GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites Esenciales-
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites Esenciales¿QUÉ ES EL SUEÑO?
El sueño es un proceso biológico complejo. Mientras dormimos no tenemos plena conciencia de nuestro entorno, pero nuestras funciones cerebrales y corporales siguen activas realizando una serie de trabajos importantes que nos ayudan a mantenernos saludables y a funcionar de la mejor manera. Cuando no dormimos lo suficiente, amanecemos cansados tanto física como mentalmente, afectando nuestro funcionamiento diario. ¿QUÉ PASA CUANDO DORMIMOS?
Mientras dormimos, se detiene la captación de información y el cerebro se dedica a procesar todo aquello que ha ido adquiriendo en el día. Clasifica las memorias formadas recientemente, descarta aquellas que considera irrelevantes y potencia y refuerza aquellas que nos pueden ser de utilidad al día siguiente Dormir es como bajar peldaños de una escalera. El primer peldaño sería el inicio o sueño más superficial, el segundo peldaño sería el sueño profundo y el tercer peldaño sería el sueño más profundo de todos.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesLOS CICLOS DEL SUEÑO
El sueño sigue un patrón que alterna ciclos de 90 minutos que se van repitiendo a lo largo de una noche entre 4-5 veces. Estos ciclos se componen de una fase REM y una fase NO REM. El sueño tiene 4 etapas: REM= Movimiento Ocular Rápido Ocupa el 25% de tiempo del sueño y ocurre más o menos a la hora y media de habernos quedado dormidos. Se repite cada nueve minutos. Esta fase es muy importante porque proporciona energía al cuerpo y al cerebro, consolida las memorias y ayuda al rendimiento diario. Es también el momento en el que se producen los sueños. Los ojos se mueven de un lado a otro (de ahí el nombre que recibe, rapid eye movement, movimiento rápido de ojos); el cuerpo está inmóvil y relajado, y los músculos desconectados. Nuestros niveles de cortisona bajan en picada y van aumentando a lo largo de la noche para que estemos alertas por la mañana. NREM: N1, N2, N3= Ocupa el 75% del sueño. Es un sueño más ligero, donde dejamos de tener conciencia plena de lo que pasa en el entorno y en el cual el cuerpo aprovecha para reparar tejidos, liberar hormonas y recuperar energía.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites Esenciales¿QUÉ PASA CON NUESTRO CUERPO CUANDO DORMIMOS?
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Temperatura corporal. La temperatura corporal baja 1-2 grados. Este descenso comienza cuando el cuerpo nos indica que se acerca la hora de dormir. (por eso no es conveniente hacer ejercicio que suba la temperatura del cuerpo muy cerca de la hora de dormir). De la misma forma que empieza a bajar cerca de la hora de dormir, la temperatura del cuerpo empieza a subir cerca de la hora de despertarnos. Cambios en la respiración. Durante el estado no-REM, la respiración es lenta y regular. Durante el estado REM, la respiración se acelera. Esto ocurre generalmente cuando soñamos. Ritmo cardíaco, presión arterial, circulación sanguínea: Siguen los mismos ciclos que la respiración. Se vuelven más lentos durante los períodos noREM y se aceleran en los períodos REM -parecido a cuando estamos despiertos. Actividad Cerebral: Las células nerviosas descansan en los momentos noREM. Reparación celular Aumenta la producción del la hormona tiroidea. Se reducen los niveles de cortisol –“la hormona del estrés”.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesLA IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN: NECESIDADES DE SUEÑO POR EDAD
Recomendado Apropiado No recomendado
Recién nacido 0-9 meses
Bebés 4-11 meses
Niños 1-3 años
Niños 3-5 años
Niños 6-13 años
Adolescentes 14-17 años
Jóvenes 18-25 años
Adultos 26-64 años
Adultos Mayores 65+ años
Dormir de 60 a 90 minutos más por noche puede hacernos más feliz y saludable. [1] Asociación Estadounidense de Psicología
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesRAZONES QUE HACEN DORMIR MAL:
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Insomnio: No poder conciliar el sueño cuando me acuesto. Apneas: Suspensión transitoria de la respiración. Despertarse muchas veces durante la noche. Despabilarse en medio de la noche y no poder volver a dormir. Despertar demasiado temprano y no poder volver a dormir, aunque sintamos cansancio.
