusividade pelo toque da designer. Outras criações e temas têm interpretação inovadora através dos design de Vanessa Quintiliano. É só dar um pulo em seu atelier e fazer a festa! JM magazine 82

Anel e brinco em ouro 18k com diamantes

JM magazine 83

Brinco de safiras com Elegante LUCIANA GUEDES optou por anel em ouro diamantes, gargantilhas ródio negro,18k, florriviera de esmeralda e diamantes emcom ouro branco brancos e chocolate; com diamantes, anel anel X emem ouro branco com diamantes baguetes; anel ouro branco,ediamantes e em ouro branco com diamantes. Mixouro de pulseiras: safira, anel em branco riviera de diamantes 20 safira pts emredonda ouro branco; 18k, e bracelete em ouro branco com esmeraldas diamantes, anel dee diamantes; falange bracelete em ouro e flecha18k, em diamantes. embranco ouro branco safira Colar cacho de hematitas com e diamantes, anelesmeraldas. em ouro Brinco em ouro branco, esmeraldas, diamantes branco 18k com flores chocolate e negro.Tudo emVANESSA safira e QUINTILIANO diamantes byJOIAS. Make: LURY CABELO E ESTÉTICA,QUINTILIANO. by Aline Bernardes. VANESSA Cabelo e makeup by L’EQUIPE LETÍCIA FAQUINELLI.

Anel ferraduras e anel cabecinhas de cavalos Linha Horse JM magazine 84

Gargantilha de ferradura em ouro amarelo 18k e diamantes. Gargantilha de estribo em ouro 18k e colar de bridĂŁo em ouro 18k com acabamento de rĂłdio negro JM magazine 85

Brinco tassel em esmeralda e tanzanita em ouro branco 18k, anel x em esmeralda e diamante em ouro branco 18k, anel Princess em esmeralda e diamante em ouro branco 18k, meia aliança em esmeralda e diamante em ouro branco 18k, anel solitário ilusion em diamante em ouro branco 18k, pulseira riviera em diamante em ouro branco 18k, pulseira riviera em esmeralda em ouro branco 18k by VANESSA QUINTILIANO. Cabelo e makeup by L’EQUIPE LETÍCIA FAQUINELLI

Anel ferraduras e anel cabecinhas de cavalos Linha Horse e brinco earcuff em ouro amarelo 18k com diamantes JM magazine 86

News express

Mais cor

por favor

Para quem ama as cores vivas e vibrantes nada melhor do que esta época do ano, quando tudo vai ﬁcando mais colorido e cheio de vida. Preparamos uma seleção com pessoas super especiais e antenadas para você se inspirar e colocar um pouco mais de cor no seu dia a dia. POR RAQUEL RIBEIRO. JM magazine 87

News express

Mais cor

por favor Minha cor: azul

Luiza Oliveira Barbosa Carrara

O azul signiﬁca tranquilidade, serenidade e harmonia! Traz clareza e delicadeza, além de uma energia muito positiva que representa a água, céu e o inﬁnito.

Bolsa Hermés transversal

Clássico RayBan azul espelhado polarizado

Scarpin azul mar details

Pulseira em prata 925, 1 quartzo azul e 104 espinélios, VIVARA

Super tendências, em tons variados, esmalte MAC Use a abuse dos eletrodomésticos coloridos. O azul é leve e clássico, ideal para cozinhas brancas.

sofás dos tons de Jeans estão super em alta e são super práticos para quem tem crianças em casa.

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Mais cor

por favor Minha cor: verde

Bruna Oliveira Borges

O verde signiﬁca esperança, liberdade, saúde e vitalidade! Simboliza a natureza e a juventude. Traz boas vibrações, crescimento e renovação para nossas vidas.

Pingente em ouro amarelo e esmeralda

Bolsa Michael Kors

Tênis Nike Free 3.0

Super tendência, em tons variados.

As clássicas e coloridas panelas de ferro Le Creuset Calvin Klein One Summer, super suave .

Bike retrô, ideal para decorar a varanda e também fazer um passeio

Para quem ama um bom tempero: ralador de ervas Microplane aço inox verde

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News express

Mais cor

por favor

Minha cor: laranja e vermelho

Ceresti Said

O vermelho e o laranja signiﬁcam alegria, vitalidade, prosperidade, sucesso, paixão e energia! São cores quentes, capazes de levantar qualquer astral e manter a vida animada e com desejos à ﬂor da pele.

Bolsa saco Lorena Schutz laranja, super prática e elegante Abajur Lite Vermelho em metal, moderno e estiloso

Batom MAC Morange, perfeito para os looks de verão

Vaso decorativo vermelho

Saia Bobstore origami, uma ótima combinação com o verão.

Sandália tornozeleira vela laranja Cadeira Acrílica Charles Eames Eiffel

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Mais cor

por favor

Minha cor: amarelo Gabriela Bechara Rossi Cadelca

O amarelo signiﬁca luz, calor, descontração, otimismo e alegria! É a cor do verão. Simboliza o sol a prosperidade e felicidade, além de ser uma cor radiante e muito inspiradora.

Blusa seda Cruise Mônaco

Pendente triplo Pantoja & Carmona, dá um toque especial na decoração

Sandália em couro amarelo e marrom Uza Shoes

Esmalte Chanel Mimosa

Bolsa Colcci matelassê amarela

O amarelo cabe em qualquer lugar na decoração, como este aparador

Puff retangular amarelo, ideal para quem busca conforto e praticidade JM magazine 91

News express

Mais cor

por favor

Minha cor: rosa

Isadora Hueb Barata de Oliveira

Muito romântico, o cor-de-rosa signiﬁca ternura, ingenuidade e está muito ligado ao universo feminino. Por isso é a cor da beleza, suavidade, pureza, fragilidade e delicadeza, e seus vários tons dão um charme todo especial e feminino à vida.

Bolsa Prada Tamaris Brinco em ouro rosa 18k com diamantes e quartzo rosa

Óculos de sol Christian Dior

Abajur em cerâmica e tecido delicadeza e estilo para a decoração JM magazine 92

Perfume Versace Bright Crystal Absolu

Stand Mixer Raspberry Ice

Poltrona Cabriolet. Tons claros são tendência para uma decoração simples e estilosa

É hora de deixar a casa ainda mais arrumada, bonita e alegre! Com a chegada da primavera, as talentosas Maria Inês Marzola, Dulce Guaritá e Nininha Oliveira vão nos ensinar a fazer arranjos belíssimos e super simples, para dar um toque especial na decor. por Raquel Ribeiro JM magazine 93

Decoração

Para aproveitar as melhores flores do mês de outubro, Nininha usou em seu arranjo lírios e boca-de-leão branca que são clássicas e deixam qualquer ambiente lindo e perfumado. Em outubr, o também podem ser apreciadas as seguintes flores: copo-de-leite, tango, tropicais, tulipa, gladíolo, gérbera, crisântemo, agapanto, áster, dália, estátice, frésia e girassol. E para deixar a casa ainda mais colorida ela apostou em um arranjo feito com folhagens e legumes.

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Já no mês de novembro, Dulce Guaritá escolheu as gérberas e as cravinas para alegrar e colorir o ambiente, tudo na cor vermelha. Em novembro, podemos aproveitar também: copo-de-leite, boca-de-leão, lisianthus, rosa, tango, gypsophila, chuva-de-prata, antúrio, áster, cáspia, crisântemo, dália, gérbera e girassol.

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Decoração

Em dezembro, o cor-de-rosa das begônias deram o tom para o arranjo de mesa de Maria Inês Marzola, deixando o ambiente muito mais alegre, com muita criatividade e bom gosto. Ela, também, aproveitou o cor-de-rosa das minirrosas do seu jardim para compor miniarranjos pela casa. Para dezembro, pode-se usar muito em arranjos as seguintes flores: copo-de-leite, girassol, lírio, chuva-de-prata, gérbera, rosa, tango, gypsophila, antúrio, áster, boca-de-leão, cáspia, cravina, crisântemo, dália, girassol e lisianthus.

