Excuseme nº1 opt by Juan Carlos Madrid Gómez

El periódico mensual gay de Andalucía Nº 1 | Septiembre 2013 | Gratuito | LGTB

VÍCTOR SANDOVAL Versus Víctor Sandevil

Eden Beach Club

Clasificados, página 10 comprar, vender, buscar trabajo, Contactos

TENDENCIAS Parque Comercial La Cañada de compras por La Costa del Sol MÚSICA Ricky Martin ha lanzado su nuevo video Come with me LOS DUETOS DE MICHAEL JACKSON Y FREDDIE MERCURY VERÁN LA LUZ EN OTOÑO

Estética & Belleza Cuida tu piel después del Sol XENON SPAIN Todo un mundo por descubrir GUIA GAY DE MÁLAGA

Salud & Deporte Descubre tus abdominales Estrenos de Cine gay Keep The lights on

Rafa Martín Have fun!

El periódico mensual gay de Andalucía Director Antonio Mejías Redacción Luis Ortega y Luis de Tauste Redacción y administración XXL News S.L. Web: www.excuseme.es Torremolinos, Málaga, 29620 Teléfono: 622 37 84 37 Correo electrónico info@excuseme.es Publicidad Tlf: 622 37 84 37 Correo Electrónico info@excuseme.es Maquetación y diseño Juan Carlos Madrid

El Refranero

“La probabilidad de hacer mal se encuentra cien veces al día; la de hacer bien una vez al año” “Cuando fuiste martillo no tuviste clemencia, ahora que eres yunque, ten paciencia”

Citas célebres

“La verdadera amistad es planta de lento crecimiento que debe sufrir y vencer los embates del infortunio antes de que sus frutos lleguen a completa madurez” George Washington. Político E.E.U.U.

Carta del director EL LENGUAJE: "EL ARMA MÁS MORTÍFERA"

Twitter cada vez tiene más usuarios que utilizan términos discriminatorios en sus hashtags, según un sondeo sobre la frecuencia de uso del lenguaje discriminatorio en redes sociales, llevada a cabo durante dos meses. Homofobia, machismo, xenofobia: son las actitudes que se desprenden de las expresiones discriminatorias más habituales en Twitter, de acuerdo con los resultados que arrojó el estudio denominado “Tweetbalas: palabras que hieren”, a cargo del Museo de la Memoria y Tolerancia (MMT) y el Consejo Nacional para Prevenir la Discriminación (Conapred). Actualmente vivimos inmersos en una sociedad de la información, donde las nuevas tecnologías cobran cada vez más protagonismo, y donde los logros de nuestra civilización parecen llevarnos a grados muy altos de bienestar y desarrollo. Sin embargo, el día a día nos muestra que aún nos queda mucho por andar y muchos prejuicios que superar, pues la aceleración del cambio social no ha traído consigo un cambio profundo de mentalidades, valores y costumbres que refleje la nueva diversidad de la humanidad del siglo XXI. Este estudio reveló que durante estos dos meses se controlaron 31 hashtags considerados discriminatorios, tales como #huelesaindigena, #eressirvienta, #esdepobres, #apestasahomosexual, #lasmujeresnotienenderechoa, entre otros, y arrojaron un total de más de 60 mil tuits discriminatorios. Las palabras más usadas fueron “puto”, con 140 mil menciones, y “zorra” y “prole”, con 40 mil. El 60 % de los usuarios reprodujo los comentarios discriminatorios y el 40 % señaló su carácter ofensivo y discriminatorio.

En total fueron 140 mil reproducciones de estos hasthtags en estos dos meses de investigación en los que se filtraron los resultados mediante palabras clave. Las redes más populares en internet son Facebook, con 90 % de usuarios; y después YouTube y Twitter con un 60 %. En esta última las edades de los usuarios oscilan entre los 15 y 34 años. En países como Rusia se ha elevado a rango de ley la homofobia latente en la sociedad, y se prevén sanciones para quienes extiendan “la idea tergiversada de que las orientaciones sexuales tradicionales y las no tradicionales tienen igual valor social”. Es fundamental que estos hechos nos lleven a una reflexión y un análisis profundo de las causas por las que estamos fallando con las nuevas generaciones, y en la educación familiar y/o escolar, instituciones donde aún se alimenta ese machismo homófobo larvado con actitudes y expresiones que castigan o premian el comportamiento de los niños según el parecer de los padres. Es importante que seamos todos autocríticos y pensemos que aún queda mucho trecho que recorrer hasta alcanzar la plena igualdad para todos y todas.

Efemérides

Tal día como hoy, 1 de Septiembre de:

Sumario

1957 Nace la cantante Gloria Estefan. 1969 Muhamar al Kadaffi sube al poder en Libia. 1974 El Gral. Somoza es reelegido presidente de Nicaragua. Tal día como hoy, 15 de Septiembre de: 1945 Nace Carmen Maura, actriz española. 1946 Bulgaria se convierte en República Popular. 1976 Se lanza la Soyuz 22. Tal día como hoy, 21 de Septiembre de: 1784 Empieza a publicarse en Pennsylvania el primer diario de los EEUU. 1930 Johann Ostermeyer patenta su invento, el flash. 1981 Belice consigue su independencia. Tal día como hoy, 30 de Septiembre de: 1791 Se estrena en Viena "La Flauta Mágica" de Mozart

La dirección de este periódico no se responsabiliza de las opiniones de sus lectores, colaboradores e invitados. Excuse/me.es Nº 0 Agosto 2013

Antonio Mejias Director.

Nº 1 - AÑO 1 - EDICIÓN DE SEPTIEMBRE DE 2013

TENDENCIAS

VÍCTOR SANDOVAL

3 De compras por Parque Comercial La Cañada Marbella

8 Versus Víctor Sandevil

ESTÉTICA & BELLEZA

9 Cine: Estreno de: Keep e Lights On

3 Cuidar la piel después del sol

DEPORTE & SALUD

CINE GAY

MÚSICA

9 Tú también tienes abdominales

4 Ricky Martin ha lanzado su nuevo video Come with me 4 Coldplay pone música a Los juegos del hambre 2 4 Los duetos de Michael Jackson y Freddie Mercury verán la luz en otoño

RAFA MARTÍN 6 Have fun!

PERSONAJES 5 Xenon Spain, Mucho por descubrir

HORÓSCOPOS 10 Por Mari aïs de Lafuente, mariliendres y vidente

CLASIFICADOS 10 Inmobiliaria, Trabajo, Contactos 2

EDEN BEACH CLUB 7 La playa de moda de Torremolinos

GUIA GAY 11 Guia gay de la provincia de Málaga

Tendencias DE COMPRAS POR PARQUE COMERCIAL LA CAÑADA MARBELLA

Una de las atracciones de Marbella y de la Costa del Sol oriental es el centro comercial de la Cañada. Con su variedad de tiendas muy similar al típico centro comercial estadounidense, se puede pasar día entero realizando todo tipo de actividades sin salir de él.

El área de comidas tiene unos 10 restaurantes especializados. Las tiendas incluyen todo lo que podría interesar tanto a los residentes de Marbella como a sus visitantes: las marcas de ropa más famosas del mundo o las tiendas de decoración de más alto nivel.. Un multicine con los mayores éxitos de taquilla es una buena opción para terminar el día. Una ventaja particularmente importante de La Cañada es que contiene una de las pocas tiendas Fnac de la Costa del Sol.

Estética & Belleza

Después de habernos bronceado durante los meses de verano, nuestra piel queda bastante deshidratada por el sol acumulado, sobre todo si no hemos sido muy cuidadosos eligiendo el protector solar adecuado a nuestro tipo de piel. En este artículo hablaremos sobre los distintos tipos de piel y de cómo ayudarlas a recuperar su elasticidad y luminosidad después de largas sesiones de sol, de cara a los meses de frío.

