Jump Russia 6 by Urban Freeflow

я зарегистрированными торговыми марками Urban Freeflow Ltd

Эдуард Карякин

Слово редактора

Шестой номер, который вы… не держите в своих руках, но пожалуй смотрите на него, получился очень мистическим и чудесным. Слова подобрались сами, хотя и соответствуют названиям двух важных материалов в этом выпуске. То, что паркур способен менять людей, вы наверное догадывались и так… но знаете ли вы о живых примерах таких чудесных моментов? Когда паркур действительно изменил человека к лучшему, и по-настоящему – физически и духовно? Об этом на стр. 8. Но это перевоплощение скорее связано с необходимостью, ярым желанием и личным стремлением, и более того со стремлением к паркуру, как к цели, с помощью его же как средства. Но, что делать, если жаждешь встать на этот путь перемен, а не знаешь как? Вроде есть и желание, и понимание того, что изменения сейчас крайне нужны, да и ты уже опытный атлет со стажем и стремится к паркуру тебе не пристало - это уже пройденный этап. Тогда нужен элемент вдохновения, учительства, разумного важного довода в пользу изменений. В этом вам постарается помочь Ваня Савчук, рассказав о своем опыте на стр. 66. Так уж и получилось, что главная искра этого номера - перемены. А уж какие – чудесным образом, или великим трудом – решать вам. Приятного чтения.

JUMP RUSSIA # 6

Новости мирового паркура в альтернативном формате

Атлет: Александр Байтурин Фото: Алексей Сафонов

Эффект Ашихмина

История о том, как меняет паркур. Один из важнейших принципов искусства перемещения – саморазвитие. Это двигатель и вдохновитель трейсера: то, что порой, возможно, скрыто, но удивительным образом направляет человека на чудесные свершения. Принцип этот действительно велик и важен для паркура потому, что познание его является ключом к преодолению главного препятствия – самого себя. Каждый трейсер знает, что без простых слов «я хочу» не начинается ни одна тренировка. Наше желание – фундамент действий.

История первая Главный герой: Виталий Ашихмин, исхудавший и крепкий армавирский трейсер, 15 лет. - Три года назад я ничего толком о паркуре не знал. Но видел, как занимается мой брат Максим Ельчин. У него с ребятами тогда был «Армавирский центр паркура». Изредка ходил к ним на тренировки. Это было крайне редко, потому что тогда паркур не был для меня интересен, а хотелось только чуть-чуть подтянуть свою физическую форму. Тогда я был очень упитанным мальчиком. Сам не заметил как увлёкся движением. Когда начал заниматься стабильно - стал худеть. Не специально. Но потом понял, что не могу из-за лишнего веса совершенствовать и развивать свои навыки, и тем более находить способности к специфическому движению, применяемому в паркуре. Тут-то я и понял суть фразы «худеть с удовольствием». Как я сбрасывал вес? Летом, в не учебное время, занимался усиленными тренировками. Мой рецепт стройности таков: ежедневный бег, прыжки на скакалке, упражнения на пресс …и старался есть больше фруктов и овощей.

Знаете, у меня никогда не было комплексов по поводу лишнего веса. Но с потерей веса мой позитив только усилился! Представляете, прихожу я в школу, а меня не узнают! Друзья обалдели! Они же не «присутствовали» при моём похудании, а многие даже и представить не могли, что я смогу настолько себя изменить. Получается, что за три месяца, летом 2010 года, я похудел на 15 килограммов. И это только потому, что увлёкся паркуром. Я ведь не на диетах сидел, а физкультурой занимался. Теперь я стал более подвижен и самочувствие улучшилось само собой. Вырос моральный дух! Стал более уверенным во всём: в себе, мыслях, действиях и движениях. Мне очень нравится свободно двигаться и прыгать. Я продолжаю работать над собой и хочу достичь уровня Шэйда! Родители первое время отрицательно относились к моему увлечению. Волновались, говорили, мол, шею сломаешь. Но я объяснял, что паркур безопасен, показывал им как тренируюсь, приносил фотографии и видео. Они увидели мой прогресс в физическом развитии, и теперь спокойно относятся к занятиям. (Простите за небольшое лирическое отступление, возможно каждый начинающий трейсер может так сказать о себе.) Сейчас я прохожу обучение у тренеров организации «Поток Жизни», и в следующем году стану самостоятельным тренером нашей «Школы паркура». А я смогу любому объяснить, что паркур очень полезен для здоровья. Хотя бы на моём примере. Посмотрите, как я изменился!

История вторая Тренер главного героя: Максим Ельчин, брат Виталия, директор «Школы паркура», 19 лет. - Приходил домой после тренировок и показывал Виталику разные движения, которым научился сам. Мне всегда хотелось, чтобы мы с ним вместе занимались. Ну знаете, это очень красиво смотрелось бы: он и я, два брата, два трейсера... крутые такие в общем. Думал, приведу его на тренировки – и всё – дело сделано. Но не тут-то было. В очередной раз собрался народ на общую тренировку. Разминка, упражнения и так далее - всё как обычно. Показываю Виталику движения. Он выполнил. Но чтото блеск в глазах сразу не появился. На следующую тренировку он вообще не пришёл. Через время появился, но ничего не делал, просто сидел. Тогда я понял, что он стесняется ребят, с которыми приходится заниматься. Они подтянутые, спортивные, а он неуклюжий (тогда 2009 год был). Как раз в это время в армавирском паркуре, если можно так сказать, происходили революционные вещи. «Армавирским центом паркура» занимался Миша (он, собственно, и был инициатором проводить организованные тренировки). Паркур начал развиваться какими-то глобальными, по нашим меркам, скачками. Когда «Армавирский центр паркура» окончательно сформировался как общественное объединение, я снова пригласил Виталика на тренировки. Он пошёл, посмотрел и опять забил! Зачем-то начал на борьбу ходить, ещё волейболом и футболом занялся. В общем, было видно, что он тянется к физической активности.

