Sunday´s Time #RecetasconLentejas
RECETAS
Nuestro reto: Introducir las
INDICE Obejtivo
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Las Lentejas
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Beneficios
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Recetas
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lentejas en nuestra alimentaciรณn y beneficiarnos de sus propiedades
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Las lentejas Consideradas como un alimento básico en la alimentación familiar, por su bajo coste y su alto valor nutricional . Los beneficios son múltiples vamos a destacar algunos de ellos, los que consideramos más importantes para nuestra salud. Las lentejas forman parte de la familia de las legumbres, los frutos secos de las leguminosas. Suelen estar cubiertas por piel y por dentro con una carne esponjosa, aterciopelada y de color blanquecino. La lentejas son originarias de los países del suroeste asiático, desde donde se extendieron rápidamente por los países de la cuenca mediterránea. Las variedades más consumidas en nuestro país destacan la lenteja castellana, de color verdoso y tamaño bastante grande, y las pardinas, de un tamaño pequeño y color marrón oscuro. Aunque cada vez más se van introduciendo las lentejas rojas entre los consumidores, más pequeñas que las pardinas y de tiempo de cocción menor que otros tipos
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¿ Sabías que las legumbres se asimilan mejor si se consumen acompañados de cereales ? Desde hoy no puedes dejar de incluir lentejas en tu alimentación, al menos cada dos semanas, estarás fortaleciendo tu cuerpo y mejorando la salud de tu organismo.
Nuestro reto - Introducir las lentejas en nuestra alimentación y beneficiarnos de sus propiedades A continuacion veras un amplio recetario, elaborado gracias a nuestra anfitriona: Pilar Casanava del blog Per sucar- hi pa y demas colaboradores de los sundaystime de Kidsandchic RICETTA 2
Para acceder detalladamente a cada receta, clickea encima del titulo y la veras al detalle Ingredienti
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Istruzioni
LENTEJAS POBRES Blog – Eva en pruebas
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Las lentejas son unos de los platos mas versátil, deben existir un millón de versiones pero hoy vamos a preparar una receta sencilla con verduras, si gustas podéis añadir chorizo o jamon...
CROQUESTAS DE LENTEJAS Blog – Eva en pruebas
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Cuando tengamos todas las croquetas fritas podemos crear diferentes platos combinados o simplemente comernos una cada vez que pasamos por la cocina ups¡¡ son un vicio...
BOLLOS PREÑADOS DE LENTEJAS CON CHORIZO Blog – Eva en pruebas
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El bollo está muy rico, tiene una textura especial, no sabe mucho a lentejas, sabe mas a chorizo, pero la combinación es muy buena, además de tener un excelente aroma...
LENTEJAS CASERAS CON BULGUR Blog – Kidsandchic
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Si combinas las lentejas con cereales la conviertes en un plato muy completo, serĂĄ por eso que en muchas casas se comen lentejas guisadas con arroz o con bulgur ...
LENTEJAS CON MANZANA Blog – Recetario Sano
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Es un plato muy fĂĄcil y sencillo de preparar. Simplemente tenemos que tener una manzana y lentejas cocidas....
ARROZ INTEGRAL CON ARAME LENTEJAS Y HUEVO A LA PLANCHA Blog – Recetario Sano
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Este plato es facil de preparar y muy sano ya que nos aportará muchos beneficios nutricionalme nte, un plato completo en proteínas e hidratos con todos los beneficios del arroz integral y el alga arame...
HAMBURGUESA DE LENTEJAS Y QUINOA Blog Anfitrion – Per suca-hi pa
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Hoy hamburguesas vegetales, con múltiples aplicaciones: para los vegetarianos, para los que no comen carne todos los días, para los que quieren probarlo todo ... vamos para cualquier situación que se nos ocurra...
ENSALADA DE LENTEJAS Blog Anfitrion – Per suca-hi pa
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Las ensaladas son la mejor opción para comer legumbres cuando el calor y el callejeo hacen poco apetecibles los guisos y potajes más tradicionales. La que os traemos hoy es bastante completa... Que aproveche!!.. .
