Paraná colhe mais de 38 milhões de toneladas, maior volume da história
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Maringá, domingo a terça-feira 01 a 03 de novembro de 2015 - ano XIII - 4186
CONSTRUÇÃO CIVIL DEVE PERDER 556 MIL POSTOS
O setor emprega atualmente cerca de 3 milhões de trabalhadores em todo o país Pág. 3
FITNESS
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Zumba queima 1.000 calorias por aula Conheça os benefícios dessa atividade que mistura exercícios aeróbicos com dança
TRÂNSITO
Fones: (44)3026-5696
3029-5696/9103-7877
DólaR ComeRCial +0,28% | R$ 3,865
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Prefeitura e Viapar firmam parceria em projeto
FIES
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Prorrogado para 30 de novembro prazo para renovação
Sindicato dos Trabalhadores Metalúrgicos de Maringá
MARINGÁ
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Obras afetam abastecimento em bairros
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OPINIÃO
HOJE NOTÍCIAS - MARINGÁ
DOMINGO A TERÇA-FEIRA 01 A 03-11-2015
Hora H Benefício para coletores de lixo
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s vereadores de Maringá aprovaram, por unanimidade, na semana passada, em segunda discussão, projeto de lei complementar do Executivo que amplia o percentual do benefício pago aos coletores de lixo domiciliar de 40% para 80% e dos motoristas
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da coleta de lixo de 30% para 60%. No entanto, somente terão direito os coletores e motoristas que não tiverem nenhuma falta injustificada no mês. O referido projeto altera a redação da lei complementar (239/98) que estabelece o Estatuto dos Funcionários do Município de Maringá.
Prevenção a queimaduras
m primeira discussão, foi aprovado, por 13 votos, na última sessão da Câmara Municipal de Maringá, projeto do vereador Da Silva (PDT) instituindo a Semana Municipal de Prevenção de Queimaduras que será realizada, anualmente, na primeira semana de junho. Os objetivos são: informar a população sobre os riscos de acidentes causadores de queimaduras, distribuir material impresso com informações sobre a prevenção em ambientes doméstico, escolar e profissional, entre outras.
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Vereador quer mudar horário
m primeira discussão, foi aprovado, por 13 votos, projeto do vereador Ulisses Maia (SD) alterando a redação da lei 9.560/2013 que dispõe sobre a interdição das vias públicas ao redor do Parque do Ingá aos domingos e feriados para a realização de passeios ciclísticos, atividades lúdicas e eventos esportivos. A proposta é que tal medida aconteça entre 8h e 19h.
Fábio Campana Lula, Lulinha e Gilbertinho Essa linha de ataque fez sucesso. Tanto que a oposição vai protocolar um requerimento para convocar Lula, o seu filho Luís Cláudio, Gilberto Carvalho e os executivos que estão na mira da Polícia Federal para esclarecer um imbróglio cabeludo. Nunca antes, na história deste país, um presidente da República vendeu Medida Provisória. Senadores e deputados querem abrir uma investigação sobre a MP 471, de 2009, que prorrogou incentivos fiscais a montadoras de veículos. De acordo com a PF, são fortíssimas as evidências de que ela foi comprada por 36 milhões de reais, dos quais 2,4 milhões abasteceram os bolsos de Luís Cláudio Lula da Silva, filho do então presidente Brahma. Documentos obtidos pelo jornal O Estado de S. Paulo indicam que a medida provisória foi “comprada” por meio de lobby e de corrupção para favorecer montadoras de veículos. Para ser publicada, a MP passou pelo crivo da presidente Dilma Rousseff, então ministra da Casa Civil. Richa lamenta O governador Beto Richa (PSDB) lamentou o início do processo pela 5.ª Vara da Fazenda Pública de Curitiba a respeito da denúncia contra ele por improbidade administrativa apresentada pelo Ministério Público , devido à repressão aos servidores públicos no dia 29 de abril deste ano. “Eu respeito o Ministério Público, discordo desse posicionamento e lamento”, disse. Radicais infiltrados Richa reafirmou o ponto de vista de que o confronto que terminou com mais de 200 servidores públicos feridos foi obra de “radicais infiltrados”. “Ninguém em sã consciência queria o confronto. Ainda mais aqueles que me conhecem sabem do respeito, do equilíbrio emocional que eu tenho, do diálogo sempre franco e aberto”, disse. Legítima Richa considera que a ação da Polícia Militar foi fundamental para garantir o Estado Democrático de Direito no Paraná. “Ninguém abordou de forma consistente e responsável a defesa do Estado Democrático de Direito, de se garantir o funcionamento de uma instituição democrática como é assembleia legislativa.”, disse. Ação contra Renan O Ministério Público Federal propôs ação de improbidade administrativa contra Renan Calheiros. O peemedebista é acusado de não fornecer à Procuradoria informações necessárias para subsidiar inquérito que apurava irregularidades na ocupação de cargos comissionados no Senado. Ignorados Os sete ofícios enviados pelo MPF nos últimos dois anos foram sumariamente ignorados por Renan. O Núcleo de Combate à Corrupção da PR/DF encaminhou o inquérito a Rodrigo Janot, a quem caberá apresentar a ação penal. Entregou Dilma Ricardo Pessoa acabou de prestar depoimento à PF em Brasília sobre a doação de dinheiro sujo para a campanha de Dilma. Ele recebeu autorização de Sérgio Moro para se deslocar ao DF.
