CONTEXTO
PROGRAMACIÓN DOCENTE UNIDAD DIDÁCTICA
HABILIDADES ACUÁTICAS II: Espalda
Ciclo
2º
Trimestre
2º
Curso
4º
Año académico
Nº sesiones
Competencias básicas
2010/2011 11
C, H
O.G.E.
b, d, i, k, n
O.G.A.
1, 2, 5, 6
O.G.D.
2, 3, 5, 7
O.D.C.
1, 2, 3, 8, 9, 12
OBJETIVOS
• Identificar la realización correcta de la patada de espalda. • Ejecutar el movimiento de recobro llevando el brazo totalmente estirado por encima de
Didácticos
la cabeza y en perpendicular al cuerpo. • Ser capaces de organizarse en grupo para distribuir tareas para un objetivo común. • Ser capaces de dar la patada de espalda sin sacar apenas las piernas del agua. • Mantener los brazos estirados antes de la entrada en el agua. • Introducir la muñeca girada para minimizar la resistencia del agua en la fase acuática. • Realizar correctamente la salida del brazo del agua en el recobro. • Mejorar la sensación de apoyo en el agua de la remada. • Mejorar las habilidades de propulsión en el medio acuático. • Mejorar la sensación de desplazamiento con la patada. • Utilizar distintos tipos de referencia para controlar la llegada al bordillo en el estilo de espalda. • Ser capaces de nadar de espalda realizando adecuadamente sus fases y componentes. • Controlar el cuerpo en situación de flotación de forma estable. • Evaluar el nivel de consecución de los objetivos de técnica de espalda obtenidos por cada alumno.
EVALUACIÓN
CONTENIDOS
Bloques
1, 2, 4, 5
B.D.
XI
Conceptos
• • • • • • • •
Remada Recobro Patada Ubicación en el espacio Apnea Apoyo en el agua Giros en distintos planos Habilidades de flotación
Procedimientos
• • • • • • •
Realización de patada desde la cadera Estiramiento completo del brazo antes de entrar en el agua Flexión de codo en la fase acuática del impulso al remar Coordinación en el movimiento alterno de brazos Localización de referencias para controlar la distancia respecto al bordillo Realización de distintos tipos de giros Control corporal en la flotación
Actitudes
• • • •
Adquisición de hábitos higiénicos durante el cambio en vestuarios Responsabilidad en los desplazamientos por la zona húmeda Asunción de las normas de seguridad propias de la instalación Respeto a los distintos niveles de competencia
C.M.
1, 3, 8
Criterios
Participación diaria, esfuerzo por mejorar, adquisición de la técnica básica de crol, cooperación en juegos y deportes colectivos
Procedimientos
Lista de observación diaria de actitudes Lista de control de la técnica de crol
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
1
RECURSOS
Calificación
Metodológicos Instalaciones
25% Observación directa 75% Pruebas de evaluación Calentamiento con trabajo de técnica y luego juegos / actividades para el desarrollo de la propulsión, flotación, giros, equilibrios, apneas. Mando directo y descubrimiento guiado. Piscina de 25x12m Piscina de chapoteo 5x12m
Material
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
2
ALUMNO/A
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda Total
Tiempo: En segundos. 4 puntos
Recobro II: Saca el brazo por debajo de la cadera y gira la muñeca para entrar con el lateral de la mano. 2 puntos
Recobro: Mantiene el brazo estirado todo el movimiento y en el mismo plano. 2 puntos
Patada: La realiza profunda y sin doblar en exceso las rodillas. 2 puntos
Herramienta/s de evaluación
HOJA DE OBSERVACIÓN NATACIÓN 2ª EVALUACIÓN 4º DE PRIMARIA Espalda
3
Sesiones SESIÓN
Nº
1
OBJETIVOS
brazo totalmente estirado por encima de la cabeza y en perpendicular al cuerpo. • Mantener los brazos estirados antes de la entrada en el agua. • Mejorar las habilidades de propulsión en el medio acuático. • Mejorar la sensación de desplazamiento con la patada. • Utilizar distintos tipos de referencia para controlar la llegada al bordillo en el estilo de espalda. • Controlar el cuerpo en situación de flotación de forma estable.
