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BAGÉ, segunda-feira, 9 de dezembro de 2019 - ANO XXV Nº 6 400 | R$ 2,00
Primeiro Ba-Gua de 2020 será em 29 de março Confronto foi agendado durante Congresso da FGF que definiu jogos de competição
MOTOCICLISMO
Bagé Super Moto reúne três mil motociclistas
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Veículos personalizados, shows e manobras radicais atraíram público à cidade
RECEITA
FPM deve garantir R$ 3 milhões à região Cálculo da Confederação dos Municípios prevê mais de R$ 2 milhões à Rainha da Fronteira
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ENSINO SUPERIOR
CHRYSTIAN RIBEIRO/ASCOM
VESTIBULAR DA URCAMP TEM AMPLA PROCURA POR CURSOS PRESENCIAIS E ENSINO A DISTÂNCIA O domingo foi marcado pela aplicação da prova de redação que serve de seleção para interessados em cursar uma graduação na Urcamp. Além da boa procura, data marcou o primeiro processo seletivo amplo para o Ensino a Distância, modalidade que a Instituição de Ensino Superior oferecerá a partir de 2020.
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TIAGO ROLIM DE MOURA
ACESSO
TRAGÉDIA
Homem morre em acidente em Santa Thereza Condutor de motocicleta colidiu contra traseira de caminhão que estava estacionado
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INVESTIGAÇÃO
Justiça decide deter trio acusado por ataque Dois adolescentes e um adulto invadiram residência e fizeram reféns
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UFC
Marina empata luta e mantém invencibilidade
Bajeense encarou a mexicana-estadunidense Cynthia Calvillo, em Washington
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Previsão do tempo
16ºC
33ºC
SAÚDE – Caderno destaca cuidados alimentares para o verão
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BAGÉ, 9 DE DEZEMBRO DE 2019
Definida a rota da dupla Ba-Gua na Divisão de Acesso
Representantes dos 16 clubes estiveram presentes, na manhã de sábado, nas dependências da Prefeitura de Bagé, para alinhavar o destino da Divisão de Acesso de 2020. A competição, aliás, ganha um ingrediente a mais, pelo fato de poder contar com a realização de dois clássicos Ba-Gua, um dos mais antigos e tradicionais do futebol gaúcho. Após cerca de duas horas de conversa, o acerto é de que a primeira fase inicie no dia 1° de março e encerre em 26 de abril, com quatro quartas-feiras de folga. A partir dos mata-matas, os jogos serão sempre nos finais de semana. O formato permanece o mesmo das edições anteriores. Serão dois grupos com oito equipes. Os quatro primeiros avançam para as quartas de final; já o lanterna de chave será rebaixado para a Terceirona. Os dois finalistas estarão automaticamente garantidos na série A do Gauchão. Em relação aos atletas, as transferências entre clubes podem ocorrer até a quarta rodada. Será permitido que sejam relacionados três jogadores por equipe que tenham atuado no Gauchão. Outro assunto enaltecido pelo presidente da Federação Gaúcha de Futebol (FGF), Francisco Noveletto, é da necessidade de campanhas em combate ao racismo e homofobia, casos, aliás, que ocorreram em vários locais do Rio Grande do Sul, em 2019.
YURI COUGO DIAS
CHAVES Todos os clubes enviaram representantes
“Nada mais justo trazer o congresso para Bagé, a fim de prestar essa homenagem pelos 100 anos do Bagé e o centenário do primeiro título gaúcho do Guarany. Fomos muito bem recebidos pela cidade. Dificilmente vocês da imprensa verão um congresso com tanta harmonia. Geralmente, o bicho pega, pois todo mundo quer levar alguma vantagem. Mas não há como agradar todo mundo. Porém, deixo a federação muito feliz, pela colaboração dos clubes”, ressalta o dirigente, que se dedicará, a partir de 2020, ao cargo de vice-presidente da CBF. Para a Divisão de Acesso, há a possibilidade de um canal próprio da FGF para transmissão dos jogos, que seria pago - em vez da plataforma atual (Mycuujo)
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Laboratório de
Jornalismo
dial para retornar foi a seriedade no planejamento. “Quando encerrei o trabalho, primeiramente, achei que tinha que voltar para minha casa, pois tinha ficado cinco meses distantes. Após esse descanso, avaliei bem as situações. Não serei hipócrita em dizer que não tive sondagens, até com propostas financeiras boas. Mas nem tudo é dinheiro. As pessoas do clube sempre foram corretas comigo e isso pesou para que eu retornasse ao Guarany”, pontua.
Coordenador do Curso de Jornalismo
Glauber Pereira
Os artigos assinados não refletem, necessariamente, a posição do jornal. Por isso, a editoria não se responsabiliza pelas opiniões emitidas.
que, segundo Noveletto, acarretou em prejuízos para a entidade. Sobre realizar o congresso fora da sede, ele aponta como uma possível tendência nos próximos anos. “Melhora o nível. O investidor nota isso, sente a organização do campeonato e acaba acreditando. Na série A, já fizemos em Santiago (Chile), Buenos Aires, Espanha, Itália, Caribe. Na série B, também daremos algum estímulo. Faço isso porque já fui dirigente. Eles deixam suas famílias e empresas para se dedicar ao futebol, que gera muito estresse e pauleira”, argumenta.
