Kærlighed er ikke nok by JP/Politikens Forlag

HVAD VI VED OM BØRN, DER HAR DET GODT

Sofie Münster

Hvad er det, der gør, at nogle børn bare har det godt, trives og har overskud til også at være noget for andre? Og hvad kan vi som forældre gøre for, at også vores børn er glade, stærke og omsorgsfulde? Kærlighed er ikke nok giver for første gang indblik i den nyeste viden om, hvordan forældre ruster deres børn til at have det godt med både sig selv og andre i børnehaven, i skolen og i resten af livet. For selvom kærlighed og omsorg naturligvis er en forudsætning for at trives, så er det ikke nok. Børn har også brug for at blive mødt af voksne, der ikke er bange for at opdrage, og som lærer dem at tage ansvar for at løse de udfordringer, de møder i hverdagen. Studie efter studie viser nemlig, at børn, der er rustet til modstand, er gladere, vurderer deres liv mere positivt, har stærkere relationer og har en højere selvfølelse – ikke bare mens de er børn, men også videre i livet.

Sofie Münster står bag NOPA – Nordic Parenting, som med op til 500.000 læsere om måneden er blandt Danmarks største magasiner for forældre. Hun er forfatter til bestselleren Klog er noget, man øver sig på, har udgivet mere end 300 fagartikler om børn og har et tv-program om børneopdragelse på vej på TV 2. Sofie var desuden den første direktør for LøkkeFonden, hvor hun skabte DrengeAkademiet, som hver eneste sommer har løftet hundredvis af fagligt udfordrede drenge med to års læring i dansk og matematik på blot to uger. Sofie er mor til Filippa på 12 år og venter sit andet barn i slutningen af 2017.

Men hvordan gør man det i praksis – og hvor er det nemmest og vigtigst at sætte ind? Gennem bogen giver Sofie Münster masser af råd, inspiration og værktøjer til bl.a. at: •

Lære sine børn at tage ansvar for sig selv og for andre.

•

Give sine børn mod på at klare svære situationer, så de kan møde verden med gåpåmod og tage nederlag med oprejst pande.

•

Lære sine børn at tænke på andre og tage aktiv del i fællesskabet i børnehaven og i skolen.

•

Lære sine børn at rumme, at tingene ikke altid kan være på deres måde, så de også kan forstå, at ’nej’ betyder ’nej’.

Bogen henvender sig til forældre til både børnehavebørn og skolebørn, og alle konkrete råd er inddelt efter alder, så de er lette at gå til.

Hvorfor forældre, der ruster deres børn til modstand, får gladere, stærkere og mere omsorgsfulde børn

Kærlighed er ikke nok handler om, hvad der skal til, for at børn får det godt. Bogen er Sofie Münsters opfølger til bestselleren Klog er noget, man øver sig på, som handler om, hvad der skal til for, at børn klarer sig godt.

POLITIKENS FORLAG

Grundlæggende er det jo nemt nok at have det godt og være glad, når alting går let, og man har mange legekammerater, elsker sin børnehave eller skole og i det hele taget bare trives med sig selv og andre. Der, hvor det derimod bliver svært, er, når der er noget, der går børnene imod. Som når de føler sig udenfor, ikke synes, at de kan det samme som de andre, eller når de oplever, at nogen har sagt eller gjort noget, der gjorde dem kede af det. I sådanne situationer oplever børnene modstand. De kan føle sig usikre på, hvordan de nu skal klare det, og den slags oplevelser gør, at børnene føler, at de har haft en hård eller lidt dum dag. Det drejer sig ikke om store livsomvæltende begivenheder, men dagligdagssituationerne er vigtige, for det er dem, der sammen med alle de gode oplevelser udgør børnenes hverdag. På godt og ondt er det dem, der former børnenes liv, og jo bedre børnene føler sig rustet til at kunne klare dem, des bedre får de det simpelthen både her og nu og senere i livet.”