Los problemas de sueño probablemente aumenten. El rápido advenimiento de la sociedad 24/7 que implica actividades las 24 horas del día y el aumento del uso nocturno de la televisión, Internet y los teléfonos móviles hacen que las duraciones adecuadas del sueño se vean cada vez más comprometidas. Se sabe que la arquitectura del sueño cambia con la edad; el sueño profundo disminuye y aumenta el sueño más ligero. Algunas estadísticas: Casi el 20% de todos los accidentes automovilísticos y las lesiones están asociados con la somnolencia. Centro Nacional de Información Biotecnológica Estudios recientes encontraron que el 20% de las personas de 25 a 45 años durmieron "90 minutos menos de lo que necesitaban para estar en buena forma". El 30% de los adultos manifiesta insomnio como su trastorno de sueño más común. La prevalencia de la apnea obstructiva del sueño, caracterizada por dificultades respiratorias durante el sueño también es muy alta, con estimaciones del 9% al 21% en mujeres y del 24% al 31% en los hombres.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesMETODOS MÁS UTILIZADOS PARA LOS PROBLEMAS DEL SUEÑO
En el mundo de hoy mucha gente toma pastillas para dormir, ansiolíticos, tranquilizantes. Los más comunes pertenecen a la familia de las benzodiacepinas y sus derivados, con nombres comerciales como el Valium, Rivotril y Xanax, por ejemplo. Se sabe que las mujeres toman este tipo de medicamentos hasta 3 veces más que los hombres. En ambos casos, la ingesta sube a partir de los 40 años. % de Adultos que utilizan medicación Consecuencias a corto plazo: • Cansancio en el día. • Sentirse dopado. • Motricidad fina reducida. • Reflejos reducidos. • Desánimo.
para dormir mejor
Consecuencias a largo plazo: Todos • Pérdida de memoria. • Dependencia. Potencialmente adictivas. • Necesidad de más porque ya no hacen efecto.
No vamos a negar la necesidad de seguir la recomendación médica en casos serios, pero sí recomendamos fuertemente el uso de alternativas naturales en los casos en que sea posible.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesGardenia Nights Tu nuevo ritual nocturno para un buen descanso.
Cierra los ojos, olvida todas tus preocupaciones y visualiza algo que te haga feliz. Déjate llevar por los aromas dulces y frescos de la gardenia jugando con el jazmín, el patchouli, variedades de menta, naranja dulce y otros tantos aceites esenciales reconfortantes. Duerme plácidamente y despierta con una sonrisa cada mañana. 8
GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites Esenciales¿QUÉ ES Y CÓMO ACTÚA?
El nuevo Gardenia Nights es un blend de aceites esenciales que propone una alternativa natural para ayudar a conciliar el sueño y descansar plácidamente todas las noches. Sus notas refrescantes de eucalipto, pino y mentas variadas despejan los sentidos mientras el dulce aroma de la naranja ayuda a disipar las irritaciones del día. Se suman suavemente el jazmín y el patchouli con sus notas dulces, especiadas y sensuales junto a la madera de cedro y el geranio con su espíritu reconfortante y equilibrante. Por último, asoma el aroma floral y deliciosamente intoxicante de la gardenia que nos invade con una sensación de serenidad total que nos hace sentir como si flotáramos en el aire.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites Esenciales¿PARA QUIÉN ES ESTE BLEND?
Para aquellas personas que: •
Tienen dificultad para conciliar el sueño.
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Se duermen fácilmente, pero despiertan varias veces durante la noche.
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Se despabilan y no pueden volver a dormir.
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Están sobre-exigidas o atravesando momentos de estrés.
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Simplemente buscan mejorar la calidad de su descanso de una manera placentera.