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CIDADES
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Construção civil deve perder 556 mil postos de trabalho este ano
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Em todo o ano passado, foram cortados 163 mil postos de trabalho, revela sindicato O setor da construção civil, que emprega atualmente cerca de 3 milhões de trabalhadores no país, pode perder 556 mil postos de trabalho este ano, conforme projeção do Sindicato da Indústria da Construção Civil do Estado de São Paulo (SindusCon-SP). Em todo o ano passado, foram cortados 163 mil postos de trabalho. Em setembro, o nível de emprego no setor recuou 1,76% na comparação com o mês anterior. O percentual foi obtido com base em dados do Ministério do Trabalho e Emprego. A maior retração para o mês ocorreu no segmento imobiliário (2,35%), seguido pelo de preparação de terrenos (2,04%). Foi a 19ª queda consecutiva do indicador. Nos últimos 12 meses, o número de demitidos em todo o país somou 490,6 mil trabalhadores. No acumulado do ano, entre janeiro e setembro, 248 mil postos de trabalho foram cortados. “Nunca tivemos um ano como este em que a indústria da construção realiza um volume tão grande de demissões nos primeiros nove meses, período em que normalmente o setor contrata. A falta de confiança dos investidores e das famílias, a escassez de lançamentos imobiliários e a ausência de licitações para novas obras de habitação social e infraestrutura sinalizam que a recessão se prolongará no ano que vem”, disse o presidente do SindusCon-SP, José Romeu Ferraz Neto.
O setor emprega atualmente cerca de 3 milhões de trabalhadores em todo o país
Copel Telecom/Maringá Vôlei acerta com central paranaense Guilherme Lima O Copel Telecom/Maringá Vôlei tem mais um reforço para a temporada 2015/2016 da Superliga Masculina: trata-se do meio-de-rede paranaense Guilherme Lima, que estava jogando em Osasco. Com apenas 23 anos e 2 metros de altura, o novo jogador do time maringaense vai disputar pela primeira vez a Superliga Masculina e admite ansiedade para estrear na elite do vôlei brasileiro. “O torcedor pode esperar de mim muita garra, determinação e vontade. Eu sempre vou dar 100%. Não vejo a hora de soltar o braço, ir pra cima dos adversários”, afirma. Guilherme já está familiarizado com a cidade. O atleta começou a jogar vôlei aos 17 anos e já tem passagens por Clube Pinheiros (SP), Araucária (PR) e Osasco (SP). Ano passado, o meio-de-rede fazia parte do elenco do Amavolei Maringá. “Eu assistia aos treinos do Maringá Vôlei e ia para casa sonhando em, um dia, fazer parte do time e disputar a Superliga. Agora surgiu esta oportunidade, e eu não pensei duas vezes”, diz o central. Nome: Guilherme Francisco Alves de Lima Idade: 23 Altura: 2,00m Peso: 88kg Cidade: Umuarama – PR Clubes Anteriores: Pinheiros (SP); Araucária (PR); Amavôlei/Maringá (PR) e Osasco (SP).