KĂŚrlighed er ikke nok

KĂŚrlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 1

05/10/2017 14.30

Sofie Münster

Kærlighed er ikke nok Hvorfor forældre, der ruster deres børn til modstand, får gladere, stærkere og mere omsorgsfulde børn

POLITIKENS FORLAG

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 3

05/10/2017 14.30

Alt dette kan du blive klogere på i denne bog … Konkrete svar, når dit barn:

Værktøjer til at lære dine børn:

·· Siger: ”Jeg kan ikke”

·· Empati

·· Mister interessen eller giver op for hurtigt

·· Hensynsfuldhed ·· Ansvar

·· Sammenligner sig selv med andre

·· Mod til at fejle

·· Ikke føler sig god nok

·· At gøre sig umage

·· Er skuffet over sig selv

·· Høflighed

·· Ikke vil gøre, som du siger

·· Vedholdenhed

·· Bliver bange ·· Bliver genert 4

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 4

05/10/2017 14.30

Inspiration til hvordan du: ·· Lærer dit barn at sige ”pyt” ·· Giver dit barn et sundt forhold til test og karakterer ·· Hjælper dit barn til at blive en god taber ·· Lærer dit barn at tage ansvar for sig selv ·· Lærer dit barn at tænke på andre ·· Får dit barn til at forstå, at 'nej' betyder 'nej'

Helt simple råd til: ·· Hvilke pligter, der passer til børn alt efter deres alder ·· Hvad du kan gøre, når dit barn ikke gør det, du beder om ·· Hvilke forventninger, der passer til børn, alt efter hvor gamle de er ·· Hvordan du kan dulme dit barns store følelser

Ny viden om: ·· Hvad der er vigtigst for, at børn trives ·· Hvordan forældre helt konkret kan ruste deres børn til at have det godt med sig selv og andre ·· Hvordan ros og feedback kan styrke børns tro på sig selv ·· Hvordan forældres reaktioner påvirker børns mod til at fejle ·· Hvordan børns hjerne udvikler sig ·· Hvordan curling kan underminere børns trivsel 5

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 5

05/10/2017 14.30

Indhold s. 8

s. 16

HVORFOR DE DÅRLIGE DAGE VISER VEJEN TIL EN BEDRE HVERDAG

DEL 1 HVAD VI VED OM BØRN, DER HAR DET GODT 1. Børn, der er rustet til modstand, har det bedre 2. Kærlighed er ikke nok Hvordan forældre støber fundamentet for, at deres børn får det godt med sig selv, andre og livet

18 26

3. Det bløde punkt 38 Hvorfor overbeskyttelse og overservicering forringer børns trivsel

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 6

05/10/2017 14.30

s. 48

s. 164

DEL 2

ET SIMPELT BUD PÅ, HVOR DET ER NEMMEST AT SÆTTE IND

DE FEM BYGGESTEN, DER RUSTER BØRN TIL LIVET 4. Alt det, der betyder noget, kræver noget 50 – om viljen til at gribe udfordringer og evnen til at holde fast, selvom det er svært 5. Det er vigtigere at rejse sig end ikke at falde – om modet til at fejle og styrken til at klare nederlag og skuffelser 6. Det man kan selv, skal man selv – om at lære børn at tage ansvar og bidrage til fællesskabet

s. 170 KILDER

7. At tænke på andre 116 – om evnen til at sætte sig selv til side og vise hensyn til andre 8. Når det hele bliver for meget 138 – om at lære børn at håndtere svære og sårbare følelser

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 7

05/10/2017 14.30

HVORFOR DE DÅRLIGE DAGE VISER VEJEN TIL EN BEDRE HVERDAG

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 8

05/10/2017 14.30

eg blev mor, før jeg overhovedet nåede at gøre mig overvejelser om, hvordan jeg gerne ville være det. Få måneder efter min 20-års fødselsdag kom min datter Filippa til verden, og selvom det selvfølgelig var både angstprovokerende og overvældende at stå med ansvaret for et andet menneske, før jeg reelt havde prøvet at tage ansvar for mig selv, så husker jeg tydeligt, at jeg egentlig mest af alt kun drømte om én ting: Jeg ville bare gerne have, at hun skulle have det godt. Med sig selv. Med andre. Med livet, helt generelt. Det er snart 12 år siden, og om få måneder kommer min anden datter til verden. Jeg ved ikke, hvorfor min mand og jeg næsten skulle nå at have kobberbryllup, før vi fik barn nr. 2, men sådan blev det. Og selvom meget er forandret, og jeg i dag har en bestseller om opdragelse bag mig, har udgivet mere end 300 fagartikler om børn og har et tv-program på vej på TV 2, hvor jeg hjælper familier rundtomkring i Danmark under den lidt skråsikre titel ”Opdrag en vinder”, så har al min viden ikke ændret en tomme ved min grundlæggende overbevisning. Det vigtigste for mig er, at mine børn har det godt. Og sådan tror jeg faktisk, at de fleste af os har det, uanset hvor gamle vi er, når vi får børn, hvor velforberedte vi er, eller hvor mange børn vi har i forvejen.

