Bento Gonçalves Sábado | 23 de janeiro de 2016
Entre na onda fitness O que é real e o que é mito quando o assunto é emagrecimento Página 4 Reprodução
INSÔNIA TEM TRATAMENTO! A insônia é uma doença multifatorial que pode estar encobrindo depressão, ansiedade, apnéia do sono, síndrome das pernas inquietas, entre outros. Se você dorme mal, tendo seu sono intercortado diversas vezes, faça um diagnóstico. Converse com seu médico.
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O luto pela perda de um filho Franciele Sassi Psicóloga Especialista em Teoria, Pesquisa e Intervenção em Luto e Perdas CRP 07/24082 Telefone 9934.1643
de forma simbólica, por meio de uma série de significados comportados pelos vínculos formados ao longo do seu desenvolvimento. A culpa sentida pelos pais, uma das reações mais comuns diante da perda de um filho, geralmente surge como percepção de falha ou descuido, como se algo diferente pudesse ter sido feito. Contudo, a morte é um evento inesperado e, por esta mesma razão, incontrolável. Em virtude disso, é importante estar ciente de que, dentro do possível, os pais sempre constituirão vínculos de segurança e amor, proporcionando o melhor dadas as possibilidades disponíveis. A dor surge como consequência do amor, mas pode ser, ao longo de um tempo individual, transformada em novas formas de recordar e permanecer próximo. Afinal, as funções de pai e mãe nunca morrem e ninguém nunca poderá rompê-las, nem mesmo a morte. O amor está muito além daqueles que não podem mais ser vistos em vida e o luto é um processo que pode ser ressignificado em novas possibilidades para viver. Fotos Reprodução
Desde muito cedo, a sociedade foi levada a crer numa sequência evolutiva. Parece que nascer, crescer, reproduzir-se e morrer compõem a naturalidade da existência como uma espécie de regra, impossibilitando maiores reflexões e/ou questionamentos. Contudo, as circunstâncias diárias que expõem a finitude humana colocam à prova o encadeamento “perfeito” da linearidade da vida. Ao longo da história, é comum que o ser humano se defronte com as mais diversas perdas: materiais, financeiras, físicas, profissionais, de posição social, de identidade, entre outras. Quando se trata da perda de uma pessoa querida, estar-se-á falando de uma experiência também dolorosa e que expõe a todos à própria impotência. Afinal, a morte é vista como fraqueza humana – aquilo que não se tem controle diante da sociedade em potencial. Desde o momento da concepção até o da morte, a dor emerge como amadurecimento pessoal – provoca luto, pois rompe com uma sequência esperada e impõe mudanças rumo à reorganização. Tanto a prática clínica como pesquisas comparativas demonstram que a perda de um filho por morte, por exemplo, para a maior parte das pessoas, constitui um intenso, persistente e doloroso pesar – também por desviar o curso natural das formações e rompimentos. Para além da morte em si, há uma
série de questões familiares que abrangem mudanças de hábito e rotina, papeis e funções, além do sistema de apoio entre seus membros. A morte de um filho está ligada, sobretudo, a perdas que carregam significados, como a oportunidade de compartilhar sua vida, seu futuro, suas alegrias, seu sucesso e mesmo a demonstração do seu amor. É como se as expectativas partissem junto de quem foi. Um filho é representado pelos pais tanto genética como simbolicamente. Afinal, a intensidade na forma como os relacionamentos entre pais e filhos acontecem deriva de um conjunto entre a proximidade genética e as experiências anteriores de vínculos que foram aprendidos. Logo, o cuidar dos pais ao longo da vida, bem como as emoções emergentes da ruptura pela morte fazem parte de um processo que demonstra que o filho compõe a estrutura psíquica dos pais – o filho visto como à imagem e reflexo de seus pais. Logo, o risco de finitude exposto a um filho também representa a ameaça de sobrevivência destes pais,
Alimentos que hidratam Manter a hidratação é fundamental para segurar o metabolismo em ordem e também para evitar problemas como tontura e pressão e baixa. Quando o clima esquenta, o desafio é maior: água, sucos naturais e outros refrescos precisam ficar por perto o dia inteiro, evitando as crises de desidratação. Outra forma de contribuir para que seu corpo permaneça hidratado é investir em frutas e legumes que contêm água na composição. São eles alimentos como melancia, pêssego, morango, framboesa, abacaxi pepino, abobrinha, tomate, cenoura e alface, entre outros. Fonte minhavida.com.br
É importante ressaltar que o consumo desses alimentos não elimina o consumo de água.
