OBJETIVOS
CONTEXTO
PROGRAMACIÓN DOCENTE UNIDAD DIDÁCTICA Ciclo
3
Trimestre
1er
Curso
5º
Año académico
Nº sesiones
Competencias básicas
2010/2011 4
A,C, F, G, H
O.G.E.
a, b, c, d, e, j, k, n
O.G.A.
1, 2, 5, 6, 9, 10, 12, 13
O.G.D.
1, 2, 3, 4, 9, 10
O.D.C.
5, 6, 8, 9
• • • •
Didácticos
• • • •
Dominar los giros sobre el eje transversal en carrera, tanto en su ejecución como en la salida. Realizar adecuadamente giros sobre el eje longitudinal por el lado dominante. Ejecutar de forma controlada y equilibrada el equilibrio invertido sobre 3 apoyos. Experimentar el giro sobre el eje transversal tras carrera y partiendo de un equilibrio invertido apoyado sólo sobre las manos y piernas. Elaborar una composición en grupo pequeño que exhiba habilidades individuales y conjuntas. Desarrollar calentamientos específicos de forma autónoma. Llevar a cabo estiramientos y actividades de relajación como vuelta ala calma. Realizar todas las prácticas que exijan ayudas o apoyos con total seguridad, tanto en sí mismo como en los demás.
Bloques
4.5
B.D.
III
Conceptos
• • • • • • • • • • •
Voltereta hacia delante Voltereta hacia delante con salida Voltereta lateral Pino apoyado Pino sin apoyo Pino puntal Paloma con ayuda Paloma flic-flac con ayuda Calentamiento específico Estiramientos específicos Higiene postural
Procedimientos
• • • • • • • •
Realizar giros transversales hacia delante desde de pie Realizar giros longitudinales tras equilibrio invertido Realizar giros transversales tras equilibrio invertidos Conseguir equilibrio invertido sobre 3 apoyos Conseguir equilibrios invertidos sin apoyos ni ayudas Desarrollar calentamiento específico de movilidad articular según la actividad Desarrollar estiramientos específicos según los grupos musculares trabajados Practicar manteniendo las normas de seguridad sobre sí mismo y los demás
Actitudes
• • • • •
Ayudar a los compañeros de forma responsable Colaborar en la resolución de problemas cooperando Ejecutar los movimientos evitando la improvisación o la temeridad Asumir la importancia del calentamiento y vuelta a la calma Tener espíritu de superación y autoexigencia
CONTENIDOS EVALUACIÓN
HABILIDADES GIMNÁSTICAS er
C.M.
1.6
Criterios
- Criterios de evaluación: • Práctica diaria, con especial hincapié en el esfuerzo, la responsabilidad en las ayudas y los logros obtenidos. • Calidad en la ejecución conjunta de las distintas habilidades • Proceso de preparación de la exhibición, comunicación, coordinación, debate suscitado. - Criterios de calificación: 30% Lista de control actitudinal, 20% Apreciación personal del profesor, 50% Composición grupal.
Procedimientos
Observación: directa con el registro diario de actitudes e indirecta con una lista de
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control recíproca. Experimentación: pruebas de creatividad elaborando composiciones que enlacen varias habilidades y nivel de coordinación para la resolución de desafíos físicos cooperativos.