Prefeitura e Viapar firmam parceria em projeto de Educação de Trânsito
O prefeito Roberto Pupin e o presidente da empresa, Camilo Machado, assinaram o termo de parceria e acompanharam uma oficina com alunos escola municipal Fernão Dias
A Prefeitura e a Viapar uma parceria para promover o projeto Oficina de Trânsito, já realizado pela empresa desde 2002, mas que agora conta com o apoio do município. O projeto atende 26 municípios vizinhos, na área de atuação da Viapar. O prefeito Roberto Pupin e o presidente da empresa, Camilo Machado, assinaram o termo de parceria e acompanharam uma oficina com alunos da escola municipal Fernão Dias. Em 2014 foram atendidas 4.500 pessoas nas oficinas de trânsito, através de agendamentos feitos na Viapar. Os alunos recebem orientações das equipes de Educação de Trânsito da secretaria e participam de aulas práticas aprendendo bom comportamento no trânsito. Segundo o presidente da Viapar, Camilo Machado, a intenção é formar novos pedestres e futuros motoristas. “A parceria estabelecida neste ano só veio a agregar a esse projeto, que já aten-
deu mais de 35 mil pessoas”, disse. O prefeito agradeceu a oportunidade de poder contribuir com a educação das crianças no trânsito. “Essa parceria foi firmada para melhorar a sociedade através das crianças, que são nossos multiplicadores”, afirmou Pupin. A oficina Imagine uma rodovia ocupada por crianças e cada uma delas interpretando um veículo diferente: automóveis, bicicletas, motos, bombeiro, policia, ambulância, ônibus, caminhão. Essa iniciativa inédita faz parte da oficina pedagógica da VIAPAR que diariamente recebe até 45 crianças com idades entre nove e dez anos. São estudantes de escolas públicas e particulares da região. Cada uma delas recebe um colete com um desenho lúdico inspirado em veículos de desenho animado.
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MODA
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Top plus size lança linha própria de moda praia: “conforto”
Flúvia Lacerda se inspirou em seu estilo ao compor as peças que garantem sustentação e comodidade
Comportada A coleção é inspirada na década de 60 e traz estampas exclusivas e modelagem comportada. As calcinhas têm as laterais mais largas e o top do biquíni é inteiriço, o que ajuda a afinar a cintura e não marca a gordurinha nas costas, pois não tem fecho ou amarração. As alças são amarradas no pescoço, o que dá sustentação. As estampas geométricas vêm em cores vivas, assim como as peças lisas. Na cartela, estão pink, azul royal, verde-claro, turquesa e lilás. A numeração vai do 44 ao 52 e os preços variam de R$ 79 a R$ 250. Flúvia lembra que as peças são vendidas separadamente, para se adaptar melhor ao corpo de cada uma. “Minha silhueta é em formato de pera. Tenho mais quadril e menos busto, por isso sempre comprei peças separadas. Não entendo as marcas que só vendem conjuntinhos.”
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uitas mulheres brigam com o espelho só de pensar em ir à praia. Não é o caso da modelo Flúvia Lacerda, que vive em Nova York e faz parte do casting plus size da agência Ford+. A brasileira, descoberta num ônibus em Manhattan, em 2003, lançou na última terça-feira (1º) sua linha de moda praia em parceria com a Melinde Brasil, cujo mote principal é o conforto. “Esta foi a primeira coisa que pensei ao desenvolver a coleção, porque é isso que importa quando vou à praia”, disse em entrevista ao Terra. A top de 35 anos e manequim 48 é categórica: “A mulher não tem que seguir as regras que são disseminadas na mídia sobre o que determinado tipo de corpo deve ou não vestir. O melhor é cada uma seguir seu estilo.” Esse estilo ela mesma seguiu ao aprovar as seis peças da coleção, além de duas saídas de banho e uma bolsa de silicone. “Quando vou à praia, não gosto de ficar sentada o tempo todo. Caminho, jogo vôlei com meu filho. Por isso, uso peças que não ficam saindo do lugar e são confortáveis. Por exemplo, a calcinha tipo shorts, que faz parte da linha.”
Sem lamentação Fora da praia, Flúvia revelou que as peças que não faltam em seu guarda-roupa são jeans de lavagem escura e blazeres. A modelagem das calçasvaria da cigarrete à flare (boca de sino). “Tenho blazer de todas as estampas, cores e tecidos. Um look fica completamente diferente com ele. Imagine um vestido com sapato baixo. Se você coloca um blazer e um salto, muda tudo. Não vivo sem.” Para ela, cada pessoa tem de achar sua forma de se expressar com a moda. “É preciso descobrir o que gosta e o que a representa melhor”, aconselha. A top plus size dá um puxão de orelha nas mulheres que lamentam não ter a silhueta que gostariam. “Sempre digo que a vida é curta para ter problemas demais e ficar procurando coisas onde não existem. Há muito mais razões para celebrar do que lamentar. Temos de endurecer menos. O importante é ter um corpo que nos leva de A a B, ter saúde, ter gente que nos ama. Não dá para ficar se automassacrando por coisas tão irrelevantes, como seguir o que a mídia e as revistas de moda falam. É preciso reformatar o jeito de pensar.”
