ANTÔNIO ROCHA
Fim do prazo para retirar pulseiras na inspetoria Proprietários de cavalos que irão participar do desfile Farroupilha têm até às 17h para retirar as pulseiras que serão usadas nos animais.
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Clima esquenta no debate entre candidatos à prefeitura
Postulantes trocaram farpas e ataques, no sábado, em encontro na rádio Cultura. Págs. 4 e 5
Campeonato de judô mobiliza 480 atletas do Estado
No sábado, Rainha da Fronteira sediou competição que reuniu judocas de 11 academias de diversas cidades do Rio Grande do Sul.
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jornalminuano.com.br BAGÉ, segunda-feira, 19 de setembro de 2016 - ANO XXII Nº 5 445 | R$ 2,00 ANTÔNIO ROCHA
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BAGÉ RETOMA LIDERANÇA
O jalde-negro venceu o clássico 425, na casa do Guarany, por 3 a 1. Com o resultado, a equipe chegou a 10 pontos, assumindo a liderança na Copa José Luiz Barreto. O alvirrubro permanece em último no grupo, com apenas dois pontos. Pág. 11
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Opinião
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BAGÉ, 19 DE SETEMBRO DE 2016
Editorial
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Ao alcance de todos Uma determinação da Agência Nacional do Cinema (Ancine) promete democratizar o alcance das produções audiovisuais. Com base em normativa do órgão, todas as salas de cinema do Brasil deverão oferecer recursos de acessibilidade para pessoas com deficiência visual e auditiva até 2018. O prazo se aplica à Rainha da Fronteira. O proprietário do Cine 7, Sérgio Gonçalves, destaca que os recursos deverão ser agregados aos filmes. A novidade, em âmbito local, fica por conta de um investimento estrutural. A partir de outubro, cadeirantes, idosos, gestantes ou qualquer pessoa que necessitar do recurso, poderão acessar a sala de exibição através de um elevador. A direção promete que não haverá custos adicionais. Quem precisar, aliás, poderá subir ou descer com acompanhan-
te. O acesso será possível em todas as sessões, em todos os dias de exibição. O investimento representa um avanço inegável. A regulamentação do setor, neste sentido, também merece destaque. A articulação da Ancine com o governo federal para ampliar a acessibilidade nos cinemas iniciou em 2011, com resultados importantes. Desde 2014, toda obra financiada com recursos públicos deve obrigatoriamente ter legendagem descritiva, audiodescrição e Libras. O custo vai ficar por conta dos distribuidores, que já assimilaram a proposta. Cabe destacar que foi a aprovação do Estatuto da Pessoa com Deficiência, que determina a garantia do acesso a bens culturais como cinema e teatro, que permitiu ampliar os recursos para as salas de cinema. Foi a legislação, portanto, que ampliou o debate sobre cidadania. laboratório FACOS/Urcamp
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Editor assistente - Sidimar Rostan • Reportagem - Viviane Becker - Cláudio Falcão - Dora Beledo - Melissa louçan - Jaqueline Muza - Daiane lima - Rosane Coutinho - Rochele Barbosa - Estefânia Borges (estagiária) • Chargista - Cláudio Falcão • Repórter fotográfico - Antônio Rocha - Tiago Rolim de Moura • Diagramação Sandro Leal - Luís Mário Pereira - Daniel Cuerda Ferreira • Revisão - Helena Pereira • Assistente comercial - Angelina Britto • Vendedores - Dulce Dias - Fabrício Becker • Auxiliar administrativo - Fábio Silveira • Distribuição - Marcos Goulart • Assinaturas - Adriana Robaina • Colaboradores - José Carlos Teixeira Giorgis - Marcelo Teixeira - Raquel Barreto Garcia - José Artur M. Maruri dos Santos Norberto Dutra - Airton Gusmão - Dilce Helena dos Santos - lafayette Augé - João l. Roschildt • Impressão - Gráfica do Jornal do Povo - Cachoeira do Sul
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Luiz Carlos Silveira Monteiro
O futuro e os medicamentos
O envelhecimento acelerado da população brasi- a falta de um ambiente regulatório ágil afeta diretaleira nas próximas décadas impõe medidas imediatas mente a população, que fica sem atendimento por fárcomo forma de atender às demandas futuras de saúde macos biotecnológicos capazes de oferecer tratamento dos brasileiros. O setor farmacêutico, por exemplo, para doenças cada vez mais complexas. Na outra ponta, precisamos promover o acesso deve ser visto como essencial para garantir acesso a medicamentos mais baratos e inovadores para a popu- da população aos medicamentos. A criação do Progralação. As estimativas do Instituto Brasileiro de Geo- ma Farmácia Popular foi um importante avanço para a grafia e Estatística (IBGE) apontam que a população saúde no País, porém outras medidas precisam ser adoacima de 60 anos deverá mais do que triplicar nos tadas. A compra de remédios ainda é um dos maiores próximos 20 anos, com avanço das chamadas Doenças gastos com saúde das famílias brasileiras contribuindo Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) como diabetes, para o adiamento e até mesmo a suspensão do tratamento por falta de recursos financeiros. No hipertensão arterial, artrite e problemas cardíaPaís, os fármacos ainda têm uma carga tricos, entre outras, tipicamente de países debutária de quase 40%, enquanto Holanda, senvolvidos. Bélgica, Franca, Portugal, Suíça e Itália Diante desse panorama de forte O setor merece adotam no máximo 10% em tributos e expansão da demanda por remédios, as atenção especial das a média mundial fica em 6%. regulamentações do setor devem ser autoridades brasileiras Outra iniciativa de sucesso vem revistas com urgência como forma de para continuar das empresas de Programa de Benecriar um ambiente que estimule o aucrescendo e fício de Medicamentos (PBM), que mento da produção de medicamento e oferecendo soluções atendem companhias com a oferta de investimentos em pesquisa em novos planos de medicamentos, garantindo fármacos. Esse é um setor altamente subsídios de até 100% para a compra competitivo e que depende de grandes de remédios para seus colaboradores. Isso aportes financeiros em pesquisa e desenvolgarante o tratamento dos trabalhadores e seus famivimento em produtos. Os chamados medicamentos genéricos, por exemplo, foram essenciais para a indús- liares e diminuem os custos de saúde para a própria tria brasileira do setor, com crescimento de 343% no empresa, reduzindo os índices de absenteísmo. O setor merece atenção especial das autoridades volume de vendas desde 1999 até hoje em dia. Mas precisamos ganhar agilidade para não per- brasileiras para continuar crescendo e oferecendo soluder oportunidades e soluções para aqueles que preci- ções que vão ao encontro das demandas da população. sam de novos fármacos. A morosidade na aprovação O fortalecimento da cadeia farmacêutica no País vai de novos medicamentos é um dos entraves que preci- contribuir para que os remédios não pesem no bolso sam ter soluções prioritárias. Ainda hoje, a concessão do consumidor. de patentes demora três a quatro vezes mais do que em Presidente da PBMA (Associação Brasileira das outros países, como Coreia do Sul e Estados Unidos. Empresas Operadoras de PBM) e da ePharma. Além de inibir os investimentos por parte da indústria,
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Cidade
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Prazo para retirar as pulseiras na Inspetoria veterinária acaba hoje
Carla explica que não será possível pedir as pulseiras no dia do desfile Os proprietários de cavalos que irão participar do desfile Farroupilha têm até às 17h de hoje para retirar as pulseiras que serão usadas nos animais durante o evento. A medida visa facilitar a fiscalização dos agentes da Inspetoria Veterinária, uma vez que apenas os cavalos que possuem os exames com a ne-
gativa para o mormo estão liberados para desfilar. As pulseiras começaram a ser distribuídas no sábado. Aqueles que ainda não as retiraram devem solicitá-las até hoje, na Inspetoria Veterinária. O mesmo vale para aqueles que já colocaram a pulseira e observaram algum tipo de avaria. De
acordo com a veterinária e responsável técnica pela Semana Farroupilha, Carla de Lima, no dia do desfile não será possível pedir as pulseiras, tendo em vista que a equipe estará apenas fiscalizando os animais. Carla conta que, durante o evento Farroupilha, todos os cavalos devem estar com as pulseiras em torno de uma das patas dianteiras. Além disso, o proprietário de cada equino deve portar a Guia de Transito Animal e os exames de mormo e anemia. Serão feitas abordagens aleatórias solicitando esses documentos. Aqueles que não estiverem adequados terão seus cavalos recolhidos e serão multados em mais de mil reais. A Brigada Militar será parceira na atividade. A expectativa é que mais de 200 animais devidamente autorizados pela Inspetoria Veterinária (com a GTA e os exames em dia) participem do evento.
