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31 DE MARZO DE
EL CAMBIO DE LA CAFETERÍA DEL CRMF PÁG. 1-2
EL GLUTEN
TRANSPORTE
ABUD, CAMPEÓN
ADAPTADO
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NOTICIAS un menú variado y equilibrado.
Jose, dueño de la cafetería del CRMF
El cambio de la cafetería del CRMF
Año nuevo, cafetería nueva ¿Cuándo decidisteis quedaros con la cafetería? Hace dos años, nos enteramos que los anteriores dueños de dicha cafetería, querían dejarla, por lo que estudiamos la idea de quedarnos con ella y entramos en Diciembre de 2015. ¿Cómo os pusieron en contacto con ellos? A través de un amigo, que nos comentó la noticia de que querían dejar la cafe-
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tería y nosotros nos vimos capacitados para levantarla. ¿Qué día empezásteis a trabajar? El día 11 de Enero de 2016. ¿Qué horario tenéis? De 8 de la mañana a 20.30 de la tarde, aproximadamente. ¿Cómo decidís el menú? Procuramos que sea
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¿Cuál ha sido vuestra experiencia durante esta semana? Sorpresa grata y experiencia enriquecedora. ¿Algún cotilleo que sepas? Ver, oír y callar. Lo que pasa en la cafetería se queda en la cafetería. No comentamos nada. ¿Tenéis decidido hacer menús especiales para personas alérgicas? Primero queremos conocer a toda la gente y luego decidimos hacerlo. ¿Alguna cosa que queráis comentar? Estamos muy contentos. ¿Estáis contentos con la ayuda de la dirección? Si, al cien por cien.
NOTICIAS
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NOTICIAS PONENCIA DE CONCIENCIACIÓN
Experiencias Personales Es un grupo de 17 personas, en torno a los 15 años que pertenecen al colegio El claret. Primero fue la ponencia de Jose María Ordejón, después el desayuno y por último la ponencia de Aitor Villa, donde escucharon atentamente y preguntaron con interés. Seguidamente, se les invitó a conocer el centro, les enseñaron Terapia Ocupacional y el Gimnasio, y participaron en ambas cosas.
JOSE MARÍA ORDEJÓN 58 años, casado y con dos hijos. Su historia es realmente bonita, porque conoció a su mujer en el hospital, ya que, ella, se había roto la pierna.
Es un gran deportista siendo su deporte favorito el sky, para lo que utiliza una silla de ruedas llamada paragolfer. Tiene dos medallas en pin pon y, me aventuro a decir, que comenzó a vivir tras tener el accidente. Éste fue en Lanzarote hace 22 años y para mala fortuna, tras tomar la decisión de compartir coche con una persona que había consumido alcohol.
Cuando tuvo el accidente, sabía lo que le pasaba, por que trabajaba en un hospital, lo extraño, es que, en ese momento, sentía las piernas, tenía un pulmón destrozado y dos vértebras rotas. Estuvo en los parapléjicos de Toledo. Sufre de espasticidad, y va atado a la silla, pero con el tiempo, ha ido trabajándolo y ahora lo controla. Tiene hipersensibilidad, y juega al fútbol con sus hijas.
Asistentes a la ponencia en el CRMF
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NOTICIAS
DÉCIMAS DE SEGUNDO
Aitor , cuenta como cambió su vida debido a un accidente de tráfico Aitor, un chico de 19 años que pasó en decimas de segundo de tenerlo todo a quedarse parapléjico debido a un accidente de tráfico. Cuenta que al sufrir ese fatídico accidente, como cambia su vida y la de las personas de su entorno.
¨Es un cambio abismal, muy difícil de asimilar¨. ¨Por que no solo es no volver a caminar, sino todo a lo que afecta la lesión medular, que es aún más importante y complejo.¨ Nos cuenta como tie-
ne que aprender hacer las cosas básicas de distinta manera a la que estaba acostumbrado, reeducar su cuerpo, y sobre todo aprender a vivir con su nueva situación. Ya que, a partir de ese momento, no solo cambió él, las formas de hacer las cosas o los lugares a los que podía o no ir, sino también las personas a las que conocías respecto a tu situación. Y en muchas situaciones, no puede llegar a comprender ese cambio, ya que es algo que jamás se hubiera imaginado.
¨Todo esto conlleva una gran lucha interna, compaginada con un importante mantenimiento físico, y todo ello siendo la única forma para continuar adelante.¨
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Aitor solo pretende una cosa contándonos su historia, y es concienciarnos a todos de que por suerte o por desgracia, ninguno estamos exentos de ciertas cosas en este mundo, y que no sabemos cuando ni que, nos puede pasar en esta vida. Y que valoremos si merece la pena el riesgo al que nos enfrentamos, simplemente por no llevar puesto el cinturón de seguridad (como en su caso) o tomarse dos copas.
¨La vida ya es lo bastante compleja como para que nos la compliquemos aún más”
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NOTICIAS ENTREVISTA LOS
A
VIOLINISTAS
GUILLERMO Y ALICIA Nos podríais decir ¿cuál fue la motivación que os llevo a tocar el violín? Alicia: yo empecé a tocar porque mi padre era violinista y me lo dio, lo cual se lo agradezco porque después de estar estudiando desde los 5 años empecé a interesarme por la familia y por la música.
¿De qué esta hecha la varilla? Guillermo: La varilla está hecha de pelo de caballo . ¿De qué está hecho el arco? El arco está hecho de arce o ciprés. Su familia no eran músicos. Fue por un amigo que tenía instrumentos musicales en su casa. De chiquito iba a su casa y así empecé. Dentro de los instrumentos de cuerda se encuentra el violín ¿nos podéis contar porqué este y no otro? Guillermo: empecé con la
Alicia a la izquierda, Guillermo a la derecha
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guitarra. Me hubiera gustado más la viola que es más grande que el violín y así podía tocar en alguna orquesta. Como mi familia era muy así, tenia un abuelo muy lejano y encontramos un violín, y como no tenía otra cosa, empecé con el. Alicia: no me dieron mucho a elegir. Me dieron el violín. Si hubiera podido elegir me hubiera gustado el chelo, que me gusta también, pero no me dieron elección. Fue el violín porque es el que más manda. Sería como un jefe.
NOTICIAS ¿Conocéis a alguien con alguna discapacidad que toque algún instrumento? Guillermo: conozco a un pianista que es ciego y no se cómo lo hace. Y a un guitarrista que toca con los pies. Esos son genios ¡ Hay gente que toca muy bien! ¿Donde creéis que se escucha más vuestra música, en Argentina o en España? Alicia: En Argentina, es un movimiento que viene de allí. Aquí hay grupos cerrados de baile o músicos. Guillermo: los grandes bastiones del tango son Buenos Aires, Rosario y Montevideo. La zona uruguaya también. La música masiva no es como poner a David Bisbal pero no se escucha siempre.
¿Sabéis cuál es la regulación académica para estudiar música en Argentina? Guillermo: En España seria “ grado básico 4 años, Grado medio 6 años y grado superior 4 años”. Son 5 años de universidad y 2 años son de ciclo formativo ¿Os sentís realizados al tocar el violín?
Para qué público va dirigía vuestra música?
Alicia y Guillermo: Si
Guillermo: para ustedes. La gente que hemos visto en el video de la gira son todos extras. Para gente jóvenes ( 20, 30 años) y a todos los que le gusta. Siempre gusta ver tocar a alguien en directo. (Alicia): lo nuestro va dirigido a cualquiera que le guste la música. ¿Cuál es vuestro grupo o tendencia musical proferido?
¿Es la música ya vuestra forma de vida o la tenéis que compaginar con otros trabajos? Guillermo: los dos vivimos de la música. En mi caso, al principio empecé a pasear perros, trabaje en un locutorio. Yo es que no nací con la música, pero se fue acercando poco a poco, y con esfuerzo se consigue todo.
Guillermo: elegimos temas que nos gusta: el folklore argentino, el tango, la música brasileña….
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NOTICIAS TALLER DE INTERPRETACIÓN La semana pasada, presentaron el taller de interpretación (Teatro), en el que todos aceptaron con satisfacción y ganas de trabajar.