Biquíni neon de crochê é o queridinho das famosas neste verão Bar Refaeli e Giovanna Ewbank já têm seus modelitos da grife americana que inspirou marcas brasileiras a criar peças similares Um biquíni de lycra e crochê com detalhes em neon virou o queridinho de famosas como Giovanna Ewbank e Bar Refaeli. Bastaram a atriz e a top postarem fotos no Instagram em que apareciam usando as peças para todo mundo querer saber onde comprá-las. Os originais são assinados pela estilista turca radicada em Nova York Ipek Irgit, da marca Kiini, e não saem por menos de US$ 275 (cerca de R$ 700) o conjunto. Não há revendedora no Brasil, mas algumas marcas brasileiras, de olho
no sucesso, se inspiraram e já vendem modelitos que são praticamente réplicas. A Menina do Mar, de Fortaleza, oferece o biquíni e tem comemorado o número de encomendas. “Só estou conseguindo receber encomendas depois do carnaval devido a quantidade de pedidos. Minha empresa tem menos de um ano. Tenho uma equipe de 14 pessoas, mas só consigo fazer 28 dessas peças por dia. Qualidade para mim é fundamental”, explica a designer e dona da marca, Luciana Avlis. Na peça criada pela grife nordestina, em vez da base em lycra ou crochê, ela escolheu usar o jeans. O biquíni custa R$ 159. “Queria dar um
toque diferenciado no modelo que está fazendo tanto sucesso. E acho que deu certo. Já tenho mais de 21 mil seguidores no Instagram e as vendas estão ótimas”, comemora ela. Já as sócias mineiras Ana Clara Vasconcelos e Tamires Jardim criaram o mode-
lo “Ibiza” para sua marca, a Maui. O biquíni custa R$ 220 e é todo feito em crochê. “Sempre procuro inspirações na internet e, no ano passado, tinha visto esse modelo. No entanto, resolvemos fazê-lo inteiro de crochê, sem a parte da lycra. Sempre soube que faria sucesso, mas não
tanto”, diz Ana Clara. Após o post de Giovanna Ewbank no Instagram, os pedidos foram triplicados. “Um único biquíni passa na mão de três artesãs. Então, não é tão fácil de ser feito. Para produção e entrega na casa da cliente, demora 10 dias”.
GERAL
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PR colhe mais de 38 milhões de toneladas, maior volume da história A safra apresenta resultado positivo também no que se refere à comercialização A safra paranaense 2014/15 deverá chegar a 38,24 milhões de toneladas, o maior volume da história, segundo estimativa do Departamento de Economia Rural (Deral) da Secretaria Estadual da Agricultura e do Abastecimento, divulgada na sexta-feira. Conforme o relatório, o volume poderia ser maior, não fosse o efeito das chuvas sobre as lavouras de trigo, que está em fase final de colheita e apresenta quebra de produção e problemas de qualidade dos grãos. O relatório do Deral relativo ao mês de outubro revela que o plantio da soja da safra 2015/2016 está acelerado e ocorre em clima normal, assim como os demais grãos plantados neste período, como milho de primeira safra e feijão das águas. Segundo os técnicos, as chuvas estão até contribuindo com o desenvolvimento vegetativo das novas culturas. Para o secretário da Agricultura e do Abastecimento, Norberto Ortigara, apesar do clima mais chuvoso, os produtores paranaenses colheram uma excelente produção na safra 2014/2015, com destaque para a boa qualidade, que é uma das características da produção paranaense de grãos. “Esse desempenho se repetiu com a produção de cereais de inverno, quando o trigo é o nosso principal produto”, destacou Ortigara. “Observamos, ainda, que o plantio da nova safra 2015/2016, ocorre dentro da normalidade. Se as chuvas prejudicaram o trigo, estão contribuindo com o desenvolvimento vegetativo dos grãos de verão”, afirmou. COMERCIALIZAÇÃO – A safra apresenta resultado positivo também no que se refere à comercialização. “Ocorreu redução nos preços das principais commodities, mas o quadro foi compensado com a desvalorização do Real frente ao dólar, favorecendo as exportações”, afirma o diretor do Deral, Francisco Carlos Simioni. “Aproveitando essa oportunidade, os produtores venderam o restante da safra 14/15 e anteciparam as vendas da safra que está sen-
Safra colhe safra história, revela Deral
do plantada”, explica. Segundo Simioni, no decorrer deste novo ano safra, que encerra em junho de 2016, os produtores rurais devem ficar muito atentos ao mercado devido às variações constantes do câmbio. Para ele, não é
ções de alta do dólar e realizarem suas vendas”, disse. Ele alerta, ainda, que não é momento de correr riscos e apostar em grandes elevações de preços para as commodities, considerando a volatilidade do câmbio.