Palavra dos técnicos O técnico do Bagé, Badico, reforça a necessidade de ambos os clubes da cidade se unirem
Cláudio Falcão
para promoção do clássico, em termos de apoio financeiro e da comunidade. “São duas direções extremamente equilibradas, com pessoas do bem. Espero que órgãos públicos e empresas abracem os dois clubes, pois será um ano fantástico. A nossa rivalidade é na disputa dentro das quatro linhas. Fora, temos que ser éticos, corretos e amigos. Inclusive, estamos trabalhando na possibilidade de um patrocínio que possa ser exposto nas duas camisas. Temos que saber usar as duas marcas, que são extremamente fortes”, destaca. O técnico Vanderson Pereira irá para sua segunda temporada no Guarany, algo raro no futebol nacional. Quem dirá no do interior. Para ele, o fator primor-
GRUPO A - Tupi, União Frederiquense, Passo Fundo, Cruzeiro, Igrejinha, Brasil-FA, Glória e Veranópolis GRUPO B - São Paulo, Bagé, Guarany, Guarani-VA, Inter-SM, São Gabriel, Avenida e Lajeadense
PRIMEIRO TURNO CAMINHO ALVIRRUBRO 1°/03 - Guarany x Guarani-VA 08/03 – Bagé x São Paulo-RG 11/03 – Avenida x Bagé 15/03 - Guarani-VA x Bagé 18/03 – Bagé x São Gabriel 22/03 – Inter-SM x Bagé 29/03 – Bagé x Guarany CAMINHO JALDE-NEGRO 1°/03 – Lajeadense x Bagé 08/03 – Bagé x São Paulo-RG 11/03 – Guarany x Inter-SM 15/03 – Guarany x Avenida 18/03 – Lajeadense x Guarany 22/03 – Guarany x São Paulo-RG 29/03 – Bagé x Guarany
Charge Florêncio e o EAD
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BAGÉ, 9 DE DEZEMBRO DE 2019
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Vestibular da Urcamp supera expectativas
Um número significativo de candidatos realizou a prova de redação do vestibular de verão da Urcamp, aplicada, no domingo, em Bagé, Sant´ana do Livramento, São Gabriel e Alegrete. Foi o primeiro processo seletivo da Insituição de Ensino Superior unindo as modalidades presenciais e do Ensino a Distância (EAD). Segundo a Urcamp, o bom momento que vive a Instituição não está refletido apenas na estrutura reformulada e moderna, com salas de inovação, ambientes virtuais e áreas de lazer, projetados nos últimos dois anos. E este novo universo pode ser visto com corredores e salas de aulas lotados de estudantes de todas as faixas etárias, todos em busca de uma vaga para estudar. Pelo menos uma hora antes do horário de aplicação das provas, estipulado para às 14h, uma grande equipe de professores e alguns acadêmicos estava pronta para receber os candidatos. O grupo foi dividido em comissões de apoio, que se revezaram entre recepção, informações e condução de cada estudante às salas de prova. Na entrada, todos ganharam água e barras de cereal, além de alguns brindes, como copos e canetas de empresas que são parceiras da Urcamp. O vestibular presencial obteve boa procura e contou com interessados de toda a região. Kascilla Farias e Vitória Marques, por exemplo, viajaram, juntas, de Candiota até Bagé, sonhando em cursar Enfermagem e Engenharia Civil. Chegaram cedo e puderam conhecer os novos ambientes que a Urcamp ofe-
Niege quer aprofundar conhecimento estudando Pedagogia
FOTOS CHRYSTIAN RIBEIRO/ASCOM
Candidatos lotaram corredores e salas do Campus Central, em Bagé
Kascilla e Vitória, de Candiota, querem cursar Enfermagem e Engenharia Civil
rece dentro da Graduação I. “Tenho muitos conhecidos que se formaram aqui e temos só boas referências da Urcamp”, disse Kascilla. Já Maria Eduarda, de Dom Pedrito, optou por Medicina Veterinária. “Eu sempre quis esse curso, desde pequena. Estou feliz por estar aqui hoje”, revela. Já Deivit Silva, também da Capital da Paz, tentou uma vaga no curso de Gastronomia. “A gente sempre ouve falar da Urcamp, sabe da qualidade dos cursos. Espero também ser aluno ano que vem e poder estudar aqui”, projeta. O tema proposto, para a prova de redação, foi “Profissões do Futuro”. O Vestibular de Verão da Urcamp foi trabalhado pela equipe de comunicação e coordenadores de cursos da Instituição, com palestras em escolas e divulgação de todo o processo de transformação pela qual a Instituição vem passando nos últimos anos. A pró-reitora de Ensino, Virgínia Dreux, acredita
que a comunidade entendeu a imersão em inovação feita pela Urcamp, com foco em formação com excelência. “É uma satisfação ver nossa Instituição cheia, com essa procura enorme. Creditamos isso à nova proposta acadêmica implementada por nós, através da Graduação I, dos Projetos Integradores, onde o aluno aprende a prática já desde seu ingresso no Ensino Superior. Estamos felizes com nosso EAD, onde as pessoas acreditaram na nossa proposta, com professores nossos, onde eles podem usufruir de todas as nossas instalações. Nos surpreendeu o número de pessoas e tivemos uma abstenção mínima. Então estamos muito otimistas em relação ao próximo ano”, revela.
eu vou poder encaixar meus estudos dentro dos horários livres que tenho”, destaca. Já Bruno Esteves Cassão escolheu o curso de Administração. “Eu tenho filho pequeno, trabalho. O EAD nos dá essa facilidade de poder conciliar tudo isso sem parar de estudar e escolhi vir para Urcamp porque é a melhor, tem um histórico indiscutível”, justifica.
Em Bagé, os candidatos pelo Ensino a Distância (EAD) foram todos alocados numa mesma sala e também fizeram a prova
de redação, nos mesmos moldes do presencial, mas com temas distintos. Dois assuntos foram oferecidos para os candidatos optarem sobre qual dissertar: “A importância da Inclusão Digital entre os Idosos” e “O Humor que Machuca – Bullyng não tem graça!”. Nesse módulo, a procura teve um público diversificado. Alguns candidatos que resolveram retomar os estudos depois de muito tempo e outros que estão tendo acesso ao Ensino Superior pela primeira vez. Em comum, a escolha pela versatilidade nos horários para estudar. É o caso de Ana Valesca Viana, que trabalha com serviços gerais e, agora, quer se qualificar ainda mais, cursando Recursos Humanos. “Para mim, que tenho filho, fica melhor o EAD. É uma oportunidade nova que a Urcamp está oferecendo para quem não pode estar aqui em tempo integral”, avalia. Niege Silveira, por sua vez, já faz magistério e agora escolheu cursar Pedagogia. “Com o EAD,
Ana Valesca busca se capacitar em Recursos Humanos
Silva procura se formar em Gastronomia
Maria Eduarda optou por Medicina Veterinária
Cassão escolheu o Ensino a Distância em Administração
Primeira seleção para o EAD
Agendamento Para quem não teve a oportunidade de participar do vestibular de ontem, a partir de terça-feira, dia 10, a Urcamp vai lançar um novo edital e os interessados em ingressar poderão agendar uma avaliação e comparecer na Instituição mediante a apresentação do histórico escolar de conclusão do Ensino Médio e, assim, escolher o curso que pretende cursar. As inscrições para o presencial estarão abertas no site www.urcamp.edu.br; já para o EAD as inscrições serão pelo endereço ead.urcamp.edu.br.
