Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
PLANIFICACIÓN TEMPORADA BENJAMÍN B FÚTBOL Noel García
Colegio Alameda de Osuna
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
1. Finalidad Equipo de formación, se mezclan jugadores de varios equipos para juntar a los componentes de una misma clase, una parte de los jugadores quedaron 3 os la temporada anterior, el otro grupo tuvo una temporada difícil por ser todos de primer año.. Se pretende mantener la evolución del grupo de éxito y conseguir que el resto del grupo adquiera el mismo nivel, el club debuta en federación con este grupo, en categoría única, el objetivo principal es ser competitivos, teniendo en cuenta que jugaremos contra clubs o equipos con mayor tradición en la competición federada. 2. Objetivos Generales Aprendizaje de fundamentos y acciones esenciales ● Desarrollo de la mecanismos perceptivos, de decisión y de ejecución ● Fomento de la creatividad ● Fijación de las bases de la técnica individual ● Mejora de la Coordinación Dinámica General y la Coordinación Óculo-Pédica
Personales Aceptar y desarrollar los valores derivados de la pertenencia a un grupo ● Aceptar y velar por el cumplimiento de las normas de equipo ● Desarrollar el compromiso con los compañeros y el entrenador ● Adquirir hábitos de exigencia sobre la propia actuación en entrenamienos y partidos ● Aumentar la competencia técnico-táctica de los jugadores en el fútbol
3. Análisis de factores
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
2.1. Tiempo de entrenamiento FECHA INICIO DE TEMPORADA:
12 de Septiembre Miércoles
FECHA FINAL DE TEMPORADA:
20 de Junio
TIEMPO DE ENTRENAMIENTO MEDIO:
60’
DÍAS DE ENTRENAMIENTO:
Miércoles y Viernes (17 a 18h)
2.2. Instalación Medio campo de fútbol 7, la superficie es arena, disponemos de una portería oficial en sentido real de juego y dos porterías de fútbol sala en perpendicular al sentido real de juego. 2.3. Recursos materiales Contamos con los siguientes elementos para la mayoría de entrenamientos: - 10 Balones - Un juego de petos - Un juego de chinos - Conos - Picas - Pelotas de tenis
2.4. Composición del grupo
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
Disponemos de 14 jugadores que el año pasado disputaron la competición municipal de fútbol 7, entre ellos hay 1 portero como único especialista y el resto de jugadores están habituados a jugar en varias posiciones. Todos los niños son de la misma edad y de la misma clase, además de equipo de fútbol conforman varios grupos de amigos.
2.5. Cuerpo Técnico – Definición competencias Entrenamientos Entrenador
•
Dirección de las sesiones
• •
•
Contacto con el entrenador
• •
Observación evolución y fallos
•
•
Sesión semanal específica
Dirección del equipo Control del vestuario Entrega de fichas Control del banquillo Control de cambios Estadística
• •
Delegado Preparador porteros
Competiciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
4. Periodización 4.1. Mesociclos
Ficha Mesociclo MESOCICLO:
Primero
Aspecto
Contenidos
GENERALES
TÁCTICA
TÉCNICA
Fechas:
Septiembre
MICROCICLO:
Introductorio 1 y 2 Objetivos concretos
•
Normas
- Establecer las normas de funcionamiento en entrenamientos
•
Rutinas de entrenamiento
- Entrada, salida, cambios de ejercicio, indumentaria
•
Cooperación
- Favorecer actitudes de cooperación que busquen la cohesión del grupo
•
Estiramientos
- Establecer los estiramientos al final del entreno como rutina saludable
•
Sistema 1-2-3-1
- Conocer las distintas posiciones del sistema y movimientos básicos
•
Apoyos
- Conseguir realizar movimientos de apoyo constantemente
•
Marcaje individual
- Realizar adecuadamente marcajes sobre el atacante inmediato
•
Ayudas
- Ser conscientes de la solidaridad en defensa para ser más eficientes
• •
Golpeo Control Conducción
- Consolidar el golpeo de interior en corto - Consolidar la semiparada y parada - Realizar conducciones con cambio de ritmo -
• •
Planificación Benjamín B
Ficha Mesociclo MESOCICLO:
Segundo
Aspecto
Contenidos
GENERALES
Temporada 2007/08
Fechas:
Octubre
MICROCICLO:
General, Precompetitivo 1 y 2 Objetivos concretos
•
Rutinas día de partido
- Repasar los hábitos deseables para la preparación de un partido
•
Compromiso
- Transmitir los deberes derivados de pertenecer a un grupo
•
Ansiedad precompeticional
- Reducir la ansiedad producida por la competición
•
Presión en 1-2-3-1
- Posiciones y movimientos para realizar la presión adecuadamente
•
Anticipación
- Mejorar el mecanismo de decisión en situaciones de anticipación
•
Cobertura
- Realizar correctamente coberturas
•
Marcaje individual
- Conocer el concepto y aplicación del marcaje mixto
•
Control Golpeo Conducción Entrada
- Desarrollar los amortiguamientos estáticos y en movimiento - Mejorar los golpeos con el empeine de media distancia - Mejorar la conducción con cambios de dirección - Ser capaces de realizar entradas con la técnica correcta
•
TÁCTICA
TÉCNICA
• • •
Planificación Benjamín B
Ficha Mesociclo MESOCICLO:
Tercero
Aspecto
Contenidos
GENERALES
Temporada 2007/08
Fechas:
Noviembre
MICROCICLO:
Competitivo 1,2 y 3 Objetivos concretos
•
Convocatorias
- Explicar la convocatoria como motivante y premio al esfuerzo
•
Responsabilidad
- Crear conciencia de la exigencia en la práctica
•
Equilibrio entre líneas
- Ser capaces de mantener la distancia entre líneas
•
Evoluciones simples en ataque
- Realizar evoluciones que busquen amplitud y cambios de orientación
•
Velocidad en el juego
- Ser capaces de utilizar pocos toques para conservar el balón y avanzar
•
Progresión en el juego
- Aprender a avanzar asegurando la posesión del balón
• •
Carga Control Golpeo Finta
- Conocer como se realiza una carga legal - Practicar distintos tipos de controles orientados y su utilidad - Mejorar los golpeos con el interior sin control previo - Resolver situaciones de 1x1 con finta en la zona adecuada del campo
• •
TÁCTICA
TÉCNICA
• •
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
Ficha Mesociclo MESOCICLO:
Cuarto
Aspecto
Contenidos
GENERALES
TÁCTICA
TÉCNICA
Fechas:
Diciembre
MICROCICLO:
Competitivo 4 y 5 Objetivos concretos
•
Autocrítica
- Aprender a ser crítico con uno mismo, analizando su práctica
•
Indumentaria invernal
- Establecer la ropa a utilizar con temperaturas bajas
•
-
•
-
•
Estrategia ofensiva
- Aprender dos jugadas para resolver saques a favor en campo contrario
•
Permuta
- Realizar permutas como complemento a las coberturas
•
Cambios de orientación
- Ser capaces de realizar cambios de orientacion a media y larga distancia
•
Desmarque de ruptura
- Realizar desmarques de ruptura para mejorar las opciones del poseedor
• •
Golpeo Control Conducción Finta
- De cabeza frontal y occipital - Mejorar los amortiguamientos en movimiento - Realizar giros de 180º de forma eficaz - Ser capaces de realizar regates de cobertura fintando al lado contrario
• •
Planificación Benjamín B
Ficha Mesociclo MESOCICLO:
Quinto
Aspecto
Contenidos
GENERALES
Temporada 2007/08
Fechas:
Enero
MICROCICLO:
Competitivo 6 a 9 Objetivos concretos
•
Comportamiento en banquillos
- Definir cual es el comportamiento ideal durante los partidos
•
Importancia de los estiramientos
- Conseguir rutina diaria de estiramientos en entrenamientos
•
Táctica fija ofensiva
- Aprender y ejecutar 2 jugadas para córner, saque de banda y saque de centro
•
Desdoblamientos
- Aprender a cubrir la subida de compañeros al ataque ocupando el espacio racionalmente
•
Cambios de orientación
- Realizar y aprovechar cambios de orientación en distancia media y larga
•
Creación de espacios libres
- Movimientos para crear, ocupar y aprovechar espacios libres en las bandas
• •
Control Golpeo Conducción con cambio de dirección Pared simple
- Mejorar los amortiguamientos en movimiento - Utilizar el empeine para los tiros desde distancia media y despejes - Afianzar la conducción contra oponente pasivo - Utilizar la pared para resolver situaciones de 2x2
• •
TÁCTICA
TÉCNICA
• •
Planificación Benjamín B
Ficha Mesociclo MESOCICLO:
Sexto
Aspecto
Contenidos
GENERALES
Temporada 2007/08
Fechas:
Febrero
MICROCICLO:
Competitivo 10 a 13 Objetivos concretos
•
Mejorar tiempo de entrenamiento
- Intentar reducir los tiempos de cambio y desplazamiento a vestuarios
•
Esfuerzo y sacrificio para mejorar
- Ofrecer más entrenamientos si se juega bien los partidos de competición
•
Autocrítica 1ª vuelta
- Establecer objetivos individuales y colectivos para la segunda vuelta
•
Sistema de juego
- Posiciones y movimientos defensivos en 1-3-3
•
Repliegue
- Retorno y posiciones en ¾ de campo
•
Presión
- Poisiciones y movimientos en ¾ de campo
•
