2 - Sexta - Feira, 13 de Março de 2015
Dica de Saúde: “OBESIDADE” O QUE É OBESIDADE? É o acúmulo anormal ou excessivo de gordura no corpo que pode ser avaliado pela medida da circunferência abdominal e pelo Índice de Massa Corporal (IMC). QUEM TEM MAIS RISCO SE TORNAR OBESO? Pessoas que não têm uma alimentação saudável, sedentários (pessoas que não realizam nenhum tipo de atividade física), excesso de bebida alcoólica, pessoas estressadas. CONSEQUÊNCIAS DA OBESIDADE: • Pressão alta; • Diabetes; • Aumento do colesterol; • Doenças do coração e da circulação; • Doenças nas articulações (artrite, artrose); • Doenças do fígado; • Doenças no pulmão; • Dificuldade de respiração durante o sono; • Problemas psicológicos; • Acidentes vasculares encefálicos (derrame); • Alguns tipos de câncer; • Aumento do risco de morte prematura. TENHA MAIS QUALIDADE DE VIDA! Adote uma alimentação saudável desde a infância e pratique atividade física regularmente! VOCÊ SABE POR QUE TOMAR MEDICAMENTO POR CONTA PRÓPRIA COLOCA EM RISCO SUA SAÚDE? Todo medicamento – até o mais simples – pode causar efeitos indesejáveis graves, como reações alérgicas, problemas no estômago e hemorragias, dependendo da resposta do organismo. O uso incorreto de medicamentos pode atrasar o reconhecimento das doenças ou até mesmo agravá-las. Quando for realizar qualquer tratamento medicamentoso, oriente-se com o seu farmacêutico. Fonte: Conselho Regional de Farmácia do Estado de São Paulo (CRF SP) Consulte o médico ou farmacêutico “Não se trata de propaganda e sim orientação, consulte sempre um especialista”
As nossas emoções Por Henrique Cisman Nós, humanos, somos repletos de emoções – e que bom. Choramos em filmes de ficção, com situações reais banais, por palavras por vezes vazias e daí em diante. Demonstramos emoções em momentos em que elas não se explicam. Apenas vêm e as botamos pra fora. Mesmo os mais contidos, reservados, equilibrados, têm seus momentos de “descontrole”, de descarregar o turbilhão de sentimentos. E são nas coisas mais simples e menos importantes que podemos medir esse comportamento. Um bom teste são os esportes. Qualquer um. Do futebol – mais popular e contagiante – ao judô, do basquete à patinação no gelo... Quem torce por alguém ou algum time em modalidade qualquer sabe o que é expor emoções que, momentos após o término do espetáculo, parecem tão idiotas, ao que se pensa: “na próxima eu vou me controlar, o resultado não muda em nada minha vida”. E chega a próxima vez, quando, então, repetimos atitudes, e depois novamente, e de novo, e assim vai jogo após jogo. Os sentimentos – é importante frisar – podem ser positivos ou negativos. Entrar na questão
das brigas e da violência é um pouco complicado, pensando na justificativa que parta apenas dessa visão emotiva. Envolve cultura, educação, princípios. Mas, tratando apenas das emoções que nos fazem gritar, xingar, sorrir, chorar, vibrar... Esses sim, comportamentos totalmente advindos simplesmente daquele momento. Hoje (quarta-feira, 11), consegui não ir à faculdade para fazer algumas coisas, dentre as quais escrever este texto. Tinha algumas opções em mente, mas, antes de começar o artigo, reservei algumas horas para ver Chelsea x Paris Saint-Germain, pela Liga dos Campeões da Europa. Amo futebol, acompanho sempre que posso – e quando não posso dou um jeito de saber tudo o que aconteceu. Meu time é o Corinthians. Sou o típico fanático, que vibra, grita e xinga jogadores rivais e árbitros. Sofro mesmo, às vezes fico rouco após os jogos e demora uns minutos pra baixar a adrenalina. Só que torço apenas pro Timão, de modo que os outros jogos eu assisto pra me divertir, aprender com os comentários etc. Na partida europeia de hoje, porém, eu fui torcedor – e me comportei quase
como se fosse o Corinthians em campo. Durante o jogo – repleto de erros por parte da arbitragem –, fui me enraivecendo com o favorecimento do juiz ao time da casa. Expulsão injusta do melhor jogador do time visitante, falta de critério nas marcações, indecisão nos lances. Comecei a xingar jogadores do Chelsea, a comemorar lances pró Paris Saint-Germain etc. A partida foi para a prorrogação. Faltando 5 minutos para o fim e com 2 a 1 para o Chelsea, o zagueiro brasileiro Thiago Silva – aquele mesmo que chorou na Copa do Mundo – empatou, de cabeça, dando a classificação ao time francês. Gritei feito louco, xinguei o técnico José Mourinho (do Chelsea), xinguei o atacante hispano-brasileiro Diego Costa (do Chelsea), xinguei o goleiro. Acabou o jogo, comemorei o resultado. Cinco minutos se passaram e já havia voltado ao estado normal. Pensei: Ah, as emoções. Nunca dá para controlá-las por inteiro. Nem vou me julgar, que na próxima vez será igual. E assim somos nós, seres humanos, tão cheios de emoções. E que bom!
