Más allá de la belleza
Davines Essential Haircare es la linea de productos para el cuidado cotidiano del cabello, ideada respetando al hombre y al medio ambiente que nos rodea. Es dedicada a quienes eligen una belleza ética ademas de estética; interamente producida en Italia, la linea contribuye a la protección de la biodiversidad de nuestro planeta.
Las ocho familias Essential Haircare han sido estudiadas para responder a necesidades concretas del cabello, ya que cada una de ellas se caracteriza por fórmulas específicas para preservar la estructura capilar: nutrición, hidratación, volumen, brillo, protección, elasticidad, control y cuidado diario. Cada familia ofrece un resultado cosmético e imediato, y contiene un ingrediente activo procedente de un cultivo italiano denominado “Baluarte Slow Food”. A través del proyecto “Baluartes Slow Food”, en colaboración con la Fondación Slow Food para la Biodiversidad ONLUS, Davines apoya a pequeños productores para que puedan seguir produciendo plantas en peligros de extinción, contrarrestando la desaparición de tradicciones y la artesanalidad de los lugares. En la etiqueta de cada producto de la linea Essential Haircare, podemos leer el nombre del agricultor que cultiva el ingrediente activo contenido en la formulación.
La Familia NOUNOU nutre el cabello seco y quebradizo, dañado por causa de tratamientos como mechas, decoloraciones o alisados. Cada producto de la familia contiene extracto de Tomate Fiaschetto de Torre Guaceto, de la granja Calemone del Sr. Mario di Latte de Serranova de Carovigno (Bríndisi), Baluarte Slow Food. El extracto de Tomate, que devuelve fuerza y vigor al cabello quebradizo, procede de la pulpa contenida en su interior, con destacadas propiedades tonificantes y nutritivas.
Davines Costa Rica +506 2224-1757
Davines Guatemala +502 6662-1500
Los productos Essential Haircare, formulados sin sulfatos ni parabenos, contienen altos porcentajes de ingredientes de origen natural rapidamente biodegradables, para minimizar el impacto sobre el medio ambiente. Los productos Essential Haircare están disponibles en los salones de belleza Davines; descubre el salón más cerca de ti averiguando en la pagina de “Salon Locator” Davines (http://www.davines.com/en/ salon-locator/), o contacta el distribuidor Davines de tu país:
Davines Honduras +55 2552-6224
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Davines Panamá +507 221-8385
CONCEPTO LATINO
Editorial
DIRECCIÓN EDITORIAL Julián Sánchez Cardona jsanchez@conceptolatino.com.co
DIRECCIÓN ARTISTICA Jason Vargas Casasola jvargas@conceptolatino.com.co
DIRECCIÓN COMERCIAL Ginna Valderrama ginnavalderrama@targotcr.com
DIRECCIÓN DE FOTOGRAFÍA Catalina Omacell cataomacell16@hotmail.com FASHION EDITOR: Adriana Chinchilla
EDITOR: Yensie Zapata Chacon DISEÑO GRÁFICO Julián Sánchez Cardona Ana María Serna FOTOGRAFÍA Catalina Omacell STYLINS: Juan José Torres Adriana Chinchilla HAIR Y MAKEUP UP: Esteban Sánchez Alejandro Carballo REDACCIÓN: Julián Sánchez Cardona Jason Vargas Casasola Yensie Zapata Chacon Ruth Cardona MODELOS: Daniela Sánchez Cardona María Amalia Matamoros Daniela Jonhson Priscilla Aroyo Linda Carol Romero Monica Zamora Zoe June Eena Correa Michel Menayo Raquel Castro Andrea Soto Karlin Lai Stephanie Quesada Karla Cespedes Fiorella Córtes Stephanie Wanchope Michel Soto IMPRESIÓN: RICOH COSTA RICA
www.conceptolatino.com.co F / I: conceptolatinocr 2234-0578 7205-2431
EDICIÓN
FA S H I O N SHOW 2016
EN PORTADA FOTO: CATALINA OMACELL STYLING: JUAN JOSE TORRES MAQUILLAJE: ALEJANDRO CARBALLO PEINADO: ESTEBAN SÁNCHEZ PRODUCTOS: GA.MA, BODYOGRAPHY Y DAVINES MODELOS: FASHION SHOW 2016 IMPRECIÓN: RICOH COSTA RICA
CONCEPTO LATINO
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MODA INTIMA: LO QUE VIENE PARA EL 2017
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CELEBRACIÓN: COMO DECORAR LA HABITACIÓN EN UNA NOCHE ROMÁNTICA
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EL ARTE DE LA LENCERÍA EN LA NOCHE DE BODAS
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ROMANCE: NOCHE ROMANTÍCA, QUE LENCERÍA LUCIR.
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GENTE: DANIELA SÁNCHEZ IMAGEN CONCEPTO LATINO
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FASHION SHOW: MODELOS 2016
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BELLEZA Y MUJER: PLAN DE BELLEZA PARA TUS DÍAS DE FIN DE AÑO
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CÓMO LLEVAR TU CABELLO ESTE 2017?
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MODA: TENDECIAS DE CALZADO PARA EL FIN DEL AÑO
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SALUD: EL RIESGO DE LAS DIETAS NO DIRIGIDAS POR EXPERTOS
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BIENESTAR: EN FORMA ESTE VERANO, EJERCICIOS FUERA DE CASA
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OPINIÓN MODA CONSCIENTE
ENTREVISTA: CRIS RODEDA, UN DJ DE EXPORTACIÓN
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CONCEPTO LATINO
C O NC EPTO L AT I N O Inspiración, diseño y pasión.
P
oder deslizarse en el sofisticado lindero de la seducción, sin caer en lo básico ni lo obvio, es el secreto de CONCEPTO LATINO, una elegante propuesta de lingerie que rescata la la pureza de las formas hiper-sofisticadas que marcaron un mito en la época dorada del cine y las vuelve a contextaulizar para las necesidades de mujer conteporánea a través de blondas, satines y encajes.
nar seguridad sin dejar de ser confortable. Las colecciones hasta ahora desarrolladas, tienen cuatro ingredientes: Glamour, feminidad, sensualidad y elegancia, factores que estos dos diseñadores siempre tienen como protagonistas en cada una de sus piezas. Para ellos, inspirarse en conceptos en vez de cosas concretas es un factor que les ha ayudado a transmitir y narrar historias que cautivan a sus consumidoras. Ambos consideran que la mujer es bella por naturaleza, que cada silueta, que cada cuerpo, que cada piel, que cada rostro, que cada elemento de ellas es una tecla que tiene una tonada diferente, como la de un piano, que si se le pone esencia se logra componer la más hermosa de las canciones.
Julián y Jason, con sus diseños buscan engalanar, exaltar y transformar el cuerpo de la mujer contemporánea.