Tº
2 largos solo patada con el churro bajo la nuca y los brazos sujetando el churro 2 largos patada más un brazo, con el churro sujeto por un brazo (alternando) sobre los muslos • 2 largos solo brazos, con el churro bajo los gemelos • 2 largos estilo completo
12'
Equilibrios invertidos: practicar el pino, andar por el fondo o realizar una pirámide entre 2 o 3 alumnos a la vez • Desequilibrios sobre una pierna, por parejas mantenerse sobre un pie y poner en contacto el otro pie tratando de desequilibrar al oponente (piscina pequeña)
8'
•
CAL.
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
PP
• 26 churros
VC
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
• Ejecutar el movimiento de recobro llevando el
• •
•
2'
OSBV.
Estiramientos en la piscina pequeña de tren inferior
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
4
SESIÓN
Nº
2
• Identificar la realización correcta de la patada de
espalda. • Ser capaces de dar la patada de espalda sin
sacar apenas las piernas del agua. OBJETIVOS
agua en el recobro. • Mejorar las habilidades de propulsión en el
medio acuático. • Mejorar la sensación de desplazamiento con la patada. • Ser capaces de organizarse en grupo para distribuir tareas para un objetivo común. • Utilizar distintos tipos de referencia para controlar la llegada al bordillo en el estilo de espalda.
Tº
• • • • •
2 largos sin brazos sólo con patada con aletas 2 largos con una tabla sobre las rodillas con aletas (sujeta por ambos brazos) 2 largos con una tabla sobre las rodillas y un brazo remando (a la vuelta el otro brazo) 2 largos de estilo completo con aletas 2 largos de estilo completo sin aletas
12'
•
Náufragos y tiburones, 3 alumnos subidos a un tapiz deben quitarle la aleta a los tiburones sin bajar del tapiz, los tiburones son otros 3 alumnos que están tendido supino con una aleta sujeta con las tibias. Cuando lo consiguen cambian de rol, los tiburones sólo pueden mover los brazos
6'
•
Recogida de material
3'
OSBV.
VC
• 26 aletas • 26 tablas • 4 tapices
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
PP
CAL.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
• Realizar correctamente la salida del brazo del
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
5
SESIÓN
Nº
3
OBJETIVOS
• • • •
brazo totalmente estirado por encima de la cabeza y en perpendicular al cuerpo. Mantener los brazos estirados antes de la entrada en el agua. Introducir la muñeca girada para minimizar la resistencia del agua en la fase acuática. Mejorar la sensación de apoyo en el agua de la remada. Utilizar distintos tipos de referencia para controlar la llegada al bordillo en el estilo de espalda.
Tº
• • • •
2 largos solo patada con pullboy tras nuca sujeto por las manos 2 largos solo brazos con pullboy entre los muslos, sin patada 2 largos solo brazos (uno en cada largo) con pullboy entre muslos y patada 2 largos estilo completo sin palas ni pullboy
12'
•
Caza y captura, dos equipos dentro de la piscina, un equipo con 3 balones de playa, deben dar en cualquier parte del cuerpo fuera del agua a sus rivales, se pueden pasar el balón par hacerlo, cuando lo consiguen cambian los roles.
6'
•
Recogida de material
3'
OSBV.
VC
• 26 pares de palas • 26 pullboys • 3 balones de playa
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
PP
CAL.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
• Ejecutar el movimiento de recobro llevando el
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
6
SESIÓN
Nº
4
distribuir tareas para un objetivo común. • Desarrollar el equilibrio dinámico sobre una
base inestable. • Mejorar las habilidades de propulsión en el medio acuático. • Controlar el cuerpo en situación de flotación de forma estable.
CAL.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
OBJETIVOS
• Ser capaces de organizarse en grupo para • • • •
8 cinturones de flotación 4 tapices 12 tablas 12 balones
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
• 2 largos de espalda por parejas en paralelo • 2 largos de espalda en modo tándem
son toreros, que pueden subirse a los tapices (burladeros) para evitar ser tocados, si te pillan pasas a ser toro. En los tapices no puede haber más de 3 toreros, si intenta subir un torero se debe ir obligatoriamente el que más tiempo lleva, no pudiendo volver al mismo burladero. • Camarero hacer un puente de tapices, los alumnos deberán pasar llevando sobre una tabla un balón en equilibrio. • Recogida de material
4'
10'
8'
3'
OSBV.