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LAVABO O PEQUENO

NOTÁVEL Entre tantos ambientes de uma residência, um deles costuma ser deixado de lado na hora de escolher a decoração de interiores. O lavabo, apesar de ser menor que os outros ambientes, é considerado o cartão de visita da casa. Portanto, merece atenção especial, desde o acabamento até os adornos, para evitar erros e dar certo charme ao local. Ele pode e deve surpreender, sempre. por helena cunha

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decoração

Revestimentos e materiais Por se tratar de um espaço quase à parte, o lavabo possui uma identidade própria. Ali, tudo é permitido. A arquiteta Bárbara Salles de Castro Cunha revela que neste pequeno ambiente o morador pode ousar, brincando com cores, papéis de parede, tecidos, porcelanatos, pastilhas, espelhos e pedras. “Eu gosto muito de usar espelhos, papéis de parede e pedras naturais nos lavabos”, diz ela. Segundo Bárbara, na fase de acabamento deve-se escolher uma bela cuba com uma torneira que realçará o ambiente e um vaso que combine com o estilo escolhido. “Quanto à escolha da torneira, deve-se levar em consideração se a cuba será de sobrepor ou não, pois a altura da torneira varia de acordo com a cuba e, caso a escolha seja inadequada, pode se tornar desconfortável para quem irá utilizá-la.”

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Embora o lavabo seja um ambiente quase ignorado pelos donos da casa, Bárbara conta que esse “pequeno notável” é alvo de toda a atenção do mercado ligado à decoração. E as novidades não param de aparecer, como no caso dos papéis de parede em 3D, torneiras de diversas cores, cubas escavadas, cubas de piso e diversas texturas para se fazer com tintas, como, por exemplo, a textura de concreto. E se você pensa que as opções são limitadas, engana-se. A arquiteta Rose Ribeiro ressalta, por exemplo, a variedade enorme de novos formatos de cubas, muitas delas fáceis de usar e capazes de maximizar os espaços pequenos. Rose indica, ainda, papéis de paredes impermeáveis, madeira ecológica, ralos ocultos com soluções eficientes e mais discretos para o escoamento da água, espelhos recortados a laser, bancadas de silestone para imprimir um estilo único ao lavabo, além de metais com design diferenciado. Já a arquiteta Carolina Rodrigues da Cunha orienta investir em revestimentos cerâmicos 3D e adesivos, que possibilitam plotar a imagem desejada em qualquer parede, em tamanhos variados. São itens que conferem charme ao lavabo.

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Visualmente maiores Quando o lavabo for pequeno e não houver a possibilidade de aumentá-lo, o melhor é usar de artifícios que possam dar a sensação de amplitude. Nesses casos, o espelho é uma boa opção, mas não só ele. Quando a única possibilidade for o espelho, Carolina sugere escolher a parede onde seja possível colocá-lo sem emendas, além da parede frontal da bancada. "A combinação de espelhos com uma boa iluminação também é uma ótima alternativa para dar a sensação de um ambiente maior", ressalta Bárbara Salles. Para ela, a escolha da cor da parede e dos revestimentos, aliada a pisos claros, ajuda a dar a sensação de um espaço mais amplo. “Gosto muito de usar os espelhos iluminados em cima da cuba ou em todas as paredes, porém, a partir de 90cm do piso, para não refletir o vaso sanitário.” JM magazine 104

Cores Por se tratar de um espaço único na casa, o lavabo permite certa ousadia na hora de escolher as cores. Conforme lembra Rose Ribeiro, aquelas mais claras minimizam as chances de erros, mas, por outro lado, as cores fortes e vibrantes, quando usadas em harmonia, deixam o espaço com um estilo ímpar, seguindo o gosto do morador.

Para Bárbara Salles, a escolha da cor que irá predominar no ambiente vai depender da imagem que a pessoa deseja transmitir em relação ao local. Ela dá a dica: “Se o morador quer um lavabo mais aconchegante, pode abusar dos tons quentes. Caso queira um ambiente mais tranquilo, que pareça maior, são indicados tons mais neutros e claros.” JM magazine 105

decoração

Iluminação Por se tratar de um espaço que não é usado por um longo período, a iluminação pode ser diferenciada e não precisa ser tão intensa, imprimindo um ar mais intimista ao ambiente. Segundo Rose Ribeiro, para o lavabo pode ser projetada uma iluminação ambiente ou pontual, que é muito usada, sempre atentando para o estilo e a proposta da decoração. Já Carolina Rodrigues da Cunha indica também outras alternativas, como as arandelas e pendentes, que podem dar um charme e cumprir a tarefa de iluminar o ambiente. Outra sugestão da arquiteta é utilizar fitas de led sob a bancada e atrás de espelhos. “Elas costumam dar um efeito bastante interessante.”

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Plantas As plantas são sempre bem-vindas aos espaços internos. Elas dão vida e harmonizam os ambientes. Para o lavabo, Rose explica que é permitido usar arranjos com folhagens tipo as zamioculcas, espadas-de-são-jorge, raphis, ou espécies com flores, como antúrios, lírios-da-paz ou orquídeas, que proporcionam elegância e charme à decoração. "Todas as plantas de corte podem ser utilizadas no lavabo", diz Bárbara, ressaltando, porém, que elas duram pouco tempo. “Para que o lavabo fique sempre arrumado no dia dia, o morador deve preferir espécies como a suculenta, dinheirinho-em-penca, bromélia ou orquídea, que duram bem mais que as flores de corte”, ensina Bárbara Salles. Carolina Rodrigues da Cunha também garante que as orquídeas são sempre clássicas, mas um mix de calanchoe, rosas ou astromélias podem ser boas opções, além de ser mais baratas. JM magazine 107

decoração

itens de charme

Para dar um charme a mais no ambiente e deixá-lo pronto para receber as visitas, alguns objetos de decoração são bem-vindos. Um toque de capricho é uma maneira de mostrar às pessoas o carinho com que o local foi preparado para receber os convidados da família. Além das toalhas, sejam de tecido ou papel, Carolina sugere um aromatizador de ambientes e velas perfumadas. E faz um alerta: “Nada de objetos pessoais no lavabo.” Já itens como abajures e bandejas são permitidos na composição do ambiente. A dica de Bárbara é usar o suporte de sabonete líquido e um creme para as mãos em bandejas pequenas, que podem ser de prata ou similares, além de outra bandeja para as toalhas. “Vasos de flores, caixinhas com alguns itens que irão JM magazine 108

socorrer a visita em algum imprevisto, como kit de costura e absorventes, por exemplo, e cestas com papéis higiênicos embrulhados em papel de seda e arrematados com fitas de cetim também vão dar a impressão de capricho e carinho com quem vai à casa.” Para que o lavabo fique ainda mais charmoso, Rose Ribeiro sugere o uso de peças diferentes, dando uma nova função a elas, como baús, banquetas, cestas, bandejas. “Tudo usado em harmonia trará originalidade ao ambiente.” Todas essas sugestões também podem contribuir para uma melhor organização do espaço, sem precisar recorrer ao armário embaixo da bancada. “Eu não gosto de usá-los em lavabos, pois não vejo necessidade deles”, comenta Bárbara.

Mobiliário Definidos os revestimentos, as louças e os metais, chegou a vez de escolher o mobiliário e os adornos para incrementar este pequeno espaço. Nas paredes, os espelhos, quadros, as arandelas e cortinas são muito indicados. Da mesma forma, se houver espaço entre a bancada e o piso, o uso de cachepôs com plantas, baús, garden seat, revistas são opções que combinam perfeitamente com o ambiente. Para a escolha do mobiliário, Bárbara Salles explica que se deve levar em consideração o tamanho do lavabo. “Se for muito pequeno, não é aconselhável colocar móveis ali; apenas o necessário mesmo, ou seja, a cuba com uma bancada bonita e o vaso sanitário. Se o espaço for maior, pode-se utilizar uma cadeira de apoio.” Por sua vez, Carolina Rodrigues da Cunha gosta de aproveitar o ambiente. Por isso, se o lavabo tiver um tamanho razoável, é possível usar bancos, banquetas, minicômodas, entre outros móveis para compor o visual. “Gosto do estilo mais vintage para esse espaço, lembrando que se deve levar em consideração a resistência à umidade, já que esse é um ambiente que precisa ser sempre lavado”, orienta.