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Prefieren una opción natural a los tranquilizantes y ansiolíticos alopáticos.
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Para personas que tienen el ciclo del sueño cambiado.
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Personas que atraviesan momentos de vulnerabilidad emocional: estrés, irritabilidad, ansiedad, miedo, sobrecarga de responsabilidades y les cuesta descomprimir a la hora de dormir.
¿CÓMO TE AYUDARÁ? Incorporando Gardenia Nights a tu ritual nocturno, verás mejorar la calidad de tu descanso noche tras noche. Aplica este pequeño roll-on en los puntos de energía de tu cuerpo. Un poco en la nuca, detrás de las orejas, en el interior de las muñecas, en la planta de los pies, en el empeine y en los huequitos que se forman a los lados del tendón de Aquiles.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites Esenciales¿LA IMPORTANCIA DE LOS RITUALES? “Un buen descanso arranca la noche anterior”.
Siempre se habla de la importancia de mantener una rutina consistente con los bebés y los niños. Estos simples rituales les indica qué momento del día es y qué actividad se espera de ellos. Los bañamos, les leemos un cuento, ponemos la luz tenue…y a dormir. A medida que van creciendo y van ganando independencia muchos rituales se pierden y de adultos terminamos teniendo un esquema de vida un poquito menos organizado. En el caso del sueño, es muy importante generar hábitos o más bien rituales que nos lleven a prepararnos para un buen descanso. Puede ser cualquier ritual el que nos lleve a un estado más relajado y sereno. El que mejor se adapte al estilo de cada uno. Lo importante es entrenarse para dormir. • • • • • • • • • • • •
Baño de Inmersión. Ducha. Un masaje. Relajación/Meditación. Visualización. Deporte suave que no suba la temperatura del cuerpo. Caminata, ejercicios de estiramiento, yoga, etc. Música suave. Atmósfera adecuada. Orden, luz, temperatura. Sábanas suaves y la cama estirada para que resulte cómoda. Lectura. No puede faltar un difusor con un aceite relajante… O un vaporizador con una bruma en el ambiente y ropa de cama…
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites Esenciales¿QUÉ EVITAR? • • •
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Pantallas de todo tipo. Mucha gente usa las pantallas como chupete electrónico pero la realidad es que confunden al organismo haciéndole creer que es de día. Luz fuerte en la habitación y luz exterior. Deportes que suban la temperatura corporal porque confunden al cuerpo que necesita bajar su temperatura para entrar en un estado de somnolencia. Alcohol: aunque puede inducir el sueño, no permite un sueño profundo. Café, bebidas estimulantes. Nicotina.
¿QUÉ HACER SI ME DESPIERTO? No forzar el sueño. Pasados los 15 minutos, es recomendable prender la luz, leer un libro, ir al baño o tomar un vaso de leche caliente como lo hacían nuestras abuelas. La noche nubla las ideas y todo lo que parece una tragedia, resulta menos grave a la mañana siguiente.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesAceites que integran este blend:
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Gardenia Jazmín Geranio Naranja Menta Poleo Menta (Hierbabuena) Patchouli Eucalipto Pino Cembra Thuja Madera de Cedro Ricino
PÉTALOS CÁSCARA
HOJAS
MADERA SEMILLA
Descripción aromática: perfume 100% natural de esencias de plantas naturales. Floral - amaderado - frutal - fresco – dulce Palabras asociadas a este blend: relajante - tranquilizante equilibrio –armonía - calma - serenidad - descanso - sueño optimismo - paz interior - bienestar - buen ánimo - irritabilidad nerviosismo
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Aceites que componen Gardenia Nights
GARDENIA
NARANJA
PATCHOULI
THUJA
JAZMÍN
MENTA POLEO
EUCALIPTO
MADERA DE CEDRO
GERANIO
MENTA