En el “CRMF” nunca a habido un taller que haya llamado tanto la atención de todos. El entusiasmo de la mayoría fue sorprendente. A través de la propuesta pudimos saber que muchos de los usuarios tienen experiencia en la interpretación.
Todos tienen ganas de empezar y dar lo mejor de ellos.
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NOTICIAS POESÍA DE TEATRO (LADISLAO) Me interpreto en este mundo Interpreto mis hazañas, pero más las tuyas Narro mi vida teatral o tu vida teatral Interpreto y me meto Me meto en el mundo del teatro Un mundo lleno de vida De escenas e interpretaciones Un mundo que te deja ver, de que eres capaz La inspiración que lleves en tus venas Es solo un mundo, en el que existe lo que quieras Gozo, besos, sentimientos, eh “Don Quijote” Oh como “el celoso extremeño” Lleno de risas, contar los detalles Detalles graciosos, y con sentido al público Que el público disfrute, como si fuera un orgasmo Un orgasmo teatral, lleno de placer Placer por conocer y no aburrirse
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NOTICIAS MARTA, CREADORA DE SUEÑOS Y VIDA, EL ARTE ES VIDA.
ganas, ganas de hacer, de florecer, de hacernos útiles y destacar en algo, porque, en alguna medida, todos somos especiales en algo, todos destacamos en algo, todos podemos valer para algo, somos un lienzo en blanco en el que se puede escribir, dibujar y, moldear como se quiera. Para Marta, esta profesión comprende todo de experiencias positivas, y no tiene ningún problema en abrirse a conocer nuevas facetas de su personalidad y carácter, porque subida en las tablas, cada día puedes ser de una manera.
“El arte es vida, es uno de los pocos recovecos de libertad que le quedan para expresarse” Marta, profesora de Teatro del CRMF
Cuando tenía 13 años, unos actores, fueron al colegio de Marta y desde entonces no se ha separado del mundo del teatro. Dentro de 2 años se cumplen 20 años de su “puesta en escena”, y le brillaban los ojos como si se hubiera subido el día anterior al escenario por primera vez. Cuando le hicimos la entrevista nos lo dijo, siente verdadera pasión por estar encima del escenario, le encanta formar parte de ese mundo. Es una revolución, y eso es lo que inspira dentro y fuera de escena, nos comunica energía y mucha positividad, a la vez que
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Piensa que, encima del escenario, pierdes las cadenas, y te liberas de la opresión, de los juicios de valor, y, que, por fin eres libre para hacer LO QUE QUIERAS, si, para hacer lo que te de la real gana, que nadie va a juzgarte, que eres tú, y el personaje al que representas. Ha tenido una relación indirecta con personas discapacitadas, pero no ha trabajado directamente con ellas. Colaboró en Italia, en Senigalia, con personas con síndrome de Down, y aquí tiene amigos con discapacidad, pero se ve que no le importa y es más se ve que no le intimida el compartir su tiempo con personas con discapacidad. Marta está muy contenta de la oportunidad que le han brindado desde el centro, porque Mar Castaño, la responsable del área técnica del centro, fue a ver una exposición que organizó ella, y estuvieron hablando de un proyecto de teatro que quería montar Marta, un proyecto de arte. La propuesta va para adelante con el comienzo de las clases.
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GASTRONOMÍA COCINERO COCINERO
“CONTENTO
DE TRA-
BAJAR EN EL
CRMF”
Ismael Ruiz Serrano es Técnico Superior de actividades técnicas y profesionales, lo que en cocina sería un cocinero de primera . Lleva trabajando veinte años en el CRMF de Madrid. Los menús que tienen que ejecutar el equipo de cocineros se clasifica según las necesidades del usuario. Según la dieta, algunos las hacen para cuidar la
figura y otros por facultad médica porque tienen que perder peso para su salud y para mejorar la movilidad. También hay usuarios que tienen alergias, como por ejemplo a la cebolla, lactosa, celiacas… La jornada laboral empieza a las ocho de la mañana con los desayunos. Este año han cambiado los horarios del desayuno y de las comidas. Ahora los turnos se adaptan a los usuarios. Hay un grupo que comen a la una y media y otros a las dos y media. Este último horario es muy largo desde el desayuno a
Julián, cocinero del CRMF
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la comida. En la cocina como suelen haber dos oficiales, cada uno se ocupa de un turno. No solo se ocupan del turno de los usuarios, sino también el del personal que por el cambio de horarios comen solapados (el personal y los usuarios).
“Estoy encantado de trabajar para y por vosotros. Me supone una gran satisfacción personal muy grande y me siento muy reconfortado y solo os puedo decir que sois únicos y maravillosos”
GASTRONOMร A
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GASTRONOMÍA EL GLUTEN El gluten es una proteína amorfa que se encuentra en la semilla de muchos cereales (trigo, cebada, centeno, espelta y posiblemente avena). Representa un 80% de las proteínas del trigo. El gluten es el responsable de la elasticidad de la masa de harina, y confiere la consistencia elástica y esponjosa de los panes y masas horneadas. El gluten no es indispensable para el ser humano, pero es causa de alergias en España, hay más de 450.000 personas celiacas
Los celiacos presentan diversos síntomas cada vez que ingieren alimentos con gluten, manifestando un intenso malestar que puede llegar a causar malnutrición y a afectar el correcto desarrollo y crecimiento en caso de niños pequeños.
QUE ES LA ENFERMEDAD CELIACA La enfermedad celiaca, es una condición autoinmune que produce inflamación en una zona cercana al intestino delgado cada vez que se consume gliadina, una proteína vegetal contenida en diversos cereales como el trigo, la espelta o el kamut.
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GASTRONOMÍA Comentario de un celiaco
“No somos millonarios” Soy José Luis Sánchez Losa, 35 años. Cuando tenía 16 añitos empecé a encontrarme mal, perdía mucho peso hasta que un día, con un amigo me desmayé y me llevaron al hospital, y descubrieron que era celiaco. En esos tiempos no había muchos productos sin gluten y eran carísimos, yo como era joven me daba igual comer cosas con gluten, vivía la vida loca, era un inconsciente, pero ahora ya lo llevo mejor ya que hay más productos sin gluten pero siguen siendo carísimos. Se piensan que los celiacos somos ricos. En esta época no tengo ningún problema en salir fuera a comer porque hay más gente celiaca, en los restaurantes ya preparan más comidas sin gluten y los supermercados como Mercadora, venden muchos productos sin gluten. Como celiaco experto, recomendaría a todo el mundo comer sin gluten es más sano y así bajan los precios. Jose Luis Sánchez Losa, usuario del CRMF
El precio de ser celíaco: su cesta de la compra es de 265% más cara
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GASTRONOMÍA TRABAJANDO CON LAURA
Paso a paso vamos modificando las conductas Laura imparte el taller de cocina para los usuarios, independientemente del problema que tengan, de fuerza en las manos, movilidad o el que va en silla de ruedas y, la desenvoltura en la cocina, con el correspondiente trabajo paso por paso, y, aprenden que tienen que ser ordenados en el tiempo para que todo salga bien. El taller estaba ya programado, y Laura, lo ha continuado, por que le parecía bonito trabajar la independencia personal, y que cada uno pueda valerse por sí mismo, es decir, que cuando tengan hambre y quieran hacerse algo de comer, tenga los conocimientos suficientes para hacerse la comida, la cena, o un tentempié.
Laura opina que es bonito porque, aparte de aprender cocina, aprendes más cosas de la vida diaria, como por ejemplo, anteponerse para estar preparados, como, el día anterior, prepararse la ropa para no llegar tarde, porque el mismo día, puedes tardar alrededor de 20 minutos en elegir la ropa. Laura dice que la cocina está a una altura adaptada a los usuarios que van en silla de ruedas, y si tiene dificultad, podríamos asesorarle de como tendría que organizar la cocina para que no le cueste el día de mañana hacer algo de comer, cenar,… etc. Cuando cocinas, hablas, y así, te vas soltando, y en muchas cosas más, vas cogiendo práctica y habilidades, Laura opina que es muy válido este proceso para la rehabilitación.