En los meses de verano, aunque no hayas ido a la playa frecuentemente, es inevitable que tu piel se vea afectada por las radiaciones solares simplemente saliendo a la calle, y sobre todo en nuestra tierra. Por lo tanto, al volver de las vacaciones, conviene hacerse un tratamiento de hidratación profunda. Es fundamental conocer tu tipo de piel para realizar cualquier tratamiento, además de para elegir el protector solar adecuado antes del verano. Si no sabes cuál es tu tipo de piel, es muy fácil. Hay cuatro tipos fundamentales: seca, sensible, mixta y grasa. La piel seca es la que no tiene sebo y tiene tendencia a formar las llamadas líneas de expresión. Las pieles sensibles son aquellas pieles que enrojecen con facilidad y a las que les afectan mucho los cambios climáticos. La piel mixta tiene tendencia a desarrollar granitos e impurezas en lo que se llama zona T (frente, nariz y barbilla), pero no en las mejillas. La piel grasa se caracteriza por sus poros abiertos y por desarrollar impurezas por toda la extensión del rostro. Estos dos últimos tipos de piel tienen tendencia a verse más fatigadas y con brillos y a desarrollar manchas cutáneas tras la exposición al sol, pero al mismo tiempo las arrugas y líneas de expresión no aparecen con tanta facilidad en estas pieles. Ahora voy a explicarte cómo se realiza el tratamiento de hidratación profunda, que consistirá en una limpieza de cara, más la aplicación de una crema hidratante por las noches antes de acostarte, y otra por la mañana antes de empezar tu jornada laboral. En primer lugar, y como preparación, yo te recomiendo aplicarte todas las noches un limpiador hidratante y un tónico. A continuación, y sea cual sea tu tipo de piel, es conveniente que te apliques una o dos veces por semana un gel exfoliante con un suave masaje. Este gel exfoliante (o peeling, como se le conoce también) elimina la capa cornea de células muertas e impurezas que se engrosa durante el verano y ayuda también a que las cremas aplicadas posteriormente penetren en más profundidad. Después de esta preparación aplicaremos la crema. Si tu piel es de tipo seco o sensible necesitas mucha hidratación y lo mejor es una crema antiarrugas rica en vitaminas, colágeno o elastina, para evitar el envejecimiento

Por Mari Carmen Sanchez Sierra Mari Carmen Sánchez Sierra es diplomada en estética y especialista en tratamientos faciales y corporales, además de maquilladora profesional y especialista en uñas esculpidas. Desde 1981 regenta el salón de belleza y estética Natural en Almería.

cutáneo prematuro y la formación de arrugas, que es una de las consecuencias del exceso de sol en este tipo de pieles. Si, por el contrario, tu piel es mixta o grasa necesitarás una crema más ligera, como por ejemplo un suero revitalizante que le aporte a tu rostro la suficiente hidratación, aunque no en exceso, y le equilibre la grasa. Estos sueros pueden ser antifatiga (que realizan también una acción antiestrés), antiarrugas o con ácido hialurónico. Después de aplicarte la crema, ya puedes irte a la cama. Al levantarnos de buena mañana, seguiremos con nuestro tratamiento facial, aplicando nuevamente el producto adecuado a nuestro tipo de piel. Por la mañana todas las pieles necesitan un producto que las hidrate en profundidad. Para las pieles secas yo recomiendo una crema superhidratante protectora con vitaminas C y E o con ácido hialurónico, para proteger tu piel contra contra las agresiones externas como el sol y los cambios de temperatura ahora que llega el frío. Si tienes la piel seca una hidratación perfecta es lo que necesitas para preparar la piel de cara al otoño. Voy a hacer un poco de hincapié en las pieles sensibles e hipersensibles, ya que estas pieles son excesivamente delicadas ante el clima. Conviene reforzar las defensas de estas pieles sensibles y calmarlas para reducir y evitar el enrojecimiento y la irritación. Para este fin, aplicaremos una hidratante calmante por la mañana. Para las pieles grasas y mixtas vamos a utilizar un producto hidratante ligero por la mañana que no aporte grasa, para evitar brillos y regular gradualmente el sebo, que es su mayor problema.

Después de aplicarte la crema de día, siempre atendiendo a tu tipo de piel, ya estás listo (o lista) para enfrentarte a tu día. Antes de acostarnos repetiremos la limpieza con tónico y la aplicación de la crema de noche. Y así sucesivamente.Te recuerdo también que existen en el mercado tratamientos adecuados que tal vez te interesen para las zonas vulnerables de la cara, como los ojos; por ejemplo, contornos de ojos antiarrugas que pueden tener un maravilloso efecto lifting antibolsas y antiojeras. También te puedes aplicar una mascarilla una vez en semana, después del gel exfoliante facial, y dejártela secar durante media horita, para luego retirarla con agua templada antes de ponerte la crema de noche. Para las pieles secas o sensibles, usa una mascarilla hidratante y regeneradora, y para las mixtas y grasas una energizante y seboequilibrante que regula la actividad de las glándulas sebáceas. Todos estos son tratamientos cosméticos que te darán luminosidad y desfatigarán tu piel durante todo el año, mucho más que si solamente usas productos para después del afeitado. Y recuerda que también puedes encontrar masajes (o aftershaves) adecuados para tu tipo de piel. Por supuesto, siempre puedes acercarte adicionalmente a tu cabina de belleza de confianza para hacerte un tratamiento en profundidad, si así lo deseas. Todas las pieles pueden deshidratarse y descamarse después de todo un verano de sol, sobre todo en el caso de las pieles secas y sensibles. Pero también las pieles mixtas y grasas, al tener un exceso de sebo, necesitan exfoliarse a profundidad para evitar las temidas manchas y la descamación. Hay que cuidarse la piel todo el año, pero en particular en estas fechas. Si sigues mis consejos, en pocos días podrás ver cómo tu piel cambiará y recuperará la luminosidad que tal vez había perdido durante el verano. Excuse/me.es Nº 1 Septiembre 2013

Música Ricky Martin ha lanzado su nuevo video Come with me

Coldplay pone música a Los juegos del hambre 2

El cantante portorriqueño aporta todo el espíritu festivo y bailable de la Chris Martin y su banda han aportado el canción en el videoclip de Come with me, su nuevo éxito mundial. tema Atlas

El cantante Ricky Martin estrenó a nivel mundial el video de su nuevo sencillo Come With Me. El video está dirigido por Carlos Pérez y fue filmado hace unas semanas en la ciudad de Miami, Florida. El clip se desarrolla en una discoteca y refleja el espíritu dance y festivo que tiene el tema. La canción suena sin parar en las radios del mundo desde su lanzamiento y ya podemos decir que es un nuevo éxito que ha logrado el cantante boricúa en su carrera artística.

Ricky regresó a la música con este pegadizo y rítmico tema, después de trabajar tanto en Broadway en Evita como en la televisión The Voice Australia. Come With Me fue grabado en Australia,

bajo la producción de Anthony Egizii y David Musumeci. Ricky Martin continúa componiendo canciones nuevas que formarán parte de su próximo álbum, cuya fecha de lanzamiento aún no ha sido confirmada. Ricky Martin ha vendido más de 70 millones de álbumes, y su talento ha sido reconocido con cuatro Grammys, dos American Music Awards, ocho World Music Awards, 10 Billboard y 8 MTV Music Video Awards, entre otros.

RECORDANDO A FREDDIE A las puertas de la publicación este otoño de los dúos de Freddy Mercury y Michael Jackson, grabados en 1983, y del estreno a principios de 2014 de una película sobre la vida del cantante de Queen, hacemos una visita retrospectiva y personal a la vida, obra e influencia de este genio del rock británico y mundial Por Ludo Bunel

Cuando tenía nueve años, mis padres nos regalaron a mi hermano y a mí un equipo de música con CD y radiocasete para navidad. Con él venía un CD: Queen Greatest Hits I. En la carátula, cuatro tíos vestidos de cuero y con poses viriles, entre los cuales había uno con un mostacho prominente. Estaba lejos de saber que este tío de aspecto hortera iba a convertirse en mucho más que un ídolo o modelo para mí: fue él quien me hizo ser lo que soy hoy en día. Este bigotudo era Farrokh Bulsara, más conocido por el nombre de Freddie Mercury. Un cantante fuera de lo común, un fenómeno, una bestia escénica. Un tío que adoptaba poses dignas de un grupo casposo de los 70 como Angel y que, sin embargo, tenía clase. Alguien que podía cantar una cancioncilla hortera (One Year of Love) y transformarla en algo que nos hacía llorar a moco tendido. Alguien que mostraba sus tripas y su alma a la vista de todos, extravagante y teatral. Freddie era sencillamente irresistible. Do or Die. Autoproclamado reina del escenario, Freddie no quería ser una estrella: Freddie quería ser una leyenda. También hay que decir que detrás tenía un equipo cojonudo. Un guitarrista que sonaba como toda una orquesta de cuerda, un batería con voz de soprano, un bajista curtido en harmonía clásica, todos compositores y letristas: Queen disponía de todos los elementos necesarios para que Freddie satisficiese su ambición: llevar la ópera y el ballet a las masas. Porque antes de llegar a las cimas de las listas de ventas de todo el mundo, Queen era a todas luces un grupo de rock amanerado que

tocaba música dramática hipersaturada con una estética glam grandilocuente. ¿Habríais apostado vosotros por ellos? Freddie no apostaba. Él tocaba, y ganaba. Después de dos álbumes dignos de Genesis bajo los efectos de las anfetas, Queen salta por primera vez a los primeros puestos de las listas de ventas inglesas con Killer Queen, una canción de letra preciosista y aire calmado, con arreglos de una sofisticación digna de los mejores Beatles. Más tarde vendrá la consagración con Bohemian Rhapsody, una canción-sonata operística en tres movimientos y de más de seis minutos. El álbum se llama A Night at the Opera y el letrista-compositor de estas dos canciones es… Mercury. Por supuesto. En esta época, Freddie no era todavía el precursor de la vanguardia del cuero/bigote a lo Ghünter. Era más bien el andrógino apasionado, con alma de poeta rabelesiano y voz de ángel poseído por el diablo. A semejanza de un David Bowie, Mercury era el icono asexuado de una alucinada generación glam, el arcángel tabú de los excesos dionisíacos de los primeros años 70. Porque el exceso Freddie lo conocía bien. Bien fuese sobre el escenario, donde trataba a cincuenta mil personas como el que hace rabiar a un colega de toda la vida, o bien en las orgías que organizaba de gira, lucha de barro y enanos acróbatas incluidos, en estos excesos Freddie se encontraba como pez en el agua. Usó y abusó de ellos y consiguió la hazaña de no parecer nunca vulgar. Es esta energía, esta generosidad la que trasciende todo sentimiento negativo, la diferencia entre un montón de estiércol y una pepita

