Журнал "Качели", октябрь 2012 by Журнал "Качели"

Журнал для всей семьи

№ 10 (14) октябрь 2012

www.kacheli69.ru

Качели Мы раскачаем вашу жизнь!

Персона Виктор Жуков

тренирует звезд хоккея

мужские игры борьба по правилам

Иван охлобыстин:

все интерны будут пристроены

Старая Тверь Трехсвятская улица-легенда

сезон охоты выбираем цель мафия правила игры тело в дело груша, яблоко и... лепим фигуру

твори добро детские акции

0+ 1

особое достоинство важные факты Приз Семейный ужин Условия конкурса на стр. 60

октябрь

тема номера: олимпийский синдром

www.kacheli69.ru

Качели

от редактора

№10 (14) октябрь 2012 Учредитель и издатель: ООО «Тверской полиграф» Генеральный директор Илья Леонидович Ключкин Главный редактор Екатерина Александровна Демидова Специалист по рекламе: Наталья Терентьева Дизайнерская группа: Виктория Закотяжкина Дарья Короткая Лидия Бердичевская Корреспонденты: Марина Смирнова Андрей Сабынин Екатерина Гофман Корректор Эльвира Сергеева Фотографы: Ярослав Фуфыгин, Наталья Железнова Художник-иллюстратор: Лилия Титова Адрес редакции и издателя: ООО «Тверской полиграф» 170100, г.Тверь, ул. Вагжанова, д. 15, оф. 410 Тел.: 8 (4822) 35-82-63, факс 34-80-55 e-mail: kacheli69@mail.ru «Качели» – ежемесячное издание. Журнал для домашнего чтения. Энциклопедия домашнего родительства, посвященная отношениям внутри семьи, воспитанию детей, красоте, здоровью, отдыху, благоустройству дома и дачи. Издается с августа 2011 г. Все права защищены. Категорически запрещается воспроизводить, полностью или частично, статьи и фотографии, опубликованные в «КАЧЕЛИ». Издатель не несет ответственности за содержание рекламных материалов, за присланные материалы. Рукописи, не принятые к публикации, не возвращаются. Все рекламные материалы выходят со знаком R Журнал отпечатан в типографии «Купол» Адрес типографии: Тверь, ул. Вагжанова, д. 15, оф. 410 Тел.: 8 (4822) 35-82-63, факс 34-80-55 Журнал зарегистрирован 19 августа 2011 г. Свидетельство о регистрации средства массовой информации в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Тверской области ПИ №ТУ69-00204 от 19 августа 2011 г. Дата выхода в свет 7 октября 2012 г. Тираж 3 000 Цена свободная.

октябрь

www.kacheli69.ru

омните свое первое знакомство с фитнес-клубом? Наверняка каждый из вас через это проходил: мир тренажеров, высокоударной музыки и персональных тренировок. А после этого легко вспоминается тот драйв, который остается с вами после занятий с тренером. Фитнес и спорт касаются практически каждой второй семьи в Твери, где действительно в каждом районе есть свой фитнес-клуб, богатый спортивными знаниями и достижениями. Почти такими же приятными достижениями, как и у наших спортсменов, которые представляли страну на недавней олимпиаде. А нас, простых зрителей и обывателей, наполняла гордость за каждую медаль, будь то золото или пресловутая бронза. В этом номере красной нитью проходит тема спорта, и, казалось бы, те люди, которые от него якобы далеки, оказываются наоборот максимально близкими к нему. Спорт – это заряд новой энергии, спорт – это движение вперед, спорт – это система и упорядоченность новых знаний. И даже если мы не говорим о спорте высших достижений, все равно мы подразумеваем под ним какую-либо победу, победу над собственной ленью и скукотой праздной жизни. Откройте для себя мир движения, если вы еще не сделали этого, подзарядитесь бодростью и энергией нового дня. Окунитесь в мир фитнеса и активного тренинга и поверьте, что не только ваше тело отзовется благодарностью за стройность и подтянутость, но и вся ваша жизнь станет намного организованнее и богаче эмоциями. Дерзайте!

Главный редактор

Екатерина ДЕМИДОВА

Содержание

октябрь 2012 / № 10 (14)

актуально 10 Актуальный разговор 12 Персона 14 Среда обитания

Водные процедуры

Семь «Я» 16 Лицо с обложки 18 Письмо в номер 20 Славная семейка

папа может

Street look

22 23 24 26

Папины советы Папины увлечения Мужские игры Автомания

наши дети 30 В ожидании чуда 32 Вопрос – ответ 34 Детский сад 37 Модные детки

женсовет 38 39 42 44

Мама-мода Street look Здоровая жизнь Худеем правильно

наш дом

Доктор Быков

октябрь

www.kacheli69.ru

46 Кушать подано 48 Советы от шеф-повара 50 Прогулка гурмана 52 Братья наши меньшие

на досуге 54 Отдых со вкусом 56 Старая Тверь 61 Качелька 62 Hand made 65 Бомонд

октябрь

www.kacheli69.ru

• знаменательные даты 1 октября – Международный день пожилых людей В России праздник День пожилого человека отмечается на основании Постановления Президиума Верховного Совета Российской Федерации от 1 июня 1992 г. День пожилых людей изначально отмечали только в Европе, несколько позднее он появился и в США. А с конца 80-х годов праздник отмечался уже и в других странах мира. С особым размахом данный праздник принято отмечать в странах Скандинавии. 4 октября – День Космических войск России День гражданской обороны МЧС России

2012/октябрь

великих. Это праздник в память события, произошедшего 1 октября 910 года в святом городе Константинополе, во Влахернском храме, где хранились риза Пресвятой Богородицы, головной покров и пояс. Память об этом событии бережно хранится православным народом на протяжении всех десяти веков. День работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности 15 октября – День создания адресно-справочной службы 20 октября – День военного связиста 21 октября – День работников дорожного хозяйства

5 октября – День учителя в России В этот день существует традиция поздравлять своих учителей, даже, если вы окончили школу уже давно. Нельзя забывать педагогов, которые помогли каждому из нас сформироваться как личности. Своим нелегким трудом учителя заслужили собственный праздник. Хотя бы раз в году в этот день наше общество должно отмечать роль и заслуги учителей в процессе обеспечения образования высокого качества на всех уровнях. 12 октября – День кадрового работника 14 октября – Покров Пресвятой Богородицы Православный праздник – Покров Пресвятой Богородицы принадлежит к числу

23 октября – День работников рекламы Само слово «реклама» происходит от латинского «reclamare», что переводится как «выкрикивать». Если заглянуть в историю, то можно узнать, что своеобразная реклама существовала еще в античные времена. Тогда культурная жизнь общества проявлялась в основном в устной форме. День работников рекламы отмечается в нашей стране ежегодно 23 октября. А отмечать его у нас начали с 1994 года. Празднуют в этот день все, кто имеет отношение к рекламе и продвижению товара – рекламисты, маркетологи и пиарщики. 25 октября – День таможенника Российской Федерации

• история праздника

Международный день музыки 1 октября. Международный день музыки каждый год отмечается во всем мире 1 октября. Инициатором его создания стал Международный музыкальный совет (IMC) при ЮНЕСКО. В нашей стране Международный день музыки празднуется с 1996 года. Одним из инициаторов его учреждения в России стал Дмитрий Дмитриевич Шостакович. Он был знаменитым советским композитором, пианистом, педагогом и общественным деятелем. Произведения Шостаковича известны во всем мире. Он стал автором множества симфоний, нескольких опер и балетов, романсов, ораторий, кантат и т.п. Можно сказать, что Дмитрий Дмитриевич Шостакович являлся одним из величайших композиторов ХХ века. Он оказал очень большое влияние на развитие мировой музыкальной культуры. Шостакович с письмом обратился к международной общественности, он хотел обратить внимание общества на огромную роль музыки в нашей жизни. Он считал, что музыка способна открывать людям новые миры и объединять их. В 1996 году исполнилось 90 лет со дня рождения этого великого композитора. Тогда и было принято решение начать отмечать Международный день музыки.

октябрь

www.kacheli69.ru

• именинники

1 Спиридон, София, Ариадна, Ирина 2 Давид, Константин, Трофим, Игорь 3 Олег, Михаил, Федор, Остап, Денис 4 Андрей, Кондрат, Дмитрий 5 Петр, Феофан, Федор, Макар 6 Андрей, Иван, Петр, Ираида 7 Владислав, Данил 8 Герман, Сергей, Ефросинья 9 Иван, Денис, Тихон 10 Игнат, Калистрат, Марк, Зинаида 11 Алексей, Александр, Прохор, Вячеслав, Кирилл, Мария 12 Феофан, Кирьян 13 Григорий, Михаил 14 Савва, Михаил, Роман, Григорий 15 Андрей, Константин, Касьян, Юстина, Анна 16 Денис, Иван 17 Владимир, Гурий, Анисим, Евсей 18 Алексей, Филипп, Демьян, Матвей 19 Гликерия, Макар, Хома, Клавдия 20 Сергей, Юлиан, Капитолина 21 Таисия, Трифон, Пелагея 22 Максим, Яков, Афанасий, Петр 23 Андрей, Евлампий 24 Зинаида, Филипп, Феофан 25 Кузьма, Мартин 26 Вениамин, Карп, Никита 27 Николай, Назар 28 Иван, Петр, Лукьян 29 Евпраксия, Логвин 30 Андрей, Кузьма, Леонтий, Лазарь, Демьян 31 Йосип, Юлий, Лука

октябрь

www.kacheli69.ru

• семейные новости • семейные новости • семейные новости

• семейные новости • семейные новости • семейные новости • семейные новости

С новосельем! Недавно семья Заслуженного артиста России, актера Кимрского драматического театра Евгения Сикачева получила трехкомнатную квартиру. Год назад многодетная семья в прямом смысле осталась без крыши над головой – пожар уничтожил деревянное общежитие, в котором Сикачевы прожили несколько лет. Ситуация казалась безвыходной, и тогда Евгений Викторович обратился за помощью к областным властям, направив письмо на имя председателя Законодательного Собрания региона, депутата по Кимрскому избирательному округу Андрей Епишина. Областным парламентом была принята поправка в закон об областном бюджете и выделены средства на покупку служебного жилья для семьи Заслуженного артиста РФ. – Нам повезло, что вокруг оказались такие замечательные люди, – сказал Евгений Сикачев.

культпоход

спорт-спорт-спорт

В Музейно-выставочном центре Тверского Дома народного творчества состоялось открытие областной выставки художественной фотографии. Показ «Верность традициям» свое название действительно оправдывает: в этом году он отмечает юбилей и проводится в 50-й раз. Выставлено более 450 разножанровых фоторабот, созданных как настоящими профессионалами, среди которых: Мария Сахно, Владимир Крылов, Борис Михайлов, Ирина Лобанова, Сергей Мошнин, Алексей Дудинский, Сергей Гудий, Игорь Большаков, Светлана Рубцова, Анатолий Смирнов, так и просто любителями фотодела. Всего свои работы на суд посетителей представили около 130-ти авторов из 23-х муниципальных образований Тверской области. Выставка будет работать до 13 октября.

Тверская область присоединилась к Всероссийскому дню бега «Кросс Нации- 2012». Эти самые массовые спортивные соревнования прошли в областной столице уже в девятый раз. На старт вышло более семи тысяч человек. Плюс еще пятнадцать тысяч любителей бега принимают участие в соревнованиях, организованных во всех муниципальных образованиях региона. По традиции первыми на старт вышли инвалиды, в том числе и колясочники. Среди участников соревнований был и заслуженный мастер спорта по гребле на байдарках и каноэ Игнат Ковалев, бежавший дистанцию вместе с четырехлетним сыном. Даже дождь, начавшийся одновременно с первым забегом, не помешал любителям бега и активного образа жизни преодолеть свои дистанции. Победители получили заслуженные награды, а все участники – огромный заряд бодрости и отличного настроения.

с праздником! По-новому Тверские велосипедисты могут ликовать, ведь не так давно сбылась их мечта! В Твери на пересечении улиц Трехсвятская и Желябова состоялась установка первых велопарковок, переданных городской Думой Тверскому университету по проекту Молодежной палаты. Всего были установлены и открыты 4 велопарковки. Расширение не за горами.

В Ботаническом саду прошел семейный праздник «Вересковый мёд», который стал премьерой этой осени. Праздник прошел в саду впервые, и поводом для него послужило цветение вереска обыкновенного. Ни холодный пасмурный день, ни дождь не испугали множество гостей сада. В старинном парке сада дымился настоящий русский самовар. Какой же мед без ароматного русского травяного чая. Гости угощались натуральным медом и могли узнать все подробности о его сортах у пчеловода Николая Ермолаевича Юртаева. Подготовили: Марина ИКАРОВА, Олег ТИМОФЕЕВ

октябрь

www.kacheli69.ru

Наш День Рождения Журналу «Качели» исполнился ровно год. Мы отметили это событие праздником в Городском саду! В этот день перед публикой выступили Дмитрий Седов, Ирина Бланк, «Ассорти», танцевальные коллективы «Jungle Kings», «Фристайл», «Ликас» и многие другие. Ведущим шоу был звездный конферансье Евгений Низамов. Партнером праздника стал «Парк развлечений». Разыграли уйму призов, среди которых был ужин на двоих в ресторане «Морозов холла» и велосипед от компании «Веломир» и «Редфокс». Также в этот день прошли бесплатные мастер-классы по красоте для всех желающих мамочек – подарок от компании «Mary Kay», был организован детский аквагрим и воз-

октябрь

www.kacheli69.ru

душные шарики от компании «Макдональдс» для детей, а для папочек в этот день на протяжении всего праздника бесплатно работал тир. Все желающие во время праздника также могли бесплатно прокатиться на чертовом колесе. Также подарком для гостей праздника стало бесплатное мороженое от компании «Арзи» и напитки от компании «Swell».

актуальный разговор

Дмитрий Чижов: есть только первое место После итогов минувшей Олимпиады федеральные издания резюмировали: в России количества городов, в которых можно вырастить будущих чемпионов, недостаточно, чтобы на равных бороться с американскими и китайскими спортсменами

Текст Екатерина Гофман

о мнению суперчемпиона по фитнесу, а ныне главы Калининского района Дмитрия Чижова причина отсутствия выдающихся результатов на прошедшей Олимпиаде кроется скорее не в недостаточном развитии массового спорта в регионах, а в первую очередь в пассивном отношении самих людей к спорту, к активному образу жизни. Его теория проста: жить надо так, чтобы не мир менял тебя, а ты его. Собственно говоря, не об этом ли пел в свое время и Андрей Макаревич? С момента выхода той песни в свет прошло порядка 20 лет, но знаменитые строчки про изменчивый мир актуальны до сих пор. Жизнь в стремлениях и поступках – проверенная формула успеха. Выбирая спорт Дмитрий Чижов – человек с богатейшей биографией, высокими титулами и, несомненно, огромным опытом, которым он согласился поделиться на страницах «Качелей».

– Отечественный спорт переживает не лучшие времена: не всегда поддерживается на профессиональном уровне, редко заметен на семейном. Что нужно для его возрождения?

– Необходимо развивать массовый спорт. Почему Китай показал такие классные результаты на последней Олимпиаде? Потому что там все по10

октябрь

www.kacheli69.ru

головно занимаются спортом с малых лет. Понятно, что ребенку хочется лишний раз поиграть в приставку, посидеть за компьютером. Но если родители изначально воспитывают в детях любовь к спорту, к активному образу жизни, допустим, периодически устраивают совместные семейные катания на роликах, велосипедах и т.д. – это уже, можно сказать, ощутимый взнос в общую копилку подготовки олимпийских резервов. Кто знает, может, из этих ребят в будущем выйдут олимпийские чемпионы? Я считаю, что сходить с ума по одному и тому же – это по-настоящему здорово, беззаветная влюбленность в какое-то общее интересное дело только объединяет и укрепляет семью. Как правильно определить, каким видом спорта ребенку заняться, в какую секцию его записать?

Конечно, если мама всю жизнь хотела заниматься фигурным катанием, а теперь тащит на лед своего сына, чтобы хоть таким образом воплотить в жизнь свою мечту – это неверно. Дети не должны быть заложниками нереализованных амбиций своих родителей. Родителям стоит предоставить ребенку возможность выбора: записать его сра-

зу в несколько секций, чтобы он смог выбрать свое. А понять, на верном ли вы пути, можно легко: если дети получают удовольствие от занятий, если им хочется снова идти туда, значит, вы все делаете правильно. Главное, ребенка не ограничивать, а предоставить ему максимальный выбор. А что касается Твери – делать это здесь совсем не сложно. У нас огромный выбор различных спортивных секций. Тем не менее, часто приходится искать тренеров из Москвы

Не обязательно. Это зависит от того уровня, на который выходит или планирует выйти спортсмен. Если человек стремится достичь определённого профессионального уровня в том или ином виде спорта, возможно, стоит подумать и о переезде. Но до такого уровня сначала надо дойти. А для приобретения базовых навыков Тверь подходит как нельзя лучше. В плане логистики, доступности. Отдавая ребенка в ту или иную секцию, родители рискуют вызвать у своего чада отвращение к спорту

Если появляется отвращение, надо искать другого тренера или идти в другую секцию. Любящие родители

Президент WFF Э. Даубарес вручает награду Д. Чижову как лучшему спортсмену 10-летия

должны контролировать процесс занятий. Всегда интересоваться у тренера успехами ребенка, не забывая при этом учесть и мнение самого ребенка. Как правильно подобрать тренера?

– Присмотритесь к тренеру и поймете, каким будет его ученик. То, что тренер будет лепить из своего подопечного свое подобие, уже стало аксиомой. Он подсознательно будет работать по той же схеме. В спорте не бывает сапожника без сапог. Если тренер некомпетентен и может давать только советы, держитесь от такого «специалиста» подальше. Дмитрий Юрьевич, сами сейчас продолжаете тренировать?

– Я никогда не тренировал в классическом понимании. Тренировка – это комплекс упражнений, которые можно и при помощи интернета подобрать. Правильнее было бы сказать, что я выступал в роли наставника и свою задачу видел в том, чтобы заставить человека поверить в себя. Вот как с Женей Кульковым в свое время было. Поверил в себя – и чемпионом стал. При галстуке

Сегодня вы чиновник. Что сложнее: госслужба или спорт?