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 9

05/10/2017 14.30

Men én ting har alligevel fuldstændigt ændret sig denne gang. Efter at have brugt de seneste år på at dykke ned i forskningen om børn og trivsel, er jeg i dag helt anderledes overbevist om, hvad der skal til for at ruste børn, så de, ud over at være glade børn, også er i stand til at kunne klare livet, som det møder dem, og dermed får det bedst mulige udgangspunkt for også at få det godt som unge og voksne. Og derfor er det netop den viden, som denne bog handler om. Meget af det giver naturligvis sig selv. Børn har brug for kærlighed, omsorg og tryghed fra deres forældre. Det er en helt nødvendig forudsætning. Men det er ikke nok. Der skal mere til, hvis børn skal være i stand til at få det bedste ud af livet, navnlig i de situationer, hvor livet ikke tilbyder dem de bedst mulige betingelser eller det optimale resultat. Grundlæggende er det jo nemt nok at have det godt og være glad, når alting går let, og man har mange legekammerater, elsker sin børnehave eller skole og i det hele taget bare trives med sig selv og andre. Der, hvor det derimod bliver svært, er, når der er noget, der går børnene imod. Som når de føler sig udenfor, ikke synes, at de kan det samme som de andre, eller når de oplever, at nogen har sagt eller gjort noget, der gjorde dem kede af det. I sådanne situationer oplever børnene modstand. De kan føle sig usikre på, hvordan de nu skal klare det, og den slags oplevelser gør, at børnene føler, at de har haft en hård eller lidt dum dag. Det drejer sig ikke om store livsomvæltende begivenheder, men dagligdagssituationerne er vigtige, for det er dem, der sammen med alle de gode oplevelser udgør børnenes hverdag. På godt og ondt er det dem, der former børnenes liv, og jo bedre børnene føler sig rustet til at kunne klare dem, des bedre får de det simpelthen både her og nu og senere i livet.

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 10

05/10/2017 14.30

De seneste år har studie efter studie faktisk vist, at børns forhold til modstand påvirker så godt som alle dele af deres liv, både i barndommen og videre i livet. De får således ikke alene stærkere venskaber og er mere socialt kompetente, når de føler sig godt rustet til livet. De har også en højere selvfølelse, er generelt gladere og er bedre til at håndtere stress, konflikter og negative følelser. Og så klarer de sig bedre både i skolen og videre i livet. Børns forhold til modstand ser sågar ud til at være en selvstændig faktor, der uafhængigt af bl.a. børnenes sociale arv kan være med til at forudsige, hvor godt et liv børnene får ikke bare som små, men også når de bliver voksne. Men det er ikke engang kun børnenes eget liv, der påvirkes. Evnen til at kunne håndtere modstand har også indflydelse på, hvem børnene udvikler sig til som mennesker – og det er i virkeligheden her, at jeg selv havde min første store aha-oplevelse. Efter at have brugt en del tid på at dykke ned i forskningen begyndte det nemlig at gå op for mig, hvor ofte det er forbundet med en ret stor grad af modstand, når børn forsøger at udvikle sig til at være ordentlige mennesker. Altså til at være nogle, der er noget for andre, og som tør stå ved de værdier og normer, som er de rigtige for dem. For at tage et konkret eksempel, så er det faktisk temmelig svært for et barn at være hensynsfuld og empatisk, fordi det kræver, at børnene kan sætte sig selv til side, og det er ganske enkelt noget, de fleste har brug for at øve sig på. At se ud over sine egne behov og følelser og fx lade være med at kalde andre øgenavne, bare fordi klassekammeraterne gør det, eller at kunne hæve sig over en situation og sige ”pyt med det”, fordi det er det, der er det bedste for legen og det fællesskab, man er en del af. Og ret ofte er det også både krævende og hårdt at have mod og