Laura a la izquierda, Roberto a la derecha
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GASTRONOMÍA
ENTREVISTA A ROBERTO TUREGANO Roberto Turégano es un usuario del CRMF de Madrid, que tuvo un accidente de tráfico hace 6 años. La primera etapa estuvo en el CEADAC y después vino al CRMF de Madrid ya hace 3 años. Aquí ha realizado cursos de informática, de restauración de muebles y actualmente está realizando el curso de proyectos digitales y las respectivas terapias (una de ellas es la del taller de cocina). El taller de cocina trata de desenvolverte en la cocina sin necesitar a nadie. Antes del accidente, Roberto sabía cocinar aunque no tenía mucho tiempo para hacerlo por el trabajo y tras el accidente, quiere ser más independiente en la cocina y perder el miedo.
para los bípedos. Roberto no tiene muchos problemas para cocinar, se prepara todos los materiales para cocinar y sabe que no puede hacer dos cosas a la vez. Él, recomendaría a todos los usuarios el taller si lo desean porque te hace más independiente en todos los aspectos de la vida. Él se ve en un futuro cocinando solo. La gente comenta que cocina bien, solo que deja la comida sosa pero le gusta mucho porque le sube mucho la autoestima.
Tiene la ayuda de Laura, la terapeuta ocupacional, que le vigila y le ayuda cuando lo necesita. Roberto elige las recetas que realiza y dónde cocina, está medianamente adaptado: es muy difícil que haya adaptaciones para las personas en silla de ruedas y
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GASTRONOMร A
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GASTRONOMร A
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LUGARES ADAPTADOS EL “PISITO” DELCRMF
Ana Márquez: “Desenvolverse como en la vida real” Es un lugar habilitado en el CRMF. Es un pisito destinado para personas con discapacidad. El pisito está adaptado para que puedan hacer las actividades de la vida diaria. Y éste consta de cocina, salón, habitación y cuarto de baño.
La localización del piso en cuestión, está en el CRMF, en la segunda planta. Está destinado para ayudar a la incorporación de los usuarios a la vida diaria en sus casas, para que ellos puedan ir a comprar, limpiar y cocinar sin ayuda de otras personas y que se den cuenta que pueden realizar estas actividades sin ayuda. Está adaptado tanto para personas en silla de ruedas y bípedas.
Piso adaptado del CRMF
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LUGARES ADAPTADOS COMENTARIOS DE LOS
PARTICIPAN-
TES DEL TALLER
Me llamo Aitor Villa Barbosa , tengo 28 años. “Llevo tres años en el CRMF y entre los diversos programas que he realizado en él, uno ha sido el taller de actividades de la vida diaria (pisito).” Este taller, pienso que es imprescindible para todos los usuarios que quieren independizarse ya que es un piso totalmente adaptado, en el cual se realizan todas las actividades de la vida cotidiana (lavar, planchar, cocinar….)
En el caso en el que tuvieras alguna necesidad, podrías contar con el personal del centro. La realización de este taller supuso para mí una gran concienciación de mis capacidades a la hora de una completa autonomía, ya que desde que me quedé en silla de ruedas (hace ya 10 años), no había experimentado una posible independencia doméstica. Estuve dos meses, de los cuales estoy muy orgulloso y satisfecho y os lo recomendaría a todos.
“Este taller, pienso que es imprescindible para todos los usuarios que quieren independizarse”
Soy Ana Márquez Torres. Tengo daño cerebral adquirido. En septiembre me llamaron la terapeuta y la psicóloga para ofrecerme ir al pisito. Me pareció bien la idea, por lo que, desde septiembre del 2015 estoy haciendo el taller de vida diaria.
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Las actividades que tengo que hacer son: cocinar, limpiar,… Todo el trabajo que tengo que hacer cuando salga del centro. Mi experiencia está siendo positiva porque estoy mejorando muchas cosas. El piso está muy bien adaptado, aunque es muy difícil adecuarlo a cada una de las discapacidades.
“Todo el trabajo que tengo que hacer cuando salga del centro”
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LUGARES ADAPTADOS
LOS INVISIBLES DE LA SOCIEDAD
Salir a la calle es una aventura En la actualidad y después de una serie de normativas firmadas a favor de los discapacitados, nos seguimos
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encontrando con una serie de impedimentos que no sabemos si son por negligencia o por incredulidad. Aquí os dejo algunos testimonios de personas con distintas discapacidades. Leed y sorprenderos de lo que sigue pasando. “Las
normativas se aplicarán
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con un carácter social de las personas con discapacidad, de igualdad de oportunidades, no discriminación y accesibilidad universal de las personas con discapacidad… Pero pocas o ningunas veces se cumplen” .
LUGARES ADAPTADOS AQUÍ EN EL CENTRO CRMF No entiendo que hayan hecho una estación nueva y moderna de metro con sus escaleras eléctricas por dentro claro, no por fuera a unos 300 metros, esta del centro de discapacitados, la estación de Buenos Aires. La verdad es que han puesto una cantidad de escaleras mecánicas impresionantes y no han puesto un ascensor. Si quieres coger el metro y vas con silla de ruedas te tienes que desplazar a la estación de metro de Pacifico que está a unos dos kilometro o más, o tener que ir a la estación del Alto el Arenal que está a un kilómetros aproximadamente y con una pendiente de un 40%, “cuando llegan los
pobres van con la lengua fuera y derrotados.” “Tendrán que pasarles a ellos estos accidentes o incapacidades para que se den cuenta de que nadie está libre y a cualquiera le puede pasar.”
Lo difícil que nos lo ponen a los discapacitados cuan do la solución es tan fácil como hacer las cosas bien, con nuestro dinero y con cabeza.
Se tendrá en cuenta que un minusválido en silla de ruedas pueda efectuar por si mismo el recorrido entre ésta y el espacio publico exterior.
Ámbito de aplicación en materia de igualdad de oportunidades, no discriminación y accesibilidad universal: Telecomunicaciones y sociedad de la información, Espacios públicos urbanizados, infraestructuras y edificación, Transportes, Bienes y servicios a disposición del público, Relaciones con las administraciones públicas, Administración de justicia, Patrimonio cultural, de conformidad con lo previsto en la legislación de patrimonio histórico .
La rampa antideslizante deberá ir provista a ambos lados de doble pasamanos, para niños y adultos, a unas alturas de 0,80 y 0,90 metros, respectivamente.
En espacios urbanizados públicos, en el exterior, las rampas se instalaran en el itinerario peatonal accesible cuando sea necesario salvar desniveles superiores a 20 cm y pendientes superiores al 6%. En cuanto a la accesibilidad de la vivienda:
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En cuanto a los ascensores: la cabina tendrá unas dimensiones mínimas en planta de 1,40 metros por 1,10 metros; dispondrá de barandilla o pasamanos a una altura entre 0,80 y 0,90 metros; dispondrá de botonera a una altura máxima de 1,20 y no tendrá como pavimento alfombras ni moquetas sueltas. Las puertas podrán abrirse y maniobrarse con una sola mano. En cocinas y aseos se dispondrá del espacio libre necesario para el giro completo de una silla de ruedas.
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LUGARES ADAPTADOS Esther Gómez Ramiro En 2011 me iban a hacer la reducción de estómago y unos meses antes tuve que perder 20 kilos. Me pusieron el balón intragástrico para perder peso. A causa del balón no tenía hambre y no comía. La consecuencia fue que perdí todas las vitaminas y lo más importante para nuestro cuerpo que es el potasio, lo que me ocasionó la pérdida total de la masa muscular de las piernas y parte de los brazos. Y como perdí todo el potasio, los médicos me metieron más potasio del que necesitaba y se pasaron. Lo que conllevó a que me tocaran los nervios y me produjeron afasia de Wernicke que hace que tenga dificultad para entender el lenguaje escrito o hablado y dificultad para expresarme y que las otras personas me entiendan. Hablo muy rápido e interrumpo a la gente cuando habla, pero no me doy cuenta de esto. Las dificultades que me encuentro con esta sociedad tan magnifica en la que vivimos hacen que pueda escribir un libro.