В спорте ты отвечаешь сам за себя, а здесь за результаты множества людей. Поднял штангу, к примеру, и вот победа, в политике же об итогах порой можно судить только спустя годы. Почему тогда ушли в политику? В спорте вы чемпион, а тут столько критики.

Просто в моей жизни наступил такой переломный момент, который помог расставить по-другому акценты и поменять приоритеты. Помнится, когда занимался бодибилдингом, для наращивания мышечной массы принимал стероиды. И вот вся эта химия в какой-то момент сказалась на здоровье. Я оказался в военном госпитале в одной палате с парнишкой, который чуть не погиб, прикрывая своих товарищей во время одной из операций в Чечне. И тогда я сравнил: во имя чего погибаю я, а во имя чего рисковал своей жизнью этот мальчишка. Я понял, что нужно что-то менять. Ушел в атлетический фитнес, занялся созданием Федерации атлетического фитнеса в России. Еще в Москве познакомился с Дмитрием Зелениным, который тогда возглавлял Госкомспорт. Когда 11

октябрь

www.kacheli69.ru

С бодибилдером и актером Александром Невским

Зеленин стал губернатором Тверской области, он пригласил меня на работу в этот регион. Кстати, корни у меня тверские. Мой дед родом из Торжокского района. О личном вслух Как переживать конкуренцию?

Всегда надо стремиться к самому высокому результату, чтобы не было возможности засудить. Есть только первое место. Либо первое, либо никакое. И к этому надо готовиться. Твои достижения не для кого-то, а для тебя самого важны. Ты должен ставить себе цель, пусть небольшую, и идти к ней. Надо довольствоваться малым и стремиться к большему. Основная ошибка современного общества – мы хотим всего и сразу. А успехов надо достигать посредством маленьких целей. Вы человек сильный, волевой. Как складывался характер? Воспитание родителей или воспитание спортом повлияло?

Не могу сказать, что родители поддерживали меня в моих начинаниях, но и не были против. В детстве меня пытались заставить играть на пианино, три года отзанимался, на четвертом году выяснилось, что музыка не мое. Пробовал спортивное ориентирование, каратэ, плавание, остановился на бодибилдинге, потом фитнесе. Занятия спортом помогли осознать, что в жизни можно добиться любой цели. Чему бы научили своих детей?

Пока детей у меня нет. Но есть крестник, с которым мы часто разговариваем о каких-то жизненных вещах. Зачастую родители озабочены какими-то бытовыми вещами – как одеть, чем накормить и т.д., и на разговоры о жизни, о чем-то действительно важном, им не хватает времени. Взрослые всегда ду-

мают, что их дети еще маленькие и время разговора по душам еще не настало, но это не так. Современный ребенок растет в огромном потоке информации и достаточно эрудирован. Подход должен быть уже другим. Детей нужно увлекать чем-либо. И спорт – хорошее начинание для этого. Это одна из тех сфер, которой можно заниматься всей семьей. Чем больше увлечений, тем длиннее жизнь. Как вы проводите отпуск?

Предпочитаю более познавательный и активный отпуск. Допустим, взять машину напрокат и свободно путешествовать по стране. Такой отдых более насыщен и интересен. Ты ни от кого не зависишь и открываешь для себя каждую страну по-новому. Вы говорили много о целях, посредством которых приходит успех. Какие задачи видите перед собой?

Хочется наладить взаимопонимание и сотрудничество групп активных людей Тверской области. Нужно поднимать самосознание людей, чтобы они хотели творить, возрождать, бороться за лучшее для себя и своих детей. У нас очень много творческих личностей, идейных и энергичных. Кто-то занимается поиском попавших в беду людей, кто-то принимает участие в социальных акциях, кто-то организует за свой счет волонтерские экспедиции в Крымск – в таких людях наша сила и наше будущее. И я вижу свою главную задачу – поддерживать людей, которые действительно пытаются изменить мир к лучшему. Важно понимать, что нет ничего невозможного для любого человека, и каждый может сделать себя сам, просто если мы будем помогать друг другу, легче будет жить, творить добро и совершенствовать этот мир.

а н ер со п

Главней всего… Виктор Николаевич Жуков – заслуженный тренер страны, воспитавший целую плеяду звезд российского и мирового хоккея, в числе которых Илья Ковальчук. Сейчас Виктор Николаевич тренирует команду Молодежной хоккейной лиги «Тверичи» Ваша семья может стать примером для молодых. Как вам удается жить в ладу столь продолжительное время? Только за счет любви, больше никаких рецептов нет. Если люди любят, то могут многое друг другу простить, понять свою половину в нужный момент. У меня жена, как у всех людей спорта, настоящая героиня. В прошлом году мы с женой Галиной Михайловной отмечали 40-летие супружеской жизни. Мы познакомились в школе и сыграли свадьбу сразу после института. Расскажите о детях У нас с женой два сына. Андрею 39 лет, он работает печатником на полиграфкомбинате детской литературы. Павлу в августе исполнилось 27 лет, он – тренер по бальным танцам. Хотя мои дети пробовали себя в хоккее, они не показывали выдающихся результатов. Потому я не настаивал, не мешал им делать выбор. В итоге, как видите, каждый нашел свою жизненную стезю. У меня четверо внуков. Со стороны Андрея – Рома (18 лет) и Ева (5 лет), со стороны Павла – семилетний Кирилл и годовалый Артем. В отпуске я часто вожусь с внуками, но в остальное время это редкость. Если говорить об их спортивных наклонностях, Роман пробовал себя в хоккее, но недавно ушел. А Кирилл отдал предпочтение корту – он играет в большой теннис. Моя позиция: чем бы дети ни занимались, лишь бы занимались… Бывает такое, что вы радуете своих домочадцев кулинарными шедеврами? (смеется) Нет. У меня жена настолько вкусно готовит, что мне нет необходимости появляться на кухне. У нее великолепные первые блюда. В этом плане очень повезло нашим детям и внукам.

ВИКТОР любит: • Мужские духи «Adidas» • Советские фильмы • Прогулки по набережной Волги • Слушать радио «Дача» • Собирать малину

Где вы любите проводить свободное время, отдыхать? Только дача, только лес. Особого желания кататься по заграницам нет. Наверное, я лентяй: на работе накрутишься так, что хочется только прогуляться по лесу, выйти на тихую охоту по грибы, по ягоды… Что больше всего любите собирать? Малину. Вы тверской. Есть любимые места в родном городе? Так как я учился в школе №12, любимым местом стало то, где я вырос – центр города. Конечно, еще набережные Волги и Тьмаки. Какие фильмы вам нравятся? Традиционные, можно сказать: «Иван Васильевич меняет профессию», «Операция «Ы», «Любовь и голуби»… Из этих кинолент многое помнишь пофразно. Пока едете на работу, что звучит в динамиках? Русские песни, мне нравится формат радио «Дача». Любимый парфюм? «Adidas». Есть словечки, которые свойственны именно вам? (улыбается) Да, чайник. Это отголосок тренерской профессии. Можете дать совет нашим читателям? Я очень благодарен своей жене. Только вместе с ней возможно добиться чего-то в жизни. Самое главное в жизни, во главе любого угла – семья. И в радости, и в горе человека примут только его родные. Поэтому берегите семью. Беседовала Натали Дамирская, фото Натальи ЖЕЛЕЗНОВОЙ

октябрь

www.kacheli69.ru

vIp-спорт ленин, асти, презиДмитрий Зе верской обл оссии: Т ор ат рн бе ов Р экс-гу ции менеджер дент Ассоциа то, что с родителям за ен ар од аг бл орту. Регу– Очень или меня к сп ий темп бщ ио пр т ле хорош ранних овки задают ир ен тр е ы ают лучше лярн жизни, помог ть свое вреорганизовыва нируют. В мя, дисципли я я как ем вр настоящее раза в неа дв минимум тренажерделю хожу в удобно, он ный зал – это непоож распол ен же далеку. Так ы сн ре мне инте ды ви е таки как спорта, и виндсерфинг г. ин ф боардсер

Владимир Дмитриев, генеральный директор ООО «ГЕОАЛЬЯНС»: – В настоящее время я два раза в неделю хожу в спортзал. Впрочем, было время, когда физическим занятиям я уделял больше времени. В школе я активно играл в футбол, в юношестве увлекся боксом. Потом ушел в работу, но в 2008-2010 годах, когда боролся с лишним весом, вновь вернулся к спорту. По 6 раз в неделю ходил в спортзал, пробегал на велодорожке по 9 километров. Сейчас количество нагрузок сократил, но занятия в спортзале попрежнему регулярны.

Спорт работе не помеха В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому в идеале необходимо отвлекаться на физкультминутки, чтобы элементарно поддерживать себя в тонусе. Мы спросили у чрезвычайно занятых людей Твери какими видами спорта они занимаются Текст Екатерина Гофман

Сергей Рогозин, депутат Законодательного Собрания Тверской области: – Скажу честно, сейчас профессионально ничем не занимаюсь. Мой спорт - ходьба. Много времени провожу на совещаниях и заседаниях, потому, когда есть свободные минуты, лишний раз предпочитаю пройтись пешком. В прошлом занимался борьбой и боксом. Сейчас в связи с дефицитом времени у меня мечта самоорганизоваться и найти время в своем графике. Люблю теннис и плавание, но посещать бассейн и корт удается не систематически.

Андрей Суязов, министр транспорта Тверской области: – В силу занятости регулярно могу посещать только спортзал. В свободное время плаваю или играю в шахматы, иногда езжу на велосипеде. Если бы времени было больше, уделял бы спорту больше внимания. Поскольку возглавляю Федерацию по греко-римской борьбе, попробовал бы себя в этой отрасли. Тем более что в детстве, с 7 до 13 лет, я довольно плотно занимался самбо и дзюдо. Тренировался у заслуженного тренера СССР Александра Егоровича Соколова. 13

октябрь

www.kacheli69.ru

Олег Кудряшов, заместитель главы администрации Твери: – Я хоккей люблю. Начал в него играть, будучи еще школьником – с 12-13 лет. Профессионально в спорт не стал уходить. У меня есть работа, но спорт все равно значит для меня много. Конечно, времени сейчас мало. Но 2 раза в неделю я по-прежнему играю в хоккей. Пару лет назад в Твери образовалась малая хоккейная лига, вхожу в ее состав. Еще мне нравится теннис, но на него совсем нет времени.

среда обитания

Водные процедуры Посещение бассейна – один из лучших способов укрепить здоровье и развеять тоску в наступающие холода Текст Андрей САБЫНИН, фото ФК «Румянцево» и бассейн «Радуга»

В бассейн необходимо взять плавки (купальник), шапочку и очки для плавания, влагоустойчивые шлепанцы, шампунь, мыло или гель для душа, мочалку и полотенце можно также захватить фен. Перед первым посещением необходимо пройти бесплатный осмотр у педиатра, который работает при бассейне. Если у вас нет никаких кожных заболеваний, он выдаст вам необходимую справку. Рекомендуем вам приходить за 15 минут до начала сеанса. Какоето время уйдет на сдачу верхней одежды и уличной обуви в пакете в гардероб, а ценных вещей в камеру хранения. Возможно, придется отстоять небольшую очередь к администратору, который забирает абонемент и выдает ключ от ячейки в раздевалке. Переодевшись в раздевалке в купальный костюм и взяв с собой полотенце и принадлежности для мытья, необходимо пройти в душевую комнату. Тщательно приняв душ

октябрь

www.kacheli69.ru

и убрав вещи в одну из ячеек в 8 – 1090 рублей. Они действуют в текомнате, можно отправляться в чение полугода. бассейн. Новый крытый бассейн «Парус», Обычно на крайних дорожках, са- который открылся в студенческом мая неглубокая из них первая, ку- городке ТвГУ, принимает всех желапаются маленькие дети с родителями ющих. Сеанс длится час. Одно посеи те, кто только учится плавать. А щение стоит 200 рублей утром и 250 вот центральные дорожки, где самая вечером. Абонемент на 12 посещений большая глубина, занимают пловцы стоит 1600 рублей и действует два с хорошей скоростью и уровнем под- месяца. Цена 8 посещений составляет готовки. 1200 рублей, срок действия 1,5 месяПо правилам по дорожке необходимо ца. В 800 рублей обойдется абонемент плыть с правой стороны, а обгонять на 4 занятия. Он будет действовать с левой. Выходить из воды лучше минут за Перед первым посещением 10 до окончания сенеобходимо пройти бесплатный анса. Этого времени хватит, чтобы принять осмотр у педиатра, который душ и переодеться. работает при бассейне А теперь об услугах и ценах в четырех самых популярных бассейнах Твери. В кры- месяц. Есть семейные абонементы на том «Дельфине» один сеанс длится одного ребенка с одним или двумя 1,5 часа. За это время вы можете не взрослыми. только поплавать, но и посидеть в Единственный в Твери бассейн длиной сауне. Разовое посещение стоит 260 50 метров находится в СК «Юность». рублей*, а цены на абонементы зави- Еще одно его преимущество – отсутсят от срока их действия (месяц или ствие крыши. Ограничений по времени сезон) и количества посещений. Так, сеанса с этого года в «Юности» нет. абонемент на 12 раз обойдется вам в Одно посещение стоит 250 рублей. 2040 или 2340 рублей, на 8 сеансов Абонемент на 12 сеансов обойдется в – 1520 или 1760 рублей, на 4 посеще- 1800 рублей. Он действует 2 месяца. За ния – в 860 или 960 рублей. 1100 рублей можно купить 6 посеще«Радуга» – открытый бассейн. Здесь ний действием месяц. В стоимость абоодин сеанс длится час без всяких до- нементов и разового посещения помиполнений. Разовое посещение обой- мо бассейна также входят тренажерный дется в 190 рублей. Абонемент на 12 зал или занятия фитнесом. посещений стоит 1290 рублей, а на *Цены действительны на октябрь 2012 года.

типография

купол

полный спектр полиграфических услуг

• плакаты • буклеты • листовки • бланки • фирменные конверты • папки • брошюры • книги • календари • визитки • блокноты • этикетки • удостоверения • пропуска • воблеры • пакеты • сувенирные магниты • пазлы

г. Тверь, ул. Вагжанова, 15, офис 410 тел./факс: (4822) 68-01-07, 34-80-55 www.kypol.ru, e-mail: kypol_05@mail.ru

Стильное сопровождение Вашего бизнеса R

октябрь

www.kacheli69.ru

ЛИЦО с обложки

Текст Олег ТИМОФЕЕВ, фото телеканал ТНТ, архив Ивана Охлобыстина

Иван Охлобыстин: Справка «Качели»: Актер, режиссер, сценарист, журналист, священник Иван Охлобыстин родился 22 июля 1966 года в доме отдыха «Поленово» Тульской области, СССР. Его отец, военный врач, участник Великой Отечественной войны, женился на его матери, когда ему было 62 года, а ей едва исполнилось 19. С 1995 года Охлобыстин женат на актрисе Оксане Арбузовой. Воспитывает шестерых детей – сыновей Василия и Савву, дочерей Анфису, Евдокию, Варвару и Иоанну. Супруга беременна седьмым ребенком. Семья Охлобыстиных живет в таунхаусе в Троице-Лыково, этот дом Московское правительство будет сдавать им в аренду до тех пор, пока младшему сыну не исполнится 18 лет

октябрь

www.kacheli69.ru

сюськи-муськи – для девочек

В преддверии Международного дня врача мы связались с, пожалуй, самым популярным врачом России – доктором Быковым из ситкома «Интерны» на ТНТ. Ну то есть не с ним самим, конечно, а с Иваном Охлобыстиным, исполняющим его роль. Иван Иванович не только актер, писатель и сценарист, он многогранен, как алмаз (кстати, и ювелиром он тоже является). А еще – философом, менеджером и священником «Интерны»

– Конечно, я, как ортодоксальный выпускник ВГИКа, просто обязан при слове «сериал» делать брезгливое выражение лица. Но «Интерны» – это какой-то новый жанр на нашем телевидении. Вообще решение пойти на телеканал ТНТ далось мне не просто. Там ведь «Дом-2» и сестры Зайцевы, и еще много других «бяк». У этого канала столь же противоречивое реноме, как и у меня. В этом мы и сошлись. Сценарий «Интернов» талантливо написан, мне почти ничего не захотелось поправить. По деньгам предложение ТНТ меня тоже устроило, да и сам сериал – это толково сделанный телевизионный продукт. А потом сериальная индустрия меня заинтриговала. Но главное, что мне очень нравится в «Интернах»: несмотря на комедийное начало, сериал, по сути, получается этаким респектом врачам, так как среди авторов «Интернов» много бывших врачей. А ведь врачи, педагоги, военные – это базовые три кита, на которых стоит государство. Теперь члены съемочной группы – как родные. Мы дружим. Советская медицина славилась своей академической базой. Но пришли другие времена, и не вина врачей, что новая жизнь

подкосила бюджетников. Их сегодня душат финансово. Не секрет, что доктор любой районной больницы – бедный человек, работающий за идею. Может быть, мы своим сериалом компенсируем им уважение, которое недодает государство. За эти два года, что выходят «Интерны», гигантское количество людей сфотографировалось со мной на мобильный телефон. Я считаю это своим гражданским обязательством – раз полез мордой в телевизор, то принимай и эту часть профессии. Я думаю, что «Интернов» надо закончить, когда у всех наладится жизнь. И Быков с Кисегач будут вместе окончательно и бесповоротно, и интерны все будут пристроены, и Люба найдет мужа. А потом я бы лет на 10 все это прекратил и снял бы со всеми актёрами продолжение! Когда Быков уже старпер, а интерны все самостоятельные. Интерны 10 лет спустя! К такому ритму я готов!

Семья и дети

– Несмотря на то, что я – доктор Быков, дети мои, конечно же, болеют. Нас уже знают в лицо не только в детской поликлинике, но и в ближайших травмпунктах. Они постоянно обо что-то башкой бьются. Крутится на кресле – перевернулась и прямо виском по батарее, играет в игрушки и непременно что-нибудь проглотит... Ну, а профилактика у меня дедовская,

октябрь

www.kacheli69.ru

советская – насильственно даю рыбий жир. Тупо, как мне самому давали в детстве. Правда, он сейчас в шариках делается, не такой противный, как из ложечки. Даю иногда мультивитамины, но, в основном – фрукты-овощи. Дома порой я кричу: «Кто уроки не выучил, тому гвоздь в голову забью!». А они так лениво смотрят на меня... Знают, что зла я им не принесу, что папа бессилен перед девочками. Они имеют абсолютную власть надо мной. Я даже не знаю, как на них ругаться. Только если до бешенства доводят… Но они точно знают эту грань, за которой начинается психопатический всплеск… Тогда – по заднице тем, что под руку попадется. Я не против наказаний физических. Детей надо пороть. Они как зверьки, многое не понимают. Им хоть объясняй, хоть не объясняй, хоть Шопенгауэра прочти… Но и сюськи-муськи у нас тоже остаются. Для девочек. А мальчики – они сами за себя, хотя тоже, конечно, нуждаются в любви.