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BAGÉ, 9 DE DEZEMBRO DE 2019
Bagé Super Moto reúne mais de três mil motociclistas FOTOS TIAGO ROLIM DE MOURA
Manobras chamam atenção dos visitantes
A unificação do Bagé Moto Encontro com o Super Moto Bagé, para a realização da 23ª edição de um novo evento que, este ano, passou a se chamar de Bagé Super Moto, reuniu, no final de semana, mais de três mil motociclistas do Uruguai, Argentina, Paraguai, São Paulo, Santa Catarina, Rio Grande do Sul e Paraná, junto ao Largo do Centro Administrativo. Realizado pela Associação Bajeense de Motociclismo (ABM), o encontro iniciou na quinta-feira e encerrou ontem, à noite, com recorde de público, maior organização de infraestrutura e shows prestigiados. Conforme um dos coordenadores do evento e vice-presidente da ABM, Giovani Morales, a unificação dos eventos fez com que o Moto Encontro se tornasse o segundo mais antigo do Estado. Ele comenta que as noites de shows, com bandas do Brasil e Argentina, lotaram a praça, além da
rede hoteleira que, segundo ele, foi toda ocupada pelos participantes. “São participantes individuais e de moto clubes, além do público que lotou todas as noites. Mais de 30 mil pessoas passaram pelo local durante os quatro dias,” relata. Morales informa que, devido à lotação dos hotéis, a organização disponibilizou espaço para acampamento na Escola Municipal de Ensino Fundamental (Emef) São Pedro e na sede da Associação.
Uma das atrações mais aguardadas do evento, também, são as manobras radicais. O show de wheeling foi realizado pelo grupo Tchê Loco, de Santa Maria. Rodrigo Nunes, de 42 anos, e seu filho Tiago, de 19, foram responsáveis pelas manobras que deixaram o público emocionado. Os dois se apresentam de terno e gravata e utilizam vários estilos de moto e até fogo em meio às manobras. Este ano, o Bagé Super Moto também contou com o DJ Paulo Ricardo Zanette, de 61 anos, que montou um espaço com mais de cinco mil discos de vinil, a grande maioria produzida nos anos 80. Zanette, que é restaurador de móveis, toca em várias festas somente com os discos de sua coleção. Ele conta que a paixão pelo vinil vem desde os 18 anos e conta com todos os estilos de música. Além dessas atrações, em todas as noites foram realizados shows, no primeiro dia teve tributo a Elvis Presley e Johnny Cash;
Viajantes do Éden, seguido pelas bandas argentinas The Eden e Legendario 70, encerrando com tributo ao Queen. Na sexta, subiram ao palco a Taxi Drive, Armação, The Jack, Legendário 70, Daniel Romero e Robert Lee Rocker. O encerramento contou com Exequator, Bebassa e Velho Abajour.
O empresário Antônio Carlos Cassola, de 62 anos, de Osório, participa há 17 anos do encontro em Bagé. Ele tem uma página, no Facebook, chamada Cassola Motociclismo, que auxilia na divulgação dos eventos. À reportagem, salientou que o evento bajeense já é tradicional e não pode mudar o estilo. “É clássico porque segue na praça, além disso o povo é muito hospitaleiro”, relata. O uruguaio Gustavo Suarez, 44 anos, que trabalha em uma rede de cobrança em Rio Branco, participou pela terceira vez do evento. Ele relatou que percorreu
270 quilômetros e, sempre que pode, vem a Bagé. Ele viaja sozinho e se intitula Centauro de Acero. “O ambiente aqui é muito bom”, ressalta. Por sua vez, Vitor Amilivia veio de Trinta e Três, no Uruguai. Ele tem 59 anos e há dois se reformou da Marinha uruguaia, começando a viajar de motocicleta. Por enquanto ainda não se arriscou a ir muito longe, mas conta que já fez bastante amizades nos encontros em que participa. A tradição e o amor pelas motos passa de pai para filho. Exemplo disso é o menino Alejandro Morales, de 8 anos, que já tem sua primeira motocicleta. Ele é filho do vice- presidente da Associação e participa do grupo bajeense Rolê de Moto, que realiza visitas há pontos turísticos na região. Ao longo do evento, o pequeno se misturou aos mais experientes, exaltando que a paixão pela motocicleta não tem idade ou fronteiras.
Alejandro herdou o gosto por motos do pai
Amilivia começou a participar dos encontros
Suarez participa pela terceira vez
Visitantes
Atrações O ponto alto da festa, como tradição, são as motos de vários estilos e cilindradas. No local, era possível encontrar veículos esportivos, clássicos, Big Trail (motos maiores e mais elevadas), e custom (motocicletas que recebem aquele design retrô, típico das norte-americanas da década de 1940).
Fogo Cruzado
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BAGÉ, 9 DE DEZEMBRO DE 2019
Prefeituras da região devem receber mais de R$ 3 milhões em adicional do FPM
Olívio marca presença na posse do diretório do PT de Bagé
DIVULGAÇÃO
As prefeituras de Aceguá, Bagé, Candiota e Hulha Negra devem receber, juntas, pouco mais de R$ 3 milhões em adicional do Fundo de Participação dos Municípios (FPM). De acordo com levantamento divulgado pela Confederação Nacional de Municípios (CNM), Bagé tem direito a R$ 2.004.873,63. Aceguá, Candiota e Hulha Negra receberão cotas de R$ 353.801,23. Para estimar o valor correspondente a 1% do FPM, a área de estudos técnicos da CNM utilizou o relatório de avaliação fiscal do 4º bimestre do Ministério da Economia, com informações sobre a arrecadação total do Impos-
to Sobre Produtos Industrializados (IPI) e do Imposto de Renda (IR). O montante com os tributos pode chegar a R$ 448,2 bilhões, valor que é 2,4% maior do que divulgado na Lei de Orçamento Anual 2019. Sobre o 1% adicional do FPM não incide retenção do Fundo de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica e de Valorização dos Profissionais da Educação (Fundeb). Por se tratar de uma transferência constitucional, conforme observa a CNM, devem ser aplicados em Manutenção e Desenvolvimento de Ensino. Os recursos devem ser creditados até amanhã.
De acordo com levantamento da CNM, Bagé tem direito a R$ 2.004.873,63
O governo do Estado deve ofertar 11 imóveis na quinta-feira, dia 12. São terrenos e apartamentos situados em Candelária, São Jerônimo, Pinhal, Esteio, Ijuí, Miraguaí e Aceguá. A avaliação inicial passa de R$ 1,5 milhão. O leilão inicia às 15h, na Sala de Abertura da Ce-
lic (av. Borges de Medeiros, 1.501 – 2º andar – Centro Administrativo Fernando Ferrari, em Porto Alegre). O terreno de Aceguá, localizado na Rua 570, está avaliado em R$ 61,1 mil. Todas as receitas com as alienações são destinadas ao Fundo Estadual de Ges-
tão Patrimonial (Fegep) e utilizadas na manutenção e melhorias dos demais bens públicos. Um comitê liderado pela Seplag faz a gestão deste fundo, com a participação de Casa Civil, Procuradoria-Geral do Estado, Secretaria da Fazenda e Secretaria de Governança e Gestão Estratégica.