Тут я и решил идти другим путём. Ведь каждый раз, когда мы говорили о паркуре, я видел его заинтересованность, и каждый раз на тренировках он чувствовал себя не в своей тарелке. Летом 2010 года стал заниматься с ним индивидуально. Тут-то и начались чудеса. Во-первых, оказалось, что тренироваться одному (и со мной) ему намного комфортнее. Но вскоре он понял, что не может выполнять некоторые элементы красиво и легко, насколько ему этого хотелось. И вот, во имя мастерства в паркуре, он начал худеть. Я расписал ему что надо делать: как бегать, прыгать на скакалке и какие мышцы нужно прокачать. С каждым сброшенным килограммом он хотел двигаться больше и ещё дальше вникать и изучать паркур. Это будет звучать нескромно, но я подозреваю, что в определённое время он начал мне подражать. Он хотел быть как я – «чётким пацанчиком» с кубиками на животе! С каждым днём он продолжал преображаться – сбрасывал лишний вес, занимаясь паркуром. И так каждый день: худел – тренировался - двигался – получал результат - и снова худел! Сегодня я, как директор «Школы паркура», делаю всё, чтобы сделать Виталика своим приемником, не потому, что он мой брат, а потому, что вижу его огромную силу воли, желание и способности.

История третья Михаил Паршин, руководитель организации «Поток Жизни», 25 лет. Виталика привёл Максим на одну из летних тренировок «Армавирского центра паркура», которые только начинались. Запомнил его лишь потому, что его представили как брата Максима, ведь в тот период приходило много новых ребят. Тогда паркур в Армавире был в зачаточном состоянии. И народ на тренировки ходил в основном из любопытства, узнавал что это такое и стоит ли вообще связываться со страшным словом «паркур». Больше летом Виталика я не видел. В сентябре 2009-го он все же иногда ходил, если Максим «пригонит». Думаю, он стеснялся своей комплекции, поэтому особенного рвения я не заметил: на тренировке ему говорили, что делать и он делал на уровне с другими ребятами. Возможно, его вес на тот период не позволял достаточно правильно выполнять упражнения и элементы, но он старался. И особых надежд на Виталика, как на носителя дисциплины я не возлагал. Летом 2010 года его не было вообще. Тогда Максим рассказывал, что отдельно занимается с Виталиком - расписал ему всякие упражнения, контролирует и подсказывает как двигаться. То есть Виталик уже занимался сам. И вот, ближе к зиме 2010 года, после «преображения», я его увидел... Узнал не сразу – он сильно изменился. У меня в памяти сохранился пухлый родственник Максима, а не этот энергичный парень. Сейчас Виталик желает развиваться в направлении тренерства и, я уверен, со следующего года у него появится возможность учить людей тому, что ему самому дал паркур. И у него, как ни у кого другого, получится объяснить людям, показывая свои фотографии «до и после», что паркур далеко не опасен, но отнюдь, полезен для здоровья.

Атлет: Семён Хахилев Фото: Дмитрий Перекута

MUST

HAVE всем и каждому Рекомендуется

текст: Олег Махнев фото: Александра Арефьева

Начнем с того, что эта статья переписывалась несколько раз по причине изменения ее формата в процессе написания. Изначально хотели написать «ТОП 5» кроссовок для паркура. Думал я, думал, и, в итоге, пришел к выводу, что материал будет очевидно неинтересным, потому как в подавляющем топе у трейсеров самые дешевые модели, вроде Kalenji «Ekiden 50», что вполне оправданно, поскольку дешевизна перекрывает многие недостатки, а главным образом то, что в случае превращения обуви в непригодную, их можно просто заменить следующей парой. Но сам я такой подход не люблю, и в принципе считаю скучным. Постоянно находящееся рядом с нами экстрим сообщество имеет в своем доступе кучи, я бы даже сказал тонны различного стаффа касающегося их вида деятельности: десятки разновидностей бордов, креплений, море одежды, рюкзаки для чего угодно, о том сколько видов скейт-кедов можно вообще умолчать. Увы в паркуре все намного грустнее (на данный момент). Да и если вдуматься, по сути нам и нужно меньше всех, штаны посвободнее, рюкзачок поменьше, удобная обувь и вперед! Но не обязательно к этому подходить из скупой практичности, трейсер ведь личность творческая, не так ли? В итоге материал этот посвящается 5-ти представителям самой необходимой паркур-экипировки – кроссовкам. Ведь они являются нашим всем, и если ты не тренируешься босиком, то многое зависит именно от них. Те модели, что представлены ниже, не являются обязательным комплектом тру-паркура, но попробовать в них потренироваться хоть раз настоятельно рекомендуется каждому, чтобы понять – Kalenji «Ekiden» далеко не единственный, да и к тому же один из самых скучных вариантов. Погнали!

Kalenji Success Что о них можно сказать? Легенда паркур-кроссовок, с которой и началась популярность гипермаркета «Decathlon» в мировом паркур-сообществе. Простой, привлекательный дизайн, серые оттенки расцветки, и невероятно малый вес. Цена 590 рублей в России. Круче только в сказках. В отличие от екиденов, они были действительно хороши, особенно после тренировок в них около месяца, когда саксессы немного разнашивались, и тренироваться в чемто другом было даже неприятно. Из недостатков в них можно отметить только относительно плохое сцепление с металлом. НО! И этот недостаток устранялся в десять секунд, надо было лишь стереть пыль с подошвы. Пик их популярности пришелся на 2008-2009г., когда в них прыгал практически весь мир, порой для оригинальности даже перекрашивая их в нереальные расцветки. К слову, даже сейчас, несмотря на то, что их уже два года назад сняли с производства, многие остаются верны этой модели, нося шитые-перешитые, залатанные, или просто отложенные до лучших времен пары. Завидуйте, если не успели попробовать. P.S. Сейчас модель существует в виде реинкарнации от WFPF – «KO» Shoes, с немного измененным дизайном и расцветкой. Так что еще не все потеряно.