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decoração

Erros e inovações Alguns erros podem comprometer a decoração e, ainda, deixar a circulação ruim no lavabo. Por outro lado, com tanta novidade e opção disponíveis no mercado, o morador pode fazer com que o ambiente se torne diferente e inovador. De acordo com Rose Ribeiro, os erros mais comuns aparecem na concepção do projeto arquitetônico, influenciando até mesmo na distribuição dos pontos hidráulicos. “São esses pontos que vão determinar como posicionaremos a bancada e a bacia (vaso sanitário). Se eles ficarem inadequados, vão prejudicar a circulação no lavabo. É importante observar os tamanhos e modelos das cubas e bacias. Para compor esses ambientes pequenos, o mercado dispõe de várias opções de modelos interessantes”, comenta Rose. Para Bárbara Salles, o principal erro nos lavabos é colocar o vaso de frente para a porta, sobrando um espaço muito pequeno entre eles. “Dessa forma, fica desconfortável para quem entra”, garante. Outro erro comum para a arquiteta é exagerar no mobiliário e nos objetos, o que pode deixar o lavabo ainda mais apertado, comprometendo o resultado final da decoração. “A escolha do tamanho da bancada tem que ser levada em consideração, pois deve-se deixar um espaço para circulação de, no mínimo, 60cm entre a bancada e a parede.” Para não cair na mesmice, Rose Ribeiro prefere inovar nos objetos. “Peças de antiquários caem muito bem em lavabos, como cadeiras antigas e uma cômoda antiga, que pode ser usada como apoio da cuba. Pequenas garrafinhas ou perfumeiros também dão um charme especial. A cuba pode ser inusitada e, uma vez usada com criatividade, acaba surpreendendo na decoração”, completa a arquiteta. JM magazine 110

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para variar o cardápio

SALADAS LEVES E SABOROSAS Um modo eficaz de reduzir o consumo de calorias ao longo da refeição é começar com uma boa e saudável salada. Além disso, coma todos os dias diferentes tipos de saladas: quanto mais colorido o prato ficar, melhores serão os benefícios para a saúde. E tem mais: saladas são ricas em nutrientes, fibras, vitaminas e minerais; têm baixíssimo teor calórico; possuem antioxidantes; melhoram o funcionamento do organismo e, para completar, são superfáceis de preparar, além de ser digeridas rapidamente. Depois de tanta saúde, agora só falta conferir as receitas Por cristina Vasques - fotos Ramon Magela JM magazine 113

gastronomia Ingredientes: • alface roxa • rúcula • frango desfiado • tomate-cereja • ricota • abacaxi • nozes • croutons de pão 100% integral Molho: • iogurte grego caseiro ligth • azeite extra virgem • hortelã • manjericão • limão • sal

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Salada Dona Alface Por Carolina Bóscolo

Salada de Camarão ao Molho Pesto

Ingredientes: • 30g a 40g de Molho Pesto (a quantidade depende se a pessoa gosta com mais Por Mayla ou menos molho) • 30g de brócolis • 40g de batatinha cozida • 50g de camarão cozido com orégano, fio de azeite extra virgem, sal rosa a gosto e a própria água do camarão • 15g de pimenta-biquinho • Mix de alface (gosto de usar de dois a três tipos de alface)

Amorim

gastronomia Ingredientes: Salada: • 4 xícaras de água • 2/3 de xícara de frutas secas (como damascos, passas, cranberries, figos) • 1/4 de xícara de coentro picado • 1/4 de xícara de hortelã fresca picada • 1/4 de xícara de salsa fresca picada • Sal a gosto • 1 xícara de quinoa vermelha • 1/4 de xícara de pistache levemente tostado • 1/4 de xícara de amêndoas levemente tostadas e picadas • 1/4 de xícara de nozes picadas • 2 colheres de chá de raspas de limão

RAINBOW QUINOA SALAD Por Adriana Peres

Molho: • 1/4 de xícara de suco de limão fresco • Sal a gosto • 1 dente de alho pequeno ralado (opcional) • 1/4 de colher de chá de canela em pó • 1 colher de chá de melaço de romã • 1/3 de xícara de azeite extra virgem

Modo de preparo: Leve a água para ferver em uma panela de 3 litros e adicione quinoa e sal a gosto. Reduza o calor ligeiramente e ferva suavemente durante 20 minutos, ou até que a quinoa esteja cozida. Escorra a quinoa e retorne a panela. Cubra a panela com um pano de prato e, em seguida, coloque a tampa sobre o pano de prato e deixe descansar por 10 a 15 minutos. Transfira para uma tigela grande. Enquanto isso, misture o suco de limão, sal, alho, canela e melaço de romã. Bata no azeite de oliva. Tempere a quinoa com o molho e adicione os ingredientes restantes e misture bem. Transfira para um prato, uma tigela grande ou pratos individuais e sirva. JM magazine 116

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Vem chegando o

verão...

Nesta época do ano, muitas pessoas travam uma verdadeira batalha contra a balança, passam a frequentar a academia e iniciam as dietas da moda. Tudo isso para conquistar uma silhueta perfeita, aquela considerada ideal pela indústria da moda. Outras mudam os hábitos e passam a comer alimentos saudáveis, consumir suplementos alimentares associados a exercícios físicos para chegar ao verão com um corpo sarado. Mas até onde se pode ir em busca do “corpão”? POR HELENA CUNHA JM magazine 119

saúde

Cuidado: uma alimentação inadequada, dietas da moda e prática de exercícios de forma errada podem prejudicar a saúde e, ainda, atrapalhar a conquista do objetivo para a estação mais quente do ano. Quem quer estar em forma para os dias de calor deve buscar acompanhamento de profissionais capacitados e tratamentos estéticos adequados para conseguir um corpo bonito e, principalmente, saudável. Para início de conversa, não é possível manter a forma e a saúde se não houver uma alimentação equilibrada, com todos os nutrientes e com a quantidade indicada para cada pessoa. Diminuir a comida ou passar a ingerir alimentos com grandes intervalos entre uma refeição e outra não vão

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contribuir para que os gordinhos consigam reduzir o peso. Pelo contrário,

Comportamentos alimentares herdados ou adquiridos, principalmente na infância, geram o adulto de hoje, obeso" essas são práticas condenadas pelos experts. Por outro lado, as pessoas que

lutam para ganhar uns quilinhos não devem comer alimentos muito calóricos, com grande quantidade de açúcar e gordura. Nesses casos, mudar o hábito alimentar é a melhor escolha para evitar problemas de saúde. De acordo com a nutricionista Renata Brandão, um prato ideal precisa ter uma fonte de carboidrato, uma fonte de proteína, uma de legumes, uma de verdura e uma fruta. “As exigências nutricionais variam de acordo com a idade, o sexo, a atividade, o estado nutricional e outras particularidades de cada indivíduo, que devem ser definidas por um nutricionista. As refeições principais, como almoço e jantar, devem ser realizadas diariamente, e nunca puladas.

Elas são muito importantes por fornecerem certos nutrientes ao organismo provenientes de alimentos típicos dessas refeições, como hortaliças, leguminosas e carnes.” Entretanto, o brasileiro tem o costume de comer mal desde a infância. Alimentos industrializados, lanches e um intervalo muito grande entre as refeições são comuns nos dias de hoje. Segundo a nutricionista, muitos desses hábitos são adquiridos na infância, principalmente até 3 ou 4 anos de idade. “Comportamentos alimentares herdados ou

adquiridos, principalmente na infância, geram o adulto de hoje, obeso, sedentário, com acúmulos de gordura abdominal e intolerância progressiva à glicose. A escalada do diabetes e da hipertensão é a prova desse crime que se praticou com a geração adulta de hoje.” Sendo assim, mudanças de hábito exigem processos complexos de superação. Segundo Renata, estabelecer metas e avançar de forma gradual são boas dicas, porém, o desafio deve ser enfrentado em busca do tempo perdido. “Encontrar o padrão alimentar ideal é o grande objetivo das pesquisas atuais. Mas, além de saudável, o alimento deve ser saboroso e agradável à visão e ao olfato, porque estamos acostumados a isso. E o prazer é essencial para uma vida saudável e feliz”, ensina a nutricionista. Por outro lado, ser privado da alimentação com a qual se está acostumado é um dos sentimentos mais difíceis de ser administrados. A maioria das pessoas lida mal com a frustração de eliminar certos alimentos da rotina diária. “Em qualquer tratamento que se faça, visando à redução de peso, a maior dificuldade encontrada pelas pessoas é

Além de saudável, o alimento deve ser saboroso e agradável à visão e ao olfato"

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encarar a privação a que são submetidas. Essa dificuldade acontece porque os alimentos não satisfazem somente o corpo, mas as emoções. Todos nós reconhecemos o bem que um prato de macarronada ou um doce é capaz de fazer com qualquer tristeza ou desamparo. Poder comer o que se quer, na hora em que se está com vontade, representa, para todos nós, a expressão máxima de autonomia, do real poder de decisão. Em contrapartida, ficar restrito a certos alimentos pode significar, mesmo que temporariamente, o rompimento com o livre arbítrio, com o poder de escolha. Porém, a real mudança de hábito alimentar não elimina alimentos: modifica a forma como esses alimentos são consumidos e sua quantidade”, garante a nutricionista. Quem não fica louco por chocolate? No entanto, Renata Brandão adverte que comer uma caixa de chocolates ou mesmo três bombons de uma só vez irá saciar a cabeça, e não o estômago.