TIAGO ROLIM DE MOURA
Ex-governador (ao centro) acompanhou agenda petista na cidade durante final de semana
Governo do Estado vai leiloar 11 imóveis
Photo by Ailbhe Flynn on Unsplash
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Flávius Borba (Dajulia) foi empossado na presidência do diretório do PT, em Bagé, no sábado, 7. O ato aconteceu na sede do partido. Marcaram presença o deputado estadual Luiz Fernando Mainardi e o ex-governador do Estado, Olívio Dutra. Olívio ainda participou de outro ato com militantes na noite de sexta-feira, quando ministrou uma aula sobre Ética na Política. A atividade aconteceu no Teatrinho da Urcamp. A visita do ex-governador marca um passo considerado importante do Partido dos Trabalhadores em Bagé. Para o presidente, eleito para a presidência no biênio 2020/2021, o partido está mais forte e cons-
truindo uma nominata de peso para a disputa no próximo processo eleitoral. O deputado Mainardi lembrou que a Executiva terá um trabalho ‘muito importante e salutar com as eleições que se avizinham’. Dutra chamou os militantes para o desafio e destacou a importância da participação de cada um na construção de um projeto para Bagé em 2020. O ex-governador lembrou que o partido nasceu enfrentando muitas dificuldades e que o momento atual é de resistência e fortalecimento, principalmente da juventude, ‘para provocar as mudanças necessárias e retomar uma sociedade mais democrática, justa e participativa’.
QUE OS OLHOS DA IMPRENSA.
9 de dezembro. Dia Mundial de Combate à Corrupção.
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Brinde ao sexagenário Cantegril Clube de Bagé
A homenagem começou com Sérvia Audino recebendo a deferência em nome do marido Rubens Audino, já falecido, das mãos da diretora social do clube, Magda Zilio, e do presidente Julio Lucas (Foto Munique Monteiro)
Na sexta-feira, o Cantegril Clube de Bagé celebrou suas seis décadas de existência. Há exatos 60 anos, em 6 de dezembro de 1959, surgia, na Rainha da Fronteira, o Cantegril Clube de Bagé. Durante a festa, a assessora de imprensa Munique Monteiro, que atuou como mestre de cerimônia, contou que o objetivo inicial era construir um espaço de convívio, para que os bajeenses pudessem passar os finais de semana em família, em um local que contasse com uma piscina ampla e churrasqueiras. Com o passar dos anos, o clube passou a ser frequentado todos os dias, e com a chegada de mais associados, novas ideias surgiram, e muitas obras de infraestrutura foram sendo realizadas, como a construção de quadras de diferentes esportes, bem como aos salões de festas e demais espaços, que contemplam a área esportiva, social e de lazer. A noite foi de comemoração, mas também de homenagens aos ex-presidentes, que, nessa história sexagenária, muito contribuíram para o sucesso do Cantegril. A atual gestão, comandada por Julio Cesar Lucas, e seu vice-presidente, Gilberto Alagia, teve o prazer de agraciar os presidentes que estiveram presentes nesta noite especial, como Auro Acevedo, Elói Thomas, Rodrigo Brasil, Pedro Dirceu dos Santos, Boris Delabary, Mario Castro e Heloísa Madeira Brito. Outro homenageado da noite foi Cristiano Cachapuz e Lima - ele faz parte da lista dos sócios apaixonados pelo Clube. Na noite, também foi lançado o site do Cantegril, desenvolvido por ele, que pode ser acessado através do link www.cantegrilclubedebage.com.br
Eles fazem parte desta história É impossível festejar os 60 anos sem voltar ao passado e lembrar destes ex-presidentes, que dedicaram seu tempo para construir, cada um a sua maneira, o que hoje é o Cantegril Clube de Bagé: Luiz Felipe R. Maia (1959 a 1963), Osvaldo da Costa Moraes (1963 a 1965), Miguel G. Goularte (1965 a 1969), Vicente Silveira Donazar (1969 a 1971), Osmes dos Santos Leguissamo (1971 a 1973), Paulo Roberto M. T. Flores (1973 a 1975), Liader Brito Previtali (1975 a 1977), Rubens Audino (1977 a 1979 / 1983 a 1985), Jame Ferreira
(1979 a 1981), Auro Acevedo (1981 a 1983), Elói Thomaz (1985 a 1987), Rodrigo Sá Brasil (1987 a 1989 / 1993 a 1994), Breno Ramos Gasparri (1989 a 1990), Paulo Gonçalves De Paula (1991 a 1993), Pedro Dirceu Dos Santos (1994 a 1997), Luiz Felipe Motta Meirelles (1997 a 2001 / 2010 a 2013), Boris Soares Delabary (2001 a 2003), Mario Antonio Paiva Castro (2003 a 2005 / 2005 a 2007), James D. Cleary (2007 a 2009), Heloísa Duarte Madeira Brito (2013 a 2015 / 2015 a 2017).