PINO CEMBRA
RICINO
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesPROPIEDADES DE SUS INGREDIENTES Aceite Esencial de Gardenia (Gardenia jasmnoides-Florida) Origen: Colombia
El aceite esencial de gardenia es producido a partir de las flores del jazmín del cabo, el nombre más común de la gardenia. Cultivadas a más de 1600 metros de altura en los Andes Colombianos y certificadas orgánicamente (Ecocert), su aceite se extrae con la técnica de “enfleurage”, manipulando las flores con mucho cuidado para extraer la esencia más pura, natural y libre de químicos. El aceite esencial de gardenia es un ingrediente novedoso en el mundo de los AE que poseen propiedades calmantes que inducen el descanso. Surge luego de un estudio que buscaba alternativas naturales a los psicotrópicos del grupo de las benzodiacepinas (Valium, Rivotril, Xanax) que tienen su acción sobre receptores GABA del sistema nervioso. La principal función de GABA como neurotransmisor es inhibir o ralentizar la actividad cerebral. Es un calmante natural, que reduce los niveles de estrés, irritabilidad y miedo ayudando a conseguir la relajación necesaria para conciliar el sueño y tener un descanso reparador. En un estudio liderado por la Dra. Olga Sergeeva y el Prof. Helmut Hass de la Universidad Heinrich Heine de Düsseldorf, se hizo un gran muestreo de compuestos y sorprendentemente encontraron que el veracetal-coeur, el compuesto que da la fragancia a la gardenia (Gardenia jasminoides), se une a los receptores de GABA de igual manera que el Valium. Ambos, multiplicando el efecto inhibidor del GABA de tres a cinco veces.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesPROPIEDADES DE SUS INGREDIENTES Aceite Esencial de Jazmín (Jasminum Officinale) Origen: Egipto Originario en China y el norte de la India, fue traído a España por los moros, siendo hoy en día Francia, Italia, Marruecos, Egipto, China, Japón y Turquía los mayores productores de este aceite esencial. Su aceite esencial fue utilizado por chinos y árabes con fines medicinales y ceremoniales. Los hindúes tejían collares con flores de jazmín para honrar a sus invitados especiales. También es considerada la flor sagrada del Dios del Amor hindú, Kama. Como emblema del amor se utiliza en casamientos para augurarle a la pareja amor profundo y eterno. Llamado popularmente el “Rey de las flores”, se le atribuyen propiedades afrodisíacas superiores a cualquier otro aceite esencial. El Aceite Esencial de Jazmín produce una sensación de liviandad y relajación, brinda optimismo y reduce los sentimientos de tristeza.
Aceite Esencial de Patchouli (Pogostemon Cablin) Origen: Indonesia La planta de Patchouli es nativa del sureste de Asia. Actualmente es cultivada en India, Indonesia, Malasia, Filipinas y Singapur. Su aceite esencial era usado con fines terapéuticos y cosméticos. Posee un aroma intenso, con notas dulces y picantes con la particularidad de mejorar con el tiempo, volviéndose más suave y rico. Conociendo su poder afrodisíaco, durante la época victoriana, los comerciantes ingleses perfumaban con este aceite las telas que vendían, para que resultaran irresistibles al olfato de sus clientes.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesPROPIEDADES DE SUS INGREDIENTES Aceite Esencial de Naranja (Citrus Sinensis) Origen: Brasil Originaria del Sur y Sureste de Asia, es una de las frutas más accesibles de los tiempos modernos. Existe evidencia de que el comercio de las naranjas data desde el 2500 a.C. Se estima que hacia el 1450, comerciantes italianos lo introdujeron a la zona del mediterráneo y que hacia mediados del siglo XVII el fruto ya era popular en el mundo entero. Su aroma dulce, fresco, cítrico y frutal ayuda a aplacar olas de enojo e irritación. Reduce sentimientos de angustia y tristeza evocando momentos de felicidad, paz y tranquilidad.