“O que normalmente se faz é eliminar os alimentos que temos dificuldade em nos conter da sua ingestão para conquistar nossos objetivos, oque acaba custando caro, porque não se mantém com o passar do tempo. Suprir carências emocionais com comida é, sem dúvida, a prática mais barata que desenvolvemos: é fácil, é rápido e dá para fazer sozinho, só não dá para suportar o resultado”, afirma.

Segundo a nutricionista Renata Brandão, uma refeição principal, como o almoço, deve conter: • Uma hortaliça crua: verduras de folha (como alface, rúcula, agrião), tomate, etc; • Uma hortaliça cozida: cenoura, chuchu, beterraba, espinafre, etc; • Um cereal: arroz, massa, batata, etc; • Uma leguminosa: feijão, ervilha, grão-de-bico, soja; • Uma carne magra: ave, peixe, boi; • Uma fruta: maçã, banana, pera.

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Na hora de montar o prato, divida-o em quatro partes. Separe duas partes para a salada (hortaliças e legumes). Reserve uma parte para o carboidrato. Na parte que restou, divida entre proteína animal e vegetal.

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Entrando em forma: A alimentação adequada, associada a exercícios físicos, pode contribuir para que as pessoas cheguem ao verão a tempo de colocar aquele biquíni desejado. Mas nem tudo está perdido para quem deixou para mudar esses hábitos à última hora. O personal trainer Rodrigo Almeida dá dicas de exercícios que podem ajudar a entrar em forma antes do fim do ano. "Eliminar gordura em um treino rápido, esta é a principal promessa do treino aeróbico da moda", explica Rodrigo. “Atualmente o treinamento HIIT (High-Intensity IntervalTraining ou treinamento intervalado de alta intensidade) está sendo muito usado. Ele apresenta muitos benefícios e é

altamente eficaz, desde que feito da maneira adequada”, garante. O treino HIIT tem fundamento no conceito atual e cientificamente comprovado de emagrecimento e queima de gordura, que consiste na intensidade elevada do treinamento. Mas, segundo o personal trainer, não basta exagerar, fazendo determinado exercício, pois o conceito de intensidade é muito mais amplo do que se imagina e deve ser feito baseado em conhecimentos científicos. “Com a ajuda de um profissional de Educação Física, aliada a uma alimentação balanceada e adaptada para cada indivíduo por um profissional especializado, a pessoa terá um resultado mais rápido, sem ficar com vergonha de colocar o

Todas as pessoas podem se exercitar, desde que respeitem os próprios limites"

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biquíni no próximo verão.” Rodrigo ainda alerta que, hoje em dia, tornou-se comum ver os “blogueiros fitness” nas redes sociais ensinando exercícios sem qualquer fundamento técnico. “A grande maioria desses perfis é um festival de terrorismo, preconceito e paranoia. No entanto, há pessoas responsáveis que levam informação de qualidade à população. É de fundamental importância “usar o filtro” e analisar o tipo de mensagem que esse blogueiro está passando. Requisito mínimo é que a página seja conduzida por uma pessoa formada ou em processo de graduação em Nutrição, Educação Física, Fisioterapia, Medicina, etc. Então, muito

cuidado: "a pessoa pode achar que está arrasando, com seus exercícios ultradiferentes, mas na verdade pode estar mesmo fazendo exercícios de 'circo'”, adverte Rodrigo. Todas as pessoas podem se exercitar, desde que respeitem os próprios limites. Basta procurar um profissional da área para orientá-las. “Todo exercício físico feito de maneira correta e auxiliado por um profissional dará resultado. Porém, em quanto tempo esse resultado será alcançado vai depender da intensidade com que esse exercício está sendo praticado. O que realmente não pode é ficar sentado, levando uma vida sedentária”, lembra Rodrigo.

Presonal Trainer Rodrigo AlmeidaMendes - foto Thiago Ferreira JM magazine 125

A dieta ideal Embora as musas fitness estejam no auge e sirvam de exemplos para muitas mulheres, o número de pessoas que ainda levam uma vida sedentária é grande. Todos sabem que os exercícios físicos são benéficos para a saúde, independente da boa forma, mas de nada adiantam se não houver o cuidado com a alimentação. Além disso, o alto consumo de suplementos e vitaminas, muito comuns nos dias de hoje, pode prejudicar não só os resultados, mas também a saúde, conforme explica a nutróloga Danielle Mendes. O plano alimentar sempre deve ser individualizado e vai além do histórico e das queixas pessoais. Segundo Danielle, ele depende, principalmente, do objetivo, do percentual de gordura e do gasto calórico de cada um. “Para quem treina e tem o gasto calórico maior, a dieta terá mais calorias, mas oriundas dos bons carboidratos, uma quantidade maior de proteínas e gorduras boas. Terá no pré e pós-treino, além dos suplementos, alimentos que darão energia e pouparão glicogênio, o que ajudará a melhorar a performance e o ganho de massa magra. Para os sedentários, a composição da dieta não irá mudar. Continuo indicando carboidratos, proteínas e gor-

duras, mas a quantidade dos alimentos e calorias diminuirá. Não vou indicar uma quantidade grande de carboidratos para quem não faz exercício físico, pois essa pessoa vai acabar engordando. Por outro lado, não posso diminuí-lo demais mesmo que o paciente queira emagrecer. Caso contrário, diminuirá a taxa basal, atrapalhando o funcionamento da tireoide e vários fatores que levarão ao não emagrecimento. Em geral, faço os pacientes comerem mais, mas aumentando os alimentos de forma adequada para o seu objetivo”, explica a nutróloga. Para quem treina, talvez o mais complicado seja manter uma alimentação saudável e equilibrada, que contribuirá para alcançar o corpo desejado. De acordo com Danielle, existem alimentos que melhoram a performance, como o coco ou castanhas, óleo de coco, cacau, entre outros. “Procuro indicá-los no pré e póstreino. Algumas vezes, também utilizo carboidratos, mas, dependendo do paciente, a indicação varia para horário próximo dos treinos ou em outras refeições durante o dia. As proteínas geralmente são distribuídas ao longo do dia. Já alimentos como o abacate, por exemplo,

Todas as pessoas podem se exercitar, desde que respeitem os próprios limites."