Excuse/me.es Nº 1 Septiembre 2013

de oro es este carisma fuera de lo común. Más tarde vendría el cambio vocal de la treintena, la madurez que dio a su voz una calidez en el registro medio-bajo digna de los mejores crooners. La música se hizo más simple y melódica, incluso funky o electro. Y ahí vino la explosión de ventas mundiales, las primeras giras de Queen por los estadios de Suramérica, triunfales aunque se les predijera el fracaso de antemano. Y el bigote, que aparece en el momento de su consagración como Gran Diva del Rock.

Freddie era el andrógino apasionado, con voz de ángel poseído por el diablo

Cuando era adolescente, cantaba las canciones de Queen día y noche, en un farfulleo franco-inglés sorprendentemente creíble. Ni entendía las letras, ni comprendía aún las implicaciones culturales/sexuales del bigote, simplemente me sentía fascinado por la música y la voz. Tanto era así que un día, cuando estábamos de excursión en familia, cantando a voz en grito, me di cuenta por primera en mi vida de que no se me tenía que dar tan mal la cosa si podía cantar (más o menos) como el amigo Freddie. Sigue siendo para mí el ejemplo perfecto del poder poético que encarna el cantante. Porque el acto de cantar es un don. El cantante entrega una parte de sí mismo a quien le escucha, el cantante se desnuda y muestra su sensibilidad y su vulnerabilidad a la vez que experimenta una fuerza descomunal a través de este don suyo, de este sacrificio. Es un proceso a la vez doloroso y salvador, una expiación terapéutica.

Fué hace dos años cuandoColdplay lanzó al mercado su último álbum, Mylo Xyloto, y los seguidores de la agrupación vuelven a tener ganas de nueva y fresca música con la que deleitarse. Y están de suerte, porque acabamos de saber que Chris Martin y los suyos han grabado un tema para la banda sonora de una de las películas más esperadas del año: Los juegos del hambre 2. Esta es la primera vez que al grupo ha compuesto un tema para una película, y la ocasión lo merece porque todo parece indicar

que, al igual que su predecesora, será un taquillazo de escándalo. Además los británicos estarán en buena compañía, porque otros artistas de la talla de Taylor Swift o Arcade Fire también han contribuido a la banda sonora del film. Atlas, que así se llama el tema, se ha estrenado este 22 de Agosto.

Ludo Bunel es un músico, cantante, productor, actor de doblaje y crítico musical francés. Estudió en Francia, Reino Unido y España. Ha colaborado con grupos de gran prestigio en estos países y es un todoterreno en el campo de los estilos: desde la música barroca a la electrónica o la improvisación. Reside durante parte del año en Andalucía.

Y nadie se entregaba tanto como Freddie. 22 de noviembre de 1991, Freddie anunció que era seropositivo y que tenía SIDA. Dos días más tarde, moría en su casa. Cada vez que pienso en el SIDA, vuelvo a ver a Freddie en el último clip de Queen, These Are The Days Of Our Lives. Su rostro espectral, destruido por la enfermedad. Y, a pesar de su camisa imposíblemente kitsch y de los farragosos sintetizadores, se mantiene digno, principesco incluso, y llega a convertir la música en algo magnífico gracias a esa voz que sigue siendo la de un hombre que se entrega sin reservas. Incluso al final, incluso cuando físicamente ya no era más que la sombra de lo que fue, carcomido por la enfermedad, Freddie Mercury se ofrecía completamente al público, destilaba su hipersensibilidad a través de su voz, su garganta y sus entrañas, celebraba la vida en la hora de la muerte.

Mercury era el icono asexuado de una alucinada generación glam

A pesar de su enfermedad, que le valió la crítica por no haberla desvelado antes cuando pudo atraer una muy necesitada atención mediática y popular hacia la causa de la lucha contra el SIDA, a pesar de su ambigüedad sexual, no ayudó demasiado al movimiento gay en época de crisis, de sus extravagancias y excesos, Freddie Mercury seguirá siendo una leyenda. Una leyenda que os pondrá la piel de gallina con su canto puro y lleno de fuerza. Ninguna otra persona que no fuera Freddie habría podido, meses antes de una muerte segura, cantar con una convicción indestructible: It’s a beautiful day, The sun is shining, I feel good No one’s gonna stop me now… Oh yeah

Artistas Xenon Spain Todo un mundo por descubrir

Sentido del humor, naturalidad, espontaneidad y patriotismo impregnan una personalidad y vitalidad desbordantes de una de las transformistas más famosa de toda España Ex: Si Pemán decía de Lola Flores que era un “Torbellino de colores”, ¿qué podemos decir de Xenon Spain? Que es simpatía arrolladora, espontaneidad, talento y chispa en el escenario; que ha sabido ganarse al público que cada día la sigue y la persigue por toda Málaga y España entera y que con su sola presencia provoca la carcajada del público, y que es, por encima de todo, artista y de las grandes. César Cuadrado de día, Xenon Spain de noche, ¿quién es Xenon Spain antes de ponerse la peluca y maquillarse para salir a escena? Xn: Soy César Ex: ¿Cómo nació el personaje de Xenon Spain? Xn: Nació en una reunión de animadores de un hotel, estábamos preparando el musical Chicago y me toco hacer el personaje de La Mama. El nombre es un homenaje a una discoteca gay de Madrid de la época de la movida que también se llamaba Xenon, fue muy importante en su época. Lo de Spain es por hacer pat r i o tismo

CTA & DIRE A M I T am IN what I SPAIN cer m n N a á I O C : N r o Ex: ¿Es el XE ac no el zodi ria Gay humor tu Signo d favorita: Glo t n ato punto fuerte Canció avorito: El G ito/a: Inocen r f o l v como artista Anima ista) fa te (sol : La paella n a t n a limón o eres más C ita a favor El helado de d i m o versátil y tie- C a ito: oca col e favor nes otras face- Postr favorita: La c día n Bebida ferida: La sa tas? e a r b p i Xn: Sí, soy muy Fruta o abajo? Arr dad u a i b versátil, me ¿Arri d o pueblo? C ya a Pla adapto a cual- ¿Ciud o montaña? a y quier cosa; soy ¿Pla : Frío o calor España o í r F muy camaleónica, o: dad favorit stre umani pero me guardo un País a favorita: H l Ángel Silve r e b u as en la manga para Pala favorito: Mig l Streep s tres. or : Mery kétchup?: Lo a t no dar todo de lo Act i r o v o riz fa ostaza que soy capaz y así Act Coelho esa, m rida: Isabel n o Paulo y a e d e M f ¿ a e t r permanecer siempre Vp mis ra? ie de T l Alqui e hicie t e en el candelero y no Ser preferido: E osible u q o o t Imp Perfec n importar l Libro quedarme obsoleta. rita: Lo ser tu amor? si o s v e a c f e i l v mil que y e cia Ex: ¿Tienes planes Pe a n e n i t u gua: Su rías ómo n a e C n l ¿ o a l d r e para dar el salto fuera n pe unta d ¿A quié re en la p ptimista s e de España? n d e a i mi m ista? O mpre t Xn: Sí, de hecho trabajo A que sie ista o pesim o t l u s mucho en Portugal, en In eles ser optim nasia Su Felipe r y gim Bélgica, en Holanda, y ¿ : Nada : El príncipe y b b o tengo proyectos para sal- H or platónico steza : La tri /a? No existe n el suelo m o A d e i E tar el charco y actuar en rm cto cama? u mayo r perfe a o en la á Miami, Ah! y en Gibraltar T ombre/muje Obam f o s l ichelle lcalde H en e ¿ r M o s A m a ? t a a también he actuado. el vio más Con el ¿Haces gaviotas? Ga ías conocer ntica? á r Ex: Habiendo trabajado m o a o e s r s a ¿Ros ién de a cena mucho en Madrid y otras en a qu rías un ¿Algui én comparti ciudades, ¿te encuentras a ui ¿Con q gusto en este pequeño rinconcito de Andalucía, compartiendo tu arte con los malagueños y turistas que vienen a verte cada noche? Xn: Sí, vivo en Málaga desde 1999 y ya me siento malagueña por los cuatro costados; es una tierra muy acogedora, tanto para el turista como para los que decidimos establecer aquí nuestra residencia.