K-Swiss RanNell Пришедшие на смену Kalenji «Success» после того как те сняли с производства. Опять же, в них стремительно облачилось все мировое паркур-сообщество (англичане традиционно задали моду), и их век также продлился недолго, примерно через полгода-год после того как они стали популярны в ПК-среде, их также сняли с производства. Но теперь давайте о главном, почему же они оказались в этой статье? Да потому что по своим характеристикам они легко обходят модель этого же бренда изобретенную СПЕЦИАЛЬНО для паркура, а именно K-Swiss «Ariake». По относительно низкой цене в 70$ они предлагали отменную прочность, фирменную, даже я бы сказал читерскую, подошву от K-Swiss, которая цепляла практически любую поверхность в любую погоду, даже металл зимой в -20 по Цельсию. Относительно тех же «Success» (с которыми для удобства буду сравнивать все модели) они тяжелее раза в полтора, что поначалу немного отталкивает. Но через некоторое время ты просто-напросто привыкаешь, и понимаешь, что у тебя на ногах практически броня. Тонкая, гибкая впереди подошва плавно переходит в массивную зафиксированную пятку, которая прощает большинство неудачных приземлений. Ну и нельзя не отметить, что основным материалом является кожа. Либо целиком, либо со вставками из сетки (в вариации Runnel mesh). Настоящие танки паркура, до недавнего времени считал их лучшим из того, что носил сам. Некоторое время назад проходил слух о том, что их собираются перевыпускать, но, увы, дальше этого дело так и не пошло. Остается ждать и надеяться.

Feiyue LO Так на самом деле называются любимые многими из нас кеды, родом из Китая, транспортирующиеся к нам в привычных бумажных пакетах. Цена на них варьируется от 600 до 1000 рублей, в зависимости от того сколько ступеней перепродажи они прошли. Если приблизились к минимуму, значит ваш продавец скорее всего работает напрямую с Китаем. Но опять же, вернемся к главному. Что они из себя представляют? Feiyue – обувь для тренировок на аккуратность, амортизация в них практически отсутствует, и в этом заключается весь их шарм. Приятный дизайн, стандартные белый или черный цвет, либо все цвета радуги по совсем другим ценам на feiyue-shoes. com, французскому бренду, который коммерциализировал китайскую народную классику, качество надо признать у них на разряд выше, пришлись по душе всем любителям мягких приземлений. Их подошва напрямую соответствует принципу цепкость = недолговечность. Ну а, собственно, чего вы хотели, любая обувь с тонкой подошвой изнашивается быстрее, что уж говорить, прибавив к этому наши нагрузки. Продаются они, кстати, успешно и по сей день, и найти их не составит особого труда.

Nike Elite Нереально известный бренд. Мало где известная вне паркура модель кроссовок. То, на что перешла та часть московских адептов искусства перемещения, которые не приняли Kalenji «Ekiden» как нормальную обувь для паркура. Стоимость их до 3000р., но в дисконте вполне реально найти и за 2000. Первое, что стоит отметить в «вафлях» - дизайн, напоминающий Kalenji «Success», но с гораздо большим количеством цветовых решений (ну еще бы, это ж Найки). То есть просто, со вкусом, при желании ярко, при желании неброско. Что у нас дальше? Вес! Легче только те же раритетные «Success», на ноге почти не чувствуются. Сцепление? Отличное, с небольшой поправкой: «вафли» имеют хорошую резину, но вместе с этим сильно выпирающий протектор, который сцеплению несколько мешает. У этой проблемы есть два решения. Первое - потаскать их пару месяцев, протектор износится сам, и мы получим сцепление близкое к идеальному. Второй - берем наждачку и стачиваем наполовину протектор в передней части кроссовка. Результат – отличное сцепление сразу. Вроде бы все круто, но помимо всех достоинств есть один недостаток – довольно быстро рвутся, так как модель летняя и облегчена везде, где только возможно.

Nike Air Pegasus Самое дорогое удовольствие из всех. В рознице стоят около 4000 рублей. В дисконтных магазинах найти сложно, но там есть шанс найти их за 2500. Существует традиционно для Найки несколько версий разных годов, к примеру, у меня 89-го, у моего друга Коли Стасолика 93-го. Основное различие у них в дизайне, технически почти идентичны. В чем фишка? Эти кроссовки представляют собой все достоинства K-Swiss «Ranell» помноженные на легкость. Мягкая пена в передней части – плотная в задней. Не ярко выраженный протектор – лучшее решение для паркура. Укреплены в меру, чтобы не сильно отразилось на весе. Дизайн внешне сильно напоминает хитовые модели Nike «Air Max». Недостаток? Всего один, о нем написано в первых строках. Цена кусается, но так всегда, за лучшее и платить приходится больше.

Что мы получаем в итоге? Да по сути ничего... Все модели сильно различаются по своей специфике, и лучших кроссовок для паркура в природе нет. Каждый из вариантов имеет место в своих условиях и для своих целей, кроме Nike «Air Pegasus», в которых собрано все и сразу, но они стоят уж слишком дорого. Да и то в тренировках на мягкость Feiyue им не заменить. На вкус и цвет товарища нет, но хотя бы попробовать все эти кроссовки, я думаю, будет интересно каждому как раз для того, чтобы сделать свой собственный выбор.