Trigo está valorizado mas há previsão é quebra de 12% O Deral já está prevendo uma quebra de produção de 12% na produção de trigo de 2015, em decorrência das chuvas recentes que prejudicam a qualidade do grão na colheita, e das chuvas de de julho, que afetaram o florescimento, estágio mais crítico da cultura. A previsão inicial era colher 4 milhões de toneladas no Paraná. Com a quebra, a safra foi reavaliada para 3,5 milhões de toneladas, ainda uma boa safra, disse o técnico Carlos Hugo Godinho. Apesar disso, o produtor está animado com a comercialização do trigo, que está valorizado por causa do dólar, mais elevado. O preço é de R$ 37,00 a saca, valor que está surpreendendo o produtor, porque o período é de colheita e, portanto, de elevação da oferta do produto no mercado, ressaltou Godinho. Aproveitando esse período melhor, cerca de 32% da safra de trigo prevista no Paraná, já está vendida.
Prorrogado para 30 de novembro prazo para renovação de contratos do Fies O Ministério da Educação prorrogou para o dia 30 de novembro o prazo para renovação dos contratos do Fundo de Financiamento Estudantil (Fies) do 1° e 2° semestres de 2015. A medida consta de portaria publicada na edição de sexta-feira do Diário Oficial da União. Com o Fies, os estudantes financiam cursos superiores em instituições privadas. A portaria prorroga para a mesma data o prazo para transferência integral de curso ou de instituição de ensino e para solicitação de dilatação
possível afirmar com segurança o que vai acontecer até o final do ano ou início de 2016. “Pode ser que a desvalorização do Real se acentue ou, ao contrário, reduza. Assim, recomendamos aos produtores aproveitarem as oscila-
do prazo de utilização do financiamento referentes ao 1º e 2º semestres de 2015. Também fica liberado até 30 de novembro o aditamento de suspensão temporária e encerramento antecipado do prazo de utilização do financiamento, referente ao 2º semestre de 2013, 1º e 2º semestres de 2014 e ao 1º semestre de 2015. A renovação do financiamento e demais operações devem ser feitas por meio do Sistema Informatizado do Fies (SisFies), disponível nos sites www.mec.gov.br e www. fnde.gov.br
Obras de melhoria afetam abastecimento em bairros de Maringá A Sanepar informa que programou para a próxima semana a realização de obras de interligação de redes e instalação de válvulas redutoras de pressão, visando melhorar a distribuição de água em Maringá. Por este motivo deverá interromper, na terça-feira (03) o abastecimento no loteamento Batel e Conjunto Paulino Carlos Filho; na quarta-feira (04) nas Chácaras Alvorada e jardins Alvorada III, Santa Clara e Novo Alvorada; e na quinta-feira (05) no Condomínio Andrade e Jardim Andrade. Nos três dias o abastecimento será interrompido das 8 às 12 horas, com previsão de normalização total sempre no período da tarde. Clientes que não possuem caixa-d’água domiciliar podem ficar desabastecidos
temporariamente. A Sanepar lembra que, de acordo com norma da Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT), cada imóvel deve ter caixa-d’água com capacidade para atender as necessidades por, no mínimo, 24 horas. O reservatório domiciliar deve armazenar pelo menos 500 litros. A Sanepar pede a colaboração de todos e orienta para que a população utilize a água com racionalidade, evitando desperdícios. O Serviço de Atendimento ao Cliente Sanepar é feito pelo telefone 0800-2000115, que funciona 24 horas. Ao ligar, tenha em mãos a conta de água ou o número de sua matrícula. Acompanhe mais informações pelo site: www.sanepar. com.br.
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FITNESS
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Zumba queima 1.000 calorias por aula Conheça os benefícios dessa atividade que mistura exercícios aeróbicos com dança
nível de intensidade com o qual o aluno faz as aulas e do preparo físico de cada um. “Mas assim que as mudanças começam a acontecer, o aluno se sente mais motivado e empenhado nas aulas”, completa Márcia. Fortalece as pernas e o bumbum O corpo é trabalhado como um todo na Zumba, porém os músculos dos membros inferiores (quadríceps, glúteo, posterior de coxa e panturrilha) são os que participam mais ativamente, ajudando a fortalecer principalmente pernas e bumbum. “Os músculos do centro do corpo, conhecido como CORE (abdômen, lombar, oblíquos, paravertebrais e membros superiores) também são muito trabalhados”, diz a professora Márcia.
