OBJETIVOS
CONTEXTO
PROGRAMACIÓN DOCENTE UNIDAD DIDÁCTICA Ciclo
3er
Trimestre
1er
CONTENIDOS
Año académico
Nº sesiones
2010/2011 10
C, H
O.G.E.
b, d, i, k , n
O.G.A.
1, 2, 5, 6
O.G.D.
2, 3, 5, 7
O.D.C.
2, 4, 6, 8, 11
B.D.
XI
Didácticos
•
4.5
Conceptos
• • • • • • • • •
Remada Recobro Patada Ritmo de respiración Apnea Coordinación de patada y remada Giros en distintos planos con objetos Habilidades de flotación Modos de propulsión
Procedimientos
• • • • • •
Colocación adecuada del empeine en la batida Realización del recobro tirando del codo Realización del recobro manteniendo la mano cerca del cuerpo Consecución de la respiración par o impar regular Realización de distintos tipos de giros Control corporal en la flotación con oposición
• • •
Uso responsable de vestuarios, evitando accidentes Adquisición del hábito de ducha con jabón después de las clases Mantenimiento de la concentración para seguir las indicaciones técnicas de forma autónoma durante la ejecución de los ejercicios Respeto a los distintos niveles de competencia
Actitudes
•
EVALUACIÓN
Curso
Competencias básicas
Bloques
C.M.
1, 2, 3, 4, 6, 8
Criterios
Participación diaria, esfuerzo por mejorar, adquisición de la técnica básica de crol, cooperación en juegos y deportes colectivos
Procedimientos Calificación
RECURSOS
HABILIDADES ACUÁTICAS
Metodológicos Instalaciones Material
Lista de observación diaria de actitudes Lista de control de la técnica de crol 25% Apreciación personal 25% Observación directa 50% Pruebas de evaluación Calentamiento con trabajo de técnica y luego juegos / actividades para el desarrollo de la propulsión, flotación, giros, equilibrios, apneas. Mando directo y descubrimiento guiado. Piscina de 25x12m Piscina de chapoteo 5x12m • • • • •
1 silbato 27 pullboys 12 balones spordas 8 cinturones 3 cuerdas
Unidad didáctica de Habilidades Acuáticas (crol) 3 er ciclo de Primaria
1
• • • • • • • • • • • •
6 balones de playa 4 donuts 4 tapices 6 pelotas de pingpong 8 aros 14 pares de aletas 27 pares de palas 4 perlas sumergibles 27 tablas 8 picas 4 churros 4 conectores
Respiración: No saca la barbilla frontalmente y mantiene un ritmo de 2 o de 3. 2 puntos
Herramienta/s de evaluación
Unidad didáctica de Habilidades Acuáticas (crol) 3 er ciclo de Primaria
Total
Tiempo: En segundos. 4 puntos
Recobro: Lleva el brazo hasta el muslo, lo saca flexionado y lo estira para entrar al agua. 2 puntos
ALUMNO/A
Patada: La realiza profunda y sin doblar en exceso las rodilas. 2 puntos
HOJA DE OBSERVACIÓN NATACIÓN 1ª EVALUACIÓN Crol
2
Sesiones Nº
OBJETIVOS
• Recordar los aspectos básicos del estilo de crol • Organizarse para cooperar en pos de un objetivo
común • Ser capaces de disociar el tren superior e inferior
para mezclar estilos de natación
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
SESIÓN
1 • • • •
3 tapices 9 tablas 18 pullboy 12 balones spordas
2 largos de crol por parejas, uno nada lento y el otro le adelanta buceando por debajo 2 largos solo con patada, los brazos estirados al frente 2 largos con patada y brazos remando estilo braza 2 largos estilo completo
15'
•
Bombardeo, se establecen 3 equipos en distintos puntos de la piscina, cada uno protege un tapiz con una torre de tablas y pullboys, se deben lanzar los balones desde los límites intentando derribar las torres contrarias.
15'
•
Recogida de material
2'
Fijar “castigo” para el equipo que pierde su torre Realizar calentamiento con respiración par (2)
PP
CAL.
• • • •
VC
Tº
OSBV.