Igreja Ágape realiza o primeiro Encontro Tradicionalista Cristão
O final de semana foi um pouco diferente na Igreja Ágape. Os fiéis comemoraram a Semana Farroupilha no primeiro Encontro Tradicionalista Cristão. O Rancho Cristão foi montado ao lado da igreja. Fogão a lenha, decoração rústica, comidas campeiras e, claro, o churrasco, foram algumas das atrações. Mas também teve vaca parada, show com música gaúcha/gospel e também um culto Farroupilha. O pastor Júlio Fialho destacou que o evento foi formado porque muitos dos fiéis são tradicionalistas. Além disso, destacou que a iniciativa visa desmistificar a vida particular dos evangélicos, que realizam as mesmas atividades que qualquer outra pessoa e têm suas preferências quanto ao
ANTÔNIO ROCHA
Evento teve show com música gaúchagospel e também um culto Farroupilha estilo musical, por exemplo. O próximo passo, conforme o pastor é a formação de um piquete, que se chamará “Missioneiros do Pampa”, e deverá par-
ticipar das atividades alusivas à Semana Farroupilha, inclusive do desfile. “Provavelmente no ano que vem tudo estará pronto”, salientou.
Márcia Helena Alves Maria da Graça Gonçalves Cunha Neves Micheli da Rosa Mirani Pacheco Navarrina Soares Neci lenadro Braum de Azambuja Róger Bender Botezelle Romário Mesk Brasil Sérgio Pinheiro Rodrigues Tânia Porto Alegre Blois
Pedro Henrique Poeira Gonçalves, filho de Marcelo e Mari completa 2 anos
Aniversariantes Ângela Susana Carretta Bernardo Pereira Stoll Guilherme Teixeira Vieira Honório Soares Alves Branco Jairo de Abreu Severo Joice Cornoche Joseane Machado Munhoz lucielle Gonçalves Valente luiz Fernando de Mattos Severo luiz Filipe de Freitas Madeira
FOTOS ANTÔNIO ROCHA
Apenas animais identificados poderão participar
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Fogo Cruzado
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Por Sidimar Rostan
Acusações pontuam debate entre candidatos a prefeito de Bagé
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Pauta incluiu CPIs, inquéritos, barragem, declarações de renda e poucas propostas
Faltando 15 dias para o pleito municipal, os cinco postulantes ao Executivo bajeense participaram, no sábado, de debate na rádio Cultura. O clima, a exemplo do que ocorreu no primeiro encontro entre os candidatos, iniciou ameno. A tensão ganhou espaço ainda na primeira rodada. Os temas e a ordem de respostas foram sorteados. Em seus espaços, Francisco Estigarribia (Chico), do PSOL; Carlos Alberto Fico, do PCdoB; Divaldo Lara, do PTB; Uidson Ricardo Santos (Zoinho), do PSL, e Sapiran Brito, do PDT, puderam rebater e criticar respostas de oponentes. Chico abriu o programa falando sobre arrecadação. O candidato do PSOL reforçou que pretende diminuir o volume de CCs (Cargos Comissionados) em 70%, reduzir convênios e incrementar a secretaria de planejamento, ‘para que o dinheiro não fique parado’. Tornou a dizer que o Departamento de Água e Esgotos de Bagé (Daeb) não terá terceirização. “A prefeitura será administrada com transparência” pontuou. Na sequência, Sapiran falou sobre segurança. “Já abordei o tema com verdade, transparência e com o coração aberto. Não se pode confundir criminalidade com segurança. O crime ninguém estanca ou segura”, disse, ao destacar que, ‘o que se pode fazer é a proteção’. “Eu sei que Bagé não é um mar de rosas. Mas Bagé não é o caos. Vamos atuar na segurança, criando um setor especializado de apoio, de modo que o município possa colaborar com o Estado e a União na defesa da nossa gente”, destacou. Fico abordou tema relacionado a precatórios. Ao cumprimentar os postulantes, o candida-
to do PCdoB disse que Divaldo ‘representa o partido fisiologista do Brasil, que traiu Rigotto, Yeda e Tarso, e que, em Bagé, no passado, traiu Carlos Sá Azambuja’. “Somente nestes 16 anos, o governo pagou R$ 25 milhões de precatórios, principalmente em relação a salários atrasados da década de 90”, revelou, ao destacar que, ‘existem precatórios, também, de algumas empresas, que já vêm de longa data’. “Hoje, existe uma sequência para pagamentos, sem favorecimento. O Tribunal de Justiça faz a relação e controla os pagamentos”, garantiu. Divaldo falou sobre economia, salientando que o problema é nacional. “Vem de uma grave crise em que ainda sofremos com a recessão econômica, com severas diminuições das nossas arrecadações, por conta de uma política equivocada que implementou o governo federal, através da Dilma, do Lula”, alfinetou, ao sustentar que o município foi impactado porque ‘a prefeitura de Bagé não se preparou’. “Não fez suas reservas. Muito pelo contrário, terminou o ano passado com déficit orçamentário. Além disso, descumpre os gastos com a folha de pagamento, estabelecidos pela lei de responsabilidade fiscal”, criticou. Zoinho encerrou a primeira rodada, elevando o tom. O candidato do PSL defendeu investimentos em educação como forma de emancipar os cidadãos. “Onde não há educação, se elegem corruptos. Quanto menos educados, melhor para eles. Vou investir, e muito, em educação. O povo precisa ser educado, para vermos o resultado nas urnas”, avaliou.