Não aguenta mais os equipamentos da academia e quer investir em uma atividade mais divertida? Experimente fazer algumas aulas de Zumba. O exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. “Os treinos são intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal por completo”, explica a professora Márcia Araújo Motta, da Cia Athletica de Brasília. Além disso, a Zumba é um prato cheio para quem procura emagrecer: cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias. Entenda mais sobre a Zumba e conheça seus benefícios:
Não precisa de equipamentos De acordo com a especialista em Zumba Caroline Desena Pereira Pascarelli, dona da academia Contours São Judas, a aula de Zumba não necessita de qualquer equipamento para ser feita. “Começamos com um aquecimento e depois intercalamos exercícios aeróbicos - para o condicionamento cardiovascular -, e movimentos de dança que trabalham músculos de forma localizada”, explica. Mesmo sem aparelhos, a atividade é muito intensa e capaz de queimar muitas calorias. As coreografias são simples Algumas pessoas podem desistir de ingressar nas aulas de dança por serem iniciantes ou por julgarem ter um condicionamento físico pouco adequado. Mas essa desculpa não
cola no caso da Zumba, que pode ser feita por iniciantes ou experientes na área. “O intuito é criar um sistema de ginástica dinâmico, excitante, divertido e eficaz, e não uma aula de dança comum”, diz a professora Márcia Araújo Motta, da Cia Athletica de Brasília. O especialista educacional em Zumba Raphael Rosa, do Rio de Janeiro, afirma que qualquer pessoa, em qualquer nível de condicionamento, pode fazer as aulas e elevar o nível de atividade conforme for praticando. “Em torno de três meses é possível perceber resultados visíveis, já que a queima calórica de uma aula pode chegar a 1.000 calorias”, diz Raphael Rosa. Entretanto, a professora Márcia faz uma ressalva, dizendo que os resultados podem demorar mais ou menos dependendo do
Deixa a autoestima lá em cima “Nós trabalhamos com energia positiva e diversão, não importa se você errar os passos ou não aprender de primeira, o importante é interagir e não deixar de tentar, promovendo um alto nível de disposição”, diz a professora Caroline. Os professores afirmam que é muito comum os primeiros alunos sentirem vergonha no início, por timidez ou medo de errar. “Mas conforme as aulas vão acontecendo, as pessoas se soltam e perdem a preocupação com o outro”, completa o especialista Raphael. Melhora a agilidade e equilíbrio Além da condição cardiorrespiratória, a Zumba também trabalha a percepção espacial e a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhorando o equilíbrio. “A mistura de movimentos em velocidades diferentes são as maiores responsáveis por esse ganho de agilidade e propriocepção”, diz Raphael Rosa. A combinação de movimentos de um lado e do outro, com uma perna só, girando e outros passos muito precisos são determinantes para o equilíbrio, completa a professora Caroline.
Board fitness: a nova sensação do treinamento funcional Em 2006, Mateus Benelli teve a ideia de misturar os movimentos que praticava em cima do skate com o treinamento funcional das aulas de academia e criou - com patente em 2010 - oboard fitness. O equipamento nada mais é do que uma pequena prancha com rodinhas embaixo que permite a perda de até 800 calorias durante uma aula. “Criei o aparelho para uma pesquisa de emagrecimento em cima de bases instáveis e acabei protocolando exercícios em cima dele. Com isso, montei 4 métodos de aula, com estratégias diferentes, para obter o maior
gasto possível em um treino de 30 a 40 minutos no máximo”, conta Benelli, sócio proprietário da Empresa Board Fitness, que oferece aulas para instrutores conhecerem e aplicarem o método em suas academias. Dentro do treino funcional, que é bem intenso, usa-se apenas o equipamento das rodinhas e nada mais. “Em cada aula fazemos sete treinos diferentes em planos diversos. Por exemplo, temos exercícios em pé, deitado e sentado”, conta. Existem quatro métodos diferentes para se aplicar o board fitness: bissemelhante, alternado semelhante, alter-
nado total e evolutivo. Segundo o professor, “o alternado total é o mais utilizado, já que é o que tem mais gasto de caloria”. Durante os métodos, os treinos vão propiciar fortalecimento e definição do corpo em geral, trabalhando todos os músculos e dando ênfase nos músculos do Core - abdômen, glúteos e músculos paravertebrais (os da coluna). As aulas ainda oferecem o fortalecimento dos músculos que envolvem as articulações, diminuição de dores nas costas, emagrecimento e diminuição da gordura abdominal. Sobre os riscos de lesões
durante a prática do board fitness, Benelli garante: “Não há riscos já que os métodos das aulas são adaptáveis, de acordo com o físico de cada um, desde o sedentário até o que já está acostumado com exercícios”. Já para pessoas com problemas no joelho alguns exercícios podem ficar restritos. No entanto, o professor afirma que o treino é útil no caso servindo como fisioterapia. Se o seu foco é emagrecer, o criador do board deixa bem claro: “Como não é um exercício que você precisa se recuperar, pode fazer aula todos os dias. E como o mo-
delo de aula muda toda a semana, você não vai se cansar do exercício, pois nunca se repete”. Outra modalidade em que Benelli aplicou o board é o pilates. “Usamos as metodologias do pilates aplicadas ao equipamento. Vai ajudar na melhora da postura, na tonificação muscular, fortalecimento dos músculos do abdômen e a diminuir dores nas costas”, explica. A empresa do professor conta com uma grande equipe que leva o curso do board fitness para cidades de todo o Brasil. Confira se a academia mais próxima já não aderiu à moda!