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
Unidad didáctica de Habilidades Acuáticas (crol) 3 er ciclo de Primaria
3
Nº
OBJETIVOS
• Mejorar la ejecución de la patada • Afianzar la salida de la mano en el recobro • Ser capaces de mantener el cobro elevado por el
encima de la mano en el recobro • Intentar sumergirse contra un elemento flotante
2
• 27 tablas • 4 pelotas spordas
• •
2 largos solo patada con manos sobre tabla, estiradas al frente 2 largos solo remada con aleta de tiburón, la tabla entre los muslos que debe ser tocada en el recobro • 2 largos tándem, por parejas cada uno una mano sobre la tabla que se sitúa a la altura de la cadera entre los dos alumnos • 2 largos estilo completo individual
15'
15'
PP
Tº
Sumergirse con la tabla, primero usando el peso del cuerpo sobre los pies y luego sin poder usar los pies, intentar llevar la tabla al fondo • El ascensor, en grupos de 4 intentar elevar a un alumno por encima del nivel del agua, éste se sitúa sobre la tabla de pie y el resto le eleva • Waterpolo con tablas y pelota flotante, equipos de 3 contra 3
VC
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
•
OSBV.
CAL.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
SESIÓN
Realizar calentamiento con respiración impar (3)
•
Recogida de material
Unidad didáctica de Habilidades Acuáticas (crol) 3 er ciclo de Primaria
2'
4
Nº • Mejorar la ejecución de la remada • Afianzar el movimiento de patada desde la cadera • Ser capaces de realizar movimientos en apnea en
función de objetos móviles
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
OBJETIVOS
SESIÓN
3 • • • •
27 pullboys 6 aros 8 balones spordas 8 cinturones
Pasar por el aro, en grupos de 4 cogidos de la mano llevar un aro de un extremo a otro del grupo • Caza de delfines, los que ligan lanzan desde fuera de la piscina a intentar dar al resto, que bucean tratando de evitar los lanzamientos, los que ligan pueden entrar a la piscina a por balones, llevando siempre cinturones para distinguirlos de los que no ligan
15'
CAL.
15'
PP
2 largos sólo patada con el pullboy al frente sujeto por ambos brazos estirados 2 largos sólo brazos, el pullboy entre las piernas 2 largos con patada y un brazo, el otro sujeta el pullboy bajo el pecho y alterna con el otro en cada remada • 2 largos estilos completo • • •
•
VC
Tº
•
OSBV.
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
Respiración par (4) en el calentamiento
Recogida de material
Unidad didáctica de Habilidades Acuáticas (crol) 3 er ciclo de Primaria
2'
5
Nº capaces de lanzar y recibir pases en movimiento con oposición • Elegir adecuadamente el tipo de pase y destinatario en función del espacio y los rivales • Organizarse eficazmente en equipo para jugar un deporte con función defensiva y ofensiva
OBJETIVOS
• Ser
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
SESIÓN
4
• • • •
4 balones de playa 4 churros 4 conectores Un silbato
CAL.
•
PP
•
VC
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
•
4 largos estilo completo
Juego de los 10 pases, dos equipos de 3 alumnos tratan de mantener la posesión de un balón mediante pases, el que tiene el balón puede avanzar con él, pero si lo agarra tiene 3 segundos para pasarlo. • Waterpolo, siguiendo las reglas del juego anterior pero ahora juegan 13 contra 13 y el objetivo es marcar gol en una portería defendida por un portero
Q 6'
24'
2'
OSBV.
Recogida de material
Tº
Unidad didáctica de Habilidades Acuáticas (crol) 3 er ciclo de Primaria
6
SESIÓN
Nº
5
OBJETIVOS
con las manos • Disociar la remada y la patada en dos estilos
distintos • Realizar
correctamente giros sobre el eje transversal con materiales y compañeros de apoyo
• • • •
27 pares de palas 27 tablas 8 aros 8 picas
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
PP
2 largos intentando nadar crol bajo el agua con palas 2 largos nadando con patada de braza y remada de crol con palas 2 largos nadando solo con remada de crol y piernas estiradas e inertes 2 largos estilo completo individual con palas
Realizar giros longitudinales sobre tablas en ambos sentidos, la tabla abrazada en el pecho Cabriolas sobre un aro, primero sujeto por compañeros y luego sin sujección, salto delfín para entrar al aro • Giros sobre una pica, con y sin ayuda, además pasar las piernas hacia delante y hacia atrás entre la pica y el cuerpo • Realizar el delfín, por parejas tendido supino, uno tira del otro con los pies bajo las axilas, intentando ir hacia el fondo dando la voltereta hacia atrás juntos • La rueda, por parejas, uno agarra los tobillos del otro con la cabeza enfrente y giran dentro del agua avanzando
VC
• • • •
•
OSBV.