Concepto Latino Lingerie redescubre e interpreta las necesidades y la esencia de la mujer actual, resaltando su sensualidad y actual, resaltando su sensualidad y glamour con gran variedad de diseños elaborados a partir de materiales seleccionados cuidadosamente y procesos de producción con altos estándares de calidad. Crea prendas íntimas para una mujer multifacética, emprendedora e independiente, desarrollando experiencias únicas cargadas de momentos llenos de detalle y sofisticación. La marca nació en Medellín, Colombia, en el 2005, sin embargo desde hace 3 años CONCEPTO LATINO es conceptualizada y diseñada por Jason Vargas Casasola y Julián Sánchez Cardona, conservando por factores de calidad y tecnología la manofacturación en Colombia, y convirtiendo la marca en un producto colombo- costarricense. Jason Vargas Casasola, es un administrador de negocios, apasionado de la belleza femenina, de origen costarricense, que logró interpretar las necesidades íntimas de la mujer latina y transformarla en prendas interiores; Julián Sánchez Cardona, de Medellín, Colombia, es publicista y mercadólogo, enamorado de la moda femenina y de la lingerie. Ambos son los creadores de las colecciones actuales de CONCEPTO LATINO, una marca que anteriormente era de la familia de Sánchez. Para estos dos hombres la moda no es simplemente una tendencia, o mejor aún, un estilo que enmarca las masas, más bien, la moda, es una esencia individual que logra exaltar la belleza femenina y proporcio-
Sus prendas, por otro lado, son piezas que se componen de tul, de licras, encajes, piedras preciosas y semipreciosas y detalles sutiles. A pesar de que cada colección cuenta una historia, poseen entre sí un hilo narrativo que en conjunto se convierten en una sola. Julián y Jason, con sus diseños buscan engalanar, exaltar y transformar el cuerpo de la mujer contemporánea. La marca y sus diseñadores manejan 5 líneas: Celebración: Línea dirigida a las novias por sus delicados detalles. Seducción: Ideal para luna de miel y noches especiales. Casual: Para el día a día con prendas llenas de delicados detalles como estampados, moños y accesorios. Básica: Línea básica para el día a día con prendas confortables con algún toque romántico. Mar: Prendas especializadas para la playa, el mar o la piscina. Su filosofía es buscar una constante innovación en cuanto al desarrollo de la conceptualización, la mejora de los procesos, el desarrollo integral de las marcas y la organización y el bienestar del talento humano.
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MODA INTIMA
Lo
QUE VIENE
2017
PARA EL
Por ADRIANA CHINCHILLA
A la hora de escoger la ropa íntima, lo fundamental es sentirte cómoda con lo que llevarás puesto y buscar prendas que ayuden a moldear y resaltar la figura.
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oda mujer asegura tener una pasión por los zapatos, pero muchas de nosotras no decimos la verdad, cuántas no nos derretimos por un buen brasier y un buen bloomer, y más cuando queremos sentirnos únicas y sexys con nosotras mismas, porque la ropa interior no es sólo para una noche de pasión, sino que saca la sensualidad que toda mujer lleva.. Para el 2017, la tendencia en color serán los tonos turquesas y fucsias, creando un dinamismo en la sensualidad de la mujer. Estos tonos serán resaltados con encajes, tul y lycra brillante, destacando la belleza y el romanticismo. Entre los estilos encontramos como principal, los bralettes, los cuales son sostenes sin estructura, lo que permite más libertad y confort, este estilo además permite mostrarlos, lo que dicta la tendencia es que se salgan, que se muestren, aumentando así la sensualidad de la mujer. De igual manera, encontraremos los bodys que se pueden utilizar como blusas. Ambos estilos mencionados se pueden utilizar con chaquetas, blazers, blusas con escotes bajos y todo lo que permita exponerlos. Eso sí, la mujer que los utilice tiene que tener mucha seguridad en sí misma, sentirse sensual y sexy, ya que se estará mostrando más de lo normal, y si no se siente cómoda mostrando lo mejor es que lo evite, lo importante es que se sienta sexy por dentro.
En cuanto a estilos de brasiers, encontraremos muchos, lo ideal es que se adecue al tipo de busto y tamaño, pues de eso dependerá el estilo que se utilice. En cuanto a qué color escoger, eso va de la mano con el gusto y qué tan sexy se sientan; eso sí, un básico es uno negro y uno blanco o nude que no puede faltar, ya luego podemos jugar con colores, texturas y tejidos. Si te querés sentir más sexy o crear un poco de romanticismo con tu pareja, no te olvidés del corsé, definitivamente es una prenda poco usual y tremendamente sexy. Además se pueden utilizar diferentes bragas, ya sean con costuras o con ligeros. Otras opciones son los bralettes como lo mencionamos, o prendas con encaje y detalles que te hagan sentir única. Recordá siempre utilizar la talla adecuada. Es clave dejarse asesorar por personas que conozcan del tema, ya que de una talla adecuada depende la silueta y la forma de lo que llevés puesto. En fin, a la hora de escoger la ropa íntima, lo fundamental es sentirte cómoda con lo que lleevarás puesto y buscar prendas que ayuden a moldear y resaltar la figura. Sentirse cómoda y confiada es lo más importante, recordá que no es la lencería lo que te hará sensual, la misma es nada más una proyección de la sensualidad que cada mujer lleva por dentro.
Body Concepto Latino en encaje
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CELEBRACIÓN
Como decorar la habitación en una
NOCHE ROMÁNTICA Por JASON VARGAS CASASOLA
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osas, sábanas blancas, velas, aromas, copas de vino... elementos que has pensado utilizar para sorprender a tu pareja, pero que quizás no has sabido cómo combinar correctamente. Crear una atmósfera romántica y encantadora no solo es cuestión de esparcir pétalos de rosa o de encender velas alrededor de una bañera, crear una atmósfera romántica es tener en cuenta cada uno de los espacios y los elementos, y cómo con ellos lograr una armonía donde el placer, el amor y la sensualidad sean los protagonistas. Si el espacio que deseas decorar es la habitación, lo primero en lo que debes poner cuidado es en la iluminación, puesto que de ella depende lograr esa armonía necesaria que no entorpezca los otros elementos a utilizar, además puedes recurrir a velas aromáticas o inciensos para generar un aroma agradable en la habitación. Diseño o estilo de la Habitación: Existen varios estilos que están en tendencia, por ejemplo los vintage, retro y art decó, los cuales poseen varios elementos con los que puedes inspirarte, jugar y generar un ambiente romántico. Sábanas en tonos pasteles con detalles en encaje combinados por espejos en marcos dorados y flores color rosa son toques que pueden revivir años donde el glamour y la seducción eran un componente innato de lo erótico. En cambio si deseas crear un ambiente más minimalista, pero sin salirse de lo romántico, puedes utilizar lámparas de mesa fabricadas de papel arroz en colores cálidos o inclusive rojo, esta clase de lámparas logran un ambiente relajante, armonizo y seductor.
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Ropa de Cama Vestir y decorar la cama es uno de los aspectos más importantes a la hora de lograr un ambiente romántico, claro está eso depende de los gustos de cada persona; sin embargo existen colores como el dorado, el perla, el bronce, el plata, el rojo escarlata y el rosa suave que denotan seducción. Las texturas de las telas también son de suma importancia, por lo que debes optar por la seda el satén (tentadoras, brillantes y sedosas) ya que el tacto es uno de los sentidos más privilegiados. Es importante que invites colocar muchos accesorios sobre la cama, déjala lo más libre posible y añade solo un toque como un cojín, o pétalos de rosa y orquídeas, o alguna tela de un tono contrastante al de las sábanas. Detalles Los detalles, el último toque en el que se debe poner atención y creatividad. Decorar con flores, especialmente rosas y orquídeas, aunque es una decoración muy común no dejan de ser uno de los elementos más significativos en decoración romántica. La música, debe ser lenta y romántica, que les guste a ambos. Podrás encontrar temas hechos especialmente para estos momentos intimos. Puedes también incluir bombones, chocolates, champagne o vino, boquitas: podrán disfrutar de ellos en todo momento. Ahora que tienes algunos elementos para diseñar, preparar y decorar un espacio romántico podrás disfrutar junto a tu pareja de noches inolividables.