Si cada vez que me miran como un bicho raro me dieran 5 € sería la mujer más rica del mundo. Me he dado cuenta que cuando vas sentada en una silla de ruedas ya no eres una persona humana, eres un objeto. La gente se asombra de que te dejen salir a la calle sola sin vigilancia de alguien “bípedo” y lo más alucinante es cuando descubren que entiendes cuando te hablan y sabes contestar y tener una conversación. Ya sin contar las dificultades que tiene ir en silla de ruedas como no poder entrar en ningún establecimiento. Ir al cine te lo tienes que pensar mucho. Del transporte público mejor no hablar. Y los que hacen las aceras se creen que vamos en sillas todo terreno, y podemos subir todos los bordillos, etc. El consejo que doy a la sociedad: si creen que todo lo que contamos los discapacitados es muy exagerado y no es verdad, les pediría que se sentasen en una silla de ruedas o se atasen un brazo o que se tapasen la boca para no poder expresarse, para que vean las limitaciones que se pueden encontrar.
“La gente se asombra de que te dejen salir a la calle sola sin vigilancia de alguien”
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LUGARES ADAPTADOS José Álvarez
Juan Pedro
EMT: Anécdota de unas personas con silla de ruedas.
Las personas con movilidad reducida tienen dificultades a la hora de acceder a su vivienda, ya bien sea porque en su domicilio no puede instalar un ascensor o bien sea porque cuando estas abajo, después de bajar cuatro pisos , te encuentras una serie de escalones para más inri.
Me comento una anécdota que les ocurrió a dos compañeros, Mario del CRMF y el otro compañero no recuerdo el nombre, que estaban por Madrid y tenían que coger el autobús y solo dejaron subir una silla, la otra tuvo que esperar a que pasara otro autobús porque solo están adaptados para una silla. Yo no he visto que a dos amigo sin ningún tipo de discapacidad, los separen en ningún medio de transporte público, para ir a tomarse una cañita. Basta ya de malversar el dinero público y hacer las cosa bien. Que pongan más espacio para sillas de ruedas.
Este es mi caso, en el que llevo luchando más de tres meses pidiendo una rampa para poder acceder con mi silla de ruedas, diciéndome que no se puede hacer porque es estrecho. Yo he propuesto poner un salva escaleras que limita el espacio a la hora de su colocación En mi misma situación habrá mucha gente, por eso les digo que no se callen.
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LUGARES ADAPTADOS José Manuel Liébana Voy a explicar algunos problemas que tengo en mi vida diaria. Para poder acceder a mi casa, el primer obstáculo que encuentro es una pequeña rampa que hay. Muchas veces que esta mojada y resbala. Pasado esto tengo que abrir una puerta de hierro que pesa un montón y para salir es peor, ya que tengo que pulsar un interruptor que está como a dos metros de la puerta que si lo pulso cuando llego a la puerta ya se ha pasado el tiempo de apertura. La manera que empleo es dar con el bastón al interruptor desde cerca de la puerta o esperar ayuda de alguien que baje. Una vez dentro, encuentro unas escaleras, para subir está bien porque tiene barandilla en el lado derecho pero para salir, la barandilla está en una rampa súper inclinada imposible bajar, para mí o para quien tenga que entrar en una silla.
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Subidas las escaleras hay otras puertas de madera maciza que tienen la dificultad que se abren en abanico y si pasas y las sueltas pueden darte por la espalda, por lo que tienes que abrirlas y girar con ellas agarradas para soltarlas despacio y evites que te puedan golpear. A partir de aquí la cosa va mejor porque ya tengo ascensor para subir a mi casa. El portal está en alto y rodeado de escaleras las que son muy estrechas y siempre llenas de basura con la barandilla en un lado, por lo que tengo que bajar por un lado del edificio y subir por el otro para poder agarrarme a la barandilla.
“Hay muchas veces que es más fácil adaptarse a las circunstancias, que tener que estar discutiendo y al final sentirte ignorado. Parece que a la gente no le importan las cosas hasta que no lo viven en sus carnes”
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LUGARES ADAPTADOS
Juan José Rubio
Ana Márquez Torres
Me dio un Ictus en 2014. Durante este período de tiempo me he dado cuenta que la sociedad de hoy en día no está preparada para enfrentarse con personas con discapacidad. Puedo contar unas pequeñas anécdotas como por ejemplo, me he convertido en el hombre invisible: ni me ven, ni me escuchan, porque por el ictus me cuesta comprender lo que me dice la gente y les pido por favor que me lo repitan y hay veces que la gente no me lo repite. Y el mundo de la afasia que tiene muchas variantes como la que yo tengo, yo se lo que quiero decir pero no puedo decirlo y la gente se cree que soy TONTO. Otro inconveniente es el acceso a edificios: puedo andar pero para subir escaleras necesito la ayuda de barandillas, y hay sitios que no disponen de ellas.
Yo también sufrí un Ictus, pero en 2010 mientras estaba volando a Dinamarca. Debido a mi discapacidad, aunque no se me nota mucho, a no ser que me hagan un escaner, también sufro de discriminaciones, sobre todo a la hora de hablar, ya que no entiendo muchas veces lo que la gente me dice, hablo muy lento o me canso mucho. Otra cosa que también noto es a la hora de ir con mis amigos, que van en silla de ruedas, ya que ellos si que tienen problemas: no nos coge el autobús, no pueden entrar a las tiendas porque no están accesibles, ir a ver una película es imposible, etc.
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LUGARES ADAPTADOS Patricia Vilches Estoy en un centro de recuperación de personas físicas (CRMF). Un día me fui con un compañero del centro a una pizzería a cenar que nos agradaba a los dos y donde no había escalones ni nada que obstaculizara el paso con la silla que llevaba mi compañero. Tuvimos que bajar toda la albufera para llegar a ella y nos dimos cuenta de las dificultades que teníamos de encontrar sitios bien adaptados.
ra que esto se lleve a cabo, porque muchas veces las adaptaciones que hay en los lugares cumplen la normativa y no saltárselo a la torera. Porque somos los discapacitados los que sufrimos las consecuencias. A nivel personal, creo que quita muchas posibilidades de desenvolverse ,porque nos cohíbe a las personas con discapacidad a que nos relacionemos y a movernos donde queramos.
Y esa pérdida de tiempo no pudimos aprovecharla para hablar y disfrutar de estar el uno con el otro. Ahora sí, lo que no entiendo que si existe una norma de que es obligatorio tener todos los establecimientos públicos y privados totalmente adaptados. nadie pone los medios necesarios pa-
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“Creo que quita muchas posibilidades de desenvolverse “
LUGARES ADAPTADOS Aitor Villa Barbosa La
aventura
del
transporte Ante los ojos de la sociedad el transporte público en Madrid está muy bien modulado para la accesibilidad y confort de las personas con movilidad reducida. En comparación con otras ciudades de España, esto es cierto. Pero muy lejos de la realidad que aparenta ser, ya que hay numerosos inconvenientes que la sociedad de a pie, que no está estrechamente ligada a las personas que necesitan estos servicios, no conocen por falta de información. En relación a los autobuses urbanos, la mayoría tienen rampas para poder acceder a autobús con silla de rueda, los inconvenientes surgen cuando en muchas ocasiones la rampa está estropeada, o en diversas paradas, ya que ninguna tiene un lugar específico para posicionarla, la rampa queda con un grado de
inclinación que es imposible subir sin ayuda. Otro inconveniente que surge habitualmente, es que en la mayoría de los autobuses no pueden subir simultáneamente un carrito de bebes y una persona en silla de ruedas, por lo cual, cualquiera de los dos tendría que esperar al siguiente, con la suerte de que el próximo no corra con la misma situación. El metro de Madrid es una red de trenes que recorre todos los puntos de la ciudad, un transporte ideal, siempre y cuando no vayas en silla de ruedas, ya que no en todas las estaciones hay puertas adicionales, que sean más anchas para poder acceder con la silla, o no todas las estaciones tienen ascensores, y en muchas ocasiones están averiados.
No comprendo por qué si yo pago lo mismo que cualquier otra persona que utiliza el transporte público, espero lo mismo en la parada, y no tengo ningún privilegio extra. Por qué no puedo montarme en el primer autobús que venga y tengo que esperarme al que el azar me depare. O que no pueda ir a cualquier estación en metro, o hacer los trasbordos que necesite.
“Desplazarse a cualquier lugar en silla de ruedas ,siempre es una aventura. No solo por el estado del medio, sino también por las peculiaridades de las personas que te cruzas. en el camino”
Este inconveniente en gran parte es culpa de algunas personas que hacen un mal uso de las instalaciones. Por lo cual para ir a cualquier punto de la ciudad, siempre es una aventura.