Атлет: Александр Байтурин, Василий Патраков Фото: Алексей Сафонов

Дух мастерства

“Обдумывай тща а действ

ательно, вуй решительно.” Кано Дзигаро

Атлет: Владимир Качимов Фото: Олег Мусалитин

МИНИ ИНТЕРВЬЮ

Олег Поляков

Пожалуйста представься нам. Зовут Олег Поляков, 17 лет, паркуром и фрираном занимаюсь уже 4-ый год, а живу в Витебске (Беларусь). Являюсь одним из активных членов местной команды «Vult Run» Как ты видишь свое личное развитие в сообществе в будущем? В последнее время я стал развиваться более быстро, это все благодаря разным паркур слётам, фестивалям. Мероприятия дают мне много энергии и вдохновения на новые элементы, например. Когда тренируюсь в большом коллективе, особенно если этот коллектив мне знаком, но вижу я его крайне редко, то это дает мне с каждым разом все больше сил и стремления развиваться. Поэтому я начал заниматься не один, а вместе с друзьями, именно они меня вдохновляют больше всего на продвижение в паркуре. В дальнейшем буду стараться продвигать паркур в своей стране и сообществе в целом. На счет уровня я не задумываюсь... просто тренируюсь каждый день и всегда получается что-то новое. Как ты думаешь, у тебя есть свой стиль? Если да, то как бы ты его описал? Наверное, ведь у каждого трейсера есть свой стиль. Мой - это тренировать все что умею, везде, в любых местах, условиях. Мой связан с фристайлом на ограниченном пространстве (скамейка, парапет и т.д.) Насколько развито ваше витебское сообщество по сравнению с другими городами Беларуси? По-моему в Витебске паркур сообщество неплохо развито в сравнении с другими городами, мы часто собираемся вместе, и, благодаря этому, с каждым годом все больше новых людей начинают заниматься паркуром. Меня это радует. Важен ли внешний вид трейсера? Конечно, главное как заниматься, а внешний вид, думаю, не особо, но все же важен. Для меня это штаны пошире, кроссы поудобнее и т.д. Назови несколько мест в мире, где бы ты хотел потренироваться и почему именно там? Очень хотел бы побывать в Великобритании, для того, чтобы потренировать перемещение, ведь у нас в Витебске, на мой взгляд, мало мест, где можно так его развивать, как там... это, наверное даже мечта - попасть туда. Есть какая-нибудь удивительная личность к которой ты стремишься или которая вдохновляет тебя на развитие? Конкретной личности нет, но вдохновляют меня видосы Влада Еровикова и Александра Гисыча. Как думаешь, что нужно, чтобы стать мастером искусства перемещения? И сам ты стремишься к мастерству? Нужно просто тренироваться, много и усердно. Это залог успеха – постоянные тренировки. Что до меня, то я бы сказал все же, что стремлюсь к мастерству. Поделись с нами последним понравившимся тебе видео. Думаю вот это :) youtube.com/watch?v=lO7VcbbZBzM&feature=share Спасибо, что ответил на несколько вопросов. Удач и развития. Не за что. Всегда рад. Канал YouTube «Vult run»: youtube.com/user/Tooborosh

Уголок философа Соревноваться или не соревноваться: нет такого вопроса

Автор: JC ‘Sage’ Greening

“Из всех сил, относящихся к человечеству, нет более великого, чем соревнование”, – Генри Клэй.

Сентябрь в США означает начало осени, и это моё любимое время года. Прохладная погода, падающие листья, и вкус мрака в воздухе дают чувство как будто я дома. В это время года я тренируюсь гораздо больше из-за присутствия беспрецедентной энергии во мне и окружающем мире. Это не похоже на лето, которое дразнит и заставляет двигаться с жарой и лучами солнца. Каждый шаг летом - это бег против воли, и удивительное чувство удовлетворения приходит только после тренировки. Осенью всё наоборот. Когда я тренируюсь, я как будто теряюсь во времени, постоянно испытываю новые ощущения с каждым шагом по земле. Мне постоянно не хватает этого ощущения. Когда я просыпаюсь в квартире многоэтажного дома, я смотрю в окно, и мне становится грустно, что я потерял 8 часов тренировки в этом прекрасном мире. Я сам удерживаю себя от достижения более высокого уровня на протяжении этого времени года. Смена времён года заставила меня думать об уровнях соревнований в жизни. Даже если оппонент меняется, есть чувство, что можно сделать лучше, бежать быстрее, крутиться больше. Но являются ли эти соревнования обязательными

в жизни? Делают ли соревнования человеческую жизнь лучше или мучительней? Соревнования - это плохо «Соревнование – грех», - Джон Рокфеллер. Будучи ребенком, я был одинок. Моя семья постоянно переезжала из дома в дом, я переходил из школы в школу. Тогда я быстро понял, что я сам являюсь своим главным другом. Я также понял, что чтобы быстро находить друзей, не нужно становиться конкурентным для других. Соревнования вели к дракам и ненависти, а я предпочитал цивилизованность и счастье в детстве. Я избегал все виды соревнований, включая спорт и конкурсы по правописанию. У меня не было нужды или желания быть лучшим: я просто хотел принадлежать группе. Я поддерживал теорию Франклина Д. Рузвельта о том, что сотрудничество важнее соперничества. Но скоро я обнаружил свои плюсы в соревнованиях. Когда я записался на боевые искусства, у меня появился наставник. Этот учитель говорил, что есть несколько уровней соревнований, и все из них могут быть полезными для меня как человека и для спорта в целом.

Атлет: Семён Хахилев Фото: Дмитрий Перекута

Атлет: Сергей Кисиль

Соревнования на многих уровнях «Я соревнуюсь сам с собой, и я проигрываю», - Роджер Уотерс Соревнования не всегда происходят между двумя разными людьми, борющимся за право быть лучше. В детстве я боялся подобного рода соревнований, потому что верил в то, что я не лучший, и моё эго не могло выдержать признания этого факта обществом. Но, взрослея, я понял, что были и другие соревнования на работе, вокруг меня, которые оставались в тени. Потребовались другие люди, вовлечённые в спорт, чтобы они открылись мне. Во-первых, самый великий соперник – это ты сам. Я соревнуюсь с собой каждый день. Внутри, всегда есть два голоса, которые спорят друг с другом почти каждую секунду. Один контролируется страхом. Он говорит мне прятаться, гнить перед телевизором, никогда не самовыражаться, избегать ситуаций, которые могли бы привести к моему провалу, винить всё и всех за свои неудачи. Другой голос представляет потенциальность. Он показывает мне картину того, что может быть, он говорит, что я способен на большее, чем просто употреблять кислород, он побуждает меня поднять свой зад и открыть настоящий человеческий мир. Он говорит мне делать. Они постоянно спорят. Один бывает громче, и это сильно влияет на мою жизнь. Так я соревнуюсь сам с собой, и даже если вы этого не понимаете, ваша жизнь всё ещё закована в этой соревновательной клетке. И не только эта клетка ограничивает тебя. Вы также соревнуетесь с двумя постоянными положениями Вселенной: временем и пространством.