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Cuidados especiais para sua pele Fotos Reprodução
Dra Andressa Pauletto Médica Visualitté Clínica Médica Telefone 3055.4405
Depois da temporada de sol, praia e piscina, é preciso investir em tratamentos potentes capazes de promover a retomada da hidratação perdida. A clínica Visualittè oferece os mais modernos tratamentos estéticos para recuperar a pele dos efeitos do verão. A pele sofre inúmeras alterações com a exposição solar e, por isso é preciso investir em tratamentos estéticos para recuperar a cútis dos efeitos do verão. Os fatores da estação alteram a camada de proteção natural da pele, diminuindo a hidratação natural. Isso, associado ao foto envelhecimento, causa rapidamente a perda da aparência jovem, ressalta a dermatologista Dra. Andressa Pauletto. Além disso, a radiação ultravioleta aumenta a atividade dos radicais livres, levando ao envelhecimento cutâneo; altera a produção da melanina, causando manchas brancas e escuras,
e provoca desidratação, deixando a pele ressecada e sem viço. Fora o sol, fatores como água do mar, cloro e vento provocam danos também aos cabelos, que se tornam ainda mais ressecados e desvitalizados. Para driblar tais efeitos, o ideal é a realização de procedimentos cuja finalidade é promover a hidratação intensa da pele, além de renovação celular. A Limpeza de Pele é fundamental nessa época do ano, juntamente com hidratações que preparam a pele para os demais tratamentos, deixando- a mais
limpa, hidratada e viçosa. Os Peelings e tratamentos como a Luz Pulsada, aplicados por profissionais qualificados eliminam a camada áspera da pele que se formou como resposta à agressão provocada pelo sol, amenizando manchas e imperfeições deixando sua pele linda e radiante. Sua pele exige cuidados especiais! Com isso, a clínica Visualittè preparou uma super promoção com descontos imperdíveis de até 50%! “Você espera os melhores tratamentos...E nós esperamos VOCÊ!”
Manchas no rosto podem ser causadas por uso de celular e computador A radiação emitida pelos raios solares é a principal causa de melasma, que são as manchas escuras na pele, mas o uso frequente de objetos que emitem radiação, como celular e computador, também pode causar manchas no corpo. Para prevenir o melasma deve-se usar diariamente protetor solar nas regiões do corpo que ficam expostas à luz e ao calor, mesmo em casa ou quando se trabalha em locais fechados. Pessoas que trabalham em locais abertos e expostos ao sol, devem-se lembrar de reaplicar o protetor solar a cada 2 horas. Nos casos em que o trabalho é feito em locais fechados, além do protetor solar outras dicas são fazer pausas ao longo do dia para
tomar café ou ir ao banheiro, e diminuir a claridade da tela do computador e do celular, pois quanto mais luz, mais calor produzido e maior é o risco de surgirem as manchas nas pele. Fonte tuasaude.com
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O exercício é a melhor forma de emagrecer e outros mitos fitness Fotos Reprodução
Um especialista explica o que é realmente essencial quando o assunto é emagrecer. Exercício físico e dieta é a combinação perfeita para o emagrecimento. Exercício é a melhor maneira para perder peso? Se você não sofre, não emagrece? Quem nunca ouviu um mito de academia que atire o primeiro whey protein. Para a nossa sorte, eles não passam de lendas! Existem crenças fitness que, de tanto serem repetidas, quase viram verdade - o que pode atrapalhar seu rendimento no treino e até na dieta, sabia?
Mito 1: O exercício é a melhor maneira de perder peso
Na verdade, ele é mais uma forma de ajudar a diminuir o ponteiro da balança. Mas, não é a única. O nosso balanço energético é determinado principalmente por aquilo que comemos e também por nossa taxa metabólica (a energia que o corpo queima quando está em repouso). Então, antes de culpar o seu personal trainer pela falta de resultado, entenda que o processo de emagrecimento vai muito além do treino. A melhor maneira de eliminar os quilinhos é combinar uma dieta balenceada + atividade física com frequência.
Mito 2: Você não pode estar acima do peso e ter boa condição física
O número que a sua balança mostra mostra, por si só, que a
sua saúde está comprometida. Se você é uma pessoa que pratica esportes com frequência, mas o manequiu ainda não é o ideal, mesmo assim está evitando uma série de problemas, como doença cardíaca, diabetes, pressão alta, osteoporose, câncer, depressão e ansiedade.
Mito 3: Sem dor, sem ganho
Se você vai para a academia com a ideia de que precisa se matar de fazer exercícios, está completemante enganada. Existem atividades moderadas que, ainda assim, resultam na queima de calorias. O importante é colocar o exercício na rotina com frequência, apostar em uma alimentação saudável e procurar ajuda de
profissionais para turbinar seus resultados.
Mito 4: Só o treino de força ajuda a perder peso
Existem vários (e bons) motivos para você apostar na musculação ou no treino de força. Ele aumenta a capacidade funcional (habilidade de realizar tarefas de forma segura e independente), turbina sua massa corporal magra e evita quedas e doenças, como a osteoporose. Mas, sozinho ele não faz milagre.Para conquistar um corpo durinho e definido, você precisa intercalar os estímulos com aerobico + treinos de força. O importante é encontrar um exercício que você goste. Fonte mdemulher.abril.com.br
Fique atendo às mudanças de comportamento do seu filho Medo excessivo, agressividade, ficar calado demais e recusar alimentos são atitudes que podem indicar que algo não está bem com a criança. O problema é que esse tipo de mudança de comportamento pode passar despercebido se os pais não estiverem atentos.
Como encarar as mudanças de comportamento
Atividades lúdicas são uma das melhores opções para aquelas crianças que estão sofrendo com algum tipo de tristeza ou estão com dificuldade para verbalizar os acontecimentos e sofrimentos. Conversar com o seu filho de maneira carinhosa, demonstrando
atenção ao que ele fala, também ajuda a enfrentar essas mudanças. É recomendado ainda procurar ajuda de um profissional da área de psicologia, para que uma
análise mas detalhada possa mapear os reais motivos que levaram à alteração. Fonte saude.terra.com.br