Progresión en el juego
- Mantener distancia entre líneas al atacar, utilizando todos los apoyos
•
Control Golpeo Anticipación Finta
- Ampliar el repertorio de controles orientados ante balones rasos - Mejorar la precisión del pase con el interior - Predisposición y gesto técnico - Mejorar el regate de cobertura
•
TÁCTICA
TÉCNICA
• • •
Planificación Benjamín B
Ficha Mesociclo MESOCICLO:
Séptimo
Aspecto
Contenidos
GENERALES
Temporada 2007/08
Fechas:
Marzo
MICROCICLO:
Competitivo 14 y 15 Objetivos concretos
•
Práctica en vacaciones
- Formas de estar en contacto y aprender sin entrenar
•
Dieta y descanso del deportista
- Facilitar información adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista
•
Sistema de juego
- Posiciones y movimientos de ataque en 1-3-3
•
Apoyos
- Conseguir realizar apoyos constantes al poseedor de balón (3 al menos)
•
Desmarques de ruptura
- Realizar desmarques de ruptura por las bandas para sorprender
•
Táctica fija
- Aprender dos jugadas para defender saques de falta
• •
Controles Golpeos Conducción
- Utilizar la parada para recibir y proteger el balón al estar de espaldas al rival - Mejorar el remate de cabeza - Utilizar el exterior para cambiar de dirección en carrera hacia afuera
• •
TÁCTICA
TÉCNICA
• •
Planificación Benjamín B
Ficha Mesociclo MESOCICLO:
Octavo
Aspecto
Contenidos
GENERALES
Abril
MICROCICLO:
Competitivos de 16 a 19 Objetivos concretos
Práctica en vacaciones
- Reflexionar sobre los hábitos deportivos fuera del entrenamiento
•
Dieta y descanso del deportista
- Facilitar información adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista
•
• • • •
TÉCNICA
Fechas:
•
•
TÁCTICA
Temporada 2007/08
• • • •
Planificación Benjamín B
Ficha Mesociclo MESOCICLO:
Noveno
Aspecto
Contenidos •
GENERALES
• • • •
TÁCTICA
• • • •
TÉCNICA
• • •
Temporada 2007/08
Fechas:
Mayo
MICROCICLO:
Competitivos de 20 a 23 Objetivos concretos
Planificación Benjamín B
Ficha Mesociclo MESOCICLO:
Décimo
Aspecto
Contenidos •
GENERALES
• • • •
TÁCTICA
• • • •
TÉCNICA
• • •
Temporada 2007/08
Fechas:
Junio
MICROCICLO:
Transición 1 a 3 Objetivos concretos
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
4.2. Distribución de los objetivos y contenidos de los mesociclos dentro de los microciclos 1er MESOCICLO Período
Microciclo
Objs. Generales
Objs. Técnicos
15 a 22 Sep
Introductorio 1
• •
Normas de equipo Desarrollo actitudes cooperación
24 a 29 Sept
Introductorio 2
• •
Desarrollo actitudes cooperación Consolidar hábitos de higiene entrenamientos
en
Objs. Tácticos
•
Golpeo interior
• •
Marcaje individual Ayudas
• •
Control semiparada y parada Conducción con cambio de ritmo
• •
Apoyos Sistema 1-2-3-1
2º MESOCICLO Período
Microciclo
Objs. Generales
Objs. Técnicos
General 2
•
Reflexionar sobre la compromiso en entrenos
10 a 20 Oct
Precompetitivo 1
• •
Rutina de partidos Comportamiento en el banquillo
22 a 27 Oct
Precompetitivo 2
•
Conocer los hábitos de relacionados con los partidos
1 a 6 Oct
necesidad
de
higiene
Objs. Tácticos
•
Amortiguamiento
• •
Presión en 1-2-3-1 Anticipación
• •
Golpeo de empeine Entrada
• •
Presión en 1-2-3-1 Marcaje individual
•
Conducción con cambio de dirección
•
Cobertura
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
3er MESOCICLO Período
Microciclo
Objs. Generales
Objs. Técnicos
Objs. Tácticos
31 a 10 Nov
Competitivo 1
•
Explicar el funcionamiento y justificación de las convocatorias
•
Carga
•
Equilibrio entre líneas en defensa
12 a 17 Nov
Competitivo 2
•
Motivar para que sean responsables con su práctica
•
Fintas 1x1
• •
Equilibrio en líneas en ataque Progresión en el juego
19 a 24 Nov
Competitivo 3
•
Motivar para promover un espíritu de superación
• •
Golpeos con el interior 1er toque Controles orientados
• •
Velocidad en el juego Evoluciones de amplitud cambios de orientación
4º MESOCICLO Período
Microciclo
Objs. Generales
28 a 5 Dic
Competitivo 4
•
Indumentaria invernal
10 a 19 Dic
Competitivo 5
•
Fomento de espíritu autocrítico
Objs. Técnicos
Objs. Tácticos
• •
Conducción con giros de 180º Finta en cobertura al lado contrario
• •
Cambio de orientación Desmarque de ruptura
• •
Golpeo de cabeza Amortiguamiento
• •
Permuta Estrategia ofensiva
y
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08 5 º MESOCICLO
Período
Microciclo
Objs. Generales
Objs. Técnicos •
9 a 11 Ene
Competitivo 6
•
Competitivo 7
•
Competitivo 8
•
Competitivo 9
•
Recuperar hábitos entrenamiento tras descanso
de
Mejorar el rendimiento entrenamientos
en
•
•
16 a 18 Ene
•
•
23 a 25 Ene
Recordar las normas de comportamiento en el banquillo
•
•
30 a 1 Feb
Destacar la importancia de los estiramientos tras la práctica
•
Objs. Tácticos
Mejorar los amortiguamientos con el empeine Golpeos con el empeine de media distancia
•
Golpeos con el empeine de media distancia Afianzar conducción de velocidad con empeine
•
Mejorar los amortiguamientos con el muslo Realizar paredes para superar situaciones de igualdad Mejorar los amortiguamientos con el pecho Mejorar la técnica de realización de bicicletas
•
•
Repasar jugada de saque de banda a favor y aprender nueva Aprender a realizar desdoblamientos en ataque Aprender dos jugadas preparadas para resolver córner a favor Distinguir cuando conviene realizar cambios de orientación
•
Saber crear, ocupar y aprovechar espacios libres en movimientos sencillos
•
Aprender dos jugadas preparadas para el saque de centro a favor Repasar espacios libres
•
Nota: Todos los ejercicios de amortiguamiento combinarán práctica estática y dinámica
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08 6 º MESOCICLO
Período 6 a 8 Feb
13 a 15 Feb
20 a 22 Feb
27 a 29 Feb
Microciclo
Objs. Generales
Objs. Técnicos
Competitivo 10
•
Mejorar el tiempo entrenamiento
útil
de
Competitivo 11
•
Mejorar el tiempo entrenamiento
útil
de
Competitivo 12
Competitivo 13
• •
• •
•
Ampliar el repertorio de controles orientados en balones rasos
•
Progresar en el juego con velocidad intentando contraatacar
•
Mejorar la precisión en el golpeo con el interior Utilizar el cuerpo para superar al rival
•
Progresar en el juego mediante múltiples apoyos Sistema 1-3-3, posiciones en defensa y ataque
•
•
Análisis de 1ª vuelta Establecimiento de grupales
objetivos
Análisis de 1ª vuelta Establecimiento de individuales
objetivos
Objs. Tácticos
•
•
Utilizar el cuerpo para superar al rival Utilizar la anticipación para la recuperación de balones Mejorar la precisión en el golpeo con el interior
•
•
Sistema 1-3-3, uso de las bandas y cambios de posición Repliegue a ¾
• •
Sistema 1-3-3 Presión en ¾
•
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08 7 º MESOCICLO
Período 5 a 7 Mar
Microciclo Competitivo 14
Objs. Generales • •
Objs. Técnicos
Informar y registrar la dieta del deportista Práctica en vacaciones
•
Informar y registrar la dieta del deportista
•
•
Mejorar el control de parada y el uso del cuerpo Mejorar el golpeo de cabeza ante balones bombeados
Objs. Tácticos • •
•
26 a 28 Mar
Competitivo 15
•
Aprender a usar la conducción con el exterior
•
Realizar apoyos en 3 posiciones distintas al poseedor Aprender 2 jugadas para defender faltas en contra Practicar movimientos de ataque en 1-3-3 Utilizar los desmarques de ruptura para sorprender
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08 8 º MESOCICLO
Período
Microciclo
Objs. Generales
Objs. Técnicos
Objs. Tácticos
31 al 4 Abril
Competitivo 16
•
•
•
7 a 11 Abril
Competitivo 17
•
•
•
14 a 18 Abril
Competitivo 18
•
•
•
21 a 25 Abril
Competitivo 19
•
•
•
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08 9 º MESOCICLO
Período
Microciclo
Objs. Generales
Objs. Técnicos
Objs. Tácticos
30 Abril
Competitivo 20
•
•
•
5 a 9 Mayo
Competitivo 21
•
•
•
12 al 16 Mayo
Competitivo 22
•
•
•
19 a 23 Mayo
Competitivo 13
•
•
•
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08 10 º MESOCICLO
Período
Microciclo
Objs. Generales
Objs. Técnicos
Objs. Tácticos
2 a 6 Junio
Transición 1
•
•
•
9 a 13 Junio
Transición 2
•
•
•
16 a 20 Junio
Transición 3
•
•
•
La flexibilidad se trabajará como rutina general en todos los entrenamientos y partidos al finalizar los mismos
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
4.3. Sesión estándar
Calentamiento
Parte principal
Miércoles
Jueves
Técnica sin finalización
Juegos tácticos de animación
Evoluciones / Sistema de juego
Técnica con finalización
Táctica: principios defensivos
Táctica: principios ofensivos
Juego real adaptado
Vuelta a la calma
Estiramientos
Estiramientos / Balón parado
Planificación Benjamín B 4.4. Desarrollo sesiones
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO
Día
19 septiembre
Mesociclo
Primer
Obj. Prin.