Arte
CELEBRACIÓN
El
de la Lencería EN LA NOCHE DE BODAS La noche de bodas ha tenido un significado muy especial en las parejas, especialmente en la mujer, quien ve en ella uno de los acontecimientos más importantes de su vida.
D
esde el momento que decís: “Sí, acepto”, tu vida comienza a girar entorno al vestido, zapatos, medias, joyas,
música, flores, maquillaje, fotografía, iglesia, invitados... y toda una gama de elementos necesarios e importantes para realizar y celebrar uno de los acontecimientos más importantes, la boda. Pero… ¿ya sabes qué lucir y cómo deslumbrar en aquella noche? Si no lo sabés, no te preocupés, tenemos para vos prendas cargadas de belleza, glamour, sofisticación, detalles y sobre todo, romance. Lo primero que debés tener claro es qué tipo de prendas te hacen sentir más cómoda y segura, dos de las razones más importantes a la hora de escoger y comprar. ¿Sos una mujer romántica? Entonces optá por un conjunto de encaje, tul o seda, con aplicaciones en pedrería y que juegue un poco, y estratégicamente, con transparencias. Pantis que dejen al descubierto las curvas y un sostén que delinee y de volumen al busto, son perfectos para aquellas mujeres que desean exaltar su delicadez y feminidad.
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En cambio, si deseás ser más atrevida, sin dejar de lado la candidez, el corsé es la prenda ideal. Sensual, romántico, elegante y exquisito, el corsé es, sin lugar a dudas, el elemento emblemático a llevar en una noche de bodas. Además, es ideal para usar debajo del vestido ya que ayuda a mantener la continuidad entre el pecho y la cadera, estilizando la figura. Ahora bien, si buscás ser sexy y explosiva, optá por baby doll especialmente transparente, sea en encaje, viscoza o tul, dejando al descubierto tus partes íntimas, de seguro le dejarás con la boca abierta. Si no querés llegar a tanto, elegí un baby doll en seda. De igual manera, podés seleccionar un conjunto de sostén y panti trasparente, este tendrá casi o inclusive mayor efecto en tu hombre que el baby doll. Cuatro opciones que podés elegir para tu noche de bodas, esa noche de romance y placer. Claro está, la noche de bodas no es solo una, la misma debe extenderse durante mucho tiempo más.
Por JASON VARGAS CASASOLA
ROMANCE
Noche
ROMÁNTICA
¿Que lencería lucir?
Por JULIÁN SÁNCHEZ CARDONA
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El primer paso para ser sexy y atractiva es sentirse a gusto con tu cuerpo, sin importar las medidas o los estereotipos. Cuando esto se logra, cualquier arma de seducción que utilicés será poderosa, claro, sin olvidar que tu actitud es la esencia; por eso si estás planeando una noche o encuentro romántico con tu pareja, estos tips e ingredientes te serán de mucha ayuda.
Sexy braguita o brasilera La clásica brasilera de encaje, tul y seda puede parecer una prenda común para una noche romántica, sin embargo sus efectos son abrumadores si se elige bien. Algunas prendas cuentan con transparencias y detalles en puntos claves que despiertan los instintos pasionales de tu pareja. Cristales de Swarovski, metales preciosos y piedras semipreciosas son algunos de los elementos claves que pueden hacer de esta prenda un arma eficaz. Y, ¿qué color elegir? No te preocupés, en la actualidad, la gama de colores te permitirá utilizar el que más te guste. El negro, por ejemplo, rescata la elegancia y el glamour; el gris, el color de la seducción; los azules, lilas y verdes son menos comunes, pero igualmente evocan belleza, y el rojo, que no podía faltar, es el color que enciende y hace vibrar a quien espera por vos.
El brasier o sostén En cuanto a lencería sensual hay dos tipos de sostenes que podés elegir. El brasier tipo push up, que dará volumen y firmeza a tu busto, y el brasier de encaje sin relleno, el cual te hará lucir ligera pero no menos sexy. Sin embargo, una encuesta realizada por The Huffington Post arrojó que para los hombres el brasier ‘push up’ es el favorito.
El baby doll No hay quien se resista a un baby doll delicado, sexy, explosivo y glamuroso, razón por la cual es considerado la bomba de la seducción. Los hay de varios tipos o diseños, desde aquellos más simples que dicen “me provoca dormir sexy esta noche”, hasta aquellos más insinuantes, donde las transparencias y detalles le indican a tu pareja que la noche será un derroche de pasión.
Ligueros Chica mala o chica cándida sexy, dos roles que podés asumir cuando utilizás un liguero. El liguero, el protagonista infalible del erotismo, es el arma con que podés hacer sucumbir a tu pareja, ya que es una prenda que evoca, puramente, el fetiche. Por eso, su uso en el terreno sexual puede ser adictivo; además, el liguero acompañado de los pantis son accesorios íntimos muy femeninos, de ahí que vestirlos a diario puede aumentar tu seguridad como mujer y hacerte sentir más atractiva sin necesidad de enseñar o decírselo a nadie.
El corsé Si buscás algo atrevido, femenino y elegante pero sin ser exagerado, el corsé es tu prenda. Sensual y llamativo, el corsé te convertirá en una auténtica reina. Si lo combinás con un liguero y unas pantis, la guerra en la cama ya la habrás ganado.
La lencería del día a día no la debés subestimar No hay nada más erótico que ser sorprendido. Quitate la ropa frente a tu pareja, lucí tu lencería del día a día, la cual debe estar impregnada de sofisticación y esperá su reacción. Seguro que después de ese pequeño estriptís algo pasará, por eso no usés una lencería genial sólo en las noches de pasión, hacelo a diario, no sabés cuándo podrías terminar en un gran encuentro sexual.
GENTE
DANIELA SÁNCHEZ, I MA GE N CO N C E PTO L AT I N O.
L
a carrera de la modelo Daniela Sánchez inició a la edad de 12 años en la ciudad de Medellín, Colombia. Sus primeros pasos en el mundo del modelaje fueron con una marca infantil la cual producía prendas de vestir con lana y materiales especiales para lugares fríos. A los 16 años, dejó de un lado las pasarelas y la fotografía, ya que tenía como proyecto personal estudiar una carrera universitaria, sin embargo, a sus 20 años volvió a la industria del modelaje puesto que una agencia le ofreció ser parte de ella y trabajar como la imagen de la marca. El modelaje es su trabajo y lo ha sabido complementar con el resto de sus tareas y placeres cotidianos como lo es pasar tiempo de calidad con su familia. La colombiana mencionó que el modelaje requiere de una gran disciplina como todo trabajo y no se arrepiente de escoger esta bella carrera. Desde hace siete años, continúa trabajando para grandes marcas nacionales e internacionales, tanto en el área de fotografía como de pasarela. Gracias a estas oportunidades, ha sido parte de eventos de moda -como modelo- en países como España, Rusia, Brasil, México, EEUU, Perú, Ecuador, Costa Rica, Panamá y Argentina. En la actualidad, y desde hace cinco años, es la imagen de la marca de lingerie Concepto Latino, donde los estilos se diseñan en Costa Rica y se fabrican en Colombia. Según comentó Daniela, lo que más le gusta de su trabajo es conocer y trabajar con personas increíbles de todas partes del mundo, además de poder conocer países maravillosos. Hoy por hoy, su ámbito profesional va más allá de las pasarelas, la bella modelo es graduada en la carrera de Ingeniera Financiera y asimismo, en este momento está dedica a desarrollar su propia empresa de jeans. En su proyección, está comprometida a alcanzar nuevas metas que den como resultado un futuro exitoso, teniendo claro que para lograrlo debe ser disciplinada tanto en lo laboral como en lo personal.