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ajudam no ganho de massa de forma funcional. Estes devem ser ingeridos à noite para ajudar no aumento do GH (hormônio de crescimento).” Por outro lado, Danielle ressalta que, atualmente, as facilidades em adquirir vitaminas e suplementos fazem com que as pessoas consumam esse tipo de produto de forma errada e indiscriminada, o que pode causar danos graves à saúde. O ideal é que esses produtos sejam usados somente com a orientação de profissionais capacitados e de acordo com o histórico do paciente. A nutróloga explica que as vitaminas e suplementos são indicados por ela e são grandes aliados. “Muitas vezes não conseguimos alcançar o objetivo de determinado paciente só com a alimentação. Sendo assim, o ideal é consumi-los ao longo do dia ou antes e depois do treino, mas isso dependerá muito da rotina e do objetivo de cada pessoa.” Todo cuidado é pouco. Não basta manter uma alimentação saudável, mas

evitar tomar suplementos e vitaminas indicados por um amigo da academia. A dieta e os suplementos devem sempre ser prescritos por um profissional, que irá avaliar todo o histórico da pessoa. Segundo Danielle, em primeiro lugar é preciso fazer uma anamnese bem

balho e de treino. Além disso, o paciente recebe o encaminhamento para alguns exames e, só depois disso, o plano alimentar e a suplementação são indicados. “Os exames de sangue e saliva são muito importantes para saber realmente o que acontece de fato com esse paciente. Peço exames de toda a parte hormo-

A dieta e os suplementos devem sempre ser prescritos por um profissional" feita, identificar as patologias de base, procurar saber o que levou o paciente ao consultório, o que ele espera com o acompanhamento médico, conhecer os medicamentos que ele usa, ouvir suas queixas, saber qual é seu horário de tra-

Nutróloga Danielle Mendes

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nal, que pode ser a causa de várias queixas e interferir no tratamento. Além do perfil metabólico, peço muitos outros exames para que eu possa prevenir e tratar possíveis doenças. Não tem como tratar sem saber onde está o problema. Prezo muito a saúde desse paciente. Hoje tem-se usado mui-

ta medicação e muitos hormônios sem fundamento, sem um estudo aprofundado desse paciente e sem necessidade. Como médica, sinto a necessidade de colocar a saúde em primeiro lugar. Bom senso e ética são fundamentais para um bom trabalho”, afirma a nutróloga.

Outros aliados

Atualmente, as mulheres e homens ganharam grandes aliados para ajudá-los a manter o corpo em forma. Se não bastassem a alimentação, os suplementos e as vitaminas, os tratamentos estéticos dão uma força a mais para que as pessoas alcancem os resultados cada vez mais depressa. Segundo a fisioterapeuta Paloma Pinti, para quem deseja chegar ao verão com o corpo em dia, os tratamentos estéticos podem ser iniciados com até dois meses de antecedência. Mas ela faz uma observação. “Para conquistar o corpo perfeito é preciso aliar os tratamentos estéticos a uma alimentação balanceada, exercícios físicos e à ingestão de muita água.” Além da drenagem linfática, que segundo a fisioterapeuta é ótima para quem retém muito líquido, existem o ultrassom Manthus, modelador Vibrocell, endermologia Dermotonus, radiofrequência Spectra e Power Shape, como também diversas massagens modeladoras que vão garantir bons resultados. “Entretanto, para cada paciente a avaliação e indicação dos tratamentos são individuais.” Paloma explica que esses tipos de tratamento são muito bons, mas existem JM magazine 128

algumas contraindicações, como infecções agudas, insuficiência cardíaca, tromboses, implantes metálicos, DIU de cobre (neste caso, contraindicado em abdômen), alteração de sensibilidade, neoplasias, gravidez, lúpus e tireoide. “Algumas são contraindicações absolutas; outras deverão ser discutidas em cada caso”, explica.

Fisioterapeuta Paloma Pinti

SPA CORPORE

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LUCERNA Impossível não se apaixonar por Lucerna, uma das cidades do norte da Suíça, bem no meio das montanhas Rigi e Pilatus, dois picos interessantes dos Alpes. Para conhecer Lucerna, você pode optar por fazer um tour pelo Lago Lucerna, um passeio imperdível que leva cerca de uma hora até Vitznau e Weggis, ou subir o Monte Pilatus por teleférico, ou se aventurar na viagem de trem mais inclinada do planeta (45º). Embarque conosco nessa viagem a Lucerna.

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turismo Com pouco mais de 75 mil habitantes, Lucerna é uma cidade plana, construída às margens do Lago de Lucerna, e, por essa razão, tem várias minipontes, dentre as quais uma ponte de madeira coberta e apontada como a mais antiga da Europa, assim como mais velha ponte treliçada sobrevivente da Antiguidade! É a ponte da capela (ou em alemão Kapellbrücke). No período medieval, ela era a principal porta de acesso à cidade e bifurcava em duas direções: uma ligada à Capela de São Pedro – que deu nome à ponte – e a outra seguia até a Hofkirche (o monastério beneditino da cidade). A ponte está conectada com uma torre de pedra e madeira, chamada de “Torre da água”, que já serviu de prisão, depósito e atualmente é usada para sediar eventos. Essa ponte é decorada com pinturas antigas que retratam os feitos da cidade de Lucerna. Porém, boa parte das pinturas foi destruída pelo incêndio que consumiu dois terços da ponte em 1993 e apenas 25 pinturas foram salvas ou restauradas. Não menos interessante é a Spreuerbrücke, ponte de madeira que possui várias pinturas do século 17 no seu interior, todas com motivos religiosos, para reforçar a crença católica da região face à reforma protestante que afetava o norte da Suíça naquela época. Lucerna é considerada uma espécie de “síntese da Suíça” e cidade da cultura. Suas ruas são estreitas e floridas, repletas de prédios históricos, lojas de souvenir e relógios. No seu centro histórico chamam a atenção as residências antigas com suas pinturas originais e brasões sempre expostos em placas ornamentadas. Antigamente, esses brasões serviam para identificar as associações, ou as guildas de trabalhadores. Eram locais para reuniões, visando a debater sobre os direitos e deveres da profissão e aumentar seu papel político no estado. Com o tempo, apenas membros de algumas famílias poderiam associar-se às guildas, o que, atualmente, não faz mais sentido. Mas é interessante pensar que isso aconteceu há sete séculos, época em que a maioria da Europa era absolutista e não havia força laboral alguma que pudesse exigir direitos aos cidadãos que não eram parte da família real. JM magazine 132

A capela Hofkirche, com suas duas torres pontudas, também é um símbolo da cidade! Esta é considerada uma das igrejas mais valiosas da época do Renascimento alemão

LEÃO IMPERDÍVEL Dentre as principais atrações de Lucerna seguramente está um leão! Isso mesmo. Não se espante. É um leão esculpido com enorme perfeição, a ponto de Marc Twain descrevê-lo, certa vez, como o pedaço de pedra mais triste e comovente do mundo. Essa escultura numa rocha, lapidada direto na montanha, data de 1820 e foi feita para homenagear os mais de 700 soldados que morreram defendendo Luís XVI, em 1792, em Paris, no Palácio das Tulherias, durante a Revolução Francesa. Essa guarda era considerada um dos melhores exércitos da Europa, famosa por sua disciplina e lealdade. Tanto assim que os guardas eram contratados por várias famílias reais na França, Espanha, Itália e hoje são eles que cuidam do Vaticano.

Museggmauer Lucerna ainda conserva a muralha medieval que antes protegia a cidade. Está praticamente intacta. Ao longo do caminho, o visitante vai se deparar com nove torres, mas apenas quatro estão abertas ao público, com entrada gratuita. A mais famosa é a Time Tower, torre que tem um relógio do ano de 1535. Antigamente, essa torre marcava a hora oficial da cidade (já deu pra perceber que a mania dos suíços por horário e precisão vem de longa data!). Quando você entra na torre, pode ver o relógio por dentro, desprovido da tecnologia da atualidade.

KKL O famoso KKL é um espetacular centro cultural, motivo de orgulho para os habitantes da cidade. O complexo foi inaugurado em 1998 e tem salas para concertos, um centro de convenções e museu de arte. Em seu auditório ocorrem festivais internacionais de música, como conta Lélia Bruno nessa edição. Ela esteve lá em agosto deste ano. Durante o verão, o KKL tem um espelho d'água lindo e uma fonte iluminada à noite. No inverno, o espelho é coberto e o espaço se transforma em pista de patinação no gelo. JM magazine 133

turismo

Alter Rathaus O edifício que abriga a Prefeitura de Lucerna mistura arquitetura renascentista com os telhados típicos da região. Dê uma volta em torno do prédio e não deixe de provar uma das excentricidades mais divertidas da cidade: a cerveja local, que, pasme, é produzida pela própria Prefeitura de Lucerna e servida no

Rathaus Brauerei (edifício branco anexo à prefeitura). Além de uma das vistas mais lindas da cidade, esse Beer Garden serve salsichas alemãs e outros aperitivos caprichados. Subindo as escadas ao lado da prefeitura chega-se à “Konrmarkt”, Praça do Milho, onde, antigamente, funcionava o mercado de grãos municipal. Nessa praça há várias casas antigas, decoradas com pinturas. Além da Praça do Milho,

Lucerna tem a Praça do Vinho, na qual a principal atração são a fachada do Hotel des Balances e a casa imediatamente em frente à fonte, com seus indícios de que a praça serviu como um mercado de vinho. A árvore de Tília (em alemão Linden) em frente ao restaurante Der Linden também indica que essa praça foi usada como local de julgamento nos tempos medievais.