Церковь

– Я из церкви не ухожу никуда. Я как был отец Иоанн, так и остался. Наши оппоненты всегда ищут слабое звено, а в моем лице у церкви было слабое звено – мой пример не типичен. Но в любой организации есть нетипичный пример, клиническое испытание, скажем так. Будем считать, что

с помощью меня провели испытание совмещения священника и актера. Это бесконечно тяжело, это непосильно потянуть человеку чуть иной формации, чем я. Я режиссер, актер, сценарист, но самое главное, так получилось, что я стал священником. И первичный мой выбор, конечно, – священник. Но в силу сложившейся ситуации, в условиях непрекращающейся критики, я предложил, что когда я снимаюсь, запретить мне служение, а когда перестану сниматься – буду служить. Я так и нахожусь в алтаре – на каждой службе. Могу благословлять в пределах юрисдикции Московского патриархата, но при этом мне нельзя венчать, крестить, отпевать, потому что я снимаюсь в кино. Больше людей пришли в церковь посредством доктора Быкова, нежели священника Охлобыстина. Это парадокс, который я должен констатировать. Когда я выжму нелюбимую мной медиаиндустрию по деньгам, как мокрую тряпку, я вернусь в деревню бабулек исповедовать. Это мой далекий план. А еще надеюсь, что в старости я буду сидеть в собственной каменной оранжерее и выращивать карликовые розы, делать ювелирные поделки – лить золотых рыбок или какие-нибудь украшения. И озвучивать мультфильмы. «Интерны». Новый сезон с 10 октября, в 20.00 на ТНТ

письмо в номер В редакцию журнала пришло письмо от наших читателей из гимназии №8

Вот оно какое, наше лето!

акончилось веселое, звонкое лето. Как всегда, лето у участников туристического клуба «Пилигрим» Гимназии №8 было очень богато событиями. В течение лета мы помогали ветеранам ВОВ, пожилым и одиноким людям по хозяйству. Частный дом требует постоянной заботы. В Протасово наши мальчишки починили заборы, подлатали крышу. Мы заготавливали дрова на зиму, работали в огороде, носили воду из родника. Людмиле Николаевне Громовой мы помогли в саду – расчистили заросли кустарников, почистили грядки от сорняков, соорудили скамейку для отдыха.

Наша постоянная акция – «Тепло наших сердец». Мы собираем для одиноких людей продукты длительного хранения, получаем в Совете Ветеранов адреса людей, наиболее в них нуждающихся, и доставляем им приятные сюрпризы. Наградой нам служат общение с ветеранами, их рассказы о трудном детстве, о тяготах войны. То, что в своих рассказах они передают нам, – не прочтешь ни в какой книге! Еще одна работа, которую мы выполняем летом, – уход за братскими захоронениями. Вокруг нашего города их более 60. Мы убираем мусор, высаживаем новые цветы, красим ограды захо-

Конечно, в долгом и солнечном лете наряду с полезной и интересной работой всегда найдется время и для отдыха. А отдых наш был на Черном море, на нашей базе в Лазаревской. Нам очень повезло с погодой и мы подолгу плескались в теплой воде, качались на волнах, грелись на горячих камешках, загорали. В нашем тенистом дворе мы плескались в бассейне, участвовали в конкурсах и играх. Это были и «Беседы с дольменом», который отвечал на наши вопросы, и конкурс «Красавица побережья», и конкурс на лучший рассказ и рисунок о море.

До свидания, лето! Ты принесло нам много приятных дней и радости ронений. И опять – встречи с необыкновенными людьми, общение, истории, чужие судьбы. Почему мы это делаем? Ответить на этот вопрос сложно и просто. Сложно – потому что мы считаем своим долгом помочь людям. Нас так учили старшеклассники, те, чьи дети уже ходят в нашу гимназию. Просто – потому что после бесед с ветеранами и пожилыми людьми понимаешь, что наши собственные проблемы – пустяки по сравнению со сложностями их жизни. 18

октябрь

www.kacheli69.ru

А еще на море у нас всегда бывает «фруктовый беспредел». Это одно из наших любимых занятий, когда нас кормят фруктами, что называется, «до отвала». Черешня и клубника, мушмула, абрикосы, арбузы и виноград – эти «цветные витамины» – залог нашего здоровья! Мы много путешествовали по этому удивительному и красивому Краю Вечного Лета. Мы ходили в самое удивительное ущелье – Мамедово, где на каждом шагу – красоты южной природы; в ущелье 33 водопадов, в ущелье Красотка; задавали свои вопросы всезнающему дольмену. Мы искупались во всех озерах – Здоровья, Удачи, Любви и Счастья. На всякий случай. Участники турклуба «Пилигрим» Гимназии №8 г. Твери Настя Байдакова, Ксения Прошкина, Яна Гавриш, Катя Безух, Александр Сергеевич Кукулевский, руководитель туристического клуба «Пилигрим».

Большой теннис для маленьких детей За последние годы в России, как и во всем мире, все чаще рождаются физически ослабленные дети, в дошкольном возрасте возросло число простудных заболеваний. Причин здесь много - ухудшение экологии, все меньше становится натуральных продуктов, люди стали

с 7 лет, так как этот вид спорта считался очень сложным для дошкольников, а теперь в теннисном центре «Румянцево» мы занимаемся с детьми уже с четырех, а иногда и с трех лет по программе «крохатеннис». В этом возрасте ребятам очень трудно надолго удержать

меньше двигаться и больше проводить время за компьютером или за рулем автомобиля. Чтобы укрепить здоровье детей и развить их двигательные навыки, следует с раннего возраста приучать их к физической культуре и спорту, тем самым закаляя детский организм и повышая иммунитет. На тренировки часто приходят физически неподготовленные дети, у многих есть нарушения координации, они невнимательны и, естественно, не умеют трудиться. Задача тренера - заложить основы хорошего здоровья и полноценного физического развития, а также привить любовь к спорту и теннису на всю жизнь. Хочется обратить внимание на то, что раньше в теннисные группы принимали детей

свое внимание, они быстро устают и придумывают разные предлоги, чтобы не выполнять сложные для них задания, поэтому тренерам приходиться строить свои занятия творчески с частой сменой упражнений. Тренировка начинается с разминки: маленькие спортсмены учатся выполнять различные физические упражнения в ходьбе и на месте, соревнуются между собой в беге и прыжках. Далее самое трудное и заветное - это занятия с теннисным мячом, а в дальнейшем и с теннисной ракеткой. В заключительной части занятий самое любимое развлечение малышей – подвижные игры. Во время занятия теннисом тренера стараются научить детей трудиться независимо от их успехов

и добиваться кропотливым трудом поставленной цели, преодолевать чувство неуверенности в себе, радоваться своим достижениям и успехам друзей в группе. Благодаря разнообразным упражнениям с теннисным мячом у ребят развиваются такие качества, как ловкость, меткость, быстрота реакции. Кроме того, специальные упражнения вырабатывают у детей выносливость, гибкость, умение держать равновесие и концентрировать внимание. Теннис приносит ощутимую пользу здоровью детей. По наблюдениям врачей-педиатров, дети, занимающиеся теннисом, физически более крепкие и энергичные, чем сверстники, быстрее восстанавливаются после болезни. Родители отмечают, что они научились добиваться поставленной цели, проявлять выдержку и настойчивость, высказывают и отстаивают собственное мнение. Теннисный центр «Румянцево» продолжает набор детей (всех возрастов) в начальные и учебно-тренировочные группы на сезон 2012 – 2013 г. Для комплектования групп тренерским составом проводится занятие-тестирование желающих записаться в школу. Первое занятие-тестирование проводится бесплатно. В ходе тестирования обращается внимание на общефизическую подготовленность, скорость, координацию. Для тех, кто уже ранее занимался теннисом, определяется их уровень игры. При себе необходимо иметь спортивную форму, кроссовки со светлой подошвой (или отметкой на подошве «non marking»). Спортивный инвентарь предоставляется бесплатно.

Запись на занятие-тестирование +7/4822/ 69-00-40, 69-00-50 октябрь

www.kacheli69.ru

славная семейка Ольга с дочерью Василиной

Богдан с сыном Игнатом

Ольга Иванова:

дом – это место, где тебя всегда ждут! Журнал «Качели» продолжает свои встречи с разными семьями. На сей раз у нас на страницах – российская спортсменка, обладательница множества наград и участница большого количества соревнований, включая олимпийские, – Ольга Иванова. Ее профилирующий вид спорта – толкание ядра, но с недавних пор любимое занятие – семья и дети Муж: Богдан Пищальников, ыгейский 1982 г.р., окончил Ад госуниверситет по р– специальности «трене . ь» ел преподават Жена: Ольга Иванова, ГУ по 1979 г.р., окончила Тв гло специальности «био ас преподаватель», сейч на учится в магистратуре уры. факультете физкульт Дети: Игнат, 5 лет. Василина, 1 год 20

октябрь

www.kacheli69.ru

Беседовала Ольга Кузнецова Фото из семейного архива

Мы с Богданом – оба главные

– С Богданом мы познакомились на сборах, тренировались у разных тренеров, поэтому не всегда место наших тренировок совпадало. Я чаще тренировалась в Москве, а Богдан – в Адлере. Вместе мы уже почти 8 лет, после рождения сына стали тренироваться у одного тренера (у Богдана родители – тренеры). Как бы я охарактеризовала нашу семью? Не знаю, могу лишь сказать, что я даже и подумать не могла, что у меня будет ТАКАЯ семья! Я очень счастлива, что у меня такие детки: немного шумные, немного непослушные, но самые-самые замечательные – добрые, ласковые, открытые! И мой любимый мужчина, который умеет меня удивлять! О главенстве в семье очень сложно сказать, так как Богдан (особенно в этом году) очень много времени проводит на сборах. Думаю, что детки скажут, что главная – мама, но это потому, что мы с ними каждый день вместе, и естественно, что это мама их заставляет вовремя есть и ложиться спать, а когда приезжает папа, у всех начинается праздник, баловство и всяческие попытки передви-

нуть время сна ну и всего остального. То есть маму слушаться легче, потому что привычнее, поэтому как мама скажет, так и делают. А на самом деле мы не задумываемся над тем, кто главный: каждый может иметь свое мнение, бывает, и спорим о чем-то, но всегда с аргументами, в общем мы оба – главные! Соглашаемся друг с другом не всегда, но понять пытаемся всегда.

И играем, и воспитываем, и наказываем…

– Воспитанием детей пока больше занимаюсь я, но Богдан тоже по возможности деток воспитывает, иногда, бывает, даже по телефону что-то Игнату объясняет. Ну, и бабушка помогает с детьми. Старший в сад ходит, а вот с маленькой сидит, когда я учусь. Детки у меня славные, разница в возрасте у них 4 года, пока сложно сказать, как они будут ладить, но сейчас бывают моменты, когда они возятся друг с другом, Василина бегает за Игнатом, чтобы он не взял что-нибудь, ей тоже это надо. Иногда начинают беситься, визжать, кто громче, да и баловаться тоже

синхронно начинают. Игнат очень любит конструктор «Лего», может часами что-то свое мастерить и придумывает очень много, машинки любит строить и здания всякие. А Василина при случае любит ломать его постройки, последнее увлечение Игната –это игра в города, когда надо назвать город на последнюю букву предыдущего. Еще любим играть в ассоциации, мне очень нравится, как ребенок может объяснить какое-то слово, обычно мы всей семьей в эту игру играем. Игнат умеет читать, но сам ленится, поэтому книги мы пока вместе читаем, сейчас вот «Пеппи длинный чулок» читаем, а Василина начала играть в куклы, поит куклу из своей бутылки, на горшок сажает. Любят в бассейне плескаться, при этом визжат, брызгаются и выходить вообще отказываются. Иногда приходится наказывать, пока только старшего. Наказание – лишение компьютера (Игнату разрешаем 20 минут посидеть за компьютером, но он такой фанат «Лего», что ищет в Интернете различные сайты про этот конструктор, смотрит новинки, разные самоделки, там и игры есть с детальками), это, наверное, самое обидное для него.

Счастье – это не уставать друг от друга

• Спортивная одежда и обувь • Детская одежда • Туристическое снаряжение • Велосипеды • Аксессуары • Часы

В семье спортсменов к минусам можно отнести то, что для достижения спортивных результатов приходится долгое время проводить вне дома. Ну, а плюсы – это, наверное, возвращения, знание того, что есть место, где тебя всегда ждут! Для детей очень важно приобщаться к спорту, конечно, не к профессиональному, а к физкультуре. На другие увлечения немного времени остается. Я очень люблю читать, дома любим играть в разные настольные игры, в монополию последнее время играем, Богдан любит приезжать домой и забывать обо всем, проводя все время с детьми, – это его увлечение. Отдых для нас – это быть вместе, не важно где. Секрет счастливой семьи – по-моему, это не уставать друг от друга, быть «одной командой», обязательно уважать мнение каждого члена семьи и просто любить. Пожелание читателям «Качели»: будьте счастливы, любите свою семью!

ул. Новоторжская, 12 А (цокольный этаж), ост. троллейбуса “Трехсвятская улица” , тел. 777-491

На прогулке с детьми R

октябрь

www.kacheli69.ru

папины советы

Спортивный интерес Современные детки гиперактивны, крайне подвижны и неусидчивы. Перед родителями встает непростой вопрос, чем занять маленьких непосед. Какое значение отводится спорту и в какие секции сегодня предпочитают записывать детей, «Качели» спросили у тверских папспортсменов Виктор Громов,

Андрей Калмаков,

призер чемпионата области по бодибилдингу: дочь Полина, 10 месяцев

Кахрамон Нуралиев,

директор НП ДЮСШ борьбы «ОЛИМП»: сыновья Нурали, 20 лет, Тимур, 16 лет, Батыр, 14 лет – Много лет посвятил борьбе, это моя жизнь, ее смысл. Занимаюсь спортом с детства. И очень ценю свою деятельность. Что такое спорт? Этим надо жить, дорожить. И только трудом можно достичь успеха, дисциплиной, порядком, набором определенных человеческих качеств. Просто так ничего не дается. Что касается детей, мои сыновья тоже в борьбе, выступают в международном классе. А вообще, у меня более 600 детей, и все они в борьбе. Каждый ученик школы для меня как собственный ребенок.

– Сам я в спорте с 9 лет. Пробовал самбо, бокс, борьбу. После армии, как большинство штангистов и борцов, ушел в бодибилдинг, сегодня являюсь инструктором по фитнесу. Для детей в наше время самым полезным видом спорта считаю только единоборства. Мы живем далеко не в безопасное время, слишком много хулиганств и криминала на улицах. А поскольку я не смогу постоянно быть рядом со своим ребенком, он должен уметь сам себя защищать. Если у моей дочери будут навыки борьбы и самообороны, мне спокойнее будет ее отпускать гулять, когда она вырастет.

международный гроссмейстер по шашкам: дочь Людмила, 8 лет

Николай Горшков,

президент баскетбольного клуба «КАМиТ»: дочь Полина, 24 года, Сын Владимир, 26 лет – Спорт – большая часть моей жизни. Это не просто времяпрепровождение или способ заработать деньги, это особое искусство. Сам я спортом начал заниматься поздно, только в студенческие годы. И с тех пор, уже как лет 30, неразлучен с баскетболом. Это часть той прекрасной жизни, что дает мне силы, интерес, что питает меня изнутри. Кроме того, спорт объединил меня и с женой, она тренер по баскетболу. Сын в качестве своей основной деятельности выбрал науку, но в свободное время он играет в баскетбол, а вот дочь баскетболом занимается профессионально.

– С 10 лет занимаюсь шашками. Сначала это было на любительском уровне. Но мне попался хороший тренер, который сумел привить любовь к шашкам. Теперь я занимаюсь любимым делом профессионально, шашки стали моей работой. А в какой вид спорта отдавать детей, здесь все зависит от желания и способностей ребенка и родителей. У меня дочь, поэтому, когда стоял подобный выбор, было решено занять ребенка чем-то женственным. Танцы, гимнастика, фигурное катание, но не борьба или штанга. Остановились на художественной гимнастике, но сейчас Люда ушла в танцы. Кроме того, она очень сильный музыкант.

Эдуард Вахонин,

призер чемпионатов России по бодибилдингу: сын Артем, 9 лет – Если честно, считаю, что ребенок должен сам выбирать, чем ему заниматься. Все зависит от его способностей и желаний. Это будет полностью его решение. Так ему будет интереснее: выбор сделали не родители, а он сам. Какой вид спорта – по сути, значения не имеет. Главное, чтобы здоровым рос. Конечно, мальчишек отдают во все виды борьбы, бодибилдинг – туда, где требуются сила и ловкость, девчонкам больше подходят какие-то женственные виды спорта. Что касается моего сына, Артем одно время ходил на дзюдо, ему очень нравилось и у него получалось. Но пока ребенок занятия прекратил. Возобновит ли – посмотрим.

С папами беседовала Екатерина Гофман 22

октябрь

www.kacheli69.ru

Охота

с азартом! С чего началось увлечение охотой?

У меня все началось с самого детства. Мой отец – охотник со стажем, он и привлек меня к охоте. Мне было лет пятнадцать-шестнадцать. Я съездил раз-два и мне очень понравилось. И уже тогда мне не было страшно, а я испытывал какой-то охотничий азарт. Нет лучше учителя, чем в лице родителя. Весь опыт я перенял у него и большой компании охотников, которые уже много лет охотятся и знают толк в том, как добывается дичь. Какие правила нужно соблюдать, чтобы охотиться правильно?

Существует так называемый охотминимум, это свод правил, который должен знать любой охотник. В основном эти правила сводятся к тому, чтобы не принести вреда другим людям и окружающей среде, так как все-таки мы имеем дело с оружием. В остальном самое главное в охоте и рыбалке – тот опыт, который ты приобретаешь, который делает тебя хоро- ш и м и добычливым охотником. Есть навыки и опыт, которые передаются из поколения в поколение.