Ex: ¿Qué tiene César Cuadrado de Xenon y Xenon de César Cuadrado? ¿Eres igual en tu vida cotidiana? Xn: No, soy muy diferente. Me comporto como cualquier persona de la calle y tengo los mismos problemas e inquietudes que todo el mundo. Ex: ¿Te reconociste la primera vez que te viste en el espejo como Xenon Spain? Xn: No. En mí se produce eso que se llama la auténtica transformación, el personaje no me fagocita, tengo bien claro quién es Xenon y quien es César. Ex: ¿De pequeña siempre habrías querido ser artista? Xn: Sí, me gustaba mucho cantar y donde había un sarao allí estaba yo la primera. Ex: En tu espectáculo alcanzas muchísima complicidad con el público, lo haces partícipe de tu show, lo subes al escenario, consigues que se metan contigo ¿Cómo haces para conectar tan fácilmente con los espectadores?

Xn: Creo que son mi naturalidad y espontaneidad, salpicadas con un poco de picardía, teniendo agudizado el sentido de la observación. Ex: Sabemos que has compartido escenario y camerino con grandes artistas de la escena española y que has participado en importantes espectáculos ¿no es cierto? Xn: Sí, he compartido escenario con Paloma San Basilio, Inocent, Chenoa, Locomía, Charo Moedano, Sandra Love, José Galisteo, Quique Nada, La Década Prodigiosa, La Plexy, etcétera. Y he participado en espectáculos como Habana Pasión, he sido presentadora de eventos, como la elección del chico del verano, los certámenes de Miss y Míster España, he sido jurado en Miss Tierra de España, copresentadora del Orgullo Gay 2013, presentadora del homenaje a Imperio Argentina, etcétera. Ex: Muchas gracias Xenon Spain por tu tiempo, nos vemos en los escenarios del mundo.

El nombre de Xenon es en homehaje a una discoteca gay de Madrid de la época de la movida muy emblemática, lo de Spain es porque soy muy patriótica

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Excuse/me.es Nº 1 Septiembre 2013

Rafa Martín ¡Have Fun!

Ex: Eres consciente de haberte convertido en el fenómeno mediático gay –y no gay- de España en los últimos años, ¿no? RM: Sí, aunque todo esto me ha pillado por sorpresa. Ahora ya lo voy asumiendo poco a poco. Ex: ¿Piensas que tus seguidores quieren ser como tú? RM: En absoluto. Para muchos es verdad que mis vídeos son un referente, y que les gustaría ser como yo y seguir mi estilo de vida. Pero para otros es entretenimiento y una manera de aislarse de la realidad y de un estilo de vida algo monótono o diferente al mío. Ex: ¿Cuántas vidas has cambiado con tus vídeos y tus cursos sobre nutrición y entrenamiento? RM: No lo sé con exactitud, pero lo que te puedo decir es que son muchas alrededor del mundo. Y eso sin contar las que quedan. Ex: ¿Crees que te perjudica o beneficia la imagen un tanto frívola que puedas dar en tus vídeos? RM: Tengo cientos de vídeos; en unos bailo, en otros comparto anécdotas personales, en otros viajes inolvidables y en la mayoría consejos exclusivos para conseguir un Cuerpo 10. Habrá vídeos en los que parezca más frívolo y otros en los que no; se trata de ofrecer una imagen variada, heterogénea y única. Mi forma de ser es uno de los secretos que me ha convertido en un fenómeno mediático, y no la cambiaría nunca. Guste o no. Ex: Tu mismo te defines como el primer Sexy Fitness Video Blogger. ¿Nos puedes explicar lo que es? Una de las palabras con la que más se me describía por parte de seguidores en mis comienzos fue la de Sexy. RM: Por lo que consideré que debía formar parte del concepto que definiría mi profesión. Que sumaría a la de Fitness,

Excuse/me Nº 1 Septiemnre 2013

Personaje del mes

Rafa Martín se ha convertido en un fenómeno mediático en internet y, por ende, en nuestras vidas. De apariencia juvenil, alocado, divertido y superficial, tras esta imagen se esconde una persona de gran sensibilidad, espontaneidad, frescura e inteligencia. Y estas cualidades son la clave de su éxito. Licenciado en Comunicación Audiovisual, locutor de radio y presentador de televisión, salta a Vídeo y Blogger. la fama gracias a su web Que por razones www.rafamartin.tv. Sus obvias suman la videos son frescos y ditotalidad de lo vertidos y consiguen en que soy. Ya te has contiempo record millones vertido en de seguidores en las imagen de redes sociales. m u c h a s

marcas que confían en ti para sus anuncios. ¿Cuándo te veremos en la televisión, a p a r te de tus intervenciones puntuales en El Intermedio? RM: Actualmente soy imagen de MASmusculo.es, PonteMASfuerte.com, HSNStore.com, Prozis.es, FitnessNutrition.es, Naturmuscle.com, XtremeTrining,es, y PerfectNutrition.es. Estoy preparando también el lanzamiento de mi propia línea de ropa, que se llamará Rafa Martín Fitness Line. Por lo que poco tiempo me queda para la televisión. Aunque mi mayor pasión es internet, no descarto participar en algún programa de la tele, siempre y cuando esté relacionado con lo que hago en la actualidad. Es cierto que he recibido y sigo recibiendo muchas ofertas de televisión. Y estoy inmensamente agradecido.

Ex: ¿Es la espontaneidad tu mejor virtud? RM: Junto con la naturalidad. Ex: ¿Qué consejo le darías a alguien que nunca se haya atrevido a dar el paso a cambiar su cuerpo y su vida por pereza o por creer que nunca lo logrará? RM: Que no hay nada más emocionante que experimentar nuevas sensaciones. Y ver cambiar tu cuerpo es una de las más emocionantes. Te cambia la vida. Y ¿qué sentido tiene una vida sin emociones fuertes? Ex: Muchas gracias por todo.

No hay nada más emocionante que exprimentar nuevas sensaciones y ver cambiar tu cuerpo es una de las mayores

Ex: Sabemos que eres amante de la literatura y la música, además de divertido y dispuesto siempre a regalar una sonrisa. ¿Te agobian tus fans cuando vas por la calle o sales de fiesta? RM: Uno de mis eslóganes es Porque un Cuerpo 10 es mucho más que eso. Para mí un Cuerpo 10 está más completo si se enriquece tanto por fuera como por dentro. Con respecto a mis fans, disfruto mucho cuando me piden fotos o autógrafos; es lo que le da sentido a lo que hago. Es una sensación extraordinaria, y m á s cuando te paran y resulta que son de Sídney, de Florida o de cualquier otra parte del mundo. El impacto es mayor porque te das cuenta del poder de los media.

PREGUNTAS CORTAS Signo del Zodiaco: Aries ¿Senderismo o footing? Footing Canción favorita: Crazy de Britney Spears Animal favorito: Gato ¿Paella o pechuga? Paella Postre favorito: Helado Fruta preferida: Plátano Bebida favorita: Agua Color favorito: Azul Deporte favorito: Natación ¿Frio o calor? Calor ¿Perro o gato? Gato País favorito: España Actor favorito: Ryan Phillippe ¿Arriba o abajo? Arriba ¿Pueblo o ciudad? Pueblo ¿Lo primero que miras en otra persona? Si sonríe ¿Actriz favorita? Meryl Street ¿Serie de tv preferida? Modern Family Un libro: El Aviso, de Paul Pen Una peli: Scream ¿Te arrepientes de algo que has hecho? Nunca me arrepiento de lo que hago ¿Perdonarías siempre? No ¿Tu amor platónico? Tengo varios ¿Tu Hobby? Grabar vídeos ¿Tu mayor miedo? Perder lo que tengo actualmente ¿La cualidad que más valoras en ti? Mi lealtad y honestidad ¿La cualidad que más valoras en los demás? Lo mismo que yo ¿Cómo debe de ser o qué debe de hacer la otra persona para conquistarte? Ser como yo ¿Tu defecto inconfesable? Si es inconfesable, no te lo puedo decir. ¿Rojo o azul? Azul ¿Monólogos o chistes? Monólogo ¿Tu mayor deseo? Que esta aventura nunca acabe.