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 11

05/10/2017 14.30

styrke til at stå ved sig selv. Som når et lille barn, der ikke kan lide at lege vildt, skal lære at sige fra på en god måde over for de andre børn i puderummet. Eller når et større skolebarn skal have mod til at sige fra, når de andre bagtaler, eller skal kunne tage sig sammen til både at sige undskyld og gøre det godt igen, hvis han eller hun er kommet til at gøre et andet barn ked af det. Her oplever børnene konkret modstand, fordi de kan mærke en indre kamp mellem de værdier, som de har lært er vigtige – at man skal være en god ven, eller at man skal sætte grænser på en god måde – og den virkelighed, hvor det er så umådelig svært at leve op til dem i praksis. Og er de ikke rustet til den kamp, så vil de typisk vælge det, der er nemmest og tryggest i situationen, hvilket er at gå på kompromis med værdierne og give efter for impulserne – man kan jo eksempelvis bare sige, at man ikke gider at lege i puderummet, man kan vende det blinde øje til og lade, som om man ikke hørte bagtaleriet, eller man kan vælge at gøre, som de andre børn gør, så man undgår at stikke næsen for meget frem. Er børnene omvendt rustet til modstanden, så vil de langt oftere være i stand til at vælge værdierne til, fordi de føler, at de kan klare den ”kamp”, det er at gøre det. Der går altså en lige linje igennem børns modstandskraft, deres evne til at være sig selv og deres evne til at være noget for andre. Og det påvirker igen, hvordan børnene i sidste ende har det, for som menneske får man det ganske enkelt bedre, når man er i stand til at være den person, som man gerne vil være, og kan leve op til de værdier, som er vigtige for én. For mig var det en ny erkendelse, at børns forhold til modstand har så stor betydning for deres liv. Men i dag ved jeg, at det at

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 12

05/10/2017 14.30

ruste mine børn til en dårlig dag er det bedste, jeg kan gøre for at sikre, at de på sigt får den bedst mulige hverdag. Det er naturligvis bestemt ikke det samme, som at børn skal kunne klare alt, eller at de ikke må opleve sårbarhed og svære følelser. Tværtimod. Børn, der er rustet til modstand, har de samme vanskelige følelser som alle andre, men de forholder sig til dem på en anden måde. De bliver ikke unødigt tyngede og føler sig omvendt rustet til at kunne klare de udfordringer, de møder. Det er svært, tager tid, og det kommer på ingen måde af sig selv, men det er noget, børn i stigende grad har brug for, at vi tager alvorligt. I hvert fald tyder en række danske undersøgelser på, at mange – især piger – føler sig pressede (i 2005 var det 14 procent mellem 10 og 24 år – i dag er det 26 procent). Ensomheden blandt store skoleelever er den største, siden man begyndte at måle det for 30 år siden, en del plages af dårlig samvittighed, og kun lidt under halvdelen af 13-15-årige piger svarer, at de har et positivt selvværd. En undersøgelse tyder sågar på, at 30 procent af 19-årige piger har følt behov for at få professionel psykologhjælp i løbet af deres liv. Også på andre områder oplever børnene udfordringer. Undersøgelser viser således bl.a., at de fleste børn har svært ved at fastholde interessen og udskyder vanskelige opgaver og problemer, og halvdelen har en tendens til at give op, når de støder på udfordringer. Tallene er selvfølgelig ikke udtryk for, at flertallet af danske børn oplever deciderede problemer, men realiteten er bare, at modstand jo rammer os alle, og derfor er det vigtigt at ruste sine børn så godt som overhovedet muligt, hvis man gerne vil give dem det bedst mulige udgangspunkt i livet. For os forældre kan det måske godt virke lidt svært at gå til. Det var det i hvert fald for mig i begyndelsen, måske særligt