Troca de farpas
Na segunda rodada de res-
Postulantes trocaram farpas durante programa da rádio Cultura postas, em contraponto a Sapiran, Chico revelou ser contrário à ideia de uma guarda municipal armada. “Defendemos a guarda municipal, porém, não armada. Defendemos que seja um auxiliar da Brigada Militar, que tenha contato com a população”, justificou, ao atribuir o contexto de violência ao ‘sistema capitalista’. “A violência é fruto de um sistema injusto e excludente”, definiu. A partir da manifestação do candidato do PSOL, as intervenções esquentaram. Antes de destacar os avanços do governo municipal no setor da habitação, ao longo de 16 anos, relacionando os residenciais construídos, Fico adiantou que iria ‘alertar o ouvinte para algumas mentiras publicadas em programas eleitorais’. Divaldo, em seguida, afirmou que a saúde foi desmantelada pela gestão petista. “Fica vergonhoso ver que temos um vice-prefeito que é médico, e nos últimos anos, tivemos um desmantelamento da ESF (Estratégia Saúde da Família). O Hospital Universitário não recebe R$ 1 do
município. A saúde é um colapso. Faltam médicos e ainda querem tirar dois para concorrer à prefeitura. Médico precisa estar no posto”, alfinetou. Zoinho reafirmou que pretende transformar a cidade em um canteiro de obras, ‘investindo maciçamente em infraestrutura’. “Vou fazer desta cidade uma cidade produtiva”, resumiu. O candidato, porém, criticou o Legislativo. “A Câmara não pode aprovar lei falcatrua. Não podemos beneficiar meia dúzia de profissionais com 425% de aumento”, declarou, ao cobrar de Divaldo seu posicionamento sobre a matéria. Sapiran destacou algumas de suas propostas para a educação, reconhecendo o contexto local. “A educação em Bagé está boa, mas pode melhorar”, concluiu. Divaldo criticou a política de manutenção de estradas vicinais desenvolvida pela administração municipal. “Os produtores rurais sofrem nas mãos deste governo. Hoje, posso dizer, com toda tranquilidade, que o interior
passa pelo seu pior momento. É um abandono. Algumas pessoas não gostam de ouvir esta palavra, porque só vivem no centro”, cutucou, ao afirmar que pretende retomar o sistema de mutirão. “Vamos trabalhar com equipes permanentes, mantendo, durante 15 dias, os equipamentos no interior, fazendo o trabalho de manutenção”, disse. Zoinho elevou o tom, novamente, ao sustentar que a Câmara de Vereadores deveria aprimorar a fiscalização ao Executivo. Ele não poupou críticas ao presidente da Casa. “Temos, nesta cidade, falta de fiscalização do Legislativo. Não é à toa que passaram uma lei falcatrua por unanimidade. Não preciso de 13 partidos. Quem trabalhou no PT foi Divaldo Lara, como assessor especial de Adriana Lara. Não posso ser acusado de estar a serviço do PT. Nunca fui filiado. Te criou na pasta da ação social”, enfatizou, em discurso direcionado a Divaldo. Ao falar sobre o tema moradia, Chico foi ainda mais enfático.
Fogo Cruzado
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Zoinho reafirmou investimento em infraestrutura
Chico defendeu guarda municipal desarmada
Divaldo revelou proposta para manutenção de estradas
Fico destacou avanços na habitação
Sapiran falou sobre enxugamento da máquina
O candidato do PSOL recordou sua trajetória como advogado de movimentos sociais que deram origem aos bairros Ivo Ferronato e Morgado Rosa, reforçando que seu partido defende o modelo de cooperativas habitacionais. Antes de concluir, o postulante também atacou. “Divaldo é filhote do Mainardi, porque foi ele que lhe deu emprego na secretaria. Faço política há anos e nunca recebi um centavo. Divaldo enriqueceu na política. Tanto que o Ministério Público está investigando. Até 2003 não tinha nada. Agora tu tens mansão. Declara um Fusca, mas anda de Amarok”, disparou. Fico, na sequência, rebateu informações utilizadas em programas eleitorais, salientando que o Tribunal de Contas atestava o investimento de 17,32% do orçamento municipal em saúde. “Na educação, Bagé, que teria como meta 25%, investiu 32,2%. Temos escolas reformadas, com refeitórios, alunos com computador e uniforme, professores recebendo o piso, religiosamente. Querer dizer que Bagé está destruída na saúde e na educação é uma falta de vergonha”, qualificou. Sapiran não amenizou, ao dizer que ‘o golpe de 1964, do qual o frentão é o legítimo herdeiro, acabou com a política estudantil, onde se formaram as grandes lideranças do Brasil’. Zoinho tornou a defender novos investimentos na saúde e nos profissionais da área. “Queremos investir no médico, valorizando com salário digno, tão digno quanto aquele da procuradoria do município”, comparou, ao salientar que, o caminho para viabilizar a medida, passa pelo ajuste no índice da folha de pagamentos.
municipal. “Os outros são da velha guarda”, cutucou. “Aparelhou o Legislativo e o PT não fez nada. Agora começam a brigar entre eles. É CPI do Lara, do Fico e do Sapiran”, completou. Divaldo rebateu classificando como ‘leviandade fazer acusações sobre enriquecimento ilícito’. “O senhor é um advogado, tenha postura. Prove”, desafiou, após recordar que venceu todos os pleitos que disputou. Após adiantar que vai reativar a fábrica de bueiros, o petebista também disse que ‘ninguém fala no roubo da barragem’. Ele encerrou questionando Zoinho, sobre sua participação na greve dos municipários. Sapiran revelou que a Comissão Parlamentar de Inquérito (CPI) contra ele ‘é muito bemvinda’. O trabalhista, entretanto, não amenizou. “Eu quero o esclarecimento, sim, mas não apenas da CPI. Eu quero que fale a Justiça e o Ministério Público. Ninguém está mentindo quando diz que Divaldo está sendo investigado por atos de improbidade administrativa, enriquecimento ilícito, atos lesivos ao erário. Por atos que atentam contra os princípios da administração pública. Não é o Fico ou o Chico que estão dizendo. É o Ministério Público, um órgão da maior respeitabilidade”, concluiu. Fico tornou a atacar mensagens de programas eleitorais, sustentando que o município não gastou R$ 2 milhões em propaganda em dois meses, mas R$ 60 mil em editais obrigatórios. “Agora, a Câmara gastou R$ 50 mil”, comparou. Zoinho também utilizou seu espaço para rebater. “Eu estava na greve, sim. Não falo da barragem porque quem tinha que fiscalizar eram os vereadores. Concorri e perdi. Se fosse vereador, seria de qualidade. Não daquele que chama os outros de ladrão”, exemplificou, ao cobrar de Divaldo a fiscalização da obra da barragem.