Eden Beach Club El local de moda de Torremolinos

Locales

Su éxito radica en una combinación perfecta; sol, playa, deporte, fiesta, ambiente cuidado y trato amable y familiar

EX: Estamos con antonio Domínguez gerente de El Edén, el beach club de moda del verano en Torremolinos, justo al inicio del paseo marítimo y de la playa del Bajondillo. Antonio ha sabido darle un carácter lúdico y creativo a su local, y un toque elegante y original a los días de playa del verano. En El Edén puedes tomar desde un café, un cóctel o una copa hasta la comida más especial, con fiesta y animación todas las tardes-noches, DJs, gogós y espectáculos en vivo en la arena. Es fácil comprender por qué el Edén se ha convertido en el punto de encuentro ideal de la comunidad gay de la Costa del Sol. Antonio, eres una persona joven, creativa y emprendedora. En los tiempos que corren eso se convierte en todo un reto, ¿verdad? Edén: Pues si, montar montar un negocio hoy en día es muy difícil. Hay que tenerlo muy claro y, en mi caso, fue un flechazo, un amor a primera vista. Cuando vi el local, me enamoré de él. No sabía cómo iba a salir, pero confiaba en que algo diferente, algo que hacía falta, sí que se podía aportar. Ex: El Edén es el beach club con más chispa de toda la Costa del Sol, y tiene un éxito arrollador. ¿Cómo lo has conseguido? Edén: Ha sido un cúmulo de cosas. Se creó pensando en ofrecer algo que no había para un público que lo demandaba. Es un local bonito, elegante, con un trato familiar, que hace que la gente se sienta como en su casa. Gracias a eso, el público ha respondido; esa ha sido la combinación que ha hecho de El Edén lo que es hoy.

Ex: Y para después del verano, ¿qué proyectos y actividades tenéis previstas? Edén: Por ejemplo, abrir los fines de semana y reiniciar nuestras famosas cenas con espectáculo, que tuvieron mucho éxito la temporada pasada. Mientras cenas tranquilamente puedes disfrutar de un show de transformismo que es diferente todas las semanas. Contamos con transformistas para todos los gustos; con unos te ríes y te diviertes y otros son más visuales. Traen unos números muy preparados, muy elaborados, verdaderamente espectaculares. Los domingos por la tarde pensamos retomar nuestro bingo con Xenon Spain, una cosa muy divertida, con sorteo de regalos. Es algo original, diferente, y ha gustado mucho. La gente lo pasa muy bien.

Ex: ¿Y vuestro horario? Edén: Abrimos de 10 de la mañana a 2 de la madrugada, todos los días del verano. En invierno sábados y domingos.

Fué un amor a primera vista, cuando ví el local me enamoré de él e intuí todas sus posibilidades

¿Qué le dirías a una persona joven como tú que quiera iniciar un proyecto profesional? Edén: En mi caso fue un flechazo, me enamoré del local. No sé si vale como consejo, pero creo que lo más importante es tenerlo claro, no tener dudas. Obviamente, siempre se corre un riesgo, pero hay que creer en el proyecto, apostar por él y trabajar duro. Ex: ¿Cuándo se puede disfrutar de los DJ’s y los gogós? Edén: Los fines de semana, por la tarde y noche, que es cuando más ambiente hay y la gente se anima a bailar y a pasárselo bien.

Sol, playa, comida, bebidas, deporte, fiesta y trato familiar, esto es lo que busca el público del Edén

Ex: ¿Cómo son tus clientes? Edén: En su mayoría son personas que viven en Málaga y en la Costa del Sol durante todo el año, pero en verano la cosa se diversifica. Vienen muchos turistas de toda España: Madrid, Valencia, Barcelona, Sevilla, Murcia y la zona norte. Y cada vez vienen más extranjeros: franceses, italianos. Torremolinos ha vuelto a convertirse en una referencia gay para el turismo nacional e internacional.

Es un local bonito, elegante, con un trato familiar, que hace que la gente se sienta como en su casa

Ex: Este verano has tenido y organizado muchos eventos especiales como el “Madbear”, imagino que habrá sido una gran responsabilidad el poder atender a tantísimas personas como se han dado cita aquí. Sí, este verano hemos organizado varios eventos. El Madbear puede que sea el más conocido y el que haya reunido a más gente. Estamos muy contentos porque, gracias a nuestro equipo y a la organización del evento, todo ha salido muy bien. Ha venido gente de toda España y del resto de Europa, se lo han pasado muy bien y se han quedado con ganas de repetir el próximo año.

Ex: ¿Con qué bebidas sorprendéis al público? Edén: A nuestros clientes les gustan mucho las bebidas tropicales, cócteles, mojitos. Aquí los preparamos a la manera clásica, pero dándoles nuestro toque personal, lo que los distingue de los demás. Por eso el mojito se ha convertido en nuestra bebida estrella del verano.

Ex: ¿Cómo es la cocina del Edén? Edén: Es diferente, tipo snack. Ofrecemos varios tipos de ensaladas, hamburguesas, pizzas, carnes… Todo muy variado, a buen precio, con calidad y en cantidad. La gente queda muy satisfecha. Es algo diferente a lo que puedes comer en el paseo marítimo.

Ex: Para un visitante de fuera, ¿qué es lo más atractivo que le puede ofrecer el Edén? Edén: Los de fuera lo que buscan es sol, playa, deporte y fiesta. Esto último lo encuentran en El Edén.

Mojitos & Cóckteles son los más demandados

Ex: Ya sabéis que un punto obligado de visita en la Costa del Sol, Edén Beach Club, en la playa del Bajondillo, Torremolinos. Después de conocerlo, ¡seguro que repetís!

EDEN EL BEACH CLUB DE MODA DE LA COSTA DEL SOL 7

Excuse/me.es Nº1 Septiembre 2013

Protagonistas Víctor Sandoval Versus Víctor Sandevil Víctor Sandoval es mucho más que un colaborador de Sálvame, pues se ha convertido en un personaje televisivo arrollador, histriónico, impulsivo, apasionado, exagerado, que nunca te dejará indiferente, o lo adoras o lo odias. Ha conseguido mucha más fama y protagonismo que otros presentadores y colaboradores de tv. Muestra de ello es el culebrón con su ex marido Nacho Polo, (canción incluida), que cubrió horas y horas de tv y nos tenía a todos enganchados en espera de cómo se resolvía el asunto.

Ex: Hola Víctor, ¿cómo estás? VS: Empezando a redibujar un nuevo Víctor Sandoval, mucho más diferente y atrevido, más descarado y provocador: Víctor Sandevil. Ex: ¿Cómo te va tu nueva vida en Sitges? VS: Muy diferente a lo que hasta ahora era mi vida. Entiéndelo como quieras... Ex: ¿La época más turbulenta de tu vida ha sido la de Sálvame? VS: No fue turbulenta, es que viví un cambio en mi entorno y en mi vida muy drástico y dramático, y le pillo al programa en medio. Menos mal que estaba allí, y me pude refugiar. Imagínate que no llego a estar en Sálvame. Miedo me da de pensar en lo podría haber pasado. Ex: Y con tu familia ¿cómo es la relación? VS: Tengo varias familias a las que amo: la de sangre, la de mis amigos de siempre, y mi familia Sitgetana. Ex: ¿Te gusta aparecer esporádicamente en realitys y demás programas con actitud provocadora porque crees que es lo que tus seguidores esperan de ti? VS: No me veo provocador, me veo quizá políticamente incorrecto. Ex: ¿Volverías de nuevo a Sálvame? VS: Mientras trabaje de noche lo veo difícil, hay incompatibilidad horaria. Termino de trabajar a las 6.30 de la mañana, y me resulta agotador coger un vuelo, hacer 4 horas de directo, regresar a Barcelona y volver a trabajar de noche sin descansar. Físicamente no puedo. Todas las vidas son realities, de echo la deﬁnición del show televisivo de telerealidad es reality

Ex: ¿Dejaste en el programa más amigos que enemigos? VS: No he dejado a nadie, siguen estando en el programa mis amigos y los que no me aguantan, no me gusta la palabra “enemigo”. Ex: ¿Consideras un reality tu propia vida? VS: Todas las vidas son realities. De hecho, un show de telerealidad es eso: la realidad vista en la tele. Ex: ¿Te gusta cuando te reconocen en la calle y se acercan a saludarte? VS: Depende de cómo lo hagan; si lo hacen con respeto y cariño me encanta, pero si lo hacen de mala manera respondo de la misma forma. Ex: Tu fuerte y exagerada personalidad habrá provocado enfrentamientos con las personas que te rodean de las que después te hayas arrepentido, ¿verdad? VS: No, Jamás. Ex: Y con tu ex marido, ¿cómo es la relación en la actualidad? Dicen que después de las tormentas viene la calma. VS: Será que sigue la tormenta, porque no hay ningún tipo de comunicación. Ex: Y de amores, ¿cómo vas? ¿Tienes pareja, f o l l a amigo, sexo esporádico? VS: ¡Tengo de todo! Proyecto de pareja "temporal" (ya aprendí que nada es para siempre) y gente que conozco y con los que me divierto lo que me apetece.