#Reflexão "Por que você olha para o cisco no olho do seu irmão e não percebe a trave que há no seu? Com certeza você já deve ter ouvido este versículo da Bíblia milhares de vezes. E trata-se de uma grande verdade e uma valiosa dica para aprendermos a não julgar o nosso próximo. Antes de julgar alguém, procure avaliar sua vida e atitudes. Antes de apontar o erro de uma pessoa, se preocupe em corrigir os seus", José Roberto Marques, master Coach Senior e Trainer, presidente e fundador do Instituto Brasileiro de Coaching - IBC. Temos a mania de julgar os fatos, antes de verificarmos as reais situações em que eles ocorreram. Isso é natural do ser humano. Tiramos conclusões sem, ao menos, se colocar no lugar do outro. Assim fica fácil julgar o próximo. Isso vale para tudo! Com a profissão de jornalista, também aprendi uma regra básica, que trago para minha vida pessoal: é preciso escutar os dois lados da história, para, assim, ter um posicionamento claro do que está realmente acontecendo. "Toda história tem dois lados. Um lado que se expõe e o outro que se cala. As pessoas sempre apoiam o lado que se expõe, mas quem dorme com a consciência tranquila é quem se cala. Quando a pessoa está certa de sua verdade, pouco importa com a verdade que as pessoas acreditam". @soucaos/@referenciou
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Festiva em c
Evento aguardado no calen Artes atrai milhares de pessoas t qualidade da programação foi re qualidade do trabalho oferecido p Festival é parte essencial do cale nas dependências do Militão, coro para a apresentação das forman Mendes, Lóren Cantiliano Ximen Ferreira Leal, Jênifer Esther Cor Daiane de Oliveira Nunes e Julia apresentações, tendo como enfo como a mamãe Noel, graciosos d fadas, bailarinas, bonecas, renas sinos, flocos de neve, velas, árvo de Natal entre outros. Trabalharam, em conjunto, direção geral da equipe gestora c e Lucas Barres. A coordenação té de Munhós Concílio, Fabiane Mor Maria Margareth da Silva Loureir ordenação artística e a criação d que também fez a edição de áud Produtora, iluminação e sonoriza petáculo para enaltecer o excepc Vale lembrar que, amanhã, 19h, sob a coordenação dos prof
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Comemoração
Vivi Becker viviminuano@hotmail.com
al de Balé do IMBA clima de Natal
ndário de Bagé, o Festival de Balé do Instituto Municipal de Belas todos os anos. Desta vez, não foi diferente. Na noite de sábado, a econhecida e aplaudida pelo público, não deixando dúvida sobre a pela equipe diretiva e de profissionais do Imba. Há muitos anos, o endário cultural da nossa cidade. A mostra oficial, que aconteceu oou o trabalho de centenas de dedicadas alunas. Muitos aplausos ndas do balé clássico Andréia Possedin Mendes, Lívia Maydana ndes, Mariana Quintana do Canto, Vitória Hobuss Ribeiro, Thalia rrêa Conceição, Júlia de Araújo Prass, Ana Conceição Azambuja, ana Ximendes Paranhos. Logo após, foram aplaudidas 26 lindas oque a temática de Natal. O Papai Noel entrou em cena, assim duendes, bonecos de corda, de neve, anjos, ursinhos de pelúcias, s, e mais fantasias inspiradas em pirulitos, biscoitos, presentes, res, bolinhas de árvore, estrelas, quebra-nozes, guirlandas, luzes
uma grande equipe técnica e de produção do Festival, que teve constituída pelos gestores: Flávio Dutra, Maria Elizabete Infantini écnica e executora contou com a atuação as professoras Camila reira Matias, Isabele Fuentes Barbosa, Lorrana Diogo dos Santos, ro e Roberta Azambuja dos Santos, que também assumiram a codos figurinos. O mestre de cerimônia foi Davi Hackbart Covalesky, dio, cenógrafo Ricardo Mogica Vieira. Filmagem e fotos de Gleider ação Art Som. Parabéns a todos os envolvidos! Mais um lindo escional trabalho realizado pela equipe do IMBA! o Imba também apresenta, em sua sede, o Recital de Piano, às fessores Daniel Madeira, Isabele Fuentes e Magela Fuentes.
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colunista do Caderno Ellas, o médico bajeense Gerson Luis Barreto de Oliveira, que reside em São Gabriel, comemora a aprovação do vestibular da filha Laura, que acaba de concluir o Ensino Médio, e já conquistou sua vaga no curso de Medicina na UFN, em Santa Maria. Na foto, Miguel, Gerson e Lenise festejam a conquista da jovem Laura, que optou para seguir profissionalmente os passos do pai.
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#Drops - Vem aí mais uma edição do Concerto Para Sempre Natal, prevista para acontecer no dia 22 de dezembro, às 21h, no Centro de Eventos Batista, localizado na Rua Bispo Atalício Pitan, nº 55. A entrada é gratuita. - Para celebrar o ano que termina e dar boas novas a 2020, as confreiras da Confraria Borbulhas da Campanha estarão reunidas na próxima quinta-feira. O encontro ocupará uma das residências mais bem decoradas de Bagé, neste período de Natal, a de Tania Gomes Bispo. Outra tradição da confraria, que em janeiro celebra três anos de existência, é que, em dezembro, o encontro, além de vinhos e espumantes, traz os feitos de Hanie Brum, leia-se Restaurante Quitanda. As delícias que integram a ceia elaborada por sua equipe são lembradas durante todo o ano seguinte.
VIVA O MELHOR DA ESTAÇÃO.
Os 10 destinos mais procurados no Ano-Novo Uma pesquisa interessante divulgada pelo site de busca de hospedagens Airbnb, revelou os 10 destinos domésticos mais procurados pelos viajantes brasileiros para curtir o Réveillon. A tradição de pular as sete ondas justifica a preferência pelas cidades litorâneas. Na lista dos 10 destinos mais procurados para o Ano-Novo, está no topo Florianópolis e, na sequência, Rio de Janeiro, Guarujá e Ubatuba (SP), Cabo Frio (RJ), São Sebastião (SP), Gramado (RS), São Paulo, Porto Belo (SC) e, ainda, Balneário Camboriú (SC).
Feliz Dia!
No domingo teve festa para Maria Francisca Avancini Pereira, Cleber Neves, Laura Barbieri, Catia Ieffet, Keith Nicoloso e Carlos Kurt. Hoje vai ter bolo e muitos brindes para Michel Godinho, Tatiana Mattos, Andrea Amaral e Evelise Sonza. Bagé - RS
Av. Sete de Setembro, 783 (53) 3241 1006 (53) 99172 1986
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Bom Sucesso - GLOBO - 19h30min Diogo e Jeniffer discutem com Eugênia e Machado no restaurante. Alberto pede a Vera para não se envolver na relação de Marcos com Paloma. Fábio demonstra desconfiança sobre Gisele. Yuri termina com Gisele. Chega o dia do desfile da coleção idealizada por Paloma e Nana. Pela internet, Gisele vê Diogo na transmissão do desfile de Paloma e teme que o advogado atente contra a vida de Alberto. Gisele alerta a William que Diogo está no desfile para atentar contra Alberto. Lulu pede ajuda a Ramon para encontrar Waguinho, que se afastou para não atrapalhar o casamento dela com Tonho. Diogo se mistura aos garçons para disfarçar sua presença no evento.
Horóscopo
Amor de Mãe - GLOBO - 21h Lurdes despista Ryan (Thiago Martins), que não percebe que a mãe escondeu um celular no bolo para Sandro. Danilo pede que Thelma o autorize a confrontar Vicente sobre a sabotagem ao restaurante. Miriam permite que Betina fale com o suposto assassino de Genilson. Amanda garante a Danilo que foi Vicente quem sabotou o restaurante de Thelma, a pedido de Álvaro. Davi e Guará registram as atitudes criminosas da empresa PWA. Thelma não percebe o interesse de Durval por ela. Danilo e Thelma conseguem a confissão de Vicente sobre a sabotagem. Tiago descobre que terá um irmão e teme perder o amor de Vitória. Vitória tem um sangramento.