sobre as CPIs, tornou a criticar a coligação encabeçada por Lara. “Os partidos que acompanham estão envolvidos na Lava Jato. O PSOL não tem um parlamentar envolvido. PSOL e PSTU têm uma proposta clara. Governar Bagé com transparência, municipalizando transporte e lixo. Eles vão terceirizar, porque têm uma quantia de gente pedindo emprego”, acusou. Divaldo rebateu respondendo a Sapiran. “Quem armou esta denúncia vergonhosa no Ministério Púbico foram teus aliados”, disse. “Eu nunca fui condenado a nada. E jamais vão me ver condenado a nada. O que vocês falam apenas repercute para a militância de vocês. Os bajeenses me conhecem. Não sou cria do PT. Sou cria do Morro da Cebola, bairro Casto Alves. Nasci e me criei lá. Vocês são cria e farinha do mesmo saco”, disse. O petebista garantiu que atuou na fiscalização da obra da barragem. Afirmou que Zoinho tem a maior rejeição porque ‘brinca com coisa que é séria’. Em resposta a Fico, o candidato do PTB salientou que o orçamento do município estabelecia 14,38% para saúde e 23,91% para educação. “Fizeram essa armação vergonhosa no Ministério Público. Roubaram e fraudaram a barragem e Sapiran ainda não falou disso. É uma baixaria o que estão fazendo. Eu não devo. Ação civil pública, quem responde é o Fico. Eu não respondo a nenhuma”, disparou. Fico, em seguida, negou a afirmação. “Lhe autorizo a buscar na Justiça que inquérito civil é este. Não respondo a inquérito nenhum. Autorizo o senhor a apresentar no seu programa, mas espero que o senhor autorize, também, a utilização do vídeo da Jane. Sua casa é verdadeira ou falsa? Minha casa está lá, no Jardim do Castelo. Mas por que o senhor não mostra sua casa? Não declara seus carros? Por que diz que tem um terreno e um Fus-
ca?”, questionou, antes de falar sobre a barragem. “A justiça federal entregou toda a documentação. O município não está sendo acusado de nada. O dinheiro está assegurado, sim, pelo Ministério da Integração. São 19 milhões”, garantiu. Encerrando a fase de perguntas com temas determinados, Sapiran reiterou a tese de que ‘um bom secretário da Fazenda não é o que conta dinheiro, mas é o que arruma dinheiro. “Além de buscar os recursos que estão centralizados em Brasília, o prefeito tem que diminuir secretarias, nomear número menor de cargos em comissão, tirar FGs. Existem várias maneiras de enxugar a máquina com disciplina. Vou fazer uma reforma administrativa, abrindo a caixa preta da secretaria da Fazenda, para que todos entendam como funciona. Não tem que aumentar impostos, tem que diminuir gastos”, sugeriu.
no meio político, é abominável”, classificou. Divaldo não poupou o pedetista. “Que bom que Sapiran reconhece que todos estão juntos. Agora, sim, tornou público e oficial. Faltava isso”, rebateu. “A população não quer mais o modelo de vocês. Não adianta inventar denúncia. Pode investigar. Não devo nada. Falam do patrimônio da minha mulher, que é bem de vida, bem-sucedida. Comunista, como tu, Fico, que tem R$ 2 milhões e mora no Jardim do Castelo, ou está no partido errado, ou falando o que não pode falar”, alfinetou. “Chega de sermos enganados pelo roubo da barragem. O prefeito que teve casa invadida, por fraude na saúde, até hoje Fico não falou”, atacou. Chico também recorreu ao ataque. “Venho de um país onde o vereador não ganha nada. Aqui ganha quase R$ 6 mil e não faz nada, não fiscaliza. Quando entra projeto, tenta negociar. Vereador ganha R$ 100 mil de diárias. Sou advogado e não acredito na Justiça. Ela está voltada para o capital e o dinheiro”, desabafou, ao criticar Divaldo pelo que qualificou como ‘campanha milionária’. Fico desafiou o petebista a informar onde estariam os R$ 2 milhões mencionados por ele. “Quero convidar a população para um churrasco da vitória”, brincou. O comunista também criticou Divaldo, por classificar como calamidade o fim do convênio relacionado à ESF. “O senhor está ofendendo não só Dudu e Mainardi, mas os reitores da Urcamp, provedores da Santa Casa, dirigentes do Hospital Universitário. É uma discussão trabalhista”, recordou, ao sustentar que o candidato ‘não vai fazer 50 quilômetros de asfalto’. “Não vamos deixar o coronelismo em Bagé. Não é isso que a comunidade quer”, disse. Ao final, o mediador do debate, Edgar Muza, anunciou uma série de entrevistas com os candidatos a vice-prefeito.
CPIs e Ministério Público
Chico e Divaldo protagonizaram o primeiro embate direto. O postulante do PSOL cutucou o petebista, afirmando que alguns dos partidos que compõem a frente de oposição integravam o governo
Nova tensão
Chico, que já havia falado
Em clima quente
Em suas considerações finais, os cinco postulantes não aliviaram. Candidatos teceram críticas à pesquisa que aponta liderança de Divaldo. Zoinho fez um desafio ao presidente da Câmara, para que permitisse o acesso da Polícia Federal aos documentos de sua gestão. “Eu abandono a política, nunca mais concorro, se estiver tudo limpinho”, afirmou. “Deixa abrir a CPI, apresente o que fez de bom”, apelou. Sapiran também fez um apelo, após criticar o resultado da pesquisa. “Estamos unidos, mesmo. Diante do perigo, temos que nos juntar. Temos que defender nossa cidade. Tem aí uma horda de vândalos tentando se apropriar do poder público. Estamos unidos contra a mentira, a farsa e a enganação. Pensa no Collor. Pensa no Cunha. Pensa na família Sarney. O político tem que servir, não servir-se da política. Fazer da política, meio de vida, colocar toda a família
VIVIANE
Becker
viviminuano@hotmail.com
A
SOC Comemo
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vida é um acontecimento especial, que merece ser comemorado a cada novo amanhecer. Com os acontecimentos da última semana, mais uma vez, paramos para refletir e comprovamos que a vida, a cada dia, a cada instante, se renova. Viver é construir um mosaico, onde vamos montando nossa história ao lado de quem amamos. Na noite do último sábado, Rose Pinheiro festejou seu aniversário de "6.0" ao lado dos amigos e familiares. A recepção dos convidados foi no Quitanda Restaurante, ambiente perfeito para brindar com as pessoas mais queridas e importantes em sua trajetória de vida. A animada festa reuniu várias peças que formam o mosaico da existência da festejada Rose. As imagens desta social mostram parte dos convidados que participaram da confraternização.