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FASHION SHOW
Fotografía CATALINA OMACELL Sylin y Dirección Creativa JUAN JOSÉ TORRES / JULIÁN SÁNCHEZ CARDONA Cabello ESTEBAN SÁNCHEZ / GA.MA / DAVINES Maquillaje ALEJANDRO CARBALLO / BODYOGRAPHY Diseño JASON VARGAS / JULIÁN SÁNCHEZ Producido por CONCEPTO LATINO
RAQUEL CASTRO EDAD: 25 AÑOS ALTURA: 1,70 PROFESIÓN: EDUCADORA FÍSCIA MODELO INDEPENDIENTE Siendo ganadora de diversos certámenes de belleza, esta generaleña ha logrado posicionarse dentro del ámbito del modelaje, ostentando en este momento el título de Señorita Verano 2016. Ya había triunfado en el certamen del Festival de Costa Ballena en el 2009, así como en los Miss Expo PZ en los años 2010 y 2011. Actualmente, la carismática joven, es la imagen de Concepto Latino Costa Rica, lo cual lo considera una experiencia enriquecedora donde ha descubierto la manera de modelar lencería de una forma elegante y así hallar la sensualidad presente en ella. Raquel, desde pequeña mostró habilidades tanto para la natación como para el baile, practicando ballet, danza contemporánea y ballroom dance. Dentro de su carrera de Educadora Física, abarca diferentes proyectos como lo son el impartir lecciones de yoga, también es docente en la Universidad Latina, instructora en un gimnasio e imparte zumba para niñas.
FIORELLA CORTÉS EDAD: 23 AÑOS ALTURA: 1,63 PROFESIÓN: ESRUDIANTE DE PSICILOGÍA AGENCIA: IMM Con cuatro años de experiencia, la bella modelo se ha enfocado, principalmente, en su campo favorito que es posar en sesiones fotografías, en las que ha sido parte de grandes marcas como Avon, Zermat y Estilos. Asimismo, su mayor inspiración para entrar al mundo del modelaje fue su tía Kathryn Arbenz, modelo muy reconocida dentro del medio nacional y quien se convirtió en una de las razones que han llevado a la joven a incursionar en el modelaje. El ballet ha sido uno de sus pasatiempos, ya que desde pequeña ha practicado este tipo de danza y hace cuatro años probó suerte en el tenis, donde considera ser buena competidora. Fiorella, es estudiante de Psicología y tiene como meta viajar a México a buscar oportunidades tanto en la fotografía como en pasarelas luego de finalizar sus estudios universitarios.
KARLIN LAI EDAD: 20 AÑOS ALTURA: 1,67 PROFESIÓN: ESTUDIANTE DE ENFERMERÍA MODELO INDEPENDIENTE La modelo ha dedicado parte de su vida a eventos como edecán y uno de sus nuevos proyectos es incursionar en el mundo de las pasarelas con el objetivo de alcanzar un mayor reconocimiento. En sus diferentes facetas, es amante del deporte donde practica la natación, spinning y running. Asimismo, le encanta visitar y conocer nuevos lugares gastronómicos donde pueda disfrutar de un buen plato. Karlin asegura que desea adquirir mayores experiencias en el mundo del modelaje y seguir los pasos de grandes modelos tanto a nivel nacional como internacional, como lo son Leonora Jiménez y Emily Ratajkowski. Esta extrovertida joven es estudiante de enfermería en la Universidad de Costa Rica, la decisión de cursar esta carrera la atribuye a que se considera una persona solidaria con sus semejantes. También realiza estudios en la carrera de administración empresarial ya que cree que es un buen complemento que ayuda a organizarse para desarrollar con éxito la vida profesional.
PRISCILA ARROYO EDAD: 25 AÑOS ALTURA: 1,74 PROFESIÓN: LICENCIADA EN ED. ESPECIAL MODELO INDEPENDIENTE Esta modelo residente de Alajuela, cuenta con siete años de carrera en donde se ha destacado en el modelaje de alta costura a nivel internacional. Su logro más reciente fue ganar la corona en el concurso Miss Model Universe 2016, realizado en España. Siendo amante de la fotografía y pasarelas, ha firmado contrato en lugares como la India, donde participó en diferentes revistas y pasarelas. Asimismo, realizó campañas publicitarias en Estados Unidos y países centroamericanos como Guatemala y Nicaragua. Priscila, quien se considera una persona dinámica, lleva siete años practicando artes marciales mixtas, siendo este uno de sus pasatiempos favoritos. A su vez, otro de sus hobbies es la danza del vientre. Junto con su carrera en modelaje, ha logrado concluir su educación universitaria obteniendo el grado de licenciada en Educación Especial.
ANDREA SOTO EDAD: 25 AÑOS ALTURA: 1,72 PROFESIÓN: LICENCIADA EN ARQUITECTURA AGENCIA: IMM Con diez años de carrera en modelaje, Andrea, mantiene un amplio perfil por su participación en diferentes eventos como comerciales en televisión y vallas publicitarias. Asimismo, ha sido la encargada de ser la imagen de grandes marcas y pasarelas que incluyen el Mercedes–Benz Fashion Week San José y Guanacaste. Su vida transcurre entre sus dos pasiones que son el modelaje y la arquitectura, las cuales mantienen un equilibrio ideal para cumplir sus diversos objetivos en ambos campos.
ZOE JUNE EDAD: 22 AÑOS ALTURA: 1,76 PROFESIÓN: MODELO AGENCIA:VRM Con poco tiempo de carrera, esta joven ha logrado adquirir bastante experiencia en el mundo del modelaje. Pasarelas en el Fahion Week de Guanacaste y San José, el Quepoa Fest y participación en revistas, son algunos de los logros alcanzados por la bella modelo. Zoe, se describe como una persona con actitud positiva ya que considera que el ser alegre y divertida es el complemento ideal para posicionarse en el mundo de la moda. Cabe mencionar que la joven es una gran admiradora de sus papás, quienes también son modelos y tuvieron la oportunidad de trabajar en países como Holanda. En un futuro, desea abrirse más camino y llegar a ser una modelo internacional, uno de sus principales objetivos es seguir los pasos de sus padres, ya que son su mayor inspiración.
KARLA CÉSPEDES EDAD: 21 AÑOS ALTURA: 1,68 PROFESIÓN: ESTUDIANTE DE ADMINISTRACIÓN MODELO INDEPENDIENTE Siendo triatlonista profesional, Karla, ha logrado combinar su faceta deportiva con su carrera de modelaje en nuestro país. Sin duda, su vida gira alrededor del deporte, pues a esta instructora de baile fitness también le encanta nadar, practicar yoga y actualmente, quiere aprender a jugar tenis. La alajuelense, quien se describe como una persona auténtica y positiva, fue parte del concurso Miss Alajuela 2016 y fue escogida para ser imagen de la revista Chica Vos. Dentro de sus próximos proyectos está viajar a México para obtener experiencia y roce internacional, con el fin de lograr un mayor éxito en su carrera como modelo. Al igual a mediano plazo, espera seguir participando tanto en concursos nacionales como internacionales para que le ayuden en su camino hacia el certamen de Miss Costa Rica.