Трейсер понимает эти две вещи как никакой другой атлет. Многие спортивные дисциплины накладывают ограничения на них, устанавливая ограничения по времени на доске со счётом, и, чертя линии на поле, чтобы отделить место для игры. Эти атлеты соревнуются в том, кто из них сможет достичь большего в условиях данных ограничений. Трейсеры же, соревнуются с пространством и временем. Они постоянно пытаются уничтожать эти ограничения. Тренируясь усерднее, трейсер использует всё данное ему время. И если он ведёт здоровый образ жизни, он обеспечивает себе больше времени, чтобы тренироваться в будущем. Бертран Рассел сказал: «Жизнь это ничего кроме соревнования, чтобы быть преступником вместо того, чтобы быть жертвой». Трейсеры тренируются, чтобы не быть жертвами времени и пространства. Также они соревнуются с тем, что даёт нам всем жизнь. Неважно, видите ли вы жизненную силу как Бога или как саму природу, вы соревнуетесь с ней. Мы уже обсуждали то, как много трейсеров определяют себя как артистов или художников, а не как атлетов. Патти Смит сказал: «Артист - это тот, кто соревнуется с Богом». И как я уже писал в начале статьи, лето точно бросает мне вызов, и я соревнуюсь с ним. Как на это не посмотреть, мы соревнуемся с природными силами болезней, погоды, животных (насекомые могут быть ночным кошмаром для трейсеров). Список может продолжаться, но итак видно, что наша жизнь сплошное соревнование. Так чему нас учат соревнования как людей?

Хорошая сторона соревнований Когда я понял, что соревновался сам с собой на протяжении всей свой жизни, я стал думать, как сильно я проигрывал голосу страха. Вместе с этим проигрышем, я проигрывал и времени, и пространству. И мои потери были огромны, ведь потеряны были годы молодости и возможностей. Конечно, были и хорошие моменты, они в основном происходили, когда я играл на улице, но если бы я принял состязания и посоревновался бы с голосом страха, я был бы на 10 лет дальше, чем сейчас. Пришло время перемен. Изменения - это большая плюс соревнований: у них есть способность делать лучше нас и наше дело. Когда я проигрываю, я чувствую, что могу лучше. Я думаю о том, почему я проиграл, и что можно сделать, чтобы улучшить результат и победить. Просматривая видео других атлетов на YouTube, я понимаю настоящие возможности человеческого тела. Благодаря тому, что я смотрел на своих товарищей, я понял, как можно быть лучше. Понимание моей смерти заставляет меня выходить и делать как можно больше всего сегодня. Природа, время, пространство, личность, другие животные, люди и трейсеры делают нас лучше. Соревнования также помогают развитию паркура. Они подталкивают нас к изучению его безграничных возможностей. Если бы не они, у меня не было бы слов или возможности писать это. Мы как группа атлетов и верующие в паркур, расширяем границы того, что есть паркур, и чем он может быть. Если так смотреть на соревнования, то они действительно красивы.

Атлет: Олег Шерстяченко Фото: Константин Воронов

Атлет: Влад Еровиков Фото: Рустам Керимов

Bail Mary

Autorun

Хочешь пробежать по едущей машине? Лучше посиди дома и оставь это дело профессионалам.

Атлет: Ренат Ардиналов Фото: Роман Филиппов

Атлет: Андрей Горлов Фото: Рома Ющенко

Мистическое послание Вани Савчука

Этот текст, больше похожий на речь, оказался у нас случайно. И каково же было наше удивление, когда мы узнали его автора сквозь писаные строки. Ваня Савчук, поняли мы… прочитав первое предложение :) - трейсер из Украины, хотя, скорее отовсюду, изобретающий новые формы искусства перемещения и действительно интересный, яркий и открытый человек со своим потайным видением мира и развития. Это и не статья, и не заметка и даже не совет или обращение – это мистическое в чемто, написанное почти афористическим письмом с удивительным образом развивающимися мыслями, которые стоит улавливать, ныряя за ними в самую глубь, послание. Послание добра, мира, любви, искренности. От трейсерачеловека к трейсерам-людям. Софон Футурин

Часть первая. Внешнее и немного внутреннего. Здравствуйте! Меня зовут Савчук Иван, я занимаюсь саморазвитием уже 11 лет. Я работаю над несколькими навыками: гимнастика, фриран, тайский бокс, рукопашный бой, брейк-данс и изучение знаний как улучшить здоровье и жизнь. В процессе тренировок мне приходилось сталкиваться с ушибами, растяжениями, небольшими болями в суставах и переломами. Я всегда стараюсь понять, почему? Ведь в основном все может быть в порядке, а бывает, что почти на ровном месте получаешь серьезную травму. Почему так происходит? От чего все это зависит? Общаясь со многими людьми, среди которых были тренера, врачи, святые люди и мастера боевых искусств, а так же ребята, которые тренируются на улицах, я черпал их опыт и делал свои выводы. Я понял, что наша действительность зависит от множества факторов, которые мы можем даже не замечать. Но я бы хотел обратить внимание на два важных момента, о которых и пойдет речь далее: - Режим дня (законы солнца и луны, питание, разминка, тренировка) - Внутренний мир (Звездная болезнь, зависть, ненависть, депрессия) Пойдем по порядку и начнем с нашего режима. Чтобы были результаты от тренировок нужно заниматься каждый день, но раз в неделю следует отдыхать. Это уже какой-то, но режим на неделю. А самое главное, это каждый день, что в него включить?