ÁRIES A ousadia se manifesta e você consegue fazer melhor uso do seu dinheiro. Planeje sua atuação para não gastar por impulso.
TOURO
Seja independente sem se fechar em protocolos ou aos julgamentos dos outros. Mas cuidado para que suas ações não invadam o espaço alheio.
GÊMEOS Ao se superar, você tem ideias ousadas que trazem novidades e chances de experimentações. Não seja radical ou impulsivo.
CÂNCER Independência e até egoísmo marcam sua atitude. Considere as ações coletivas, dê valor para os demais, divida as atenções.
LEÃO Seu desempenho está audacioso e incita mudanças. Cuidado com a interferência em quem lhe cerca, coordene suas ações com as pessoas.
VIRGEM Repaginar é o mote do dia! Você está atento para tudo que existe. Cuidado com a falta de paciência perante as transformações necessárias.
Palavras Cruzadas
Éramos Seis - GLOBO - 18h30min Afonso se emociona ao reencontrar Inês. Carlos avisa a Lola que falará com o pai de Mabel sobre o namoro dos dois. Carlos pensa em Inês. Alfredo e Adelaide trocam olhares. Emília rasga os livros da filha mais nova. Inês lê para Afonso as cartas que escreveu para ele. Afonso não conta para Inês sobre Carlos. Neves oferece sociedade a Zeca. Leontina se assusta com Justina, e Olga se irrita. Elias cobra de Lola uma dívida de Júlio. Natália tenta disfarçar o incômodo de receber os filhos de Almeida. Clotilde sugere que Lola faça doces para vender. Lola tem um pesadelo. Carlos conversa com Josias. Almeida se oferece para falar com Elias. Inês vê Carlos com Mabel.
LIBRA
Querer novidades deixa suas ações excêntricas, e pode levar a gastar demais. Você pode ser ousado e responsável ao mesmo tempo.
ESCORPIÃO Cooperar com os outros está em alta. Atenção com atitudes agressivas. Administre as diferenças sem resistências e com diplomacia.
SAGITÁRIO Suas ideias são fora do comum, só que é preciso ter cuidado para não colocar em perigo situações garantidas por conta de novas tentativas.
CAPRICÓRNIO A vida social ajuda você a se distrair das tensões da rotina, mas tome cuidado para não ser imprudente nas escolhas. Esteja junto a quem confia.
AQUÁRIO A inovação beneficia a vida íntima e as dinâmicas em família. Combine-a com o que já existe na rotina, sem desanimar com empecilhos.
PEIXES Em evidência no coletivo, você fica audacioso nas abordagens e consegue se comunicar. Atente-se com polêmicas para não criar conflitos.
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Dupla gravou especial em novembro
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margo, com 21, e Bruna, 23, eles têm preferência pelas músicas gaúchas chamada de “raiz”, como Teixeirinha e Gildo de Freitas. Camargo conta que a dupla já se apresentou em vários estados do País, como Goiás, Paraná, Santa Catarina, Rondônia e São Paulo. Além de programas como o Globo Esporte, RBS Noticias, Bom Dia Rio Grande, e também nas TVs Record e Aparecida. O jovem destaca que ele e Bruna são noivos e, para impulsionar a carreira, hoje vivem em Passo Fundo. “Levo o nome de Bagé para todos os lugares”, garantiu. O músico também ressalta que teve grande impulso de seus avós, Delvair e Gledi, bem como Bruna, que ganhou sua primeira gaita da avó Maria Brazaga. O bajeense comenta que a dupla foi indicada como patronos da Cavalgada do Bem, também realizada pela RBS, que acontece no dia 14 de dezembro, em Passo Fundo. “Foi uma alegria muito grande participar do Galpão Crioulo e também da Cavalgada”, afirma. A dupla está gravando seu primeiro CD, o qual deve ser finalizado e comercializado no próximo ano.
Helma Pichler Jacinto Itajaí Dias de Bem Joanes Trites Rodrigues Magali Bernardi Magda Luiza Barreto Michele de Souza Lima Santuza Maria Munhoz Budó Tânia Terezinha Delabary Lopes Vanusa Ferreira Rodrigues Vitória Batista
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Aniversariantes
Alenize Bosch Pinto Aline Lopes Rodrigues Constantino Machado de Souza Daniele de Cássia Vasques Dionisia de Souza Lemos Everton Corrêa de Oliveira Francisco Jardim Alves Branco Gilberto Lindeman Gleice Magda Proença Heitor Valinhas Mércio
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Ao lado da noiva, bajeense canta músicas de Teixeirinha no Galpão Crioulo
Uma homenagem aos 60 anos do primeiro disco gravado por Teixeirinha, realizada no domingo, pelo Galpão Crioulo, da RBS TV, teve participação bajeense. O jovem Augusto Camargo, ao lado da passofundense Bruna Scopel se apresentou, pela primeira vez, no programa. A dupla, conforme ele, tem um projeto, há três anos, denominado “O cantar dessa querência”, que trabalha com músicas gaúchas de raiz. Os cantores gravaram o programa, que foi ao ar ontem pela manhã, no dia 19 de novembro, em Porto Alegre. Camargo e Bruna iniciaram na música muito jovens, incentivados pelos pais e avós. Ele conta que, com 7, já se apresentava em festivais. A indicação para participar do programa veio do repórter Giovani Grizotti, em virtude de coincidências com a dupla Teixeirina e Mary Terezinha, só que ele de Passo Fundo e ela de Bagé, ao contrário da dupla atual, além do estilo musical similar. O projeto dos cantores e os vídeos no YouTube já renderam, à dupla, mais de 45 mil visualizações. Apesar da pouca idade, Ca-
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Óbitos MARIA DA GLÓRIA WITTER, 90 anos, aposentada, solteira. Residia na rua Santa Cândida, bairro Getúlio Vargas. JOSÉ LUIS PORTELLA GULART, 65 anos, pedreiro, casado com Zeloh Caldeira Oliveira Goulart. Residia na rua Rômulo Freitas, bairro Pedra Branca. Deixa as filhas Elisângela e Lilian. GESSI PEREIRA BLASCO, 83 anos, doméstica aposentada, viúva. Residia na rua Telemaco Colares. Deixa os filhos Rosimere, Gicela, Rita de Cássia, Anaurelino, Jociane, David e Daniel. SEBASTIÃO GOMES MOLINA, 73 anos, professor aposentado, casado com Dalila Dornelles Molina. Residia na rua Pedro Amaral. Deixa as filhas Fabíola e Fernanda. GENY COLLARES MACHADO, 89 anos, dona de casa, viúva. Residia na rua São Carlos. Deixa os filhos Cleuza Maria, Cleonice, Jaime Inocêncio, José Elton, Luis Flávio, Cleonara Maria e Marcos Fabiano. VALNETE RAMOS BARRETO, 60 anos, dona de casa, solteira. Residia na avenida São Judas.