STEPHANIE QUESADA EDAD: 20 AÑOS ALTURA: 1,70 PROFESIÓN: ESTUDIANTE DE MEDICINA AGENCIA: IMAGINATION Con su temprana edad ha logrado alcanzar uno de sus mayores sueños que tenía desde que era niña al abrirse camino en el ámbito de las pasarelas. La modelo ha participado en eventos como Expo Mujer Grupo Nación y Miss Playa 2016. Stephanie es una persona que forma parte activa dentro de un grupo que se dedica al bien social, realizan actividades para favorecer a las personas en riesgo, como lo son los indigentes, a los cuales asisten con alimentación y algunos otros beneficios. Por su parte, esta joven comprometida con los problemas sociales, admira a la cantante Demi Lovato por su inspiradora historia y la importancia del mensaje que ella transmite de aceptarse tal y como uno es. Su meta a corto plazo es lograr que su nombre sea reconocido y crecer como modelo para alcanzar una posición de privilegio a nivel nacional. Actualmente, la joven cursa la carrera de Medicina y Cirugía.
DANIELA JOHNSON EDAD: 25 AÑOS ALTURA: 1,70 PROFESIÓN: ESTUDIANTE DE DISEÑO PUBLICITARIO MODELO INDEPENDIENTE De niña soñaba verse en pasarelas al ver el famoso programa de televisión American Next Top Model, lo cual la impulsó a buscar los medios para formarse como modelo. También la inspira la carrera de las modelos Jourdan Dunn y Joan Smalls. Actualmente, cuenta ya con ocho años de experiencia en los que ha colaborado con empresas como Coca Cola y Credomatic. En su trayectoria ha trabajado en comerciales televisivos, pasarelas y fue parte de la revista Soho, dichos logros han hecho que su nombre sea reconocido en el mundo del modelaje dentro del país. Daniela está a punto de finalizar su carrera en Diseño Publicitario y una de las razones que la llevó a elegir esta profesión es su gusto por la confección. Su personalidad alegre y luchadora la ha llevado a forjarse como una persona muy trabajadora, por eso una de sus metas cercanas es participar en concursos de belleza y desempeñarse en pasarelas de alta
costura.
MARÍA AMALIA MATAMOROS EDAD: 27 AÑOS ALTURA: 1,75 PROFESIÓN: ADMINISTRACIÓN DE EMPRESAS MODELO INDEPENDIENTE Con 10 años de experiencia en la industria del modelaje, María Amalia, se ha desempeñado en diversas áreas como pasarelas, sesiones fotográficas en revistas y catálogos y ha sido la imagen de grandes marcas. Esta multifacética modelo inició su carrera en las pasarelas del Costa Rica Fashion Week, donde poco a poco tuvo la oportunidad de exponerse en el medio e ir creciendo como modelo profesional. Asimismo ha representado al país a nivel internacional en diferentes certámenes como lo son Miss América Latina 2008, Miss Continente 2009, sumado el triunfo de Miss Panamericano 2014 y en Miss Costa Rica 2014-2016. Además, la oriunda de Grecia ha incursionado en un mundo completamente nuevo que es la televisión, en el cual se le han brindado nuevas oportunidades.
NICOLE MENAYO EDAD: 22 AÑOS ALTURA: 1,70 PROFESIÓN: ESTUDIANTE DE DERECHO AGENCIA: COVER Siendo una modelo de vasta experiencia, Nicole, ha participado en diferentes agencias de modelaje y ha sido asesorada por un gran equipo de trabajo con experiencia en certámenes de belleza como lo es la ex Miss Costa Rica, Verónica González. Este año, la futura abogada, logró obtener el honor de representar a nuestro país en el concurso de Miss Mesoamérica, para el cual se ha preparado con dedicación y espera así alcanzar la corona y dejar el país en alto. Por su parte, su disciplina la ha llevado a alcanzar nuevas metas que la ayudan a crecer como profesional, asimismo, la bella modelo tiene su propio canal en YouTube llamado “Nicole Menayo”, donde muestra diversos tutoriales de belleza y cocina. En un futuro, su deseo es participar en el certamen de Miss Costa Rica y poder llegar a las pasarelas de alta costura como lo han hecho sus grandes inspiraciones, Kendall Jenner y Gigi Hadid.
LINDA ROMERO EDAD: 25 AÑOS ALTURA: 1,70 PROFESIÓN: PSICÓLOGA AGENCIA: IMM La venezolana es una de las modelos que más ha diversificado su profesión en diferentes campos a nivel internacional. A sus 17 años obtuvo la portada en una revista de su país y es ahí donde inicia su gran trayectoria. La bella modelo ha sido parte de grandes pasarelas en alta costura de diseñadores como Héctor Silva y Miriam Rodríguez y participó en el certamen de Miss Venezuela en el 2014. Asimismo, fue seleccionada como parte del grupo principal del video musical “Regalame un muack” de Chino y Nacho junto al Potro Álvarez y en la producción de la canción “Picky picky” de Joey Montana, los cuales han sido algunos de los trabajos que muestran el nivel que posee la joven. Actualmente radicada en Costa Rica, Linda, además de ser parte del mundo del modelaje donde ha participado en diferentes eventos de nuestro país, es una profesional en psicología con una especialidad en sexología.
ELENA CORREA EDAD: 24 AÑOS ALTURA: 1,76 PROFESIÓN: ESTUDIANTE DE MEDICINA AGENCIA: COVER Con siete años de experiencia en su carrera de modelaje, Elena, ha tenido opciones de trabajo tanto dentro como fuera del país. Algunos de sus logros se han desarrollado en certámenes como Miss World Costa Rica 2011, concurso en el que fue segunda finalista, así como el cuarto puesto en el Miss Latinoamérica 2012. En el 2013, tuvo la oportunidad de ser la portada en la revista Mujer y es la virreina de Miss Costa Rica del presente año. Una de las características sobresalientes de su personalidad es el ser una persona optimista en cualquier situación, lo cual la ha ayudado a alcanzar las metas que se propone. El ejercicio y la natación son actividades que practica para mantener su figura y buena salud, por lo que forman parte de sus actividades cotidianas. Su pasión por el modelaje es igual a la que siente por su carrera de medicina, los cuales son los pilares que cimientan su futuro como profesional. Su convicción por brindar apoyo a las demás personas fue una de las razones que la impulsaron a escoger dicha carrera.
STEPHANIE WANCHOPE EDAD: 24 AÑOS ALTURA: 1,70 PROFESIÓN: BACHILLER EN DANZA CONTEMPORÁNEA AGENCIA: COVER Aunque su apellido se relaciona al fútbol, Stephanie, se ha inclinado por el mundo de la moda al ser parte de diferentes eventos de grandes marcas como lo son Lacoste y Nike. Asimismo, ha incursionado en pasarelas como el Costa Rica Fashion Week y ProColombia, donde tuvo la oportunidad de compartir con modelos internacionales. Esta extrovertida joven es admiradora de la modelo Gigi Hadid, por su buen gusto de la moda y su ascendente carrera en corto tiempo. Entre sus pasiones, se encuentra el baile el cual ha sido uno de los pilares importantes en su vida, de hecho, la llevó a estudiar danza y actualmente es bachiller en Danza Contemporánea de la Universidad Nacional. Además, la modelo está concluyendo su segunda carrera, Publicidad. Dentro de sus objetivos futuros, desea obtener mayor experiencia fuera del país, viajando a países como México y Estados Unidos, para aumentar su portafolio.