RECURSOS
Calificación
Metodológicos Instalaciones Material
30% Lista de control actitudinal 20% Apreciación personal del profesor 50% Composición grupal Combinación de actividades con asignación de tareas (juegos y desafíos) o enseñanza mediante búsqueda (trabajo cooperativo) con estilos de mando directo, para las ejecuciones técnicas, con estrategias analíticas secuenciales o progresivas Sala de Judo y Pabellón 20 aros, 12 picas, 8 cuerdas, 1 colchoneta quitamiedo
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Herramienta/s de evaluación PAUTAS PARA LA COMPOSICIÓN FINAL DE HABILIDADES GIMNÁSTICAS Como colofón a lo aprendido durante esta Unidad Didáctica, vamos a organizar una pequeña exhibición de habilidades, donde cada grupo debe incluir en su composición los muchos de los movimientos y figuras aprendidas, es potestad de los integrantes decidir consensuadamente el orden, quién realiza cada cosa, como enlazar todo... Reglas: – – – – –
Los grupos se componen de 3 o 4 (preferentemente) alumnos, con un (grupo de 3) alumno de distinto género o con dos (grupos de 4) alumnos de cada género. Cada alumno debe realizar al menos 3 elementos propios de las habilidades gimnásticas. Cada grupo puede incluir elementos no obligatorios previa consulta con el profesor. La composición no podrá tener una duración mayor de 1' y deberá incluir todos los elementos obligatorios. Cada grupo va a tener un único evaluador por sorteo
Elementos gimnásticos obligatorios: (no hay porque seguir este orden ni ser todos los elementos iguales a la vez) – – – – – –
3 volteretas (a elegir desde parado, con carrera) 3 pinos (a elegir sobre la pared, compañero, mariposa, andar invertido...) 1 caída rusa (pino más voltereta con o sin ayuda) 3 volteretas laterales 1 pino puntal 1 voltereta carretilla
Equilibrios cooperativos obligatorios: (no hay porque seguir este orden) – –
Un windsurfista (2 sujetan a 1) Un castillo (en cuadrupedia o de pie)
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HOJA DE EVALUACIÓN DE COREOGRAFÍAS Componentes del grupo observado
Calificaciones Regular
Bien
Muy Bien
Consecución de los distintos movimientos (apuntar en cada casilla cada elemento)
Coreografía (enlace de movimientos, dinamismo) Marcar con una “X” en la casilla correspondiente según el criterio del grupo
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4
Sesiones SESIÓN
Nº
ejecución como en la salida.
• Desarrollar calentamientos específicos de forma autónoma. • Llevar a cabo estiramientos y actividades de relajación como •
vuelta ala calma. Realizar todas las prácticas que exijan ayudas o apoyos con total seguridad, tanto en sí mismo como en los demás.
CAL.
• 5 AROS
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
Tº
•
Movilidad articular estática, mientras aprovecho para explicar en qué va a consistir la unidad didáctica
4'
•
El patinete, apoyados sobre los omóplatos y cadera del compañero o sobre las rodillas y manos del compañero Pasar por el aro, en grupos de 5 unidos por la mano pasar por el aro desde principio a fin. Complicar tumbándose en el suelo o estando en cuadrupedia Castillo vertical, en grupos de 5, 3 hacen de base y 2 se apoyan sobre sus muslos para elevarse Progresión voltereta, en 3 filas según las indicaciones del profesor: Desde parado en 4 apoyos Desde carretilla Con rampa Lanzada De judo Con salida Con obstáculo (voluntaria) Equilibrio individual con dos apoyos del mismo lado (mano y pie), cambiar lado, distancia entre miembros
4'
• •
PP
MATERIAL
OBJETIVOS
• Dominar los giros sobre el eje transversal en carrera, tanto en su
PARTE DE LA SESIÓN
• ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ •
•
Estiramientos
6' 4' 12'
2'
4'
OSBV.
VC
1
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5
Nº
OBJETIVOS
• • • • •
Dominar los giros sobre el eje transversal en carrera, tanto en su ejecución como en la salida. Realizar adecuadamente giros sobre el eje longitudinal por el lado dominante. Desarrollar calentamientos específicos de forma autónoma. Llevar a cabo estiramientos y actividades de relajación como vuelta ala calma. Realizar todas las prácticas que exijan ayudas o apoyos con total seguridad, tanto en sí mismo como en los demás.
CAL.
PARTE DE LA SESIÓN
• 8 cuerdas • 12 picas
Tº
•
Movilidad articular estática
4'
•
Windsurfistas, por tríos un compañero se sube con una pierna a cada muslo de dos compañeros y les da una mano a cada uno, después debe estirarse hacia atrás confiando en ellos. Si les sale fácil se puede intentar por parejas Pasar por debajo de la cuerda, hacer grupos de 5, se debe levantar una cuerda del suelo sin usar las extremidades superiores ni la boca, para que pasen todos por debajo incluidos los que sujetan inicialmente En grupos de 2 o 3, los alumnos deben llevar una pica de un punto a otro de la sala, para ello deben ir a la pata coja, sujetando con una pierna la pica en equilibrio sobre el empeine. Progresión voltereta lateral, se divide a los alumnos en 3 filas: Con ayuda de un compañero desde apoyo de conejo y manos apoyadas entre las piernas Con referencia de cuerdas longitudinales Con referencia de cuerdas transversales Con referencia de cuerda a derribar al subir las piernas, sujeta por los dos compañeros siguientes Sin referencia Equilibrio cruzado, individualmente apoyar mano y pie contrarios, jugar con la distancia entre miembros para aumentar la dificultad. También apoyar rodilla y codo cruzados
4'
12'
Estiramientos
4'
•
PP
2
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
•
• ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ •
•
4' 4'
2'
OSBV.