пор мечтает со мной съездить, когда подрастет. Ведь охота – это, прежде всего, еще и романтика. Вы не можете представить, какие восхитительные рассветы и закаты можно встретить на лоне природы. Это здорово! А сами ощущения от охоты, как от настоящей азартной игры, которую не сравнить ни с чем. Такого адреналина никакой боулинг и пейнтбол не дают. Да и прибавка мужественности любому гарантирована, ведь в его руках оружие. Ваша самая крупная добыча?

В основном я охочусь на птиц, но бывает и на зайчиков, и на бобров и покрупнее. Бобер, пожалуй, самая крупная моя добыча, так как он весил в среднем килограммов тридцать. Существует даже поверье, что католики в связи с тем, что у

Как семья относится к вашему увлечению, брали ли вы кого-нибудь с собой на охоту?

Моя семья терпеливо относится к моему увлечению, но, к сожалению, не разделяет мое хобби. Есть семьи, в которых жены ездят на охоту со своими мужьями. Моя супруга и вся семья любит дичь как лакомство и деликатес. Она вместе с младшей дочуркой ждет по обыкновению меня дома, зато старший сын так же, как и я проникся охотничьим духом и уже не раз выезжал со мной поохотиться. Он в настоящем восторге. Правда, малышка с недавних 23

Если вы хотите рассказать о своем хобби, октябрь www.kacheli69.ru пишите нам: kacheli69@mail.ru, тема: «Хобби»

папины увлечения Журнал «Качели» подолжает знакомить вас с историями увлекающихся пап. На сей раз мы встретились с отцом двоих детей – Александром Закотяжкиным, который в свободное от работы время охотится на дичь

бобра хвост в чешуе, считают его рыбой и говорят, что его можно есть в пост. Каким хитростям и премудростям вы обучились?

Их много и все они основаны на ощущениях. Во-первых, надо умудриться попасть в летящую птицу, это высший пилотаж. Этому можно научиться, только получив определенный опыт. Во-вторых, нужно удачно выбрать место и главное – оказаться в этом нужном месте в нужное время. Учитывать стечение обстоятельств и, как в спорте, стремиться совершенствовать свои навыки. Вспомните самые яркие впечатления?

Каждая охота ярка по-своему. Ведь это коллектив, это байки у костра, очень много комических случаев, у нас народ веселый собирается. Каждый удачный выстрел перекрывает впечатлением предыдущий. Курьезов бывает очень много, главное, что все делается коллективом, большой компанией. Что можете пожелать начинающим охотникам?

Надо ехать на охоту с кемто поопытнее, кто сможет подсказать, как правильно охотиться. Охоту нужно прочувствовать. Просто нужно открыться и прочувствовать, и если ты поймешь, что это твое и оно тебя захватывает, то остановиться будет невозможно.

Беседовала Екатерина ДЕМИДОВА

мужские игры

Восток – дело тонкое Различных видов восточных единоборств очень много, но несмотря на всевозможные внешние различия, у всех у них есть нечто общее, что их всех объединяет. Все они являются отличным средством полноценного развития. Занятия боевыми искусствами формируют не только такие физические навыки, как сила, выносливость, ловкость, гибкость, точность движений и возможность за себя постоять, но еще и хорошие моральные качества: уверенность, спокойствие, доброжелательность, оптимизм, позитивное отношению к миру и окружающим людям. Какой из стилей борьбы выбрать? Давайте расмотрим, в чем же характерные особенности восточной борьбы, сходство приемов и различие техник боя

октябрь

www.kacheli69.ru

Игорь Тоневицкий, тренер по восточным единоборствам

Дзюдо

Айкидо Боевое искусство, созданное японским мастером Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и духовного развития. Особенностью приемов айкидо является слияние с атакой противника и перенаправление энергии атакующего. В программе обучения есть и вспомогательный раздел - работа с разными видами холодного оружия: деревянный меч, шест, нож, посох и т.д. В айкидо достаточно много внимания уделяется работе с внутренней энергетикой организма, то есть изучаются различные дыхательные, медитативные и другие упражнения.

Каратэ Данный термин был предложен японским мастером Фунакоси Гитином в 1929 году. Понятие объединило многочисленные стили рукопашного боя, которые существовали на территории Японии на протяжении столетий. Техника каратэ представляет собой разнообразные удары руками и ногами. Есть также болевые приемы и приемы самообороны. В некоторых стилях в качестве дополнительного раздела изучают работу с различными видами холодного оружия.

Боевое искусство, создано в конце XIX века японским мастером Дзигаро Кано. Из многочисленных видов рукопашного боя и самообороны мастером были отобраны самые эффективные техники, которые и легли в основу данной борьбы. Основой дзюдо являются броски, болевые приемы, удержания и удушения. Также есть и боевой (прикладной) раздел, который включает в себя приемы самообороны.

Тхэквондо История корейских боевых искусств насчитывает более двух тысячелетий. Однако данный термин был впервые озвучен корейским мастером, генералом южнокорейской армии Чхвэ Хон Хи в 1953 году. Техника тхэквондо также представляет собой многочисленные удары руками и ногами. При этом характерной особенностью является разнообразная техника ударов ногами. Есть прыжковой раздел, в котором спортсмены демонстрируют удары руками и ногами в прыжках, причем иногда применяя сложные акробатические элементы.

особое достоинство

Мужское бесплодие: никогда не отчаивайтесь Что может быть прекрасней рождения малыша. И что может быть обиднее и несправедливей, когда зачатие долгожданного ребенка так и не происходит

Лечение мужского бесплодия Альхих Рибхи, врач уролог-андролог клиники «Генетис»

Долгое время считалось, что причина бесплодия кроется в женском организме. Однако сегодня не вызывает сомнения, что существует и мужская форма этого заболевания. Это заболевание мужской репродуктивной системы, не позволяющее мужчине зачать потомство. Заболевания женщины становятся причиной бесплодия лишь у 40% супружеских пар, которые не могут завести ребенка. В 45% случаев «виновным» оказывается мужчина. Остальные до 15% приходятся на случаи несовместимости организмов супругов, так называемую иммунологическую форму бесплодия и другие более редкие формы.

Секреторная форма

При этой форме яички не производят достаточного количества сперматозоидов, необходимого для достижения и оплодотворения яйцеклетки, или у сперматозоидов нарушена подвижность, или же большинство сперматозоидов имеют дефекты строения. Наиболее распространенным заболеванием, приводящим к нарушению продукции сперматозоидов, является варикозное расширение вен яичка, или варикоцеле, в результате чего развивается ее застой, нарушается кровоснабжение ткани яичка и угнетается его функция. Схожие явления возможны при водянке яичка. При этом заболевании в мошонке скапливается значительное количество жидкости, которая сдавливает яичко. Также нарушение продукции сперматозоидов вызывают крипторхизм – неопущение яичек в мошонку, паротит и воздействие радиации. 25

октябрь

www.kacheli69.ru

Поэтому важный этап в лечении мужского бесплодия – диагностика. Существуют несколько методов лечения мужского бесплодия и несколько способов помочь паре забеременеть: – Медикаментозное лечение – Хирургические методы коррекции мужского бесплодия – Альтернативные методы лечения мужского бесплодия – Искусственная инсеминация Суть искусственной инсеминации заключается в введении активных сперматозоидов в полости матки у пациентки на момент овуляции. – Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) Суть метода заключается в том, что оплодотворение сперматозоидом яйцеклетки происходит вне организма женщины, в чашке Петри, после чего производится перенос эмбрионов в полости матки женщины. – ИКСИ Суть метода в том, что активный сперматозоид вводят в цитоплазму яйцеклетки организма женщины. И, наконец, никогда не теряйте надежду. Многие супружеские пары произвели на свет малыша, иногда даже не одного, после заключения докторов о полной невозможности зачатия и беременности. Поэтому никогда не отчаивайтесь, и счастье обязательно улыбнется вам!

Иммунологическая несовместимость

В не более 10% всех случаев бесплодных браков ни у одного из супругов не обнаруживается никаких заболеваний, которые могли бы

привести к бесплодию. Более того, у обоих из них могут быть дети от других браков. Причиной бесплодия в таких случаях чаще всего становится иммунологическая несовместимость партнеров, или, иными словами, аллергия женщины к сперматозоидам или другим компонентам спермы мужа.

Обструктивная форма

При этой форме бесплодия мужчин продвижение сперматозоидов по семявыносящим путям с одной или обеих сторон становится невозможным. При одностороннем нарушении проходимости в сперме наблюдается снижение количества сперматозоидов, при двухстороннем – их полное отсутствие. Развитие облитерации, то есть непроходимости семявыносящих протоков, возможно по самым разным причинам. Чаще всего это развивается в результате перенесенного эпидидимита – воспаления придатка яичка. Травмы яичек или паховых областей, кисты или опухоли придатка яичка также могут вызывать проблемы продвижения сперматозоидов по семявыносящим путям.

автомания

Скользкие улицы, иномарки целуются… Евгений Арепьев, Осенью приходится не только самому автомеханик вынимать из шкафа теплые вещи, но и думать о том, как лучше подготовить машину к зиме. Во что ее «обуть» и как защитить от морозов. Снежный сезон – особое время для автомобилистов. Эксперты утверждают, что зима «сжирает» автомобиль намного интенсивнее, чем лето

дним словом, любишь кататься – люби и «обновлять» свою машину. А чтобы обновка для любимого авто не опустошила собственный бюджет, готовиться к очередному сезону нужно заранее.

Сюрпризы «лысого» вождения Особое внимание следует уделить колесам. Оптимальный вариант для зимы – шипованные шины, которые обеспечат крепкое сцепление с дорогой и на заледенелой загородной трассе. Впрочем, шипованные покрышки или нет – выбор индивидуален. Если автомобиль эксплуатируется в городе, то достаточно простой зимней резины. Если же вы выезжаете за город, то надо брать шипованные шины. Желательно, чтобы высота протектора была не менее 4 мм.

Взгляд изнутри Самые большие неприятности зимой может доставить аккумулятор. Аккумулятор должен быть заряжен, иметь

октябрь

www.kacheli69.ru

необходимую плотность электролита (зимняя плотность – 1,29). Но лучше перед зимой проверить его в автосервисе. Возможно, придется задуматься и о замене батареи. Что касается системы зажигания, следует проверить внешнюю проводку, а свечи зажигания лучше поставить новые. Масло и масляный фильтр в преддверии морозов следует заменить. Как правило, зимой используется пониженный индекс вязкости (например, 5W40). Выбор масел огромен, но производителя следует подбирать под марку автомобиля. Кроме того, в бачок омывателя необходимо залить незамерзающую жидкость, а системе охлаждения проверить плотность антифриза. Особо хотелось сказать о ходовой части и шаровых опорах. Им, пожалуй, больше дру-

гих достается в зимнее время. Они в этот период в связи с обработкой дорог солью и другими составами постоянно находятся под воздействием атаки химикатов. Нужно проверить все узлы трения машины, а в ШРУСах, крестовинах и т.д. применять только качественные морозостойкие смазки. Готовить к суровой зиме нужно и кузов машины. Перепады температуры не вынесет ни одно авто, потому антикоррозийная обработка потребуется и вашей машине.

О важных мелочах Бензобаки в холода рекомендовано заполнять до предела. В противном случае: чем больше в баке воздуха, тем больше содержится в нем водяных паров. Образовавшийся конденсат может губительно сказаться на топливной системе. В первые дни морозов не ставьте машину на ручной тормоз. И последняя тонкость – не забудьте купить скребок, которым будете счищать со стёкол машины снег.

комментарий юриста

Валентина Милющенко, специалист по гражданскому праву

C чем вы можете столкнуться при покупке и эксплуатации зимней резины? При покупке нельзя ошибиться с качеством, а именно следите за тем, чтобы товар соответствовал своему статусу. Обязательно проверьте дату выпуска и срок годности покрышек. Дата выпуска зимней шины проставляется на ее боковине. Попросите продавца отыскать в маркировке четыре нужных цифры. Последние две – год выпуска, первые две – порядковый номер недели этого года. Шина могла быть приобретена на стоке, куда она попала, предварительно пролежав несколько лет на складе. Условий хранения Вы не знаете, поэтому лучше не превышать общепринятый «безопасный» срок годности зимней шины – 5 лет. Также следует проверять резину на брак. Посмотрите, нет ли на протекторе потертостей. Также стоит проверить и боковые части покрышки. При покупке резины (независимо – летней или зимней) сохраняйте документы о ее купле-продаже. Для чего это нужно: 1. В случае обнаружения дефектов или брака вы сможете вернуть товар продавцу в соответствии с Законом о защите прав потребителей; 2. В случае ДТП или порчи колес третьими лицами расчет страховой выплаты, а именно износ детали, должен исчисляться с даты ее производства, а не от пробега автомобиля и года его выпуска, как это рассчитывают страховые компании (касается любой детали автомобиля). Это относится к страховым выплатам как по ОСАГО, так и по КАСКО. При покупке автомобиля Вам передаются документы завода-изготовителя, в которых пописана комплектация автомобиля. Там указано «колёса», ни зимние, ни летние, ни тем более не указана какая модель. Т.е. завод – изготовитель допускает установку любых колёс соответствующего размера. Поэтому не лишним будет застраховать колеса автомобиля (шины и диски) как дополнительное оборудование. Данная графа прописывается в Договоре КАСКО, либо к Договору составляется Дополнительное соглашение, если оборудование установлено позже даты заключения Договора страхования. В акте осмотра автомобиля обязательно указывается модель шин, и производится фотосъемка с целью определить их стоимость и соответственно страховой риск.

октябрь

www.kacheli69.ru

спорт – сила

Большой хоккей вернулся в Тверь Виталий КАРПОВ, спортивный обозреватель

орогие читатели, позвольте Вас от души поздравить со знаменательным событием – наш родной Тверской Хоккейный Клуб вернулся в Высшую лигу. История хоккея в Твери похожа на кардиограмму – свои взлеты и падения. Самым запоминающимся моментом, пожалуй, был сезон, когда ХК МВД проводил свои домашние матчи у нас в городе. Наверняка многие тверичане, особенно юные поклонники хоккея, которые смогли достать билеты на эти матчи и увидеть настоящих звезд мирового хоккея – Яромира Ягра, Илью Ковальчука, не забудут эти моменты никогда. Перед тем как взять старт в чемпионате, состоялось два значимых события в жизни команды. Тверской хоккейный клуб заключил соглашение о сотрудничестве с клубом ЦСКА г. Москва и состоялась презентация обновленного состава ТХК, которая прошла не по традиции в Дворце Спорта «Юбилейный», а в автоса-

октябрь

www.kacheli69.ru

лоне одного из спонсоров команды. Глазам болельщиков был представлен новый дизайн формы ТХК, а самый преданный болельщик команды Губернатор Тверской области Андрей Шевелев получил в подарок игровой свитер в подарок от хоккеистов. Ни для кого не секрет, насколько страстно и горячо Андрей Владимирович поддерживает свою любимую команду. Во время напутственного слова он пожелал клубу успеха и воли к победе. А.В. Шевелев выразил уверенность, что обновленный состав

команды выведет тверской хоккей на новый уровень. Впервые за всю историю тверского хоккея программа презентации команды была столь необычна, насыщена и интересна. В сезоне 2012/13 наши хоккеисты уже взяли старт в Высшей Хоккейной лиге и на момент написания статьи уже успели провести два матча. 10 сентября наши ребята провели свой первый матч в городе Волжск с командой «Ариада-Акпарс» и, к сожалению, уступили 1:4. Уже через день кумиров хоккейных полей Верхневолжья ожидал более сложный экзаменатор – альметьевский «Нефтяник». Игра оказалась богатой на голы, эмоции и удаления. Хозяева матча оказались сильнее тверской команды, поэтому итог закономерен – 5:2. Но как говорится, лиха беда начало! Мы верим в наших ребят, а победы обязательно придут. Особенно наш ТХК рассчитывает на поддержку родных трибун. Как известно, дома и стены помогают. До встречи на стадионе!

я а н ель

т и р о в т о я благ и ц ак

итоги

«Соберем детей в школу» Каждый ребенок ждет начала нового учебного года с нетерпением, чтобы прийти в школу с новым красивым портфелем, разложить на парте еще не исписанные тетрадки и альбомы в красивых ярких обложках… В преддверии 1 сентября Авторадио-Тверь совместно с партнерами, в числе которых был и журнал «Качели», помогали собрать детей, оставшихся без попечения родителей, в школу. Благотворительная акция «Соберем детей в школу» проходила в течение всего августа. Помочь детям можно очень просто: покупаете школьные принадлежности своему ребенку – купите еще одному. Участником благотворительной акции «Соберем детей в школу» мог стать каждый. Дети, которые остались без попечения родителей и растут в детских домах – это будущие друзья, коллеги, соседи наших детей. Так просто заложить фундамент прочной дружбы уже сейчас, собирая своего ребенка в школу, вспомнить о «тех» детях и купить еще одну упаковку карандашей, еще один альбом, или рюкзак, еще одну пачку пластилина – в общем, все то, что не сильно утяжелит груз и не пробьет брешь в бюджете. С 10 по 31 августа в ТЦ «Морозовский» и в магазине «Термотехника» в отделе «Канцтовары» у касс находились «ящики

доброты» с обращением к покупателям и описанием проекта. В этот ящик любой человек мог опустить канцелярские товары, игрушки, книги и другие полезные и нужные вещи для детей, оставшихся без попечения родителей. Еженедельно команда Авторадио-Тверь забирала содержимое этих ящиков. 29 августа за несколько дней до начала учебного года ребята из социального приюта были приглашены на праздник. Просмотр мультфильма в кинотеатре «Silver Cinema», вкусная пицца в ресторане «IL Патио», аттракционы и боулинг в «Парке развлечений» сделали этот день незабываемым для почти сорока ребятишек из «Социального приюта для детей и подростков» г. Твери. Также на празднике ребята получили несколько коробок с подарками к новому учебному году от слушателей Авторадио-Тверь и от партнеров акции. Благодарим наших партнеров: магазин «Термотехника», ТЦ «Морозовский», кинотеатр «Silver Cinema», «Парк развлечений», сеть ресторанов «IL Патио», компанию «Профессиональный партнер», компанию «Лиан-эвент», фотостудию «Image Factory». Отдельная благодарность всем, кто оставил свои подарки в «ящиках доброты», всем, кто откликнулся и помог подарить детям праздник! R

Фотографии предоставлены фотостудией «Image Factory»

октябрь

www.kacheli69.ru

в ожидании чуда

Внимание на ножки Многие считают, что к концу дня усталость, боли в ногах, отечность – нормальные явления, но это не так

бычно ты не обращаешь внимания на такие «мелочи» и начинаешь беспокоиться лишь тогда, когда болезнь переходит в следующую стадию. Отеки приобретают постоянный характер, появляются боли и судороги, начинают заметно выпирать крупные сосуды. Дополнительными симптомами могут стать и легкие трофические нарушения кожи на ногах: темные пятна, шелушение, сухость. При лечении варикоза большую роль играет своевременная диагностика. Если подобные явления возникают у тебя регулярно, то это первый сигнал, что пора бить тревогу. Чем раньше ты обратишься к специалисту – врачу-флебологу - со своими проблемами, тем лучше для тебя.