MONICA ZAMORA EDAD: 20 AÑOS ALTURA: 1,69 PROFESIÓN: ESTUDIANTE DE PUBLICIDAD MODELO INDEPENDIENTE Con cinco años de experiencia, la modelo ha tenido la oportunidad de participar en certámenes de belleza a nivel internacional donde ha logrado posicionarse dentro de los primeros lugares, así como obtener la corona en el concurso de Miss Golden Universe. A sus 20 años, Mónica, ha destacado en photoshoots de diferentes marcas, en grandes concursos y pasarelas, todo esto con el fin de seguir su preparación para llegar en los próximos años a ser una competidora de nivel en el certamen de Miss Costa Rica. Siendo una persona con gran seguridad, la bella modelo siente admiración por exitosas supermodelos de renombre internacional como lo son Gisele Bünsech y Miranda Kerr, quienes son personas que logran imponer tendencias. Mónica está finalizando su carrera de Publicidad, la cual ha logrado fusionar con su otra pasión que es el modelaje, todo con el objetivo de buscar medios que la ayuden a dar a reconocer más su nombre en el mundo de la moda.
MICHELLE SOTO EDAD: 19 AÑOS ALTURA: 1,70 PROFESIÓN: ESTUDIANTE DE ENFERMERÍA AGENCIA: LIVE Iniciando su carrera como modelo, esta joven de 19 años es una de las promesas dentro del ámbito del modelaje. Michelle, ha tenido oportunidad de desempañarse en pasarelas y como imagen de boutiques. Su pasión por el modelaje es inspirada por las carreras de modelos del calibre de Kendall Jenner y Gigi Hadid por su exitosa trayectoria en las pasarelas de alta costura. En su tiempo libre, se declara aventurera ya que le gusta conocer diferentes ambientes y el poder compartir con sus amigos y familia es una forma de disfrutar la vida. En su preparación universitaria, la vocación que siente de ayudar a los demás la llevó a escoger la carrera de Enfermería, la cual espera finalizar muy pronto.
BELLEZA Y MUJER
PLAN DE
BELLEZA
Para tus días de fin de año
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omo es costumbre, la época de reuniones, fiestas y eventos sociales más fuerte de todo el año se aproxima. Y si bien es cierto, las mujeres quieren lucir hermosas en todo momento y el vestuario es uno de los protagonistas. Las temperaturas bajas nos empiezan a acompañar en horas de la tarde y con esto nos acompañan los infaltables accesorios de vestuario como lo son las bufandas, los gorros y las pashminas. En esta época se acostumbra a utilizar colores de vestuarios muy neutros y fríos como negro, gris, azul, entre otros, por lo que es muy importante a la hora de maquillar escoger los colores adecuados.
Los brillos llegaron para quedarse, las pieles iluminadas siguen en tendencia. No importa si es de día o de noche, el principal cosmético que no te puede faltar esta temporada para despedir el año, sin duda es el iluminador, utilizalo sobre tu rubor y dale brillo a tus pómulos. Con este producto podés hasta perfilar tu nariz y hacer un hermoso juego de luces, eso sí, tené cuidado en aplicar mucha cantidad, pues no querrás ver exceso de brillo en tu rostro. Si maquillarte los ojos no es tu fuerte, recordá siempre que lo básico es imprescindible: las sombras beiges y cafés, nos pueden dar un look que destaque sin ser demasiado llamativo.
El maquillaje de noche por lo general es más cargado, sin embargo es importante que tomés en cuenta que menos es más, así que si querés impactar con tu maquillaje, optá por un vestuario sencillo y elegante. Por ejemplo, los colores más intensos en los ojos son más frecuentes, los smoke eyes o conocidos ahumados no pueden faltar, pero si utilizás una de estas técnicas no olvidés ser sutil con el resto de tu maquillaje, procurá no utilizar un color de labios muy oscuro y un rubor que te de luz al rostro sin sobrecargar el maquillaje.
Las copas de vino no pueden faltar en la mesa de esta temporada, así mismo los colores vino tinto, uvas o morados en los labios siguen en tendencia y son los tonos de labial más buscados del momento. Los colores oscuros en los labios son hermosos, tus dientes sin duda se verán perfectos y son colores elegantes, solo tené cuidado en aplicar estos tonos oscuros, pues pueden endurecer las facciones del rostro, podrías verte un poco mayor y si sos de color de piel blanca, podrías verte muy
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pálida y no es para nada agradable verse algunos tonos más claros, en este caso podés optar por un tono lila. Un acompañante ideal de tus labios será el tono rojo que nunca pasa de moda, si bien muchas le temen a su aplicación, es un tono que le asienta bien a muchas mujeres, es hermoso, es femenino y sensual, lucirlo dependerá de tu actitud. Si no te sentís cómoda con tus labios tan maquillados, podés andar un color nude que te hará ver maquillada pero natural, combinalo con pequeños toques de gloss (brillo) y sin duda te sentirás segura, natural y hermosa.
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Recordá que si en algún momento de la noche o durante tu actividad especial necesitás ver tu maquillaje o realizar algún retoque, debés tomarte el tiempo de ir al tocador, nunca lo hagás en la mesa o delante de los invitados ya que no es adecuado y rompe por completo reglas de etiqueta y protocolo. Esta temporada es hermosa, los momentos en familia y amigos son gratos recuerdos antes de despedir y comenzar un nuevo año, así que tomate tu tiempo para alistarte, maquillarte y lucir hermosa, nuestra apariencia física no solo es vanidad, exalta la belleza que llevamos en nuestro interior.
Por ALEJANDRO CARBALLO Director de maquillaje Concepto Latino Fashion Show 2016. Maquillaje, peinado y cosmétología 6096-9774 / 22616486 acbeauty23@gmail.com Facebbok: Ale Carballo “Beaty and Make Up”
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BELLEZA Y MUJER
¿CÓMO LLEVAR TU CABELLO ESTE 2017?
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as tendencias en los cabellos van cambiando cada año, razón por la cual debemos encontrar el look que mejor va con cada uno de nosotros. En este año 2017 seguiremos viendo cortes tipo Bob, desfilado asimétrico y el look grunge, influencia del estilo EMO, serán unos de los más populares. Pasarelas y estrellas famosas han venido marcando los estilos que relucen este año, imponiendo modelos de belleza, entre estos resaltan el cabello en capas, cortes asimétricos, ondas para dar volumen y mucha explosión de color. Es importante considerar que cada uno puede lograr elegir su look de acuerdo a su color de piel, forma de rostro y rasgos. Grandes “influencers” de moda han impuesto diferentes tendencias y formas de llevar el cabello, desde melenas totalmente voluminosas hasta cabellos completamente lisos con cortes asimétricos, lo cual nos da una idea de la versatilidad que encontramos este año con respecto a este tema. También, técnicas de color para dar apariencia totalmente natural es lo que se impone diariamente en este mundo del estilismo, es fundamental lograr decidirnos por un look que nos sea fácil de adaptar para cada una de las ocasiones, ya que es algo que también es de mucha importancia.
Trenzas Darle un giro a las técnicas de siempre y reinventar nuevos looks es casi la clave de este peinado. Salirnos de la trenza básica es el objetivo: una trenza más pegada al cráneo es lo que se impone.