Excuse/me.es Nº 1 Septiembre 2013

Ex: ¿Cuáles son los nuevos proyectos profesionales en los que está inmerso Víctor Sandoval? VS: Cada día me sumerjo en algo nuevo. Ahora estoy feliz trabajando para Carlitos Group en Barcelona, en diferentes clubs y discotecas de la empresa, en especial en Pacha. También comienzo en dos semanas el r o daje d e l a

y empezaré a encargarme del Área Vip del nuevo Teatro Principal de la Rambla de Barcelona. Y todo esto sin dejar de colaborar cuando sea preciso y me necesiten en mi cadena, Telecinco.

quizá o e v e dor, m cto a c o v o veo pr ente incorre e m o N am polític

Estoy Empezando a redibujar un nuevo Víctor Sandoval mucho más diferente, atrevido, más descarado y provocador, Víctor Sandevil

película de Eneas Martínez Días de lluvia. En octubre comienzo a rodar Torrente 5 8

Estrenos de cine KEEP THE LIGHTS ON

1. 27 DE SETIEMBRE: AVRIL LAVIGNE

Director: Ira Sachs Intérpretes: Thure Lindhardt, Zachary Booth, Marilyn Neimark, Paprika Steen, Sebastian La Cause, Julianne Nicholson Guión: Ira Sachs y Mauircio Zacharias Por Alejandro Melero Duración: 101 minutos Se ha estrenado este verano una de las películas de temática gay de las que más se ha hablado en la última temporada. Viene abalada por el premio Teddy del Festival de Berlín, que con el paso del tiempo se ha convertido en el más prestigioso para el cine de temática LGTB, y que ha consolidado la figura de Ira Sachs con uno de los cineastas gays más importantes de su generación. Es de agradecer, pues, que Karma Films la haya tenido en cuenta para su distribución, que además ha venido cuidada con una exquisita campaña de promoción y un magnífico pre-estreno en el Círculo de Bellas Artes de Madrid.

Cumpleaños de Famosos

Keep the Lights On recrea el Nueva York de los años noventa tal y como lo recuerda su director, que lo vivió. Este es el mayor logro de la película, y los espectadores podrán disfrutar con un mundo que se muestra desde un lente cristalino (por realista) pero perturbador: la homosexualidad de hace veinte años se nos rebela lejanísima. Es la época de las relaciones antes de internet, del miedo al sida (otro miedo distinto al de ahora), del legado de la semiclandestinidad. El segundo rasgo que marca esta película es el de la autobiografía, con la gran carga que ello implica.

2. 28 DE SETIEMBRE: HILARY DUFF

3. 14 DE SETIEMBRE: AMY WINEHOUSE

4. 16 DE SETIEMBRE: MARC ANTHONY

5. 05 DE SETIEMBRE: FREDDY MERCURY

6. 12 DE SETIEMBRE: PAUL WALKER

Sachs se desnuda como el cineasta sin pudor que quiere ser, incluyendo alguna escena de sexo nada contemplativo que dejó al público de la sala perplejo, y que sirve para distanciar la trama del ya manido patrón enamoramientoesplendor-decadencia de la relación. La historia de Eirk Rothman (muy correctamente interpretado por el enigmático ure Lindhart) se intuye como la del propio Sachs. Se permite así el director, de paso, emparentarse con la larga lista de cineastas que, desde Fassbinder a Almodóvar, pasando por Pasolini, exploran la biografía homosexual desde el turbado mundo del cine. El cineasta que mira su propia vida como cineasta y como homosexual, sin ser capaz de distinguirlas entre sí, desde una vorágine que no le permite encontrar el tiempo para parar y preguntarse cuánto se han robado, amado y consumido la una a la otra.

Alejandro Melero nació en Almería y en la actualidad es profesor de Comunicación Audiovisual en la universidad Carlos III. Es autor del ya emblemático libro Placeres Ocultos: Gays y lesbianas en el cine español de la transición. Su obra de teatro Clímax se estrena en el teatro Alfil de Madrid en septiembre y después empezará su gira por Andalucía.

7. 15 DE SETIEMBRE: LETICIA ORTIZ

8. 22 DE SETIEMBRE: RONALDO

9. 08 DE SETIEMBRE: PINK

Deporte & Salud DESCUBRE TUS ABDOMINALES Para empezar una buena noticia, TU TAMBIÉN TIENES ABDOMINALES. Lo que suele ocurrir es que se mantienen ocultos bajo una capa de grasa abdominal más o menos gruesa, aunque no nos damos mucha cuenta de ello hasta que llega el verano y nos probamos el bañador y ¡horror!, ahí está esa barriga. Tranquilo, que todo tiene solución y tú puedes, si quieres, rebajar esa grasa hasta hacer más plano tu abdomen, o incluso, si lo haces bien, sacar a relucir esos anhelados y tan cotizados abdominales, más conocidos como tableta de chocolate o tabla de lavar. Después de la buena noticia viene otra mala y es que, por mucho que te mates a hacer ejercicios de abdominales hasta la extenuación, si no sigues una dieta para reducir esa grasa abdominal y ejercicio aeróbico, de nada van a servir tus esfuerzos, seguirás teniendo los abdominales cubiertos por grasa, pero eso sí mucho más tonificados y duros. Para ponerte manos a la obra y sacar esos abdominales ocultos lo primero es una dieta hipocalórica, lo segundo una cantidad de ejercicio aeróbico suficiente, y lo tercero los ejercicios de abdominales. En este orden de importancia. Pautas dieta hipocalórica:

Empezando con la dieta, te daré aquí unas pautas generales para hacer una dieta hipocalórica pero sana, es decir alejada de las pautas de las dietas milagro que además de hacerte perder grasa, también te harán perder la salud. La bajada de peso, y por consiguiente de grasa, debe ser de forma controlada, ya que una pérdida de peso demasiado rápida repercutirá en tu salud negativamente.

Por Fran Sanclemente Ahora hablaremos del ejercicio aeróbico (correr en cinta o al aire libre, nadar, bicicleta, elíptica, remo). Haz sesiones de ejercicio aeróbico de 1 hora, un mínimo de 3 veces por semana a 5 veces por semana, de forma progresiva y adaptada a tu nivel, es decir ve aumentando el tiempo hasta llegar a 1 hora de forma progresiva. A continuación especifico unas pautas generales de dieta hipocalórica que siempre dependerán de cada persona, ya que cada uno tiene unas necesidades calóricas dependiendo de su metabolismo basal y de su actividad física.

. Elimina los hidratos de carbono en la cena (pan, pasta, patata, arroz) . Elimina el alcohol o consúmelo sólo muy ocasionalmente . Elimina los alimentos grasos y los dulces (carnes de cerdo, ternera grasa, cordero, pato, fritos, mantequilla, dulces, tartas, pasteles, chocolate) . Elimina las bebidas azucaradas o sustitúyelas por otras edulcoradas tipo cola light, sin abusar . Haz 5 comidas al día. Las más importantes son desayuno, almuerzo y cena y las más ligeras media mañana y merienda . En las tres comidas principales pon siempre algo de proteína (pollo, pavo, pescado, atún, huevo, embutido de pavo o york bajo en grasa) . En el almuerzo y la cena pon siempre algo de ensalada o verdura . En el desayuno un poco de pan o cereales y en el almuerzo un puñado pequeño de pasta o arroz o una patata mediana . A media mañana y en la merienda, una fruta y un lácteo . Reduce el aceite a un máximo de 2 o 3 cucharadas al día . Bebe al menos 1,5 litros de agua al día y también bebe agua durante el entrenamiento. . Toma 2 frutas y 3 lácteos (yogur o leche desnatados) . Toma 2 frutas y 3 lácteos (yogur o leche desnatados

Hazlo a una intensidad moderada, ni muy lento ni demasiado deprisa. Mientras lo haces debes poder mantener una conversación, si no puedes ni hablar es que te estás pasando de intensidad. Los ejercicios para abdominales darían para un artículo entero o, más bien, para un libro entero, ya que hay infinidad de ellos, desde los más sencillos hasta los más complejos e intensos.

El básico es el crunch: con las rodillas flexionadas y la espalda pegada al suelo elevaremos los hombros a la vez que espiramos el aire lentamente sin contener la respiración y tratando de contraer los abdominales todo lo posible. De 3 a 5 series de 15 repeticiones todos los días de entrenamiento. Tampoco hay que olvidar trabajar los oblicuos, por ejemplo con inclinaciones laterales con una pica o en el suelo. En resumen, hay que trabajar los abdominales y los oblicuos todos los

días que entrenemos con unos 3 a 5 ejercicios diferentes y altas repeticiones (Con altas no me refiero a 100, sino a unas 15 o 20 repeticiones bien hechas.) Recordad que lo más importante será la dieta y el ejercicio aeróbico, y después de eso vienen los ejercicios para abdominales, todos los días al final de vuestro entrenamiento. Espero que este breve artículo os ayude a conseguir vuestro objetivo de tener un vientre plano y descubrir esos abdominales ocultos.