Marcaje individual
Microciclo
Introductorio 1
Contenidos
✗ ✗ ✗
Normas de convivencia Golpeo de interior Marcaje individual
Parte
Cal.
PP
Nº 1 Instalación
Material
Descripción
Medio campo fútbol 7 • 8 balones • un juego de chinos • un juego de petos
Gráfico
Observaciones
Robalones disminuyendo la superficie de juego progresivamente
De todo el campo hasta un cuarto, sin faltas
Rondos con presión, 3 rondos de 4 jugadores y uno que liga, en uno de los rondos no hay nadie ligando, cuando alguien falla en los otros rondos debe ir al rondo sin nadie que ligue
Comenzar con saque libre y luego el que llega puede sorprender
Que no caiga por parejas
Para ganar tiempo para preparar el siguiente ejercicio
Cada oveja con su pareja, utilizando las 3 porterías, dos jugadores de pasadores y el resto emparejados, cada pasador va con uno de la pareja, cuando éste pasa sus compañeros deben desmarcarse y pedir el balón, si reciben el pase deben intentar entrar conduciendo en una portería, si roba el defensor punto para él
Cambiar a los pasadores, insistir en que pidan la pelota
Partido, cada equipo comienza con 5 toques y pierden por cada gol
VC
Estiramientos de pierna
Gemelo, cuadríceps e isquios
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
21 septiembre
Mesociclo
Primero
Obj. Prin.
Ayudas
Microciclo
Introductorio 1
Contenidos
✗ ✗ ✗
Juegos de cooperación Ayudas en defensa Golpeo de interior
Nº 2 Instalación
Medio campo de fútbol 7 • Balones • Un juego de chinos
Material
Parte
Descripción
Cal.
Rugby, si se toca al poseedor o si el balón cae al suelo, la posesión la recupera el equipo contrario, hay que tratar de llegar mediante pases hasta el área rival
Gráfico
Observaciones Se podría hacer también quitando petos
Circuito de golpeo Juego de ayudas, se hacen equipos de 3, se disponen 2 campos con 3 zonas separadas por chinos y dos porterías, en cada zona hay un 1x1, los jugadores de la zona central pueden entrar ayudar en su zona defensiva PP Partido con marcajes individuales en defensa, de la línea de fuera de juego hasta la de fondo en cada mitad de campo hay un 2x2 sin ayudas defensivas, no pueden entrar jugadores de la zona central (2x2)
VC
Estiramientos tren inferior de pie
Al cabo de un rato permitir ayudas entre defensas
Uno por grupo
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
26 Septiembre
Mesociclo
Primero
Obj. Prin.
Apoyos
Microciclo
Introductor 2
Contenidos
✗
Apoyos
Parte
Cal.
Nº 3 Instalación
Campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos
Material
Descripción 4x4 en un cuarto de campo, trabajar desmarque y ocupación de espacios libres
Gráfico
Observaciones Limitar el número de toques para obligar a pensar antes y mejores desmarques
Evoluciones por tríos desde medio campo, apertura a banda y apoyo para tirar pared antes del cambio de orientación al compañero de la otra banda, allí tambíen se apoya con pared y se vuelve a realizar cambio de banda, acabar con cuelque
PP
Partido a 2 toques (el que recupera tiene 3),insistir en pases con sentido y en los apoyos para facilitar el pase Lanzamientos desde la frontal del área por parejas
VC
Estiramientos tren inferior
Uno por grupo muscular
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
28 Septiembre
Mesociclo
Primero
Obj. Prin.
Sistema 1-2-3-1
Microciclo
Introductorio 2
Contenidos
✗ ✗
Apoyos Parada y semiparada
Nº
4 Instalación
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos
Material
Parte
Descripción
Cal.
3x3 en un cuarto de campo, con 3 porterías marcadas con conos, hay que conseguir realizar pases por cada portería para anotar puntos
No valen autopases
Circuito de golpeos, comenzar en una banda y realizar una pared con el medio centro, después abrir a banda, el interior pasa al delantero que deja de cara para el golpeo
Rotar puestos o cambiar al rato en puestos fijos para agilizar
Partido con parada, si un jugador controla con parada no puede perder el balón por robo
Obligar a que se realice así
PP
VC
Eliminatoria de penalties
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
3 octubre
Mesociclo
segundo
Obj. Prin.
Anticipación
Microciclo
general 2
Contenidos
✗ ✗
Anticipación Desmarque de apoyo
Nº 5 Instalación
Campo de fútbol 7 • 6 balones • Un juego de chinos
Material
Parte
Descripción
Cal.
Rondo Cruyff, 4+1x1, el que liga solo puede robar al apoyo, los de fuera solo pueden pasarse entre sí dos veces antes de buscar al apoyo
Cambiar al apoyo cuando repite, entran los que menos veces han pasado
Fút-tenis, 2x2 con franja, obligatorio tocar los dos compañeros antes de devolver y máximo un bote
Dejar que el balón bote entre cada pase
PP
Gráfico
Juego de anticipaciones, se hacen campos con 3 zonas, una central con un único jugador y dos laterales con 1x1 en cada una de ellas, el jugador del centro pasan alternativamente a los jugadores de un equipo, estos deben devolver el pase sin que lo toque el rival y dentro de la zona asignada, cada 2 pases completados un punto
Observaciones
Por tiempo, al final cambian los roles, o por cada robo se resta tiempo
Valen los autopases Partido antichupón, el poseedor pierde el balón si es tocado
Ronda de tiros a los postes por parejas VC
SESIÓN MODIFICADA SOBRE EL PLAN INICIAL POR ESTAR EL CAMPO CON CHARCOS
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
5 Octubre
Mesociclo
segundo
Obj. Prin.
Control
Microciclo
general 2
Contenidos
✗ ✗
Amortiguamiento con muslo y empeine Golpeo con empeine
Parte
Cal.
Descripción Fut tenis individual, máximo un bote, con franja en medio
Control dentro del recuadro, dos filas, en la frontal del área dos recuadros marcados con chinos, el jugador debe pasar al entrenador (entre los dos recuadros) y éste le devuelve el balón botando dentro del recuadro, obligatorios dos toques, deben controlar dentro del recuadro para ganar el derecho a tirar 2x1 desde el centro del campo, resolver para poder tirar PP
Nº 6 Instalación
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos
Material
Gráfico
Observaciones Divisiones para hacerlo más entretenido
En cada recuadro golpear con una pierna
El defensa complicarlo
el
Partido 4x4 a dos toques sin porteros
VC
Penalties
Al KO
MODIFICADO SOBRE LA PREVISIÓN INICIAL PORQUE ASISTIERON AL ENTRENAMIENTO LA MITAD DE LA PLANTILLA
entrenador
para
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
10 de Octubre
Mesociclo
segundo
Obj. Prin.
Golpeo interior
Microciclo
precompeti 1
Contenidos
✗ ✗
Golpeo interior Conducción con cambios de dirección
Parte
Descripción
Nº 7 Instalación
Campo de fútbol 7 • 6 balones • Un juego de chinos
Material
Gráfico
Observaciones
Circuito de conducción y golpeo, con zig-zag, slalom, autopases y golpeo a portería
Dos circuitos paralelos para que compitan y dos compañeros contando el número de fallos
Evolución 4x2, pase del medio a derecha, éste se apoya en el delantero, deja de cara y cambio de orientación a la iquierda, a partir de ahí los defensas dejan de acompañar y tratan de robar, los atacantes atacan libremente
Ir rotando posiciones en los atacantes y cambiar a los defensores
PP
Partido 7x7, para poder golpear a portería hay que tocar el balón todos los componentes del equipo
O todos menos uno o que todas las jugadas pasen por el medio centro
VC
Estiramientos sentados en el suelo
Cal.
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
15 de Octubre
Mesociclo
segundo
Obj. Prin.
Saques de puerta
Microciclo
precompeti 1
Contenidos
✗ ✗ ✗
Sistema de juego 1-2-3-1 Golpeo interior Desmarques de apoyo
Parte
Cal.