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HOJE NOTÍCIAS - MARINGÁ
De Jesus a político chileno, Santoro se destaca como “estrangeiro coringa”
Quando o russo Timur Bekambetov resolveu escalar seu Jesus Cristo na revisão do clássico “Ben-Hur” (1959), o diretor de “O Procurado” não pensou duas vezes em convidar Rodrigo Santoro para o papel. O filme, que chega aos cinemas em agosto do ano que vem, não é uma produção latina, centrada em temas latino-americanos. Santoro, tampouco, está encarnando um personagem que pre-
ferencialmente teria de ser encarnado por um ator sul-americano. Aos 40 anos, o ator se prepara para estrelar uma das series mais aguardadas da televisão em 2016, “Westworld”, da HBO, baseada no livro de Michael Crichton (1942-2008) e no filme de mesmo nome, lançado em 1973, e co-estrelada por Anthony Hopkins. Seu personagem é um gângster perigosíssimo, meio humano,
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ABANDONO DE EMPREGO A empresa N.F. SANTOS EIRELI, localizada na Av. Dr. Alexandre Rasgulaeff, 4061, CEP: 87023060, inscrita no CNPJ 21.191.982/0001-16 e inscrição: Isento. Neste ato comunica que seu funcionário Douglas Gomes dos Santos, portador da carteira profissional CTPS nº 3463616 série 003-0-PR e CPF: 075.676.659-13, deixou de comparecer ao trabalho desde 19 de Setembro de 2015, caracterizando-se assim como Abandono de emprego conforme o artigo 482 Letra I da CLT. Maringá 29 e 30 de Outubro e 01 de Novembro de 2015.
SÚMULA DE EMISSÃO DE LICENÇA DE OPERAÇÃO AUTO POSTO MARINGA LTDA EPP recebeu do IAP, Licença de Operação nº 33689, para Comércio de Combustíveis com serviços de troca de óleo e lavagem de veículos. End. Av. Dr. Alexandre Rasgulaeff, nº 4850, Jardim Real, Maringá - Pr, em 05/10/2015.
Recebimento de licença de instalação. M.M.Merlos Empreendimentos Ltda, torna público o recebimento da licença de instalação do loteamento denominado Jardim Leblon a ser implantado do lote 158-B na cidade de Sarandi-P
meio máquina, o temido Harlan Bell. E Santoro está igualmente à vontade em “Os 33”, na pele de Laurence Golborne, um político chileno, filho de um imigrante britânico, com lugar de destaque no gabinete conservador do então presidente Sebastián Piñera. Das filmagens de “Os 33”, Santoro lembra dos jantares em conjunto e de como o fato de os sets serem todos isolados possibilitaram uma experiência inédita em sua carreira, a de passar noites a fio conversando sobre arte com Gabriel Byrne, apreciar a culinária de Lou Diamond Phillips, que vive o mineiro responsável pela segurança do grupo, e conversar em espanhol e inglês com os colegas. Veterano Em meio a um elenco tão internacional, Santoro era considerado pela diretora mexicana Patricia Riggen como integrante da lista de “latinos veteranos”, que começaram em Hollywood em um momento menos aberto para representantes autênticos de uma das fatias mais importantes do bolo do mercado internacional e fundamental para a solvência da indústria do cinema americano. Daí a naturalidade com que se convoca o brasileiro para papéis como os de Golborne ou Jesus Cristo. “’Ben-Hur’ foi inesquecível, um desafio gigantesco, ainda não sei exatamente o que aconteceu lá. Foi uma escolha muito pessoal, eu fui convidado para o papel, e me joguei de corpo e alma. Não é mais um filme para mim. Sem entrar em religião ou fé, tive uma sensação muito clara de que o personagem chegou em uma hora importante para mim e minha trajetória”, diz o ator. E ele veio imediatamente após “Os 33”, cujo roteiro foi elaborado ao mesmo tempo em que o premiado jornalista Hector Tobar, do “Los Angeles Times”, escrevia seu “Na Escuridão”, lançado no Brasil pela editora Objetiva. Estes foram os dois projetos eleitos pelos 33 mineiros, em conjunto, para contar pela primeira vez os dramas mais íntimos dos 69 dias em que passaram debaixo da terra, depois do desabamento que os isolou na mina de San José, em Copiapó, no norte do Chile, sem saber se uma equipe de salvamento os tentaria retirar com vida do local enquanto a comida ia se acabando.