Fran Sanclemente es técnico en Fitness y entrenamiento personal, además de dietista y quiromasajista. Nació en Zaragoza pero reside y ejerce su profesión en Torremolinos y en la Costa del Sol. Su página web es http://tuentrenadorcoach.jimdo.com Tf: 626943134 Excuse/me.es nº1 Septiembre 2013

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EL HORÓSCOPO DE MARI THAÏS. Por Mari Thaïs de Lafuente, mariliendres y vidente.Mari Thaïs es licenciada en astrología por la universidad complutense de la isla Perejil, doctora en videncia por la universidad pontificia del Líbano y técnico superior en prospección agrícola (sección calabacín tierno) en el instituto público central de Adra (Andalucía Oriental). Desde hace dos lustros reside en Torremolinos.Estará con nosotros cada mes para ofrecernos sus valiosos consejos basados en el estudio riguroso del cielo nocturno y la posición de los astros. Pero si es ahora, en este momento, cuando deseas que la doctora de Lafuente te resuelva tus dudas, escríbenos a: excusememalaga@gmail.com ARIES Este mes dispondrás de una gran rapidez y lucidez mental; es un buen momento para estudiar, organizarte y progresar. Bueno, aquí está la Mari, como siempre, para que no te asustes: a ti, cari, rapidez mental no es que te falte, tu cabecita da vueltas como ella sola. Claro que, si por rapidez entendemos desear ardientemente trapitos que no te puedes permitir y repasar mentalmente la disposición del H&M y la posición de los seguratas a toda marcha desde el probador. Lo que no me cuadra, cari, es lo de la “lucidez” y lo de estudiar (¿hola?). Pero organizarte en tus visitas a Bershka, eso sí, cari. Más te vale ser mentalmente rápido en eso.

TAURO Este mes traerá energía, diálogo y apertura en todos los aspectos de tu vida. Vigila y evita la agresividad. Me ha dejado patidifusa tu carta astral de este mes, cari. Porque, vamos, energía, no lo dudo, aunque sea sólo en tu curro y cuando cuentas obsesivamente los billetes de tu sobre ﬁn de mes en negro (¡Déjalo ya, cari, que nadie te lo ha tocado!). Pero diálogo y apertura (¿holaaa?), no me suena mucho a ti, amor. Eres un poquito soso, reconócelo, más bien parquito en palabras y encima con una mala leche cuando te pones, cari, que mejor nos quitamos todos de en medio. Que vigiles la agresividad, amor, ahí arriba lo pone bien clarito.

GÉMINIS Pasarás un buen momento en tus relaciones personales y en tu familia. Experimentarás con nuevas ideas. Básicamente, amor, que vas a volver a tu pueblo y, siendo como eres un mentiroso compulsivo, les contarás a todos tus amigos del instituto lo bien que te va mientras les enseñas el reloj suizo que te ha “dejado” tu compañera de piso (sí, se nota que es de chica, cari). Ante tus padres y tu abuela te pavonearás de tu carrera profesional aunque te pases las mañanas en el inem cuando no estás en la piscina del gimnasio. O sea, casi siempre. Lo importante es llamar la atención ¿verdad, amor? Al ﬁnal tus nuevas ideas de este mes igual no son tan nuevas, cari.

CÁNCER Tus áreas económica y profesional se activarán este mes. Disfrutarás en familia y se despertará tu sensibilidad por temas espirituales. Aclaremos esto, que te has quedado bizco, amor. ¡Claro que vas a disfrutar en familia, si es la única manera que se te ha ocurrido de “activar” tu área económica! Un mesesito de okupa en tu antiguo cuarto (¿Dónde va a planchar ahora tu madre, cari?) y te ahorras alquiler y compras. A cambio, estarás de lo más simpático y familiar, y les echarás el tarot a tus primas de doce años y a tu sufrida abuela, aprovechándote de tu proverbial “espiritualidad” y activando de paso tu vertiente “profesional”. Qué jeta más dura tienes, cari.

Excuse/me.es Nº1 Septiembre 2013

LEO Este mes conseguirás todo lo que deseas, sobre todo en las áreas económica, profesional y laboral. No será así en el amor. Ay, cari, tú siempre consigues lo que deseas, en esas áreas y en cualquiera. Será por eso que en el amor te va fatal, cari. Es que eres un poquito dominante y no hay dios ni buda que te aguante. Si vas al cine con tu churri, que no sea siempre una del Schwartzenegger ése. Una comedia romántica vomitiva siempre ayuda en pareja, cari. Y es que, como sigas así, te vas a quedar para vestir santos, amor, sin novio y sin amigos. Y recuerda que tus compañeros de trabajo te sonríen, pero en el fondo te odian por trepa, cielo. Palabra de vidente. VIRGO Disfrutarás mucho de tu intimidad aunque la inestabilidad te llevará a tener deseos de cambio y libertad. ¿Cómo no vas a disfrutar de tu intimidad, amor, si en cuanto alguien entra en tu piso lo único que piensas es cómo la está contaminando y qué va a cambiar de sitio? Así solo se puede estar…íntimo. Ay, cari, ya sé que ves constantemente cataclismos potenciales en tu estante de calcetines y bolígrafos ordenados cronológicamente, pero relájate un poquito, amor. Tus deseos de libertad pueden llevarte lejos ¿Por qué no pruebas a ponerte un día un calcetín de cada color? No, cari, no llores. Anda, tómate una tila y el mes que viene intentamos algo menos radical a ver qué tal, amor.

LIBRA Estabilidad emocional y bienestar, que te llevará a ilusiones y engaños con los que habrás de tener cuidado. Esto debe de signiﬁcar que estarás hibernando como los osos, amor. Porque, si no, lo de la estabilidad emocional lo veo chungo, siendo como eres un histérico. Quizá, para alcanzar el nirvana del bienestar, te encerrarás en tu cuarto y dejarás todas las decisiones (cómo las odias ¿verdad, cielo?) a tu asistenta, que, sisando sisando, se te va a llevar medio sueldo y media casa. No te puedes ﬁar de nadie, cari. Sí, de ti sí, pero solo porque eres tan indeciso que para llevarte un cenicero del mcdonald’s te pasas tres horas analizando las consecuencias. ¡Que ni siquiera fumas, cari!

ESCORPIO Este mes te traerá problemas anímicos y diﬁcultades que te llevarán a cambios de mentalidad y decisiones drásticas. Un follamigo te va a derramar una copa sobre el ordenador, cari. Eso, y tu móvil sin internet, te van a generar un gran problema anímico: no te podrás conectar a los chats ni a las páginas de sexo. No, ni siquiera al equistube, cari. Lógicamente, decidirás drásticamente ir a la sauna todas las noches, porque tú sin follar no aguantas, amor. La pasta que te vas a gastar y las noches sin dormir aumentarán tus problemas anímicos. Un circulo vicioso. Como tú, cari. Pero tú sin círculo.

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Horóscopos SAGITARIO Sufrirás cambios a nivel personal y generarás nuevos amigos y grupos. Tu energía se verá afectada. Ay, cari, a mí me parece que si tu energía se ve afectada, a los nuevos amigos y grupos les van a ir dando por la ﬂor de loto. Lo más importante para ti es la maratón para los niños de El Salvador (¿Eso está en África, cari?) y se ve que se te ha ido la mano con el laxante antitoxinas que has sacado de internet para estar ideal y te has ido de vareta de más. Eso es todo, cari. Unos complejos vitamínicos llenos de porquerías de las tuyas y como nuevo. Listo para seguir haciendo amigos y grupos y no dejar a nadie decir ni mu con tus chistes y gilipolleces. Qué don de gentes, amor.

CAPRICORNIO Este mes experimentarás una trasformación profunda en tu entorno, que vendrá con inestabilidad en la familia y el hogar. Conociéndote, cari, y con lo dramático que te pones por nada, va a ser que tu perro ha pillado garrapatas de la perrita de al lado (no te voy a contar qué hacían, que te da un soponcio). Entre esta catástrofe y lo que cuesta el veterinario, ya tienes toda la inestabilidad que puedes soportar en tu familia y hogar. (Sí, cari, tu perro ES tu familia y tu hogar. Es lo que tiene ser unas castañuelas como tú.) Lo bueno es que nadie notará nada, dada tu grado de expresividad. Menos doscientos grados, amor.

ACUARIO Debes cuidar tu seguridad material y ser más responsable y estructurado en el trabajo. Te explico lo que signiﬁca ser responsable en tu trabajo, amor: signiﬁca que no te pillen fumando porros en el baño, intentando tirarte a todo bicho viviente o chateando con tus tres millones de amigos de facebook a todas horas (por el móvil tampoco, cari). Tu seguridad material corre el mismo riesgo de siempre, cielo, que te lo gastes todo en pósters vanguardistas para el baño, en drogas ultramodernas y en pantalones de pitillo fosforescentes. Eso sí, cari, lo compensas no habiendo pagado una copa o una entrada desde 1996. Hay talentos para todos los gustos, amor.

