Consérvate, mímate!
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umario En Portada
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Bella X Siempre
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Doña Candida Montilla de Medina Los beneficios del Belly Dance Auto Maquillaje
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Doña Candida Montilla de Medina Los beneficios del Belly Dance Auto Maquillaje
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Consérvate, mímate!
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Bella
Siempre
Los beneficios del Belly Dance El “Belly Dance” o “Danza del Vientre” es una de las manifestaciones artísticas más populares del Medio Oriente y del Norte de África. Como su nombre lo indica, la fuerza de la ejecución se centra en el vientre y las caderas, aunque interviene el resto del cuerpo con movimientos suaves y acompasados. Aparte del gran “sex appeal” que caracteriza a quienes practican el “Belly Dance”, esta singular danza también provee de numerosos beneficios para la salud, tanto a nivel físico como emocional. En primer lugar, se desarrolla el ritmo y la coordinación de las distintas partes del cuerpo, a lo cual se suma la corrección de la postura y el fortalecimiento de los tejidos musculares, sobre todo en la parte del abdomen y la pelvis. De ahí que ayude a disminuir los dolores menstruales y que también les sirva a las mujeres embarazadas como preparación para hacer menos traumático el momento del parto (en ese caso, los movimientos serán más lentos y controlados). Así mismo, la “Danza del Vientre” permite que nos conectemos con nuestros centros energéticos, desbloqueando el estrés y las emociones negativas a la vez que descubrimos lo que puede hacer
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nuestro cuerpo y tengamos confianza en nosotras mismas.
más
Para practicar el “Belly Dance” no hay límite de edad ni de contextura. Por el contrario, el baile se aprecia mejor en las personas de vientre un poco abultado. Por otro lado, si bien la mayoría de danzantes son mujeres, cada vez más hombres se animan a bailar. Animo a todos a que lo hagan, ya que es una experiencia altamente excitante y beneficiosa.
Se dice... Dicen que la sensualidad femenina está a flor de piel y que solo hace falta liberarnos de prejuicios y aprender a conocer nuestro cuerpo para expresarla al máximo. El baile resulta la herramienta ideal para este fin, especialmente si se trata de moverse al ritmo de una danza tan completa como el “Belly Dance“
Consérvate, mímate! La Danza Arabe o Belly Dance, como cualquier otro tipo de baile, te motiva a estar en movimiento y conocer mas tu cuerpo, al mismo tiempo de ayudarte a bajar de peso o eliminar grasa de tu cuerpo ayudandote a tener una silueta las moldeada. La Danza Oriental te motiva a sentirte con mas energia y mas positiva. Debido a que este tipo de danza es diferente, unica y sensual, te ayuda a sentirte mejor contigo misma, dejando fluir mas tu feminidad y autoestima, sintiendote mas feliz, relajada. Al mismo tiempo, durante las clases se incita al trabajo en grupo, como lo es la practica de coreografias,
haciendo que se cree un vinculo social entre companeras, al mismo tiempo que disminuye el estres, te relajas, conoces tu cuerpo y haces ejercicio. En la Danza del Vientre se estimula al cuerpo a seguir los ritmos de la musica, por lo que es una terapia para la mente y cuerpo, haciendote sentir mas conectada con el mundo musical que te rodea. Siguiendo e interpretando la musica con los movimientos de tu cuerpo, como en la practica del derbake o drum solo que te dirige con ritmos se incita al trabajo en grupo, como especificos, fuertes y suaves, casi siempre espontaneos.