С чего начинается утро - с раннего подъема! Лучше всего вставать раньше 6.00, время выбирайте сами. Будь то 5.00 или 5.15, 5.35 это индивидуально. Майк Тайсон некогда говорил, что если мой противник встает в 6.00, то я встану в 5.00; если он пробегает 5 км, то я пробегу 10, у меня есть везде шпионы и я слежу за своим противником, что бы быть на шаг впереди. Он был чемпионом мира! И вставал очень рано. Но не будем преследовать дух соперничества или вражды, а направим свои силы на благие цели. В современном мире это довольно не просто, но это стоит делать – соблюдать режим, ради вас же самих.

Не гуляйте допоздна, не ешьте на ночь тяжелую пищу (мясо, каши, хлеб), не пейте чай или кофе перед сном. Лучше пейте теплое молоко (которое вы не найдете в магазине, а лишь у молочников на рынке, домашнее) с медом - оно даст энергии на следующий день, укрепит кости и «очистит» сознание. Как только вы проснулись, примите холодный душ, либо, если у вас болят суставы в течении 15 минут после пробуждения, слегка теплый. Не делая этого, вся грязь на теле поступает в кровь, отравляя ваш организм токсинами.

И это просто поможет вам проснуться. После процедур, вы такие чистые, классные, бодрые, нравитесь себе это все хорошо, но может развивать и не самую лучшую вашу сторону, как и любого человека – эгоизм. Чтобы этого не произошло вы можете в слух, в своей комнате пожелать всем счастья, прочитать молитву (любой религии, поскольку, я думаю, все они делают свое дело), но кто не верит в Бога, пусть желает всем счастье, тогда все уравновесится. Теперь можно начинать разминку всего тела, делать дыхательные упражнения (цигун),

хатка-йога, кундалини йога, просто растягивать свое тело - это уже ваш подход и то, сколько вы будете заниматься, зависит только от вас. Если вы так делаете или будете делать, то сможете оставаться работоспособными всю жизнь. И если вы хотите стать лидером и добиться успеха, вам такая аскеза необходима. Затем завтрак: творог, молоко, фрукты, орехи, мед, из этого всего можно делать отличное блюдо. Обед начинается с 12.00-14.00 - это лучшее время, так как солнце в организме создает «огонь

пищеварения», тогда можно есть тяжелую пищу. После 20.00 старайтесь отдыхать, так как в это время не благоприятно нагружать свой организм, когда есть возможность. После тренировки или работы необходим уже теплый, либо горячий душ, чтобы смыть грязь и расслабить тело. До 22.00, хорошо выпить теплое молоко с медом, восстанавливает гормоны. Желательно в 22.00-23.00 лечь спать по возможности, ведь в это время отдыхает глубокий ум, а уже с 24.00 эмоции и тело.

Очень важно с какими мыслями вы развиваетесь и для чего! Если только для себя, чтобы стать самым лучшим и править миром, ради славы и денег, то в действительности никакого развития не будет. Нужно быть открытым и помогать семье, друзьям и людям; передавать свои знания и умения другим, ведь для чего тогда жить? Блаженнее давать, чем брать! Любовь внутри тебя сможет все! Но многие этого не понимают из-за различных факторов, буду стучать в сердце. Возьму в прицел такую проблему как стресс и депрессия. Они могут возникнуть у любого человека, из-за проблем в семье, плохого здоровья, неудач, разочарований в себе, либо в друзьях и многого другого. Это негативное воздействие на ваше сознание и иммунную систему. Недавние исследование показали, что люди, страдающие такими проблемами, отличаются высокой смертностью после сердечных приступов, и это не связано с курением или сидячим образом жизни. У таких людей часть нервной системы, которая управляет сокращениями сердца, действует иначе и измененные кровяные пластинки могут

привести к блокировке артерий. Наш ум и тело - это части единой системы. Есть знание, что в теле и мозге природа использует для множества целей те же самые молекулы. Если их выработка в мозгу происходит с каким-либо нарушением, это отражается на других частях тела. Воспитание своего сознания важнее получения информативного знания. Главное, учиться любить людей, которые тебя окружают, смиренно относиться к преподавателям, тренеру, друзьям, уважать их. В этом заключается главное. Ваша иллюзия состоит в том, что вы уделяете много внимания оценкам в школе, мелким неудачам на работе и в жизни. Человек, воспитавший себя и создающий себя сам согласно благу, не смотря на провалы, легко может стать очень сильным. Почему? Потому что у него есть сильное вдохновение, вдохновение – сила разума. Но это не знание информации. Человек совладавший с собой может сворачивать горы. Продолжение в следующем номере.

Атлет: Дмитрий Перекута

Атлет: Алекс Трофимов Фото: Павел Сухоруков

Атлет: Шитиков Сергей Фото: Алексей Зайцев

Атлет: Богдан Кошик Фото: Вадим Рыбин photopositive.net

Автор: Макс Перелыгин Эта работа нам показалась самой неординарной из всех. Глиф-мозг... ну тут говорить нет толку - остроумно, забавно, неформально.

Автор: Кирилл Веснин Чувственная и проникновенная работа. Здесь герой становится собой лишь внутри Вашего сознания. Узнайте его.

Автор: Андрей Хахалов Интересная и несколько бунтарская работа в стрит стиле. Глиф нанесен как тату на руку героя - опознавательный знак, дающий возможность точно определить парня в бандане - он трейсер.

Автор: Дамир Даутов Здесь Глифмэн то ли человек то ли мутант из мира убитого дымом машин и загрязнениями, где паркур, возможно - выбор б бывает с Бэтменом.