ENSALADA TEMPLADA DE LENTEJAS, BROCOLI Y ESPARRAGOS Blog – Mandarinas y Miel
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Es una ensalada muy sencilla, rápida y sana!! ...
LENTEJAS, SIN REMOJO, AL CURRY EN GME, F y G y TRADICIONAL Blog – Manopla y mantel
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Con pocos ingredientes podemos preparar esta delicia...
ENSALADA TEMPLADA DE LENTEJAS BELUGA Y BACALAO Blog – Sopa de sopa con Pepi
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Las lentejas beluga o lentejas caviar son lentejas con la piel de color negro y el albumen amarillo. Estas lentejas deben sus dos nombres (lenteja caviar y lenteja beluga) al parecido fĂsico que tienen con el caviar de ...
LENTEJAS CON ACELGAS Y JAMON CRUJIENTE Blog – Los blogs de María
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Le damos un toque especial a estas lentejas con acelgas y las presentamos con jamón crujiente. Os lo aseguro que se las preparais de esta manera sera todo un éxito...
PAPAS RELLENAS DE LENTEJAS Fan page – Rossy Mke
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Con pocos ingredientes podemos preparar esta delicia, nosotros lo hemos acompaĂąado con una salsa de mango con chipotle, cebolla fileteada y listo...
LENTEJAS CON CURRY Blog – Con gorrito y delantal
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Estas lentejas están muy ricas y las hemos preparado en la olla exprés...
LENTEJAS CASERAS Blog – Rocio bloguera
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En la cocina tradicional mediterránea es un plato imprescindible y en casa no hay semana que no falte...
PATE DE LENTEJAS CON QUESO BRIE Y PERA Blog – Cuinem?
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Con pocos ingredientes podemos preparar esta delicia...
LENTEJAS AL CURRY Blog – Cuinem?
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Con pocos ingredientes podemos preparar esta delicia y puedes acompañarlo con la guarnición que querais...
ENSALADA DE LENTEJAS Blog – Cuinem?
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No tenemos palabras para esta ensalada de lentejas, esta muy rica; llena de sabor y color...
MEJADRA Blog – Cuinem?
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Puede servir con cebolla en la parte superior y si te apetece es muy típico acompañar con yogurt de pepino...
LENTEJAS CON BUÑUELOS DE CHORIZO Blog – Jarabe de Arce
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Les damos otra opcion con lentejas, los hemos acompañado con buñuelos de chorizo, ya que estos completan el plato y los transforman en plato único...
DHAL VEGANO DE LENTEJAS ROJAS Blog – Patty´s Cake
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En esta ocasión les traemos un plato de masoor dhal, que son las lentejas rojas. Los dhal son muy típicos en la India y hay muchísimas versiones. Este dhal es vegano, sin gluten, muy ligero y que lleva también espinacas y tomate...
ALBONDIGAS DE LENTEJAS Blog – Recetas de cocina Teresita
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Para tod@s aquell@s que no les gusta comer carne, les compartimos este platillo perfecto ; estas albondigas hechas con garbanzos o lentejas...
SOPA DE PASTA Y LENTEJAS Blog – Recetas de cocina Teresita
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Una forma sencilla de hacer las lentejas es esta combinacion con sopa de pasta que resulta muy facil de realizar, que le aĂąadirias a esta sopita? ...
LENTEJAS CON ACELGAS Canal youtube – Espéciate conmigo!
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Estas Lentejas con acelgas es un guiso fácil y saludable...
LENTEJAS CON VERDURAS Blog – Mis Delicias
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Hoy vamos a disfrutar de esta comida de cuchara de toda la vida. Es una versión rápida, económica y fácil de preparar, con los ingredientes más comunes...
ENSALADA DE LENTEJAS CON VERDURITAS Blog – Los domingos cocino yo
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Una ensalada colorida, nutritiva y sencilla, con un aspecto visual muy llamativo que incita a todos a consumirla...
SOPA DE LENTEJAS ROJA Y BONIATO Blog – Sopa de sopa con Pepi
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A primera vista esta sopa no nos dice mucho, pero está muy rica y se cocina en un momento El jengibre y la cúrcuma hacen que esta sopa sea muy especial. Las lentejas rojas combinan genial con estas especias...