PP
Instalación
Material
Descripción
Campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Gráfico
Observaciones
Explicación del comienzo de la competición, intensidad de entrenos
Charla en vestuario
Saques de puerta, con los jugadores en espacios delimitados en 1-2-3-1, competición entre equipos para ver que equipo consigue que toquen antes todos los jugadores
Ellos eligen los pases (tipo y orden)
Ensayo saque de puerta, criterios para el saque en corto y largo, evolución tipo con final abierto, circulación por banda y apoyo en el medio centro para sacar por el otro lado. Saque largo, posiciones por delante Partido “oficial”
VC
Nº 8
Ensayar en superioridad 6x4
Árbitro el entrenador. Mudo y no mudo
Ronda de tiros, pases en paralelo y a la señal el que no tiene el balón va a tapar al que lo tiene Estiramientos por parejas
Tren inferior
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
17 de Octubre
Mesociclo
segundo
Obj. Prin.
Táctica fija defensiva
Microciclo
precompeti 1
Contenidos
✗ ✗ ✗
Fuera de juego Marcaje individual en táctica fija Despejes
Parte
Cal.
PP
Descripción
Instalación
Material
Campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos
Gráfico
Observaciones
Fut tenis de cabeza con eliminación, por equipos, un toque cada uno
Divisones
Defensa de los córners y faltas laterales y frontales, dividir en equipos, explicar marcaje y alternar pases desde distintas posiciones, cuentan los goles conseguidos
Saques seguidos para obligar a atención máxima
4x3 en dos zonas, en la primera 3x1 y en la segunda 1x2, a la última zona pueden entrar un defensor y dos atacantes Partido con saques de puerta en cada fuera o falta a favor en campo propio y falta o córner todas las faltas y fueras en campo contrario
VC
Nº 9
Voleas, 2 equipos, unos tiran de volea desde medio campo y los otros deben parar los goles sin usar las manos Estiramientos individuales de pie
Si no sale un defensa menos. Solo entran las ayudas cuando haya pasado el balón Goles en acción a balón parado valen triple
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
19 de Octubre
Mesociclo
segundo
Obj. Prin.
Presión
Microciclo
precompeti 1
Contenidos
✗
Nº 10 Instalación
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos
Material
Parte
Descripción
Cal.
Rugby volea, el que tiene el balón tiene 3 pasos y se pasa mediante volea, se marca gol de cabeza
No hay portero. Jugar en sentido real
Velocidad de reacción, circuito de chinos sin balón y según pitidos golpear el balón adecuado o salidas de balón desde detrás
Salidas muy alternativa
3 partidos, usando las 3 porterías hay 3 equipos jugando simultáneamente a meter gol en cualquiera, con dos balones a la vez
La portería central está protegida por el portero y vale triple puntuación
PP
Gráfico
Observaciones
Partido sin entradas, para robar hay que forzar el fallo o anticiparse, cada jugador tiene 3 toques Penalties VC
Estiramientos por parejas
Tren inferior
cortas
por
parejas,
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
24 de Octubre
Mesociclo
segundo
Obj. Prin.
Presión
Microciclo
precompeti 2
Contenidos
✗ ✗ ✗
Conducción en carrera con cambios de dirección Sistema de juego 1-2-3-1 Anticipación e interceptación
Parte
Cal.
Descripción
Nº 11 Instalación
Campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones
Material
Gráfico
Observaciones
Circuito individual con conducción (zig-zag y slalom), autopase, elevación y golpeo a portería 1-2-3-1 contra 2-3, circulación de balón de banda a banda y luego intentar resolver la jugada, hasta el pitido del entrenador los defensa sólo marcan posiciones. El equipo que recupera el balón trata de llevarlo hasta medio campo
PP
Partido sin entradas, solo se puede robar mediante anticipación o interceptación, cada jugador tiene 3 toques Lanzamientos a portería tras conducción y cambio de dirección
VC
Estiramientos
Se puede robar si hay autopase o control demasiado largo Con un cono o contra un rival pasivo
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
26 de Octubre
Mesociclo
segundo
Obj. Prin.
Coberturas
Microciclo
precompeti 2
Contenidos
✗ ✗
Entrada y cobertura Golpeo de cabeza
Nº 12 Instalación
Medio campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones
Material
Parte
Descripción
Cal.
Juego de los 10 pases en rectángulo de 10x10, se pasa el balón con la mano, el poseedor no se puede mover y al menos un pase debe ser una devolución con la cabeza
Si el balón cae al suelo se pierde la posesión
Evolución con pase a banda al interior, el delantero cae a banda para recibir el pase paralelo a línea de banda y pone el balón para los dos jugadores que entran a rematar
Variar posiciones y hacer por las dos bandas con las piernas correspondientes
2x2 desde el centro del campo con fuera de juego
Cambiar a los defensores cada cierto rato o rotación todos
Gráfico
Observaciones
PP Partido-partido, en cada medio campo jugadores con rol defensivo y ofensivo, deben pasar a sus compañeros del otro campo en caso de recuperación. A mitad de tiempo se cambia de rol
VC
Penalties al KO
Jugar con dos balones a la vez e introducir uno cuando se salen para dinamizar
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
7 de Noviembre
Mesociclo
tercero
Obj. Prin.
Equilibrio entre líneas
Microciclo
compet 1
Contenidos
✗ ✗
Amortiguamiento Cambio de orientación
Nº 13 Instalación
Un campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones
Material
Parte
Descripción
Cal.
Fut-tenis 2x2 con divisiones. Tienen que tocar el balón los dos componentes de la pareja antes de devolver el balón. No puede botar dos veces seguidas ni una fuera del campo propio
Alternar o condicionar los tipos de saques. Franja en medio
Por tríos evolución con cambio de orientación, el mediocentro abre a banda y va al apoyo, tira un pase y devolución al primer toque y el interior cambia de orientación con un pase largo, después los dos entran a rematar el cuelgue posterior
Intercambiar posiciones y empezar cada vez por una banda
PP
3x3 llegando todos a zona de finalización para que el gol valga. El balón debe llegar controlado
VC
Lanzamientos desde la frontal
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
9 de Noviembre
Mesociclo
tercero
Obj. Prin.
Golpeo
Microciclo
competi 1
Contenidos
✗ ✗ ✗
Golpeo de cabeza Golpeo con el interior Finta
Nº 14 Instalación
Medio campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones
Material
Parte
Descripción
Cal.
Fut-tenis de cabeza por equipos, cada jugador golpea alternativamente, cuando son todos eliminados gana el equipo sobreviviente
Ideal 3x3. Poner regla de prohibición de remates picados
Dos rondos 4x2, cuando falla alguien el que liga trata de llegar hasta portería y meter gol, el que ha fallado trata de impedirlo, liga el que falla el 1x1
Tener 2 balones en cada rondo, cuando se produce el 1x1 seguir con rondo 3x1
Partido con zonas de finalización, el área está prohibida, no se puede entrar salvo que entre el balón antes y luego un sólo jugador atacante. Los goles desde fuera del área valen triple
Intentamos favorecer situaciones de 1x1 (portero)
PP
VC
Penalties
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
14 de Noviembre
Mesociclo
tercero
Obj. Prin.
Fintas
Microciclo
compet 2
Contenidos
✗ ✗ ✗
Golpeo con interior Velocidad en el juego Progresión en el juego
Nº 15 Instalación
Material
Un campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • Un juego de petos • 8 balones
Parte
Descripción
Cal.
Partidos con divisiones 1x1. Se puede meter gol por delante y por detrás y cuando hay gol los dos jugadores se sitúan en su portería
La 2ª regla es para favorecer el regate en carrera
1-2-3-1 contra 1-2-3-1, dos equipos en un campo parcelado para ambos sistemas, se inicia jugada de saque de meta sin oposición y cada equipo debe realizar pases pasando por todos los jugadores con las condiciones indicadas por el entrenador. Ningún jugador puede salir de la zona asignada
Condiciones: pasar por el centro el último, pase y devolución con el centro todos, no pasar a nadie a derecha o izquierda, pasar primero entre delanteros y defensas, hacer un cambio entre interiores
PP Partido con 3 zonas (iniciación, creación y finalización), en ninguna zona se pueden dar 3 pases consecutivos entre jugadores del mismo equipo. Si se hace se sanciona con falta
VC
Ronda de tiros
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
16 de Noviembre
Mesociclo
tercero
Obj. Prin.
Desmarque de apoyo
Microciclo
compet 2
Contenidos
✗ ✗ ✗
Golpeo con empeine Amortiguamiento Cambios de orientación
Nº 16 Instalación
Material
Medio campo de fútbol 7 • Un juego de chinos • 8 balones • Un juego de petos
Parte
Descripción
Cal.
Roba colas, los jugadores con balón se cuelgan un peto a modo de cola, si se lo roban pierden la posesión en detrimento del ladrón
No se puede ir a por el que me ha robado el balón. Acotar espacio progresivamente
Circuito de control y golpeo, golpeo de empeine desde mediocentro a línea de banda, ahí controla un jugador y coge el balón con la mano para sacar de banda a un compañero que controla con pecho o muslo y devuelve a la carrera hacia línea de fondo, éste la pone y se remata con o sin control
Rotar los jugadores al puesto siguiente y cambiar de lado, pedir distintos controles y golpeos en cada lado
3x3 con saque de banda, disponiendo el medio campo en dos, se enfrentan en cada mitad, el objetivo es llevar el balón controlado hasta el fondo contrario, los saques de gol son saques de banda con marcaje 1x1 y cobertura lejana obligatoria del 3er defensor
Hacer hincapié en desmarques en corto para devolver y en largo, así como en el amago y el desmarque rápido
PP
Partido con el campo dividido en 3 zonas longitudinales, no se puede realizar dos pases seguidos en la misma zona o falta para el otro equipo VC
Penalties al fallo
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
21 de Noviembre
Mesociclo
tercero
Obj. Prin.