бунтующего ума. А может это и вовсе супер-герой, несмотря на зловещность маски, ожидающий зова города, как это

Автор: Вова Пантелеев Сразу вспоминается робот Nike для коммерческого видео «Exploit yourself» (vimeo.com/5318821). Возможно, когда-то трейсерами будут не только люди.

Автор: Александр Пономарёв Вновь воинственная работа. Глиф удвиительно вписан в маску, скрывающую лицо героя и... может в душу? Черный пояс, наверное характеризует данного Глифмэна, как мастера искусства перемещения.

Автор: Дамир Даутов Здесь Глифмэн то ли человек то ли мутант из мира убитого дымом машин и загрязнениями, где паркур, возможно - выбор бунтующего ума. А может это и вовсе супер-герой, несмотря на зловещность маски, ожидающий зова города, как это бывает с Бэтменом.

Автор: Baby Shitter Этакий фэнтези стиль. Неоновый глиф на заднем фоне. Может герой - игрок в замысловатую фантастическимагическую игру, связаную с паркуром?

Автор: Сергей Талайков Здесь воедино собрано несколько чудесных элементов: удивительная атмосфера мира, воинский мистический дух, загадачный облик героя, обнажающий зрителям лишь маску, висящую на поясе и, конечно, восточный мотив, придающий этому сюжету особый культурный окрас.

Выбор сообщества “Философя паркура”

Автор: Артём Карпичев (Победитель конкурса) Единственная работа в стиле аниме, отдающая несколько мистическими нотками. Недурно было бы создать на основе этого небольшого «кадра» полноценную аниме-историю.

Атлет: Виталий Сагалов Фото: Павел Сухоруков

ПРОЕКТ Совсем недавно в сети появился обновленный портал, развивающийся в собственном направлении - не основанном на готовых стандартах. «JR» решил познакомиться с ним поближе, и задал несколько вопросов главному редактору сайта – Владимиру Лысикову. Знакомьтесь, Freerun.ru Как появилась идея создать ресурс? Ох… это было достаточно давно, году наверное в 2005. В то время было крайне мало интернет сайтов посвящённых паркуру не то что на русском, но и на английском. У меня накопилось некоторое количество статей переведённых на русский язык с помощью друзей и знакомых, а также достаточно большой видео архив, собранный на просторах интернета (You Tube тогда ещё не был так популярен и более того был непригоден, как архив пакур видео). Захотелось поделиться всем этим добром с сообществом, и вот собственно ради этой идеи и был тогда создан ресурс. Но почему только сейчас? Сам сайт был запущен именно в 2005 году и более или менее активно работал примерно до 2008. Потом по личным обстоятельствам я немного отошёл от какого либо участия в паркур сообществе, и сайт находился фактически в заброшенном состоянии до недавних пор. Сейчас он переживает новое рождение совсем в другом виде. Это скорее не какой-то портал посвящённый дисциплине или сообществу. Он больше подходит как интернет представительство творческого коллектива, коим и является freerun.ru на данный момент. На первый взгляд кажется, что это информационный портал, хотя бы региональный. Но все же, какие цели преследует сайт сегодня? Я назвал freerun.ru творческим коллективом, так как на данный момент мы не видим себя «ассоциацией» или «федерацией». Мы скорее небольшая дружная команда. На данном этапе мы не очень стремимся расти в ширь. Мы проводим тренировки и семинары,

но не считаем это каким-то «проектом», это тоже самое, чем занимается большая часть трейсеров просто помогая новичкам. Нам предстоит ещё многое сделать в этой области и может когда-нибудь мы сможем назвать это «секцией паркура» или «школой». Я всегда считал, что любая организация это в первую очередь люди и их личные качества. Так и у нас. Freerun. ru это отражение видения и идей группы людей. У вех нас есть и увлечения или профессиональная деятельность, которая может так или иначе пересекаться с миром паркура, кто-то занимается видео кто-то дизайном. И мы надеемся, что сможем поделиться своими идеями и своим видением в оригинальной присущей именно нам манере. Если тем самым мы сможем помочь кому-то в развитии это будет просто отлично. Но к чему вы стремитесь? Или ресурс развивается естественным способом без определенного плана? Сейчас сам сайт это в первую инструмент, который позволяет нам доносить информацию до людей. Из планов развития относительно интернет ресурса, мы будем стараться заполнять пробелы в теоретической базе трейсеров. То есть публиковать статьи, как переводы, так и авторские, которые, как нам кажется, помогут трейсерам, особенно начинающим, в их развитии и становлении. Уже сейчас мы отметили для себя несколько интересных областей, развитие взрывной силы и плиометрические тренировки, укрепление суставов и профилактика травм. Всю эту информацию возможно найти сейчас, но это не так очевидно особенно для новичков. Это лишь отражение нашего мнения на то какой информации не хватает на данный момент. Не думаю, что ближайшее вермя

раздел статей на freerun.ru сможет претендовать на «библию трейсера», хотя конечно было бы не плохо, мы будем стремиться к этому. И, наконец, о себе - кто стоит за всем этим? На данный момент freerun.ru это 6 человек. У каждого есть свои особенности и мы стараемся распределять обязанности в соответствии с этим. Кто-то проводит местные тренировки, кто-то занимается подбором материалов и статей, кто-то монтажем видео. Так же мы активно взаимодействуем с трейсерами из других регионов, приглашаем к нам для проведения семинаров, выезжаем в другие города для участия в различных событиях. Коллектив Freerun.ru: Кирилл Калинеченко — Занимается проведением тренировок в г.Волгограде, организует выступления местных трейсеров на различных мероприятиях города и области, так же занимается взаимодействием с трейсерами из других регионов. Александр Дунин — наш главный представитель в Волжском, проводит там тренировки для местных трейсеров. Занимается монтажём видео.