Junio 2014 • vaniteux • 7
Bella
Siempre
Como lograr el perfecto auto maquillaje TIPS BÁSICOS DE AUTOMAQUILLAJE. No a todas las chicas nos favorecen las mismas cosas, por eso es esencial conocer tu tipo de piel, de ojos, y de rostro para así utilizar el maquillaje que mejor te queda. Puedes leer artículos en este blog (también en otros, pero estos molan mas ;) y aprender a maquillarte según tus rasgos y de rostro para así utilizar el maquillaje. A la hora de automaquillarte no debes depender demasiado de tus gustos, algunas maquilladoras prefieren contratar a otras el día de su boda, o en eventos importantes, para que las maquille según vean conveniente y no por gustos. No innovar o “encabezonarte” con algunos colores o estilos, no te ayudarán, prueba cosas nuevas para ver lo que mejor te sienta.o en eventos importantes, para que las maquille según vean conveniente y no por gustos. No innovar o “encabezonarte” con algunos colores.
8 • vaniteux • Junio 2014
Cuida los cosméticos y pinceles como se merecen : Tenerlos todos tirados en el cajón, con las brochas ya sin pelo, o sucias... no es plato de buen gusto. Además de no funcionar al 100%, pueden hacer llegar bacterias a tu rostro :S, por eso... Aunque todavia no seamos profesionales, cuidaremos siempre nuestras herramientas como tales ^^. El maquillaje luce mucho mas, en una piel limpia, antes de maquillarte cada mañana asealá muy bien, y antes de ir a la cama. El primer cosmético que debes utilizar es el antiojeras para dar luz, y si lo usas sobre una piel sucia... mas que luz dará oscuridad. Cualquier maquillador profesional te dirá que la luz debe venir siempre de frente, nunca desde arriba, para no crear sombras bajo los ojos ni los labios, existen espejos especiales para maquillarse con luces aclopadas a los lados.
Consérvate, mímate!
6- Debes acicalarte siempre según la ocasión, de día utilizarás un maquillaje mas discreto, de noche uno mas llamativo, en verano lucirás colores vivos que en invierno se tornarán neutros. Es común que al empezar a maquillarnos siempre acabemos pintadas como puerts jeje ^^
LOS TRUCOS Y SECRETOS DE LOS QUE MÁS SABEN Al aplicar la base de maquillaje, notarás como tu cara queda con un brillo nada atractivo, acabaremos con ellos con polvos sueltos, ¡ no quedará ni uno ! Llevalos siempre en el bolso, por si acaso. No delinees tus ojos por dentro si son pequeños, una de las cosas que primero aprendemos ha hacer, pero que no siempre nos favorece,, puedes sustituir el lápiz negro por el blanco para que parezcanmuuuucho mas grandes, es el truquillo que utilizan los maquilladore mas grandes, es el truquillo que utilizan los maquilladore.. 9- Daremos luz al rostro y la mirada si aplicamos sombra clarita (o iluminador si dominas un poco mas el maquillaje) en el lagrimal y el arco de la ceja, junto con el antiojeras dan mucha vida a unos ojos cansados, solo con esas dos cosas ya te verás muy cambiada. El colorete se debe extender según la forma del rostro, si es alargado, lo acortaremos visiblemente extendiendolo en horizontal, si lo que queremos es alargarlo daremos un brochazo vertical, desde las sienes hasta casi las comisuras de los labios. Recuerda... cada rostro tiene su maquillaje.
Junio 2014 • vaniteux •
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Bella
Siempre
Doña Cándida Montilla de Medina La mujer detrás del Cargo
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Consérvate, mímate!
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Mujer
Ejemplo
Doña Cándida Montilla de Medina Cándida Montilla de Medina, actual Primera Dama de la República Dominicana, nació en Santo Domingo, Distrito Nacional. Contrajo matrimonio en 1987 con Danilo Medina Sánchez. Se ha mantenido a su lado desde entonces, combinando su carrera profesional como psicóloga, su rol de madre y su vocación de servicio social a través de una activa participación en organizaciones religiosas y al servicio de la comunidad.