DOMINGO A TERÇA-FEIRA 01 A 03-11-2015
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Horóscopo ARIES – Conte com colegas e amigos para o que precisar, inclusive se anda procurando um novo emprego. Você terá facilidade para reunir as pessoas em torno de um ideal em comum. Pode conhecer pessoas divertidas e animadas em agitos com amigos. CÂNCER – Aja com mais cautela no trabalho na parte da manhã e ouça seu sexto sentido, que está mais forte. Depois, o astral melhora, mas é bom cuidar dos seus assuntos a sós. Às vezes, agir de maneira discreta pode render mais do que imagina. ESCORPIÃO – Dedique-se às tarefas com as quais você se familiariza melhor. Trabalhar em casa ou no seu canto pode ser mais produtivo hoje. Se está sem emprego, há chance de transformar um hobby em profissão. Parentes podem dar uma mãozinha, se precisar. AQUÁRIO – O trabalho vai render mais se tiver liberdade para criar e colocar sua ideias em prática. Mas defenda seus projetos com jogo de cintura, assim, chegará mais longe. Se tentar se impor ou quebrar as regras, pode se dar mal. GÊMEOS – Você terá uma visão mais ampla das coisas no trabalho. Fique de olho nas oportunidades de progredir e se aprimorar. Bom dia para retomar os estudos e experimentar técnicas novas para realizar as tarefas. Viagem com amigos recebe bons incentivos do céu. LIBRA – Fique de olho na oportunidades de ganhar dinheiro, pois podem surgir boas oportunidades de incrementar seus ganhos. A sorte dará uma mãozinha, mas faça a sua parte e dedique-se ao trabalho. Reserve um tempo para a família e tome a frente de algumas decisões. PEIXES – A Lua no seu inferno astral vai exigir mais concentração nas tarefas. Evite ambientes barulhentos e tumultuados. Prefira trabalhar a sós e faça uma coisa de cada vez. O dia pode trazer gastos imprevistos: economize o que puder. Confie na sua intuição.
TOURO – Você vai arregaçar as mangas e batalhar com firmeza pelos seus objetivos. Só evite comentar seus planos para ninguém jogar areia. Pense grande e vá à luta, sem medo de arriscar. Afinidades no trabalho podem trazer melhores resultados. SAGITÁRIO – Criatividade e bom papo serão seus trunfos no trabalho. Faça novos contatos, aprenda tudo o que puder e explore seu raciocínio rápido para se destacar. Viagem rápida recebe ótimas energias. Lugar que não costuma frequentar pode animar seu astral. VIRGEM – Sua disposição no emprego vai ajudar a contornar alguns probleminhas que poderão surgir de manhã. Depois, as tarefas vão fluir com mais facilidade e seu empenho será notado. Há boas chances de ampliar seus ganhos com um aumento ou comissão CAPRICÓRNIO – Os astros reforçam sua ambição e o desejo de melhorar seus ganhos. Você pode descobrir novas formas de ganhar dinheiro, inclusive com algo que faz em casa. Use a criatividade e não tenha medo de arriscar. Acredite em suas ideias! LEÃO – Peça a ajuda dos colegas para dar conta de tudo pela manhã. Se você retribuir a gentileza, as coisas vão correr muito bem e todos sairão ganhando. Explore sua criatividade, faça contatos e aprenda o que puder com a troca de experiências.
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HOJE NOTÍCIAS - MARINGÁ
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