Gastronomia Se você quer comida típica, peça fondue! Saiba que na Suíça só tem fondue de queijo. Fondue de chocolate é invenção americana. O queijo é uma comida protagonista na culinária local. Entre os queijos suíços típicos, o Emmental e o Gruyère fazem a fama entre os mais populares. Ótimos para acompanhar um bom vinho naquele clima de romance nos Alpes. Se for uma viagem de casal, aproveite! Mas o top dos tops é mesmo o chocolate, de perder a cabeça e esquecer os números da balança. Mas, também, quem disse que viagem e dieta foram feitos um para o outro? JM magazine 134

OS ALPES Lucerna está rodeada por muitas montanhas com topos cobertos com neve, como o Monte Titlis, a mais impressionante de todas, que oferece neve ou pelo menos gelo o ano inteiro. O acesso a ela por trem leva 45 minutos a Engelberg e mais 45 minutos em vários bondinhos. Há um cable car para levar as pessoas até o topo, que está entre os mais íngremes da Europa e dizem causar o maior medão para quem não está acostumado. Rigi, outra montanha colada em Lucerna, tem ótimas opções para hiking, ski e paraglider. Vá preparado, leve uma roupa corta-vento e faça como os suíços: caminhadas na montanha com aqueles bastões de apoio e salsichas na mochila para quando bater a fome! Essa montanha também tem uma boa infraestrutura para quem só gosta de ver a paisagem pela janela, dentro do calor aquecido dos refúgios. Mais perto, mas com neve garantida só no inverno, está o Monte Pilatus, com 2.120 metros de altura (no verão, 20 minutos de trem ou 50 minutos de barco a Alpnachstad; de funicular são 30 minutos). JM magazine 135

turismo

MÚSICA EM LUCERNA Por iniciativa do maestro italiano Arturo Toscanini, o Festival de Lucerna foi criado em 25 de agosto de 1938. O maestro estava inconformado com a anexação da Áustria ao nazismo e seu impedimento ético de continuar regendo seus festivais em Salzburg e Bayrendh. Apoiando o evento, músicos renomados, solistas e membros de outras orquestras juntaram-se à Orquestra Suisse Romande, em jardins com vista para o Lago Lucerna, uma casa onde hoje é o Museu Wagner. O festival na Suíça livre impôs-se como alternativa ao de Salzburg. A programação manteve-se com qualidade até o início dos anos 70, mas foi perdendo força e a orquestra do festival foi dissolvida. Viu-se, então, que o festival precisava ser reestruturado. O maestro Cláudio Abbado foi o responsável pelo seu renascimento. Com ele o Festival ganhou uma imponente sala de concertos, a KKL, projetada pelo prestigiado arquiteto francês Jean Nouvel. Em 2003, Abbado reestreou a Orquestra, e hoje o Festival atrai cerca de 120 mil pessoas à cidade. Foi nesse teatro, JM magazine 136

Por Lélia Bruno em Lucerna, às margens do romântico truída em 1333, Monumento do Leão e Lago, que participei de mais um festi- o romântico passeio de barco pelo Lago val. Apresentações impecáveis, com os Lucerna, o Lago dos Quatro Cantões. Lucerna tem suas raízes na Idade maiores nomes da música erudita: Daniel Barenboim, Martha Argerich, Alisa Média, mas é uma cidade moderna. Weilerstein, Bernard Haitink, Maurício Para ser conhecida a pé, sem pressa, Pollini e o anunciado regente da Or- para ser observada em detalhes, apreciar questra KKL, Ricardo Chailly, execu- o tranquilo Rio Reuss, que divide a citando Mahler, Mozart, Dvrorak, Lizt, dade, sem falar do chocolate, o melhor Debussy. Foram dias de cultura, apre- do mundo. Imperdível é o Restaurante Old ciação do belo e, também, de passeios, compartilhando experiência de vida, Swiss House, com seu casarão histórico, charmoso e gerenciado pela mesma sensibilidade e emoção. Rafael Fonseca é o idealizador dos família há três gerações. A adega, com roteiros e curador musical das viagens suas mais de 3.000 garrafas e as paredes para o Festival de Lucerna. Desde 2005, repletas de fotografias de gente famosa, ele promove cursos e palestras sobre mú- é um capítulo à parte. Todos estiveram sica clássica no Rio de Janeiro, tendo re- ali, provavelmente, atraídos pela mesma iguaria: o Wiener Schnitzel (nosso alizado mais de 45 roteiros. Lucerna tem muito, muito a ofere- conhecido bife à milanesa), que tem a cer: seu centro histórico, suas residências reputação de ser o melhor do mundo. É antigas, a muralha medieval, Jungfrau- preparado com maestria, na mesa, para joch, o topo da Europa, patrimônio da o cliente apreciar o passo a passo. Dos humanidade, que abriga a estação ferro- deuses! Fondue de queijo e o melhor viária mais alta do continente europeu, chantilly que já degustei. A tradicional Bucherer e seus cinvista panorâmica imperdível, igrejas, o Museu do Transporte Suíço, a famosa co andares, com as marcas mais faKapellbrücke, a ponte da capela, cons- mosas de relógios!

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O maior Salão de todos os tempos

Entre os dias 10 e 20 de novembro deste ano será realizado o Salão do Automóvel de São Paulo edição 2016. Depois de 46 anos sendo montado no Pavilhão de Exposições do Parque Anhembi, na zona norte da cidade, a feira paulistana muda de local e vai para o Salão Expo, atual designação do antigo Pavilhão de Exposições Imigrantes, cujo endereço oficial é km 1,5 da Rodovia dos Imigrantes. Quem visitar o salão este ano vai encontrar um lugar novinho em folha, mais seguro, mais aconchegante e com oito pavilhões para visitação. Um edifício garagem e mais três grandes bolsões de estacionamento totalizarão seis mil vagas para guardar o carro. O preço do estacionamento será único, de R$ 40 por qualquer período e os preços da entrada variam entre R$ 40 e R$ 70. Além das novidades atualizadas que chegarão ao Brasil no próximo ano, o Salão de São Paulo começa a mostrar a maior transformação que os carros vão sofrer daqui para a frente. Dentro de cinco ou dez anos, os veículos poderão ser conduzidos por smartphones, sem nenhuma interferência humana: eles serão elétricos 100% e terão autonomia de 600 quilômetros com recargas de baterias que duram 30 minutos. O Salão de São Paulo mostrará, também, carros que ficam conectados entre si o tempo todo com inteligência artificial embarcada, capazes, por exemplo, de localizar um bom restaurante ou o local de uma boa balada. O visitante também poderá fazer test drive dos carros disponibilizados pelos expositores da feira paulistana. Conheça agora alguns carros que serão expostos no Salão do Automóvel e que ganharão as ruas brasileiras nos próximos meses. Por Luiz Ciabotti Neto JM magazine 139

RENAULT KWID

Este carro vai substituir o Clio, no Brasil. Ele é um SUV compacto e desembarca no Salão de São Paulo com a missão de melhorar os números da montadora no Brasil. Na Índia, o sucesso do carrinho é tão grande que a fila de espera chega a sete meses e a montadora já aumentou o turno de fabricação em duas oportunidades. O compacto terá um moderníssimo motor 1.0 de três cilindros e câmbio manual de cinco marchas. O preço é estimado em 30 mil reais.