PISCIS Te sentirás muy creativo y tendrás tiempo de dedicarte en serio al arte y de atreverte a ganar dinero. Disfrutarás de tiempo para amar a tu pareja. Pareja o parejas, cari, porque últimamente no paras con las orgías. Tú ama, ama, que tiempo no te falta. Del paro o de la pensión de tu abuela se vive muy bien ¿verdad, amor? Cuando no estás de orgía, estás catatónico y, por eso, lo del arte está muy bien, pero con tu tendencia a quedarte mirando a las paredes blancas durante horas pensando en vete a saber qué, lo veo chungo. Amor, el arte no se hace con la mente (eso me han contado), a no ser que tengas poderes mentales, claro. Pero en tu caso, son más bien problemas, cielo, no poderes.

Guia Gay de Málaga Málaga

Torremolinos

CAFETERÍAS:

BARES/CLUBS:

EL CARMEN Población: Málaga, Málaga Tipo: Cafeterías Ambiente: Gay Dirección: Plaza de la Merced, 21 --------------------------------------------BAR LA CALLE DE BRUSELAS Población: Málaga, Málaga Tipo: Cafeterías Ambiente: Any Dirección: Plaza De La Merced, 16 ---------------------------------------------

BACCHUS Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera, 71 --------------------------------------------------------BUDA PUB Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Any Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------BOX BAR Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera, 21 --------------------------------------------------------COPAS M-M Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------CONTACTO Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera, 204 --------------------------------------------------------DONNA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Lésbico Dirección: c/ Danza Invisible nº 8 --------------------------------------------------------PLANET COPAS Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Lésbico Dirección: Casablanca La Nogalera --------------------------------------------------------EL PUNTAZO Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Any Dirección: Pueblo Blanco --------------------------------------------------------LA ESQUINA DE TONY Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------LA PALMERA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------MALU Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: Pueblo Blanco --------------------------------------------------------HELP Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------MENS Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------PRISCILA´S Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera ---------------------------------------------------------

BARES/CLUBS: PETER PAM Población: Málaga, Málaga Tipo: Bares Ambiente: Any Dirección: C/Gómez Pallete, 7, junto Plaza de la Merced --------------------------------------------REINAS Población: Málaga, Málaga Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: C/ Molina Larios --------------------------------------------EL BRONX Población: Málaga, Málaga Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: C/ Madre de Dios, 18 --------------------------------------------SAFO CAFE Población: Málaga, Málaga Tipo: Bares Ambiente: Lésbico Dirección: Jose Palanca 1 ---------------------------------------------

PLAYAS: SAFO BEACH Población: Málaga, Málaga Tipo: Playas Ambiente: Gay friendlyAny Dirección: Guadalmar s/n ---------------------------------------------

RESTAURANTES: TAPERIA TIWI Población: Málaga, Málaga Tipo: Restaurantes Ambiente: Gay friendlyAny Dirección: calle pasaje aralar,1 plaza basconia ---------------------------------------------

TIENDAS: FANTASIA INFINITA Población: Málaga, Málaga Tipo: Sex Shops Ambiente: Any Dirección: c/ Ayala 47

Fuengirola BARES/CLUBS: SOHO COPAS Población: Málaga, Fuengirola Tipo: Bares Ambiente: Any Dirección: Martinez Catena, s/n Bajos del hotel Las Palmeras

Marbella BARES/CLUBS: KISS MARBELLA Población: Málaga, Marbella Tipo: Bares Ambiente: Any Dirección: Puerto deportivo, local 46

Si tienes un local y no aparece en esta guia comunícanoslo al email: info@excuseme.es

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MANHATTAN Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------MORBOS Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------POURQUOI PAS? Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------CRUISING Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: C/ Danza invisible --------------------------------------------------------XXL GAY LEATHER CLUB Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: Plaza de Andalucía, S/N --------------------------------------------------------QUERELL Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: Avda Carlota Aless, 146 --------------------------------------------------------LEVEL Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------CÓDIGO Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------VIDA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------FREE EAGLE Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera, 718 --------------------------------------------------------URSUS Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: C/ Danza invisible --------------------------------------------------------MAMA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: C/ La Nogalera, 3 --------------------------------------------------------WONDERLAND Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------MIKONOS Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: C/ La Nogalera -------------------------------------------------------CHESSA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera ---------------------------------------------------------

CAFETERÍAS:

RESTAURANTES:

ALBANTA TETERÍA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Cafeterías Ambiente: Gay friendlyAny Dirección: Pueblo Blanco --------------------------------------------------------FULANITAS Y MENGANITAS Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Cafeterías Ambiente: Lésbico Dirección: Pueblo Blanco --------------------------------------------------------EL GATO VIUDO Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Cafeterías Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera, 11 --------------------------------------------------------LA BIZNAGA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Cafeterías Ambiente: Gay Dirección: Plaza de La Nogalera --------------------------------------------------------LUNA EGIPCIA TETERÍA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Any Dirección: C/ La Nogalera, 13 --------------------------------------------------------LOS ARCOS Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Any Dirección: La Nogalera ---------------------------------------------------------

CREPERÍA BAHÍA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Restaurantes Ambiente: Gay friendlyAny Dirección: Pueblo Blanco --------------------------------------------------------TALLER DE TAPAS Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Restaurantes Ambiente: Gay friendlyAny Dirección: Pueblo Blanco --------------------------------------------------------JAPONES NOZOMI Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Restaurantes Ambiente: Gay friendlyAny Dirección: C/ Casablanca 20 --------------------------------------------------------RTE ARIZONA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Restaurantes Ambiente: Gay friendlyAny Dirección: Plaza de La Nogalera --------------------------------------------------------

DISCOTECAS: CENTURION Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Discotecas Ambiente: Gay Dirección: Casablanca, La Nogalera --------------------------------------------------------NIZA-LAND CLUB Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Discotecas Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera --------------------------------------------------------PARTHENON Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Discotecas Ambiente: Gay Dirección: La Nogalera, 716 --------------------------------------------------------PASSION Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Discotecas Ambiente: Gay friendlyAny Dirección: Avda P. de Mallorca, 18 ---------------------------------------------------------

PLAYAS: EDÉN BEACH CLUB Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Playas Ambiente: Gay Dirección: Playa del Bajoncillo --------------------------------------------------------EL GATO LOUNGE Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Restaurantes Ambiente: Gay friendlyAny Dirección: Playa del Bajondillo --------------------------------------------------------PLAYA DE GUADALMAR Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Playa Ambiente: Gay Dirección: Guadalmar S/N --------------------------------------------------------PLAYA DE CABO PINO Población: Málaga, Marbella Tipo: Playa Ambiente: Gay Dirección: Cabo Pino Crta N. 340 ---------------------------------------------------------

En los próximos números de Excuse/me, el períodico gay mensual de Andalucía irá incorporando otras nuevas secciones, contará con la aportación de prestigiosos colaboradores dentro del periodismo y la literatura a nivel nacional. Excuse/me es una publicación abierta a la comunidad (gays, lesbianas, bisexuales, transexuales y heterosexuales), que contiene temas de interés a nivel regional, nacional e internacional. Si quieres colaborar con nosotros contacta a través del siguiente email: info@excuseme.es 11

TIENDAS: COSMOS FASHION Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Tiendas Ambiente: Any Dirección: C/ Las Mercedes, 5 ---------------------------------------------------------

ASOCIACIONES: COLEGA TORREMOLINOS Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Asociaciones Ambiente: Any Dirección: Pueblo Blanco ---------------------------------------------------------

SAUNAS: SAUNA MIGUEL Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Saunas Ambiente: Gay Dirección: Avda Carlota Aless, 166 --------------------------------------------------------SEX SHOP CUPIDO / SAUNA PLAZA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Sex shop - Sauna Ambiente: Gay Dirección: C/ Casablanca --------------------------------------------------------UTOPIA SPA & TERRAZA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Bares Ambiente: Gay Dirección: C/ Casablanca ---------------------------------------------------------

ALOJAMIENTO: APTOS. LA NOGALERA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Hoteles / Alojamientos Ambiente: Gay Dirección: C/ Danza Invisible --------------------------------------------------------APTOS. MIGUEL Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Hoteles / Alojamientos Ambiente: Gay Dirección: Avda Carlota Aless, 166 --------------------------------------------------------CASA CASTILLA Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Hoteles / Alojamientos Ambiente: Any Dirección: Calle Manila Número 3 --------------------------------------------------------HOSTAL GUADALUPE Población: Málaga, Torremolinos Tipo: Hoteles / Alojamientos Ambiente: Gay friendlyAny Dirección: Calle del Peligro 15, - Playa del Bajondillo ---------------------------------------------------------

En el próximo número empezamos dos secciones nuevas: nuestro Consultorio Excuse/me, al que nos puedes enviar tus dudas, preocupaciones o problemas que te coman el tarro: info@excuseme.es Eso sí, aclarando que son para el consultorio. Asimismo, si quieres contarnos qué te ha parecido el periódico o sugerirnos lo que se te ocurra, empezamos una sección de Cartas de los Lectores. Escríbenos también a: info@excuseme.es indicando la sección.

Excuse/me.es Nº 1 Septiembre 2013

LAS FIESTAS DE XXL GAY LEATHER CLUB TORREMOLINOS

VIVE NOCHES INTENSAS EN XXL GAY LEATHER CLUB