Cláudio Carneiro da Luz, Lelena Alcalde, Maria Cristina Soares Lagomarsino, Liselda Maruri Costa, Rose, Rejane Novaes Estrázulas, Lizete Bazerque e José Cipriano Borba Ribeiro
Ana Lúcia Garrastazu Pereira curtindo a amiga da vida inteira
A aniversariante se sentindo amada pelas filhas Kelly e K e pelos netos Thiago e Marina
Feliz entre Ana Luísa e Roberto Bandeira
A aniversariante curtindo com os amigos Ana Lúcia Dalé S Tânia Dalé e Jorge Dalé
CIAL orando a vida
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Bagé, 19 de setembro de 2016
Fazendo a festa ao lado do genro, Marcelo Muska, que colocou todo mundo para dançar
Festejando com a amiga aniversariante Luís Mário Belleza, Teresa Cristina Brasil, Ana Maria Gomes, Aline e Ana Alice Valls, Maria Inês Vaz Belleza
Guiga Bispo e Lídia Cabral
Kaka
Fernando e Regina Kalil Steinbruch, Rose e Maria do Carmo Kalil Andrea Suñe, Margarete Lo Iacono Provenzano e Dulce Rich Dias
Souza, Rose com Henri Gonçalves, Magali Nocchi Collares Gonçalves e Gilca Collares
Rosa e Herculano Gomes
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Edibar
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Lazer
Haja Coração - GLOBO - 19h30min
Fedora acusa Beto de traição por ele estar ao lado de Tancinha. Aparício tenta tranquilizar Agilson e lucrécia sobre o estado de saúde de Camila. O médico avisa à família de Camila que a vida dela não está mais em perigo. Fedora se incomoda com o sucesso da cantina de Francesca e Tancinha. Carmela conta a Beto que Henrique está namorando Penélope e arma para que o publicitário flagre o amigo com sua mãe. Carol confessa a Murilo que Afonso morreu e que ela cuida sozinha dos irmãos. Bruna planeja atentar contra a vida de Camila no hospital. Beto flagra Henrique com Penélope. Velho Chico - GLOBO - 21h
Horóscopo
luzia, Bento e Santo questionam Piedade sobre a conversa com Encarnação. Padre Benício vai ao encontro de Encarnação. Queiroz convence Carlos a poupar a vida de Bento. luzia revela a Germano que Bento esconde algo da polícia. Germano pede que Bento confie nele. Iolanda anuncia a Afrânio que deixará a mansão.
ÁRIES lua chamuscando em Áries, ainda mais nesse astral que incita à sua liberdade pessoal. Você pode sentir como se precisasse se empoderar da sua vontade. Porém, em relação ao outro, mais atração e colaboração, menos disputa.
TOURO
Desejos inusitados pedem experiências diferentes. Você precisa se soltar, não apenas nesse domingo, mas nos planos em geral para trabalhos, relações e rotina. Você pode estar extraordinariamente aberta às mudanças.
GÊMEOS Saia de casa, encontre pessoas. Você tem energia para gastar e tensão para aliviar. Risco de sufocamento. As interações desejam ser leves, descontraídas e orientadas pelas afinidades compartilhadas. Vida em comunidade.
CÂNCER Exercite seu arbítrio e faça novas programações. Em casa, a intimidade somente vai ser confortável se tiver sabor de novidade, saindo da zona de conforto. Pode ser bom reunir os amigos ou mexer em algum ambiente.
LEÃO Se neste mês sua motivação tem sido em grande parte a segurança, este é o momento em que pode haver maior desejo de aventura, ou de romper seus próprios padrões. Mas isso também pode vir da parte do parceiro.
VIRGEM As experiências a dois podem ser surpreendentes se você estiver aberto a novidades. A estabilidade não precisa ser limitante, não precisa se defender contra qualquer risco. Caso esteja só, seja sua melhor companhia.
LIBRA
libra tende a se atrair por gente de gênio forte, isso vale para você? É possível que nesse momento o parceiro se expresse nesses termos, o que pode ser interessante, depende do momento a dois e da sua receptividade.
ESCORPIÃO Sintomas repentinos podem revelar o estresse com alguma situação, ou desagravo em questões de relacionamento. Mas quer maneira melhor de romper com o que lhe tira do sério do que tirar o domingo para se divertir?
SAGITÁRIO Qualquer relação agora precisa de concordância, então dê uma temperada nos impulsos mais agressivos e individualistas. A paixão precisa respeitar o ritmo do outro. Pode ser um dia maravilhoso para criar alguma coisa.
CAPRICÓRNIO Se a impermanência vai bater como alforria emocional, chamado a uma nova experiência de viver, desejo de se entender com quem é diferente e de enfrentar problemas com coragem, ou como pânico, depende de você.
AQUÁRIO Mental muito excitado e interações múltiplas. Pode ser um dia movimentado e articulado para elaborar novos conceitos. Por outro lado, num clima mais obsessivo, as relações se desequilibram com os embates.
PEIXES Além da questão da liberdade versus compromisso nas relações que mais mexem com você, há o dilema da posse versus desapego nos bens materiais. Atenção aos gastos impulsivos, o astral questiona o que tem valor.
Loterias
Novelas
Dora sente uma forte dor na barriga e Chica manda Tiago levar a esposa ao médico. lenita vê Ralf pesquisando sobre o Japão. Yumi e Bernardo prestam socorro a Dora e Tiago. Peppino e Hideo criam um site para a padaria Pasta Pane com a história de Gaetano e Geppina e fotos antigas do casal. Elisa e Damasceno procuram por Filumina, nome verdadeiro de Geppina, no cemitério. O barco em que Alice está sofre uma pane. Damasceno descobre que a pessoa que ele procura é Geppina. Mario pega o barco de Chica para encontrar Alice.