CHEVROLET CRUZE HATCH Depois da chegada da nova geração do Chevrolet Cruze na sua versão sedã ao Brasil, agora é a vez do modelo hatch fazer sua primeira aparição no Salão de São Paulo. A foto é do modelo americano que vai inspirar a versão brasileira. Entre outros equipamentos estão: central multimídia My Link compatível com os sistemas Apple Car Play e Android Auto, bancos dianteiros e traseiros aquecidos, alerta de ponto cego, alerta de saída involuntária de faixa, alerta de colisão frontal e seis airbags. Seus principais concorrentes são: Golf, Ford Focus, Hyundai i30. JM magazine 140

LAND ROVER DISCOVERY 5 Acabou o jipão quadradão que mais parecia o “Caveirão do Bope”. A nova família Discovery ganhou novo design, mais bonito e elegante. A Discovery 5 traz muito conforto, segurança e versatilidade. A tampa traseira, que antes se abria em duas metades horizontais, agora é composta por uma peça só. O interior tem espaço para sete pessoas, nove entradas para USB, seis pontos de carregamento (12V) e um hotspot 3G disponível para até oito equipamentos, além dos habituais sistemas de entretenimento e conectividade.

RANGE ROVER EVOQUE CONVERSÍVEL

Confirmadíssimo para o Salão de São Paulo, o carro servirá de cartão de visita da montadora para o público brasileiro e, dependendo da reação, será imediatamente fabricado no país. A capota retrátil pode ser acionada com o carro em movimento (até 48 km/h) e leva 18 segundos para abrir. O fechamento é um pouco mais lento, em 21 segundos. Todas as versões são acompanhadas por tração nas quatro rodas e câmbio automático de nove velocidades. JM magazine 141

VEÍCULOS

Num primeiro olhar, a gente percebe que a aparência foge completamente do padrão Toyota de design. O desenho é exagerado, com linhas que remetem a uma robustez excessiva, mas que agrada, a princípio, em fotografia. A Toyota traz esse conceito para São Paulo, de olho na reação dos brasileiros. Se agradar, ele chegará para disputar mercado com o Honda HR-V e o Jeep Renegade. E com uma novidade: de repente, ele terá uma versão híbrida para o Brasil.

HYUNDAI ix25 ou creta Ele é um SUV compacto construído na mesma plataforma do HB20. Seus concorrentes serão: Ford EcoSport, Chevrolet Tracker, Peugeot 2008, Jeep Renegade e Honda HR-V. Batizado de Creta na Coreia, o jipinho já foi lançado na Índia. Ele é muito tecnológico porque tem seis airbags, sensores de estacionamento, câmara de ré, entre outros. Ele estará no próximo Salão do Automóvel em São Paulo. Especula-se que os preços devem partir de R$ 75 mil.

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Pneus Multi

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Esse Ã© o cara

HELI ANDRADE por jorge alberto nabut

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ESSE É O CARA

NASCIDO na cidade de Perdizes, em 25 de agosto de 1 957, filho de Mizael José de Andrade e Maria Rosa de Andrade, Heli Andrade passou a infância em Santa Juliana, onde vivenciou hábitos tradicionais de criança, num tempo em que ninguém nem sonhava com computador. Era o contato direto com a natureza e com as pessoas ditas “simples”, do qual extraiu elementos importantes para sua formação e resistência no trabalho. Mas foi em Uberaba que se deu sua formação educacional, os cursos que lhe conferiram mais que diplomas, ascensão aos postos que passou a ocupar nas delegacias, na diligência de atuar a favor de uma sociedade que tenta se defender da bandidagem, para trilhar o caminho certo em direção ao futuro. Um pouco do perfil de Heli Andrade está no depoimento que se segue.

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JMM – Quais são as lembranças mais remotas de sua infância, prazeres e dificuldades? HELI – As dificuldades eram muitas, pois eu tinha que levantar cedo para trabalhar na lavoura de arroz, junto com meu pai e meus dois irmãos mais velhos, na fazenda do senhor Argeu Espínola. Trabalhar desde criança era uma forma de garantir a sobrevivência da família. JMM – A escola e a vinda para Uberaba, quando se deram? HELI – O primeiro local em que estudei foi na Escola Campos Sales, onde fiz o primeiro ano Primário, em Santa Juliana. Depois nos mudamos para Uberaba e estudei nas escolas das Irmãs Carmelitas, na rua Afonso Rato; na Escola Leandro Antônio de Vito, chamada “panela de pressão”, na Praça

Estêvão Pucci. Depois, estudei no Colégio Boulanger Pucci. Por fim, cursei Direito na FIUBE, tendo concluído no ano de 1987. JMM – Como via a cidade naquela época? Sua adaptação à cidade, os amigos... HELI – Via com certa dificuldade, pois não conhecia ninguém e muito menos a cidade. Lembro-me que ia ao Mercado e comprava uma caixa de mexerica e saía vendendo pelas ruas Vigário Silva, Manoel Borges, Alexandre Barbosa, de forma a fazer um trajeto em linha reta para voltar para casa, sem me perder. JMM – Quando e como iniciou no trabalho? HELI – Fui entregador da panificadora Pão Gostoso e trabalhei no Armazém São Geraldo, quando tinha de 10 para 11 anos de idade.

rios, Otávio e José Mendonça e Odair Carvalho de Mendonça, conhecido como “Nenenzão”, sendo este último um grande orientador, tendo me ensinado a dirigir e a torcer pelo time do Cruzeiro. Ali, eu trabalhava de madrugada e, durante o dia, na Indústria de cadeira Margarete, parte da fábrica de móveis Brasilar, onde aprendi a profissão de tapeceiro. Em seguida, trabalhei transportando leite em caminhão basculante, em Cubatão/SP, sem carteira de Quanto à adaptação, não foi nada fácil, porque havia saído de uma cidade pequena, vindo para Uberaba, bem maior. No primeiro local onde moramos, eu não tinha muitos amigos e eram poucas as crianças. Depois, nós nos mudamos para o Bairro Boa Vista, próximo ao Jornal da Manhã, e, posteriormente, fomos para o Fabrício. Aí, sim, nesses dois últimos locais fiz amizades, que perduram até os dias atuais. Quando trabalhei no Armazém São Geraldo, tive a oportunidade de conviver com os irmãos Almeida, com quem aprendi muita coisa. Na panificadora Pão Gostoso, convivi com os proprietá-

motorista, fugindo da fiscalização. Prestei e fui aprovado no concurso para detetive, tendo assumido o cargo no ano de 1981, no DOPS (Departamento de Ordem Político-Social) em Belo Horizonte. Fui transferido para Iturama, onde trabalhei até fevereiro de 1982. Em seguida, passei no vestibular de Direito, em Uberaba, vindo trabalhar aqui. Formado em 1987, fui designado delegado especial, respondendo pelo município de Água Comprida. Fiquei no cargo até o ano de 1998, quando fui aprovado no concurso para Delegado de Polícia Civil, tendo sido designado para Araxá, onde permaneci até o início de 1999, quando fui transferido novamente para Uberaba, onde assumi a Delegacia de Homicídios, até o ano de 2001. Fui novamente transferido, desta vez para Araguari, até 2002, quando, atendendo a um pedido da então delegada regional Dra. Sandra Wazir, retornei

a Uberaba, assumindo a Delegacia de Homicídios, até o ano de 2009. Fui convidado para assumir a Delegacia Regional de Araxá, lá permanecendo até o ano de 2014. Retornei a Uberaba naquele ano e assumi a chefia do 5º Departamento de Polícia Civil. JMM – Namoros, casamento, esposa, filhos... HELI – Fui um cara de poucas namoradas. Até conhecer minha esposa, tive apenas duas namoradas. Eu a conhecia desde menino, já que entregava pão na casa dela, na rua Manoel Borges, 75. Nós nos reencontramos no meu retorno a Uberaba, para onde fui

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ESSE É O CARA

tar que um menino de hoje seja amanhã mais um daqueles que teremos que enfrentar nas ruas. A falta de segurança, hoje, deve-se ao crescimento urbano desordenado, aliado a vários outros fatores, como a crise econômica, o êxodo rural, o desemprego.