Андрей Васильев — Проводит регулярные тренировки и семинары. Постоянный участник показательных выступлений. С недавних пор Андрей наш представитель в Москве. Дмитрий Захаров — Проведение тренировок в Красноармейском районе Волгограда (самый отдалённый район города), а также бесменный участник выступлений и мероприятий города. Владимир Буш — Помощь в проведении общих тренировок, участие в выступлениях и съёмках. Я. Владимир Лысиков — Дизайн, спец. эффекты, проведение семинаров, режиссура и постановка видео, связи с общественностью. Так же стоит упомянуть ещё одного члена рабочей команды, который не является трейсером, но вносит значительный вклад в нашу деятельность это Павел Щербаков — наш оператор постановщик и режиссёр.

Атлет: Павел Корниенко Фото: Александр Турубаров

ВИДЕО

Художник по асфальту

У вас есть ровно минута, чтобы вдохнуть всю свежесть, все вдохновение и простую мудрость это упоительного ролика. Больше не надо слов. Смотрите.

Атлет: Олег Шерстяченко Фото: Константин Воронов

Трейсеры в повседневн одежде

Повседневн искусс визуа сооб

ной

ная жизнь окружает каждого, в том числе и атлетов ства перемещения. Она требует соответствующего ального образа, отдельного от принятого в паркурбществе. «JR» выяснил как одеваются трейсеры вне тренировок и почему именно так.

Александр Зюлев Ростов на Дону Нет особых причин почему именно так... мне нравится когда все просто, и цвета сочетаются... к тому же мне симпатизирует хипхоп культура - я часто нашу кепки с прямым козырьком или тракеры и кеды.

Андрей Булавка Днепропетровск До университета я 3 года отучился в Лицее Информационных Технологий. Внутри всегда поддерживалась дисциплина, и одним из обязательных правил было наличие формы – учащиеся всегда одевали черные брюки/юбки, белые рубашки, пиджаки, галстуки и т.п. За 3 года это вошло в привычку, и я уже на подсознательном уровне стремлюсь одеваться в универ по-деловому. Для себя я предпочитаю разделять время, которое провожу в университете и мои тренировки. И от того наверное я до сих пор улавливаю тот самый момент превращения меня из обычного студента, в трейсера с капюшонкой, кедами, широкими штанами и рюкзаком. Чувствую себя суперменом, срывающим с себя типичную белую рубашку офисного планктона :)

Ваня Савчук Мариуполь Я просто всегда тренируюсь... это и есть моя повседневная одежда. Но о ней вы все знаете и так.

Владимир Середин Санкт-Петербург Мне самому сложно охарактеризовать свой стиль.Очень простой и свободный, в каком-то плане спортивный, среди фирм предпочитаю «Nike», так как у них всегда оригинальный дизайн. Выбираю свободную одежду потому что именно она полностью отражает мой стиль жизни, а именно свободу в движении, свободу мысли и просто свободу по жизни.

Дмитрий Буенков Сочи Это отражение меня в некоторые дни. Сегодня такое, завтра другое. Одежда, так же как и глаза, это зеркало души. Как оденешься, так день и поплывет, кстати, один из важных факторов. И самое главное на бродягу не надо быть похожим. А вообще моя повседневная одежда это немного свободный стиль, не кэжл и не спорт. Чувствую себя свободнее в кожаной куртке или олимпийке и зауженных джинсах, хотя принимаю и классические. Да, я люблю свободные вещи, даже немного больше на размер. А иногда мне приходится соответствовать классическому деловому стилю в пиджаке, рубашке с галстуком, брюках и туфлях. Бывает и такое.

Дмитрий Ширяев Донецк Наверное каждый уважающий себя человек любит качественную одежду, но в детстве этого я не знал и ходил в рыночном шмоте, но времена поменялись и пристрастился к покупкам одежды в «Second Hand» в силу своей бедности на покупку фирменных вещей за миллионые суммы :) В повседневку я также ношу и тренировочную одежду, но если нужно соответствовать дресс коду, то приходится одевать и штаны с рубашкой, хотя я очень люблю свободную одежду и при первой возможности переодеваюсь в тренировочную. Одежда это не главное - главное, что внутри, одевайтесь как хотите, не стесняйтесь мнения окружаюших и будьте тем, кем вы на самом деле являетесь.

Леонид Бледных Владивосток Так я обычно одеваюсь в университет. Пытаюсь хоть там цивильно выглядеть. Но все равно стараюсь больше уделять внимание тому что удобно, а не стильно и модно. Поэтому джинсы, кеды, футболки, водолазки, может иногда рубашку одену. Не ношу ничего яркого. Белые, серые, черные тона. Правда частенько хожу не в кедах, а в каленжах... привычка.

Роман Логиновский Киров В подседневной жизни я выбираю такой стиль потому, что он, помоему, как нельзя лучше подходит для ситуаций вне тренировок: в этой одежде удобно ходить на учебу или просто тусить. Кроме того, яркие цвета отражают мое отношение к окружающему миру, который я воспринимаю достаточно красочно и жизнерадостно.

Атлеты: Сергей Шитиков, Глеб Отраднов Фото: Вадим Алонцев Калужская Организация Паркура РК40

Атлет: Рома Гайнутдинов

Атлет: Семён Хахилев Фото: Дмитрий Перекута

Русское pdf-издание о граффити и стрит-арте

JUMP RUSSIA

Журнал об искусстве перемещения в России и СНГ Главный редактор: Карякин Эдуард Дизайнер: Андрей Морозкин Корректоры: Олег Бобин | Кирилл Табунщиков Переводчики: Евгений Мамичев | Алия Ибрагимова | Елизавета Антонова | Егор Маслов | Владимир Маськов Издатель: Parkourcity.ru

Ваше фото может оказаться в следующем выпуске! Присылайте ваши работы в высоком разрешении с описанием: *Имя атлета/команды *Имя фотографа *Название страны отправителя *Интернет-ссылку (сайт фотографа, команды, организации, канал ютуб, группа Вконтакте или др.) Материалы (фото, видео, статьи), а так же вопросы и предложения мы ждем на электоронную почту: jumprussia@pkcity.ru