Look natural – No natural Tal vez una de las tendencias más fuertes en este año será la de “menos es más”; y ya lo hemos visto, como en lo nuevo de maquillaje que viene cada vez más “natural”, a diferencia del año pasado. La idea de este estilo es lograr las ondas o rizos naturales del cabello y llevarlos a otro nivel.
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Obviamente no tiene por qué ser únicamente para cabellos con rizos naturales.
Medio moño Este ya lo habíamos visto un poco el año pasado, pero cada vez ha tomado más fuerza. Es muy femenino, además de versátil, esto porque va con casi todo. Día, noche, cabello largo o corto. En definitiva un nuevo favorito.
Bob recto Este estilo consiste en un Bob totalmente parejo a la altura del mentón y tiene de característica que para las chicas de baja estatura les va muy bien, pues crea un efecto de cuello largo y sensual.
Opal Este estilo, en cuestión de colores, es de lo más femenino y lindo que podremos encontrar este 2016. Consiste básicamente en recrear los colores pasteles del cielo. Para lograrlo, es necesario un baño de color teñido en plata, los nuevos favoritos de este año: azul serenidad y rosa cuarzo.
Balayage Cuando pensás en mechas probablemente se te venga a la cabeza la imagen de la cabeza repleta de aluminio. Pero teniendo en cuenta que los reflejos en el cabello y la mezcla de coloraciones son plena tendencia, el «balayage» se impone en los salones como la técnica más buscada para obtener un acabado más natural y duradero. Perfecto para dar luz y color a tu ro
Gris plata Es totalmente una tendencia radical de belleza femenina. Ha gustado tanto este color que se ha convertido en otro de los favoritos para este 2017 y no podés dejar pasar la oportunidad de permitirte experimentar con él.
Por ESTEBAN SÁNCHEZ
MODA
UN MUNDO,
UN ESTILO DE VIDA.
Te n de n c i as d e c a lz a d o p a r a f i n a l d e a ño. Por JUAN JOSE TORRES
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in duda el tema de tendencias el calzado siempre será uno de los predilectos de las mujeres en lo que respecta a la moda, hemos visto cómo en grandes pasarelas se han impuesto muchas de las nuevas tendencias que vemos actualmente y que son definidas por estos grandes referentes de moda.
Para el 2016, hemos vuelto a la moda de años atrás donde los metalizados y puntas son KEY ITEMS definitivos para completar el outfit. En diferentes materiales y colores vemos mezclas en piel, pieles sintéticas y materiales alternativos que se han vuelto imprescindibles y favoritos y que sin duda, una mujer debe de tener en su armario, podríamos decir que los zapatos son y serán los predilectos básicos para completar un buen outfit. Para esta temporada es importante saber cuáles son los básicos de moda en zapatos con los que se deben contar para no estar fuera de tendencia. Colores nude, negro, azul, metalizados y acabados con desgaste, es lo que no debemos dejar de tomar en cuenta para esta temporada en la que terminan siendo ganadores para impresionar. Desde tacones delgados hasta anchos podemos encontrar en la gama de moda esta temporada, las plataformas dejan de ser protagonistas a pesar de que aportan comodidad y estabilidad, las vemos en calzados como los suecos, pero adaptadas como mini plataformas para darle altura y un poco de comodidad al calzado.
Block heels Son zapatos de tacones anchos y gruesos perfectos para el verano ya que son mucho más cómodos. La mezcla de color en diferentes materiales los hacen versátiles y más divertidos. Tacones de madera, hebillas y puntas estrechas o abiertas son unas de las características de este estilo.
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Mules o zuecos
Stilettos o zapatos de punta estrecha
Tiempo atrás fueron el “IT SHOE” para muchas mujeres en su guarda ropa, hoy vuelven a hacer los protagonistas de esta temporada con el talón descubierto, tacones gruesos y anchos acabados con remaches, este es el estilo que se impone esta temporada también.
Durante el 2016 se impuso fuerte este tipo de calzado que por sí solo da una muestra de elegancia al complementar el outfit, pueden ser tacones delgados o gruesos y los encontramos en variedad de colores. Si querés hacer de tu look algo elegante, sin duda debés de contar con este estilo en tu armario.
Zapatos en color metalizados Los colores metalizados son tendencia total tanto en zapatos como ropa y accesorios, las grandes casas de moda apuestan por este acabado en color para sin duda crear de su total look algo impactante y futurista.
Fringes shoes Los flecos en sandalias y botines siguen siendo tendencia en esta temporada, es una de las propuestas interesantes en colores nude, beige y neutros que los hacen
perfectos para darle un look trendy al outfit.
Sandalias Lace up Los zapatos con tiras de amarre o lace up son un MUST HAVE para esta temporada, podemos elegir para el día modelos flat y para la noche, con tacón para darle sin duda ese aire chic al look.
Zapatos con transparencias Las transparencias en tacones son lo último este año y son las propuestas de grandes diseñadores para primavera/verano. Estas nos dan un aire de los 90’s, incorporadas totalmente o de manera sutil a los diseños, de hecho, muchos han apostado por el plástico PVC para crear sus colecciones. color para sin duda crear de su total look algo impactante y futurista.
SALUD
EL RIESGO DE LAS DIETAS NO DIRIGIDAS POR EXPERTOS
Antes de someterte a una rigurosa y peligrosa dieta, consultá a un profesional en Nutrición
Por Shey Rodríguez Chinchilla Nutricionista / CPN: 1435-13 snutricion@hotmail.com / 8423- 1430
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erder peso es una de las grandes obsesiones con la que se enfrenta la sociedad; la publicidad y los medios nos bombardean diariamente con mensajes donde relacionan la bellecon la delgadez. Esto ha generado una expansión de dietas y remedios milagrosos, que más allá de mejorar tu salud, buscan obtener beneficios económicos mediante dietas elaboradas en principios no nutricionales y sin ningún respaldo científico, las cuales pueden dan lugar a estados nutricionales carenciales y enfermedades no reversibles. La formulación de un plan de alimentación enfocado en pérdida de peso, no es sencilla, requiere experiencia e imaginación; los objetivos planteados deben ser lo suficientemente reales y fáciles de alcanzar para que el paciente no fracase en el proceso. Cuando se inicia un plan de pérdida de peso es necesario que el paciente se comprometa, se esfuerce y esté dispuesto a mejorar sus hábitos de alimentación. Hombres y mujeres siguen dietas que pueden obtener fácilmente en internet sin preocuparse por los efectos negativos que estas tienen a corto, mediano o largo plazo. Las dietas que inducen a ayunos prolongados son altamente peligrosas, incluso hay estudios que reportan reducción de la frecuencia cardíaca y el volumen sanguíneo, lo que ha generado muertes por debilidad del músculo cardíaco. En efecto, el ayuno te hará perder peso; sin embargo esa disminución es consecuencia de una gran pérdida de masa muscular y no precisamente, de tejido graso.