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LUGARES ADAPTADOS Nuria Bonilla Vaquero
Yafreisy Martínez
Nos encontramos en infinidad de situaciones, que no están nada adaptadas a una persona con discapacidad, tanto física como mental.
En mi experiencia personal sobre la discapacidad opino que debería haber más lugares adaptados ya que los discapacitados también tenemos derechos. Hay lugares en los que hemos ido amigos y yo unos en sillas de ruedas, otros con problemas para andar, y por los lugares a los que hemos ido , al no estar adaptados, no hemos podido entrar. Nos hemos pasado una noche entera andando, buscando lugares adaptados para poder compartir. Deberían pensar mas en los discapacitados ya que los discapacitados también somos personas.
En relación con la incapacidad física, por ejemplo, para acceder a muchos sitios públicos (restaurantes, cines, museos, etc…), su accesibilidad es muy difícil o casi imposible. Esto se traduce en la existencia de escalones o escaleras inaccesibles para una persona que, por ejemplo, va en silla de ruedas o ayudado con un bastón o muletas. Por favor, a las personas que esto les implique, intentad haced que estas circunstancias mejoren la accesibilidad a muchos de estos lugares públicos.
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“Nos encontramos en infinidad de situaciones, que no están nada adaptadas a una persona con discapacidad, tanto física como mental”
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LUGARES ADAPTADOS TRANSPORTE
ADAPTADO
AUTOBUSES Se da este nombre al servicio de transporte discrecional, pero realizado con vehículos preparados específicamente para transportar personas con discapacidad física, que impide o dificulta el uso de los transportes públicos ordinarios. Hay muy pocas empresas que dispongan de vehículos adaptados para el transporte discrecional por carretera de personas con movilidad reducida, tanto de forma exclusiva como haciendo compatible el uso de los vehículos por todo tipo de viajeros. Algunas entidades privadas cubren esta necesidad, como Cruz Roja, que dispone de mas de 100 vehículos en toda España para prestar este servicio. Los servicios de transporte especial son una de las grandes deficiencias en materia de transporte para las personas de movilidad reducida en España. Las personas más gravemente afectadas que hoy no pueden utilizar los servicios de transporte ordinarios, y menos aún las que no los van a poder utilizar incluso cuando sea mejorada su accesibilidad, están, pues, olvidadas por las autoridades responsables de su transporte.
asociaciones de minusválidos, pero que no pueden sustituir a los casi inexistentes servicios de transporte especial. Barcelona es la única ciudad que tiene un servicio de transporte especial desde 1978, que va mejorando, y otras ciudades de Cataluña, Bilbao, Valencia, etc. Tienen servicios de transporte especial incipientes, sin desarrollar. Muchas iniciativas de transporte especial han fracasado en España, y han sido clausuradas. Los vehículos utilizados en los servicios de transporte especial o subsidiarios distan de ser los idóneos. La tarificación se mueve entre la gratuidad y la tarifa de los servicios de transporte ordinario a los que suplen, con una subvención del 100 al 95 por ciento. La gestión, explotación y organización son primitivas, y basan su actividad en los viajes de grupos prefijados con mucha antelación. Está sin atender la demanda instantánea e individual, de forma generalizada.
Existen actuaciones subsidiarias de los servicios de transporte especial que parchean este déficit, con su mejor voluntad, como es la actividad encomiable de la Cruz Roja y los servicios que prestan las
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LUGARES ADAPTADOS ENTREVISTAS A USUARIOS DE TRANSPORTES ADAPTADOS. James, usuario del Crmf, (Centro de Recuperación de Minusvalía Física) nos cuenta su historia relacionada con el transporte público.
Muchas veces el conductor no ayuda, se sienta, saca la rampa, y no ayuda a subir ni a bajar, pero hay personas que, son todo lo contrario, y él, como va en una silla manual, se le plantea alguna dificultad, se desviven por ello, piensa que si, uno de los ministros fuera discapacitado, se vería el cambio.
Comenta que lleva usándolo un par de semanas, porque nos se ha desplazado a su casa. Está de acuerdo en las normativas que regulan el consorcio de transportes, ya que el ser diferente a los demás, no le impide ver las cosas de diferente modo, y comprende los problemas de la sociedad y los comparte.
Delvinson Vargas Feliz, utiliza transporte público como el metro, el autobús..., hace ya dos años. Las dificultades que se encuentra al utilizar los transportes que la mayoría de las rampas están estropeadas. Luego, también se encuentra muchas veces que hay carritos de bebes en el autobús y ahí ya no puede subir con la silla de ruedas. Nos comenta que habría que cambiar la ley porque si caben dos sillas de ruedas en el autobús si se podría subir dos sillas. Y si hay un carrito de bebe, que lo bajen o que lo cierren y que tenga prioridad una silla de ruedas. Comenta que si se quiere informar de los itinerarios, mira el mapa del metro.
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Desde que está en silla de ruedas no coge autobuses internacionales.
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LUGARES ADAPTADOS Aitor es un chico del CRMF, nos contó como se mueve por Madrid diariamente y las dificultades que conlleva. Lleva cogiendo el autobús y el metro hace unos tres años, y en ese tiempo ha notado poca mejoría. Como por ejemplo la rampa de los autobuses, algunos no funciona y en los que funciona la inclinación del terreno le hacía imposible acceder a ellos. “Si no fuese por la gente que va y su buena voluntad, a veces no sería posible acceder”. En cuanto al metro, no todas las estaciones tienen ascensor y algunas se queda con escalón, o se queda un espacio entre el coche y andén.
En cuanto a los Trenes, están bien ya que hay un grupo de asociación que se llama Atendo, que te ayuda a subir a los trenes y suele estar en varias estaciones. En cuanto dentro del tren, es mas relativo por que no puedes acceder a los asientos normales y no pasa la silla por el pasillos, en otra clase de trenes no puedes acceder al baño.
“Atendo, es un grupo para atención de personas discapacitada que te ayudan”
“La rampa en algunos autobuses no funciona” No ve normal que puedan subir un coche de niños y una silla que se tenga que esperar uno, otro, él otra gente con un carrito. Los usuarios se implican a la hora de ayudarte.
“La gente se implica” Es fundamental a la hora de coger un autobús o el metro cerciorarte de que transporte coger mirándolo en el plano y saber si está adaptado o no. Te tienes que adaptar al medio, no hay remedio. Los autobuses internacionales y los interurbanos, es imposibles cogerlos. Al tener escalones al subir en ellos.
Algo positivo después de lo que hemos dicho, si lo hay, porque te permite moverte con total libertad dentro de lo malo. ¿Cómo solucionarías el problema de las adaptaciones en los transportes públicos? Creo que la solución sería, la sensibilización y acción de las empresas implicadas, junto con la ayuda de las personas que realmente lo necesitan.
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NOTICIAS Lucille, compañera del CRMF, nos va a contar su historia con el transporte público en Madrid. Nos dice que utiliza el transporte público en Madrid, el autobús, desde hace más o menos, 1 años y 2 meses. Comenta que desde que lo usa, ha notado que han arreglado el sistema de las rampas que en algunos autobuses no funcionaban bien. Nos dice que depende el autobús, tiene unas adaptaciones o no. Yo en mi caso, me falta un cinturón donde agarrarme para que cuando el autobús frene no salga volando. Por lo que la deficiencia más importante que veo, para mí, es la falta del cinturón de seguridad. Además dice que no está para nada de acuerdo de que la ley establezca que sólo pueden ir en los autobuses una silla y un carrito de bebé, porque deben adaptar más los autobuses para ir más sillas de ruedas o carritos. También hablamos que para que los transportes fueran más accesibles, dePágina 35
berían bajar las aceras que hay en las paradas del autobús para que subamos gente con carros o sillas, para que la rampa del autobús sea justo para cogerte de la acera. En fin, que las paradas de los autobuses estén adaptadas.