Aceite Esencial de Eucalipto (Eucalyptus Globulus) Origen: China Desde siempre fue utilizado en una gran variedad de medicamentos de venta libre contra la tos y el resfrío para descongestionar, abrir los bronquios y facilitar el pasaje de oxígeno. El Aceite Esencial de Eucalipto ayuda a prepararse para los cambios bruscos de estación, los inviernos fríos y para los estados gripales que éstos traen consigo.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesPROPIEDADES DE SUS INGREDIENTES Aceite Esencial de Menta Poleo (Mentha Pulegium) Origen: Marruecos Planta aromática conocida desde hace siglos en toda la cuenca del Mar Mediterráneo y Asia occidental, donde crece espontáneamente. Posee propiedades digestivas y relajantes. Utilizada en la medicina china por su habilidad para equilibrar la energía vital o Qi.
Aceite Esencial de Menta (Mentha Spicata) Origen: China Nativa de Europa, de la zona del Mediterráneo. Hoy se cultiva en Italia, USA, Japón y Gran Bretaña. Existen varios estudios interesantes que sugieren que el aceite esencial de menta aumenta la concentración y promueve una mejora en la capacidad de memoria. Su aroma por otro lado brinda sensaciones positivas y de alegría.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesPROPIEDADES DE SUS INGREDIENTES Aceite Esencial de Pino Cembra (Pinus Cembra) Origen: Italia También conocido como pino suizo o piñonero suizo, es una especie que crece en los Alpes y los Cárpatos del centro de Europa. Por lo general, crece a una altitud de más de 1.200 metros. Su fragancia natural estimula un sueño profundo y reparador, ayudando al cuerpo a relajarse y recuperarse. Existen estudios que confirman la mejora del sueño cuando se duerme sobre una cama esta madera o rodeado de muebles hechos de Pino Cembra.
Aceite Esencial de Madera de Cedro (Juniperus Virginiana) Origen: USA La madera de Cedro proviene de la especie Juniperus Virginiana. El cedro es uno de los árboles más majestuosos del reino vegetal. Para muchas civilizaciones es símbolo de fuerza. Imponente y poderoso, su madera resulta inalterable por contener aceites esenciales en su interior. Su aroma rico, dulce, calmante y maderoso promueve sensaciones de paz y tranquilidad que promueven el buen descanso.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesPROPIEDADES DE SUS INGREDIENTES Aceite Esencial de Geranio (Pelargonium Graveolens) Origen: Egipto Originario de Sudáfrica, de la región de Madagascar, Egipto y Marruecos. Fue introducido en Italia, España y Francia en el siglo XVII. Antiguamente, se plantaba geranio alrededor de las casas para mantener alejados los malos espíritus. En la era Victoriana era costumbre colocar una planta de geranio en las entradas de las casas para refrescar el ambiente y sus hojas en pequeños recipientes durante cenas formales para refrescar los dedos durante la comida. Su aceite posee un aroma floral, dulce y fuerte. Su efecto equilibrante y armonizante general que evoca sentimientos de paz y serenidad. Ayuda a transitar los ciclos de la mujer, los sentimientos encontrados y esa extrema e inexplicable sensibilidad que suelen sucederse durante por variaciones hormonales.
Aceite Esencial de Thuja (Thuja Occidentalis) Origen: Canadá El árbol de Tuya o cedro blanco conocido comúnmente como ”el árbol de la vida”, es una conífera perenne de la familia de los cipreses y es originario del norte y este de Canadá, así como del norte de los EE. UU. Su aceite se obtiene por destilación al vapor de sus hojas y ramas. Posee una fragancia muy dulce y aromática, muy parecida al aceite esencial de eucalipto. El Aceite Esencial de Thuja brinda efectos refrescantes, calmantes y reconfortantes.