Palavras Cruzadas
Sol Nascente - GLOBO - 18h30min
FEDERAL
LOTOFÁCIL
LOTOMANIA
Sorteio: 05111
Sorteio: 1412
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Cidade
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BAGÉ, 19 DE SETEMBRO DE 2016 ARQUIVO/JM
Elevador abrirá suas portas na parte superior da sala de projeção
Cine 7 vai oferecer acesso por elevador
Atendendo a uma antiga reivindicação, a partir de outubro o Cine 7 passará a oferecer acesso à sala de projeção do cinema através de elevador. Portadores de necessidades, cadeirantes, idosos, gestantes ou qualquer pessoa que necessitar será beneficiado com a novidade. Atualmente, tanto para entrar quanto para sair do cinema, os usuários se deparam com dois íngremes lances de escada. Por esse motivo, essas pessoas precisam da ajuda de amigos, familiares e até mesmo da equipe do cinema para enfrentar os degraus e assistir aos filmes em exibição. Muitos desistem. O proprietário do cinema, Sérgio Gonçalves, conta que
sempre estudou as melhores alternativas para a instalação de um elevador ou de qualquer outro sistema que possibilitasse o acesso. As opções eram poucas, tendo em vista a estrutura do prédio e também os altos valores de investimento. A solução mais viável já está confirmada. A partir de outubro esses clientes entrarão no cinema através do elevador do prédio localizado quase em frente à bilheteria. Não haverá custos adicionais e quem precisar poderá subir ou descer com acompanhante. Do térreo, o elevador abrirá suas portas diretamente no terceiro andar do prédio, que terá uma porta com acesso exclusivo à sala de projeção. Gonçalves enfatiza que algumas
poltronas serão retiradas para dar espaço às cadeiras de rodas. Ele faz questão de destacar que o acesso pelo elevador será possível em todas as sessões, todos os dias de exibição. Outra novidade é que, até 2018, todas as salas de cinema do País deverão oferecer recursos de acessibilidade para pessoas com deficiência visual e auditiva em todas as sessões comerciais. Sendo assim, o Cine 7 deverá oferecer o recurso de legendagem, legendagem descritiva, audiodescrição e Língua Brasileira de Sinais (Libras) para quem solicitar. “Esses instrumentos devem vir agregados ao filme, entregues pelas distribuidoras”, salientou Gonçalves.
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Segurança BAGÉ, 19 DE SETEMBRO DE 2016
Ciclista morre atropelado em Candiota Arilson Dutra, 19 anos, morreu na noite de ontem, na rodovia Miguel Arlindo Câmara, em Candiota. A vítima trafegava em uma bicicleta e colidiu contra um veículo. O
acidente aconteceu entre a vila João Emílio e o bairro Dario Lassance. Dutra chegou a ser atendido e encaminhado ao Hospital Beneficente de Candiota (HBC), mas não resistiu.
Menor é agredido com facão Um adolescente de 14 anos foi agredido por um jovem de 18 anos na noite de sábado. O fato foi registrado na Polícia Civil. O crime aconteceu no bairro Morgado Rosa. O acusado teria lesionado o adolescente com um facão e, segundo a vítima, estaria também armado.
Duas horas mais tarde, no mesmo dia, a mãe do adolescente retornou à Delegacia de Polícia de Pronto Atendimento (DPPA). A mulher informou que o agressor teria procurado seu filho novamente e o ameaçado de morte. O homem estaria armado e prometeu retornar em alguns dias.
Ladrão leva filhotes de cachorro no bairro Floresta Uma jovem de 21 anos teve dois filhotes de cachorro levados do pátio de sua casa, no bairro Floresta, em Bagé. A vítima informou, na Delegacia
de Polícia de Pronto Atendimento (DPPA), que os animais eram da raça Pit Bull. O crime aconteceu na madrugada de sábado.
Óbitos PAULO REIS MENDONÇA, 72 anos, serralheiro, viúvo, morava na rua Mãe Luciana. Deixa os filhos Paulo Sérgio, Flávia e Veronice. BERENICE INFANTINI BITENCOURT, 36 anos, cozinheira, solteira, morava na avenida Marechal Floriano. TEREZINHA DE JESUS DOS SANTOS FERRER, 80 anos,do lar, viúva, morava na avenida Tupy Silveira. Deixa os filhos Berenice, Márcia e Cleonice. MAICON MACHADO MACHADO, 22 anos, serviços gerais, solteiro, morava na distrito de Joca Tavares. FLAUBIANO PAIVA FRANCO, 89 anos, pecuarista, casado com Edimarione Vieira Franco, morava na rua Barão do Itaqui. Deixa os filhos Fabiana e João Eduardo.
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Homem é preso em flagrante por assalto
divulgação
Iago Fagundes Goulart, 23 anos, foi preso em flagrante, na manhã de ontem, por roubo a pedestre. Ele foi abordado pela Brigada Militar após a denúncia de um homem de 22 anos. A vítima informou que havia sido abordada na rua Santos Souza, por seis homens que anunciaram o assalto. Os acusados conseguiram levar o celular e o aparelho não foi recuperado. Goulart foi encontrado pela Polícia Militar na mesma rua. Ele havia sido preso, há cerca de dois meses, por um mandado de prisão. Goulart foi encontrado pela Polícia Militar
PRF encontra arma de fogo em veículo na BR 153 Um jovem de 19 anos foi flagrado com uma arma de fogo na noite de sábado. Ele foi abordado enquanto conduzia um veículo na BR 153, em Hulha Negra, pela Polícia Rodoviária
Federal (PRF). Segundo registro na Polícia Civil, o motorista não possuía Carteira de Habilitação Nacional (CNH). Os policiais encontraram, no carro, o revólver de calibre
22 dentro de uma bolsa . O registro foi feito na Delegacia de Polícia de Pronto Atendimento (DPPA) e o acusado liberado porque o revólver não tinha gatilho e não poderia ser utilizado.
Coletivo sofre assalto no bairro Fênix Um ônibus da empresa Anversa, foi alvo de assaltantes no bairro Fênix. O crime aconteceu no sábado, por volta das 22h20. Os funcionários da em-
presa relataram que dois homens estavam na parada, no final da linha. Quando o motorista parou o veículo, um dos ladrões entrou e anunciou o assalto. Os bandi-
dos pediram dinheiro o celular ao motorista e depois exigiram o mesmo do cobrador. Eles conseguiram fugir levando R$ 60 e um aparelho.