Madrid y necesito buscar bien donde voy”. Y cuando necesita ir a un lugar y no puede llegar a él debido a la falta de accesibilidad o problemas técnicos del transporte, coge un taxi. Con respecto a los transportes interurbanos e internacionales, he cogido un autobús desde Ponferrada a París y fenomenal la experiencia. Y nos dice de positivo de los transportes públicos, que tienen un horario muy amplio, están desde muy temprano hasta muy tarde y que está muy limpio.
Cuenta que recibe ayuda para acceder a los transportes públicos mediante los usuarios o el personal empleado si lo requiriese, y comenta que cuando va a coger el autobús y el conductor ve que no le acompaña nadie, se baja y le ayuda a subir. Y dice que antes de viajar a cualquier punto de la ciudad, necesita informarse exhaustivamente de cómo llegar a su destino, “porque además no soy de
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“Me falta un cinturón donde agarrarme para que cuando el autobús frene no salga volando”
NOTICIAS Y con respecto al futuro de los transporte públicos para que fuesen accesibles para todo el mundo, simplemente que lo que ya está, se mantenga y se vaya mejorando poco a poco. Estaría muy bien que hubiera un grupo de voluntarios para ayudarnos en algunos transportes públicos para poder acceder a ellos. Arancha, usuaria del Crmf, utiliza el autobús desde hace 4 o 5 meses, y nos comenta que, desde que lo usa le dan más facilidades. Comenta que las deficiencias que observa es con las rampas, que cada vez que quiere subir una silla de ruedas o un carro, tardan mucho en sacarla, y cuando hay otro carro de bebé u otra silla, tienen que esperar a otro autobús. Dice que está en desacuerdo con la ley que establece que tiene que ir una silla o carrito por autobús, porque, en su opinión, los carritos se pueden plegar en la parte trasera, y así dejar más espacio para que quepan más sillas o carritos. Comenta que recibe ayuda de las personas para el transporte, y que participan con ella, y que siempre se informa antes de ir a su destino, o bien que la lleva su padre, pero que nunca ha cogido un taxi. Tampoco ha cogido nunca ningún transporte interurbano ni internacional.
“Los carritos se pueden plegar en la parte trasera, y así dejar más espacio para que quepan más sillas o carritos”
Nos dice animada, que la gente cada vez está más concienciada de lo que pasa, y que te ceden el sitio, que te dejan sitio para sentarte, que te prestan ayuda y que en un futuro hagan las adaptaciones que deben hacer, y que todo vaya a mejor. www.infinito.com
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LUGARES ADAPTADOS Los autobuses tampoco están muy bien adaptados, porque algunas veces tienen rota la rampa para subir la silla, y en el metro no hay ascensores en algunas líneas y no puedes salir.
Soraya es una chica joven, usuaria del CRMF de Madrid, que viene a Vallecas todos los días a impartir cursos a este centro. Ella, para acceder al Centro a diario, utiliza el transporte público de Madrid, concretando más, el autobús y el metro. Dice que lleva usándolo unos 10 años y comenta que no ha notado muchas mejoras desde que lo utiliza. Nos comenta, según su experiencia personal, que los transportes públicos no están muy bien adaptados para personas con problemas de movilidad. Por ejemplo, los trenes no lo están porque no puede entrar ninguna silla de ruedas y los escalones son muy altos.
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Además nos dice que no está de acuerdo con la ley que establece que sólo puede ir una silla de ruedas o un carrito de bebés en la mayoría de los autobuses. Y para que los transportes tengan más recursos para poder acceder a ellos, que no sólo tengan la rampa. En el metro pondría ascensores en todas las estaciones. Realmente nos cuenta que hay gente que sí ayuda a personas con problemas de movilidad y hay otra que no ayuda nada. Dice que antes de viajar a cualquier punto de la ciudad, necesita informarse claramente de cómo llegar a su destino, porque como he comentado antes, en el metro, no todas las estaciones están bien
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adaptadas y luego si hay que coger algún autobús. Comenta que cuando necesita ir a un lugar y no puede llegar a él debido a la falta de accesibilidad o problemas técnicos del transporte, pues intenta informarse si puede acceder bien cerca de la zona y si no pues no va. Con respecto a los transportes internacionales e interurbanos , nos comente que no ha cogido ninguno, pero por lo que a oído dicen que no están bien adaptados. Con respecto a los transportes públicos tienen que intentan mejorar, pero no lo consiguen. Hay poco positivo que decir sobre ellos. Con respecto al futuro de los transporte públicos, lo vería mejor si fueran mejorando las tecnologías, pusieran más ascensores en el metro, más recursos en los autobuses y en el tren adaptarlo, para subir bien a ellos.
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DEPORTES ADAPTADOS DEPORTES EN EL CRMF
Un día con los monitores deportivos Omar Leal Blázquez (Profesor de Deporte Adaptado) Aquí en el “CRMF” intentan hacer el mayor número de deportes, entre ellos: Vóley, hockey, baile, relajación y boccia. Disponen de una pista exterior que cuando hace buen tiempo juegan al futbol, baloncesto, balonmano y atletismo. Es difícil adaptar los deportes a todos, por ello, en el centro se da la característica de que
Omar, profesor de deporte adaptado
hay mucha diferencia desde el nivel mas alto al nivel mas bajo. Buscamos que la persona con nivel más alto pueda adaptarse y disfrutar del mismo deporte, que la persona con un nivel medio. En noviembre será mi cuarto año en el CRMF y que rápido pasan los años. Es verdad que lleva mucho más, trabajar con gente con discapacidad en el punto en que debes valorar otros aspectos, pero luego me aporta estar contento, alegre para así transmitirles y me transmiten. Sé que estáis en el centro y muchos no podéis estar fuera , pero pasamos un buen rato.
“Esa alegría que uno no pueda usar o abrir las manos y en unos meses hablar con esta persona y decirme que ya lo hace ,o lo ha conseguido, esto ya me vale”
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DEPORTES ADAPTADOS Laura Olmero (Prácticas de deporte y estudiante de Psicología) Desde mediados de noviembre comenzó las practicas y le parecen geniales, estámuy cómoda. “Nunca había pensado en trabajar con personas con discapacidad, tienes que ser muy fuerte para afrontar esta situación”. Estas practicas me aportan bastante, porque me ayuda a ver la vida de otra manera. Me ayuda a tener mas cuidado en lo que hago día a día y a valorar cosas que antes no valoraba.
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Laura, profesa de deporte adaptado
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DEPORTES ADAPTADOS Tras entrevistar a los monitores deportivos, vamos a ver las opiniones de los alumnos Ladislao (Usuario del CRMF) Desde el primer día escuche hablar de los deportes del “CRMF” y me encanta el deporte. Me gusta más el baloncesto y no es porque sea negro, se puede mejorar con los deportes. A mi me gustaría tener más tiempo y recalco, algo es algo. En este tiempo no puedo quejarme, porque he aprendido deportes que no conocía, ni había hablado escuchar de ellos. Y también lo pase genial conociendo gente, disfrutando y aprendiendo cada día más.
“La discapacidad solo es una discapacidad, solo cuando no lo luchas, trabajas, aprendes y lo vences, deja de serlo”
Rodrigo (Usuario del CRMF) Me parece fenomenal y es una manera especial que las personas con discapacidad hagamos deporte. Cada día aquí descubro una nueva manera de aprender y realizar cada tipo de deporte. Se me da bien la boccia y yo diría que es el deporte que más me gusta.
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DEPORTES ADAPTADOS COMO PECES EN EL AGUA
Si con Sara vas a nadar, tu estado físico mejorará ¿Tienes otro trabajo? Si, tengo otro ¿A qué te dedicas? A parte de dar las clases con personas con discapacidad, doy clase de baloncesto de módulo grado superior en El Colegio del Valle y los fines de semana soy árbitro de baloncesto. ¿A qué hora empiezan tus clases de natación? Las de los martes empiezan a las tres y media hasta las cuatro y media y la de los viernes empieza a las cuatro y cuarto hasta cinco y cuarto. ¿Qué supone trabajar en el polideportivo puente de Vallecas con personas con daño cerebral adquirido? Las instalaciones es lo de menos, en general, dedico todo el tiempo a trabajar con personas con daño cerebral adquirido y para mi es una alegría porque tengo la suerte de dedicarme a lo que realmente me gusta. ¿Llevas la atención personalizada por alumnos o vais decidiendo quién va por libre? Cuando los conozco o la etapa evolutiva en la que se encuentra
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o que vamos trabajando vamos planteando en conjunto, y yo a nivel técnico deportivo, me planteo tres objetivos con cada uno. Trabajo la línea de los objetivos que me he planteado con ellos a nivel individual aunque intento todo en clases colectivas y que todos participen por igual. ¿Usas algún tipo de ayuda adaptada para los alumnos? No. Aquí no utilizo ninguna adaptación específica para la discapacidad. Utilizo sólo material deportivo. ¿Por qué decidiste trabajar con personas con discapacidad? Pues no lo sé, siempre he tenido mucha relación con la discapacidad. Tengo una tía que trabaja en Polidea, tengo otra tía con discapacidad y mis abuelos tuvieron ictus y al final al empezar a trabajar en esto, te engancha.