CAL.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
• Mejorar la sensación de desplazamiento de agua
Ritmo de respiración par (2) en el calentamiento
• •
Recogida de material
Unidad didáctica de Habilidades Acuáticas (crol) 3 er ciclo de Primaria
Tº
15'
15'
2'
7
Nº
OBJETIVOS
• Experimentar la diferencia de impulso con y sin
material de propulsión la sensación de desplazamiento con material de propulsión • Dosificar los esfuerzos en apnea para mover un móvil • Mejorar
6
Tº
2 largos tándem con aletas y palas (parejas con talla de pie similar para facilitar el cambio) 2 largos individuales con sólo un brazo y pierna cruzados, el brazo y pierna inertes permanecen estirados. A la vuelta cambio de pierna y brazo, con una aleta y aletas • 4 largos estilo completo con palas y una aleta • 2 largos estilo completo sin material
15'
PP
•
Hockey submarino, 3 contra 3, utilizando las aletas en las manos a modo de palas y perlas sumergibles como pastilla, hay que intentar llevar el móvil hasta el fondo contrario
15'
•
Recogida de material
2'
Respiración impar en el calentamiento (3)
CAL.
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
VC
• 14 pares de aletas • 27 pares de palas • 4 perlas sumergibles
OSBV.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
SESIÓN
• •
Unidad didáctica de Habilidades Acuáticas (crol) 3 er ciclo de Primaria
8
Nº
OBJETIVOS
• Ser capaces de coordinar movimientos natatorios
en grupo • Ser conscientes de la relación entre la patada y el
desplazamiento de agua • Mejorar la sensación de espiración
7
• 6 pelotas de pingpong • 6 aros
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
PP
3 largos tándem con un alumno delante que rema y dos detrás que dan patada 3 largos tándem con dos alumnos delante que reman y uno detrás que da patada 2 largos estilo completo
La pelota en la olla, en grupos de 4-5 alumnos, sujetos todos a un aro con una pelota de pingpong en el centro, intentar que la pelota no toque el borde de defendemos o que salga por nuestra zona • Campeonato de lanzamiento de pelota de pingpong, por tandas y agarrados al bordillo batir piernas para lanzar las pelotas lo más lejos posible por el oleaje
VC
• • •
•
OSBV.
CAL.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
SESIÓN
Respiración par en el calentamiento (4)
•
Recogida de material
Unidad didáctica de Habilidades Acuáticas (crol) 3 er ciclo de Primaria
Tº
15'
15'
2'
9
Nº
• Experimentar distintas formas de propulsión y
apenas
• 4 donuts • 6 balones de playa • 4 tapices
Tº
•
4 largos estilo completo
6'
•
Circuito por parejas con: medio largo a caballito (a saltos), saltar a la vez a dos donuts soltando la mano en el último momento, voltereta con ayuda sobre balón de playa, ponerse de pie por parejas sobre un tapiz, relevos buceando por debajo de las piernas
22'
•
Recogida de material
4'
OSBV.
VC
8
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
PP
CAL.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
OBJETIVOS
SESIÓN
Unidad didáctica de Habilidades Acuáticas (crol) 3 er ciclo de Primaria
10
Nº
• Evaluar el nivel de consecución de los objetivos de
técnica de crol obtenidos por cada alumno.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
OBJETIVOS
SESIÓN
9 y 10
• 3 cuerdas • 2 balones de playa
CAL.
•
Explicación de la dinámica de evaluación y del juego de voleibol acuático. Decidir orden de realización de la prueba.
5'
PP
•
Mientras que el profesor realiza la prueba de 50m de crol, el resto de alumnos juegan al voleibol, divididos en dos equipos, en la piscina de chapoteo
25'
VC
Tº
•
Recogida de material.
2'
OSBV.
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
Siempre tener a 2 alumnos en espera y realizar breve feedback al alumno.
Unidad didáctica de Habilidades Acuáticas (crol) 3 er ciclo de Primaria
11