Esporte
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BAGÉ, 19 DE SETEMBRO DE 2016
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Daiane Lima
@daianelimaalves daiane.lima.bg@gmail.com
Jalde-negro vence clássico e assume liderança O Bagé venceu o clássico 425, disputado ontem. O jaldenegro fez 3 a 1 sobre o Guarany, no Estádio Estrela D’Alva. Com o resultado, a equipe assume a liderança na Copa José Luiz Barreto, com 10 pontos. O alvirrubro permanece em último no grupo, com apenas dois pontos. O primeiro gol do Bagé veio aos 15 minutos. Anderson abriu o placar cobrando falta. O camisa 10 escolheu chutar direto. A bola quicou e entrou pela direita de Bernardo. O primeiro tempo terminou em 1 a 0, mas teve chances perdidas pelas duas equipes. Xandi tirou a bola duas vezes da área,
Dende perdeu uma oportunidade, após receber de Serjão e Welder chegou perto de marcar de cabeça. Na etapa complementar, o primeiro ataque foi jalde-negro. Aos cinco minutos, Diego ampliou o placar para 2 a 0. O Guarany pressionou, mas aos 10 minutos, em uma cobrança de falta, Wesley fez o terceiro para a equipe visitante. O mandante pressionou, mas não conseguiu reverter o resultado. Welder chegou perto, e Guilherme ainda defendeu duas vezes, uma delas quase na linha do gol. Aos 33 minutos, Welder fez o gol do Guarany na partida - de
Bagé marcou dois gols na etapa final
FOTOS ANTÔNIO ROCHA
Jogo foi o segundo clássico pela primeira fase da Super Copa cabeça. O jogo foi disputado até os últimos minutos. Ao final, o goleiro do Bagé, Guilherme, recebeu cartão vermelho. O time não podia mais fazer substituições e Serjão chegou a assumir o posto por alguns minutos, chegando a fazer uma defesa. O próximo desafio do Bagé está marcado para quarta-feira, no Beira-Rio, contra o Internacional. O adversário ocupa a segunda colocação, com nove pontos. Para o Guarany, o campeonato continua na próxima segunda-feira. A equipe enfrenta o Grêmio - quarto colocado. A vitória pode deixar o alvirrubro entre os semifinalistas.
Bagé 3x1 Guarany Escalação Guilherme Bruno (5’ 2ºT) Diego (10’ 2ºT) Zanini Wesley Dionatan Kevin Fernando Evandro Jefferson Serjão Anderson Uruguaiana Wendi Dende Diego lázaro
Escalação Bernardo Elias Pedro Júnior Guilherme Moller ledesma Alexandre Coelho luis Felipe Gustavo Ferreira Bruno Barbosa Cris Magno Flavinho Ednei Igor Talismã (33’ 2ºT) (17’1ºT) Welder Bruno Flores
Treinador: Paulo Coelho
Treinador: Geverton Duarte
Arbitragem Wagner Echevarria luiz Paulo Duarte, Igor Irving Balke, Vinícius Jardim Oliano, Paulo Roberto Soller
Judô reúne atletas de todo o Estado no Ginásio Militão ANTÔNIO ROCHA
Participaram 480 competidores
O sábado foi de disputas de judô na cidade. Bagé sediou, pela segunda vez consecutiva, o Campeonato do Interior, que reuniu competidores de todo o Rio Grande do Sul, exceto de Porto Alegre e região metropolitana. A cidade recebeu 480 judocas de 11 academias diferentes. Além da Rainha da Fronteira, participaram inscri-
tos de Santa Cruz do Sul, Pelotas, Venâncio Aires, Santana do Livramento, São Borja e Rio Grande. O vice-presidente da Federação Gaúcha de Judô do Rio Grande do Sul, Cláudio Martins, falou que a cidade foi escolhida pela boa estrutura montada em 2015. “A recepção foi fabulosa”, elogiou. Martins comenta também que é importante levar o
esporte para pontos diferentes do Estado. “Temos que levar para outras regiões, para ocupar mais espaço”, declara. Um dos organizadores do evento na cidade, Gilmar Severo comenta que, para 2017, planeja trazer outras competições para a cidade. “Quero trazer, ao menos, uma disputa, reunindo cerca de mil atletas”, adiantou.
12 Cidade “Dona Santa” comemorou um século de vida BAGÉ, 19 DE SETEMBRO DE 2016
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ANTÔNIO ROCHA
Chegar aos 100 anos de idade não é fácil. E quem tem esse privilégio não pode deixar a data passar em branco. Por esse motivo, a família da Irina Morrudo Castro, a “Dona Santa”, realizou uma grande festa de aniversário na noite de sábado. Mais de 200 pessoas foram convidadas e, praticamente, todas foram à comemoração que teve direito a salão decorado, equipe de fotógrafos, música ao vivo, buffet, mesa de doces e, claro, os parabéns. As filhas da aniversariante, Maria Helena Vicente e Zulma Castro, e os netos, Willian e Gabriela, pensaram em todos os detalhes. A festa foi prometida há alguns anos. “Já imaginávamos que ela passaria dos 100anos, por isso nos empenhamos em fazer a melhor festa que ela já teve”, contou a neta. “Dona Santa” chegou à própria festa de aniversário quando o salão já estava cheio. Atravessou o salão acompanhada das filhas. Vaidosa, vestia um elegante traje dourado e exibiu a discreta maquiagem e penteado feitos em salão. Foi muito elogiada e fez questão de agradecer a presença de cada um dos convidados. Ao ser questionada sobre o segredo para chegar aos 100 anos com vitalidade e lucidez, ela respondeu: “vivendo um dia de cada vez e fazendo o possível para ser feliz todos os dias”. Família comemorou o centenário de Irina no sábado
BAGÉ, 19 DE SETEMBRO DE 2016
Alimentação saudável e econômica
saúde
A alimentação saudável é a busca constante pelo equilíbrio, define a nutricionista Cássia dos Reis Medeiros. Segundo a especialista, uma alimentação equilibrada inclui não passar longos períodos sem comer. Ela destaca que é preciso perceber que nenhum alimento é proibido, a não ser que a pessoa necessite fazer uma dieta restritiva. “O famoso prato completo e colorido, ou seja, aquele que tem uma fonte de carboidrato rico em fibras, minerais,
vitaminas, proteínas e gorduras saudáveis é, sem dúvida, o melhor”, conta Cássia. A profissional também destaca que para comer com saúde é necessário tentar substituir alimentos mais pesados e gordurosos por versões mais leves, sempre que possível. Recomenda, ainda, seguir uma alimentação mais natural e tentar fugir de refeições com muitos produtos industrializados. Consumir alimentos fontes de antioxidantes, que bloqueiam a ação dos radicais livres no organismo, prevenindo a
oxidação, envelhecimento precoce e adoecimento das células, Tem uma grande relevância. “Não se tornar escravo de dietas e calorias. Estudos evidenciam que pessoas que se preocupam demais com a forma física tendem a sofrer maiores oscilações de peso, deterioram a saúde e ficam insatisfeitas com o próprio corpo”, completa. Nesta edição, a profissional em nutrição apresenta dicas de pratos saudáveis com baixo custo, sendo uma alimentação saudável e sustentável.