¿Qué propósito os plateáis para el año que viene para que realicen los alumnos? Eso depende mucho del caso particular de cada uno que viene. Hay gente que viene con alteraciones de la marcha (persigo que tenga autonomía ) y gente con disparexia ( ue no tiene ninguna movilidad) y otras que tienen algo de movilidad y se persigue que tenga más movilidad: lo que depende mucho en cada caso. ¿Nos puedes contar alguna anécdota? Anécdotas afortunadamente ni para bien o para mal. Lo que nos sucede mucho es que nos ven con el neopreno puesto y vienen a preguntarnos, a pedirnos ayuda cuando les duele las rodillas o el médico me ha dicho que venga a natación. Lo que hago yo es que les digo que vengan a clase conmigo y yo preparo la terapia.
¿Tienes que tener un título específico para trabajar con persona con discapacidad? Desconozco como está la ley con respecto a eso. Yo sí que las tengo. Desde luego yo estudié Ciencias Física del Deporte y me especialicé en personas con discapacidad. Me especialicé todo lo que en la carrera me permitieron. También las prácticas las enfoqué a este ámbito, las realice en el CEADAC y a raíz de esto, la experiencia posterior.
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“Dedico todo el tiempo a trabajar con personas con daño cerebral adquirido y para mi es una alegría”
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DEPORTES ADAPTADOS Todo esfuerzo y superación tiene su recompensa José Manuel Abud Coronado, medalla de bronce en Halterofilia en los mundiales de Rio de Janeiro y es nuestro compañero en el CRMF. Los ejercicios que realizo en el gimnasio, como voy todo el tiempo en silla, el entrenador intenta que haga ejercicios lo más cómodos posibles. Empezamos haciendo lo que nos manda el entrenador, pero terminamos haciendo los ejercicios como los demás. La única diferencia que hay en la halterofilia adaptada es que el banco es más ancho porque tenemos que tener las piernas tumbadas y atadas y en los bancos normales tenemos las piernas en el suelo. El nuevo reto al que me tenía que enfrentar era el mundial de Rio de Janeiro. Lo primero a lo que me tuve que acostumbrar
fue el cambio de horario y el idioma, que es muy difícil para mí, pero poco a poco me fui acostumbrando. No tuve mucho tiempo para salir a ver Rio, tampoco el clima acompañaba mucho, pero lo que pude ver me encantó. Cuando me fui al mundial no tenía opciones, pero cuando me vi metido en la competición y los mejores del mundo iban fallando, me di cuenta que tenía muchas posibilidades de ganar medalla. La emoción fue enorme. Nunca pensé en poder ganar algo. En esos momentos con tanta emoción, no piensas en la gente que ha fallado, solo sientes que tú puedes y la próxima vez poner más empeño.
“Los próximos retos que tengo, es hacer un buen trabajo en los Juegos Olímpicos y cambiar la medalla de bronce por la de plata o de oro”.
“Empecé a practicar el deporte de la halterofilia para hacer algo de ejercicio y también lo practican amigos míos. Con el tiempo, el gusanillo de la competición me entró en el cuerpo”.
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DEPORTES ADAPTADOS HALTEROFILIA PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD
Una
superación
digna
de
cualquier medalla El Powerlifting o Press de banca es la adaptación de la halterofilia al mundo de los deportes paraolímpicos. Los competidores participan en diez categorías basadas su propio peso corporal y nunca basándose en el grado de discapacidad. Participan atletas con una movilidad reducida siendo principalmente lesionados medulares los que compiten en este deporte. La competición tiene las mismas reglas que la halterofilia practicada por personas sin discapacidad. Esquí Existen hasta veinte categorías diferentes para la práctica de este deporte perfectamente delimitadas por las federaciones correspondientes. Este deporte es accesible para personas con distintas discapacidades, físicas, psíquicas y sensoriales.
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El nacimiento de este deporte tras la Segunda Guerra Mundial y desde entonces cada vez es más popular y cuenta con más aficionados. Desde entonces se han ido desarrollando distintas modalidades en función de la limitación que presentan las personas que queda practicar este deporte. Se diferencian cuatro grandes grupos: Mono esquí Para poder practicar esta modalidad es necesario que la persona tenga control voluntario sobre su tronco para poder mantenerse erguido. El esquiador se sienta en una silla que va unida a un esquí. El equilibrio y los giros son posibles gracias a la ayuda de dos estabilos. Este diseño dinámico permite la inserción de forma independiente.
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Biesquí Practicado a menudo por personas que presentan las siguientes discapacidades: esclerosis múltiple, parálisis cerebral, espina bífida, lesión medular. En general, las personas que dejan esta modalidad están afectadas a nivel por encima de D4. Aún así, debido a su diseño dinámico los esquiadores pueden practicar el deporte de manera independiente. En el caso de necesitar ayuda existen diversos accesorios para tal fin.
Tres huellas Esta modalidad la practican personas con amputaciones, hemiplejía etc. Las tres huellas la conforman un esquí normal y dos estabilos a los lados. Cuatro huellas: Similar a la actuación
anterior sólo que esta vez se utilizan dos esquís. En ocasiones, se utilizan sujetadores que conecta la punta de los esquís impidiendo que esto se cruce.
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DEPORTES ADAPTADOS La mayor parte de los deportes son adaptados, que no olímpicos, pero cualquiera tiene la oportunidad de practicarlos dentro de su capacidad, voluntad, esfuerzo y, ganas de realizarlo. A continuación, enumero los deportes que se encuentran para poder realizar en la lista de posibles:
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Baloncesto, fútbol, golf, boccia, atletismo, ciclismo, esgrima, goalball, hípica, judo, natación, rugby, tenis, tenis de mesa, tiro con arco, vela, voleibol, tiro olímpico, automovilismo, bádminton, actividades subacuáticas y slalom, entre muchas otras, por no citar la jabalina, etc..
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DEPORTES ADAPTADOS CAMPEÓN DE ESPAÑA Y MUNDIALISTA PARALÍMPICO DE JABALINA, VICTOR DE BURGO
“Llevo
haciendo
deporte desde los 6 años, y lo dejaré cuando me canse, no le pongo tiempo, aunque seguiré como entrenador, porque me encanta”
¿Antes de tener este problema, te dedicabas a este deporte? Si, llevaba 7 años en esta especialidad y gané todos los años el campeonato de Madrid y fui 2 veces subcampeón de España y una medalla de bronce. ¿Has tenido muchas victorias en esta modalidad? Si, antes del accidente como digo logré todos esos títulos y me mantuve invicto en Madrid unos 5 años, tras el accidente he sido 3 veces consecutivas campeón de España, esperemos que este año caiga el cuarto oro.
¿Qué te impulsó a llevar a cabo la práctica de este deporte?
¿Cuántas horas entrenas a diario para conseguir mantener tu nivel deportivo?
Me apuntaron de pequeño a atletismo y mi entrenadora y yo vimos que la especialidad que mejor se adecuaba a mí era el lanzamiento de jabalina.
Ahora entreno menos, pues mis estudios en la universidad me quitan la mayor parte de mi tiempo y al fin y al cabo del atletismo (y aún más atletismo adaptado) no se puede vivir, es más, me supone un gasto; pero habitualmente las 2 horas de entrenamiento no me las quita nadie.
¿Desde cuándo te dedicas a realizar este deporte? Llevo desde los 6 años haciendo atletismo y desde los 11 en lanzamiento de jabalina.