Velocidad en el juego
Microciclo
compet 3
Contenidos
✗ ✗ ✗
Desmarque de apoyo Golpeo con el interior Aprovechar superioridad en ataque
Parte
Cal.
Descripción
Material
Un campo de fútbol 7 completo • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Gráfico
Observaciones
Rotan por todos los puestos y lo hacen cada vez por una banda
3x2 desde medio campo, en las bandas hay dos porterías en diagonal para que los defensas traten de despejar/pasar cuando roban Partido con toques por zonas, en zona de iniciación 3 toques, en zona central 2 toques y en zona de finalización sin límite de toques
VC
Instalación
3x3 en espacio amplio, juego de los 5 pases, las paredes cuentan por 3 pases
Evolución: el medio centro pasa al delantero que deja de cara para que el medio centro abra a banda y vayan ambos al remate, un defensa acompaña pasivamente al delantero y luego intenta despejar el centro PP
Nº 17
Tiros desde la frontal
El que roba un toque más
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
Viernes 23 de Noviembre
Mesociclo
tercero
Obj. Prin.
Realizar cambios de orientación
Microciclo
compet 3
Contenidos
✗ ✗ ✗
Controles orientados Cambios de orientación Amplitud en el juego
Nº 18 Instalación
Material
Parte
Descripción
Cal.
Juego de los 6 pases, utilizando todo el espacio se enfrentan 2 equipos con el objetivo de mantener la posesión mediante pases de volea, el poseedor de balón no puede avanzar con el.
Mantenimiento, 2 equipos se enfrentan, las bandas están acotadas, el objetivo es llevar el balón controlado de una banda a otra sin que lo robe el equipo contrario, las bandas no están ocupadas, sólo puede entrar un jugador de cada equipo cuando entra el balón PP
Partido en sentido real de juego, cada equipo debe intentar pasar por las dos bandas antes de intentar lograr el gol, ahora si pueden estar ocupadas por más de un jugador y antes de que entre el balón
VC
Penalties al KO
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Gráfico
Observaciones Sólo se puede robar mediante la interceptación
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
28 de Noviembre
Mesociclo
cuarto
Obj. Prin.
Posesión de balón
Microciclo
compet 4
Contenidos
✗ ✗ ✗
Amplitud Presión Golpeo interior
Parte
Cal.
Nº 19 Instalación
Un campo completo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos
Material
Descripción Que no caiga en grupos de 4
Gráfico
Observaciones Distintas reglas: sólo de cabeza, no vale repetir jugador
Rueda de ataques 3x3 a campo completo, cada equipo disputa una fase de defensa y una de ataque
PP
Partido por turnos, un equipo defiende durante 8 minutos y otro ataca durante esos 8 minutos, al final del tiempo se intercambian roles Partido a 2 toques
VC
Estiramientos tren inferior
Reflexionar sobre el estilo de defensa
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
30 de Noviembre
Mesociclo
cuarto
Obj. Prin.
Finta
Microciclo
compet 4
Contenidos
✗ ✗ ✗
Conducción con cambios de dirección Permutas Regate de cobertura
Nº 20 Instalación
Material
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Parte
Descripción
Cal.
2 equipos se enfrentan, uno trata de mantener la posesión de balón (uno cada jugador) y el otro de robar y llevar los balones a la portería
Medir el tiempo que tarda cada equipo en conseguir el objetivo
Se colocan 3 cuadros consecutivos de 5x5, en los dos primeros se sitúan dos defensores, los demás jugadores deben tratar de superar los 3 recuadros regateando a los rivales, el defensor del primer cuadro si es superado va a hacer la permuta al tercero
El que falla se queda, si lo logran juegan un mano a mano con el portero. Montar dos circuitos paralelos
3x3, un jugador de ataque metido en una franja en la frontal con un defensor, los atacantes deben pasar a éste jugador para poder entrar en la franja y en el área a definir
El jugador que recibe de espaldas debe abrir a banda a la entrada del resto
PP
Partido, ambos equipos deben elaborar sus jugadas de ataque sin que toque dos veces en la jugada un mismo jugador
VC
Tiros desde la frontal
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
28 de Noviembre
Mesociclo
cuarto
Obj. Prin.
Posesión
Microciclo
competi 4
Contenidos
✗ ✗ ✗
Golpeos Amortiguamiento Control de juego
Parte
Cal.
Que no caiga en grupos de 4
Rueda de ataques 3x3 Partido por tiempos, un equipo ataca durante 8 minutos y el otro se defiende pero no puede marcar gol, al finalizar el tiempo intercambian los roles Partido normal
VC
Tiros desde la frontal
Instalación
Material
Descripción
PP
Nº 21 Campo completo fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
30 de Noviembre
Mesociclo
cuarto
Obj. Prin.
Fintas
Microciclo
competi 4
Contenidos
✗ ✗ ✗ ✗
Finta de cobertura Fintas Apoyos Anticipación e interceptación
Parte
Descripción
Cal.
2 equipos se enfrentan, uno de ellos con todos los jugadores en posesión de balón, el otro de robar balones y meterlos en la portería. Cuando acaban intercambian roles
Nº 22 Instalación
Material
Medio campo fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos
Gráfico
Observaciones Llevar el tiempo que tarda cada equipo como aliciente
1x1 en cuadros de 3x3, un jugador debe mantener la posesión durante 1 minuto sin salirse del espacio asignado
PP
Permutas, se sitúan 3 cuadros consecutivos, los dos primeros con un jugador dentro, el resto trata de entrar con el balón y regatear a ambos defensas, el del primer recuadro debe intentar hacer la permuta y llegar al tercer recuadro para defender Apoyo en el pivote, 3x3, se sitúan en una franja en la frontal un defensa y un atacante, el delantero debe intentar recibir y pasar a los atacantes que se incorporan del 2x2 fuera de la franja. Partido, ningún jugador puede tocar dos veces en la misma jugada
VC
Penalties por KO
Cuando hay un robo de balón se la queda el que lo pierde
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
5 de Diciembre (mediodía)
Mesociclo
cuarto
Obj. Prin.
Cambios de dirección
Microciclo
competi 4
Contenidos
✗ ✗
Fintas Golpeos
Parte
Cal.
Nº 23 Instalación
Medio campo de fútbol 7 • 12 balones • Un juego de chinos
Material
Descripción
Gráfico
Observaciones
Dominio de balón
Dos filas, una con un zig-zag y otra con un slalom, después de ambas (una en cada lateral del área) hay un cono en la frontal del área, los jugadores deben hacer un cambio de dirección ante el cono con el tacón, para disparar con el interior de la pierna contraria PP
Con la misma disposición realizar una bicicleta y salir hacia dentro para golpear con el interior de la pierna contraria a la que realiza el amago Se sitúa en la frontal del área una franja de 2m, dentro de la cual se sitúa el portero, los jugadores se sitúan delante de la misma y reciben un pase, deben con un toque dirigir el control o la finta para superar la franja y luego definir
VC
Salir hacia el otro lado y golpear con la otra pierna Proponer control y sombrero, enseñar varios ejemplos, incluso no tocar el balón
Lanzamientos rotando desde la frontal
EJERCICIOS REALIZADOS CON DOS PORTEROS QUE TAPABAN CADA BANDA Y SI BLOCABAN DEBÍA SACAR CON LA MANO Y CON EL PIE A LAS PORTERÍAS LATERALES
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
5 de Diciembre (tarde)
Mesociclo
cuarto
Obj. Prin.
apoyos
Microciclo
competi 4
Contenidos
✗ ✗ ✗ ✗
Amortiguamientos Golpeo con el interior Paredes Desmarque de apoyo
Parte
Cal.
Instalación
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos
Material
Descripción
Gráfico
Observaciones
Fut-tenis individual con divisiones
4x4 y 2x2, cada pareja debe contar los puntos que obtiene después de las dos vueltas de competición, rotación de 4 que pasan a ser dos parejas que se enfrentan en el 2x2. Cada pareja juega dos partidos 4x4 y un 2x2 por vuelta PP
VC
Nº 24
Penalties
Se suman tanto los ganados en pareja como en cuarteto
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
12 de Diciembre
Mesociclo
cuarto
Obj. Prin.
Estrategia ofensiva
Microciclo
competi 5
Contenidos
✗ ✗ ✗
Saques de banda a favor Golpeo de cabeza: prolongaciones y laterales Amplitud en el juego
Nº 25 Instalación
Material
Parte
Descripción
Cal.