VC
PP
• Burladeros: dos tipos de roles, los que ligan son toros, llevan un cinturón de flotación, el resto
Tº
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
7
SESIÓN
Nº
5
OBJETIVOS
• • • •
•
brazo totalmente estirado por encima de la cabeza y en perpendicular al cuerpo. Mantener los brazos estirados antes de la entrada en el agua. Introducir la muñeca girada para minimizar la resistencia del agua en la fase acuática. Realizar correctamente la salida del brazo del agua en el recobro. Utilizar distintos tipos de referencia para controlar la llegada al bordillo en el estilo de espalda. Evaluar el nivel de consecución de los objetivos de técnica de espalda obtenidos por cada alumno.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
• Ejecutar el movimiento de recobro llevando el
• 26 tablas • 6 pelotas spordas
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
Tº
2 largos solo patada con brazos estirados sujetando por encima de la cabeza la tabla. 2 largos con patada y un brazo sujetando la tabla por encima de la cabeza (en línea con el cuerpo), con la otra mano se rema tocando con la mano la tabla al introducirla en el agua. Al cambiar de largo se cambia de brazo que rema. • 2 largos sólo brazos y tabla entre los muslos. • 2 largos estilo completo.
12'
•
Pies quietos, en grupos de 4, con una pelota spordas, uno tira el balón al aire y dice el nombre de un compañero, éste debe gritar pies quietos cuando coja el balón y detener la huida del resto, luego tratará de dar con el balón a un compañero, que puede hundirse para esquivarlo. Si se coge el balón en el aire se salva. Todos empiezan con 5 vidas.
8'
•
Recogida del material
3'
OSBV.
VC
PP
CAL.
• •
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
8
SESIÓN
Nº
6
• Ser capaces de organizarse en grupo para
OBJETIVOS
sacar apenas las piernas del agua. • Mantener los brazos estirados antes de la
entrada en el agua. • Mejorar las habilidades de propulsión en el medio acuático. • Mejorar la sensación de desplazamiento con la patada.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
distribuir tareas para un objetivo común. • Ser capaces de dar la patada de espalda sin
• 26 pares de aletas
2 largos con solo patada modelo tándem en paralelo. 2 largos modelo tándem longitudinal. 2 largos tándem en paralelo dados de la mano, el otro brazo rema. 2 largos estilo completo con aletas.
12'
•
Cara o cruz, por parejas uno enfrente del otro, a la señal del profesor uno de los dos tiene que llegar a su fondo sin que el compañero le agarre de la aleta. Variar los estilos de natación y los rivales cada ronda.
6'
•
Recogida de material
3'
Ponerse alumnos de una estatura similar
PP
CAL.
• • • •
VC
Tº
OSBV.
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
9
SESIÓN
Nº
7
OBJETIVOS
• • • •
•
brazo totalmente estirado por encima de la cabeza y en perpendicular al cuerpo. Realizar correctamente la salida del brazo del agua en el recobro. Mejorar la sensación de apoyo en el agua de la remada. Mejorar las habilidades de propulsión en el medio acuático. Utilizar distintos tipos de referencia para controlar la llegada al bordillo en el estilo de espalda. Controlar el cuerpo en situación de flotación de forma estable.
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
Tº
2 largos sólo patada, la tabla sujeta sobre el abdomen con ambas palas. 2 largos patada y un brazo, el otro brazo sujeta la tabla sobre el abdomen, al cambiar de largo se cambia el brazo que sujeta. El brazo al salir del agua debe tocar con la pala en el muslo a modo de palmada. • 2 largos solo brazos, la tabla se sujeta con los muslos y no se da patada. • 2 largos estilo completo con palas.
12'
•
Carreras de coches locos, todos los alumnos sentados sobre las tablas y con un churro bajo las axilas deben intentar ganar una carrera de medio largo, no se pueden bajar de la tabla ni dejar escapar el churro.
6'
VC
• 26 pares de palas • 26 tablas • 26 churros
•
Recogida de material
3'
OSBV.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
• Ejecutar el movimiento de recobro llevando el
El juego de la parte principal también se puede cambiar por coches de choque, en el cual cada jugador trata de derribar al resto de su “asiento”.