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¿Tu discapacidad te genera un cambio para realizar este deporte? Totalmente, mi deporte implica unificar y coordinar los dos hemicuerpos a la perfección, cosa que condiciona mucho el lanzamiento, de hecho antes del accidente lanzaba de 55 a 60 metros y ahora mi mejor marca personal está en 33.55 metros. ¿Cuáles son los valores que transmites a las personas a las que entrenas? Siempre intento que el compañerismo sea la base de mis entrenamientos. Siendo un deporte individual es difícil que haya buena cohesión grupal, pero veo fundamental que se apoyen entre ellos, compartan entrenamientos y se diviertan practicando sus especialidades.
DEPORTES ADAPTADOS Este compañerismo lleva implícita una cierta amistad, una empatía, y un respeto con el adversario (muchos de ellos hacen la misma modalidad y a parte de compañeros son adversarios). luego lo único que tengo que hacer yo es preocuparme de que respeten a otros competidores ajenos a mi grupo y compitan con FairPlay . ¿Tienes alguna persona cercana que se dedica también a la práctica de este deporte? Si, conozco muchas, pero todos de una forma secundaria ya que como he dicho antes, este deporte ya sea adaptado o normalizado, no da para vivir de él. Nos comentas alguna meta deportiva que te plantees para este año. La meta más cercana es batir la plusmarca nacional,
pues la tengo a poco más de medio metro y sería algo muy significativo para mí, y luego me gustaría ir al coto de Europa en Italia ya que a los JJPP no podré pues mi modalidad deportiva y mi discapacidad no están presentes en Río por una falta de tiempo dentro del programa de los juegos (o eso me han dicho). ¿Hasta cuándo piensas dedicarte a la práctica de este deporte? Hasta que me canse, no me pongo objetivos de tiempo, cuando crea oportuna dejarlo, lo dejaré aunque seguiré vinculado a él como entrenador por mucho tiempo, o eso espero.
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HUMOR CHISTES POLICIA: ¿Dónde vives? QUE sueño madre mía
YO: Con mis padres. POLICIA: ¿Dónde viven tus padres? YO: Conmigo. POLICIA: ¿Dónde viven todos ustedes? YO: Juntos POLICIA: ¿Dónde esta su casa? YO: Al lado de la casa de mis vecinos POLICIA: ¿Dónde viven tus vecinos? YO: Si se lo digo, no me va a creer POLICIA: Dime YO: Al lado de mi casa
Te amo cariño, pero quiero mas mi cerveza… buurrrppppp
Se abre el telón y se ve una piedra chiquitita chiquitita. ¿Cómo se titula la película?............. ROCKY
TAXI HALE HALE..
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HUMOR MINDTRAP 1ª.- Seis hombres necesitan seis días para hacer seis agujeros. ¿Cuánto tiempo necesita un hombre para hacer medio agujero?
2ª.- ¿Qué se encuentra una vez cada minuto, dos veces en un momento y nunca en cien años? 3ª.- ¿Cuántas especies de animales metió Moisés en su arca?
4ª.-En una plaza se encuentra un espeleólogo, con tres salidas. En la primera Se encuentra unos leones muertos de hambre, en la segunda hay unos Cocodrilos con colmillos afilados, y en la tercera hay avispas asesinas. ¿Por qué salida lograra escapar el espeleólogo?
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HUMOR Un borracho estaba orinando en la calle. Pasa una señora, y dice: - ¡¡¡Qué horror, qué bestia, qué monstruo...!!! Y el borracho le contesta: - Pase tranquila señora, que lo tengo agarrao del pescuezo.
Adán y Eva paseaban por el paraíso Y Eva pregunta: - Adán, ¿Me amas? Y Adán refunfuñando: - ¿Tengo otra alternativa?
Uno de Lepe va al cine y la chica de la taquilla le dice: - Señor, esta es la quinta vez que compra su entrada. Y el lepero le contesta: - Es que el tío de la puerta me la rompe.
LA QUE HA LIAO POLLITO
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- ¿Por qué los de Lepe cada vez que compran una caja de leche la abren en el mismo supermercado? - Porque en el envase dice: “Abra aquí”.
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HUMOR En Lepe sólo hay dos personas que se dedican a la mudanza y son hermanos. Un día iba uno de ellos con un armario muy grande a hombros y uno del pueblo le dice: - Pero, ¿no te ayuda tu hermano? - Sí, mi hermano está dentro sujetando las perchas.
- ¿Por qué los de Lepe meten el periódico en la nevera? - Para leer las noticias frescas...
¿ Se puede transportar agua en un colador?
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HUMOR - Hola quapa, ¿tienes teléfono? - Sí - ¿Me lo dices? - Tengo teléfono
- Nivel de inglés - Alto - Traduzca “amarillo” - Yellow - Úselo en una frase - Me das un vaso con yellow por favor
Mamaaaaaaaaa, la he cagado, la he cagadoo!!!! Pero hijo, ¿qué te pasó, qué hiciste? Iba a despertar a mi hermana con un pedo y……….. ¡LA HE CAGADO!
¿ Qué le dice un pez a otro? Nada
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HUMOR
¿ Cuál es el colmo de un vago? Despertarse más temprano para estarse más tiempo sin hacer nada
UUUUYYYY!!!!!!!!!!!!!!!! QUE MENTIROSO
PONCIO PILATOS LE PREGUNTA A JESUS: ¿CARA O CRUZ ?
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PASATIEMPOS Despu茅s de tanta informaci贸n, un poquito de diversi贸n. Si lo adivinas todo puedes ganar un apartamento en Torrevieja, (preguntar por juanpe, Director General). 9
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EDITORIAL El periódico va dirigido para todo tipo de personas, en especial para usuarios del CRMF de Madrid (Centro de rehabilitación de minusvalía física), para informar de noticias, eventos y actividades de la vida diaria en el centro. Libro de Estilo Este periódico se divide en seis secciones, que son: Noticias: Las noticias más relevantes ocurridas en el día a día en el Crmf. Lugares adaptados: Mostramos sitios adaptados para personas con movilidad reducida. Gastronomía: Mostramos diferentes recetas y talleres que se han realizado en el Crmf. Deportes adaptados: Observar el cambio que experimentan las personas con discapacidad, ver que son capaces de superarse a si mismas y a sus circunstancias. Humor: Hemos escogido el humor, para darle un toque final y más alegre, después de tanta noticia intensa. Pasatiempos: a pensar se a dicho!
El logo de El Infinito está realizado en negro, por su color elegante y con forma del símbolo del infinito que da nombre al periódico. Tipografía utilizada: Titulares: Arial Black 14 negrita mayúscula Subtítulos: Arial Black 14 minúscula cursiva Cuerpo de la noticia Tahoma 12 Pies de foto Tahoma 9 Citas y ladillos Tahoma 12 cursiva y entre comillas
La plantilla de este periódico está realizada con el programa Publisher, a través de una cuadrícula y guías de diseño. La cabecera se compone de un pergamino verde en la parte superior de la página con la sección a la izquierda y el logo a la derecha. En la parte inferior se enumeran las páginas y en el centro aparece la web del periódico.
Desde el comienzo del taller, empezamos a organizar el trabajo gracias a la ayuda de las profesoras. Mediante asambleas acordábamos las noticias a realizar y distribuíamos el trabajo que debía hacer cada uno, teniendo en cuenta los roles, (redactor, diagramador, reportero, fotógrafo, diseñador gráfico, corrector y maquetador), que cambiaban cada tres semanas. En general, la creación del periódico, nos ha costado a todos, porque empezar de cero es complicado. Hemos tenido que aprender el funcionamiento de un periódico, y a trabajar en equipo. Agradecemos a todas las personas, que nos han otorgado su valioso tiempo, realizándoles las entrevistas, preguntándoles las dudas y resolviendo las incógnitas, por las que hemos podido realizar el periódico, porque sin ellas, no podríamos haberlo logrado.
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El periódico ha sido realizad por: Yafresy Martínez, Patricia Vilches, Ana Márquez, Miguel Rienda, Juan Luis Martín, Juan José Rubio, Nuria Bonilla, Jose Manuel Liébana, José Álvarez, Aitor Villa, Juan Pedro Cano, Esther Gómez y Ladislao Segura.
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