Como morir joven fácilmente. Realmente es muy dudoso que alguien que diga quererse un poco desee realmente morir. Y menos aún a temprana edad o en el clímax de su productividad como ser humano. El tabaquismo debe ser llamado como lo que realmente es: una epidemia global. Misma que es afianzada día a día por una industria que no duda en anteponer sus beneficios económicos a la vida misma. Iniciar a fumar se hace generalmente en la adolescencia: “solo por probar”, que luego se convierte en “moda” o “buena onda” con los amigos, a veces hasta por presión de estos que lo ven como una manera de demostrar su recién alcanzada independencia. La industria destina campañas depredadoras bien estudiadas con el fin de atraer a esta nueva masa de potenciales clientes, exhiben sus productos con promociones y ofertas y las asocian a actividades que presentan el fumar como algo novedoso y excitante y minimizan su verdadero peligro. La Nicotina es adictiva, es una droga que se encuentra de manera natural en las hojas de la planta de tabaco. Esta sustancia al ser absorbida genera una sensación momentánea de placer, creando un estado de bienestar y alerta en el usuario. El humo del cigarro contiene como mínimo 250 sustancias tóxicas de las cuales al menos 69 son cancerígenas, entre ellas arsénico, monóxido de carbono, amoniaco y alquitrán. Cuando se deja de fumar nos estamos ahorrando grandes enfermedades cardiacas, pulmonares y el temido cáncer.
probabilidades de morir de
Si quieres dar el gran pasó ¡Felicidades! No es sencillo pero tampoco imposible, debes darte cuenta que eres una persona con la capacidad de decir “No”. Si tus amigos o compañeros de entorno te presionan a continuar fumando o inclusive te regalan cigarrillos, debes mantenerte firme y hacerles ver que tienes otras prioridades en este momento. Recuerda que quien te ofrece una droga no es tu amigo. La ausencia de la nicotina será difícil al inicio, cuando tengas ansiedad respira profundo y tendrás aire limpio, usa chicles sin azúcar, bebe agua o jugos naturales, aliméntate bien y trata de descansar lo suficiente esto te recargar energías. Evitas las comidas muy condimentadas o azucaradas esto genera ansiedad que te puede llevar a regresar al vicio. Si en algún momento recaes, no te desanimes, pero siempre mantén trazado tu objetivo, un desafío contigo mismo. Rodéate de personas positivas que te mantengan alejado del cigarrillo, trata de hacer un poco de ejercicio eso te distraerá y te relajara. Y demás recuerda que cada día que pases sin fumar es un pequeño logro que se irá acumulando por tu bienestar.