Colegio Alameda de Osuna Escuela de Balonmano
PLANIFICACIÓN DE ENTRENOS SEMANAL BENJAMÍN
Semana del 25
al
LUNES
1
de
Abril
JUEVES
Cal.
5' Bulldog a tocar el balón con ancho más reducido 3' Duelo de adaptación al balón 10' Ida y vuelta con: balón adaptado y carrera frontal, lateral, de espaldas, lateral con cambios; botando, pasando el balón de cara y de espaldas, pasando el balón picado de cara y de espaldas, pasando el balón en salto; carrera con pase largo
P.P.
35' Campeonato de 2x2 con divisiones (mezclados mayores y peques)
V.C. 10' Rueda de tiros Material: 1 balón por pareja, juego de chinos INFANTIL
MARTES
JUEVES
Cal.
5' Repaso de errores del sábado: no cerramos rechaces del portero, sólo deben correr los extremos; pocos cruces, mala defensa de los golpes francos al pivote y no aprovechamos la defensa mixta al extremo 5' Juego de los 10 pases con salto
P.P.
5' Defensa del golpe franco al doble pivote: barrera de 4 10' Cruces de laterales con central y ayuda del pivote contra tres defensores centrales. Soluciones para atacar por el centro en 6:0 20' Rueda de 3x3, primero ataque y luego defensa, en campo contrario se puede abrazar al poseedor del balón, en campo propio obligatorio defender entre 6 y 9 metros. Goles de rechace del portero valen triple 5' Ronda de penalties 5' Estiramientos Material: Bolsa de balones, juego de chinos, juego de petos
V.C.
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VIERNES