Почему одни люди страдают от варикоза, а другие нет? Большую роль здесь имеет наследственная предрасположенность, которая имеется у 60–80 % больных варикозом. Если у твоих родственников (в первую очередь, родителей) есть проблемы с венами, то очень велика вероятность, что с этим недугом столкнешься и ты. Вторая группа риска – представители сидячей или стоячей работы, то есть практически все городские профессии: от продавцов и водителей до менеджеров и банкиров. Для женщин важным фактором риска является беременность. Из-за веса ребенка резко увеличивается нагрузка на ноги. Не стоит пробовать лечиться самостоятельно! Большая часть «народных средств» обладает низкой эффективностью.

– Товары для беременных и кормящих мам – Товары для женщин после мастэктомии – Послеоперационное корректирующее компрессионное белье г. Тверь, ул. Трехсвятская д.6, ТЦ “Парадиз”, 3 этаж, бутик 311 8-920-150-88-88

октябрь

www.kacheli69.ru

Евгения СПЕЛЬНИК, эксперт магазина «КОМИР»

В чем же заключается профилактика варикозного расширения вен? Важнейшее правило профилактики варикоза – это ношение удобной обуви. Обувь не должна быть слишком тесной, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению, высота каблука не должна превышать 7 см. Высокие каблуки или шпильки можно позволять себе лишь в исключительных случаях, стараясь сократить время пребывания в них. Для профилактики варикоза полезно заниматься плаванием, аквааэробикой, бегом, велосипедным спортом, шейпингом. Во время беременности и после родов следует применять препараты, облегчающие венозный отток. Препарат должен назначить врач! При сидячей работе полезно чаще менять положение ног, вращать ими, шагать на месте. Закидывание ноги на ногу мешает нормальному кровотоку, поэтому следует избавляться от этой привычки. Длительное пребывание в горячей ванне или бане способствует застаиванию крови в нижних конечностях, поэтому следует ограничиваться непродолжительной теплой ванной. После приема ванны или душа полезно ополоснуть ноги холодной водой. Наиболее важным компонентом эффективного лечения варикозной болезни является эластическая компрессия. Это связано с уникальным механизмом его действия. Компрессия – это не только обязательный компонент любой лечебной методики, но и важное профилактическое средство. Наружное сдавливание тканей ноги необходимо для уменьшения диаметра вен. Современный рынок компрессионного трикотажа (колготки, чулки, гольфы) достаточно разнообразен. Носить его одно удовольствие, полотно колготок выглядит так же, как и у обычных капроновых. Расцветки: бежевый, черный, шоколадный оттенок, серый, синий, желтый, красный, в сеточку, в полосочку. Пользуйтесь!

Роды на «отлично» Позади девять месяцев ожидания. Впереди – буквально несколько дней в роддоме и вот-вот на свет появится еще незнакомый, но уже такой любимый малыш. Муж подхватывает давно томящуюся около двери сумку и… Стоп! А что же в сумке? Текст Екатерина ГОФМАН

чень важно, собираясь в роддом, не забыть что-то нужное. О мелочах стоит позаботиться заранее и сидеть, что называется, на чемоданах. И лучше, если последние будут собраны по максимуму. О том, что в предродовом списке должно стать главным, а что второстепенным, «Качели» спросили у «бывалых» .

Артем Леонов, сын Андрюша, 1,5 года: – Что нужно взять женщине в роддом? Конечно, мужа. Ничто так не укрепляет семью, как совместное рождение ребенка. Существующий в обществе стереотип, что роды – таинство исключительно для женщин, не совсем верен. Кто, как не любящий муж, лучше всех способен помочь жене? Сказать ласковое слово, подержать за руку, наконец, поддержать морально. И в итоге разделить радость появления долгожданного чада с любимой женщиной.

Юлия Васенева, дочь Вера, 2 года, сын Вова, 6 мес.: – Во-первых, в роддом нужно взять номер телефона консультанта по грудному вскармливанию. Во-вторых, книги американской семьи медиков Сирсов. Врач-педиатр Уильям Сирс и медсестра Марта – его жена – рассматривают ряд важнейших вопросов о развитии и воспитании малышей. Стоит прислушаться к их советам: у этой пары – восемь детей и богатейший опыт практикующего педиатра. К сожалению, та информация, которой обладают в своем большинстве тверские врачи, слишком консервативна и стара. Я рожала дважды и за эти два раза наслушалась всякого бреда. Остается осадок и от того, что многие акушеры слишком зависят от материальных вливаний. Для себя я сделала вывод такой: ехать в роддом надо подготовленной. Если не знаешь, как быть в той или иной ситуации, нужно звонить консультантам по грудному вскармливанию. Это люди, которые нацелены не просто помочь женщине, а самое главное – вдохновить ее.

октябрь

www.kacheli69.ru

Елена Ефимова, сын Егор, 2 года: – Чтобы поездка в роддом не застала врасплох, подготовиться к ней лучше заранее. Сами соберите необходимые вам и малышу вещи, а также дайте четкие инструкции будущему папе, что и когда надо привозить. Если есть время, вещи лучше разложить по пакетам. В один пакет сложите то, что мамочке понадобится до родов, во второй – то, что потребуется женщине после родов, а в третий пакет следует положить необходимые малышу вещи. Впрочем, если вы что-то забыли – это не проблема. Самое главное для ребенка захватить памперсы, для себя – средства гигиены. Все остальное при необходимости выдают на месте. И еще полезно записаться на курсы при женской консультации, где расскажут о предстоящих «событиях» и подготовят к ним.

вопрос – ответ

консультация специалистов Татьяна Афоничева, логопед высшей категории

Дарья Румянцева, фитнес – директор клуба MaxFit

пишите: kacheli69@mail.ru Тема «Развиваем речь»

пишите: kacheli69@mail.ru Тема «Фитнес»

Что делать, если ребенок в своей речи очень торопится и проглатывает слова?

Оксана Денисенко, 28 лет, воспитатель

Начинать нужно с ближайшего окружения – возможно, там найдется человек, который очень быстро излагает свои мысли, а ребенок лишь подражает ему. Быстрая речь свойственна детям с повышенной эмоциональной возбудимостью. Бережно относитесь к такому ребенку, контролируйте, чтобы новых впечатлений было не слишком много. Обратите внимание на режим дня, больше времени проводите на свежем воздухе – малыш будет больше энергии тратить на улице, нервная система успокоится и он постепенно перестанет тараторить в разговоре. Увеличьте время сна, избегайте подвижных игр в вечернее время. Читайте вслух, повторяйте вместе стишки и песенки – выразительно, плавно, без рывков и длинных пауз.

Эдуард Акопов, заслуженный врач РФ, кандидат медицинских наук, доцент кафедры педиатрии пишите: kacheli69@mail.ru Тема «Педиатрия»

У меня начинает горбиться спина, какие упражнения мне можно делать, чтобы избавиться от сутулости?

Вероника Клевченко, 25 лет, швея

– Безусловно, женщина, которая не сутулится и держит спину ровно – смотрится очень элегантно и красиво. И чтобы сделать спину более привлекательной, нужно начать ухаживать за своей осанкой. Для этого нужно приложить усилия и регулярно работать над своей спиной, делать упражнения. Комплекс – тот, что укрепляет мышцы верхней части спины и растягивает мышцы груди. Занятия следует устраивать с той периодичностью, что и любые другие силовые тренировки – 2-3 раза в неделю. Если вы это будете выполнять регулярно, то через три месяца уже может быть виден результат.

Михаил Коган, врач-гинеколог, заслуженный врач РФ, врач высшей категории пишите: kacheli69@mail.ru Тема «Гинекология»

Какие прививки нужно делать ребенку, который пошел в первый класс?

Мы с супругом планируем детей. Какие анализы нужно сдать, чтобы убедиться, что у нас все будет в порядке?

– К первому классу ребенок должен быть полностью привит по календарю. В мае-июне у детишек в детских садах проходят выпускные – и вот либо перед окончанием детского сада либо за лето ребенка нужно успеть привить. Как правило, в возрасте 6-7 лет необходимыми считаются вакцины против кори, краснухи, полиомиелита, паротита, а также АКДС вакцина, используемая для выработки иммунитета против таких опасных инфекций, как дифтерия, столбняк и коклюш. Кроме того, у детей берут туберкулиновую пробу. Без этой пробы, кстати, ребенка в школу не пустят. Если предыдущие пять вакцин, собственно говоря, могут и не делаться (для этого, правда, необходимо письменное согласие родителей), то туберкулиновая проба делается независимо от желания родителей.

– В список обязательных входят стандартные клинические анализы крови и мочи, печеночные пробы, анализы на содержание уровня глюкозы, на наличие венерических заболеваний и вирусов, передающихся через плаценту (токсоплазмос, краснуха, герпес, цитомегаловирус). Кроме того, до зачатия нужно посетить кабинеты стоматолога, флюорографии, отоларинголога. Если в роду имелись какие-либо пороки, паре следует обратиться также к терапевту, врачу общей практики и, конечно, медико-генетическому консультанту. Но мой совет – прежде чем идти и самостоятельно сдавать анализы, лучше обратиться к врачу женской консультации или специалисту по планированию семьи. Именно они назначат обследование и проведут профессиональное лечение в случае необходимости.

Ольга Дмитрова, 32 года, секретарь

Елена Смирнова, 27 лет, менеджер

совместно с объявляет благотворительную акцию «Доброе такси». Передайте через водителя такси вещи для детей! Подробности на сайтах: www.600-100.ru и www.kacheli69.ru 32

октябрь

www.kacheli69.ru

MINIMAXI ДЕТСКАЯ И ПОДРОСТКОВАЯ

ОДЕЖДА И ОБУВЬ известных Европейских марок от 2800 руб. Адрес: г. Тверь, микрорайон Юность, ул. Луначарского д. 18, ТЦ Радость, 2 эт. бутик 3 часы работы: с 10 до 21 без выходных R

тел.: 89201573979

сервис-агентство

“Возрождение” • Детские праздники – сказочные персонажи • Организация и проведение свадеб и торжеств • Организация корпоративных праздников • Декорирование помещений к праздникам шарами, тканями, цветами • Оригинальная доставка цветов, подарков • Переводчик, в т.ч. нотариально • Домашний воспитатель, педагог • Психолог Конфиденциальность и качество услуг гарантируем г. Тверь, ул. Озерная, 18 Тел.: (4822) 32-67-10, 8-915-73-22-100, 8-904-00-81-903 www. savtver.ru icq: 401024702 skype:savtver-mila, e-mail: mail@savtver.ru

R R

октябрь

www.kacheli69.ru

ура!

Один день в детском саду Чем занимаются наши дети в детском саду? Журнал «Качели» решил подглядеть за ребятишками и вот что у нас получилось! Детскому саду № 140, что на ул. Волынская Заволжского района, исполнилось уже 28 лет. За это время его группы, кроватки и горшки покинуло не одно поколение воспитанников, а некоторые даже привели в родной сад уже своих деток! В один из солнечных сентябрьских деньков мы решили подглядеть, как выглядит один день из жизни детского садика. После завтрака мы вместе с ребятней лепили куличики из песка, играли в футбол «арбузным» мячом, лазили по горкам и даже один раз упали! Но это ничего, тщательно вымыв руки, мы садимся обедать. А пока нам накрывают столы, мы успеем поиграть, почитать вместе с воспитателем интересную сказку. Сегодня у ребят еще музыкальное занятие и тихий час. Кроватки уже распахнули им навстречу свои одеяльные объятья. Некоторые хитрят, не засыпают сразу. Но подушки шепчут на ухо: надо спать, а то потом не хватит сил на следующую прогулку!

октябрь

www.kacheli69.ru

Текст Ольга КОЛОСКОВА, фото Екатерина ВЛАДИМИРОВА

октябрь

www.kacheli69.ru

отдыхаем вместе

Полезные прогулки В том, что прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья, сомнений нет никаких. Но знаете ли вы, что осенний парк – это еще и прекрасное место для интеллектуального и творческого развития малыша?

яный елтый, багр е, красный, ж осеннем парк но заняться в аож к м г, м ру че к е, во во Самое пер изменилось рить круем цветов. Что время расши – это изучени ое ам С я? вь ре о помимо кими стали де и показать, чт желтого ь ат аз к сс ра а, ого, гозор ребенк ого, оранжев ых ему красн чн й. Чтобы зато вы ло ри зо п , е уж гряный ба , й ы цвету, н ур п ем листья по ра есть еще пур би од п я, и е знан крепить новы нки. те от ем та бывают сравнива нку, что цве та можно бе ре ь ат аз к Теплые цве Можно расс «холодными». й солнечный цвет – и » и м лы еп ы «т вн в теплые. ечными. Гла назвать солн превращает другие цвета он ечные отжелтый. Это теплые солн вы си ра к ак к ые холодные Посмотрите, парке. Главн ли и су ле ем ревратить тенки в осенн и голубой. Они могут п плых и й и У ные. те цвета – син лодные, ледя хо в е больта ве ц е оение. Теплы – на тр все други ас н ое зн ра тов дные холодных цве достные, веселые, а холо ра а н и ож ше пох е. ие, загадочны а. фантастическ оение пейзаж ияет на настр вл е и ен щ ве Цвет и ос дерево должен Где какое — ребенок т ен ом м й ы уете сраважн ь вы преслед Следующий ес Зд у. м ор ф лять зличать и уметь опреде ья, учитесь ра понятия ст ли я ра би со те малышу зу две цели: вья, объясняе ия на закрепление: ре де ть ва ы наз жнен игурами: орма». Упра рическими ф «размер», «ф ет ом ге с но стья соотнести ли на овал, а этот совершен гу ож и ох ф п е и от ческ вот эт тите геометри ть ребенок ер ач н , й ы кругл е и пус или асфальт усры на песке пам. Затем уп гр о п ья ст ли арисовать разложит попросите н Рисовать е: и н да за ложните памяти. о ы, а затем по е, здесь можн лист с натур или асфальт е ок п ес а п , а сь н е ло лучш получи вить, что не ста. легко подпра ты своего ро со вы с ту бо ра а бенк внисле оценить развить у ре ут ог ом п я и алыш учится Упражнен ер. Играя, м ом аз гл , ть ос мательн совать. обобщать, ри сравнивать,

октябрь

www.kacheli69.ru

Марина ЗЫКУС, педагог декоративноприкладного творчества

Домаш

нее за

дание На прир оде мож но собра ликое мн ть о лов для жество природны веигр, поде х матери л тий. Лис тья долж ок, развивающих аны быть заняразмера ра , я берите в ркого цвета. Об зной формы, я с ди, шиш вою коллекцию к зательно соки, ягоды аштаны, ж рябины, Привлек боярышн елуит ика. засушив е к подготовке ан м вить в м ию и ребенка, эт атериалов к о поможе алыше у си т ность, ак куратнос дчивость, внима разть. Ягоды тельберите, вы и один сл ложите в картон плоды переой. Лист н ья и тра ые коробки в перелож вы расп ите стар рав ым те под пр есс, напр и газетами и пом ьте, естиЧерез дв имер, ст оп е к работе -три недели мат ку словарей. ер .К из них д акие поделки и иалы готовы ли аппли елать — ка вашей ф вопрос и ан сключите ции Развива тазии. льно йтесь игр ая!

Теплая осень в стиле «SPORTIVE» Рекордно теплая осень в этом году позволила продлить лето, и это было чудесно. Но от настоящей осени «не спрятаться, не скрыться», поэтому встретить ее надо во всеоружии. А чтобы наши дети оставались нарядными и не замерзли в холода, давайте позаботимся о них уже сейчас

икуйте модники и модницы, ведь новые марки и новые коллекции детской одежды и обуви от мировых брендов и домов моды уже представлены для вас в бутике «Бамбини» (Торговый дом «Важная Персона», Волоколамский пр-т, 12). В новой коллекции сезона «ОсеньВесна 2012/13» актуален терракото-

коллекции никогда не бывают скучными и безликими, т.к. господин Армани привлекает внимание цветом и кроем. • Коллекция «Baby Dior» отличается красотой и функциональностью. Представлены как модели, подходящие для школы, праздничных мероприятий, так и широкая линия спор-

нибудь на горнолыжном курорте, катке или просто почаще бывать на свежем воздухе, то не забудьте приобрести теплую одежду от итальянской марки «Moncler» или немецкой марки «Bogner».

вый цвет, который играет с теплыми оттенками серого и бежа. Мальчики найдут для себя много вариантов для школы – сорочки, утонченные костюмы, рюкзаки, ну и, конечно же, легендарные джинсы и поло. А девочки – уютные сарафаны, платья, трикотаж. Ну и конечно, мы не забыли про малюток – для них стильные и уютные боди, теплые конверты и костюмы. Вас ждут марки: «Baby Dior», «Armani Junior», «GF Ferre», «Moncler», «Bogner» и мн. др. • Впервые в Твери представлена знаменитая коллекция «Armani Junior», рассчитанная на детишек от 0 до 15 лет. Каждая из коллекций дизайнера Армани элегантна и ненавязчива, ведь он не приемлет напыщенности и ненужных деталей. Несмотря на это,

тивной одежды для детей! Стильный, удобный и яркий спортивный костюм от Baby Dior позволит Вашему ребенку чувствовать себя максимально комфортно во время активного отдыха или занятий спортом. • «G.F. Ferre Kids» – линия детской одежды известной итальянской марки. Эта линия разрабатывается специально для детей, с учетом их потребностей в удобстве, красоте и безопасности. В бутике «Бамбини» в ТД «Важная Персона» представлены коллекции как классической детской одежды марки «G.F. Ferre», так и спортивной. Коллекция включает в себя спортивные костюмы, пуловеры, пуховые куртки и костюмы. Не за горами школьные каникулы и если вы вдруг решите провести где-

• Зимние модели марки «Moncler»

отличаются не только оригинальным дизайном, но и надежной защитой от низких температур. Теплые пуховые пальто для девочек, куртки для мальчиков созданы с использованием самых современных тканей, инновационных разработок и технологий. • Линия одежды «Bogner Kids» представлена в бутике «Бамбини» горнолыжными костюмами, куртками, флисовыми толстовками. Это одежда для активного отдыха и спорта детей от 3 до 14 лет. Многие публичные персоны нашей страны выбирают для горнолыжного отдыха, гольфа или просто для прогулок одежду именно от этой компании.