Motociclista morre em acidente na rua Anselmo Garrastazu
Por volta das 23h05min de sábado, Gustavo Machado Maciel, de 42 anos, morreu após sofrer um acidente de motocicleta quando transitava na rua Anselmo Garrastazu, bairro Santa Thereza. De acordo com o boletim de ocorrência, da Delegacia de Polícia de Pronto Atendimento (DPPA), a vítima estava conduzindo sua motocicleta Yamaha quando acabou colidindo contra a traseira de um caminhão, que estava estacionado na via. Com a batida, segundo informações do
Serviço de Atendimento Médico de Urgência (Samu), ele acabou morrendo de imediato. O carona da motocicleta, um jovem de 18 anos, ficou gravemente ferido foi encaminhado para a Santa Casa de Caridade de Bagé, onde foi internado. A perícia foi acionada e fez o levantamento técnico no local. Após, o corpo do motociclista foi encaminhado à necropsia. Maciel era tratorista, casado com Márcia Firmina Duarte Souza e deixa três filhos.
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Gustavo Machado Maciel tinha 42 anos
Promotor denuncia dois menores e um adulto por roubo, cárcere privado e tentativa de homicídio
Um crime que assustou a comunidade bajeense, na noite de sexta-feira, teve uma resposta rápida de todo aparato de Segurança Pública, bem como do Judiciário. Dois adolescentes, de 14 e 17 anos, e um homem, de 34, foram detidos acusados de roubo majorado à residência, restrição de liberdade da vítima (cárcere privado) e tentativa de homicídio, além de grave ameaça contra duas pessoas. No fato, os três invadiram um imóvel na região central da cidade para praticar um assalto e chegaram a render moradores, mas foram impedidos em ação de agentes da Brigada Militar. Segundo o promotor de Justiça, Cláudio Rafael Morosin Rodrigues, o fato foi impedido pela Brigada Militar, na noite de sexta-feira, na rua Fernando Machado,
próximo à Escola Estadual Silveira Martins. “O caso foi apresentado ao Ministério Público na noite de sexta-feira mesmo e já comecei a trabalhar no pedido de apreensão dos menores e de prisão preventiva do adulto”, contou à reportagem do MINUANO. Rodrigues destacou que os adolescentes e o adulto irão responder por diversos fatos, sendo atos infracionais cometidos pelos dois adolescentes e crime cometido pelo adulto. “Os fatos foram tentativa de roubo majorado, restrição de liberdade da vítima e emprego de grave ameaça com arma de fogo, sendo que um deles está sendo apresentado por roubo consumado (pois ele levou um Iphone de outra vítima, um vizinho, R$ 500 e US$ 40 em dinheiro), e tentativa de homicídio,
pois um policial militar, ao entrar na residência e tentar flagrar o fato, foi surpreendido com tiros contra ele”, destacou o promotor. No final da tarde de sábado, o juiz deferiu o pedido da denúncia do Ministério Público e, com isso, os dois adolescentes foram encaminhados ao Centro de Atendimento Socioeducativo de Pelotas (CASE), onde cumprirão internação provisória. O adulto teve a prisão em flagrante transformada em prisão preventiva. A investigação do caso e todo o inquérito será efetuado pela equipe da Delegacia de Repressão às Ações Criminosas Organizadas (Draco), coordenada pelo delegado Cristiano Ritta. Ao MINUANO, ele disse que detalhes do crime ainda estão sendo apurados.
Casal é preso com mais de R$ 600 mil em drogas
Na noite de sexta-feira, um casal foi preso na rua Mário Simões Lopes, bairro Morada do Poente, em Pinheiro Machado. Ambos são acusados de tráfico de drogas. Eles foram flagrados em posse de mais de R$ 600 mil em entorpecentes. Conforme o boletim de ocorrência da Delegacia de Polícia de Pronto Atendimento (DPPA), uma ligação anônima para a Brigada Militar informou que, no local, uma mulher de 24 anos e um homem de 20 anos estariam comercializando drogas. O
setor de Inteligência da Brigada Militar foi acionado e averiguou a veracidade da informação. Segundo os policiais militares, a mulher franqueou a entrada dos agentes no imóvel. Porém, ao ser feita a revista, foram encontrados mais de sete quilos de maconha, fracionados em nove pacotes, 1,6 quilo de crack, em três pacotes, e mais de 3,8 quilos de cocaína, fracionados em quatro pacotes, além de uma balança de precisão e dois telefones celulares. Ainda de acordo com o regis-
tro, a quantidade de drogas apreendida com os dois acusados, se comercializada, totalizaria em uma renda de mais de R$ 600 mil. A mulher detida teria dito que seu companheiro seria o dono dos entorpecentes, e que apenas estava armazenando em sua casa. O indivíduo, por sua vez, teria informado que as drogas seriam da facção conhecida como “Os Tauras”, de Pelotas, e que seriam da companheira. Após o flagrante, os acusados foram autuados na DPPA e encaminhados ao Presídio Regional de Bagé.
Esporte
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Em luta difícil, Marina empata no UFC REPRODUÇÃO/UFC
Bajeense manteve invencibilidade
A edição do UFC de Washington, realizada no sábado, teve um resultado atípico em sua segunda luta mais importante. Exatamente no duelo entre a bajeense Marina Rodriguez e mexicana-estadunidense Cynthia Calvillo, que terminou em empate majoritário após três rounds bem movimentados. As informações são do site oficial do UFC. “Durante a luta, sempre que estávamos em pé, eu senti que estava controlando. Achei que fui melhor do que ela nos dois primeiros rounds e não sei se o último valeu como um 10-8, mas as coisas são como são. Fiquei cha-
teada por saber que ela não bateu o peso e, pelo estilo de luta dela, sabia que o fato dela estar mais pesada seria uma vantagem”, comentou Marina após a luta. A bajeense começou melhor no combate, acertando um forte golpe de direita. Utilizou bem sua envergadura para controlar melhor a distância e acertar bons golpes, colocando pressão sobre Calvillo. A americana tentava circular no octógono, mas Marina se aproximava no clinch e acertava fortes joelhadas na rival, que conseguiu uma queda antes do soar da buzina. O bom momento da bajeense se mante-
ve no segundo assalto. A lutadora passou a utilizar mais os chutes no corpo, buscando minar a resistência da rival. Calvillo buscava manter a distância e se aproximar em alguma brecha, mas acabou sentindo uma sequência de joelhadas e golpes de direita e de esquerda. A adversária, porém, absorveu bem os golpes e resistiu até o fim do round. No terceiro round o panorama mudou completamente. Sabendo que estava atrás, a lutadora logo aplicou um double leg e derrubou Marina, chegando rapidamente na montada. A bajeense tentou escapar, mas acabou dando as costas, sendo quase pega em um mata-leão. Após sair da posição, Calvillo voltou para a montada e aplicou uma sequência brutal de cotoveladas na brasileira. O duelo ficou no solo, com grande domínio da norte-americana, até os 30 segundos finais, quando Marina conseguiu voltar a ficar em pé. No final, os juízes pontuaram 29-28, 28-28 e 28-28, resultando em um empate majoritário. Foi o segundo empate de Marina no UFC, que se mantém invicta na carreira.