JMM – Quais as causas da violência? Tem-se a impressão de Uberaba ser uma das cidades mais violentas do país, proporcionalmente. HELI – Não vejo Uberaba como uma cidade tão violenta. É verdade que não temos como impedir crimes, mas isso é da natureza humana violenta; é nordesignado para desvendar o assassinato mal a população se comover com eles. de um médico. A aproximação resultou Fica ao cidadão a análise do índice de em começo de namoro e casamento. violência da cidade. Casei-me em 07/02/1987 com Maria Abadia Pereira Roso Andrade, com quem tive um casal de filhos: Mariana, médica anestesista como a mãe, e Heli Roso Andrade, médico nuclear. JMM – Enfrentamentos da profissão de delegado. Segurança e falta de segurança. HELI – Ser delegado de polícia, hoje, é uma aventura, pois os tempos atuais são de perigos constantes. O enfrentamento da segurança pública é difícil para todos, em virtude das modificações que foram ocorrendo na legislação, que mais beneficiaram aqueles que cometem crimes, em detrimento das pessoas de bem da sociedade. Para lidar com a segurança pública, precisamos analisar vários contextos, em curto prazo; não existe alternativa a não ser o enfrentamento e este é feito no dia a dia pelas polícias. A médio e a longo prazos, fica mais afeto aos Poderes Executivos, quando tratam da educação, porque só ela poderá evi-

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Nossa maior diversão era caçar rãs, brincar de estilingue para atirar em frutas e aves"

JMM – A polícia prende, a Justiça solta. É mesmo assim? HELI – A polícia prende, mas não é a Justiça que solta, é a legislação. É claro que, às vezes, o Judiciário poderia ser mais duro com os criminosos e não o é. JMM – O que precisa ser feito para baixar o índice de assaltos e a violência, de modo geral? HELI – Primeiro, aumentar o efetivo das polícias e estruturá-las com equipamentos de primeira geração. Segundo, realizar modificações na legislação penal, ou seja: nem falamos em pena máxi-

ma, até porque raramente um infrator é condenado com o máximo da pena definida no texto legal. Os legisladores precisam aumentar a pena mínima dos delitos, pois com o aumento da pena mínima os condenados cumprirão um tempo maior no cárcere. Ists diminuiria a reincidência e aumentaria a sensação de punibilidade.

Pneus Multi

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JM CULTURA

Por lélia bruno

Bryan Cranston o coadjuvante que virou astro

Trumbo: Lista Negra – Segundo Rubem Ewald Filho, há dois tipos de espectadores que vão se interessar por esta aguardada biografia do mais famoso, competente e o mais bem pago roteirista de Hollywood, Dalton Trumbo (1905-76): os que gostam de cinema e os historiadores, que terão a sinopse completa do período de Caça às Bruxas do Maccarthismo nunca antes contado em tantos detalhes. Trumbo foi o primeiro a quebrar a lista negra dos estúdios, graças à intervenção de Kirk Douglas, que decidiu creditar seu nome em Spartacus, e Otto Preminger, no filme Exodus. Ótimos e premiados filmes deram prêmios a Trumbo como roteirista: A Princesa e o Plebeu, Johnny vai à Guerra (considerado uma obra-prima com grande impacto), Adeus às Ilusões, Papillon, Além da Eternidade, O Homem de Kiev, .... Bryan Craston é um dos maiores e mais competentes atores dos últimos anos. No papel de Hal na série Malcolm In The Middle, em Breaking Bad, em Fargo e, recentemente, em All the Way, interpretando o ex-presidente Lyndon B. Johnson. Em Conexão Escobar, conta a história de um oficial da alfândega dos EUA que desvenda esquema envolvendo Pablo Escobar.

Do mesmo escritor Julian Fellowes em seu novo livro, ambienta sua história em 15 de junho de 1815, véspera da batalha de Waterloo, num famoso baile em Bruxelas, envolvendo a família Trenchard. Passados 25 anos, a história acontece no exclusivo bairro de luxo londrino, o famoso Belgrávia. Leitura diferenciada na descrição da sociedade, tradições, riquezas e fidelidade em detalhes históricos. É o primeiro livro de Fellowes publicado no Brasil.

Gostou de Dawnton Abbey e Gosford Park

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A arte imitando a vida Pessoas cujas histórias foram contadas no cinema e que se diferenciam das de ficção, que são mais criativas, porém nunca superam o real. Dentre tantas biografias e histórias baseadas em fatos reais que foram filmadas, fiz uma seleção para os cinéfilos da JM Magazine.

O Regresso – A história do lendário explorador Hugh Glass (DiCaprio), em uma jornada em busca pela sua sobrevivência e justiça. O ator recebeu o Oscar por esse filme.

Nise - O Coração da Loucura – Filme nacional do diretor Roberto Berliner, baseado em um momento da vida da médica psiquiatra alagoana Nise da Silveira (Glória Pires), pioneira da teoria ocupacional que descobriu artistas importantes. Usou a arte para transformar a vida do paciente. Assista, também, Flores Raras (interpretado por Glória Pires), que conta a história da arquiteta brasileira Lota de Macedo Soares.

Anote na agenda: Johnny e June, Capote, As Horas, Hachico - Sempre ao seu lado, O Primeiro da Classe, À procura da Felicidade, O Mundo de Andy, Belle e Pablo Escobar - a série.

American Sniper – O perturbador relato biográfico do atirador mais letal da história do Exército norte-americano. Chris Kyle (Bradley Cooper), cuja missão era proteger seus companheiros de guerra no Iraque.

Rainha do Deserto – Gertrude Bell (Nicole Kidman), política, escritora, arqueóloga e agente do serviço secreto britânico que explora o Oriente Médio, onde conhece novas culturas e importantes personalidades islâmicas onde é respeitada e admirada. Exerceu grande influência nas relações entre Inglaterra e Oriente Médio.

Na Natureza Selvagem – Christopher McCandless é um jovem que abandona sua vida de conforto para buscar a liberdade numa viagem que o leva ao Alaska selvagem e aos desafios supremos, numa história envolvente, impressionate e bela.

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Nossa Capa

CAPA

Danielle Corrêa Mendes, casada com Leonardo Santos Daher, mãe de Florença e Valentina, é médica super bem sucedida, com especialização em Nutrologia. De uma presença e beleza tropical incrível, esbanja estilo, glamour, elegância e uma energia contagiante. É apaixonada pela vida, família e amigos. Um brinde a essa mulher top, forte, colecionadora de admiradores e seguidores, determinada e que sabe surpreender e brilhar na hora certa! Por Cristina Vasques Foto/Ramon Magela

Danielle Corrêa Mendes, fotografada por Ramon Magela, usa macacão azul jeans by Corporeum para Libertie (34-2103-8543). Brincos, colar, pulseiras e aneis em ouro branco, topázio London e diamantes by Hueb Jóias (343326-9006). Cabelo by Alê Martins Studio Hair (34-3317-1493) e make by Espaço Celma Salge (34-3312-0391/ 34-99994-0891) JM magazine 158

Sabor: dos temperos naturais Cheiro: de mato Som: das meninas chamando "mamãe" Livro: no momento, "Pais e educadores de alta performance", Içami Tiba Chic: saber falar e agir na hora certa Amiga: mãe e irmã Ouro: minha família Prata: a medicina Mania: dormir cedo Saudade: da infância Viagem para: onde tem mar Refúgio: fazenda Compra certa: calça flare e camisa branca Perfume da temporada: Elie Saab Tendência: alimentação cada vez mais saudável Peça-chave: salto alto Verão é tempo de: tomar sol (amo) CD que mais gosto: vários rsrs Tem a hora de escutar Ana Carolina, hora de Jorge e Mateus; nesse momento ouvindo Almir Sater e Renato Teixeira Gosto de: receber em casa família e amigos Não gosto de: pessoas negativas Esporte: indispensável Ter estilo é: usar o que fica bonito em você independente da moda O que me inspira: a fé Algo no meu visual de que me orgulho: cabelo O que me irrita: pessoas egoístas Personalidade que admiro: meu pai Planos para o futuro: passar mais tempo em casa Melhor coisa de viver em Uberaba: chegar rápido nos lugares Só Uberaba tem: as pessoas que eu amo... Dias de chuva são bons para: ver Patati Patatá, Frozen e Barbie com marido e as filhotas. Dias de sol são perfeitos para: curtir sol e água também com a família. O que é mais importante: Sensatez ou senso de humor? Sensatez Inteligência ou irreverência? Inteligência Criatividade ou responsabilidade? responsabilidade