PP
CAL.
• •
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
10
SESIÓN
Nº
8
OBJETIVOS
• Mejorar las habilidades de propulsión en el
medio acuático. • Mejorar la sensación de desplazamiento con la
patada. • Controlar el cuerpo en situación de flotación de
forma estable.
MATERIAL
• 6 tapices • 8 pullboys • 4 rosquillas • • • • • • •
PARTE DE LA SESIÓN CAL.
•
Organización del circuito, sentido de la marcha, zona de comienzo.
4'
PP
•
Circuito de habilidades y propulsión.
18'
VC
Tº
•
Recogida de material.
4'
OSBV.
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
de salvamento o de foam 6 balones de playa 6 cinturones de flotación Una cesta de plástico 3 aros sumergibles 8 testigos o anillas sumergibles 6 balones spordas 2 donuts
Croquis anexo al final de la Unidad Didáctica
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
11
SESIÓN
Nº
9
• Identificar la realización correcta de la patada de
espalda.
•
OBJETIVOS
• • • •
• •
brazo totalmente estirado por encima de la cabeza y en perpendicular al cuerpo. Ser capaces de dar la patada de espalda sin sacar apenas las piernas del agua. Mantener los brazos estirados antes de la entrada en el agua. Introducir la muñeca girada para minimizar la resistencia del agua en la fase acuática. Realizar correctamente la salida del brazo del agua en el recobro. Utilizar distintos tipos de referencia para controlar la llegada al bordillo en el estilo de espalda. Ser capaces de nadar de espalda realizando adecuadamente sus fases y componentes. Evaluar el nivel de consecución de los objetivos de técnica de espalda obtenidos por cada alumno.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
• Ejecutar el movimiento de recobro llevando el
• Ficha de observación • 12 cinturones de
flotación
CAL.
•
Observación por parejas, se hacen 8 largos intercalandose entre los compañeros, al final de cada uno se establece un intercambio de información de los aspectos fundamentales a mejorar.
12'
PP
•
Pilla-pilla, los que ligan llevan dos cinturones de flotación, tienen que intentar tocar a cualquier para librarse, no vale salir del vaso.
6'
VC
Tº
•
Evaluación de la sesión, principales defectos a corregir, indicaciones para la prueba.
4'
OSBV.
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
Ver la ficha en el anexo.
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
12
Nº
OBJETIVOS
• Ser capaces de nadar de espalda realizando
adecuadamente sus fases y componentes. • Evaluar el nivel de consecución de los objetivos
de técnica de espalda obtenidos por cada alumno.
• Lista de observación • Bolígrafo • Carpeta de apoyo
Tº
•
Se repasa con los alumnos el sistema de evaluación y el procedimiento para realizar la prueba. Se describe la tarea que se realiza mientras no se está evaluando.
4'
•
Los alumnos realizan 2 largos a espalda, mientras que el profesor anota el tiempo y puntúa el estilo. El resto juegan un partido de fútbol con balón de playa, se juega con dos balones, el objetivo es que el balón toque el bordillo y sólo se puede golpear con los pies.
16'
•
Recogida de material.
3'
OSBV.
VC
10 y 11
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
PP
CAL.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
SESIÓN
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
13
ANEXO: Circuito sesión 8
Descripción de las estaciones:
E
A
A. Lanzarse al agua por el tobogán, de espaldas como los buzos B. Coger un pullboy con las manos y sumergirse con el por debajo del puente de tapices. Después lanzar por encima a su origen
F
C. Sentarse en una rosquilla de salvamento (trasero hundido) y nadar hasta el bordillo. Devolver andando por la playa.
B
D. Por parejas coger un balón de playa a la vez, introducir los pies en un cinturón a modo de grilletes y nadar hasta el otro extremo. E. Manteniendo el contacto al menos con una parte del cuerpo con la corchera sumergirse a coger un testigo o anilla y sacarlo al bordillo. F. Pasar por los aros sumergidos con los pies por delante y la cara mirando al fondo de la piscina. G. Lanzar un balón desde dentro de la piscina a dar en el agujero del donuts que está pegado a la pared.
D
C
G
Unidad didáctica de habilidades acuáticas de 4º de Primaria: Espalda
14