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Saúde
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BAGÉ, 19 DE SETEMBRO DE 2016
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Investimento em saúde
nutricionista Cássia Medeiros salienta que é preciso insistir na ideia de que se alimentar com qualidade não é custo, e sim investimento. “Os tempos de crise financeira, como a que atravessamos no momento, não significam que tenhamos de nos alimentar de forma pouco saudável”, reforça. Planejar um cardápio com tempo, comprar frutas e legumes da estação, aproveitar os alimentos de forma integral, não desprezando cascas (hábito comum entre as pessoas), sementes, folhas e talos, é muito econômico e salutar, garante a especialista. “Cultivar seus próprios temperos, preparar a sua alimentação, auxilia no controle dos custos. Substituir a carne por outras fontes proteicas de custo reduzido duas a três vezes por semana é uma forma de eco-
saúde
nomia. O feijão e os ovos são apenas exemplos de excelentes fontes de proteínas que ajudam a manter bons níveis de nutrição em tempo de crise”, destaca. Cássia também enfatiza que devemos ficar atentos ao consumo de produtos alimentares que estão na mídia e que prometem saúde, com custo alto e benefício nutricional duvidoso, como alimentos diet e light (prometem baixas calorias, porém são ricos em sódio), alimentos e refeições isentas de glúten (realizadas em longo prazo e de forma indiscriminada, não provam ter eficácia comprovada), preparações Fit (na maioria dos casos é utilizado um açúcar denominado “Fit”, que nada muda em termos nutricionais), preparações aquecidas utilizando o azeite de oliva (todo o conteúdo nutricional é perdido). “Ou seja, são produtos e refeições caras e, muitas vezes, sem finalidade nutritiva”, explica. “Em relação ao sal, assim como o açúcar, a grande dica é reduzir o consumo dentro de um limiar suportável”, acrescenta a nutricionista. “Poderemos substituir o sal refinado por produtos menos nocivos, como o sal rosa e o sal marinho (ricos em vitaminas e minerais, usados em menor quantidade o custo vai equivaler). O mesmo vale para o açúcar refinado, que pode ser substituído pelo mascavo ou o açúcar de coco”, informa Cássia. Ela esclarece que não existe a necessidade de adição de sal ou açúcar na alimentação, que, por cultura, são usados para realçar o sabor de algumas preparações. “Se não conseguirmos viver sem eles devemos optar por versões
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Rochele Barbosa
REPORTAGEM
Rochele Barbosa
mais saudáveis, até porque se compararmos o custo do sal rosa ou marinho (este possui um custo mais em conta), bem como o do açúcar mascavo ou de coco, com o custo de medicamentos para hipertensão e consequências da obesidade, não resta dúvida de que vale a pena investir em alimentos mais nutritivos. A economia se resume na prevenção”, ressalta.
REVISÃO
Cássia passa uma alternativa econômica, prática e salutar para o preparo de um tempero substituto do sal que deve ser elaborado e refrigerado: Ingredientes: cebola (meia unidade), alho (dois dentes), noz moscada (uma colher de cafezinho), cravo (uma colher de cafezinho), pimenta do reino (uma colher de cafezinho), azeite (três colheres de sopa), vinagre (um litro), sal rosa ou negro (uma pitada a gosto). Modo de fazer: liquidificar todos os ingredientes com um copo de vinagre até formar uma pasta. Colocar o restante do vinagre, deixar descansar por 48 horas e coar.
Helena Pereira
DIAGRAMAÇÃO
Daniel Cuerda Ferreira
FOTOS
Divulgação Reprodução JM
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Alimentos e trocas saudáveis que podem compor cardápio diário com economia Batata-doce: com bom índice glicêmico, é rica em potássio, fibras, cálcio e vitaminas A e C. O arroz pode ser substituído pela batata doce. Tapioca: além de saudável, o pacote de farinha rende por muito tempo e pode substituir os pães. Óleos vegetais: o azeite é saudável quando o consumimos frio. A exposição ao calor promove a perda do valor nutricional. Use uma pequena quantidade de óleo para refogar os alimentos. Ovos: além do baixo custo, são ricos em vitaminas A, B12, D, E e ácido fólico, selênio, colina, entre outros. Atum e sardinha: em geral, os peixes auxiliam no bom funcionamento do cérebro , coração e fortalecem os ossos. Banana: a fruta é popular e facilmente encontrada em qualquer estação do ano. É conhecida por fornecer energia instantânea. É uma das principais fontes de hidratos de carbono. Também é rica em fibras, vitamina A e B e potássio. Iogurte natural: com custo mais baixo e saudável do que os iogurtes com sabor, é rico em proteínas e cálcio. Também contém vitaminas (B2, B6 e B12) e minerais (sódio, potássio, magnésio e fósforo). Fonte de probióticos, é extremamente útil
Dica:
em diversas condições gastrointestinais, como constipação, diarreia, doença inflamatória intestinal e infecção pelo Helicobacter pylori. Para uma maior economia, existe uma gama de receitas para prepará-lo em casa. Espinafre: é fácil de encontrar. Rico em ferro, fósforo, vitamina A e complexo B. Aveia: os cereais de milho de caixinha, desses mais comuns e que encontramos em supermercados, são cheios de açúcar. Além de não conter açúcar, a aveia é mais rica em fibras e ferro, promove um bom controle da glicemia. A nutricionista complementa dizendo que devemos colocar os alimentos sazonais (de estações, no caso a primavera que está chegando) no cardápio e a alimentação ficará mais nutritiva, variada e econômica. Confira alguns deles: Frutas: abacaxi pérola, acerola, banana-nanica e prata, kiwi, laranja lima, pera, maçã fugi e gala, mamão formosa, mamão havaí, manga, maracujá, melão, morango e pêssego. Vegetais coloridos, folhosos e de frutos: abóbora, abóbora japonesa, abobrinha brasileira, beterraba, ervilha, inhame, brócolis, couve, couve-flor, espinafre, mostarda, cenoura, nabo e rabanete.
aproveitar as frutas da estação para elaborar sucos e smooths gelados é uma boa opção. Lembrando sempre que beber água, sucos ou qualquer outro tipo de líquido durante as refeições prejudica a digestão e pode aumentar o volume do estômago, hidrate-se nos intervalos das refeições.
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Cardápio para almoço e jantar econômico e com saúde Almoço:
- salada de folhas da estação com molho de iogurte natural, pimenta e alho - purê de batata doce - omelete de Cenoura e Salsinha (cultivada no canteiro) - feijão
Jantar:
- smoothie de morango (uma xícara de chá de água, meia xícara de chá de farelo de aveia, seis morangos congelados) - sanduíche de pão integral (faça a sua receita em casa), com atum e salada variada com vegetais da estação. - panqueca de cacau e aveia com recheio de banana
Receita de panqueca de cacau e aveia com recheio de banana:
Ingredientes para a massa:
-um ovo -uma clara -uma colher de sopa de aveia em flocos finos -uma colher de chá de cacau puro em pó -duas colheres de chá de açúcar mascavo
Para o recheio:
-uma banana madura -canela a gosto Modo de preparo: Misture com um garfo todos os ingredientes da massa e coloque em uma frigideira antiaderente. Quando estiver sequinha, acrescente a banana picada e a canela.