PERFIL ACADÉMICO Se recibió de licenciada en Psicología Clínica, egresada de la Universidad de la Tercera Edad, con especialidad en Terapia Familiar y Sexual, de la Universidad Católica de Santo Domingo. Ha realizado numerosos estudios y seminarios relativos a su especialidad, entre los que deben destacarse: Desarrollo Humano y Conducción del Cambio Organizacional, en el INCAE Business School, Alajuela, Costa Rica. Alta Dirección de Recursos Humanos, en la School of Business de Santiago, Chile. Terapia Cognitiva en el Beck Institute for Cognitive Therapy and Research, de Pennsylvania, Estados Unidos, donde obtuvo la Pre-Certificación en el Centro de Capacitación en Psicología Clínica de la República Dominicana.
POLÍTICA Durante la campaña electoral de 2012, Cándida Montilla de Medina respaldó la candidatura del hoy presidente Danilo Medina, su esposo, a través del Movimiento Mujeres Creciendo con Danilo, que captó la adhesión de miles de mujeres en todo el país.
12 • vaniteux • Junio 2014
Consérvate, mímate! FAMILIA El matrimonio Medina Montilla ha procreado tres hijas: Candy Sibeli, Vanessa Daniela y Ana Paula. La primera, Candy Sibeli, es graduada en Economía de la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra (PUCMM) con maestría en Finanzas, en la Universidad de Rochester, Estados Unidos. También realizó una maestría en Development Finance, en Universidad de Manchester, Inglaterra. Vanessa Daniela es licenciada en Derecho, egresada de la PUCMM y cursa una maestría en Derecho Ambiental, en la Universidad de Palermo, Buenos Aires, Argentina. Ana Paula, la menor de las tres, finaliza sus estudios de Medicina en la Universidad Iberoamericana (UNIBE), en Santo Domingo, República Dominicana.
CARRERA PROFESIONAL En octubre de 2004, Cándida Montilla de Medina se integró a trabajar en el Banco Central de la República Dominicana, teniendo importantes iniciativas en la creación y posterior dirección del Programa de Desarrollo Humano e Integración Familiar (P.D.H.I.F.). Este programa, dirigido por la señora Montilla de Medina, está dedicado a ofrecer asistencia de salud mental y superación personal a familiares y empleados de la referida institución bancaria.
RESPONSABILIDAD ESPIRITUAL
SOCIAL
Y
VIDA
Además de su labor profesional, Cándida Montilla de Medina ha dedicado gran parte de su vida a la solidaridad social, contribuyendo a través de la fundación Red Nacional de Servicios Comunitarios (Renacerc), donde ocupa la posición de Vicepresidenta, con el fortalecimiento del desarrollo integral de familias
pertenecientes a iglesias católicas de las más apartadas comunidades nacionales. Desde hace unos 15 años tiene una activa vida cristiana, al estar integrada a la Comunidad Siervos de Cristo Vivo de la Casa de la Anunciación, y al Grupo Alabanzas al Señor de la Parroquia Jesucristo Sumo y Eterno Sacerdote.
SU ROL COMO PRIMERA DAMA Como Primera Dama, la señora Montilla de Medina desarrolla programas para beneficiar a sectores carenciados y fortalecer la unidad familiar, enfatizando en iniciativas de protección social de niños en las áreas de salud, educación, alimentación y discapacidad. Estos programas están dirigidos a favorecer a sectores vulnerables de la población, en apoyo a las políticas de lucha contra la pobreza que lleva a cabo el gobierno del presidente Danilo Medina. Con estos programas, el Despacho de la Primera Dama ha logrado impactar positivamente en distintos sectores con planes de educación, salud y formación y orientación para la convivencia pacífica. El Centro de Atención Integralpara la Discapacidad (CAID) constituye el principal proyecto de la gestión de Montilla de Medina en el Despacho. Desde aquí trabaja para convertirlo en un modelo de atención con estándares de excelencia a favor de niños y niñas con habilidades diferentes y sus familiares.Los programas que junto a este gran proyecto desarrolla desde el Despacho de la Primera Dama son Mujeres Saludables, Comunidades Inteligentes, Ángeles de la Cultura. Es una mujer de valores y principios con capacidad de liderazgo.
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Bella
Siempre
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