VC
MATERIAL
SESIÓN
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6
SESIÓN
Nº
3
• • •
partiendo de un equilibrio invertido apoyado sólo sobre las manos y piernas. Desarrollar calentamientos específicos de forma autónoma. Llevar a cabo estiramientos y actividades de relajación como vuelta ala calma. Realizar todas las prácticas que exijan ayudas o apoyos con total seguridad, tanto en sí mismo como en los demás.
CAL.
PARTE DE LA SESIÓN
MATERIAL
OBJETIVOS
• Experimentar el giro sobre el eje transversal tras carrera y • 20 aros • 2 cuerdas • Colchoneta quitamiedos
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
Movilidad articular estática
•
La carretilla doble, por tríos, un compañero sujeta a otro que se sitúa en carretilla, el que resta debe subir a carretilla sobre la espalda del primero. • Pasar por las islas, los alumnos se distribuyen en grupos de 5, se disponen 4 aros en fila, todo el grupo debe atravesar el espacio que recorren los aros sin pisar más de dos pies en cada aro, no pudiendo ser pies de distinta persona, y sin pisar fuera de los aros nadie. • Progresión del pino: ◦ Realizar el pino sobre pared ◦ La mariposa ◦ Contra profesor ◦ Andar invertido sobre pies de compañero ◦ Remontar desde carretilla ◦ Caida rusa • Progresión para la paloma, el profesor ofrece dos tipos de ayuda para que los alumnos sean capaces de experimentar la consecución de una paloma, comienza sobre ayuda de brazo del profesor, sobre 2 colchonetas enrolladas, sobre la colchoneta quitamiendos.
•
Estiramientos
4'
6' 6' 10'
10'
4'
OSBV.
VC
PP
•
Tº
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7
SESIÓN
Nº
4
• Dominar los giros sobre el eje transversal en carrera, tanto en su ejecución como en la salida.
• Realizar adecuadamente giros sobre el eje longitudinal por el lado dominante.
OBJETIVOS
sobre 3 apoyos.
• Experimentar el giro sobre el eje transversal tras carrera y • • • •
CAL.
PARTE DE LA SESIÓN
partiendo de un equilibrio invertido apoyado sólo sobre las manos y piernas. Elaborar una composición en grupo pequeño que exhiba habilidades individuales y conjuntas. Desarrollar calentamientos específicos de forma autónoma. Llevar a cabo estiramientos y actividades de relajación como vuelta ala calma. Realizar todas las prácticas que exijan ayudas o apoyos con total seguridad, tanto en sí mismo como en los demás.
MATERIAL
• Ejecutar de forma controlada y equilibrada el equilibrio invertido • 7
plantillas evaluación • 7 bolígrafos
DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES
Tº
Movilidad articular y mientras se aprovecha para explicar en qué va a consistir la evaluación
4'
Castillo en cuadrupedia, los alumnos se dividen en grupos de 6 o 7, y deben realizar un castillo con 3 o 4 en la base, 2 a continuación y uno en el tercer piso. • Levantar la colchoneta, grupos de 5 o 6, los alumnos deben llegar a sujetar una colchoneta, que comienza en el suelo, sobre sus cabezas, sin utilizar ninguna parte de los brazos en ningún momento. • Preparación de la composición grupal, el profesor comunica las reglas para la formación de grupos, entrega las condiciones de realización y supervisa el trabajo de los grupos. • Exposición de las composiciones grupales
4'
•
PP
•
•
Estiramientos y evaluación general
6' 12' 12' 4'
OSBV.
VC
de
Programación de la Unidad Didáctica de Habilidades Gimnásticas de 5º
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ANEXOS Figuras de equilibrio cooperativo
Estiramientos de espalda por parejas
Programaciรณn de la Unidad Didรกctica de Habilidades Gimnรกsticas de 5ยบ
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Estiramientos individuales de espalda
Programaciรณn de la Unidad Didรกctica de Habilidades Gimnรกsticas de 5ยบ
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