Las dietas muy bajas en calorías son también deficientes en nutrientes, por lo tanto seguirlas puede alterar el funcionamiento normal del sistema digestivo, provocar arritmias, insomnio, ansiedad, irritabilidad, depresión y cambios en cabello, piel y digestivo, provocar arritmias, insomnio, ansiedad, irritabilidad, depresión y cambios en cabello, piel y uñas. La efectividad de este tipo de dietas es temporal, pues retornar a la dieta habitual provocará una ganancia de peso, incluso por encima del que tenías antes de iniciar este régimen. Dentro de las dietas milagrosas también están las que excluyen los carbohidratos, en las cuales la alimentación se basa únicamente en alimentos ricos en grasa y proteína. Esto implica una sobrecarga funcional para el hígado y los riñones; además puede causar un aumento del colesterol sanguíneo y del ácido úrico. Al limitar la ingesta de nuestra principal fuente de energía, el organismo no tendrá suficiente glucosa y agotará las reservas del hígado y el músculo, produciendo pequeños compuestos llamados cetonas, los cuales producen mal aliento, sequedad en la boca, cansancio, mareos, dolor de cabeza y estreñimiento severo. En general, después de seguir un plan tan restrictivo como los mencionados, el hambre aumentará, el gasto energético y la eficiencia metabólica se verán disminuidos, lo que provocará un almacenamiento de energía que te hará aumentar peso. Lo ideal sería entonces que antes de someterte a estas rigurosas y peligrosas dietas, consultés a un profesional en Nutrición, este te ayudará a perder peso de manera segura y permanente, a cambiar tu estilo de vida y a mejorar tu salud.
BIENESTAR
ESTE
E N FO R M A
VERANO
EJERCICIOS FUERA DE CASA
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n época lluviosa se nos complica salir de casa o del gimnasio para ejercitarnos y disfrutar del exterior. Pero en verano es todo lo contrario, hay que saber aprovechar al máximo y poder administrar mejor el tiempo.
Podemos comenzar por aprovechar las mañanas y las tardes, pero no al medio día, pues hay ocasiones en que las personas se ejercitan en este tiempo en el exterior, salen a correr o aprovechan los parques que tienen máquinas y no se dan cuenta que puede ser muy peligroso para su piel ya que el sol es muy fuerte a esa hora y como sabemos, puede provocar quemaduras, manchas o cáncer de piel. En las mañanas, aparte de ser muy frescas, el sol es bueno para tu metabolismo y la piel y además, te recargás de energía para empezar el día. En las tardes podés acompañarte de amigos para realizar actividades recreativas, pues a esta hora la mayoría ha salido de sus compromisos. Empecemos con una rutina que te hará fortalecer todas las partes del cuerpo y mejorar tu condición física. Los espacios pueden ser: una plaza de futbol, un parque o un gimnasio multiuso. Esta rutina está adaptada para personas mayores de 15 años y hasta los 60 años. Comenzá la rutina con 3 series de cada ejerciciocon sus respectivas repeticiones. Dependiendo de tu condición física, podés hacer más series o repeticiones, por ejemplo: 4 x 30 o 3 x 35. También podés trabajarla en circuito con los ejercicios y hacer 2, 3 o 4 circuitos.
RUTINA: 1. Calentar corriendo o caminando alrededor de la plaza por un tiempo de 15 minutos. 2. Realizar desplantes alternados, 30 repeticiones en total. 3. Sentadilla paralela con salto o sin salto, 20 repeticiones. 4. En postura de plancha, llevar las rodillas al pecho alternando, 20 repeticiones. 5. Push up o lagartijas con manos apoyadas en el suelo en dirección a los hombros en postura de plancha o contra la pared, 15 repeticiones. 6. Burpees con salto o sin salto. Realizar con push up cerrados. Este ejercicio se realiza al fallo, así que debés hacer repeticiones cuantas veces puedas. 7. Abdominal básico, 30 repeticiones. 8. Plancha apoyando los antebrazos 1 minuto (si no aguantás el minuto, podés empezar con 20 segundos y después, conforme pase el tiempo realizando la rutina, vas aumentado la duración). 9. Concluir la rutina con 10 minutos corriendo o caminando. 10. Realizar estiramientos que involucren todas las partes del cuerpo. Recordá hidratarte bien y comer saludable para obtener resultados más rápido. Sin duda la disciplina, lleva al éxito.
Por RAQUEL CASTRO,
Educadora física. Correo:raquecastrocr@gmail.com Tel: 8798 1485.
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OPINIÓN
moda,
consciente.
Por JULIÁN SÁNCHEZ CARDONA
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Cada vez que vayas de compras tomate unos segundos para pensar y analizar qué es lo que vas a comprar. Basta con que revices detalladamente la marquilla, en ella encontrarás información que te contara la historia de la prenda o el accesorio. En la actualidad nos enfrentamos a un fenómeno conocido como “fast fashion”, el cual consiste en crear productos para su rápido consumo, productos que incrementan la desigualdad, incentivan a la explotan de los trabajadores del tercer mundo y destruyen los recursos naturales. Las firmas de moda descubrieron años atrás que el consumidor actual está en capacidad de renovar continuamente su armario, y no necesariamente porque tenga poder adquisitivo, sino porque no es indiferente a estas propuestas. Pese al panorama actual, en el mundo se ha venido generando una cultura de MODA CONSCIENTE, donde las personas han comenzado a valorar la calidad de los productos y el diseño, permitiéndose del mismo modo un pago justo a quienes los fabrican.
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Quién dijo miedo? Stand up comedy de hernán Jiménez ?
miércoles
23 noviembre
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ENTREVISTA
CRIS RODERA
Un DJ de exportación
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a música es una de las mejores maneras de desconectarse del mundo y de nuestras preocupaciones y puede provocarnos sensaciones inexplicables. Cris Rodera, desde muy niño siempre fue un seguidor de la música y escuchaba todo tipo de géneros gracias a la influencia de su padre, quien es músico. Por eso, a temprana edad empezó a practicar en casa utilizando sus CD´s y uno que otro software en la computadora. En el año 2008, tuvo la oportunidad de empezar su carrera como DJ haciendo algunos eventos privados para personas cercanas y amigos. En ese mismo año empezó a dedicarle más tiempo a mejorar la técnica y así lograr mejores mezclas en todos los géneros de moda, pero en especial en la música electrónica, con la que se identifica más. Ya para el 2015, sus eventos empezaron a ser más seguidos y las contrataciones fueron aumentando; por otro lado, tuvo la oportunidad de transmitir en un programa semanal en radio online, donde mezclaba en vivo y compartía con oyentes de distintos países. Eso le permitió presentarse en diferentes bares locales hasta llegar a uno de los mejores clubes de Centroamérica, Club Vértigo en San José, Costa Rica, al lado de grandes de la escena nacional. Actualmente, está explorando la producción musical con proyectos enfocados para crear sus propias canciones y profesionalizar sus remixes. Esto le ha permitido desarrollar técnicas, probar nuevos métodos, conocer personas que comparten sus gustos y seguir creciendo en esta profesión. Este carismático DJ asegura que entre más se explora este mundo musical, se descubre que hay una cantidad infinita de subgéneros de la música electrónica. En especial este año, que han crecido exponencialmente algunos como el Tropical House, Future House y el Trap, los cuales han venido para quedarse, tanto así que DJ’s tan experimentados, como David Guetta, han producido algunas de sus canciones siguiendo esos ritmos. Por esto, Rodera cree que el año 2017 va a estar lleno de estas tendencias de subgéneros, haciendo que disfrutemos más de nuevas experiencias, tanto para nuestros oídos como para nuestras expectativas, y así movernos al ritmo de los géneros más influyentes del mundo. Si querés seguir el trabajo de este DJ, lo podés hacer a través de sus redes sociales: Facebook, Instagram, Youtube como Cris Rodera y además, podés escuchar sus sets en Souncloud.
TG MODELS, ENTRENAMIENTO FÍSICO, MENTAL Y ESPIRITUAL, COACHING DE IMAGEN Y LIDERAZGO.
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