La oruga, por tríos intentar recorrer el máximo espacio posible manteniendo el balón en el aire mediante prolongaciones
Observaciones No vale tocar dos veces el mismo jugador
Poner nombres a jugadas y utilizar
El delantero viene a bloquear al marcador del medio que se desmarca hacia banda a la espalda del interior, después todos entran a remate y la defensa se torna en activa Juego de remates, en espacio central se juega un 5x5, donde deben hacer 3 pases seguidos entre los componentes de un equipo después abren a una banda acotada donde recibe el interior, realiza un regate al cono y pone el balón para los 3 últimos atacantes en tocar el balón y 3 defensas que tratan de despejar
Cambiar a los jugadores de banda
Partido en sentido real con bandas acotadas y 1x1 en ellas VC
• 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos • 2 conos
Gráfico
Evoluciones de saque de banda: 4x3, el delantero caído en banda se va hacia el centro, el medio viene a recibir y de primer toque hace la pared para el interior que se gira e inicia carrera, luego todos entran a remate y la defensa se torna en activa
PP
Media pista fútbol 7
Lanzamientos desde la frontal
FICHA ENTRENO
Nº 26
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
Día
14 de Diciembre
Mesociclo
cuarto
Obj. Prin.
Amortiguamiento
Microciclo
competi 5
Contenidos
✗ ✗ ✗
Controles por amortiguamiento Permutas Saque de banda
Parte
Descripción
Cal.
Partido de balonmano, al recibir el pase antes de coger el balón con la mano hay que hacer un toque con el pecho, muslo o cabeza
PP
Material
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos • 6 conos
Gráfico
Observaciones
Circuito de técnica, por parejas, se recibe un pase de saque de banda elevado, se supera un cono y luego se realiza un slalom de 2 conos, dos autopases saliendo cada vez por un lado (y un solo toque entre autopases) y luego se trata de golpear a portería. Realizar dos uno por cada banda para mayor dinamismo.
Por turnos, mientras el que saca corre hasta el corner y rodea un cono para intentar llegar a tapar el tiro
Por parejas, se disponen 3 cuadros consecutivos en diagonal a portería desde la banda, en los dos primeros hay un defensor en cada uno, si el primero es superado va al 3er cuadro, si logran superar los 3 cuadros los atacantes deben intentar meter gol. Nunca hay dos defensores en el mismo cuadro
Los defensores si fallan siguen. El ataque comienza con saque de banda. Montar en las dos bandas
Partido superestrecho en sentido real
VC
Instalación
Penalties con la pierna no dominante
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
19 de Diciembre
Mesociclo
cuarto
Obj. Prin.
Amortiguamiento
Microciclo
competi 5
Contenidos
✗ ✗ ✗
Controles por amortiguamiento Velocidad en el juego Estrategia defensiva en saque de banda
Parte
Cal.
Descripción
VC
Instalación
Material
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos • Una cinta elástica de 20m
Gráfico
Observaciones
Fut-tenis 2x2, con red y por divisiones
Evolución de saque de banda defensivo: saca el lateral y vienen a recibir el medio centro y el interior de esa banda, éste deja de cara y bloquea al defensor para evitar la anticipación, el que saca cambia de banda al primer toque al otro defensa y realizan un contraataque 4x3 PP
Nº 27
Partido a dos toques hasta el 1/3 final de campo, donde no hay límite de toques
Ronda de lanzamientos desde la frontal contra el entrenador
Marcar jugada con nombre y realizar en ambos campos en sitios opuestos a la vez
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
9 Enero
Mesociclo
Quinto
Obj. Prin.
Cambios de orientación
Microciclo
Sexto
Contenidos
✗ ✗ ✗
Golpeo empeine Cambio orientación Golpeo interior
Nº 28 Instalación
Medio campo fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos
Material
Parte
Descripción
Cal.
2x2+1, el jugador de apoyo solo puede usar un toque, el objetivo es realizar 5 pases sin que el equipo contrario robe el balón, al menos uno de esos pases debe pasar por el apoyo
Evolución cambio de dirección, se inicia con un pase desde la posición de medio derecho al delantero, éste deja de cara y sin parar el balón el medio derecho debe cambiar hacia el córner donde entra un compañero, los dos entran a rematar el cuelgue PP
5x5 en medio campo, una sola portería, sentido real de juego, el campo dividido en 3 zonas longitudinales, para poder atacar la portería hay que realizar un pase que llegue de zona a zona lateral, sin que nadie toque el balón en la zona central
VC
Ronda de tiros desde la frontal desde 3 posiciones a diferentes distancias, las dos más lejanas obligatorio el uso del empeine
Gráfico
Observaciones También puede ser una igualdad con un jugador de las características del apoyo
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
11 Enero
Mesociclo
Quinto
Obj. Prin.
Desdoblamientos
Microciclo
Sexto
Contenidos
✗ ✗ ✗
Desdoblamientos Amortigüamientos con el empeine Táctica fija en jugadas de saque de banda a favor
Parte
Cal.
Descripción Partido 2x2x2
Ejercicio de amortigüamiento, un jugador volea desde el córner hacia el compañero en la frontal del área, éste debe controlar y chutar antes de que llegue el pasador a su posición (intentará robar) PP
Explicación de desdoblamientos, para practicarlo deben jugar un partido donde en 3 posiciones determinadas (2 defensas y un medio) debe haber siempre un jugador, y cada vez que interviene un jugador de esa posición abandona el espacio marcado Lanzamientos de voleas desde la frontal del área desde distintas posiciones (más y menos lejos)
VC
Penalties
Nº 29 Instalación
Material
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
16 Enero
Mesociclo
Quinto
Obj. Prin.
Golpeos con empeine
Microciclo
Séptimo
Contenidos
✗ ✗
Golpeo con empeine Conducción de velocidad con el empeine
Nº 30 Instalación
Material
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Parte
Descripción
Cal.
Carreras de relevos, por tríos recorrer el circuito con zig-zag, slalom, sprint largo, cambios de dirección y sentido
Usar las dos piernas
Evolución: el medio centro pasa a banda y apoya con una pared al interior, éste pasa al delantero que deja de cara para el medio centro que golpea el balón a portería sin pararlo
Rotar posiciones y realizar cada vez por una banda
PP
Gráfico
Observaciones
Partido con franja final marcada, se tiene que disparar desde fuera para que valga el gol, aunque se puede entrar para elaborar las jugadas o ganar los rechaces Lanzamientos desde la frontal Usar las dos piernas y tres distancias, una para cada superficie
VC
Estiramientos
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
18 Enero
Mesociclo
Quinto
Obj. Prin.
Cambios de orientación
Microciclo
Séptimo
Contenidos
✗ ✗
Cambios de orientación Táctica fija en córner a favor
Parte
Descripción
Cal.
4x4+4 de cabeza, dentro del área 4x4 con cuatro jugadores por fuera sacando de banda al equipo atacante, que deben rematar de cabeza para intentar marcar gol
Dividiendo el campo de juego en 3 zonas de iguales dimensiones, jugar un 5x5 en dos zonas, intentando pasar de un extremo a otro de sin perder la posesión, en la 3a zona habrá un jugador, el que realiza el pase se queda y se pasa a jugar en la zona que recibe y la contigua PP
6x6 en medio campo, con 6 miniporterías marcadas con chinos, los jugadores emparejados 1x1, en el centro el portero, éste debe pasar a un jugador del equipo atacante para que intente conducir y entrar en una portería, si le roba el balón su par debe pasar al portero para que lo ponga de nuevo en juego Partido a dos toques
VC
Penalties al KO
Nº 31 Instalación
Material
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Gráfico
Observaciones Se intercambian roles cada 4'
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
23 Enero
Mesociclo
Quinto
Obj. Prin.
Apoyos
Microciclo
Octavo
Contenidos
Parte
Cal.
✗ ✗
Apoyos Golpeo con el interior
Nº 32
Material
Descripción
Medio campo de fútbol 7
Instalación
• 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Gráfico
Observaciones
Rondo 4x1, 4x1 y 4x0, el que falla va a ligar al rondo libre
Limitar el número de toques y el tamaño del rondo
Portugol 3x3, cada 2' se elimina un jugador (2x2, 1x1), se juega tres veces para que todos los jugadores jueguen lo mismo
Los jugadores que se quedan fuera hacen un ejercicio de tiro
PP
Partido, un jugador de cada equipo tiene un sólo toque y debe participar obligatoriamente en todas las jugadas para que valga el gol. Rota el jugador que tiene un solo toque
VC
Lanzamientos de volea desde fuera del área, 3 distancias distintas
Se pueden poner zonas y que participe en todas
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
25 enero
Mesociclo
Quinto
Obj. Prin.
Espacios libres
Microciclo
Octavo
Contenidos
✗ ✗ ✗
Ocupación y aprovechamiento de espacios libres Amortiguamientos Golpeo de cabeza
Parte
Descripción
Cal.
4x4+4, dentro del área un equipo trata de rematar de cabeza y el otro de defender con despejes de cabeza, el tercer equipo sirve balones como saque de banda durante 4'. Gana el equipo que más goles meta
En un recuadro amplio, dividido en 4 jugar un 2x2+1, el objetivo es recibir pases en un recuadro libre, cada 5 pases un aplauso. El apoyo va siempre con el equipo atacante Partido PP
VC
Penalties al KO
Nº 33 Medio campo de fútbol 7
Instalación
Material
• 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Gráfico
Observaciones Explicar que se puede prolongar y rematar en segunda instancia. Poner marcas individuales
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
30 enero
Mesociclo
quinto
Obj. Prin.
Táctica fija
Microciclo
noveno
Contenidos
✗ ✗
Amortiguamientos Táctica fija ofensiva
Nº 34 Instalación
Material
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Parte
Descripción
Cal.