Консультанты бутика «BAMBINI» с легкостью подберут для вашего ребенка одежду на любой случай и любую погоду. Пусть Ваши дети будут в тренде этой осенью! октябрь www.kacheli69.ru

Бутик «BAMBINI» ТД «Важная Персона» Волоколамский пр-т, д. 12, тел. (4822) 587-586

мама-мода

Стиль casual. Стиль №1 Главная особенность этого стиля – отсутствие жестких рамок. Дресс-код? Забудьте, ведь такой стиль одежды универсален и способен сочетать в себе парадоксальные противоречия! Текст: Елена СОРОКИНА

Стиль casual в переводе значит «одеться случайно», поэтому смело отбрасывайте стереотипы и модные концепции и экспериментируйте. Существует несколько направлений этого стиля: All-Out-Casual (дословно – небрежный). Весьма эксцентричное направление, является экстремально небрежным из общего стиля. Такой гардероб привлекателен в определенных кругах, безусловно, уличных, но его использование не одобряется в деловой атмосфере. Sport-casual – название красноречиво говорит за себя – такой гардероб предполагает комбинирование одежды со спортивными элементами. Street-casual означает «мода на каждый день», здесь есть обширное поле для фантазии, где бы вы смогли проявить собственную индивидуальность. Smart casual - стиль одежды отличается нарочитой аристократичностью, включает в себя элементы развязной простоты с аристократическим строгим силуэтом наряда. Business casual представляет собой «пятничную офисную моду», отличается элегантностью. Гардероб этого стиля отличается меньшей формальностью, чем просто деловой, и считается более упрощенным, однако он пользуется огромной популярностью у самых известных деловых людей, как мужчин, так и женщин. Стилю casual мировая мода пророчит яркое будущее, сейчас это направление находится на пике популярности, но вовсе не исчерпало своих возможностей. Достаточно просто выйти на улицу и в изобилии можно увидеть причудливые сочетания комфортной и элегантной одежды на людях разного возраста.

октябрь

www.kacheli69.ru

street look

Наталья Железнова

Елена Сорокина

Так много рассуждая о моде, о стиле, о внешнем виде вообще, нам стало интересно то, как выглядят наши горожане на улице в осеннюю погоду. Следуют ли они модным тенденциям и чем вообще руководствуются при выборе одежды?

Елена

Городская осень

Надя, Аня, Наталья – студентки

Дарья – студентка

Майкл – стоматолог

Яна и Светлана с детьми: Гришей, Катей, Ксюшей

Ольга с дочкой Софией

октябрь

www.kacheli69.ru

Как выяснилос ь, д комфорт и удоб ля многих важен на непостоянс ство. И несмотря тво осенней по мы увидели м ного интересн годы о и ярко одетых людей , детей и ... даже одну соба ку.

здоровая жизнь

Тело в дело Классических типов фигур всего пять. Они определяются строением скелета, распределением мышечной и жировой ткани по телу, пропорциями между плечевым поясом, талией и бедрами, а также характером линий тела

Дарья Румянцева, фитнес-директор клуба «Maxfit»

ТИП ФИГУРЫ - ЯБЛОКО (Одинаковый объем талии, груди и бедер с плавной линией) Округлый тип фигуры отличается плавной линией, идущей от плеч до бедер, присущ склонным к полноте женщинам. Тренировки: направлены больше на уменьшение процента жира в организме (обязательно кардио-тренировки, силовые – на крупные мышечные группы с небольшим количеством повторений и минимальным отдыхом между подходами).

ТИП ФИГУРЫ - ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ (узкая талия, одинаковый объем груди и бедер) Х-тип считается классической женской фигурой. Обнаруженные недостатки легко корректируются и, как правило, в большинстве случаев сводятся лишь к регулировке веса. Тренировки: силовые со средней и низкой интенсивностью, кардио, либо тренировки смешанного типа (силовые в аэробном режиме) – 2-3 раза в неделю.

ТИП ФИГУРЫ - ПРЯМОУГОЛЬНИК (Одинаковый объем талии, груди и бедер) Практически одинаковая ширина плеч и бедер, широкая невыраженная талия. Чтобы скорректировать фигуру необходимо придать округлость ягодицам и чуть увеличить верхнюю часть спины. Тренировки: выполняйте силовые упражнения с акцентом на ягодицы, бедра, мышцы спины и плечевого пояса. Основной ошибкой в тренировках женщин с таким типом фигуры часто является чрезмерное увлечение упражнениями на мышцы живота и «бока» (квадратные мышцы поясницы). Помните, что локального похудения не существует, силовые упражнения наоборот придают мышцам округлость и форму. 40

октябрь

www.kacheli69.ru

ТИП ФИГУРЫ ГРУША (узкие плечи, широкие бедра) Бедра шире плеч, верхняя часть тела несколько длиннее нижней, ноги скорее относятся к ширококостному типу сложения, руки – к узкокостному. Талия иногда заниженная, но достаточно выраженная. Жироотложения преимущественно на бедрах, ягодицах, животе и икрах.Чем больше жировой ткани, тем более треугольной становится фигура этого типа. При похудении обычно фигура заметно улучшается. Для того, чтобы сделать фигуру более пропорциональной, необходимо уменьшить нижнюю часть тела и чуть увеличить верхнюю. Основная задача – заставить похудеть бедра. Вам следует серьезно поработать и над верхней частью, чтобы сместить визуальный акцент со слишком тяжелых бедер. Тренировки: силовые упражнения на крупные мышечные группы, при этом мышцы спины и плечевого пояса прорабатываются с небольшим количеством повторений в каждом подходе (не более 12-15), а мышцы ног и пресса около 20-25 повторений. Также необходимы кардио-тренировки (аэробика, танцы, кардио-тренажеры)

ТИП ФИГУРЫ ТРЕУГОЛЬНИК (плечи и бюст шире бедер) Излишек жира при такой фигуре располагается в области груди, рук, спины, живота, при этом потеря веса не всегда приводит к хорошему результату. Для того чтобы сбалансировать верх и низ тела, надо облегчить верх и добавить массу тела в области бедер. Приемлемым вариантом может стать наращивание мышечной массы ягодиц, бедер и максимальное освобождение от жировых отложений на животе. Тренировки: чтобы создать женственные формы, необходимо выполнять силовые упражнения для ягодиц и мышц ног с относительно большими весами и небольшим числом повторений. Кардио-тренировки обязательны, если присутствуют лишние жировые отложения на талии. 41

октябрь

www.kacheli69.ru

на здоровье!

Бессонница. Причины, лечение, профилактика Что же такое бессонница?

Бессонница, или по-научному инсомния – это расстройство засыпания и поддержания сна, обязательно при условии достаточности времени на сон, приводящая к различным последствиям днем. По разным данным ею страдает от 28 до 44% жителей России самых разных возрастов. У половины из этого процента инсомнические нарушения требуют медикаментозной коррекции. По длительности течения инсомния бывает транзиторной или преходящей, когда расстройства сна продолжаются от двух ночей до нескольких недель, острой – до трех недель и хронической – от трех недель и выше. По характеру расстройств сна бессонница делится на три вида. Пресомнические расстройства - проблемы с засыпанием, встречаются наиболее часто. Интрасомнические расстройства – это частые ночные пробуждения, после которых пациенту трудно заснуть. И

октябрь

www.kacheli69.ru

третий вид – это постсомнические расстройства. Они характеризуются ранним утренним пробуждением, общим недовольством качеством сна, утренними головными болями, сниженной работоспособностью и вялостью.

Александра ГАВРИЛОВА, врач сомнолог

Стресс, смена окружения, недосыпание, невротические расстройства, несоблюдение гигиены сна, нарушение биологических ритмов из-за смены часовых поясов или суточной работы, органические заболевания, такие как сахарные диабет, хроническая гипертония, ишемическая болезнь мозга, прием алкоголя и психотропных препаратов – это основные причины возникновения у человека бессонницы.

инсомнии входят снотворные препараты, препараты, стимулирующие выработку гормона сна мелатонина, вспомогательные растительные успокоительные лекарства и сам гормон мелатонин. Курс лечения обязательно дополняется другими методиками, в том числе психотерапией, светотерапией, методикой БОС (биологически обратной связи), ИРТ, методикой энцефалофонии («музыкой мозга»). Это уникальный нелекарственный метод лечения воздействием музыкой, полученной путем преобразования собственной электроэнцефалограммы человека,. Особый упор в лечении делается на подбор в процессе терапии индивидуального для каждого человека режима сна и бодрствования с учетом всех особенностей его биоритмов и поведенческой активности.

Как это лечится?

Неопасен ли прием снотворного?

Каковы причины возникновения этого расстройства?

Есть два основных подхода к лечению. Первый – устранение факторов, которые привели к бессоннице. Второй – нормализация сна. При ранних нарушениях сна, как правило, применяют первый подход, а вот при длительной и хронической инсомнии эффективно сочетание двух подходов. После обследования сомнолог назначит курс медикаментозного лечения. Отмечу, что в группу лекарств для лечения

Кратковременный, длительностью не более 10-14 дней, прием снотворных препаратов (особенно в ситуации острого стресса), помогает человеку справиться с травмирующей ситуацией быстрее и более продуктивно, без последствий и не дает перейти инсомнии в хроническую форму. А вот если это не дало эффекта, необходимо обратиться к врачу. Дайте нашим читателям совет, как избежать бессонницы?

Берегите свой сон с молодости. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, систематизируйте свой труд и отдых, подберите себе подходящий режим сна и соблюдайте его.

Семейный сканворд

2 1

3 6 4

Отгадайте ключевое слово, 43

октябрь

www.kacheli69.ru

получите приз Подробности на стр. 60

здоровая жизнь

Худеем правильно! Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Сбалансированное питание – основа всех диет Многие проблемы будут благополучно решены, если вы построите меню таким образом: Завтрак: любые фрукты одного вида. Порция не должна превышать 500 г! Обед: Все, что угодно. Меню, скорее всего, будет определяться заведением, в котором вы будете обедать, но не забывайте о здравом смысле! Ужин: Овощи. Способ приготовле-

ния – любой, количество – сколько влезет. Давайте разберемся, какие же еще плюсы есть в данной диете – кроме того, что она доступна даже при самом напряженном рабочем графике. Диетологи в один голос советуют: ешьте как можно больше фруктов! В них и витамины, и антиоксиданты, и клетчатка… Действительно, эти утверждения не вызывают сомнений. Предлагаемый легкий завтрак –

идеальное решение этой проблемы. Вы соблюдаете «фруктовое» правило: с утра получаете максимум витаминов и полезных веществ, а времени на приготовление тратите… да вы его не тратите!

Удачный выбор... Яблоки. Благодаря высокому содержанию клетчатки этот фрукт быстро утоляет голод, пектины и антиоксиданты снижают уровень «плохого» холестерина в крови, выводят ядовитые вещества. Яблоки также богаты фолиевой кислотой и бором – элементом, который отвечает за плотность костной ткани. Хурма. В ней много калия, магния, натрия и железа, а пищевых волокон в 2 раза больше, чем в яблоках. Кроме того, хурма – кладезь бета-каротина и антиоксидантов, предотвращающих старение. Цитрусовые – это копилка витамина С. Причем он не разрушается во время хранения (заслуга толстой кожуры фруктов). Апельсины, грейпфруты, мандарины содержат более 170 фитовеществ, которые предотвращаю воспаление, укрепляют иммунитет, препятствуют развитию опухолей. Киви. Всего один плод киви покрывает нашу суточную потребность в витамине С. А еще в нем в изобилии присутствуют калий, кальций, железо. Манго – этот экзотический сладкий фрукт просто обязан иногда появляться в вашем рационе. Дело в том, что эти плоды абсолютно уникальны – они содержат почти полный набор витаминов и питательных веществ (!), а по количеству аскорбиновой кислоты превзошли даже лимоны.

...и неудачный

Есть фрукты, от которых фигуре больше вреда, чем пользы - бананы, виноград, груша, авокадо. Список продуктов на неделю: (из расчета на человека) • 5-7 кг овощей и фруктов, лучше свежих, чем замороженных • 700-1000 г мяса и рыбы, куриное филе, лосось, судак, нежирная говядина, телятина, баранина, свинина, • 6 куриных яиц, • 1 кг крупы и макарон: овсянка, пшено, рис, макароны твердых сортов, • много молочных продуктов: обезжиренное молоко, кефир, йогурт, 5- процентный творог, твердые нежирные сыры, • чуть-чуть сладкого: горький шоколад, сухофрукты. 44

октябрь

www.kacheli69.ru

наш сад

Территория красоты Осень насыщает яркими оттенками природу, и, как ни удивительно это звучит, самое время заняться садом – подумать об обустройстве территории вокруг дома, чтобы, наконец, участок стал комфортным, уютным и отвечающим интересам всех жильцов

сенний сезон отлично подходит для того, чтобы оценить природные возможности участка. А впереди целая зима, в течение которой можно подробно спланировать пейзаж будущего сада, составить план действий и с ранней весны приступить к осуществлению задуманного. Подробному ландшафтному проектированию следует уделить достаточно много времени и применить немало знаний.

Чтобы правильно организовать приусадебную территорию нужно учесть требования всех членов семьи: • Старшему поколению наверняка будут по душе тихие островки, защищенные от ветра цветущим кустарником у аккуратного водоема. • Подросткам будут по вкусу спортивные площадки с баскетбольным кольцом или теннисным столом. • Для прекрасной половины стоит запланировать цветущую и ароматную «зеленую комнату» с качелями, где 45

октябрь

www.kacheli69.ru

можно попить мятный чай с подругами. • Мужчинам, конечно, нужна баня, зона для барбекю. • И, конечно, с особой тщательностью стоит продумать территорию для самых маленьких и самых главных членов семьи. Дизайн для детской зоны должен быть не только подходящим возрасту и интересам ребенка, но и максимально безопасным. Место для детской площадки лучше выбирать ровное, сухое и хорошо просматриваемое из дома. Специальное резиновое покрытие – прочное, бесшумное и нескользящее – отличный вариант для маленьких ножек. Также подойдет песок и трава. А в качестве развлечений подберите для малыша спортивный комплекс, песочницу, надувной бассейн. Важно обратить внимание на безопасность материала и качество сборки. Отличный способ занять ребенка для нового сезона – найти уже сейчас, осенью, солнечное место для будущего детского огородика, где ваше чадо сможет почувство-

Виталия Антонова, ландшафтный дизайнер

клумбы можно подготовить уже осенью вместе с ребенком. Будет здорово собрать всю семью и друзей на патио. Сделайте его поближе к дому, чтобы было легко выносить еду и напитки,

оформите цветущей живой изгородью, контейнерами с душистыми цветами, розарием с декоративными хвойниками. Такой красивый уголок станет любимым местом обитателей дома.

Чтобы приусадебный участок был красивым в новом дачном сезоне нужно позаботиться об этом уже сейчас себя настоящим волшебником, • Нельзя забывать и о грядущей зиме:

вать вырастив из крошечных семян такие большие и полезные овощи, как кабачок, тыкву, репу. Овощную зелень разбавьте разноцветными островками однолетних цветов. Эскиз такой

новогодняя ель – настоящее украшение сада летом, а зимой, оформленная иллюминацией (не забудьте продумать возможность подключения гирлянд), среди белоснежных холмиков зеленая красавица станет и ярким акцентом. Правильно организованное пространство, где царит уют и комфорт, где есть идея, где глаз радуется каждой мелочи круглый год, – это ваше новое качество жизни. В ландшафтном дизайне нет строгих правил и формул и нет идеальных садов. Выбирайте то, что приносит гармонию в ваш дом.

кушать подано

Осеннее изобилие Осень – пора урожая, когда столы ломятся от овощей и фруктов. Поэтому готовить в такую пору одно удовольствие Наталья РОЗЕНБЕРГ, певица и ведущая программы «Кушать подано»

Печеные сливы с орехами Ингредиенты:

На 4 порции: • сливы 500 гр. • грецкие орехи ½ стакана • сахар 1/3 стакана • вино красное сухое ½ стакана • взбитые сливки ½ стакана

У слив удалить косточку, вложить по ядру ореха. Уложить сливы на противень, посыпать сахаром, полить вином и запекать в течение 7-10 минут при температуре 180 градусов. Украсить взбитыми сливками.

Томатный суп с котлетками Ингредиенты:

На 4 порции: • 2 луковицы • 1 зубчик чеснока • 800 гр помидоров • 4 столовых ложки оливкового масла • 800 мл овощного бульона • 1 ломтик белого хлеба • 3 столовых ложки оливок • 500 гр рубленого мяса • 1 яйцо • 1 ст. л рубленой петрушки • 1 веточка базилика • перец и сахар по вкусу

Лук и чеснок очистить. Лук нарезать полукольцами, чеснок порубить. Все это обжарить на 2 ст. л. масла. Добавить нарезанные кубиками помидоры и готовить еще 5 минут. Переложить овощи в кастрюлю, влить бульон и варить суп на слабом огне еще 20 минут. Хлеб замочить в сливках, отжать, смешать с рубленым мясом, добавить яйцо, петрушку, посолить, поперчить. Влажными руками сформировать котлетки, обжарить их на масле 8 минут. Выложить из супа 1/3 овощей, добавить в суп базилик и измельчить продукты, погрузив их в блендер, до консистенции пюре. Добавить в суп-пюре котлетки и овощи. Суп нагреть, посолить, поперчить и добавить щепотку сахара.