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m Alimentação no verão
Para curtir o verão e tudo de bom que essa estação maravilhosa oferece é preciso ter uma alimentação leve, saudável, equilibrada, se hidratar e ficar atento com os perigos de contaminação. Escolher, preferencialmente, alimentos naturais e frescos. Aumentar o consumo de saladas cruas – ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras – e evitar acrescentar produtos como maionese, queijos cremosos e molhos industrializados, devido ao alto valor calórico e a quantidade de gordura que apresentam. O ideal é que estes molhos sejam substituídos por limão, azeite de oliva extravirgem e ervas, como manjericão, hortelã e alecrim. Evitar os produtos industrializados, ricos em sódio e/ou açúcar, alimentos gordurosos e frituras, pois eles tornam o processo de digestão mais lento, dando aquela sensação de “empanturramento.” Nesta edição, a nutricionista Ângela Nicoloso Knorr irá explicar como se alimentar para aproveitar calor numa boa.
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Cuidados e dicas Ângela explica, que além de todas as funções primordiais, os alimentos leves e saudáveis, se bem conservados, diminuem ainda mais o risco de contamina-
ções e toxiinfecções, frequentes no verão. Sintomas de náuseas, vômitos e diarreia derrubam qualquer pessoa e podem causar desidratação. “Nesta estação, devido
ao calor e umidade, a proliferação bacteriana é maior, por isso deve-se aumentar também os cuidados com os alimentos”, comenta.
Após as festas de final de ano, de maneira geral, o recomendado é retomar a alimentação saudável e equilibrada, privilegiando alimentos mais leves e menos calóricos, ricos em fibras, vitaminas e minerais, como as frutas e os vegetais, complementa a especialista. “Além de consumir no mínimo 1,5 litro de água por dia. Alimentos ricos em vitamina C e as frutas vermelhas são importantes por serem ricas em antioxidantes. As carnes brancas, como peixe e frango, feitos grelhados ou assados, são ótimas opções de proteína magra. Trocar fontes de carboidrato simples, como arroz branco, batata inglesa e macarrão simples, por versões integrais em quantidades menores (carboidratos complexos) é outra estratégia, pois são digeridos e absorvidos mais lentamente – devido seu conteúdo de fibras – prolongando a saciedade e ajudando a normalizar o padrão intestinal. Além de leves, legumes e verduras devem ser consumidos pois são alimentos de
fácil digestão”, acrescenta a nutricionista. Nestes dias de calor, o ideal, ainda, é evitar o consumo excessivo de açúcar. No entanto, não adianta recorrer a refrigerantes diet: apesar de menos calóricos, eles contêm grande quantidade de sódio, colaborando para o inchaço do corpo. Utilizar menos sal nas preparações e abusar dos temperos naturais também colabora na redução de inchaço, sugere Ângela. Manter-se longe de frituras, carnes gordurosas, embutidos, bebidas alcoólicas e cafeína. "Estes alimentos são capazes de aumentar o acúmulo de toxinas e os efeitos que elas produzem no nosso organismo", diz. A nutricionista destaca que algumas pessoas sentem os efeitos de inchaço, dor de cabeça, distensão abdominal, piora no hábito intestinal, piora do sono, após terem se alimentado de maneira desregulada e inflamada por alguns dias – e logo tomam atitudes radicais para minimizar tais efeitos. É preciso
ter cuidado, principalmente na duração de tais “dietas”. Um erro comum é “deixar de jantar por 3 dias seguidos”: dormir com fome piora a qualidade do sono e interfere no metabolismo, dificultando a queima de calorias, uma vez que a diminuição de açúcar no sangue estimula a produção de glucagon e cortisol - hormônios que causam aumento de apetite e ansiedade. Outra ilusão é “vou somente almoçar e jantar, e comer pouco”. "Os lanches intermediários, até mesmo nos dias de alimentação mais leve, são necessários para acelerar o metabolismo e evitar que a pessoa sinta muita fome e coma demais nas principais refeições", comenta Ângela. A profissional ainda alerta que para cada pessoa existe uma estratégia adequada para retomar sua alimentação balanceada usual após os dias de excessos, devendo ser avaliada, de caso para caso, quais alimentos ela deve consumir e evitar, nas quantidades corretas.
Final do ano
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REPORTAGEM
Rochele Barboza
REVISÃO
Helena Pereira
DIAGRAMAÇÃO Vinícius Silva
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Dicas:
* Mantenha os alimentos refrigerados. Somente retire do refrigerador os alimentos nas quantidades que for realmente consumir e evite deixar alimentos após o preparo fora da geladeira, assim como no pré-preparo das refeições. É importante salientar que os produtos mais perecíveis (com maiores chances de estragar) devem ficar na parte mais alta da geladeira – pois é a parte mais refrigerada (com menores temperaturas). * Evite consumir alimentos de fácil contaminação como ovo cru, maionese e molhos caseiros, que são frequentemente expostos em temperatura ambiente que não o refrigerado. * Na praia, o cuidado deve ser o mesmo: evitar queijos, camarão e sanduíches com maionese que costumam ficar muito tempo fora do ambiente de refrigeração. Alimentos como pastel, salgados, e outras frituras, são prejudiciais à saúde, pois apresentam em sua composição sal, gordura e carboidratos refinados. * Quanto aos líquidos, água! Com o calor se transpira mais e precisa repor constantemente essa perda, para que não cause a desidratação. Para evitar que isso ocorra abuse dos líquidos: água de coco, sucos de fruta natural, chás sem açúcar e principalmente da água, nenhum líquido substitui a necessidade de consumo de água.
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