Futenis con red humana, 2x2x2, los de enmedio deben tocar el balón para salir. El balón puede botar pero nunca dos veces seguidas ni fuera del recuadro
Variante: saque obligatorio de cabeza
Jugada de saque de centro, saca el delantero con un extremo y cade al medio centro, después éste deja para el central que lanza al primer toque hacia la banda contraria por donde entra el otro extremo.
Ensayar por ambas bandas y con distintos jugadores
PP
Gráfico
Jugada de saque de meta, el interior desciende a posición de lateral derecho, un defensa en el centro y el otro en el lateral contrario, el portero saca en corto a uno de los laterales (el que esté libre) o saca largo a la posición de interior que está libre.
Ensayar por ambas bandas con distintos jugadores, sacando en corto y en largo
Partido, poniendo en práctica el saque de centro y de banda ensayados en los dos anteriores ejercicios. Además hay cuatro zonas 4x4 en cada esquina, donde sólo puede entrar el balón y un atacante después de este
VC
FICHA ENTRENO
Observaciones
Nº 35
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
Día
1 febrero
Mesociclo
quinto
Obj. Prin.
Ocupación espacios libres
Microciclo
noveno
Contenidos
✗ ✗
Ocupación y aprovechamiento de espacios libres Conducción de velocidad
Instalación
Material
medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Parte
Descripción
Cal.
Partido 1x1, con 6 mini porterías marcadas con chinos, en el centro el portero en un área circular marcada, cada pareja debe pasar al portero e intentar entrar en una portería ganando la partida a su compañero
Muy intenso, cambiar de parejas para tener pausa. Mandar los balones con bote también
Técnica por parejas, el medio centro pasa a banda, allí el jugador que recibe debe orientar el control para superar el zig-zag antes de que el oponente rodee un chino en la frontal y vaya a su encuentro. El objetivo es disparar a portería, con y sin regate
Ajustar distancias para favorecer atacante. Pedir que haga bicicleta
3x3+1, un cuarto de campo dividido en 4 zonas, dentro se disputa la superioridad, el objetivo es recibir un pase en una zona sin defensor
Variante: limitar el número de toques
PP
Partido, todos con el puesto cambiado
VC
Tiros desde la frontal
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
6 febrero
Mesociclo
sexto
Obj. Prin.
Controles orientados
Microciclo
décimo
Contenidos
✗ ✗ ✗
Control orientado Contraataque Saque de banda
Nº 36 Instalación
Material
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos • 3 conos
Parte
Descripción
Cal.
Controles orientados, dispuestos en cruz, con un cono en medio, un jugador se sitúa delante del cono y su compañero de enfrente le pasa el balón, después control orientado y pase a uno de los otros dos compañeros
Variante: ir dando pautas técnicas de distintas formas de orientar el control
3x3, rueda de contraataques, cada equipo realiza una defensa y un ataque, intentando sorprender en velocidad al equipo contrario
Variante: poner en superioridad
PP
Mantenimiento 3x3~3, en un recuadro, el equipo en posesión del balón puede apoyarse en el equipo de fuera (que tiene 1 toque). Contar robos, por tiempo Partido estrecho para que haya situaciones de saque de banda
VC
Estiramientos
Gráfico
Observaciones
Explicar como se puede ir a buscar el balón y proteger la dejada de cara
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
8 febrero
Mesociclo
sexto
Obj. Prin.
Contraataque
Microciclo
décimo
Contenidos
✗ ✗ ✗
Contraataque Carga con hombro Golpeo con el interior
Parte
Cal.
PP
Instalación
Material
Descripción
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos
Gráfico
Observaciones
Rondo 4x1, con dos toques obligatorios
Variante: uno con cada pierna, superficie de control
Salidas 1x1 con balón dividido para cargar, al llegar a la frontal tirar y el que pierde va a por el balón
Variante: mandar el balón a bote
Faltas laterales y frontales, se divide el equipo en dos y se lanzan faltas que los jugadores deben despejar, cada equipo contabiliza despejes (y zona de los mismos) y goles 3x3, el equipo defensor pierde el balón en medio campo y debe defender el contraataque
VC
Nº 37
Tiros desde la frontal
Perder por distintas zonas
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
13 febrero
Mesociclo
sexto
Obj. Prin.
Apoyos
Microciclo
undécimo
Contenidos
✗ ✗ ✗
Golpeo interior Apoyos Sistema de juego
Nº 38 Instalación
Material
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos • 9 conos
Parte
Descripción
Cal.
Triángulo de golpeos con interior, cada jugador detrás de un cono deben usar dos toques para pasar el balón al siguiente por fuera del cono correspondiente
Usar distintos controles orientados y variar el sentido
Evolución: desde saque de puerta pase a central, éste a medio de banda, el cual tira una pared con el medio centro que va apoyar, y lo mismo con el delantero para luego colgar el balón
Hacer por ambas bandas, incluir circulación entre centrales con apoyo en el medio centro
PP
3x3, con dos divisiones y jugando a 2 toques (el que recupera 3) Partido contra 3-2-1, cada equipo defiende durante 10' en ese sistema de defensivo
VC
Lanzamientos desde la frontal
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
15 febrero
Mesociclo
sexto
Obj. Prin.
Controles orientados
Microciclo
undécimo
Contenidos
✗ ✗
control orientado golpeo de empeine
Nº 39 Instalación
Material
Parte
Descripción
Cal.
Rugby bloqueo, un jugador de cada equipo lleva el balón e intenta llegar hasta la zona final del otro equipo, los rivales intentarán abrazarle y sus compañeros bloquear o cargar para evitarlo
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • un juego de chinos • un juego de petos • 8 conos
Gráfico
Observaciones
Golpeos a portería, recibiendo un pase del compañero desde el córner, en la frontal los jugadores deben controlar salvando un cono que hay en la frontal para después golpear a portería PP
3x3, con campos muy largos y dos porterías, cada equipo tiene un jugador de portero y uno en cada campo, el portero debe pasar bombeado al jugador de ataque y éste debe marcar ante la oposición del defensor
Partido con pared obligatoria en campo contrario para que valga el gol VC
Penalties al KO
Insistir en el uso del cuerpo para el control y protección de la pelota, si el defensa anticipa puede pasar al otro campo sino cede al portero
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
20 febrero
Mesociclo
sexto
Obj. Prin.
Apoyos
Microciclo
duodécimo
Contenidos
✗ ✗ ✗
Apoyos Carga Desdoblamiento
Parte
Nº 40 Instalación
Material
Descripción
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Gráfico
Observaciones
Charla sobre los objetivos de la segunda vuelta, individuales y colectivos Cal.
Rondo 4x1
Por parejas, el entrenador lanza un balón raso y un jugador debe proteger el balón con el cuerpo hasta la marca, si lo consigue puede lanzar a portería, el otro trata de hacerse con el balón para lanzar PP
Evolución con desdoblamiento, salida por banda con pérdida y basculación del medio campo para mantener la distribución racional del campo Mantenimiento 4x4+4, dos equipos compiten en un cuarto de campo por la posesión, deben hacer 10 pases sin que la toque el equipo rival y se pueden apoyar en los jugadores exteriores. El equipo que pierde sale fuera
VC
Si toca antes de tiempo sanción
Estiramientos tren inferior
Variante: limitar toques
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
22 febrero
Mesociclo
sexto
Obj. Prin.
Presión y repliegue
Microciclo
duodécimo
Contenidos
✗ ✗
Presión en medio campo propio Contraataque
Parte
Descripción
Cal.
La cadena con balón, dos equipos, deben entrar a campo contrario para robar balón, si les tocan les paralizan, si roban balón hay que robarselo antes de volver a su campo
Defensa contra ataque 4x4, en sentido real de juego, trabajar la amplitud de juego y el control del balón
PP
Partido con eliminación si no hay repliegue, dos equipos, cada vez que un equipo pasa a campo contrario elimina a los jugadores rivales que se queden en campo propio hasta el siguiente gol
VC
Lanzamientos desde la frontal
Nº
41 Instalación
Material
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos
Gráfico
Observaciones En cada campo 3 balones y zona para robados
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
27 febrero
Obj. Prin. Contenidos
✗
sexto
Microciclo
décimo tercero
Golpeo de empeine
Parte
Cal.
Mesociclo
Descripción Rondo 5x1 a un toque
Partido en sentido real de juego
Penalties al KO VC
Instalación
Material
Golpeos de empeine, desde el córner tirar pared con entrenador y lanzar sin controlar el balón desde la frontal
PP
Nº 42 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
29 febrero
Mesociclo
sexto
Obj. Prin.
Posesión de balón
Microciclo
décimotercero
Contenidos
✗ ✗ ✗
Conducción con cambio de dirección Golpeo con el empeine Apoyos
Parte
Descripción
Cal.
3 circuitos de conducción, zigzag, slalom y autopases, por filas se está 5 minutos en cada, a la salida del circuito se golpea a portería con el empeine
Mantenimiento 4x4+4, explicado semana anterior
PP
Partido sin fallos, el que pierde posesión se elimina y hace dominio del balón hasta que hay un gol Lanzamientos desde la frontal
VC
Estiramientos
Nº 43 Instalación
Material
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos
Gráfico
Observaciones Todos a la vez, el portero elige lanzamiento
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
5 marzo
Mesociclo
séptimo
Obj. Prin.