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PROPIEDADES DE SUS INGREDIENTES Aceite de Ricino (Ricinus Communis) Origen: India La planta de ricino es cultivada y usada desde hace miles de años. Nativa de la India y cultivada en zonas tropicales de África y Asia. Hoy en día, el aceite de ricino forma parte de los ingredientes principales de cientos de productos cosméticos. Es la base ideal para vehiculizar los aceites que se aplican directamente sobre la piel.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites Esenciales-
MODOS DE USO •Aplicación directa: Aplicar una pequeña cantidad todas las noches antes de dormir, en la nuca, detrás de las orejas, en el interior de las muñecas y en la planta de los pies. Puede aplicarse también en otros puntos de energía como los huequitos a los costados del talón de Aquiles y en el pliegue detrás de las rodillas. • Rinde 40 aplicaciones.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites Esenciales-
ADVERTENCIAS • • •
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No dejar al alcance de los niños. Evitar el contacto con los ojos. De observar alguna reacción desfavorable, tal como enrojecimiento, comezón o irritación, lavar inmediatamente con agua, suspender su uso y en caso de que persista, consultar a su médico. Para uso externo exclusivo. En mujeres embarazadas y niños menores de 6 años, consultar al médico. Mantener alejado del frío o calor extremos.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesPRODUCTOS ASOCIADOS ¿TE CUESTA DORMIRTE O TE DESPIERTAS MUCHAS VECES DURANTE LA NOCHE?
Es importante entender las razones: ¿Preocupaciones? Anti-Stress: unas gotitas en las sienes unas horas antes de acostarte te permitirá llegar más relajado a la hora de dormir. ¿Nervios, ansiedad?
Unas gotitas de Aceite Esencial de Lavanda sobre un papel tisú dentro de la funda de la almohada ayuda a disipar la ansiedad. ¿Exceso de estimulantes durante el día? Cafeína, nicotina, endorfinas…
Un baño de inmersión puede hacer maravillas para ayudarte a bajar revoluciones. Prueba la Espuma de Baño de Hipérico o Esencia para Baño de Melisa. ¿Algún dolor físico: Articular, muscular, piernas cansadas? Crema de Enebro o Gel Cremosos de Consuelda o Árnica te pueden reconfortar en el caso de molestias musculares y articulares. Pedibalm es ideal para aplacar la sensación de piernas cansadas cuando no encuentras la posición en la cama. Venen Gel: Te brindará una sensación refrescante y estimulante agradable si sufres de várices y arañitas.
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GARDENIA NIGHTS -Nuevo Blend de Aceites EsencialesPRODUCTOS ASOCIADOS
¿Te despiertan los calores/bochornos en medio de la noche?
Ten siempre a mano un Bálsamo o una Bruma Aromablends con unas gotitas de Aceite Esencial de Menta en la mesa de noche para aplicarte en el cuello y escote cuando te sorprendan los calores/bochornos. ¿Tus ronquidos no te dejan descansar o te despiertan los ronquidos de tu compañero/a? Eucasol en la almohada, ropa de cama y pijama te devolverá el placer de respirar libremente. ¿Simplemente quieres crear el ambiente perfecto antes de ir a dormir?
Unas gotitas de Harmony+ en el difusor le dará a tu habitación una atmósfera de armonía ideal para comenzar tus rituales de sueño nocturno. ¿Te levantas cansado, con el peso del mundo sobre tus hombros?
El Revitalizador Guduchi te ayudará a energizarte y arrancar el día con alegría.
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INCI INGREDIENTS/INGREDIENTES: Ricinus Communis (Castor) Seed Oil, Citrus Sinensis (orange) peel Oil Expressed, Eucalyptus Globulus Leaf Oil, Mentha Pulegium Herb Oil, Pogostemon Cablin Leaf Oil, Pinus Cembra Leaf/Twig Oil, Juniperus Virginiana Wood Oil, Mentha Spicata Herb Oil, Pelargonium Graveolens Flower Oil, Thuja Occidentalis Leaf Oil, Gardenia Florida Oil, Jasminum Ocinale (Jasmine) Oil, Fragrance (Parfum)* *Perfume (from 100% pure plant essences)/Perfume (derivado en un 100% de esencias de plantas naturales). Allergen Components/Componentes Alergénicos: Limonene, Citronellol, Geraniol, Linalool, Benzyl Alcohol, Benzyl Benzoate, Citral, Eugenol, Isoeugenol, Farnesol.
PVP
Precio de introducción ¢11,000 PVP
Código 1049