Até que enfim, mais falta ainda... Por Everson Pires Foram 515 longos anos... uma espera longa, dolorida, mas elas conseguiram. Agressão contra a mulher agora é crime hediondo. Cadeia! Xilindró! O agressor vai ver o sol nascer quadrado. Punição será de doze a trinta anos de prisão quando o crime envolver violência doméstica e familiar ou menosprezo e discriminação contra a condição de mulher. Considerando que o Brasil é o 7º país do mundo em violência contra a mulher (e violência essa sem punição), a aprovação desta Lei 8305 surge com uma pequena fresta de luz para as mulheres. Pequena fresta, porque agora o que precisa ser extinto é o Preconceito e o Machismo. Ainda falta vencer o machismo, onde alguns homens ainda consideram mulheres ou objetos de uso sexual ou sacos de pancadas para descontar suas mágoas. Precisamos ainda vencer o maldito habito de nos dirigirmos a elas como “gostosas, boazudas, popozoes” ou qualquer conotação que tira o brilho maravilhoso de uma mulher, e a reduz a apenas
um pedaço de carne a ser devorado pelo lobo. Um professor da USP disse em uma aula que, o “homem (macho), lá na antiguidade, decidiu reprimir a mulher, por temer sua inteligência, sua força e sua capacidade de liderar”. Já está comprovado, que elas administram melhor, que cuidam melhor do planeta, que são 1000 vezes melhores que os homens, inclusive conquistando redutos antes dominados pelo macho. Já são muitas as caminhoneiras, motoristas de ônibus, mecânicas, deputadas, vereadoras, engenheiras, borracheiras, jornalistas entre outras. Além disso, são mães, esposas, amigas companheiras e enfeitam e tornam menos insuportável nossa convivência. O que ainda me deixa inconformado é saber que 40% dos atos de violência contra a mulher, vem do seu companheiro. Aquele cuja única missão, dada pelo Divino Criador é cuidar, este espanca a mãe de seus filhos. Em alguns casos até a própria mãe. A violência feminina não vem só de homens beberrões e
covardes. Vem do fundamentalismo religioso, da cultura machista impregnada em nosso país. Homens divinos esbravejam em seus púlpitos sagradas que “a mulher é a parte mais fraca, e deve ser submissa”, esquecem que, o próprio DEUS quando resolveu vir à Terra, ao invés de vir em apoteóticos carros e cavaleiros, veio através de uma mãe, uma mulher. Que no próximo dia 8 de março, possamos comemorar presentear, mimar, agradar a todas as mulheres! Sem duvida! Mais que nos demais dias, possamos no mínimo respeitar. E n c e r r o, com duas citações: Uma do cantor e compositor Zé Ramalho que diz em uma canção: “Quem não ama um sorriso feminino, desconhece a beleza da poesia de Cervantes” e dedico a todos os apaixonados por este tão belo ser criado por DEUS. A outra citação é da talentosíssima Alcione, a Marrom, que eu dedico àqueles que gostam de bater em mulheres, à você que é coloca a mulher debaixo de seus pés: “Bater em mulher, é coisa de otário, se não gosta do artigo malandro, sai logo do armário”.
Vida, Justiça e Honra Por Alejandro Bullón Se você pegar o avião para Buenos Aires, com certeza chegará a Buenos Aires. Não tem como pegar a estrada de Washington para Nova Iorque e chegar a Miami. Este é o conselho bíblico de hoje. Deseja obter vida, justiça e honra? Siga o caminho da justiça e da bondade. Jesus é esse caminho. Quando Jesus esteve na Terra, disse: “Eu sou o caminho, e a verdade, e a vida; ninguém vem ao Pai senão por Mim.” João 14:6. Em que sentido Jesus é o caminho? Ele convida você a uma vida de companheirismo diário. Cristianismo é justamente isto, andar com Jesus todos os dias. Desde a hora em que você acorda, cedo pela manhã, até a hora em que você adormece. Trabalhando, es-
tudando, comprando e vendendo, fazendo qualquer coisa. Se você tem consciência da presença de Jesus, é um cristão. A tragédia humana é limitar a vida cristã a uma hora por semana na igreja ou, na melhor das hipóteses, a uma hora de meditação e oração por dia. Tudo isso é bom, mas insuficiente para viver uma vida feliz. O segredo é não afastar-se de Jesus um instante e permitir que Ele tome parte nas negociações e decisões. Andar permanentemente com Ele. Como isso acontece? Significa que devemos cair no terreno do misticismo para tentar ouvir “a voz de Jesus” ou experimentar sensações sobrenaturais? Não! Jesus guia a vida dos Seus filhos atra-
vés dos ensinamentos de Sua Palavra. Se você não lê e não medita na Palavra de Deus, como é que Ele vai lhe falar nos momentos de necessidade? A Bíblia é a revelação escrita da vontade de Deus para o ser humano. O caminho é Jesus. Sua Palavra é o guia. Seguir Jesus é seguir os conselhos bíblicos. Você encontra instruções para as circunstâncias mais difíceis da vida, como: educar filhos, sair das dívidas, cultivar relacionamentos etc. Faça de hoje um dia de decisões de vida. Consiga uma Bíblia, leia-a, estude-a. Isso vale mais do que uma faculdade ou um título doutoral. Ela é a fonte da sabedoria. E não se esqueça: “O que segue a justiça e a bondade achará a vida, a justiça e a honra.”