Apoyos
Microciclo
décimocuarto
Contenidos
✗ ✗ ✗
Apoyos Progresión y control de juego Control: parada
Parte
Cal.
Descripción 2x1 en recuadro amplio con libertad de movimientos (no rondo)
Juego 1x1 con 3 apoyos en espacios acotados (posición de medios de banda y delantero), el poseedor del balón se debe apoyar en los 3 apoyos al menos una vez antes de buscar el gol.
PP
VC
Partido en sentido real de juego, cada equipo debe pasar por las 3 zonas establecidas parando el balón en cada una de ellas al menos una vez (usar control parada)
Penalties al ko
Nº 44 Instalación
Material
Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos
Gráfico
Observaciones Variante: limitar el número de toques
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
7 marzo
Mesociclo
séptimo
Obj. Prin.
Golpeo de cabeza
Microciclo
décimocuarto
Contenidos
✗ ✗
Golpeo de cabeza Amplitud en el juego
Descripción
Cal.
Baloncesto con gol de cabeza, en sentido real y con campo corto. Marcando un área donde los dos equipos tienen que tocar de cabeza. Si el balón cae al suelo para el otro equipo
Ataques 4x2, marcando el fuera de juego, en sentido real de juego y todos los atacantes deben tocar el balón antes de lanzar a portería
VC
Partido a 2 toques, obligatorios ambos
Lanzamientos desde fuera del área
Instalación
Material
Parte
PP
Nº 45 Medio campo de fútbol 7 • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
12 marzo
Obj. Prin. Contenidos
Mesociclo
sétpimo
Microciclo
décimocuarto
✗
Nº 46 Instalación • •
Material
Parte
Descripción
Cal.
Béisbol, con bases alejadas, el que recibe tiene que controlar y llevar el balón mediante pases o conducción hasta una base para cortar. El que golpea lo hace de volea
Correr con comba o aumentar/disminuir distancia entre bases
4x4x4, en dos porterías competir lanzando desde fuera del área a los postes, cuando un equipo da al poste dos veces o una al larguero los que pierden tienen que ir hasta un punto alejado e ir a la otra portería para competir con el equipo que esté allí
El equipo que no tiene rival entrena hasta que lleguen. El equipo que llega efectúa el primer disparo
PP
4x4x4, en medio campo, un equipo son apoyos por fuera, dentro un equipo trata de realizar 5 pases sin que toque el balón el equipo rival y pasando el balón por todos los componentes del equipo Partido mini, en poco espacio y con balón de fútbol-sala
VC
Penalties
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
26 marzo
Obj. Prin. Contenidos
Mesociclo
séptimo
Microciclo
décimoquinto
✗
Descripción
Cal.
Mantenimiento 3x2, 3x2 y 3, en cada zona se disputa a 3 pases, el equipo que pierde va a jugar contra el equipo libre
Evoluciones de saque de puerta: 1. Salida por banda, con pared del medio con el mediocentro 2. Salida por banda con cesión de cara al central y éste golpea elevado a la espalda del medio de banda 3. Salida tras circulación entre centrales con pared usando al mediocentro Ataques 7 contra 4 desde saque de puerta, utilizar evoluciones anteriormente practicadas Partido con zona central prohibida para favorecer los pases largos ante presión
VC
Tiros desde la frontal
Instalación • •
Material
Parte
PP
Nº 47
Gráfico
Observaciones Se con puede jugar comodines para superioridad
Hacer por ambos lados y con varios jugadores distintos
Planificación Benjamín B
Temporada 2007/08
FICHA ENTRENO Día
28 marzo
Obj. Prin. Contenidos
séptimo
Microciclo
décimoquinto
✗
Parte
Cal.
Mesociclo
Descripción
• •
Gráfico
Observaciones
Mantenimiento a 2 toques en ¼ de campo, 3x3+1, conseguir 5 pases
Partido a 2 toques, el que recupera tiene 3 Partido, el jugador que se queda en campo contrario cuando el otro equipo pasa el medio campo queda eliminado hasta que haya un gol
VC
Instalación
Material
4x4+4 en el área, los de fuera meten balones durante 4 minutos a los de dentro que tratan de meter gol ante la oposición del otro equipo. Gana el equipo que meta más goles al final de la rotación PP
Nº 48
Penalties
Se pueden poner marcas individuales obligatorias
Planificación Benjamín B
FICHA ENTRENO Día
Mesociclo
25 abril
Obj. Prin. ✗ ✗
Mejora de los amortiguamientos Mejora del golpeo con el empeine interior
Parte
Descripción Rondo 4x1 al 1er toque
Partido partido 5x5, un portero en cada campo, una división entre campos y un 2x2 en cada campo. Los defensas pasan al portero que saca en largo para que los atacantes jueguen 2x2 en campo contrario. PP
Tiro a la franja, desde la frontal 2 equipos se enfrentan lanzando a portería el objetivo es meter gol en la franja que va desde el larguero hasta la cinta colocada a ¾ de altura Evolución con apertura a banda y entrando a rematar en 2x2 Partido con zona final con un defensa y que solo puede ocupar un atacante cuando entra el balón
VC
Nº 49 Instalación
Microciclo
Contenidos
Cal.
Temporada 2007/08
• •
Material
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
FICHA ENTRENO Día
Mesociclo
30 abril
Obj. Prin. ✗
Parte
Descripción Que no caiga de cabeza por tríos
3x3 contrachupón, si se toca al poseedor del balón se recupera la posesión Campeonato de tiros desde la frontal
VC
Instalación • •
Material
Juego de golpeo en largo, 2 contra 2, cada equipo en un recuadro de 3x3, se debe golpear el balón procurando que caiga en el recuadro contrario, los defensas intentan evitar el bote y que el control se salga PP
Nº 50
Microciclo
Contenidos
Cal.
Temporada 2007/08
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
FICHA ENTRENO Día
Mesociclo
Obj. Prin.
Microciclo
Contenidos
✗
Parte
Cal.
Descripción Rondo con finta obligatoria
2x1 + 2x1, en un recuadro con un apoyo exterior se debe pasar al apoyo y golpear al primer toque al recuadro contrario para la misma disputa, se cambian si el pase no llega antes que el que liga o si éste corta algún pase Partido con zona central acotada, solo se puede entrar a la zona de finalización si el pase viene de la mitad de campo propia
VC
Penalties
Nº Instalación • •
Material
Carrera de pases largos, 4 esquinas, un jugador en cada esquina, se debe pasar el balón sin tocar los conos entre bases, cada pase se realiza desde dentro del recuadro correspondiente.
PP
Temporada 2007/08
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
FICHA ENTRENO Día
Mesociclo
Obj. Prin.
Microciclo
Contenidos
✗
Parte
Cal.
Temporada 2007/08 Nº Instalación • •
Material
Descripción 3x3 contrachupón con objetivo de llegar a zona de gol los 3. Espacio amplio
Campeonato 1 contra 1 con campos cruzados Evolución saque de puerta largo y repliegue a campo propio para esperarlo. Salida de balón desde atrás o contraataque. 7 contra 5 PP
Partido normal, a quién le quiten la cola con posesión de balón, sancionado a jugar con un toque menos (todos empiezan con 5, mínimo 1)
VC
Ronda de tiros desde la frontal
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
FICHA ENTRENO Día
Mesociclo
Obj. Prin.
Microciclo
Contenidos
✗
Temporada 2007/08 Nº Instalación • •
Material
Parte
Descripción
Cal.
Futtenis 2 contra 2 con red humana. A 5 puntos los que pierden ligan o si el balón es tocado por la red
Evolución 3 contra 2: el medio pasa al delantero que cae a banda, le dobla por fuera, el delantero conduce hacia al centro y abre a banda al medio centro. Rueda 3 x3+1, con fuera de juego, rey de la pista. El equipo defensor espera en campo propio PP
Partido con franja central anulada, el balón no puede botar o sólo se puede jugar con un toque dentro de la misma
VC
Remates de cabeza
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
FICHA ENTRENO Día
Mesociclo
Obj. Prin.
Microciclo
Contenidos
Parte
Cal.
PP
VC
✗
Temporada 2007/08 Nº Instalación • •
Material
Descripción
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
FICHA ENTRENO Día
Mesociclo
Obj. Prin.
Microciclo
Contenidos
Parte
Cal.
PP
VC
✗
Temporada 2007/08 Nº Instalación • •
Material
Descripción
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
FICHA ENTRENO Día
Mesociclo
Obj. Prin.
Microciclo
Contenidos
Parte
Cal.
PP
VC
✗
Temporada 2007/08 Nº Instalación • •
Material
Descripción
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
FICHA ENTRENO Día
Mesociclo
Obj. Prin.
Microciclo
Contenidos
Parte
Cal.
PP
VC
✗
Temporada 2007/08 Nº Instalación • •
Material
Descripción
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
FICHA ENTRENO Día
Mesociclo
Obj. Prin.
Microciclo
Contenidos
Parte
Cal.
PP
VC
✗
Temporada 2007/08 Nº Instalación • •
Material
Descripción
Gráfico
Observaciones
Planificación Benjamín B
FICHA ENTRENO Día
Mesociclo
Obj. Prin.
Microciclo
Contenidos
Parte
Cal.
PP
VC
✗
Temporada 2007/08 Nº Instalación • •
Material
Descripción
Gráfico
Observaciones