Фаршированный сладкий перец Ингредиенты:

• 3 куриных окорочка • 2 веточки мяты • 4 штуки сладкого перца • 2 зубчика чеснока • 2 ломтика хлеба • 150 мл натурального йогурта

3 куриных окорочка варить 45 мин, добавить 2 веточки мяты. 4 штуки сладкого перца разрезать пополам, удалить сердцевину. 2 зубчика чеснока порубить, 2 ломтика хлеба искрошить. Окорочка остудить, мякоть нарезать, смешать с чесноком и хлебом, 100 гр. очищенных орехов и 150 мл натурального йогурта. Сделать пюре. Приправить солью, молотым красным перцем, наполнить получившейся начинкой половинки перцев.

Сливовый пирог Ингредиенты:

• 180 г сливочного масла • 180 г сахарного песка • 1 пакетик ванильного сахара • 4 яйца • 1/2 пакетика разрыхлителя • 250 г муки • 1 кг слив • сахарная пудра с корицей

Форму диаметром 26-28 см смазать маслом и посыпать панировочными сухарями. Масло положить при комнатной температуре до размягчения. Взбить масло с сахаром и ванильным сахаром. По одному добавить яйца. Засыпать муку с разрыхлителем. Должно получиться густое тесто. Сливы разрезать по шву, вытащить косточки (слива должна быть разрезана не до конца). Тесто выложить в форму, на него плотно уложить сливы мякотью вверх. Выпекать в духовке 1 час при температуре 150 градусов. Если верх зарумянился, а пирог еще не готов, накрыть форму фольгой. Остывший пирог посыпать сахарной пудрой с корицей.

«Кушать подано» среда 19.00, воскресенье 9.25 46

октябрь

www.kacheli69.ru

октябрь

www.kacheli69.ru

сад советынаш от шеф-повара

Суши для всех! Готовим нигири Суши своими руками? Не так уж это и нереально. С помощью советов специалиста мы научим вас делать это в четыре счета

ЛИ»: а «КАЧЕ к в а р п С е, небольши змео т э – и р а ра Ниги мочки рис сжатые ко ц с кусочком рыбы е ром с пал иготовить их в дор П . у х таточно свер овиях дос ы со л с у х и н ь, в маш рактикуяс просто. П аучитесь делать н временем играючи. и это легко Сначала необходимо приготовить рис. О том, как это сделать, я рассказывал в прошлом выпуске журнала. Пока остывает рис, нарежем рыбу. Для суши нигири лучше всего подходит техника нарезки рыбы «под углом». Для нарезки используем филе рыбы без кожи. В идеале рыбная заготовка должна быть прямоугольной формы: около 10 см в длину и 2,5 см в высоту. Берем очень острый нож. Отступив от левого края около сантиметра, располагаем его под углом в 45 градусов к поверхности стола и режем одним движением по дуге к себе. Затем продолжаем разрезать филе параллельно первому надрезу. Должны получиться кусочки весом в среднем 20 грамм.

Юрий КИМ, шеф-повар развлекательного комплекса «Зеркало»

Нам понадобится:

• Рыбное филе (тунец или лосось), • рис, • васаби.

Также нам нужна отдельная посуда с уксусной водой для смачивания рук. Помните, что когда вы готовите суши нигири, ваши руки всегда должны быть влажными. Важно следить за тем, чтобы рис не был сдавлен очень сильно и чтобы рыбная нарезка всегда была больше рисовой заготовки. В среднем процесс готовки занимает часполтора.

2 Возьмите в правую руку около 20 грамм риса. Сжимая его в ладони, придайте ему овальную форму. В левую руку возьмите рыбную нарезку, расположив ее поперек пальцев.

Указательным пальцем правой руки зачерпните немного васаби и слегка промажьте им кусок рыбы. Поверх положите рис. Большим пальцем левой руки слегка нажмите на рис сверху. Теперь смените руки и надавите более сильно на всю поверхность риса указательным и средним пальцами правой руки.

Затем осторожно переверните суши, так, чтобы оно оказалось на кончиках пальцев левой руки рыбой к верху. Далее переместите его к основанию пальцев, одновременно сжимая с торцов. Прижмите плотнее рыбу к рису. Все, суши нигири готовы!

Рецепты суши от Юрия Ким читайте в следующих номерах, а пока добро пожаловать в развлекательный комплекс «Зеркало» по адресу: г. Тверь, пр-т Победы, дом 4 Телефон/факс +7(4822)33-02-30 48

октябрь

www.kacheli69.ru

Свадьбы Банкеты

Приглашаем отдохнуть в приятной обстановке

октябрь

www.kacheli69.ru

Юбилеи

Большой выбор мороженого Комплексные обеды Русская кухня Проведение детских праздников, банкетов Самые вкусные безалкогольные коктейли Развлекательные программы для детей и взрослых

тест-драйв

Игорь МИШЕНКОВ, управляющий рестораном

октябрь

www.kacheli69.ru

вкусная тверь. Прогулка гурмана

ля начала рекомендую позавтракать! Скажем, овсяная каша на молоке и хрустящий тост с сыром под чашечку latte с кокосовым сиропом в уютной кофейне развлекательного комплекса Zerkalo зарядит вас энергией на весь день. А там и рукой подать до Лазурного: пока не стемнело и танцпол не открыл свои двери для клабберов, советую посетить музей нашего земляка-шансонье Михаила Круга. Затем приглашаю вас на улицу Трёхсвятскую. А здесь вам целая ресторанная плеяда: и прекрасная запечённая сельдь в Фортуне, и (направо, несколько метров по Жигарева) метровая Мюнхенская колбаска под кружечку домашнего хлебного кваса в Люблине; в респектабельном ресторанном комплексе Оазис будем пробовать очаровательные мини-пирожные в его десерт-холле Любить кафе и тёплый ролл «Оазис» с тобико, креветкой и сыром «Филадельфия» в суши-зале Ямато. Здесь же, в ресторане Буржуа, стоит оценить самую, на мой взгляд, грамотную и обширную винную карту нашего города. На верхнем этаже вас ждёт новый ночной клуб Bogema Lounge, по слухам, предлагающий необычайно вкусное коктейльное ассорти, а в цоколе здания комплекса – стильный, уютный пивной бар Beerократ, поражающий выбором разливно-

го пива и соответствующих закусок. Ну а в конце улицы, почти на берегу Волги, ресторанно-развлекательный комплекс Культура, где завораживающий слух саксофон по вечерам, «золотая» тверская молодёжь на танцполе и череда арт-вечеринок с участием лучших российских и зарубежных исполнителей. Ну как, ещё не устали? Тогда движемся дальше. А точнее, в других направлениях. Скажем, на Радищева я бы непременно заглянул в совсем новенький La Provincia. Здесь вам предложат элегантный фьюжн из блюд французской, итальянской и русской кухонь при довольно адекватных ценах (требуйте у официанта крольчатину – пальчики оближешь!). Полакомившись, выйдем на Студенческий переулок и по нему до Советской, в Зебру: и вкусно (могу посоветовать, например, «Краб «Сакура» и свинину в сливовом соусе), и попеть можно в караоке-баре с достойным интерьером, исключительной акустикой и богатым выбором песен. Затем выдвигаемся на Вольного Новгорода. Здесь вам и популярный, всегда густо «набитый» кофеманами Tаун, и опять же новая Якитория, где самурай при входе, яркий интерьер и вкусные японские блюда. А оттуда рукой подать и до Галереи – там, где раньше были «Сласти у Моста», помните? Настоятельно рекомендую их чёрную треску с крабами, овощами и мускатным орехом под охлажденное в ведерке со льдом до 12°С «Chablis»!.. Вот вам и маленький город Тверь! Ну, город и вправду невелик, да история его необъятна. И, безусловно, часть этой истории – в её самобытных «съестно-питейных» заведениях.

Компания «МЕД» представляет эксклюзивные продукты пчеловодства на тверском рынке

Лечение медом

Настой трав с медом от простуды

Приготовить сбор: алтей, корни – 40, мать-имачеха обыкновенная, листья - 40, душица обыкновенная, трава - 20. 2 ст. л. сухой измельченной смеси залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 1,5 - 2 ч, процедить, добавить 2 ст. л. меда, размешать до полного растворения и пить по 1/4 стакана 3 - 4 раза в день при простудных заболеваниях и гриппе.

Рябина и мед при гриппе и простуде

Взять по 3 ст. л. сухих измельченных цветков и плодов рябины красной, залить в термосе 1 л кипятка, настоять 4 - 5 ч, процедить и пить по 1 стакану настоя, растворяя в нем по 1 ст. л. меда.

Малина с медом при гриппе и простуде

1 ст. л. сухих ягод малины залить в термосе 150 мл кипятка, настоять 2 - 3 ч, процедить, добавить 2 ст. л. меда, размешать до полного растворения и все выпить на ночь.

Настой донника с медом при гриппе и простуде

2 ч. л. сухой измельченной травы донника залить в термосе стаканом кипятка, настоять 1 - 2 ч, процедить, добавить 2 ст. л. меда и пить по 1/4 стакана 2 - 3 раза в день.

Чеснок с медом при гриппе и простуде

Смешать свеженатертую кашицу чеснока с медом в соотношении 1:1 и принимать, запивая теплой водой, по 1 ст. л. смеси перед сном или по 1 ч. л. 2 раза в день.

Отвар плодов калины с медом при простуде

1 стакан сухих плодов калины залить 1 л кипяченой воды, варить на медленном огне 10 – 12 мин, настоять час-полтора, процедить. Добавить 3 ст. л. меда, размешать до растворения и пить по 1/2 стакана отвара 3 – 4 раза в день при простудных

заболеваниях, сопровождаемых сильными головными болями, кашлем и потерей голоса.

Сок клюквы с медом при простуде

Смешать сок клюквы пополам с медом и пить по 40 - 50 мл 2 - 3 раза в день при простудных заболеваниях, кашле.

Чайный бальзам при острых респираторных заболеваниях

Приготовить сбор: чайный лист – 300, анис, плоды – 25, мята перечная, листья – 25, зверобой продырявленный, трава – 20, чабрец, трава – 15, валериана, корневища – 15. Заварить бальзам в фарфоровом чайнике из расчета 1 ч. л. (с верхом) смеси на 1 стакан крутого кипятка. Через 7 – 10 мин настаивания бальзам можно пить. Доза – 3 – 6 стаканов в день. Лечебный эффект налитка повышается, если в нем разводить мед.

Сок хрена с медом при гриппе и простуде

Свежеотжатый сок хрена смешать с медом в соотношении 1:1 и принимать перед сном по 1 ст. л., запивая теплой водой.

Медовое полоскание

Мед развести теплой (не выше 45°С) кипяченой водой в соотношении 1:2 и использовать для полоскания при ангине, хроническом тонзиллите, фарингите и т. п.

Сок алоэ с медом при хроническом тонзиллите

Приготовить смесь сока алоэ с медом в соотношении 1:3 и натощак смазывать ею миндалины в течение 2 недель ежедневно, затем еще в течение 2 недель через день.

Сок алоэ с медом – противовоспалительный бальзам

Срезать нижние листья алоэ, промыть, обсушить, измельчить, затем отжать сок с помо-

щью ручной соковыжималки. Растворить в нем мед (из расчета на 5 мл сока - 1 г меда) и принимать свежую смесь по 1 ч. л. до еды 3 раза в день на протяжении месяца при ангине, заболеваниях гортани и других болезнях как противовоспалительное и общеукрепляющее средство. При необходимости, через 7 – 10 дней перерыва, курс лечения можно повторить.

Рябина и малина с медом при гриппе и простуде

Приготовить сбор: малина, плоды – 40, рябина, плоды – 30, рябина, цветки – 30. 5 ст. л. сухой измельченной смеси залить в термосе 1 л кипятка, настоять 4 – 5 ч, процедить и пить по 1 стакану теплого настоя, растворяя в нем по 1 ст. л. меда, через каждые 3 – 4 часа.

Медово-каланхойная эмульсия с прополисом при заболеваниях полости рта и глотки

Смешать 78 г меда с 15 г сока каланхоэ и 7 мл 10%-ного спиртового экстракта прополиса (если мед закристаллизовался, то разогрейте его на водяной бане). Полученная медово-каланхойная эмульсия имеет приятный ароматический запах и сметанообразную консистенцию. Ее используют для смазывания слизистой оболочки рта, миндалин и задней стенки глотки, а также для ингаляций при острых респираторных инфекциях. Известно, как трудно поддаются лечению хронические заболевания глотки (фарингиты) и гортани (ларингиты). Они могут длиться многие годы и даже всю жизнь. Использование же для их лечения медовокаланхойной эмульсии с прополисом (ежедневно 2 смазывания задней стенки глотки при фарингите и миндалин при тонзиллите ватным тампоном, густо пропитанным препаратом) в течение 20 – 30 дней в большинстве случаев дает положительный эффект.

Мед на любой вкус и другую продукцию пчеловодства вы можете приобрести по адресам:

Магазины «МЕД»  «Атак», пр-т Победы, 14  «Апельсин», пр-т Победы, м-н «Чайка», д. 76  «Дом науки и техники», ул. Советская, 21 (выставки)  «Карусель», ул. Коминтерна, 20  «Мед», ул. Горького, 122/2 (поворот на Благоева)  «Пятерочка», ул. Можайского, 71  «Пятерочка», ул. Веселова, 25  «Универсам», пр-т Чайковского, 35  «Экономика», м-н «Юность», Молодежный бульвар

октябрь

www.kacheli69.ru

братья меньшие

Хаски – жизнь Екатерина Елисеева, проживающая с мужем в деревне Коптино Рамешковского района, поделилась с нашим журналом историей своей любви к породе собак хаски Текст Елена Васильчук, фото Артем МАКЕЕВ, Мария ДИСАЕНКО, Наталья ЛАГУТИНА

еревню для жительства выбрали не случайно. В 2000-м году супруг Екатерины Дмитрий попал в аварию и с тех пор передвигается на инвалидной коляске.

С хаски семья Елисеевых познакомились впервые в 97-м году, когда их подруга завела себе пушистое голубоглазое чудо. А в 2006 году в деревне к воротам ним прибилась собачка – по экстерьеру и окрасу точно хаски. Екатерина разместила в интернете объявления о находке, но откликнулись только перекупщики. Найденыша назвали Малышом и оставили жить у себя. На этот момент у Елисеевых уже жила дворняжка Дуся, которая считала себя главой семьи. Малыш прожил в семье три года, и в момент тотальной ЕЛИ»: Ч рода, о п КА « линьки в паху хаски обнаружили клеймо от заводчика, – ) а y к k s в u H Спра и (Siberian а из древнейших. к с по которому удалось установить и заводчика Елену а Х й и к с р н

Сиби ая, од я как ездов оявились у чукчей. выведенна еп ить ые впервы ло расшир Эти животн у племени нужно бы ужна ом того н Полукочев ии, а для э р о т вигаться и р р е т стро перед з ы б охотничьи я а н б о с ка, спо возить гру была соба ния и пере тоянным я о т с с а р е на больши ысловой охоты к пос ом ой размер от мест пр о. Небольш ольшим н т а р б о и б м поселения кчи компенсировали ывающей у ит ч ч с го а о н н , живот ой упряжки н ч и п и т м о размер ак. 15 – 17 соб

октябрь

www.kacheli69.ru

со смыслом Особое мнение Узнав историю Елисеевых, я вспомнила другую. Родителям пятилетнего мальчика с отставанием в развитии (причина – недостаток гормонов роста) посоветовали завести хаски. Солнечная голубоглазая добрячка Санни уже через несколько месяцев стала лучшим другом ребенка. А маленький хозяин стал менее замкнутым, более открытым миру. Существует даже канистерапия – реабилитация человека при помощи обычных или специально отобранных и обученных собак. Канистерапия – это психотерапевтическая методика, способствующая развитию умственных и эмоциональных способностей, улучшению двигательных функций и моторики. Кузьмину и клуб «Суперклан», узнать дату рождения Малыша и оформить на него паспорт. Выяснилось, что Малыша «потеряли» и даже не стали его искать, когда ему был год. У Екатерины, которая к тому времени узнала все о хаски, возникло подозрение – собаку просто бросили, поскольку хаски требуют к себе много внимания. С ними нужно очень много гулять, разговаривать, воспитывать. Это не мягкая игрушка, которую можно запереть в вольере. Это полноправный член семьи, не способный никого укусить, но требующий больших физических нагрузок. Малыша показали на выставке. И стали задумываться, как направить энергию хаски в безопасное русло, чтобы не страдали соседские куры, кролики и даже бараны. Кинолог посоветовал использовать для прогулок велосипед. В остальное время Малыш, как настоящая ездовая собака, сидел на привязи. И тут посчастливилось познакомиться с главным тренером и президентом клуба по ездовому спорту (ЕС) RT Vector Сергеем Собовым. Так Малыша поставили в упряжку. На этом этапе к дому Елисеевых прибились

октябрь

www.kacheli69.ru

еще две собаки. Ездовым спортом начали заниматься уже две. А потом через «Хаски Форум» в семью Елисеевых попала хаскидевочка, которая вскоре родила любимца семьи полукровку Рэна. Из пяти собак четыре оказались ездовыми. А Дмитрий в результате стал судьей 3-й категории по ездовому спорту и в зимнем сезоне 2012-2013 планирует пойти на своей упряжке на средние дистанции, жизнь его наполнилась новым смыслом. Ему удалось даже провести в Коптино соревнования по летним видам ЕС, в которых принимали участие не только взрослые, но и дети от 5 до 15 лет. На данный момент у Елисеевых живут пять хаски и три дворняжки. Всех, кто готов завести у себя это умное и дружелюбное животное – хаски – Екатерина предупреждает: это очень активная собака, требующая большого внимания и любви хозяев. Хаски предназначены для семей, ведущих активный образ жизни.

отдых со вкусом

Вотчина Александра Невского и прииски жемчуга Текст и фото Марина Смирнова

оропец – один из самых отдаленных от Твери районов нашей губернии, как никак порядка 400 километров. Но ощущение от посещения этого удивительного старинного городка перекроют все дорожные неудобства. Первое упоминание Торопца в летописях относят к 1074 году. До сих пор здесь сохранилось высоченное городище. Залезть на него несложно, а вид, который открывается сверху, – хоть картину рисуй.