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 13

05/10/2017 14.30

fordi jeg undervurderede, hvor ofte børnene egentlig oplever modstand. Jeg så modstand som noget, der opstod i en form for undtagelsestilstand fra deres hverdag. Skilsmisser. Mobning. Tabet af en bedsteforælder. Men jeg er blevet klogere. Jeg har lært, at det er hverdagen, der gør den største forskel i forhold til at ruste børn til livet, og at det er de små begivenheder, som gradvis gør dem klar til at klare mere og mere på egen hånd. Og den erkendelse har faktisk gjort det hele langt simplere. I dag ved jeg, at det primært handler om at være god til at opstille nogle tydelige normer, værdier og forventninger i almindelige hverdagssituationer, så børn kan vænne sig til at hjælpe til, lære at tage ansvar for de ting, de godt selv kan, og blive gode til at rumme, at tingene ikke altid kan være på deres måde. Det er nemlig den ydre struktur, vi skaber, der giver børn den stærke indre struktur, de har brug for. Når vi eksempelvis stiller krav til børn om, at de ikke må afbryde, så vil det over tid blive indarbejdet som en evne til at vise hensyn til andre. På den måde bliver værdien ikke kun noget, vi taler om, men derimod et indvendigt kompas for børnene, når de skal navigere i den modstand, de møder. Udtrykt helt enkelt kan man sige, at jo mindre kaos vi formår at skabe uden om dem, des mindre kaos vil der være inde i dem. Jeg husker også tydeligt min egen tvivl om, hvor jeg bedst kunne sætte ind som forælder. Derfor har jeg i forbindelse med denne bog defineret fem helt konkrete byggesten fra hverdagen, hvor forskning viser, at vi som forældre kan gøre den største forskel i forhold til at gøre vores børn klar til verden. Bogen er bygget op om disse fem byggesten – at lære børn at gribe udfordringer, at gøre dem trygge ved fejl og nederlag, at lære dem at tage ansvar, at vænne dem til at sætte sig selv til side og

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 14

05/10/2017 14.30

at ruste dem til at håndtere svære og sårbare følelser – og for første gang har jeg også samlet al den nyeste viden om, hvordan forældre konkret kan gøre det i praksis. Alle kapitler er derfor fyldt med aldersinddelte eksempler og værktøjer tilpasset 3-12-årige børn. Det er efterhånden nogle år siden, at jeg første gang læste en videnskabelig artikel om, hvor stor betydning børns forhold til modstand har for deres liv. Og selvom jeg siden har lært meget, og meget efterfølgende har forandret sig hjemme hos os, så er jeg nok ikke alene med følelsen af, at jeg aldrig bliver helt sikker på, om jeg nu også gør det rigtige, og på, om jeg klæder mine børn godt nok på til livet. Men jeg er blevet mere sikker. Ikke fordi jeg bilder mig selv ind, at det er muligt at ruste et barn til alle livets svære situationer, men fordi jeg ved, at vi har gjort os umage for, at vores store datter skulle tage mest muligt med sig fra alle de situationer, som krævede noget af hende, gjorde ondt på hende eller bare var svære at håndtere. Og selvom det måske lyder lidt underligt, så betyder det faktisk, at ingen af os længere lader os bekymre, når hun en gang imellem har en dårlig dag. Vi ved nemlig, at en dårlig dag i ny og næ både har afgørende betydning for, at hun får en god hverdag – og hvad langt vigtigere er, så kan alle de dårlige dage og vores samtaler om dem faktisk vise sig at være det fundament under hende, der gør, at hun føler sig rustet til at skabe sig et godt liv.

Kærlighed er ikke nok indhold FINAL.indd 15

05/10/2017 14.30

HVAD VI VED OM BØRN, DER HAR DET GODT

Sofie Münster

Men hvordan gør man det i praksis – og hvor er det nemmest og vigtigst at sætte ind? Gennem bogen giver Sofie Münster masser af råd, inspiration og værktøjer til bl.a. at: •

Lære sine børn at tage ansvar for sig selv og for andre.

•

Give sine børn mod på at klare svære situationer, så de kan møde verden med gåpåmod og tage nederlag med oprejst pande.

•

Lære sine børn at tænke på andre og tage aktiv del i fællesskabet i børnehaven og i skolen.

•

Lære sine børn at rumme, at tingene ikke altid kan være på deres måde, så de også kan forstå, at ’nej’ betyder ’nej’.

Bogen henvender sig til forældre til både børnehavebørn og skolebørn, og alle konkrete råd er inddelt efter alder, så de er lette at gå til.

Hvorfor forældre, der ruster deres børn til modstand, får gladere, stærkere og mere omsorgsfulde børn

POLITIKENS FORLAG