LENTEJAS ESTOFADAS CON CARNE AL CURRY Blog – Paprika en la cocina
Le hemos dado un toque diferente a estas lentejas, añadiendole curry. Esta especie en su justa medida lo hace todo muy rico...
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LENTEJAS ESTOFADAS Blog – Paprika en la cocina
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Una receta sencilla y rica para salvar la economĂa casera, no hay nada mejor como los platos tradicionales, los de toda la vida...
ENSALADA DE LENTEJAS Y ANCHOAS Blog – Paprika en la cocina
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Podemos comer legumbres de muchas y apetitosas maneras y esta ensalada es un ejemplo de ello, algo sencillo y simple; un plato muy bueno...
MEJILLONES CON VINAGRETA DE LENTEJAS Blog – Los domingos cocino yo
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Es muy importante aportar variedad a nuestro menú, buscar nuevas cosas que nos sorprendan y que hagan amena nuestra alimentación...
LENTEJAS CON CEBOLLA Y TOMATES ARREBOZADOS Canal youtube – Recetas, tips y más
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Una manera diferente de cocinar las lentejas, necesitamos pocos ingredientes y el resultado es perfecto. Lo hemos acompañado con arroz...
MEJADRA Blog Anfitrion – Per suca-hi pa
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La mejadra, conocida tambiĂŠn como mujaddara, mudar -dara o myadra, tradicional en todo Oriente medio, es un sencillo guiso de lentejas y arroz servido con cebolla frita y eso si, muy especiado...
ENSALADA DE LENTEJAS Y ANCHOAS CON PIQUILLOS CARAMELIZADOS Blog – Manopla y mantel
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Con pocos ingredientes podemos prepararar esta deliciosa ensalada y por supuesto con lentejas y acompañamos con una vinagreta: una ensalada estupenda¡¡...
CREMA DE LENTEJAS Blog – Merce´s Cake
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Con esta crema vamos a salir de los típicos guisos de lentejas...
GUISO DE LENTEJAS Fan page – Cocina hoy con Cecilia
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Con estos días fríos, ¿quién se puede resistir a un delicioso y clásico guiso de lentejas?...
ENSALADA TEMPLADA DE LENTEJAS Y UCHUVAS Blog – Paty Co. Candy Bar
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Una manera diferente de cocinar las lentejas, necesitamos pocos ingredientes o “fruta del amor”: uchuvas...
LENTEJAS CON MANZANA Y VERDURAS Blog – Mabel´s Kitchen
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Un plato de lentejas siempre resulta reconfortante, en casa las preparamos una vez a la semana...
LENTEJAS CON VERDURAS Blog – Mis chic@s y yo
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Hoy proponemos una receta de lentejas con ingredientes sencillos y de origen vegetal, lo que hace que tengamos un plato de cuchara de sabor suave, ideal para los peques, y sin exceso de calorĂa...
PATE DE LENTEJAS Y CHAMPIÑONES Blog – Las recetas de María Antonia
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El paté de lentejas resulta uno de los más sabrosos, la combinación de estos dos sabores intensos es extraordinaria pero a la vez, suavizándolos es muy apetecible para los niños...
LENTEJAS CON VERDURAS Blog – Postres y otras recetas
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Las Lentejas con verduras y alga Kombu, es un plato sano y nutritivo y aunque en el paquete de lentejas pone que no necesitan remojo, siempre las ponemos en agua unas 2 horas antes de cocinarlas...
Sunday's Times . Encuentros blogueros de domingo
Rossy Mke CON GORRITO Y DELANTAL
Mis Delicias
RECETAS DE COCINA TERESITA
- Los Blogs de María –
jarabe de Arce
PATRICIA *Patyco.candybar*
Recetas, tips y más
KIDSANDCHIC:
Dar las gracias a tod@s los que se unen a estos encuentros de domingo, Que OS parece este delicioso recetario? Y si me ayudas a compartirlo será fantastico¡¡