Богоявленская церковь (сегодня музей)

октябрь

www.kacheli69.ru

Торопчане страшно гордятся своим родством с великим Александром Невским. Это, можно сказать, было его родовым имением, доставшимся по наследству от матери Феодосии, дочери торопецкого князя Мстислава Удалого. Сам легендарный полководец здесь практически не бывал. Но вот венчался (по настоянию матушки) на полоцкой княжне Александре Невский именно здесь. Молодая жена подарила торопчанам древнюю икону, одну из самых почитаемых сегодня у православных – Корсунской Божьей матери (по древнему преданию, она была написана евангелистом Лукой). Некогда Торопец находился на знаменитом торговом пути «из варяг в греки». И по сей день бытует легенда о сокровищах потонувших купеческих стругов, которые по сей день лежат на дне реки Торопы и озера Соломено. И сегодня многие ныряют здесь

с аквалангами, надеясь отыскать несметные богатства. Ищут здесь и сокровища самого Наполеона – десятки бочек с золотом. Наполеон, гнавшийся за войсками Витгенштейна, не дошел до Торопца всего несколько километров, где в то время размещался государственный обоз. А еще в Торопец в августе 1812-го привезли плененного парижского губернатора – генерала Жюно. Каким образом Наполеон умудрился в Торопце спрятать сокровища – неизвестно, но их действительно продолжают искать. А еще местные легенды гласят, что хитрые торопчане как-то обманули саму Великую императрицу Екатерину II. И им за это ничего не было. А дело было так. Торопецкие купцы славились своей изобретательностью и предприимчивостью. Однажды они «нагрели» на крупную сумму немецких коллег. Те обратились с жалобой к императрице, началось следствие, в город наехали разные грозные царские проверяющие и ревизоры. Торопчане же достойно встретили гостей: несколько дней кормили, поили,

В Торопце есть своя цирковая школа

Символ Торопца

всячески ублажали. В результате вернулись проверяющие ко двору: «Все там нормально, государыня». Екатерина II поняла, что ее провели хитрые торговцы, погасила долг из личного кармана, а торопецким купцам отправила огромную чугунную медаль весом 90 пудов. Но не только хитростью и обманом промышляли торопчане. Здесь, в реке Торопа, когда-то добывался речной жемчуг. Торопчанки украшали ими свои кокошники, выходя замуж. Зачастую с таким несколькокилограммовым богатством на голове они оказывались куда богаче женихов. А еще в Торопце, говорят, водится крылатая рыба и установлен единственный в России памятник учителю. Торопчане – очень гостеприимный народ. Гостям все расскажут и покажут! Известный торопецкий коллектив «Вечорка»

Вопрос с жильем? тво агентс

имости

недвиж

” ант “Вари Покупка Продажа Обмен тов е докумен и н е л м р о Оф Ипотека ции та Консуль ! й вариант ы н р е в ю а Я выбир

г. Тверь, ул. Склизкова, 74 тел./факс: (4822) 35-40-76, моб. 8-920-690-40-97 www.variant-tver.ru e-mail: bespalov_tver@mail.ru

октябрь

www.kacheli69.ru

cтарая тверь

Несколько веков тверского Арбата Исторические здания, площади, улицы и даже крохотные переулки нашего города пережили не одну смену эпох и названий, и, если бы могли, поведали бы о многом… Текст Ольга КУЗНЕЦОВА, фото Наталья ЖЕЛЕЗНОВА

дна из центральных улиц нашего города – Трехсвятская. Воспетая тверским шансонье Михаилом Кругом, она известна всему миру. А что мы знаем об улице, по которой ходим каждый день? О зданиях, которые видим ежедневно? О людях, которые создали эту красоту и историю? Многие называют эту улицу тверским Арбатом – она имеет пешеходный характер и богата культурными, торговыми и увеселительными заведениями. Трехсвятская всегда оставалась одной из центральных и важных улиц Твери. Свое название она получила в XVIII веке, после пожара 1763 года, так как она вела в село Трехсвятское — загородную резиденцию тверского архиерея, что размещалась там, где ныне находится Дворец детей и молодежи. Застраивалась Трехсвятская своеобразно – сперва жилые дома возводились в местах ее пересечения с другими улицами, и лишь к началу XIX века только в самой южной ее

октябрь

www.kacheli69.ru

части они начали строиться и между угловыми зданиями. Сегодня там находятся школа №12 и торговый центр «Олимп». Во второй половине XIX века нередкой стала ситуация, когда на месте нескольких небольших построек стали появляться более солидные, и улицу заполнили одно- и двухэтажные каменные жилые дома. На углу улиц Трехсвятской и Козьмодемьяновской (названа по храму святых бессребренников Косьмы и Дамиана, ныне улица Желябова) в начале 1860-х годов зубцовский дворянин Пётр Клокачёв выстроил здание, куда в 1889 году переехала знаменитая учительская школа Павла Павловича Максимовича, ставшая основой пединститута, нынешнего Тверского государственного университета. После капитального ремонта здания здесь разместился исторический факультет ТвГУ. На противоположной стороне улицы Желябова стоит дом, которым вла-

дел некто Пирогов. Здесь размещался бакалейный магазин, а ныне гастроном, который так и называется — «Пироговский». Поразительно, что так его именовали в народе и в советские времена, сохранив в течение целого столетия память о прежнем владельце. Дома №№ 15 и 17, построенные в 1730-х гг. на западной стороне улицы, принадлежали купцу и почетному гражданину Твери Федору Нечаеву. Они почти сохранили первоначальный облик. Интересно, что у дома № 15 с южной части было крыльцо. впоследствии его разобрали, а в 1973 году здесь велись съемки фильма «Высокое звание». Каменный двухэтажный дом на углу Трехсвятской и Мироносицкой (ныне бульвар Радищева), где сейчас рас-

полагаются магазины «Дом и офис» и «Полина», также сохранился почти в неизменном виде. На рубеже XVIII – XIX веков он был выстроен Иваном Волковым и принадлежал его наследникам вплоть до революции 1917 года. В советское время улица Трехсвятская была переименована в улицу Урицкого (по фамилии председателя Петроградской ЧК Моисея Урицкого) и вела к железнодорожной станции Тверь, находившейся тогда вдали от города. Позднее сформировался проспект Чайковского, соединивший город с вокзалом. Приятно видеть, что новые владельцы не рушат старину, оформление зданий, вывесок и витрин гармонично вписывается в старые стены. Манят витрины магазина «Хлеб», оформленные в фольклорных традициях, приглашая зайти внутрь. А зайдя, трудно удержаться от покупки. Многочисленные сувенирные палатки, магазин «Чай и кофе», расположившийся в старом трамвае, уличные музыканты – все это делает тверской Арбат особенно привлекательным, также, как и красочные картины местных художников. Поэтому немудрено, что Трехсвятская – одна из любимых улиц для прогулок и встреч тверичан и гостей нашего города.

октябрь

www.kacheli69.ru

игромания

Город засыпает. Просыпается мафия Начала играть в эту чудесную игру в новогодние каникулы. Сегодня могу с уверенностью сказать, что «Мафия» за последний год обогнала по популярности легендарную «Монополию»

»: чели а к а« реавк днов , и о о я Спр еска – эт ия» ихологиче можно ф а «М о и пс . В не знакоменн вая игра й (или пании ролеть семье ли в ком то деигра кругом) и юдей (ч лекамым акомых л более увнария незн ее еще ного сце ределает ной). Еди нет. Оп блюттель такового ила коле числа как ые прав ости от , тем ленн зависим больше яются ся в ков: чем добавл нажи; игро реснее, е персо афии инте е игровы тем у м ить. новы меньше, ов побед чем ше шанс боль

Основных персонажей в игре минимум трое (меньше уже совсем никак): Ведущий, Мирные жители, Мафия. Если за игрой собирается человек 10-12, добавляются Шериф, Дон, Полицейский, Подруга мафии, Доктор. Игровой процесс делится на день и ночь. Суть игры: хорошие (мирные жители) вычисляют путем догадок, прений и споров плохих (мафию) или же плохие постепенно (каждую ночь) отстреливают (не в буквальном смысле слова, разумеется) хороших. Кто есть кто – определяется путем случайной выборки карты из колоды. Главное, игра «Мафия» основывается на постоянном общении и на обсуждениях между участниками. В игре есть место обману и коварству, заключению и подлому нарушению договоров и альянсов. Обсуждение игрового положения проходит путём столкновения мнений в беспрестанных спорах, 58

октябрь

www.kacheli69.ru

при этом одни игроки предпочитают отмалчиваться, другие – наоборот, чересчур активно и шумно участвуют в обсуждении. Таким образом, игра максимально приближена к реальной жизни. Вот сценарий самой простой из игорных ситуаций: Первый кон начинается с наступления ночи, во время которой все игроки засыпают, то есть закрывают глаза или одевают маски. Ночью ведущий позволяет игрокам-мафиози открыть глаза и познакомиться с соратниками. После знакомства игроки команды мафии засыпают. На следующем этапе наступает день, все игроки просыпаются, и начинается обсуждение вопроса о том, кто из них может быть нечестен, то есть причастен к мафии.

мирный житель должается до полной победы одной из команд, а именно, ареста всех участников мафии либо убийства всех мирных жителей. Как говорилось выше, ввод в игру дополнительных персонажей усложняет сценарий, но делает игру разнообразнее и интереснее. Несмотря на то, что игра, повторюсь, за последнее время стала крайне популярной, все же чаще в нее играют семейными или дружескими компаниями. Покажется, что с одной стороны так проще – все свои. Но и тяжелее одновременно, так как люди, знающие вас, хорошо могут по вашей мимике, жестам, взглядам определить, блефуете ли вы.

мафия

октябрь

www.kacheli69.ru

коммисар

По окончании обсуждения ведущим объявляется открытое голосование за посадку в тюрьму. Игрок, набравший наибольшее количество голосов, должен отправиться за решётку, то есть выйти из игры, предварительно открыв свою карту и показав её всем участникам. Затем снова наступает ночь, и просыпается мафия. Команда мафии мимикой и жестами совещается и выбирает следующую жертву, о чем сообщает ведущему. Мафия засыпает. Когда наступает день, из игры выбывает «убитый» игрок. Игра про-

В принципе советы давать можно до бесконечности, так как все возможные сценарии игры предсказать невозможно. Стоит просто попробовать сыграть. Веселый, азартный вечер вам гарантирован.

мирный житель

• Если же на вас все-таки указали как на возможную мафию (а вы ей и являетесь), надуйте обиженно губки и упавшим голосом тихо произнесите: «Вот я сейчас переверну карту, и вы все поймете, как же вы жестоко во мне ошиблись». Часто это помогает.

ведущий

• Играйте лицом, желательно в равнодушие, не выдавайте себя характерными движениями пальцев, глаз. Самый идеальный вид: мне все равно, я спокоен, потому что мне нечего опасаться. • Если вы мафия, не кидайтесь сразу же обвинять в этом первого попавшегося на глаза игрока. Излишняя напористость наведет на подозрения. Выждите несколько секунд, дайте другим игрокам пообсуждать и поспорить и лишь потом спокойно и выдержанно поддержите чью-нибудь кандидатуру.

мирный житель

Советы тем, кто играет среди своих:

играют все Журнал «Качели» приглашает всех принять участие в наших многочисленных конкурсах

раздают призы! Набор школьника!

Победители прошлого номера, которые выиграли приз номера – набор школьника от компании «Disney». Мама Екатерина Евдокименко и ее доченька Анна.

За приз – блендер соревновались многие участники, но только 10-ый участник, принесший пазлы в нашу редакцию смог получить по-настоящему нужный подарок для своей семьи – блендер класса премиум. Победительницейстала Ирина Дмитриевна Рыжова, за призом в редакцию пришла ее мама Елена Святославна Михалева с внучкой Дарьей.

Сканворд!

Новый конкурс

приз – ужин на троих в семейном кафе «Грааль» Выиграть сертификат на поход в кафе смогут те, кто правильно ответит на наш вопрос: Кто был на обложке майского номера «Качели»? 1. Владимир Путин 2. певица Максим 3. юморист Задорнов

! ер д ен Бл

Правильные ответы принимаются по адресу: kacheli69@mail.ru тема: «Семейный ужин»

Также смогут получить призы те, кто правильно угадает и принесет в нашу редакцию ключевое слово из сканворда со страницы 43. Призы: билеты в тверские театры, цирк, «Морозов холл», на концерты в ДК «Пролетарка» и ДК «Металлист».

Продолжается конкурс «Мой питомец+я» Присылайте свои фотографии в наш журнал по адресу: kacheli69@mail.ru На этот раз мы публикуем фотографии наших читателей с их питомцами присланные их мамами :)

Лена Шарова октябрь

Анна Левковец

www.kacheli69.ru

Светлана Хохлова

Елена Кирсанова

Девочка Качелька не устает готовить вам задания из номера в номер, и на сей раз она приготовила немало сюрпризов, а каких именно – угадайте сами. Задание 1:

Найди нужную дорожку для ежика

Задание 2:

Найди правильную тень

Задание 3: Найди 10 отличий

Художник Лилия Титова

октябрь

www.kacheli69.ru

hand-made

Тильда-мания! Tilda — это не просто игрушки. Прежде всего, это интерьерные текстильные куклы и аксессуары ручной работы. Их придумала норвежская художница Тони Финангер, а теперь сделаем и мы

ем ткань Складыва тороной лицевой с бводим вы внутрь, о . м рандашо кройку ка еста примм Отмечае то шек и мес шивания у вания и ачи для вывор ки (ширииш набивки м ). ной 2-3 см

Прострачиваем ушки, низ ушек не зашиваем – оставляем место для выворачивания. Тело мишки пока не трогаем. Проглаживаем ушко. Вырезаем с припуском 4-5 мм, а по низу ушка 1 см. Делаем надрезы

нам потребуется:

• ткань – хлопок, • выкройка мишки, • холофайбер или синтепон для набивки, • нитки в тон ткани, • красивая ленточка, • краска акриловая по ткани – черная и белая, • тонкая кисть, • нитки, • ножницы Карандашом аккуратно намечаем глазки и носик. Рисуем черной краской, на носике делаем белый штрих – так носик выглядит более натурально. После высыхания краску надо прогладить горячим утюгом через тряпочку. Глазки и носик можно вышить нитками мулине. Пришиваем красивый бантик. УРА! Наш Мишка готов.

5 Готовые вывернутые ушки вкладываем между тканью. Скалываем выкройку булавками и прострачиваем, оставляем не зашитым место для выворачивания. Вырезаем с припуском 4-5мм, в месте для выворачивания 1-1,5 см. Делаем надрезы.

Выворачиваем игрушку и набиваем ее. Если для набивки используется синтепон, то его надо предварительно порвать на мелкие кусочки. Набиваем также с помощью палочки для суши или карандаша. Отверстие для набивки зашиваем потайным швом.

Координаты мастера: www.livemaster.ru/kaisa, http://vk.com/kaisatoy 62

октябрь

www.kacheli69.ru

Екатерина ЖУРАВЛЕВА, мастер hand made

семейная афиша

октябрь

www.kacheli69.ru

семейная афиша

октябрь

www.kacheli69.ru

бомонд

Книги, песни и Варлей! В Твери побывала знаменитая «спортсменка и комсомолка», актриса Наталья Варлей Текст: Олег ТИМОФЕЕВ, фото: Ярослав ФУФЫГИН

Она приехала в наш город в рамках поддержки общефедерального социального проекта «Подарим детям мир знаний!», стартовавшего в августе 2011 года. Его суть сводится к тому, что школам, библиотекам и многодетным семьям дарятся книги: качественная, проверенная временем, детская литература. Тверским ребятишкам было подарено около 3000 книг. Подарки вручались на большом празднике в ДК «Химволокно» с ярким анимационным шоу клоунов и мыльных пузырей. Наталья Варлей поздравила малышей, спела бессменный хит про медведей и раздала автографы. Также перед публикой выступила всемирно известная саксофонистка, лауреат международных конкурсов Вероника Кожухарова, которая обучала детей игре на саксофоне прямо на сцене.

есяца

м персоны

В Тверском областном центре детского и семейного чтения им. А.С. Пушкина прошла презентация книги Нины Метлиной «Принц Серебряного моря, или новые приключения дельфина Диня и его друзей». Нина Метлина – известная детская писательница. Ее книги – «Тайна Волшебной Лагуны, или Приключения дельфина по имени Динь» и «Возвращение Черного Ангела, или Новые приключения дельфина Диня» были отмечены многочисленными наградами. А новая книга «Принц Серебряного моря» продолжает серию увлекательных сказочных повестей о приключениях дельфина Диня и Золотой рыбки в волшебном подводном мире. Героев произведения опять ждут путешествия и дальние неизведанные моря, полные секретов. Книга отличается хитроумно закрученным детективным сюжетом, язык повествования легкий, благодаря чему взрослые и дети прочтут ее с удовольствием. 65

октябрь

www.kacheli69.ru

Вышел в продажу музыкальный диск известной тверской певицы Светланы Королевой. Теперь его можно приобрести в любом музыкальном киоске города. «Я так тебя ждала» – такое романтичное название носит новый альбом артистки, записанный на знаменитой студии «САЛАМ», работа над которым шла больше года.. А 12 декабря поклонников таланта певицы ждет масштабный концерт в «Морозов Холле» с участием балета Джона Шенгелия и шоу «Фантазия». Чемпионы России и обладатели Кубка мира танцоры Кристина Цветкова и Михаил Соловьев возглавили рейтинг Всемирной федерации танцевального спорта в профессиональном дивизионе по латиноамериканской программе. Дуэт, представляющий ТСК «Престиж» (Тверь), занимает первое место среди 37 пар с результатом 555 очков. Кристина и Михаил уже много лет занимаются профессиональными танцами и на всех соревнованиях представляют свой родной Тверской регион.

наши эксперты

Читайте в ноябре

Тема номера

Эдуард Акопов, заслуженный врач РФ, доцент кафедры педиатрии

наши эксперты

Валентина Милющенко, юрист

гражданский брак: за и против Евгений Арепьев, автомеханик

Среда обитания

Дарья Румянцева, фитнес-консультант

Покупаем мобильный телефон без опаски Татьяна Афоничева, логопед

Оксана Середина, семейный психолог

Мужские игры

Покер: игра по правилам и без Вячеслав Воробьев, профессор, тверской краевед

Елена Сорокина, стилист

Прогулка гурмана

Кофе: история, сорта, ароматы Михаил Коган, врач-гинеколог, заслуженный врач РФ

Евгения Спельник, эксперт магазина «Комир»

Красота и здоровье

Сила природы для восстановления волос

Виталий Карпов, спортивный обозреватель октябрь 66

www.kacheli69.ru

Игорь Тоневицкий, тренер по единоборствам

октябрь

www.kacheli69.ru

октябрь